Let's deep dive Mina Tjelle

Denne dama tok 30 pushups før vi startet podcast episoden (et genialt hack), vil du vite hvorfor, lytt til episoden da vel. Silje ⁠er fysioterapeut, jobber på SATS og driver kontoen⁠ ⁠physiocool⁠. Jeg DIGGER denne dama her, hun er helt rå og skikkelig dyktig i det hun gjør. I denne podcasten deler Silje gode tips og hacks til deg.

I denne episoden er Hege Aaserud gjest hos meg. Hege jobber som EQ-terapeut og samtalepartner. Her dypdykker vi inn på hva følelser egentlig er og hvordan vi kan ta følelsene våre på alvor. Følg Hege på instagram ⁠emosjonell_intelligens⁠ Gled dere!

I denne episoden er Martina Stroda gjest hos meg. Martina jobber som helse og performance coach. Hun lever et litt annerledes liv, og har blant annet bodd i Thailand og på Bali. Vi deep diver inn på mange spennende temaer blant annet, frykten for å feile, hvordan det er å bo i utlandet, hva stopper oss fra å leve det livet vil ønsker, kosthold, trening, kvinners syklus, fasting etc etc. Følg Martina på instagram: martina.stroda. Hun har også podcasten ikke helt A4 sammen med Elisabeth, sjekk den ut her:https://open.spotify.com/show/2il4c48zzPCEG3ycbqZa2E

Et skikkelig dypdykk, jeg deler noen av mine viktigste hemmeligheter, som på mange måter har bidratt til at jeg er der jeg er i dag. Livet er tøft, jeg kjenner ofte på vonde følelser, tanker.. Det å drive for seg selv er skikkelig tøft til tider, men jeg har lært mye viktig og det deler jeg med deg i denne episoden.

I denne episoden er Tora Schulerud gjest. Vi snakker om bevisstgjøring, tankemønstre og personlig utvikling. Tora deler dype tanker og her er det mye å ta med seg. Tora utdanner seg til å bli Nevro- coach og deler av sine erfaringer og kunnskap. Bli bedre kjent med Tora på instagram: torascoaching Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk.

I denne episoden skal vi utforske noe som alle har, men som ofte blir undervurdert, nemlig: dine personlige styrker. Hva er egentlig dine styrker? Hvordan kan du aktivt utforske, utvikle og bruke dem til din fordel i karrieren din? Det handler om å forstå hva du virkelig er god på, hva som gir deg energi, og hvordan du kan bruke bevissthet rundt dette som en nøkkel både i din nåværende jobb, til å finne ut hva din drømmejobb er og ellers i livet. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk. 

I dag har jeg med en helt rå dame, nemlig Victoria Iren Formo. Victoria jobber som massasjeterapeut og stressveileder på Nemus i Larvik. Hun er lidenskapelig opptatt av hvordan stress setter seg i kroppen og ønsker å inspirere flere til å lytte til kroppens signaler. I denne podcasten deler hun innsikt og verktøy for å hjelpe deg med å håndtere stress og oppnå en balansert livsstil. Følg Victoria på instagram: smertefrikropp Victoria elsker også dype samtaler og i denne episoden snakker vi om stress og hvordan vi kan forstå og lytte til kroppen. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk. 

Endelig en ny sesong av "Let's deep dive”! I den første episoden av sesong 2 har jeg med meg Karar Jasim Joda Joda Karar har en spennende bakgrunn, og han er kanskje en av de mest interessante og inspirerende menneskene jeg kjenner. Karar har PT utdanning og NLP, han er PT mentor, foreleser for AFPT Norge og mange andre spennende prosjekter på gang. Følg han på instagram: jodajodaa.  Det er umulig å ikke ha dype samtaler med Karar og i denne episoden snakker vi om blant annet selvtillit, mål, utvikling og alt mulig livet har å by på. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for lyd og musikk. 

 I den siste episoden gir jeg deg noen tips og verktøy til hvordan du kan skape mer balanse og prioritere tiden din. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠⁠minatjelle.com⁠⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk. 

Chris Nailor & Mina Tjelle - We talk about our thoughts, consciousness, relationship and all that life- changing stuff. Follow Chirs on Instagram: ⁠Chris Nailor webiste: https://www.chrisnailor.com/ If you like this podcast, please go ahead and rate my podcast and share the episode with a friend. Thanks to Sigve Tjelle (my brother) for music.

Hvordan skape mer balanse i livet og hvordan prioritere tiden din best mulig? I denne episoden gir jeg deg noen tips og verktøy til hvordan du kan skape mer balanse og prioritere tiden din. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk. 

I denne episoden er Joonas Andersson gjest. Joonas jobber med salg og lederutvikling, han har jobbet med tusentalls unge mennesker i mange mange år, og har en god forståelse hva som gjør at noen lykkes godt i sin karriere og det vi skal snakke litt om i dag. Hvordan skape et sterkt mindset og ta bevisste valg - tips til deg som ønsker å bygge karriere. Bli bedre kjent med Joonas på instagram: ⁠jjanderssonn Linkedin: ⁠Joonas Andersson Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for musikk.

I denne episoden er Borghild Brekke Hauglid gjest, vi snakker om artikkelen vi har skrevet - Age-shaming av unge voksne i arbeidslivet. Artikkelen vår ble først publisert på Kunnskap Kristiania, så forksning.no og nettavisen. Vi ønsker å sette søkelys på dette og håper dette kan utfordre og inspirere til å fokusere mer på menneskets styrker og kompetanser enn alder  Knytt kontakt med Borghild på Linkedin: Borghild Brekke Hauglid.  Les artikkelen her: https://www.nettavisen.no/norsk-debatt/age-shaming-er-en-trussel-for-arbeids-miljoet/o/5-95-1066112 Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag.

I denne bonus episoden stiller jeg deg noen gode coachingspørsmål som kan hjelpe deg til å skape mer balanse, prioritere riktig, bli mer bevisst på hva du bruker tiden din på og hva som er dine tidstyver. Gjerne sett på pause mellom spørsmålene, finn frem penn og papir eller lytt og gå dypere i deg selv. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for klipping, redigering og musikk. 

Hvordan unngå å bli fanget i egne tanker, vårt eget tankekjør og leve mer tilstede og kraftfullt? I denne episoden (del 2) gir jeg deg mine tips og verktøy til hvordan du kan skape mer av dette i livet ditt. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for klipping, redigering og musikk. 

Hvordan unngå å bli fanget i egne tanker, vårt eget tankekjør og leve mer tilstede og kraftfullt? Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for klipping, redigering og musikk. 

I denne episoden er Olav gjest hos meg, vi snakker om Livets kontraster - hvordan bruke bevisstheten vår til å leve mer kraftfullt. Det er så mye gull i denne episoden, bare gled dere! Min mikrofon er litt skurrete i starten, beklager det, men det blir bedre! Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for klipping, redigering og musikk.

I denne episoden har jeg med meg Marianne Tømmerås og Maja Myhre. To business damer som virkelig inspirerer, de deler sine erfaringer og vi snakker om "sannheter" forteller du deg selv om deg selv og hvor sanne er de? Følg de på instagram: majaamyhre og marianne_to Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for klipping, redigering og musikk. 

Du har kanskje lagt merke til stemmen i hodet som kritiserer deg innimellom? Eller noen tanker som popper opp igjen og igjen “du er ikke god nok” “dette får du ikke til” den stemmen og de tankene saboterer for deg! Overbevisningene om oss selv sier oss noe om hva vi tror vi er i stand til å få til eller hva vi ikke tror vi kan få til. Hvordan bli bevisst på denne indre kritikeren og hvordan utfordre den, dette snakker vi om i dag. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for klipping, redigering og musikk. 

I denne episoden er Nikolai Holmøy fra Mindbox performance gjest, vi snakker om måloppnåelse. Nikolai jobber som mindset coach og jobber med idrettsutøvere. Bli bedre kjent med Nikolai på instagram: Mindboxcoach og sjekk ut hjemmesiden hans her: ⁠https://www.mindboxperformance.com/⁠.   Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min ⁠minatjelle.com⁠ Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om du sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for klipping, redigering og musikk.

Det kryr av spennende teorier, verktøy, metoder om personlig utvikling, men det finnes ikke et fasitsvar. Det finnes nemlig flere svar, flere nøkler, flere hemmeligheter. Derfor synes jeg som karriere og mindset coach og det er spennende, å snakke om nettopp det. Det handler om å utforske, se nytt, finne klarhet, gå dypere og finne det som funker for deg!  Denne podcasten er for deg som er opptatt av utvikling, er nysgjerrig på livet,  og ønsker å lære mer om tankesett og personlig utvikling. I denne podcasten ønsker jeg å gå i dybden på ulike temaer, diskutere ulike perspektiv, stille gode spørsmål slik at du kan ta med deg det som treffer deg på din personlig utviklingsreise og utforske det videre.  Når du utforsker hva som bor i deg, forstår tankene og følelsene dine bedre, kan du hente frem det potensiale og råskapen som bor i deg. Jeg har fått med meg masse spennende gjester som deler egne erfaringer og av sin kompetanse, det blir dype samtaler, refleksjoner tips og triks. Jeg har også egne episoder hvor jeg snakker om spennende temaer som har gjort en forskjell for meg og mine klienter. Jeg deler verktøy og metoder som du kan ta i bruk, og kanskje du kan ta med deg noen nye innsikter. Jeg ønsker gjerne å bli bedre kjent med deg, send meg en melding på instagram: minatjellecoaching, sjekk ut hjemmesiden min minatjelle.com Hvis du liker podcasten er det veldig hyggelig om du rater og legger igjen en kommentar eller deler med en venn. Hvis du har forslag til temaer eller spørsmål er det veldig gøy om sender meg dine forslag. Takk til Sigve Tjelle (lillebror) for klipping, redigering og musikk.