Podcasts about estima

En este episodio hablamos de: Idea central La muerte y la conciencia de ella nos orientan hacia lo esencial de la vida. Muchos de nuestros sufrimientos provienen de miedos básicos que, en el fondo, se relacionan con la posibilidad de no sobrevivir o de ser rechazados. ⚖️ Dos grandes miedos 1. ¿Seré capaz? ◦ Miedo ligado a la supervivencia física y económica. ◦ Relacionado con las necesidades fisiológicas y de seguridad (comida, refugio, salud, estabilidad, control). 2. ¿Qué van a decir de mí? ◦ Miedo vinculado al rechazo social y la valoración externa. ◦ Relacionado con las necesidades de amor/pertenencia y de estima (aceptación, prestigio, éxito, reconocimiento). ️ Pirámide de Maslow y los miedos • Fisiológicas: miedo a no tener comida, agua, refugio → miedo a morir. • Seguridad: miedo a guerras, violencia, perder el trabajo, incertidumbre. • Amor y pertenencia: miedo al rechazo, a no encajar, a quedarse solo. • Estima: miedo al fracaso, humillación, ridículo, a no ser valorado. • Autorrealización: más que miedo, aparece el vacío existencial (sensación de falta de sentido). Superación • Vivir con conciencia de la muerte ayuda a romper el bucle del control y el miedo. • La autorrealización da sentido y coloca en orden los demás niveles: ◦ Reduce el miedo a no ser capaz. ◦ Relativiza lo que otros piensen. ◦ Llena de propósito, amor verdadero, compasión y empatía. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es

O MP no Rádio trata nesta semana de abandono e maus-tratos contra animais, especialmente quanto a bichos de estimação. A entrevistada é a promotora de Justiça Ana Carolina Lacerda Schneider, do Ministério Público do Paraná, que explica o que a lei enquadra como maus-tratos e abandono, quais as penalidades cabíveis nessas situações e como é possível denunciar casos de violência contra animais. Segundo dados do governo federal, o Brasil tem aproximadamente 62,2 milhões de cães e 30,8 milhões de gatos, com cerca de 35% deles vivendo nas ruas ou abrigos.

Trabalhos de semeadura da soja também já começaram, mas ainda de maneira pontual

Fim de férias de verão na França. Nesta-sexta-feira (29), 850 mil professores retornaram às escolas, um número que se manteve, mesmo com uma queda de mais de 100 mil alunos devido a uma baixa demográfica. Ao todo, 12 milhões de estudantes franceses voltarão às aulas na segunda-feira (1°), com algumas novidades: entre elas a proibição do uso do celular em classe e a adoção de cursos que preparam para os desafios da vida afetiva.   Maria Paula Carvalho, da RFI em Paris A primeira medida, não é totalmente nova: a “pausa digital”. Em outras palavras, a proibição do uso de telefones celulares nas escolas de ensino fundamental. Essa regra já tinha sido definida por uma lei de 2018, embora nem todas as escolas a respeitassem. A partir de segunda-feira, os alunos terão de guardar os seus celulares em armários ou nas mochilas. Cada escola terá liberdade para organizar isso e garantir o respeito a essa regra. O objetivo é combater o uso excessivo de telas. Para garantir esse tempo de desconexão, até a ferramenta virtual usada na comunicação entre pais, professores e alunos — onde são registradas as notas e as lições de casa — terá as interações interrompidas entre 20h e 7h, em dias úteis e totalmente nos fins de semana. A regra de ficar offline por um tempo serve tanto para os professores quanto para os alunos. Outra novidade nesse ano letivo é o reforço nos programas de francês e matemática, porque os franceses caíram nos rankings internacionais.  Mas o que chama a atenção em especial nessa volta às aulas é a adoção de novos programas de educação sobre a vida afetiva, relacionamentos em geral e a sexualidade. Esses cursos deverão ser incluídos no currículo em todos as escolas públicas e privadas do país, da Educação Infantil ao Ensino Médio. Valores fundamentais Os conteúdos serão adaptados conforme a idade dos estudantes. O governo francês quer transmitir valores fundamentais desde a infância, prevenir as discriminações, lutar contra a violência e o assédio.  No jardim de infância e no ensino fundamental, ou seja, dos 3 anos até os 10, 11 anos, os professores irão ensinar os alunos a reconhecer as emoções e também irão abordar questões ligadas à descoberta do corpo, como desenvolver o respeito e a empatia.  Por exemplo, não olhar para um amigo que está no banheiro, saber quando abraçar ou pegar a mão de um colega, tudo isso visando que as crianças compreendam desde cedo o sentido do consentimento. Até para que elas saibam o que fazer se um amigo divulgar uma foto íntima sem permissão, ou se alguém insistir em um contato físico.  Nessa faixa etária também já poderá ser discutida a igualdade entre meninas e meninos, mas não se aborda a sexualidade ainda.  Já entre os adolescentes de 11 a 15 anos, os professores darão informações sobre sexualidade e saúde, métodos contraceptivos, reprodução e prevenção de doenças sexualmente transmissíveis.  Também entram nessa conversa o combate à homofobia, a conscientização sobre estereótipos de gênero, para ajudar os alunos a desenvolverem um espírito crítico e sensibilizar os estudantes contra o preconceito. Cada turma deverá ter no mínimo três aulas de duas horas por ano sobre esses assuntos. Formação de professores A educação sobre vida emocional, relacionamentos e sexualidade já é obrigatória por lei na França desde 2001 e, por isso, muitos professores e outros profissionais do sistema educacional foram formados. Mas esses cursos não eram generalizados. Na prática, havia disparidades entre as escolas e muitas não seguiam o programa. Até agora, apenas 15% dos estudantes franceses receberam essas sessões de educação afetiva e sexual.  Para apoiar os professores nessa nova diretriz, eles têm passado por um novo treinamento desde o primeiro semestre. Tudo depende de uma boa comunicação, defende a ministra da Educação Nacional, Élisabeth Borne. Os programas são explicados em cartilhas impressas que foram enviadas aos pais e também podem ser consultados online. E mesmo os professores franceses, que geralmente são bem resistentes às propostas dos políticos, estão animados com os novos conteúdos e satisfeitos por poder tratar desses assuntos em sala de aula. Pais mais conservadores estão preocupados  Apesar do apoio institucional, os novos programas de educação afetiva e sexual nas escolas francesas têm gerado preocupação entre alguns grupos. As críticas mais contundentes vêm de setores conservadores, geralmente ultrarreligiosos em suas convicções, que defendem que esse tipo de conteúdo deveria ser transmitido exclusivamente pelas famílias, e não na escola pública. A polêmica tem sido explorada por partidos de extrema direita. Embora não represente a maioria dos pais, há um grupo, por exemplo, o 'Pais Vigilantes', ligado ao partido Reconquista, que tem se mobilizado. O líder do Reconquista, Éric Zemmour, que foi candidato à presidência em 2022, chegou a lançar um guia orientando os pais a questionar esses programas durante as reuniões escolares e a denunciar práticas que considerarem inadequadas ou invasivas. No entanto, os dados oficiais reforçam a urgência da iniciativa. Estima-se que 33% das crianças francesas tenham sido expostas à pornografia antes dos 12 anos. Além disso, entre duas e três crianças por turma são vítimas de incesto. Diante desses números alarmantes, o Estado reafirmou o papel vital das escolas na prevenção e manteve o programa do Ministério da Educação. Qualidade do ensino Para a maioria dos pais, havia outras questões prioritárias: a falta de cerca de 6 mil professores em sala de aula, o que compromete a aprendizagem dos alunos, e a falta de incentivo à carreira na educação. Os profissionais do setor não tiveram reajustes salariais em 2024 e 2025. Segundo o Departamento de Estudos Estatísticos do Ministério da Educação, em 2023, um professor em tempo integral recebeu, em média, € 3.010 líquidos — pouco mais de R$ 6.000, o que pode ser muito para um brasileiro, mas é apertado para o custo de vida na França. Outra preocupação crescente é o alto nível de endividamento do Estado. O primeiro-ministro François Bayrou propôs a redução de 3 mil postos de trabalho no setor público até 2026, como parte de um plano de contenção orçamentária. Os professores estão preocupados com a possibilidade de que a educação, que já recua no país, seja mais uma vez sacrificada.

In this engaging conversation, Dr. Stephanie Estima shares her journey into women's health and the importance of understanding hormonal changes, particularly during perimenopause and menopause. Dr. Estima and Dr. Smeaton also discuss:The critical role of strength training for women and its benefits for muscle mass and metabolic healthThe significance of mobility and recovery for maintaining physical function as women agePractical tips for women looking to start their fitness journey in midlife How mental resilience can be developed through strength training and physical challengesA holistic approach to health, integrating hormonal awareness and physical fitness to empower women in their health journeysShow NotesCheck out Dr. Estima's podcast, Better!, and follow her on Instagram @dr.stephanie.estima!Become a DUTCH Provider to get access to free educational resources, expert clinical support, comprehensive patient reports, and peer-reviewed and validated research.

Quarta semana de agosto mantém bom ritmo de exportação e volume final pode ser recorde

Como e quanto a publicidade de bebidas alcoólicas impacta no seu consumo? Que estratégias são utilizadas para fugir das restrições à publicidade? Este episódio é um oferecimento da ACT Promoção da Saúde, organização não governamental que atua na promoção e defesa de políticas de saúde públicas. Conheça mais em https://actbr.org.br/Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.>> OUÇA (60min 25s)*Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.Edição: Reginaldo Cursino.http://naruhodo.b9.com.br*APOIO: INSIDERIlustríssima ouvinte, ilustríssimo ouvinte do Naruhodo, neste momento INSIDER, vou dar uma opinião polêmica.Preparado? Então, toma essa: calças jeans são desconfortáveis.Eu usei calças jeans por anos a fio. Mesmo sentindo desconforto. Aquele tecido grosso, pouco maleável e que retém muito calor.Porque eu sempre achei calça social muito coxinha - não combinava comigo.Mas os meus problemas acabaram. Eu conheci a Calça FutureForm da INSIDER.Ela é o meio-termo perfeito: visual elegante, conforto real, com bolso funcional e tecido que não precisa passar. Tem conforto de moletom e cara de calça de sair. Vai do trabalho ao rolê sem trocar de roupa.É ou não é a calça ideal?Então fica aqui meu convite: experimente INSIDER e aproveite o desconto de 15% para ouvintes do NARUHODO.Para isso, o jeito mais fácil é usar o endereço: creators.insiderstore.com.br/NARUHODOOu clicar no link da descrição deste episódio: o cupom NARUHODO será aplicado automaticamente no carrinho.INSIDER: inteligência em cada escolha. #InsiderStore*APOIO: ACT PROMOÇÃO DA SAÚDEA ACT Promoção da Saúde é uma organização não governamental que atua na promoção e defesa de políticas de saúde pública, especialmente nas áreas de controle do tabagismo, alimentação saudável, controle do álcool e atividade física.Esse trabalho é realizado por meio de ações de advocacy, que incluem incidência política, comunicação, mobilização, formação de redes e pesquisa, entre outras.Conheça mais em https://actbr.org.br/*REFERÊNCIASRegulação da publicidade para Bebidas Alcoólicashttps://www12.senado.leg.br/publicacoes/estudos-legislativos/tipos-de-estudos/textos-para-discussao/td-20-regulacao-da-publicidade-das-bebidas-alcoolicasAlcohol Consumption and the Preventive Paradoxhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3461846/Estimação dos custos diretos e indiretos atribuíveis ao consumo de álcool no Brasil https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2024/11/Relatorio-Tecnico.pdfGlobal Burden of Diseasehttps://www.thelancet.com/gbdDigital platforms and leading beer, wine, and spirits brands unite to enhance age assurance for online alcohol marketinghttps://www.iard.org/getmedia/49ee2600-6073-48c6-892c-155c31241816/06052024-Digital-Statement-of-Intent-June-2024.pdf?utm_source=chatgpt.comIndependent study shows low ad exposure to alcohol ads onlinehttps://wfanet.org/knowledge/item/2022/03/29/Independent-study-shows-low-ad-exposure-to-alcohol-ads-onlineWhere should the safe limits of alcohol consumption stand in light of liver enzyme abnormalities in alcohol consumers?https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0188574Trade Me pulls listings for influencer Logan Paul's Prime energy drinkhttps://www.stuff.co.nz/business/132286965/trade-me-pulls-listings-for-influencer-logan-pauls-prime-energy-drinkThe Global Burden of Disease Study at 30 yearshttps://www.nature.com/articles/s41591-022-01990-1No safe level of alcohol consumption – Implications for global healthhttps://www.journal-of-hepatology.eu/article/S0168-8278(18)32640-0/abstractDo not leave any ambiguity: Alcohol in any amount is harmfulhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168827824027417Is there a safe limit for consumption of alcohol?https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016882782402645XPopulation-level risks of alcohol consumption by amount, geography, age, sex, and year: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2020https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00847-9/fulltextRevising the preventive paradox: the Swiss casehttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1360-0443.2001.96227311.xThe distribution of alcohol consumption and the prevention paradox in Brazilhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1360-0443.2011.03567.xRedução de 20% no consumo de álcool pode salvar uma vida por hora no Brasilhttps://www.vitalstrategies.org/reducao-de-20-no-consumo-de-alcool-pode-salvar-uma-vida-por-hora-no-brasilNaruhodo #371 - Qual o impacto do alcoolismo nos dias de hoje? - Parte 1 de 2https://www.youtube.com/watch?v=JAIjJ6E8ZHkNaruhodo #372 - Qual o impacto do alcoolismo nos dias de hoje? - Parte 2 de 2https://www.youtube.com/watch?v=ZRwC2GQevIoNaruhodo #134 - Bebida alcoólica aumenta a longevidade mais que exercício físico?https://www.youtube.com/watch?v=r0mvpl1hLgcNaruhodo #108 - Bebida alcoólica ajuda a falar melhor uma língua estrangeira? https://www.youtube.com/watch?v=GPNIUjgqHPoNaruhodo #31 - Misturar bebidas alcoólicas piora a ressaca?https://www.youtube.com/watch?v=tA3OJmEjXMYNaruhodo #339 - Por que as coisas parecem girar quando estamos bêbados? https://www.youtube.com/watch?v=YmK1Yq0mwW8Naruhodo #419 - Maconha faz mal? - Parte 1 de 2 https://www.youtube.com/watch?v=cvLTh2bKPiQNaruhodo #420 - Maconha faz mal? - Parte 2 de 2https://www.youtube.com/watch?v=F7wVcGvpoGANaruhodo #207 - Vape e cigarro eletrônico são seguros?https://www.youtube.com/watch?v=Raa9CUrIFbsNaruhodo #432 - O uso de cigarros eletrônicos é um problema de saúde pública?https://www.youtube.com/watch?v=XCiHLKVWDVQNaruhodo #328 - Existem "gatilhos mentais"?https://www.youtube.com/watch?v=fxBQJlin8Z4Naruhodo #390 - Fazer compras para si mesma melhora o humor?https://www.youtube.com/watch?v=k98xTfw9gTsNaruhodo #155 - Tomar decisões cansa o nosso cérebro?https://www.youtube.com/watch?v=tqEfVCT4dGoNaruhodo #407 - Existe razão sem emoção?https://www.youtube.com/watch?v=qUxluRrHV3ENaruhodo #445 - Por que temos mais medo de tubarões que de vacas? https://www.youtube.com/watch?v=QMR0x1Qu2BcNaruhodo #291 - Por que preferimos certas marcas a outras? https://www.youtube.com/watch?v=ho78PbF8LJ0Naruhodo #208 - Qual o efeito da publicidade sobre as crianças? - Parte 1 de 2https://www.youtube.com/watch?v=E2s-p8D0MTcNaruhodo #209 - Qual o efeito da publicidade sobre as crianças? - Parte 2 de 2https://www.youtube.com/watch?v=gS3Sc21lEZUNaruhodo #299 - Como buscar fontes confiáveis sobre coisas que nos interessam? https://www.youtube.com/watch?v=_uQCEsN8YOwNaruhodo Entrevista #45: Malu Formigonihttps://www.youtube.com/watch?v=muWIFxLU3xc*APOIE O NARUHODO!O Altay e eu temos duas mensagens pra você.A primeira é: muito, muito obrigado pela sua audiência. Sem ela, o Naruhodo sequer teria sentido de existir. Você nos ajuda demais não só quando ouve, mas também quando espalha episódios para familiares, amigos - e, por que não?, inimigos.A segunda mensagem é: existe uma outra forma de apoiar o Naruhodo, a ciência e o pensamento científico - apoiando financeiramente o nosso projeto de podcast semanal independente, que só descansa no recesso do fim de ano.Manter o Naruhodo tem custos e despesas: servidores, domínio, pesquisa, produção, edição, atendimento, tempo... Enfim, muitas coisas para cobrir - e, algumas delas, em dólar.A gente sabe que nem todo mundo pode apoiar financeiramente. E tá tudo bem. Tente mandar um episódio para alguém que você conhece e acha que vai gostar.A gente sabe que alguns podem, mas não mensalmente. E tá tudo bem também. Você pode apoiar quando puder e cancelar quando quiser. O apoio mínimo é de 15 reais e pode ser feito pela plataforma ORELO ou pela plataforma APOIA-SE. Para quem está fora do Brasil, temos até a plataforma PATREON.É isso, gente. Estamos enfrentando um momento importante e você pode ajudar a combater o negacionismo e manter a chama da ciência acesa. Então, fica aqui o nosso convite: apóie o Naruhodo como puder.bit.ly/naruhodo-no-orelo

O luto pet é uma das experiências mais dolorosas que um tutor pode vivenciar. Para muitos, a partida de um amigo de quatro patas cria um vazio imenso, afetando profundamente a saúde emocional e psíquica.A seguir, vamos abordar as etapas do luto pet, além de oferecer orientações práticas para ajudar você a lidar com a dor, apoiar outros animais da casa e ajudar as crianças a enfrentarem esse momento delicado também.Esperamos que você goste!

Um projeto-piloto de uma organização sem fins lucrativos visa construir casas para acolher mulheres em situação de vulnerabilidade extrema na área regional de NSW. Estima-se que mais de 400 mil mulheres idosas na Austrália estão sob risco de ficar sem ter onde morar, um quadro que só aumenta por conta da crise.

Boletim da ALMG - Edição n.º 6227

Con este proceso en marcha el coordinador del sistema en Tabasco, Adalberto Pérez Lanz, garantiza que los medicamentos llegarán más rápido a los derechohabientes y ya no caducarán. Estima que en un par de semanas podrían estar al 85%. ¿Nos estamos acercando a Dinamarca en salud? ¿Por qué va retrasado el hospital de Cárdenas? ¿Cuándo se espera se iniciará el nuevo hospital Dr. Rovirosa. ¿Habrá cambios en las direcciones de los hospitales? ¿Quién evalúa, quién determina una permanencia o un cambio? ¿Qué ha sucedido y se espera ocurra, con los patronatos de los distintos hospitales?

In this episode of Metabolic Freedom Podcast, Ben Azadi sits down with Dr. Stephanie Estima to uncover the five biggest mistakes women often make when trying to lose fat—like cutting calories for too long, not getting enough sleep, fearing carbs, overdoing cardio, and being their own worst critic. Dr. Estima shares practical, science-backed strategies to help women achieve sustainable fat loss, balance their hormones, and shift their mindset toward nourishment, rest, and self-compassion. They also dive into smart exercise tips, why creatine is a game-changer, and how gratitude can transform your health journey. This conversation is packed with actionable advice and inspiration to help you feel empowered, not restricted, on your path to true wellness.

Prof Dr Erasmo Barbante Casella Professor livre docente do departamento de Neurologia da FMUSP O transtorno do espectro autista tem como maior causa a genética. Outras causa podem estar associadas como nascimento prematuro, anóxia neonatal, trauma de cranio, meningite, uso de alguns remédios na gestação, pais com idade acima de 50 anos, entre outros. Importante ressaltar que não há relação de vacinas com autismo. Transtorno do espectro autista (TEA) é um termo usado para ajuntar todos os tipos de autismo desde casos leves até casos mais graves. O diagnósticos tem 2 critérios importantes: a) interação e comunicação social e b) padrão de comportamento e interesse restrito e específico. Na interação social a três sub títulos: 1) redução na reciprocidade sócio emocional, ou. seja, criança não divide interesse com outras pessoas, não dão atenção quando chamado, 2) alteração na comunicação não verbal com dificuldade para olhar nos olhos, 3) dificuldade no desenvolvimento de relacionar-se com outras pessoas. Na parte para falar usa frase muito repetitivas (ecolalia), estereotipia motoras quando a criança faz o sinal do flaping, correr em círculos, etc; essas estereotipais ajudam o paciente a organizar-se. A aderência excessiva às rotinas também podem fazer parte do quadro clinico e quando quebradas podem levar a transtornos. A intolerância ao barulho pode levar o paciente ao desespero, ou as vezes hipossensibilidade à dor. Na vida quando crescem podem melhorar com redução de algumas características clinicas quando tratados ao longo da vida. Porém, ha dificuldade de fazer o diagnóstico em adultos. Pessoas inteligentes com terapia adequada podem sair dos critérios (9%), porém não se sabe se essas pessoas adaptam-se à sociedade ou se de fato são "curadas" com a terapia. Muitas vezes o diagnostico no adulto é feito porque tem filhos com autismo, tiveram vida com muito sofrimento por dificuldades em entender com o que não é literal, não olham nos olhos para interação social, etc. Muitos. chegam a vida adulta sem diagnóstico por dificuldades em achar especialistas para diagnóstico no passado. A incidência em pessoas acima de 65% é em torno 0,67% da população. Há possibilidade de tratamento do adulto com diferentes terapias como cognitivo comportamental, terapia conjunta para melhorar a interação social, entre outras. A medicação não ajuda na melhora da doença, porém, paciente pode ser tratado com remédios para comorbidades como TDAH, TOC, etc.A maioria dos autistas não tem deficiência intelectual, porém, a minoria é superdotada. O diagnóstico precoce é importante para introdução rápida do tratamento que com ajuda da plasticidade cerebral pode minimizar os sintomas do autismo.A partir de maio de 2013 colocou-se na classificação de comorbidades de TEA e TDAH. Estima-se que a associação seja em torno de 50%. O diagnóstico de ambos é importante para tratamento específico é muito importante. Se houver diagnostico de TDAH sem a devida atenção, retarda o diagnóstico de TEA em 3 anos em média. Se houver diagnostico de TDAH sempre pensar em autismo. O TDAH é muito impulsivo, tem dificuldade para prestar atenção, porém a característica de déficit de atenção diferentes. A depressão no paciente com TEA é diferente e suicídio é mais frequente nessa população. Essa comorbidades sempre de ver questionada ao paciente ou a família, especialmente de grau I que sofrem muito com a interação social. O tratamento para TDAH com TEA com medicações de eficácia menor. Esses pacientes tem mais chance de fazer efeitos colaterais com medicações, portanto, a personalização do tratamento é muito importante. Os efeitos colaterais mais frequentes são queda de apetite, redução do sono e alterações do crescimento. #tea #autismo #bullyingstopsnow

Are you doing everything “right” but your body just isn't responding like it used to? In this powerful episode, Dr. Stephanie Estima joins me to break down the truth about perimenopause—what it is, why most doctors miss it, and what women in their 30s and 40s really need to change in their diet, workouts, supplements, and mindset. We dive into why your old health strategies may not work anymore, how to tell if you're entering perimenopause, and the surprising link between fasting, carbs, cortisol, and your waistline. Whether you're struggling with stubborn weight gain, low energy, mood swings, or disrupted sleep—this conversation is full of actionable insights you won't want to miss.

Neste episódio, partilho convosco uma das minhas conquistas mais doces: o amor que dei e recebi dos muitos animais que cruzaram o meu caminho.Adotei 24 animais de estimação: coelhos, hamsters, porquinhos-da-índia, cães e gatos.E cuidei de muitos mais, mesmo sem os levar para casa.Porque às vezes um pouco de atenção, comida ou ternura faz toda a diferença.Talvez por isso tenha nascido o livro Animais Poéticos, um tributo à beleza da relação entre humanos e animais.

Nesta edição de Clube Pet CBN, a comentarista Tati Sacchi, inicia uma série com dicas e orientações sobre como evitar acidentes domésticos com os pets. Nesse primeiro episódio, o destaque são os riscos de plantas tóxicas para os animais de estimação.

A Scout Smart Camera é uma câmara inteligente da empresa norte-americana Petlibro, criada com o objetivo de monitorizar animais de estimação em tempo real. Com AI incorporada, permite identificar comportamentos como comer, beber, usar a caixa da areia ou passear, além de reconhece até dois animais distintos, registando atividades por nome e guardando selfies quando estão a olhar para a câmara.

A Scout Smart Camera é uma câmara inteligente da empresa norte-americana Petlibro, criada com o objetivo de monitorizar animais de estimação em tempo real. Com AI incorporada, permite identificar comportamentos como comer, beber, usar a caixa da areia ou passear, além de reconhece até dois animais distintos, registando atividades por nome e guardando selfies quando estão a olhar para a câmara.

Estima-se que, no ano passado, o número de chegadas de turistas não residentes a Portugal tenha atingido os 29 milhões. É uma subida de cerca de 9% em relação a 2023See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lula (PT) visitou nesta quinta-feira, 3, a ex-presidente da Argentina, Cristina Kirchner, que cumpre prisão domiciliar após ser condenada por corrupção. O petista escreveu no X:“Tenho por Cristina uma amizade de muitos anos que vai muito além da relação institucional.Um carinho e afeto de amigos, companheiros de campo político e de ideais de justiça social e combate às desigualdades.”Felipe Moura Brasil e Dennys Xavier comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Felipe Moura Brasil, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Papo Antagonista  https://bit.ly/papoantagonista  Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Durante a formação estelar, milhões de objetos são lançados pelo espaço, formado por detritos até planetas inteiros, e alguns acabam cruzando ou sendo capturados por outros sistemas. Estima-se que cerca de 50 milhões desses visitantes passem pelo nosso Sistema Solar anualmente, mas só conseguimos identificar três até hoje. Entre eles, o famoso 'Oumuamua. O Vera C. Rubin, promete mudar isso, rastreando até 70 objetos interestelares por ano com precisão inédita. Afinal, cada estrela tem sua própria assinatura química. E se um desses objetos for algo construído, não criado?

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=YNvKPlwFdXE Escucha lo que te quiere decir tu alma por Mª del Mar Rodilla (Registros Akásicos) en Estima't II Feria del Sentir, Feria de Terapias Naturales, Alimentación Natural y Artesanía que tuvo lugar en Mollerussa el 7 y 8 de junio de 2014. ___________________________________ Mª del Mar Rodilla Maestra de Registros Akáshicos #MaríaDelMarRodilla #RegistrosAkáshicos #Alma #EscuchaMás información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

In this episode, Coach JVB and the Team Strong Girls community are joined by Dr. Stephanie Estima who addresses the unique challenges women face during perimenopause and menopause—even when they're consistently training, eating well, and managing stress. Many symptoms, like joint pain, anxiety, poor sleep, and changes in libido, often go unrecognized as hormonal shifts.The discussion highlights the importance of regular blood work, the potential benefits of Hormone Replacement Therapy (HRT)—especially progesterone—and how strength training and reducing sugar and alcohol can support better health during this transition. Follow Dr Stephanie: IG @dr.stephanie.estima https://www.instagram.com/dr.stephanie.estima/Dr Stephanie's website https://drstephanieestima.com/ Whenever you're ready, here are two ways to help you get a stronger body, faster results, and a responsive metabolism:Join our private BODY TRANSFORMATION group and connect with women levelling up their goals: It's our Facebook community where ambitious women learn to get leaner, get faster results, and achieve more energy – CLICK HERE https://www.facebook.com/groups/teamstronggirlsWork directly with me and my team privately: If you'd like to work with me and my team to lose fat and build more lean muscle…fill out my questionnaire and tell me about your goals…I'll get right back to you CLICK HERE https://y6bawlb79dm.typeform.com/to/EIHKhwmTUse discount code STRONGGIRLS3 and subscribe to Strong Fitness Magazine today! https://simplecirc.com/subscribe/strong-fitness-magazineResources:Coach JVB Website https://coachjvb.com/Team Strong Girls Website https://www.teamstronggirls.com/Follow Jenny on social media:Instagram @coach_jvbFacebook @jennifer.vanbarneveldYouTube @JenniferVanBarneveldPe  DISCLAIMER: The opinions, beliefs, and viewpoints expressed by the hosts and guests on this podcast do not necessarily represent or reflect the official policy, opinions, beliefs, and viewpoints of Disenyo.co LLC and its employees.

Las Naciones Unidas y otras organizaciones de ayuda humanitaria han cuestionado la forma en que se están distribuyendo los alimentos en Gaza.

Ven, Sígueme 2025 - Para El Hogar y La IglesiaCapítulo 26: Doctrina y Convenios 67–70Lección asignada del 23 al 29 de junio de 2025“De tal estima […] como las riquezas de toda la tierra”Interprete-Lector: José Enrique Sánchez ThompsonEsto es un recurso de video creado como recurso de apoyo auditivo para personas con dificultades visuales de lectura o bien, para la comodidad de Audio-Escuchas.No es un recurso o video oficial de La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días.'Ven Sígueme - Para El Hogar y La Iglesia' es un recurso de estudio oficial de La iglesia de Jesucristo de los Santos De Los Últimos Días, con propiedad Intelectual de sus respectivos autores. Para mayor información u obtener el manual o transcripción oficial, visite www.lds.org Música de Piano de fondo interpretada por Gustavo Sanchez DíazPara escuchar más música de él, visiten su canal en el siguiente enlace: https://bit.ly/2t7yGF8Favor de dar Like, Suscribirse y compartir el video con sus amigos y seres queridos o bien, aquellos que lo puedan necesitar para su estudio personalHablamos!

Leitura Bíblica Do Dia: ÊXODO 14:21-23, 26-31 Plano De Leitura Anual: ESTER 9–10; ATOS 7:1-21  Já fez seu devocional hoje? Aproveite e marque um amigo para fazer junto com você! Confira:  O aparentemente impossível aconteceu quando ventos de um furacão mudaram o fluxo do poderoso rio Mississippi. Em agosto de 2021, o furacão Ida atingiu a costa de Louisiana, e o chocante resultado foi um fluxo negativo, isto é, a água fluiu rio acima, por várias horas. Estima-se que um furacão possa, ao longo de sua vida útil, expandir energia equivalente a dez mil bombas nucleares! Essa força espetacular que chega a mudar o curso de um rio me ajuda a compreender a reação dos israelitas, diante de um “fluxo negativo” mais significativo, registrada no Êxodo. Ao sair do Egito, onde haviam sido escravizados por séculos, os israelitas chegaram à beira do mar Vermelho. Diante deles havia muita água e atrás deles o exército egípcio. Naquela situação aparentemente impossível, “o Senhor abriu caminho no meio das águas. O vento soprou a noite toda, transformando o fundo do mar em terra seca. E o povo de Israel atravessou pelo meio do mar…”. Resgatados com tal prova de força, “o povo de Israel […] encheu-se de temor diante dele” (ÊXODO 14:21-22,31). É natural atemorizar-se após experimentar a imensidão do poder de Deus. Mas não parou nisso: o povo israelita também “passou a confiar no Senhor” (v.31). Ao percebermos o poder de Deus na criação, não temamos, mas também confiemos no Senhor.  Por: LISA SAMRA 

Se você já sentiu aquela dor de cabeça fortíssima que lhe obriga a ir para um quarto escuro e ficar deitado, de olhos fechados, sem barulho, este podcast é para você. Quem tem ou já teve enxaqueca sabe do que estamos falando. E não é pouca gente! Estima-se que 31 milhões de brasileiros sofram com essa doença, que é a principal causa de incapacidade entre mulheres de 18 a 49 anos. Ela afeta muito a qualidade de vida, a rotina e o trabalho. Nossa entrevistada é a neurologista Renata Londero, responsável pelo ambulatório de Cefaleia do Hospital das Clínicas de Porto Alegre e coordenadora do Departamento Científico de Cefaleia, da Academia Brasileira de Neurologia (ABN). Ela vai explicar como deve ser o tratamento da enxaqueca e porque não devemos tomar analgésicos indiscriminadamente. Você também vai conhecer os gatilhos que podem disparar as crises.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=JOUDUMSXt4E Escucha lo que te quiere decir tu alma por Mª del Mar Rodilla (Registros Akásicos) en Estima't II Feria del Sentir, Feria de Terapias Naturales, Alimentación Natural y Artesanía que tuvo lugar en Mollerussa el 7 y 8 de junio de 2014. ___________________________________ Mª del Mar Rodilla Maestra de Registros Akáshicos #MaríaDelMarRodilla #RegistrosAkáshicos #Alma #Escucha -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

In the spotlight is Christine Estima — playwright, novelist, a performer. Her debut novel, “Letters to Kafka” is scheduled for release in September, and was preceded by her debut book, “The Syrian Ladies Benevolent Society,” named one of the best books of 2023 by the Canadian Broadcasting Corp.  We discuss:  >> Milena Jesenská, the Czech writer and translator of Franz Kafka novels >> Short stories versus novels >> How to respect one's readers >> The Arab immigrant experience >> Finding literary agents >> Shut Up & Write! The free global writing community >> Etc. Learn more about Christine Estima here: https://www.christineestima.com/home/ Novelist Spotlight is produced and hosted by Mike Consol. Check out his novels here: https://snip.ly/yz18no Write to Mike Consol at novelistspotlight@gmail.com

La ponencia sobra la que debatirán los magistrados del Tribunal Constitucional sobre la ley de amnistía avala la norma, sostiene que la amnistía sí encaja en la Constitución y rechaza buena parte del recurso que presentó el PP. Estima alguno de los reproches que los populares hicieron a la norma y no entra en determinar sobre la malversación, el delito por el que también fue condenado Puigdemont, que de momento no pondrá volver a España sin ser detenido. Además, según el barómetro de 40dB para la SER y El País, el PSOE recorta distancias con el PP, aunque los populares ganarían las elecciones. También sube Vox respecto al mes pasado.

La ponencia sobra la que debatirán los magistrados del Tribunal Constitucional sobre la ley de amnistía avala la norma, sostiene que la amnistía sí encaja en la Constitución y rechaza buena parte del recurso que presentó el PP. Estima alguno de los reproches que los populares hicieron a la norma y no entra en determinar sobre la malversación, el delito por el que también fue condenado Puigdemont, que de momento no pondrá volver a España sin ser detenido. Además, según el barómetro de 40dB para la SER y El País, el PSOE recorta distancias con el PP, aunque los populares ganarían las elecciones. También sube Vox respecto al mes pasado.

Mesmo com a commodity em queda, fertilizantes estão mais caros e produtor rural precisa ficar atento para antecipar compras

¿Cuáles fueron los principales cambios introducidos? Análisis del economista Luciano Magnífico.

SIGA O PROGRAMA NAS PLATAFORMAS DE ÁUDIO: https://open.spotify.com/show/20Mxy5Tjju7Sq49AHJ2ESf?si=696f3f929ec84437 A aposentadoria compulsória é a pena mais “dura” que um magistrado ou membro do Ministério Público pode sofrer. Esse punição implica, na verdade, garantir remuneração vitalícia aos servidores que foram afastados do serviço público por darem decisões ou terem atitudes que não condizem com os seus ofícios. No episódio desta semana do Ilustríssimo Privilégio, o repórter Weslley Galzo rememora o caso da primeira aposentadoria compulsória realizada pelo Conselho Nacional de Justiça (CNJ) e compartilha os dados dos custos dessa “punição” para os cofres públicos. Estima-se que o gasto anual apenas com juízes, desembargadores e ministros seja de R$ 59 milhões. Como mostrou o Estadão, 123 juízes foram aposentados compulsoriamente pelo CNJ ou por seus respectivos tribunais, desde 2006. Levantamento realizado pelo Estadão mostra que apenas o Conselho foi responsável pelo afastamento de 88 magistrados. Outros 35 tiveram punição definida por tribunais regionais ou estaduais. ASSINE O ESTADÃO:Seja assinante por R$1,90/mês e tenha acesso ilimitado ao nosso conteúdo. Acesse: http://bit.ly/estadao-oferta-ytSee omnystudio.com/listener for privacy information.

O vídeo da cantora Maraísa, com uma música inédita falando do transtorno de personalidade borderline, causou polêmica nas redes nos últimos dias. Estima-se que cerca de 6% da população tenha esse transtorno, que causa grande desregulação emocional e um sofrimento muito intenso. Não só para quem tem essa condição como para quem convive com essas pessoas. No podcast de hoje, vamos esclarecer o que é o transtorno borderline, como reconhecer o problema, como lidar com ele no dia a dia e como ajudar os pacientes e suas famílias. Nosso convidado é o psicólogo Vinícius Dornelles.

World-renowned fitness industry expert Chalene Johnson spills the dirt about the many workout traps of perimenopause and menopause. Chalene shares her insights on diet and fitness culture, discussing how intense programs often leave women blaming themselves for any shortcomings. She highlights the importance of focusing on one major wellness change at a time and emphasizes the significant role of hormones and stress management in women's health. As Chalene says: 'As a woman when you know what you feel like when you are at your best, it's hard to show up for anything.'Episode Overview (timestamps are approximate):(0:00) Teaser/ Intro(6:00) The Cardio Trap and Weight Training(15:00) Finding Balance in Menopause(27:00) Navigating Menopause and Hormonal Changes(34:00) Evolving Health and Wellness(42:00) Examining Alcohol Consumption and Social Norms(54:00) Understanding Menopause Symptoms and Treatment(1:02:00) Thriving Through Menopause With Wisdom(1:08:00) After Party TakeawaysResources mentioned in this episode can be found at https://drstephanieestima.com/podcasts/ep415/We are grateful to our sponsors:We are grateful to our sponsors:BON CHARGE - Achieve glowing skin and more energy with BON CHARGE's amazing products. Get 15% off at https://boncharge.com/better with code BETTER.BEAM MINERALS - Replenish the essential minerals your body needs. Visit https://beamminerals.com/better for 20% off of the entire store. The discount is auto-applied at checkout.BIOPTIMIZERS - Contains multiple types of magnesium plus cofactors like B6 to enhance absorption. Visit https://bioptimizers.com/better and use code BETTER to save 10%.JASPR - Protect your health with quality air purification. Visit https://jaspr.co/ESTIMAand use code ESTIMA for an exclusive deal.

Today, I am thrilled to connect with my dear friend and colleague, Dr. Stephanie Estima. Dr. Estima and I have similar audiences with many of the same concerns, so we decided to join up for a special episode where we can provide accurate answers to questions from the women in both our communities.  In our discussion, we dive into several topics we often get asked about on social media, including weight gain, insulin sensitivity, and how to identify where we are in terms of peak fertility years, perimenopause, or menopause. We discuss the significance of protein, looking at ways to increase our protein intake, the benefits of intermittent fasting, and when to consider doing that. We also explore how stress and hormones affect us in middle age, and we unpack some relevant research on fat loss and ways to fuel ourselves for exercise.  You have much to learn from today's insightful and empowering conversation with Dr. Stephanie Estima! IN THIS EPISODE YOU WILL LEARN: How the fear-driven content in wellness circles can cause anxiety instead of providing solutions Why previously effective diets may need to change during menopause Vilifying carbs and negative consequences if a keto diet or fasting is maintained long term How menopause impacts the gut microbiome Perimenopause and menopause are just natural stages of life and not indicators of decline. Strength training and why it's never too late to start Benefits of eating protein first in meals  Practical advice for managing health challenges during menopause Acute stress vs. chronic stress Will fasting intermittently before exercising burn more fat than fasting afterward? The importance of adopting a balanced approach to exercise and nutrition Connect with Cynthia Thurlow   Follow on Twitter Instagram LinkedIn Check out Cynthia's website Submit your questions to support@cynthiathurlow.com Connect with Dr. Stephanie Estima On Instagram  On her weekly podcast, Better! With Dr. Stephanie

Paraná e Mato Grosso do Sul tiveram começo complicado, mas chuvas voltaram, enquanto Mato Grosso espera safra recorde

Dr. Corinne Menn, a board-certified OB-GYN and 20-year breast cancer survivor, specializes in menopause management and the unique healthcare needs of female cancer survivors. This episode covers topics like the Women's Health Initiative (WHI) study, breast cancer risk, hormone replacement therapy (HRT), vaginal estrogen, and the genital urinary syndrome of menopause. Dr. Menn shares her experience to dispel misconceptions, dispel fear around hormone therapy, and provide actionable insights for women navigating perimenopause and menopause.Episode Overview (timestamps are approximate):(0:00) Intro/Teaser(6:00) Hormone Therapy and Breast Cancer Misconceptions(13:00) Hormone Therapy Myths and Truths(23:00) Menopause, Breast Cancer, and Hormone Therapy(36:00) Navigating Menopause After Breast Cancer(41:00) Navigating Hormone Therapy Post-Breast Cancer(55:00) Hormone Therapy Myths and Truths(1:04:00) Effects of Estrogen Decline on Women(1:17:00) Improving Clinician Education on Menopause(1:30:00) Empowering Women in Menopause Conversations(1:31:00) After Party - Takeaways from Dr. StephanieResources mentioned in this episode can be found at https://drstephanieestima.com/podcasts/ep412/We are grateful to our sponsors:BEAM MINERALS - Replenish essential minerals your body needs to help with fatigue, muscle cramping, hair loss, anxiety, and imbalances with your adrenals, hormones, and blood sugar. Visit https://beamminerals.com/better for 20% off of the entire store. The discount is auto-applied at checkout.ONESKIN - Get to the root of hair loss and thinning with OneSkin's new peptide scalp serum, OS1 Hair. Save 15% at https://oneskin.co/better with code BETTER.TIMELINE - Improve energy at the cellular level with Mitopure. Save 10% at https://timelinenutrition.com/better with code BETTER.JASPR - Protect your health with quality air purification. Visit https://jaspr.co/ESTIMA and use code ESTIMA for an exclusive deal.

Relatório do Departamento Econômico e Social, Desa, revela que após atingir pico populacional, haverá declínio gradual até fim do século; Brasil está em grupo de países com alta acentuada entre 2025 e 2054; Angola deve dobrar número de habitantes; Portugal, Itália e Espanha subirão em expectativa de vida.

El Clúster Aragonés de los Medios de Producción Agrícolas y Ganaderos (CAMPAG) ha celebrado su Asamblea General Extraordinaria de carácter electoral, en la que Antonio Alot, director de Arados Fontán, ha sido reelegido presidente de la entidad.La organización agraria Asaja Aragón alerta de la “incertidumbre” que vive el mercado del vacuno en la Comunidad, ya que -asegura- las ventas de animales y canales desde España a Marruecos y Argelia han sufrido una “importante” bajada desde mediados de febrero.La Federación Española de Asociaciones de Productores Exportadores de Frutas y Hortalizas (Fepex) se ha mostrado este miércoles a favor de la doble tarifa de riego y la ampliación de la duración de los contratos temporales en el sector agrario. La producción de arroz se recupera tras dos años se sequía y se sitúa un 69 % por encima de la anterior campaña. La superficie sembrada, 81.616 hectáreas, es un 49 % más que la de la campaña anterior, y la cosecha supera las 562.000 toneladas a falta de cinco meses para la conclusión de la temporada.La Federación Nacional de Comunidades de Regantes (Fenacore) ha estimado que la doble tarifa del regadío les permitirá ahorrar un 20 % en sus gastos de energía y acelerará la modernización del riego. Balance positivo de la temporada de trufa negra en Aragón: más calidad y más precio. Las lluvias han hecho que esta campaña sea mejor que las anteriores, aunque se ha recolectado un 40% menos de lo habitual en un buen año.Enrique Chueca toma el relevo en la Presidencia de AIAA a Luis Villamayor, por dos años de mandato.Tras su elección, Enrique Chueca incidió que las prioridades de la Asociación son profundizar en la comunicación y promoción de las marcas aragonesas de alimentación dentro y fuera de Aragón y en fomentar su competitividad.La Comarca de Somontano y trece ayuntamientos firman convenios para la recuperación de elementos patrimoniales vinculados a la gastronomía.

El FC Barcelona ha recibido en la mañana de este pasado martes la buena noticia del CSD: Dani Olmo y Pau Víctor quedaban inscritos hasta final de temporada, tras aceptar el órgano del gobierno el recurso que el club presentó a inicios de año. Por lo pronto, ambos jugadores podrán competir con el equipo hasta el 30 de junio. Pero LaLiga aún tiene algo que decir respecto a este tema y ya mueve sus cartas. 

El FC Barcelona ha recibido en la mañana de este pasado martes la buena noticia del CSD: Dani Olmo y Pau Víctor quedaban inscritos hasta final de temporada, tras aceptar el órgano del gobierno el recurso que el club presentó a inicios de año. Por lo pronto, ambos jugadores podrán competir con el equipo hasta el 30 de junio. Pero LaLiga aún tiene algo que decir respecto a este tema y ya mueve sus cartas. 

I am honored to have Dr. Stephanie Estima back on the show today! (She was with me before in 2020, on Episode 123.) Dr. Estima is an exceptionally well-read and well-versed individual! She is an expert on female metabolism and body composition, the author of a fantastic resource called the Betty Body, and the host of an incredible podcast called The Better Podcast.  Dr. Estima is one of my favorite voices in the health and wellness space! She and I dive into an Ask Me Anything format today. We speak at length about the ideal percentage of body fat for perimenopause and menopause, thyroid health, the impact of diastasis, and weight training based on that core imbalance. We discuss the Gardasil vaccine, optimal nutrients, Hashimoto's, period cramps, and general PMS symptoms- particularly with inter-uterine devices. We also get into sleep basics, supplement support, the role of parasympathetic days and hormesis, and talk about load management and optimization.  I know you will love today's conversation with Dr. Stephanie Estima! IN THIS EPISODE YOU WILL LEARN: Diastasis recti and how do you treat it Pelvic floor rehabilitation Mortality risk versus the benefit of the Gardasil vaccine Oestrogen and its causes What happens when you have low estradiol? Confusion about what you should be doing Stress management in autoimmune diseases Hormones that can be the most impactful on body fat Overcoming insulin resistance Side effects of a copper IUD How to support undisturbed sleep  Get the best sleep of your cycle in the luteal phase  Eat to support the luteal phase Optimize your load management    Connect with Cynthia Thurlow Follow on X Instagram LinkedIn Check out Cynthia's website Connect with Dr. Stephanie Estima Instagram  On her podcast, Better! With Dr. Stephanie, where she explores the human potential, hormones, metabolism, and a life well-lived. Get a copy of Dr. Stephanie Estima's #1 bestselling book, The Betty Body: A Geeky Goddess' Guide to Intuitive Eating, Balanced Hormones, and Transformative Sex Previous Episode Mentioned: Episode 123 – Menstruation, Muscle, Maternity, & Metabolism: What Every Woman Should Know with Dr. Stephanie Estima

Wade Lightheart delves into the intricate details of digestion, particularly in midlife, and the significance of magnesium in ensuring optimal health. Wade systematically outlines the five stages of digestion, underscoring the crucial role of enzymes, hydrochloric acid, and probiotics in efficiently processing protein. He emphasizes the impact of hormonal fluctuations during midlife on digestion and overall well-being, and proposes practical strategies, including the use of proteolytic enzymes and probiotics, to alleviate gastrointestinal discomfort commonly associated with high-protein diets.Episode Overview (timestamps are approximate):(0:00) Intro/Teaser(4:00) Digestion and Healthspan(5:00) Optimizing Digestion for Health and Aesthetics(18:00) Optimizing Digestive Enzymes and Probiotics(29:00) Enzymes and Probiotics for Muscle(44:00) Optimizing Digestion for Bodybuilders(49:00) The Importance of Magnesium in Health(1:02:00) Magnesium Varieties and Bioavailability(1:09:00) Magnesium and Manganese Supplementation Benefits(1:13:00) Competing and Growth in FitnessResources mentioned in this episode can be found at https://drstephanieestima.com/podcasts/ep410We are grateful to our sponsors:BEAM MINERALS - Replenish essential minerals your body needs. Visit https://beamminerals.com/better for 20% off of the entire store. The discount is auto-applied at checkout.JASPR - Protect your health with quality air purification. Visit https://jaspr.co/ESTIMA and use code ESTIMA for an exclusive deal.ONESKIN - Use the power of peptides for firmer, glowing skin. Save 15% at https://oneskin.co/better with code BETTER.ADAPT NATURALS - Bio-Avail Omega+ combines ultra-pure fish oil with the most bioavailable forms of curcumin and black seed oil. Go to https://adaptnaturals.com/DRSTEPHANIE and save 15% off your first order.

Estima-se que Millennials e Geração Z venham a representar quase 50% dos eleitores nas próximas eleições federais da Austrália, que terão lugar no próximo dia 3 de maio. Mais quatro pessoas foram resgatadas dos escombros em Myanmar, dias depois de um forte terramoto de magnitude 7,7 ter atingido o país, causando a morte a 1700 pessoas. Estas e outras notícias em destaque, no noticiário de hoje.

Dr. Bill Campbell, a well-respected professor and researcher from the University of South Florida, delves into the intricacies of fat loss and muscle gain. Bill discusses important aspects of fat loss like dietary protein intake, rapid fat loss strategies, and menopausal weight loss resistance. Whether you're looking to lose fat, gain muscle, or simply lead a healthier life, this episode is packed with actionable insights and practical advice. Optimize your physique, break through plateaus, and rock your resistance training!Episode Overview:0:00 Intro/Teaser3:45 Fat Loss and Muscle Gain Strategies12:14 Healthy Body Fat Percentage Discussion15:11 Fat Loss and Muscle Preservation Approach20:52 Calorie Tracking for Weight Loss31:01 Optimal Caloric Deficit for Weight Loss37:05 Weight Loss Challenges During Menopause47:39 Cycling Caloric Intake for Weight Loss53:35 Macros Tracking and Resistance Training1:02:31 Myths and Benefits of Lifting Weights1:10:26 Strength Training and Cardio ConsiderationsResources mentioned in this episode can be found at https://drstephanieestima.com/podcasts/ep405We are grateful to our sponsors:TIMELINE - Improve energy at the cellular level with Mitopure. Save 10% at https://timelinenutrition.com/better with code BETTER.EQUIP COLLAGEN - Support bones, joints, gut, and skin with Equip Collagen. Get 20% off at https://equipfoods.com/better with code BETTER.JASPR- Protect your health with quality air purification. Visit https://jaspr.co/ESTIMA and use code ESTIMA for an exclusive deal.

Dr. Stephanie Estima is on a mission to empower women by unlocking the potential of their biology.  For too long seen as “smaller archetypes of men” she says there is now a growing understanding of the “cadences of women” and their distinct health journeys. In this interview we explore the significance of tracking cycles, understanding the different stages in life, including menstrual and perimenopausal phases, the impact of dietary choices, the profound effects of resistance training and importance of mitochondrial health.Dr. Estima is a doctor of chiropractic with a special interest in metabolism, body composition, functional neurology, and female physiology. She is the author of The Betty Body: A Geeky Goddess' Guide to Intuitive Eating, Balanced Hormones, and Transformative Sex and host of the podcast, Better! With Dr. Stephanie.This episode, recorded at the 2024 Longevity Fest meeting of the American Academy of Anti-Aging Medicine, in Las Vegas, is a co-production with Time-line, the Swiss longevity biotech company which is pioneering a new category of clinically validated dietary supplements, called mitoceuticals, to support healthy aging. Mitopure deliverers Urolithin A which has been shown to enhance cellular energy, muscle strength and the health of our skin.Visit our website for additional show notes Recorded at the 2024 Longevity Fest meeting of the American Academy of Anti-Aging Medicine, in Las Vegas.TimelineThis episode is a co-production with Timeline, the Swiss longevity biotech company, which is pioneering a new category of clinically validated dietary supplements called mitoceuticals, to support healthy aging.  Mitopure deliverers Urolithin A which has been shown to enhance cellular energy, muscle strength and the health of our skin.  Time-line is offering a 10% discount on its Mitopure products - Mitopure Powder, Softgels, Mitopure + Protein and skin creams - which support improvements in mitochondrial function and muscle strength. Use the code LLAMA at checkout here:Fit, Healthy & Happy Podcast Welcome to the Fit, Healthy and Happy Podcast hosted by Josh and Kyle from Colossus...Listen on: Apple Podcasts SpotifySupport the showThe Live Long and Master Aging (LLAMA) podcast, a HealthSpan Media LLC production, shares ideas but does not offer medical advice. If you have health concerns of any kind, or you are considering adopting a new diet or exercise regime, you should consult your doctor.