Podcasts about Mant

Oro Por Você 03194 – 22 de junho de 2026 Deus querido, ensina-me a Tua Palavra. Dá-me a compreensão dos Teus caminhos de modo que eles se tornem parte de mim. Mantém-me no caminho reto para que minhas orações nunca sejam detestáveis a Ti. Toma conta das minhas preocupações e dos desafios do dia de hoje. Quero entregar a Ti, também, tudo o que fiz e tudo o que foi feito contra mim. Nem sempre sou capaz de resistir com minhas forças a certas tentações, mas sei que podes me livrar. Transforma-me em testemunho do Teu poder de cura e libertação. Me abrace, agora, por favor. Em nome de Jesus é que peço e agradeço, amém! Saiba como receber as orações diárias do Oro Por Você: -> No celular, instale o aplicativo MANAH. -> Para ver/ouvir no YouTube, inscreva-se neste Canal: youtube.com/AmiltonMenezes7 -> Tenha os nossos aplicativos em seu celular: https://www.wgospel.com/aplicativos -> Para receber pelo WhatsApp, adicione 41 99797 2727 e mande um recadinho pedindo os áudios. -> Conheça nosso novo portal de oração: www.oroporvoce.com.br -> Participe do nosso canal no TELEGRAM: TELEGRAM AMILTON MENEZES . -> Participe do nosso canal no WhatsApp: https://www.whatsapp.com/channel/0029Va9r7v8G8l5NcIiafZ2V . -> Instagram: https://www.instagram.com/amiltonmenezes7/ -> Threads: https://www.threads.net/@amiltonmenezes7 -> X (Antigo Twitter): https://x.com/AmiltonMenezes -> Facebook: facebook.com/AmiltonMenezes

Uno de los mayores obstáculos cuando intentas perder peso no es la dieta, el entrenamiento ni la falta de motivación. Es el hambre. Muchas personas comienzan un plan para adelgazar con ilusión, pero a medida que pasan los días el apetito aumenta, aparecen los antojos y mantener el déficit calórico se vuelve cada vez más difícil. Por eso es tan importante entender una realidad que muchas veces se oculta: si quieres perder grasa corporal, vas a sentir hambre en algún momento del proceso. La buena noticia es que existen estrategias que pueden ayudarte a controlar el hambre y hacer que la pérdida de peso sea mucho más llevadera. En este artículo voy a explicarte cuáles son las más efectivas. El primer paso: entender que el hambre es normal Existe una idea muy popular de que es posible adelgazar sin sentir hambre. Sin embargo, desde un punto de vista fisiológico, esto no tiene demasiado sentido. Para perder grasa necesitas crear un déficit calórico. Es decir, consumir menos energía de la que tu cuerpo utiliza diariamente. Cuando haces esto, el organismo interpreta que está recibiendo menos combustible del que necesita y responde aumentando las señales de apetito. En otras palabras: si estás en déficit calórico, sentir algo más de hambre es completamente normal. Esto no significa que estés haciendo algo mal. De hecho, suele indicar precisamente lo contrario. El objetivo no debería ser eliminar totalmente el hambre, sino aprender a gestionarla. Mantén horarios de comida regulares Uno de los métodos más simples para controlar el apetito consiste en acostumbrar al cuerpo a comer en horarios relativamente estables. Nuestro organismo desarrolla expectativas sobre cuándo va a recibir alimento. Si todos los días comes aproximadamente a las mismas horas, el hambre tiende a concentrarse alrededor de esos momentos. Por el contrario, cuando los horarios son impredecibles, es más frecuente sentir hambre durante todo el día. No importa demasiado si haces tres, cuatro o cinco comidas diarias. Lo importante es que exista cierta regularidad. Dormir bien puede ayudarte a comer menos Muchas personas relacionan el sueño con el descanso, pero pocas lo relacionan con el control del peso corporal. Y es un error. Cuando duermes poco o mal: Aumenta la sensación de hambre. Aparecen más antojos. Resulta más difícil tomar buenas decisiones alimentarias. El cuerpo busca fuentes rápidas de energía. Por eso, después de una mala noche de sueño es habitual sentir más ganas de consumir: Dulces. Bollería. Chocolate. Snacks ultraprocesados. Mejorar la calidad del sueño suele ser una de las herramientas más infravaloradas para controlar el apetito y facilitar la pérdida de grasa. Utiliza bebidas sin calorías para aumentar la saciedad Las bebidas sin calorías pueden ser una herramienta útil durante una fase de pérdida de peso. Especialmente aquellas que contienen gas. El motivo es sencillo: El gas aumenta temporalmente la sensación de llenado gástrico, lo que puede ayudar a reducir el apetito entre comidas. Algunas opciones interesantes son: Agua con gas. Refrescos sin azúcar. Bebidas light o zero. No son obligatorias ni imprescindibles, pero para muchas personas facilitan bastante la adherencia al déficit calórico. Evita las calorías líquidas Si tu objetivo es controlar el hambre, normalmente resulta más interesante comer las calorías que beberlas. Las calorías líquidas suelen producir menos saciedad que los alimentos sólidos. Por eso conviene limitar: Refrescos azucarados. Zumos. Bebidas alcohólicas. Batidos calóricos. Cafés con grandes cantidades de azúcar o nata. Cuando el objetivo es perder peso, priorizar alimentos sólidos suele ayudar a controlar mejor el apetito. Mantente ocupado Puede parecer un consejo demasiado simple. Pero funciona. Muchas veces no comemos porque tenemos hambre. Comemos porque estamos aburridos. Cuando tienes tareas importantes, proyectos que te ilusionan o actividades que requieren atención, es frecuente que el hambre pase a un segundo plano. Por eso una estrategia útil durante una fase de pérdida de grasa consiste en llenar el día con actividades productivas y gratificantes. Menos tiempo pensando en comida suele traducirse en menos ansiedad relacionada con la comida. No permanezcas eternamente en déficit calórico Este es uno de los errores más comunes. El hambre es acumulativa. Durante los primeros días de una dieta, el apetito suele ser relativamente fácil de gestionar. Sin embargo, a medida que pasan las semanas, las señales de hambre tienden a intensificarse. Por eso no tiene sentido intentar vivir permanentemente en déficit calórico. Una estrategia mucho más inteligente consiste en alternar: Fases de pérdida de grasa. Fases de mantenimiento. De esta forma resulta más sencillo mantener los resultados a largo plazo sin sufrir constantemente. Prioriza alimentos con baja densidad calórica La densidad calórica hace referencia a la cantidad de calorías que contiene un alimento en relación con su volumen. Los alimentos con baja densidad calórica permiten comer más cantidad aportando menos calorías. Algunos ejemplos son: Verduras. Hortalizas. Frutas. Legumbres. Patatas cocidas. Sopas y cremas de verduras. Este tipo de alimentos ayudan a llenar el estómago y aumentar la saciedad sin disparar la ingesta energética. Por eso suelen ser una herramienta muy útil para quienes buscan perder grasa corporal. La fibra soluble puede ayudarte a controlar el hambre La fibra es uno de los nutrientes más importantes para la saciedad. En algunos casos puede ser interesante utilizar fuentes de fibra soluble como el psyllium. Cuando se mezcla con agua, esta fibra absorbe líquido y aumenta su volumen. Esto puede generar una mayor sensación de saciedad y facilitar el control del apetito entre comidas. Sin embargo, debe utilizarse correctamente: Siempre acompañada de abundante agua. Respetando las dosis recomendadas. Sin excesos. Si tienes cualquier condición digestiva o duda específica, consulta previamente con un profesional sanitario. Conclusión Si estás intentando perder peso, es importante aceptar una realidad: El hambre forma parte del proceso. No existe ningún método mágico que permita adelgazar sin que el cuerpo reaccione ante la reducción de calorías. La clave no está en eliminar el hambre, sino en aprender a gestionarla. Dormir bien, mantener horarios estables, priorizar alimentos saciantes, evitar las calorías líquidas y utilizar herramientas como la fibra soluble pueden marcar una enorme diferencia. Y recuerda: El objetivo no es hacer una dieta perfecta durante unas semanas. El objetivo es construir hábitos que puedas mantener durante años. Origen

Músicas de tránsito atlántico y mestizaje global, tradiciones afrodescendientes, herencias ibéricas y lenguajes contemporáneos de la canción y el jazz. Clásicos de Músicas posibles en sus 30 años.Sou Eu — Virgínia Rodrigues con Tiganá Santana — Mama Kalunga Mama Kalunga — Tiganá Santana — Mama Kalunga Land of Love — Lokua Kanza — Lokua Chan Chan — Buena Vista Social Club — Buena Vista Social Club Cabo Verde Mandá Manténha — Cesária Évora — Café Atlântico World Citizen – I Won’t Be Disappointed/Looped Piano — Ryuichi Sakamoto — Chasm Balança Pema — Marisa Monte — Verde, Anil, Amarelo, Cor de Rosa e Carvão La Curva — Bill Frisell con Vinicius Cantuária — The Intercontinentals Debí Llorar — Javier Colina Trío y Sílvia Pérez Cruz — En la Imaginación Parte del aire — Fito Páez y Luis Alberto Spinetta — La La La My Heart, My Life — Nusrat Fateh Ali Khan y Michael Brook — Night Song Plus rien ne m’étonne — Tiken Jah Fakoly — Coupe de Gueule Minha flor — Gilsons — Eu Vejo Luz Em Maior Proporção Do Que Eu Vejo A Escuridão Mati Mati — Mario Lucio — IndependanceEscuchar audio

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“FUTURO EN MANOS DE DIOS”Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church21 DE JUNIO DE 2026APRENDER A PERSEVERARMantengamos firme, sin fluctuar, la profesión de nuestra esperanza. Hebreos 10:23Caminar bajo lluvia con una mochila pesada enseña cuánto cuesta seguir adelante sin soltar la meta.Esa imagen se parece demasiado a muchos de nuestros días: clases, trabajo, decisiones, presión por el futuro, comparaciones en redes y puertas que parecen no abrirse. Uno quiere avanzar, pero por dentro carga dudas, cansancio y miedo a equivocarse. La tentación es bajar los brazos, cambiar de rumbo cada semana o medir el valor personal por los resultados inmediatos. Sin embargo, el corazón también necesita aprender que no todo lo bueno llega rápido, y que la madurez se forma en la espera, no solo en la llegada.Hebreos 10:23 nos llama a mantener firme, sin fluctuación, la profesión de nuestra esperanza. Esa firmeza no nace de confiar en nuestra propia fuerza, sino en Aquel que prometió y no falla. Perseverar, entonces, no es fingir que nada duele; es seguir creyendo cuando la respuesta tarda, cuando el plan cambia o cuando el camino se vuelve más estrecho. Es sostener la esperanza con ambas manos, aunque las circunstancias tiemblen. Dios ve el estudio que cuesta, el trabajo que agota, la entrevista que no salió, la relación que necesita límites sanos y la oración que parece repetirse en silencio. Ninguna de esas etapas es invisible para Él.Hoy puede ser un buen día para decidir que no soltarás la fe en medio de la presión. Sigue sembrando con responsabilidad, ora antes de elegir, sé fiel en lo pequeño y permanece cerca de Cristo cuando el ánimo se debilite. Perseverar también es pedir ayuda, descansar sin culpa y volver a la Palabra para recordar quién sostiene tu futuro. Si Dios ha prometido acompañarte, no necesitas correr delante de Él ni retroceder por temor. Mantén firme tu esperanza: el Señor sigue guiando tus pasos y formando tu carácter para algo más grande que un logro pasajero. 

¿Te despiertas por las mañanas sintiéndote cansada como si no hubieras dormido, vives con una sensación constante de prisa o ansiedad silenciosa, o sientes que tu mente siempre está esperando que algo malo suceda? Puedes intentar hacer afirmaciones, tomar suplementos o meditar, pero mientras tu sistema nervioso autónomo permanezca desregulado, tu biocomputadora seguirá atrapada en un bucle de colapso. Este es, sin duda, el fortalecimiento más importante y crítico que debes realizar antes de intentar transformar cualquier otra área de tu vida; es la llave maestra biológica.El problema no es tu falta de voluntad o de fe; es un comando de alerta encendido en tu amígdala. Cuando sufres traumas, traiciones, estrés financiero o pérdidas acumuladas, tu hardware físico se queda congelado en el modo supervivencia. Tu cerebro interpreta el entorno como una amenaza constante y satura tus células de cortisol y adrenalina. No importa que estés segura en tu casa: para tu sistema operativo, estás en medio de un campo de batalla. Vivir en desregulación constante bloquea de forma mecánica tu capacidad de recibir abundancia, debilita tu línea media y destruye tu salud física.En esta transmisión, realizamos una intervención profunda en la consola de comandos de tu sistema nervioso para apagar la alarma de la amígdala. Utilizando la precisión técnica del Método Yuen, ingresamos directamente a tu médula espinal para borrar las memorias de peligro, desactivar el software de alerta continua y programar tus células para que asimilen que es seguro relajarse, soltar el control y recibir.⚙️ Lo que desconfiguramos y neutralizamos con esta llave maestra:• Apagado de Alerta en la Amígdala: Neutralizamos la señal química de amenaza continua que mantiene a tu cuerpo en un estado de estrés invisible.• Reprogramación del Sistema Nervioso: Borramos el trauma acumulado y la necesidad inconsciente de vivir en modo defensa o hipervigilancia.• Activación de Estabilidad Central: Fortalecemos la línea media, el sacro y el líquido cefalorraquídeo para devolverle al cuerpo la neutralidad y la calma molecular.Escucha este fortalecimiento de manera diaria hasta que tu hardware asimile la verdadera neutralidad y tu sistema nervioso entienda que el peligro ya terminó. Es momento de recuperar tu soberanía biológica y activar la llave maestra de tu sistema.⚠️ AVISO IMPORTANTE: El contenido de este video se presenta exclusivamente como un fortalecimiento energético y alternativa de regulación nerviosa bioeléctrica. No constituye, ni reemplaza bajo ninguna circunstancia, un diagnóstico, consulta o tratamiento médico, psicológico o profesional.Mantén tu línea media firme, suscríbete al canal y asume el mando de tu biocomputadora.¿Lista para el cambio? Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida sin límites.

¿Te has dado cuenta de que, por más que cambies de pareja, de trabajo o de círculo de amigos, terminas repitiendo exactamente las mismas dinámicas donde te invalidan, te calumnian, te manipulan o abusan de tu esfuerzo? No es mala suerte, no es el destino y tampoco es que estés maldita. El problema real es que tu infraestructura física ha desarrollado una adicción neuroquímica inconsciente a los entornos abusivos.Cuando vives periodos prolongados de estrés, rechazo o injusticia (como lidiar con la escasez de un proveedor ausente o dinámicas familiares disfuncionales), tu cerebro inunda tu cuerpo con un cóctel de cortisol y adrenalina. Con el tiempo, tus receptores celulares se adaptan a esa sustancia y empiezan a exigirla. Tu biocomputadora se vuelve adicta a la química del abuso, y de forma automática, te lleva a buscar personas y situaciones que te hagan sentir exactamente igual de devaluada para poder alimentar esa adicción molecular. Mientras no cambies el comando en tu sistema nervioso, seguirás atrapada en el bucle de repetición.En esta transmisión en vivo, dejamos atrás el papel de víctimas para asumir el mando de nuestra Ingeniería Humana. Utilizando la precisión y velocidad del Método Yuen, realizamos una intervención profunda en la consola de comandos de tu médula espinal para borrar el enganche biológico a la toxicidad, romper las lealtades inconscientes con el sufrimiento y resetear tus células para que tu cuerpo aprenda a vivir en total neutralidad y soberanía.⚙️ Lo que desconfiguramos y neutralizamos en este reseteo molecular:Borrado de Adicción Celular: Eliminamos la necesidad inconsciente de tu sistema nervioso de recrear entornos hostiles para conseguir su dosis de cortisol.Cierre de Ancho de Banda al Abuso: Fortalecemos tu línea media, sacro y sistema nervioso central para dejar de sintonizar con personas manipuladoras o narcisistas.Activación de Soberanía y Neutralidad: Programamos tus receptores celulares para que asimilen la calma, el autorespeto y la abundancia como tu estado biológico natural.Escucha este fortalecimiento de manera repetida para limpiar tu cableado neuronal, desprogramar los patrones heredados o adquiridos y recuperar el control total de tu biocomputadora.⚠️ AVISO IMPORTANTE: El contenido de este video se presenta exclusivamente como un fortalecimiento energético y alternativa de regulación nerviosa bioeléctrica. No constituye, ni reemplaza bajo ninguna circunstancia, un diagnóstico, consulta o tratamiento médico, psicológico o profesional.Mantén tu línea media firme, suscríbete al canal y asume el mando biológico de tu sistema operativo.#AdiccionAlAbuso #MetodoYuen #IngenieriaHumana #Biohacking #RocioSantibañez #SistemaNervioso #LineaMedia #EntornosAbusivos #SoberaniaCelular #ResetCelular #Narcisismo #DependenciaEmocional

Comece seu dia com todas as informações essenciais para a abertura da bolsa com o Morning Call da Genial! O time da Genial comenta sobre as bolsas asiáticas, europeias e o futuro do mercado americano, além da expectativa para os mercados de ações, câmbio e juros. O Morning Call da Genial é transmitido, de segunda a sexta, às 8h45. Ative as notificações do programa e acompanhe ao vivo!

Enquanto o mundo continua correndo e buscando, você desfruta, sustenta e alimenta a transformação e transição dos estados da Consciência.Em si, no outro, no mundo...em todos os mundos!No Todo.Respira...

A la segona part del programa ens acompanya Secundino Colomé, president de l'Associació de Jubilats i Pensionistes de Sant Jaume d'Enveja i Mari Carmen Gómez, membre de la junta per posar-nos al dia sobre l'entitat.

O Aos Fatos desta quarta-feira (17) destaca a análise do jornalista Janio de Freitas, durante o programa Três Pontos, que apontou a dificuldade de mobilização da sociedade diante de guerras, massacres e retrocessos políticos como um sinal de esgotamento da humanidade contemporânea. Esta edição também traz a decisão dos professores da rede privada da Bahia, que decidiram manter o estado de greve após assembleia, mas sem deflagração de paralisação no momento.

Interior matisa la consellera i afirma que la prova per introduir mossos a les escoles es manté

Electric vehicles are becoming more common on Australian roads as fuel prices remain unstable and more drivers look for cheaper ways to travel. Here's what you need to know if you are thinking about making the switch. - Yakıt fiyatları istikrarsız seyrettiği bugünlerde artan sayıda insan daha ucuz seyahat yöntemleri ararken elektrikli araçlar Avustralya yollarında giderek daha yaygın hale geliyor. Eğer siz de elektrikli araca geçmeyi düşünüyorsanız, bilmeniz gerekenler burada.

Un nouveau programme scientifique majeur est menacé aux États-Unis. Après les coupes budgétaires dans la recherche publique et l'annulation de milliers de subventions fédérales, notamment dans les domaines du climat et de la santé, l'administration Trump s'attaque désormais à l'Ocean Observatories Initiative, ou OOI.Ce réseau, déployé par la National Science Foundation dans l'Atlantique et le Pacifique, rassemble plus de 900 instruments scientifiques. Bouées, capteurs et équipements sous-marins mesurent en temps réel la température, la salinité, l'acidité, les courants ou encore l'activité biologique et géologique des océans. Ces données servent à comprendre le rôle des mers dans le dérèglement climatique, l'évolution des écosystèmes marins et des phénomènes comme les tempêtes ou les remontées d'eaux profondes, appelées « upwellings ». Elles permettent aussi de suivre l'acidification des océans, provoquée par l'absorption d'une partie du dioxyde de carbone émis dans l'atmosphère.Opérationnel depuis 2016, l'OOI a déjà contribué à plus de 500 publications scientifiques. Pourtant, la National Science Foundation a annoncé le retrait progressif d'une grande partie des instruments installés en mer. Le réseau avait coûté 368 millions de dollars et devait fonctionner pendant vingt-cinq à trente ans. Les équipements concernés se trouvent notamment au large de la Caroline du Nord, de l'Oregon, de l'État de Washington et de l'Alaska, mais aussi dans la mer d'Irminger, entre le Groenland et l'Islande. Des régions particulièrement précieuses pour l'étude de la circulation océanique et du climat.Pour les chercheurs, cette décision menace surtout la continuité des observations. En sciences du climat, disposer de mesures régulières pendant plusieurs décennies est essentiel pour distinguer une variation ponctuelle d'une tendance durable. Hilary Palevsky, professeure au Boston College, rappelle que les instruments et les méthodes s'amélioraient constamment. La communauté scientifique commençait seulement à exploiter pleinement la richesse des données accumulées. Autre inquiétude : le démantèlement touche aussi les équipes techniques. Or, retirer les instruments ne fait pas seulement disparaître des mesures. Cela disperse également les spécialistes capables de les entretenir et, éventuellement, de les remettre un jour en service. Le retrait devait commencer rapidement et se poursuivre jusqu'en 2027. Un programme pensé pour observer l'océan sur plusieurs générations risque ainsi de s'interrompre après seulement une décennie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

¿Sientes que tu vida financiera, tus relaciones o tu salud se bloquearon por completo tras un conflicto, una traición o una injusticia, y por más que intentas avanzar pareces estar en un estancamiento absoluto? Deja de buscar explicaciones esotéricas o de asumir que alguien tiene el poder de maldecirte en el plano sutil. El secuestro energético más destructivo y real es el que ejecutas tú misma dentro de tu propio hardware biológico.Cuando alguien te invalida, te calumnia o se niega a asumir su responsabilidad elemental (como un proveedor que evade de forma cínica sus obligaciones y las pensiones alimenticias de sus hijos), tu mente consciente busca orden y justicia de manera natural. El error de tu Ingeniería Humana ocurre cuando pones tu sistema operativo en pausa, esperando silenciosamente que esa persona reconozca su error, cambie o te pida disculpas. Esa espera drena tu energía vital, congela tus receptores celulares y activa un verdadero secuestro neuroquímico en tu sistema nervioso autónomo. Le has entregado de forma voluntaria el control de tu abundancia a la escasez de un tercero, y tu biocomputadora prefiere estancarse antes que avanzar sin haber "ganado" la pelea. Esos padres ausentes que se justifican sin remordimiento simplemente operan desde un hardware atrofiado por la carencia; el verdadero error es desgastar tu línea media exigiendo abundancia a un sistema que está completamente dañado.En esta transmisión en vivo, rompemos el mito del ataque externo para realizar una intervención técnica en tu propia infraestructura física. Utilizando la precisión del Método Yuen, ingresamos directamente a tu médula espinal y línea media para borrar el comando de enganche a la ofensa, eliminar la adicción al sufrimiento por injusticia y resetear tu biocomputadora para que tu cuerpo aprenda a soltar la validación ajena y recupere su capacidad de recibir en total neutralidad.⚙️ Lo que desconfiguramos y neutralizamos en este reseteo de comandos:Ruptura de Secuestro Biológico: Liberamos el sistema nervioso del bucle de alerta y cortisol generado por el resentimiento o la espera de disculpas de otros.Borrado de Lealtades al Conflicto: Desactivamos el impulso automático de mantener tu vida estancada para intentar castigar inconscientemente al que te dañó.Activación de Soberanía Energética: Fortalecemos la médula espinal, el sacro y el cerebro para cerrar el ancho de banda a la escasez ajena y abrir las vías físicas de la recepción ilimitada.Escucha esta sesión de forma repetida hasta que tu cableado molecular borre la necesidad de que el otro cambie y tu sistema asimile que tu diseño original es la autonomía, el merecimiento y la expansión sin condiciones.Mantén tu línea media firme, suscríbete al canal y asume el mando biológico de tu sistema operativo.Inscribete al curso gratuito de junio aqui:

Job 41:1, 6, 30“¿Pescarás tú al leviatán con un anzuelo o sujetándole la lengua con una cuerda? ¿Harán banquete con él los compañeros? ¿Lo repartirán entre los mercaderes? Por debajo tiene escamas puntiagudas que imprimen su huella en el barro”.Todo el capítulo 41 del libro de Job describe una criatura llamada “leviatán”. Como en su anterior descripción del “behemot,” el Señor está imprimiendo a Job con la sabiduría y poder de Su obra creadora.¡Y ciertamente el “leviatán” es una impresionante criatura! Se nos dice que no se le puede hacer servir a los humanos. Ni ninguna persona cometería el error de luchar con un “leviatán” por segunda vez. El leviatán es poderoso y tiene gracias, sin embargo considera el hierro como paja, ya que el hierro no puede perforar sus escamas blindadas. Inclusive sus partes inferiores tienen escamas puntiagudas y blindadas. ¿Qué podría ser esta criatura temible?Algunas traducciones sugieren que el “leviatán” es un cocodrilo de río. Pero se ha señalado que esta descripción ni siquiera se acerca a describir al cocodrilo más temible. Por un lado, los cocodrilos no tienen escamas puntiagudas en sus partes inferiores. Más bien, sus lados inferiores son suaves y fácilmente perforados, inclusive con un cuchillo. E inclusive en los tiempos del Antiguo Testamento algunas personas se sostenían de la caza de cocodrilos de río y obtenían el cuero de su pellejo. En muchos lugares los cocodrilos de río casi llegaron a extinguirse debido a la caza.No, dicen muchos creacionistas, este no es un cocodrilo de río, no parecer ser ninguna otra criatura familiar. Pero es posible que pudiera ser un dinosaurio que vivía en el agua, tal vez como un tylosaurus. No podemos estar seguros, por supuesto. Pero la criatura descrita en Job 41 sí encaja en lo que conocemos acerca estos gigantescos reptiles.Oración: Señor, hay muchas sorpresas para nosotros al descubrir nuevos ejemplos de Tu poder y creatividad. Mantén mi mente abierta para aprender estas cosas nuevas y para que yo pueda tener aún más razón de alabarte y glorificarte. Amén.Imagen: Canadian Fossil Discovery Centre, Shahnoor Habib Munmun, CC BY 3.0, Wikimedia Commons. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1235/29?v=20251111

Brasil segue no 4-4-2 informado pelo próprio Ancelotti. Neste cenário, porém, é Matheus Cunha quem recompõe pela esquerda, com Paquetá pela direita, dando maior liberdade para Vini e Raphinha.

A Igreja Adventista do Sétimo Dia está presente em mais de 200 países, falando milhares de línguas e inserida nas mais diversas culturas. Como é possível manter a exata mesma identidade, teologia e foco em um mundo completamente fragmentado e polarizado? Neste vídeo, vamos entender que a estrutura global da IASD (Associação Geral, Divisões, Uniões e Associações) não é um mero capricho corporativo ou um artifício burocrático, mas sim uma expressão escatológica indispensável para cumprir a Grande Comissão. O que você vai descobrir neste vídeo: * A Urgência Profética: Por que proclamar as Três Mensagens Angélicas a "toda nação, tribo, língua e povo" exige uma organização de alcance global. * Unidade na Diversidade: Como a igreja consegue ser global em sua visão, mas completamente contextualizada em sua aplicação local. * Os Riscos do Gigantismo: O perigo real da burocracia paralisante, da uniformização cultural e os fortes alertas de Ellen White contra a centralização abusiva. * Autoridade Funcional: Por que os líderes mundiais devem operar com espírito de serviço e apoio à base, e não como uma "torre de controle" autoritária. * Aplicação Prática: O impacto dessa visão global na vida do pastor local e de cada membro no banco da igreja. Se você deseja compreender como a ordem eclesiológica protege a mensagem bíblica e impulsiona o movimento remanescente rumo ao tempo do fim, assista a este vídeo até o final! Links Instagram http://instagram.com/alexpalmeira7 Podcast Catalisadores http://open.spotify.com/show/6zJyD0vW8MnyRKPYZtk3B5?si=065e95b72bca4b13 X http://x.com/alexpalmeira9 Facebook http://facebook.com/profile.php?id=100069360678042

Confira no Morning Show desta quarta-feira (10): Segundo a pesquisa eleitoral Quaest divulgada nesta quarta-feira (10), o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) lidera em todos os cenários no primeiro e no segundo turno, abrindo vantagem de 6 pontos contra o senador Flávio Bolsonaro (PL) em um eventual segundo turno. O levantamento eleitoral da Quaest divulgado nesta quarta-feira (10) indica que a polêmica envolvendo os áudios trocados entre o senador e pré-candidato à Presidência da República Flávio Bolsonaro (PL) e o ex-dono do Banco Master, Daniel Vorcaro, diminui a vontade de 12% dos eleitores de votar no filho do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL). A Comissão de Constituição e Justiça mantém em pauta a discussão sobre a redução da maioridade penal no Congresso Nacional. Após duas horas de debate, a votação foi adiada para esta quarta-feira (10). O coronel Fernando Príncipe, ex-comandante do Bope, opina sobre o tema. Uma operação policial na comunidade de Paraisópolis terminou com troca de tiros entre os agentes e traficantes, que resultou em um suspeito baleado na perna, que deve ser amputada. Um ônibus sem passageiros também foi alvejado. Diretamente do sofá, o coronel Fernando Príncipe, ex-comandante do Bope, analisa a megaoperação contra o Terceiro Comando Puro (TCP) em andamento no Complexo da Maré no Rio de Janeiro nesta quarta-feira (10). O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) participa nesta quarta-feira (10) do “Conselhão” que reúne cerca de 300 representantes dos setores produtivos e personalidades da mídia e sociedade. A expectativa é que o presidente discuta sobre o tarifaço americano e sobre a soberania brasileira para entender o engajamento dos membros do conselho. A Comissão de Constituição e Justiça do Senado Federal votará nesta quarta-feira (10) o Projeto de Emenda à Constituição que prevê a autonomia financeira do Banco Central (BC). Hoje o BC possuí independência de gestão, poder de decisão e de política monetária, mas seu orçamento ainda está atrelado ao Governo Federal. Caso a CCJ vote à favor, a medida segue para o plenário. A Polícia Federal deve rejeitar a nova tentativa de colaboração premiada do ex-dono do Banco Master, Daniel Vorcaro. Esta é a terceira tentativa de delação de Vorcaro, as anteriores já haviam sido rejeitadas pela identificação da PF de que o ex-banqueiro omitiu nomes e informações que vieram à tona com a perícia de celulares apreendidos na investigação. O Supremo Tribunal de Justiça negou um pedido feito pela defesa da influenciadora Deolane Bezerra para que sua pena fosse cumprida em prisão domiciliar. A alegação da defesa é que Deolane é mãe. A influenciadora foi presa em maio em uma investigação sobre lavagem de dinheiro do Primeiro Comando da Capital (PCC). O influenciador Mayk Leão se afastou das redes sociais após internautas não acreditarem em um vídeo em que Mayk supostamente teria avistado extraterrestres perto de sua chácara em Campo Largo, no Paraná. Nos últimos dias, o influenciador fez postagens que indicavam um abalo psicológico com a reação negativa ao vídeo. O piloto da Ferrari Lewis Hamilton e a empresária Kim Kardashian foram filmados aos beijos pela primeira vez. Um paparazzi flagrou os dois famosos em um iate em Mônaco. Essas e outras notícias você confere no Morning Show.

Anzeige | Curly und Willi haben sich diesmal die Crème de la Crème ins studio `26 geholt und begrüßen Benoît Defranoux vom legendären Traditionshaus Bouvet Ladubay an der Loire. Das Schaumweinhaus feiert gerade ein fettes, 175-jähriges Jubiläum und steht wie kein zweites für absolute Spitzen-Crémants. Benoît selbst ist quasi 500 Meter neben den kilometerlangen Tuffsteinkellern in Saumur geboren, seit stolzen 30 Jahren im Game und bringt feinstes frankophiles Flair mit. Er brennt wie kein Zweiter für den echten Geschmack. Während die Gläser im Sekundentakt vollgemacht werden, bricht die Runde direkt mit allen steifen Regeln und ackert sich durch die wirklich wichtigen Themen. Es geht um den geschichtlichen Wahnsinn hinter dem Traditionshaus, mystische Legenden rund um verborgene Schätze und warum Saumur eigentlich das Napa Valley der Loire ist. Benoît erklärt, wieso die kilometerlangen Tuffsteinkeller die perfekte natürliche Klimaanlage für den Chenin Blanc sind und wie das Haus in Zukunft radikal alle weißen Glasflaschen für den Umweltschutz verbannt. Als würde es am Tisch nicht eh schon heiß genug hergehen, sind diesmal auch Noah und Jasper am Start: zwei echte TundA*-Ultras aus der Community, die den absoluten Endgegner bezwungen haben. Die beiden haben sich die 13-stündige TundA*-Spotify-Playlist von vorne bis hinten reingezogen. Wenn das mal keine VIP-Einladung ins Studio rechtfertigt, wissen wir auch nicht. Das absolute Riesending dieser Woche ist aber ein ganz anderer, gigantischer Meilenstein, denn es ist endlich offiziell: Unser neues Buch „Die Anleitung zum Weinsaufen 2: Essen fassen“ ist frisch gedroppt! Das Ding steht ab jetzt im Regal und ist randvoll mit brutaler Gastro-Unterhaltung, genialen Rezepten von den besten Küchenkollegen des Landes, den perfekten Food- und Wine-Pairings und den passenden Wein-Hacks für jede Lebenslage. Wer den Schinken noch nicht zu Hause liegen hat, pilgert jetzt sofort in den nächsten Buchladen und sichert sich das Meisterwerk. Gebt euch die volle TundA*-Dröhnung! Bestellt die „Anleitung zum Weinsaufen 2“ auf Amazon https://amzn.to/4umAqXX Folgt Bouvet Ladubay auf Instagram: https://www.instagram.com/bouvetladubay/ Folgt Terroir und Adiletten auf
Instagram: https://www.instagram.com/terroirundadiletten/ Folgt Willi auf
Instagram: https://www.instagram.com/willi_drinks Folgt Curly auf
Instagram: https://www.instagram.com/thelifeofcurly Produzent: pleasure*
Instagram: https://www.instagram.com/pleasure_berlin 
TikTok: https://www.tiktok.com/@pleasure_berlin 
Website: https://www.pleasure-berlin.com/ 
Magazin: https://www.thisispleasure.com/ 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/pleasureberlin

No Peru ocorre uma das disputas eleitorais mais acirradas de sua história. Os candidatos Roberto Sánchez, da frente Juntos pelo Peru, e Keiko Fujimori, da Força Popular, disputam voto a voto a eleição presidencial. O jornalista Ivan Godoy faz uma análise da apuração, que começou após o fechamento das urnas, no domingo. Segundo dados oficiais do escritório nacional de processos eleitorais do Peru, há indicação de que Sánchez tem 50,2% dos votos válidos contra 49,8% de Keiko, mas a indefinição pode durar ainda alguns dias. Acompanhe.

Nesta semana em que se comemora o "Dia Mundial dos Oceanos", celebrado em 8 de junho, somos convidados a olhar com mais atenção para esse imenso ambiente azul que cobre grande parte do planeta e sustenta a vida na Terra. Este é o assunto em destaque nesta edição do "CBN Meio Ambiente e Sustentabilidade", com o comentarista Marco Bravo. Muitas vezes, quando falamos em meio ambiente, pensamos nas florestas, nas árvores, nos rios e nos animais terrestres. Mas os oceanos são fundamentais para o equilíbrio do planeta. Eles regulam o clima, influenciam as chuvas, armazenam calor, abrigam uma imensa biodiversidade e garantem alimento, renda e qualidade de vida para milhões de pessoas.

Defesa Civil - Boletim Previsão do Tempo para 11/06.

Nuestro invitado de hoy no necesita demasiadas presentaciones para los oyentes habituales de Gourmet FM. Nos acompaña nuevamente Antonio Capote, jefe de sala y sumiller del restaurante Mantúa de Jerez de la Frontera. Antonio representa una generación de profesionales que han dignificado la sala desde el conocimiento, la elegancia y la cercanía. Una persona que entiende que servir no es transportar platos desde la cocina a la mesa, sino construir experiencias, generar confianza y crear vínculos emocionales con el comensal. Su trabajo ha sido recientemente reconocido con uno de los galardones más prestigiosos del panorama gastronómico andaluz, otorgado por la Academia Andaluza de Gastronomía y Turismo al mejor servicio de sala. Un premio que reconoce el trabajo de todo un equipo, pero que también pone nombre y apellidos a una forma de entender la hostelería donde la excelencia nunca es casualidad. Antonio es sumiller, es comunicador del vino, es anfitrión y es, sobre todo, una persona profundamente comprometida con su profesión. Por eso hoy queremos hablar con él sobre este reconocimiento, sobre el presente y futuro de la sala, sobre el papel del vino en la restauración y sobre la importancia de seguir formando a nuevas generaciones de profesionales. Con Fran León.

¿Te has resignado a creer que la abundancia, el éxito financiero y las relaciones estables son realidades exclusivas para los demás, mientras tú pareces destinada a ver la felicidad desde la ventana? Deja de culpar a tu mala suerte, al destino o a tu falta de fe. Ese sentimiento persistente de que nadie te elige y de que no naciste para ser afortunada no es un problema espiritual; es un programa de exclusión ejecutado por tu propia biocomputadora.Cuando tu sistema nervioso autónomo se acostumbra al rechazo, al aislamiento o al esfuerzo desmedido, tu cerebro activa un filtro biológico inconsciente. Al procesar el entorno bajo el comando de "a mí nunca me pasan cosas buenas", tu organismo sabotea, ignora o rechaza la facilidad porque le genera una disonancia molecular. Prefieres la comodidad conocida de la carencia antes que la incomodidad celular de abrirte a recibir sin condiciones. Te has convertido en el "antielegido" de tu propia vida por puro instinto de supervivencia.En esta transmisión en vivo, comparto la perspectiva técnica y mi experiencia real de cómo hackear este bucle de autosaboteo. Dejamos atrás la autoayuda barata y las afirmaciones vacías para realizar una intervención directa en tu hardware físico. Utilizando la precisión del Método Yuen, ingresamos a tu sistema operativo para borrar el código de insuficiencia, eliminar la adicción neuroquímica al sufrimiento y resetear tu línea media para que tu cuerpo aprenda a sostener y disfrutar las cosas buenas en absoluta neutralidad.⚙️ Lo que desconfiguramos y actualizamos en este reseteo biológico:Borrador de Códigos de Exclusión: Eliminamos la creencia inconsciente grabada en las células de que el éxito y la abundancia pertenecen a otros y no a ti.Neutralización del Autosaboteo Celular: Desactivamos la alarma del sistema nervioso que rechaza las oportunidades fáciles y el dinero sin esfuerzo por miedo a la decepción.Activación de la Capacidad de Recepción: Fortalecemos la médula espinal, el cerebro y la línea media para abrir el ancho de banda físico y aprender a sostener lo bueno sin colapsar.Escucha esta sesión de forma repetida hasta que tu cableado molecular borre la identidad de la resignación, salgas del papel del antielegido y tu sistema asimile que tu diseño original es la soberanía, el merecimiento y la expansión real.⚠️ AVISO IMPORTANTE: El contenido de este video se presenta exclusivamente como un fortalecimiento energético y alternativa de regulación nerviosa bioeléctrica. No constituye, ni reemplaza bajo ninguna circunstancia, un diagnóstico, consulta o tratamiento médico, psicológico o profesional.Mantén tu línea media firme, suscríbete al canal y asume el mando biológico de tu vida.

No FIRMESA REDONDA 272, Firu e Mesa comentam a vitória do San Antonio Spurs pra cima do KNICKS em pleno MSG lotado. NÃO VAI TER VARRIDA! E temos uma série! Parece que o jogo virou, não é mesmo? LANCE SEUS HOT TAKES AQUI: https://hottakes.replit.a pp/GIGANTES DO OESTE: Podcast de Giovanni o Brabo com Gabriel Covezzi pra falar de Lakers e Warriorshttps://www.youtube.com/@UCNqnoNdisSkRxP51MMpGBtw FANTASY FIRMESA agora tem seu próprio APP. Sim, entra la pra conferir classificação de todas as ligas e algumas stats avançadas:https://fantasyfirmesa.replit.app/Temos programa novo na casa! É o TOCONVERSANDO, nosso programa de entrevistas.Esse programa só aconteceu graças aos nossos apoiadores, que colaboram mensalmente com valores a partir de R$10 através da nossa campanha no apoia-se: https://apoia.se/tocotvE criamos também nosso CANAL no whatsapp, aberto a todos, siga la para receber no zap as notícias mais quentes da NBA além de todo nosso conteúdo online em primeira mão: https://whatsapp.com/channel/0029Vao4Pyv5a249dqbzFj2S

¿Vives cansada pero no puedes conciliar el sueño, comes saludable pero tu vientre se mantiene inflamado, o experimentas un nudo constante en el estómago y ansiedad inexplicable a mitad del día? Deja de buscar respuestas en la mente o de culpar a tu falta de disciplina o de fuerza de voluntad. Tu cuerpo no está fallando; tienes el sistema nervioso autónomo completamente descalibrado.Tu cableado biológico se ha quedado trabado en un modo de emergencia automática debido al estrés crónico, las responsabilidades diarias, la prisa o las experiencias acumuladas del pasado. Al no saber cómo apagarse, tu organismo interpreta el entorno como un peligro de muerte real, consumiendo tu energía vital, alterando tu tiroides, destruyendo tu colágeno y bloqueando tu metabolismo. Estás atrapada en una alerta invisible de pánico celular.En esta transmisión en vivo, dejamos atrás la autoayuda teórica y el análisis mental para ingresar directamente a la consola de comandos de tu infraestructura física. Utilizando las herramientas de reprogramación del Método Yuen, vamos a desactivar el estado de alarma, equilibrar el sistema simpático y parasimpático, y devolverle la seguridad y la estabilidad profunda a tus células.⚙️ Lo que desconfiguramos y restablecemos en este reseteo biológico:Apagado de la Alerta de Pánico: Eliminamos el miedo, el congelamiento y la parálisis involuntaria grabada en la médula espinal y el sistema nervioso central.Recalibración del Sistema Autónomo: Regulamos el equilibrio entre la acción y el descanso profundo (sistema simpático y parasimpático) para frenar el desgaste orgánico.Liberación de Tensión Acumulada: Borramos el impulso automático de supervivencia que inflama el abdomen, debilita las glándulas suprarrenales y agota tu energía.Escucha este fortalecimiento de forma repetida hasta que tu memoria celular asimile que es seguro soltar la hipervigilancia, permitiendo que tu cuerpo recupere su diseño original de ligereza, claridad y poder personal.⚠️ AVISO IMPORTANTE: El contenido de este video se presenta exclusivamente como un fortalecimiento energético y alternativa de regulación nerviosa bioeléctrica. No constituye, ni reemplaza bajo ninguna circunstancia, un diagnóstico, consulta, terapia o tratamiento médico, psicológico o profesional.Mantén tu línea media firme, suscríbete al canal y asume el mando de tu biología.#SistemaNerviosoAutonomo #MetodoYuen #MiedoInconsciente #Ansiedad #EstresCronico #Biohacking #RocioSantibañez #RegulacionNerviosa #InteligenciaFisica #VientreDeCortisol #CalmaMental. TALLER GRATUITO SISTEMA NERVIOSO DE LA ESCASEZ

As crianças portuguesas passam até 38 horas por semana entre creches e escolas. O que explica estes números? Os horários exigentes dos pais ou falhas no planeamento da habitação e dos transportes?See omnystudio.com/listener for privacy information.

O Ministro dos Negócios Estrangeiros do Irão, Abbas Araghchi, garante que prosseguem as negociações entre Teerão e Washington para um cessar-fogo, mas sublinha que nada está garantido até que seja alcançado um acordo formal. Baixou o custo de comprar casa em duas das principais cidades australianas, mas estima-se que as rendas continuem a subir nos próximos meses. O diretor-geral da Organização Mundial da Saúde, Tedros Adhanom Ghebreyesus, entregou certificados de recuperação a quatro enfermeiros que contraíram Ébola na cidade de Bunia, na República Democrática do Congo. Portugal entra esta segunda-feira na fase Charlie do Dispositivo Especial de Combate a Incêndios Rurais, o período de maior reforço de meios para responder ao risco de fogo. Estas e outras notícias em destaque no noticiário de hoje.Boletins de notícias e reportagens no site sbs.com.au/portuguese.Siga-nos também nas redes sociais. Estamos no instagram e no facebook com o nome SBS Portuguese.

Fő témánk az idei CanSat Hungary csapatverseny, amelyet a Magyar Asztronautikai Társaság (MANT) bonyolít, s amelynek keretében ezúttal is középiskolások építenek önműködő üdítősdoboz-méretű műholdszimulátorokat, amelyeket aztán rakétával repítenek jó magasra, majd ejtőernyővel pottyannak vissza. Műsorunkba látogatott a verseny főszervezője, Székely Anna Krisztina, illetve két korábbi versenyző, Kis Botond, a tavalyi nyertes csapat vezetője, idén már mentor (mellékesen rakétaépítő) és Szegedi Bálint, volt döntős versenyző, veterán MANT-os, már egyetemista. https://parallaxis.blog.hu/2026/05/29/sokol_ep236 https://youtu.be/wRRFkU1nwRs Patreon oldalunkon támogatóink számára a nyilvános premier előtt tesszük elérhetővé podcastjeink epizódjait, illetve a Parallaxis Podcast hosszabb, különleges változatát – akár már havi 1000 forintért! (a tájékoztatás nem teljes körű) https://www.patreon.com/parallaxis Adásainkat megtalálod többek között Spotify-on, Soundcloud- és YouTube-csatornánkon, valamint YouTube Music-on és Apple Podcasts-en is! Kattints és válassz platformot! https://parallaxis.blog.hu/2021/07/16/podcast_platformok Még több podcast a Parallaxis Univerzumban: https://parallaxis.blog.hu/2022/05/15/parauni_podcast

Si quieres planificar una dieta que te permita perder grasa corporal, es probable que te preguntes qué cosas son las que debes tener en cuenta exactamente. Evidentemente, tienes que tener un control de tu alimentación. Controlar tu alimentación significa que seas tú quien decida qué comer. Cuando eres el encargado de tus decisiones, se requiere más proactividad por tu parte. Es como el que lleva un coche: si vas en un autobús o en el coche de un amigo, te puedes dormir si quieres, pero no controlas ni a dónde vas ni cómo vas. Si eres tú el que conduce, no te puedes dormir; tendrás que asegurarte de conducir correctamente y llegar al destino. Es más engorroso, pero tienes más control. Con la alimentación sucede lo mismo: debes elegir tú lo que quieres comer, pero a cambio tienes que seguir algunas reglas. El mito de la proteína y el marketing de los alimentos enriquecidos Si hablamos de nutrientes, es necesario empezar por la proteína, que es el macronutriente que todo el mundo tiene en un pedestal. Hoy en día vas al supermercado y todo tiene proteína: yogures, natillas, flanes, galletas… Intentan meterle proteína a los mismos productos de siempre para que creas que ahora son mejores. Pero aunque le pintes los labios a un cerdo, sigue siendo un cerdo. Estos productos siguen siendo opciones de baja calidad. El marketing hace que veas la palabra «proteína» y pienses que es algo bueno, pero no es ni bueno ni malo. Tu cuerpo lo que necesita son aminoácidos y, a diferencia de lo que se suele pensar, hay aminoácidos en todos los alimentos. Una lechuga tiene aminoácidos (por lo que técnicamente es proteína), pero sería imposible conseguir todos los que necesitas a base de lechuga. Por eso no se considera un alimento proteico. La realidad es que, sigas la alimentación que sigas, es mucho más fácil que llegues a la cantidad mínima de proteína que necesitas a que no llegues. La supuesta epidemia de escasez de proteína es absurda. En el mundo desarrollado no hay este déficit; la falta de proteína se llama desnutrición, y no es algo que prevalezca en nuestro entorno. Por lo tanto, no es un problema que haya que solucionar con productos enriquecidos. ¿Cuánta proteína necesitas realmente para perder grasa? La recomendación general de consumo de proteína es de entre 1,2 y 1,6 gramos por kilo de peso. Sin embargo, usar el peso corporal total como multiplicador es una lotería. Una persona con obesidad tendría unos requisitos enormes solo porque su peso total es elevado, pero tú no necesitas más proteína por tener más grasa corporal. Lo ideal sería calcular estas cantidades usando el peso magro (sin grasa), pero como calcular el peso magro es relativamente difícil, casi todos los estudios utilizan el peso total. Para solucionar esto y ser más preciso, debes aplicar esos 1,2 y 1,6 gramos de proteína por kilo de tu peso objetivo (tu peso asumiendo unos niveles de grasa bajos). De hecho, ni siquiera te hace falta calcular nada porque las cifras finales suelen ser muy estables: Si eres mujer: debes consumir entre 90 y 120 gramos de proteína al día. Si eres hombre: debes consumir entre 120 y 150 gramos de proteína al día. Puedes estructurar esto fácilmente con herramientas como el planificador nutricional gratuito. Si aseguras estos rangos, comprobarás que no necesitas ningún alimento enriquecido, ya que lo difícil es no llegar a esas cifras. Puedes utilizar carnes, pescados, huevos o legumbres, pero recuerda que alimentos como el pan también aportan proteína y todo suma. Los nutrientes ahorradores de proteína (Protein Sparing Nutrients) No necesitas tanta proteína como la gente piensa porque en una dieta normal consumes otros nutrientes llamados nutrientes ahorradores de proteína (protein sparing nutrients). Se llaman así porque, al incorporarlos, el cuerpo preserva la proteína para que cumpla sus funciones estructurales y evita que se use como fuente de energía. Estos nutrientes son los carbohidratos y las grasas. Si alguna vez haciendo ejercicio has notado que tu sudor huele a amoniaco, es porque estabas degradando proteínas para usarlas como energía al hacer dietas absurdas. Tu fuente de energía principal deben ser los carbohidratos o la grasa, no la proteína. Tu dieta debe estar basada mayoritariamente en estos nutrientes ahorradores. Incluso en las dietas cetogénicas, que la gente confunde con dietas hiperproteicas, el 70-80% de la energía proviene de la grasa. Opción 1: Priorizar los carbohidratos Favorecer los carbohidratos es una excelente opción en un contexto de pérdida de grasa por dos motivos: Tienen menos calorías por gramo: Los carbohidratos aportan 4kcal por gramo, mientras que las grasas aportan $9kcal por gramo. Puedes comer el doble de peso en carbohidratos e ingresar menos calorías que con la grasa. Su almacenamiento es más costoso: Para que los carbohidratos se transformen en grasa corporal, el cuerpo debe realizar un proceso más costoso. En cambio, la grasa dietética (ácidos grasos) se une fácilmente con el glicerol para formar triglicéridos y almacenarse directamente. Para obtener los carbohidratos necesarios, las frutas y verduras son saludables, pero como necesitas una cantidad relativamente alta para que actúen como ahorradores de proteína, tendrías que comer kilos y kilos de verdura, lo cual no es viable. Por eso entran en juego opciones como el arroz, las patatas, el pan y la pasta, que te dan más carbohidratos por gramo. Un alimento no es sano ni insano por sí mismo; depende del contexto global de la dieta. Si eres celíaco no debes comer pan porque te hace mal, pero si no lo eres, no le tengas miedo al pan, ni a la pasta, ni al arroz, porque no engordan. Además, se suele decir que «la grasa se quema en la llama de los carbohidratos» porque los necesitas para producir oxalacetato y hacer más eficiente la producción de energía. Opción 2: Priorizar las grasas También es perfectamente viable usar la grasa como principal ahorrador de proteína y reducir los carbohidratos. Quienes defienden esta postura argumentan que la grasa contiene ácidos grasos esenciales (Omega 3 y Omega 6) que el cuerpo no puede fabricar, mientras que no existen los carbohidratos esenciales. Sin embargo, esta es una visión simplista. Para alcanzar los niveles de ácidos grasos esenciales necesitas muy poca cantidad de grasa. Una vez cubierta esa pequeña cantidad, seguir metiendo grasa para llenar el resto de la dieta tiene el mismo sentido que meter carbohidratos. Si eliges la ruta de la grasa, debes tener en cuenta que las investigaciones dejan claro que un exceso de grasa saturada y colesterol procedente de productos animales sí es un problema. Por ello, para perder grasa, si optas por esta vía es más recomendable priorizar fuentes como: Semillas Frutos secos Aceite de oliva Aguacate Cómo ajustar las calorías para generar el déficit calórico La idea principal es mantener la proteína fija en tu nivel óptimo. Los carbohidratos y las grasas son las palancas que debes tocar para generar un déficit calórico, que es lo único que va a marcar que puedas perder peso. Si te haces un plan y no consigues perder peso, tendrás que bajar las cantidades de carbohidratos o de grasa. Por eso es fundamental tener un plan de alimentación de referencia. Si no lo tienes, no puedes ajustar nada. Es como un velocista que quiere correr más rápido pero no controla sus tiempos; no tiene forma objetiva de saber si está mejorando. Con la comida pasa igual: si no sabes cuánto estás comiendo, «comer menos» es solo una ilusión. Regla simple para calcular tus calorías iniciales Aunque existen muchas fórmulas en internet que te dan un punto de partida, puedes usar esta regla sencilla basada en tu altura en centímetros: GéneroCálculo de caloríasEjemplo (160 cm / 180 cm)MujeresMultiplicar altura por 8 y 10160 x 8 = 1280 kcal160 x 10 = 1600 kcalHombresMultiplicar altura por 10 y 12180 x 10 = 1800 kcal180 x 12 = 2160 kcal Si eres una mujer que mide 160 cm, tu rango estará entre 1280 y 1600 kcal. Al usar el planificador, te aseguras de que tu dieta se mueva en ese rango calórico, que tu proteína esté entre 90 y 120 gramos, y el resto lo llenas con los carbohidratos o grasas que te dé la gana, eligiendo un lado de la calle o el otro (no vale comer mucha grasa y muchos carbohidratos a la vez). Si la llenas de alimentos que te gusten, será mucho más fácil de cumplir. La importancia de la estructura y los horarios A partir de ahí, otra cosa que debes tener en cuenta es hacer cada día el mismo número de comidas y a las mismas horas. El cuerpo se acostumbra a comer en determinados momentos y a no comer en otros. Si educas a tu cuerpo a comer a las 2 de la tarde, es normal que a partir de la 1 te empiece a dar hambre. Pero si un día comes a las 2, otro a las 3 y otro a la 1, vuelves loco al cuerpo y tendrás hambre siempre porque te falta una estructura. Mantén fijos tus horarios y tu número de comidas. Toma el asiento del conductor Con estas pautas tendrás una dieta que tal vez sea peor que la de un nutricionista a nivel objetivo, pero será mucho mejor a nivel subjetivo porque será tu dieta. Si algo no te gusta, podrás cambiarlo porque estarás sentado en el asiento del conductor en lugar de ir de copiloto. La parte mala es que sentarse en el asiento del conductor implica tomar decisiones y decidir el destino, y no todo el mundo está dispuesto a eso. Es mucho más fácil decir que tienes un metabolismo lento, que has nacido así o que no puedes bajar de peso, en lugar de sentarte una tarde a diseñar una dieta que realmente funcione para ti, hecha por ti. Pero si quieres hacerlo, ya tienes todo lo que necesitas. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Quem realmente tem a autoridade final na igreja? A voz de um líder? O voto de uma comissão? Ou o próprio Espírito Santo guiando o corpo através da Palavra? Neste vídeo, analisamos o coração da eclesiologia e da governança adventista: o Sistema Representativo. Descubra como a estrutura eclesial não é um mero detalhe administrativo, mas sim uma manifestação das convicções proféticas e escatológicas do povo remanescente para evitar os modelos autoritários ou meramente políticos do mundo atual. O que você vai aprender neste vídeo: * Quem Governa a Igreja? A diferença entre os modelos do mundo (autoritários ou puramente democráticos) e o modelo bíblico adventista. * A Fonte da Verdadeira Autoridade: Por que a autoridade na IASD não emana do voto em si, mas sim da submissão coletiva à Palavra de Deus. * O Alerta contra o "Poder Régio": Como o sistema representativo protege a igreja contra o autoritarismo, a manipulação, a fragmentação e a passividade. * Responsabilidade Ética: O papel espiritual dos delegados e por que o voto deve ser encarado como um ato de adoração. * Desafio Pastoral: Como ensinar a membresia sobre a governança gera transparência, confiança e um maior senso de pertencimento. Se você quer entender como a ordem organizacional protege a missão profética e por que nenhum sistema substitui a nossa dependência diária do Espírito Santo, assista a este estudo completo! Links Instagram http://instagram.com/alexpalmeira7 Podcast Catalisadores http://open.spotify.com/show/6zJyD0vW8MnyRKPYZtk3B5?si=065e95b72bca4b13 X http://x.com/alexpalmeira9 Facebook http://facebook.com/profile.php?id=100069360678042

Discutimos la nueva película de Star Wars: The Mandalorian and Grogu. La primera parte es LIBRE DE SPOILERS. .0:00 Pensamientos SIN spoilers19:13 Discusión CON spoilers.https://www.youtube.com/@FilmNotIncluded?sub_confirmation=1.Este podcast está disponible en Spotify, Apple Podcast, Amazon Music y donde sea que hayan podcasts..Si nos escuchan en Apple Podcast, o en Spotify, recuerden dejarnos una reseña de 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️.Recuerden comentar, darnos "subscribe", dejarnos una reseña, decirnos qué quieren escuchar en futuros episodios, etc..Manténganse al tanto con nosotros ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AQUÍ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Pueden seguir nuestro podcast de Star Wars, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Podcast de Estar Güars⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y nuestro podcast de DOCTOR WHO, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bad Wolf Broadcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

NESTA EDIÇÃO. Necessidade de reposição dos estoques de petróleo no segundo semestre indica que impactos da guerra ainda vão durar. NTS acusa Petrobras de tentar desvalorizar ativos de gás depois de faturar bilhões com a venda deles. MPF faz novo pedido para suspender homologação do leilão de reserva de capacidade; Aneel convoca reunião extraordinária. Governo publica plano de testes para misturas de biodiesel até B25. ***Locução gerada por IA

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Certamente você já ouviu - inclusive aqui no Naruhodo - que algumas sociedades são organizadas de forma mais individualista e outras por meio de uma abordagem mais coletivista. Afinal, como a ciência define essas diferenças? E quais as consequências de cada tipo? Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. >> OUÇA (59min 25s) * Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. Edição: Reginaldo Cursino. http://naruhodo.b9.com.br * APOIO: INSIDER Já estamos em maio e a rotina já está a todo vapor. Nesse momento, sua roupa não pode te atrapalhar. Roupa que incomoda. Roupa que limita. Roupa que exige esforço. A Insider entra como solução para isso: reduzir o atrito da rotina. Afinal, INSIDER é roupa que: - Não precisa passar - Desamassa no corpo - Mantém conforto térmico - Evita mau cheiro - Funciona em qualquer contexto Clientes recorrentes têm 10% de desconto. Clientes estreando têm 15% de desconto. E, pagando no PIX no dia 05/05, você ainda tem 10% OFF adicional. Então, você já sabe: use o endereço a seguir pra ter o cupom NARUHODO aplicado ao seu carrinho de compras. >>> creators.insiderstore.com.br/NARUHODO Ou clique no link que está na descrição deste episódio. INSIDER: inteligência em cada escolha. #InsiderStore * REFERÊNCIAS Kinship and Behavior in Primates https://books.google.com.br/books? id=w4jHg1SkcaIC&pg=PA478&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false O arco e o Cesto https://edisciplinas.usp.br/pluginfile.php/8891625/mod_resource/content/1/Pierre%20Clastres%20-%20O%20Arco%20e%20o%20Cesto.pdf Does culture influence what and how we think? Effects of priming individualism and collectivism. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-2909.134.2.311 Cultural Psychology: Beyond East and West  https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-021723-063333; Cultural bias and cultural alignment of large language models  https://academic.oup.com/pnasnexus/article/3/9/pgae346/7756548?guestAccessKey= The weirdest people in the world? https://www.cambridge.org/core/journals/behavioral-and-brain-sciences/article/abs/weirdest-people-inthe-world/BF84F7517D56AFF7B7EB58411A554C17 Autonomy-supportive teaching: Its malleability, benefits, and potential to improve educational practice  https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00461520.2020.1862657 Social anxiety and social norms in individualistic and collectivistic countries https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3058376/ Collectivism predicts mask use during COVID-19 https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.2021793118 A meta-analysis of basic human values in Brazil: observed differences within the country  https://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1984-66572015000100009 Adaptation of a Cultural Measure in Brazil – Developing a Short Version of the Individualism–Collectivism Vertical–Horizontal Scale https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1027/2698-1866/a000068 Large-Scale Psychological Differences Within China Explained by Rice Versus Wheat Agriculture https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1246850 The Psychology of Radicalization and Deradicalization: How Significance Quest Impacts Violent Extremism https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/pops.12163 Living in a multicultural world: Intergroup ideologies and the societal context of intergroup relations https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9781315094267-5/living-multicultural-world-intergroup-ideologies-societal-context-intergroup-relations-serge-guimond-roxane-de-la-sablonni%C3%A8re-armelle-nugier Accepting Inequality Deters Responsibility: How Power Distance Decreases Charitable Behavior  https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/41/2/274/2907548 Measuring Culture Outside the Head: A Meta-Analysis of Individualism—Collectivism in Cultural Products https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1088868308318260 Global Increases in Individualism https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797617700622 Existential Isolation and Suicide Ideation Among Chinese College Students: A Moderated Mediation Model https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/00221678221106916 Maya Folk Botany and Knowledge Devolution: Modernization and Intra‐Community Variability in the Acquisition of Folkbotanical Knowledge  https://www.researchgate.net/publication/230311740_Maya_Folk_Botany_and_Knowledge_Devolution_Modernization_and_Intra-Community_Variability_in_the_Acquisition_of_Folkbotanical_Knowledge Measuring Hofstede's Five Dimensions of Cultural Values at the Individual Level: Development and Validation of CVSCALE  https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08961530.2011.578059 Da solidão ao extremismo: análise fenomenológica existencial do isolamento social na adolescência https://www.revistajrg.com/index.php/jrg/article/view/2491 Spontaneous self-descriptions and ethnic identities in individualistic and collectivistic cultures. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-3514.69.1.142 Naruhodo #446 - O que é transfuga de classe? https://www.youtube.com/watch?v=HQQyT1sawZo Naruhodo #462 - Por que gostamos do que gostamos? https://www.youtube.com/watch?v=2CmoDe1vU98 Naruhodo #98 - Por que precisamos falar sobre suicídio? https://www.youtube.com/watch?v=Yow-FP77YHY Naruhodo #387 - Somos bons (ou maus) por natureza? - Parte 1 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=Fx37e0PUgY4 Naruhodo #388 - Somos bons (ou maus) por natureza? - Parte 2 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=xwAEaMyfm0Q Naruhodo #220 - Existe causa para a depressão? - Parte 1 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=cFo8GFwyuR0 Naruhodo #221 - Existe causa para a depressão? - Parte 2 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=5peXBmG43lU Naruhodo #406 - As fases do luto têm validade científica? https://www.youtube.com/watch?v=VltGGsSfNsI

Lutz veste Insider

Sin medida Por: Pastor Martín Holguín Hechos 2:1-12 (NTV). Pentecostés era la fiesta judía de la cosecha; una celebración muy antigua. La palabra “Pentecostés” proviene del griego y significa “quincuagésimo”. Se celebraba cincuenta días después de la liberación de los israelitas de Egipto. Ese día, Moisés estaba en el monte Sinaí recibiendo la ley, lo que marcaba el momento en que Israel pasaba de ser una gran familia a convertirse en una nación, porque una nación nace cuando se establece una constitución. El Espíritu se presentó como fuego sobre sus cabezas. El fuego es símbolo de la presencia de Dios… de un Dios que quiere estar cerca de sus hijos; un Dios personal. El fuego trae luz. El fuego trae calor. Es algo bueno, pero también puede matarnos. Así es la presencia de Dios en nosotros: nos da vida, pero nunca debemos jugar con ella. En el Antiguo Testamento Dios manifestaba su presencia, pero había límites. Hoy, el Espíritu de Dios, que es Dios mismo, está en esas lenguas de fuego repartidas sobre cada miembro de su Iglesia. Y la Iglesia hoy necesita más que nunca ese fuego del Espíritu, pues muchos están dejando que se apague. Isaías 10:27. La presencia y el poder del Espíritu Santo destruyen totalmente las ataduras, las cargas opresivas, el pecado y las esclavitudes en la vida de una persona. No solo rompe el yugo; lo destruye por completo. Juan 3:31-34 (NTV). Lucas 4:18-19 (NTV). Hechos 10:38. Jesús tenía el Espíritu sin medida porque, desde muy temprano, estuvo dispuesto a morir a su propia voluntad para que la voluntad del Padre se cumpliera. Nosotros, la Iglesia, tenemos la capacidad de recibir ese mismo Espíritu con un propósito. Trabaja en tu propia unción. Muere a lo que Dios te pide. Solo así tendrás más de Él. No es carisma ni experiencia, es cuánto estás dispuesto a morir a ti mismo. Los hombres y mujeres que Dios usa son personas que han aprendido a pagar un precio y a dejar de lado las distracciones. Romanos 8:6. Efesios 5:18 (NTV).¿Crees que vas a tener unción si pasas horas en Instagram o jugando videojuegos mientras solo oras cinco minutos? Las vidas de muchas personas están en problemas porque no están haciendo espacio para el Espíritu de Dios. No están trabajando en su unción y son influenciados por emociones: ira, resentimiento, lujuria o codicia; en otras palabras, por nuestra naturaleza humana. Getsemaní significa prensa de aceite. Y en ese jardín, en esa prensa, el Hijo del Hombre se vació a sí mismo. Allí murió primero antes de ir a la cruz: su voluntad se rindió completamente, y con su muerte ganó nuestra vida. Mantén tu lámpara llena de ese aceite, de Su unción, de Su presencia. Recuerda la parábola de las vírgenes en Mateo 25. Donde se nos advierte que no debemos dejar que el aceite se acabe sin llenarlo diariamente, no sea que cuando Él regrese nos encuentre sin ese fuego. El primer paso es arrepentirnos por haber apagado el fuego del Espíritu y haber dejado que nuestra carne gobierne nuestras vidas, nuestras familias y nuestros ministerios. La entrada Sin medida – Ps. Martín Holguín se publicó primero en Comunidad de Fe.

La batería de un coche eléctrico no es un componente estático; es un laboratorio químico en constante ebullición y, lamentablemente, tiene fecha de caducidad. En este vídeo abrimos la "caja negra" de la degradación para explicar por qué el depósito de los coches eléctricos "encoge" con el tiempo y qué puedes hacer para evitarlo. ¿Qué es realmente la degradación? A diferencia de un motor de combustión, donde el depósito siempre tiene el mismo tamaño, las baterías de iones de litio sufren dos tipos de castigo constantes: -Degradación por calendario: El simple paso del tiempo oxida los componentes internos, incluso si el coche está parado en el garaje. -Degradación por ciclo: El estrés mecánico de cargar y descargar expande y contrae los materiales, generando microfisuras en los electrodos. Según datos actualizados a 2026, la pérdida media de capacidad se sitúa en un 2,3% anual. Esto significa que, en diez años, tu coche habrá perdido casi una cuarta parte de su autonomía original. Los tres enemigos de tu autonomía Para maximizar la vida útil de las celdas, debemos vigilar tres factores críticos: -El Calor: El litio sufre fuera de los 15°C - 35°C. El calor extremo acelera la descomposición del electrolito, creando una capa de "colesterol químico" que atrapa los iones y los deja inservibles. -La Carga Ultrarrápida: El uso sistemático de cargadores de más de 100 kW duplica la velocidad de degradación en comparación con la carga doméstica. Es un estrés térmico que la química paga caro. -Estados de Carga Extremos: Mantener el coche al 100% durante días o bajar habitualmente del 5% genera inestabilidad química y riesgos de fallos de voltaje permanentes. El peligro oculto: Las Dendritas Uno de los secretos mejor guardados es la formación de dendritas. Estas estructuras ramificadas crecen cuando se abusa de la carga rápida, especialmente en frío. Si una de estas "agujas" metálicas perfora el separador interno, se produce un cortocircuito que puede derivar en un incendio químico de extrema dificultad de extinción. La trampa del software (SOH) El "State of Health" o salud de la batería es un dato calculado por el software del fabricante (BMS). Hemos detectado casos donde las actualizaciones de software "maquillan" este porcentaje, liberando capacidad de reserva oculta para que el usuario no note la degradación real. Es vital certificar la salud de la batería con herramientas externas antes de comprar un eléctrico de segunda mano. Decálogo de Supervivencia: Cómo estirar la vida de tu batería Para evitar facturas de reemplazo que pueden oscilar entre los 7.000 € en coches urbanos hasta más de 25.000 € en modelos premium, sigue estos consejos: -Regla del 20-80: Mantén el uso diario en este rango. -Carga lenta: Prioriza siempre la carga en casa (AC). -Evita el 100% estático: Si cargas al máximo, que sea justo antes de salir de viaje. -Preacondicionamiento: Calienta la batería en invierno antes de circular o cargar. -Aparca a la sombra: Evita que el suelo caliente "cocine" las celdas. -Conducción suave: Evita picos de descarga por aceleraciones bruscas. -No llegues al 0%: Podrías dejar la batería en un estado de "sueño profundo" irreversible. -Freno regenerativo: Úsalo para recuperar energía de forma suave. -Actualizaciones: Mantén el software al día para mejorar la gestión térmica. -Certificación real: Usa dispositivos OBD2 para conocer el estado real de la química. La movilidad eléctrica actual exige un usuario consciente. Mientras no lleguen las baterías de estado sólido a finales de esta década, cuidar la química es la única forma de evitar que tu coche se convierta en un gasto inasumible.

Álvaro Gribel, repórter especial e colunista do Estadão, comenta os principais assuntos da Economia e Política nacionais no Jornal Eldorado, às 2ªs, 4ªs e 6ªs, às 8h30.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Você já parou pra pensar como as maiores descobertas da história aconteceram quando áreas do conhecimento se encontraram? Neste episódio, mergulhamos na interdisciplinaridade — e por que pensar fora da própria caixinha pode ser a chave para entender o mundo. Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. >> OUÇA (55min 06s) * Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. Edição: Reginaldo Cursino. http://naruhodo.b9.com.br * APOIO: INSIDER Já estamos em maio e a rotina já está a todo vapor. Nesse momento, sua roupa não pode te atrapalhar. Roupa que incomoda. Roupa que limita. Roupa que exige esforço. A Insider entra como solução para isso: reduzir o atrito da rotina. Afinal, INSIDER é roupa que: - Não precisa passar - Desamassa no corpo - Mantém conforto térmico - Evita mau cheiro - Funciona em qualquer contexto Clientes recorrentes têm 10% de desconto. Clientes estreando têm 15% de desconto. E, pagando no PIX no dia 05/05, você ainda tem 10% OFF adicional. Então, você já sabe: use o endereço a seguir pra ter o cupom NARUHODO aplicado ao seu carrinho de compras. >>> creators.insiderstore.com.br/NARUHODO Ou clique no link que está na descrição deste episódio. INSIDER: inteligência em cada escolha. #InsiderStore * APOIE O NARUHODO! O Altay e eu temos duas mensagens pra você. A primeira é: muito, muito obrigado pela sua audiência. Sem ela, o Naruhodo sequer teria sentido de existir. Você nos ajuda demais não só quando ouve, mas também quando espalha episódios para familiares, amigos - e, por que não?, inimigos. A segunda mensagem é: existe uma outra forma de apoiar o Naruhodo, a ciência e o pensamento científico - apoiando financeiramente o nosso projeto de podcast semanal independente, que só descansa no recesso do fim de ano. Manter o Naruhodo tem custos e despesas: servidores, domínio, pesquisa, produção, edição, atendimento, tempo... Enfim, muitas coisas para cobrir - e, algumas delas, em dólar. A gente sabe que nem todo mundo pode apoiar financeiramente. E tá tudo bem. Tente mandar um episódio para alguém que você conhece e acha que vai gostar. A gente sabe que alguns podem, mas não mensalmente. E tá tudo bem também. Você pode apoiar quando puder e cancelar quando quiser.  O apoio mínimo é de 15 reais e pode ser feito pela plataforma ORELO ou pela plataforma APOIA-SE. Para quem está fora do Brasil, temos até a plataforma PATREON. É isso, gente. Estamos enfrentando um momento importante e você pode ajudar a combater o negacionismo e manter a chama da ciência acesa. Então, fica aqui o nosso convite: apóie o Naruhodo como puder. bit.ly/naruhodo-no-orelo

MANTÉN LA ESPERANZA - Gloriana Montero I Reflexiones Cristianas 2026

Ecoutez L'angle éco de François Lenglet du 04 mai 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hoy es sábado de CORTADO, nuestro segmento mañanero donde discutimos todo tipo de cosas como:.0:00 Introducción05:00 Reacciones al juego de James Bond09:37 Alien: Isolation 212:49 La película de CALL OF DUTY14:40 El trailer de RESIDENT EVIL28:20 Noticias de la película de NARNIA32:55 Dos películas nuevas en el universo de JOHN WICK38:05 Adam Scott en el mundo de horror41:12 Leaks de SPIDER-MAN: BRAND NEW DAY43:00 Trailer de JACKASS45:30 La película de DJANGO/ZORRO47:44 Cambios en las reglas de los premios OSCAR51:07 La muerte de GERRY CONWAY54:00 Otro intento de cancelar a JIMMY KIMMELTodo esto y MUCHO MUCHO más... .https://www.youtube.com/@FilmNotIncluded?sub_confirmation=1.Este podcast está disponible en Spotify, Apple Podcast, Amazon Music y donde sea que hayan podcasts..Si nos escuchan en Apple Podcast, o en Spotify, recuerden dejarnos una reseña de 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️.Recuerden comentar, darnos "subscribe", dejarnos una reseña, decirnos qué quieren escuchar en futuros episodios, etc..Manténganse al tanto con nosotros ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AQUÍ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Pueden seguir nuestro podcast de Star Wars, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Podcast de Estar Güars⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y nuestro podcast de DOCTOR WHO, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bad Wolf Broadcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hoy es sábado de CORTADO, nuestro segmento mañanero donde discutimos todo tipo de cosas como:.Hoy es sábado de CORTADO, nuestro segmento mañanero donde discutimos todo tipo de cosas como:.0:00 Introducción14:15 Actualización de la Guerra en Irán21:27 El barco de Guerra de Trump24:27 Guerra Civil entre los MAGA26:44 El Peligro de Tucker Carlson32:10 Las Alegaciones contra Kash Patel36:26 Duncan Jones regresa a dirigir otra película42:00 Michael B. Jordan y la película de BATTLEFIELD44:13 Noticias de la película de ELDEN RING51:17 El trailer de EVIL DEAD BURN52:17 El trailer de COYOTE V ACME54:13 El trailer de CLAYFACE01:01:11 Sebastian Stan oficialmente en THE BATMAN 201:05:27 Gamestop y 4/20...01:07:07 El gobierno va a comprar SPIRIT01:08:39 A24 y TEXAS CHAINSAW MASSACRE01:10:14 Noticias de la serie de FAR CRY01:13:03 RUSH HOUR 4 en problemas?01:15:34 El anuncio de ASSASSIN'S CREED: BLACK FLAG - RESYNCHEDTodo esto y MUCHO MUCHO más... .https://www.youtube.com/@FilmNotIncluded?sub_confirmation=1.Este podcast está disponible en Spotify, Apple Podcast, Amazon Music y donde sea que hayan podcasts..Si nos escuchan en Apple Podcast, o en Spotify, recuerden dejarnos una reseña de 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️.Recuerden comentar, darnos "subscribe", dejarnos una reseña, decirnos qué quieren escuchar en futuros episodios, etc..Manténganse al tanto con nosotros ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AQUÍ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Pueden seguir nuestro podcast de Star Wars, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Podcast de Estar Güars⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y nuestro podcast de DOCTOR WHO, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bad Wolf Broadcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Are your lights disrupting your hormones and sabotaging your sleep? Most people focus on diet and exercise but overlook light, yet it is one of the most powerful drivers of health. From your phone to your home lighting, the wrong exposure at the wrong time can throw off your circadian rhythm, spike cortisol, and leave you wired at night and exhausted in the morning. In this episode, I sit down with Andy and Katie Mant, founders of Bon Charge, to break down how different types of light affect your body at a cellular level. We discuss how artificial light mimics midday sun signals and why morning sunlight is critical for serotonin and melatonin production. We also explore how targeted light therapies can support skin health, recovery, detoxification, and energy, and practical biohacks you can implement immediately. If you want better sleep, balanced hormones, and improved recovery, this episode is for you!   "Blue light isn't bad. The key is to take in natural light, but block the artificial blue light after dark." ~ Katie Mant   In This Episode: - Why blue light disrupts sleep - Morning sunlight and serotonin production - Sunglasses and light-blocking myths - How to reduce exposure to blue light in the evening - Different types of red light and their various benefits - Bon Charge's red light devices and where to find them - PEMF therapy basics and frequencies - How Bon Charge products differ from others   Products & Resources Mentioned: Bon Charge Red Light Devices: Use the coupon code "Wendy" to get 20% off your order at https://boncharge.com/  Organifi Happy Drops: Save 20% with code MYERSDETOX at https://organifi.com/myersdetox    Puori Grass-Fed PW1 Whey Protein: Use code WENDY20 to save up to 32% off your order and a free shaker worth $25 at https://puori.com/wendy20   Organifi Collagen: Save 20% with code MYERSDETOX at https://organifi.com/myersdetox  Heavy Metals Quiz: Find out your toxicity score and receive a free video series on detoxification at https://heavymetalsquiz.com    About Andy and Katie Mant: Andy and Katie Mant are the founders of Bon Charge, a company focused on science-backed wellness technologies. Andy began his journey after struggling with weight gain, fatigue, and poor sleep, leading him to explore the impact of light on circadian health. Together, they have become leading voices in biohacking light, helping people optimize sleep, energy, recovery, and overall well-being through innovative light-based solutions. Learn more about Bon Charge at  https://boncharge.com/    Disclaimer The Myers Detox Podcast was created and hosted by Dr. Wendy Myers. This podcast is for information purposes only. Statements and views expressed on this podcast are not medical advice. This podcast, including Wendy Myers and the producers, disclaims responsibility for any possible adverse effects from using the information contained herein. The opinions of guests are their own, and this podcast does not endorse or accept responsibility for statements made by guests. This podcast does not make any representations or warranties about guests' qualifications or credibility. Individuals on this podcast may have a direct or indirect financial interest in products or services referred to herein. If you think you have a medical problem, consult a licensed physician.

Pesquisa é o insumo mais importante em várias ciências. Mas uma pessoa leiga consegue entender pesquisas científicas? Ou mesmo pesquisas de opinião, de mercado? Como fazer para entender? Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. >> OUÇA (50min 51s) * Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. Edição: Reginaldo Cursino. http://naruhodo.b9.com.br * APOIO: INSIDER Você piscou e já é quase final de abril. Sua vida tá voando e sua rotina já está a todo vapor. Certo? Pois a Insider é feita para a rotina que não pára. É feita para acompanhar a vida real: trabalho, treino, compromissos, viagens curtas, feriados. Afinal, INSIDER é roupa que: - Não precisa passar - Desamassa no corpo - Mantém conforto térmico - Evita mau cheiro - Funciona em qualquer contexto Clientes recorrentes têm 10% de desconto. Clientes estreando têm 15% de desconto. E, pagando no PIX hoje e amanhã, 21 de abril, você ainda tem 5% OFF adicional. Então, você já sabe: use o endereço a seguir pra ter o cupom NARUHODO aplicado ao seu carrinho de compras. >>> creators.insiderstore.com.br/NARUHODO Ou clique no link que está na descrição deste episódio. INSIDER: inteligência em cada escolha. #InsiderStore * REFERÊNCIAS Study designs https://www.cebm.ox.ac.uk/resources/ebm-tools/study-designs Delineando a pesquisa clínica https://www.youtube.com/playlist?list=PLZjaOxYREinuLmRYwjC8574Rne6BE57Sa Diseño de investigaciones clínicas https://www.youtube.com/playlist?list=PLZjaOxYREinuewcxQ9IN-lqFvYFU5JTqT Simpson's Paradox and Statistical Urban Legends: Gender Bias at Berkeley https://www.refsmmat.com/posts/2016-05-08-simpsons-paradox-berkeley.html The relative benefits of meta-analysis conducted with individual participant data versus aggregated data. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0015565 The history of the discovery of the cigarette–lung cancer link: evidentiary traditions, corporate denial, global toll   https://tobaccocontrol.bmj.com/content/21/2/87 Naruhodo #304 - Como saber se uma pesquisa científica foi feita de forma ética? https://www.youtube.com/watch?v=Q-qrIWD_x2U Naruhodo #357 - Existe possibilidade de consenso na polarização? https://www.youtube.com/watch?v=KhyKRnhjnbw Naruhodo #85 - Por que é tão difícil parar de fumar? https://www.youtube.com/watch?v=SPkIT0ehois Naruhodo #432 - O uso de cigarros eletrônicos é um problema de saúde pública? https://www.youtube.com/watch?v=XCiHLKVWDVQ Naruhodo #207 - Vape e cigarro eletrônico são seguros? https://www.youtube.com/watch?v=Raa9CUrIFbs Naruhodo #89 - É possível mudar a forma do arroz com o poder das palavras? https://www.youtube.com/watch?v=5m_mgkgPG6g Naruhodo #373 - Como funciona a carreira de cientista? https://www.youtube.com/watch?v=8ZaQHTb-o4U Naruhodo #336 - Podemos confiar nas pesquisas eleitorais? - Parte 1 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=6pdBfd6Robo Naruhodo #337 - Podemos confiar nas pesquisas eleitorais? - Parte 2 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=VxtAD9gINSQ Naruhodo #414 - A educação científica salvará o mundo? https://www.youtube.com/watch?v=OLaBswwX9yM Naruhodo #316 - Como funciona a publicação de artigos científicos? https://www.youtube.com/watch?v=i1FsPK-bb8k Naruhodo #461 - O que é a teoria da Incompletude de Godel? https://www.youtube.com/watch?v=XQRu2ogFvMQ Naruhodo #299 - Como buscar fontes confiáveis sobre coisas que nos interessam? https://www.youtube.com/watch?v=_uQCEsN8YOw Naruhodo #28 - Qual a diferença entre eficiência, eficácia e efetividade? https://www.youtube.com/watch?v=spNpxA8sIis Naruhodo #183 - É possível juntar exatas, humanas e biológicas numa nova ciência? - Parte 1 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=9oqajpETpt4 Naruhodo #184 - É possível juntar exatas, humanas e biológicas numa nova ciência? - Parte 2 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=VPt2fTNFnOs Naruhodo #285 - Por que outras pessoas não entendem coisas que são óbvias para nós? https://www.youtube.com/watch?v=sG51qICc-ew Naruhodo #159 - A ciência consegue explicar tudo? - Parte 1 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=7XTyCpohfy4 Naruhodo #160 - A ciência consegue explicar tudo? - Parte 2 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=NBPr2vIAjQE Naruhodo #291 - Por que preferimos certas marcas a outras? https://www.youtube.com/watch?v=ho78PbF8LJ0 * APOIE O NARUHODO! O Altay e eu temos duas mensagens pra você. A primeira é: muito, muito obrigado pela sua audiência. Sem ela, o Naruhodo sequer teria sentido de existir. Você nos ajuda demais não só quando ouve, mas também quando espalha episódios para familiares, amigos - e, por que não?, inimigos. A segunda mensagem é: existe uma outra forma de apoiar o Naruhodo, a ciência e o pensamento científico - apoiando financeiramente o nosso projeto de podcast semanal independente, que só descansa no recesso do fim de ano. Manter o Naruhodo tem custos e despesas: servidores, domínio, pesquisa, produção, edição, atendimento, tempo... Enfim, muitas coisas para cobrir - e, algumas delas, em dólar. A gente sabe que nem todo mundo pode apoiar financeiramente. E tá tudo bem. Tente mandar um episódio para alguém que você conhece e acha que vai gostar. A gente sabe que alguns podem, mas não mensalmente. E tá tudo bem também. Você pode apoiar quando puder e cancelar quando quiser.  O apoio mínimo é de 15 reais e pode ser feito pela plataforma ORELO ou pela plataforma APOIA-SE. Para quem está fora do Brasil, temos até a plataforma PATREON. É isso, gente. Estamos enfrentando um momento importante e você pode ajudar a combater o negacionismo e manter a chama da ciência acesa. Então, fica aqui o nosso convite: apóie o Naruhodo como puder. bit.ly/naruhodo-no-orelo

In this episode, Dr. David Jockers dives into the fascinating world of biohacking the light spectrum for optimal health. He explores how proper light exposure, from blue light in the morning to red light therapy, can support energy, sleep, and brain health.   Andy and Katie Mant, co-founders of Bon Charge, share their expertise on how light affects our circadian rhythms and how biohacking tools can help regulate these processes. They explain the benefits of using products like red light therapy for enhanced mitochondrial function and overall wellness.   You'll learn the importance of timing when it comes to light exposure and how to avoid artificial light at night to improve sleep quality. Andy and Katie discuss practical strategies for incorporating these biohacks into your daily routine for long-term health benefits.   In This Episode:  00:00 Blue Light Context 06:51 Why They Started 07:53 Blue Light Pros Cons 09:04 Circadian Clock Explained 11:06 Blue Blocking Glasses 12:12 Light Hits Skin Too 14:11 Ancient Night Lighting 15:16 Melatonin Mitochondria 16:51 Microplastics Cookware Ad 19:19 Red Infrared Benefits 23:22 Sun Exposure Strategy 27:38 Full Body Red Light 30:41 Mitochondria Prevention 33:19 Red Light Skin Aging 35:57 Face Mask Habit Stacking 37:20 Dental Photobiomodulation 38:40 Toothbrush Science Board 42:36 Gums Light Sensitivity 46:38 PEMF Explained 51:10 Sauna Blanket Benefits 56:38 Final Wellness Takeaways 58:18 Podcast Wrap Up Quality sleep is crucial for healing, recovery, and overall health. Paleovalley's Superfood Sleep Protein supports your body's natural sleep process with whole food ingredients like melatonin from tomatoes, magnesium for relaxation, and chamomile for stress relief. Say goodbye to grogginess and hello to restorative rest. For a limited time, save 15% on your purchase at paleovalley.com/jockers with the code JOCKERS.   If you want practical, natural strategies to balance your hormones, heal your gut, boost your energy, and slow aging, don't miss The Dr. Josh Axe Show. Dr. Axe blends ancient wisdom with cutting-edge science and brings on world-class experts for unfiltered conversations you won't hear anywhere else. Transform your health from the inside out and subscribe to The Dr. Josh Axe Show, with new episodes every Monday and Thursday.   It's time to take your oral care to the next level with BON CHARGE's Red Light Toothbrush – order yours today! For a limited time, my listeners get 15% off when you order from boncharge.com and use my exclusive promo code DRJOCKERS at checkout You'll also get free shipping and a 12-month warranty Go now to get this exclusive offer! That's boncharge.com with promo code DRJOCKERS to get 15% off Make your home a healthier place with Branch Basics! Their premium starter kit includes a powerful, plant-based formula that replaces every cleaning product in your home—from laundry detergent to bathroom cleaner and pet wash. Safe for babies, pets, and the environment, Branch Basics is the simple switch that makes a big impact. Get 15% off your premium starter kit today with code DrJockers at branchbasics.com.     "Poor light exposure is to the body what malnutrition is—light is a form of information for the cells, just like nutrition"      Subscribe to the podcast on: Apple Podcast Stitcher Spotify PodBean  TuneIn Radio Resources: Visit paleovalley.com/jockers and use the code JOCKERS to save 15% Take 20% off with code SAFE20 at chefsfoundry.com/jockers Visit  boncharge.com with promo code DRJOCKERS to get 15% off Get 15% off your premium starter kit with code DrJockers! Visit branchbasics.com.     Connect with Andy & Katie Mant: Website: https://boncharge.com/ Connect with Dr. Jockers: Instagram – https://www.instagram.com/drjockers/ Facebook – https:/www.facebook.com/DrDavidJockers YouTube – https://www.youtube.com/user/djockers Website – https://drjockers.com/ If you are interested in being a guest on the show, we would love to hear from you! Please contact us here! - https://drjockers.com/join-us-dr-jockers-functional-nutrition-podcast/