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Episodio 308. ¿De quién es la culpa de tu peso extra?  Quédate conmigo en este episodio porque este tema no te lo quieres perder. Es para ti y te va a ayudar no solo a asumir responsabilidad, sino a dar un paso que puede cambiarlo todo. Y antes de entrar al tema, quiero decirte algo importante. Estamos a días de empezar un nuevo recorrido de Más Allá del Peso, que es el espacio ideal para soltar el peso extra y crear tu mejor versión. Si quieres hacerlo acompañada, con guía y con estructura, apúntate hoy mismo en monicasosa.com/primerafila. Ahí te aviso en cuanto abramos puertas. Y ahora sí, vamos al tema. Sé que muy probablemente, desde que viste el título de este episodio pensaste: "Pues sí… la culpa de mi peso extra es mía". Y quizá dentro de ti dices: porque como de más, porque como lo que no debo, porque no tengo horarios, porque como mucho postre, porque tomo vino, porque como harinas. Y sí, esa es la acción que suele estar detrás de los kilos extras. Pero con este episodio quiero irme más allá. Quiero que te preguntes algo con mucha honestidad: ¿qué estás esperando que cambie en tu vida para poder soltar el peso extra? ¿Hay algo que tú sabes que si desapareciera, o si fuera diferente, te haría más fácil comer mejor? ¿Qué es? ¿Es tu edad? ¿Los antojos de tu esposo? ¿Tu trabajo? ¿Tu vida social? ¿El estrés? ¿El país donde vives? ¿Tus hijos? ¿Tus horarios? En mi caso… era vivir en Estados Unidos. Literal. Al mes de llegar aquí subí diez kilos. Diez. Y a quien le contaba me decía: "Ay sí… bienvenida… es que aquí la comida engorda", "Engordas solo de verla", "Las porciones son enormes", "Algo tiene la comida aquí que engorda". Y quizá no todo mundo me lo decía, pero bastaron un par de personas para que eso me retumbara como una verdad absoluta. Recuerdo perfecto que una de ellas me dijo: "Resígnate… eso es solo el principio. Ni luches. Mejor acéptalo, porque aquí así es". Y algo dentro de mí no terminaba de convencerme, porque, perdona, no todas las personas que viven aquí tienen sobrepeso. Pero bueno. Yo trataba de ponerme a dieta, y mi esposo abría botellas de vino, y yo pensaba: no puedo despreciarlo. Empezábamos a conocer gente, íbamos a casas, y yo pensaba: ni modo que no coma lo que me ofrecen. Entonces mi conclusión era: el cambio me hizo engordar y por culpa de mi nueva vida me era imposible bajar de peso. Si a eso le agregamos conversaciones con amigas que decían con total certeza que después de los cuarenta el metabolismo se hace más lento y hasta el aire engorda, pues ya tenía más culpables en la lista. Entonces mi pensar era: si no viviera en Estados Unidos, si mi esposo no fuera tan antojado, si no tuviera tantos compromisos, si fuera más joven, no tendría peso extra. Claro que no me lo decía así, tan literal, pero lo creía. Totalmente. Y aquí pasó algo importante. Había días en que las circunstancias eran "perfectas". Mi esposo se iba de viaje, no tenía compromisos, tenía comida saludable en casa, y aun así yo comía de más. Ahí fue cuando algo dejó de cuadrarme. Porque si el problema era el país, o los antojos de mi esposo, o mi vida social, ¿por qué seguía pasando? Fue entonces cuando empecé a hacer mi diario de alimentos. Y el diario me ayudó a ver algo con mucha claridad: la comida extra no tenía nada que ver con vivir en Estados Unidos, ni con los antojos de mi esposo, ni con mi vida social. Consumía comida extra en momentos que no eran comida. Antes de comer, después de comer, entre comidas. Picoteo constante, snackeo, abrir la alacena sin hambre. Ahí pude reconocer algo clave: mi peso extra era por comer extra. Pero el diario solo me mostró el comportamiento. Lo que realmente cambió todo fue empezar a notar qué estaba sintiendo cuando comía. Empecé a ver que comía cuando estaba sola, cuando estaba incómoda, cuando extrañaba mi vida anterior, cuando estaba aburrida, cuando estaba frustrada. Y ahí entendí algo profundo: comía de más para evitar sentir menos. No es algo consciente. No es "no voy a sentir, mejor como". Es automático. Porque ¿qué es sentir? ¿Qué es permitirte experimentar una emoción? Yo no lo sabía. Ni siquiera me lo cuestionaba. Yo creía que era bueno ser positiva siempre, y me consideraba positiva. Decir "estoy triste" era de quejosas, de negativas. Yo no soy así. Lo paradójico es que no expresaba mis emociones negativas porque no sabía que era necesario, pero bien que me quejaba de todo: del clima, de mi peso, de mi falta de fuerza de voluntad. Y aquí está el mensaje central de este episodio: no es la circunstancia lo que te hace subir de peso, es lo que haces para no sentir lo que esa circunstancia te provoca. Te comparto esto hoy porque quizá tú quieres soltar peso extra. Sientes que cargas kilos que no van contigo, que no te representan. Pero una parte de ti está convencida de que ciertas circunstancias de tu vida tienen que cambiar para que tú puedas bajar de peso. Y otra parte de ti cree que esas circunstancias no van a cambiar, y entonces también cree que no vas a bajar de peso. Si has llegado hasta aquí, sigue conmigo. Respóndete esto con honestidad: ¿a quién le estás echando la culpa de tu peso extra? ¿Qué crees que si cambiara, tú no estarías cargando estos kilos? Nómbralo. Identifícalo. Míralo. Y date cuenta de cuánto poder le estás dando. Y sobre todo, date cuenta de que si eso no cambia, hay algo que sí puedes cambiar tú. Quítale el poder a eso y póntelo tú. Te propongo algo simple y poderoso. Escribe en un papel todas las quejas que tengas de esa situación. Todas, sin filtro. Quejas de tu esposo, de tus hijos, de tus papás, de tu edad, de tu trabajo, de tus horarios, de tu vida social, de lo que sea. Date permiso de quejarte en un espacio seguro. Luego observa lo que sientes. ¿Enojo? ¿Frustración? ¿Resentimiento? ¿Tristeza? Y ahora pregúntate: ¿cuántas veces he comido para no sentir esto? Porque ahí está la raíz. Y hoy puedes hacer una promesa simple: no voy a comer para evitar sentir. Cuando tenga hambre, como. Cuando sienta emoción, respiro. No necesitas que tu vida cambie para cambiar tú. Tenlo presente: Tu si Puedes hacerlo.

Lilia Lemoine se refirió al procesamiento de Diego Spagnuolo: “A mí me duele que dentro de mi gobierno esté pasando esto, pero por fuera de eso no. Creo que la justicia está procediendo, que siga, y lo que sí me gustaría es que fuera un poquito para atrás también. Porque a mí me parece que organismos que vienen... O sea, se estaban auditando, se estaba auditando el organismo. Se encontró un montón de fraude”. Axel Kicillof aseguró: “La reforma laboral de Milei, que es de la época de las cavernas, es la que siempre quiso hacer la derecha. No tiene un elemento de modernización, no tiene un elemento de novedad. La verdad que como economista la estudié y la combatí y la discutí. Para acá el problema no es Trump. Vemos casos como el de México, casos como el de Brasil, casos como el de Colombia, que para que tome nota Milei... Porque cuando Milei va en alguno de los actos de sumisión que tuvo con Trump, lo maltrata, lo destrata, lo pone de espaldas, habla de otro tema. Ahora, cuando se juntó con Lula o cuando, eh, cuando negocia con Lula, cuando negocia con Petro, con la propia, este, presidenta de México, en todos los casos reconoce que hay, que hay un gobierno”. Jorge Macri sobre la inflación de CABA de 3,1% en enero: “Me preocupa porque además hay algunos rubros como alimentos que subieron el cuatro por ciento, que es probablemente de, de las inflaciones que más siente la clase media en el día a día, ¿no? Es ir a comprar y que no te alcance. Justo esa, que es una variable muy sensible, está inclusive por arriba del resultado general. Y veo la clase media y un inmenso esfuerzo para resistir y pidiéndonos a todos los que tenemos una responsabilidad que ese esfuerzo valga la pena. Entonces, me parece que tenemos que tratar de acompañar con todas las medidas de austeridad que podamos”. El ministro del Interior, Diego Santilli, afirmó: “Vamos a tener el apoyo de senadores y diputados. Para mí es importante que la ley salga, que tenga ese trabajo. Ha hecho un gran trabajo Patricia Bullrich, la senadora, y también Martín lo está haciendo, Martín Menem en, en diputados y, y nosotros estamos acompañando. Para nosotros es importante para el Gobierno, para los argentinos. Es importante tener una nueva ley laboral, ¿no? Una ley modernizada, aggiornada a la época en la que tenemos. Yo veo que vamos a tener votos, vamos a estar bien y, y vamos a dar si Dios quiere, vamos a dar un buen primer paso este miércoles. El objetivo es tener una modernización laboral”.Noticias del martes 10 de febrero por María O'Donnell y equipo de De Acá en Más por Urbana Play 104.3 FMSeguí a De Acá en Más en Instagram y XUrbana Play 104.3 FM. Somos la radio que ves.Suscribite a #Youtube. Seguí a la radio en Instagram y en XMandanos un whatsapp ➯ Acá¡Descargá nuestra #APP oficial! ➯  https://scnv.io/m8Gr 

En este capítulo compartimos algunas experiencias que nos llevaron a enfrentar nuestros miedos y dolores.

Supere el enojo y viva en la paz y el gozo que Dios desea para usted.Para más información sobre privacidad, visite omnystudio.com/listener.

El Dr. Stanley analiza cómo manejar el enojo a la manera de Dios después de enumerar sus beneficios, aspectos y causas.Para más información sobre privacidad, visite omnystudio.com/listener.

LA PERSPECTIVA BÍBLICA DEL ENOJO DE LA MUERTE A LA VIDA: Es un programa espiritual basado en temas y problemas de gran actualidad en la sociedad, como la desintegración familiar, la delincuencia en los hijos, la prostitución en las hijas y la reincidencia. Tratamos de concientizar y comunicar a la sociedad que las personas que fueron privadas de su libertad pueden tener una readaptación y reintegración social, espiritual, emocional, y familiar. Este programa se transmite todos los jueves de 4 a 5 pm, conducido por César Alcántara y Ramón Martínez a través de ADR Networks.

REACCIONES NO BÍBLICAS AL ENOJO Y LA AMARGURA REACCIONES NO BÍBLICAS AL ENOJO Y LA AMARGURA REACCIONES NO BÍBLICAS AL ENOJO Y LA AMARGURA

PRINCIPIOS BÍBLICOS DEL ENOJO Y LA AMARGURA PRINCIPIOS BÍBLICOS DEL ENOJO Y LA AMARGURA

En este episodio de A solas con Carolina te cuento un poco de mi historia con el servicio, algunas creencias familiares y el machismo. Enlace al pdf: https://www.cuestionandocreencias.com/wp-content/uploads/2026/01/26-.¿Servir-con-dolor-enojo-o-servir-con-amor_-.pdfEncuéntranos en todas las redes como:@cuestionandocreenciasTelegram: https://t.me/carolinalamujerdehoy. Música: Pray - Anno Domini Beats

En el episodio de hoy hablaremos de esa fiera que todos llevamos dentro y que, cuando no la controlamos, nos mete en broncas, nos enferma y nos sabotea la vida. Abordaremos el tema del enojo, el resentimiento y las explosiones emocionales que salen cuando hablamos de más, reaccionamos sin pensar o vivimos atorados en el pasado.Este episodio entra directo al problema: por qué el enojo constante no es “parte de tu carácter”, sino una emoción mal gestionada que inflama el cuerpo y daña relaciones.  Junto a la terapeuta Claudia Gómez, se comparten técnicas prácticas y aterrizadas para frenar una crisis emocional, aprender a pausar, respirar, dialogar de forma asertiva y soltar lo que ya no puedes cambiar.También se habla de perdón, del peso del pasado, del rencor que intoxica el presente y de herramientas naturales como aceites esenciales, alimentación y hábitos que ayudan a recuperar el equilibrio emocional.

Efe. 4:25-29 | Venciendo la falsedad y el enojo

CCH Sur realizará jornadas de salud y actividades de integración  Camioneta cae desde Glorieta de Insurgentes y derriba barrera metálica  Rusia respalda plan de paz de EU, pero rechaza cambios europeos  Más información en nuestro podcast

Hoy hablamos sobre el enojo en niños: ¿cómo ayudarles a gestionar sus emociones y encontrar soluciones en conjunto? Acompañarlos desde la empatía no solo fortalece su independencia, también impulsa su capacidad para resolver problemas y expresarse de forma saludable.

CORREGIR CON ENOJO To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1183/29?v=20251111

En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, nos metemos al fascinante mundo de las filosofías místicas y la sanación energética con la especialista Marcela Amaya, abordamos esas emociones que todos cargamos, el enojo, la tristeza, la ansiedad y cómo aprender a reconocerlas, canalizarlas y transformarlas sin negar lo que sentimos.Entre cuencos, cuarzos y vibraciones, Marcela nos enseña que no se trata de que la piedra te cambie la vida, sino de que tú recuerdes el poder que ya tienes dentro, con humor, ejemplos cotidianos y un toque espiritual, descubrimos cómo la musicoterapia y la energía vibracional pueden ayudarnos a sanar, a soltar y a reencontrarnos con la paz interior.

Carlos Bautista, diputado integrante del Movimiento del Sombrero

Vivimos en una época donde la ira se volvió tendencia y el algoritmo premia la indignación. Pero detrás de tanta saturación emocional hay algo más profundo ocurriendo: un despertar colectivo. Este episodio explora cómo la búsqueda constante de dopamina, el exceso de estímulos y el caos digital están revelando el inicio de una nueva frecuencia de conciencia. A través del fuego del enojo podemos descubrir el poder de la transformación interior. Porque cada emoción densa —si se observa con presencia— puede convertirse en energía creadora. Del ruido a la claridad. Del impulso a la conciencia. Del enojo… a la luz.Escuchá este episodio y elevá tu frecuencia. Link del articulo del diario: https://www.eltribuno.com/opiniones/2025-10-30-0-0-0-nos-toca-vivir-en-la-era-de-la-iraSumate al canal de whatsapp de Conexion Pineal: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6KDfz5PO108O9BIX0y Síguenos en nuestras redes: IG: https://www.instagram.com/conexionpineal/ https://www.instagram.com/fede.caivano/ https://www.instagram.com/juan.p.caivano/ www.conexionpineal.net FB: https://www.facebook.com/ConexionpinealA https://www.facebook.com/juan.p.caivano https://www.facebook.com/Fede.Caivano Twitter: https://twitter.com/ConexionPinealA https://twitter.com/CaivanoJuan https://twitter.com/fedehcaivano Tik Tok: https://www.tiktok.com/@conexionpineal?is_from_webapp=1&sender_device=pc Suscribete a nuestro canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UCOPQD5fFy-eHfE4feqp_8eQ Suscribete a nuestro canal de Rumble https://rumble.com/c/c-5078740/about Como a nuestros podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/6qRjTcGJLCeRzxi4vPIyot O Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/conexion-pineal/id1480056715Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conexion-pineal--3574623/support.

* Estados Unidos ataca lanchas en el Pacífico, cerca de México* Crece el enojo de agricultores, ya son dos días de bloqueos* Juez ordena detener al dueño de los Tuzos del Pachuca

SIN ENOJO AL DORMIR To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1183/29

Hoy con Rafa López psiquiatra, hablamos sobre la cultura incel: hombres frustrados que canalizan su enojo hacia las mujeres. ¿Cómo surge este fenómeno y cómo prevenir que se convierta en discurso de odio? Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM See omnystudio.com/listener for privacy information.

QUIZÁS fue por el enojo de no recibir el Premio Nobel de la Paz, pero Donald Trump puso a su país en plena guerra comercial con China.​

No te pierdas el top 5 de datos curiosos en Pa´Arriba con Los Hijos de la mañana

* Brote de sarampión está ligado a falta de vacunas* Atacan auto con escoltas de hija del gobernador de Sinaloa* La muerte de Papayita y el enojo en las redes sociales

Todos nos enojamos. Lo importante es aprender a reconocer cómo entra el enojo en tu cuerpo y en tu mente, y qué hacer para que no tome el control de tus decisiones ni dañe tu salud.En este episodio, Ana María Quintanilla explica paso a paso el ciclo del enojo: cómo inicia, cómo se intensifica y qué señales físicas y mentales puedes identificar para detenerlo a tiempo.A través de ejemplos sencillos, descubrirás cómo esa emoción puede convertirse en un “duende manipulador” que te hace perder perspectiva, bloquear tu escucha y proyectar escenarios catastróficos.Aprenderás estrategias prácticas para recuperar paz, claridad y control personal, reduciendo los efectos negativos del enojo en tu vida y en tus relaciones.

¡Este episodio de Por el Placer de Vivir es un curso express para domar tu enojo y blindar tu corazón!, el Dr. César Lozano arranca con tips infalibles para bajar “tres rayitas” a tu coraje, respiración profunda, frases de calma, visualización y hasta yoga. Luego, junto a la escritora Rayo Guzmán, destapan a los “cuatro enemigos del corazón”: culpa, enojo, avaricia y celos, explicando cómo el sentimiento de “me debes” los alimenta y roba tu paz. Entre risas, reflexiones y hasta alertas sobre la privacidad digital, descubrirás que tu felicidad depende de soltar esas deudas invisibles.

En este episodio conversamos con Alexia Alexander, actriz de teatro, cine y televisión con formación internacional en París, Argentina y la Ciudad de México. Hablamos sobre el proceso creativo de su unipersonal Robin Fly, una obra en la que aborda el tema del enojo desde una perspectiva íntima y poderosa. También reflexionamos sobre cómo la construcción de una carrera en las artes no sigue una línea recta ni un único camino, y cómo aceptar esa realidad —y atreverse a intentarlo— puede abrir la puerta a nuevas oportunidades y posibilidades.

¿De dónde viene tu enojo? ¿Hacia quién va dirigido? ¿Qué me está diciendo, o incluso pidiendo?Hasta que no nos hagamos estas preguntas, nuestro enojo no se irá de nosotros. Necesita atención y sobre todo ACCIÓN.En este episodio hablo un poco sobre ello. Espero te sea de ayuda.  Recursos y talleres gratuitos:- Plataforma Brotherhood Espacios para hombres:- Círculo Brotherhood: Salud Mental Masculina- Comunidad de HombresSesión 1 a 1:Si te identificas con estos temas y te interesa trabajarlos conmigo, puedes agendar una sesión 1 a 1 aquí.Próximos eventos:Retiro para hombres El Hombre SoberanoRecursos:Puedes encontrar cursos online, guías, manuales y hojas de trabajo digitales en nuestra tienda digitalEncuentra todos nuestro trabajo en https://voicesofbrotherhood.comRedes sociales:- Facebook- Instagram- YouTube- TikTok- LinkedIn- Telegram

La trama es un rompecabezas de corrupción con piezas mojadas: las piezas resbalan, no encajan, se pierden. Carlos Loret lo reveló hace tres años y el Presidente lo negó y desacreditó.

Entre Libros - 001 El enojo - Gary Chapman by CCRTV

Entre Libros - 002 El enojo - Gary Chapman by CCRTV

Entre Libros - 003 El enojo - Gary Chapman by CCRTV

Entre Libros - 004 El enojo - Gary Chapman by CCRTV

Detras del enojo 27 AgostoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cuando sientas enojo, condúcelo. En vez de patear cosas o arrojarlas al suelo, ordena. Sí, ordena algo, limpia algo de tus espacios. Créelo, eso te dará claridad y autoridad.

En este nuevo A solas con Carolina te comparto mi viaje con el enojo. Te cuento cómo descubrí que tenía mucho enojo que sanar, que sacar, que resolver dentro de mí pero no me habia dado cuenta. Y ahora me doy permiso de sentir enojo y convivir con el porque es natural. ¿Cómo te relacionas tu con el enojo? Enlace para descargar los documentos del episodio:https://www.carolinalamujerdehoy.com.gt/wp-content/uploads/2023/12/4.-El-enojo-como-mecanismo-de-defensa.pdf

¿Alguna vez has sentido que el enojo te roba claridad y dirección? Todos tenemos un plan y deseamos que las cosas se hagan a nuestra manera, pero el enojo puede hacernos perder la sabiduría y la profecía que necesitamos en esos momentos.   En nuestro nuevo episodio de Infusión Espiritual de la Semana, exploraremos cómo no caer en el enojo y cómo mantener el equilibrio entre el cuerpo y el alma. La frustración por no conseguir lo que queremos puede desbalancearnos, pero hay un camino hacia la confianza en la Luz y la aceptación del momento presente.#InfusionEspiritual #Kabbalah #CrecimientoPersonal #EquilibrioEmocional #Sabiduría #Enojo #Meditación #ConfianzaEnLaLuz #Aceptación #Espiritualidad #ConexiónInterior #CentroDeKabbalah

Podcast Jajam Shlomo (Sally) Zaed El enojo lo destruye todo Conferencia

Te cuento la historia de mi propio cuerpo y de cómo se guarda la ira en nuestro templo. El enojo y la ira no son enemigos, sino mensajes. Cómo el cuerpo — sabio y sagrado— se convierte en canal de transformación cuando por fin nos atrevemos a sentir lo que antes resistiamos.Hablo de lo que pasa cuando dejas de juzgar tu enojo y empiezas a escucharlo. Porque lo que no decimos… se queda en el cuerpo.Y quizás cuando lo escuchamos, lo liberamos.@sofiaalva___

Con gran enfado, el presidente de Estados Unidos, Donald Trump advirtió a Israel que no lance más bombas sobre Irán mientras intenta mantener en vigor un frágil alto el fuego entre los dos países de Medio Oriente, pactado el martes. Escucha nuestro informe.

 En el podcast de Rosario Busquets Nosti de Audio Centro Podcast  del 17 de Junio hablamos sobre:Errores que podemos llegar a cometer estando enojadosReglas para corregir nuestros errores de manera sana

Ciertamente el coraje es un sentimiento que forma parte de la vida del ser humano. Pero, ¿hasta qué punto es una emoción positiva en lugar de contraproducente? El enojo es bueno siempre y cuando no te distingas por esa emoción. Por eso, en este episodio, te insto a que no te caracterices por el mismo.

Hablamos del vídeo viral que tiene a todos especulando: Brigitte Macron le dio un manotazo en la cara a su esposo, el presidente de Francia, mientras bajaban del avión en Vietnam. ¿Fue un gesto de juego como dice Macron… o hay más detrás de ese golpe inesperado? Analizamos el momento y lo que podría estar pasando tras bambalinas en la pareja presidencial. See omnystudio.com/listener for privacy information.

El enojo no permite que reaccionemos con justicia. ❌¿Reconoces que lidias con el enojo en tu vida? ¿Lo estás mortificando diariamente?

EXPRESANDO EL ENOJO To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1183/29

¿Te has preguntado qué se esconde realmente detrás de tu mal genio? A menudo, la ira es la punta del iceberg de sentimientos más vulnerables. En este episodio, te acompañamos en el proceso de conectar con esas emociones primarias.¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

¿Alguna vez has sentido que el enojo te consume?