Pódcast SURA

¿Sabes cómo ayudar a otras personas a afrontar sus crisis emocionales? Existe una técnica conocida como primeros auxilios psicológicos, la cual se enfoca en brindar apoyo durante estos sucesos. En este episodio, Diana Díaz y Daniela Galeano nos compartirán las herramientas necesarias para ofrecer este tipo de ayuda.

¿Eres trabajador independiente y quieres sacarle provecho a las plataformas digitales? En este episodio conversamos con Carolina Ramírez y Daniela Velásquez, expertas en este tema, para compartirte algunas recomendaciones y contarte todo lo que debes saber sobre marketing digital, según las necesidades y expectativas de tu marca o emprendimiento.

¿Cuántas veces has estado en tu cama esperando a que llegue el sueño y no pasa nada? O mejor, ¿cuántas veces tus pensamientos han impedido que tu noche sea placentera? Si la respuesta es “muchas”, este episodio es para ti. ¡Bienvenidos!

¿Sabías que el 87% de las personas que tienen un empleo alrededor del mundo, dicen estar insatisfechas en su empleo? En este episodio, Nicolás Pinzón, abogado y cocreador del pódcast 13%, nos contará las reflexiones que ha sacado a partir de las entrevistas que ha hecho a un reducido porcentaje de la población que ama y disfruta su trabajo. Escúchalo ya y descubre las características y motivaciones de esas personas que ven el empleo de una forma distinta, consiguiendo así tener una mejor calidad de vida y estabilidad mental y emocional.

La escritora Pilar Quintana es uno de los referentes a la hora de hablar de literatura colombiana contemporánea. Galardonada con el Premio Alfaguara de Novela por su libro Los abismos, nos detalla cómo han sido los caminos, aprendizajes y decisiones que ha tenido que tomar para poderse dedicarse a este oficio; el de narrar las historias que ella quiere contar. ¡Dale play a este episodio y comparte con tus amigos!

¿Es acaso tan difícil sentir pasión por el trabajo?, ¿hay algún secreto que no nos han contado para ser felices en lo que hacemos? Para hablar de este tema nuestro invitado es Nicolás Pinzón, abogado y cocreador del pódcast 13% Pasión por el trabajo. ¡Bienvenidos!

Desde hace unos años el yoga ha adquirido una popularidad en occidente como una alternativa de bienestar físico y mental. Para conversar sobre este tema, nuestra invitada es Andrea Fernández, más conocida como Radhi Yoga, instructora de esta disciplina, con miles de seguidores en redes sociales. ¡Dale play a este episodio y comparte con tus amigos!

El maltrato intrafamiliar se puede presentar de diferentes formas, por lo que en este nuevo espacio de conversación aprenderemos un poco sobre esta situación tan compleja: ¿qué es?, ¿cómo identificarla?, ¿alguna persona que conozco ha sido víctima de maltrato?, ¿he sido víctima alguna vez? Seguramente, saldremos de este espacio con respuestas importantes. Los invitamos a que abramos la mente y escuchemos con atención. Bienvenidos a un nuevo episodio de Pódcast SURA/Conversemos. ¡Dale play!

¿Sabes qué es la terapia PrEP?, ¿para qué sirve? y ¿qué personas son aptas para iniciar este tratamiento?, estas son algunas de las inquietudes que responderemos en este episodio dedicado al cuidado y a la prevención. ¿Qué esperas? Dale play y comparte con tus amigos.

Si quieres navegar en internet seguro, protegiendo tu información, ¡este episodio es para ti! En esta ocasión hablamos sobre ciberseguridad, los delitos informáticos, las amenazas y tendencias para 2022 y cómo evitar ser víctima de ellos. ¿Qué esperas? Dale play y compártelo con familiares y amigos.

¿Sabes qué es el síndrome del impostor? Conoce más sobre este tema que está tocando a miles de personas a nivel mundial. Seguro te sentirás identificado o entenderás el comportamiento de alguien cercano. Dale play a este episodio y aprende del psicoanalista, Juan David López.

El reciclaje es un tema del que todos hablamos pero que pocos conocen a profundidad. En este episodio de Pódcast SURA / Conversemos, Martha Elena Iglesias, cofundadora de la Cooperativa Planeta Verde, entidad que desde hace más de veinte años ha dignificado el oficio del reciclaje, nos explica de forma sencilla cómo debemos reciclar y desmiente esos mitos populares que tanto escuchamos por ahí. Te invitamos a escucharlo y a compartirlo con tus familiares y amigos.

¿Has tenido días en los que te falta la inspiración? Si has vivido momentos en los que te quedas corto de ideas y sientes que la creatividad se te escapó, entonces este episodio es para ti. Conversamos con Cristian Cardona, violinista de la Orquesta Filarmónica de Medellín, quien nos habló sobre sus inicios en la música, compartió recomendaciones para quienes quieran sumergirse en este mundo y además, nos reveló cómo ha sobrellevado sus momentos de bloqueo creativo. ¡Dale play!

Amigos, compañeros de aventuras y hasta confidentes o "hijos" son las formas comunes de llamar a esos peludos que, para muchos dejaron de llamarse animales de compañía y pasaron a ser parte esencial de la familia. En este episodio de Pódcast SURA hablamos del rol determinante que han ganado las mascotas en nuestra vida cotidiana y la importancia de velar por su bienestar. ¡Te invitamos a escuchar y compartir!

La gestión eficiente de los recursos en una empresa es la facultad de designarlos correctamente para maximizar su eficacia y alcanzar cada uno de los objetivos planteados. Cuál es su importancia, cómo empezar a hacerlo y por qué es esencial involucrar a tu equipo son algunos de los temas que trataremos en este episodio. Te invitamos a escucharlo y a compartir esta información. EMPRESAS SURA Línea WhatsApp: 315 275 7888, opción 2. Líneas de atención gratuitas: 319 10 45 en Bogotá // 375 73 48 en Medellín.

En este nuevo episodio de Pódcast SURA hablaremos sobre la salud financiera como una forma de contribuir al bienestar integral desde el comportamiento frente a nuestros ingresos y egresos. ¿Qué es, cómo fortalecerla y cuáles son los hábitos más comunes cuando hablamos de finanzas saludables? ¿Cómo lograr un equilibrio entre lo que queremos y lo que podemos comprar? ¿Qué aspectos cambiaron en nuestro comportamiento financiero con la aparición del COVID-19? Aquí te lo contamos. Si quieres acceder a más información sobre cómo mejorar tus comportamientos financieros y tomar mejores decisiones, la plataforma de Salud Financiera de SURA es el espacio para adquirir las herramientas que necesitas. Haz clic aquí para visitarla. https://www.segurossura.com.co/saludfinanciera/Paginas/default.aspx

El COVID-19 nos ha hecho reflexionar mucho más sobre algunos cambios que ya se venían gestando. Y, claramente, abrir la puerta a otros que no imaginábamos. En esta conversación la reflexión es alrededor de las nuevas formas de vivir y de entender la vida. Más allá de la coyuntura.

Este episodio es resultado de una conversación con María Consuelo Arteaga, experta en salud pública de SURA.

En este episodio de Pódcast SURA conversaremos sobre la movilidad sostenible. Más que un resultado único o una cualidad exclusiva, es una apuesta que viene acompañada de procesos y transformaciones a nivel público, privado, político, físico, económico, ambiental, empresarial, educativo y cultural. ¡Bienvenidos!

Desde el Centro de Protección Digital SURA compartimos contigo algunas recomendaciones para hacer tus compras en línea de manera más segura y, de paso, te enseñamos a reconocer las modalidades más utilizadas por los ciberdelincuentes. Te invitamos a escuchar y compartir. ¡Bievenido!

En este episodio de Podcast SURA conversaremos sobre los síntomas prolongados o residuales que deben ser tratados con especial cuidado para garantizar una completa recuperación del COVID-19. ¡BIenvenidos!

En este episodio de Podcast SURA abordaremos los cuidados especiales que deben tener aquellas personas consideradas “población vulnerable”, así como las medidas que deben adoptar quienes conviven con ellas.

En este episodio express de Podcast SURA queremos contarte cómo cuidar tu salud mental, especialmente en estos tiempos de crisis. Acá te compartimos unas buenas recomendaciones para velar por tu bienestar. Escucha y comparte.

La transformación digital facilita tus experiencias y te conecta de manera inmediata con el mundo. Pero, al igual que pasa con tu vida fuera de línea, en tu entorno digital te expones a varios riesgos. Por eso, hablemos sobre riesgos en tu entorno digital. ¡Bienvenidos!

Es necesario tener en cuenta que, con la reactivación económica, entramos en una etapa del COVID-19 donde se hace necesario un mayor cuidado en todos los entornos: familiar, laboral, etcétera, con el fin de evitar la expansión del virus. Hablamos con Ana Catalina Ochoa, Analista de Gestión Técnica en Salud de SURA, quien nos aclara los pronósticos, pasos a seguir y comportamientos del virus, para que cada vez estemos mejor informados. ¡Asegúrate de vivir!

En internet: todo lo que haces va dejando un rastro de ti. De esto se trata la huella digital, aquella que incorpora todos tus registros en la web y que arroja información que podría ser utilizada por terceros. En este episodio de Podcast SURA hablaremos de la importancia de ser consciente de tu presencia en internet.

Para que vivas la experiencia 3D te recomendamos usar audífonos. La manera en que miramos y percibimos el mundo afecta lo que vemos y lo que vemos afecta cómo nos sentimos. SURA cuida tu salud mental con esta meditación activa en 3D para que relajes tu mente y te conectes contigo mismo.

Trabajamos para ganarnos la vida; no para perder la vida en ello. Es por eso que normalmente durante nuestro desarrollo productivo nos topamos con conceptos, a veces siglas, como EPS, AFP y ARL. De esta última nos ocuparemos en este podcast. ¿Qué son? ¿Cómo nacieron? ¿Cuál es su misión? son algunas de las preguntas que abordaremos. ¡Bienvenidos!

Comprometidos con tu bienestar, hoy te traemos un regalo: una sesión para que medites y conectes mente y cuerpo. Hablemos sobre meditación. Podcast SURA.

¿La ansiedad es contagiosa? Según la psicología, las emociones también se propagan, generando situaciones en las personas a las que se le debe prestar atención. Es por esto que, en medio de la situación actual, cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo. Hablemos sobre salud mental.

En Podcast SURA hablamos sobre cómo tomar las riendas de tu empresa en tiempos del coronavirus (covid-19). ¿Qué hago con mi equipo de colaboradores? ¿Cómo reaccionar ante esta eventualidad? ¿Cómo gestionar las finanzas durante esta situación? Te damos algunas recomendaciones.

¿Cómo prevenir el coronavirus? En Podcast SURA hablamos sobre las principales recomendaciones.

En Podcast SURA hablamos sobre el coronavirus (covid-19). ¿Qué es? ¿Cómo podemos prevenirlo? ¿Es recomendable viajar? Consultamos estas y muchas preguntas más con un experto.