Podcasts about estima

Estima-se que o melasma afete cerca de 35% das mulheres brasileiras em idade reprodutiva, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). As mais afetadas estão entre 20 e 50 anos, e é mais frequente em pele intermediária a escura, classificados. Apesar de não causar sintomas físicos como dor ou coceira, as manchas costumam impactar a qualidade de vida. Sobre o assunto, o âncora Jota Batista conversa com a dermatologista Cláudia Magalhães, no Canal Saúde desta quinta-feira (4)

This week Maine and Miranda take a look back at Brazilian Jiu-jitsu history and discuss every single move named after a guy or person in the sport of BJJ. This is a special one off show that we put together while Maine is out of the country on his honeymoon regular shows will return next week.This week we take a look and do a historical deep dive, going through some of the history and notable matches behind every single move in the port that we call by a person's name. We run through the history of moves like the Aoki lock, Mir lock, Von Flu choke, Estima lock, Williams guard, Darce choke, Choi bar, Canto choke, Rau drag, the Iminari roll and many more on this special episode of the Grappling Rewind Podcast. Recorded 5-13-2026

Sabia que 45% dos casos de demência podem ser evitados? Será que viver mais anos implica perder capacidades cognitivas? A neurologista Raquel Gil-Gouveia e Filipa Galrão analisam os processos cerebrais – naturais e patológicos - à medida que a idade avança.Estima-se que, em 2050, cerca de 90 milhões de pessoas no mundo terão Alzheimer. Numa população cada vez mais envelhecida, o aumento de casos de demência parece inevitável. Mas qual é a fronteira entre o envelhecimento normal e as doenças neurodegenerativas?Nesta conversa, a neurologista explora os sinais de alerta dos processos patológicos do cérebro e explica o que distingue a demência das doenças neurodegenerativas.Entre fatores genéticos e a influência do estilo de vida, a especialista fala sobre a  importância da alimentação, do exercício físico, do controlo cardiovascular e da estimulação cognitiva na redução do risco de demência.Além do impacto nos doentes, a dupla aborda também o peso emocional e físico sentido por cuidadores e familiares. São milhares os casos de exaustão e cerca de um terço desenvolve sintomas depressivos.Entre conselhos práticos, há ainda espaço para revelar os avanços científicos mais recentes e as novas terapêuticas que estão a transformar o tratamento do Alzheimer, a doença neurodegenerativa mais comum.Para saber como proteger a saúde cerebral não perca este episódio [IN]Pertinente.LINKS E REFERÊNCIAS ÚTEIS«Alzheimer – os avanços da ciência contra a doença do esquecimento» (Segredos do Cérebro, National Geographic, 2024)«Annual U.S. Dementia Cases projected to rise to 1 million by 2060» (Scientific American)«Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission» (The Lancet, 2024)«Controversial New Alzheimer's Drugs Offer Hope—But at a High Cost» (Nature, 2025)«Still Alice», Filme sobre Alzheimer,  de Richard Glatzer«Robin's Wish», Documentário sobre Doença Corpos Lewy, de Tylor NorwoodAssociações de doentes: - https://alzheimerportugal.org/- https://parkinson.pt/BIOSRaquel Gil-GouveiaDiretora do serviço de Neurologia do Hospital da Luz Lisboa, professora na Faculdade de Medicina da Universidade Católica Portuguesa e investigadora clínica.Filipa Galrão Estudou Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica. Depois da Mega Hits e da Renascença, é agora uma das novas vozes da Rádio Comercial. Já deu à luz 1 livro infantil - Que Estranho! - e 2 filhos.

Estima-se que sete dos onze australianos detidos por Israel regressem à Austrália esta segunda-feira. Passageiros e testemunhas descrevem o que aconteceu durante uma explosão junto a linha ferroviária no sudoeste do Paquistão, que causou, pelo menos, 19 mortes e mais de 70 feridos. Donald Trump, na rede social Truth Social: "qualquer acordo com o Irão seria bom e apropriado, ao contrário do acordo nuclear da era Obama, que abriu caminho para que o Irão obtivesse uma arma nuclear". O número de mortos devido ao surto de Ébola na República Democrática do Congo subiu para 204, com 867 casos suspeitos registados. Estas e outras notícias em destaque no noticiário de hoje.Boletins de notícias e reportagens no site sbs.com.au/portuguese.Siga-nos também nas redes sociais. Estamos no instagram e no facebook com o nome SBS Portuguese.

Usar CPAP muda a qualidade do sono para melhor, é certo. Mas ninguém te avisa que também pode mudar a forma como acordas a olhar para o espelho

Clima e greening impactam na produção e na produtividade do setor

Asaja Aragón estima que la cosecha de cereal de invierno en la Aragón alcanzará esta campaña los 2,83 millones de toneladas, en un año marcado por una meteorología inestable y por un importante incremento de los costes de producción asumidos por los agricultores. Las abundantes lluvias registradas durante el invierno hicieron prever una campaña muy positiva desde el inicio, aunque el exceso de calor registrado en abril afectó negativamente al desarrollo del cereal en muchas zonas.Hoy nos ha acompañado Fernando Luna, presidente de Asaja -Huesca, con el que repasamos todas estas cifras.Como cada jueves acudimos a la Lonja de Binéfar y a la Lonja del Ebro para conocer los últimos acuerdos alcanzados.

Asaja Aragón estima que la cosecha de cereal de invierno en la Aragón alcanzará esta campaña los 2,83 millones de toneladas, en un año marcado por una meteorología inestable y por un importante incremento de los costes de producción asumidos por los agricultores. Las abundantes lluvias registradas durante el invierno hicieron prever una campaña muy positiva desde el inicio, aunque el exceso de calor registrado en abril afectó negativamente al desarrollo del cereal en muchas zonas. Hoy nos ha acompañado Fernando Luna, presidente de Asaja -Huesca, con el que repasamos todas estas cifras. Como cada jueves acudimos a la Lonja de Binéfar y a la Lonja del Ebro para conocer los últimos acuerdos alcanzados.

Dizer que fumar faz mal à saúde não é novidade. Ainda assim, o consumo de tabaco tem vindo a aumentar. Estima-se que aproximadamente 20% da população adulta em Portugal fume. São quase 12.000 pessoas a morrer anualmente pelo tabaco. Mas se todos sabemos que fumar faz mal, porque é que é tão difícil deixar este hábito? E como é que a indústria do tabaco conseguiu reinventar-se para continuar a incentivar as pessoas a experimentar novas formas de tabaco, como vaping e tabaco aquecido? Para falar sobre fumar e, mais importante, como deixar de fumar, trazemos ao podcast a médica de família e coordenadora da Consulta de Apoio Intensivo para Cessação Tabágica da Amadora-Sintra, Joana Matos Branco. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Convidado: Ariel Palacios, correspondente da Globo e da Globonews para América Latina. A Argentina registrou a menor taxa de pobreza em sete anos, recuando de 38,1% em 2024 para 28,2% sob a gestão de Javier Milei, segundo o Indec, o "IBGE argentino". No entanto, esse avanço econômico contrasta com uma queda drástica na popularidade do presidente, que se tornou o líder mais impopular da América Latina, acumulando 64,5% de desaprovação (dados da consultoria Zuban Córdoba). As políticas econômicas celebradas pelo governo têm sido insuficientes para conter o ceticismo da opinião pública. O desgaste político é alimentado por uma série de escândalos envolvendo o gabinete de Milei. Além disso, a população reage ao aumento do desemprego, ao fechamento de milhares de empresas e aos cortes na saúde e educação pública. Para grande parte do eleitorado, a realidade do cotidiano e a inflação persistente, mesmo que em queda anual, pesam mais do que os índices oficiais de redução da pobreza. Em paralelo, outro desafio crítico é a profunda desconfiança no sistema financeiro, herança de traumas como o "corralito" de 2001. Estima-se que os argentinos ainda guardem US$ 170 bilhões fora dos bancos, e as recentes tentativas de Javier Milei de atrair esse capital com isenções fiscais, sob o mote "alivie seu colchão", tiveram pouco sucesso até agora.

A Petzai é uma plataforma portuguesa que utiliza inteligência artificial para analisar, gerir e organizar dados de saúde e comportamento dos animais, tudo num único local.A ideia é transformar informações do dia a dia em recomendações úteis, facilitando decisões e melhorando o cuidado dos animais.

À DW, José António, da HALO Trust, explica os desafios atuais da desminagem em Angola, o lado humano deste trabalho e porque limpar o território é essencial para o desenvolvimento económico e social. Estima-se que ainda existam mais de 1.100 campos minados no país.

Devocional Vendimia

La estrella del Barça y de la selección española tiene en vilo a la afición de cara al próximo Mundial

Confira no Jornal da Record News desta terça-feira (21): Banco de Brasília anuncia acordo para vender ativos ligados ao Master. ONU estima custo de US$ 71,4 bilhões para reconstrução de Gaza na próxima década. E mais: Lula critica Trump e defende mudanças nas Nações Unidas.

De acuerdo con el alcalde de Tunja, Carlos Gabriel Hernández, la falla se localizó en la conducción que transporta el líquido desde la represa Teatinos, ubicada en el municipio de Samacá. El mandatario explicó que “hubo un movimiento en masa producto de las altas lluvias que derribó una parte del tubo que suministra de la represa Teatinos al municipio de Tunja”.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Abertura dos trabalhos na Amorosidade

Portugal continua sem avançar na implementação de um projeto considerado essencial para ampliar o acesso à PrEP, medicamento altamente eficaz na prevenção do HIV. Apesar de ter sido aprovado, o programa permanece sem financiamento, travando a expansão de uma das principais ferramentas de saúde pública no combate às novas infecções. Lizzie Nassar, correspondente da RFI em Portugal A PrEP (profilaxia pré-exposição) é um medicamento de uso regular por pessoas HIV-negativas que estão em maior risco de exposição ao vírus. Quando tomada corretamente, a proteção pode chegar a 99%. Ele faz parte de uma estratégia de prevenção amplamente recomendada por entidades como a ONUSIDA e o Centro Europeu de Prevenção e Controlo das Doenças. Mas em Portugal, a cobertura atual do medicamento está muito abaixo das necessidades identificadas por especialistas. A denúncia é feita por organizações do setor, que alertam para um bloqueio financeiro que impede a resposta a centenas de pessoas em risco. No centro desta crítica está Luis Mendão, diretor do GAT (Grupo de Ativistas em Tratamentos), que descreve um cenário de procura crescente e capacidade limitada. “O projeto foi aprovado, mas não teve financiamento. E sem financiamento não é possível avançar”, resume o responsável. Três organizações, o GAT, Grupo de Ativistas em Tratamentos, a Abraço e a Liga Portuguesa Contra a Sida, propõem criar um modelo de acompanhamento comunitário da PrEP, mais próximo da população e menos dependente da estrutura hospitalar do Serviço Nacional de Saúde. Segundo as organizações, o dispositivo permitiria aumentar rapidamente o número de pessoas em prevenção ativa. Estima-se que entre 6.000 e 6.500 pessoas estejam em PrEP em Portugal. No entanto, os dados indicam que seria necessário alcançar pelo menos 20.000 pessoas para começar a reduzir de forma significativa a transmissão do HIV, e até 40.000 pessoas para atingir objetivos alinhados com metas internacionais até 2030. Um investimento total de cerca de € 3 milhões por ano. “Estamos muito longe do mínimo necessário para ter impacto na epidemia”, afirma Luís Mendão. O projeto de expansão da PrEP prevê o acompanhamento descentralizado de pessoas em risco através de equipes especializadas em contexto comunitário, reduzindo pressão hospitalar e acelerando o acesso. Na prática, o bloqueio é financeiro. O GAT estima que o custo de acompanhamento comunitário por pessoa seja de € 300, num total de 10 mil pessoas por ano, dependendo do modelo de implementação. Ainda assim, não houve alocação de verba específica para iniciar o programa em 2025. As organizações insistem nas vantagens do dispositivo, que tornam-se ainda mais evidentes quando se compara com o custo do tratamento do HIV, que é vitalício e recai integralmente sobre o sistema público de saúde. “É mais barato prevenir do que depois tratar pelo resto da vida o HIV”, sublinha Luís Mendão.  Lista de espera crescente e capacidade limitada Enquanto o projeto não avança, a resposta existente está sobrecarregada. O GAT acompanha atualmente cerca de 400 pessoas em PrEP, mas já tem mais de 700 pessoas em lista de espera. A organização foi obrigada a suspender novas admissões devido à falta de financiamento para equipes médicas e de enfermagem. “Temos mais de 700 pessoas à espera e não conseguimos abrir novas vagas porque não temos condições financeiras para expandir a resposta”, explica o responsável. Este bloqueio acontece num contexto em que a procura continua aumentando, especialmente entre populações consideradas mais expostas ao risco de infeção. No modelo atual, o acesso à PrEP no SNS (sistema nacional de saúde português), depende sobretudo de consultas hospitalares especializadas. Segundo as organizações, os tempos de espera podem atingir até um ano para a primeira consulta. Na prática, isso cria um sistema desigual: quem consegue pagar recorre ao setor privado e acede mais rapidamente ao tratamento preventivo; quem depende do sistema público entra numa fila de espera prolongada. Além do projeto comunitário bloqueado, as organizações alertam para a ausência de financiamento estável para atividades essenciais de prevenção e rastreio. Em 2024, o GAT realizou mais de 40 mil testes rápidos de HIV, representando mais de metade dos 68 mil testes oficiais realizados no país. Em 2025, ultrapassou os 45 mil testes, mas teve de limitar a sua atividade por falta de recursos. Segundo os responsáveis, a dependência das ONG para o rastreio e prevenção evidencia uma fragilidade estrutural do sistema. Meta distante até 2030 Portugal comprometeu-se com metas internacionais (ONUSIDA) para reduzir drasticamente novas infeções por HIV até 2030. No entanto, com a cobertura atual de PrEP muito abaixo do necessário e projetos de expansão sem financiamento, organizações alertam para um desequilíbrio crescente entre objetivos e realidade. “Se queremos cumprir as metas de saúde pública, precisamos de escala. E escala exige investimento”, resume Mendão. Enquanto isso, centenas de pessoas continuam em lista de espera para um tratamento preventivo já reconhecido como altamente eficaz – mas ainda fora do alcance de todos os que dele necessitam.

In this NBN episode, host Hollay Ghadery speaks with Christine Estima about her novel, Letters to Kafka (House of Anansi, 2025).  A sweeping, tragic romance and feminist adventure about translator and resistance fighter Milena Jesenská's torrid love affair with Franz Kafka. In 1919, Milena Jesenská, a clever and spirited twenty-three-year-old, is trapped in an unhappy marriage to literary critic Ernst Pollak. Since Pollak is unable to support the pair in Vienna's post-war economy, Jesenská must supplement their income by working as a translator. Having previously met her compatriot Franz Kafka in the literary salons of Prague, she writes to him to ask for permission to translate his story “The Stoker” from German to Czech, becoming Kafka's first translator. The letter launches an intense and increasingly passionate correspondence. Jesenská is captivated by Kafka's energy, intensity, and burning ambition to write. Kafka is fascinated by Jesenská's wit, rebellious spirit, and intelligence. Jesenská and Kafka meet twice for lovers' trysts, but can such an intense connection endure beyond a fleeting affair? In her remarkable debut novel, Christine Estima weaves little-known facts and fiction into a rich tapestry, powerfully portraying the struggles of a woman forced to choose between the roles of wife, lover, and intellectual. CHRISTINE ESTIMA is an Arab woman of mixed ethnicity (Lebanese, Syrian, and Portuguese) and the author of the short story collection The Syrian Ladies Benevolent Society. She has written for the New York Times, The Walrus, VICE, the Globe and Mail, Chatelaine, Maisonneuve, the Toronto Star, and the CBC. Her story “Your Hands Are Blessed” was included in Best Canadian Stories 2023. She was shortlisted for the 2018 Allan Slaight Prize for Journalism and a finalist for the 2023 Lee Smith Novel Prize. Christine has a master's degree from York University and lives in Toronto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/new-books-network

Luis Herrero analiza junto a Inocencio Arias e Ignacio Cembrero la última hora de la guerra de Irán.

In this NBN episode, host Hollay Ghadery speaks with Christine Estima about her novel, Letters to Kafka (House of Anansi, 2025).  A sweeping, tragic romance and feminist adventure about translator and resistance fighter Milena Jesenská's torrid love affair with Franz Kafka. In 1919, Milena Jesenská, a clever and spirited twenty-three-year-old, is trapped in an unhappy marriage to literary critic Ernst Pollak. Since Pollak is unable to support the pair in Vienna's post-war economy, Jesenská must supplement their income by working as a translator. Having previously met her compatriot Franz Kafka in the literary salons of Prague, she writes to him to ask for permission to translate his story “The Stoker” from German to Czech, becoming Kafka's first translator. The letter launches an intense and increasingly passionate correspondence. Jesenská is captivated by Kafka's energy, intensity, and burning ambition to write. Kafka is fascinated by Jesenská's wit, rebellious spirit, and intelligence. Jesenská and Kafka meet twice for lovers' trysts, but can such an intense connection endure beyond a fleeting affair? In her remarkable debut novel, Christine Estima weaves little-known facts and fiction into a rich tapestry, powerfully portraying the struggles of a woman forced to choose between the roles of wife, lover, and intellectual. CHRISTINE ESTIMA is an Arab woman of mixed ethnicity (Lebanese, Syrian, and Portuguese) and the author of the short story collection The Syrian Ladies Benevolent Society. She has written for the New York Times, The Walrus, VICE, the Globe and Mail, Chatelaine, Maisonneuve, the Toronto Star, and the CBC. Her story “Your Hands Are Blessed” was included in Best Canadian Stories 2023. She was shortlisted for the 2018 Allan Slaight Prize for Journalism and a finalist for the 2023 Lee Smith Novel Prize. Christine has a master's degree from York University and lives in Toronto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/literature

In this NBN episode, host Hollay Ghadery speaks with Christine Estima about her novel, Letters to Kafka (House of Anansi, 2025).  A sweeping, tragic romance and feminist adventure about translator and resistance fighter Milena Jesenská's torrid love affair with Franz Kafka. In 1919, Milena Jesenská, a clever and spirited twenty-three-year-old, is trapped in an unhappy marriage to literary critic Ernst Pollak. Since Pollak is unable to support the pair in Vienna's post-war economy, Jesenská must supplement their income by working as a translator. Having previously met her compatriot Franz Kafka in the literary salons of Prague, she writes to him to ask for permission to translate his story “The Stoker” from German to Czech, becoming Kafka's first translator. The letter launches an intense and increasingly passionate correspondence. Jesenská is captivated by Kafka's energy, intensity, and burning ambition to write. Kafka is fascinated by Jesenská's wit, rebellious spirit, and intelligence. Jesenská and Kafka meet twice for lovers' trysts, but can such an intense connection endure beyond a fleeting affair? In her remarkable debut novel, Christine Estima weaves little-known facts and fiction into a rich tapestry, powerfully portraying the struggles of a woman forced to choose between the roles of wife, lover, and intellectual. CHRISTINE ESTIMA is an Arab woman of mixed ethnicity (Lebanese, Syrian, and Portuguese) and the author of the short story collection The Syrian Ladies Benevolent Society. She has written for the New York Times, The Walrus, VICE, the Globe and Mail, Chatelaine, Maisonneuve, the Toronto Star, and the CBC. Her story “Your Hands Are Blessed” was included in Best Canadian Stories 2023. She was shortlisted for the 2018 Allan Slaight Prize for Journalism and a finalist for the 2023 Lee Smith Novel Prize. Christine has a master's degree from York University and lives in Toronto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/historical-fiction

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Convidado: Mauricio Moura, fundador do instituto de pesquisa Ideia, colunista do jornal O Globo e professor da Universidade George Washington. Por 6 votos a 3, a Suprema Corte dos Estados Unidos derrubou nesta sexta-feira (20) o principal pilar da estratégia comercial do presidente Donald Trump: a política de tarifas recíprocas sobre produtos importados. De acordo com a decisão, Trump extrapolou sua autoridade ao impor o tarifaço e deve submeter ao Congresso qualquer medida relativa à tributação. Essas tarifas foram anunciadas em abril de 2025 e variam entre 10% e 50% sobre produtos de praticamente todos os parceiros comerciais americanos, entre eles o Brasil. Estima-se que o valor arrecadado seja superior a US$ 175 bilhões, mas não está claro se o governo americano precisará devolver o montante. A decisão tem forte peso político. Foi a primeira vez desde o retorno de Trump à Casa Branca que a Suprema Corte impôs um limite direto ao poder do presidente. Ele respondeu de imediato e informou que usará um novo instrumento legal para aplicar outra tarifa global de 10%. Para analisar os impactos econômicos e políticos do fim do tarifaço, Natuza Nery recebe Mauricio Moura, fundador do instituto de pesquisa Ideia, colunista do jornal O Globo e professor da Universidade George Washington. Maurício explica os argumentos dos juízes da Suprema Corte e conta o que ouviu de representantes do mundo político americano.

Horácio Mota, Presidente da Associação Empresarial de Pombal, diz ser importante incluir no PTRR medidas de apoio a fundo perdido. Estima que 80% do tecido empresarial foi, de algum modo, afetado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

This week on the show Maine and Miranda recap the UFC BJJ 5 and ADCC European and African Trials 2026. We kick off the show talking about Gordon Ryans official retirement.After that we move into the recap section of the show talking about UFC BJJ 5 headlined by Mikey Musumeci vs Shay Montague for the Bantamweight title. We talked about Shay tearing something in his upper leg and announcing it to his corner at the end of the first round, then we discussed the passing from Mikey in the second round and the heel hook submission that allowed Mikey to retain his title. In the middleweight title match, we talked about Ronaldo Souza Junior vs Tarik Hopstock with Ronaldo, retaining his title through top pressure. In Nicholas Meregali vs Nicholas Maglicic we talked about Meregali returning to competition after 17-months off due to injury  and how we were able to see flashes of the old game while seemingly dealing with some rust. We also discussed that this was most likely. Meregali first match with a three round timer and likely his first match in a pit or bowl.In Andy Murasaki vs Andy Varela we talked about Varela's slower pace, and how potentially this has changed in his recent matches and then we discussed the fantastic armbar from guard from Murasaki. In Landon Elmore vs Rerisson Gabriel we discussed the early leg locks and how Gabriel was able to defend them; then in the following two rounds was able to impose a top pressure game with a guillotine counter in the third to take the match via decision.In Taylor Hishaw vs Rebeca Lima Mona we talked about the Estima lock finish from Lima.In Jalen Fonacier vs Carlos Oliveira we discussed Jalen hitting the fastest sub in UFC BJJ history with a 16 second heel hook. We also discussed potentially where he goes from here if he is unwilling to face Mikey, and if he will have to go up in weight.In our recap of the ADCC European and African Trials for 2026 the second regional trials for the 2026 world championship season. We recapped every single finals match across all of the division divisions, including the women's finals matches that qualify them for the world championships as this is the second trials for that region.We kick it off discussing the +99 kg division final between Aiden Woodley vs Haisam Rida where we saw a Hari Goshi from Rida to Rear naked choke. In -99 kg we recap Mohamed Urusov vs Eoghan O'Flannagan discussing the finishing sequence where Owen was able to get to single leg and immediately throw for a heel hook knee bar combination to get the submission win in the finals.In -88 kg in Faris Ben-Lamkadem vs Marlon Tajik we talked about the back-and-forth takedowns in the match and some of the more interesting resets, as well as the scoring particularities that came with the match when it comes to decision. With the decision going to Marlon. In -77 kg Taylor Pearman vs Nicolay Vetrov we discussed the negative one that Taylor received for pulling guard in the finals and how Nicolay was able to play a solid game and prevent any points from being scored in order to take the victory. In -66 kg Yigit Hanay vs Kostiantyn Zhyvanov we discussed the pacing of the match with Yigit scoring late in order to punch his ticket to the world championships. In the Womens finals, at -55 kg Ana Moyordomo vs Janette Gloger we talked about the clean back take that Janett was able to hit to the rear naked choke to take the win. In 65 kg Injana Goodman vs Ane Svendsen we talked about the prolonged sequences of back control from Goodman that allowed her to outscore and threatened the rear naked choke the entire match to get the win on points. In +65KG Nia Blackman vs Anabel Lopez we talked about the level of activity and the guard work with Annabelle Lopez taking the win on activity. Recorded 2-16-2026

BYD-T-noV - 1850 - Abraham Loeb estima 35 millones de objetos interestelares dentro de la órbita de la Tierra alrededor del Sol. Si va a escribir un comentario, gracias por hacerlo, pero por favor, lea antes las normas de publicación que se encuentran a continuación: (si usted es una persona educada, no tiene que leer las normas). Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Los comentarios son aprobados o rechazados por el departamento de comunicaciones y gestión de comentarios y correos electrónicos de UDM. José Rafael solo lee los comentarios una vez hayan sido publicados. El muro de comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. No espere que el creador del podcast “debata” con usted. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. UDM es un podcast independiente y, por tanto, su contenido expresa el criterio de su autor. La temática general es la Ciencia y el Misterio bien entendido, pero su autor podrá abordar otras temáticas. No está obligado a escuchar UDM, si no le gusta lo que escucha, puede dejar de hacerlo, pero no le diga al autor de lo que debe o no debe hablar en su podcast. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados, se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá no ser publicado. Siguiendo las recomendaciones de la NASA publicadas en el Informe sobre UAP del 13 de septiembre de 2023, en UDM no aprobamos comentarios que contribuyan a extender el estigma que tradicionalmente ha caído sobre los testigos de UAP/OVNIs. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Imagen de la miniatura: La cubierta de aluminio dorado del Disco de Oro de la Voyager , a bordo de las sondas Voyager 1 y 2, protege el disco bañado en oro "Sonidos de la Tierra" del bombardeo de micrometeoritos. (Crédito de la imagen: NASA/JPL ) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La corresponsal de Telereportaje en El Vaticano, Valentina Alazraki, explica el escenario de los viajes apostólicos y el porqué de las dificultades. Comparte “lo que se sabe” de las posibles giras que incluirían España ¿EE. UU. seguiría en pie? ¿Está África considerada? ¿Qué tiene que ver el extinto Papa Francisco en su itinerario? ¿Cuándo podrían comenzar? El Papa se ha reiterado en contra de cualquier signo de antisemitismo. Sigue aquí la conversación.

Quando falamos em doenças raras, logo pensamos que é algo que diz respeito a um número pequeno de pessoas. Mas não é bem assim. Estima-se que existam entre 6.000 e 8.000 doenças raras que acometem mais de 13 milhões de brasileiros. Se considerarmos familiares e cuidadores, cerca de 50 milhões de pessoas são diretamente impactadas. São inúmeras famílias que lidam com uma rotina extenuante e desafiadora. E que muitas vezes demoram anos para conseguir fechar um diagnóstico. No episódio de hoje vamos dar um panorama das doenças raras no Brasil, explicar como é feito o diagnóstico e falar sobre a importância das organizações sociais no apoio a pacientes e familiares. Nosso convidado é Antonie Daher, fundador e presidente da Casa Hunter. É uma entidade que presta atendimento especializado para pessoas com doenças raras em todo o Brasil.  

Award-winning health journalist Meghan Rabbitt discusses her groundbreaking book, "The New Rules of Women's Health.” This conversation tackles what's broken in women's healthcare—from outdated anatomical terminology named after "pale, male, and stale" doctors to the dangerous myth that women are just "small men." They explore why heart disease (not breast cancer) is women's #1 killer, the clitoris as more than just a "button," autoimmune disease surges in midlife, and why menopause deserves better PR.Episode Overview (timestamps are approximate):(0:00) Cold Open: What's Broken in Women's Health(4:00) The Problem with “Bikini Medicine”(7:00) Why Language Matters: Renaming Our Body Parts(13:00) The Cow Clitoris Scandal & Female Anatomy(22:00) Heart Disease: Women's Real #1 Killer(27:00) Autoimmune Disease Surge in Midlife(34:00) Normalizing Suffering(42:00) How to Use This Book with Your Doctor(47:00) The Upsides of Menopause(51:00) After Party: Dr. Stephanie's Final ThoughtsResources mentioned in this episode can be found at https://drstephanieestima.com/podcasts/ep452We couldn't do it without our sponsors:JUST THRIVE HEALTH - Take the Just Thrive FEEL BETTER challenge today, and save 20% on your first order. Go to https://justthrivehealth.com/better and use the code BETTER to see the difference for yourself or get a full product refund, no questions asked.MIMIO - You can get cellular renewal, anti-inflammatory effects, and longevity benefits while STILL eating enough protein, lifting heavy, and not tanking your hormones. Go to https://mimiohealth.com/better and use code ESTIMA at checkout to save 20% on your first order of Mimio Biomimetic Cell Care.PIQUE - Designed to deeply hydrate, enhance skin elasticity & firmness and support sustained energy—exactly what we need during this stage of life. Start your daily ritual today with 20% off for life—plus a free gift to elevate your routine. Head to https://piquelife.com/drestima.TIMELINE  - A new year means a new gym membership - but you can't out-train low energy; it starts deeper than that. So grab 35% off your one-month subscription of Mitopure Gummies at https://Timeline.com/BETTER35 while the offer lasts. P.S. When you're ready, here are a two ways I can help you:Subscribe: The Mini Pause — My weekly newsletter packed with the most actionable, evidence-based tools for women 40+ to thrive in midlife.Build Muscle: LIFT — My progressive strength training program designed for women in midlife. Form-focused, joint-friendly, and built for real results. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Estima-se que em torno de 15% da população mundial sofra de enxaqueca, com maior prevalência nas mulheres - e muitos sintomas, tais como aura, além de hipersensibilidade à luz, ao som e ao cheiro... Afinal, o que a ciência tem a dizer sobre o tema?Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.>> OUÇA (60min 43s)Convidado: Dr. Fabiano Moulin de MoraesMédico neurologista pela Escola Paulista de Medicina da UNIFESP, onde é preceptor da residência em Neurologia. Membro titular da Academia Brasileira de Neurologia, Professor da Casa do Saber e Especialista em neurologia da cognição e do comportamento. Participou do Naruhodo Entrevista 48.* Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.Edição: Reginaldo Cursino.http://naruhodo.b9.com.br*APOIO: INSIDERIlustríssima ouvinte, ilustríssimo ouvinte do Naruhodo, janeiro é tempo de recomeços - e o recomeço mais importante é o momento em que acordamos, todos os dias.Afinal, a escolha da manhã muda tudo:- Vestir a roupa de treino assim que acorda — mesmo treinando só à tarde — aumenta a chance de cumprir a meta.- Colocar uma peça inteligente para trabalhar ou criar conteúdo te coloca instantaneamente em modo produtivo e confiante.- Mesmo para ficar em casa, trocar o pijama por um look confortável e bonito muda o humor, a energia e a presença.Ou seja: a Insider entra no seu ritual matinal e acompanha sua rotina com naturalidade.Então use o endereço a seguir pra já ter o cupom NARUHODO aplicado ao seu carrinho de compras: são 10% de desconto, ou 15% de desconto caso seja sua primeira compra.>>> creators.insiderstore.com.br/NARUHODOOu clique no link que está na descrição deste episódio.E bons recomeços pra você!INSIDER: inteligência em cada escolha.#InsiderStore*REFERÊNCIASMigraine Triggers: An Overview of the Pharmacology, Biochemistry, Atmospherics, and Their Effects on Neural Networkshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8088284/Migraine and cognitive dysfunction: a narrative reviewhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11657937/Structural and Functional Brain Changes in Migrainehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8119592/Migraine: Multiple Processes, Complex Pathophysiologyhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4412887/Migraine management: Non-pharmacological points for patients and health care professionalshttps://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.1515/med-2022-0598/htmlIs there a causal relationship between stress and migraine? Current evidence and implications for managementhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8685490/The Global Burden of Migraine: A 30-Year Trend Review and Future Projections by Age, Sex, Country, and Regionhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11751287/Practical issues in the management of sleep, anxiety, and mood disorders in primary headacheshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12221693/Differentiating Visual Symptoms in Retinal Migraine and Migraine With Aura: A Systematic Review of Shared Features, Distinctions, and Clinical Implicationshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12380025/Current Trends in Pediatric Migraine: Clinical Insights and Therapeutic Strategieshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11940401/Migrainehttps://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMra1915327Pratice guideline update summary: Acute treatment of migraine in children and adolescentshttps://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000008095Migraine aura as an artistic resource https://nah.sen.es/vmfiles/vol13/NAHV13N22025102_115EN.pdfMigraine aura as artistic inspiration.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1838881/Migraine as a source of artistic inspirationhttps://neuro.org.br/pdfs/RBN-59/RBN-594-DEZEMBRO/RBN-594-DEZEMBRO.pdf#page=44Migraine and risk of all-cause mortality and specific cause mortality: a systematic review and meta-analysishttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12534955/Comparative effects of drug interventions for the acute management of migraine episodes in adults: systematic review and network meta-analysishttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11409395/The impacts of migraine on functioning: Results from two qualitative studies of people living with migrainehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10922598/Exploring the Hereditary Nature of Migrainehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8075356/Transient receptor potential melastatin 8 (TRPM8) is required for nitroglycerin and calcitonin gene-related peptide induced migraine-like pain behaviors in micehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9519811/Association between weather conditions and migraine: a systematic review and meta-analysishttps://link.springer.com/article/10.1007/s00415-025-13078-0Evaluation of Green Light Exposure on Headache Frequency and Quality of Life in Migraine Patients: A Preliminary One-way Cross-over Clinical Trialhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8034831/CGRP — The Next Frontier for Migrainehttps://www.nvvg.nl/files/3306/CGRP%20—%20The%20Next%20Frontier%20for%20Migraine.pdfDigital Media Use in Adolescents with Migraine: A Topical Reviewhttps://link.springer.com/article/10.1007/s11916-025-01444-6Placebo Response in Acute and Prophylactic Treatment of Migrainehttps://www.neurologic.theclinics.com/article/S0733-8619(25)00068-4/abstractCalcitonin Gene–Related Peptide Inhibitors and Cardiovascular Events in Patients With Migrainehttps://www.neurology.org/doi/abs/10.1212/WNL.0000000000214479?casa_token=WccpvEByt0MAAAAA:LKbxQClihNe2WsrHRKBmteHftcUECeozPKYcnSQPjsBA0hlEvKExc2DvBgn-J5WwWyudd3QV1nluWwInsights from triggers and prodromal symptoms on how migraine attacks start: The threshold hypothesishttps://journals.sagepub.com/doi/10.1177/03331024241287224Elucidating the susceptibility genes between insomnia and migraine by integrating genetic data and transcriptomeshttps://link.springer.com/article/10.1186/s10194-025-02249-zThe experience of neck pain in people with migraine: A qualitative studyhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1413355525003922?casa_token=9ct7RuiXWIgAAAAA:Sxlqh2wKO3-2l4ig9hzuXb92eJtttlM1Mdd3EId-5BfNQ2J8kpTn2iCd3tr6a0l58kyqDTDR7wThe impact of pain on memory: a study in chronic low back pain and migraine patients https://academic.oup.com/braincomms/article/8/1/fcaf486/8376909Migraine as a dynamic continuum during the life coursehttps://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(25)00441-7/abstractNaruhodo #447 - O que é AVC e como evitá-lo? #TodosPeloPirullahttps://www.youtube.com/watch?v=vRu9cet1TWMNaruhodo #236 - Por que temos dor de cabeça?https://www.youtube.com/watch?v=q8FtXVlSz1INaruhodo #345 - Por que às vezes sentimos as dores dos outros?https://www.youtube.com/watch?v=mKdMBCqy6XANaruhodo #145 - Por que a cabeça dói quando tomamos gelado?https://www.youtube.com/watch?v=qjq2Ds6YB-cNaruhodo #165 - Quando tomo antidepressivos continuo sendo eu mesmo?https://www.youtube.com/watch?v=dWyfUyHUiA4Naruhodo #62 - Existem doenças psicossomáticas?https://www.youtube.com/watch?v=etuFYdCAKe4Naruhodo #288 - Por que existe a menopausa?https://www.youtube.com/watch?v=3Ewwdi2guWgNaruhodo #339 - Por que as coisas parecem girar quando estamos bêbados?https://www.youtube.com/watch?v=YmK1Yq0mwW8Naruhodo #398 - Jejum intermitente funciona?https://www.youtube.com/watch?v=lTkWGFFkOLo*APOIE O NARUHODO!O Altay e eu temos duas mensagens pra você.A primeira é: muito, muito obrigado pela sua audiência. Sem ela, o Naruhodo sequer teria sentido de existir. Você nos ajuda demais não só quando ouve, mas também quando espalha episódios para familiares, amigos - e, por que não?, inimigos.A segunda mensagem é: existe uma outra forma de apoiar o Naruhodo, a ciência e o pensamento científico - apoiando financeiramente o nosso projeto de podcast semanal independente, que só descansa no recesso do fim de ano.Manter o Naruhodo tem custos e despesas: servidores, domínio, pesquisa, produção, edição, atendimento, tempo... Enfim, muitas coisas para cobrir - e, algumas delas, em dólar.A gente sabe que nem todo mundo pode apoiar financeiramente. E tá tudo bem. Tente mandar um episódio para alguém que você conhece e acha que vai gostar.A gente sabe que alguns podem, mas não mensalmente. E tá tudo bem também. Você pode apoiar quando puder e cancelar quando quiser. O apoio mínimo é de 15 reais e pode ser feito pela plataforma ORELO ou pela plataforma APOIA-SE. Para quem está fora do Brasil, temos até a plataforma PATREON.É isso, gente. Estamos enfrentando um momento importante e você pode ajudar a combater o negacionismo e manter a chama da ciência acesa. Então, fica aqui o nosso convite: apóie o Naruhodo como puder.bit.ly/naruhodo-no-orelo

En este mensaje tratamos el siguiente caso de una mujer que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net, autorizándonos a que la citáramos: «Tengo una relación... con un hombre desde hace siete años. (Antes de estar con él, estuve casada.) Él es un buen hombre y buen padre... pero con frecuencia menciona mi pasado haciendo [insinuaciones de] acciones incorrectas que él supone que cometí.... Yo me siento ofendida y me defiendo; [pero él] dice que, si no es verdad, no debo ofenderme.... »Eso me hace preguntarme si realmente me estima, ama y respeta.... Aclaro que nada de lo que él insinúa que yo hice es verdad.... »¿Es sano estar en una relación así? ¿Puedo hacer algo para remediarla? Me siento irrespetada.» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimada amiga: »Es obvio que este hombre trata de hacer que usted se sienta mal a fin de sentirse mejor él mismo. Él se siente amenazado de alguna forma, y se vale de como un arma en contra suya para que también usted se sienta incómoda y pierda la calma. Cuando manipula sus sentimientos con esas insinuaciones, él siente que ejerce poder sobre usted, y ese poder oculta la inseguridad de él. »Estamos de acuerdo en que las palabras de él crean una dinámica que no es sana. Tal vez la ame, pero la manera como él manipula con crueldad los sentimientos de usted no es la forma de mostrar amor. Es posible que él justifique esa burla al creer que sólo está jugando con usted. Sin duda se convence de que usted se está dejando llevar por las emociones y que tal experiencia le enseñará a ser más resistente.... »Nosotros en realidad no comprendemos por qué elige vivir con un hombre a quien poco o nada le importa cómo se siente usted. El apóstol Pablo enseñó: “El amor no se deleita en la maldad, sino que se regocija con la verdad. Todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta.”1 »Dios diseñó la intimidad sentimental de modo que se disfrutara dentro de los límites de la seguridad y del compromiso del matrimonio. Cuando un hombre y una mujer toman la decisión de unirse en matrimonio, con eso protegen sus propios intereses al cuidarse y valorarse mutuamente. Ya no pueden herir al otro o a la otra sin herirse a sí mismos. »El hecho de que muchas personas no cumplen sus votos nupciales no debilita la intención o el plan de Dios. Y el hecho de que muchos matrimonios terminan en divorcio no hace dudar de la institución del matrimonio sino más bien de las dos personas que incumplieron sus votos. »Nosotros creemos que usted no debe vivir con ningún hombre con quien no esté casada. Por eso le aconsejamos que busque consejería profesional con la intención de resolver este problema para que pueda casarse o ponerle fin a la relación. No debe considerar el seguir adelante si nada cambia.» Con eso termina lo que Linda, mi esposa, recomienda en este caso. El caso completo puede leerse con sólo pulsar la pestaña en www.conciencia.net que dice: «Casos», y luego buscar el Caso 757. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 1Co 13:6-7 (NVI)

La psic

O Papo Antagonista desta segunda-feira, 29, exibe o episódio número 500 do Narrativas, sobre brigas para defender políticos. Além disso, o programa exibe outro episódio do Narrativas, esse a respeito cargo que Guilherme Boulos ganhou no governo Lula. Ele tomou posse como ministro da Secretaria-Geral da Presidência em 29 de outubro.Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Madeleine Lacsko, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Papo Antagonista  https://bit.ly/papoantagonista  Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia y el mundo del  miercoles 24 de diciembre 9:00am.

In this solo episode, Dr. Stephanie shares her updated thinking on fitness training for women who menstruate, including perimenopausal women with irregular cycles. Drawing from principles in the Betty Body Book and her presentation at the Health Optimization Summit in Europe, she breaks down how to strategically modify your training across the four weeks of your cycle—while emphasizing the crucial principle of autoregulation.Episode Overview (timestamps may vary):0:00  Intro/Teaser3:13 Why We've Been Training Like Men8:28 The Three M's of Muscle (Mobility, Metabolic, Menstrual)21:00 Waist-to-Hip Ratio Longevity Test24:29 AUTOREGULATION: The Most Important Principle32:01 Week 1 Training Protocol: 8-12 Reps34:16 Week 2: 5-7 Reps (POWER Week!)40:24 Week 3: 8-12 Reps42:47 Week 4: 15-20 Reps (Myokines!)45:46 Training Considerations for Perimenopausal WomenResources mentioned in this episode can be found at https://drstephanieestima.com/podcasts/ep448We couldn't do it without our sponsors:EQUIP COLLAGEN - Support bones, joints, gut, and skin with Equip Collagen. Get 20% off at https://equipfoods.com/better with code BETTER.MIMIO - You can get cellular renewal, anti-inflammatory effects, and longevity benefits while STILL eating enough protein, lifting heavy, and not tanking your hormones. Go to https://mimiohealth.com/better and use code ESTIMA at checkout to save 20% on your first order of Mimio Biomimetic Cell Care.MASA - MASA's chips contain just three ingredients: organic nixtamalized corn, sea salt, and 100% grass-fed beef tallow. That's it. Ready to give MASA (or Vandy) a try? Use code BETTER for 25% off your first order at https://masachips.com/BETTERQUALIA NAD+ - Boost energy, DNA health, and cellular protection. Save 15% at https://qualialife.com/better with code BETTER. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Discover the latest science behind fasting and innovative fasting alternatives in this episode with Dr. Chris Rhodes, nutritional biochemist. Learn about the anti-inflammatory and longevity benefits of a 36-hour fast, and how Mimio, a fasting supplement, can help you access fasting's advantages without skipping meals. With special insights on women's health—including hormones, muscle preservation, and metabolic changes—this is essential listening for anyone interested in optimizing wellness, especially women navigating midlife.Curious to try Mimio for yourself? Visit https://drstephanieestima.com/mimio and use code ESTIMA for 20% off. Episode Overview (timestamps are approximate):(0:00) Intro/Teaser(4:00) The Biology of Fasting: What's Actually Happening(12:00) Fasting Timelines: 16:8 vs 24hr vs 36hr(16:00) The 36-Hour Metabolic Signature(21:00) NAD, Estrogen, and Women in Midlife(26:00) Cortisol, HPA Axis, and Female Sensitivity(30:00) Thyroid Suppression During Fasting(34:00) Muscle and Bone Preservation Strategies(43:00) The Four Fasting-Mimetic Molecules(54:00) Fasting Benefits Without Fasting(1:03:00) Clinical Study Results: 2.5 Years Younger(1:07:00) Dosing and Best Practices(1:12:00) BONUS: After-Party with Dr. StephanieResources mentioned in this episode can be found at https://drstephanieestima.com/podcasts/ep445/We couldn't do it without our sponsors:BON CHARGE - Achieve glowing skin, gain more energy, and uplevel your recovery practice with a suite of red light products. Get 15% off at https://boncharge.com/better with code BETTER.TROSCRIPTIONS - There's a completely new way to optimize your health. Give it a try at https://troscriptions.com/BETTER or enter BETTER at checkout for 10% off your first order.BIOPTIMIZERS - Your digestion can take a hit in midlife, but you don't have to suffer. Learn how enzymes can help at https://bioptimizers.com/better and use code BETTER to get 10% off your order.MASA - MASA's chips contain just three ingredients: organic nixtamalized corn, sea salt, and 100% grass-fed beef tallow. That's it. Ready to give MASA (or Vandy) a try? Use code BETTER for 25% off your first order at https://masachips.com/BETTERLMNT - Rehydrate with the perfect mix of sodium, potassium, and magnesium. Get a free sample pack at https://drinklmnt.com/drestima. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Estima-se que, em todo o mundo, aproximadamente 120 milhões de mulheres com menos de 20 anos tenham sofrido várias formas de contacto sexual forçado; a data pretende aumentar a conscientização e promover o fim de abusos contra crianças.

Neste episódio, exploramos a chocante história da jovem modelo e cantora Vera Kravtsova, que aceitou uma vaga de trabalho em Bangkok e acabou vítima de um esquema de tráfico humano e de órgãos no sudeste asiático. A partir da palavra-chave central: “falso emprego internacional”, vamos entender como sonhos podem virar pesadelos e quais os mecanismos criminosos por trás dessas armadilhas. ___________ Vera, de 26 anos e natural de Minsk (Bielorrússia), sonhava com uma carreira internacional como artista e modelo. Em 2017 participou de um programa de talentos (a versão bielorrussa do “The Voice”) e, posteriormente, em 2025, se deparou com uma oferta de trabalho para modelagem em Bangkok, Tailândia. Acreditando que era sua grande chance, embarcou rumo ao outro lado do mundo. Mas ao chegar ao país, foi sequestrada, teve seus documentos confiscados e foi levada clandestinamente para Myanmar (Mianmar), onde foi sujeita a escravidão sexual, extorsão e, por fim, assassinada; seu corpo foi encontrado sem órgãos internos, removidos para venda no mercado negro. Este episódio revela não apenas a vulnerabilidade de pessoas em busca de oportunidade, mas também como quadrilhas internacionais operam com falsas promessas de emprego para atrair vítimas para trabalhos forçados, tráfico sexual e tráfico de órgãos. Estima-se que dezenas de milhares de mulheres estrangeiras estejam atualmente em situação semelhante no Sudeste Asiático. Ao longo do vídeo, vamos abordar: quem era Vera; como o golpe foi armado; o papel das agências de emprego “isca”; o funcionamento de “scam-centers” e call centers de golpes; o mercado ilegal de órgãos humanos; comparativos com casos no Brasil; e as lições que todo jovem modelo e profissional em situação vulnerável precisa aprender.

In a world where “one-size-fits-all” health advice dominates, women are often left out of the conversation entirely. Enter Dr. Stephanie Estima — chiropractor, health strategist, and unapologetic myth-buster — who's redefining how women think about hormones, metabolism, and longevity. Known for her bestselling book The Betty Body and her work on aligning health practices with the female cycle, Estima is helping women ditch cookie-cutter protocols and reclaim their biology as a superpower.In this episode of The Ready State Podcast, Juliet and Kelly Starrett dig deep with Dr. Estima into why women need different health strategies, what biohacking gets wrong, and how to move from shame and confusion to empowerment and strength.What You'll Learn in This EpisodeWhy the first step for women's health is "the great unlearning" that they are not just "smaller men".How prolonged calorie restriction teaches the female body to conserve fat and slow metabolism.The three-pronged approach to health that balances scientific evidence, clinical experience, and patient desire.Why the menstrual cycle is a vital sign, and how to use it as a monthly hormonal report card.The biggest misconception around strength training for women (Hint: It's the fear of "getting bulky").Why you lose strength before mass, making strength training crucial for fall risk and long-term independence.Why explosive movement, like sprinting, is the key to maintaining power and mitigating the exponential decline of speed with age.How to deprogram the fear of lifting heavy and prioritize form before load.Key Highlights00:00 - Intro02:15 - Why Women Need a Different Health Strategy06:42 - The Hormonal Cycle Explained13:10 - Fasting, Keto & Carbs for Women21:25 - Stress, Cortisol & Female Metabolism29:48 - The Truth About Sleep as a Biohack35:22 - Why Lifting Heavy is Non-Negotiable42:50 - The Problem with Male-Dominated Biohacking Protocols49:36 - Using Hormones as Feedback, Not Enemies55:44 - Practical Nutrition Tips for Each Phase of the Cycle01:03:20 - Turning Confusion into Empowerment01:09:55 - Longevity Strategies for Women01:15:18 - Q&A: Busting Common Myths01:22:40 - Final Thoughts from Kelly & JulietSponsorsThis episode of The Ready State Podcast is brought to you by LMNT and Momentous.

Can strength training, sprinting, and nutrition truly transform women's hormones, metabolism, and longevity? In this episode, Dr. Stephanie Estima — chiropractor, women's health expert, and founder of The Estima Method — breaks down the science of female physiology, muscle, and midlife health. We cover why walking isn't enough, how hormones shape muscle and bone, and why protein and strength training are essential “medicine” for women over 35. Expect myth-busting, practical tools, and empowering insights to help you train and live in sync with your biology. About Dr. Stephanie Estima: Dr. Estima began her career in chiropractic care, where she developed a deep interest in neuroscience, biomechanics, and the body's connection between movement and the brain. After noticing how differently men and women respond to the same health strategies, she became passionate about helping women navigate hormones, metabolism, and midlife health. Where to find Dr. Estima: Instagram: @dr.stephanie.estima Website: https://drstephanieestima.com *** Subscribe to The Neuro Experience for more conversations at the intersection of brain science and performance. I'm committed to bringing you evidence-based insights that you can apply to your own health journey. *** A huge thank you to my sponsors for supporting this episode. Check them out and enjoy exclusive discounts: Function Health: Visit https://functionhealth.com/louisa or use gift code NEURO100 at sign-up to own your health. Ketone IQ: Go to https://www.ketone.com/NEURO for 30% OFF your subscription order PUORI: Go to https://puori.com/NEURO and use the code NEURO at checkout for 20% off. AquaTru: Go to https://AquaTru.com now for 20% off (your purifier) using promo code NEURO. AquaTru even comes with a 30-day best-tasting water guarantee. Caraway: Visit https://Carawayhome.com/neuro and take an additional 10% off your next purchase. Jones Road Beauty:  Head to https://Jonesroadbeauty.com and use code NEURO at checkout. *** I'm Louisa Nicola — clinical neuroscientist — Alzheimer's prevention specialist — founder of Neuro Athletics. My mission is to translate cutting-edge neuroscience into actionable strategies for cognitive longevity, peak performance, and brain disease prevention. If you're committed to optimizing your brain — reducing Alzheimer's risk — and staying mentally sharp for life, you're in the right place. Stay sharp. Stay informed. Join thousands who subscribe to the Neuro Athletics Newsletter → https://bit.ly/3ewI5P0 Instagram: https://www.instagram.com/louisanicola_/ Twitter : https://twitter.com/louisanicola_ Topics discussed: 00:00 – Intro 03:14 – Reassessing Hormone Therapy in 2025 04:24 – The Rise of HRT & Social Media Awareness 05:37 – Balancing the Conversation: HRT Pros & Cons 06:42 – Lifestyle Levers That Matter More 08:05 – Why Walking Isn't Enough Exercise 10:59 – Muscle Quality & Metabolism Explained 12:29 – Type 1 vs. Type 2 Muscle Fibers 16:25 – Glucose, Muscle, and Longevity18:07 – Bone Health & Estrogen 20:33 – The Power of Impact Training 22:28 – How to Build a “Prescription for Health” 24:06 – The Zone 2 Misconception 26:29 – Progressive Overload & The “Weighted Vest” Myth 27:45 – Sample Lower-Body Workout Blueprint 34:03 – Learning Proper Squat Mechanics 35:28 – The Power of Deadlifts & Hip Hinge Movements 36:46 – Glute Bridges & Unilateral Training 38:35 – Nutrition & Midlife Metabolism 39:47 – How Hormones Change Body Composition 42:06 – Sleep, Insulin, and the Estrogen Cascade 43:59 – Strength Training as Hormone Therapy 45:06 – LDL & Visceral Fat Connection 46:04 – Fasting & Female Metabolism 47:17 – Why Aggressive Fasting Backfires for Women 50:53 – The Dark Side of Fasting Culture 53:22 – Practical Guidelines for Eating Windows 54:03 – Under-Fueling & Protein Deficiency in Women 55:09 – Appetite, GLP-1 Drugs & Metabolic Health Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In which I talk to writer Christine Estima about her debut novel, Letters to Kafka. The novel conjures the voice of Milena Jesenská, the absent interlocutor to Franz Kafka's posthumously published Letters to Milena, in a vivid portrayal of a stifled intellectual whose spirit and ambition outpace the role of women in her time. Find the book here or at your local bookstore. --- Support: Patreon (https://www.patreon.com/historiacanadiana); Paypal (https://www.paypal.com/paypalme/historiacanadiana); recommended reading (https://historiacanadiana.wordpress.com/books/)

Como e quanto a publicidade de bebidas alcoólicas impacta no seu consumo? Que estratégias são utilizadas para fugir das restrições à publicidade? Este episódio é um oferecimento da ACT Promoção da Saúde, organização não governamental que atua na promoção e defesa de políticas de saúde públicas. Conheça mais em https://actbr.org.br/Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.>> OUÇA (60min 25s)*Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.Edição: Reginaldo Cursino.http://naruhodo.b9.com.br*APOIO: INSIDERIlustríssima ouvinte, ilustríssimo ouvinte do Naruhodo, neste momento INSIDER, vou dar uma opinião polêmica.Preparado? Então, toma essa: calças jeans são desconfortáveis.Eu usei calças jeans por anos a fio. Mesmo sentindo desconforto. Aquele tecido grosso, pouco maleável e que retém muito calor.Porque eu sempre achei calça social muito coxinha - não combinava comigo.Mas os meus problemas acabaram. Eu conheci a Calça FutureForm da INSIDER.Ela é o meio-termo perfeito: visual elegante, conforto real, com bolso funcional e tecido que não precisa passar. Tem conforto de moletom e cara de calça de sair. Vai do trabalho ao rolê sem trocar de roupa.É ou não é a calça ideal?Então fica aqui meu convite: experimente INSIDER e aproveite o desconto de 15% para ouvintes do NARUHODO.Para isso, o jeito mais fácil é usar o endereço: creators.insiderstore.com.br/NARUHODOOu clicar no link da descrição deste episódio: o cupom NARUHODO será aplicado automaticamente no carrinho.INSIDER: inteligência em cada escolha. #InsiderStore*APOIO: ACT PROMOÇÃO DA SAÚDEA ACT Promoção da Saúde é uma organização não governamental que atua na promoção e defesa de políticas de saúde pública, especialmente nas áreas de controle do tabagismo, alimentação saudável, controle do álcool e atividade física.Esse trabalho é realizado por meio de ações de advocacy, que incluem incidência política, comunicação, mobilização, formação de redes e pesquisa, entre outras.Conheça mais em https://actbr.org.br/*REFERÊNCIASRegulação da publicidade para Bebidas Alcoólicashttps://www12.senado.leg.br/publicacoes/estudos-legislativos/tipos-de-estudos/textos-para-discussao/td-20-regulacao-da-publicidade-das-bebidas-alcoolicasAlcohol Consumption and the Preventive Paradoxhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3461846/Estimação dos custos diretos e indiretos atribuíveis ao consumo de álcool no Brasil https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2024/11/Relatorio-Tecnico.pdfGlobal Burden of Diseasehttps://www.thelancet.com/gbdDigital platforms and leading beer, wine, and spirits brands unite to enhance age assurance for online alcohol marketinghttps://www.iard.org/getmedia/49ee2600-6073-48c6-892c-155c31241816/06052024-Digital-Statement-of-Intent-June-2024.pdf?utm_source=chatgpt.comIndependent study shows low ad exposure to alcohol ads onlinehttps://wfanet.org/knowledge/item/2022/03/29/Independent-study-shows-low-ad-exposure-to-alcohol-ads-onlineWhere should the safe limits of alcohol consumption stand in light of liver enzyme abnormalities in alcohol consumers?https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0188574Trade Me pulls listings for influencer Logan Paul's Prime energy drinkhttps://www.stuff.co.nz/business/132286965/trade-me-pulls-listings-for-influencer-logan-pauls-prime-energy-drinkThe Global Burden of Disease Study at 30 yearshttps://www.nature.com/articles/s41591-022-01990-1No safe level of alcohol consumption – Implications for global healthhttps://www.journal-of-hepatology.eu/article/S0168-8278(18)32640-0/abstractDo not leave any ambiguity: Alcohol in any amount is harmfulhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168827824027417Is there a safe limit for consumption of alcohol?https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016882782402645XPopulation-level risks of alcohol consumption by amount, geography, age, sex, and year: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2020https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00847-9/fulltextRevising the preventive paradox: the Swiss casehttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1360-0443.2001.96227311.xThe distribution of alcohol consumption and the prevention paradox in Brazilhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1360-0443.2011.03567.xRedução de 20% no consumo de álcool pode salvar uma vida por hora no Brasilhttps://www.vitalstrategies.org/reducao-de-20-no-consumo-de-alcool-pode-salvar-uma-vida-por-hora-no-brasilNaruhodo #371 - Qual o impacto do alcoolismo nos dias de hoje? - Parte 1 de 2https://www.youtube.com/watch?v=JAIjJ6E8ZHkNaruhodo #372 - Qual o impacto do alcoolismo nos dias de hoje? - Parte 2 de 2https://www.youtube.com/watch?v=ZRwC2GQevIoNaruhodo #134 - Bebida alcoólica aumenta a longevidade mais que exercício físico?https://www.youtube.com/watch?v=r0mvpl1hLgcNaruhodo #108 - Bebida alcoólica ajuda a falar melhor uma língua estrangeira? https://www.youtube.com/watch?v=GPNIUjgqHPoNaruhodo #31 - Misturar bebidas alcoólicas piora a ressaca?https://www.youtube.com/watch?v=tA3OJmEjXMYNaruhodo #339 - Por que as coisas parecem girar quando estamos bêbados? https://www.youtube.com/watch?v=YmK1Yq0mwW8Naruhodo #419 - Maconha faz mal? - Parte 1 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=cvLTh2bKPiQNaruhodo #420 - Maconha faz mal? - Parte 2 de 2https://www.youtube.com/watch?v=F7wVcGvpoGANaruhodo #207 - Vape e cigarro eletrônico são seguros?https://www.youtube.com/watch?v=Raa9CUrIFbsNaruhodo #432 - O uso de cigarros eletrônicos é um problema de saúde pública?https://www.youtube.com/watch?v=XCiHLKVWDVQNaruhodo #328 - Existem "gatilhos mentais"?https://www.youtube.com/watch?v=fxBQJlin8Z4Naruhodo #390 - Fazer compras para si mesma melhora o humor?https://www.youtube.com/watch?v=k98xTfw9gTsNaruhodo #155 - Tomar decisões cansa o nosso cérebro?https://www.youtube.com/watch?v=tqEfVCT4dGoNaruhodo #407 - Existe razão sem emoção?https://www.youtube.com/watch?v=qUxluRrHV3ENaruhodo #445 - Por que temos mais medo de tubarões que de vacas? https://www.youtube.com/watch?v=QMR0x1Qu2BcNaruhodo #291 - Por que preferimos certas marcas a outras? https://www.youtube.com/watch?v=ho78PbF8LJ0Naruhodo #208 - Qual o efeito da publicidade sobre as crianças? - Parte 1 de 2https://www.youtube.com/watch?v=E2s-p8D0MTcNaruhodo #209 - Qual o efeito da publicidade sobre as crianças? - Parte 2 de 2https://www.youtube.com/watch?v=gS3Sc21lEZUNaruhodo #299 - Como buscar fontes confiáveis sobre coisas que nos interessam? https://www.youtube.com/watch?v=_uQCEsN8YOwNaruhodo Entrevista #45: Malu Formigonihttps://www.youtube.com/watch?v=muWIFxLU3xc*APOIE O NARUHODO!O Altay e eu temos duas mensagens pra você.A primeira é: muito, muito obrigado pela sua audiência. Sem ela, o Naruhodo sequer teria sentido de existir. Você nos ajuda demais não só quando ouve, mas também quando espalha episódios para familiares, amigos - e, por que não?, inimigos.A segunda mensagem é: existe uma outra forma de apoiar o Naruhodo, a ciência e o pensamento científico - apoiando financeiramente o nosso projeto de podcast semanal independente, que só descansa no recesso do fim de ano.Manter o Naruhodo tem custos e despesas: servidores, domínio, pesquisa, produção, edição, atendimento, tempo... Enfim, muitas coisas para cobrir - e, algumas delas, em dólar.A gente sabe que nem todo mundo pode apoiar financeiramente. E tá tudo bem. Tente mandar um episódio para alguém que você conhece e acha que vai gostar.A gente sabe que alguns podem, mas não mensalmente. E tá tudo bem também. Você pode apoiar quando puder e cancelar quando quiser. O apoio mínimo é de 15 reais e pode ser feito pela plataforma ORELO ou pela plataforma APOIA-SE. Para quem está fora do Brasil, temos até a plataforma PATREON.É isso, gente. Estamos enfrentando um momento importante e você pode ajudar a combater o negacionismo e manter a chama da ciência acesa. Então, fica aqui o nosso convite: apóie o Naruhodo como puder.bit.ly/naruhodo-no-orelo

In this episode of Metabolic Freedom Podcast, Ben Azadi sits down with Dr. Stephanie Estima to uncover the five biggest mistakes women often make when trying to lose fat—like cutting calories for too long, not getting enough sleep, fearing carbs, overdoing cardio, and being their own worst critic. Dr. Estima shares practical, science-backed strategies to help women achieve sustainable fat loss, balance their hormones, and shift their mindset toward nourishment, rest, and self-compassion. They also dive into smart exercise tips, why creatine is a game-changer, and how gratitude can transform your health journey. This conversation is packed with actionable advice and inspiration to help you feel empowered, not restricted, on your path to true wellness.

Are you doing everything “right” but your body just isn't responding like it used to? In this powerful episode, Dr. Stephanie Estima joins me to break down the truth about perimenopause—what it is, why most doctors miss it, and what women in their 30s and 40s really need to change in their diet, workouts, supplements, and mindset. We dive into why your old health strategies may not work anymore, how to tell if you're entering perimenopause, and the surprising link between fasting, carbs, cortisol, and your waistline. Whether you're struggling with stubborn weight gain, low energy, mood swings, or disrupted sleep—this conversation is full of actionable insights you won't want to miss.