Podcasts about clareza

Saber se uma ideia vai resultar não é uma questão de sorte, mas sim um processo. Com os passos certos, consegues descobrir se o teu projeto tem potencial ou se está destinado a falhar antes mesmo de começar.    Neste episódio, o Ricardo partilha o método para avaliar qualquer ideia: perceber se está nas áreas de maior procura, estudar o mercado e realizar testes rápidos que confirmem a sua viabilidade.    Aprende a focar no que realmente funciona, transforma as tuas ideias em projetos sólidos e aumenta as tuas hipóteses de sucesso.    Clareza. Validação. Crescimento.    Ouve já!    KIAI

Hoje, Raul Candeloro e Marcelo Caetano abrem o coração para falar sobre um tema que todo líder sente: a ansiedade que vem do caos permanente e do excesso de informação.Neste episódio eles compartilham histórias pessoais, reflexões práticas e ferramentas que podem te ajudar a reencontrar o foco e a liderança com calma, clareza e propósito.Você vai conferir:✔ Como o excesso de estímulos sequestra seu foco (e sua energia);✔ A importância de redescobrir o que é realmente essencial;✔ O papel dos valores, do planejamento e da presença no meio do caos;✔ E o impacto de uma liderança emocionalmente equilibrada em tempos de mudanças constantes.

Estás a vender online, mas as vendas não estão a acontecer como esperavas? Pode não ser o produto nem o preço. O problema pode estar na tua página, mais concretamente nos CTAs (Call to actions). Demasiados botões, links, redes sociais ou outras distrações visuais fazem com que a atenção do visitante se disperse, o que pode impedir a venda. O Ricardo mostra-te a importância de manter o foco numa só direção: o checkout. E ainda partilha um erro comum muitos cometem com o chat no momento mais crítico da venda. Se queres simplificar a tua página, eliminar fricções e aumentar resultados, este episódio é para ti. Clareza. Vendas. Resultados. Ouve já! KIAI 

Falar em público pode ser desafiante, mas, muitas vezes, o nervosismo vem de estarmos focados em nós e não na audiência. Quando mudamos o foco para o valor que queremos entregar, tudo muda.    O Ricardo partilha uma técnica simples que te ajuda a preparar qualquer apresentação com clareza e intenção: KDF (Know, Do, Feel).    Mais do que ter bons slides, o que realmente importa é a intenção com que comunicas e o impacto que queres gerar.    Audiência. Clareza. Impacto.    Ouve já.    KIAI

Frases como “Não tenho tempo”, “O meu mercado é diferente” ou “Já é tarde demais para entrar no marketing digital” soam-te familiares? Então este episódio é para ti.  O Ricardo expõe as 8 objeções mais comuns que travam os empreendedores todos os dias e mostra como, muitas vezes, o problema não está na estratégia, mas sim nas histórias que contamos a nós próprios.  Vais perceber porque o medo da tecnologia, a obsessão pela perfeição ou a ideia de que precisas de estar 100% preparado estão, na verdade, a atrasar o crescimento do teu negócio.  Porque o tempo ideal nunca chega. E quem adia… perde o comboio.  Se estás a complicar o que podia estar a gerar resultados, este é o empurrão de que precisas para avançar.  Mentalidade. Clareza. Ação.    Ouve já!    KIAI

"ÚLTIMO EPISÓDIO: Esse é o convite final desta série — um convite para que você assuma o leme da própria viagem, com coragem e ternura. Para que, dia a dia, cuide daquilo que pensa, sente e faz."..Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Talvez, enquanto escuta, surja um desejo simples, mas profundo: e se eu mudasse uma pequena coisa hoje?"..Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Jung argumentava que, quando o impulso sexual é canalizado e integrado conscientemente, ele dá origem a um fluxo criativo poderoso que pode nos conduzir a novos patamares de consciência."..Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Seja reservando períodos para introspecção e cultivo da energia sexual (Brahmacharya), seja nutrindo o corpo com fórmulas e práticas que restauram o vigor (Vajikarana), o caminho ayurvédico nos dá um mapa poderoso para viver a sexualidade como um portal para a força criadora que somos."..Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Quando a dopamina perde seu equilíbrio natural, a motivação para outros aspectos da vida — trabalho, relacionamentos, saúde — também sofre."..Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

No Maquinistas dessa semana Erich Beting e Gheorge Rodriguez recebem Ana Teresa Ratti e Lucas Rosa para debater A importância da formação de um jogador de futebol: como Lucas Rosa e a mãe, Ana Teresa, viraram exceção à regra. Atualmente no Ajax, Lucas Rosa já passou por Taubaté, Palmeiras, Real Valladolid e até seleção brasileira de base. Ana Teresa Ratti é Cofundadora da Vesta gestão esportiva, e mãe de Lucas.Os convidados relatam em detalhes a jornada de Lucas para tornar-se um jogador de futebol profissional, e como, desde cedo, a honestidade na comunicação entre ele e os pais fez parte de sua formação como atleta. Ana Teresa relata que sempre prezou pela formação do filho como maneira de prepará-lo não só como jogador, mas como ser humano.Lucas e a mãe oferecem uma rica perspectiva sobre as dificuldades na trajetória profissional de um jogador de futebol, assim como a fundamental importância da educação na formação de um atleta . Clareza de objetivos, exercícios com a mãe, e, acima de tudo, responsabilidade com a escola, foram aspectos sempre trabalhados por Lucas e sua família. O jogador do Ajax também oferece um panorama da situação de outros jogadores de futebol com quem ele trabalhou. Segundo ele, a absoluta maioria dos jogadores não tem nenhuma preparação fora dos gramados, o que dificulta, muitas vezes, o sucesso na carreira.Ana Teresa e Lucas são um exemplo vivo de como, um atleta bem formado e instruído, tem condições de tomar decisões mais inteligentes relacionadas a sua gestão de carreira. Com essa sabedoria, Lucas e Ana Teresa tornaram-se exceção a regra.00:00 Lucas Rosa do Ajax comenta desafios na carreira de jogador de futebol02:18 A ascensão na carreira de jogador de futebol e a chegada no Palmeiras04:34 O que Ana Teresa Ratti trouxe do mundo corporativo para o mundo do futebol06:52 Como tomar decisões para a carreira10:00 A falta de formação dos jogadores de futebol, e como Lucas Rosa fugiu disso16:00 A dificuldade e importância de seguir o caminho dos estudos sendo atleta de futebol17:52 A relação com os clubes e os processos de negociação21:08 A transformação do futebol de sonho para profissão25:04 Do que Lucas Rosa precisou abrir mão para ser jogador28:30 O choque e a preparação da ida para a Europa33:12 O desejo de ir para a Europa e como surgiu a oportunidade de ir para a Juventus36:52 Como alinhar as expectativas do jogador a realidade45:00 A chegada no Valladolid e a frustração de não jogar47:24 A ida pro Ajax50:34 A importância do desenvolvimento mental no futebol56:18 A admiração de Lucas Rosa por Cristiano Ronaldo57:34 A gestão de carreira com as redes sociais01:01:42 Como é a vida na Holanda e a cultura futebolística holandesa01:05:13 As diferenças do Brasil para a Europa01:09:38 O papel dos pais no processo de formação do atleta01:14:00 Momento Gheorghe

"Esse senso de fluidez ajuda a evitar a culpa tóxica e mantém a dopamina equilibrada — pois o prazer da jornada supera a rigidez das expectativas."..Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Quando colocamos atenção plena em cada ação, criamos raízes fortes que nos mantêm estáveis, mesmo diante das distrações do dia a dia."..Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Dicas de rotina noturna para restaurar a mente.Como transformar o final do dia em um ritual de cura, equilíbrio mental e preparo para um sono regenerador."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Se você sente cansaço ao acordar, insônia recorrente ou agitação noturna, talvez seja hora de transformar sua noite em cura."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Pacientes que internalizam as práticas tornam-se seus próprios curadores. A disciplina passa a ser não uma imposição, mas um gesto de amor."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"A dopamina equilibrada não vem de mais estímulo, mas de mais presença. E a presença nasce no corpo que se move e na respiração que escuta."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Ter uma rotina com horários para se mover, respirar e meditar não nos aprisiona — nos liberta. Liberta da escravidão do desejo automático, da compulsão por estímulo e do cansaço sem fim."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

Caio Blinder, integrante do Manhattan Connection, com passagens por O Globo, Folha de S.Paulo, VEJA, Jovem Pan e BBC Brasil, analisa e comenta as relações internacionais, no Jornal Eldorado, às 4ªs e 6ªs feiras, 8h15.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"O Sattva é a alegria que nasce do equilíbrio. Não vem de fora, mas do contato com a própria alma."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Vivemos em uma cultura que favorece o prazer fácil e instantâneo — e isso está nos tornando mais deprimidos, mais ansiosos e menos conectados com nós mesmos."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"A inflamação intestinal está associada à depressão e ansiedade."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"A dopamina também tem receptores no intestino e sua produção depende do equilíbrio do microbioma e da qualidade dos alimentos ."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"A Tirosina no Prato: Alimentos que Nutrem a Mente"...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Vamos começar com uma jornada de 4 semanas focada no cultivo de Sattva e na expansão dos seguintes dons:- Intuição profunda- Expressão da- voz com verdade e presença -Sensibilidade empática e energética"...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

Você já sentiu que está se esforçando, mas os resultados simplesmente não aparecem?Você tem ambição, trabalha duro, mas parece que sempre falta alguma coisa?Joel revela a Lei dos Quatro Efeitos, um caminho direto para conquistar resultados de verdade:Resultado, Ambição, Clareza, Autoestima e Comunicação.Se você entender isso, sua vida muda.

Rafael Medeiros é um dos maiores especialistas do Brasil em gestão do tempo e produtividade, fundador da Time School. Escolhido pelo Comitê Olímpico Brasileiro para treinar líderes das delegações das Olimpíadas de Paris, já impactou mais de 500.000 pessoas com palestras e treinamentos em todos os estados do país. Autor de 10 livros, trabalha com algumas das maiores empresas do mercado, como Porsche, Coca-Cola, Siemens, Bosch, Honda, Heineken e Volkswagen.Temas:00:00 - Intro02:54 - Gestão Do Tempo Não É Volume, É Impacto10:15 - O Efeito Da Dissonância Cognitiva Na Procrastinação18:40 - A Ilusão Do Movimento E A Falta De Progresso25:12 - A Diferença Entre Tarefa E Projeto32:00 - O Cérebro Busca Economia De Energia E Evita Risco41:30 - A Raiva Como Combustível E O Ciclo Da Procrastinação50:20 - Como Construir O Paladar Da Produtividade1:00:10 - A Regra Dos 70/20/10 E Os Três Tipos De Tarefa1:10:25 - Clareza, Propósito E O Investimento Em EducaçãoRafael:https://www.instagram.com/rafaelmedeirosfilhooficial/Youtube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/excepcionaispodcast⁠⁠Siga:Marcelo Toledo: https://instagram.com/marcelotoledoInstagram: https://instagram.com/excepcionaispodcastTikTok: https://tiktok.com/@excepcionaispodcastPatrocinador:Remessa Online - Envie e receba dinheiro do exterior com taxas mais baixas e sem burocracia.https://www.remessaonline.com.br/?utm_medium=display&utm_source=Excepcionais&utm_campaign=RM_Podcast_Excepcionais_Awareness-2025

"Uma mente purificada (sattvica) se torna receptiva às verdades cósmicas e à sabedoria universal, podendo acessar faculdades psíquicas e sutis de forma natural."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

Você sente que está apenas sobrevivendo, cumprindo tarefas no automático, sem conseguir respirar fundo e viver de verdade?Nesse episódio, compartilho os bastidores mais sinceros da minha trajetória no digital, os altos, os desafios, e principalmente, o que me fez sair do modo sobrevivência para reencontrar a minha força. Falo sobre o impacto das palavras que usamos, a importância de ajustar nosso vocabulário interno e como isso muda nossa realidade. Também te convido a dar o primeiro passo: fazer planos simples, mas verdadeiros.Vamos falar de saúde mental, autocuidado, propósito, protagonismo e espiritualidade prática. Tudo isso com exemplos reais, insights profundos e ferramentas que uso nas minhas mentorias com mulheres que estão no limite, mas ainda acreditam na virada.Se você busca autoconhecimento, quer sair da exaustão emocional e reencontrar o sentido da sua jornada, este episódio é pra você.Assuntos abordados:Como sair do modo sobrevivênciaO poder da linguagem na saúde mentalViés de confirmação e neurociência práticaMentoria feminina e protagonismoAutocompaixão, comparação nas redes e validação pessoalComo fazer planos que restauram a almaAssine o podcast e compartilhe com outras mulheres que merecem voltar a viver com coragem e consciência.Faça parte da minha Mentoria Dharma → https://bit.ly/mentoriadharma_youtube ⚡️Conheça minha Imersão Liberdade de Ser → https://liberdadedeser.com.br/imersao/

"PROTOCOLO AYURVÉDICO – AUMENTO DE OJAS (21 DIAS)."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"A escolha consciente dos sabores na alimentação diária pode auxiliar na harmonização dos doshas e, consequentemente, na promoção da saúde mental."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"A vitimização não afeta apenas o estado emocional, mas também pode ter repercussões físicas."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"O ciclo da vitimização e a queda da dopamina."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Papel da dopamina na tomada de decisões e força de vontade."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

"Nova série: Neurociência, Ayurveda e o Poder da Autonomia."...Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: gisipaz_ayurveda

Há quem use a internet só para “estar presente”. E há quem a use como uma máquina de Escalar. Neste episódio, o Ricardo mostra-te como sair do modo aleatório e criar um sistema digital orientado a RESULTADOS.  Explora os 3 grandes objetivos de presença digital: branding, geração de leads e vendas. Descobre como alinhar canais, ações e ferramentas para cumprir cada um. Vais perceber como usar sites, redes, influenciadores e funis para não depender apenas da sorte ou do algoritmo.  Aprende ainda os modelos mais eficazes de venda online: desde VSLs a lançamentos, webinars e até eventos online. O segredo está em saber o que aplicar e quando. E mais importante ainda: perceber como tudo encaixa num sistema pensado para escalar.  Estratégia. Clareza. Escala.  Ouve já!  KIAI 

Você já sentiu que estava vivendo para cumprir expectativas dos outros, mesmo que isso te afastasse de quem você realmente é? Neste episódio do “Como Você Fez Isso?”, Luiza Possi compartilha, com muita vulnerabilidade, a virada que viveu ao decidir parar de agradar todo mundo e começar a seguir sua própria verdade.Ela fala sobre amadurecimento, maternidade, abandonar o alcool, o fortalecimento do casamento através da fé e a importância de silenciar o mundo para ouvir a própria alma. É um papo sobre viver com propósito, fazer escolhas conscientes e encontrar leveza em ser quem se é — sem precisar se explicar.Mais do que uma entrevista, é uma conversa real que pode tocar você em um ponto sensível: o momento de mudar. Se você sente que algo precisa virar aí dentro, esse episódio vai te mostrar que é possível.

Uma conversa crua e verdadeira sobre o que realmente separa quem chega lá de quem fica pelo caminho. Com a presença especial da Filipa Correia, exploramos a fundo os bastidores de anos de acompanhamento a empreendedores e o que distingue os que vencem.  Há padrões que se repetem. Gente que faz pela metade. Que quer resultados sem fazer o caminho. Que planeia sem agir. Mas também há aqueles com fome. Com vontade de ouvir, aprender e implementar. Falamos da importância de ser “coachable”, da clareza que nasce com o movimento e do perigo de pensar pequeno só para não desiludir.  Neste episódio, vais perceber porque é que a jornada importa mais do que o destino e como a energia certa, o ecossistema certo e a mentalidade certa podem transformar tudo. É um episódio que te vai fazer olhar para os teus próprios hábitos e decidir se estás a jogar para ganhar ou apenas a participar.  Isto não é teoria. É campo. É prática. É realidade.  Fome. Movimento. Clareza.  Ouve já!  KIAI 

Você diz com clareza o que quer e o que não quer?Será?Oie!Bom dia !Vamos encarar os fatos: a maioria de nós tem mais dificuldade para se expressar do que um adolescente em seu primeiro encontro.

EPISÓDIO 1 – A Revolução da Igreja Simples

Queres entrar no digital mas sentes que há algo que está sempre a travar os teus resultados? Neste episódio, o Ricardo revela os 7 erros mais comuns de quem está a começar no empreendedorismo online e como os evitar de forma prática.    Desde o medo de começar até à tentação de inventar o teu próprio caminho demasiado cedo, este episódio é um verdadeiro alerta para todos os que querem fazer do digital uma fonte real de rendimentos. Vais perceber porque é que a consistência vence a motivação, o que deves exigir antes de investir num curso, e como um simples processo pode encurtar anos da tua jornada.    Não precisas de mais ideias. Precisas de ação estruturada, testada e alinhada com quem já percorreu o caminho.    Clareza. Persistência. Processo.    Ouve já!    KIAI 

Estás a jogar para vencer amanhã ou para construir algo que dure uma vida?  Neste episódio, o Ricardo desmonta um dos maiores erros do empreendedor moderno: querer resultados imediatos num jogo que se joga no longo prazo.  Com uma analogia poderosa à guerra do Vietname, vais perceber porque muitos negócios falham mesmo investindo imenso. Não é sobre recursos. É sobre resistência. Persistência. Clareza estratégica. Este episódio é um convite à maturidade empreendedora: parar de saltar de táctica em táctica e assumir o compromisso com um plano contínuo, resiliente e vencedor.  Tu não precisas de vencer agora. Precisas de continuar a jogar.  Este conteúdo é para quem está mesmo disposto a construir algo que vale a pena.  Persistência. Consistência. Visão.  Ouve já!  KIAI 

Lutz veste Insider

Neste episódio, Ricardo compartilha as Dez Leis da Simplicidade de John Maeda como guia para projetos mais focados, fluídos e eficazes. Entre elas: reduzir o que não agrega valor, organizar tarefas com clareza, usar prazos curtos, aprender com feedbacks, valorizar a diversidade, manter o contexto em vista, cuidar da emoção da equipe, cultivar confiança, aprender com falhas e ter um princípio orientador. Maeda também propõe três chaves: esconder a complexidade, abrir o acesso à informação e lembrar que simplicidade é poder. O conteúdo mostra como simplicidade pode transformar a gestão de projetos. Escute o podcast para saber mais!

Mercado vive momento de "artificialidade", ainda sentindo impacto das falhas atrapalhadas de Lula e seus representantes, monitorando os passos de Trump e de olho nos indicadores macroeconômicos. Atenção às exportações do agro brasileira também é importante.

A abundância é mais do que um estado financeiro ou material; é um fluxo energético que reflete nossa conexão com o universo, nossos pensamentos e a energia que emitimos. Muitas vezes, bloqueios internos como crenças limitantes, traumas e emoções reprimidas impedem que nos conectamos plenamente com esse fluxo. É aqui que o Breathwork com Conscious Connected Breathing (CCB) entra como uma ferramenta poderosa de transformação. O CCB é uma técnica de respiração consciente, contínua e conectada, que ativa o sistema nervoso parassimpático e libera tensões armazenadas no corpo. Ao praticar o CCB, você acessa camadas profundas do subconsciente, permitindo que bloqueios energéticos e emocionais venham à tona e sejam liberados. Liberação de Crenças LimitantesDurante o CCB, memórias e crenças inconscientes podem emergir. Muitas vezes, carregamos mensagens internas como "não sou suficiente" ou "não mereço abundância", que bloqueiam nosso poder de manifestação. O CCB ajuda a dissolver essas crenças ao acessar o subconsciente e criar espaço para novas narrativas. Elevação da Frequência EnergéticaA abundância está alinhada com emoções como gratidão, alegria e confiança. O CCB libera emoções reprimidas, como medo e escassez, elevando sua vibração e alinhando você com a energia da abundância. Clareza e IntençãoAo liberar tensões e reconectar-se com sua essência, o CCB proporciona clareza mental. Essa clareza é essencial para definir intenções poderosas e conscientes, um passo-chave na manifestação. Abertura para ReceberMuitas vezes, nos fechamos para o receber devido a feridas passadas. O CCB ajuda a abrir o coração e a mente, permitindo que você esteja receptivo ao fluxo da abundância em todas as suas formas. —----------------------------- NOSSOS LINKS: Conheça a Pura Energia Positiva

A afirmação do dia é: Eu confio que os seres das estrelas e a egrégora de Rather estão me direcionando à Luz e à Clareza em minha vida e na minha missão Divina. A meditação do Portal Alvorecer indicada para hoje é: Contato ao Eu Superior. O cristal de conexão do dia é: Lepidolita Jornada da Prosperidade: gabirubi.com.br/jornada-da-prosperidade Portal Alvorecer: portalalvorecer.com.br/ Gabi Rubi Store: loja.gabirubi.com.br/

3 Chaves da Comunicação e Convivência Neste curso você aprenderá como transmitir sua mensagem com SEGURANÇA, CLAREZA e SEM FERIR os demais! Preparamos estas aulas com muito carinho para te entregar as Três Chaves da Comunicação e Convivência: Oratória, Comunicação Não Violenta e Storytellling! Te aguardamos nas nossas aulas!