Em Movimento Com Nara Marques

Na coluna de hoje, Nara Marques nos ajuda a saber a quantidade ideal de água para tomar no dia!

Na coluna de hoje, Nara Marques ensina a como preparar a biomassa de banana verde!

Na coluna de hoje, Nara Marques explica sobre o que é biomassa de banana verde!

Na coluna de hpje, Nara Marques nos ensina a uma receita com a casca do abacaxi!

Na coluna de hoje, Nara Marques fala como a casca do abacaxi poder ser aproveitada na nossa alimentação!

Na coluna de hoje, Nara Marques passa uma receita inédita de bacalhau gratinado.

Na coluna de hoje, Nara Marques destaca os benefícios daquela sonequinha, pós-almoço.

Na coluna de hoje, Nara Marques tem algumas dicas pra quem comeu um pouquinho além da conta na Semana Santa.

Na coluna de hoje, Nara Marques ensina a como fazer um sorvete Fit de Limão !

Na coluna de hoje, Nara Marques dá dicas de como acelerar o emagrecimento com produtos naturais

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Na coluna de hoje, Nara Marques dá dicas valiosas de como manter a rotina de treinos sempre em dia!

Na coluna de hoje, Nara Marques fala sobre os benefícios e malefícios da tapioca!

Na coluna de hoje, Nara Marques fala das proteínas na nossa rotina alimentar para virarmos fitness!

Na coluna de hoje, Nara Marques fala dos benefícios da aveia na nossa alimentação!

Na coluna de hoje, Nara Marques nos ensina uma receitinha deliciosa pra preparar naqueles dias de chuva, em que a preguiça bate!

Na coluna de hoje, Nara Marques comenta sobre intolerância à lactose

Na coluna de hoje, Nara Marques fala sobre os benefícios do sal rosa.

Na coluna de hoje, Nara Marques nos ensina a como fazer a manteiga ghi, comentada no episódio passado?

Na coluna de hoje, Nara Marques explica os benefícios da manteiga "gui" e porquê devêmos aderi-la na nossa dieta!

Na coluna de hoje, Nara Marques ensina uma deliciosa receita à base de batatas!

Na coluna de hoje, Nara Marques fala sobre a importância da disciplina

Na coluna de hoje, Nara Marques traz alguns segredinhos para emagrecer sem perder a boa forma !

Na coluna de hoje, Nara Marques nos conta alguns dos benefícios do ciclismo!

Na coluna de hoje, Nara Marques explica um pouco sobre a cultura do cancelamento

Na coluna de hoje, Nara Marques nos ensina a uma receitinha de leite condensado caseiro super simples, prática e, acredite se quiser, saudável!

Na coluna de hoje, Nara Marques destaca os benefícios das frutas na nossa dieta!

Na coluna de hoje, Nara Marques nos ensina as diferenças entre os carboidratos, e quais devemos ou não consumir!

Na coluna de hoje, Nara Marques fala dos benefícios do café na nossa vida!

Na coluna de hoje, Nara Marques fala de uma receita deliciosa para se preparar com batata!

Na coluna de hoje, Nara Marques fala dos malefícios da batata inglesa, a queridinha de muitos e dos fast foods!

Na coluna de hoje, Nara Marques ensina a preparar um delicioso guacamole! Vem aprender!

Na coluna de hoje, Nara Marques dá dicas super bacanas e importantes de como ganhar massa magra!

Na coluna de hoje, Nara Marques dá dicas de como controlar a ansiedade no dia a dia

Na coluna de hoje, Nara Marques fala sobre a combinação álcool + academia.

Na coluna de hoje, Nara Marques nos ensina a preparar um delicioso e prático requeijão caseiro e sem conservantes!

Na coluna de hoje, Nara Marques nos ensina a preparar uma deliciosa picanha na frigideira! Vamos aprender?

Neste Podcast, Nara Marques nos ensina como escolher o melhor azeite para consumo! Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Neste Podcast, Nara Marques explica os benefícios da água de côco para o nosso organismo! Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Neste Podcast, Nara Marques explica s principais diferenças entre o Nutrólogo e o Nutricionista. Em qual ir? Ouça e descubra! Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Neste podcast, Nara Marques ensina a fazer uma receita incrível, que vai manter, sim, o corpo dourado durante todo o verão. Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Você sabe a diferença entre o veganismo e o vegetarianismo? Não? Neste podcast, Nara Marques conta tudo sobre o tema e traz as principais diferenças entre um e outro. Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Neste podcast, Nara Marques fala sobre o valor das frutas, na sua alimentação. Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Neste podcast, Nara Marques fala sobre a importância de não ficar parado! Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Neste podcast, Nara Marques conta como faz um suco verde super nutritivo! Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Neste podcast, Nara Marques dá dicas de como manter um foco! Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Neste podcast, Nara Marques conta tudo sobre a importância da Vitamina D, para o nosso corpo! Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Neste podcast, Nara Marques ensina como fazer o dadinho de tapioca. Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Nesta coluna, Nara Marques ensina a como esfoliar e hidratar da pele com alguns produtos naturais. Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Nesse podcast, Nara Marques dá uma dica muito boa: como fazer em casa um pão de queijo FiT. Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!

Nesta coluna, Nara Marques dá dicas de como eliminar a retenção de líquidos. Não deixe de nos ouvir, sintonizando na 103.3 FM, baixando o aplicativo “BAND Rádios” e, não esqueça que em 1 segundo tudo pode mudar!