Podcasts about Sanar

Hola mi amor y bienvenidos al **DÍA 5/5 — LA MUJER Y LA SEDUCCIÓN: HISTORIA, S3XUALIZACIÓN Y SANAR TU RELACIÓN CON EL S3XO** Llegamos al día 5 de 5. Durante estos días hemos ido cada vez más profundo: mente, sensualidad, seducción y sanación. Si esto te resonó, este es apenas un adelanto de todo lo que trabajamos en **"El Reto de Magnetismo"** — 3 semanas con clases en vivo y muchas herramientas para sanar tu magnetismo, tu sensualidad y tu seducción desde adentro. Toda mi filosofía de cómo me convertí en una mujer magnética y sensual.

Hola mi amor y bienvenidos al **DÍA 5/5 — LA MUJER Y LA SEDUCCIÓN: HISTORIA, S3XUALIZACIÓN Y SANAR TU RELACIÓN CON EL S3XO** Llegamos al día 5 de 5. Durante estos días hemos ido cada vez más profundo: mente, sensualidad, seducción y sanación. Si esto te resonó, este es apenas un adelanto de todo lo que trabajamos en **"El Reto de Magnetismo"** — 3 semanas con clases en vivo y muchas herramientas para sanar tu magnetismo, tu sensualidad y tu seducción desde adentro. Toda mi filosofía de cómo me convertí en una mujer magnética y sensual.

Hola mi amor y bienvenidos al DÍA 2/5 — Cómo sanar tu magnetismo

¿Cómo sanamos nuestras propias heridas sin convertirlas en heridas de nuestros hijos?En la segunda parte de esta conversación con Astrid Rivera, Katia y Astrid profundizan en lo que significa sanar mientras criamos. Astrid habla con vulnerabilidad sobre su experiencia como sobreviviente de abuso sexual infantil, la soledad que marcó esos años y cómo la maternidad la ha llevado a reflexionar sobre trauma generacional, crianza consciente y romper patrones familiares.También conversan sobre una de las transiciones más agridulces de la maternidad: aprender a soltar. Mientras su hijo mayor se prepara para irse a la universidad, Astrid comparte cómo está aprendiendo a transformar la preocupación en confianza y a celebrar todo lo que ha sembrado durante años de crianza.Una conversación sobre maternidad, sanación, trauma, romper ciclos generacionales y confiar en nuestros hijos cuando llega el momento de dejarlos volar.Puedes encontrar a Astrid y seguir sus proyectos/causas en ⁠@astridriveratv⁠ , ⁠@feel.organization⁠ , ⁠@reposheshop-Don't forget to FOLLOW the podcast on Instagram and TikTok. SUBSCRIBE to our YouTube channel for all the unapparent content you never knew you needed.

Hola mi amor y bienvenidos al DÍA 2/5 — Cómo sanar tu magnetismo

Has trabajado tu mente, has analizado tus patrones, has entendido de dónde vienen tus heridas. Y aun así, algo sigue sin cambiar. Sientes que todo va bien y, de repente, algo activa en ti una reacción desproporcionada, unos recuerdos que pensabas ya habias sanado. Sientes que has retrocedido, pero NO, no es eso. En este episodio exploramos al cuerpo como medio de sanación, y hablamos sobre el médico e investigador Gabor Maté, autor de Cuando el Cuerpo Dice No y El Mito de la Normalidad, cuyo trabajo documenta la conexión profunda entre las emociones reprimidas y la enfermedad física. Conoce, además, sobre Peter Levine, creador de la terapia Experiencia Somática y autor de Curar el Trauma, quien dedicó décadas a entender cómo el cuerpo completa lo que la mente no pudo procesar.Ciencia, psicología y espiritualidad... unidas en un solo episodio. ...porque todo está conectado.#PalabrasEsmeraldas

La infidelidad es uno de los golpes más duros que puede atravesar una pareja. Duele, rompe la confianza y deja cicatrices emocionales que parecen imposibles de sanar. Sin embargo, no siempre significa el final. Con compromiso, honestidad y paciencia, es posible reconstruir el vínculo y darle una nueva oportunidad al amor. El primer paso es aceptar la realidad. Reconocer el dolor, procesar la traición y permitirte sentir es esencial para comenzar a sanar. La confianza no se recupera en un día, pero el proceso empieza cuando dejamos de negar lo ocurrido y lo enfrentamos con valentía. El segundo paso es asumir la responsabilidad. Si fuiste tú quien cometió la infidelidad, es necesario un compromiso sincero de reparar el daño, sin excusas ni justificaciones. Y si la herida viene del otro lado, aceptar qué puedes aportar para mejorar la relación sin cargar con culpas que no te corresponden. Después llega la comunicación abierta y honesta. Hablar desde el corazón, expresar lo que sientes y escuchar con empatía son claves. Un “te entiendo” genuino puede ser más sanador que mil discursos. El tercer punto es establecer límites y expectativas claras. Definir qué significa reconstruir la confianza, qué compromisos se van a asumir y qué conductas ya no son aceptables. Todo debe quedar claro para evitar malentendidos. Finalmente, es vital buscar soluciones en conjunto. Superar una infidelidad no es un camino en solitario; requiere el esfuerzo compartido de ambos. Al igual que entrenar para una maratón, lo que importa es la constancia, la paciencia y la determinación de cruzar la meta juntos. Descubre más en www.centrohopecollege.com y en nuestra comunidad Be a Hoper: https://linktr.ee/beahoper

HABLEMOS PARA SANAR

Reconocer tu fragilidad también es fuerza, admitir que no estás bien no te hace débil, aunque parezca lo contrario… mostrar tu vulnerabilidad requiere valor… enfrentar lo que sientes, sin máscaras ni excusas, y aceptarlo tal como es… es un acto silencioso de coraje que te permite sostenerte, entenderte y avanzar con más claridad, a veces, decir la verdad sobre tu estado interior es el gesto más valiente que puedes dar…

Ƙasashen Saudiya,Pakistan da kuma Turkiya sun sanar da kulla yarjejeniyar tsaro a tsakanin su yau juma'a a birnin Djeddah a wani yanayi da ake kara samun tashin hankali a yankin Gabas ta Tsakiya. Yarjejeniyar da aka raɗa wa suna yarjeniyar Makka, ko baya ga harakar tsaro ta kuma tanadi faɗaɗa alakar da ke tsakanin ƙasashen a fanoni daban-daban.

¿Cómo criamos desde nuestras experiencias sin hacer que nuestros hijos carguen con heridas que no les pertenecen?En este episodio, Katia conversa con la periodista, emprendedora y madre de tres Astrid Rivera sobre las muchas transformaciones que llegan con la maternidad. Astrid habla de su reciente decisión de alejarse de un trabajo que alguna vez representó un sueño para hacer espacio para una nueva etapa, estar más presente con sus hijos y reencontrarse consigo misma fuera de los títulos profesionales.Como sobreviviente de abuso sexual infantil, Astrid también comparte cómo ha aprendido a criar sin convertir su propio trauma en el miedo de sus hijos. Juntas, hablan sobre consentimiento, autonomía corporal, conversaciones difíciles, pedirles perdón a nuestros hijos y la responsabilidad de romper patrones generacionales mientras seguimos sanando nuestras propias heridas.Y mientras su hijo mayor se prepara para dejar el hogar, Astrid reflexiona sobre otro duelo silencioso de la maternidad: criar a nuestros hijos para el mundo y, eventualmente, tener el valor de dejarlos ir.Una conversación profundamente vulnerable sobre maternidad, trauma, sanación, crianza consciente, consentimiento, ciclos generacionales y el amor que permanece incluso mientras todo cambia.Puedes encontrar a Astrid y seguir sus proyectos/causas en @astridriveratv , @feel.organization , @reposheshopDon't forget to FOLLOW the podcast on Instagram and TikTok. SUBSCRIBE to our YouTube channel for all the unapparent content you never knew you needed.

¿Las constelaciones familiares realmente funcionan? En este episodio de Momento de DESmadre, converso con Julieta Porporato, consteladora familiar, sobre cómo esta poderosa herramienta transformó la relación con su mamá y cambió por completo su vida. Hablamos de qué son las constelaciones familiares, cómo ayudan a sanar heridas emocionales, romper patrones familiares, comprender nuestra historia y dejar de cargar con el dolor de otros. Una conversación llena de aprendizaje, emoción y esperanza para quienes buscan sanar desde el amor.

Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada.

En este episodio continuamos nuestra conversación con David Morales, Peter y Alexandra para seguir reflexionando sobre conflictos y cómo sanarlos.

¿Por qué Jesús dijo: “Sanad enfermos, limpiad leprosos”? Si la lepra era una enfermedad, ¿por qué no dijo simplemente “sanad leprosos”? Hay una diferencia que revela una de las verdades más profundas del Evangelio, y una vez que la descubras, difícilmente volverás a leer ese pasaje de la misma manera.

Como siempre, mil gracias por vuestras valoraciones y comentarios en la aplicación Podcast de Apple, en iVoox, Spotify y Youtube. Dale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.

Entender no es lo mismo que sanar. Podemos nombrar nuestras heridas, analizarlas, comprenderlas, y aun así seguir cargándolas. La mente tiene respuestas, pero no siempre tiene la capacidad de integrar lo que el cuerpo, las emociones y el alma todavía están procesando. En este episodio hablamos de la diferencia entre entender e integrar, y de por qué la sanación verdadera ocurre cuando dejamos de intentar resolverlo todo desde la cabeza y empezamos a vivirlo desde adentro.#PalabrasEsmeraldas

En el episodio de hoy hablaremos de una terapia poco convencional que cada vez gana más popularidad en el mundo del desarrollo personal: el coaching con caballos. ¿Cómo es posible que un animal pueda reflejar nuestras emociones, ayudarnos a detectar inseguridades, mejorar la autoestima y hasta reducir el estrés? bordaremos el tema junto a Karen Leal, especialista en esta disciplina, quien explica por qué miles de personas recurren a esta experiencia para conocerse mejor y fortalecer su bienestar emocional. A lo largo del episodio descubrirás cómo los caballos reaccionan ante nuestras emociones, qué significa cuando un caballo se acerca, se aleja o permanece observándote, y por qué son considerados un "espejo emocional". Además, conocerás los beneficios que esta terapia puede aportar en áreas como la comunicación, la confianza, el liderazgo, el manejo de la ansiedad y la inteligencia emocional. Una conversación que rompe mitos y demuestra que, en ocasiones, las respuestas que buscamos no llegan con palabras, sino con una conexión auténtica con la naturaleza.

Entrevista completa con José Maya | Flamenco, baile flamenco, arte y guitarra flamencaEn este episodio de Sobremesa Flamenca nos desplazamos hasta Sevilla para conversar con un flamenco por los cuatro costados: José Maya, uno de los bailaores más personales y profundos de su generación.Bailaor de una familia de artistas, aficionado absoluto al cante y a la guitarra, José nos abre las puertas de su universo creativo en una conversación que va mucho más allá del baile flamenco.Hablamos del arte como liturgia, del flamenco como una forma de expresión y de transformación del dolor, de la inspiración, de la tradición y de cómo otras disciplinas artísticas, como la pintura de Mark Rothko, también forman parte de su manera de entender el escenario y la creación.Si te apasiona el flamenco, el baile flamenco, la guitarra flamenca, el cante flamenco o simplemente quieres conocer cómo piensa un gran artista desde dentro, esperamos que esta conversación te inspire tanto como a nosotros.Queremos agradecer especialmente a la Peña Flamenca Torres Macarena por abrirnos sus puertas y permitirnos grabar esta entrevista en un lugar con tanta historia y tanto significado para el flamenco.Y, por supuesto, nuestro agradecimiento a D'Addario por hacer posible una temporada más de Sobremesa Flamenca y seguir apoyando la difusión de la guitarra flamenca y de los artistas que mantienen vivo este legado.¡Esperamos que disfrutéis de la conversación!#JoséMaya #Flamenco #BaileFlamenco #GuitarraFlamenca #CanteFlamenco #SobremesaFlamenca #BuscadoresFlamencos #Arte #MarkRothko #DAddario #Sevilla #PeñaTorresMacarena

Nuevo episodio | Capítulo 13 de El cuerpo lleva la cuentaHoy llegamos a uno de los capítulos que más tocó mi corazón: “Superar el trauma: ser dueños de nosotros mismos.”Una conversación sobre el trauma, la esperanza, la sanidad y el hermoso recordatorio de que nuestras heridas pueden formar parte de nuestra historia, pero no tienen por qué escribir nuestro final.Espero que este episodio abrace tu corazón tanto como abrazó el mío

**Únete a El mapa de la ansiedad:** https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Durante el invierno de 1944, miles de personas en los Países Bajos tuvieron que alimentarse con remolachas, mondas de patata y bulbos de tulipán. La ocupación nazi, el bloqueo de suministros y un invierno especialmente duro provocaron una hambruna devastadora. Sin embargo, sus consecuencias no desaparecieron cuando terminó la guerra. Décadas después, los investigadores descubrieron que algunas personas que habían estado expuestas a aquella hambruna durante la gestación presentaban diferencias biológicas detectables muchos años más tarde. ¿Puede una experiencia vivida antes de nacer dejar una huella duradera en nuestro organismo? ¿Puede el cuerpo recordar aquello que nuestra conciencia nunca llegó a conocer? En este episodio de **La teoría de la mente** nos adentramos en el fascinante y complejo mundo de la epigenética: los mecanismos que regulan la actividad de nuestros genes sin modificar la secuencia del ADN. Nuestro código genético no funciona como una condena escrita en piedra. Se parece más a una biblioteca llena de instrucciones en la que el contexto determina qué páginas se abren, cuáles se leen y cuáles permanecen temporalmente cerradas. La alimentación, el estrés, las enfermedades, la contaminación y las experiencias tempranas pueden influir en la forma en que determinados genes se expresan. Pero esto no significa que exista un “gen del trauma” ni que podamos explicar toda nuestra historia familiar mediante una única marca química. También analizamos una de las preguntas más populares —y más distorsionadas— de la divulgación psicológica: **¿podemos heredar directamente los traumas de nuestros padres o abuelos?** Para responder, distinguiremos entre transmisión intergeneracional y transgeneracional. La evidencia científica en humanos todavía es limitada y resulta muy difícil separar la influencia de la biología, la crianza, las condiciones sociales, los hábitos familiares y las experiencias compartidas. Porque las familias no solo transmiten genes. Transmiten silencios, temores, formas de relacionarse, estrategias de supervivencia y maneras de interpretar el mundo. Una madre que esconde comida porque pasó hambre, un abuelo que nunca habla de la guerra o un padre que no tolera el llanto pueden influir profundamente en la siguiente generación sin necesidad de que exista una herencia epigenética directa. En este episodio también exploramos cómo muchas respuestas relacionadas con la ansiedad y el trauma pudieron ser, en algún momento, estrategias inteligentes de protección. La hipervigilancia, el control, la evitación o la desconexión emocional no siempre son señales de una mente rota. Pueden ser respuestas aprendidas por un organismo que continúa aplicando las reglas de un entorno que ya no existe. El problema aparece cuando la guerra ha terminado, pero nuestro sistema de alarma todavía no lo sabe. ¿Puede la psicoterapia cambiar esta respuesta? La terapia no borra selectivamente marcas del ADN ni elimina nuestra biografía. Lo que puede hacer es ofrecer experiencias nuevas: aprender que sentir miedo no significa estar en peligro, que una emoción puede ascender y descender, que un recuerdo no es el acontecimiento original y que podemos acercarnos gradualmente a aquello que evitamos. Sanar no significa olvidar el invierno. Significa enseñarle al organismo que ya no tiene que durar todo el año. Entra en nuestra comunidad **El mapa de la ansiedad**, donde encontrarás cursos, recursos prácticos y un espacio para compartir tu experiencia con otras personas: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad ## Recursos y enlaces Nuestra escuela de ansiedad: [www.escuelaansiedad.com](http://www.escuelaansiedad.com) Nuestro nuevo libro: [www.elmapadelaansiedad.com](http://www.elmapadelaansiedad.com) Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ## Keywords epigenética, trauma, trauma heredado, memoria corporal, ansiedad, estrés crónico, herencia epigenética, trauma intergeneracional, trauma transgeneracional, invierno del hambre holandés, hambruna holandesa, salud mental, sistema nervioso, cortisol, respuesta al estrés, eje HHA, metilación del ADN, genética y ambiente, experiencias adversas, trauma infantil, hipervigilancia, regulación emocional, psicoterapia, neuroplasticidad, La teoría de la mente ## #️⃣ Hashtags #Epigenética, #Trauma, #Ansiedad, #MemoriaCorporal, #SaludMental, #LaTeoríaDeLaMente ## Cinco títulos alternativos 1. **4 claves para entender cómo el trauma puede quedarse viviendo en tu cuerpo** 2. **Llevas años entendiendo mal el trauma heredado: tus genes no son tu destino** 3. **Esta forma de comprender la ansiedad cambiará para siempre tu relación con el pasado** 4. **5 cosas que nunca deberías creer sobre la epigenética y el trauma familiar** 5. **Tu cuerpo todavía cree que está en peligro: así puedes enseñarle que la guerra terminó**

🧭 **Únete a El mapa de la ansiedad:** https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Durante el invierno de 1944, miles de personas en los Países Bajos tuvieron que alimentarse con remolachas, mondas de patata y bulbos de tulipán. La ocupación nazi, el bloqueo de suministros y un invierno especialmente duro provocaron una hambruna devastadora. Sin embargo, sus consecuencias no desaparecieron cuando terminó la guerra. Décadas después, los investigadores descubrieron que algunas personas que habían estado expuestas a aquella hambruna durante la gestación presentaban diferencias biológicas detectables muchos años más tarde. ¿Puede una experiencia vivida antes de nacer dejar una huella duradera en nuestro organismo? ¿Puede el cuerpo recordar aquello que nuestra conciencia nunca llegó a conocer? En este episodio de **La teoría de la mente** nos adentramos en el fascinante y complejo mundo de la epigenética: los mecanismos que regulan la actividad de nuestros genes sin modificar la secuencia del ADN. Nuestro código genético no funciona como una condena escrita en piedra. Se parece más a una biblioteca llena de instrucciones en la que el contexto determina qué páginas se abren, cuáles se leen y cuáles permanecen temporalmente cerradas. La alimentación, el estrés, las enfermedades, la contaminación y las experiencias tempranas pueden influir en la forma en que determinados genes se expresan. Pero esto no significa que exista un “gen del trauma” ni que podamos explicar toda nuestra historia familiar mediante una única marca química. También analizamos una de las preguntas más populares —y más distorsionadas— de la divulgación psicológica: **¿podemos heredar directamente los traumas de nuestros padres o abuelos?** Para responder, distinguiremos entre transmisión intergeneracional y transgeneracional. La evidencia científica en humanos todavía es limitada y resulta muy difícil separar la influencia de la biología, la crianza, las condiciones sociales, los hábitos familiares y las experiencias compartidas. Porque las familias no solo transmiten genes. Transmiten silencios, temores, formas de relacionarse, estrategias de supervivencia y maneras de interpretar el mundo. Una madre que esconde comida porque pasó hambre, un abuelo que nunca habla de la guerra o un padre que no tolera el llanto pueden influir profundamente en la siguiente generación sin necesidad de que exista una herencia epigenética directa. En este episodio también exploramos cómo muchas respuestas relacionadas con la ansiedad y el trauma pudieron ser, en algún momento, estrategias inteligentes de protección. La hipervigilancia, el control, la evitación o la desconexión emocional no siempre son señales de una mente rota. Pueden ser respuestas aprendidas por un organismo que continúa aplicando las reglas de un entorno que ya no existe. El problema aparece cuando la guerra ha terminado, pero nuestro sistema de alarma todavía no lo sabe. ¿Puede la psicoterapia cambiar esta respuesta? La terapia no borra selectivamente marcas del ADN ni elimina nuestra biografía. Lo que puede hacer es ofrecer experiencias nuevas: aprender que sentir miedo no significa estar en peligro, que una emoción puede ascender y descender, que un recuerdo no es el acontecimiento original y que podemos acercarnos gradualmente a aquello que evitamos. Sanar no significa olvidar el invierno. Significa enseñarle al organismo que ya no tiene que durar todo el año. 🌷 Entra en nuestra comunidad **El mapa de la ansiedad**, donde encontrarás cursos, recursos prácticos y un espacio para compartir tu experiencia con otras personas: 🧭 https://www.skool.com/elmapadelaansiedad ## 🔗 Recursos y enlaces 🎓 Nuestra escuela de ansiedad: [www.escuelaansiedad.com](http://www.escuelaansiedad.com) 📘 Nuestro nuevo libro: [www.elmapadelaansiedad.com](http://www.elmapadelaansiedad.com) 🌐 Visita nuestra página web: http://www.amadag.com 🔵 Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ## 🔍 Keywords epigenética, trauma, trauma heredado, memoria corporal, ansiedad, estrés crónico, herencia epigenética, trauma intergeneracional, trauma transgeneracional, invierno del hambre holandés, hambruna holandesa, salud mental, sistema nervioso, cortisol, respuesta al estrés, eje HHA, metilación del ADN, genética y ambiente, experiencias adversas, trauma infantil, hipervigilancia, regulación emocional, psicoterapia, neuroplasticidad, La teoría de la mente ## #️⃣ Hashtags #Epigenética, #Trauma, #Ansiedad, #MemoriaCorporal, #SaludMental, #LaTeoríaDeLaMente ## 💡 Cinco títulos alternativos 1. **4 claves para entender cómo el trauma puede quedarse viviendo en tu cuerpo** 2. **Llevas años entendiendo mal el trauma heredado: tus genes no son tu destino** 3. **Esta forma de comprender la ansiedad cambiará para siempre tu relación con el pasado** 4. **5 cosas que nunca deberías creer sobre la epigenética y el trauma familiar** 5. **Tu cuerpo todavía cree que está en peligro: así puedes enseñarle que la guerra terminó**

Sinopsis¿Qué ocurre cuando quien necesita sanar no es el paciente, sino quien lo acompaña?En este episodio de Inspirado en Un Curso de Milagros, el Rev. Gustavo Alberto nos invita a descubrir una de las enseñanzas más profundas del camino espiritual: la verdadera sanación no depende del resultado visible, sino de la confianza con la que entregamos nuestro servicio.Cuando permanecemos preocupados por lo que ocurre después de haber orado, acompañado o servido, quizás el llamado ya no sea a sanar al otro, sino a sanar nuestra propia necesidad de controlar, de dudar o de buscar pruebas.Este episodio explora cómo el milagro transforma primero la mente del que ama, recordándonos que nuestra función no es producir resultados, sino convertirnos en instrumentos del Amor. Al soltar el apego al desenlace, descubrimos que la paz siempre precede al milagro y que, muchas veces, quien termina siendo sanado es el propio sanador.Un episodio para quienes acompañan, enseñan, oran o sirven, y desean aprender a confiar plenamente en la obra silenciosa del Espíritu.

Durante años hemos idealizado “la sanación” como un estado en el que alcanzamos un nivel superior de consciencia y ya nada nos duele. Para lograrlo, recurrimos a la terapia, cursos, talleres, meditaciones y más. Pero, ¿realmente todas estas herramientas nos ayudan a sanar por completo? ¿Sanar es un camino o un destino? En el episodio favorito de esta semana, recordamos cuando invitamos a la psicoterapeuta Luga Ballesteros para hablar sobre el verdadero significado de sanar, cuándo puede volverse una obsesión y dónde realmente encontramos la felicidad. Quédate con nosotras y comparte el episodio con alguien a quien creas que le puede servir esta información. Encuentra el episodio con Tere Díaz que menciona Luga aquí¡Latinoamérica!

Gracias por estar aquí. Este espacio es una invitación a recibir el audiolibro de Sanar para Crear, narrado por mí y compartido de forma gratuita en este podcast. Sanar para Crear es un libro-guía para regresar a ti, conectar con tu cuerpo, tu mente y tu alma, transformar la ansiedad en amor y recordar la magia que vive dentro de ti. Cada episodio es un capítulo del libro, compartido con la intención de que estas palabras puedan llegar a quien las necesite, en el momento en que estén listas para encontrarlas.

Hay historias que, después de escucharlas, necesitan ser entendidas. La historia de Ana, quien pasó por abandono a los 11 años, violencia, adicciones, complicidad forzada y prisión, no puede leerse como un simple relato de delincuencia. Necesita a alguien que sepa mirarla desde adentro. 00:00:00 - 00:04:03 Resiliencia y primeras impresiones 00:04:03 - 00:11:01 El trauma complejo: qué lo genera de verdad 00:11:01 - 00:18:35 El cerebro en modo alerta y las adicciones 00:18:35 - 00:29:45 Consecuencias del abuso sexual en la infancia 00:29:45 - 00:39:26 Sanar sí es posible: el cerebro se reconecta Isabel Gutiérrez, psicóloga especializada en trauma complejo, para analizar cada capa de lo que vivió Ana. ¿Por qué una niña aprende a complacer incluso cuando eso la destruye? ¿Por qué el cerebro elige la adicción como alivio? ¿Qué papel juega el abandono en la construcción de una identidad violenta? ¿Y lo más importante: puede alguien sanar después de haber vivido todo eso? En este episodio, Isabel explica lo que el trauma complejo hace al cerebro desde la infancia: cómo la desconexión —y no el evento en sí— es lo que genera el daño más profundo; cómo Ana desarrolló la complacencia como mecanismo de sobrevivencia; cómo la memoria implícita guarda el trauma en el cuerpo a través de los cinco sentidos; y por qué la rutina dentro de la prisión fue el primer apego seguro real que Ana encontró en su vida. Isabel también comparte un caso de éxito que nos recuerda que el cerebro puede reconectarse, que las cicatrices no son una condena y que México necesita urgentemente entender la salud mental como política pública: hay apenas un psicólogo por cada 9,000 personas privadas de la libertad en el país. Una conversación que te va a cambiar la manera de ver la violencia, las adicciones y la falta de empatía con la que juzgamos a quienes más han sufrido. ¿Quieres ver los episodios antes que nadie? Obtén acceso 24 horas antes aquí: https://www.youtube.com/channel/UC6rh4_O86hGLVPdUhwroxtw/join Visita penitencia.com Síguenos en: https://instagram.com/penitencia_mx   https://tiktok.com/@penitencia_mx   https://facebook.com/penitencia.mx   https://x.com/penitencia_mx   Spotify: https://spotify.link/jFvOuTtseDb Apple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/penitencia/id1707298050 Amazon: https://music.amazon.com.mx/podcasts/860c4127-6a3b-4e8f-a5fd-b61258de9643/penitencia   Redes Saskia: https://www.youtube.com/@saskiandr - suscríbete a su canal https://instagram.com/saskianino   https://tiktok.com/@saskianino   https://x.com/saskianino

En el programa de hoy hablamos sobre la importancia de combinar amor, respeto y límites saludables dentro de la familia. Respondimos preguntas sobre convivencia con familiares, independencia emocional, crianza en medio del duelo, recuperación tras una infidelidad, adicciones, liderazgo en la iglesia y cómo apoyar a seres queridos sin perder de vista la salud de nuestras relaciones. Un espacio para encontrar sabiduría bíblica y herramientas prácticas para fortalecer el hogar y proteger los vínculos más importantes.¿Cómo pedirle a mi papá que se mude de mi casa con amor y respeto?¿Cómo corregir a una sobrina que ha sufrido pérdidas profundas y está tomando dinero ajeno?¿Es cierto que todas las mujeres son peleonas?¿Cómo sanar después de la infidelidad de mi esposa?¿Cómo decirle a mi hija que necesito más independencia emocional?¿Cómo ayudar a mi esposo a dejar el alcohol?¿Qué postura debo tomar si la suegra de mi hija quiere vivir con ellos?¿Debo volver a confiar en mi esposo después de varias infidelidades?

Aceptar es la A de Presencia en mi nuevo libro Menos PRISA, más PRESENCIA. Si quieres ir más profundo, te espero ahí.

En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa, sin filtros, con Silvia Todorov, coach de vida, hipnoterapeuta certificada y practicante de PNL y mindfulness, quien llegó a Estados Unidos desde Colombia a los dieciocho años, sin hablar inglés, sin una red de apoyo y sin un plan perfecto.Silvia comparte la historia que lo cambió todo: una humillación mientras limpiaba baños que se convirtió en el detonante para dejar de sobrevivir y construir Zilergy, la marca que nació de unir su nombre con su esencia de energía. Hablamos de las creencias limitantes que muchas inmigrantes latinas cargamos, de cómo salir de la "programación" heredada de nuestros padres, de la depresión que llegó cuando alcanzó el éxito material y de por qué pedir ayuda no es una debilidad, sino una fortaleza.También tocamos temas que mueven el corazón de toda mujer migrante y mamá: la energía femenina y la relación con el dinero, la culpa materna al perseguir tus sueños, cómo criar hijos con reglas, amor y tiempo de calidad, cómo elegir un buen coach sin caer en estafas y por qué invertir en ti misma es el primer paso para atraer prosperidad.Un episodio profundo, real y lleno de humor para toda latina que siente que vino a este país a hacer algo grande. Cree en ti: tú eres el plan.

Libro Sanar para Crear - EpílogoEste epílogo cierra el libro con una pregunta que probablemente te has hecho en algún momento del camino: ¿cómo es posible que lo que pienso realmente se convierta en mi realidad? ¿No es eso demasiado bonito para ser verdad?Aquí Yamile responde esa pregunta con rigor, desde la psicología cognitiva, desde la neurociencia y desde algunas interpretaciones de la física cuántica. Los pensamientos recurrentes se convierten en creencias. Las creencias se convierten en acciones. Las acciones se convierten en hábitos. Y los hábitos cristalizan aspectos de la realidad que vivimos. No es magia sin fundamento. Es la profecía autocumplida, el sesgo cognitivo, el poder del foco y la intención sostenida en el tiempo.La meditación, en ese contexto, no es un ejercicio espiritual abstracto. Es una herramienta para hacerte consciente de los pensamientos que te llevan en piloto automático, para elegir los que quieres fortalecer, para entrenar la mente a vivir desde la intención y no desde el ruido.Somos cocreadores de nuestra existencia. No estamos a merced de un guion fijo. Tenemos la capacidad de escribir nuestros propios capítulos, con cada pensamiento elegido, con cada acción tomada desde la consciencia. Eso es lo que Sanar para Crear propone. Y ese es el camino que queda abierto, desde aquí, para ti.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

Libro Sanar para Crear - Capítulo 12: Un camino de devociónEste capítulo es el último, y el que más se siente como un comienzo.Llegamos aquí habiendo recorrido el camino completo: las creencias, la magia, la conexión entre cuerpo, mente y alma, las decisiones difíciles, los espejos, las lecciones, la creatividad, los pilares, la metodología, las herramientas. Y ahora, en este último espacio, el libro cierra con lo que considero la lección más importante de todas: que ninguna de esas herramientas funciona sin acción.La intención es importante, muchísimo. Pero la acción es igual de importante. Como el carro y la gasolina: el mejor motor del mundo no te lleva a ningún lado sin combustible. Y el combustible de este camino es la devoción. No como sacrificio ni como disciplina rígida, sino como la elección diaria de honrar lo que eres y lo que viniste a crear.Cuando la pasión del plexo solar y la compasión del corazón trabajan juntas, lo que creamos tiene una calidad diferente. No sale del ego ni del miedo. Sale del amor. Y eso, cuando llega a otros, se siente.Gracias por haber caminado hasta aquí. Lo que sigue es tuyo.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

Libro Sanar para Crear - Capítulo 11: Caja de herramientasEste capítulo es exactamente lo que su nombre promete: una caja de herramientas. Recursos concretos que puedes explorar para apoyar y profundizar tu camino de sanar y crear.Aquí encontrarás una introducción clara a los chakras o centros energéticos, que son la base sobre la que se construye la metodología de La Cara del Alma. Entenderás qué son, cómo se relacionan con distintas áreas de tu vida física, emocional y espiritual, y por qué equilibrarlos importa. También encontrarás referencias a otras prácticas que complementan el trabajo interior: el journaling, la respiración, la visualización, el movimiento del cuerpo.No tienes que usarlas todas. No tienes que creer en todo. Este capítulo existe para que tengas opciones, para que puedas elegir lo que resuena con tu camino particular y dejarte llevar por la curiosidad hacia lo que sientas que necesitas explorar más a fondo.La teoría sin práctica no transforma a nadie. Y las herramientas sin la disposición de usarlas tampoco. Pero cuando tienes las dos cosas juntas, la herramienta correcta en el momento correcto puede cambiarlo todo.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

Nuestra fe en Cristo no solo se queda en el acto que Él hizo por nosotros, sino que ahora nos impulsa, nos inspira y nos desafía a extender perdón a otros también. Aunque duela, estamos llamados a amar como Cristo amó. Nuestra madurez espiritual puede llegar a ser obstaculizada por nuestra negativa a perdonar y a buscar esta sanidad.Haz clic en el enlace para obtener el cuestionario: https://drive.google.com/file/d/1Pi9zv-SNJZ7Ej-khQoFZEiGzBgbKc7ys/view?usp=sharingSuscríbete para recibir las notas de los episodios de VAE Podcast con el siguiente link:https://volviendoalaesencia.myflodesk.com/uhpdtwebxn

Libro Sanar para Crear - Capítulo 10: Intención, Tiempo y GuíaUna de las conversaciones que tuve más veces con clientes de desarrollo de marca personal fue esta: yo sé que quiero crear algo, pero no sé qué. Quiero vivir con propósito. Quiero hacer algo que deje huella. Pero no sé cómo encontrar la idea.Y mi respuesta siempre era la misma: la idea no está afuera. Está adentro. Y para llegar a ella, necesitas conectar con tu ser. Necesitas meditar. Y ahí venía el siguiente obstáculo: yo no sé meditar. No puedo poner la mente en blanco. Meditar me da ansiedad.Este capítulo nació de esas conversaciones. Porque la verdad es que meditar no es complicado. No requiere poner la mente en blanco, porque eso es humanamente imposible. Solo requiere tres cosas: Intención, Tiempo y Guía.Intención es el deseo real de querer conectar contigo. Tiempo es el espacio que decides proteger para hacerlo, aunque sea diez minutos. Y Guía es algo que te sostenga en el proceso, una voz, una práctica, un mapa. Eso es todo. Con esas tres cosas, la meditación deja de ser algo reservado para los que tienen horas libres o años de práctica, y se convierte en algo disponible para cualquiera que decida intentarlo.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

Libro Sanar para Crear - Capítulo 9: La cara del almaSi solo vas a escuchar un capítulo de este audiolibro, que sea este.No porque los demás no importen, sino porque este es el backbone de todo. La razón por la que existe el libro. El capítulo donde la teoría se convierte en práctica y donde encuentras en tus manos una herramienta concreta para ir hacia adentro y encontrarte de verdad.La metodología Visitar la Cara del Alma nació de años de estudio de distintas escuelas de pensamiento: filosofía hermética, tradiciones de meditación, centros energéticos, trabajo somático, escritura reflexiva. Lo que hice fue sistematizar todo eso en algo práctico, claro y accesible. Un mapa que cualquier persona pueda usar sin necesitar ser experta en nada.La Cara del Alma es un símbolo, un yantra, un doodle que nació de mi inconsciente y que con el tiempo entendí que era una representación de nuestros centros energéticos. Siete puntos, siete puertas, siete conversaciones posibles con distintas partes de tu ser. La espiral de arriba conecta con la corona, con el propósito, con eso más grande que tú. La espiral de abajo conecta con la tierra, con el cuerpo, con el presente. En el centro, el corazón. Y a los lados, los ojos del alma, mirándote.Visitar la Cara del Alma es una práctica de meditación guiada por ese mapa. Empiezas por anclarte en el cuerpo. Luego recorres cada centro energético, en conversación contigo mismo, sin agenda ni expectativa, solo observando lo que está ahí. Lo que aparece en esa práctica, eso es lo que tu alma necesita que veas. Y desde ese lugar, crear deja de ser una tarea y se convierte en una extensión de quien eres.No existe una forma correcta de hacerlo. No existe un resultado esperado. Lo que funcione para ti es perfecto. Esta metodología es un puente, y si de aquí creas tu propia práctica, entonces ya cumplió su función.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos y explorar la metodología completa con todos sus ejercicios y guías, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

Juan Lucas Martín regresa a Elijo Ser Feliz y esta segunda visita es todavía más profunda que la primera.  En esta conversación con Mariale, Juan Lucas explica por qué el origen de todos nuestros miedos está en el pasado, cómo un trauma no resuelto mantiene al cerebro atrapado en una cinta sin fin, y qué podemos hacer para sanar de raíz y dejar de vivir paralizadas.  Hablamos de:  ▸ Qué es realmente un trauma y cómo identificar si tienes uno sin resolver  ▸ Por qué el cerebro revive el dolor del pasado como si estuviera ocurriendo hoy  ▸ Cómo sanar el origen del miedo en lugar de solo combatir los síntomas  ▸ Herramientas prácticas para empezar el camino hacia la paz emocional  ▸ Por qué querer estar mejor no es suficiente si no hacemos el trabajo interno  Si alguna vez sientes que el miedo te frena sin saber exactamente por qué, este episodio tiene las respuestas.  Episodio grabado: 8 de Junio, 2026 

Libro Sanar para Crear - Capítulo 8: Los tres pilares: Anclar, Conectar, CrearEste capítulo es el corazón de la segunda parte del libro. Aquí presentamos los tres pilares que sostienen todo el camino de Sanar para Crear: Anclar, Conectar y Crear.Anclar es bajar al cuerpo. Salir de la mente, del ruido, del automático. Es la práctica de regresar al presente, de habitar el cuerpo en lugar de solo vivir en la cabeza. Sin ancla, todo lo demás flota.Conectar es ir hacia adentro. Tener esa conversación real con tu ser, con tu alma, con esa parte tuya que sabe lo que necesitas mucho antes de que tu mente lo entienda. Conectar no requiere horas de meditación avanzada. Requiere intención, disposición y un poco de silencio.Crear es lo que nace de los dos anteriores. No crear desde el ego, desde el miedo a no ser suficiente, desde el piloto automático. Crear desde un lugar alineado, honesto, tuyo. Ese es el tipo de creación que deja huella.Estos pilares no son pasos que haces una vez. Son una práctica de devoción hacia tu mejor versión, que se elige renovar todos los días. Porque nada cambia si tú no cambias, y tienes todos los ingredientes adentro. Solo hay que mezclarlos y ponerlos al horno.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

Libro Sanar para Crear - Capítulo 7: Eres un ser creativo: creatividad y creaciónHay una frase del Evangelio de Tomás que lo dice todo: si sacas a la luz lo que llevas dentro, lo que saques te salvará. Si no lo sacas, lo que no sacas te destruirá.Lo que no creamos nos consume. Esa ansiedad difusa que no tiene nombre, ese sentimiento de que deberías estar haciendo algo más, esa incomodidad constante de saber que tienes algo que ofrecer pero no saber cómo o no atreverte a hacerlo, todo eso es la creatividad reprimida buscando salida. No es pereza. No es falta de talento. Es energía que no tiene por dónde fluir.Este capítulo es para quienes han comprado la idea de que no son creativos. Para quienes creen que la creatividad es un don para otros, no para ellos. Para quienes saben que hay algo que quieren crear pero siguen postergándolo porque no es el momento, o porque no saben por dónde empezar, o porque les da miedo que no sea suficientemente bueno.Crear no es un lujo. Es una necesidad del alma. Y este capítulo es la invitación a empezar, aunque sea con un doodle entre dos pensamientos.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La rosácea, el melasma y otros problemas de la piel suelen tratarse únicamente desde el exterior. Sin embargo, cada vez comprendemos mejor que la salud de la piel también puede estar relacionada con lo que ocurre dentro de nuestro organismo.En este episodio especial de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de diferentes entrevistas con especialistas para hablar sobre la relación entre la microbiota, la alimentación, la inflamación y el envejecimiento de la piel. Además, mis invitados comparten estrategias que podrían ayudarte a cuidar tu piel desde un enfoque más integral.Si alguna vez te has preguntado por qué algunos tratamientos no parecen ser suficientes o qué otros factores podrían estar influyendo en la salud de tu piel, este episodio es para ti.Descubre por qué cada vez más especialistas hablan de la conexión entre el intestino, la inflamación y la piel, y conoce diferentes estrategias para favorecer una piel más saludable.En este episodio descubrirás:• Por qué la rosácea no siempre empieza en la piel.• La relación entre el melasma y la salud intestinal.• Cómo la alimentación puede favorecer la inflamación y acelerar el envejecimiento.• La importancia de la microbiota para una piel saludable.• Estrategias para cuidar la piel desde diferentes enfoques.Disfruta de este episodio recopilatorio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D.#DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Rosacea #Melasma #SaludDeLaPiel #Microbiota #Inflamacion #Envejecimiento #Alimentacion #PielSaludable #ComoCurarConsigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/Consigue mis fórmulas en Europa:https://vitatiendaeuropa.com/es/Visita mi Podcast:https://comocurar.com/Sígueme en redes:https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/@CocoMarchNMDhttps://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog:https://blog.dracocomarch.com

¿Qué pasa cuando fingimos estar bien todo el tiempo? En este episodio nos tomamos un café con Omayra Font, pastora, conferencista y autora del libro Sana: Lo que no sanas, se repite, para hablar sobre heridas emocionales, procesos de sanidad y cómo enfrentar el dolor con fe y claridad. Una conversación honesta sobre aquello que muchas veces callamos, pero que también necesita sanar.

Libro Sanar para Crear - Capítulo 6: Encontrar la lección y el legadoCuando estamos en el medio de una tormenta, la tormenta lo parece todo. Es enorme, es oscura, es el centro de nuestro universo. Pero cuando damos dos pasos atrás y la miramos desde afuera, casi siempre resulta que no era ni la mitad de grande de lo que sentíamos cuando no podíamos ver en perspectiva.Este capítulo habla de ese movimiento: el de salir del ojo del huracán para poder ver qué está pasando realmente. Habla de los momentos en los que tuve que parar, hacer silencio, y dejar que las respuestas llegaran en lugar de forzarlas. De cómo en esa quietud llegué a conclusiones que cambiaron todo: que enseñar me llena el alma, que estaba lista para compartir mi vida espiritual en lugar de seguir escondiéndola, que había estado viviendo demasiado desde la energía masculina del hacer constante y que mi lado femenino llevaba años pidiendo espacio.Encontrar la lección no es un ejercicio académico. Es la diferencia entre que algo te pase y que algo te transforme. Y el legado no es lo que dejas cuando te vas. Es lo que construyes mientras estás, con cada decisión de crecer en lugar de repetir.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

Libro Sanar para Crear - Capítulo 5: "La Cara". Sanar: lo sutil domina lo densoEste capítulo es donde nace todo. Donde aparece por primera vez el símbolo que da nombre a la metodología central del libro.Yo siempre ando con un cuaderno. Escribo, proceso, analizo, y de vez en cuando, sin pensarlo mucho, empiezo a dibujar. Doodles entre las palabras, líneas que cambian de dirección, formas que salen del inconsciente antes de que la mente consciente tenga tiempo de editarlas. Un día, en medio de ese proceso, se me apareció este dibujo una y otra vez. Una cara. Con espirales y círculos y puntos de colores. Sin entender del todo lo que significaba, seguí haciéndolo. Y con el tiempo entendí que era un mapa. El mapa de algo que ya sabía pero que aún no había podido nombrar.Lo sutil siempre domina lo denso. Los pensamientos crean la realidad antes de que la realidad exista. Lo que pasa adentro siempre precede a lo que se manifiesta afuera. Este capítulo es una introducción a ese principio, y a cómo un símbolo simple puede convertirse en una herramienta de transformación cuando lo usas con intención.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

Libro Sanar para Crear - Capítulo 4: Decisión, poder, alquimia y balanceSanar suena bonito desde afuera. Desde adentro, duele. Y este capítulo no se hace el de la vista gorda con eso.Cuando decidimos sanar de verdad, lo primero que tenemos que hacer es hacer consciente lo inconsciente. Traer a la superficie lo que hemos enterrado, lo que hemos ignorado, lo que hemos justificado durante años. Y eso duele. Requiere pinchar donde duele, quitarse la curita antes de que la herida esté lista, reconocer que esas sombras que ves en los demás también viven en ti.Las leyes del espejo son una de las herramientas más poderosas y más incómodas de este camino. Todo lo que me molesta de otro, todo lo que me detona, todo lo que no puedo tolerar afuera, es un espejo de algo que vive adentro mío y que necesita atención. Socializar se convirtió para mí en un experimento diario de autoconocimiento. Cada conversación, una oportunidad de preguntarme: ¿qué me está enseñando esto sobre mí?La alquimia no es magia sin esfuerzo. Es transformación con trabajo. Y el balance no es un destino al que llegas. Es un estado que eliges regresar, todos los días.Si sientes que quieres tener este libro en tus manos, el libro físico y digital está disponible en Amazon. Puedes buscarlo como Sanar para Crear de Yamile Hazim.

¿El Reiki es realmente brujería o es una herramienta para sanar desde adentro?En este episodio de Momento de DESmadre, converso con Karen Castrillón, terapeuta energética, sobre el verdadero significado del Reiki, la meditación, la energía y cómo estas prácticas pueden convertirse en herramientas para vivir con más paz, conciencia y bienestar.Karen llegó a mi vida meses antes de que me diagnosticaran cáncer de seno. Sin saber lo que venía, sus terapias me enseñaron a respirar, a vivir el momento presente y a enfrentar uno de los momentos más difíciles de mi vida con una tranquilidad que jamás imaginé posible.En esta conversación hablamos sobre:✨ Qué es realmente el Reiki y cómo funciona.✨ Los chakras y los bloqueos energéticos.✨ La conexión entre cuerpo, mente y emociones.✨ Meditación para personas con una mente inquieta.✨ Ansiedad, estrés y bienestar emocional.✨ Manifestación, energía y neurociencia.✨ Cómo dejar de vivir desde el miedo.✨ El verdadero propósito de la vida.✨ Mi experiencia personal utilizando estas herramientas durante el cáncer.Este episodio no busca convencerte de nada. Busca abrir una conversación sobre diferentes caminos que pueden ayudarnos a conocernos mejor, fortalecer nuestra salud emocional y vivir con mayor conciencia.Si alguna vez has sentido curiosidad por el Reiki, la meditación o las terapias energéticas, este episodio es una excelente forma de entenderlas desde una mirada cercana, humana y sin prejuicios.Si te gustó este episodio, síguenos en Spotify y compártelo con alguien que necesite escuchar este mensaje.Pueden Contactar a Karen en sus redes @energeticamente_conciente o en su whatsapp+17869840290

¿Te han dicho alguna vez que "quitarte los hidratos" es la única solución para la resistencia a la insulina o la inflamación? Cuidado, porque a veces el remedio puede ser peor que la enfermedad.En el Caso Real de esta semana en Comiendo con María, analizamos la historia de una paciente de Mónica de 30 años que llegó a la consulta atrapada en un laberinto de síntomas: inflamación crónica, náuseas matutinas, dolor menstrual extremo e hígado graso. Tras ser diagnosticada con resistencia a la insulina, recibió una recomendación médica fulminante: hacer una dieta antiinflamatoria y eliminar los carbohidratos por completo.El gran problema es que este consejo ignoraba su historial previo de Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), reactivando su miedo a la comida y empeorando su malestar físico y emocional.En este episodio descubrirás:El peligro de las restricciones generalizadas: Por qué prohibir alimentos no siempre es la solución para desinflamar.El poder de reintroducir los carbohidratos: Cómo enseñamos a la paciente a comer hidratos de calidad sin miedo y sin perjudicar su glucemia.El diagnóstico clave: Cómo atamos cabos analizando su dolor, sus reglas abundantes y su resistencia a la insulina hasta confirmar un Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).Sanar la relación con la comida: Estrategias para pasar de comer con culpa y ansiedad a disfrutar de platos completos y saciantes.Si tienes problemas digestivos, desajustes hormonales, o sientes que vives en una dieta constante que solo te genera estrés, este episodio es para ti. Aprenderás que la salud no se consigue dejando de comer, sino entendiendo y nutriendo a tu cuerpo.¡Dale al play y acompáñame en este nuevo análisis clínico!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Micro momentos de presencia y regulación emocional.

¿Qué está pasando en Venezuela y cómo podemos proteger nuestra salud mental en tiempos de crisis? En este episodio de "De Un Punto Al Otro", analizamos la compleja situación actual y, lo más importante, exploramos herramientas prácticas para sanar -mentalmente- en medio del caos.Acompaña a Mavi y Daniel en esta conversación con la psicóloga Carmen Sancho, donde hablan sobre resiliencia, equilibrio emocional y formas concretas de prestar ayuda, tanto si estás dentro como fuera del país. No permitas que la incertidumbre tome el control; descubre estrategias psicológicas para mantener la calma y la esperanza.En este video aprenderás:El impacto real de la crisis en la salud mental.Herramientas para gestionar la ansiedad y la incertidumbre.Cómo ayudar de forma efectiva y consciente.Relatos de resiliencia que nos inspiran a seguir adelante.Así puedes ayudar a los afectados en Venezuela (desde cualquier parte del mundo)https://culturizando.com/como-ayudar-a-las-personas-afectadas-por-los-terremotos-en-venezuela/Capítulos Episodio 7400:00 ¿Qué está pasando en Venezuela?04:15 Gestionando las emociones en momentos de incertidumbre12:30 El papel de la salud mental frente a la crisis25:45 Estrategias para encontrar equilibrio "en medio del caos"35:10 Historias de resiliencia y esperanza38:20 Reflexiones sobre la resiliencia y el bienestar50:10 Mensajes de apoyo58:00 Conclusión: Pasos para seguir sanando, sanar es posible