Hablemos Neuro

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“Hablemos Neuro” es un podcast que discute temas del día a día desde la neurociencia. Se resaltan aplicaciones relevantes para mejorar el bienestar individual y comunitario.


    • Aug 23, 2022 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 16m AVG DURATION
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    16: Tips para evaluar información de Neurociencia

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2022 12:30


    En este episodio te ofrezco diez tips que pueden servirte como guía general a la hora de consumir información de neurociencia. No todas las fuentes que dicen ser confiables siguen las buenas prácticas de ciencia, en este episodio te menciono algunas que podrías tener en mente para ver si la fuente está exponiendo algo razonable.

    15: Neurociencia y el Enojo

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2022 24:37


    Cuando experimentamos la ira, nuestro cerebro procesa las cosas de manera distinta. Te comparto cosas que NO debemos hacer y SÍ debemos hacer a la hora de tener coraje, según la neurociencia. También te comparto cómo tu cerebro procesa las cosas en estado de enojo.

    14: Neurociencia y Depresión

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2022 18:02


    Millones de personas viven con depresión y las cifras han aumentado por la pandemia. Un estudio reciente mostró que mucho de lo que se asumía sobre la causa de la depresión está errado. ¿Qué entonces sabemos de la neurociencia y depresión? Sobre todo, ¿cuáles son algunos de los tratamientos y estrategias que sí son eficaces?

    13: La Neurociencia del Duelo

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2022 20:19


    Toda persona en algún momento experimentará el duelo. La neurociencia enseña que el duelo es un proceso basado en el sistema motivacional, que requiere de prácticas intencionales para lograr la adaptación. Te comparto principios y definiciones sobre la neurociencia y el duelo. También te comparto cosas que debemos y no debemos hacer, según la neurociencia.

    12: Seis secretos para remediar la discapacidad invisible

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2022 23:09


    ¿Por qué hay personas que se les dificulta aprender? Los problemas del aprendizaje, o las diferencias en el aprendizaje, comúnmente también se llaman la discapacidad invisible. Esto porque es una diferencia neurobiológica muchas veces difícil de percibir. Se estima que un gran porcentaje de estudiantes y adultos que tienen diferencias en el aprendizaje nunca reciben un diagnóstico oficial. Esto dificulta su jornada académica y laboral. Si sospechas que algún ser querido, o tú mism@, tienes un problema del aprendizaje, te comparto seis secretos que podrían ser beneficiosos.

    11: Cuatro maneras de fomentar el aprendizaje en casa este verano

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2022 11:49


    En este episodio te comparto cuatro maneras de fomentar y crear oportunidades para el aprendizaje en este verano. La literatura muestra que dos a tres meses sin algún tipo de mantenimiento puede llevar a la pérdida de aprendizaje. Esto se puede evitar con algunas estrategias que puedes implementar durante el verano.

    10: Cinco estrategias de estilo de vida para maximizar nuestra salud cerebral

    Play Episode Listen Later May 24, 2022 17:21


    En este episodio te comparto cinco estrategias de estilo de vida según la neuropsicología para maximizar la salud cerebral. Las estrategias que incorporamos en nuestro estilo de vida tienden a ser más efectivas y duraderas a largo plazo.  

    09: Cinco factores según la Neurociencia que impactan tu proceso de tomar decisiones

    Play Episode Listen Later May 10, 2022 14:20


    Tomamos decisiones todos los días, varias veces al día. ¿Cuáles son algunos factores que impactan nuestros cerebros a la hora de decidir? En este episodio te comparto cinco para comenzar la conversación.

    08: Aceptando los Cambios de la Neuroplasticidad con Compasión

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2022 13:46


    Los cambios son inevitables y una parte natural de la vida. Aunque no podemos controlar lo que pase, sí está en nuestras manos desarrollar estrategias para enfrentar el presente y futuro de la mejor manera. ¿Qué dice la Neurociencia sobre aceptar los cambios? En este episodio te comparto algunas.

    07: ¿Qué dice la Neurociencia sobre nuestros Hábitos de Alimentación?

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2022 14:36


    Nuestras rutinas con respecto a la alimentación son influenciadas por una gama de factores. Aquí te comparto tres maneras en que el proceso neuronal afecta cómo desarrollamos nuestros hábitos alimenticios. 

    06: Mantén tu Autorregulación con estas tres prácticas

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2022 16:26


    La Neurobiología Interpersonal nos enseña que la autorregulación es clave para tener salud. En este episodio te comparto tres prácticas que podrían aumentar tu integración interna y tu autorregulación diaria. 

    05: Cuatro técnicas para aumentar tu calidad de sueño

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2022 15:52


    La falta de sueño puede traernos muchos daños, sin embargo el dormir bien de manera regular nos trae beneficios duraderos. La neurociencia nos arroja luz a cosas que podemos hacer para dormir mejor. 

    04: Tres estrategias (más) para que cumplas tus metas en este año

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2022 13:51


    En este episodio te comparto tres estrategias adicionales que la neurociencia conductual ofrece para desarrollar un nuevo hábito o cambiar una conducta.

    03: Tres maneras de no estar solo mientras se mantiene el distanciamiento social

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2022 14:31


    La soledad tiene efectos negativos en nuestra salud. La neurociencia brinda maneras de combatir la soledad aún cuando se mantiene el distanciamiento social.

    02: Tres estrategias para que cumplas tus metas en este año

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2022 14:07


    La neurociencia conductual ofrece estrategias basadas en evidencia que pueden ayudarte a cambiar una conducta o desarrollar un nuevo hábito.

    01: Cinco principios para aumentar tu conocimiento en neurociencia

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2022 17:17


    En este podcast te comparto cinco principios actualizados de la neurociencia para que te sirvan como punto de partida en la jornada de conocer esta disciplina.

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