Podcasts about estima

O programa de renegociação de dívidas do governo federal terá três faixas e leilões entre credores. O Desenrola Brasil foi anunciado na segunda-feira (5) pelo ministro da Fazenda, Fernando Haddad. Ao todo, 70 milhões de pessoas serão beneficiadas. A Faixa 1 é para aqueles que recebem até dois salários-mínimos ou que estejam inscritos no Cadastro Único. Para esse grupo, as dívidas podem ultrapassar o valor de R$ 5 mil. O potencial em dívidas a serem negociadas é de mais de R$ 50 bilhões, o que deve beneficiar cerca de 40 milhões de pessoas. Será permitido parcelar as dívidas em até 60 vezes. A Faixa 2 é destinada somente às pessoas com dívidas no banco, que poderá oferecer a seus clientes a possibilidade de renegociação de forma direta. Estima-se que serão beneficiados cerca de 30 milhões de pessoas nesta faixa. Para renegociar as dívidas, haverá um leilão reverso entre credores, organizado por categoria de crédito — como dívidas bancárias, dívidas de serviços básicos, dívidas de companhia. Quem der mais desconto será contemplado. Inscreva-se e receba a newsletter:  https://bit.ly/2Gl9AdL Você pode entrar em contato conosco pelo e-mail:  assinante@oantagonista.com Confira mais notícias em nosso site:  https://oantagonista.uol.com.br/ https://crusoe.uol.com.br/ Acompanhe nossas redes sociais:  https://www.fb.com/oantagonista​ https://www.twitter.com/o_antagonista ​https://www.instagram.com/o_antagonista https://www.tiktok.com/@oantagonista_oficial No Youtube deixe seu like e se inscreva no canal: https://www.youtube.com/c/OAntagonista

O deputado Arthur Oliveira Maia (União-BA), presidente da CPMI do 8 de Janeiro, reafirmou que será imparcial na condução dos trabalhos do colegiado. Questionado pelo jornal O Globo se acredita na participação de Jair Bolsonaro nos atos golpistas, Maia afirmou não ter “investigado de estimação”. “Tem dois pontos que vão nortear a minha presidência. A primeira delas é que não vou sequer pautar, não vou dar nenhum crédito a pessoas que queiram utilizar a CPI de maneira política para fins eleitorais”, disse.  “O segundo ponto é que não tenho investigado de estimação. Se houver indícios contra qualquer pessoa que seja, eu colocarei o requerimento em pauta e o plenário decidirá se vai aprovar ou não.” Link do cupom de desconto na assinatura de o Antagonista+ e Crusoé: https://assine.oantagonista.com/?cupom=QUERO60OFF Precisa de ajuda? 4858-5813, São Paulo 4003-8846, demais localidades O horário de atendimento é das 9h00 às 18h00, de segunda a sexta-feira, exceto feriados. Você pode entrar em contato conosco pelo e-mail:  assinante@oantagonista.com Inscreva-se e receba a newsletter:  https://bit.ly/2Gl9AdL Confira mais notícias em nosso site:  https://oantagonista.uol.com.br/ https://crusoe.uol.com.br/ Acompanhe nossas redes sociais:  https://www.fb.com/oantagonista​ https://www.twitter.com/o_antagonista ​https://www.instagram.com/o_antagonista https://www.tiktok.com/@oantagonista_oficial No Youtube deixe seu like e se inscreva no canal: https://www.youtube.com/c/OAntagonista

Giane Guerra entrevista o gerente da Portos RS, Fernando Estima by Rádio Gaúcha

I am honored to have Dr. Stephanie Estima back on the show today! (She was with me before in 2020, on Episode 123.) Dr. Estima is an exceptionally well-read and well-versed individual! She is an expert on female metabolism and body composition, the author of a fantastic resource called the Betty Body, and the host of an incredible podcast called The Better Podcast.  Dr. Estima is one of my favorite voices in the health and wellness space! She and I dive into an Ask Me Anything format today. We speak at length about the ideal percentage of body fat for perimenopause and menopause, thyroid health, the impact of diastasis, and weight training based on that core imbalance. We discuss the Gardasil vaccine, optimal nutrients, Hashimoto's, period cramps, and general PMS symptoms- particularly with inter-uterine devices. We also get into sleep basics, supplement support, the role of parasympathetic days and hormesis, and talk about load management and optimization.  I know you will love today's conversation with Dr. Stephanie Estima! IN THIS EPISODE YOU WILL LEARN: What is diastasis recti, and how do you treat it? Dr. Estima dives into pelvic floor rehabilitation. The mortality risk versus the benefit of the Gardasil vaccine. What causes low Oestrogen? What happens when you have low estradiol? Why patients often tend to be confused about what they should be doing. Stress management in autoimmune diseases. What hormones can be the most impactful on body fat? How women can overcome insulin resistance. The side effects of the copper IUD. How to support undisturbed sleep.  How to get the best sleep of your cycle in the luteal phase.  How to eat to support the luteal phase. How to optimize your load management.    Connect with Cynthia Thurlow Follow on Twitter, Instagram & LinkedIn Check out Cynthia's website Connect with Dr. Stephanie Estima On Instagram  On her weekly podcast, Better! With Dr. Stephanie, where she explores the human potential, hormones, metabolism, and a life well-lived. Get a copy of Dr. Stephanie Estima's #1 bestselling book, The Betty Body: A Geeky Goddess' Guide to Intuitive Eating, Balanced Hormones, and Transformative Sex Episode 123 – Menstruation, Muscle, Maternity, & Metabolism: What Every Woman Should Know with Dr. Stephanie Estima

Finanzas con Enrique Quintana

Influenciadora afirma que seu pato de estimação foi roubado dentro do condomínio onde mora.

A new MP3 sermon from Founders Baptist Church is now available on SermonAudio with the following details: Title: El Matrimonio En Alta Estima Subtitle: Spanish Translation Speaker: Richard Caldwell Jr. Broadcaster: Founders Baptist Church Event: Sunday - PM Date: 4/16/2023 Bible: Genesis 2:18-25 Length: 62 min.

Salomón pasa de la inseguridad de alguien que inicia a gobernar un pueblo difícil a la seguridad de alguien que ha sido bendecido por Dios. Salomón reconoce que más allá de las seguridades humanas, tendrá que buscar con todo su corazón la sabiduría. Eso lo llevará a escribir “la sabiduría es lo primero. Estima la sabiduría, y ella te exaltará; abrázala, y ella te honrará.” (Eccl 4: 7-8)

Entrevista CH1 - Gaúcha ZS - 18/04/2023 = Guilherme Estima, Coord. Da Hélice Governo Do Grande Pacto by Rádio Gaúcha

Destes roubos, mais da metade acontecem devido a furtos de chaves privadas utilizadas pra acessar e utilizar os ativos digitais. O mal uso ou a perda dessas chaves por usuários também aparecem como um problema relevante. Estima-se que quase 20% dos bitcoins em circulação foram perdidos pelos seus donos. Este é o Podcast Canaltech, publicado de terça a sábado, às 7h da manhã no nosso site e nos agregadores de podcast. Conheça o Porta 101. Entre nas redes sociais do Canaltech buscando por @Canaltech em todas elas. Entre em contato pelo nosso e-mail: podcast@canaltech.com.br Entre no Canaltech Ofertas. Este episódio foi roteirizado e apresentado por Gustavo Minari. O programa também contou com reportagens de Felipe Demartini, Giovana Pignati, Renan da Silva Dores e Igor Almenara. Edição por Jully Cruz. A revisão de áudio é da dupla Gabriel Rimi e Mari Capetinga. A trilha sonora é uma criação de Guilherme Zomer e a capa deste programa é feita por Erick Teixeira. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Já se Faz Tarde

Na semana passada, os noticiários foram tomados pela operação da Polícia Federal que prendeu membros de uma facção criminosa que planejavam assassinar, extorquir e sequestrar agentes públicos, como políticos e promotores de Justiça. Entre eles, o senador e ex-juiz da Lava Jato, Sérgio Moro. Foram encontrados com os detidos planilhas de custos e armamentos que seriam usados nessas ações. O plano seria colocado em prática no segundo turno das eleições presidenciais do ano passado, e seria executado por Janeferson Aparecido Mariano, apontado pela Polícia Federal como cabeça do núcleo do PCC. A investigação mostrou a organização e a capilaridade da facção criminosa, que nasceu em 1993, e ao longo dos anos, tem espalhado terror pelo Brasil e no exterior. Estima-se que o grupo tenha mais de 20 mil afiliados e uma receita que ultrapassa R$1 bilhão. Afinal, por que os governos não conseguem combater essas facções criminosas? Qual é o poder que elas têm hoje na vida pública? No ‘Estadão Notícias' de hoje, vamos falar sobre o crescimento e a organização do PCC com o jornalista Bruno Paes Manso, pesquisador do Núcleo de Estudos da Violência da USP. Manso é autor dos livros: A República das Milícias, Dos Esquadrões da Morte a Era Bolsonaro (2020) e A Guerra: a ascensão do PCC e o mundo do crime no Brasil (2018), ambos lançados pela editora Todavia. O ‘Estadão Notícias' está disponível no Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Google podcasts, ou no agregador de podcasts de sua preferência. Apresentação: Emanuel Bomfim Produção/Edição: Gustavo Lopes, Jefferson Perleberg e Gabriela Forte Sonorização/Montagem: Moacir BiasiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Federico comenta las declaraciones de Tamames sobre Sánchez y otros asuntos de la actualidad como los informes de Negreira que ha publicado LD.

Fernando Estima, Gerente De Planejamento Dos Portos RS - 10/03/2023 by Rádio Gaúcha

En este episodio hablamos de como podemos mejorar nuestra auto-estima.

Profa Ju, na área! Seja bem-vindo! O seu podcast 100% em português chegando para desejar uma ótima semana! Uma ótima semana para você que escuta este podcast caminhando, escuta levando o cachorro para passear, gente, chegou o grande momento! Falar sobre o passeio com o cachorro. Escuta limpando a casa, escuta dirigindo, escuta dando um rolê de bike – rolê é uma volta, ou seja, andando de magrela, escuta lavando a louça, escuta nos momentos de insônia e que escuta no momento agendado para estudar o idioma português. Pegue o seu caderno, a sua caneta ou apoie o podcast para receber o material para estudar! Nós, você e eu, somos o podcast Falar Português Brasileiro. Este episódio foi inspirado em um material para a interação oral do exame Celpe-Bras e é complemento do episódio #109 – Animais de Estimação, após ouvir este episódio, retorne ao episódio 109 para rever o conteúdo do episódio anterior! Acesse a minha página falarportuguesbrasileiro.com e prepare-se com quem entende do exame Celpe-Bras! --- Support this podcast: https://anchor.fm/falar-portuguesbrasileiro/support

Starting this week I'm launching a brand new health series called Hormone Happy Hour with Kaya Purohit, my co-host on this series and my co-founder in Beeya Wellness. Every Wednesday Hormone Happy Hour will feature an in-depth interview with a leading women's health expert. Each expert will teach you, step by step, how to eat, think, and move in a way that is designed to help you feel great and create an abundance of energy in your life so you can build your own empire. In this week's episode, we're joined by Dr. Stephanie Estima, Founder of Hello Betty – a community centered around female empowerment through health and business coaching. She is a doctor of chiropractic with a special interest in metabolism, body composition, functional neurology, and female physiology.She is the Host of the Better! Podcast With Dr. Stephanie, featuring the world's leading voices on health and wellness. As the creator of her signature, female-centric ketogenic protocol, The Estima Diet™, Dr. Stephanie has helped over 10,000 women worldwide regulate hormones, reduce adiposity, and get off medications in the perimenopause stage and beyond.Following the success of The Estima Diet™, Dr. Stephanie released a best-selling book, “The Betty Body,” where she shares her proven strategies to help women jumpstart and calibrate their metabolism, revive their libidos, rest guilt-free, and elevate their emotional wellbeing.In this episode you'll learn: • How to make gains during your fitness routine throughout your menstrual cycle • The difference between the male and female brain and why women need sex more than men • What to expect during perimenopause and how to make it more manageable • The role of estrogen in our bodies • And so much more…Follow beeya: Instagram: https://www.instagram.com/beeyawellness/ YouTube Show: https://www.youtube.com/@beeyawellnessWebsite: https://beeyawellness.com/ Follow Dr. Stephanie: Instagram: https://www.instagram.com/dr.stephanie.estimaHello Betty with Dr. Estima: https://hellobetty.clubDr. Estima's book: The Betty Body: A Geeky Goddess' Guide to Intuitive Eating, Balanced Hormones, and Transformative Sex: https://www.amazon.com/Betty-Body-Intuitive-Balanced-Transformative/dp/1544519095 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A miopia, aquela dificuldade em enxergar de longe é um transtorno que cresce em todo mundo. Estima-se que até 2050 quase metade da população tenha dificuldades de visão, precisando do auxílio de óculos ou lentes de contato para enxergar perfeitamente, e, o pior de tudo, é que esse número vem crescendo em crianças também. Vamos entender o porquê desses números? Nesse novo episódio do PediatraCast, vamos falar da relação do excesso de telas com problemas de visão como a miopia, e a importância de tempo ao ar livre na infância para evitar e reduzir a miopia. Quer saber mais sobre o desenvolvimento das crianças? Siga o podcast nas redes sociais: @pediatracast LINKS: https://www.health.harvard.edu/blog/curbing-nearsightedness-in-children-can-outdoor-time-help-202212... https://www.sciencedaily.com/releases/2022/11/221117141702.htm https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5599950/ Produção: Estúdios Voz – www.vozeconteudo.com.br - @estudiosvoz

Victor Estima is the Gracie Barra European Regional Director, who was personally selected by Master Carlson Gracie Junior. Victor has achieved great results such as World NoGi Champion, European Champion, and Pan American Champion. He is also credited with creating The Estima Lock, a brutal foot lock that has been battle-tested many times on the world stage. SHOW SPONSORS: Athletic Greens: https://athleticgreens.com/abe - year supply Vitamin D + 5 free travel packs. EPISODE LINKS: Gracie Barra Portugal: http://gbbracodeprata.pt/ GB Wear: https://gbwear.co.uk/ PODCAST INFO: Podcast website: https://mailchi.mp/abemaynard.com/the-mayn-idea-podcast Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-mayn-idea-podcast/id1587799395 Spotify: https://open.spotify.com/show/1v6OzDxxMUYlNUXN1AAPw3?si=eda5aae609874c69 RSS: https://anchor.fm/s/6b4fbe04/podcast/rss YouTube Full episode playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLMGFodxtKEioDkOtd65xyuXs5p1qNjQpC YouTube Clips Channel: https://www.youtube.com/channel/UCYA_B1bx0rWVs-mNWc2QidA OUTLINE: Here's the timestamps for the episode. You should be able to click through then timestamp on most players: (0:00) Intro (2:15) What Does Jiu Jitsu Mean? (15:54) Judo vs. Jiu Jitsu (19:09) The Flow State + Connection (25:27) Longevity (28:00) Jiu Jitsu Life vs. Jiu Jitsu Hobby (42:00) Clarity After Competition (Who Am I?) (48:00) Ego Management: Pro's and Con's (58:00) Gordon Ryan (1:06:54) 2022 ADCC Experience (1:15:00) Creation of The Estima Lock (1:20:00) Jiu Jitsu + Creativity (1:32:00) How To Continue Learning? SUPPORT AND CONNECT: Instagram: https://instagram.com/abemaynard Tik Tok: https://www.tiktok.com/abemaynard LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings?trk=d_flagship3_profile_self_view_public_profile --- Support this podcast: https://anchor.fm/abraham484/support

On this week's episode of IMPACT, host Meghan Walker is joined by two experts in women's health - Dr. Stephanie Estima, a chiropractor and expert in functional neurology, and Dr. Anna Cabeca, a world-renowned, triple-board-certified obstetrician and gynecologist who helps women transition through the various hormonal phases of their lives. Meghan's guests share their insights on navigating the hormonal changes that occur during perimenopause and menopause. Dr. Estima discusses the role of the ketogenic diet in supporting brain function and reducing inflammation during these stages of life. She notes that the effectiveness of the keto diet can vary for women compared to men, and that it's important to individualize the approach. Dr. Cabeca emphasizes the importance of women taking control of their own health and being proactive in understanding their bodies and how to support their well-being. She advises women to be mindful of their diet, particularly avoiding excess carbohydrates which have been linked to cardiovascular and cerebrovascular disease, stroke, and cancer. Instead, she recommends focusing on whole foods, incorporating plenty of greens, and limiting processed and sugary foods. Dr. Cabeca also advocates for detoxification and intermittent fasting, as well as getting enough sleep and incorporating flexibility into daily routines. In addition to diet and self-care, the importance of checking urine pH as an indicator of overall health and well-being is emphasized, as well as eating small, early dinners before 7 pm to support longevity. Starting each day with gratitude, prayer, or meditation will set a positive foundation for a day of clarity and focus.  Overall, Dr. Cabeca and Dr. Estima emphasize the importance of taking a holistic approach to supporting the body's natural desire for homeostasis, balance, and health during perimenopause and menopause. By taking control of our own health and being proactive in understanding and supporting our bodies, we can better navigate these stages of life and maintain optimal well-being. This episode is beyond beneficial so make sure to tune it and absorb all that these experts have to share.    KEY TAKEAWAYS [1:49] Dr. Anna Cabeca's own story of trauma and why she pursued her degree [11:29] Dr. Stephanie Estima's personal story, recap of last 2 years [14:06] How Stephanie decided to start her podcast [16:29] The key elements women need to have in place for hormone balancing [20:16] The Betty Body explained [29:03] What intuitive eating is [30:44] Magic Menopause program [38:47] Why checking urine pH is important to see alkaline levels [43:07] The secret to living a long life [50:49] Stephanie's favorite health hack HOW TO CONNECT WITH OUR GUESTS http://drannacabeca.com/ https://www.instagram.com/thegirlfrienddoctor/ https://www.facebook.com/Drannac/ https://twitter.com/annacabeca https://www.youtube.com/user/cabecahealth https://www.pinterest.com/drcabeca/ https://paleovalley.com/ https://twitter.com/dr_stephanie?lang=en https://www.youtube.com/c/DrStephanieEstima https://www.pinterest.com/pin/541557923949701972/ https://www.instagram.com/dr.stephanie.estima/?hl=en     MEMORABLE QUOTES “Where there weren't solutions for me, I created solutions for others.” Dr. Anna Cabeca   “If you've been heavy and lost the weight and then all of a sudden you start gaining the weight again, you're like, when will it ever stop? So I had that fear and that took me into embracing the ketogenic lifestyle.” Dr. Anna Cabeca   “As we enter menopause, we become less able to use glucose for fuel in the brain because it's an estrogen dependent process. So switching to ketones at least periodically really powers up our brain.” Dr. Anna Cabeca   “We can powerfully use behaviors to control our physiology and empower physiology to improve our behaviors, so they're combined.”  Dr. Anna Cabeca   “I feel as though there has been no further sophistication in thinking other than if you're premenopausal we'll just stick you on the pill and if you're postmenopausal we'll put you on hormone replacement therapy and this whole endocrine thing, it's really not that complicated.” Dr. Meghan Walker   “I say, don't give me the control over your health. Take control of your own health because you have to discern what's working for you and what's not.” Dr. Anna Cabeca   “The resources out there for women are not plentiful. And the conversations by men are not inclusive.” Dr. Meghan Walker   “If you can pick it, peel it, fish or hunt it, milk it or grow it, then for the most part you can eat it, you know, staying with real food.” Dr. Anna Cabeca   “Getting rid of the shame and guilt that we have as women that we carry because we can't act exactly like men or do the things that men can do I think is really important.” Dr. Stephanie Estima   “Oxytocin's a powerful alkalinizer, so that hormone of love, bonding and connection is important.” Dr. Anna Cabeca      

Veja a edição completa do JR desta quarta (21) com os seguintes destaques: Câmara aprova PEC do estouro; Futuro ministro da Justiça volta atrás após indicar diretor da PRF que defendeu a prisão de Lula; Presidente da Ucrânia visita os Estados Unidos; Explosão destrói restaurante e deixa uma pessoa ferida no Piauí; Morre aos 74 anos o ator Pedro Paulo Rangel; Escritora consagrada deixa quatro apartamentos para os cãezinhos de estimação.

Greening continua preocupando o setor no longo prazo e Fundecitrus, mais uma vez, destaca importância de controle efetivo nos pomares

Training in martial arts like Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Judo, wrestling, & Muay Thai is my outlet for improving my mental health and becoming a better person. Shop our apparel line made for the Jiu-Jitsu athlete at https://jiujitsuoutlet.com/ On this forty-fourth episode of the podcast, I talk to one of the greatest ADCC legends of all time: Braulio Estima. Braulio Estima is a 5th degree Brazilian Jiu-Jitsu black belt, an ADCC champion, ADCC superfight champion, the creator of the "Estima lock", the reverse triangle, and the holder of numerous other accolades. On this episode, Braulio shares about how training in Brazilian Jiu-Jitsu at a young age changed his life. Braulio shares a story about when he was a third stripe white belt testing for his blue belt. In this story, Braulio shares some of the key virtues of BJJ and why he decided to commit to this martial art. We talk about BJJ vs. football (soccer) and other team sports and why Braulio chose to compete in an individual sport from a young age. Braulio moves into discussing how competing in ADCC and competing against the greatest of all time like Jacare & Xande Ribeiro changed his life. He shares a compelling story about facing Jacare in the superfight and how this experience helped him transform as a human being. Braulio has an undeniable and lifelong passion for BJJ. He has recently begun working with the charity REORG to help spread information about how Jiu-Jitsu helps with mental health. On December 9th, 2022, Braulio and supporters of the organization are meeting worldwide to host a ROLLATHAN event to raise money for the REORG GoFundMe program. You can donate to REORG charity here: https://www.justgiving.com/fundraisin... On this episode, we get into discussing how BJJ can change lives for the better. This is an instant classic you do not want to miss! Favorite quote - "ACT and ACCEPT YOURSELF" - Braulio Estima. Follow Braulio Estima on Instagram for more information on what he is doing to promote how BJJ can change lives. https://www.instagram.com/braulioesti... Want to support the REORG charity and learn more about how martial arts helps mental health? Click here to learn about what this charity is doing to help first responders, military veterans, and disabled members of society. https://reorgcharity.com/ Want to support the show and the research we are doing into the societal impacts of martial arts? Go to https://JiuJitsuOutlet.com/ to shop our exclusive line of apparel made for the Jiu-Jitsu athlete. The information in this episode should NOT be considered medical advice but instead educational information. If you are struggling with your mental health and you want to speak with a professional therapist, I recommend https://Talkspace.com/... This is the therapy service that worked for me when I was at my darkest moments in life and dealing with panic attacks everyday.

"Y me alegro también de las debilidades, los insultos, las necesidades, las persecuciones y las dificultades que sufro por Cristo, porque cuando más débil me siento es cuando más fuerte soy." - 2 Corintios 12:10

"Y me alegro también de las debilidades, los insultos, las necesidades, las persecuciones y las dificultades que sufro por Cristo, porque cuando más débil me siento es cuando más fuerte soy." - 2 Corintios 12:10

This episode is brought to you by InsideTracker and Big Bold Health.A woman's hormonal landscape changes dramatically throughout her life. Because of this unique biology, understanding her menstrual cycle and its rhythm can be incredibly useful for optimizing productivity, weight, sex drive, energy, and mood.On today's mini-episode, Dhru sits down with Dr. Stephanie Estima to talk about how to eat and work out in a way that honors a woman's natural cycle in her reproductive years. They also talk about how chronic stress affects women differently than men, the importance of listening to your body, and why loving yourself is one of the most radical things you can do.Dr. Estima is an expert in female metabolism and body composition. She is a doctor of chiropractic with a special interest in functional neurology, brain metabolism, and the specific application of the ketogenic diet and fasting to female physiology. She is particularly focused on distilling strategies in nutritional proxies, movement, posture, and mindset to actualize human potential, healthspan, longevity, and achievement. In this episode we dive into:- The big mistake women make when it comes to their hormonal health- How the accumulation of low-grade stress impacts metabolic health- The importance of listening to your body and attuning to your symptoms- The Estima Method for optimal hormone health Listen to the full episode here. For more on Dr. Estima, follow her on Instagram @Dr.Stephanie.Estima and through her website, hellobetty.club. Get her book, The Betty Body here.For more on Dhru Purohit, follow him on Instagram @dhrupurohit, Facebook @dhruxpurohit, Twitter @dhrupurohit, YouTube @dhrupurohit, and TikTok @dhru.purohit. Text Dhru at 302-200-5643 or click here. InsideTracker provides detailed nutrition and lifestyle guidance based on your individual needs. Right now, they're offering my podcast community 20% off. Just go to https://www.insidetracker.com/DHRU to get your discount and try it out for yourself.Right now, Big Bold Health is offering my listeners $20 dollars off all of their products. Just go to https://www.bigboldhealth.com to get all of their products for $20 off with code DHRU20. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tornou-se conhecida enquanto deputada do PS, entre 2005 e 2009, mas nos últimos anos, após superar uma grande depressão, tem-se dedicado a alertar a opinião pública para a urgência dos cuidados das doenças mentais. "O Governo ainda não encarou este tema com a seriedade que merece. Estima-se que pelo menos 40% das pessoas com sintomas de problemas mentais não tenham resposta médica. A pandemia da saúde mental é tão grande que ignorá-la é maluquice!" Atualmente a trabalhar como consultora de comunicação digital, Marta Rebelo recorda nesta conversa as várias discriminações que sofreu no Parlamento, e afirma que tem um “desamor à carneirada” e ao “preconceito mansinho à portuguesa”. A propósito da reportagem de investigação da SIC “Quando o ódio veste farda”, deixa o recado: "Os poderes públicos estão a falhar na seleção e formação das pessoas para as forças de segurança. Não acho normal que uma pessoa racista seja polícia. Um polícia tem a função de manter a segurança de todos os portugueses, com neutralidade. E alguns comportam-se como bandidos".” See omnystudio.com/listener for privacy information.

Os pais e a escola são fundamentais para dar uma sensação de segurança às crianças. Mas é normal que tenham receio de falhar. E é esse medo que devem enfrentar para serem capazes de se superar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoje é um dia especial, pois é o dia em que está sendo liberada a nossa aula de número 100 do Projeto Destrave o seu Italiano! Isso mesmo, já são 100 aulas totalmente gratuitas para você praticar a sua pronúncia e alavancar sua fluência. Isso, claro, além das nossas tradicionais lives de terça-feira. Na aula de hoje, vamos falar da vida moderna dos animais! Como a vida dos nossos companheiros felpudos é hoje, em meio a tantos elementos que não existiam no passado. Venha comigo nessa nossa centésima aula!

This week on the Better show we bring back the AMA - Ask Me Anything with Dr. Stephanie Estima. We went to instagram and had a flood of questions, and the majority of them revolved around Female Muscle Building. We begin the episode by breaking the myth of Creatine especially for women's use of it. We then discuss the best ways women can gain muscle, as we aren't the same as our male counterparts. The age-old question that is asked of Dr. Steph, “Through training and nutrition, is there a way to gain muscle, but still limit fat gain?” Well listen in to hear the answer. Dr. Estima tells us how she feels about Amino Acids, and other ways to boost performance for training. We push into the next discussion around training Fasted, or training Fed, as some people may prefer fasted over fed workouts. We have a question about glucose levels rising during workouts and if it's normal to see that, and finishing off the episode with Dr. Stephanie's favourite protein powder. We are looking forward to our next AMA so be sure to follow Dr. Stephanie Estima on instagram to get the opportunity to contribute to the next one! Episode Overview: 0:00 Introduction2:00 Female Physique4:30 Creatine for Women20:30 Best Method to Gain Muscle for Women38:30 Strategy to Build Muscle while Limiting Fat Gain55:00 Amino Acids and Alternatives to Boost Performance58:30 Fasted or Fed Workouts1:00:30 Is it Normal to get a Glucose Spike during Fasted Exercise?1:04:20 My Favourite Protein Powder1:05:50 Conclusion Phil Maffetone Episode Link: https://youtu.be/qHKi0M3fPqQ My Favourite Protein: Use code "DR.ESTIMA10" for 10% offhttps://www.qnihealth.com/dr-stephanie-estimaMy Amazon Store:https://www.amazon.com/shop/dr.stephanie.estima?ref=prof_v_infl Sign up for my FREE MASTERCLASS: HEALTHY OFFERS - for health practitioners looking for strategies to earn more moneyAre you A Healthcare Practitioner? Join The Estima Certification Program HereJoin the Hello Betty AMA here: https://www.hellobetty.club/ama We'd like to thank our sponsors, The DNA  Company - $50 discount using code "DRSTEPHANIE" at checkout. https://www.thednacompany.com/drstephanieHVMN Ketones - get 10% off your order with Promo Code “STEPHANIE”  https://hvmn.me/STEPHANIEAthletic Greens - redeem an exclusive offer here: athleticgreens.com/stephanieLMNT Electrolytes - A FREE 7-flavor sample pack! - https://www.drinklmnt.com/DrEstimaOrion Red Light Therapy - Use the code STEPHANIE10 for 10% off + 40% off storewide until September 5th https://www.orionrlt.ca/?ref=StephanieLumen - get $25 off your order with Promo Code “DRSTEPHANIE25” https://www.lumen.me/?fid=1799Ancestral Supplements - Use Promo Code “ASA10” for 10% off any purchase https://shop.ancestralsupplements.com/discount/Tribe10?rfsn=5900205.652074&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=5900205.652074PRIMEADINE - get 10% Off your Order with Promo Code “DRSTEPHANIE10” - https://oxfordhealthspan.com/products/best-spermidine-supplementBIOOPTIMIZERS - receive 10% off your order with Promo Code "ESTIMA" - www.biooptimizers.com/drstephanie Follow Me On Instagram: https://www.instagram.com/dr.stephanie.estimaGet yourself a copy of my best-selling book, The Betty Body - https://bettybodybook.comJoin the Hello Betty Community here - https://hellobetty.club

Estima-se que cerca de 70 milhões de pessoas no mundo todo tenham algum transtorno alimentar. Os mais conhecidos são a anorexia, a bulimia e a compulsão alimentar. Mas há uma série de outros diagnósticos menos falados sobre os quais conversamos neste episódio. A entrevista do 5º episódio da 7ª temporada do Finitude é com Marcela Carvalho, psicóloga especialista em transtornos alimentares. Ouvindo ou vendo esse programa, você vai saber quais podem ser as causas desse tipo de transtorno, quais os sintomas, os possíveis tratamentos, os perigos das dietas restritivas, os diagnósticos menos conhecidos, e como não ser um peso extra no convívio de quem atravessa essa questão. ***O podcast Finitude é apresentado por Juliana Dantas e Renan Sukevicius, ambos jornalistas. Somos um dos programas de fundação da Rádio Guarda-chuva, que é a primeira rede brasileira dedicada exclusivamente a podcasts jornalísticos. Episódios novos no seu tocador toda terça-feira. Você pode encontrá-los no Spotify, Orelo, Deezer, Apple Podcasts, Google Podcasts e demais agregadores. Em 2022, chegaremos à nossa 7ª temporada.**Para contatos comerciais, escreva para comunicacao@podcastfinitude.com.  Estamos no Instagram (@finitudepodcast) e no Twitter (@podcastfinitude). Para ser um apoiador recorrente, acesse www.apoia.se/finitudepodcast. É possível colaborar com a partir de R$ 10,00. Como agradecimento, te enviaremos uma newsletter toda quinta-feira. :) Se a sua opção for por uma doação pontual, a chave PIX é o nosso e-mail: finitude@radioguardachuva.com.***Veja alguns de nossos destaques: 2020 - Menção Honrosa na Categoria Áudio do Prêmio Vladimir Herzog pelo episódio "Confinamento: 3 meses depois"; - Finalista do Prêmio APCA (Associação Paulista de Críticos de Arte); - Eleito um dos 12 favoritos da Apple; - Lista "As histórias que marcaram 2020", do Spotify, com o episódio "Vidas Negras importam". 2021 - Indicado ao Prêmio Comunique-se; - Considerado pela Deezer um dos melhores podcasts do ano; - Colocado pelo Spotify na lista dos melhores episódios do ano, com "Marília Mendonça e o nosso luto coletivo". 2022 - Um dos três podcasts do Prêmio Einstein +Admirados da Imprensa de Saúde, Ciência e Bem-estar; - Contemplado pelo Programa de Aceleração Digital do International Center for Journalists e Meta (ICFJ/ Meta).

Entrevista en Capital Intereconomía con Oriol Carreras, economista senior del departamento de Economía Española de CaixaBank Research y autor del artículo "Perspectivas España 2023".

El general estadounidense de más alto rango estimó el número de bajas militares y muertes de civiles tras la invasión rusa. Las cifras difieren marcadamente de la información oficial proveniente de Kyiv y Moscú.

Você tem um amigo felpudo? É de quatro patas? Ou quem sabe tem asas? Hoje, na aula de número 99 do nosso Projeto Destrave o Seu Italiano, vamos aprender sobre nossos queridos animais de estimação. Vamos juntos trabalhar a sua pronúncia para alavancar sua fluência em italiano junto com nossos companheiros inseparáveis. Traga seu amigo felpudo junto que essa aula vai ser animal!

Alejandro Scudiero, abogado, director del despacho “Tú Gestión España” y experto migratorio, explicó los requerimientos para optar por la nacionalidad española a través de la nueva ley del país europeo. Indicó que se estima que unas 300 mil personas se beneficien por la Ley de Memoria Democrática que busca reparar los daños que surgieron con motivo de la guerra de España,  la dictadura y el golpe de Estado de 1936. Scudiero aseguró que a pesar de ser polémica y rechazada por varios partidos, trae beneficios para los hijos y nietos de los exiliados por motivos ideológicos, políticos o de orientación sexual entre 1936 y 1978, quienes podrán optar por la nacionalidad española. «Se presume la condición de exiliado a todos los españoles que salieron de España entre el 18 de julio de 1936 al 31 de diciembre de 1955, es decir, los mayores de 67 años solo deben probar que llegaron a este país en esas fechas» añadió. También te puede interesar: ¿Quiénes aplican a la Ley de Memoria Democrática para obtener nacionalidad española? Destacó que la normativa indica que todo el proceso se haga en el consulado del país de la persona, aunque se puede hacer de forma electrónica o a través de un abogado. El abogado estimó que esta puede ser la última oportunidad para la descendencia de ciudadanos europeos que se vieron forzados al exilio de obtener la nacionalidad por esta vía.

En entrevista con Sheila Amador en ausencia de Luis Cárdenas para la Primera Emisión de MVS Noticias, Héctor Tejada, presidente de la Concanaco Servytur, habló sobre el 'Buen Fin', que estima que dejará una derrama económica de 195 mil mdp.

Today, in the Scheer Madness Podcast, Dr. Stephanie Estima joins Rachel to talk about the menstrual cycle and how women can optimize their body's health. She explains how a woman's body differs from men and its reaction to different types of food diet. She also covered what happens to the body during the menstrual cycle, how effective diet cycling is, the benefits of working with your body instead of against it, and why women need to naturally increase their metabolic rate.Dr. Estima is a doctor of chiropractic with a special interest in metabolism, body composition, functional neurology, and female physiology. She's been featured on Thrive Global, of the Huffington Post and has helped thousands of women lose weight, regulate hormones, and get off medications with her signature program, The Estima Diet. You can hear her every week on her podcast, Better! With Dr. Stephanie. For more information about working with our team at Rachel Scheer Nutrition, book a free 30-minute call at www.rachelscheer.com/application  Chapters:00:00 Intro02:41 Understanding your own menstrual cycle10:58 What goes on in the body during cycle  15:47 Symptom management23:40 If we had an easy button for our health30:58 Diet to help the menstrual cycle40:27 Heavy lifting during a cycle45:32 Building muscles 51:28 Naturally increase your metabolic rate59:00 The story of a 65 year old woman Connect with Andy:Hello Betty ClubInstagramFacebookLinkedInYouTubeThe Betty Body by Dr. Stephanie EstimaConnect with Rachel:Website | Instagram | Facebook | YouTube

Kristalina Georgieva, diretora-gerente do Fundo Monetário Internacional (FMI), avisou que todos os gatos subiram no telhado no cenário internacional. Em discursos recentes da dirigente búlgara, é praticamente dado como certo que o mundo deverá enfrentar um período de recessão em breve. A incerteza, agora, recai sobe a intensidade que irá atingir os países desenvolvidos, que não só são o esteio da economia mundial, como também o motor do crescimento. Quando enfrentam uma forte desaceleração na atividade econômica, como é o caso de agora, o mundo inteiro padece junto deles -- embora o impacto difira de região para região. Também por isso, o momento é de uma sincronicidade inédita da crise econômica que começou na pandemia e tem sido levada ao limite com os efeitos da Guerra na Ucrânia. O FMI projeta uma perda de US$ 4 trilhões até 2026 em função dessa forte desaceleração, o equivalente a mais de dois PIBs anuais do Brasil, hoje perto em US$ 1,7 trilhão. Falando em Brasil, é muito provável que não saiamos ilesos da crise, apesar de haver a leitura de que, como começamos a subir os juros mais cedo, também sairemos dessa mais cedo. No episódio desta terça-feira (11), o CNN Money traz um estudo da Tendências Consultorias, divulgado com antecedência à equipe da CNN, sobre os cenários possíveis da economia internacional e do crescimento do PIB brasileiro, além do que esperar da agenda de hoje, como a divulgação do IPCA de setembro e as participações do ministro Paulo Guedes nos eventos do FMI. Apresentado por Thais Herédia e Priscila Yazbek, o CNN Money apresenta um balanço dos assuntos do noticiário que influenciam os mercados, as finanças e os rumos da sociedade e das dinâmicas de poder no Brasil e no mundo.

Tero Isokauppila joins us on the Better show this week and we had an awesome conversation that we are very excited for you to hear. Tero is the founder of Four Sigmatic, a mushroom company that you may have heard of. He is Finnish, a self-proclaimed nomad who loves fungi and being a food-preneur. We start off our conversation with a brief overview of mushrooms, and quickly dive into Adaptogens and Cordyceps, when and how to use them and what benefits they may have to your lifestyle & fitness routines. We discuss the thoughts around stress, and how certain fungi, food such as spices and other uncomfortable experiences can have a positive effect on the body and mind. We briefly touch on supplementation for sexual function before getting an education on Ginseng and it's many beneficial use cases. We round out the episode with an awesome link between Santa Claus and Psychedelic mushrooms and Tero's advice around the use of Psilocybin in today's society. Episode Overview: 0:00 Introduction3:15 Mushrooms & Humans10:00 Mushroom Species14:00 Adaptogens & Cordycep Use30:30 Adaptogen Use Pre & Post Exercise36:00 Immunity46:30 Benefits of Stressors52:00 Adaptogens for Sexual Function55:00 Ginseng Types1:00:00 Tero's Advice for Supplementing Adaptogens1:04:00 Santa Claus & Psychedelic Mushrooms1:19:00 Conclusion Four Sigmatic -Coffee, Protein, and more that support mental wellness. https://foursigmatic.sjv.io/drstephanieSign up for my FREE MASTERCLASS: HEALTHY OFFERS - for health practitioners looking for strategies to earn more moneyAre you A Healthcare Practitioner? Join The Estima Certification Program HereJoin the Hello Betty AMA here: https://www.hellobetty.club/ama We'd like to thank our sponsors, The DNA  Company - $50 discount using code "DRSTEPHANIE" at checkout. https://www.thednacompany.com/drstephanieHVMN Ketones - get 10% off your order with Promo Code “STEPHANIE”  https://hvmn.me/STEPHANIEAthletic Greens - redeem an exclusive offer here: athleticgreens.com/stephanieLMNT Electrolytes - A FREE 7-flavor sample pack! - https://www.drinklmnt.com/DrEstimaOrion Red Light Therapy - Use the code STEPHANIE10 for 10% off + 40% off storewide until September 5th https://www.orionrlt.ca/?ref=StephanieLumen - get $25 off your order with Promo Code “DRSTEPHANIE25” https://www.lumen.me/?fid=1799Ancestral Supplements - Use Promo Code “ASA10” for 10% off any purchase https://shop.ancestralsupplements.com/discount/Tribe10?rfsn=5900205.652074&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=5900205.652074PRIMEADINE - get 10% Off your Order with Promo Code “DRSTEPHANIE10” - https://oxfordhealthspan.com/products/best-spermidine-supplementBIOOPTIMIZERS - receive 10% off your order with Promo Code "ESTIMA" - www.biooptimizers.com/drstephanie Follow Me On Instagram: https://www.instagram.com/dr.stephanie.estimaGet yourself a copy of my best-selling book, The Betty Body - https://bettybodybook.comJoin the Hello Betty Community here - https://hellobetty.club  Tero's Links: https://www.instagram.com/foursigmatichttps://us.foursigmatic.com/Healing Adaptogens by Tero Isokauppila

(Día de la Independencia de Costa Rica) (Himno cantado por Carlos Rey en audio y en video) Corría el año de 1852. El presidente de Costa Rica, Juan Rafael Mora Porras, acordó recibir en una audiencia especial en San José a representantes del cuerpo diplomático de la Gran Bretaña y de los Estados Unidos, así que encargó a su hermano, el general José Joaquín Mora, que organizara los actos protocolarios. Éstos incluían la ejecución, por parte de la Banda Militar, de los himnos nacionales de los países participantes. Pero como no se había compuesto aún el himno costarricense, el general Mora llamó a Manuel María Gutiérrez Flores, quien tres meses antes había sido nombrado Director General de Bandas, y le ordenó que compusiera la música del Himno Nacional. No habiendo excusa que valiera ante tan apremiante situación, al joven músico le tocó componer el himno en cuestión de días, inspirado por la comprometida musa del deber patriótico. Fue así como al mediodía del 11 de junio se oyeron por primera vez las bellas notas del Himno Nacional de Costa Rica. La letra que aquella música acompañaría habría de escribirse y descartarse tres veces antes del concurso convocado en 1903 por el presidente Ascensión Esquivel Ibarra a fin de reemplazarla por una más adecuada. El concurso, al que se le adjudicaron quinientos colones como premio, lo ganó el joven poeta José María Zeledón Brenes con el seudónimo de Labrador. Con ligeras modificaciones, su composición, declarada letra oficial del himno el 10 de junio de 1949 por la Junta de Gobierno de José María Figueres Ferrer, es la que se canta actualmente,1 como sigue: Noble patria, tu hermosa bandera expresión de tu vida nos da; bajo el límpido azul de tu cielo, blanca y pura descansa la paz. En la lucha tenaz de fecunda labor que enrojece del hombre la faz, conquistaron tus hijos, labriegos sencillos, //eterno prestigio, estima y honor.// ¡Salve, oh tierra gentil! ¡Salve, oh madre de amor! Cuando alguno pretenda tu gloria manchar, verás a tu pueblo, valiente y viril, la tosca herramienta en arma trocar. ¡Salve, patria!, tu pródigo suelo dulce abrigo y sustento nos da; bajo el límpido azul de tu cielo, ¡vivan siempre el trabajo y la paz! Quiera Dios que, así como lo que más motivó al poeta José María Zeledón a componer esa letra de su Himno Nacional fue su convicción de que las letras previas no vertían las «auténticas modalidades del alma nacional costarricense»,2 también nosotros nos convenzamos de que las letras anteriores del himno individual de nuestra vida no reflejaban la auténtica gloria del Señor nuestro Creador por no haber sido transformados a su semejanza,3 y que esa convicción nos motive a componer una nueva letra interior que redunde en prestigio, estima y honor. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 María Amoretti, Debajo del canto: Un análisis del Himno Nacional de Costa Rica (San José: Editorial de la Universidad de Costa Rica, 1987), pp. 15-20; Andrés Saborío-Bejarano, «Manuel María Gutiérrez, gloria musical costarricense», Acta académica, 1 noviembre 2005 En línea 5 febrero 2009; «José María Zeledón» En línea 4 febrero 2009. 2 «La Gaceta», 15 junio 1949, citado en Carlos Meléndez, Cincuentenario de la letra del Himno Nacional de Costa Rica (Ministerio de Educación Pública y el Museo Nacional, 1953), citado en Amoretti, p. 17. 3 2Co 3:18

As coisas que fazemos aos nossos animais de estimação Full12http://podcastmcr.iol.pt/rcomercial/LTQQ5SEB-H4KF-HCJ2-217U-PG949O514HRA.mp3

Óscar Meza, director del Centro de Documentación y Análisis Social de la Federación Venezolana de Maestros (CENDAS-FVM), estimó que el aumento de los precios en productos de consumo masivo, ronda el 33%. Explicó que luego del aumento del dólar vivido en el país la semana pasada, los costos de productos como el pan, han incrementado más de 30%. Meza indicó que este aumento ha creado una angustia entendible entre los ciudadanos. «Luego de la escasez que vivió el país, es entendible que exista miedo a que se repita» añadió. Aseguró que la única solución al problema inflacionario en Venezuela parece ser tener más reservas internacionales para sostener el valor del bolívar y al no tener datos confiables, no se sabe si existen. «En un país donde no hay inversión porque no hay créditos, es muy difícil lograr un crecimiento sostenido en el cual las empresas puedan dar mejores salarios» acotó. El director del CENDAS insistió en que desde que el gobierno logró asimilar que el tipo de cambio tenía influencia en los precios, trataron de contenerlo.

Naiara Fernández analiza junto a Marisol Hernández, Luis Fernando Quintero y Carmelo Jordá las palabras de la ministra.

Neste episódio do E Tem Mais, Carol Nogueira apresenta um panorama da crise política e econômica na Argentina, que enfrenta um cenário de inflação recorde, aumento da pobreza e divisão interna no governo. O índice de alta dos preços no país chegou a 64% no acumulado em 12 meses, a pior marca em três décadas. O Banco Central argentino elevou a taxa básica de juros a 52%, uma das maiores do planeta. E a moeda local, o peso, já perdeu cerca de 25% do valor em relação ao dólar. Estima-se que 40% da população na Argentina vive em situação de pobreza, e ondas de protestos tomam as ruas da capital, Buenos Aires, para pedir melhores condições de vida. Uma pesquisa realizada em maio apontou que 72% dos argentinos desaprovam a gestão do presidente Alberto Fernández. Para descrever os fatores que contribuíram para o atual cenário de instabilidade no país e as possíveis consequências desta situação, participam deste episódio o professor de relações internacionais Arthur Murta, da PUC-SP, e o economista Fernando Ribeiro Leite, professor do Insper. Com apresentação de Carol Nogueira, este podcast é produzido pela Maremoto para a CNN Brasil. Você também pode ouvir o E Tem Mais no site da CNN Brasil. E aproveite para conhecer os nossos outros programas em áudio. Acesse: cnnbrasil.com.br/podcasts.

Como você se avalia para executar uma determinada tarefa?Como você acha que outras pessoas percebem você em relação à capacidade de executar essas mesma tarefa?E o que isso tudo tem a ver com a construção de auto-estima?Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.> OUÇA (48min 52s)*Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.Edição: Reginaldo Cursino.http://naruhodo.b9.com.br*PARCERIA: ALURAAprofunde-se de vez: garantimos conhecimento com profundidade e diversidade, para se tornar um profissional em T - incluindo programação, front-end, data science, devops, ux & design, mobile, inovação & gestão.Navegue sua carreira: são mais de 1300 cursos e novos lançamentos toda semana, além de atualizações e melhorias constantes.Conteúdo imersivo: faça parte de uma comunidade de apaixonados por tudo que é digital. Mergulhe na comunidade Alura.Aproveite o desconto para ouvintes Naruhodo no link:https://bit.ly/naruhodo_alura*REFERÊNCIASCausal ordering of academic self-concept and academic achievement: A multiwave, longitudinal panel analysis.https://doi.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-0663.82.4.646Does High Self-Esteem Cause Better Performance, Interpersonal Success, Happiness, or Healthier Lifestyles?https://journals.sagepub.com/doi/10.1111/1529-1006.01431The Development of Self-Esteemhttps://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0963721414547414Relation of threatened egotism to violence and aggression: The dark side of high self-esteem.https://doi.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-295X.103.1.5Dispositional effects on job and life satisfaction: The role of core evaluations.https://doi.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-295X.103.1.5The Liking Gap in Conversations: Do People Like Us More Than We Think?https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0956797618783714?casa_token=YmXotwqctAcAAAAA%3A7p_pcSdMzuQGPBaMNQ3TuyqOH6Uds7OAPWDoHk33EDMmNYrkUTDTorDuGHq-8VSG0wKjiRY7sOHAygWilliam James - Psychology Brief Coursehttps://assets.pubpub.org/xukt29t0/21562977459731.pdfWriting about life story chapters increases self-esteem: Three experimental studieshttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jopy.12449The liking gap in groups and teamshttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S074959782030399X?casa_token=p6C1o5LRw_8AAAAA:LX7TOoiO9P01AaYgWzcPSbMN9r1otc_vL_K39OaZA0oZjo_J2GRFCnj5yfhjBhZGIQfFu0dVpU8The Development of the Liking Gap: Children Older Than 5 Years Think That Partners Evaluate Them Less Positively Than They Evaluate Their Partnershttps://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0956797620980754?casa_token=oHq79BqosZUAAAAA%3Axh8jDrjiIojeyI1G9koZbQPVP4i9Mbuoxacu4b7ipFeHhGQsqR3JfCmbLWXlQ-ztd8ihejnEnbOaPAWhy a Simple Act of Kindness Is Not as Simple as It Seems: Underestimating the Positive Impact of Our Compliments on Othershttps://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0146167220949003?casa_token=2Vw5-fCFC-0AAAAA%3Aw0Jkv7yJkib_CYP7xeCRJSHy579Ld-bjJTfv-tOFL_YehFSCbQMN_-HRdNf0B7HmUjCFz6F5ydTtEgWhy do people avoid talking to strangers? A mini meta-analysis of predicted fears and actual experiences talking to a strangerhttps://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15298868.2020.1816568Insufficiently complimentary?: Underestimating the positive impact of compliments creates a barrier to expressing them.https://doi.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspa0000277Undersociality: miscalibrated social cognition can inhibit social connectionhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1364661322000432?casa_token=81cq_a2cPlQAAAAA:AaeLqCJwKg_i1mZ8Uhk2qPjw74kVbNn_R9h2QZUByw6xTaV46cVCrzYp9Lf6cI3BPqxnFibV48UNaruhodo #251 - O que é a síndrome do impostor?https://www.youtube.com/watch?v=tV2jAdJNg4Y&ab_channel=Cient%C3%ADstica%26PodcastNaruhodoNaruhodo #252 - A pirâmide de Maslow faz sentido?https://www.youtube.com/watch?v=ZtmxN--tVRY&t=1s&ab_channel=Cient%C3%ADstica%26PodcastNaruhodoNaruhodo #320 - Por que nos identificamos com vilões?https://www.youtube.com/watch?v=ZH5aTG0xeLw&ab_channel=Cient%C3%ADstica%26PodcastNaruhodoNaruhodo #306 - Sentir gratidão faz bem pra saúde?https://www.youtube.com/watch?v=Trx6S76yCZk&ab_channel=Cient%C3%ADstica%26PodcastNaruhodoNaruhodo #286 - Por que sentimos vergonha? - Parte 1 de 2https://www.youtube.com/watch?v=eDneD9_4rrE&t=2s&ab_channel=Cient%C3%ADstica%26PodcastNaruhodoNaruhodo #287 - Por que sentimos vergonha? - Parte 2 de 2https://www.youtube.com/watch?v=L0K9LE8skyE&t=1s&ab_channel=Cient%C3%ADstica%26PodcastNaruhodo*APOIE O NARUHODO PELA PLATAFORMA ORELO!Um aviso importantíssimo: o podcast Naruhodo agora está no Orelo: https://bit.ly/naruhodo-no-oreloE é por meio dessa plataforma de apoio aos criadores de conteúdo que você ajuda o Naruhodo a se manter no ar.Você escolhe um valor de contribuição mensal e tem acesso a conteúdos exclusivos, conteúdos antecipados e vantagens especiais.Além disso, você pode ter acesso ao nosso grupo fechado no Telegram, e conversar comigo, com o Altay e com outros apoiadores.E não é só isso: toda vez que você ouvir ou fizer download de um episódio pelo Orelo, vai também estar pingando uns trocadinhos para o nosso projeto.Então, baixe agora mesmo o app Orelo no endereço Orelo.CC ou na sua loja de aplicativos e ajude a fortalecer o conhecimento científico.https://bit.ly/naruhodo-no-orelo

Confira minhas fotos de antes e depois e saiba mais sobre o Projeto Tanquinho de Hipertrofia em: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

Este é o BRISAS DA LAURA, um podcast com mensagens de áudios reais, agora, compartilhadas com o mundo! Um retrato bem humorado do caos e comédia que permeiam a mente da Laura.  NA BRISA DE HOJE: essencialista! CRÉDITOS Produção e idealização - Laura Canteras Edição - Gustavo Costa Artes - Didi Tardelli Voz da vinheta - Mari Evangelista Gostou do episódio? Mande um comentário em áudio pelo WhatsApp +55 11 98765-6950. Seu comentário poderá aparecer no podcast Serviço de Atendimento à Cavalaria (SAC). Saiba mais em www.redegeek.com.br

Ever wonder why we become such moody b*tches when "Aunt Flo" visits? Meet Dr. Stephanie Estima. With the mission to teach women to understand the science of the female metabolism and body composition, Dr. Estima is a transformational body coach who helps women balance their hormones and sync their diet to their periods. Today, Dr. Estima breaks down what we should eat week by week during your cycle to have the best and easiest period possible. She's also sharing why we crave certain foods around our period and the best workouts for your body and regulating your hormones. This episode is for you if you want to improve your period cycle.   To find your calm go to www.moonjuice.com/LIPSTICK and use the code LIPSTICK at checkout for 20% off. Sweet dreams.   We've worked out a special deal with Hiya for their best selling children's vitamin. Receive 50% off your first order. To claim this deal you must go to hiyahealth.com/LIPSTICK   For more on Ashland follow them in Instagram @ashlandhardselter   Head on over to macys.com and check out the mobile app.    Produced by Dear Media. 

Do you face your time of the month with absolute dread? How could you not— the agonizing abdomen pain, the mood swings, feeling tired and uncomfortable in your own body. The repetitive nature of periods, and how they affect human bodies, has been a struggle since the beginning of time. People with periods display strength simply by carrying on with their responsibilities despite the gruesome (and sometimes gorey) shedding from the inside out. But no worries, this may be the opportunity for you to sync with your body (and mind) like never before…and even use your period to help you finally feel free in your body! Dr. Stephanie Estima is an incredible woman who dedicated her career to studying female physiology, metabolism, body composition, and functional neurology. Her inspiration was born out of pure hatred for her period (rightfully so seeing that she used to bleed through her clothes every month), especially how it made her feel. What began as a need to change her own life sparked this movement of understanding the influence of menstrual cycles on health, fitness, mindset, and how we pursue excellence. From her passion for women's health and healing birthed her signature program: the Estima Diet! You deserve to feel happy in the relationship with your body… … which is exactly what prompted me to sit down with this doctor on this week's IHML Show episode! We are having an open discussion about the importance of building your relationship with your cycle through food, fitness, and everything in between. Dr. Estima deep dives into the science behind the menstrual cycle, and how it influences the ups and downs we feel weekly! Rather than restricting your body, she insists we listen to our instincts to make empowered choices and create a positive relationship with food. She even shares her own experience navigating her cycle and the changes she's made to feel confident in her own skin (which you can find in her book The Betty Body!) Let this episode be the beacon of hope you need to find that inner peace no matter what time of the month. Creating alignment should not be strenuous— it should be empowering. Period! In This Episode: [0:17] Welcome Dr. Stephanie Estima, the woman who turned her hormonal stress into a total success! [2:28] The common practices Dr. Estima tried for her period problems before finding her hormonal holy grail. [6:24] Want to see change in your health? Listen to Dr. Estima's learnings! [15:38] How you can blend this diet with your cycle for ultimate impact! [19:54] Dr. Estima breaks the myth behind women lifting weights. [22:15] Ready to grow some muscle? Tune into how you can create that habit. [25:36] How Dr. Estima blends her lifting routine into her monthly cycle. [28:43] What you can expect as a result of living by your menstrual cycle. [37:53] Emily and Dr. Estima reflect on the importance of building a relationship with food. [43:11] Dr. Estima's advice for women who want to create a life beyond their dreams! Quotes: “One of the things that I was missing was in fact that I am not a man, that I am not a little version of a man. But I in fact, am a woman with a menstrual cycle and as such having sort of these varying, oscillating hormones really week to week and truly day to day, throughout my menstrual cycle.” — Dr. Stephanie Estima “So really understanding, playing, and tinkering around with different caloric allotments, different macronutrient allotments through the cycle really ended up being the key for me to remedy that estrogen dominance so that every month my breasts weren't angry at me, that I could put on a shirt without it being a painful endeavor.” — Dr. Stephanie Estima “Can I change the way that I train based on my cycle? The answer ended up being, yes, I should be.” — Dr. Stephanie Estima “I always joke and say the period is like the popular girl, she gets all the attention right?” — Dr. Stephanie Estima “So you just, as much as we would like to think that, you know, we can go against our biology, you just simply cannot, your hormones are much more powerful. Your microbiome, the whispers that it gives your brain via the gut brain access, it's gonna be very difficult for you to resist that over the long term.” — Dr. Stephanie Estima “I think that we're [women] scared of lifting weights. I think a lot of it still persists this myth around ‘we're gonna turn into the Hulk, we're gonna turn into this bulky, crazy, you know, bodybuilder' right? Whenever I say the word body building, a lot of people have this sort of connotation of like these freaks of nature that are all juiced up and they're on steroids, but that's simply not true for women.” — Dr. Stephanie Estima “I would also just say the psychology around your relationship with food, I think is an important one, we don't talk about it enough. And quite frankly, I'm not asked about it enough.” — Dr. Stephanie Estima “I'm laying out the map [of nutrition] for you to maybe follow, but why people won't necessarily be successful in following that map is the way that they feel about themselves. The stories that they've been told from mothers, fathers, teachers, preachers,in terms of their worth, in terms of their value, in terms of their capability, et cetera.” — Dr. Stephanie Estima “So, um, I think that if you look at your cycle as information that will help it. Your body is always providing clues, right?” — Dr. Stephanie Estima Links & Resources: Follow the I Heart My Life Show on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/i-heart-my-life-show/id1569047758  Subscribe to the I Heart My Life Show on Spotify https://open.spotify.com/show/1Zw6fI37FrfVjZMXlMiZZ6 Connect with Emily: Emily Williams Website https://emilywilliams.com/  Emily on Instagram https://www.instagram.com/emilywilliams/  I Heart My Life Website https://www.iheartmylife.com/ I Heart My Life on Instagram https://www.instagram.com/iheartmylife/ I Heart My Life on Facebook https://www.facebook.com/iheartmylifenow I Heart My Life on LinkedIn https://www.linkedin.com/company/i-heart-my-life/ Join the IHML community to receive exclusive announcements and tips. https://www.iheartmylife.com/newsletter Email: info@iheartmylife.com  Connect with Dr. Stephanie Estima: Dr. Stephanie Website https://hellobetty.club  Dr. Stephanie Instagram https://www.instagram.com/dr.stephanie.estima/  Dr. Stephanie's book https://bettybodybook.com