Podcasts about cambios

El director ejecutivo de la Cámara de Centros de Inspección Vehicular de Santa Fe, Carlos López, aseguró que la normativa vigente en la provincia no se modifica pese al reciente decreto del Gobierno nacional. Además, defendió la importancia de la revisión técnica para la seguridad vial y cuestionó algunas de las propuestas oficiales.

Hablar de menopausia y perimenopausia NO es tema de abuelitas… aunque nuestros cambios de humor a veces sí nos hagan sentirlo.

El Decano de la Facultad de Química en la UMU, y candidato a Rector, Guillermo Díaz, ha detallado en esta entrevista en ' Tarde Abierta' su visión y proyectos para las próximas elecciones al Rectorado. Díaz, se ha definido como un 'servidor público' y ha defendido un modelo de universidad que actúe como ejemplo de servicio a la sociedad y motor de ascensor social.En su propuesta de transformación, el candidato ha subrayado que es fundamental definir el rumbo de la institución, "centrándose no solo en formar profesionales sólidos, sino también en desarrollar ciudadanos críticos con capacidad de pensamiento propio". Para lograrlo, Díaz identifica retos inmediatos, como la necesidad de desburocratizar la gestión universitaria.

1884 - La humanidad regresará a la Luna pero ¿cuándo? Los cambios en el Programa Artemis con el Comte Contreras. Parte 3 Si va a escribir un comentario, gracias por hacerlo, pero por favor, lea antes las normas de publicación que se encuentran a continuación: (si usted es una persona educada, no tiene que leer las normas). Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Los comentarios son aprobados o rechazados por el departamento de comunicaciones y gestión de comentarios y correos electrónicos de UDM. José Rafael solo lee los comentarios una vez hayan sido publicados. El muro de comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. No espere que el creador del podcast “debata” con usted. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. UDM es un podcast independiente y, por tanto, su contenido expresa el criterio de su autor. La temática general es la Ciencia y el Misterio bien entendido, pero su autor podrá abordar otras temáticas. No está obligado a escuchar UDM, si no le gusta lo que escucha, puede dejar de hacerlo, pero no le diga al autor de lo que debe o no debe hablar en su podcast. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados, se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá no ser publicado. Siguiendo las recomendaciones de la NASA publicadas en el Informe sobre UAP del 13 de septiembre de 2023, en UDM no aprobamos comentarios que contribuyan a extender el estigma que tradicionalmente ha caído sobre los testigos de UAP/OVNIs. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Lo que asumíamos llegó. Drew McIntyre ha perdido ante Cody Rhodes el campeonato de WWE. 58 días de reinado que acaban sin pena ni gloria y con un Rhodes vs. Orton para WrestleMania 42. Analizamos la situación y hablamos de SmackDown, AEW Collision y NXT Vengeance Day con x.com/MiguelJuarezU. ¡No te lo pierdas y únete al análisis más completo del wrestling en español! Suscríbete por 1,99€/mes y escucha episodios especiales cada sábado en: — iVoox (pestaña 'Apoyar') — Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/uhep/subscribe) — Apple Podcasts (https://apple.co/3pqZLmZ) — YouTube (https://bit.ly/3MrSWLf) Con acceso al Discord para mecenas: https://discord.gg/G79hvUCRSR ➕ Artículos para suscriptores Compra merchandising oficial de WWE en Fanatics con mi código: http://fanatics.93n6tx.net/baXOax Sígueme en X: https://www.twitter.com/SrAlexGomez Sígueme en Twitch: https://www.twitch.tv/siralexgomez Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/SrAlexGomez Compra merchandising en la tienda de UHEP: https://www.latostadora.com/uhep #WWE #SmackDown #WrestleMania42 #DrewMcIntyre #AEWCollision #CodyRhodes 00:00 Intro 00:24 Editorial 10:22 Cody Rhodes gana el título de WWE 25:45 Cambios creativos en WWE 32:35 SmackDown es un desastre 38:00 AEW Collision 42:55 NXT Vengeance Day + Q&AEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Último Hombre En Pie. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/714573

1883 - La humanidad regresará a la Luna pero ¿cuéndo? Los cambios en el Programa Artemis con el Comte Contreras. Parte 2 Si va a escribir un comentario, gracias por hacerlo, pero por favor, lea antes las normas de publicación que se encuentran a continuación: (si usted es una persona educada, no tiene que leer las normas). Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Los comentarios son aprobados o rechazados por el departamento de comunicaciones y gestión de comentarios y correos electrónicos de UDM. José Rafael solo lee los comentarios una vez hayan sido publicados. El muro de comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. No espere que el creador del podcast “debata” con usted. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. UDM es un podcast independiente y, por tanto, su contenido expresa el criterio de su autor. La temática general es la Ciencia y el Misterio bien entendido, pero su autor podrá abordar otras temáticas. No está obligado a escuchar UDM, si no le gusta lo que escucha, puede dejar de hacerlo, pero no le diga al autor de lo que debe o no debe hablar en su podcast. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados, se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá no ser publicado. Siguiendo las recomendaciones de la NASA publicadas en el Informe sobre UAP del 13 de septiembre de 2023, en UDM no aprobamos comentarios que contribuyan a extender el estigma que tradicionalmente ha caído sobre los testigos de UAP/OVNIs. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Entrevista a Santiago Lago, director del Foro Económico de Galicia

Gabriela Saavedra, Fotografa

1882 - La humanidad regresará a la Luna pero ¿cuéndo? Los cambios en el Programa Artemis con el Comte Contreras. Parte 1 Si va a escribir un comentario, gracias por hacerlo, pero por favor, lea antes las normas de publicación que se encuentran a continuación: (si usted es una persona educada, no tiene que leer las normas). Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Los comentarios son aprobados o rechazados por el departamento de comunicaciones y gestión de comentarios y correos electrónicos de UDM. José Rafael solo lee los comentarios una vez hayan sido publicados. El muro de comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. No espere que el creador del podcast “debata” con usted. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. UDM es un podcast independiente y, por tanto, su contenido expresa el criterio de su autor. La temática general es la Ciencia y el Misterio bien entendido, pero su autor podrá abordar otras temáticas. No está obligado a escuchar UDM, si no le gusta lo que escucha, puede dejar de hacerlo, pero no le diga al autor de lo que debe o no debe hablar en su podcast. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados, se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá no ser publicado. Siguiendo las recomendaciones de la NASA publicadas en el Informe sobre UAP del 13 de septiembre de 2023, en UDM no aprobamos comentarios que contribuyan a extender el estigma que tradicionalmente ha caído sobre los testigos de UAP/OVNIs. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Test Focus Irun: https://www.eventbrite.com/e/focus-demo-days-irun-bike-center-tickets-1983250347176?aff=oddtdtcreator&keep_tld=true INTRO Min 0:00 Las primeras sensaciones con el cambio electrónico Wheeltop LA BUENA NUEVA by JOIN Min 15:07 Noticias ciclistas: Lo de Marc Soler y Verona https://join.cc/campaigns/bikineros EL DESCANSO DE LA SUPERBOWL Min 42:24 Crown sport nutrition: https://crownsportnutrition.com/?wpam_id=43 Camisetas Bikineras: https://www.bikineros.com NUESTRA MOVIDAS Min 46:55 La rutina de Mark Wahlberg y El Vengador Tóxico Rap de Daniel Radcliffe: https://www.youtube.com/watch?v=aKdV5FvXLuI MAMI, VOY A ESTAR BIEN Min 1:15:42 Chiste de perro y el día del topógrafo

GERARDO RAUL MOSQUERA ABOGADOTemarioAlcance de la Ley 27.802 y relación con la Ley 26.844 de servicio doméstico.Actualización de deudas laborales mediante índice del INDEC más tasa pura del 3 %.Nuevo período de prueba de seis meses y sus consecuencias en la estabilidad laboral.Reglas sobre recontratación y cómputo de la antigüedad del trabajador.Régimen de jornada laboral: límite de horas diarias, semanales, descanso semanal y horas extras.Obligaciones del empleador: seguro de riesgos del trabajo, alimentación del personal sin retiro y provisión o compensación de ropa de trabajo.Formalización de los pagos mediante recibos o comprobantes bancarios como medio de prueba.Deber de confidencialidad del personal y protección de la vida privada del empleador.Uso de imágenes o registros como prueba en conflictos laborales.CV AUTOR: Abogado, docente, mediador. Autor de escritos de doctrina jurídica

Test Focus Irun: https://www.eventbrite.com/e/focus-demo-days-irun-bike-center-tickets-1983250347176?aff=oddtdtcreator&keep_tld=true INTRO Min 0:00 Las primeras sensaciones con el cambio electrónico Wheeltop LA BUENA NUEVA by JOIN Min 15:07 Noticias ciclistas: Lo de Marc Soler y Verona https://join.cc/campaigns/bikineros EL DESCANSO DE LA SUPERBOWL Min 42:24 Crown sport nutrition: https://crownsportnutrition.com/?wpam_id=43 Camisetas Bikineras: https://www.bikineros.com NUESTRA MOVIDAS Min 46:55 La rutina de Mark Wahlberg y El Vengador Tóxico Rap de Daniel Radcliffe: https://www.youtube.com/watch?v=aKdV5FvXLuI MAMI, VOY A ESTAR BIEN Min 1:15:42 Chiste de perro y el día del topógrafo

-Evento cientófilo para ver el eclipse del 12 de Agosto (06:00) -Cambios al programa Artemisa (12:00) -Discos levitantes (36:00)

HABLANDO ACELERAO, EN ESTE PODCAST TE PONDRÁS AL DÍA DE TODO LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO EN LA FÓRMULA 1 Y MOTORSPORTS.Síguenos en instagram @puertoricoracingsportsBUSCA NUESTRA TIENDA www.prracingshop.com Busca nuestro website de noticias www.prrsnews.comModelos a escala www.topdiecaststore.comMercancia de F1 con @oteromotorsports Auspiciado por :High Category, los mejores productos para el cuidado de tu auto.Síguelos en instagram @highcategory#f1 #formula 1 #podcast

Donald Trump llegó a la Casa Blanca por primera vez con la promesa de acabar con las "guerras eternas" de Estados Unidos en Oriente Medio. Su ascenso político se alimentó del hartazgo de los estadounidenses tras casi dos décadas de intervenciones militares fallidas en Afganistán, Irak y Siria. De hecho, solo nueve meses antes de la operación Furia Épica, declaraba en Riad ante líderes árabes que la época de los cambios de régimen promovidos por EEUU había terminado. Pues bien, acaba de poner en marcha la mayor operación militar en Oriente Medio de los últimos veinte años. ¿Qué explica este giro tan radical? La frustración ante el fracaso de las negociaciones nucleares con Teherán, agravios personales acumulados durante años —Trump recuerda bien crisis de los rehenes de 1979— y el convencimiento de que este cambio de régimen no tiene por qué repetir los errores de Irak. A esto se suma el éxito de la operación Resolución Absoluta en enero, cuando capturaron a Nicolás Maduro con un coste mínimo y el aplauso generalizado. Aquella victoria convenció a Trump de que había encontrado una nueva doctrina: golpe quirúrgico, eliminación rápida del líder y colaboración de sus sucesores. Todo sin comprometer la vida de un solo soldado sobre el terreno ni asumir el coste de la reconstrucción. Pero Irán no es Venezuela. El ataque aéreo y naval que acabó con el ayatolá Alí Jamenei y parte de la cúpula dirigente ha desencadenado una respuesta iraní que amenaza a Israel, a los intereses estadounidenses en el golfo Pérsico y a los países vecinos. El ejército de Estados Unidos está agotando sus interceptores de defensa aérea más rápido de lo que puede reemplazarlos. El propio John Bolton, que durante años presionó a Trump para actuar contra Irán y fue despedido por ello, reconoce que cambiar un régimen desde el aire es extraordinariamente difícil en un país tan extenso y de 92 millones de habitantes. La operación también podría provocar fracturas internas. Importantes figuras del gabinete como JD Vance, Pete Hegseth y Tulsi Gabbard construyeron su carrera política sobre el escepticismo ante este tipo de intervenciones ya que los tres estaban en las fuerzas armadas durante las guerras de Irak y Afganistán. El propio Hegseth afirmó en diciembre que el Pentágono no se distraería con el intervencionismo en el exterior ni cambios de régimen. Dentro del movimiento MAGA y entre congresistas republicanos han surgido voces exigiendo objetivos claros y, sobre todo, la autorización del Congreso que exige la Constitución para declarar la guerra. El escenario posterior a la guerra es muy incierto. La CIA maneja varios desenlaces posibles: una transición pactada, el ascenso del ala dura de la Guardia Revolucionaria o la fragmentación de Irán en facciones enfrentadas que conviertan el país en un Estado fallido. Trump quiere pasar a la historia como el presidente que doblegó a Venezuela, Cuba e Irán en un solo mandato. Pero con las elecciones de medio mandato a nueve meses vista y una mayoría de votantes que prefiere que se concentre en la economía, la gran apuesta de su segundo mandato podría convertirse en una maldición. En La ContraRéplica: 0:00 Introducción 3:51 Trump y los cambios de régimen 33:25 “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R 35:24 La democracia en Irán 40:03 El mal estado de las carreteras 44:35 El racismo en los campos de fútbol · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #iran #trump Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

A finales de febrero Nu compartió por correo a sus clientes cambios importantes en su contrato, por lo que Manolo y Omar comparten analizan y explican cada una de las clausulas más importantes, conoce cuáles son y las conclusiones.

Nueva información y testimonios apuntan a una posible infiltración del régimen cubano en la lancha vinculada al exilio que terminó en un operativo mortal en costas de la isla. Miguel Díaz-Canel vuelve a prometer “transformaciones” económicas en medio de la peor crisis que vive Cuba en décadas.

¿Está de moda hablar mal de los hombres?

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Suscríbete a nuestra newsletter "Correr para Siempre": https://correaturitmo.substack.com/Hoy reflexionamos sobre el significado de envejecer como corredor, planteando un ejercicio de introspección: ¿cómo nos vemos dentro de 20 años?Gracias a los testimonios de oyentes y compañeros, el episodio descubriremos que correr es una actividad "poliédrica" que evoluciona con la edad, pasando de la búsqueda de marcas personales en la juventud a una etapa donde prima la salud, el disfrute del camino y, sobre todo, la importancia de la compañía social para mantener la motivación a largo plazo.Desde un punto de vista técnico y fisiológico, el programa analiza el declive del rendimiento físico, que suele iniciarse de forma leve entre los 40 y 45 años, y se acentúa a partir de los 60 o 65. Pablo nos ayuda a comprender que, aunque las marcas puedan bajar, es posible "aplanar la curva" mediante un entrenamiento inteligente que priorice el trabajo de fuerza para combatir la pérdida de masa muscular y mejorar la eficiencia. Momentos destacados:00:00:00 - Inicio00:04:26 – Testimonio de Héctor: Correr para fortalecer la cabeza y el corazón. 00:08:01 – Jesús Granda, un ejemplo inspirador: Seguir corriendo a los 80 (y hasta los 105). 00:12:00 – La motivación de las categorías por edad y el deseo de hacer podio por "eliminación". 00:23:19 – El concepto de "Prime" deportivo y el margen de mejora si empiezas a correr tarde. 00:30:32 – Consejos para el "yo del futuro": Calentar más, escuchar al cuerpo y ser conservador. 00:43:57 – ¿Es buena idea tener una carrera fija anual para medir nuestro nivel de forma? 00:48:32 – Análisis fisiológico: ¿Cuándo empieza realmente el declive del rendimiento? 00:52:44 – Cambios clave a partir de los 65 años y la importancia crítica del trabajo de fuerza. 00:59:48 – Estrategias para mantenerse activo: Buscar alternativas como la bici o la montaña si no se puede correr.Canal de Telegram: ⁠⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠⁠FB: ⁠⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠⁠IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Bernal Herrera Montero.Líderes y seguidores de los cuatro partidos que, además del oficialista, estará representados en la próxima Asamblea Legislativa, parecieron aglutinarse al final de la pasada campaña. Esta sintonía difícilmente se mantendrá en dos importantes ámbitos del accionar legislativo: el control político y la toma de decisiones en política social y económica.#larevistacr @larevistacr www.larevista.cr

En nuestro show semanal “Tus Derechos”, la abogada Stacy Ehrisman de The Ehrisman Law Firm PC, en Atlanta, explicó los cambios más recientes en las leyes de inmigración y respondió preguntas en vivo de la comunidad.En este episodio hablamos sobre:- Nueva decisión federal que permite fianzas para ciertos detenidos con entrada ilegal (excepto en Texas y Luisiana).- Reinstatement de deportación y qué pasa cuando alguien reingresa después de haber sido deportado.- Tiempos actuales para Visa U, perdones 601 y 601A (hasta 4 años).- Castigo permanente por múltiples entradas ilegales.- Ajustes por matrimonio con ciudadano.- Reglas actuales para Deferred Action for Childhood Arrivals (DACA): renovaciones siguen, pero solicitudes iniciales no reciben decisión final.- Nuevas restricciones para permisos de trabajo en casos de asilo (ahora 365 días).- Cancelación de deportación y tiempos de espera para residencia.- Buen carácter moral en procesos de ciudadanía y mayor escrutinio de USCIS.Información clara y actual para quienes están enfrentando procesos migratorios en Estados Unidos.

Si quieres perder grasa corporal, es posible que hayas escuchado que necesitas crear un déficit calórico, pero ¿Qué es esto de un déficit calórico? Básicamente un déficit calórico viene a decir que necesitas darle al cuerpo menos calorías de las que necesita. Esto hace que haya 2 vías principales para generar este déficit: Comer menos y moverse más. Y precisamente este es el consejo que recibimos siempre. La pregunta es ¿Cómo lo hacemos? El ejercicio para crear un déficit calórico La forma más fácil de crear un déficit calórico no es matarse a hacer ejercicio. Yo siempre digo que el ejercicio que hagas debe usarse para construir, no para destruir. Es decir, tú vas al gimnasio no para quemar calorías, sino para fortalecer tu musculatura, ganar fuerza, ganar propiocepción, mejorar tu estabilidad… En resumen: Vas al gimnasio para tener más de algo, no para tener menos. Esto no significa que cuando vas al gimnasio a entrenar musculación no gastes calorías, claro que gastas, pero este gasto es algo incidental, no es el objetivo. No vas al gimnasio PARA quemar calorías, sino que vas al gimnasio y necesitas quemar calorías. Por tanto, la forma más fácil de generar un déficit calórico es controlar lo que comes. Esta es la vía más rápida porque NO comer 200 calorías es mucho más fácil y rápido que quemar 200 kcals, así que ante la duda , para generar un déficit calórico es mejor una caloría no consumida que una caloría gastada. Por eso defiendo tanto el tener un plan de alimentación, porque un plan de alimentación es precisamente la herramienta que te permite ponerle un techo a las calorías que consumes. Y sin este techo es prácticamente imposible crear un déficit calórico porque tú puedes comer cantidades abusivas, pero no puedes quemar cantidades abusivas, a menos que seas un Michael Phelps que se tire entrenando en una piscina 10 horas al día. Trucos para crear un déficit calórico El plan de alimentación es la herramienta número 1. Pero luego dentro del plan de alimentación, hay algunos trucos que permiten crear y ampliar ese déficit muy fácilmente. Por ejemplo, usar alimentos más ricos en proteína hace que un 15-20% de esas calorías se usen en la propia digestión y asimilación de los alimentos. Los carbohidratos serían los siguientes con un 10% más o menos y las grasas serían las últimas con un 5%. Esto no significa que la grasa engorda, pero si que es verdad que a efectos netos es mucho más calórica que la proteína o los carbohidratos. Sin contar con que cuando como un gramo de proteína eso son 4 kcals (de los cuales el 20% lo gastaré en la digestión), cuando consumo 1g de carbohidratos estoy metiendo 4 kcals (de los cuales el 10% lo usaré para la digestión) y cuando consumo 1 gramos de grasa estoy metiendo 9 kcals (de las cuales solo el 5% las gastaré en la digestión). Por eso, dietas más bajas en grasa suelen ser maneras más fáciles de crear un déficit calórico, porque simplemente si limitas las grasas y comes más proteína y carbohidratos vas a estar metiendo menos calorías en el cuerpo. Si además de esto consumes alimentos ricos en fibra y con baja densidad calórica (es decir que puedas comer mucho volumen pero que contenga pocas calorías), vas a estar saciado mucho más tiempo y te va a costar menos llevar el déficit calórico. Porque hay que dejar una cosa clara, y es que la forma más fácil de generar un déficit calórico es no comer. Si yo mañana no como nada, estoy en un déficit calórico. Pero se supone que estoy buscando crear un déficit calórico para perder grasa corporal y en un día no voy a perder una cantidad notable de grasa corporal, con lo que el déficit calórico tiene que durar varias semanas o varios meses. Y es imposible estar sin comer tantas semanas, entonces no te vale con ayunar o matarte de hambre, sino que tiene que ser algo relativamente llevadero. El hambre y el déficit calórico La sensación de hambre la vas a tener, porque hambre y déficit calórico van de la mano. Porque por definición, si un déficit calórico es consumir menos energía de la que el cuerpo necesita, cuando el cuerpo percibe eso te empieza a decir que necesita más energía ¿Y cómo te lo dice? Mediante el hambre. Pero esto está bien, tener hambre está bien. Y si quieres perder grasa corporal tienes que acostumbrarte a convivir con el hambre. Es imposible perder peso sin pasar hambre. Otra cosa es que el hambre que tengas sea algo descontrolado, pero es importante no engañarse a uno mismo ni dejarse engañar por mensajes seductores de «pierde peso sin pasar hambre», porque hambre vas a pasar. De hecho, una señal de que estás sano es que tengas hambre, porque cuando estás enfermo lo primero que pierdes es el hambre, así que deja de ver el hambre como algo malo y aprende a convivir con ella. Cambios en tu día a día para conseguir un déficit calórico Hay otros pequeños cambios que puedes hacer que a simple vista parece que no ayudan al déficit calórico pero sí que lo hacen, como es el moverte más en tu día a día. Cosas que no te suponen ningún esfuerzo como en lugar de subir en ascensor subir por las escaleras, o en lugar de ir en coche al trabajo ir andando o en lugar de aparcar el la puerta, aparcar más lejos. Ese tipo de cosas no te trastornan tu día a día pero contribuyen a ese déficit calórico. Pero de nuevo: No caigas en la trampa de subir por las escaleras en lugar de por el ascensor pensando que lo haces para gastar más calorías. Eso no es así. Si subes por las escaleras en lugar de por el ascensor es porque eres la clase de persona atlética y saludable que escoge las escaleras en lugar del ascensor. Y esto es importante porque es parte de tu identidad. Y puede que ahora mismo esa no sea tu identidad, por eso cada vez que tienes que escoger entre un ascensor y unas escaleras escoges el ascensor, pero cada vez que escojas subir por las escaleras estarás contribuyendo a convertirte en esa persona atlética y saludable. Y por eso lo haces. No lo haces para gastar más calorías. Es igual que el gimnasio, ese gasto es incidental y te va a ayudar a mantener el déficit calórico pero no debes hacerlo por eso. El sueño y el déficit calórico Si quieres mantener un déficit calórico necesitas cuidar tu descanso. Esto a priori parece que no tiene nada que ver porque dormir no afecta ni a lo que comes ni a lo que te mueves, pero en realidad si que lo hace porque el sueño es el periodo que tiene el cuerpo para repararse y si no lo cuidas y no duermes bien, el cuerpo andará falta de energía y eso significa que va a estar en modo ahorro gastando la menor cantidad de energía posible y además como estarás tan cansado no tendrás ganas de moverte ni de hacer nada. Eso sin contar que como estás tan falto de energía el cuerpo te va a mandar más señalizaciones de hambre y no hambre de cualquier cosa, porque no vas a querer comerte unos espárragos. El cuerpo te va a pedir chocolates, bollería, galletas y todo este tipo de cosas porque lo que el cuerpo busca es energía inmediata y sabe que estos alimentos le van a dar energía inmediata. Por lo que si no duermes bien: Vas a gastar menos calorías (con lo que si quieres crear un déficit calórico vas a tener que comer menos aún de lo que deberías comer), pero al mismo tiempo vas a luchar contra un hambre voraz que te va a inclinar hacia alimentos muy calóricos y poco saludables y además no vas a tener ganas de moverte ni de hacer nada. Y todo esto por no dormir bien. Así que si, el dormir si que está relacionado con el peso que pierdes o el peso que ganas, porque si lo gestionas bien puede ayudarte a crear un déficit calórico pero si lo gestionas mal puede ser una barrera insalvable para generar un déficit calórico. Y así es como se genera un déficit calórico. Entre no comer una caloría y quemar una caloría es mucho más fácil y efectivo no comer una caloría. Por lo que para crear un déficit calórico es indispensable capar de alguna forma las calorías que consumes. Esto lo puedes hacer de muchas formas y de hecho todas las dietas tienen una serie de reglas que sirven para capar esas calorías. Es decir, lo que funciona no es la dieta sino el déficit calórico. La dieta es solo una herramienta para llegar ahí. Pero personalmente en lugar de seguir una dieta para capar las calorías, yo prefiero hacerme un plan de alimentación siguiendo mis propias reglas en lugar de seguir las de nadie. Dentro de ese plan de alimentación sería interesante priorizar alimentos más proteicos y carbohidratos en lugar de grasa porque simplemente por comerlos una parte importante de sus calorías no te van a sumar. Y por supuesto priorizar alimentos poco densos en calorías, como los típicos vegetales que puedes comer mucha cantidad pero que su contenido calórico es muy pequeño y te sirven para reducir las señalizaciones de hambre. Pero que sepas que hambre vas a tener. Y vas a tener más hambre aún si no cuidas de tu descanso porque el cuerpo te hará mucho más difícil mantener el déficit calórico. Y así es como se crea un déficit calórico para perder peso. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

NotiMundo Estelar - Diego Vivero, Ley seca y reformas al código de la Democracia, ¿sin cambios?

Esportmaníacos 2498: En el programa de hoy hemos hecho una cobertura total de los cambios que plantean para el EMEA Masters. Riot ha sacado la información pero nos ha hecho falta tener más filtraciones de Sheep Esports para poder tener todo a nuestra disposición. Nos han acompañado Disgrace, head coach de KOI Fénix y Fernando Cardenete de la LES. APÓYANOS AQUÍ https://www.patreon.com/Esportmaniacos https://www.twitch.tv/esportmaniacos Nuestras redes https://twitter.com/Esportmaniacos https://www.tiktok.com/@esportmaniacos Referido de AMAZON: https://amzn.to/36cVx3g 00:00:00 - Intro 00:16:30 - Nos visita Disgrace 00:48:30 - Elxokas se reúne con Riot 01:02:20 - EMEA Masters de Invierno, la info oficial (se caen Los Ratones) 01:25:45 - Impagos en la NLC, ¿hace falta la LEC 2? 01:35:00 - Caos 01:40:00 - Riot Games hace más despidos 01:47:40 - Cambios en los premios de LEC

Cuando febrero casi termina y no ves los resultados que imaginaste, la frustración comienza a hablar más fuerte que tu fe.En este episodio hablamos sobre la diferencia entre creer en Dios y creerle a Dios. Sobre la ansiedad por resultados rápidos, la cultura de inmediatez y cómo eso está afectando no solo tu cuerpo, sino tu paz. Jesús dijo: “Quien me ama, guarda mis palabras”, y guardar significa obedecer.Si estás en un proceso de transformación —físico, espiritual o emocional— este mensaje es para ti. Aquí no hablamos de soluciones rápidas, hablamos de obediencia diaria, paz verdadera y una fe coherente que transforma hábitos desde adentro hacia afuera.Si quieres dejar de perseguir resultados y empezar a caminar en propósito, escucha este episodio completo.Porque todo lo que Dios toca lo transforma… y si toca tu corazón, no serás la misma.

Álvaro Uribe Vélez fue presidente de Colombia entre 2002 y 2010. Libros mencionados:Rosemary Thorp - América Latina en los años treintaPatricia Londoño Vega - Religión, cultura y sociedadNo hay causa perdida - Alvaro Uribe VélezLincoln on leadership - Donald PhilipsUribe dos décadas después - Varios autoresUribe con el padre De Roux - https://www.youtube.com/watch?v=bU1VK8bq2sI&t=2sEn busca de la nación colombiana - Daniel Pecaut Capítulos:00:00 intro04:28 El iPod de discursos: El inicio de su formación política07:00 Cambios de política entre los gobiernos de Barco y Gaviria09:38 Oratoria y memoria: ¿El líder nace o se hace?12:28 Los retos al frente de la Aeronáutica Civil13:55 La llegada al Senado desde la disidencia15:11 El expresidente que más influyó en Álvaro Uribe17:43 Gestión de crisis: ¿Cómo reaccionar bajo presión?25:54 Reflexión sobre el dolor personal y el liderazgo29:54 El impacto de la Ley 50 y la Ley 100 en Colombia33:26 El factor más determinante en su formación34:18 Análisis sobre las autodefensas en Colombia37:50 La situación de violencia en la década de los 9045:32 Incidente desde un helicóptero en zona de conflicto50:45 Lecciones de liderazgo de Abraham Lincoln51:10 La convicción de ser un hombre con destino55:42 La seguridad como eje central de su campaña58:28 Los secretos y la influencia de Fidel Castro01:05:03 El Estado de Opinión y el legado de Lincoln en Colombia01:08:28 "Colombia es pobre porque es violenta"01:14:11 Visión de país: ¿Cómo lograr la Colombia soñada?01:16:56 El temor a perder la guerra contra las FARC01:21:43 La realidad y la sensación de ser Presidente01:22:46 ¿Cómo puede Colombia acercarse al paraíso?01:25:47 El Consejo de Ministros ante el atentado de 200201:30:19 Disciplina personal: Yoga y descanso mental01:34:34 El talento y las enseñanzas de Fabio Echeverry01:36:12 La lógica detrás del referendo01:40:34 El significado del discurso de Gettysburg01:42:38 ¿Qué hubiera pasado si ganaba el referendo?01:46:28 Estilo de política: La importancia de estar al aire libre01:49:52 Consejos Comunitarios vs. el "Aló Presidente" de Hugo Chávez01:56:20 El efecto de Fidel Castro sobre el chavismo02:01:19 El rol del poder militar en Colombia02:06:02 El rescate de Emmanuel, el hijo de Clara Rojas02:12:09 La gestión de la popularidad desde la presidencia02:15:44 La relación diplomática con George W. Bush02:21:02 La batalla de las ideas: Escuchar el abucheo y la oposición02:31:12 El legado: ¿Cómo quiere ser recordado en la historia?02:37:31 La polarización del país a partir del plebiscito02:39:25 La segunda reelección y la continuidad de las reformas02:45:20 La dificultad del ejercicio del poder y la carga emocional02:46:35 El rol actual del expresidente

Hay un momento en que dices: “nunca más”. Paola Rojas conversa con Coral Mujaes en Somos Aliadas sobre disciplina, mentores e identidad para construir un cambio que se sostenga y no se rompa en días difíciles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Bienvenidos al PixePodcast 589 de Pixelania! Tu programa semanal de videojuegos — nuevo episodio todos los lunes. Esta semana hablamos de noticias muy fuertes en la industria, anuncios de Pokémon, movimientos importantes en Xbox y PlayStation, además de reseñas y recomendaciones.

HABLANDO ACELERAO, EN ESTE PODCAST TE PONDRÁS AL DÍA DE TODO LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO EN LA FÓRMULA 1 Y MOTORSPORTS.Síguenos en instagram @puertoricoracingsportsBUSCA NUESTRA TIENDA www.prracingshop.com Busca nuestro website de noticias www.prrsnews.comModelos a escala www.topdiecaststore.comMercancia de F1 con @oteromotorsports Auspiciado por :High Category, los mejores productos para el cuidado de tu auto.Síguelos en instagram @highcategory#f1 #formula 1 #podcast

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cada vez resulta más difícil alcanzar un peso óptimo y saludable. Y no se trata solo de una edad avanzada; incluso desde jóvenes muchas mujeres comienzan a notar acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal. Perderla puede convertirse en un proceso desgastante, que parece no dar resultados a pesar de sentir que se está haciendo lo correcto para la salud. Los hábitos que antes funcionaban dejan de generar cambios visibles, y aparecen la frustración y la incertidumbre sobre por qué el cuerpo ya no responde igual.En este episodio de Cómo Curar abrimos un espacio de reflexión sobre la acumulación de grasa abdominal y los procesos que podrían estar ocurriendo en el organismo femenino en distintas etapas de la vida. Se plantea que no todo depende únicamente de la alimentación, sino de un conjunto de factores que incluyen el entorno, el movimiento y las transiciones hormonales, que pueden comenzar incluso antes de lo esperado.A lo largo de la conversación exploramos por qué repetir las mismas estrategias no siempre produce los mismos resultados y qué señales podría estar enviando el cuerpo cuando necesita un ajuste. Es una mirada que invita a cuestionar las soluciones universales y a comprender que cada etapa requiere un enfoque distinto, porque lo que funciona para una mujer no necesariamente funciona para todas. Se trata de observar de manera personal en qué momento de tu vida estás y qué es lo más adecuado para tu bienestar.En este episodio abordamos:• La grasa abdominal como un proceso multifactorial.• Cambios corporales que pueden presentarse en mujeres jóvenes.• La influencia de la perimenopausia y la menopausia en el metabolismo.• La dificultad para manejar el peso después de los 40.• La necesidad de adaptar hábitos según cada etapa hormonal.Déjanos tu comentario, comparte este episodio con quien pueda necesitarlo y suscríbete para seguir recibiendo información que invita a comprender el cuerpo con mayor profundidad.#CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #GrasaAbdominal #GrasaAbdominalFemenina #PerderGrasaAbdominal #SaludHormonalFemenina #HormonasYSuImpacto #PerimenopausiaYMujer #MenopausiaSaludable #PesoDespuesDeLos40 #CambiosHormonalesMujer #NutricionYHormonas #SaludMetabolica #Temporada5 #DraLilianaPerez #Episodio147 #ComoCurar 

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Programa oficial de la iglesia Discípulos de Cristo en el Señorial

#FIBA #VoleibolFemenino #MundialBaloncesto Más De Una Milla 23/02/2026 Intenso final de torneo para las Cangrejeras de Santurce en el Voleibol Superior Femenino; las Atenienses de Manatí regresan a la ruta ganadora | Cambios en la Selección Nacional de Baloncesto de cara a la segunda ventana clasificatoria al Mundial FIBA. ¿Cuáles jugadores entrarán ahora que no estuvieron en noviembre? #VamoArriba #AlmuerzoDeportivo #tiempodedeportes #BonitaDeportes #DeporteEsMásQueJuego #Anótalo #periodismoinvestigativo #PeriodismoDigital #Comparte #PonloEnLaNevera Conéctate, comenta y comparte! #periodismoindependiente #periodismodigital #periodismoinvestigativo Síguenos en nuestras redes sociales: tiktok.com: https://x.com/Bonita_Radio Facebook: https://www.facebook.com/bonitaradio/ Instagram: https://www.instagram.com/bonitaradio/ X: https://x.com/Bonita_Radio Artist Name: MAR - KEY Song Name: Skyline (Instrumental) License #: 5601922656 Project Type: Podcast Artist Name: Kristoffer Eikrem Song Name: Watcha Gonna Play h (Instrumental) License #: 2451516514 Project Type: Podcast Artist Name: Tyrell Kenneth Song Name: Pedal To The Metal (Instrumental) License #: 6489450003 Project Type: Podcast Artist Name: Toonorth Song Name: Yesterday (Instrumental) License #: 9881205391 Project Type: Podcast

España, junto con Francia y Portugal, y con el apoyo de otros 14 Estados miembros, ha defendido este lunes 23 una mayor ambición en el diseño de la próxima PAC, para reforzar que sea más sólida y plenamente europea, así como su autonomía, coherencia y visibilidad dentro del entramado legislativo comunitario. España, Francia y Portugal lideran una petición este lunes en el Consejo de ministros de Agricultura de la Unión Europea (UE) para mantener una serie de competencias de las políticas comunitarias agrícolas y pesqueras en manos de los ministros del ramo.Como cada lunes visitamos la Lonja Agropecuaria del Ebro para conocer los acuerdos alcanzados en las mesas que se reunían esta mañana.

Temblores. Lentitud en el movimiento. Cambios en el equilibrio. La enfermedad de Parkinson se manifiesta de manera diferente en cada persona. En este pódcast, el neurólogo Nima Beheshti, DO, analiza los síntomas comunes, qué señales observar y por qué la detección temprana es importante.  Learn more about Nima Beheshti, DO 

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Tienes que escuchar este episodio si tienes duda acerca de los beneficios que tienen los autos híbridos y los eléctricos. Para esto platicamos con la subdirectora de marca, Marisol Blanco, recordemos que, en México, Toyota abrió el camino de la electrificación en 2010 con la llegada de Prius y, desde entonces, ha contribuido a evitar la emisión de cerca de 1.9 millones de toneladas de CO₂ en el país. Toyota nos habla sobre actualización regulatoria en la Ciudad de México y la Zona Metropolitana del Valle de México, la vigencia del holograma Exento para los vehículos híbridos eléctricos (HEV) se modificó de ocho a seis años. Al término de este periodo, los propietarios podrán solicitar una renovación adicional por seis años, lo que permite una vigencia total de hasta 12 años, conforme a los criterios vigentes de la autoridad. Este cambio se limita exclusivamente a la vigencia del holograma Exento y no modifica los beneficios clave de movilidad asociados a esta tecnología. Asimismo, en el caso de los vehículos híbridos eléctricos que ya contaban con una constancia tipo Exento otorgada conforme a programas anteriores, se respetará la vigencia originalmente asignada. Esta actualización aplica para las constancias emitidas a partir de la entrada en vigor del Programa de Verificación Vehicular Obligatoria 2026. Los vehículos que si tendrán cambios son los mild hybrids, para que chequen bien y ya no tengan dudas acerca de este tema este 2026.     

Pareciera que cada cierto tiempo la vida se encarga de recordarnos que las cosas no están bajo nuestro control ⏳Pero creo que no se trata de intentar hacer todo para que las cosas estén bajo nuestro control, sino aceptar que en realidad muchas cosas no lo están

¿Y si la menopausia no fuera el fin de nada, sino una segunda adolescencia con mucho más criterio? ✨Es una etapa inevitable, poderosa y, por desgracia, sorprendentemente mal explicada. En este episodio hablamos claro y sin misticismos con la farmacéutica Asun Arias, experta en salud de la mujer, para entender qué ocurre realmente en el climaterio y cómo recuperar la calidad de vida cuando las hormonas deciden hacer mudanza.

En nuestro show semanal “Tus Derechos”, la abogada Stacy Ehrisman explicó los cambios más recientes en inmigración y respondió preguntas en vivo de nuestra comunidad.Hablamos sobre la terminación del TPS para Honduras, Nepal y Nicaragua, restricciones para ciertos países, Visa U, perdones 601/601A, fianzas, ajustes por matrimonio o hijos ciudadanos, cancelación de deportación y riesgos en casos de asilo.

Send a textEn el episodio 115, Mario habla sobre como la paso en el día de San Valentín, su semana sin Mariela, como enfrentar los cambios y mucho más!Redes Sociales Mario: Instagram: https://www.instagram.com/marioalopezzz/TikTok: https://www.tiktok.com/@marioyanksRedes Sociales Winning Streak:Instagram: https://www.instagram.com/winningstre...TikTok: https://www.tiktok.com/@winstreakpod

Cambios en Miami, nuevo CO en Seattle y decisiones en Indy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio en vivo, el abogado Jonathan Shah regresa de Colombia y analiza cómo están bajando las encuestas de aprobación de Donald Trump en temas de inmigración, y por qué eso podría influir en las elecciones de medio término. También comenta señales recientes en la práctica diaria: redadas, retiro de agentes en Minnesota, un cierre parcial que impacta al Departamento de Seguridad Nacional, y la salida de una vocera clave de DHS. En este episodio hablamos de: Encuesta citada por USA Today: caída del apoyo a Trump en inmigración y percepción de “ir demasiado lejos”.Cambios observados en Minnesota: presencia fuerte de agentes y luego retiro “silencioso”.Cierre parcial relacionado con DHS y cómo continúan arrestos/redadas.Renuncia de Tricia McLaughlin (portavoz de DHS) y lo que podría reflejar internamente.Tema legal clave: motion to pretermit (moción para terminar el caso antes de la última audiencia) y el uso de “tercer país seguro” (menciona Honduras/Ecuador).Cambio importante en apelaciones (desde inicios de marzo): se aceptarían menos casos, similar a la Corte Suprema.Más movimiento en asilo afirmativo: están llegando entrevistas y se recomienda prepararse antes.Opción de demanda federal tipo Mandamus para demoras largas en asilo afirmativo (menciona +5 años).Preguntas del público: reloj de permiso de trabajo detenido, 42B, visa U, viajes, I-751, I-130 y estafas con cuentas falsas.  Contenido informativo general; no sustituye asesoría legal individual.

Esta noche te compartimos afirmaciones para abrazar los cambios de la vida, soltar el control y confiar en tu capacidad para adaptarte y seguir avanzando con calma.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma