Podcasts about seguro

Hoy hacemos una visualización para crear tu propio lugar seguro, alejar por un momento las preocupaciones y pensamientos que te acompañaron durante el día y encontrar la calma que necesitas antes de dormir.A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

* Criminales desatan caos en Michoacán* Ministros regresan la prestación de seguro médico* Adultos mayores ya están en riesgo por calentamiento global

Entre a promessa de recuperar os milhões na TAP e a preocupação com os recentes episódios de violência nas ruas, o Governo enfrenta dois grandes desafios, mas isso são problemas para o "pós férias". See omnystudio.com/listener for privacy information.

Debate da Super Manhã: A evolução tecnológica provocou mudanças significativas no dia a dia de toda a sociedade e, no ambiente escolar, possibilitou o uso de ferramentas inovadoras de ensino. No entanto, toda essa inovação também gerou desafios complexos, que exigem respostas rápidas por parte de educadores e especialistas na área de segurança educacional. No debate desta quinta-feira (13), a comunicadora Natalia Ribeiro conversa com os convidados sobre a formação humana na era digital, a integração da inteligência artificial no ambiente escolar, a violência virtual, os riscos cibernéticos e os desafios relacionados à tecnologia, à segurança e à educação socioemocional. Participam a diretora de Conteúdo da Bett Brasil, Adriana Martinelli, o escritor, pesquisador das relações humanas na era digital e CEO da Educa, Jaime Ribeiro, e a jornalista e titular da Coluna Enem e Educação do Jornal do Commercio, Mirella Araújo.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! U.M.E.- U.M.E. Cosas que seguro que no sabes (05-08-2026) Más contenido inédito en: https://www.es-tv.es Aportaciones a Raúl: https://www.patreon.com/user?u=40527138 Nº de cuenta: ES75 3018 5746 3520 3462 2213 Bizum: 696339508 o 650325992 Aportaciones a David: https://www.patreon.com/davidsantosvlog Nº de Cuenta: ES78 0073 0100 5306 7538 9734 Bizum: +34 644919278 Aportaciones a Equipo-F: TITULAR: EQUIPO F CUENTA: ES34 1465 0100 9417 5070 9106 C ÓDIGO SWIFT: INGDESMM Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.ivoox.com/podcast-un-murciano-encabronao-david-santos-los-audios_sq_f11099064_1.html Canales de U.M.E.: Un murciano encabronao (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UCnetJQrKgE6M2cuM3z0Y8pQ Raúl U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/@raulu.m.e.canal2720 El Cid murcianizador (Anmistiado) https://www.youtube.com/@ElCidmurciano/ Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UC5W_DTLvV-B9F2RhV9TCdeQ/videos Raúl U.M.E. Canal 2 (Defunto) Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Defunto) Cosicas de Raúl (Defunto) RDM (Defunto) Raúl Viva España (Defunto) Raúl de Murcia (Defunto) Canales de David Santos: David Santos: https://www.youtube.com/c/DavidSantosVlog David Santos directos: https://www.youtube.com/channel/UC9tKe5zFEb6BHVuaYH7qzTw/featured https://www.twitch.tv/davidsantos_oficial/Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Un murciano encabronao y David Santos. Los audios.. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1099064

CDMX sirve 12.5 millones de comidas en comedores comunitariosCae 12% el superávit agroalimentario de MéxicoLíbano avanza para abolir la pena de muerteMás información en nuestro podcast#grc

El próximo 29 de agosto se realizará la capacitación “Acompañar el Clic: Navegación Segura en Familia”, una propuesta orientada a familias, docentes y profesionales que trabajan con niños y adolescentes.La profesora de Informática Micaela Mattje explicó en #AgendaPropia que la iniciativa busca brindar herramientas para acompañar el uso de celulares, redes sociales e inteligencia artificial, promoviendo el diálogo, el pensamiento crítico y una navegación responsable. También se abordarán temas como control parental, grooming, cyberbullying y regulación del tiempo frente a las pantallas.Escucha la entrevista aquí:

Madalena Cordeiro (Chega) critica a decisão de Seguro e diz que Ceuta tem de servir de exemplo para Portugal. Filipa Pinto (Livre) diz que há "inconstitucionalidades" e saúda a atitude do Presidente.See omnystudio.com/listener for privacy information.

PODCAST LAS NOTICIAS CON CALLE 7 de agosto de 2026 - ERP atrasa los pagos del gobierno y no está funcionando - El Nuevo Día Renuncia el presidente de la Junta de la AAA - Jay Fonseca PR Se despide Francisco Domenech en mensaje - Facebook Thommy pide sacar al presidente de la AAA, JGo le dice que no puede cambiar el piloto, TRS le dice que por eso PR está sin agua y luz Congreso vuelve a decirle que no a PR para el programa SNAP - El Nuevo Día Opus Miramar ahora volvería a ser un Condo hotel para poder recibir beneficios contributivos - El Nuevo Día Siempre innovando y con los mejores beneficios, MCS Personal Directo te ofrece cubiertas accesibles para que cuides de tu salud y la de los tuyos.Con una amplia red de proveedores de más de 15,000 médicos de libre selección. Reembolso de hasta $40 mensuales por membresía a un gimnasio o por un entrenador personal debidamente certificado. Asistencia en el hogar para servicios de cerrajería, plomería y electricidad de hasta $350 por evento hasta 4 veces al año.¡Únete HOY a la gran familia de MCS!¡Salud que completa tu vida! Llama al 787.945.1259 y oriéntate.Endoso pagado #MCS #incluyeauspicio Trump rescata el peso argentino y el yen japonés - Bloomberg El Fondo del Seguro del Estado reconoce problemas en inversiones y cartera - El Nuevo Día Arranca racionamiento para Carraízo - El Vocero Trump vuelve a traquetear con la ciudadanía americana - WSJGuaynabo soltó 7 millones en contratos sin subasta - Noticel PPD usará Ai para manejar donativos políticos y detectar aportaciones indebidas - Metro Marco Rubio le mete más presión todavía a Cuba - Axios  LOS DATOS DEL DÍA (cierre 6 agosto) Brent~$81/barril (subiendo) Diésel PR$1.25–$1.32/litro S&P 5007,709.56 (−0.2%) Dow53,870 (−0.9%, −479 pts) Bono 10Y4.67% (+0.06) Euro/USD1.1519 (−0.3%) Gas natural$2.67/MMBtu (−0.8%) Hipoteca 30Y6.69%

Send us Fan MailHoy les contaré la historia de un hombre, un ave y una bacteria que aparentemente eran indestructibles por diferentes razones. Este relato sobre resistencia insólita nos servirá para conversar sobre una de las ideas más longevas y difíciles de derrotar de la biología, idea que fue "asesinada" al menos cuatro veces antes de, finalmente, rendirse a la evidencia.Support the show

Algumas das principais notícias do dia: Austrália tem grandes chances de altas temperaturas e queimadas pelos próximos meses, segundo o Climate Council. Coalizão, independentes e Verdes pressionam Trabalhistas para endurecer proposta de lei para jogos de azar. No Brasil, PF investiga agenciadores de imigração ilegal que levam brasileiros aos EUA. Em Portugal, Seguro afirma que Estado 'se demitiu' das funções de cuidados aos mais velhos.Algumas das principais notícias do dia: Austrália tem grandes chances de altas temperaturas e queimadas pelos próximos meses, segundo o Climate Council. Coalizão, independentes e Verdes pressionam Trabalhistas para endurecer proposta de lei para jogos de azar. No Brasil, PF investiga agenciadores de imigração ilegal que levam brasileiros aos EUA. Em Portugal, Seguro afirma que Estado 'se demitiu' das funções de cuidados aos mais velhos. —-Siga a SBS em Português no Facebook, X, Instagram e You Tube. Siga a 'SBS Portuguese' no Spotify, Apple Podcasts, iHeart Podcasts, PocketCasts ou na sua plataforma de áudio favorita.

La iglesia es una familia espiritual a la que perteneces. Es el proyecto más importante de Dios sobre la faz de la tierra. La entrada LA IGLESIA Un refugio seguro en un mundo incierto se publicó primero en Obedira.

Gobierno analiza extracción de gas no convencional   La SC destina 280 millones para conservar PalenqueONU denuncia escalada de ataques isralíes en LíbanoMás información en uestro podcast#grc

PODCAST LAS NOTICIAS CON CALLE 5 de agosto de 2026 -  Llegó el racionamiento de 48 horas y hasta 72 horas  Educación dice que tiene transporte aunque todavía no hay garantías de pago - El Nuevo Día Gobernadora botó a jefe de Corrección el viernes - El Nuevo DíaDoble golpe boricua: se seca el agua y se va la luz en la misma semana.AEE no tiene los 100 millones que le ordenaron pasarle a operadores, solo tiene 25 millones - El Nuevo Día Pablo José volverá a correr para presidente de la pava - El Nuevo Día 780 millones del Fondo del Seguro del Estado invertidos al garete - El Nuevo Día  Si estás esperando el momento perfecto para cambiar tu compañía celular o cambiar tu teléfono, ahora es que es. T-Mobile presenta NADA DE NADA. Eliminando los costos al momento de comprar un télefono nuevo. ¿Que significa eso? Que vas a pagar $0 hoy por tu celular. NADA. En serio. Sin impuestos, sin cargos y sin pronto para clientes elegibles. Ahora es más fácil que nunca, cámbiate en solo 15 minutos en el app de T-Life y recibe tu equipo el mismo día a través de Doordash. T-Mobile, gracias por nada. Disponible desde mañana 6 de agosto.#tmobile#incluyeauspicio Plantean cierre de escuelas tras 220 mil estudiantes solamente llegar a clases - El Vocero Van a meterle 2 millones para rotonda en Viejo San Juan para que haya más movimiento de carros - El Vocero T-Mobile deja de cobrar por teléfono nuevo - El vocero Demandan porque la AAA engañó para que el contrato se lo llevara algún cuate - Noticel USA e Irán dialogando - Reuters FBI negocia con Rusia y China en acuerdos en cooperación - Reuters LOS DATOS DEL DÍA Brent$78.87/barril (-5.9%) Diésel PR (detal)$1.25–$1.32/litro (DACO) S&P 5007,737 (+1.8%) récord Dow Jones54,086 (+1.7%, +907) Bono 10 años4.61% (-7 pb) Euro/USD1.152 (+0.1%) Gas natural$2.77/MMBtu Hipoteca 30 años~6.72%

¿Ya teneis una rutina o "hábito" de estudio para vuestro español? Os hicimos esta misma pregunta hace un mes y ahora analizamos algunas de vuestras respuestas en este podcast. ¿Cuáles son los hábitos de estudio de nuestra comunidad? Seguro hay alguno que te va a inspirar en tu camino de aprendizaje. ¡Vamos! Lingoda Practise your Spanish in live, interactive classes with Lingoda's FLEX program this August, and get up to 35% off with our code: SPANISHSUMMER and link: https://try.lingoda.com/lingoda_EasySpanishAugust Offer ends August 18th! Easy Spanish Community Al unirte a la comunidad de Easy Spanish puedes llevar tu experiencia de aprendizaje al siguiente nivel. Los miembros de nuestra Podcast Membership reciben: Vocab Helper: El vocabulario más importante de cada minuto del podcast directamente en la pantalla de tu celular Interactive transcript: Una transcripción interactiva donde podrás leer y escuchar el podcast al mismo tiempo, con una función de traducción en tiempo real Exclusive aftershow: Después de cada episodio, Pau y José discuten un poquito más sobre el tema desde un punto de vista un poco más personal. Discord community: Acceso a la comunidad en Discord de Easy Spanish, donde puedes hablar con los miembros de nuestro equipo y otras personas que, como tú, se encuentran en la aventura de aprender nuestro idioma Extra content for our YouTube episodes: Hojas de ejercicios, listas de vocabulario y transcripciones de todos nuestros episodios de YouTube. Si todavía no eres miembro de la comunidad de Easy Spanish, puedes unirte en easy-spanish.org/community Envíanos un mensaje de audio ¡Ya puedes enviarnos mensajes de audio para que los escuchemos en el podcast! Para hacerlo tienes que ir a easyspanish.fm y dar clic en el botón amarillo que aparecerá a la derecha de la página. Transcripción Paulina: [0:10] ¡Hola, David! David: [0:11] ¡Hola, Pau! ¿Cómo estás? Paulina: [0:13] Bien, aquí, en casa. ¿Tú? David: [0:16] Bien, pasando por una ola de calor. Entonces, muy acalorado, pero muy contento de estar otra vez aquí. Paulina: [0:24] Sí te veo, te veo un poco acalorado porque ustedes también pueden ver a David, porque así les damos la bienvenida a otro videopodcast de Easy Spanish. Esto quiere decir que, si normalmente escuchas el podcast, este lo puedes también ver en YouTube. O, si estás viéndonos ahora en YouTube y te gustaría escuchar esto como un podcast, tal vez mientras viajas al trabajo o haces la limpieza de tu casa, puedes ir a easyspanish.fm o a tu aplicación de podcast favorita. ¿Y cuál es el tema de hoy, David? Support Easy Spanish and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easy-spanish.org/membershipSpecial Guest: David.

#gobierno #PNP #pierluisi La administración de la Corporación del Fondo del Seguro del Estado bajo la administración de Pedro Pierluisi tenía al garete la administración de cientos de millones de las inversiones de la agencia pública. Un demoledor informe de la Oficina de la Contralor, Carmen Vega Fournier, refiere al Departamento de Justicia las acciones de tres administraciones del PNP con el dinero público. ¡Conéctate, comenta y comparte! #periodismoindependiente #periodismodigital #periodismoinvestigativo Síguenos en nuestras redes sociales: tiktok.com: https://x.com/Bonita_Radio Facebook: / bonitaradio Instagram: / bonitaradio X: https://x.com/Bonita_Radio

CDMX anuncia apertura del registro para el Seguro de DesempleoRTP inicia pruebas piloto de dos nuevas rutas Ensayos clínicos contra ébola muestra avances #grc

La Tertulia - 05.08.2026 - Gobierno estudia un “seguro obligatorio” en el agro para eventos climáticos by En Perspectiva

#gobierno #PNP #pierluisi La administración de la Corporación del Fondo del Seguro del Estado bajo la administración de Pedro Pierluisi tenía al garete la administración de cientos de millones de las inversiones de la agencia pública. Un demoledor informe de la Oficina de la Contralor, Carmen Vega Fournier, refiere al Departamento de Justicia las acciones de tres administraciones del PNP con el dinero público. ¡Conéctate, comenta y comparte! #periodismoindependiente #periodismodigital #periodismoinvestigativo Síguenos en nuestras redes sociales: tiktok.com: https://x.com/Bonita_Radio Facebook: / bonitaradio Instagram: / bonitaradio X: https://x.com/Bonita_Radio

Cada día son más las personas que no cuentan con un seguro médico en Estados Unidos y por eso el sistema de salud podría colapsar,  pues no habría a quien cobrarle y cómo financiar los gastos.

António José Seguro mantém-se em silêncio sobre o caso Luís Neves. Mas o que pensa o Presidente, o que tem feito e o que mais o preocupa em toda esta polémica?See omnystudio.com/listener for privacy information.

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António José Seguro mantém-se em silêncio sobre o caso Luís Neves. Mas o que pensa o Presidente, o que tem feito e o que mais o preocupa em toda esta polémica?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Piensa en algo que siempre quisiste hacer pero en algún momento te dijiste que no era para ti. Tal vez tocar un instrumento, aprender un idioma, cambiar de carrera, emprender algo nuevo. Seguro hay algo. Y seguro lo dijiste con tanta convicción que dejó de sentirse como creencia y empezó a sentirse como identidad.En este capítulo revisamos el trabajo de Carol Dweck, psicóloga de Stanford que lleva más de treinta años estudiando cómo nuestras creencias sobre nuestras capacidades determinan lo que hacemos con ellas, y de Adam Grant, psicólogo organizacional de Wharton y autor de Hidden Potential — El potencial escondido.Hablamos de:— El experimento con niños que cambió todo lo que sabemos sobre cómo elogiamos (y el dato que incomoda: el 40% mintió)— Por qué los que aprenden lento muchas veces llegan más lejos que los que empiezan con ventaja— Qué nos enseña el budismo zen y la mente de principiante sobre soltar la necesidad de ser expertasPreguntas para reflexionar:¿Cuántas cosas has dejado de intentar porque te convenciste de que no eras buena para eso? ¿Y cuándo fue la última vez que cuestionaste esa convicción?¿Alguna vez te has sentido "lenta" aprendiendo algo y por eso concluiste que no era lo tuyo?¿Qué "limitación" tuya podría ser, en realidad, tu forma diferente de llegar?¿Tienes a alguien con quien puedas estar incómoda, equivocarte, no saber, y seguir aprendiendo juntas?¿En qué área de tu vida te has convertido en "experta" de lo que no puedes? ¿Qué pasaría si volvieras a ser principiante en eso?Referencias: Dweck, C. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House. · Grant, A. (2023). Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things. Viking. · Shunryu Suzuki — Zen Mind, Beginner's Mind. ·Me encuentras en Instagram como @marisalazo.oficialKeywords: mentalidad de crecimiento, talento, potencial, Carol Dweck, Adam Grant, mindset, esfuerzo, mente de principiante, budismo zen, perseverancia, Marisa Lazo, Compartiendo con Marisa Lazo

NotiMundo Estelar - Andrés Chiriboga, Plan seguro para universidades, ¿es suficiente movilizar a la Policía? by FM Mundo 98.1

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Serie: De la Organización al LegadoEsta serie es para mujeres que quieren comenzar a organizar sus finanzas y no saben por donde dar el primer paso.Esta serie de 5 episodios, vas a encontrar lo siguiente:La Base Financiera — organización un sistema de 4 categoríasEl Fondo que te Da Paz — fondo de emergencia como primera capa de protecciónEl Seguro que Nadie Ve pero Todos Sienten — seguro de vidas explicado simpleTu Propio Retiro Garantizado — anualidades, conectado al miedo de "no ser una carga para mis hijos"Tu Legado Financiero — elimina la culpa de tu vocabulario.Si deseas comunicarte con Meralis, lo puedes hacer por:dudas@meralismorales.comInstagram: instagram.com/meralismoralesPagina web para mas detalles de este episodio: meralismorales.com/seriepodcast

Joan García, reciente campeón del mundo con la selección, atiende a El Larguero desde su campus de porteros en Tordera (Barcelona). Mientras el conjunto blaugrana prepara la temporada 2026/27 en el centro de alto rendimiento de la Federación Inglesa, St. George's Park, el guardameta del equipo que ha conseguido la segunda estrella y pieza clave en el de Hansi Flick, valora en El Larguero el post Mundial y las expectativas el equipo culé... con la Champions muy presente. 

Casi la mitad del país ya no puede pagar al doctor, y 1 de cada 4 trabajadores sigue en un trabajo que odia solo por miedo a perder el seguro médico. ¿Te suena? Hoy te explico cuál es la ÚNICA llave que abre esa jaula: tu propio dinero trabajando. Te enseño qué es un fondo índice en palabras simples. Además: el gobierno le corta préstamos a ciertas carreras, y la renta que cobra $200 por "trabajar desde casa". EN ESTE EPISODIO:

Cada vez es más habitual escuchar a médicos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios recomendar el entrenamiento de fuerza. Lo curioso es que hace no tantos años ocurría justo lo contrario. Si levantabas pesas, parecía que estabas firmando una sentencia para tus articulaciones. Hoy el mensaje ha cambiado completamente: ganar fuerza y masa muscular es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud. Pero hay una pregunta que casi nadie responde. ¿Por qué? ¿Por qué tener más masa muscular puede ayudarte a vivir más años? ¿Qué tiene que ver un bíceps más grande con la longevidad? La masa muscular no es solo estética Muchas personas empiezan a entrenar porque quieren verse mejor delante del espejo. Otros quieren bajar de peso. Otros simplemente quieren sentirse más atractivos. Y está perfecto. De hecho, da exactamente igual cuál sea tu objetivo. Puedes querer ganar masa muscular para ir mejor a la playa, para ponerte la ropa que te gusta, para jugar con tus hijos sin agotarte o simplemente porque quieres vivir muchos años. El proceso que tendrás que seguir será exactamente el mismo. Lo interesante es que, aunque tu motivación sea puramente estética, acabarás obteniendo un beneficio mucho más importante. Estarás construyendo un cuerpo que en el futuro tendrá muchas más probabilidades de seguir siendo independiente. El verdadero problema empieza mucho antes de los 80 años Cuando pensamos en una persona de 85 años normalmente imaginamos a alguien que camina despacio, necesita ayuda para levantarse o tiene dificultades para subir escaleras. Lo vemos como algo «normal». Pero la realidad es que ese deterioro no aparece de golpe. Empieza décadas antes. La mayoría de personas comienzan a perder masa muscular a partir de los treinta y tantos años. Al principio apenas se nota. Pero conforme pasan las décadas la pérdida se acelera. Y es alrededor de los 50-60 años cuando empiezan a aparecer las primeras limitaciones reales. No porque cumplas años. Sino porque llevas décadas perdiendo músculo sin darte cuenta. Ser promedio es una mala estrategia Hay una frase que repito muchas veces. Estar en la media es una mierda. Nadie quiere llegar a los 80 años machacado. Pero tampoco hacen nada cuando tienen 40 o 50 para evitar llegar así. Y lo único que está bastante claro es que si eres una persona promedio con 50 años, serás una persona promedio con 80. La masa muscular es lo que realmente limita tu calidad de vida Mucha gente piensa que con la edad lo que se deteriora es el equilibrio. O la coordinación. O la movilidad. Pero en realidad todas esas cosas suelen ser una consecuencia. El problema de fondo suele ser otro. La pérdida de fuerza y de masa muscular. Cuando pierdes músculo eres menos capaz de: Levantarte del suelo. Subir escaleras. Cargar una maleta. Llevar la compra. Sentarte y levantarte del sofá. Levantarte del váter sin ayudarte con las manos. Caminar durante horas haciendo turismo. Eso es lo que realmente determina tu independencia. No lo bonito que se vea tu cuerpo. Sino todo lo que todavía eres capaz de hacer con él. La sarcopenia: el enemigo silencioso del envejecimiento La pérdida progresiva de masa muscular asociada a la edad tiene un nombre: sarcopenia. Y es uno de los principales responsables de la pérdida de calidad de vida en personas mayores. Diversos estudios muestran que entre los 20 y los 80 años muchas personas pueden perder alrededor del 35-40 % de su masa muscular si no realizan entrenamiento de fuerza de forma regular. La fuerza también disminuye de forma importante conforme envejecemos. ¿Por qué la masa muscular aumenta la longevidad? Aquí es donde suele aparecer la gran confusión. La masa muscular no hace inmortal a nadie. No existe un nivel de músculo que garantice vivir cien años. Lo que sí hace es reducir muchos de los factores que aumentan el riesgo de perder independencia o sufrir complicaciones. Una mayor masa muscular suele asociarse con: Mayor capacidad funcional. Mejor equilibrio. Mejor salud ósea. Mayor sensibilidad a la insulina. Mejor metabolismo. Menor riesgo de caídas. Mayor capacidad para recuperarse de enfermedades. Mayor independencia durante el envejecimiento. Y todo eso acaba repercutiendo en una mejor esperanza de vida. La Decadencia Progresiva y el Test del Equilibrio Diversos estudios y pruebas físicas reflejan la velocidad a la que se deteriora la capacidad funcional con el envejecimiento: El 20% de las personas mayores de 80 años son completamente incapaces de sostenerse a una sola pierna durante 10 segundos. El 50% de los adultos de entre 71 y 75 años tampoco logran superar esta misma prueba. Esta incapacidad no aparece de forma repentina al cumplir los 80 años; es el resultado final de una decadencia funcional progresiva que comienza a manifestarse de manera silenciosa dos décadas antes. ¿Qué pasa con la fuerza de agarre? Seguro que has oído decir que una persona con más fuerza de agarre vive más. Y es cierto que existe esa asociación. Pero no porque tener un agarre fuerte sea especialmente importante para sobrevivir. La fuerza de agarre simplemente es un marcador muy fácil de medir. Cuando una persona pierde fuerza de agarre normalmente también ha perdido fuerza en el resto del cuerpo. Y cuando pierde fuerza general, probablemente también ha perdido masa muscular. Es decir… La fuerza de agarre no es la causa. Es el síntoma. Ganar músculo ahora es crear un colchón para el futuro Imagina dos personas. Las dos llegan a los 50 años. Una tiene una cantidad de masa muscular completamente promedio. La otra ha entrenado fuerza durante años y posee aproximadamente un 30 % más de masa muscular. Supongamos que ambas pierden el mismo porcentaje durante las siguientes décadas. ¿Quién llegará mejor a los 80? La segunda. Porque empieza desde mucho más arriba. Es como ahorrar dinero. Todos vamos gastando con el paso del tiempo. Pero no es lo mismo empezar con 1.000 euros que empezar con 100.000. Con el músculo ocurre algo muy parecido. Cuanto mayor sea el «colchón» que construyas durante tus años jóvenes, más margen tendrás cuando inevitablemente empieces a perderlo. Tener más masa muscular también hace más eficiente tu cuerpo Hay otra ventaja que pocas veces se comenta. Cuando eres más fuerte, las tareas cotidianas requieren un porcentaje menor de tu capacidad máxima. Levantar una bolsa de la compra. Mover una maleta. Subir escaleras. Agacharte para coger algo del suelo. Todo eso supone un esfuerzo menor. Necesitas activar menos fibras musculares. Consumes menos energía relativa. Te fatigas menos. Y tu sistema cardiovascular trabaja de forma más eficiente para realizar exactamente la misma tarea. Por eso la musculación no solo beneficia a los músculos. Beneficia prácticamente a todo el organismo. ¿Es mejor hacer cardio o entrenamiento de fuerza? Aquí suele aparecer una guerra absurda. Como si hubiera que elegir un bando. El ejercicio físico en cualquier formato tiene muchísimos beneficios. Eso está fuera de toda duda. Pero si hablamos de rentabilidad por unidad de tiempo, pocas cosas ofrecen tanto retorno como el entrenamiento de fuerza. Con tres sesiones semanales bien planteadas puedes mejorar: Masa muscular. Fuerza. Densidad mineral ósea. Capacidad funcional. Metabolismo. Postura. Prevención de lesiones. Calidad de vida futura. ¿Puedes hacer pilates? Claro. ¿Calistenia? También. ¿Salir en bicicleta? Por supuesto. Pero si solo pudieras elegir una herramienta para proteger tu cuerpo durante las próximas décadas, probablemente elegir la musculación sería una de las mejores decisiones. ¿Cuánto entrenamiento de fuerza hace falta? La buena noticia es que no necesitas vivir en el gimnasio. Ni entrenar seis días por semana. Ni convertirte en culturista. Para la mayoría de personas, dos o tres sesiones semanales bien diseñadas son suficientes para obtener enormes beneficios. Lo importante no es entrenar muchísimo. Lo importante es entrenar durante muchos años. La constancia siempre gana a la intensidad esporádica. La mejor definición de longevidad Cuando hablamos de vivir más años solemos pensar en llegar a los 90. Pero creo que esa es una forma bastante pobre de entender la longevidad. Para mí, la verdadera longevidad consiste en otra cosa. Consiste en seguir disfrutando dentro de veinte o treinta años de las mismas cosas que hoy haces de manera habitual. Salir de viaje. Jugar con tus nietos. Caminar por una ciudad nueva. Subir unas escaleras sin jadear. Levantarte solo del suelo. Entrar y salir del coche sin ayuda. Seguir sintiendo que tu cuerpo trabaja contigo y no contra ti. Eso es longevidad. Y la masa muscular es una de las herramientas más potentes que tenemos para conseguirlo. No porque te garantice una vida perfecta. Sino porque te da más oportunidades de seguir siendo independiente cuando la mayoría ya ha dejado de serlo. Conclusión La mayoría de personas empiezan a entrenar por estética. Y no tiene absolutamente nada de malo. Pero con el tiempo descubren que el mayor beneficio no estaba en verse mejor delante del espejo. Estaba en construir un cuerpo que siga funcionando dentro de treinta años. Porque todos vamos a envejecer. La diferencia es cómo vamos a hacerlo. Y aunque no puedes evitar perder masa muscular con los años, sí puedes decidir desde qué punto empiezas esa caída. Cuanto antes empieces a desarrollar fuerza y masa muscular, mayor será ese margen y más fácil será mantener tu independencia durante el resto de tu vida. Al final, la masa muscular no te promete vivir más. Te ofrece algo mucho más valioso. La oportunidad de seguir haciendo, durante muchos más años, todo aquello que hoy das por sentado. Origen

✈️ ¿Eres residente permanente y planeas viajar al extranjero? Antes de salir de EE. UU., asegúrate de conocer cómo ciertos antecedentes pueden afectar tu reingreso. Una buena preparación puede hacer la diferencia. ⚖️¿Tienes dudas antes de viajar? Habla con un abogado de inmigración y protege tu estatus.

Se supone que las figuras religiosas deben hacernos sentir paz, en tranquilidad de que estamos frente a algo sagrado, pero usted: ¿Ha visto a alguna figura religiosa moverse? Seguro que cambia por completo la percepción y sensación respecto a estas imágenes, contrastando con lo que comenté anteriormente.

El Parlamento francés aprobó este martes un proyecto de ley que prohíbe el acceso a las redes sociales a los menores de 15 años, lo que sitúa a Francia a la vanguardia de estas iniciativas en la Unión Europea. No obstante el texto es criticado por que no busca regular los algoritmos ni una política de educación sobre el uso de las plataformas digitales. Entrevista con la senadora Catherine Morin Desailly. Tras el visto bueno del Senado, los diputados de la Asamblea Nacional también aprobaron la ley, por 279 votos a favor y 81 en contra y entrará en vigor en septiembre de 2026. Con esta aprobación, el regreso a clases en Francia, los jóvenes vivirán una especie de viaje al pasado, a los tiempos cuando no existían los celulares, porque la ley que regula el uso de redes sociales prohíbe los móviles en el bachillerato. Esta es una de las medidas con las que el gobierno francés combate el excesivo consumo de videos e imágenes de los jóvenes. Aunque aprobada por mayoría en el legislativo, la ley  “no es suficiente” para resguardar la salud mental de los jóvenes, dijo en entrevista para RFI la senadora del Grupo Unión Centrista, Catherine Morin Desailly. “El verdadero tema es cómo abordamos de manera sistémica”. La senadora sostiene que lo más importante es definir una política sobre educación del uso de redes sociales, tanto para jóvenes y adultos. La ley votada el martes 21 de julio “puede ser un acelerador”, pero lo más importante es combatir “las funcionalidades peligrosas: el scrolling infinito, los algoritmos de encierro, la captura de la atención”. Regular algorítmos  Para atacar el problema de fondo, la Senadora propone que los algoritmos sean verificados como se hace con los medicamentos. Este mecanismo se llama Safety by design (Seguro desde el diseño inicial) tarea que actualmente realiza la Unión Europea con los servicios digitales. Los modelos algorítmicos son “extremadamente peligrosos, no solo para los jóvenes, sino también para nuestras sociedades democráticas”, dijo. “Un medicamento que se va a poner en el mercado europeo, debe someterse a pruebas antes de ser puesto en servicio, pruebas que verifiquen que no es nocivo ni tóxico.(...) La Comisión Europea parece encaminarse hacia esta solución” para las redes sociales. La senadora concluyó asegurando que es inadmisible que la industria de las redes sociales lucre poniendo en peligro la salud mental de la sociedad. “Siempre han  privilegiado lo económico sobre la seguridad de los niños.  Frances Haugen, ingeniera en Facebook, ya lo decía en 2019 cuando hacía su gira  en Europa. Sigue siendo un tema de actualidad y, de hecho, hoy en día, los episodios con injerencias extranjeras lo demuestran todo el tiempo. Por lo tanto, hay que abordar con seriedad este problema”. 

Sabe qual é a diferença entre um plano de saúde e um seguro de saúde? À primeira vista podem parecer a mesma coisa. Afinal, ambos lhe dão acesso a cuidados de saúde. Mas a verdade é que funcionam de forma muito diferente. E não perceber essa diferença pode levá-lo a fazer uma escolha que não é a mais adequada para si. No mais recente episódio do podcast MoneyBar, vamos explicar-lhe o que distingue um plano de saúde de um seguro de saúde, quais as vantagens e limitações de cada um e o que deve ter em conta antes de tomar uma decisão. Inscreva-se na “Masterclass Investir Agora”: https://bit.ly/MasterclassInvestirAgora  Inscreva-se na lista de Espera do Curso “Do Zero à Liberdade Financeira”: https://bit.ly/Lista-de-Espera-Curso  Inscreva-se na Lista de Espera do Programa Património Imobiliário: https://moneylab.pt/imobiliario-sup  Inscreva-se na Lista de Espera do Programa Património 50+: https://moneylab.pt/patrimonio-50-sup  Subscreva a Newsletter: Newsletter MoneyLab – https://bit.ly/NewsletterMoneyLab  Junte-se ao grupo de Telegram: https://bit.ly/moneylab-telegram  Whatsapp MoneyLab: https://moneylab.pt/whatsapp  Redes Sociais Instagram: https://www.instagram.com/barbarabarroso  Facebook: https://www.facebook.com/barbarabarrosoblog/  Subscreva os canais de Youtube: https://www.youtube.com/barbarabarroso  https://www.youtube.com/moneylabpt  Para falar sobre eventos, programas e formação: https://www.moneylab.pt/  Disclaimer: Todo o conteúdo presente neste podcast tem apenas fins informativos e educacionais e não constitui uma recomendação ou qualquer tipo de aconselhamento financeiro.

El mundo hiere, pero Dios diseñó el hogar y la iglesia para restaurar a las personas. La cultura que construimos dentro de casa y dentro de la iglesia determinará cómo las personas enfrentan el mundo.

Viajar muda a forma como enxergamos o mundo. E isso também vale para a Copa do Mundo.Neste episódio extra do Viajante sem Pauta, a conversa não é sobre assistir aos jogos no estádio ou acompanhar uma Copa de perto. É sobre como conhecer outros países, culturas e pessoas transforma a maneira como entendemos o futebol, as torcidas, as rivalidades e até o significado de vestir uma camisa da seleção.Depois de viajar, a Copa deixa de ser apenas uma competição esportiva e passa a ser um encontro entre culturas, histórias e diferentes formas de viver o futebol.Host: ⁠⁠Cainã Ito⁠⁠Bancada:⁠⁠⁠ ⁠⁠ Ully Flores, Fred Ribeiro, Filipi Libório e Paula Paradellas➡️ ⁠⁠Assine o podcast⁠⁠, e faça parte da comunidade!⁠Seguro viagem Assist 365 com desconto!⁠⁠ Ou use o cupom:VSP

SHCP aumenta el apoyo al precio de las gasolinasConsulta resultados del Seguro de Desempleo CDMXArgentina, tierra de gigantes prehistóricosMás información en nuestro podcast#grc

¿En casa también hay un rey o reina indiscutible? Para la mayoría de nosotros, nuestras mascotas son uno más de la familia y su bienestar es lo primero.Por eso, contar con un respaldo que cuide de su salud —y de tu tranquilidad— marca la diferencia. Con MyBox Mascotas (el seguro de CaixaBank desarrollado con SegurCaixa Adeslas), tienes cubiertos desde los chequeos preventivos hasta los imprevistos médicos por enfermedad o accidente.Lo mejor de todo es la flexibilidad: puedes elegir coste cero en más de 650 centros concertados o seguir yendo a tu veterinario de confianza con un reembolso del 80%. Además, incluye asistencia por chat o videoconsulta las 24 horas y el compromiso de mantener la tarifa sin subidas durante tres años. Porque cuidar de ellos es cuidarnos a nosotros.

¿Cuántas veces has creído todo lo que pasa por tu mente? "No soy suficiente" , "No voy a poder" , "Seguro hice algo mal." Con el tiempo, dejamos de cuestionar esos pensamientos y empezamos a vivir como si fueran una verdad absoluta. Pero existe una habilidad que puede transformar por completo la forma en que experimentas la vida: aprender a observar tu mente sin identificarte con ella. En este episodio hablamos sobre el poder de desarrollar consciencia, reconocer el diálogo interno y descubrir que no todo pensamiento merece ser escuchado.Porque la libertad no llega cuando tu mente deja de hablar. Llega cuando tú dejas de obedecer cada una de sus historias. ✨ Nos vemo dentro...

 ¿Y si dejas de buscar más soluciones? Este episodio es para ti si últimamente sientes que haces todo lo posible por cuidarte… pero, aun así, te sientes cada vez más confundida. Si un día escuchas que hay que ayunar y al siguiente que no. Que una persona dice que elimines los carbohidratos y otra dice que son indispensables. Que compras libros, guardas reels, escuchas podcasts, ves videos, sigues expertos… y, lejos de sentirte más tranquila, cada vez tienes más dudas. Si has llegado a pensar: "Ya no sé qué hacer." Este episodio es para ti. Porque hoy quiero compartirte algo que, de verdad, puede cambiar por completo la manera en la que estás viviendo este proceso. Pero antes de comenzar, quiero pedirte un favor. Si este podcast te acompaña, te inspira o te ha ayudado de alguna manera, ¿me regalarías un minuto para dejar una reseña de cinco estrellas o un comentario en la plataforma donde lo escuchas? De verdad hace una gran diferencia. Ayuda a que este mensaje llegue a muchas más mujeres que hoy también están cansadas de vivir peleadas con la comida, con su cuerpo o consigo mismas. Y si mientras escuchas este episodio piensas en alguien a quien le haría bien escucharlo, compárteselo. Nunca sabes cuándo una conversación puede cambiar una vida. Y ahora sí… Empecemos. Hace unos días estaba pensando en algo que veo una y otra vez. Mujeres inteligentes. Comprometidas. Que de verdad quieren sentirse mejor. Que han invertido tiempo, dinero y muchísima energía tratando de encontrar la respuesta. Y, sin embargo… Cada vez se sienten más perdidas. Y entonces aparece este pensamiento: "Es que todavía no encuentro el plan correcto." "Todavía me falta descubrir algo." "Seguro hay una estrategia mejor." ¿Te suena conocido? Porque durante años yo también pensé así. Y hoy quiero proponerte una posibilidad diferente. ¿Y si el problema no fuera que te falta información? ¿Y si el problema fuera justamente lo contrario? ¿Y si tienes demasiada? Vivimos en una época donde todos los días alguien asegura tener la respuesta. Un nuevo método. Una nueva dieta. Un nuevo suplemento. Un nuevo protocolo. Y mientras más buscamos… Más complicado parece volverse todo. Hasta que dejamos de confiar en nosotras. Y empezamos a pensar que el problema somos nosotras. Pero no. No eres tú. Simplemente has estado tratando de resolver algo desde la confusión. Y quiero compartirte un concepto que para mí ha cambiado muchísimo la manera de acompañar a las mujeres. Yo le llamo… Math vs. Drama. Porque sí existe una parte matemática. Si durante varias semanas comes constantemente mucho más de lo que tu cuerpo necesita… Vas a acumular peso. Si durante varias semanas nutres a tu cuerpo de una manera que necesita… Lo más probable es que tu cuerpo responda. Eso es matemática. No hay juicio. No hay culpa. No hay fracaso. Simplemente es la realidad. Pero el problema casi nunca empieza ahí. El problema empieza cuando a esa matemática le agregamos drama. "Ya arruiné el día." "Ya para qué." "Nunca voy a poder." "Empiezo el lunes." "Necesito otro plan." Y entonces un momento se convierte en una semana. Una semana en un mes. Y un mes en otro año viviendo exactamente la misma historia. Hay una frase que quiero regalarte hoy. El drama no está en haber comido de más. El drama está en todo lo que te dices después. Y quiero decirte algo que quizá te sorprenda. Después de tantos años acompañando mujeres… Cada vez estoy más convencida de que a la mayoría no le falta saber qué hacer. Le falta dejar de buscar y empezar a practicar. Porque saber no transforma. Lo que transforma es practicar. Y, sobre todo… Practicar acompañada. Porque ahí está la diferencia. No en tener otro menú. No en encontrar otro experto. No en descubrir otro suplemento. La diferencia está en tener un espacio que, cuando te distraes, te recuerda lo importante. Que, cuando te juzgas, te ayuda a regresar a la realidad. Que, cuando te complicas, te invita a volver a lo simple. Eso es justamente lo que hacemos dentro de Mi Mejor Versión. No buscamos la siguiente moda. Volvemos una y otra vez a las bases. A esas pequeñas prácticas que parecen demasiado simples… Pero que, cuando las sostienes en el tiempo, terminan transformando una vida. Porque la transformación rara vez ocurre por hacer algo extraordinario. Sucede cuando haces extraordinariamente bien las cosas sencillas. Así que hoy no quiero dejarte con una lista enorme de tareas. Solo quiero invitarte a elegir una. Una sola. Quizá decidir tu desayuno desde hoy. Quizá empezar tus comidas con proteína. Quizá sentarte a comer sin el celular. Quizá tomar suficiente agua. La que tú elijas. Pero elige una. Y practícala toda la semana. No necesitas empezar de cero. No necesitas una estrategia nueva. Necesitas volver a confiar en lo que realmente funciona. Y si mientras escuchabas este episodio sentiste un poquito de alivio… Si pensaste: "Eso es exactamente lo que necesito." Quiero invitarte a dejar de caminar este proceso sola. A dejar de brincar de una cuenta a otra, de una dieta a otra, de una promesa a otra. Porque créeme… Después de tantos años dedicada a esto, puedo decirte con muchísima tranquilidad que la respuesta no está en seguir acumulando información. La respuesta está en tener un lugar donde puedas detenerte, practicar, hacer preguntas, recibir acompañamiento y construir, poco a poco, la mujer que quieres ser. Ese lugar existe. Y se llama Mi Mejor Versión.

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En este episodio de Atareao con Linux nos vamos a remangar para hablar de una de esas tecnologías que, una vez las dominas, te cambian la vida por completo: el Web Scraping asistido por Inteligencia Artificial.Seguro que te ha pasado alguna vez. Quieres comprar un producto concreto, como unas zapatillas de running (yo las cambio cada 800 kilómetros y es un goteo constante), o quieres extraer todas las recetas de cocina de una web para montarte tu propio planificador semanal. Lo ideal sería que estas páginas tuvieran una API pública para descargar la información de forma limpia. Pero la cruda realidad es que casi ninguna te lo pone fácil. Ahí es donde entra el scraping: la técnica de extraer la información directamente de la página web.En este episodio te cuento por qué el scraping clásico (ese que utiliza Beautiful Soup en Python y depende de identificar las etiquetas HTML y las clases CSS) tiene los días contados para tareas complejas. Basta con que un desarrollador cambie el diseño de la web para que tu script se rompa por completo. Además, con la llegada de las webs dinámicas, los tests A/B y los sistemas anti-bloqueo como Cloudflare, mantener un scraper tradicional es un auténtico dolor de muelas.La gran alternativa: Inteligencia Artificial en local¿Y si en lugar de pelearnos con el código fuente dejamos que un modelo de lenguaje (LLM) entienda la página exactamente igual que lo haría un humano? Un LLM comprende perfectamente qué es un "precio" o el "nombre de un producto", sin importar cómo esté maquetada la web ni el idioma en el que esté escrita. Y lo mejor de todo: ¡lo podemos hacer 100% gratis en local usando Ollama!Te detallo mis pruebas ejecutando modelos en mi Slimbook One utilizando únicamente la CPU (¡sin gastar un céntimo en nubes ni necesitar tarjetas gráficas carísimas!). Hablaremos de cómo rinden modelos como Llama 3.2, Qwen, Mistral y DeepSeek R1, y cuál es el punto de equilibrio perfecto para no eternizarnos esperando la respuesta.También te desvelo mi fórmula secreta para procesar la información. No podemos enviarle 2 Megabytes de HTML ruidoso a la IA. Te explico los 5 pasos que utilizo en Python para eliminar la basura (scripts, estilos, navegación) y reducir el HTML hasta en un 93%, permitiendo que el modelo extraiga los datos en segundos y nos devuelva un JSON estructurado impecable.Por último, vemos cómo montar un auténtico vigilante de ofertas automatizado en segundo plano. Un sistema que compare los precios de varias tiendas en paralelo.Capítulos del episodio:00:00:00 Introducción al Web Scraping con Inteligencia Artificial00:01:22 ¿Para qué sirve extraer datos? Ejemplos prácticos00:02:42 El gran talón de Aquiles del scraping tradicional00:04:31 La revolución de la IA: Entender la web sin saber HTML00:07:36 Los problemas habituales: Selectores rotos y webs dinámicas00:10:00 Cómo un modelo de lenguaje (LLM) procesa la información00:13:17 Cuándo elegir scraping clásico vs. scraping con IA00:15:28 Comparación de costes: Enfoque clásico, IA local e IA en la nube00:17:19 ¿Qué modelos usar? Pruebas con Llama, Qwen, Mistral y DeepSeek00:18:19 Detrás de escena: Mi script de Python y la limpieza del HTML00:21:05 Creando el prompt perfecto para extraer un JSON estructurado00:24:34 Ejemplo real: Comparativa paralela entre tiendas00:28:38 Diseñando un vigilante de ofertas automatizado (24/7)00:30:17 Casos de uso prácticos y mejoras para evitar bloqueos00:32:02 Cierre y detalles del próximo tutorial de scrapingMás información y enlaces en las notas del episodio

Quién nos iba a decir que íbamos a vivir una polémica internacional generada por un artículo de Rajoy. Me dices que es de Aznar y te lo compro, porque si algo ha distinguido a Rajoy ha sido la finura y la sutileza a la hora de expresarse y de manejar el lenguaje, más allá de las torpezas. Por eso me resulta sorprendente un error tan infantil. Seguro que en su cabeza sonaba genial, pero algunas cosas no suenan tan bien cuando las escribes, que es un test de calidad.

Um episódio num oferecimento da ⁠Belo⁠, a carteira digital feita pra viajar pela América Latina.Baixe o ⁠app Belo⁠ e viaje pela américa latina com quem entende de latinidade!Dizem que, na Patagônia, é o vento quem dita as regras.Mas nenhuma foto prepara você para a força dos glaciares, o silêncio das montanhas e a sensação de estar no fim do mundo. Algumas viagens mudam o lugar onde você está. Outras mudam a forma como você enxerga o caminho.Neste episódio, embarque em uma jornada pela Patagônia argentina e chilena. Sem roteiro engessado, apenas histórias, descobertas e paisagens que desafiam qualquer descrição.Coloque os fones, aperte o play e deixe o vento mostrar o resto.Host: ⁠Cainã Ito⁠Bancada:⁠ ⁠Eduardo Bitencourt⁠, ⁠Laura Sette,Guilherme Verdiani, Kami Queiroz ➡️ ⁠Assine o podcast⁠, e faça parte da comunidade!Seguro viagem Assist 365 com desconto!⁠ Ou use o cupom:VSP

Hoy reflexionamos sobre la soledad desde una perspectiva distinta. Un episodio para aprender a disfrutar de tu propia compañía, escuchar lo que necesitas y descubrir que pasar tiempo contigo también puede convertirse en un espacio de calma, conexión y bienestar.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Descubra por qué algunas personas dudan de la certeza de la vida eterna.Para más información sobre privacidad, visite omnystudio.com/listener.

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Hoy hacemos una pausa para agradecer a esas personas que han estado a nuestro lado en los momentos más felices y también en los más difíciles. Un episodio para reconocer el valor de los vínculos auténticos, el amor que acompaña y la fortuna de encontrar un lugar seguro en alguien más.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo las relaciones sanas pueden convertirse en un espacio de crecimiento y refugioLa importancia de agradecer a quienes nos acompañan con amor y autenticidadEl valor de construir vínculos donde podamos ser nosotros mismos y sentirnos segurosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: