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Você está sofrendo e com medo de perder o seu Pet? Você pode estar vivendo o luto antecipatório. Se o medo está grande e a ansiedade está tomando conta de seus pensamentos, esta meditação é para você.

O luto Pet ainda é um luto não reconhecido e muitas pessoas que vivem este luto são julgadas, sem que de fato sua dor e pesar sejam acolhidos. Esta meditação irá te conectar com seu Pet querido e trazer conforto em um momento tão difícil.

Um dos aspectos do autoconhecimento é também ter um olhar para espiritualidade e explorar este caminho através dos recursos internos que todos ser humano tem. A dualidade está presente para o entendimento sobre os conceitos e classificação que o ego aponta até para que aconteça compreensão. Bom e mal, feio e bonito, positivo e negativo. São conceitos que nos ajudam a encaixar a realidade, mas em essência a dualidade não traz a união e a integração. Podemos direcionar a nossa visão para a beleza, para o aprendizado, e evolução. Podemos ter esperança, acreditar em um presente pleno e em um futuro próspero. Acredite você pode viver no mundo que você visualiza.

Aprendemos que sentir tristeza, raiva ou inveja é errado e por isso reprimimos ou queremos nos ver livres destes sentimentos antes mesmo de conseguir ter a consciência de que existem no momento e que é normal sentir pois faz parte do ser humano. Ou que devemos aparentar sempre felicidade e alegria e manter este estado a todo custo, se tornando uma euforia desmedida. O desafio enquanto pessoas em processo de amadurecimento e evolução é ter a consciência de que é possível sentir tristeza e ainda assim estar bem. É possível estar muito alegre e ainda assim sentir plenitude. Por isso mesmo durante a tormenta podemos estar serenos e caminhar pela vida em conexão com os sentimentos.

Ao longo do dia temos diversas situações no qual é preciso encontrar o perdão. Seja por pequenos gestos que nos ferem ou por atitudes de grande agressividade que nos atingem profundamente. É sempre gratificante conseguir exercer o perdão, pois quanto mais eu perdoo, mais me liberto de sentimentos negativos e mais leveza trago para minha vida. Abrindo espaço para a alegria e para a construção de um futuro próspero e repleto de oportunidades.

Quando a consciência sobre os sentimentos está sendo desenvolvida, parece que o coração é cheio de confusões e muito complicado. Mas são os pensamentos que estão cheios de preconceitos e julgamentos que acabam complicando os sentimentos. Todos temos a capacidade de lidar com os sentimentos e desenvolver inteligência emocional diminuindo os comportamentos reativos e compreendendo que as emoções e o coração são simples e que na simplicidade encontramos a paz que procuramos.

Muitas vezes é difícil discernir entre o que é pensamento e o que é emoção. Mas não precisamos nos esforçar tanto para resolver tudo, não precisamos atribuir tanto significado ao que surge e não precisamos nos identificar com nossas emoções tão intensamente. Tudo o que precisamos fazer é nos permitir experimentar a energia — e, com o tempo, ela se moverá através de você. Não tenha dúvida. Mas precisamos experimentar a emoção — e não, pensar sobre a emoção. Assim como sentimos a respiração entrando e saindo, é possível sentir a emoção sem pensar sobre ela.

Quando meditamos, deixamos o passado e o futuro e trazemos a atenção apenas para o momento presente através de uma âncora que pode ser a respiração ou um mantra. Nas meditações que disponibilizo deixo sempre uma frase que serve de mantra para a prática da meditação. Hoje iremos praticar trazer a mente ao momento presente com paz e amor.

Existem muitas formas de ajudar a quem precisa, uma delas é estar ao lado dessa pessoa quando existe sofrimento e dor. Às vezes, apenas estar ao lado em silêncio com uma atitude compassiva e aberta ajuda muito mais do que dar uma solução para um problema. Às vezes apenas segurar na mão ou dar um abraço demorado traz o conforto e a conexão tão necessárias. Para os momentos em que precisamos nos conectar com o outro e levar esperança a quem precisa pratique esta meditação.

Enquanto somos crianças existe um sentimento de confiança e esperança no outro. Pois geralmente somos protegidos por alguém, recebemos acolhimento e nos sentimos amados. Mas quando crescemos nosso contato com o outro lado do ser humano desperta desconfiança, medo e falta de crença nas pessoas, dificultando os relacionamentos. Por isso é importante retomar este contato com a criança interior para que a crença no ser humano retorne e os relacionamentos entre as pessoas seja saudável e amoroso.

Em diversos momentos pensamos sobre o nosso futuro, às vezes com preocupação, principalmente em momentos de crise e dúvidas. Por isso é importante manter a mente aberta para um futuro próspero e alegre. Mesmo que hoje não seja assim, o futuro ainda está por vir por isso podemos projetá-lo para que seja iluminado e alegre.

Existem momentos em que colocamos em dúvida as escolhas que fazemos, seja na carreira, relacionamento amoroso, vida financeira ou mesmo na vida familiar. É preciso que cada escolha feita seja consciente para que não haja culpa, se houver arrependimento. Por isso o autoconhecimento é essencial. A consciência sobre as escolhas ajuda a ter uma vida harmônica e alinhada à missão de vida que cada um possui.

A mente divaga em pensamentos diversos de dor e sofrimento. Quando isso acontece, não existe conexão com o Eu Maior e com a forma mais pura de liberdade, que é a existência da mente serena e tranquila. Saber conectar-se com o Eu Maior nos ajuda a trazer o amor e a manifestar a harmonia e a perfeição em nossas vidas.

Sentir compaixão é um passo maior do que ter empatia. O outro tem suas próprias vivências, e experiências, tem uma visão própria do mundo e da situação em que está vivendo, por isso é difícil se colocar no lugar do outro, pois você também tem suas experiências e vivências. A compaixão qualquer um de nós pode sentir, pois somos todos seres vivos. Todos queremos sentir felicidade, todos queremos sentir segurança, todos queremos amor, todos queremos saúde.

É muito fácil se sentir otimista e esperançoso, quando o cenário é favorável ao seu redor. Quando você está feliz, alegre e enxergando o mundo através de olhos positivos. Mas quando o cenário é o oposto você deve olhar para dentro de si mesmo e encontrar forças para continuar. A vida terá desafios para serem superados, as vezes você terá dúvidas, mas continue em frente e tire de sua mente as dúvidas, só as mantenha se elas te levarem a um lugar de solução e de ação.

Esta é a última meditação sobre os chakras. Você irá praticar esta meditação quando precisar se conectar com sua voz interior e acessar o Eu Maior. A cor associada a este chakra é a violeta e se localiza no topo da cabeça. Muito obrigada por me acompanhar. Ouça com fone de ouvido para ter uma experiência melhor.

Pratique esta meditação quando precisar estar mentalmente equilibrado e em contato com a intuição. Posicionado entre os olhos, o sexto chakra está relacionado ao nosso foco, nossa mente e nossa intuição. Percebe-se a dificuldade de manter seu equilíbrio principalmente nas práticas de meditação, em que precisamos “limpar” a nossa mente enquanto um turbilhão de pensamentos brotam sem parar. Ativar o terceiro olho leva a uma abertura de mente que nos conecta com o universo e, exige da nossa mente ainda mais foco para discernir nossas intuições latentes e tomar decisões. A cor associada é a azul indigo e este chakra estimula o foco, a mente e a intuição. Ouça com fone de ouvido para ter uma experiência melhor. Pratique esta meditação quando precisar estar mentalmente equilibrado e em contato com a intuição

Para que nossa expressão seja sincera e amorosa é importante que este seja chakra esteja equilibrado. Assim, temos clareza e discernimento quando nos comunicamos, seja no ambiente de trabalho, nos relacionamentos amorosos ou em qualquer situação que você precise se expressar. Esta meditação será sobre o quinto chakra que se localiza na região da garganta e é representado pela cor azul-claro. A comunicação é essencial em nossa vida, pois quando não temos liberdade e não nos sentimos seguros em nossa comunicação, podemos adoecer e guardamos ressentimentos e mágoas. E quando nos comunicamos com impulsividade e agressividade ou sem consciência do que dizemos nossas relações ficam abaladas, trazendo dificuldades de convívio em nosso dia a dia. Pratique esta meditação e sinta paz e tranquilidade. Com paciência e ponderação para falar com mais clareza e assertividade.

Este é um chakra muito querido, pois através dele me permito aprender a Amar e a Perdoar. O Quarto chakra está na região do coração e a cor associada é a Verde. É neste chakra onde os pensamentos e desejos se materializam e se cumprem. Por isso é importante estar atento aos pensamentos e aos desejos que você quer manifestar em sua vida. Mantenha pensamentos positivos, deseje o bem à você e as pessoas à sua volta. Se mantenha conectado com a compaixão, amor e perdão.

Esta meditação é sobre o Terceiro Chakra. É através desse centro de energia que nos relacionamos com o mundo e com as pessoas a nossa volta.Também chamado de manipura, é amarelo dourado como o Sol e representa o nosso centro de força e de vitalidade. É por esse centro de energia que nos relacionamos de forma ativa com o mundo e com as pessoas a nossa volta. Através dele, nossa energia emocional flui para o exterior. Diz respeito ao nosso apetite e a forma como digerimos desde alimentos em geral até as questões emocionais. A sede da nossa personalidade está no terceiro chakra. É nele que moram nossos desejos e todas as nossas simpatias e antipatias. Quando não simpatizamos com alguém, esta emoção fica registrado neste chakra. Se a relação for conflituosa, pode inclusive alterar o funcionamento do sistema digestivo, afetando o bom funcionamento dos órgãos nos levando a doenças. Por isso é importante equilibrar este campo para ter boas relações afetivas com pessoas e alimentos.

Este chakra simboliza a fluidez e o acesso ao inconsciente, ajudando a superar dificuldades e a trabalhar o desapego. Nos ajuda a aceitar pessoas e experiências novas, nos libertando de mágoas passadas, da culpa e do medo. Sua ação sobre os órgãos genitais nos ajuda a entender melhor nossa energia sexual e incentiva a refletir sobre nosso próprio “eu”. Fica localizado mais ou menos dois dedos abaixo do umbigo, na região abdominal. A cor associada a este chakra é o laranja

De origem do sânscrito, a palavra Chakra significa “roda de luz”. Neste sentido, eles representam os centros de energia conectados com nosso corpo. O primeiro chakra ou chakra básico está na base na coluna, sua cor é o vermelho e está associado a tomada de atitudes práticas. Esta meditação te ajudará a ser uma pessoa mais "pé no chão", a lidar com dinheiro e concretizar ideias. Fique atento para os próximos pois iremos trabalhar com a energia dos 7 chakras principais.

Pratique esta meditação para que sua mente saia da escassez e entre na energia de abundância e prosperidade quando estiver em momentos de crise, angustiado e com preocupações de família, trabalho ou na área financeira.

Esta meditação irá te ajudar a se conectar com sua Essência. Ao praticar, sua mente e seu coração estarão alinhados para você manifestar o que mais deseja em sua vida. Na área dos relacionamentos, vida profissional, para que você tenha uma vida abundante e feliz!

Sentir solidão faz parte da vida mas pode trazer desconforto e tristeza, para superar a solidão e se conectar com a voz interior que traz alento, conforto e acolhimento esta meditação irá te conduzir com leveza e tranquilidade.

As mudanças acontecem o tempo todo e para os momentos em que nos sentimos sem controle, perdidos e com sentimentos negativos é importante encontrar o equilíbrio e a calma aceitando que em alguns momentos o controle não está em nossas mãos. Para sair dos pensamentos negativos e entrar em uma visão positiva de futuro ouça esta meditação.

A coragem é necessária em qualquer momento de nossas vidas, principalmente quando estamos diante de uma relação abusiva. Mesmo que seja uma mudança para melhor, hesitamos em sair, justamente por medo do desconhecido e do futuro, mantemos hábitos antigos como forma de nos proteger do desconforto que a mudança e o novo traz. Por isso é preciso coragem para sair desta relação, para olhar para o futuro e dentro de si. Que esta meditação te ajude a encontrar a liberdade.

Quando pensamos em como estamos agora às vezes nos sentimos inseguros e indecisos sobre a incerteza do momento, acreditando que o futuro pode ser mais difícil nos sentimos mais estressados e com medo. Nesta incerteza precisamos acreditar em algo que consiga nos alegrar, trazer paz e conforto para os momentos em que nos sentimos sozinhos, reflexivos e imersos em busca de solução. Com a quietude dos sentimentos e pensamentos conseguimos abrir espaço para o coração trazer a melhor solução

Quando estamos passando por algo que nos traz dúvidas, ansiedade ou nos leva a angústia precisamos nos recordar dos momentos em que foi necessário ter esperança e acreditar em uma força maior para superar uma dificuldade. Estes momentos nos recordam que somos fortes e temos capacidades infinitas dentro de nós. Todos somos seres com potencialidades, dotados de criatividade e justamente essa criatividade nos ajuda a construir uma imagem positiva de futuro, auxiliando na realização de seus sonhos.

Quando vivemos momentos incertos, cheio de dúvidas e medos precisamos de algo que nos dê Esperança, algo que aumente nossa fé e principalmente nos conecte com um futuro melhor e mais próspero. Se você está vivendo este momento ou conhece alguém que precisa se conectar com a esperança esta meditação é para você.

Olá, bem vindo! Com tantas mudanças é importante neste momento se sentir confiante nesta nova etapa que se inicia. Neste áudio, farei uma breve introdução seguida de uma meditação na qual você irá aprender uma ferramenta de visualização para manifestar todo o potencial que existe em você. Te preparando para os momentos em que precisar se sentir confiante em seus relacionamentos, na vida profissional e financeira. Através de uma prática simples você irá alcançar seus sonhos e ter os seus desejos realizados. Te agradeço por me acompanhar neste jornada. Vamos juntos explorar o que dê melhor a vida tem a nos oferecer. 

Nesta prática você vai aprender um exercício para diminuir a voz do crítico interno, despertando o sentimento que precisa para agradecer sempre que precisar. Ideal para momentos em que não conseguimos reconhecer as bençãos em nossa vida. Temos o poder de escolher mais elevados pensamentos, e, pouco a pouco, experienciar a verdadeira e maravilhosa sensação gratidão.

Nesta meditação você irá praticar um exercício de libertação. Através da vizualização, emoções e sentimentos dolorosos serão entregues e a liberdade e o desapego irá se manifestar em seu coração. Pratique esta meditação quantas vezes quiser. Não carregue mais o que não te faz bem. Tenha coragem para ser livre e feliz! Gratidão. Namastê!