Sống đơn giản

Link video https://youtu.be/JdFi2WV_Mfw Trong thời đại số hóa hiện nay, khả năng tập trung và làm việc sâu (deep work) đã trở thành một kỹ năng quý giá. Làm việc sâu không chỉ đơn thuần là làm việc chăm chỉ mà còn là khả năng tập trung vào những nhiệm vụ phức tạp mà không bị gián đoạn, giúp bạn đạt được những kết quả nổi bật. Dưới đây là 12 cách giúp bạn đạt được sự tập trung tối đa và làm việc sâu hiệu quả hơn.   Để đạt được sự tập trung, trước hết bạn cần phải xác định rõ ràng điều gì là quan trọng nhất đối với bạn. Việc đặt mục tiêu cụ thể giúp hướng dẫn sự chú ý và tập trung của bạn vào đúng việc cần làm, giữ cho bạn có động lực và tránh bị lạc hướng. Xác định rõ ràng những gì bạn muốn đạt được trong ngày, tuần, hoặc tháng sẽ giúp bạn tạo ra một lộ trình làm việc rõ ràng và có chiến lược. Chẳng hạn như mình muốn tiết kiệm một khoản tiền để trả nợ hoặc có kế hoạch để đầu tư, mình sẽ viết ra từng mục rõ ràng qua excel, hay các ứng dụng quản lý tài chính của chính ngân hàng hay các ứng dụng nổi tiếng khác. Cả kể khi mình muốn đăng ký một buổi tham gia tư vấn về trị liệu tâm lý. Khi mình chưa viết ra rõ mục đích tại sao, cái gì, khi nào thì khó có thể đạt được mục tiêu vì mọi thứ rất chung chung và mơ hồ.  1. Đặt Mục Tiêu Rõ Ràng Đọc tiếp Link blog

Link video trên Youtube Những Lời Nói Dối Về Việc Sắp Xếp & Dọn Dẹp Nhà Cửa

Link Youtube Video Link bài viết gốc Đừng để tin nhắn làm chủ cuộc sống của bạnMình không biết các bạn thế nào, nhưng mình từng có một khoảng thời gian mà mỗi lần có tin nhắn đến là lại hồi hộp, mong chờ hoặc lo lắng. Đôi khi chỉ một tin nhắn không vừa ý là tâm trạng bị ảnh hưởng suốt cả ngày, thậm chí kéo dài đến vài hôm.Chúng ta thường để tâm quá nhiều vào những dòng tin nhắn. Có lẽ vì ai cũng mong muốn nhận được sự công nhận từ người khác, hoặc vì ta dễ nhạy cảm với những lời nói, chữ viết. Nhưng cũng có khi, chính vì quá nghiêm trọng hóa mọi thứ mà ta tự làm khổ mình.Một trải nghiệm cá nhânMình nhớ lần đó, sau khi tốt nghiệp cấp 3, mình có nhắn tin hỏi thăm một người bạn cũ, chỉ là những câu hỏi rất bình thường như: “Dạo này cậu thế nào? Ra trường rồi thì làm gì?”. Nhưng rồi bạn ấy không trả lời. Mình cứ đợi, kiểm tra điện thoại nhiều lần xem có tin nhắn chưa. Đôi khi nghĩ thầm rằng, có lẽ bạn ấy đã quên mình rồi.Thời gian trôi qua, mình cũng dần quên mất câu chuyện đó. Vậy mà sau tận 8 năm, bạn ấy đột nhiên nhắn lại! Cảm giác nhận được tin nhắn ấy khá thú vị, bởi mình đã quên hẳn câu chuyện trước kia và chỉ thấy vui vì người bạn ấy vẫn còn nhớ đến mình. Thế nhưng khi gặp lại nhau vài lần, mình nhận ra bạn ấy không trả lời sớm chẳng phải vì bận rộn hay quên mất, mà đơn giản là mình không nằm trong danh sách những người quan trọng với bạn ấy. Và bạn ấy chỉ trả lời khi thấy muốn thôi.Thời gian trôi đi, mọi thứ thay đổi. Những cảm xúc xưa cũ tưởng như quan trọng đến thế, giờ lại nhẹ nhàng đến lạ.Một lần khác...

Học cách trở thành người ngầu trong âm thầm, hành động nói lên mọi thứ. Link Youtube video Bạn có bao giờ tự đặt ra những mục tiêu lớn lao cho bản thân mình rồi hào hứng chia sẻ ngay với mọi người? Có thể là mong muốn có một body đẹp, theo đuổi công việc mơ ước, hoặc học một kỹ năng mới nào đó. Bản chất là sinh vật xã hội, chúng ta thường có xu hướng chia sẻ với người khác về những dự định và mục tiêu của mình. Nhưng có bao giờ bạn nhận thấy rằng, đôi khi việc chia sẻ mục tiêu với người khác không chỉ không giúp bạn tiến gần hơn mà còn khiến bạn dễ thất bại hơn không? Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ với bạn về ba trường hợp bạn có thể gặp phải khi chia sẻ mục tiêu với người khác và lý do vì sao bạn nên thực hiện những dự định của mình một cách âm thầm.

Video trên Youtube Link xem video Bài viết trên trang blog Link đọc bài post Làm Thế Nào Để Biến Mọi Khó Khăn Thành Động Lực Vươn Lên? Đôi khi, chỉ cần một suy nghĩ truyền cảm hứng cũng có thể thay đổi cuộc đời chúng ta. Hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn một vài bài học quý giá và những thay đổi nhỏ trong tư duy đã giúp mình rất nhiều từ khi lần đầu tiên học được chúng. Hy vọng chúng cũng sẽ mang lại giá trị cho bạn. Hãy chuẩn bị một ly nước, thư giãn, và cùng mình bắt đầu nhé! 1. Chưa Làm Được , Không có nghĩa là Không Làm Được 

Link Youtube video: https://www.youtube.com/watch?v=3nnMGhm3Hcc Chào mừng bạn đến với podcast hôm nay, nơi chúng ta sẽ cùng khám phá cách xây dựng thói quen dẫn bạn đến thành công bền vững. Thói quen không chỉ là những hành động lặp đi lặp lại hàng ngày, mà còn là chìa khóa đưa bạn lên hàng ngũ những người thành công nhất. Lấy cảm hứng từ những cuốn sách nổi tiếng như “Atomic Habits” của James Clear, chúng ta sẽ tìm hiểu cách sử dụng sức mạnh của bộ não để tạo nên những thói quen bền vững, mang lại kết quả đáng kinh ngạc trong cuộc sống. Hãy bắt đầu hành trình ngay bây giờ!

Link video podcast trên YT: https://www.youtube.com/watch?v=Zjak78dGx4M Bàn về việc đọc sách, không ít người cho rằng đây là con đường duy nhất để tích lũy trí tuệ, nhưng sự thực có đơn giản như vậy? Hãy bắt đầu bằng cách phân tích hai loại "biết" chính – cái biết qua trải nghiệm trực tiếp và cái biết qua lý thuyết. Cái biết trực tiếp là sự nhận thức thông qua chính những trải nghiệm sống thực tế, không thông qua sự suy diễn hay lý giải của ngôn từ. Điều này có thể được ví như khi bạn đứng trước biển, cảm nhận từng đợt sóng xô vào chân mình, tiếng sóng vỗ, và mùi của muối mặn trong không khí. Đây là sự nhận thức ngay tại thời điểm đó, không cần phân tích hay suy diễn về cảm giác đó là gì, hay điều gì tạo ra nó. Nó giống như cách một người thợ thủ công biết cách chạm khắc một mảnh gỗ – họ không nhất thiết phải diễn đạt hay giải thích mọi bước trong quá trình, mà chính kinh nghiệm đã khiến họ biết phải làm gì và khi nào. Một ví dụ điển hình trong văn học là nhân vật của nhà văn Ernest Hemingway, ông già Santiago trong **"Ông già và biển cả"**. Santiago không có nhiều kiến thức sách vở, nhưng ông sống qua những trải nghiệm khắc nghiệt của biển cả, và chính từ đó mà có một sự hiểu biết sâu sắc về tự nhiên, về cá lớn và về chính bản thân mình. Sự hiểu biết của ông không cần đến những cuốn sách về cá hay đại dương, mà từ cuộc sống thực tế hàng ngày ông đối diện.

Link video trên Youtube https://www.youtube.com/watch?v=JNpClsZ33uc Những kiến thức này không chỉ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mà còn cung cấp những công cụ hữu ích để cải thiện cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp. Chúng ta có thể áp dụng những hiểu biết này để đưa ra quyết định sáng suốt hơn, xây dựng mối quan hệ tích cực hơn, vượt qua những thói quen xấu và đạt được thành công trong công việc. Tuy nhiên, tâm lý học không chỉ dừng lại ở việc hiểu và áp dụng những kiến thức đã có. Nó còn là một lĩnh vực nghiên cứu không ngừng phát triển, với những khám phá mới liên tục được đưa ra. Bằng cách tiếp tục tìm hiểu và khám phá thế giới tâm lý học, chúng ta có thể mở rộng tầm nhìn, nâng cao nhận thức và phát triển bản thân một cách toàn diện. Cuối cùng, hãy nhớ rằng tâm lý học không chỉ là một môn khoa học mà còn là một hành trình khám phá bản thân đầy thú vị và bổ ích. Bằng cách áp dụng những kiến thức tâm lý học vào cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể tạo ra những thay đổi tích cực và đạt được những thành tựu vượt bậc. Link bài viết gốc: https://2livesimple.com/8-thu-thuat-tam-ly-co-the-thao-tung-bat-ky-ai-ma-ban-khong-he-hay-biet/

Link Video Youtube Trong thế giới hiện đại, nơi căng thẳng dường như là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, cuốn sách “The Stress-Proof Brain: Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity“ của Melanie Greenberg như một ngọn hải đăng soi sáng con đường tìm kiếm sự bình yên nội tâm. Tác giả, một chuyên gia tâm lý học lâm sàng, đã khéo léo kết hợp kiến thức khoa học về não bộ với những hướng dẫn thực tế, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về phản ứng của cơ thể trước căng thẳng và trang bị cho mình những công cụ để đối phó hiệu quả. Greenberg bắt đầu bằng cách đưa chúng ta vào một cuộc hành trình ngược thời gian, so sánh bộ não của con người hiện đại với tổ tiên thời tiền sử. Trong quá khứ xa xưa, căng thẳng thường gắn liền với những mối đe dọa sinh tồn tức thời, như bị thú dữ tấn công hay thiếu thốn thức ăn. Bộ não của chúng ta đã tiến hóa để phản ứng nhanh chóng trước những tình huống này, kích hoạt cơ chế "chiến đấu hoặc bỏ chạy" để đảm bảo sự sống còn. Nhưng sự căng thẳng đó không kéo dài theo dạng mãn tính, khi người tiền sử đi săn bắn về, họ chui vào hang động, an toàn và ấm áp, chuẩn bị thức ăn cho những ngày sau, thì cái sự căng thẳng cũng giảm đi rất nhiều.  Bộ não con người: Từ thời tiền sử đến hiện đại

Thiếu ngủ, stress, ăn uống kém: Bộ ba hoàn hảo gây mệt mỏi Link video trên Youtube Sách được nhắc đến trong podcast này: Tại sao chúng ta ngủ - Why we sleep Matthew Walker https://amzn.to/4dVQmYQ Stress mãn tính - The Upward Spiral – Alex Korb - https://amzn.to/4cM9k2Q Bạn có cảm giác mình luôn thiếu năng lượng, dù đã ngủ đủ giấc? Bạn không đơn độc. Mệt mỏi mãn tính là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Nhưng điều gì thực sự gây ra tình trạng này? Và quan trọng hơn, làm thế nào để vượt qua nó?   Dạo gần đây mình liên tục cảm thấy uể oải, kiệt sức, thậm chí là thiếu ngủ trầm trọng. Mình biết nhiều bạn cũng đang trải qua tình trạng tương tự, nên hôm nay mình muốn chia sẻ câu chuyện của mình và cùng các bạn tìm hiểu nguyên nhân cũng như giải pháp. Suy nghĩ quá mức: Mình nhận ra mình thường xuyên lo lắng về quá khứ và tương lai, những điều nằm ngoài tầm kiểm soát. Việc này khiến mình mất ngủ triền miên, trằn trọc cả đêm. Dính chặt vào màn hình: Do tính chất công việc tại nhà, mình dành phần lớn thời gian trước máy tính. Ngoài ra, mình cũng sử dụng điện thoại quá nhiều để lướt mạng xã hội, tìm kiếm thông tin. Điều này khiến mình khó dứt ra khỏi thế giới ảo và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Podcast và audiobook trước khi ngủ: Mình từng nghĩ nghe podcast hoặc audiobook trước khi ngủ sẽ giúp mình thư giãn, nhưng thực tế lại ngược lại. Việc tiếp nhận quá nhiều thông tin khiến não bộ mình hoạt động liên tục, không thể nghỉ ngơi đúng nghĩa. Tập thể dục thường xuyên: Mình tập Taekwondo 2 buổi/tuần, đi xe đạp và đi bộ thường xuyên vì không sở hữu ô tô nên phương tiện di chuyển chính  là giao thông công cộng  Chế độ ăn uống lành mạnh: Mình ưu tiên mua thực phẩm tươi sống, hạn chế đồ ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn. Mình còn thường xuyên kiểm tra thành phần dinh dưỡng của các sản phẩm trước khi mua qua một ứng dụng của Ba Lan và đọc các thông tin về kiến thức dược phẩm dinh dưỡng  Những nguyên nhân khiến mình luôn cảm thấy mệt mỏi:Những nỗ lực của mình để cải thiện tình hình:Vậy tại sao mình vẫn mệt mỏi? Link bài viết gốc https://2livesimple.com/tai-sao-ban-luon-ue-oai-co-the-ban-dang-ngu-sai-cach/

Link Video trên Youtube https://www.youtube.com/watch?v=jM-Oc-annp0 Về App Mochi Chinese - Link đăng kí khoá học và được giảm 30%: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVZ2TE1SbklyUnZISy1ocEVHV0hvejc2TGpzQXxBQ3Jtc0trR1NQMUZjWC0yWlFFa1Q4NjdkMGVOYXE3MTNIQm9iNzRaR05pSDk4OEl2NWpOajFYVEpwcURCTndwUkN2YTNEUDRxOWNmZ3VlRXlpTGRRblpFMFFRd201Sy1WSVREeVBFRU5FdUY2d01rdlRjV2I4UQ&q=https%3A%2F%2Fmochidemy.com%2Ftiengtrung%2F&v=jM-Oc-annp0 - Trải nghiệm Mochi Chinese tại: · iOS: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1lGVEZaYm1yQXRENTFGaXdqNkF5VEZXeEg0Z3xBQ3Jtc0tsc3dPZklOeHU3bVRxcUpzSVpVcGRQZExFN29MQTI3TEJHcmpRenpzYllYVTVnaEF6R0xtekRQV0p4NzZDeU9odXZfMGN5Ymh6eEhMRGEwUE9oM042NTEwckRhRzRVanR2dG1uUmtkSGxUaExsU1ZzYw&q=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fus%2Fapp%2Fmochi-chinese-learn-chinese%2Fid6476804874&v=jM-Oc-annp0 · Android: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUl4bFFEZWhCRjlTUVNhVjZRT19vcE9UUUkyQXxBQ3Jtc0ttVW1ocUJnNHMtcDR1N21LbGZKcjM1YTVkVlBHbWhKZWx4RHNaUllYQ3JLcDEySWVmR0pyQ0JfWF81N3lxWng1bjdQeGRkVFZIUzZ2QXlsSF92c1d1OS1lUWZiXzhFVm1IemtJSVpfU0pyV011TGFNZw&q=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dcom.mochi_chinese_flutter&v=jM-Oc-annp0 · Website: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTB2dlpTLXFfUnFnMkRHQllpYXJNeEZ0bXU2UXxBQ3Jtc0ttRENNdUhTb0twUTRjOUFMNTZSd0l2dWRyY2puX25Jb3d5Z3c4bWFFM2IyTU1sZXVROXgyeVFVTXo4SjlEZ080ZWgzNVBwOVc2cG9LTGhocU54SVMySTBxc05uZC1MbzdQSWU2WEZwM2JGaGdYc0M1OA&q=https%3A%2F%2Fmochidemy.com%2F&v=jM-Oc-annp0

Link bài viết trên trang blog tại đây

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi mình cảm thấy uể oải, thiếu động lực, thậm chí là “lười như hủi”? Câu trả lời có thể nằm ở chính bộ não của bạn. Bộ não, dù sở hữu khả năng phi thường, cũng có thể rơi vào trạng thái “ngủ đông” nếu không được kích thích đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của bộ não, lý giải tại sao nó lại có xu hướng “lười biếng” và đặc biệt, cung cấp những cách thức để đánh thức và khai phá tối đa tiềm năng của bộ não. Link video trên Youtube các bạn hãy nhấn vào đây. Link bài viết gốc trên blo 2livesimple hãy nhấn vào đây

Link video trên youtube về chủ đề này

Hôm nay mình sẽ chia sẻ bí kíp để nói trôi chảy nhiều ngoại ngữ và giữ vững trình độ lâu dài, dựa trên chính kinh nghiệm của bản thân mình. Mình sinh ra tại Việt Nam, học chưa hết cấp 1 thì theo bố mẹ qua Ba Lan sinh sống. Tại nơi đây, mình được tiếp xúc với hai nền văn hóa song song. Ban đầu rất bỡ ngỡ và luôn cảm thấy nản lòng trong việc học tiếng, bởi vì tiếng Ba Lan rất khác với tiếng Việt.  Mình đã được học qua nhiều tiếng như Pháp , Anh Đức, Nga.. Trung Quốc hay còn  thử nghiệm với Hàn Quốc thì mình thấy tiếng Ba Lan có ngữ pháp là phức tạp nhất. Cho tới bây giờ mình vẫn còn hay nhầm lẫn ngữ pháp tiếng Ba Lan mà mình đã được học tập trau dồi suốt bao năm qua. Theo bản thân mình thấy tiếng Anh là một trong những ngôn ngữ có thể nói là thân thiện và dễ học nhất, không quá lắt léo cầu kỳ trong ngữ pháp như tiếng Ba Lan, phát âm không khó kiểu như tiếng Việt hay tiếng Trung, không phải uốn éo lưỡi để luyện nói như tiếng Pháp, hay nghe như chuẩn bị ra lệnh như tiếng Đức… Nói nhiều thứ tiếng trôi chảy có khó ?  xem tiếp thông tin đầy đủ: video trên Youtube https://www.youtube.com/watch?v=LcFQU4XcfRQ bài post blog đầy đủ https://2livesimple.com/bi-kip-noi-troi-chay-nhieu-ngoai-ngu/

Link video https://www.youtube.com/watch?v=g-T7SxX1UWA&t=26s Link bài viết: https://2livesimple.com/bi-quyet-thu-hut-moi-nguoi/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Tại sao chúng ta lại thích buôn chuyện ? Video trên Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=_XYQvEW8r_Y Link bài viết gốc https:https://2livesimple.com/tai-sao-con-nguoi-lai-thich-buon-chuyen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Đến một giai đoạn nào đó, cuộc sống sẽ bắt đầu làm phép trừ với bạn Cuộc sống vốn dĩ là một hành trình dài đầy những biến đổi và thử thách. Trên con đường ấy, ta sẽ gặp gỡ vô số con người, trải nghiệm muôn vàn cung bậc cảm xúc, và dần dần trưởng thành qua từng phép thử của cuộc đời. Có một điều mà ta cần ghi nhớ, đó là đến một giai đoạn nào đó, cuộc sống sẽ bắt đầu làm phép trừ với bạn. Nó sẽ lấy đi những thứ mà ta trân trọng, những điều mà ta cho là quan trọng, để buộc ta phải nhìn nhận lại bản thân và giá trị đích thực của cuộc sống. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Gửi tuổi 20 Xem video qua Youtube https://www.youtube.com/watch?v=ihKwxWIEhSs --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Dành cho người chưa có kinh nghiệm quản lý tài chính Bài viết dựa trên kinh nghiệm của bản thân sau một thời gian theo dõi cũng như học hỏi tích luỹ, có thể sẽ phù hợp với một số bạn và cũng có thể không. Các bạn có thể tham khảo và cho bình luận :).  Liệt kê tất cả tài sản bạn sở hữu: nhà cửa, xe cộ, tài khoản ngân hàng, đầu tư. Tìm hiểu giá trị thị trường của từng tài sản. Theo dõi biến động giá trị tài sản theo thời gian. Ví dụ: Bạn có căn nhà trị giá 2 tỷ đồng, 1 chiếc xe máy trị giá 50 triệu đồng, 100 triệu đồng trong tài khoản tiết kiệm. Cập nhật giá trị nhà đất thường xuyên để nắm bắt biến động thị trường. Ghi chép tất cả khoản chi tiêu trong tháng.  Phân loại chi tiêu theo nhu cầu thiết yếu và nhu cầu mong muốn. Lập ngân sách cho từng khoản chi tiêu, ưu tiên nhu cầu thiết yếu. Lập kế hoạch cho các mục tiêu tài chính ngắn hạn (1-5 năm) và dài hạn (trên 5 năm). Tham khảo thêm video podcast bài viết về https://www.youtube.com/watch?v=WNaJsG-b8rU Đọc tiếp hãy qua xem video https://youtu.be/xzltiPm1VfQ hoặc đọc blog https://2livesimple.com/tu-do-tai-chinh-chi-voi-10-buoc-don-gian/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

link bài viết gốc https://2livesimple.com/38-mon-qua-con-ban-se-khong-bao-gio-quen/?preview_id=6568&preview_nonce=1217ef380a&preview=true --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Ma cà rồng năng lượng là một thuật ngữ ẩn dụ chỉ những người có khả năng làm hao hụt năng lượng tinh thần của người khác. Khi tương tác với họ, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, buồn bã và mất đi hứng thú với mọi thứ. Bài viết , podcast này sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi sau đây về ma cà rồng năng lượng - link đọc bài https://2livesimple.com/thoat-khoi-vong-xoay-tieu-cuc-lam-the-nao-de-nhan-biet-va-tranh-xa-ma-ca-rong-nang-luong/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Trong cuốn sách "Sự Liều Lĩnh Vĩ Đại" này, Brene Brown giúp mình khám phá một quan niệm mới: Tổn thương không phải là điểm yếu, và chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc phải đối mặt với nó. Mức độ làm chủ và kết nối với sự tổn thương của bản thân sẽ quyết định độ sâu của lòng dũng cảm và sự rõ ràng trong mục tiêu của chúng ta. Tổn Thương Là Gì ?  Đọc bài gốc https://2livesimple.com/dam-boc-loc-nhung-ton-thuong-la-dieu-nen-lam/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Bạn có bao giờ tự nhủ rằng mình không có lựa chọn nào khác?  Rằng những điều mới mẻ, ngoài tầm với chỉ là cạm bẫy rình rập, chờ đợi bạn bước ra để vùi dập niềm tin? Bạn có đang “nghiện sự chắc chắn”, an phận trong vùng an toàn và trì hoãn mọi đổi mới? Đọc bài gốc trên blog: https://2livesimple.com/ban-co-dang-nghien-su-chac-chan-an-phan-trong-vung-an-toan-va-tri-hoan-moi-doi-moi/ hủ đề về phát triển bản thân, sống đơn giản có chút tối giản và nuôi dạy con. 2livesimple means to live a simple life. Hãy kết nối. To connect with me: Youtube: youtube.com/channel/UCSJKYrnM7b_GvR3ozLPGrBw?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/2livesimpleofficial/ Website: http://2livesimple.com/ Facebook: https://www.facebook.com/2livesimpleofficial Theo dõi để nhận newsletter thông báo bài viết mới https://2livesimple.com/theo-doi/ Ủng hộ mình đế mình có thêm động lực sáng tao ra thêm nhiều video, podcast, blog post bổ ích : Một cốc cà phê : https://www.buymeacoffee.com/2livesimple hoặc vào paypal https://www.paypal.com/paypalme/2livesimple --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Bạn đang ở trong gia đoạn nào của trưởng thành ? link bài gốc https://2livesimple.com/truong-thanh-la-gi-bi-quyet-song-mot-cuoc-doi-y-nghia/?preview_id=6309&preview_nonce=e0bdf44692&preview=true --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Chẳng ai đúng hay sai trong việc lựa chọn sách. Quan trọng là bản thân mỗi người tìm được những cuốn sách phù hợp với sở thích và nhu cầu của mình. Link bài viết gốc https://2livesimple.com/90-nguoi-thanh-cong-deu-co-thoi-quen-doc-sach/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Làm thế nào để đặt ra mục tiêu kế hoạch tiết kiệm một cách đơn giản mà lại hiệu quả ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Cái “nhanh” của mì ăn liền, của video ngắn, len lỏi vào đời sống, khiến ta vội vã trong cả cách ta ăn, ta ngủ, ta yêu, ta đi. Chúng ta chọn đồ ăn nhanh cho tiện lợi, chọn quần áo thời trang nhanh để bắt kịp xu hướng, chọn những mối quan hệ chớp nhoáng trên mạng xã hội, và đi du lịch theo kiểu “check-in” vội vã. Lối sống vội vã ấy, tuy tiện lợi, lại ẩn chứa nhiều hệ lụy. Nó khiến ta đánh mất đi sự trân trọng những giá trị cốt lõi, những điều bình dị trong cuộc sống. Nó khiến ta thiếu đi sự kiên nhẫn, thiếu đi chiều sâu trong suy nghĩ và hành động. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Hiện chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng phức tạp và thay đổi nhanh chóng. Để thành công trong thế giới này, chúng ta cần trang bị cho mình những kỹ năng cần thiết, bao gồm tư duy phản biện, phân tích và thiết kế. Hãy cùng nhau hiểu rõ hơn về 3 tư duy này và cách áp dụng chúng trong mọi trường hợp như công việc, cuộc sống hay giải quyết một khúc mắc nào đó. Tư duy phản biện ( Critical Thinking)  là khả năng suy nghĩ một cách độc lập và khách quan, đánh giá các thông tin và lập luận một cách cẩn trọng, và đưa ra kết luận dựa trên bằng chứng. Tư duy phản biện giúp chúng ta tránh bị mắc lừa bởi những thông tin sai lệch hoặc thiếu chính xác.Tư duy phân tích ( Analytical Thinking)  là khả năng phân tách các vấn đề phức tạp thành các thành phần nhỏ hơn, dễ hiểu hơn. Tư duy phân tích giúp chúng ta hiểu rõ bản chất của vấn đề và tìm ra các giải pháp hiệu quả.Tư duy thiết kế ( Design Thinking ) là khả năng tạo ra các giải pháp sáng tạo và hiệu quả cho các vấn đề. Tư duy thiết kế giúp chúng ta nhìn ra những cơ hội mới và tìm ra những cách thức mới để giải quyết các vấn đề. Link bài gốc trên trang 2livesimple.com https://2livesimple.com/wp-admin/post.php?post=5723&action=elementor Link video youtube về đề tài này: https://youtu.be/2xzd6vte-kM --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Thói Quen Nguyên Tử Năm mới 2024, chúc cả nhà thật nhiều sức khỏe để có thể bắt đầu một năm mới đầy ý nghĩa. Chỉ cần cố gắng mỗi ngày 1%, thì đến cuối năm bạn đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình tận 37.78%. Dựa theo nguyên lý từ cuốn sách nổi tiêng - Thói Quen Nguyên Tử - J.Clear --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Tích cực độc hại: Khi sự tích cực trở nên nguy hại Trong những năm gần đây, chúng ta đang ngày càng chứng kiến sự phổ biến của chủ nghĩa tích cực. Các phương tiện truyền thông, mạng xã hội, và cả những người xung quanh chúng ta luôn khuyến khích chúng ta phải luôn suy nghĩ và hành động tích cực, ngay cả khi đối mặt với những khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Tuy nhiên, sự tích cực quá mức có thể trở thành độc hại, gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Tích cực độc hại là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả những quan điểm và hành vi tích cực được thúc đẩy bởi sự mong muốn tránh những cảm xúc tiêu cực. Những người ủng hộ tích cực độc hại thường tin rằng chúng ta nên luôn suy nghĩ và hành động tích cực, ngay cả khi không có cơ sở thực tế. Họ thường đưa ra những lời khuyên như: “Hãy luôn lạc quan, dù có chuyện gì xảy ra đi nữa.” “Bạn có thể đạt được bất cứ điều gì nếu bạn đặt tâm trí vào đó.” “Bạn không nên nghĩ về những điều tiêu cực.” --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Video podcast này chủ yếu để giới thiệu sau "hậu trường" khi mình thu âm podcast của mình. Thường là mình thu âm qua smartphone còn bây giờ mình con dùng thêm microphone của Logitech Blue Yeti Nano. Link YouTube https://youtu.be/15CGFF-IyjU?si=6WjG5IeDDl4h656E Nhạc được sử dụng qua Epidemic Sound. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Sau 44 chuyến đi, mình đã có cơ hội khám phá những nền văn hóa khác nhau, gặp gỡ những người thú vị và trải nghiệm những điều mới mẻ. Những chuyến đi này đã giúp mình mở mang tầm mắt, hiểu biết hơn về thế giới và bản thân mình. Mình cảm thấy may mắn đã dành lấy những cơ hội, thời gian và tiền bạc để đánh đổi lấy những chuyến đi đầy ý nghĩa này. Mình sẽ không bao giờ hối hận khi bỏ công sức ra, bởi những chuyến đi đã mang đến cho mình những trải nghiệm vô giá mà mình sẽ không bao giờ quên. Dưới đây là một số bài học mà mình đã học được từ những chuyến đi của mình: Thế giới là một nơi rộng lớn và đa dạng. Mỗi quốc gia đều có những nét văn hóa, ẩm thực và phong tục tập quán riêng. Điều quan trọng là phải mở lòng đón nhận những điều mới mẻ và tôn trọng sự khác biệt. Mọi người đều có điều gì đó để dạy cho chúng ta. Trong chuyến đi của mình, mình đã gặp gỡ những người từ mọi tầng lớp xã hội và nền văn hóa khác nhau. Mỗi người đều có những câu chuyện và kinh nghiệm sống quý báu để chia sẻ. Cuộc sống là ngắn ngủi. Chúng ta nên tận dụng tối đa thời gian của mình để khám phá thế giới và trải nghiệm những điều mới mẻ. Mình hy vọng rằng những câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho bạn để bắt đầu cuộc hành trình khám phá thế giới của riêng mình. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

tiếp tục phần 3 với 44 câu chuyện 44 nước - link bài gốc trên 2livesimple --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Ở phần II ( đọc phần I ) này mình sẽ tiếp túc kể về những câu chuyện mình con nhớ trong mỗi chuyến đi, danh sách sẽ là những nước tiếp theo. Nếu các bạn để ý, ở phần I mình đã than vãn rằng là do hồi trước ảnh & videos không được lưu trữ trên mây hay bất cứ nơi nào, số lượng ảnh chụp sau mỗi chuyến đi đã không cánh mà bay.  Mình cảm thấy rằng nếu chuyến đi mà yên bình, không sóng gió drama thì mình chẳng thể nhớ nổi mình đã làm gì khi thiếu đi những bức ảnh hay thước phim để chứng mình điều đó. Nhưng nếu trong mỗi chuyến đi chẳng may xảy ra một vài chuyện shock, kém may mắn như quên hành lý, mất điện thoại , gặp một vài thiên tai…. thì bộ não của mình nó tự khắc ghi lại những hình ảnh đó cực sắc nét, cứ như dạng 4K bây giờ.  Đọc tiếp phần II tại trang 2livesimple https://2livesimple.com/nhung-bai-hoc-quy-gia-tu-chuyen-di-den-44-nuoc-phan-ii/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Sắp 2024 rồi, Google Photos có nhắc khéo mình nên nâng cấp tài khoản vì dữ liệu đã quá tải, nên mình quyết định xóa bớt, thanh lọc những videos, ảnh không cần thiết đi, tranh thủ chia sẻ với mọi người những bức ảnh đi qua hơn 40 nước của mình cùng những lời chú thích ngắn gọn. Đúng với chủ đề  mình đăng trước kia: Digital Minimalism – Tối Giản Kỹ Thuật Số. Mình đã từng băn khoăn, liệu có đáng không khi dùng cả tuổi thanh xuân để du lịch? Nhưng sau những trải nghiệm của bản thân, mình đã có câu trả lời cho riêng mình. Mình là một đứa ham mê du lịch, đã dùng cả những năm tháng tuổi trẻ để khám phá mọi miền đất nước và thế giới. Lần đầu tiên được đi máy bay là khi mình cùng mẹ và em gái bay qua Thái Lan để bắt đầu một hành trình cuộc sống mới bên trời Tây, thủ đô Warszawa của Ba Lan. Sống ở nơi đất khách quê người đã dạy mình nhiều điều, trong đó có giá trị của bản thân. Mình học được rằng không ngừng học hỏi là điều cần thiết để có thể thấu hiểu được những vấn đề mà không chỉ dùng con mắt thường đánh giá. Chúng ta thường đánh giá con người bằng những hành động cử chỉ, tiếng nói, cách ăn mặc trong những phút giây đầu tiên gặp gỡ. Nhưng sau khi gặp gỡ và tiếp xúc với nhiều người từ nhiều nền văn hóa khác nhau, mình đã học được cách nhìn nhận con người một cách khách quan và thấu đáo hơn. Mình cũng học được cách khiêm tốn, ăn nói khéo léo để không làm tổn thương đối phương. Và nếu có chuyện gì xảy ra bất trắc, cũng phải tự biết bảo vệ bản thân mình.Sống nơi hoàn toàn xa lạ lúc ban đầu và cho đến tân bây giờ  mình đã không ít lần gặp phải trường hợp phân biệt chủng tộc. Có thể đếm không xuể những lần mình bị nhìn bằng ánh mắt khinh bỉ, bị gọi bằng những ngôn từ thiếu tôn trọng. Nhưng những trải nghiệm đáng nhớ đó đã dạy mình cách đối mặt với các khó khăn một cách kiên cường, kiên định hơn. Đi nhiều nơi, gặp và tiếp xúc với các nền văn hóa, ngôn ngữ, món ăn, phong tục tập quán, danh lam thắng cảnh khác nhau đã thay đổi cách nhìn của mình về thế giới. Mình biết thông cảm hơn với những người khác, biết suy nghĩ và đánh giá mọi việc ở nhiều góc độ, không chỉ nhìn vào bề nổi mà phải nhìn cả bề sâu. Sinh ra trong một gia đình bình thường, ban đầu khi sang Ba Lan, nhà mình cũng khó khăn lắm. Nhưng bố mẹ lúc nào cũng chăm chỉ làm việc để 3 chị em mình có cuộc sống no ấm, được ăn học đầy đủ tại một nơi cách xa Việt Nam với biết bao nhiêu rào cản. Mình biết là gia đình không khá giả, nên đã cố gắng học và tạo ra cơ hội để phát triển bản thân. Mình tham gia các hoạt động cộng đồng, các tổ chức, xin đi học trao đổi sinh viên tại Hàn Quốc, làm tình nguyện viên tại Ấn Độ giúp các cô gái được tiếp cận với giáo dục và hiểu được phụ nữ cũng có quyền bình đẳng trong học tập cũng như công việc. Sau khi tốt nghiệp thạc sĩ, mình đã nhanh chân xin được tài trợ của khối châu Âu để đi thực tập tại Stockholm, Thụy Điển. Quay trở lại Ba Lan, mình cố gắng qua bao nhiêu vòng phỏng vấn khắt khe để vào được một trong những công ty lớn trên thế giới. Có công việc ổn định, mình bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho các chuyến đi. Một vài những chuyến đi cùng gia đình, bạn bè, có những chuyến đi solo chủ yếu để khám phá thế giới. Mình luôn luôn hiếu kỳ với những mảnh đất bên ngoài, với cái gì khác lạ, độc đáo. Có những chuyến đi tưởng chừng nguy hiểm, nhưng mình không ngại khó, bỏ ngoài tai những ý kiến trái chiều để tự mình tìm hiểu thông tin và sau đó quyết định bước ra khỏi vòng an toàn chu du thiên hạ. Đọc tiếp hãy nhấn vào link https://2livesimple.com/dat-chan-toi-40-nuoc-hoc-duoc-nhung-gi/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Gần đây, lối sống tối giản đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Lối sống này đề cao việc sống đơn giản, loại bỏ những thứ không cần thiết ra khỏi cuộc sống. Một trong những khía cạnh quan trọng của lối sống tối giản là mua sắm có ý thức, tránh mua sắm quá mức để dẫn đến tác độnng ngược.  Thời trang nhanh (fast fashion) là một mô hình sản xuất thời trang dựa trên việc sản xuất hàng loạt các sản phẩm thời trang mới theo xu hướng theo chu kỳ ngắn, thường là từ 2 đến 6 tuần. Mô hình này được thúc đẩy bởi nhu cầu tiêu dùng ngày càng cao của người dân, đặc biệt là giới trẻ, những người luôn muốn bắt kịp xu hướng thời trang mới nhất. Thời trang nhanh có nhiều tác động tiêu cực đến môi trường và xã hội. Sản xuất thời trang nhanh đòi hỏi một lượng lớn tài nguyên thiên nhiên, bao gồm nước, năng lượng và đất đai. Ngành công nghiệp may mặc là một trong những ngành gây ô nhiễm nhất thế giới, chiếm khoảng 10% lượng khí thải nhà kính toàn cầu. Ngoài ra, thời trang nhanh còn tạo ra nhiều vấn đề xã hội, chẳng hạn như lao động cưỡng bức, bóc lột lao động và điều kiện làm việc kém. Thời trang nhanh và thời trang bền vững Đọc tiếp hãy nhấn vào link sau đây https://2livesimple.com/mua-sam-do-second-hand-loi-ich-hay-tac-hai-podcast/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

HƯỚNG DẪN CỦA BEGINNER ĐỂ SỐNG BỀN VỮNG HƠN Ngay cả khi không có ý định, nhiều người trong chúng ta đang bắt đầu sống bền vững hơn mỗi ngày. Bạn còn nhớ lệnh cấm rộng rãi ống hút nhựa trong nhà hàng và túi nhựa tại các cửa hàng tạp hóa? Đó chỉ là sự khởi đầu. Để thực hành nó trên quy mô lớn hơn chúng ta cùng chung tay đóng góp cho dù là một việc nho nhỏ, như giảm bớt mua chai nhựa hay đi xe đạp. Mỗi hành động cho dù lớn hay nhỏ đều tiếp sức lan tỏa toàn cầu. Bạn là người sử dụng MXH? Vậy quá tốt, mỗi khi làm một điều gì đó thay đổi thói quen hàng ngày như đi bộ 15 phút mua đồ tránh bắt taxi hoặc trồng cây, bạn có thể đăng lên trang cá nhân như FB, Instagram để mọi người cùng chung ý thức giúp cho hành tình của chúng ta không bị cạn kiệt tài nguyên. Sau đây là 6 cách bạn có thể làm theo: Tắt đèn khi rời khỏi phòng hoặc rút phích cắm của các thiết bị không sử dụng hàng ngày. Nên cân nhắc đổi bóng đèn của bạn qua bóng đèn tiết kiệm năng lượng và chuyển sang bộ điều nhiệt thông minh để phát hiện và tự động cân bằng nhiệt độ trong nhà chính xác hơn. Khi có thể, hãy treo quần áo khô và nấu ăn mà không sử dụng lò nướng, bếp nấu hoặc lò vi sóng. Và tắm trong thời gian ngắn hơn với nước mát.  1. Sử dụng ít năng lượng hơn Continue reading via https://2livesimple.com/the-nao-la-mot-cuoc-song-ben-vung-lau-dai/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Văn hóa năng suất là một tập hợp các giá trị và niềm tin đặt nặng năng suất và hiệu quả. Nó thường tôn vinh ý tưởng làm việc nhiều giờ, hối hả chăm chỉ và luôn bận rộn. Mặc dù năng suất có thể là một điều tốt, nhưng văn hóa năng suất có thể dẫn đến kiệt sức và bệnh tật khi nó được đẩy đến mức cực đoan. Khi chúng ta liên tục được đánh giá bằng số lượng công việc hoàn thành, thật dễ dàng cảm thấy như chưa bao giờ là đủ. Chúng ta bắt đầu mất đi phương hướng và  khó có thể hiểu được nhu cầu hay giá trị của riêng mình. Ta thường xuyên định nghĩa giá trị của bản thân dựa trên số lượng sản phẩm tạo ra. Điều này có thể dẫn đến một chu kỳ làm việc quá sức và kiệt quệ, để không ngừng  theo đuổi một lý tưởng do xã hội đặt ra hoặc công việc áp đặt.    Văn hóa năng suất là một tập hợp các giá trị và niềm tin đặt nặng năng suất và hiệu quả. Nó thường tôn vinh ý tưởng làm việc nhiều giờ, hối hả chăm chỉ và luôn bận rộn. Mặc dù năng suất có thể là một điều tốt, nhưng văn hóa năng suất có thể dẫn đến kiệt sức và bệnh tật khi nó được đẩy đến mức cực đoan. Khi chúng ta liên tục được đánh giá bằng số lượng công việc hoàn thành, thật dễ dàng cảm thấy như chưa bao giờ là đủ. Chúng ta bắt đầu mất đi phương hướng và khó có thể hiểu được nhu cầu hay giá trị của riêng mình. Ta thường xuyên định nghĩa giá trị của bản thân dựa trên số lượng sản phẩm tạo ra. Điều này có thể dẫn đến một chu kỳ làm việc quá sức và kiệt quệ, để không ngừng theo đuổi một lý tưởng do xã hội đặt ra hoặc công việc áp đặt. Đọc tiếp link dưới đây https://2livesimple.com/tinh-trang-chay-sach-trong-gioi-tre-thoi-hien-dai-nguyen-nhan-va-giai-phap-cho-hien-tuong-nay/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Sống theo lối sống tối giản, như được truyền cảm hứng bởi các nhà tạo định hướng nổi tiếng như Marie Kondo, “Be More with Less,” “The Minimalists,” và truyền thống tối giản của Nhật Bản, có thể là một trải nghiệm vô cùng giải phóng và biến đổi. Tại nguyên bản, tối giản là về việc tập trung vào những gì thực sự quan trọng, giảm bớt sự lộn xộn và tìm thấy niềm vui trong sự đơn giản của cuộc sống. Khi chúng ta tiến đến cuối năm 2023, đây là thời điểm hoàn hảo để dọn dẹp và từ bỏ những thứ không còn phục vụ chúng ta nữa, giúp chúng ta bắt đầu năm mới với một góc nhìn tươi mới và đơn giản hơn. Trong hành trình này, chúng ta sẽ phân loại 56 đồ vật bạn có thể tinh giản để đơn giản hóa cuộc sống của bạn, nhấn mạnh bản chất của tối giản và tạo ra không gian cho những trải nghiệm ý nghĩa hơn. 56 món đồ tượng trưng cho 56 ngày còn lại trong năm 2023. Để bắt đầu năm mới 2024, hãy cùng nhau tổng kết các món đồ theo mục đã được phân loại để dọn dẹp như sau: Đọc tiếp bài gốc tại trang website của mình https://2livesimple.com/de-dat-duoc-loi-song-toi-gian-56-mon-ban-nen-loai-bo-vao-cuoi-nam-2023-don-chao-nam-moi-2024-podcast/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Mình sẽ review phim Past Lives – Muôn Kiếp Nhân Duyên từ cái nhìn của người có lối Sống Đơn Giản. Trong tình yêu nếu theo lối sống này có lẽ sẽ giảm bớt áp lực và đơn giản hóa được nhiều khía cạnh trong các mối quan hệ tưởng chừng phức tạp, nhưng lại có thể dễ dàng giải quyết nếu chúng ta lý trí và dũng cảm hơn một chút.  Bạn có thể đọc tiếp qua https://2livesimple.com/review-muon-kiep-nhan-duyen-past-lives/ Youtube: ⁠https://bit.ly/2BEGVfZ⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/2livesimpleofficial/⁠  Website:⁠ http://2livesimple.com/⁠  Facebook: ⁠https://www.facebook.com/2livesimpleofficial⁠ Titkok ⁠https://www.tiktok.com/@2livesimpleofficial⁠ Theo dõi để nhận thông tin bài viết mới :⁠ https://2livesimple.com/theo-doi/⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Cuộc sống hiện đại có thể bận rộn và phức tạp nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta hạnh phúc hay viên mãn hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm ý tưởng về cách tạo ra nhiều không gian và thoải mái hơn trong cuộc sống của mình mà vẫn hoàn thành những gì bạn cần, thì đây là 20 cách để đơn giản hóa cuộc sống của bạn. Những bước nhỏ để giảm bớt áp lực trong cuộc sống bận rộn mỗi ngày.  Hàng ngày nếu bạn là một ông bố hay bà mẹ đảm nhiệm trăm công ngàn việc cộng thêm nghề tay trái là chăm sóc con khi làm việc tại nhà hay khi con ốm đau, vô vàn sự lo âu dẫn đến tình trạng bạn suy sụp tình thần và thường mất phương hướng không biết điều gì thực là quan trọng nhất, bắt buộc bạn phải làm ngay tức khắc. Đọc bài viết về những lời khuyên khi vừa làm Home office vừa chăm sóc con mùa Covid tại đây.  CÁCH ĐƠN GIẢN HÓA CUỘC SỐNG CỦA BẠN Từ mọi góc độ, cuộc sống hiện đại khuyến khích chúng ta làm nhiều hơn, kiếm tiền nhiều hơn nữa, để đạt được nhiều hơn, chi tiêu nhiều hơn. Cuối cùng, chúng ta cố gắng làm ‘tất cả mọi thứ‘ và sau đó tự hỏi tại sao chúng ta cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc mắc kẹt làm việc như người mày tự động để mặc thời gian trôi qua. Nếu điều này cảm thấy quen thuộc, mình khuyến khích bạn nên tạm dừng và suy nghĩ… Bạn thực sự cảm thấy thế nào về cuộc sống của mình và những ngày tạo nên nó? Bạn đang bận làm những việc phù hợp? Thay vào đó bạn muốn làm gì? Khi chúng ta đã có rất nhiều thứ và cảm thấy căng thẳng quá mức, thì có lẽ đã đến lúc tìm cách sống chậm lại  ( bài viết tương tự về cách sống chậm ) và tìm kiếm một chút bình tĩn, sự thoải mái – thay vì chỉ chạy theo nhiều thứ hơn, căng thẳng và thất vọng càng gia tăng.  Đơn giản hóa cuộc sống của bạn là tập trung vào những gì quan trọng đối với bạn. Đó là về việc tìm ra những cách dễ dàng hơn để thực hiện những việc bạn phải làm và tạo cho mình nhiều không gian xoay sở cho những việc bạn muốn làm. 20  LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN ĐƠN GIẢN HÓA CUỘC SỐNG  Bạn có thể đọc thêm bài viết của mình qua link dưới đây: https://2livesimple.com/20-cach-don-gian-hoa-cuoc-song-cua-ban/ Youtube: https://bit.ly/2BEGVfZ Instagram: https://www.instagram.com/2livesimpleofficial/  Website: http://2livesimple.com/  Facebook: https://www.facebook.com/2livesimpleofficial Titkok https://www.tiktok.com/@2livesimpleofficial Theo dõi để nhận thông tin bài viết mới : https://2livesimple.com/theo-doi/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Trong khoảng thời gian này, rất nhiều thứ đã thay đổi, từ cuộc sống cá nhân, sự nghiệp cho đến thế giới xung quanh. Và tất nhiên, việc theo kịp xu hướng hiện đại luôn là một thách thức không nhỏ với bất kỳ người viết blog nào. Nhưng có một điều mà mình luôn tin tưởng – những điều hấp dẫn và có giá trị sẽ không bao giờ lỗi thời. Dễ dàng cho chúng ta bị lạc hậu, dễ dàng cho chúng ta cảm thấy mình đang bị bỏ lại phía sau khi cuộc sống chạy quá nhanh. Thế giới số, mạng xã hội, xu hướng mới mỗi ngày… Tất cả đều đổ về, khiến chúng ta cảm thấy mình phải chạy theo không ngừng nghỉ. Nhưng đôi khi, những giá trị cốt lõi, những điều tinh túy nhất lại nằm ở những đề tài và cảm xúc mãi mãi không bị lãng quên. Một năm không viết có thể làm mình mất đi vài cơ hội chia sẻ về những xu hướng mới. Nhưng nó cũng đã mang lại một góc nhìn sâu hơn, một cái nhìn toàn cảnh về những gì thực sự quan trọng, những gì thực sự bền vững qua thời gian. Và đó chính là điều mình muốn mang đến cho bạn trong những bài viết tiếp theo. Khi nhắc đến văn học hiện đại, hiếm có cuốn sách nào tạo ra một dấu ấn mạnh mẽ như “Xa Ngoài Kia Nơi Loài Tôm Hát” của Delia Owens. Tác phẩm này không chỉ thu hút độc giả bởi nét đẹp ngôn ngữ và cách kể chuyện mê hoặc, mà còn bởi sự pha trộn tinh tế giữa các yếu tố lãng mạn, bí ẩn và những lớp sương mù của xã hội. Đọc tiếp nhấn vào link dưới đây: https://2livesimple.com/xa-ngoai-kia-noi-loai-tom-hat-where-the-crawdads-sing-van-hoc-giup-ban-gan-voi-thien-nhien/ Hãy theo dõi mình qua: Youtube: https://bit.ly/2BEGVfZ Instagram: https://www.instagram.com/2livesimpleofficial/ Website: http://2livesimple.com/ Facebook: https://www.facebook.com/2livesimpleofficial --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Giá trị netto, giàu có hay giàu nợ: Sự thật về tài sản và nghệ thuật tăng giá trị Trong một thế giới đầy sự cạnh tranh và thay đổi không ngừng, việc hiểu rõ về tài sản của mình và làm thế nào để gia tăng giá trị chúng là điều cực kỳ quan trọng. Hãy tưởng tượng bạn đang xây dựng một đế chế tài chính của riêng mình; để đạt được mục tiêu này, bạn cần phải biết làm thế nào để tối ưu hóa nguồn lực và tài sản mình. Đó chính là lý do tại sao chúng ta cần hiểu về khái niệm giá trị netto, và phân biệt giữa việc giàu có và giàu nợ. Giá trị netto, còn được gọi là tổng tài sản ròng, là sự chênh lệch giữa tổng số tài sản bạn sở hữu và tổng số nợ phải trả. Đơn giản hơn, nó là sự đại diện cho phần tài sản thực sự thuộc về bạn sau khi trừ đi mọi khoản nợ. II. Bất động sản – tài sản gia tăng giá trị Bất động sản là một trong những lựa chọn hàng đầu khi nói đến việc đầu tư vào tài sản gia tăng giá trị. Lý do? Bất động sản thường không giảm giá trị theo thời gian, và thậm chí có thể tăng giá đáng kể, đặc biệt là ở những vị trí đắc địa. III. Vàng – Biểu tượng của sự giàu có Vàng từ lâu đã được coi là một biểu tượng của sự giàu có và là một hình thức đầu tư an toàn. Trong những thời điểm kinh tế bất ổn, vàng thường được coi là một “nơi trú ẩn” cho tài sản, giúp bảo vệ giá trị của nó. IV. Sự mất giá của các tài sản hảo mòn Một số tài sản, như xe ô tô, thường mất giá trị nhanh chóng. Ví dụ, một chiếc xe mới có thể mất đến 20% giá trị ngay khi rời cửa hàng. Điều này đồng nghĩa với việc nếu bạn mua xe với mục đích đầu tư, bạn sẽ phải chấp nhận mức giảm giá trị đáng kể. V. Giàu nợ – Một bẫy tài chính Giàu nợ không phải là việc bạn sở hữu nhiều tài sản, mà là việc bạn mắc nợ nhiều hơn giá trị tài sản mình có. Điều này có nghĩa là, dù bạn có thể sống trong một ngôi nhà xa hoa và lái một chiếc xe hạng sang, nhưng nếu số nợ của bạn cao hơn tổng giá trị của tài sản, bạn vẫn có thể coi là “giàu nợ”. I. Giá trị netto là gì? Đọc tiếp qua trang blog của mình link phía dưới các bạn nhé: https://2livesimple.com/gia-tri-netto-giau-co-hay-giau-no/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Điểm mạnh không công bằng - Lợi thế bất công của mỗi người  Những lợi thế này không phải lúc nào cũng được công nhận hoặc biết đến, nhưng chúng thực sự giúp chúng ta phân biệt và tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống và công việc. Lợi thế bất công không phải là một lợi thế mua hay kiếm được mà là những điểm mạnh mà bạn sinh ra có hoặc do môi trường xung quanh bạn tạo ra. Chúng có thể là tài năng, kỹ năng, kiến thức, mối quan hệ hoặc cảm xúc đặc biệt mà bạn có. Chúng giúp bạn tạo ra sự khác biệt, giúp bạn có những cơ hội mà người khác không có. Những lợi thế này, dù lớn hay nhỏ, đều giúp bạn đi xa hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn so với môi trường xung quanh. Xét ví dụ về bạn. Bạn sinh ra và lớn lên tại Việt Nam, một nước có bề dày văn hoá và lịch sử. Điều này giúp bạn hiểu biết sâu rộng về văn hoá Á Đông. Nhưng bên cạnh đó, bạn còn có cơ hội sống và học tập ở nước ngoài ( Đức , Thụy Sỹ Ba Lan vv), nước có nền văn hóa và lịch sử phong phú của châu Âu. Nhờ vậy, bạn đã học tiếng Ba Lan, một ngôn ngữ không phổ biến như tiếng Anh nhưng lại mở ra cho bạn một thế giới mới mẻ và những cơ hội khác biệt. Tiếp xúc với hai nền văn hoá đã giúp bạn có cái nhìn toàn diện, linh hoạt và mở lòng hơn trong cách tiếp cận và giải quyết vấn đề. Bạn có thể vận dụng kiến thức từ cả hai nền văn hoá để tạo ra những giải pháp sáng tạo và độc đáo. Trong công việc, việc bạn biết nhiều ngôn ngữ, đặc biệt là tiếng Anh và tiếng Ba Lan bất cứ tiếng nào khác, giúp bạn có những cơ hội tiếp cận và hợp tác với nhiều đối tác và khách hàng từ nhiều nước khác nhau. Khả năng này không chỉ giúp bạn mở rộng mối quan hệ mà còn giúp bạn tạo ra giá trị thêm cho công ty và đối tác. Để phát triển lợi thế bất công, trước hết bạn cần nhận biết và công nhận chúng. Sau đó, bạn cần phát triển và vận dụng chúng một cách hiệu quả. Hãy tìm hiểu thêm, kết nối với nhiều người và khám phá nhiều văn hoá khác nhau. Điều này giúp bạn nâng cao khả năng và tận dụng tối đa lợi thế bất công của mình. **Ví dụ về lợi thế bất công:** 1. Khái niệm về lợi thế bất công2. Tác động của lợi thế bất công3. Lợi thế bất công từ góc nhìn cá nhân4. Phát triển lợi thế bất công Đọc tiếp tại 2livesimple.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Trì hoãn, một “bệnh” phổ biến mà chúng ta đều từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi, trì hoãn đang chi phối cuộc sống của bạn như thế nào? Và làm thế nào chúng ta có thể chiến thắng nó để tăng cường sự tập trung và làm việc hiệu quả hơn? Bộ não con người cực kỳ phức tạp, cơ bản, chúng ta có hai chế độ tư duy độc đáo: tập trung và phân tán.  Chế độ tập trung giống như việc chơi pinball trong không gian hẹp giữa các chốt cao su, giúp suy nghĩ của chúng ta tập trung hơn. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Cuộc sống có thể trở nên bận rộn và đôi khi chúng ta phải vật lộn để bắt kịp nhịp độ. Nếu điều này đã xảy ra với bạn và bạn muốn sống chậm lại, thì đây là những lời khuyên đơn giản về cách tìm lại sự bình yên trong tâm hồn khi cuộc sống trở nên bận rộn. Nhất là đối với những người đã có con như mình đây, nhiều khi đầu bù tóc rối, bận bịu cơm áo gạo tiền công việc ngày cũng 8-10 tiếng trước máy tính, dọn dẹp nấu nướng, quay đi quay lại cũng 22-23h tối. Nhiều khi muốn đọc một cuốn sách hay viết bài mới đăng lên blog, cuối cùng lại nằm xuống xem bộ phim giải trí rồi thiếp ngủ đi lúc nào không hay.  Khi cuộc sống bận rộn bạn thường hay nghe câu: Bạn khỏe không? Bạn trả lời là ‘bận' hoặc ‘bận lắm' !?  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Có một người bạn sẽ không bao giờ phản bội bạn, không bao giờ bỏ bạn lại phía sau, và luôn ở bên cạnh bạn qua mọi thăng trầm của cuộc đời. Đó là chính bạn. Trong cuộc sống hối hả, nhiều người trong chúng ta thường bỏ quên mối quan hệ quý giá này. Chúng ta đôi khi mất quá nhiều thời gian để tìm kiếm tình bạn, tình yêu, sự công nhận từ người khác mà quên mất rằng, trước hết và trên hết, chúng ta cần phải làm bạn thân với chính mình. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Nuôi dạy con theo phong cách Montessori: Bí quyết để tạo ra một công dân toàn cầu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Vào 2livesimple.com, bạn sẽ tìm thấy nhiều câu chuyện về cuộc sống đơn giản của mình ở châu Âu, nơi mình đã trải qua những năm tháng tuổi trẻ. Dù sinh ra ở một quốc gia mà tiếng Anh không phải là ngôn ngữ chính, nhưng lòng yêu thích đã thôi thúc mình tiếp cận không chỉ tiếng Anh mà nhiều ngôn ngữ khác nhau, như Anh, Pháp, Trung, Đức… Học một ngôn ngữ không chỉ là việc ghi nhớ từ vựng và ngữ pháp, mà còn liên quan đến việc trải nghiệm và tương tác với văn hóa của ngôn ngữ đó. Trải qua hơn hai chục năm sống ở Ba Lan và làm việc cho một công ty của Mỹ, mình đã nhận ra rằng ngôn ngữ không chỉ là một công cụ giao tiếp, mà còn là một cầu nối giữa các nền văn hóa, giữa con người này với con người khác. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Cuộc Hành Trình Trở Lại Viết Blog. Có những khoảng thời gian trong cuộc đời, mình thấy mình như đang lạc lối trong một khu rừng dày đặc, nơi mỗi bước đi đều đầy chông gai. Mình đã từng yêu thích việc chia sẻ suy nghĩ, một vài lời khuyên nho nhỏ và gửi gắm trái tim mình trên blog 2livesimple.com. Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng cho phép chúng ta thực hiện những đam mê. Trong suốt thời gian dài, mình đã phải đối mặt với hàng loạt khó khăn. Những áp lực từ công việc khiến mình cảm thấy như đang bị nén chặt trong một góc nhỏ. Bên cạnh đó, việc chăm sóc con trai cũng tốn khá nhiều thời gian và năng lượng. Mỗi ngày, sau những giờ làm việc căng thẳng, mình chỉ muốn đắm chìm vào thế giới riêng, như một con ốc sên sợ hãi bước ra thế giới bên ngoài, mà không còn sức lực để viết lách. Cảm xúc thăng trầm trong tình yêu và mối quan hệ với gia đình, bạn bè cũng khiến mình mất tập trung, khó khăn trong việc sắp xếp suy nghĩ. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message