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MANUAL DESCARGAR: https://drive.google.com/file/d/18-eu...Me pueden encontrar tambien en Instagram:   / medhacker  TikTok: https://www.tiktok.com/Compartan si me quieren apoyar! Gracias! ¿Qué es la creatina?-Descubierta en 1832, incluso antes que el ATP.-Es un compuesto nitrogenado que el cuerpo produce en hígado y cerebro.-Se obtiene en pequeñas cantidades de carne y pescado, pero es casi inexistente en dietas vegetarianas o veganas.-Funciona como "el Robin de Batman (ATP)": ayuda a regenerar rápidamente energía para contracciones musculares.Efectos principales en el músculo-Mejora fuerza y rendimiento: más repeticiones, mejor recuperación entre series.-Aumento de masa magra: en promedio 700 g de músculo en 6 semanas.-Recuperación: acelera la reparación muscular y disminuye daño.-Efectos en aeróbicos: ayuda en hidratación y reduce inflamación tras maratones o ironman.-No es un esteroide.Propiedades antiinflamatorias-Reduce citocinas inflamatorias (IL-6, TNF-α, CRP).-Tiene potencial en condiciones donde la inflamación es clave: envejecimiento, sarcopenia, enfermedades neurológicas.-Puede proteger al cerebro en situaciones de estrés metabólico (falta de sueño, jet lag, trauma).Cerebro y cognición-Beneficios en memoria, atención, depresión, Alzheimer, Parkinson y conmociones cerebrales.-Mejora síntomas de privación de sueño y fatiga mental.-En Alzheimer: 20 g/día por 8 semanas mostró mejoría cognitiva.-En depresión: 5 g/día junto con terapia o medicación ayudó a reducir síntomas.Salud ósea-En mujeres postmenopáusicas: 8–12 g/día redujo pérdida de densidad mineral ósea en cadera.-Puede actuar como anti-resortivo, parecido a los bifosfonatos.-Potencial para disminuir riesgo de fracturas y fragilidad.Mujeres, embarazo y niños-Mujeres: suelen tener menores reservas, responden bien a suplementación.-Embarazo: estudios en animales muestran beneficios en placenta y desarrollo fetal; ensayos clínicos en humanos están en curso.-Niños y adolescentes: dosis seguras (0.1 g/kg). Evidencia positiva en deportes y en casos de conmoción cerebral.Dosis y formas de uso-Estándar: 3–5 g/día.-Carga rápida: 20 g/día (divididos) por 5–7 días, luego 3–5 g/día.-Enfocado en cerebro: más de 10 g/día, incluso hasta 20 g en patologías como Alzheimer.-Se puede tomar con comida (mejor absorción con proteínas o carbohidratos).-No importa la hora: lo clave es la consistencia.Mitos y realidades-Daño renal: falso (creatinina puede subir, pero es marcador falso).-Hipertensión: no aumenta la presión arterial.-Retención de líquidos peligrosa: la hidratación es intracelular y benéfica.-Pérdida de cabello: no hay evidencia.-Engorda: al contrario, puede favorecer leve pérdida de grasa.-Necesidad de ciclo: no es necesario suspender.Seguridad-Considerado por la FDA como “Generally Recognized as Safe (GRAS)”.-Más de 1000 estudios respaldan su seguridad y eficacia.-Puede usarse en jóvenes, adultos, mujeres y mayores.Futuras áreas de investigación-Uso en cáncer, tanto en prevención como adyuvante en tratamientos.-Embarazo y lactancia: estudios en humanos en curso.-Trastornos neurológicos y psiquiátricos: depresión, ansiedad, PTSD, ADHD.Recomendaciones prácticas-Base de salud: ejercicio + sueño + buena nutrición.-Creatina es “la cereza del pastel”: segura, económica y altamente estudiada.-Idealmente acompañada de entrenamiento de fuerza y suficiente ingesta proteica.-En pacientes que usan GLP-1 (semaglutide, tirzepatide): fundamental para evitar pérdida de músculo.

Simpatizante de Trump atropella a alumna de secundaria en Nebraska cuando protestaba contra ICE.Ciclón bomba provocará nevadas, vientos fuertes e inundaciones costeras.Tom Homan habla por primera vez desde Minneapolis; adelanta que buscan cambios en estrategia de ICE.La extraordinaria travesía de un migrante y su pata desde México hasta Venezuela.Trump declara emergencia nacional ante amenaza de Cuba.ICE implementa tecnología de vigilancia de última generación en sus operativos.Recomendaciones para ahorrar dinero en la compra de los boletos de avión.American Airlines planea retomar vuelos diarios a Venezuela.Guardacostas "Polar Star" libera al crucero "Scenic Eclipse II" del hielo.Escucha de lunes a viernes el ‘Noticiero Univision Edición Nocturna' con Elián Zidán.

Escríbenos un MensajeMientras atravesamos por esta tormenta de nieve, contamos las historias de esos desastres naturales vividos y de esas tormentas que marcan un antes y un después, esas que la gente siempre mencionan y tienen como referencia. Como en cada semana estaremos tomándonos una cerveza, en este caso es la Leffe.Recomendaciones de la Semana; 

Sheinbaum reporta diálogo “productivo y cordial” con Trump  Cierran puerto de Cozumel por evento de NorteVientos fuertes y lluvias intensas por frente frío 32: SMNMás información en nuestro podcast

Programa Nº 61 de "Voces del Misterio", Temporada 2008/2009. Sumario: · Efemérides (31/10/2008). · Experiencias extrañas con los testigos. · Chamanismo y la visión de la muerte con Manuel Almendros. · Historia con Jorge Medina: El señor de las Tinieblas. · Informativo del misterio. · Juegos informáticos ¿malditos? · Recomendaciones y reflexión. Audio perteneciente a la primera etapa, en Radio Betis. Os recordamos que este PODCAST NO es el OFICIAL del programa “Voces del Misterio”. PARANORMALIA: https://paranormaliaweb.github.io/ (WEB), https://www.facebook.com/paranormaliaweb/ (Facebook) y https://x.com/paranormaliaweb (X).

Programa Nº 60 de "Voces del Misterio", Temporada 2008/2009. Sumario: · Efemérides (24/10/2008). · Aleister Crowley con Javier Martín. · Historia con Jorge Medina: Josef Mengele. · Informativo del misterio. · Desapariciones misteriosas...El caminante de Boisaca ¿solucionado? · Recomendaciones y reflexión. Audio perteneciente a la primera etapa, en Radio Betis. Os recordamos que este PODCAST NO es el OFICIAL del programa “Voces del Misterio”. PARANORMALIA: https://paranormaliaweb.github.io/ (WEB), https://www.facebook.com/paranormaliaweb/ (Facebook) y https://x.com/paranormaliaweb (X).

Programa Nº 58 de "Voces del Misterio", Temporada 2008/2009. Sumario: · Efemérides (10/03/2008). · Masonería con Francisco Ariza. · Los 25 casos de casas más encantadas del mundo: Caso 17 - El Palacio de Linares. · Historia con Jorge Medina: Don Álvaro de Bazán. · Informativo del misterio. · Modernos profetas. · Recomendaciones y reflexión. Audio perteneciente a la primera etapa, en Radio Betis. Os recordamos que este PODCAST NO es el OFICIAL del programa “Voces del Misterio”. PARANORMALIA: https://paranormaliaweb.github.io/ (WEB), https://www.facebook.com/paranormaliaweb/ (Facebook) y https://x.com/paranormaliaweb (X).

Desde que París bien vale una misa, en el Arco del Triunfo, California… C.J. Navas, Jorge y Don Carlos repasan la actualidad seriéfila de los diferentes canales, cadenas y plataformas, los estrenos de los próximos días, las ficciones más vistas por su audiencia, contestan a las preguntas de los oyentes y dan sus recomendaciones habituales de cada semana. Recomendaciones de la Semana: Don Carlos: Trigger Point / De Polo a Polo con Will Smith / Dislexia con Jamie Oliver. Jorge: El Caballero de los Siete Reinos y Putain. C.J.: Lo que vi en Unifrance Paris: Astrid et Raphaëlle (Bright Minds) T6, Erica T2, Operación Dragón: La revolución Bruce Lee, Chauvet.: viaje a los orígenes, Surface, Les Saisons, Montmartre, Privilèges. ¡Esperamos tus audiocomentarios!: Mándanos tus mensajes por WhatsApp al +34 604 41 64 49 o a https://fueradeseries.com/mensajes Vota en los Power Rankings: Participa en la elaboración de nuestros Power Rankings votando a tus series favoritas de la semana en: https://fdseri.es/33u15eb Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Programa Nº 56 de "Voces del Misterio", Temporada 2008/2009. Sumario: · Efemérides (26/09/2008). · Programa Especial de "VOCES DEL MISTERIO" con la presentación de la "GUÍA SECRETA DE SEVILLA". · Los gemelos del Titanic. · El misterio de las tribus perdidas. · Recomendaciones y reflexión. Audio perteneciente a la primera etapa, en Radio Betis. Os recordamos que este PODCAST NO es el OFICIAL del programa “Voces del Misterio”. PARANORMALIA: https://paranormaliaweb.github.io/ (WEB), https://www.facebook.com/paranormaliaweb/ (Facebook) y https://x.com/paranormaliaweb (X).

Programa Nº 55 de "Voces del Misterio", Temporada 2008/2009. Sumario: · Efemérides (19/09/2008). · El misterio de UMMO con Moíses Garrido. · Ufología histórica con Francisco del Toro, El Caso Manuel Cid. · Las 25 casas más encantadas del mundo: Caso 16 - El Museo Árabe Yussuf El Boch y la casa sangrante de Arroyo de la luz en Cáceres. · Informativo del Misterio. · El tesoro del Carambolo. · Asesinos en serie vampíricos. · Correos electrónicos. · Recomendaciones y reflexión. Audio perteneciente a la primera etapa, en Radio Betis. Os recordamos que este PODCAST NO es el OFICIAL del programa “Voces del Misterio”. PARANORMALIA: https://paranormaliaweb.github.io/ (WEB), https://www.facebook.com/paranormaliaweb/ (Facebook) y https://x.com/paranormaliaweb (X).

Programa Nº 54 de "Voces del Misterio", Temporada 2008/2009. Sumario: · Efemérides (12/09/2008). · Trayectos Póstumos y otros destinos curiosos de la muerte con Omar López Mato. · Las 25 casas más encantadas del mundo: Caso 15 - Villafranca de los Barros y Santos de Maimona. · El Conde Duque de Olivares con Jorge Medina. · Informativo del Misterio. · Pequeños sabios. · Apariciones y desapariciones misteriosas. · Correos electrónicos. · Recomendaciones y reflexión. Audio perteneciente a la primera etapa, en Radio Betis. Os recordamos que este PODCAST NO es el OFICIAL del programa “Voces del Misterio”. PARANORMALIA: https://paranormaliaweb.github.io/ (WEB), https://www.facebook.com/paranormaliaweb/ (Facebook) y https://x.com/paranormaliaweb (X).

Programa Nº 53 de "Voces del Misterio", Temporada 2008/2009. Sumario: · Efemérides (05/09/2008). · Entrevista a Iván Larriba (Director de Comunicaciones Real Betis Balompie). · Temas nueva temporada. · Las 25 casas más encantadas del mundo: Caso 14 - El Baúl del Monje. · Juana de Arco con Jorge Medina. · Informativo del Misterio. · Pequeños sabios. · Sectas satánicas. · Correos electrónicos. · Recomendaciones y reflexión. Audio perteneciente a la primera etapa, en Radio Betis. Os recordamos que este PODCAST NO es el OFICIAL del programa “Voces del Misterio”. PARANORMALIA: https://paranormaliaweb.github.io/ (WEB), https://www.facebook.com/paranormaliaweb/ (Facebook) y https://x.com/paranormaliaweb (X).

Escríbenos un MensajeEn este ¿Cuál es tu versión? Hablamos de deportes extremos, cuáles hemos hecho, cuáles haríamos y cuáles practicamos actualmente. ¿Y tú, cuáles de estos deportes extremos has practicado? También en cada episodio estaremos tomándonos una cerveza, en este caso es la Stella. Recomendaciones de la Semana;

¿Somos prisioneros de las raíces impuestas por nuestros padres? Hoy hablamos de ONE BATTLE AFTER ANOTHER, dirigida por Paul Thomas Anderson. 00:00:00 Intro 00:18:00 El Cocktail de Edgar 00:23:47 Hablemos de ONE BATTLE AFTER ANOTHER 01:23:36 Recomendaciones de la semana

Nuevo episodio de Sin Llorar junto a Mariano Trujillo, John Laguna, Claudio “Emperador” Suárez y Rodolfo Landeros. Analizamos lo más reciente del Clausura en la Liga MX: ¿hay que darle más crédito a Toluca o a Chivas por el gran inicio del torneo? También discutimos si lo del América ya se puede considerar crisis tras tres partidos sin ganar y sin marcar.Pasamos a la Selección Mexicana y la convocatoria del Vasco Aguirre: la presencia fuerte de jugadores de Chivas, quién puede ser el gran ganador de la lista, qué nombres se pueden meter a la convocatoria final y qué tanto pueden aportar los amistosos ante Panamá y Bolivia.Cerramos con la Copa Africana de Naciones y la final caótica entre Marruecos y Senegal, una de las más accidentadas en años.-- CAPÍTULOS --00:00 Off-topic03:00 ¿Toluca sigue siendo el gran candidato?14:20 ¿Chivas es el equipo que mejor juega al futbol?15:20 ¿Crisis en América?22:10 ¿Le creemos a Chivas?31:00 Convocatoria del 'Vasco' Aguirre (vs Panamá & Bolivia)56:40 Polémicas convocatorias a Selección Mexicana en Mundiales01:02:55 La caótica final de la Copa Africana de Naciones01:14:18 Recomendaciones de películas y series#LigaMX #Chivas #America #SeleccionMexicana #FutbolMexicano¡Mándanos un mensaje!Support the show

Desde la senda de un caballero errante, en Poniente, California… C.J. Navas, Jorge y Don Carlos repasan la actualidad seriéfila de los diferentes canales, cadenas y plataformas, los estrenos de los próximos días, las ficciones más vistas por su audiencia, contestan a las preguntas de los oyentes y dan sus recomendaciones habituales de cada semana. Recomendaciones de la Semana: Don Carlos: Grantchester / Marbella Jorge: Machos Alfa C.J.: Industry / Drummeo ¡Esperamos tus audiocomentarios!: Mándanos tus mensajes por WhatsApp al +34 604 41 64 49 o a ⁠⁠⁠⁠⁠https://fueradeseries.com/mensajes⁠⁠⁠⁠⁠ Vota en los Power Rankings: Participa en la elaboración de nuestros Power Rankings votando a tus series favoritas de la semana en: ⁠⁠⁠⁠⁠https://fdseri.es/33u15eb Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy en Ya Párate... Scrolleando... "Lo  que nos abías que sabías"... "Operación dejando a la bendi"... Cristian Arteaga con las recomendaciones en "Ya Escápate"... y mucho más 

Escríbenos un MensajeHoy les traemos turismo interno, conociendo todas las provincias de nuestra República Dominicana y nuestras experiencias en algunas de ellas. También en cada episodio estaremos tomándonos una cerveza, en este caso es la Wala Light.Recomendaciones de la Semana;

Las demandas contra empresas de inteligencia artificial por su papel en conductas suicidas son cada vez más crecientes. En Estados Unidos, Google y Character.AI han alcanzado un acuerdo extrajudicial tras la denuncia de una madre cuyo hijo de 14 años se suicidó después de mantener durante meses una relación emocional con un chatbot inspirado en Juego de Tronos, que se hacía pasar por una persona real e incluso por un terapeuta. El menor llegó a expresar ideas suicidas en esas conversaciones. El caso se suma a otros similares y marca un punto de inflexión: por primera vez, la justicia empieza a examinar hasta qué punto las plataformas de IA son responsables a la hora de evitar suicidios. El fenómeno se produce en un contexto de creciente malestar psicológico entre los jóvenes. Según datos de UNICEF España, más del 40% presenta problemas de salud mental. Estudios recientes indican que uno de cada cuatro estadounidenses estaría dispuesto a usar una IA como terapeuta, una cifra que revela tanto la precariedad de los sistemas públicos de salud mental como la profundidad de la soledad contemporánea. CRÉDITOS: Realizan: Raúl Novoa y Jimena Marocs Presenta: Ana Fuentes Diseño de sonido: Elisabeth Búa Edición: Ana Ribera Coordina: José Juan Morales Dirige: Ana Alonso Sintonía: Jorge Magaz

El Método de la Cebolla te salva del frío ¿Doble Hoy No Circula? Aquí te contamosMaíz y frijol o carnes rojas, ¿qué es mejor?Más información en nuestro Podcast

Tips para proteger tu salud en contingencia ambiental  Alerta Naranja y Amarilla por frío en CDMXMás información en nuestro Podcast

Arturo Aguilar

Escríbenos un MensajeFeliz Año Nuevo para todos nuestros oyentes. En este episodio nos llenamos de buenos deseos para cada uno de ustedes que nos escuchan cada semana. Como en cada semana estaremos tomándonos una cerveza, en este caso es la Leffe.Recomendaciones de la Semana;

Quiero hacer las cosas diferentes este año y por eso he leído mucho cómo organizarme sin ser una loca maniática. Por eso te traje las 5 recomendaciones que me parecieron TOP para comenzar el 2026 más organizado y más coherente.Conoce nuestro patrocinante: Hora Track:https://horatrack.com?utm_source=youtube&utm_medium=banner&utm_campaign=nadia-mariaRecuerda que siempre puedes ayudar a este podcast ingresando a: https://patreon.com/lanadiamariaY Siempre puedes ayudar dejando tu comentario y calificando con 5 estrellas todos los episodios que te gusten.@lanadiamaria en: instagram, tiktok, X y facebook.Dirección de Fotografía y video: Daniel “el cumanés” Aldamiz: https://www.instagram.com/aldamizcumanes_dpEdición: Joy Castañeda: https://instagram.com/enjoyvideo_

Hoy hablaremos de: Un martini es un cóctel “de dos ingredientes” en su núcleo: ginebra (o vodka) + vermut (tradicionalmente seco), servido muy frío y “up” (sin hielo en el vaso), Hay dos tipos, de inteligencia exterior y de seguridad interna. Hoy en el programa hablaremos de la de inteligencia exterior, CIA (Estados Unidos), Mel Gibson: actor de acción convertido en director y ganador del Óscar, productor con gusto por proyectos arriesgados y, a la vez, protagonista de controversias que marcaron su carrera, Recomendaciones culturales para los Banqueteros este año 2026.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Padre buscador José Juan Arias sigue  desaparecido Diana Ross brillará en Times Square este Año NuevoMás información en nuestro Podcast

Este es el episodio #143 de "Tradiciones Sabias", el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Qué son las caries y qué las causa -Cuáles son las repercusiones a nuestra salud de no tratarlas -Qué puede reflejar nuestra saliva de nuestra salud oral -Cómo prevenir las caries y cómo tratarlas -Efectos negativos de tratamientos convencionales para las caries, como el flúor -Cuáles son algunos acercamientos basados en odontología biológica y holística -Recomendaciones para mantener una buena higiene oral Datos del invitado - La doctora Mercedes Ramos Vertiz es natural de Argentina. Es odontóloga y cuenta con un posgrado en medicina biológica evolutiva y toxicología ambiental. Es conferencista internacional y directora y docente del posgrado de odontología biológica en la Sociedad Argentina de Medicina Biológica y Holística.   Contacto - Instagram: oral.biomed y draramosvertiz  Página web del Congreso Biominds en 2026: https://biominds.net/inscripciones/  Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com      Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

Papa León XIV alerta sobre guerras disfrazadas de religión10 personas siguen hospitalizadas tras accidente del Tren InteroceánicoCésar Duarte se queda en prisión; juez niega amparoMás información en nuestro Podcast

¡NUEVO PROGRAMA! No queríamos dejaros sin un programa para despedir del año y comeros las uvas con nosotros. Así que nos hemos juntado los tres reserveros más veteranos para recomendar diferentes productos de ocio que hemos consumido durante 2025: Videojuegos por supuesto, pero también rol, manga, anime y literatura. Esperamos que os mole. ¡Feliz año nuevo! Enlaces: https://linktr.ee/reservademana

Sobre las posibles condiciones del Partido Nacional Libertario en torno al armado de equipo de gobierno del Presidente electo José Antonio Kast; además de las lecciones de la "abundancia" que dejó este 2025, Iván Valenzuela conversó con las editoras Paula Valenzuela y Marily Lüders en un nuevo Rat Pack de Mesa Central.

Nominaciones a premios, La evolución del crowdfunding en Kickstarter y Gamefound y recomendaciones de cartas en el último programa de 2024.Analizamos nuestras nominaciones en los Premios del Miskatónico (medio de divulgación y mejor actividad por el campamento) y su posición 11 en los premios iVoox sin presentarnos.David comenta el artículo de Jamie Stegmaier sobre como hacer un buen Kickstarter o Gamefound, debatiendo si los diseñadores deben enfocarse en crear juegos o en su marketing. La conversación deriva hacia el modelo de negocio de Kickstarter: ¿por qué tantos juegos crowdfunding fracasan comercialmente tras una campaña exitosa? Se analiza la saturación del mercado y qué hace que un juego triunfe: accesibilidad, precio competitivo y experiencia de juego sólida.Recomendaciones destacadas en juegos de cartas por Clint y una de Kalino:- Keyforge Adventures (modo solitario contra IA)- Lorcana con la expansión Palace of the Beast (solitario y cooperativo)- Vampiro: The Eternal StruggleSumario:00:00:00 - Inicio00:03:17 - Este año no ha habido cajas sorpresa00:05:23 - Nos nominan00:09:59 - Los errores del crowdfunding00:32:24 - Juegos en solitario minimalistas00:33:57 - Skara Brae00:52:50 - The Great Library01:05:47 - La casa Orange Vencerá01:28:48 - LorcanaLibro recomendado: "El infinito en un junco" de Irene Vallejo, sobre la historia del libro en el mundo antiguo.Participan: David Arribas, Kalino, Clint Barton y Amarillo.

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¿Qué es realmente el dinero? ¿En qué se diferencia una criptomoneda de un token? En este episodio de Tertulia de Dinero, nos sumergimos en el ecosistema cripto junto a un invitado de lujo: Aníbal Garrido, CEO de BTC Tecno y director de la Academia BTC UCAB.Acompáñanos en esta conversación educativa donde desmitificamos la tecnología Blockchain y exploramos cómo los criptoactivos están ofreciendo una alternativa de libertad financiera y autonomía, especialmente en contextos como el de Venezuela.En este episodio aprenderás:- La esencia del dinero: ¿Por qué Bitcoin es considerado un sistema de efectivo electrónico de usuario a usuario? - Criptomonedas vs. Tokens: La diferencia fundamental basada en el uso de autopistas (blockchains) propias o ajenas.- Seguridad y Custodia: Todo lo que necesitas saber sobre Exchanges, Billeteras Calientes y Billeteras Frías (Hardware Wallets).- Trazabilidad: Por qué el blockchain es, en realidad, una herramienta de transparencia radical y no un refugio para el anonimato ilícito.- Herencia Cripto: Cómo asegurar que tus activos perduren para tus seres queridos mediante frases de recuperación y respaldos físicos como las Steel Wallets.

Programa especial en version extendida. Recomendaciones culturetas y canciones navidenas para pasar las fiestas. Con Ruben Amon, Rosa Belmonte, Sergio del Molino, Isabel Vazquez y Guillermo Altares.

En este episodio de Fantasy Corner Basketball Edition, el único podcast de fantasy basketball en español, estaremos dando recomendaciones de jugadores para que ganes el weekend en tu liga. Ademas te ayudamos a prepararte para la semana número 11.Recuerden que nos pueden seguir en:Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCx-piu5lpHpBzUPlyF5KfcAFacebook: https://www.facebook.com/loscomebancoInstagram: https://www.instagram.com/loscomebanco/TikTok: https://www.tiktok.com/@loscomebancosApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/los-come-banco/id1510229034Spotify: https://open.spotify.com/show/3Ak1aK4W7VzJq3OwbjGmL6

Subirá el precio base de las gasolinas en 2026 Borrarán deudas pequeñas del Buró de CréditoArrestan a reservista israelí tras atropellar a palestinoMás información en nuestro podcast

En este capítulo vanos a ponernos a trabajar en cerrar de la mejor manera este año con éstos días que quedan y así poner la energía a punto con la mejor conciencia y conexión para entrar al 2026 con por todo lo alto y recibir muchas bendiciones.Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum.Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL. ...... #Quantum #applepodcasts #spotifypodcast #centroquantum #despertardeconsciencia #quantum #constelacionesfamiliares #fisicacuantica #cuantica #tupuedescrearturealidad #googlepodcasts #CentroQuantum #podcast #epigenetic #conciencia #spotify #taniaramón ##inteligenciaemocional #amor #magia #matrix #JacoboGrinberg #bioreprogramación

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Aprende cómo la planificación anual personal puede transformar tus resultados, clarificar objetivos y diseñar metas efectivas para tu año.   Minuto a minuto del episodio:   - Introducción y contexto: La importancia de planificar el año y cómo impacta el 99% de los resultados (00:00:00)   - Tradición Superhábitos: Origen y evolución de la guía de planificación anual (00:04:40)   - Preparación y acompañamiento: Cómo usar la guía y el enfoque de este episodio para planear tu año (00:05:46)   - El 1% que define el resto: Por qué planificar es clave para lograr tus objetivos personales (00:06:22)   - Revisión y gestión emocional: Reflexionar sobre el año y el impacto emocional de planificar (00:10:10)   - Consejos prácticos: Recomendaciones sobre tiempo, formato y disfrute de la planificación anual (00:13:19)   - El poder de la pausa y los espacios: Por qué fraccionar el proceso en varios días mejora los resultados (00:15:19)   - Cómo dejar aire entre bloques potencia tus ideas y tu creatividad durante la planificación (00:18:27)   - Mirada interna vs. presión externa: La importancia de conectar con tus deseos y no solo con las modas (00:21:53)   - Menos es más: Aprendizajes sobre el enfoque y reducir la cantidad de objetivos para lograr más (00:34:02)   - Súper pregunta de la comunidad: ¿Cada cuánto tiempo es útil analizar tus métricas para sacar conclusiones en tu negocio o emprendimiento? (00:41:33)  

Un año más no toca despedir con una sonrisa todos los buenos momentos vividos. Y para ello, nada mejor que juntarnos con buena gente que nos ilustre de manera personal los títulos que más les han impactado en este 2025. Un año muy redondo, con mucha competición por alzarse entre los más deseados del público. Con rivalidades, sorpresas e innovación que nos deja una buena ristra de títulos como escucharéis en el podcast que tenemos preparado. Staff que ha participado en este programa: @VadilloMario @Espartakush @piti_west @Jlzamoras @MuertoHungry Programación del podcast: 00:00 A qué estamos jugando 48:00 Recomendaciones de juegos 2025 103:00 Sorteo y despedidas

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

Desde que se nos acaba el 2025, en Navidad, California… C.J. Navas, Jorge y Don Carlos repasan la actualidad seriéfila de los diferentes canales, cadenas y plataformas, los estrenos de los próximos días, las ficciones más vistas por su audiencia, contestan a las preguntas de los oyentes y dan sus recomendaciones habituales de cada semana. Recomendaciones de la Semana: Don Carlos: Todas las criaturas grandes y pequeñas Jorge: Landman / Mayor of Kingstown C.J.: Innato ¡Vota las mejores series del 2025!: Participa en la elaboración de nuestro ranking con las mejores series del año votando en https://fueradeseries.com/mejores2025 ¡Esperamos tus audiocomentarios!: Mándanos tus mensajes por WhatsApp al +34 604 41 64 49 o a ⁠⁠⁠⁠https://fueradeseries.com/mensajes⁠⁠⁠⁠ Vota en los Power Rankings: Participa en la elaboración de nuestros Power Rankings votando a tus series favoritas de la semana en: ⁠⁠⁠⁠https://fdseri.es/33u15eb Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Escríbenos un MensajeLos angelitos son una tradición navideña en nuestro país, tradición que hemos traído con nosotros a los Estados Unidos. Te contamos de los diferentes tipos de gente que juegan este juego y las diferentes formas de jugarlo. También en cada episodio estaremos tomándonos una cerveza, en este caso es la Wala.Recomendaciones de la Semana;

No sería la Navidad una época taaan entrañable sin el Especial de recomendaciones feministas de Radiojaputa. De eso va en gran medida nuestro podcast número 261: de todo lo que habéis visto, leído, escuchado y consumido recientemente y que nos habéis enviado con amor para que podamos dedicarnos algunos ratitos estas fiestas y descansar del festival de luces y machunerío Ho, Ho, Ho. Os traemos nuestros clásicos mixes en los que, con el hilo conductor de vuestras voces, repasamos las mejores novelas, ensayos, pelis, series y documentales para apalancarnos en el sofá con el calorcito que da el feminismo y los contenidos con sello de mujeres. También tenemos antirrecomendaciones en esta ocasión, y aprovechamos la mención de una compañera para responder al último comentario de Rosalía. Además, hoy tenemos no una, sino dos visitas muy especiales, y es que colisionan dos secciones del programa: “Esto en la SER no pasa” y “Cuéntaselo a la tita Patri”. Aprovechando que tenemos con nosotras a Patricia Sornosa y Tuices, nos hemos animado a hacer el ranking definitivo (por ahora) de los regalos de mierda que nos hacen los hombres, con las mejores historias que nos habéis contado. Atención: no os lo queréis perder, hacednos caso. Nos despedimos hasta 2026 con avances de los próximos episodios, mucho amor y cero villancicos. No olvidéis que, si hacéis regalos en estas fechas, tenéis abierta 24h la tienda violentita de Radiojaputa, primas. Todavía estáis a tiempo para las Reinas Magas. Para matrocinar este espacio, puedes hacerlo en radiojaputa.com. Si tú también quieres participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20. Y si te han gustado las canciones, las tienes todas en Youtube, listadas por temporadas.

Tito Garza Onofre

Desde que ya son 100 velas, en el cumpleaños de Dick Van Dyke, California… C.J. Navas, Jorge y Don Carlos repasan la actualidad seriéfila de los diferentes canales, cadenas y plataformas, los estrenos de los próximos días, las ficciones más vistas por su audiencia, contestan a las preguntas de los oyentes y dan sus recomendaciones habituales de cada semana. Recomendaciones de la Semana: Don Carlos: Bright Minds / El dentista Jorge: La Casa Guinness / The Gold C.J.: Fallout / Friday Night Lights ¡Esperamos tus audiocomentarios!: Mándanos tus mensajes por WhatsApp al +34 604 41 64 49 o a ⁠⁠⁠https://fueradeseries.com/mensajes⁠⁠⁠ Vota en los Power Rankings: Participa en la elaboración de nuestros Power Rankings votando a tus series favoritas de la semana en: ⁠⁠⁠https://fdseri.es/33u15eb Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Escríbenos un MensajeUno de nuestros lemas es salir de rutina, por eso en este “¿Cuál es tu versión?” Nos hacemos preguntas aleatorias que elegimos del cuestionario: 36 preguntas para enamorarse. También en cada episodio estaremos tomándonos una cerveza, pero en este caso nos tomamos un Coquito Hecho en Casa.Recomendaciones de la Semana;