Podcasts about gjerne

"TILTcast 4.0 baby!!" For tredje gang returnerer vi til TILT i Oslo, og denne gang i anledning TILTcast 4.0. Adrian og Håkon sitter faktisk alene bak mikrofonene denne gang, men med en fullspekka O'Hoi-bar av gode folk på TILT! Når vi er på TILT, så er det viktig at temaet passer til stedet vi er på. Så denne gang gikk vi for SEGA sin historie i arkadehallene. Tusen takk til alle som deltok på TILTcast 4.0, og det var kjempe trivelig å hilse på dere kjære lyttere. Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

Journalen har talt:

"The sequel outshined its predecessor." Hva er det som gjør en oppfølger så bra? Dette er temaet i denne episoden, og vi fremmer spill hele 8 oppfølgere som vi mener er bedre enn forgjengeren! Adrian og Håkon har fått med seg Bjørn Magnus Midthaug fra Saft og Svele, og Ingar Takanobu Hauge fra Cross Over Gaming for å finne 2 spill hver!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Mary Lou Stavrum Taugbøl ble adoptert fra Colombia da hun var 3-4 år. Hennes biologiske navn og fødselsdato var ukjent. I denne episoden snakker vi ikke først og fremst om hennes bakgrunn og oppvekst, men mer generelt - om utenlandsadopsjon som fenomen, -og om hva det kan gjøre med et menneske å bli revet opp fra jorden, få alle røtter klippet av, og så bli plassert i et fremmed jordsmonn og dertil oppleve å stadig få spørsmål om hvor man EGENTLIG kommer fra. Mary Lou forteller om å føle seg avvist av sine to foreldrepar, samtidig. Om å ha gått i offerrollen i flere tiår. Og hun forteller om at hun hun, ved å bli adoptert, følte at hun hadde blitt fratatt bestemmelsesretten i eget liv. Samtidig forteller hun at hun gradvis har innsett at hun, på et sjelelig plan, har valgt akkurat disse erfaringene for denne inkarnasjonen: å vokse opp med en følelse av annerledeshet, utenforskap, som hverken norsk eller colombiansk. Lenge følte hun seg som en flyktning, men hun er nå i ferd med å bli det hun alltid har vært: en verdensbarn (som i verdensborger) - med dyp tilhørighet - i seg selv og i altet.Følg gjerne denne podden

Har du pengeblokkeringer? Eller i alle fall vansker med å ta deg skikkelig betalt for tjenestene dine? Kanskje strever du med markedsføring, eller du synes som meg at teknologi er skummelt, eller at MVA og regnskap og formaliteter og sånn virker så uoverkommelig at du ikke orker å etablere et enkeltmannsforetak (og om du har etablert det, så orker du i alle fall ikke tjene særlig mange penger?)I denne episoden deler Anita Angelica Meyer spennende innsikter, om hva som kan være rotårsaken til at mange oss kan ha vansker med å tjene gode penger på egne tjenester. Noen av momentene vi er inne på, utenom programmeringer vi har fått i løpet av dette livet, er f.eks:-programmeringer som følge av avlatsbrev vi har signert i tidligere liv da vi signerte på at alt vi noen sinne ville komme til å tjene skulle tilfalle kirken, staten (eller langs kysten i Norge: væreieren) (og som gjør at man kan ende opp med uføretrygd)-programmeringer som følge av fattigdomsløfter vi har inngått i tidligere liv som nonner eller munker (og som gjør det vanskelig å være "åndelig" og tjene penger på det)-programmeringer knyttet til at kvinnen ikke skal være synlig og tjene egne penger, men derimot være hjemmeværende og støtte mannen i hans prosjekter-programmeringer knyttet til at åndelige gaver blir korrumpert om man tjener penger på det-programmeringer knyttet til at rikdom kan føre til at vi blir bastet og bundet til strenge rammer i den grad av vi mister vår frihet, osv osv.Velkommen inn i en spennende og for meg selv: transformerende samtale.Anita Angelica Meyer finner du på Facebook, på Instagram på @spirituellinspirasjon eller på nettsiden spirituell-inspirasjon.com Kontakt henne på Messenger eller epost: animeyer@online.noOg meg kan du følge på Facebook eller på @lamaskenfalle på Instagram PS: gå GJERNE inn på lamaskenfalle.com om du vil bestille en gratis smakebit av min bestselger La masken falle: En personlig fortelling om å gi slipp på barndomstraumer.PPS: Vossabia er blitt sponsor og samarbeidspartner for LA MASKEN FALLE Podcast. Selv eeeelsker jeg ringblomstsalven og Ylvas lepper. Bedre leppepomade finnes ikke:)Mine lyttere får nå 15 % rabatt på alle ordinære produkter, og jeg får en avanse på kjøpet - så ved å kjøpe dine produkt ved å benytte min rabattkode, støtter du også LA MASKEN FALLE Podcast.Kode: lamaskenfalleDetaljer: Ein gong pr kunde, ingen minimumskrav for kjøp, kan ikkje kombinerast med andre rabattar.Tid: aktiv frå 27. mars til 8. maiOg Vossabia sine produkter finner du på vossabia.noFølg gjerne Vossabia på Facebook:)

"Amiga Forever!" Adrian og Håkon vokste aldri opp med Amiga, men for en fryd og glede det er å prate om maskinene. Så denne gangen har de valgt å gå for Hidden Gems til Amiga. Men dette gjør de selvfølgelig ikke alene. De har fått med seg sin podcast-bror fra LOLBua - Lars Richard Olsen, og deres gode venn Henning Ludvigsen fra norske retrospillprodusentene Badger Punch Games. Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Hopp inn i mujaffas bmw!" Husker du tiden hvor vi brukte nettleseren som ga oss tilgang til det uendelige biblioteket med spill? I denne episoden av Spæll skal Håkon mimre tilbake til en svunnen tid sammen med tidligere podcast-kollega fra Sidelinja - Jan Nylund, og Spillegals fantastiske spillutvikler Sindre Opsahl Skaare.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"Fus Ro Dah!!" Nå skal Adrian snakke om det som blir ansett som et av verdens beste spill igjennom tidene, og helt siden Spælls spede begynnelse, så har han ønsket å ha en episode om det. Vi snakker selvfølgelig om det 5.spillet i The Elder Scrolls serien - Skyrim! Dette gjør han ikke alene, han har fått med seg to personer fra Rad Crew. Det er Jostein Hakestad og Yngvil Runde.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"No matter what, you keep finding something to fight for." Nå skal vi snakke om et av de mest kritikerroste spillene til PS3, som har ikke bare remaster på PS4, men også en remake til PS5! Det er selvfølgelig - The Last of Us. Adrian og Håkon kan ikke sitte alene å snakke om dette spillet, så de har hanket inn Are Ness Fløgstad fra Rad Crew og deres gode venn og tidligere kollega i Sidelinja podcast - Ralf William Nummelin! Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"På med setebeltet, for her går det unna!" Nå ble det rett og slett et savn til å snakke om et bil-spill. Så hvorfor ikke snakket om et spill som har vært veldig populært blant Spæll sitt Discord-community? Vi skal snakke om TrackMania Nations Forever! og da er det nesten en selvfølgelig at Adrian og Håkon har fått med seg Ole Markus Wergeland Mathisen og Ivar Lobben som er deler av moderator-gruppa på Spæll sin discord, og har sørget for mange timer med TrackMania der inne.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"Your whole world, in your hands" Nå skal vi for første gang prate om en håndholdt konsoll, og da starter vi der PlayStation startet sitt portable eventyr - Playstation Portable (PSP). Håkon og Adrian har fått med seg en av beste som de kjenner når det kommer til konsoll og tech, han er programleder i NerdCast X og fast medlem av NerdCast - Thomas Jørgensen.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"So much fun -You'll Die" I denne episoden snakker vi om Amiga-klassikeren - Moonstone: A Hard Days Knight. Adrian og Håkon har fått med seg Amiga-guru og MSX-experten Terje Høiback fra Spillegal for å snakke om dette spillet, med vanskelighetsgrad som treffer Dark Souls fansen rett i hjerterota. Vi håper dere liker det!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

I denne episoden er det jeg som er gjest, og EQ-terapeut og EQ-lærer Therese Tonning er den som intervjuer meg. Anledning er at jeg akkurat har skrevet min fjerde bok, DEN JEG ER - Veien tilbake til mitt multidimensjonale selv. Therese har både vært testleser og hun har skrevet forord og hun er den som skal bokbade meg på lanseringen som er i Bergen den 2. februar - og denne episoden er på en måten et lite mini-bokbad. I starten av boken skriver jeg blant annet:“Det er på tide å legge fortiden bak oss, inkludert våre patriarkalske strukturer, inkludert vitenskapens sjelløshet. Ikke ved å feie den under teppet,  men ved å overskride våre illusjoner, innenfra”. I denne episoden beskriver jeg hva jeg mener med dette, jeg forteller hvem Ezekiel er, og hvordan det var å skrive denne boken sammen med ham. Og du som har mulighet til å være i Bergen søndag 2/2: VELKOMMEN TIL BOKLANSERINGEN PÅ LITTERATURHUSET I BERGEN. Arr starter klokken 17.00. Sikre deg plass her: https://www.litthusbergen.no/arrangement/er-traumer-egentlig-livets-storste-gave Og om du ønsker å lese boken, kjøp deg gjerne nå - forhåndssalget varer til og med 2/2. Bestill nå og få signert bok - gratis porto: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/den-jeg-er-9788269368765 Og følg meg gjerne på Instagram på @lamaskenfalle eller på Facebook under mitt navn.

"It's a me, MARIO!" Nytt år, nye muligheter. og i tradisjon-tro, så starter vi alltid året med en Super Mario episode. Denne gangen er det med det første møtet med Mario i 3D, så vi skal da snakke om det banebrytende spillet - Super Mario 64. Dette gjør ikke Adrian og Håkon alene! De har fått med seg regissør, skuespiller, forfatter, speedrunner, vinner av Forrædre, et multi-talent i aller høyeste grad - Aslak Maurstad !   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Vita & Wanda har vært i blitzkrieg, og hvem er TV-kjendisen som ifølge Se & Hør har lurt en drøss med damer? De eneste silikonpuppene som var på Farmen har forlatt gården, og det brenner i lomma på Hollywoodfrue Gunilla Persson. Også er det «klagestormen» etter Helt Ramme Sporter – tror noen virkelig at vi får lyst til å drikke og løpe nå?

På årets første gudstjeneste løftet vi blikket sammen som menighet og enkeltpersoner – og stilte spørsmålet som Gud en rekke ganger stilte profetene i Det gamle testamentet: «Hva ser du?» Med bakgrunn i Hebreerne 11 – troens kapittel – så vi på fem kjennetegn ved bibelsk tro: 1) Troen ser; 2) Troen starter; 3) Troen står; 4) Troen seirer; og 5) Troens sentrum – Jesus Kristus! Vi vil alltid leve vårt liv i tråd med bildene vi bærer i våre hjerter. Spørsmålet er om vi har fått tak i Guds visjon for både våre egne liv, familier, kirke, bydel og land. Vi må gjøre som Gud bad Abraham: «Løft dine øyne!»  ____ Hovedtekst: Hebreerne 11,1- 12,2 Tilleggstekster: Ordsp 29,18; 2 Kor 5,17 ____ Spørsmål: 1.     Les Hebreerne 11,1- 12,2.  2.     Hva er de første tankene som slår deg og utfordrer deg?  3.     Har du en opplevelser av hva Guds bilde for ditt liv er? Gjerne del noe med de andre.  4.     Hva kan du se for Passion og Åsane bydel?  5.     Avslutt med å be for hverandre om en bibelsk tro i livet og kirken.  

"Velkommen til Spæll, det er tid for ære!" Atter en gang er vi her. På slutten av enda et år, og spill står klar for å bli kåret. Håkon og Adrian har som i fjor, fått med seg Ingar Takanobu Hauge fra Cross Over Gaming - og sammen skal de gå igjennom en rekke kategorier og kåre ett spill i hver av disse. Dette er også årets siste episode, så vi vil bruke anledningen til å takke dere alle som har hørt på oss i 2024! Det har vært et fantastisk år, og vi gleder oss til neste.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Dette er en bonusepisode der jeg, Annette Løno, har laget en vagusmeditasjon som du kan lytte til om morgenen for å gi deg en god start på dagen. Denne meditasjonen kan hjelpe deg med å styrke din evne til å møte stress, balansere kroppens systemer, skape rom for gode valg og legge til rette for et godt fundament for dagen din. Meditasjonens innhold: Bevisst sakte pust, intensjon, lengre utpust, tilstedeværelse, bevisst kroppsoppmerksomhet og takknemlighet. Dyp pust senker pulsen, balanserer blodtrykket og fremmer hjertegelse. Pusten skaper kontakt mellom hjernen og kroppen din, og hjelper deg med å finne ro i øyeblikket. Bevegelser kombinert med dyp pust, hjelper vagusnerven med å redusere spenninger og balansere kroppens stressrespons. Dette styrker evnen til å stå i egen kraft og møte dagen med klarhet og ro. Stimulering av vagusnerven aktiverer fordøyelsen, styrker immunforsvaret og reduserer inflammasjon. Det gir kroppen en dypere følelse av trygghet og støtte. Takknemlighet hjelper deg med å styrke nervesystemets evne til å håndtere stress og skape en følelse av tilstedeværelse og harmoni. Ta med deg følelsen av balanse, trygghet og indre styrke gjennom dagen. Hvis du møter utfordringer, kan du vende tilbake til ro ved å puste sakte og dypt. Selve meditasjonen varer i 10 minutter og fortsetter med meditasjonsmusikk i bakgrunnen. Gjerne gjenta meditasjonen daglig for økt effekt. Jeg ønsker deg en fin dag med gode øyeblikk, glede og velvære. God lytt! Liker du denne meditasjonen? Lagre, del og gjerne gi en god vurdering i din podcastapp. Regelmessig lytting til meditasjon kan blant annet bidra til: Redusert stress – Fremmer avslapning og ro. Bedre konsentrasjon – Styrker fokus og oppmerksomhet. Økt emosjonell balanse – Reduserer angst og fremmer positive følelser. Bedre søvnkvalitet – Hjelper med å roe tankene før leggetid. Økt selvbevissthet – Styrker forbindelsen til egne tanker og følelser. Bedre fysisk helse – Kan senke blodtrykk og redusere spenninger i kroppen. Bedre håndtering av utfordringer – Øker tålmodighet og problemløsningsevne. Jeg har delt flere meditasjoner i Helsetipspodden. Du finner en liste med alle på Spotify: Helsetipspoddens meditasjoner

"Klar for å finne noen skjulte perler?" Vi syntes det er så kos å snakke om flere spill i en episode, men fortsatt ta et lite dypdykk i de. Så denne gang har Adrian og Håkon fått med seg Otto Erlend Gregersen fra Retrotimen, og de skal dra frem hele 6 Hidden Gems til Nintendo Entertainment System! Vi håper dere plukker frem hver tittel som nevnes og gir de et forsøk.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Bioregulator peptider som gjør at du lever lengre med verdens største forsker innenfor peptider. Hva om det finnes en metode for å bremse, og reversere aldringsprosessen, uten dyre behandlinger eller ekstreme inngrep? Hva om det finnes noe som er helt uten bivirkninger som kroppen opplever som ren næring? Hva om det finnes noe som vil forandre hvordan du ser på aldringsprosessen? Lurer du på om det finnes noe der ute som kan bremse aldringsprosessen? Svaret kan ligge i noe så lite, men så veldig kraftfullt som bioregulator peptider. Bioregulatorpeptider har fanget oppmerksomheten til forskere, biohackere og helseeksperter over hele verden. bli med oss på en reise inn i fremtidens helse og ungdommens kilde – det er på tide å oppdage kraften i bioregulatorpeptider.I dag er vi så heldige og litt «starstruck» fordi vi har med oss selveste Dr. Bill Lawrence. Han er 77 år, men har en biologisk alder på 23 år. Vi hører fra mange leger vi snakker med at de skulle ønske de kunne få tilgang på hans protokoller. Fordi de virker!! Dr. Bill Lawrence kan mest om bioregulator peptider i verden. Han er en Amerikansk biogerontologist med en Jurispurudence Dergee fra UCLA. Og en MS i Psychology og en PHD i Nutritional Science. De siste tre tiårene har hans fokus vært "Human longevity research and interventions for optimal life and healthspan".Lær om:Hva er peptider? peptider er i vinden, vi må forstå hva disse aminosyrene er, og hvordan velge riktig.Hva er syntetiske peptider? Og hvordan virker de og skiller seg fra bioregulator peptider? Vladimir Khavinson er kjent for oppdagelsen, eksperimentelle og kliniske studier av nye klasser av peptidbioregulatorer samt for utviklingen av bioregulerende peptidterapi, Dr Lawrence jobber med hans studier i dag.Hva er bioregulatoriske peptider som Dr Bill jobber og forsker på? Hvordan blir de produsert? Hvor blir de produsert fra? Hvordan tar du de? Hvordan blir de tatt opp i kroppen? Hva betyr det at de er organ spesifikke? Hvor mange peptider brukers? Hva brukes de forskjellige til og hvordan brukes de? Hvorfor er de så virkningsfulle?Hva er forskjellen på Bioregulatoriske peptider, syntetiske peptider og andre livsstils tiltak for bedre helse?hvordan kan Bioregulatoriske peptider redusere fare for sykdom i hjerte, hjerne osv og kan de redusere plakk i arteriene?Hvor lenge har peptider blitt brukt på mennekser, når startet dette?Er det noen peptid bioregulator som kan hjelpe for vektnedgang? Eller må vi da over på de syntetiske peptidene? For eksempel semaglutider som Ozempic og Wegovy. men flere også syntetiske som selger vekt nedgang.Hva har Dr Bill sett i sine studier når det kommer til reversering av alder og hva kan han vise med egen helse?Hvordan måler vi biologisk alder?Hva er telomerer? Hvorfor er lange telomerer et viktig mål, når blir de kortere og hvordan knyttes dette til sykdom som Alzheimer og diabetes, hvordan er de et alderstegn og kan de bygges opp? Hans studier på hvordan hans egne med peptider er blitt lengre og således hans bilogikse alder sammen med 150+ andre i hans kliniske studier. Hvordan påvirker stress telomerene våre?Hva gjør bioregulator peptidene så unike og må du bruke dem hele livet om du velger å starte med dem? Dr Bill melder han tror han skal bli 110 år - m inst - han danser, og lever et godt liv, blir aldri syk, jobber 12 timer + i døgnet og føler seg på topp.Hvordan kan du starte din peptidprotokoll, hvilke peptider skal du bruke, hvor lenge skal du bruke dem, og hvilke skal du starte med? animalske og plantebasrete peptider. Khavinson brukte animalske baser for å gjennoppbygge organer i kroppen. Opprinnelsen er Russland, nå kan du bestille disse fra Profound Health i London.Hvilke forhåndsprøver trenger du for å komme i gang? hva skal du kjøpe. Hvilken pakke av peptider går på longevity?Hva er fordelen ved å måle hvor gamle de forskellige organene i kroppen er? Hva kan du lære? Hvorfor er det ingen som er med i studien som vil slutte? Hvor mange ser gode resultater?Hva er målene med studiene? Hva er kriterier for å være med? Når kan man begynne å kjenne på resultater? hva koster dette?FDA holder seg unna bioregulator peptiden fordi dette er mat.Hvordan virker Peptider i forhold til menopause, Peptider og testostoron for denne fasen.Hva er bivirkninger ved bruk av syntetiske peptider, og hvorfor er bioregulatoriske peptidene bedre siden disse er mat og uten side effekter!!Når bør/kan man starte med peptider? vil du se yngre ut også ved å bruke Peptider?Lær om Dr Lawrence studier, hvor fort ting vil merkes av endringer på telomerer og organfunksjoner.Hva tar Dr Bill av supplementer selv, ved siden av peptider? Og hvilke andre livsstilsvalg er viktige for å leve friskt, sunt og lenge? Få med deg hans beste tips for å redusere biologiske alder.Takk til våre samarbeidspartnere:SKINOME HUDPLEIE: Skinome.com Rabattkode: Biohackinggirls20KOLLAGEN: Osloskinlab.no rabattkode: Biohacking70BLI med på vårBIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025

"Careful, Sir Graham, a dangerous path lies ahead!" Det er på tide å ta en prat om det første spillet i en serie som var med å revolusjonere måten å spille tekstbaserte eventyrspill på - King's Quest: Quest for the Crown! Håkon har fått med seg to fantastiske gjester til denne episoden, det er Terje Høiback fra Spillegal og Joachim Froholt fra Spillhistorie.no!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Vi er i postvalgperioden. Og det er strengt forbudt for oss pratmakere å ikke mene noe om det. Gjerne flere ganger om dagen. Jeg så at Mimir mente noe om det. Så jeg ropte på ham, så vi kunne mene noe sammen. Det ble først og fremst en drøy time med frustrasjonslufting. Vi var en del irritert, kan man si. Litt på de som vant. Men mest på de som tapte.

Moustafa Zeidan gjester Rasmus&Saga

Vi går mot slutten av Oktober, og Spæll ønsker å være ekstra spooky siden vi nærmere Halloween. Da er det på tide med et nytt Horrorspill, og hvor vi snakker om GameCube-klassikeren Eternal Darkness. Håkon har fått permisjon, dermed styrer Adrian skuta alene. Han har fått med seg horror-spill ekspertene Are Ness Fløgstad fra Rad Crew og ringreven Thomas Jørgensen fra NerdCast! Bli med oss inn i det evige mørket, hvor vi mimrer tilbake til Eternal Darkness   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

*pling-pling-pling* Det er meget kjente lyder fra flotte 4-bente spill! Håkon har tatt med seg den portable mikrofonen og atter en gang deltatt på et av Kristiansands store spillevent - Kristiansand Pinball Open 2024! Han møter på deltakere, utstillere og arrangører, og tar en lenger prat med deg generelt om arrangementet. Neste års KPO arrangeres 20-23.mars 2025 og finner info på https://pinballtournament.no/.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"Video game music is the heartbeat of the adventure, guiding every step with rhythm and melody."   It's a first time for everything! We have had the honor and privilege to have Ross Tregenza as a guest for this episode and tell us about his journey as a Video Game Composer. Ross is known for working on game such as The Texas Chainsaw Massacre, Cyberpunk, Helldivers 2 and many more. We hope you like it!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"60 minutes left" Du har dårlig tid! Prinsessa er holdt til fange av den onde visir Jaffar og du som spiller skal lede prinsen av persia igjennom en rekke puzzles og kamper og til slutt redde prinsessen. Adrian og Håkon ville ta et dypdykk i denne klassikeren fra sent 80-tallet, og det kunne de ikke gjøre foruten Spillegals o-store Terje Høiback!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Gratulerer med 10 år, Retromessa!"   Da er tiden kommet - et av årets høydepunkt! Adrian og Håkon er for 10.ende gang i Sandefjord for å delta på Retromessa, og for oss er det ganske rart å tenke på at vi faktisk har vært her alle de 10 årene og det har vært like fantastisk hver eneste gang. Denne episoden er et lite reisebrev/stemningsrapport fra årets messe, og vi håper dere liker det. Tusen takk til Retromessa for 10 fantastiske år, og tusen hjertelig takk til alle lyttere som tok turen og sa hei til oss. Dere er gode!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Søvnmeditasjon med Annette Løno Dette er en spesialepisode der Annette Løno tar deg med på en meditasjon for å aktivere vagus, senke stress og hjelpe kroppen inn i en tilstand av dyp hvile for å få raskere innsovning og bedre søvnkvalitet. Annette har i flere år tatt kurs innen meditasjon og mestringsmedisin med lege Audun Myskja. Forskning avdekker mange helsefordeler forbundet med praktisering av meditasjon. Eksempler: - Stressreduksjon - Redusert fysisk og psykisk smerte, - Redusert blodtrykk - Bedre pustemønster - Bedre oksygenutnyttelse - Økt melatonin, raskere innsovning og bedre søvnkvalitet - Økt blodstrøm til hjernen - Reduserer risiko for dødsfall, hjerteinfarkt og slag - Reduserer psykososiale stressfaktorer - Forbedrer immunforsvaret og inflammatoriske prosesser - Hjelper til med å løse ulike psykiske problemer som sosial angstlidelse, PTSD, angst og depresjon - Effekt på humør, autoimmun sykdom og følelsesmessige forstyrrelser i nevroplastisk sykdom - Reduserer biologisk alder Håper denne listen inspirerer deg til å praktisere meditasjon regelmessig. Til informasjon er selve meditasjonen er på 11 minutter, mens den fortsetter med behagelig og beroligende musikk. Tips: For å unngå at meditasjonen går brått videre til en ny podcastepisode kan du i din podcastapp velge at den skal avslutte etter episoden. Gjerne lytt til Helsetipspoddens fire andre meditasjoner i episode 39, 48, 59 og 64. Til informasjon kommer det nye episoder med kunnskaprike gjester og spennende temaer etter sommeren. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Jeg setter stor pris på om du gir en god omtale i din podcastapp og deler episoden på sosiale medier. Håper at denne søvnmeditasjonen hjelper deg til dyp hvile og bedre søvn. Reklame/rabatt: - 1200 kr i rabatt i juli og august med koden 'helsetipspodden' på Flexbeam. En smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere. - 10% rabatt i helsekostbutikken Superstate med koden Nervus. Mitt favorittprodukt der er Magnesium Breakthrough fra biOptimizers. * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

"Leave it to me! I'll stop those robots!" For noen Mega ord for en Mega helt!  Nå er det på tide å ta en god klype spill fra samme spillserie og snakke om disse. Adrian og Håkon har fått besøk av Tryggve Sollid (Fetthesten) kjent fra spillpodcasten Spillegal, og de skal prate om de 3 første Mega Man spillene til Nintendo Entertainment System. Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

"Link. You must find me!" Det er på tide å snakke om oppfølgeren til spillet vi snakket om i episode 38! Oppfølgeren som på alle måter gjorde alt rett og gjorde Zelda-serien mer leken enn noen gang. Adrian og Håkon har fått med seg hele Norges podcast-onkel Jostein fra Rad Crew og Kitt Granholt fra Spelledåsene / Dåsene for å snakke om det prisbelønnede Nintendo Switch spillet - The Legend of Zelda: Tears of the Kingdom.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Sommer, ferie og varme dager kan handle om veldig mye annet enn trening, men fortsatt med ønske om og et fokus på å ta vare på helsa. I denne episoden snakker vi om de noe mer utradisjonelle tingene man kan ty til for å ta vare på helsa, og hvor mye de kan ha å si for nettopp helse, ve og vel, uten at man må svettefeste, løpe og lufte tungt. Gjerne ja takk, begge deler, men husk, god helse kan være så mangt! Silje gir oss en update på livet down under, nå uten eksamen hengende over seg og Pia deler siste nytt fra gravidlife. It´s getting close.. god lytt!Husk å teste ut Nextory her; nextory.no/treningspoddenP.S Husk å sjekke innom på torsdag for ukas bonusepisode, Nørdehjørnet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Now your playing with power, Super Power!" Endelig er vi her! Episode 100!! og endelig skal gutta få snakke om Super Nintendo! Dette er et tema Adrian og Håkon har ønsket å prate om i lang tid, men det var bestem veldig tidlig i podcastens oppstart at Episode 100 skulle handle om Super Nintendo. Men ikke bare er det en episode, det er et live-show! Som ble spilt inn på Norges beste bar - TILT! Vi hadde med oss hele 3 gjester igjennom showet og det var Jon Cato Lorentzen fra LOLbua, Kjell Gunnar Høen som er eier av TILT og Christer Bårdslistuen Runde fra NerdCast. Alle for å være med å ta et dypdykk i denne herligheten av en konsoll. Vi håper du liker episoden, og TUSEN TAKK for reisen til Episode 100!

Vagusmeditasjon av Annette Løno. Dette er en vagusmeditasjon som skal bidra til å regulere nervesystemet og aktivere vagusnerven. Denne meditasjonen skal gjøres liggende i en trygg og behagelig stilling for deg. Ønske med denne meditasjonen er å aktivere vagus og komme inn i en tilstand som gir dyp ro ved å rette oppmerksomhet til sakte og dyp pust, visualisering og takknemlighet. Vagus er veien til bedre helse. Vagus går fra hjernestammen med to nervebunter langs utside nakke for så å spre over 160.000 nervefibre ned i overkroppen for å berøre dine indre organer. Vagus bidrar til kommunikasjon mellom; Kropp og hjerne Mage/tarm og hjerne Hjerte og hjerne Vagusnerven har en viktig rolle i reguleringen av metabolsk homeostase, og efferente vagusnervemedierte kolinerge signaler styrer immunfunksjon og proinflammatoriske responser via inflammatorisk refleks. Vagusstimulering bidrar blant annet til: bedre beslutningstaking og oppgaveløsning økt glede, trygghet, tilfredshet og ro senker stress, uro, smerter og angst bedre fordøyelse ta bedre valg for deg selv økt tilstedeværelse, konsentrasjon og hukommelse økt forsvar mot stress, inflammasjon og sykdom styrke din fysiske, mental og emosjonelle helse reduserer betennelse bedre følelsesregulering regulering av hjerterytme, pust og appetitt sunn stressrespons at du føler deg roligere, mer medfølende og klarere gjenopprette viktige tilstander etter en stressbelastning øker motstandsdyktighet mot stress, traumer og belastninger økt medfølelse og empati øker hjerterytmevariabilitet (HRV) styrker nervesystemets funksjon Ønsker du å lære mer om vagus? Da anbefaler jeg å lytte til episode 21, 30 og 41 av Helsetipspodden. Jeg har også laget to andre vagusmeditasjoner som du kan lytte til i episode 39 og 48. Gjerne følg meg på instagram der jeg deler forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om vagus, nervesystemet, stress og bærekraftig helse. Håper du liker vagusmeditasjonen. Bruk den så ofte du vil og behøver. Jeg blir veldig glad om du: Gir en god vurdering av Helstipspodden i din podcastapp Deler episoden på sosiale medier. Husk å tag både Helsetipspodden og Annette Løno. Kommenterer på instagram-innlegg Følger Helsetipspodden på din podcastapp sånn at du automatisk får opp når det kommer nye episoder * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatt: kr.650,- i rabatt med koden 'helstipspodden på Flexbeam. En smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi for å reparere muskler, lindre smerte og raskere restitusjon. 10% rabatt med koden 'nervus' i helsekostbutikken Superstate. Mitt favorittprodukt er BiOptimizers Magnesium Breakthrough som jeg tar hver kveld før jeg legger meg. Om Annette Løno: Har jobbet som nevrorefleksolog i over 17 år Driver Nervusklinikken i Stavanger - en av Norges ledende klinikker innen stimulering av vagus og nervesystemet Deler kunnskap om vagus og bærekraftig helse på instagram Skriver bok om vagus med Frisk Forlag, og har fått med seg lege Torkil Færø som medforfatter. Annette finner du her: www.instagram.com/annette_lono www.instagram.com/helsetipspodden www.nervusklinikken.no Takk for at DU lytter!

Som nevnt i forrige ukes episode har vi idag en spennende nyhet å dele. Denne omhandler hvordan vi ønsker å markere 1-årsdagen til babyen vår- livsstilsprat podcast! Ikke alle detaljer er landet enda, men vi vil dele det med dere nå så vi kan begynne å glede oss. Vi vil GJERNE høre hva dere synes om denne planen. I tillegg tar vi en aldri så liten lifeupdate, som viser seg å være ganske så kontrastfylt. Silje har skrudd ned tempoet og nyter eget selskap på arbeidstur i Spania, mens Ingela sjonglerer 100% jobb med eventyrlystne besøkende og et ønske om si ja til livet, selv om det blir hektisk. Håper dere koser dere med vår ufiltrerte update! Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️ Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker å ta opp med oss; send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review!

"My friends, let us fight together again."   Det er nesten 3 år siden sist Adrian hadde en episode om et Metal Gear Solid spill, så det på tide å gjøre noe med det! Nå har han fått med seg Are Næss Fløgstad fra Rad Crew og Viktor Viklund fra spillstudioet 10 Chambers, og de skal snakke om det kritikerroste spillet - Metal Gear Solid 3: Snake Eater! Enjoy!     Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/   Trailer Den of Wolves: https://www.youtube.com/watch?v=Sh2jPE1NCjY    

"Whatever Happened To These Dead Video Game Franchises?!" I denne episoden av Spæll tar Håkon og Adrian med seg Terje Høiback fra Spillegal for å utforske spillverdenens glemte skatter! Fra glemt til elsket, fra undervurdert til kultklassiker. Blir en av dine favoritt spill franchiser nevnt tro?   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

Dere trodde kanskje podcasten var død? Men, det er den altså ikke. Selv om det tilsynelatende har vært stille fra oss i 2023, har det vært høy aktivitet i studio. Dagens episode gir dere et unikt innblikk i noe av det vi har spilt inn i løpet av året, men på bakgrunn av diverse årsaker ikke har fått publisert. Sett deg godt til rette og nyt årskavalkaden 2023, som på ingen måte ble spilt inn i løpet av en ettermiddag i februar 2024. Innspill eller konstruktiv kritikk tas som alltid i mot med glede, men nektes stort sett å gjøre noe med. Send det gjerne til oss på vår instagram. Gjerne følg oss også, når du først er der inne.

Get ready for the next battle! 1 spill? Nei.. 2 spill? Nei.. 3 spill?! JA! Det er absolutt noe man må gjør denne gangen! For nå skal det snakkes om Tekken sin start i spillverden og veien opp til hvordan det ble en sjangerdefinerende spillserie! I denne episoden har Håkon og Adrian fått besøk av Filip fra Lolbua og Thomas Eriksen fra spillbutikken Gamingsjappa.no!     Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

Hva gjør det for skolen at vi ser at det på enkelte skoler danner seg sosiale a-, b-, og c-lag? Gjerne knyttet til russefeiringen, men også for de yngre elevene? Er dette i det hele tatt noe nytt? Hvis ikke, hva kan være annerledes med denne sosiale stratifiseringen denne gangen? Hvordan oppleves dette for elevene som havner i de ulike lagene? Er det bare fryd og gammen å være på topp? Og hva med de som faller helt utenfor? Hva gjør vi for å jobbe med dette? Jeg snakker med psykolog og frilansjournalist Kathleen Lillo-Stenberg om sosiale grupper i skolen.

“Have you played your Atari today?“ En konsollspesial har ropt på oss, og vi har svart. Ropet kom fra en Atari, og vi sa ja. Nå skal vi ta et dypdykk i Atari sin første og kanskje mest kjente spillkonsoll - Atari 2600! Håkon og Adrian har som vanlig med seg en gjest, og skal man prate om Atari generelt, så er det nok denne mannen som er den rette å prate med! Det er Rad Crew og Retro Crew's egne o-store Ketil Espenæs!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"In these doomed corridors what horrors await.. Perhaps the Human Soul??" Ikke bare er det en klassiker vi skal snakke om nå, men noen mener at dette er et av de viktigste spillene for FPS sjangeren. Et spill som virkelig satset mot nye høyder og som nærmere re-definerte hele FPS sjangeren - Quake! Denne gang er vi 4.stk i panelet! Det er med tidligere gjest Martin Gjesdal fra podcasten Flisespikkeri, Kjell Omdal Erichsen som var med å starte klanen Vicious Vikings, og selvfølgelig Adrian og Håkon.   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

"Let's do the Odyssey!" Første episoden i 2024 er klar og i tradisjon tro går vi atter en gang for et Mario spill! Denne gangen skal Adrian og Håkon snakke om Super Mario Odyssey! Et av de beste spillene til Nintendo Switch, og det er ikke uten grunn. De har selvfølgelig med seg en gjest også, og det er Jonas Kramvik fra Norges Beste Gamer!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

Dette er en spesialepisode der jeg, Annette Løno, tar deg med på en vagusmeditasjon. Målet med meditasjonen er å senke pusterytmen for å aktivere og styrke vagusnervens funksjon. Når du gjør denne vagusmeditasjonen er det viktig å finne en behagelig, rolig og trygg stilling for deg. Enten sittende, i fosterstilling, i yogisk child pose eller ligggende på rygg. Gjerne ligg med bena opp mot en vegg, på en stol eller ha noe under knærne, sånn at ryggen for ligge i total hvile. Gjennom hele meditasjonen skal du pust sakte og dypt. Inn og ut av nesen (om du får til det). Vagus er en hjernenerve som går ut fra hjernestammen med to nervebunter som går ned på hver sin side av utside nakke. Deretter sprer vagusnervens over 160.000 nervefibre nedover i overkroppen og berører dine indre organer. Det er vagus som i stor grad sammenkobler kroppens ulike funksjoner og systemer. Det er et finstilt nevro-indokrint-immunnettverk som jobber kontinuerlig for å opprettholde homeostase. Det er et nettverk av signaler som fungerer som en toveiskommunikasjon mellom kropp og hjerne. Vagus er hovednerven i det parasympatiske nervesystemet som senker stress og bidrar til restitusjon, reparasjon, regenerasjon og gjenoppretter viktige funksjoner etter en stressbelastning. Vagus er også en kommunkasjonsvei mellom mage/tarm og hjernen, som påvirker blant annet sult, metthet, tarmbakterier, atferd og humør. Vagus er en nøkkelkanal i det inflammatoriske reflekssystemet som rekrutterer immunceller for å bekjempe inflammasjon. Vagus demper smerter, senker betennelse og gjør deg bedre rustet til å tåle stress og livsbelastninger. Å aktivere vagus øker hrv, hukommelse, konsentrasjon og reduserer risiko for sykdom . Det vil kunne bidra til økt immunforsvar, bedre hormonregulering og et mer robust nervesystem. Det senker uro, angst, bekymringer og smerter. Du vil kunne få oppleve mer ro, livsglede, kjenne etter hva som er viktig for deg og ta bedre avgjørelser for deg selv. Du kommer bedre i kontakt med deg selv, kropp, sjel og sinn. Og du står sterkere i egen kraft til å leve det livet du ønsker å leve. Et friskere liv med mer livsglede. Ønsker du å bli liggende lengre i etterkant av endt vagusmeditasjon har jeg laget en spilleliste på spotify med behagelig meditasjonsmusikk som kommer i etterkant: https://open.spotify.com/playlist/032Cul2JGSwkTEVvmwkXun?si=dba3ef7d11f04914 Jeg setter stor pris på tilbakemeldinger på denne vagusmeditasjon og at du deler den med dine venner og følgere. Takk for at du blir med meg i denne vagusmeditasjonen. ----- Om Annette Løno - Nevrorefleksolog og daglig leder av Nervusklinikken i Stavanger der hun blant annet tilbyr vagusbehandling - Deler forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om vagus på instagram - Holder foredrag om vagus, stress og bærekraftig helse - Skriver bok om vagus med Frisk Forlag (utgivelse våren 2025) * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Ved en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Let the games begin!! Da nærmer vi oss slutten av året, og i tradisjon-tro så skal det kåres favorittspill fra året som har vært! Denne gangen fikk Adrian og Håkon med seg tidligere gjest fra GameCube episoden - Ingar Takanobu Hauge fra Cross Over Gaming! Som vanlig så er det en rekke kategorier hvor spill skal kåres, så her er det bare å gjøre seg klar og bli med på kåringen!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/    

Hvordan gjøre sure dager til gode dagerMonsen og Mattis, to av tre kjent fra NRK-serien Monsen, Monsen og Mattis, snakker om turglede, turopplevelser og hvordan man kan gjøre sure dager til gode dager – både på tur, på jobben og hjemme.Jan Monsen og Mattis Thørud er turkamerater og dannet basisen for trioen vi ble kjent med i NRK-serien Monsen, Monsen og Mattis. Kameratene er kjent for å dra på lange turer. Gjerne til steder der det ikke ferdes så mange andre, som til Alaska og Canada, selv om turgleden er like stor om turen kun går til Østmarka eller Nordmarka. I denne episoden av Podkasten Villmarksliv, snakker de også om hvordan man kan unngå konflikter på tur – og hvordan gjøre sure dager til gode dager.Hør episoden med Jan Monsen og Mattis Thørud her:SpotifyPodkaster for iPhoneGoogle PodcastsLars Monsen vekket turgledenBåde Jan Monsen og Mattis Thørud har det til felles at gleden med tur og natur startet tidlig.– For min del startet det med at Lars dro meg med på tur da jeg var seks år. Vi tok toget til Movatn, der gikk vi kun til andre siden av vannet. Lars ga meg en dykkermaske, og jeg lekte i vannet mens Lars fikset leiren, fyrte opp et bål og gjorde klar maten. Vi hadde virkelig en fantastisk tur – og det var nok starten for meg, sier Jan Monsen om hvordan den ni år eldre storebror Lars Monsen tente en villmarksgnist i sin yngre bror.For Mattis Thørud startet det hele med en natur- og turinteressert far.– Vi hadde koie i Østerdalen og det første jeg husker er fra den koia. Da jeg var rundt 7 år, tok far meg med på fjellturer. Vi gikk fra hytte og tok turer med både to, tre og fire overnattinger. Far var flink og sørget for at sekken ikke var for tung – og vi hadde med mye rart i sekken – og koste oss virkelig på disse turene, forteller Mattis.Både Jan og Mattis er i full jobb, men deler med glede egne erfaringer og turopplevelser gjennom foredrag og kurs gjennom firmaet Ville gleder.HØR OGSÅ: Norge på langs - med Lars MonsenLev livet villere!Bli gjerne med i vår nye Facebook-gruppe for Podkasten Villmarksliv.Støtt Podkasten Villmarksliv ved å abonner på Villmarksliv, Jakt eller Alt om fiske.Vil du ha et gratis nyhetsbrev fra bladene Villmarksliv, Jakt og Alt om Fiske? Meld deg på her! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor skal du fokusere tiden, pengene og energien din i business. Skal du ha en business som tjener mer, må du vite hvor du skal justere. Gjerne månedlig. Hvordan vet du hva som er riktig og feil for deg? Du må ha klare mål og du må vite tallene dine. I denne episoden deler jeg hva som er viktig å måle når du har et salgssystem og hvordan du kan starte med dine enkle tall i dag. For beslutningene dine skal gi deg mer klarhet, selvtillit og gi deg et tydelig område å fokusere fremgangen din på. Det kan ikke gjøres basert på følelser - gjør det etter dine tall som gir deg friheten du vil ha. Få hjelp til dine tall på Start din egen business - 10 enkle steg! https://www.grysinding.no/startegenbusiness Og neste gang blir du med på LIVE! Nå med EARLY BIRD PRISEN 1499,-https://www.grysinding.no/live2024 --- NEDLASTNINGER --- 389: Skal du tjene mer i 2024, må du gjøre dettehttps://www.grysinding.no/blog/Skal%20du%20tjene%20mer%20i%202024,%20m%C3%A5%20du%20gj%C3%B8re%20dette- Mental styrketrening for gründere og for deg som vil mer: https://www.grysinding.no/mentaltrening - Start din egen business - 10 enkle steg!: https://www.grysinding.no/startegenbusiness -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

*GO GO GO!* Nå skal vi endelig prate om spillet som for flere er med å definere et godt gammeldags LAN. Modden til Half Life som gikk en soleklar seier til å bli et eget spill, og til pr.dags dato er et av de største spillene i eSportens verden. Adrian og Håkon har fått med seg en av de som drev det legendariske gaming communityet Catch Gamer - Jonas "BSL" Alsaker Vikan!   Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/  

MS-DOS isn't dead, it just smells that way!   Vi har tatt frem noen Hidden Gems (Skjulte skatter) til Playstation 2 og Super Nintendo i tidligere episoder. Denne gangen hadde Håkon lyst til å prate om MS DOS, og da har han fått med seg Spæll sitt verneombud - Ivar Lobben, og mannen som skriver vakre ord om hver episode av Spæll på Spillhistorie.no - Joachim Froholt! Mon tro skjulte skatter de drar frem til dette gamle operativsystemet!     Enjoy!   Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/N7xHAwH Patreon: https://www.patreon.com/lolbua (For tilgang til bonuspodcasten NachSpæll må du velge "NachSpæll" tieren") Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast   Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår! https://spaell.myspreadshop.no/

Olec har funnet tilbake til sin kjærlighet for namedropping og føler seg litt sliten. Pillene hans har fått nytt utseende og lukt, noe som stresser han. Han har vært i nydelige Giske, der han skal spille Olav den Hellige, og han har gjort en tabbe som irriterer Per, to ganger! Han har også skjelt ut politi, parkeringsvakter og arrangører av et sykkelritt. I tillegg, tror han at han har bristet et ribbein. Per har reist mange mil for å jobbe med store tyske stjerner. Han kommer også med et forslag å ta tilbake en spalte. Han forteller om et triks han hadde tenkt å bruke hvis han ble tatt i billettkontroll og, han syns det dør mye musikere og skuespillere om dagen. Det snakkes om dobbeltmoral, folk som kaller folk for feil navn og vi tar for oss et langt leserinnlegg vi har fått. Velkommen! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.