Podcasts about sueo

Advierte la Coparmex que los amagos arancelarios de Donald Trump, la elección judicial y la inseguridad tiraron en casi 13 puntos el ánimo de invertir en nuestro país Detienen en la CDMX a David Alejandro “N” presunto responsable de un robo por más de 3 millones de pesos en VeracruzVer la pantalla del celular una hora en la cama eleva el riesgo de insomnio un 59 %Más información en nuestro podcast

Dime qué piensas del episodio.Alexandra Zatarain @alexzatarainj es cofundadora y vicepresidenta de marca y marketing de Eight Sleep, la primera empresa de fitness para dormir del mundo. Eight Sleep ha recaudado más de $150 millones en fondos de riesgo y ha ayudado a más de 250.000 personas a dormir en forma con su hardware y productos digitales. Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."Perder el control me aterra. Pero aprendí que el miedo solo se disuelve cuando lo atraviesas."- Alex Zatarain - @a_zatarainComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por LegaLario la empresa de tecnología legal que ayuda a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80% y por Hospital Angeles Health System que cuenta con  el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México.En 2017, Forbes incluyó a Alexandra en la lista 30 Under 30 en Consumer Technology, y en 2020 INC la nombró como una de las 100 mejores fundadoras de USA. Se crió en Tijuana, México y ahora vive en Miami.Hoy Alexandra y yo hablamos de ser socia de Charles Leclerc, de construir una marca de culto, de identificó al a tus clientes ideales y de planear la maternidad alrededor de un IPO.Qué puedes aprender hoyCómo estructurar colaboraciones con celebridadesLa evolucion de 8SleepComo y cuando expandir internacionalmente*Este episodio es presentado por LegaLario, la Legaltech líder en México.Con LegaLario, puedes transformar la manera en que manejas los acuerdos legales de tu empresa. Desde la creación y gestión de contratos electrónicos hasta la recolección de firmas digitales y la validación de identidades, LegaLario cumple rigurosamente con la legislación mexicana y las normativas internacionales.LegaLario ha ayudado a empresas de todos los tamaños y sectores a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80%. Y lo más importante, garantiza la validez legal de cada proceso y la seguridad de tu información, respaldada por certificaciones ISO 27001.Para ti que escuchas Cracks, LegaLario ofrece un 20% de descuento visitando www.legalario.com/cracks.*Este episodio es presentado por Hospital Angeles Health SystemLos avances en cirugía robótica permiten intervenciones con menos sangrado, menos dolor, cicatrices más pequeñas y una recuperación más rápida.Hospital Angeles Health System tiene el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México. Cuenta con 13 robots DaVinci, el más avanzado del mundo y con el mayor número de médicos certificados en cirugía robótica ya que tiene el único centro de capacitación de cirugía robótica en el país.Este es el futuro de la cirugía. Si quieres conocer más sobre el programa de cirugía robótica de Hospital Angeles Health System y ver el directorio de doctores visita cracks.la/angelesVe el episodio en Youtube Ve el episodio en Youtube

El sueño ocupa la tercera parte de la vida de las personas: IMSS Finlandia y Ucrania firman acuerdo de cooperación  ¿Sabías que el cuello de las jirafas puede alcanzar una longitud de 2.4 metros? ¡Aquí te contamos!Más información en nuestro podcast 

Se reúne Sheinbaum con el canciller de Panamá Migrantes varados en Tapachula anunciaron una nueva caravana para el próximo 20 de noviembreAclara Gobierno egipcio que los trabajos en piedra antigua son para retirar materiales modernos Más información en nuestro Podcast

Esta noche hablamos de los falsos despertares o sueños dentro de sueños. Esta experiencia, fascinante para uno y aterradora para otros, ha hecho correr ríos de tinta en la literatura médica y en la narrativa de todas las culturas y épocas ¿Te ha pasado alguna vez?Esperamos que disfruteis del programa tanto como nosotros, buenas noches Navegantes... [Dale al botón de Apoyar en iVoox para ayudarnos a continuar este camino]Sigue nuestros viajes oníricos, ¡apóyanos en iVoox, comparte y comenta el podcast!- Linktree: https://linktr.ee/onironautaspodcast- Instagram: @onironautaspodcast- Twitter: @oniropodcast- Twitch: Onironautas_Podcast- Telegram: https://t.me/+DlXYMSYkx5tkOTk0- Youtube: https://www.youtube.com/@onironautaspodcast- Ko-Fi: https://ko-fi.com/onironautaspodcast

Historias aterradoras de: Niños fantasma Fallos en la realidad Entidades oscuras que contactan a traves de los sueños La desaparicion de vanessa  Claudia le gano a la llorona

Bienvenida Familia Nocturna a éste DUELO de Historias de Rituales, Premoniciones y Malos Augurios con el buen  @Emmanuel_Night   @mundocreepyhistorias . El día de hoy les preparamos historias aterradoras de una entidad muy conocida por la Familia Nocturna y su macabra conexión con la Muerte; escucha de Fantasmas tristes y rituales chamánicos. Descubre lo que pasaba en el billar embrujado y la aterradora revelación paranormal en un edificio de departamentos. Deidades que cobran venganza y un montón de historias paranormales que seguro serán protagonistas en tus dulces pesadillas.. así que prepárate para que  @HABLEMOSDELOQUENOEXISTE  Hablemos de lo que no existe es un canal de youtube con el formato podcast que comenzó en abril del 2022 su primer episodio fue vivo en un casa embrujada en el que una chica narro sus vivencias y sucesos paranormales a lo largo de 20 años en la casa de sus padres, desde ese episodio hablemos de lo que no existe ha marcado una tendencia en exponer casos paranormales de personas comunes que viven en diferentes partes del mundo. Ice Murdock es el conductor o host de este canal, durante casi 100 episodios no apareció, nadie conoció su rostro y la comunidad de este canal , la familia nocturna creó teorías acerca de quién era el dueño de esa voz. Hablemos de lo que no existe se destaca por tener apertura ante las opiniones experiencias y vivencias de cada uno de los invitados. La comunidad de este canal es conocida como la familia nocturna, de hecho por estar leyendo o escuchando esto tu ya eres miembro de la familia nocturna.. bienvenido. El duelo de historias es un concepto que se creó en el canal @Hablemosdeloquenoexiste, idea original del narrador, se estrenó en el episodio "Comité de la Muerte ,historias de Hospitales" el 1 de junio de 2023 y empezó a implementarse formalmente en el episodio "Abrí la puerta a un Demonio" el 11 de Enero de 2024 ; consiste en un duelo entre Narradores, una dinámica sencilla, donde cada uno cuenta una historia y busca superar a la anterior y al final la familia nocturna nos comparte en comentarios cual fue la historia más aterradora. En este canal se relatan historias de terror paranormales, sobrenaturales y reales, prepárate para conocer el miedo de una forma en la que nunca lo habías experimentado .

Juan Soler y el ACCIDENTE que casi ACABA con su vida pero le ABRIÓ las puertas a sus SUEÑOSSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En el mundo de hoy es fácil restar valor sagrado al misterio del Nacimiento de nuestro Señor; nos parece que es algo ordinario o, simplemente, especial, pero no algo que nos habla de Dios y nos hace partícipes de su mundo. Para entrar en el misterio de Dios debemos aprender a confiar en él y obedecer su palabra.

Luego de múltiples presiones de la ciudadanía, se llevará a cabo el primer debate entre los principales candidatos a la presidencia, quienes ya tienen sus propuestas de gobierno. #Debate2024¿Sabes qué son los gastos hormiga? presta atención a uno de los malos hábitos que tienes con el bolsillo y que no te permite tener un ahorro considerable al mes.El efecto Pinocho: ¿Conoces las razones por las cuales tu hijo pequeño miente? presta atención a nuestra invitada experta en Picología infantil Mayrelis Hoyer, y aprende a detectar las señales en tus pequeños.

Juan David Betancurelnarrodororal@gmail.com Había una vez un hombre que desde muy joven había decidido que no iba a morir. Cuando la muerte se enteró de dicho desafío se sintió ofendida ya que nadie antes se había atrevido a disputarle su poder de recoger a quien quisera cuando quisiera, sin embargo, el hombre invocó al sueño para que lo protegiera.  El sueño escucho al hombre pidiéndole que no lo dejara llevar por la muerte y esta le juro que nunca permitiría que la muerte se lo llevara, que solamente dormiría.  Así pasaron muchas ocasiones en las que aquel hombre era buscado por la muerte, pero siempre el sueño lo cubría para que la muerte no lo encontrara.  Cada vez que la muerte se aproximaba a el hombre que había jurado no morir, el sueño se apoderaba de el y  la muerte no lo podía tomar ya que cuando llegaba a su casa este estaba ya en brazos de Morfeo totalmente dormido en su cama. Y la muerte se regresaba sin su victima furiosa.  Por años la lucha se mantuvo, El sueño estaba día a día alerta de las intenciones de la muerte de reclamar la vida de aquel hombre y la muerte estaba todos los días pendiente de que el sueño le diera  una oportunidad y se descuidara para entrar a tomar la vida de aquel hombre.  Era pues una disputa permanente y que por ahora el sueño había logrado ganar. La muerte sabía que tenía que cambiar de estrategia.  Así que hábil y astuta como era la muerte decidio que se jugaría su carta final.  Aquel hombre se levantó aquella mañana como todas las mañanas y se dirigió hacia su trabajo como todos los días, pero noto algo muy extraño, Su trabajo que siempre había sido placido, tranquilo y sin mayores problemas era ese día mucho más complicado, cada segundo era más intenso y cada decisión más difícil, pero siguió haciendo su trabajo pese a las dificultades. Pasaron las horas y cuando llego el momento de salir de su trabajo sentía un cansancio que no había sentido nunca antes.  Cuando llego a su casa por la noche encontró que todo en su casa estaba hecho un desastre debido a que las tuberías del agua habían explotado. El hombre al ver el estado de su casa dedico la noche entera a secar, limpiar y a organizar. Y después de horas finalmente logro arreglar todo en su casa.  Y allí en medio de la sala de su casa, a media noche, se sintió muy cansado, tan cansado como nunca antes se había sentido en su vida. Y comenzó a caminar hacia el refugio de su habitación donde el sueño lo esperaba. Pero allí en el medio del pasillo cayo dormido… para siempre. La muerte había logrado engañar finalmente al sueño en su propio juego. 

P. Federico (Guatemala)Jesús no quiere nuestra ruina psíquica sino la locura de amor. Por eso nos dice: “para, mira, camina”. Cuidar el sueño y el descanso es prudencia humana y sobrenatural.[Ver Meditación Escrita] https://www.10minconjesus.net/meditacion_escrita/camina/

El “Negro” se encuentra perdido en sus pensamientos y espera la hora para asaltar el banco. El maleante sigue obsesionado con Lucía y recuerda sus momentos junto a la joven cuando tenía una vida miserable.

Adéntrate en el enigma paranormal de nuestro nuevo DETRAS DE CÁMARAS de Me enfrenté a Duelo con un demonio en @hablemosdeloquenoexiste.Nuestra invitada Maribel Treviño nos cuenta su aterradora historia en Barrio Antiguo, aqui en la ciuadad de Monterrey, mientras explorába en busca de antigüedades se topó con una casona que parecía albergar presencias del pasado, revelando un misterio inexplicable. Además, en el estudio de grabación de @hablemosdeloquenoexiste , una sensación inquietante dejó a Maribel temblando. ¡Acompáñanos en este viaje paranormal que desafía la razón en @cronicasdelnarrador!

La exposición de Lucía en París es todo un éxito y sigue su viaje rumbo a Grecia. La joven artista no puede sacarse de la cabeza la idea de no conocer la cara de su esposo. Susana intenta convencer al Conde de no viajar a México.

Lucía queda sorprendida con la propuesta del Conde, tras unos minutos, la joven le confiesa estar enamorada de otro hombre. Lucía recibe la invitación para viajar por Europa exponiendo sus piezas.

Patricia visita a Tati en su finca fuera de la ciudad, las dos se abrazan llenas de alegría y celebran. Por su parte Damián, sigue preocupado por la situación de su padre y sueña con mudarse a vivir en el campo. Tati tendrá un encuentro sorpresa que cambiará su destino. 

Juan David Betancurelnarrodororal@gmail.comHabía una vez, en un reino lejano y mágico, existía un lugar conocido como el Valle de las Estrellas. Este valle era famoso por ser el hogar de los ángeles más hermosos y benevolentes que jamás se hubieran visto. Cada noche, cuando el sol se ocultaba en el horizonte y la luna ascendía en el cielo, los ángeles del Valle de las Estrellas se reunían en el Jardín de la Luna para desplegar sus alas y comenzar su trabajo.Los ángeles del Valle de las Estrellastenían una tarea especial: eran guardianes de los sueños de los niños en todoel mundo. Cada noche, volaban a través del cielo, dejando un rastro de polvo deestrellas a su paso. Este polvo de estrellas se convertía en los sueños que losniños tenían mientras dormían.Había un ángel en particular en el Valle delas Estrellas llamado Aurora, que era conocida por ser la más amable y atentade todos los ángeles. Su cabello era del color del amanecer, y sus alasrelucían con un brillo plateado. Aurora tenía una conexión especial con losniños y podía escuchar sus deseos más profundos y sus temores más oscuros.Una noche, mientras volaba sobre un pequeñopueblo, Aurora escuchó el llanto de un niño llamado Daniel. Intrigada, seacercó y vio al niño sentado solo en su habitación, con lágrimas en los ojos.Aurora se posó suavemente en el borde  dela ventana y le susurró palabras de consuelo a Daniel."¿Por qué lloras, queridoDaniel?" preguntó Aurora.Daniel levantó la cabeza y vio a la hermosaángel con alas plateadas en la ventana. Le contó a Aurora sobre suspreocupaciones y miedos, sus deseos y sueños. Aurora escuchó con atención y leaseguró que ella cuidaría de él y haría todo lo posible para ayudarlo aencontrar la felicidad.Desde esa noche, Aurora visitó a Danielcada noche en sus sueños. Le recordaba que no estaba solo, que siempre habíaalguien cuidando de él, y le mostraba visiones de un mundo lleno de esperanza yalegría. Con el tiempo, los miedos de Daniel se desvanecieron, y su corazón sellenó de confianza y alegría.A medida que los años pasaban, Danielcreció y se convirtió en un hombre sabio y compasivo. Siempre recordaba aAurora y la influencia positiva que había tenido en su vida. Decidió dedicar suvida a ayudar a los demás y a difundir la bondad en el mundo. Después de muchos años, Daniel se volvió viejo y comenzó a temer por su vida. Había pasado su vida ayudando a los demás, había dedicado su vida a llevar consuelo a todos aquellos que había conocido, pero ahora que llegaba el final de sus vida se sentía solo. Sentia que nada de lo que había hecho tenia alguna recompensa ya que se encontraba transitando los últimos días sin nadie que lo acompañara. Aquella noche, cuando más cansado, viejo y solo se sentía se durmió con el pesar que solo la soledad puede ofrecer. Pero allí en su sueño, en el momento final, Aurora volvió a su lado, y como lo había hecho cuando Daniel era joven le mostro visiones de esperanza y alegría y le prometio que algún día no estaría solo. Y aquella noche Daniel cerro los ojos por ultima vez, su cuerpo quedo allí en aquella casa solitaria pero su alma volo hasta el valle de las estrellas. El mismo valle que Aurora le había descrito. Su alma buena y justa se convirtió en una ángel que fue recibido por Aurora y todos los demás ángeles. Su misión no había terminado apenas había empezado. Daniel comenzó a viajar durante las noches a dar consuelo a los niños que sentían que su vida era triste y al igual que Aurora pudo cambiar mediante los sueños el alma de muchos que necesitan una voz de consuelo en las noches más oscuras. 

Lucía y Javier siguen disfrutando la luna de miel. Damián y doña Betina se juntan y prometen tener más cercanía ahora que la joven ciega se ha casado. En la cárcel, Tati recibe una noticia que podrá cambiar su futuro.

Tati se encuentra con el “Negro” dentro de la cárcel y le anuncia la boda entre Lucía y el doctor Javier. El “Negro”, desesperado, se propone arruinar el casamiento. Se acerca el día de la operación que ilusiona a la joven ciega. Julián se cuestiona sobre el amor.

El doctor Javier cuestiona a Lucía sobre la libertad del “Negro”. Patricia y Eduardo sienten culpa por lo sucedido a la joven ciega en el juicio. Tati sigue haciendo planes desde la cárcel y envía una carta de odio a su tía. 

Eduardo termina su matrimonio con Patricia por culpa de Tati. Don Ignacio visita a Lucía para convencerla de seguir adelante con el juicio. El doctor Javier espera el momento perfecto para declararle su amor a la joven ciega. 

¿Estarías dispuesto/a a desafiar los límites familiares si tu suegra/o es atractivo/a?

Tati sigue engañando a sus tíos y los convence de ser inocente. Patricia tiene la esperanza de que Lucía retire la demanda en contra de su sobrina. El doctor Javier convence a la joven ciega de seguir con el juicio y en la intimidad, le confiesa su cariño.

El enviado de Tati convence a Berta de estar enamorado de ella y con chantajes, le pide promesas que escondan la verdad sobre lo sucedido en la hacienda “El Campanario”. Don Julián no se encuentra bien de salud. Lucía y Javier asisten felices a un concierto.

Tati sigue engañando a las personas haciéndose pasar como alguien dispuesta a ayudar a los más necesitados. Por su parte, Lucía confiesa a su padre el amor que siente por el doctor Javier.

Dormir bien es crucial para mantener una buena salud y bienestar en general. En este episodio hablamos sobre la higiene del sueño, una serie de prácticas y comportamientos que promueven un sueño saludable y reparador.Después de escuchar este episodio tendrás una serie de consejos para tener higiene del sueño y conseguir un sueño reparador.Conducido por Moishe Sandler, sígueme en:Página web: Health Coach SandlerFacebook: Moishe SandlerInstagram: @hcsandlerProducido por: @genuinamedia Distribuido por Genuina Media

La apnea del sueño puede afectar a cualquiera, incluso a niños. Según un estudio publicado en la revista Lancet, cerca de mil millones de personas entre 30 y 69 años sufren apnea del sueño severa en todo el mundo, por lo que la variedad de pacientes es muy amplia, con distintas causas y problemas asociados.Se estima que más del 80% de las personas que padecen este trastorno no están diagnosticadas y por lo tanto no están recibiendo tratamiento que potencialmente podría cambiar sus vidas. Este trastorno respiratorio que se caracteriza por la interrupción de la respiración durante el sueño es más frecuente en hombres que en mujeres, la prevalencia aumenta con la edad y, en el caso de las mujeres, con la menopausia. Y lo peor de todo es que afecta no solo al paciente, sino a todo su entorno, y muy especialmente a la pareja.Para entender este trastorno, qué síntomas nos pueden ayudar a identificarlo y las distintas opciones que existen para tratarlo, cuento hoy en el podcast con la doctora Patricia Bratos, odontóloga, ortodoncista y fundadora de Clínica Dental Ferrus & Bratos.

Escucha a Chayo Contigo, con el tema de “El trastorno del sueño”, con nuestra invitada especial, la Dra. Yoaly Arana, quien nos compartió muchos tips y sugerencias para tener un buen sueño a cualquier edad y cómo evitar el insomnio.¡Esto y más en el podcast de hoy!

¡Hola! En el podcast de hoy os hablo de la hormona MELATONINA desde un punto de vista poco habitual.Reflexiono sobre su uso indiscriminado por la población para “ayudar” a dormir de manera crónica a pesar de ser una hormona. Igual que nadie se tomaría a la ligera una hormona como la insulina o el glucagón, ¿por qué se ha normalizado la toma de melatonina? Además, os explico donde se produce la melatonina (os sorprenderá saber los lugares dónde se produce)Qué funciones tiene la hormona melatonina además de inducir el sueño¿Hay riesgos de la toma habitual de melatonina?Por qué si tienes diabetes o problemas de fertilidad puedes no querer tomar melatonina de manera crónica.¿En qué casos recomiendo la melatonina para favorecer el sueño?¿Por qué en ciertos casos y de manera temporal recomiendo tomar la melatonina por el día?¿Qué suplementos prefiero recomendar para ayudar a conciliar y mantener el sueño?Y alguna que otra reflexión entre medias que solo podrás saber si escuchas el podcast ¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el Podcast así me consigo llegar a más gente!Cualquier duda extra, mira mi INSTAGRAM @isabelvina Allí tengo muchas más dudas de hormonas y metabolismo resueltas! Nos vemos el próximo sábado.

¿Te sientes cansado y sin energía durante el día? ¿Te gustaría saber cómo puedes mantenerte activo y enérgico durante todo el día sin sentirte agotado? En este episodio del podcast "Sadhguru en español", Sadhguru nos comparte sus conocimientos y prácticas para mantenernos activos y enérgicos durante todo el día.Sadhguru nos explica cómo nuestra energía y vitalidad están influenciadas por muchos factores, como nuestra dieta, ejercicio, sueño y nivel de conciencia.Nos enseña cómo podemos hacer pequeños cambios en nuestra rutina diaria para mejorar nuestra salud y bienestar general, y así mantenernos activos y enfocados durante todo el día.A través de consejos prácticos y técnicas de respiración, Sadhguru nos muestra cómo podemos aumentar nuestra energía y vitalidad y liberar el estrés y la fatiga acumulados. Descubre cómo la meditación y la atención plena pueden ayudarte a mantener una energía constante y positiva durante todo el día.Si estás buscando formas efectivas de mantener tu energía y vitalidad durante todo el día, no te pierdas este episodio.Únete a Sadhguru en este viaje de auto-descubrimiento y aprende cómo puedes mejorar tu salud y bienestar general y crear una vida más plena y activa para ti mismo y para los demás.

A todos, a todos, nos ha pasado que estamos en la cama dando vueltas sin poder dormir, más de una vez hemos amanecido cansados por culpa del insomnio, dormir poco o mal. Es muy molesto ya que tan solo una noche de dormir mal altera los niveles de energía, hambre, enfoque, estado de animo… pero ¿por qué dormir bien nos hace tanto bien? Hoy Pau y Val hablan del sueño desde una perspectiva distinta: la relación estrecha que existe entre la respiración, el sueño y la salud.  Tan solo en Mexico se estima que 1 de cada 3 personas se ve afectada por el ronquido, propio o el de su pareja y el porcentaje es aun mayor en personas que sufren de apnea del sueño, respirando poco y durmiendo mal, sin saberlo.Dormir mal por alteraciones en la respiración está vinculado a distintos temas de salud como alternar la longevidad acorándose el numero de años, las enfermedades cardiovasculares, hipertensión, cáncer y enfermedades cerebrales como el Alzheimer  Que razón tenían nuestras abuelas cuando nos decían que “en bocas cerradas, no entran moscas”, y es que hoy la ciencia ha comprobado que el proceso de oxigenación del cuerpo se inicia en la nariz con muchas implicaciones en la salud, incluyendo un sueño reparador que es vital para mantener la vitalidad, longevidad y salud tanto física como emocional y mental. Asi que hoy les traemos a un especialista que nos emociona mucho, el es Raul Martinez Vite, cirujano del sueño. Graduado por la Universidad de Monterrey con título de Médico Cirujano para posteriormente realizar una especialidad quirúrgica de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello. Sus intereses durante la residencia abarcaron la Rinología, Otorrinolaringología Pediátrica, Trastornos Respiratorios del Sueño y cuenta con entrenamiento fellow en Trastornos Respiratorios del Sueño y Rinología Aplicada (UANL) para dedicarse al diagnóstico y resolución de los pacientes y familiares que sufren por ronquido, apnea del sueño y mala calidad del sueño. Si te has quedado una noche sin dormir, te has despertado cansado aunque hayas dormido o bien, simplemente tu pareja no te teja dormir por tanto roncar, este episodio es para ti y para compartir con aquellos que sabes necesitan dormir mejor.Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast. 

Hoy vamos a hablar de algo tan importante que le dedicamos un tercio de nuestra vida, aunque lo hagamos estando inconscientes. ¿Qué decisiones podemos tomar cuando estamos despiertos para mejorar la calidad de nuestro descanso? ¿Cuál ha sido el mayor descubrimiento de la ciencia del sueño en los últimos años? ¿Sabías que antiguamente el sueño se dividía en dos partes? Todo esto y mucho más nos lo explica la doctora Carla Estivill de la Fundación Estivill Sueño. Aprovecha este momento tan especial del año para incrementar tu productividad mejorando tu descanso. Haz clic ahora y escucha el nuevo episodio.

No importa cuantas horas pases en la cama, ¿aún sientes cansancio?Si tienes problemas para dormir o simplemente buscas reducir dramáticamente tus horas de sueño, Sadhguru nos regala 10 consejos simples para mejorar exponencialmente la calidad de tu descanso durante el sueño.

Una gran cantidad de estudios científicos muestran cuán mortal puede ser la falta de sueño a largo plazo y cómo puede afectar nuestras vidas. ¿Cuántas horas cada noche duerme usted? ¿Toma en serio las horas que le dedica al sueño o usted considera que no es tan importante y que después se recupera? En Buenos Días América arrancamos contando “Que paso mientras Ud. dormía” nuestro boletín informativo con un resumen de las noticias más importantes del día. El Dr. Juan Simón nos acompañó en el programa de hoy para hablar de la importancia que tiene el sueño y dormir las horas necesarias El conductor Juan Pablo Salas, nos da una actualización del huracán Ian El abogado Jorge Rivera, repsonde todas las preguntas referentes a tu estatus legal en los EE. UU. Y en Contacto Deportivo, hablamos con Aldo Sánchez dando una ronda por lo acontecido en la MLB y aquella actividad de la NFL y los duelos pendientes de la MLS Mañana más, en Buenos Días América, no olvides en conectarte. Si te gusto, recuerda compartir con tus amigos que pueden encontrarnos en la App de UFORIA o en cualquier plataforma de podcast. Envíanos tus comentarios, inquietudes o sugerencias, a nuestras redes sociales en Facebook @buenosdiasam, Instagram buenosdiasamericaam o escríbenos a nfoudradio@UNIVISION.NET estaríamos encantados de recibirlas.

Las siestas son esenciales para los niños, ya que aportan un periodo de descanso diurno que son esenciales para un adecuado desarrollo. Hacia los tres meses de vida, los bebés empiezan a diferenciar cuándo es de noche, lo que suele conllevar que durante el día pasen más tiempo despiertos. ¿Hasta qué edad es normal que duerman la siesta? ¿Influyen las siestas en el descanso nocturno? ¡Descubre todo sobre las siestas en la infancia en este episodio de Sin cita previa!

Napercise o la importancia de dormir - 29 Jul 22

Toda persona en algún momento experimentará el duelo. La neurociencia enseña que el duelo es un proceso basado en el sistema motivacional, que requiere de prácticas intencionales para lograr la adaptación. Te comparto principios y definiciones sobre la neurociencia y el duelo. También te comparto cosas que debemos y no debemos hacer, según la neurociencia.

¿Por qué hay personas que se les dificulta aprender? Los problemas del aprendizaje, o las diferencias en el aprendizaje, comúnmente también se llaman la discapacidad invisible. Esto porque es una diferencia neurobiológica muchas veces difícil de percibir. Se estima que un gran porcentaje de estudiantes y adultos que tienen diferencias en el aprendizaje nunca reciben un diagnóstico oficial. Esto dificulta su jornada académica y laboral. Si sospechas que algún ser querido, o tú mism@, tienes un problema del aprendizaje, te comparto seis secretos que podrían ser beneficiosos.

En este episodio te comparto cuatro maneras de fomentar y crear oportunidades para el aprendizaje en este verano. La literatura muestra que dos a tres meses sin algún tipo de mantenimiento puede llevar a la pérdida de aprendizaje. Esto se puede evitar con algunas estrategias que puedes implementar durante el verano.

La Sleep Coach, Verónica Velázquez nos comparte:Qué es descansarLos diferentes tipos de descanso, cómo detectarlos y satisfacerlos LIBROS RECOMENDADOSSacred rest de Dr. Saundra Dalton-SmithRest de Alex Soojung-Kim PangHiperagotadas de Emily Nagosky CONECTA CON VERÓNICAhttps://www.elbiendormir.com/ IG: https://www.instagram.com/elbiendormir/TERAPIA PSICOLÓGICA, NUTRICIAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasTALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Rituales y herramientas para lograr el hábito de un descanso profundo.

Un sueño deficiente o de mala calidad ejerce en nuestro cerebro una influencia similar a beber demasiado. Sin embargo, no existen estándares legales o médicos para identificar a las personas que conducen cansadas por la carretera como si sucede en el caso de los conductores ebrios, por ejemplo. Tampoco nos planteamos si esa persona que está manejando esa maquinaria pesada, transportando esas mercancías peligrosas, pilotando ese avión o a punto de realizar una intervención quirúrgica ha dormido lo suficiente y cuál es el estado de sus capacidades cognitivas: a pleno rendimiento o a medio gas.Ya sabes que no me gusta ser alarmista, pero la verdad es que, si te paras a pensarlo, tiene toda la lógica. Gracias a las nuevas tecnologías sabemos que cuando estamos durmiendo nuestro cerebro es tan activo o más que durante la vigilia, y que parte de los procesos que realiza durante la noche determinan cómo va a funcionar durante el día. Capacidades como el aprendizaje, la atención, la concentración y la toma de decisiones dependen de múltiples factores como la carga genética, la calidad de los estímulos educativos, hábitos en cuanto a nutrición y actividad física, y por supuesto, la calidad del sueño.Para analizar la influencia del sueño en nuestras capacidades y rendimiento cognitivos, he vuelto a invitar al podcast a Diego Redolar, neurocientífico y Vicedecano de Investigación en Psicobiología y Neurociencia de la Facultad de Psicología y Ciencias de la Educación de la Universitat Oberta de Cataluña, al que ya pudiste escuchar en el episodio 124 explicando cómo el glutamato monosódico actúa sobre el sistema gustativo para promover una preferencia por los alimentos que lo contienen.Notas del episodio

De acuerdo al National Sleep Foundation, un grupo de investigación no lucrativo en Estados Unidos, el insomnio de mantenimiento lo llegamos a padecer hasta un tercio de la población, en algún momento