SMART FIRE

C'est fini mes soldats. Après deux ans de travail acharné, passionné mais épuisant, c'est terminé. Je suis tellement heureux du chemin parcouru, mais je suis encore plus content que ça soit terminé. La bonne nouvelle, c'est que je peux donc désormais vous le dire : mon premier et unique livre est enfin disponible !! Je suis tellement heureux de pouvoir vous annoncer ça après deux années passées à l'écrire, vous n'imaginez même pas à quel point je suis excité ! Du fond du cœur, merci de votre soutien et de votre intérêt pour mon travail. Merci d'exister et de tout ce que vous avez fait pour moi depuis le début. Ce monde a besoin de plus de gens comme vous ❤️ Si vous voulez être l'une des toutes premières personnes à acheter mon premier et unique livre, il est enfin disponible à la vente : https://tidd.ly/3HRC0ez Merci de votre incroyable patience et de votre soutien depuis tout ce temps. Je ne serais jamais capable de faire tout ce que je fais aujourd'hui si ce n'est grâce à vous. Je vous aime, Antoine

Vivre seul ou vivre en couple ? Chacun a ses avantages et ses inconvénients, et il n'est pas rare de vouloir l'un quand on subit l'autre. Je vous partage ma vision des choses, histoire de voir si vous pensez pareil !

Dans ce nouveau épisode de Smart Fire, j'ai la chance de recevoir Grégoire Dossier, 3 ans après notre première rencontre au détour d'une salle de sport normande, au cours de laquelle il m'avait confié sa volonté de créer du contenu en ligne et de lancer sa chaine YouTube. Il a parcouru depuis un chemin incroyable, que je suis heureux de pouvoir vous faire découvrir aujourd'hui. Pour suivre le génial travail de Grégoire et ses aventures sur les réseaux sociaux : YouTube : https://www.youtube.com/@GregoireDossier Instagram : https://www.instagram.com/gregdossier/?hl=fr

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir le Docteur Frédéric Lange, chirurgien plasticien, avec qui nous allons explorer les enjeux de la démocratisation de la chirurgie plastique à l'heure de l'explosion des réseaux sociaux, l'influence des médias de masse et de la télé réalité sur l'évolution sociale des standards de beauté, ainsi que les conséquences de l'utilisation de la chirurgie plastique sur la transformation de l'identité. Un voyage passionnant aux frontières de la médecine, des apparences et de la construction de l'identité. Pour suivre le génial travail du Dr Lange : https://www.instagram.com/dr.lange/?hl=fr

Dans ce nouvel épisode de Smart Fire, je reviens avec vous sur l'expérience de mon Monk Mode, cette période de travail très particulière à laquelle je viens de m'astreindre pendant 28 jours pour terminer un projet dont je pourrais vous parler d'ici quelques mois. J'espère que vous trouver ce récit de mon expérience utile et enrichissant, et que les leçons que j'en ai tirées vous serviront au quotidien pour optimiser votre productivité et votre façon personnelle de travailler. Bonne écoute !

⚠️⬇️LE LIEN POUR ACCÉDER À TOUTES LES FORMATIONS D'ALEXIS À -70% ⬇️⚠️ https://alexisbeck.podia.com/?coupon=ANTOINEFOMBONNE Dans ce nouvel épisode de Smart Fire mes soldats, j'ai la chance et l'honneur de recevoir Alexis Beck, l'homme qui m'a permis de trouver la solution à mes problèmes articulaires. Alexis est un passionné de préparation physique et de reathlétisation, spécialisé dans les question de développement de la mobilité articulaire, de rééducation post-blessures et de renforcement des tissus conjonctifs et des articulations. J'ai appris énormément en suivant les formations d'Alexis (notamment Épaules d'Acier, Genoux d'Acier et maintenant Coudes d'Acier, dans laquelle je me lance depuis peu), et son travail m'a permis de trouver la solution à mes douleurs, pour renforcer mes articulations blessées. Si vous souffrez vous aussi de douleurs aux articulations, que des blessures limitent les progrès de vos entraînements et vous empêchent de retrouver votre meilleur physique ou vos meilleures performances, je ne saurais que trop vous conseiller d'aller jeter un coup d'oeil au travail d'Alexis. Je suis infiniment reconnaissant d'avoir croisé sa route. Et pendant 5 jours, Alexis vous offre une réduction exceptionnelle de -70% sur l'ensemble de ses formations si vous décidez de sauter le pas. Tout ce que vous avez à faire c'est cliquer sur ce lien : https://alexisbeck.podia.com/?coupon=ANTOINEFOMBONNE

Dans ce nouvel épisode de Smart Fire mes soldats, j'ai l'honneur et le plaisir d'interview un créateur de contenus britannique de génie, Thomas Maw, alias TMCycles, que je suis depuis fort longtemps et que j'avais envie d'interviewer sur le podcast depuis sa création. Tom propose un contenu d'une rare honnêteté et créativité, et sa vision des choses est aussi rafraichissante qu'inspirante. Je ne doute pas que le podcast vous donnera envie d'en apprendre plus sur lui et d'aller suivre son travail de grande qualité, sur Youtube et Instagram : https://www.instagram.com/tmcycles/?hl=en https://www.youtube.com/c/TMCycles

Dans ce nouvel épisode de Smart Fire mes soldats, j'ai la chance et l'honneur de recevoir Nicolas Ott, mon ami et excellent préparateur physique en MMA qui s'occupe de combattant au plus haut niveau, et avec qui nous allons revenir sur la séance de sparring au cours de laquelle je me suis fait casser une côte et perforer un tympan. Nous allons également discuter en profondeur avec Nicolas de la pertinence de ma démarche consistant à aller se frotter au plus haut niveau mondial dans des sports aussi difficiles que les sports de combat quand on est aussi débutant que moi. J'espère que cette mise en perspective et cette analyse d'un des plus grands coachs et préparateurs physiques français vous apprendra autant de trucs qu'à moi. Pour suivre le travail de Nicolas : https://www.instagram.com/smartfight.fr/?hl=en https://www.youtube.com/channel/UCK64S1DVcIoYoUNN-6WUVVA

Aujourd'hui mes soldats, j'ai la chance et l'honneur de vous présenter dans ce nouvel épisode de Smart Fire un mec que j'admire vraiment beaucoup, et que j'apprécie tout particulièrement pour son honnêteté, sa simplicité, son intelligence et son extrême gentillesse : j'invite à la maison Eric Flag, Youtuber suisse spécialisé dans le poids de corps et le développement personnel, me fait aujourd'hui l'honneur de me rejoindre dans cette interview unique dans laquelle vous allez pouvoir découvrir ce qui se cache dans la tête d'un mec aussi exceptionnel qu'attachant. Jeune intermittent, poids de corps, développement personnel, douche froide, business, drapeau, on va parler de tout dans cette interview ! J'espère que le podcast vous apprendra autant de truc et vous motivera autant que je l'étais sur mon petit canapé. Pour suivre Éric : https://www.youtube.com/c/EricFlag https://www.instagram.com/ericflag/?hl=en

Dans ce nouvel épisode mes soldats, je vous explique comment j'en suis arrivé à laisser s'accumuler le stress sur mes épaules au point de me laisser totalement déborder par la charge mentale créée par mon travail, ma création de contenu, la vie parisienne, les incertitudes du métier d'entrepreneur, la situation sanitaire, mes blessures et l'ensemble des événements stressants de ma vie de cette dernière année. Je vous fais part de comment je pense avoir réussi à identifier ce qui s'apparente à un début de Burn Out, ainsi que les solutions que j'ai choisi de mettre de place pour essayer d'inverser la vapeur. Si toute cette analyse peut vous aider à reprendre la main sur le cours de vos vies comme elle me permet d'éclairer le chemin à suivre pour améliorer la mienne, j'en serai heureux. Je vous aime ❤️

Dans cette épisode mes soldats, je vous explique en détail pourquoi j'ai entièrement supprimé Instagram de ma vie, unfollow tous mes contacts jusqu'au dernier et décidé de continuer à fonctionner sans cette application qui accaparait plusieurs heures par jour de mon précieux temps : -les réactions que ça a suscitées parmi mes contacts -les améliorations que cela a amenées dans ma vie -les projets que cela m'a permis de mener à bien -tout le temps que cela m'a permis de retrouver pour faire "autre chose" -les conséquences pour mon business et ma création de contenu -les mesures que je vais garder en place dans ma vie au quotidien. J'espère que ça vous donnera des idées utiles pour améliorer votre qualité de vie en rendant aux technologies numériques la place qui est la leur.

En créant Smart Fire, je vous avais annoncé que la volonté était de ne se limiter à rien : ni les barrières mentales, ni les frontières, ni bien sûr la langue. Dans ce nouvel épisode de Smart Fire, j'ai donc la chance et le grand honneur de vous faire découvrir un homme qui incarne selon moi la vraie définition du feu sacré : Josh Bridgman, jeune athlète britannique de bodybuilding, Youtuber, chef d'entreprise, et récemment sacré IFBB Pro, la consécration absolue du milieu avant de s'attaquer à l'ascension du mythique trophée de l'Olympia. Mais bien plus qu'un athlète, Josh est aussi un jeune homme passionné, ambitieux, doté d'une éthique de travail, d'un système de valeurs et d'une humanité comme on en voit peu à notre époque. Sa dynamique est extrêmement inspirante à de nombreux égards, et j'espère que vous saurez tirer de son expérience et de son parcours toutes les leçons qui s'imposent pour adopter la même attitude mentale extraordinaire que lui et obtenir le meilleur de vos vies : ONE MORE REP ! Pour suivre Josh sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCg_1gRpsCuq-s-w54UqANfA Pour suivre Josh sur Instagram : https://www.instagram.com/joshbridgman/?hl=en ---

"Pourquoi t'as pleuré, frère ?" Une question qui pourrait passer pour assez innocente, et qui en dit pourtant long sur les constructions mentales de ceux qui la posent, et qu'on m'a beaucoup posée à l'issue de la publication de la réussite de mon 15 000 kcals challenge, à la fin duquel, effectivement, et sans que cela constitue un choix personnel, social ou idéologique particulier, j'ai pleuré. Moi. Un mec. Un vrai. Me laisser aller à un peu de transparence, un peu de vulnérabilité, un peu d'humanité ? Dans un univers aussi genré, normé et contraint que celui du fitgame et des réseaux sociaux ? Comment ai-je osé ? C'est l'histoire de cette larme très banale et décomplexée que j'ai envie de déconstruire avec vous dans ce podcast, en même temps que celle des attendus de notre société, de la construction du genre, de la masculinité toxique, et de la prétendue impérieuse nécessité de se tenir debout et droit dans ses bottes pour avoir le droit d'être reconnu comme un mec, un vrai, en 2021.

J'étais parti pour vous détailler la dernière partie de mon parcours professionnel, à savoir comment je suis passé de coach sportif au Klay à ce que je suis aujourd'hui, et PATATRAS, je me retrouve dans cet épisode à vous partager la liste des objectifs que vie que je m'étais fixée il y a 6 ans et à voir si j'ai réussi à les atteindre ou pas. Mais promis, vous n'avez rien perdu au change...

Mes soldats, dans ce nouvel épisode de Smart Fire, j'ai la chance d'accueillir Nicolas Ott, ancien combattant professionnel de MMA, préparateur physique de combattants de haut niveau, spécialiste de la performance en MMA, directeur de Smart Fight, et formateur au CREPS, entre autres cordes à son arc. Comme à chaque fois que nos chemins se croisent avec Nicolas, on discute de tous les sujets de toutes les passions que nous avons en commun : sport de haut niveau, sociologie, psychologie, nutrition, sports de combat, préparation physique, médias, développement du MMA, optimisation humain sous tous ses aspects, et on vous embarque avec nous dans une discussion passionnante, de celles qu'on aurait pu avoir avec chacun de vous autour d'un apéro dans une bonne soirée, un verre à la main. J'espère que ce podcast vous plaira et que vous apprendrez quelques trucs. N'hésitez pas à suivre Nicolas dans ses aventures et sur son Instagram. Il est l'un des rares professionnels de notre métier à propos de qui je n'ai rien a redire en terme de qualité de contenu et de démarche scientifique, et c'est suffisamment rare pour le mentionner et apprécier son travail à sa juste valeur ! Merci encore Nicolas du grand plaisir que tu m'as fait en répondant à mon invitation sur le podcast, et bonne écoute à tous !

Dans ce nouvel épisode de Smart Fire, je fais avec vous le bilan de tous les enseignements que j'ai pu retirer de la géniale semaine d'entraînement que j'ai eu l'occasion de passer aux côtés de mon ami Hugo Micallef, champion de boxe anglaise en préparation pour les prochains Jeux Olympiques de Tokyo, et de toute l'équipe professionnelle qui l'accompagne au quotidien pour le développement de sa carrière. Et accrochez-vous, parce que la semaine a été riche en enseignements !

Dans ce nouvel épisode de Smart Fire, j'ai le plaisir et l'immense honneur d'interviewer le jeune prodige monégasque de la boxe anglaise, Hugo Micallef, en pleine préparation pour les JO de Tokyo qui auront lieu cet été, ainsi que son papa, qui l'a initié à la boxe quand il était tout petit et n'a jamais cessé de le soutenir depuis. J'ai eu la chance de pouvoir accompagner Hugo aux Iles Canaries dans une semaine type de sa préparation physique pour tous ses prochains combats, et je peux vous dire que l'expérience valait le déplacement ! Entre histoires de famille et récits enflammés sur les rings de boxe du monde entier, Hugo et son père reviennent ensemble avec humilité et passion sur les événements marquants d'une carrière déjà incroyable, et qui pourtant ne fait que commencer. Souvenez-vous de ce nom. Vous allez en entendre parler !

Dans ce deuxième épisode du podcast, je vous présente en détails les étapes successives de mon parcours professionnel : de mon tout premier poste de stagiaire pour le magazine GQ au lancement de ma carrière de coach et à la création de ma société, je reviens avec vous sur les motivations de tous mes choix professionnels, sur les revirements de situation que j'ai connus dans ma courte vie, et sur la dynamique de feu qui m'a animé depuis le début pour franchir tous les obstacles et faire de chaque challenge une opportunité de grandir et de devenir meilleur. J'espère que cet épisode vous inspirera si vous souhaitez donner un nouveau tournant à votre vie, et vous aidera à comprendre qu'on peut toujours avoir plusieurs cordes à son arc et que la vie n'obéit qu'aux limites qu'on se fixe !

Dans ce tout premier épisode de Smart Fire, je réponds à la question qu'on me pose le plus souvent : « Raconte-nous ton parcours » Je reviens donc avec vous sur les premières années de ma vie : des premières découvertes de mon enfance à mes multiples déménagements en passant par le diagnostic de ma particularité intellectuelle, ainsi que mes choix de vie, d'orientation, mes études supérieures et l'ensemble de mon parcours universitaire. J'espère que ce premier opus vous aidera à y voir plus clair sur mon passé, et vous permettra d'apprendre à mieux me connaître, pour vous rendre compte qu'on partage sans doute beaucoup plus encore que ce que vous imaginiez. Bonne écoute !