Meditaciones con Maytte Podcast

Los momentos en los que nos sentimos, culpables, atemorizados, adoloridos, abandonados, frustrados, engañados, en fin, vulnerables debido a que hemos sufrido una perdida, siempre van a representar una oportunidad de poner en práctica las herramientas que hemos adquirido a lo largo de la vida con la intención de superarlos y hacerlos parte de nosotros, sin que nos marquen profundamente.

Cuando damos de forma limpia y desinteresada, inmediatamente recibimos una energía positiva en forma de satisfacción inmediata que se traduce en: entusiasmo, alegría, satisfacción y hasta vitalidad. Aprende a valorar lo que recibes, siéntete agradecido y anímate a compartir con los demás.

A través de la meditación para empezar bien el dia, Maytte nos guia para levantar el ánimo, hacernos conscientes de los regalos esenciales que tenemos, para sentirnos optimistas y tener una actitud positiva para empezar bien el dia.

A traves de la Meditación para Liberarte de la Irritabilidad, podrás recuperar la calma mental y el balance emocional que necesitas para actuar con asertividad, en lugar de hacerlo a través de las emociones alteradas y la reactividad.     

A través de esta meditación, podrás vaciar tu mente del exceso de pensamientos y preocupaciones, que al final del dia, no te dejan dormir. Practícala en la noche al momento de acostarte, para que puedas descansar profundamente. Haz la prueba durante 21 noches consecutivas y disfrutaras de su beneficio.

A través de la meditación para descansar y ordenarnos, podrás tranquilizar la mente y calmar las emociones, de manera que puedas soltar, relajarte y descansar por unos minutos, para recuperar desde la calma y con sabiduría el orden en tu vida. Practicala con frecuencia, especialmente en los momentos en lo que te sientas desequilibrado o abrumado.

En Convertir la Teoría en Acción, Maytte te guiara a través de la Meditación, para que puedas enfocarte en conseguir tus propósitos personales, recuperar la confianza y la voluntad que necesitas para cambiar hábitos y transformar y mejorar tu vida.

En Recuperar la Serenidad, Maytte te guiara a través de la Meditación, para que puedas liberarte de las tensiones que guardas, recuperar la confianza y la serenidad que necesitas para afrontar la vida de una manera mas asertiva.

En Volver a Empezar, Maytte te guiara a través de la Meditación, para que puedas soltarte del pasado, cerrar lo que dejaste pendiente y abrirte a recibir lo nuevo que la vida tiene para ti, como: comenzar una nueva etapa, relación, proyecto o situación de vida, nueva positiva y diferente.

La Resiliencia, en esta meditación, Maytte te guiara para conectar con tus fortalezas, sanar tus heridas emocionales y recuperar tu ecuanimidad y confianza, para superar la experiencia difícil y volver a levantarte.

La Meditación para La Confianza, no solo nos ayuda a canalizar el estrés, sino que también nos ayuda a experimentar la sensación de sentirnos mas seguros, confiados y conectados con el ritmo positivo de la vida. Practicarla con Voluntad, frecuencia y disciplina, te ayudara a recuperar la confianza en ti mismo, en los demás y en La Divinidad.

Maytte nos guía a través de esta sencilla practica de relajación profunda, haciendo énfasis en soltar la tensión de tu cuerpo y desconectar la mente de todo lo que nos inquieta a través de la respiración, esto nos permitirá tener una mente clara y despejada, un cuerpo vital y relajado y unas emociones equilibradas, para recuperar el balance, descansar y tener una perspectiva mas positiva de la vida.

Manejar la Incertidumbre, en esta Meditación, Maytte nos guía a liberar toda la tensión, el estrés y la ansiedad que pudiéramos sentir por las preocupaciones y el temor que nos genera la incertidumbre. Soltar el control y confiar, aceptar y fluir con los cambios, ganando flexibilidad y capacidad de adaptarnos a ellos, nos permitirá convertirla en un aliado.

Ser Flexible ante los Cambios, en esta Meditación, Maytte nos guía para ganar flexibilidad, para tener mas confianza en nosotros mismos, y en que tendremos la capacidad para afrontar la vida con sus cambios, siempre de la mejor manera.

En este ejercicio de visualización, Maytte, nos guia para imaginar con detalles la situación ideal que queremos tener, conseguir, sentir, alineando los pensamientos, las emociones y las acciones dirigidas a conseguir lo que deseamos.

En la Meditación para La Prosperidad, y La Abundancia, Maytte nos guía para comprender que no se trata solamente de cosas materiales, sino también de emociones, pensamientos y actitudes, hacia la abundancia presente en nuestra vida. La manera en como se va a manifestar la prosperidad en nuestra vida, dependerá en gran medida de cómo la entendamos y nos relacionemos con ella.

En 7 Minutos para Calmar la Mente, Maytte nos guía a través de esta meditación, podremos vaciar la mente de pensamientos negativos, que con el tiempo se tornan recurrentes y tóxicos. Además, podremos recuperar la claridad mental que necesitamos, para ver e interpretar la vida desde una óptica mas objetiva y positiva.

En la Meditación para sanar tu cuerpo, Maytte, nos recuerda a través de esta practica, la importancia que tiene canalizar el estrés, tranquilizar la mente,  recuperar y mantener la salud emocional, para apoyar al cuerpo a recuperar su balance y bienestar.

En esta Meditación para Superar la Nostalgia, Maytte nos guía para que aprendamos a liberar la tristeza, la melancolía y la nostalgia que sentimos asociadas a recuerdos del pasado. A través de esta practica podemos liberar la carga mental y emocional que nos impide reconocer y disfrutar todo lo positivo que tiene nuestra vida en el presente.

En esta Meditación para Cultivar la Empatía, Maytte nos guía para que aprendamos a ponernos en el lugar del otro, para conocerle mejr, para sentir paciencia, tolerancia, compresión y sobre todo una mejor conexión con nosotros mismos y con las demás personas.

Meditación para Momentos de Crisis. Maytte nos guía a través de esta meditación, para que conectemos con nuestras fortalezas, recordándonos que las crisis pueden convertirse en un aliado que nos lleve a conocernos mejor, a reconocer nuestros recursos personales, nuestras fortalezas y replantearnos nuestras metas y propósitos, para dejar atrás el pasado, aprender de la experiencia y comenzar una nueva etapa en la vida.

"Dejar de Procrastinar", en esta meditación, Maytte nos guía a través de la práctica de la respiración consciente para vencer y cambiar el habito de postergar las tareas, que sabemos que tenemos que hacer, haciendo enfasis en  la importancia de cambiar el "debo y el tengo" por el "quiero y el puedo".

En esta conversación sobre La Paz Interior, Maytte nos recuerda  que estar en paz, significa tener el corazón tranquilo, frente a las circunstancias cambiantes de la vida. Que Lo importante es tener presente que la paz se encuentra dentro de cada uno de nosotros y que mientras mas insistamos en buscarla afuera, mas nos alejaremos de ella. Decidamos vivir atentos a lo que sucede a cada instante, libres del recuerdo del pasado doloroso y desconectados de la inquietud de lo que imaginamos negativamente que podría suceder en el futuro, concentrados en el presente, poniendo nuestro mejor esfuerzo para que suceda lo mejor, para otros y para nosotros.

En esta Meditación para La Paz Interior, Maytte nos guía para que podamos recuperar y mantener encendida la llama de La Paz dentro de nosotros.

A través de esta meditación, podremos vaciar la mente de pensamientos negativos, que con el tiempo se tornan recurrentes y tóxicos. Además, podremos recuperar la claridad mental que necesitamos, para ver e interpretar la vida desde una óptica mas objetiva y positiva.

A través de esta meditación, podremos afrontar y superar el miedo que surge ante los pensamientos y las ideas negativas y catastróficas, que es alimentado por rumores, comentarios y noticias negativas, que nos estimulan a pensar e imaginar el desarrollo de estos eventos siempre de la peor manera, para recuperar el valor , la seguridad y la calma.

A través de esta meditación, podremos recuperar y mantener nuestra salud emocional, al reconocer las emociones alteradas que nos acompañan frecuentemente, para aceptarlas y canalizarlas de mejor manera posible, así, evitaremos quedar atrapados en estados de ánimo negativos, como la depresión, la ansiedad, el estrés o el temor.

A través de esta meditación, podrás despejar la mente de preocupaciones, temores y pendientes, serenar las emociones y relajar el cuerpo, para descansar profundamente.  Practicarla unos minutos antes de ir a dormir, favorecerá tu disposición al descanso.

A través de la practica de esta meditación, podrás recuperar la calma que necesitas para liberarte de la ansiedad.  cada vez que la sientas, respira consciente del aire que entra y sale de tus pulmones, imaginando que al exhalar liberas junto con el aire la tensión que experimentas.

La actitud positiva es una de las fuerzas mas poderosas con la que cuenta el ser humano pues nos habilita para la acción, nos llena de motivación, energía, entusiasmo y optimismo, además desarrolla y fortalece nuestra creatividad, hace que disfrutemos lo que emprendamos, y nos acerca al éxito, y a la satisfacción personal.