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Hoy en Estilo de Vida, el Dr. Gerardo Medina comparte consejos prácticos para cuidar tu cuerpo, fortalecer tu mente y mejorar tu salud de manera natural

Hoy en Estilo de Vida, el Dr. Gerardo Medina comparte consejos prácticos para cuidar tu cuerpo, fortalecer tu mente y mejorar tu salud de manera natural

En los últimos años, el carbón activado se ha vuelto una sensación en redes sociales y productos de belleza. Lo encontramos en pastas dentales, mascarillas, bebidas, helados y hasta suplementos “detox”. Pero, ¿realmente funciona o es solo una moda?

En un contexto donde los precios del combustible cambian constantemente, cada litro cuenta y muchos conductores buscan maneras de ahorrar gasolina sin afectar el rendimiento del motor, y la buena noticia es que sí es posible hacerlo si se siguen algunos hábitos sencillos.

En el programa Me Lo Dijo Adela, se abordaron temas clave como el asesinato de Bernardo Bravo en Michoacán, lo que refleja la crisis de seguridad en la región, así como las consecuencias financieras de la posible clausura de Intercam, CIBanco y Casa de Bolsa Vector. Además, en una mesa de análisis con figuras políticas de distintos partidos se discutieron temas como el relanzamiento del PAN, las recientes inundaciones y el impacto del nuevo paquete económico. Finalmente, Patty Vasconcelos presentó su revista digital enfocada en turismo, estilo de vida y experiencias transformadoras. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En el programa Me Lo Dijo Adela, se abordaron temas clave como el asesinato de Bernardo Bravo en Michoacán, lo que refleja la crisis de seguridad en la región, así como las consecuencias financieras de la posible clausura de Intercam, CIBanco y Casa de Bolsa Vector. Además, en una mesa de análisis con figuras políticas de distintos partidos se discutieron temas como el relanzamiento del PAN, las recientes inundaciones y el impacto del nuevo paquete económico. Finalmente, Patty Vasconcelos presentó su revista digital enfocada en turismo, estilo de vida y experiencias transformadoras. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

¿Sabes lo que más cuesta cuando quieres mejorar tu vida? No es lo que tienes que empezar, sino lo que tienes que dejar. En mi caso, a los 35 años he dejado 10 cosas para mejorar mi estilo de vida ... LEER MÁS »

Conoce tres sencillos trucos para poder dormir mejor; activa el modo noche y conserva el sueño que te ayuda a tener un mejor sueño.

En este episodio exploramos cómo el Running ha dejado de ser solo un deporte para convertirse en un verdadero estilo de vida. Hablamos con un coach especializado que nos comparte claves, beneficios y consejos para empezar o mejorar en este camino de bienestar y constancia.

Iglesia Evangelica San Pablo sitio Monte Tema: Sobre tu Estilo de Vida Serie: Cambia de Opinión Pastor: Daniel Trápala Domingo 21 de Septiembre de 2025 Facebook: https://www.facebook.com/SanPabloMonte 

¿Te gustaría tener un dinerito extra en tu cuenta sin siquiera notarlo? Ahorrar no tiene que ser un sacrificio: con algunos hábitos inteligentes, puedes guardar dinero sin sentir que estás “apretando el cinturón”.

Cocinar un huevo estrellado parece fácil, pero lograr que quede perfecto, tiene su ciencia. Un truco poco conocido entre cocineros consiste en agregar unas gotas de vinagre a la sartén antes de echar el huevo. Aunque suena raro, este detalle tiene una explicación química y práctica que mejora el resultado.

En esta ocasión, Maggie comparte cuatro formas sencillas de eliminar ácaros de los peluches, pero sobre todo sin que se tenga la necesidad de utilizar la lavadora, pues no todos son aptos para dicho electrodoméstico.

Seja bem-vindo ao meu canal.➤ Instagram: @heliopeixotofilho➤ Telegram: https://t.me/heliopeixoto_oficial➤ Devocional: https://especial.heliopeixoto.com/cadastro-devocional➤ Facebook: http://www.facebook.com/HelioPeixotoFilho

El pan de muerto FIT es una opción atractiva para degustar en la celebración del Día de Muertos, sobre todo para aquellas personas que buscan no consumir demasiadas calorías.

Dr Carlos Ruiz - Ginecologista do Hospital das Clínicas FMUSP

“Freio do Proprietário - Um esporte, uma diversão, um estilo de vida” Na semana que antecede a grande final, nosso programa vai receber alguns representantes da prova que mais cresce nos últimos tempos nas chamadas “Modalidades Esportivas” da raça crioula. Afinal? Porque o Freio de Proprietário tens ganho tantos adeptos? Qual o encantamento dessa prova? Estas e outras perguntas e respostas no: – CAVALO CRIOULO EM DEBATE – Terças-feiras, às 19h no YouTube, no Facebook e no site da Radiosul.net Apoio: @casaradiosul @weiandtoyota @central_schmittegonzales @ferrarimellorurais @grafica_kaygangue @cabanhasantoonofre @atelier.recriar @nucleocaminhodastropas.nct @atlas.cavalocrioulo Parceria: @jgmartini

La esponja de los trastes es de los elementos más utilizados en una cocina, pero su tiempo de vida no es tan amplio como cree. Por ello, muchas personas tratan de alargar su uso metiéndola en el microondas o en agua caliente, para desinfectarla.

En esta ocasión, Maggie comparte tres sencillos consejos para que los cajones pegajosos, que hay en muebles del hogar, se deslicen nuevamente como cuando eran nuevos.

Si buscas limpiar tu casa sin gastar una fortuna en químicos, el truco de moda en las redes sociales es mezclar bicarbonato de sodio con agua oxigenada.

Limpiar la casa puede sentirse como una tarea interminable, barrer, fregar, ventilar, quitar el polvo y aun así parece que siempre queda algo pendiente, esto ocurre porque, aunque seamos minuciosos, hay rincones que solemos pasar por alto.

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Dar una segunda vida a los tarros de cristal se ha convertido en una práctica común en muchos hogares. Estos envases son ideales para guardar semillas, frutos secos, restos de comida o aceite usado para reciclar.

INE aprueba voto electrónico e internet en Coahuila para 2026 UNAM refuerza protocolos de seguridad tras ataque en CCH SurEU deportará a 400 iraníes como parte de campaña migratoria de TrumpMás información en nuestro podcast

Quitar manchas profundas y deshacerse de olores desagradables en la ropa puede convertirse en un verdadero reto, sobre todo porque las telas suelen desgastarse o decolorarse fácilmente.

El romero no solo es una hierba aromática usada en la cocina: hervir una simple ramita puede convertirse en un aliado para la salud, el hogar y el bienestar. Al entrar en contacto con el agua caliente, esta planta libera aceites esenciales y compuestos activos que transforman el ambiente.

Predicación

En muchas cocinas familiares sobreviven secretos culinarios que se transmiten de generación en generación para facilitar la vida o mejorar tanto el sabor como los procedimientos.

En esta ocasión, Maggie explica la regla de los ocho vasos para tomar la cantidad exacta de agua diariamente, sobre todo para las personas a las que les cuesta trabajo llegar a la meta diariamente.

Ressuscitados com Cristo: o estilo de vida do redimido - Thiago Borba by Verbo da Vida Sede

ACOMPANHE MAIS UM EPISÓDIO SOBRE ESTILO DE VIDA, DESSA COM O TEMA "ESTILO DE VIDA E DEFICIÊNCIAS".

Si pasas varias horas frente a la computadora o el celular, es normal que termines con los ojos secos, irritados o con sensación de pesadez. Esto se debe a que, al concentrarnos en las pantallas, parpadeamos mucho menos de lo habitual.

Si buscas una solución natural y efectiva para mantener a las cucarachas alejadas de tu hogar, la menta es tu aliada perfecta. Esta planta aromática, comúnmente utilizada en la cocina, ofrece propiedades repelentes que puedes aprovechar fácilmente.

La diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina no aparecen de un día para otro: son consecuencia de nuestros hábitos. La buena noticia es que con 5 cambios simples en tu estilo de vida puedes reducir drásticamente tu riesgo y mantener tu salud metabólica en equilibrio. En este episodio te comparto estrategias prácticas y fáciles de aplicar para cuidar tu glucosa, tu energía y tu bienestar a largo plazo. Hashtags (11) #DiabetesPrevención #ResistenciaALaInsulina #EstiloDeVidaSaludable #NutriciónInteligente #VidaSaludable #SaludMetabólica #PocketCoach #PrevenciónDeEnfermedades #ControlDeGlucosa #HábitosSaludables #PodcastDeSalud ️ Etiquetas (15) prevención de diabetes, resistencia a la insulina, cambios de estilo de vida, cómo evitar la diabetes, salud metabólica, controlar la glucosa, hábitos saludables, nutrición y diabetes, pepeles perez podcast, pocket coach, bajar azúcar naturalmente, consejos para la salud, podcast de nutrición, estilo de vida saludable, prevenir enfermedades

¿Conoces realmente el origen de las enfermedades que padeces o sólo tratas los síntomas? ¿Te gustaría ser protagonista de tu bienestar cambiando tu estilo de vida? Si es así, este programa es para ti. En esta emisión de Conócete con el Eneagrama, Andrea Vargas y Adelaida Harrison conversan con el Dr. Alexander Krouham, endocrinólogo y médico funcional, sobre su libro Medicina Funcional: de paciente a protagonista. Escucha esta interesante plática en la que descubrirás cómo entender tu cuerpo y asumir un papel activo en tu salud, entender las causas profundas de las enfermedades y aplicar un enfoque integral para prevenir y sanar. Un episodio que te invita a tomar el control de tu bienestar físico, emocional y mental. Dale play y recuerda que puedes escuchar este programa los sábados a las 12:00 y la repetición los lunes a las 21:00 horas por MVS 102.5. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Por Pr. Roberto Lay. | https://bbcst.net/B9381M

A demência atinge milhões e pode chegar a 135 milhões em 2050. O US POINTER trial avaliou se mudanças no estilo de vida ajudam a prevenir o declínio cognitivo em idosos. Danielle Calil apresenta os principais resultados do estudo, divulgado no AAIC 2025 e publicado no JAMA. Ouça agora no podcast Afya!

Send us a textSiento que este episodio es como si nos sentáramos juntos a tomar un café y te contara mi vida en 6 meses, vaya, muy resumida, pero si puedo decirte que en este tiempo, paso de todo. Y si extrañe mucho estar aqui y platicar con ustedes. La vida me puso en pausa con el podcast, pero no con las historias para contar. Después de medio año fuera del micrófono, vuelvo con un resumen de todo lo vivido: lo bueno, lo retador, lo inesperado, lo doloroso. Un episodio para recordar que siempre se puede regresar. gracias por seguir aqui, se vienen cosas lindas y es hermoso poder compartir mi vida con ustedes. Los amo, Luz VEN DE RETIRO INDIA 29 de septiembre 2025: https://www.luzorea.com/indiaFALL CLEANSE : limpieza ayurvedica de otoño https://www.luzorea.com/fall-cleanseYOGA TEACHER TRAINING https://www.luzorea.com/teachertraining200Support the show

Neste episódio especial em parceria com a Dale Carnegie Brasil, conversamos com Rogério Rufino, co-proprietário da Soyagro Insumos e Serviços, que compartilhou como sua profunda vivência no agronegócio, desde a infância no campo até o sucesso como empreendedor em Mato Grosso do Sul, foi moldada por um forte foco em desenvolvimento pessoal e profissional. Descubra as lições valiosas sobre ética, relacionamento interpessoal, gestão de equipe e a aplicação prática dos treinamentos da Dale Carnegie que o ajudaram a construir uma carreira sólida e a prosperar no desafiador mercado agro. Uma história de resiliência, visão e o poder das conexões autênticas para o sucesso em vendas e na vida. PARCEIRO DESTE EPISÓDIO Este episódio foi trazido até você pela Dale Carnegie Brasil! Transforme sua carreira e seus resultados com a Dale Carnegie! Há mais de 100 anos, desenvolvemos líderes confiantes, comunicadores poderosos e profissionais de sucesso. Nossos treinamentos comprovados impulsionam seu desempenho e o de sua equipe. Descubra o poder do seu potencial! Dale Carnegie: construindo o sucesso de vidas e negócios há mais de 100 anos. Site: https://dalecarnegiebrasil.com/Instagram: https://www.instagram.com/dalecarnegiebrasil/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/dalecarnegiebrasilYouTube: https://www.youtube.com/@dalecarnegiebrasil INTERAJA COM O AGRO RESENHAInstagram: instagram.com/agroresenhaTwitter: x.com/agroresenhaFacebook: facebook.com/agroresenhaYouTube: youtube.com/agroresenhaCanal do Telegram: https://t.me/agroresenhaCanal do WhatsApp: https://bit.ly/zap-arp-01 E-MAILSe você tem alguma sugestão de pauta, reclamação ou dúvida, envie um e-mail para contato@agroresenha.com.br FICHA TÉCNICAApresentação: Paulo OzakiProdução: Agro ResenhaConvidado: Rogério Rufino e Taiguara OnishiEdição: Senhor A - https://editorsenhor-a.com.brSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Café Fm Mundo - Diego Cabrera, el perro ideal según tu estilo de vida by FM Mundo 98.1

SD318 - Medicina do Estilo de Vida: Solução para a Saúde Contemporânea. Neste episódio, Dr. Lorenzo Tomé trouxe pro estúdio o Prof. Dr. Luiz Carlos de Oliveira Jr., Fundador da MEVBrasil, para conversarem sobre crise da saúde mundial e alguns porquês como envelhecimento da população e o crescimento das doenças crônicas não transmissíveis; medicina do estilo de vida, a importância dela no momento atual da saúde e os pilares que a sustentam. A MEVBrasil é uma escola pioneira no ensino exclusivo em Medicina do Estilo de Vida e um ecossistema de soluções para o médico especialista gerar mais resultados com modelos clínicos, ferramentas e treinamento de técnicas de mudanças, associando o melhor das evidências disponíveis com as metodologias para a prática clínica brasileira. O podcast Saúde Digital ajuda a abrir sua mente, mas dois dias de imersão com a gente pode potencializar ainda mais e fazer muito pelo seu negócio médico. Garanta sua vaga com 10% de desconto na Imersão da SD Escola de Negócios Médicos. Só clicar AQUI. Participe das comunidades SD Conecta. Acesse AQUI! Baixe nosso app: Android ou IOS O Background do Luiz Luiz é nascido em Uberlância/MG, onde se formou em Medicina, fez mestrado e doutorado e especializou-se em Psiquiatria. Ele é professor licenciado da UFU e um cientista que promove a educação e a Ciência da Mudança com propósito de mudar a saúde no Brasil, por isso fundou o ecossistema de ensino MEVBrasil há 7 anos. Assista este episódio também em vídeo no YouTube no nosso canal Saúde Digital Podcast: AQUI! Acesse os Episódios Anteriores! SD317 - Carreira Médica em Transformação: O Que Esperar do Mercado nos Próximos Anos? SD316 - Investimentos, estratégia e macroeconomia: o que médicos de alta renda precisam saber SD315 - Como fazer o Marketing do seu Plano de Acompanhamento Music: Magical | Declan DP "Music © Copyright Declan DP 2018 - Present. https://license.declandp.info | License ID: DDP1590665"

Lorena Stoopen es nutrióloga, tiene una certificación en Health Coaching IIN, otra en Medicina de Estilo de Vida IBLM y está a cargo del programa educativo de @FUNDHEPA La invitamos a que nos contestara toooodas las preguntas que teníamos de la alimentación, las cosas que hemos crecido escuchando y todas las nuevas tendencias.Desde si el bolillo es bueno pal susto, a los probióticos, a la forma en que comemos, a las políticas públicas.Pónganle play para resolver sus dudas, dejar de hacer (o creer) cosas que no sirven para nada y echarse unas buenas risas de pasada.Y si quieren inscribirse al taller de Lorena que arranca en agosto vayan a @atmani_healthSi te gustó este episodio y te gusta La Burra Arisca, acuérdate de darle like, compartir, seguirnos y activar las notificaciones para que no te pierdas de ningún episodio. Síguenos en nuestras redes sociales:FacebookInstagram Twitter TikTok YouTube@lauramanzo@lamargeitor  @adinachel

Aprende cómo delegar sin culpa ni caos y mejora tu gestión de recursos. Estrategias prácticas para ahorrar tiempo, reducir estrés y lograr mejores resultados. Minuto a minuto del episodio: - ¿Por qué cuesta tanto delegar… y qué precio estás pagando por no hacerlo? (00:00:00)   - La traba invisible: ¿por qué nos pesa tanto soltar el control? (00:02:29)   - Delegar o estancarte: la elección que define tu negocio (y tu vida) (00:03:37)   - Los miedos reales que te frenan al delegar (y cómo superarlos) (00:06:25)   - La mentalidad que te impide delegar y cómo cambiar el chip (00:08:12)   - Delegar para escalar o para respirar: ¿qué estás buscando? (00:12:26)   - Antes de delegar, hacé esto: el paso que casi todos se saltan (00:13:16)   - Las matemáticas de la delegación: cuándo tiene sentido y cuándo no (00:17:31)   - ¿Qué tareas deberías soltar ya mismo? (Y por dónde empezar sin miedo) (00:20:44)   - Reglas generales sobre qué delegar primero sin colapsar (00:23:47)   - Cómo delegar sin contratar: opciones externas que funcionan (00:28:44)   - No solo en tu negocio: delegar en tu vida también libera tu mente (00:29:38)   - ¿Es el momento justo para delegar? Señales claras para saberlo (00:31:37)   - Antes de delegar: 4 pasos clave que te ahorran tiempo y dinero (00:38:24)   - Hack práctico para delegar rápido (00:39:25)   - Super Pregunta de la comunidad: Ropa inteligente y consejos para armar un guardarropa minimalista (00:40:36)   - Cierre del episodio (00:45:15)  

En este episodio #57 del podcast, tengo el honor de conversar con el Dr. Nicholas Fabiano, psiquiatra e investigador de la Universidad de Ottawa, sobre un tema que cada vez cobra más relevancia: el papel del estilo de vida en la salud mental. Discutimos la importancia del ejercicio, la nutrición, el sueño y la reducción del estrés como pilares fundamentales en el tratamiento y prevención de la depresión y la ansiedad.Abordamos el impacto de la creatina más allá de su uso deportivo tradicional, explorando su potencial como herramienta adyuvante en la salud cerebral y mental. Analizamos el estado actual de la evidencia científica, las dosis estudiadas y su posible rol en el manejo de trastornos como la depresión, el Alzheimer y el deterioro cognitivo.Otros temas que tocamos:Diferencias en el enfoque de la psiquiatría entre Canadá y Estados Unidos.La importancia de disfrutar el ejercicio para mantener la adherencia.Cómo el ejercicio impacta neurotransmisores, inflamación y neuroplasticidad.¿Por qué los desafíos personales pueden ser una oportunidad de crecimiento?Un episodio repleto de información basada en la ciencia para entender cómo pequeños cambios en el estilo de vida pueden tener un gran impacto en la salud mental.Invitado:Dr. Nicholas FabianoPsiquiatra e Investigador - Universidad de OttawaSíguelo en X y en Instagram: @NTFabiano

Café Fm Mundo - Marcia Vaca, yoga como estilo de vida by FM Mundo 98.1

El Dr. Armando Barriguete es médico cirujano por la UNAM, psiquiatra, psicoanalista y doctor en investigación psicoanalítica. Es investigador en la Universidad Anáhuac Online y consultor en salud mental, obesidad y trastornos de la conducta alimentaria. Colabora con el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán y forma parte del Consejo de Salud del Estado de México; es miembro de las Academias Nacionales de Medicina y de Cirugía de México y Francia.En este episodio Armando nos invita a mirar la medicina no solo como una disciplina clínica, sino como una práctica profundamente entretejida con la cultura, la política, la economía y la vida cotidiana. Desde su infancia, cuando observaba el mundo adulto desde las piernas de su padre psicoanalista y el tejido social de las mujeres que lo criaron, hasta su paso por el deporte de alto rendimiento, la academia, el gobierno y la clínica, ha cultivado una mirada sistémica y afectiva de la salud. Hoy, en plena transición epidemiológica, nos recuerda que las enfermedades de nuestro tiempo —como los trastornos alimenticios, la ansiedad y la obesidad— requieren nuevas herramientas: pensamiento crítico, datos científicos, políticas públicas bien diseñadas y una educación médica que enseñe a los futuros doctores no solo a curar, sino a cuidar. Con su experiencia como psiquiatra, docente, investigador y padre, nos confronta con preguntas fundamentales sobre el rol de las redes sociales digitales, el poder de la respiración, el valor del estilo de vida, y la necesidad de redefinir el bienestar más allá de la prevención.Como siempre, tus comentarios son muy valiosos para mí. Gracias por compartir y co-crear conmigo mejores preguntas. Con cariño,Victor____¿No quieres perderte el estreno de nuevos episodios?Recíbelos directamente en tu correo. Regístrate aquí: unique-author-3554.kit.com/volver-al-futuroMás contenido en:

Todos conocemos a alguien (o somos ese alguien) que dice que no puede ahorrar. Pero ¿y si el problema no es cuánto ganas, sino cómo vives? En este episodio, Manuel y Suhailly te invitan a confrontar la gran mentira que te has creído completita: que el ahorro no es posible para ti. Exploramos cómo tu estilo de vida y decisiones diarias están saboteando tus finanzas, y lo más importante, cómo puedes salir de ese ciclo.En este episodio aprenderás:Por qué tu excusa favorita ("no me da para ahorrar") ya no aguanta mas.Cómo tu entorno y tus creencias están moldeando tu capacidad de ahorrar.Qué decisiones simples pueden marcar la diferencia entre vivir al día o construir riqueza.Cómo automatizar y sostener el hábito del ahorro sin que te duela.El “lifestyle creep”: cuando ganas más, pero sigues igual de pela'o.Qué hacer si tu pareja no está en la misma página financiera. Enlaces: ☕ ¿Listo/a para convertirte en la persona que maneja sus finanzas con poder? Separa tu llamada gratis de 15 minutos con nosotros y descubre tu próximo paso.https://calendly.com/coab/consulta-de-15-mins-con-coab Ganando Siempre: Entrevista con Suhailly y Manolohttps://youtu.be/RELoZmwRZP8?si=AeJPzuC2yUkPOFoB ❤️ GUÍA GRATIS: 5 Money Dates para conectar con tu pareja https://www.cafeonabudget.com/moneydate ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramFacebookTikTokYouTube

Hace 18 años, Steve Jobs subía al escenario y pronunciaba una frase que cambiaría la historia: “Hoy, Apple va a reinventar el teléfono”. En este episodio, celebramos la mayoría de edad del iPhone, un dispositivo que no solo revolucionó la tecnología, sino también nuestra forma de vivir, trabajar y comunicarnos.Te llevo por un recorrido desde aquel primer modelo hasta la era de la inteligencia artificial móvil. ¿Cómo nos transformó el iPhone? ¿Qué impacto tuvo en nuestras vidas y en las industrias? Y lo más importante: ¿qué podemos esperar de su futuro?Un episodio especial para entender por qué el iPhone no es solo un producto… es un símbolo de una era.

En este episodio especial sobre longevidad charlo con tres expertos de referencia para desvelar las claves científicas y prácticas para cumplir más años con mayor calidad de vida. El Dr. Ángel Durántez, pionero en Medicina Preventiva Proactiva y Envejecimiento Saludable en España, explica cómo la prevención personalizada, el ejercicio y el control de factores de riesgo son esenciales para envejecer con calidad de vida.  Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y especialista en psiconeuroinmunología clínica, profundiza en el papel fundamental de las mitocondrias como “centrales energéticas” del organismo y comparte estrategias para optimizar su funcionamiento y retrasar el envejecimiento celular.  Por último, el Dr. Joan Matas, ginecólogo y experto en Nutrición y Medicina Ortomolecular, analiza los pilares de la dieta de la longevidad y cómo la alimentación puede influir en los mecanismos moleculares del envejecimiento, apostando por un enfoque “pro-aging” para vivir mejor, no solo más tiempo.  Tres conversaciones imprescindibles para quienes buscan sumar salud y vitalidad a cada etapa de la vida. Este episodio especial resume fragmentos de la conversación mantenida con cada uno de los invitados. Si quieres profundizar en el tema y escuchar la entrevista completa, aquí tienes el enlace a los episodios: Envejecimiento saludable El Dr. Ángel Durántez, cuenta cómo la prevención, la actividad física y la medicina personalizada son claves para retrasar el envejecimiento y mantener la funcionalidad y el bienestar en todas las etapas de la vida. Envejecimiento saludable y medicina de las 7Ps, episodio 29 del Podcast de Jana Fernández con el Doctor Ángel Durántez  Mitocondrias, salud y longevidad Antonio Valenzuela analiza cómo el cuidado de estas “centrales energéticas” a través de hábitos saludables puede prevenir enfermedades y ralentizar el envejecimiento. Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad. Episodio 200 del Podcast de Jana Fernández, con Antonio Valenzuela  Dieta de la longevidad El Dr. Joan Matas explica cómo la restricción calórica, la selección de nutrientes y el enfoque “pro-aging” pueden influir en los mecanismos moleculares del envejecimiento, ayudando a mantener la salud y la vitalidad a largo plazo. La 'dieta' de la longevidad: qué comer para vivir más. Episodio 214 del Podcast de Jana Fernández, con el dr. Joan Matas  Más contenido en mi web ⁠janafernadez.es⁠ y en Instagram ⁠@janafr⁠ y ⁠@bienestarydescanso⁠. Si quieres saber más, puedes leer mi libro ⁠Aprende a descansar⁠, y suscribirte a mi newsletter semanal ⁠janafernandez.substack.com