Svetovalnica

Tokrat je bil naš sogovornik radijski voditelj in turistični vodnik Jure Pavšek, ki ima v rokavu številne uporabne informacije za vse tiste, ki bi radi potovali, pa se na tem področju ne znajdejo najbolje. Kako brskati za informacijami, kako preveriti ponudnika prenočišč, kako uporaben je javni prevoz v kakšni državi, kako je s previdnostjo glede hrane in podobno.

Poznate zelišča in njihove učinke? Katera so primerna za čaje in kakšne zdravilne učinke imajo? V našem studiu smo znova gostili strokovnjakinjo za zelišča in začimbe Jožico Bajc Pivec. Povedala nam je tudi, kako je s pripravo različnih tinktur in za koga so te primerne.

Poletje je čas dopustov, brezskrbnosti in številnih poti, žal pa tudi čas, ko so spletne prevare, lažne rezervacije nastanitev in zlorabe osebnih podatkov še posebej pogoste. Kako prepoznati nevarnosti, varno uporabljati javna omrežja WiFi, se izogniti visokim stroškom mobilnega interneta v tujini ter zaščititi telefon in druge naprave? Z nami je bil strokovnjak za digitalno varnost iz Telekoma Slovenije Luka Antonijevič.

Prisluhnite zadnjim Pravnim zagatam z odvetnico Matejo Maček.

Težave z Inkontinenco danes niso neizogiben spremljevalec staranja. V tokratni zdravstveni Svetovalnici smo govorili o oslabelosti medeničnega dna, urinski in fekalni inkontinenci, posledicah porodov ter sodobnih možnostih zdravljenja. Kdaj je čas za obisk zdravnika? Katere težave lahko omilimo z vajami in kdaj pomaga operativno zdravljenje? Z nami je bil specialist splošne kirurgije primarij Valentin Sojar.

Zavitki, vlaganje kumaric [9], česnova juha [13], stebelna zelenjava [17], konzerviranje debelejših kumar [23], shranjevanje pehtrana [29] ... so bile teme v tokratni kontaktni oddaji s sestro Nikolino.

Spregovorili smo o vnašanju hranil v povezavi z našim zdravjem. Nova raziskava Inštituta za nutricionistiko je pokazala, da podatek o vsebnosti natrija oziroma soli na embalaži večinoma sploh ni naveden. Ugotovili so tudi, da lahko s šumečo tableto in priporočenim dnevnem odmerkom zaužijemo več kot tretjino količine, nad katero se povečujejo tveganja za srčno-žilne bolezni. Več o tem, na kaj moramo biti pozorni pri izbiri prehranskih dopolnil, je povedala raziskovalka dr. Maša Hribar.

Zdravje na daljavo pomeni stik z zdravnikom in naročanje v aplikaciji zVEM. Za nekatere je to odličen pripomoček, s katerim prihranijo na času. Za druge nočna mora, ker ne vedo, kako naj si vse skupaj uredijo. Vodja projekta Jure Janet iz NIJZ je pojasnil, kako pridobiti digitalno identiteto, naložiti aplikacijo in jo koristno uporabljati zase in za otroke ali ostarele starše.

Zelenjavni vrtovi v tem mesecu zahtevajo veliko pozornosti. Poskrbeti je potrebno za zalivanje oz. namakanje, pleveli se bohotijo, nekatere pridelke že pobiramo, določene vrtnine pa bomo šele posejali ali morda ponovno sejali. Kaj lahko zdaj sejemo in kako je s setvijo radičev? Svetovala je dr. Ana Slatnar, redna profesorica z oddelka za agronomijo na Biotehniški Fakulteti v Ljubljani , ki je odgovarjala tudi na vaša vprašanja.

Povečano število kolesarjev na cestah, vse več ljudi v gorah, neurja in požari. V takšnih razmerah ima prva pomoč posebno vlogo, saj se nesreča zgodi pogosto. Ali smo pripravljeni na to, da ne zamrznemo, ko bi morali nuditi prvo pomoč? Zakaj uporabimo škatlo prve pomoči in kako osvežimo znanje, ki smo ga prejeli pri vozniškem izpitu? Naš gost je bil strokovni sodelavec Rdečega križa Slovenije Željko Malić.

Na Fakulteti za kemijo in kemijsko tehnologijo Univerze v Ljubljani so pripravili Poletno šolo kemijskih znanosti, namenjeno dijakom, ki jih zanima raziskovanje kemije skozi praktično delo. O tem, kako mladim približajo te vsebine, kaj se naučijo, pa tudi, kako prepoznati naravoslovca, kakšen študij je to in kako zaposljiv, sta v Svetovalnici spregovorila prof. dr. Miha Lukšič in doc. dr. Bojan Šarac.

Dr. Maja Roškar, psihologinja, z Nacionalnega inštituta za javno zdravje, je govorila o problematiki alkohola, oziroma tako imenovanih brezalkoholnih pijačah. Pogovor smo pripravili tudi v podporo mobilni aplikaciji Veš, kaj piješ?.

V času poletnih počitnic potekajo različne delavnice za osnovnošolce in srednješolce, na katerih usvajajo številna znanja, ki so jim lahko v pomoč pri izbiri poklica ali tudi študija. Na Fakulteti za računalništvo v teh dneh že 19. leto zapored organizirajo Poletno šolo. Namesto da bi bili mladi zgolj uporabniki tehnologije, več kot 120 osnovnošolcev, dijakov in študentov en teden nameni temu, da jo bodo razumeli, razvijali in ustvarjali. Več o tem bo povedal eden od mentorjev izredni profesor dr. Matevž Pesek.

Pravne zagate z odvetnico Matejo Maček.

Poletje in duhovna žeja? V poletju poslušati Boga? Bog in počitnice? Številni kristjani in iskalci duhovnega sveta ali Boga, del poletnega čas namenijo raznih oblikam duhovnih vaj. Seveda pa ni vse za vsakega primerno. Kaj torej izbrati? O teh vprašanjih smo se pogovarjali z jezuitom p. Milanom Bizantom, ki deluje v Ignacijevem domu duhovnosti.

V tokratni oddaji boste slišali razmišljanja na temo klica v duhovniško ali redovniško službo. Kaj pravijo Peter Kokotec, p. Janez Papa, p. Damjan Ristič, s. Hermina Nemšak in p. Branko Cestnik na to temo? Z oddajo se bomo pripravili tudi na spremljanje prenosa duhovniškega posvečenja, zato vabljeni k poslušanju ob osmih.

V tokratni Svetovalnici je bila naša gostja dr. Zdenka Zalokar Divjak, psihologinja in logoterapevtka, ki ima za seboj že več kot 40 let praktičnega dela zlasti s področja psihologije osebnosti, medosebnih odnosov, pomena komunikacije in to v izobraževalnem, svetovalnem in terapevtskem delu. Pogovarjali smo se o počitnicah, ki so se začele. Kako pomembne so te za otroke in starše, za njihove odnose, pa tudi za nabiranje življenjskih izkušenj in znanj.

Na praznik dneva državnosti smo v Praznično jutro povabili dva mlada sogovornika, Pio Strle in Matica Potočnika, s katerima smo skupaj razmišljali o svoji državi, o vzgoji za ljubezen do domovine in o odgovornosti, ki jo imamo. Kako pomembna je bila na poti družinska vzgoja in kaj je prispevala šola. Oba sta obiskovala Škofijsko klasično gimnazijo v Ljubljani.

Na današnji zadnji šolski dan smo gostili svetovalno delavko v Jegličevem dijaškem domu Špelo Pucelj, ki že mnogo let spremlja mlade in njihove stiske. Nekateri šolskega leta niso končali po načrtih, čakajo jih popravni izpiti, kako se z njimi spopasti in kakšno šolo za življenje pomenijo? Kako načrtovati počitniške dni, če delo v šolskem letu ni bilo pohvalno? Kako na mlade vplivajo hormoni in mladostniške zaljubljenosti? Kako pa vse to na zaupanje staršev?

Kako med vročinskim valom pravilno poskrbeti za vrtnine? In kaj storiti, ko nas prizadenejo neurja? O tem smo se pogovarjali z Mišo Pušenjak, svetovalko specialistko za pridelavo vrtnin na Kmetijsko gozdarskem zavodu Maribor.

Jabolčna pita [3], vonj po jajcih v biskvitu [9], kosilo za dopust [12], jedi iz blitve in špinače [15], rum v šarloti [21], gratinirani polpeti [23], domač sladoled [25], hrenovke v testu [29] ... so bile teme v tokratni kontaktni oddaji s sestro Nikolino.

Po podatkih NIJZ je potovalna driska najpogostejša zdravstvena težava potnikov, saj prizadene od 20 do 60 odstotkov vseh tistih, ki odidejo na pot. Med pogostimi težavami so tudi okužbe dihal in kože, piki insektov, sončne opekline, potovalna slabost, manjše poškodbe ter druge težave, povezane z drugačnim okoljem. Kako se pripraviti, kaj naj vsebuje potovalna lekarna? O tem smo govorili v Svetovalnici z magistro farmacije Venceslavo Bavčar iz Lekarne Ljubljana.

Prejšnji teden smo zaznamovali svetovni dan varne hrane, zato smo tej temi posvetili tudi Svetovalnico. Številne bolezni, ki se prenašajo s hrano, je mogoče preprečiti s postopki, kot so pranje, lupljenje, kuhanje, pasterizacija. Pomembno je tudi varno ravnanje z že pripravljeno hrano, pa tudi upoštevanje smernic, kateri prehranski dodatki so primerni in kakšne posledice imajo kombinacije z živili. O vsem tem je spregovorila strokovnjakinja na področju varnosti živil in ocenjevanja tveganja za zdravje ljudi dr. Urška Blaznik z Nacionalnega inštituta za javno zdravje.

Na sporedu so bile pravne zagate z odvetnico Matejo Maček.

Magda ni le prva mobilna aplikacija za starejše v Sloveniji, temveč pomembno orodje za spodbujanje digitalne vključenosti, učenja in aktivnega sodelovanja starejših v sodobni družbi. O tem smo govorili z Ano Pleško iz Simbioze, ki je povedala tudi, katere vsebine so na voljo in kako so starejšim v pomoč.

V času jutranje Svetovalnice smo gostili evropskega poslanca Mateja Tonina. Govorili smo o pozitivnih premikih na področju preganjanja kristjanov, pa o reviziji ciljev na področju prizadevanj za zmanjšanje izpustov CO2 ter o obrambni strategiji znotraj Evropske unije. Evropski poslanec je komentiral tudi strožjo migrantsko politiko in se odzval na varnostno situacijo v Perzijskem zalivu.

Od julija 2025 naprej je E-oskrba ena od pravic iz zavarovanja za dolgotrajno oskrbo. Pravica do e-oskrbe v sklopu dolgotrajne oskrbe še ni dobro poznana in ljudje z njo niso dovolj dobro seznanjeni. Z nami sta bila mag. Peter Pustatičnik, vodja eOskrbe in eZdravja na Telekomu Slovenije ter Vijola Bertalanič, predsednica Programskega sveta programa Starejši za Starejše.

Pred nami je čas počitnic in dopustov – in tudi čas dolgih poti ter prometnih zastojev. Ste pripravljeni na poletno varno vožnjo? Kaj preveriti na vozilu, kako se izogniti kolonam in na kaj moramo biti posebej pozorni v vročini? Z nami je bil inštruktor varne vožnje iz AMZS Sandi Sheikha, ki je delil konkretne nasvete za bolj brezskrben odhod na dopust.

Rastlinske tujerodne vrste k nam prihajajo odkar ljudje potujemo po svetu. Ker je teh potovanj v zadnjih desetletjih precej več, kot v preteklosti, se ta proces intenzivira, kar pa prinaša številne izzive. V okviru projekta LIFE OrnamentalIAS so letos pripravili poseben priročnik, ki omogoča odgovorno odločanje. O tem je spregovorila naša gostja Ana Dolenc, z Zavoda RS za varstvo narave.

Bolniški stalež – pravica zaposlenega ali tudi prostor za zlorabe? Kaj lahko stori delodajalec, če posumi, da bolniška ni upravičena? In kaj se je s 1. januarjem letos spremenilo pri nadzoru, še posebej v javnem sektorju? S strokovnjakinjo za delovno pravo mag. Nino Scortegagna Kavčnik smo se pogovarjali o tem, kdaj je nadzor zakonit, kakšne pristojnosti ima delodajalec, kaj pomeni režim gibanja ter kakšne so posledice kršitev.

Juha iz kolerabic [2], kruh se zelo drobi [9], češnje se porabi za ... [11], čebulne potičke [15], rabarbarin kompot [17], kuhanje štrukljev nad soparo [24] ... so bile teme v tokratni kontaktni oddaji s sestro Nikolino.

Ob mednarodnem dnevu multiple skleroze (MS) želijo pri Združenju multiple skleroze Slovenije spomniti, da so osebe z MS predvsem ljudje z neštetimi zgodbami, sanjami, talenti, družinami in upanjem. Ljudje, ki kljub vsakodnevnim izzivom živijo, ustvarjajo, ljubijo, delajo in pogumno premagujejo ovire, ki pogosto ostajajo nevidne očem. Osebe z MS, ki je pogosto nevidna bolezen, ne potrebujejo le zdravljenja, temveč predvsem razumevanje, sprejetost, podporo in občutek, da na svoji poti niso same. Za nasmehi se velikokrat skrivajo utrujenost, bolečine, negotovost, strahovi in vsakodnevni izzivi, ki jih okolica ne opazi vedno. Zato osebe z MS danes bolj kot kdaj koli prej potrebujejo družbo, ki zna prisluhniti brez obsojanja, razumeti brez pojasnjevanja in stati ob strani brez pogojev. Pogovarjali smo se s predsednikom Združenja multiple skleroze Slovenije Edvardom Rednakom.

Na praznik sv. Rešnjega Telesa in Krvi smo gostili letošnjega novomašnika jezuita p. Janeza Gorenca. Spregovoril je o pomenu tega zapovedanega praznika in o moči duhovniškega posvečenja. Čeprav je Jezus Kristus na najodličnejši način navzoč v evharistiji in daritvi svete maše, pa je za kristjana pomembno, da se nauči prepoznavati božjo navzočnost v povsem vsakdanjih dogodkih. Zato je predstavil tudi duhovno prakso t.i. eksamna ali pregleda dneva, kjer človek išče in najdeva Boga.

V času jutranje Svetovalnice so bile na sporedu Pravne zagate z odvetnico Matejo Maček.

Redno gibanje ima na človeško telo in psiho ugoden učinek, pomembno pa je, kako se ga lotimo. Ste že poskusili teči, pa izgubili motivacijo? Se sprašujete, kako pravilno začeti ali kako se izogniti poškodbam? In ali je res nujno delati tudi vaje za moč? Tokrat smo govorili o rekreaciji, teku in tem, kako zgraditi telo, ki bo zdržalo — ne le nekaj tednov, ampak dolgoročno. Naš gost je bil profesor športne vzgoje in osebni trener Klemen Jakše.

Število ljudi z alergijskimi boleznimi narašča, med najresnejšimi zapleti pa je anafilaksija – nenadna, hitro potekajoča in življenjsko ogrožajoča alergijska reakcija, pri kateri lahko o izidu odločajo minute.O tem sta spregovorila predsednica Sekcije za pediatrično pulmologijo, alergologijo in klinično imunologijo Tina Vesel Tajnšek ter klinični dietetik dr. Tomaž Poredoš, oba prihajata z ljubljanskega kliničnega centra.

Ali veste, koliko vas kredit v resnici stane? Ste prepričani, da razumete vse pogoje, preden podpišete pogodbo? Katere vrste kreditov poznamo in ali je kredit vedno dobra rešitev pa ali lahko hitro postane veliko breme? Z nami je bil finančni strokovnjak Simon Meglič.

V Svetovalnici nas je zanimalo, kaj je permakultura, zakaj je koristna, kako vpliva na zatiranje škodljivcev, kako vpliva na boj s podnebnimi spremembami (suše, neurja...) in ali permakultura zahteva veliko sprememb v načinu razmišljanja in dela? Na vprašanja je odgovarjal Slavko Turšič z Dražice pri Borovnici, ljubiteljski sadjar in strastni biodinamik, ki svoje znanje in izkušnje pogosto deli z drugimi.

V Svetovalnici se nam je pridružil psihoterapevt dr. Bogdan Polajner, s katerim smo se pogovarjali o zasvojenosti med mladimi, kako se razvija, kako se zdravi in na katera stanja, čustvena in fizična, moramo biti starši pozorni, ko se nam otrok pred očmi spreminja.

Bezeg (šabesa, sirup, ocvrti cvetovi, za čaj) [1], češnje [11], kislina in limone pri pijači iz bezga [14], juha in rižota iz špargljev [23], jagodov sladoled [27], zakaj se biskvit prime peki papirja [31] ... so bile teme v tokratni kontaktni oddaji s sestro Nikolino.

V Svetovalnici sta Romana Javornik iz Evropskega potrošniškega centra in Tadeja Žefran iz Sektorja za varstvo potrošnikov na Ministrstvu za gospodarstvo govorili o pravicah potrošnikov, zlasti v luči sprememb glede pravice do popravila, potem tudi o pravicah na področju nakupa letalskih vozovnic, o spletnih nakupih, vračilu blaga in podobnem.