Podcasts about Physique

Most symptoms we're dealing with as active women and runners aren't random at all, but are instead clues our body is trying to give us.In this episode, Louise, a multi-award-winning women's integrative health practitioner, shares three powerful lessons from her own health journey and client experiences that every woman should know, especially during perimenopause. She explains how hormone shifts can impact everything from medical testing accuracy to inflammation, fat loss resistance, stress sensitivity, and even unexpected symptoms like canker sores. One key insight is the importance of timing medical screenings, such as breast MRIs, with your menstrual cycle to improve accuracy. Another is the complex relationship between estrogen, histamine, and hormone replacement therapy, and how individual genetics can influence reactions.Louise also highlights how stress, calorie restriction, and hormonal fluctuations can trigger symptoms that seem unrelated, and offers practical strategies to manage acute issues while still addressing root causes like gut health and hormone balance.This episode is a reminder that women's health is highly individualized. Understanding your unique physiology, tracking patterns, and using targeted strategies can help you feel more in control, improve performance, and support long-term health through every stage of life.Explore my "All About Gut Health" and other masterclasses here: https://www.breakingthroughwellness.com/store Link to my FullScript where you can see curated best supplement picks and save 20%: https://us.fullscript.com/welcome/breakingthroughwellness/store-start Learn and level up with my free nutrition guide and award-winning Badass Breakthrough Academy to thrive through perimenopause with less stress: https://www.breakingthroughwellness.com/Take advantage of our podcast listener discount and save 20% off all of Kion's science-backed clean products. Code "LOUISE" saves on all future orders: : https://www.getkion.com/pages/maximizing Episode Highlights:(0:00) Intro(3:05) Three important women's health lessons(6:15) Missed eligibility for early breast screening(9:46) Hormones affecting MRI and mammogram accuracy(13:09) Best timing for breast imaging in cycle(15:10) Hormone optimization and HRT considerations(19:01) Estrogen patch reaction case study(21:58) Estrogen, histamine, and mast cell connection(27:14) Managing histamine overload and recovery(35:24) Stress sensitivity during perimenopause explained(40:00) Hormones, stress, and canker sore triggers(42:49) Gut health and autoimmune connections(46:39) L-lysine for acute outbreak management(51:08) Symptom relief vs root cause approach(52:19) Upcoming resources and listener updates(54:15) OutroTune in weekly to "Maximizing Hormones, Physique, and Running Through Perimenopause" for our simple female-specific science-based revolution. Let's unlock our best with less stress!I'd love to connect! Email

Paul Delair et Caroline Dublanche expliquent ce qu'est la dysmorphophobie, un trouble psychologique méconnu. Qu'est-ce que la dysmorphophobie ? Comment se manifeste-t-elle et quelles sont ses conséquences sur la vie quotidienne ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:53:25 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Endorphines, dopamine, estime de soi… Bouger produit des effets mesurables sur le cerveau. Mais comment passer à l'action quand on n'en a ni l'envie ni l'énergie ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Christine Kelly revient, sans concession, sur tous les sujets qui font l'actualité. Vous voulez réagir ? Appelez le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Invités :Gabrielle Cluzel, journaliste.Erik Tegner, journaliste.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre ce qu'est le seul en cou..en seulement 3 minutes !Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : L'entrainement au seuil avec Tristan Pawlak↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

Often, the reason we feel tired, stuck, or frustrated in our training, fitness, and health as active women and runners has nothing to do with willpower and everything to do with under-fueling relative to our female body's energy and support needs.In this powerful conversation, host Louise Valentine, one of the world's leading exercise physiologists and women's integrative health practitioners specializing in active women and recreational runners, sits down with Dr. Megan Hellner to unpack how active women, especially runners over 35, unknowingly fall into Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) and disordered eating patterns. They explain why always eating “clean” or following strict food rules that eliminate nourishing foods can disrupt hormones, damage health, and limit performance.You will learn how fear of carbs, diet culture, misleading marketing, and social media trends quietly drain our energy and resilience. Dr. Hellner shares why RED-S can affect women of all body sizes, how to recognize early warning signs, and when mental health support matters. Together, they emphasize returning to simple, evidence-based fueling, honoring food preferences to keep a sense of joy and balance in life, and building flexibility around eating.This episode reminds you that food is not the enemy. When you fuel well and in alignment with your female body's needs, it recovers better, performs stronger, and supports long-term vibrant health. If you want to run, train, and live with confidence through perimenopause and beyond, this conversation offers clarity, relief, and practical direction.Find a Practical Early Risk RED-S Screening Checklist here: https://www.breakingthroughwellness.com/blog/a-practical-red-s-early-risk-self-screen-checklist Learn more about Dr. Megan & colleagues virtual eating disorder clinic: www.AthleatMD.comDr. Megan Hellner's Email: Megan@AthleatMD.com Learn & level up with my free nutrition guide and award-winning Badass Breakthrough Academy to thrive through perimenopause with less stress: https://www.breakingthroughwellness.com/ Link to our FullScript where you can see curated best supplement picks & save 20%: https://us.fullscript.com/welcome/breakingthroughwellness/store-start Take advantage of our podcast listener discount and save 20% off all of Kion's science-backed clean products. Code "LOUISE" saves on all future orders: https://www.getkion.com/pages/maximizing Episode Highlights:(0:00) Intro(3:07) Introducing Dr. Megan Hellner and AthleatMD(8:17) Longevity over chasing PRs(10:08) Why athletes struggle with food relationships(18:17) Female-specific research and hormone changes(21:13) Fear of carbs and missing the basics(25:02) What RED-S really means(27:46) Why endurance athletes are most at risk(29:04) RED-S affects all body types(32:23) RED-S vs. eating disorders(34:20) Weight restoration and recovery(41:50) Diet culture and macro traps(45:Tune in weekly to "Maximizing Hormones, Physique, and Running Through Perimenopause" for our simple female-specific science-based revolution. Let's unlock our best with less stress!I'd love to connect! Email

Avec : Baptiste des Monstiers, grand reporter. Benjamin Amar, professeur d'histoire-géographie. Et Juliette Briens, journaliste à l'Incorrect. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Dans Multijoueurs, Melinda Davan-Soulas reçoit Conkerax, créateur de contenu, et Vladimir Lelouvier, journaliste économique jeux vidéo et pop culture chez Multimédia à la Une. Ils s'intéressent à la baisse marquante depuis plusieurs années du jeu physique remplacé par des versions dématérialisées. Une tendance qui cache pourtant un amour des joueurs pour la boîte de jeu ou le coffret collector. Intérêt pour l'usage, pour l'émotion qu'il procure ou pour la préservation du patrimoine : ils s'interrogent sur l'avenir du jeu physique.

Devenir mère quand on construit une entreprise, c'est tout remettre en question. Son corps, son couple, son identité, sa façon de travailler.Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Anouk Leterrier, fondatrice de Dijo et maman de deux enfants. L acheffe d'entreprise de 31 ans raconte ce moment où maternité et entrepreneuriat se télescopent. La fatigue, la culpabilité, le post-partum, le sentiment de ne jamais en faire assez, à la maison comme au travail.Elle partage comment demander de l'aide a changé sa maternité… et sa manière d'entreprendre.Comment elle a renoncé au mythe de la “super maman” comme à celui de la “super entrepreneuse”, pour inventer un modèle plus juste, plus viable, plus aligné avec sa vie. Elle parle aussi d'un sujet encore peu abordé : le choc du couple quand on devient parents. La fatigue, la charge mentale, les attentes différentes, la sensation de ne plus fonctionner comme avant… et ce moment où il faut réapprendre à faire équipe tout en continuant à faire tourner une entreprise.Un épisode sur l'équilibre à inventer, les compromis à accepter, et la liberté que l'on trouve quand on cesse d'essayer d'être partout à la fois.Dans cet épisode, il est question de :• la maternité quand on est entrepreneure• la charge mentale et la double responsabilité• le mythe de la super maman et de la super entrepreneuse• le choc du couple à l'arrivée d'un bébé• la culpabilité, au travail comme à la maison• le post-partum et la reprise professionnelle• l'importance de demander de l'aide• le lâcher-prise comme clé de pérennité• entreprendre sans s'épuiserUn épisode sur l'équilibre à inventer, les choix à poser, et la liberté que l'on trouve quand on accepte de faire autrement.Cœur de Mère, c'est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu'elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines.Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d'écoute.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

RENCONTRES DE LA PERFORMANCE13-15 MARS 2026CODE "MAX10" POUR AVOIR 10% DE REDUCTION⁠⁠https://www.secretsdentraineurs.com/event/rencontres-de-la-performance-4/register⁠⁠---------------Jade Maréchal, escrimeuse de l'équipe de France, partage son parcours de résilience après une blessure grave. Elle évoque l'importance de la préparation mentale, l'acceptation de l'échec, et comment elle a transformé sa douleur en force. À travers son expérience, elle souligne l'impact du sport sur la vie personnelle et professionnelle, et encourage les auditeurs à trouver un équilibre entre performance et plaisir.CHAPITRES00:00 – Performance, blessure et identité du sportif01:05 – Jade Maréchal : escrime, INSEP et double vie d'athlète02:45 – Comprendre l'escrime : fleuret, épée, sabre (explication simple)03:30 – Que fait une athlète juste après une défaite ?05:10 – Transformer un échec en outil de progression06:30 – Reprendre la compétition après une longue blessure07:45 – Le jour de la rupture du ligament croisé (LCA)09:40 – De la piste à l'IRM : le choc du diagnostic11:50 – “J'ai perdu mon travail” : quand tout s'arrête13:20 – Paris 2024 : désillusion, surentraînement et fin de cycle15:35 – Jade 2.0 : ce que la blessure a changé dans sa façon de s'entraîner17:35 – Corps, image et santé : le choc post-opératoire19:20 – Rééducation LCA : comprendre son corps pour mieux revenir21:45 – L'effet nocebo : les phrases qui sabotent une rééducation23:40 – “Ce n'est pas un sprint, c'est un marathon” : accepter le temps long24:40 – Imagerie mentale pendant la blessure (outil concret)27:00 – Pourquoi elle n'a jamais eu l'impression d'avoir arrêté l'escrime28:50 – Nouvelle façon d'analyser la vidéo après la blessure30:00 – Couper ou rester connectée à son sport pendant une blessure ?31:20 – Le retour sur la piste : appréhension, plaisir et confiance34:10 – Performance, plaisir et objectifs d'entraînement36:20 – Suivre ses sensations : carnet, introspection et accompagnement mental38:55 – Quel impact veut-elle laisser comme athlète ?40:50 – Clarisse Agbegnenou, maternité et sport de haut niveau42:30 – Repos vs activités ressourçantes : le vrai défi performance45:40 – Le mot de la fin : performance, liberté et responsabilité▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/jade.marechal_/?hl=fr**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode 79 avec Aymeric Guillot, Préparateur Mental sur la visualisationEpsiode 80 avec Félix Bour, Marathonien OlympiqueEpisode 82 avec Alexis Jandard, Plongeur OlympiqueEpisode 94 avec Milena Surreau, Parabadiste OlympiqueEpisode 85 avec Aline Chamereau et Clémence Viera, Beach Volleyeuses OlympiquesAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !

Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre à quoi sert l'adipocytes..en seulement 3 minutes !Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : Le déstockage des graisses↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

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Today we're breaking down 2 specific habits that gym gals might be doing, that seem small... But can add up against us in a big way!In my opinion, refining these habits can really go a long way towards refining and optimising our physique and body composition goals Join the Eat Like Ruby Podcast Community

One of the more common statements I get from people - "I've been workout out but haven't been seeing results" or "I've got the workout part dialed in.. but it's my nutrition that's keeping me from where I wanna be"Let's talk about why this happens + what you can do about it. Topics discussed:-Working out to justify overeating/drinking-Being sedentary outside of the gym-Not training hard enough + reassessing your efforts in the gym-Protein recommendations-Importance of stress management and sleep+ so much more in-between. Where to find me:IG: @lukesmithrdCheck out my website HEREFill out a 1:1 coaching application HERETIA for listening!!!

Unfortunately, many of the ways we've been taught to train, eat, and “push through” as females who love to feel, look, and run our best are working against our best health, hormones, and longevity in vibrant active living.In this episode, Louise speaks directly to driven, active women who want to feel strong, lean, energized, and confident through perimenopause and beyond. As a multi award-winning women's integrative health practitioner, top trainer, and exercise physiologist she explains why many traditional fitness, running, and nutrition approaches, including fasting, intentional or unintentional underfueling, traditional best practice dietetic recommendations, and high-volume training, can quietly damage our best health, hormones, body composition, bone health, and recovery.Drawing from her own eye-opening journey and 23 years of coaching female runners, ambitious athletes, and everyday wellness-minded fitness lovers, Louise shares why fueling to support your female physiology, managing stress, and training in hormone-aware ways are essential for long-term health and performance. She breaks down how cortisol, under-eating, fad diets, and outdated male-based training methods contribute to fatigue, injuries, belly fat, performance decline, and frustrating symptoms many women accept as “normal.”You will learn why perfection is not the goal, how to build sustainable habits, and how small daily choices can protect your best hormones, strength, performance, and longevity. This episode is a powerful reminder that you deserve to thrive, not just survive, in this phase of life.Learn & level up with my free nutrition guide and award-winning Badass Breakthrough Academy to thrive through perimenopause with less stress: https://www.breakingthroughwellness.com/Link to our FullScript where you can see curated best supplement picks & save 20%: https://us.fullscript.com/welcome/breakingthroughwellness/store-start Take advantage of our podcast listener discount and save 20% off all of Kion's science-backed clean products. Code "LOUISE" saves on all future orders: : https://www.getkion.com/pages/maximizing Episode Highlights:(0:00) Intro(5:05) Building a strong fueling foundation(7:19) “Adult boundaries” and realistic balance(8:41) Alcohol, recovery, and fat loss(11:55) Food, training, and hormone production(13:55) Rebuilding bone and hormonal health(16:11) Why group fitness and high-volume running fall short(17:24) Stress, cortisol, and burnout patterns(21:50) Simplifying supplements and going back to basics(24:08) The dangers of outdated training methods(32:12) Underfueling, hunger hormones, and RED-S(38:30) Understanding your personal stress tipping point(40:34) Timing nutrition for hormone support(43:16) Osteoporosis and advocating for your health(49:49) How to train and thrive long-term(53:26) Why fasting is devastating for active women(1:00:03) OutroTune in weekly to "Maximizing Hormones, Physique, and Running Through Perimenopause" for our simple female-specific science-based revolution. Let's unlock our best with less stress!I'd love to connect! Email

Dans son billet, Stéphane Ricoul explique pourquoi l'intelligence artificielle entre dans une nouvelle phase, celle de l'IA physique, capable d'agir directement sur la matière, les usines et les chaînes de production. Avec des projets comme Prometheus, soutenu à hauteur de 6,2 milliards de dollars, l'IA ne se limite plus aux écrans et aux modèles de langage, elle doit désormais composer avec les lois de la physique et des environnements industriels complexes.

In this episode, our hosts break down common perceived "setbacks" that often stop people from pursuing the stage. A major focus is on age and dieting history, and why these factors don't have to be dealbreakers. They discuss how to set yourself up for success without running yourself into the ground through extreme or repeated dieting phases, and how to take a proactive approach for long-term progress and sustainability in the sport.

SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr LE PODCAST : Retrouvez Rudy Coia ,cofondateur de SuperPhysique Nutrition en 2012, pour un échange mêlant anecdotes et expertises techniques. Cet épisode traite de santé, de nutrition et d'exercice physique, avec des conseils issus de mes domaines de compétence. L'ÉQUIPE - Rudy COIA : coach musculation depuis 2006 et formateur certifié (CQP, BPJEPS, DEJEPS), il intervient auprès des particuliers et des futurs professionnels du sport. Co-concepteur des gammes SuperPhysique Nutrition, il valide chaque formulation pour garantir son adéquation avec les besoins des athlètes naturels. Il est l'auteur du "Guide de la musculation au naturel". - Nicolas VANDEL : Ancien membre du staff de l'Équipe de France de ski nordique pendant 10 ans et fort de trois participations aux Jeux Olympiques, Nicolas Vandel a fondé Agile Training pour mettre son expertise au service des athlètes, qu'ils soient professionnels ou amateurs. Auteur de l'ouvrage de référence 'La Prépa Physique de l'endurance', il défend une vision de l'entraînement où le renforcement musculaire n'est pas une option, mais le socle indispensable de la performance et de la longévité. RESSOURCES ET COACHING - Formation gratuite : https://www.rudycoia.com/newsletter/ - Coaching à distance : https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/ - Coaching Premium : https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/ - Compléments alimentaires : https://www.superphysique-nutrition.fr

What if the symptoms you have been told are “just part of hormonal changes and perimenopause” are actually a misdiagnosed medical condition that's progressively getting worse without being properly addressed?In this episode of Maximizing Hormones, Physique, and Running Through Perimenopause, Louise Valentine, one of the world's leading integrative health practitioners and exercise physiologists, sits down with Dr. Ryan Armstrong to break down fibroids, chronic pain, and vascular issues in a way that finally makes sense. Together, they explore why heavy bleeding, chronic fatigue, knee pain, plantar fasciitis, and leg cramping are so common in active women and why they should never be ignored or normalized.Dr. Ryan explains minimally invasive treatments like uterine fibroid embolization that preserve the uterus while dramatically improving quality of life, often with faster recovery and fewer long-term risks than traditional surgery. Louise adds critical context around hormone balance, nutrition, and strength training, showing how medical care, targeted fitness and lifestyle strategies work best together.Listeners will walk away with clarity around symptoms to watch for, questions to ask their doctors, and reassurance that there are modern, effective options that do not require extreme or life-altering procedures. This episode is empowering, practical, and especially valuable for women who want to stay active, strong, and pain-free through perimenopause and beyond.Learn more about Dr. Armstrong's practice Texas Endovascular at https://texaseva.com/ Learn & level up with my free nutrition guide and award-winning Badass Breakthrough Academy to thrive through perimenopause with less stress: https://www.breakingthroughwellness.com/Link to our FullScript where you can see curated best supplement picks & save 20%: https://us.fullscript.com/welcome/breakingthroughwellness/store-start Take advantage of our podcast listener discount and save 20% off all of Kion's science-backed clean products. Code "LOUISE" saves on all future orders: https://www.getkion.com/pages/maximizing Episode Highlights:(0:00) Intro and natural hormone balance for long-term relief(3:00) Fibroids explained in simple terms(6:10) Hormones, inflammation, and injury risk(12:50) Uterine fibroid embolization explained(18:11) Risks of hysterectomy and why alternatives matter(20:38) Innovative treatments for knee pain and plantar fasciitis(23:29) Venous insufficiency, cramping, and varicose veins(30:20) Heavy bleeding, anemia, and athletic performance(32:29) Ablation vs embolization for fibroid care(36:06) OutroTune in weekly to "Maximizing Hormones, Physique, and Running Through Perimenopause" for our simple female-specific science-based revolution. Let's unlock our best with less stress!I'd love to connect! Email

Au CES de Las Vegas, l'intelligence artificielle a confirmé son entrée dans une phase de maturité. Robots, lunettes connectées et modèles plus petits illustrent une IA qui s'ancre désormais dans le monde physique.Interview : Patrice Duboé, Directeur de l'innovation pour l'Europe du Sud chez CapgeminiEn partenariat avec CapgeminiPunchlinesL'IA devient une infrastructure du monde physique.Les petits modèles d'IA remplacent les grands modèles généralistes.L'arrivé des humanoïdes s'accélère.Les lunettes connectées créent de nouveaux usages quotidiens... et de nouveaux problèmes.L'IA au CES a-t-elle connu un tournant cette année ?On ne parle pas d'un tournant brutal, mais clairement d'une évolution vers une phase de maturité. Après l'arrivée des GPT, puis des LLM et des agents, le CES a mis en avant ce que beaucoup appellent désormais le Physical AI. L'IA devient une infrastructure que l'on déploie partout, notamment dans le monde physique, comme on a pu le constater au CES de Las Vegas.Que signifie concrètement cette notion de Physical AI ?Il s'agit d'IA embarquée dans des objets réels. On l'a vue dans les robots, en particulier les humanoïdes, qui vont fortement accélérer à partir de 2026. On en trouve déjà dans les usines et sur les stands des salons. Ils sont encore en phase d'apprentissage, mais la dynamique est très nette et montre que l'IA sort des seuls environnements logiciels.Pourquoi parle-t-on de plus en plus de small AI et de edge computing ?La tendance est aux modèles plus petits, très spécialisés, alimentés par des données de qualité. Cela permet de mieux maîtriser la donnée, de répondre aux enjeux de souveraineté et de sécurité, et d'éviter de tout envoyer dans le cloud. C'est la même logique que le edge computing, appliquée aujourd'hui à l'intelligence artificielle.Les lunettes connectées commencent à arriver. Quelles conséquences ?On voit enfin des usages concrets, comme la traduction simultanée en temps réel. L'IA embarquée apporte une meilleure autonomie, plus de rapidité et une précision impressionnante. Tous les lunetiers investissent massivement car c'est un objet du quotidien. Mais cela soulève aussi de vraies questions de confidentialité, notamment sur le fait d'être filmé sans forcément s'en rendre compte.-----------♥️ Soutien : https://mondenumerique.info/don

Aujourd'hui, gros dossier : une rumeur qui fait l'effet d'un séisme — GTA 6 pourrait ne pas sortir en version physique au lancement, pour éviter les fuites. On fait le point sur ce qui se dit, sur le contexte Rockstar et sur ce que ça impliquerait pour l'industrie.On enchaîne avec Highguard : un lancement explosif sur Steam (quasi 100 000 joueurs en pic) mais une réception très compliquée avec une vague d'avis négatifs.Ensuite, focus sur Capcom qui annonce des ventes record sur les 9 derniers mois : la stratégie “catalogue + long tail” est en train de rouler sur tout le monde.Côté Nintendo :✅ Splatoon 3 : update 11.0.0 (Flow Aura, ajustements, équilibrage)✅ Kirby Air Riders : update surprise 1.3.0 (nouveau mode Grand Prix, GameShare, équilibrage)✅ Switch Online / GameCube : Walmart aurait leak les prochains jeux (Metroid Prime 2, Pikmin 2 ?)Et on termine avec les rumeurs Switch 2 : 2026 pourrait devenir complètement légendaire, avec de gros RPG évoqués… mais on garde la tête froide et on attend le concret.

If you're a gal with goals to build your shape, increase your strength and/or tone up this year, this episode is for you

If YOU'RE ready to make real, sustainable change in your life, jump on a free call with us - https://physiquedevelopment.typeform.com/to/ToP9TYLEIf you're disciplined, busy, and frustrated that your body isn't responding the way it used to, you're in the right place. This episode is the final part of our short series on body recomposition—and it covers the piece most people miss.If you've listened to the last two episodes, you likely understand something you didn't before—why dieting isn't always the answer and why stability often works better than more restriction. But there's usually one question left: Why does this still feel so hard to execute?In today's episode, Sue and Alex break down why smart, disciplined women often sabotage their recomposition. This conversation brings the entire series together and explains what actually needs to be in place for recomposition to work—not just in theory, but in real life.Have questions after listening to this series? Send them our way! We'll be answering them all in the upcoming Q&A episode - https://forms.gle/AEu5vMKNLDfmc24M7Check out our FREE 4-Week Glute Program - https://go.physiquedevelopment.com/freegluteprogram701788And keep the gains rolling with 12 MORE weeks of glute growth (use code POD at checkout for $25 off!) - https://train.physiquedevelopment.com/workout-plans/963551As always, it is our goal not only to supply you, the listener, with valuable insights on the topics or questions but also to plant some seeds for further research and thought. Be sure to like and subscribe and leave us a review wherever you're listening if you loved this episode!Timestamps:(0:00) Today's topic(1:23) Why recomposition *looks* simple... But isn't(5:04) The 5 moments high performers sabotage their recomposition(5:30) Moment #1(6:00) Moment #2(8:40) Moment #3(12:04) Moment #4(12:59) Moment #5(18:06) Why high performers *can't* be their own decision-maker(25:10) What a decision-maker *actually* does(29:44) Don't forget to submit your questions for the final episode of the series!OPTIMIZE Your Muscle-Building:Why You're Not Building Muscle Even Though You Lift Weights - https://pod.fo/e/3542c6Why You DON'T Need a Huge Surplus to Build Muscle - https://pod.fo/e/358b03How to Build Muscle While MINIMIZING Fat Gain (Part 1) - https://pod.fo/e/35d759How to Build Muscle While MINIMIZING Fat Gain (Part 2) - https://pod.fo/e/361fc8How Long Should a Muscle‑Building Phase Really Last? - https://pod.fo/e/366a56Follow us on Instagram:Coach Alex - https://www.instagram.com/alexbush__Coach Sue - https://www.instagram.com/suegainzPhysique Development - https://www.instagram.com/physiquedevelopment_Physique Development Podcast - https://www.instagram.com/physiquedevelopmentpodcast----Produced by: David Margittai | In Post MediaWebsite: https://www.inpostmedia.comEmail: david@inpostmedia.com© 2026, Physique Development LLC. All rights reserved.

durée : 00:52:03 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Comment déjouer notre tendance à adopter la loi du moindre effort ? Comment combattre ce syndrome du paresseux qui nous touche souvent au cœur de l'hiver ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Grâce à des expériences inédites et à ses recherches menées dans le cadre du projet Manhattan, la physicienne sino-américaine Chien Shiung Wu, a profondément transformé la science nucléaire. Pourtant, en 1957, le prix Nobel de physique lui échappe. La récompense est attribuée à ses collègues masculins, alors même que son rôle fut central dans la découverte. Si cette injustice n'a pas empêché Chien Shiung Wu de recevoir, par la suite, certaines des plus hautes distinctions scientifiques, l'absence du Nobel n'est pas anodine. Elle témoigne d'un biais structurel de la reconnaissance scientifique : l'effet Matilda, qui tend à invisibiliser les contributions des femmes. Avec son invité Louis-Pascal Jacquemond, Yasmine Boudaka dresse le portrait de celle que l'on surnomme la « Marie Curie chinoise ». Sujets traités :Chien Shiung Wu , scientifique, physicienne , physique, Matilda Merci pour votre écoute Un Jour dans l'Histoire, c'est également en direct tous les jours de la semaine de 13h15 à 14h30 sur www.rtbf.be/lapremiere Retrouvez tous les épisodes d'Un Jour dans l'Histoire sur notre plateforme Auvio.be :https://auvio.rtbf.be/emission/5936 Intéressés par l'histoire ? Vous pourriez également aimer nos autres podcasts : L'Histoire Continue: https://audmns.com/kSbpELwL'heure H : https://audmns.com/YagLLiKEt sa version à écouter en famille : La Mini Heure H https://audmns.com/YagLLiKAinsi que nos séries historiques :Chili, le Pays de mes Histoires : https://audmns.com/XHbnevhD-Day : https://audmns.com/JWRdPYIJoséphine Baker : https://audmns.com/wCfhoEwLa folle histoire de l'aviation : https://audmns.com/xAWjyWCLes Jeux Olympiques, l'étonnant miroir de notre Histoire : https://audmns.com/ZEIihzZMarguerite, la Voix d'une Résistante : https://audmns.com/zFDehnENapoléon, le crépuscule de l'Aigle : https://audmns.com/DcdnIUnUn Jour dans le Sport : https://audmns.com/xXlkHMHSous le sable des Pyramides : https://audmns.com/rXfVppvN'oubliez pas de vous y abonner pour ne rien manquer.Et si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:04:14 - Le Reportage de la rédaction - Physique viril et mental sans faille. Voilà ce que prônent certains influenceurs sur les réseaux sociaux, qui mêlent musculation et masculinisme. Ces discours misogynes se retrouvent parfois de manière plus ténue dans le monde réel, et pas qu'au sein des salles de sport. - invités : Florian Vörös Maître de conférences en sciences de l'information et de la communication à l'Université de Lille, membre du laboratoire Gériico

What if the reason running suddenly feels harder has nothing to do with your discipline or aging and everything to do with your hormones and how you support them as they change? Many find it shocking that mechanisms of perimenopause typically start as early as our 30s and this tends to be even harder on ambitious females who love to run - but the good news is, YES, we can do something about it!In this episode, Louise, a leading expert for perimenopausal active women and runners, sits down with Sheri, a lifelong runner and high-achieving professional, to share a real, honest look at navigating perimenopause without burning out or giving up the sport you love. Sheri opens up about sudden weight gain, breathing issues, dismissed symptoms, and the frustration of trying fixes that didn't work.Together, they break down what actually helped. A bit less mileage, more specific running and strength training, intentional strategic fueling, hydration, and simple yet highly effective cortisol and stress-management habits that fit into real life. Sheri explains how shifting away from “more is better” allowed her to regain energy, lose inches, improve mood, see physique changes, and hit major performance wins, including strong negative splits and new personal records in her 40s!This conversation is a reminder that perimenopause is not a dead end nor does it have to mean decline. With the right strategy, it can be a powerful reset. If you are a runner who wants to feel strong, clear-headed, and confident again without overcomplicating it, this episode offers practical hope and proof that thriving is still possible.Watch my free masterclass on Lifewave's Holistic Patches here:  https://www.breakingthroughwellness.com/lifewave Learn & level up with my free nutrition guide and award-winning Badass Breakthrough Academy to thrive through perimenopause with less stress: https://www.breakingthroughwellness.com/Link to our FullScript where you can see our curated best supplement picks & save 20% off: https://us.fullscript.com/welcome/breakingthroughwellness/store-start Take advantage of our podcast listener discount and save 20% off all of Kion's science-backed clean products. Code "LOUISE" saves on all future orders: https://www.getkion.com/pages/maximizingEpisode Highlights:(0:00) Intro(3:20) Introducing Sheri's perimenopause journey(7:43) Sudden weight gain and dismissed symptoms(10:29) Finding clear, usable guidance through podcasts(14:17) Reducing mileage and training smarter(15:38) Morning hydration and energy shifts(17:41) Nutrition tweaks and seed cycling(23:58) Performance breakthroughs and race PRs(30:02) Confidence, mindset, and family impact(34:31) Stress reduction through structure and predictability(41:56) Symptoms improved through hormone-aligned training(46:57) Final advice for women navigating perimenopause(48:38) OutroTune in weekly to "Maximizing Hormones, Physique, and Running Through Perimenopause" for our simple female-specific science-based revolution. Let's unlock our best with less stress!I'd love to connect! Email

durée : 00:05:08 - Avec sciences - par : Alexandra Delbot - Dans sa Nuit étoilée, Van Gogh avait-il représenté fidèlement le phénomène de turbulence ? C'est ce qu'avançait une précédente étude, dont plusieurs travaux remettent en cause les résultats. Au-delà d'un désaccord méthodologique, l'affaire révèle une entrave au débat scientifique. - invités : Daniel Bourgault Physicien et océanographe, professeur-chercheur à l'Institut des sciences de la mer de Rimouski au Canada

Welcome to the Mind Muscle Connection Podcast!In today's episode, I'm joined by Dr. Mike Molloy, founder of M2 Performance Nutrition and coach to elite athletes across CrossFit, MMA, and the Olympics. We dive into Performance VS Aesthetics, Calorie Needs, and Gut Health's Role in Performance and PhysiqueDr. Mike shares powerful insights from working with athletes who eat up to 6,000+ calories a day and how general population clients can hit a plateau just trying to survive on 1,400. We get into how the menstrual cycle impacts training, the importance of sleep for adaptation, the realities of hypothyroidism and blood work, and why ultra-clean eating can sometimes backfire for high performers.If you've ever wondered how elite athletes fuel or felt confused by what “healthy eating” really means for your body, this episode is a must-listen.Let's talk about:Introduction to Dr. MikeZone & Paleo DietsPros and Cons of Paleo DietCoachingGenetics vs. Lifestyle for Body Fat & Performance ToleranceSleep, Training, Menstrual CycleCycle Phases, Cravings, and Training ImplicationsSigns of Under-Recovery & Nutrition Coaching ChecklistNutrition Periodization for AthletesBody Comp vs. Athlete Nutrition DifferencesLevine Study & NEATMaintenance CaloriesDr. Mike's Personal Training and Nutrition ApproachWhere to Find Dr. MikeFollow me on Instagram for more information and education:  jeffhoehn_FREE 30 Min Strategy Call: HEREBody Recomp Masterclass: HERENutrition Periodization Masterclass: HEREHow You Can Work With Me?: HERECoaching application: HEREBody Recomp Checklist 2.0: https://chipper-producer-6244.kit.com/26b5c9f94a

Aujourd'hui, Didier Giraud, éleveur de bovins, Fatima Aït Bounoua, prof de français, et Antoine Diers, consultant, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

This is a very special episode where I had the opportunity to talk with my older brother, Ian and have him on as our first ever podcast guest! Ian has an is currently a Senior Inside Sales Manager with the International Sports Science Association or better known as ISSA, Ian has a complex background where he began working in the fitness industry as a personal trainer, leveled up to a fitness manager, personal training manager, moved from WI to AZ where he continued his work within a variety of gyms as a personal trainer and eventually began working for ISSA as a sales rep and leveled up to his current position. Along the way Ian has performed at a variety of singing/country music radio contests, taking first place, and also claimed victory at an NPC Men's Physique show back in 2018. It's safe to say that Ian has tons of relevant experience in both fitness and music and equally shares a strong passion for metalcore music. Ian is a son, brother, husband, dog dad, and all around great human and I'm blessed to call him my brohter, welcome him to the show! We discuss a variety of topics including Ian's history performing at open mic nights in college to eventually performing and winning a radio contest. We discuss Ian's guitar playing origins along with early experiences getting into music. We transition into discussing Ian's background in fitness, where he took first place at an NPC Men's Physique show. We share lots of helpful information along the way. Lastly, our episode concludes with some fun segments related to music and fitness, providing some potentially hot takes. Sit back and enjoy! Follow us on Instagram @mc_muscle!

For worldwide online contest programming with Adam, Ashley or the Elite Coaches please visit www.teamelitephysique.com   Follow Ashley and Adam on Instagram @ashleykfit @teamelitephysique

durée : 00:04:52 - Avec sciences - par : Alexandra Delbot - Contrôler la stabilité du plasma est l'un des grands défis de la fusion nucléaire. Une nouvelle étude menée sur le tokamak EAST en Chine montre qu'un nouveau mode d'allumage permet de dépasser la limite de densité jusqu'ici admise. Un (petit) pas de plus vers des réacteurs plus compacts et efficaces - invités : Dominique Escande Physicien, directeur de recherche émérite au CNRS dans le laboratoire de Physique des Interactions Ioniques et Moléculaires de l'Université d'Aix-Marseille

Réduire les risques de développer certaines maladies, lutter contre le stress, tonifier son corps et ainsi éviter certaines douleurs… Les bienfaits de l'activité physique pour la santé sont multiples. Alors comment choisir un sport adapté à sa condition physique ? Que faire en cas de blessure ? Les auditeurs de Priorité Santé posent toutes leurs questions à un médecin du sport. Réduire les risques de développer certaines maladies, lutter contre le stress, tonifier son corps et ainsi éviter certaines douleurs… Les bienfaits de l'activité physique pour la santé sont multiples. Alors comment choisir un sport adapté à sa condition physique ? Que faire en cas de blessure ? Les auditeurs de Priorité Santé posent toutes leurs questions à un médecin du sport. Quelle que soit la spécialité médicale, tous les soignants recommandent la pratique d'une activité physique régulière : dans un souci de prévention, mais aussi, en soutien à une prise en charge, lorsqu'une personne présente un trouble ou a été diagnostiquée pour une maladie.  Faire du sport, c'est lutter contre la sédentarité, sécréter des hormones qui font du bien, mobiliser des organes, des muscles. Désormais, on parle même de « sport santé », qui contribue au maintien de sa santé, que l'on soit bien portant ou que l'on se remette d'un accident, avec la question-clé de la motivation et du choix de la pratique.  Attention aux promesses  Quand on se pose des questions sur l'activité physique et la santé, il faut se montrer prudent à l'égard des réseaux sociaux, surtout s'ils promettent des résultats miracles, et encore davantage lorsqu'ils incitent à interrompre un traitement médical. L'activité physique est un soutien, un accompagnement, une composante d'une prise en charge, mais ne remplace en aucun cas une consultation ou une recommandation médicale.  S'écouter et récupérer  Faire du sport, oui, mais en respectant son rythme et surtout en prenant compte du temps de récupération, de la progression, sans s'imposer une cadence qui pourrait provoquer des douleurs, voire même un accident. Pour cela, il est indispensable de rester attentif aux signaux que nous adresse notre corps : rester bien hydraté, s'entraîner progressivement et se reposer après l'effort. Se fixer des objectifs réalistes, par exemple, en matière de perte de poids, démêler le vrai du faux. Par exemple, il est impossible de choisir l'endroit où l'on maigrit, muscler ses abdominaux ne va pas faire fondre la graisse abdominale !  Avec : Dr Jean Marc Sène, médecin du sport et auteur de Le sport : je me lance, aux éditions In Press.  Programmation musicale : ► Anoop, OGI – Running in place  ► Wande coal – Dem go pay.

Réduire les risques de développer certaines maladies, lutter contre le stress, tonifier son corps et ainsi éviter certaines douleurs… Les bienfaits de l'activité physique pour la santé sont multiples. Alors comment choisir un sport adapté à sa condition physique ? Que faire en cas de blessure ? Les auditeurs de Priorité Santé posent toutes leurs questions à un médecin du sport. Réduire les risques de développer certaines maladies, lutter contre le stress, tonifier son corps et ainsi éviter certaines douleurs… Les bienfaits de l'activité physique pour la santé sont multiples. Alors comment choisir un sport adapté à sa condition physique ? Que faire en cas de blessure ? Les auditeurs de Priorité Santé posent toutes leurs questions à un médecin du sport. Quelle que soit la spécialité médicale, tous les soignants recommandent la pratique d'une activité physique régulière : dans un souci de prévention, mais aussi, en soutien à une prise en charge, lorsqu'une personne présente un trouble ou a été diagnostiquée pour une maladie.  Faire du sport, c'est lutter contre la sédentarité, sécréter des hormones qui font du bien, mobiliser des organes, des muscles. Désormais, on parle même de « sport santé », qui contribue au maintien de sa santé, que l'on soit bien portant ou que l'on se remette d'un accident, avec la question-clé de la motivation et du choix de la pratique.  Attention aux promesses  Quand on se pose des questions sur l'activité physique et la santé, il faut se montrer prudent à l'égard des réseaux sociaux, surtout s'ils promettent des résultats miracles, et encore davantage lorsqu'ils incitent à interrompre un traitement médical. L'activité physique est un soutien, un accompagnement, une composante d'une prise en charge, mais ne remplace en aucun cas une consultation ou une recommandation médicale.  S'écouter et récupérer  Faire du sport, oui, mais en respectant son rythme et surtout en prenant compte du temps de récupération, de la progression, sans s'imposer une cadence qui pourrait provoquer des douleurs, voire même un accident. Pour cela, il est indispensable de rester attentif aux signaux que nous adresse notre corps : rester bien hydraté, s'entraîner progressivement et se reposer après l'effort. Se fixer des objectifs réalistes, par exemple, en matière de perte de poids, démêler le vrai du faux. Par exemple, il est impossible de choisir l'endroit où l'on maigrit, muscler ses abdominaux ne va pas faire fondre la graisse abdominale !  Avec : Dr Jean Marc Sène, médecin du sport et auteur de Le sport : je me lance, aux éditions In Press.  Programmation musicale : ► Anoop, OGI – Running in place  ► Wande coal – Dem go pay.

Welcome to Season 6 of the Metalcore & Muscle Podcast! In this first episode of season six, we will be discussing the following topics: Underrated Radar: In this segment we will be discussing an underrated album, song, or EP from a popular artist. In this episode, we dive into the album, Age of Ignorance by the band, Our Last Night who has risen to fame within the industry for their pop goes punk-style metalcore covers. We will discuss songs, instrumentals, vocals, and more. Coaches Corner: This segment continues from season 5 of the pod, where Evan discusses a fitness topic in depth and provides his health coaching insight. For this week, we discuss hybrid training and its rise to popularity within the past few years, attempting to answer the questions, what is hybrid training, why is it so popular, pros, cons, and more. Song of the Week: In this segment, we share/highlight a new song recently released and provide some general commentary. This week's song of the week is GOD EATER by Iridum. Article from episode: https://www.gq.com/story/hybrid-training-3Follow us on Instagram @mc_muscle!

durée : 02:12:20 - Les Nuits de France Culture - par : Mathias Le Gargasson - Par Charlie Cooper - Avec Claude Gary (attaché scientifique à la Direction des Etudes et Recherches de l'EDF), Pierre Humbert (physicien à la division de la Physique du CEA) et Christian Rebotier (chargé de recherches à la Météorologie nationale) - Réalisation Jeanne Rollin-Weisz

want real definition? eat enough to train hard, recover and grow. this is how eating at least maintenance calories with protein and carbs create lasting shape without yo-yo dieting.you don't get a sculpted body by starving it. in this conversation with ali gilbert, we show how eating enough lets you lift better and look leaner. we cover the big rocks first: high protein, smart carbs, progressive strength training and maintenance habits that actually fit busy life.we unpack why chronic deficits flatten your shape, why “clothes fit” and body fat scans can derail you, and how macro calculators miss your history and context. you'll get practical protein playbooks (targets, lean swaps, easy meals), carb timing that powers lifts and calms cravings, and a simple way to track without obsession. we also talk real-world flexibility: travel days, shakes over tupperware, and how to keep momentum when life gets loud.mindset matters too. expect slow, steady change, learn to be ok with fluctuations, and build the skill of maintenance so you can dip into short cuts when it makes sense and then return to fueling. the result: more muscle, better performance, and a look that lasts.takeaways• the “eat more to look better” paradox explained• protein setups that keep you full and on track• carbs for performance, recovery and mood• ditching bad metrics in favor of prs and habits• when to cut, when to maintain, how to decide

Got Questions?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://calendly.com/conrad-rodriguez/30-minute-coaching-session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Get THE BEST PENIS EXTENDER ON THE MARKET! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CLICK HERE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Most often, what helps us heal and thrive in midlife is not another supplement, medication, tracker, hack, or protocol… but instead, it's slowing down enough to let joy, clarity in how to best support our female body, and our confidence shine bright.In this deeply personal and unexpectedly powerful episode, Louise, a leading expert for perimenopausal active women and runners, shares the real story behind her “perimenopause support cat” and why it represents something much bigger than adopting a pet. She opens up about burnout as a high achieving woman and runner, nervous system overload, and the hidden cost of being a driven woman for decades. Through honest reflection, she challenges the obsession with data like HRV and the scale, reminding listeners that more numbers do not always mean better health. Also, she challenges you to reflect on what you want out of this stage of life; is it more supplements, meds, and confusion or is it clarify, calm, and confidence in knowing you have control over your longevity in vibrant active living?Louise explores how constant striving and muscling through life can keep women stuck in fight-or-flight, especially in perimenopause. She explains why simplicity, consistency, self-trust, and emotional safety matter more than ever. She also touches on identity shifts, motherhood, alignment, and what it really means to feel calm, present, and alive again.The takeaway is clear: healing and thriving in midlife often starts by choosing softness, presence, and a deep connection to yourself over perfection. You do not need to do more. You likely need to do (much) less, with intention.Join Louise in reflecting on lessons learned and unlocking the best version of your fit, strong, and vibrantly happy active life!Learn with my free nutrition guide and award-winning Academy to thrive through perimenopause with less stress: https://www.breakingthroughwellness.com/Learn about adventure cats: https://www.adventurecats.org/Learn about AffoGATO Cat Cafe: https://affogatocatcafe.com/Link to our FullScript where you can see curated best supplement picks & save 20% off: https://us.fullscript.com/welcome/breakingthroughwellness/store-start Take advantage of our podcast listener discount and save 20% off all of Kion's science-backed clean products: https://www.getkion.com/pages/maximizingEpisode Highlights:(0:00) Intro(3:04) Why a “perimenopause support cat”(5:54) HRV, data obsession, and when tracking backfires(7:38) Why high-achieving women struggle most in perimenopause(10:33) Letting go of the scale and metrics(12:16) Stepping away from comparison and social media(13:13) Identity shifts, ambition, and the hidden cost of success(17:00) Chronic stress, inflammation, and the pace of life(19:22) Choosing calm, joy, and simplicity(27:13) Motherhood, presence, and emotional repair(33:39) Redefining impact and success(41:32) Living more, optimizing lessTune in weekly to "Maximizing Hormones, Physique, and Running Through Perimenopause" for our simple female-specific science-based revolution. Let's unlock our best with less stress!I'd love to connect!Instagram

Se lancer dans une préparation marathon, ce n'est pas simplement suivre un plan pendant 12 semaines.C'est une traversée. Physique, mentale, parfois émotionnelle.Avec Road to Paris, Dans la tête d'un coureur vous propose de vivre cette préparation pas à pas, en mettant des mots sur ce que des milliers de coureurs s'apprêtent à traverser avant le Marathon de Paris.Dans cet épisode de lancement, nous croisons des regards différents mais complémentaires pour comprendre ce que représente vraiment une préparation marathon, bien avant le jour J.Tristan Pawlak, Running Addict, Dorian Louvet et Marion Navarro partagent leur expérience, leur vécu et leur vision du marathon, de la découverte à l'exigence du très haut niveau.Road to Paris, c'est une série pour comprendre, rassurer, et rappeler que, quel que soit votre niveau, vous n'êtes pas seul dans cette traversée.Un dispositif éditorial de 12 semaines, rendu possible grâce au soutien d'ASICS, HiPRO, l'AFC, Hyundai, Shokz, Campus Coach, Intersport et TĀ Energy.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

→ Get a Free Month of Coaching | Most New Year's fitness goals fail because people over-commit and burn out within weeks.This episode covers 20 simple tactics and environmental hacks that make losing fat, building muscle, and optimizing your health actually sustainable (and much easier).You'll learn:Why tiny habits beat ambitious goals for long-term body recompositionHow to hack your environment so the right choices become easySimple tactics for maintaining consistency without perfectionDaily systems that will make hitting your goals automaticAnd more!→ Get a FREE Month of Coaching (Podcast Special) → Book a Free Body Recomp Strategy Call → Get My Free Body Recomp Guide → Follow Kade on Instagram

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 3252: Dr. Neil explains why stubborn belly fat tends to accumulate with age and outlines five evidence-based strategies to manage it effectively, covering portion control, balanced exercise, sleep, stress management, and core training. He emphasizes consistency over perfection and debunks the myth that ab workouts alone can spot-reduce fat. Quotes to ponder: “Belly fat is particularly tricky to lose, for some reason, it's really stubborn.” “There is no magic pill or magic routine that will guarantee the loss of belly fat.” “Doing this alone will not lead to belly fat loss, what it will do is to help those muscles pop once the belly fat starts to shrink down.” Episode references: Bastyr University: https://bastyr.edu American College of Sports Medicine: https://www.acsm.org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

The team discusses their physique game plans for 2026, focusing on training and nutrition strategies, competition goals, and personal reflections on their journeys. The conversation delves into the challenges and wins experienced over the past few months, as well as the adjustments made in their training and nutrition approaches.CHAPTERS00:00 2026 Physique Game Plan Introduction01:07 Andrea's Competition Goals and Preparation03:53 Training and Nutrition Strategies for Competitions08:45 Natalie's Goals and Feedback from Judges12:54 Challenges and Wins in the Journey17:27 Future Plans and Process Focus24:22 Current Nutrition and Training Approach26:29 Facing the Challenge of Intense Training31:04 Navigating Personal Challenges and Goals37:28 The Journey of Building Muscle and Competing44:37 The Importance of Structure and Nutrition51:37 Preparing for Competition and Future AspirationsLINKSApply for Coaching: https://ecs-coaching.super.site/Follow Jeremiah on Instagram: https://www.instagram.com/jeremiahbair/Follow Andrea on Instagram: https://www.instagram.com/andirogersfit/Follow Natalie on Instagram: https://www.instagram.com/natalieatswell/KEYWORDSphysique competition, training strategies, nutrition, bodybuilding, competition prep, fitness goals, muscle building, coaching, personal development, 2026 plansTo Apply For Coaching With Our Team: CLICK HERE

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What if the problem isn't that you're doing too little, but that you're trying to do everything at once?In this episode, Louise, one of the world's leading health, fitness, and performance experts for ambitious active women and runners, shares a powerful reframing for women navigating perimenopause, health, fat loss, and performance. Instead of chasing all goals at the same time, she introduces a four months at a time-based approach to the year, focusing on one clear priority at a time. Whether that's restoring vibrant health and hormones, losing fat, improving body composition, leveling up a fit toned physique or running stronger, the message is clear: clarity and focus creates results.Louise breaks down why fat loss should be treated as a short, intentional phase, not a lifestyle, and how staying stuck in “diet mode” quietly sabotages hormones, our metabolism, energy, and confidence. She also explains why food is more than fuel. It's information and molecules that signal a specific effect and impact on the female body. The right foods, eaten in the right state, give your body the molecules it needs to build hormones, recover from training, mitigate frustrating symptoms, improve health, and thrive through perimenopause.The episode also challenges the idea that women should slow down or stop running as they age. With the right fueling, strength training, and recovery, women can run strong well into perimenopause and beyond. The women of Breaking Through Wellness are proudly living proof of what is possible when we work with our changing female physiology and not against it!If you want a calmer nervous system, better results, and a smarter way to train and eat in 2026, this episode lays out a sustainable path forward.Learn & level up with my free nutrition guide and award-winning Badass Breakthrough Academy to thrive through perimenopause with less stress: https://www.breakingthroughwellness.com/Link to our FullScript where you can see our curated best supplement picks & save 20% off: https://us.fullscript.com/welcome/breakingthroughwellness/store-start Take advantage of our podcast listener discount and save 20% off all of Kion's science-backed clean products: https://www.getkion.com/pages/maximizingEpisode Highlights:(0:00) Intro(4:39) Building a foundation for hormones and long-term health(6:56) The four main focus areas women cycle through(10:20) Why fat loss should be a phase, not a lifestyle(14:12) How focused support improves results and reduces stress(18:30) Food as molecules and nervous system regulation(24:47) Running strong through perimenopause and beyond(31:22) Three mindset shifts to thrive in 2026(33:48) OutroTune in weekly to "Maximizing Hormones, Physique, and Running Through Perimenopause" for our simple female-specific science-based revolution. Let's unlock our best with less stress!I'd love to connect!Instagram

Invité, fonction, était l'invité de François Sorel dans Tech & Co, la quotidienne, ce jeudi 24 septembre. Il/Elle [est revenu(e) / a abordé / s'est penché(e) sur] [SUJET] sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au jeudi et réécoutez la en podcast.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de déclin physique, perte de poids et mythes métaboliques. NOUVEAU : La Flexibilité Métabolique : Le vrai secret de la performance (et comment la mesurer) Au programme : Déclin physique : une étude suédoise de 47 ans identifie 35 ans comme l'âge charnière Des […] The post Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ? appeared first on Fitnessmith.

Today's episode brings in our Guest, Aram Grigorian to bring light the truth on:-Key Drivers making or breaking your physique goals-Macros, meal plans, sustainable for goals & physique success-The truth about sabotaging factors of your physique goals and the "buzz" and "blame" on cortisol, stress, inflammation's impact on your physique-Perimenopause/menopause chat regarding weight loss & physique progress-Continuing education as an athlete, coach or human- how to improve as a coach, athlete, person & the common failures with continuing education Lacey's info:My Website & Work with Me: ⁠⁠www.upliftfitnutrition.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠www.instagram.com/faithandfit⁠⁠Email for coaching & phone consults: laceydunn@upliftfitnutrition.com & fitandfaith@gmail.comAram's info:https://www.instagram.com/4weeks2thebeach/Real Coaches Summit Tickets: April 27th and 28th, 2026 https://realcoachessummit.com