Podcast appearances and mentions of berit nordstrand

Velkommen til en ny episode av Overskuddsliv!I dag har jeg med meg min aller første gjest i studio – nemlig legen, forfatteren og formidleren Berit Nordstrand. Sammen snakker vi om kosthold, tarmflora og hvordan maten vi spiser påvirker både kropp og sinn. Berit er kjent for å gjøre kompleks forskning lett å forstå, og i denne episoden deler hun raust av sin kunnskap om hvordan tarmen vår faktisk spiller en nøkkelrolle i hvordan vi har det – både fysisk og mentalt. Du får høre om:

Vi har besøk av Berit Nordstrand, lege, spesialist i klinisk farmakologi, rusavhengighet og avhengighetsmedisin, kognitiv terapeut, og pioner innen tarmhelse. Med 25 års erfaring som kliniker og seksbarns mor deler Berit sin enorme kunnskap om tarmhelse og hvordan du kan få en sunn livsstil som gir overskudd. Hennes nyeste bok, "På lag med marmen", tar oss med på en reise gjennom de nyeste forskningsfunnene, samtidig som hun gir praktiske tips og triks for å få lørdagsfølelsen hele uken. Hvordan kan du ta smarte valg i hverdagen for å støtte tarmen og oppnå bedre helse? Vi snakker om: - Hva er GØT, og hvordan kan appen hjelpe deg å ta smarte valg? - Hva skiller "På lag med tarmen» fra Berits tidligere bøker? - De fire viktige pilarene for tarmhelsen. - Er det mulig å få lekktarm av å trene for mye? - Hvordan periodisk faste og spisevindu påvirker tarmen. - Hvorfor ketose er bra for tarmene. - Hva er autofagi og hvorfor er dyp søvn viktig for tarmhelsen?- Forskjellen på forskningsbasert og erfaringsbasert kunnskap. - Hvordan sosiale måltider kan støtte tarmhelsen. - Hva din avføring kan lære deg om tarmens tilstand. - Er du for opptatt av sterilitet i livet ditt, og kan det påvirke tarmen? - Hvordan mikrobiomet vårt kan påvirkes av trening, mat og livsstil. - Berits kjøkkenhacks, bruke hele dyret, bruke mer av grønnsakene, oppbevaring og tipsBerit deler også sine tanker om fettsyrer, fiber, rapsolje, og om noen av de ultraprosesserte matvarene kan være bra for oss. Små justeringer i hverdagen kan ha stor betydning for tarmhelsen og generelt velvære. Kos deg med episoden og lær hvordan du kan få bedre helse, mer overskudd, og en tarm som fungerer optimalt!Du finner Berit Nordstrand her:https://beritnordstrand.no/ Instagram: @beritnordstrand Boken "På lag med magen" finner du her: https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/mat-og-drikke/kokeboker/pa-lag-med-magen-9788234722288?gad_source=1&gbraid=0AAAAADsxdPAzjB2RRNTD07eBJaarlrFX6Takk til våre samarbeidspartnere:Osloskinlab.no: rabattkode: bio60gave I marsSkinome.com: BIOHACKINGGIRLS20 i marsBiohacking Weekend: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025Her kan du forhåndsbestille Biohacking Girls Bok, BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474?gad_source=1&gbraid=0AAAAAD22RQFwcQnch8FmQY_G-fzUql4Ip

– Brødet fra butikken er ikke sunt, det svekker fordøyelse og næringsopptak. Det er beviselig feil når ernæringsmyndighetene anbefaler mer fullkorn. Det er ikke brune fiber vi trenger mer av, men fargerike grønnsaker. Korn inneholder mye antinæringsstoff og gluten, som er koblet til inflammasjon.  Legen, forfatteren, formidleren og spesialisten i farmakologi Berit Nordstrand savner uenighet og debatt rundt ernæringsmyndighetenes bord. Feilinformasjonen om kosthold og helse er utbredt, mener hun. Som at vi skal spise «lite og ofte». Hennes siste bok Autofagi 14 viser hvordan og hvorfor pauser fra mat er nødvendig for god helse. Når du med periodisk faste oppnår autofagi, gir det:·      Mindre inflammasjon·      Sterkere beinstruktur·      Mindre bukfett·      Sterkere immunforsvar·      Mindre risiko for kreft·      Saktere aldringMed mindre melken er syrnet, egner den seg kun for kalver, sier Berit. – Vi skal ikke drikke melk for tilførsel av jod, men spise fisk. Vi drikker oss til beinskjørhet. Som overlege jobbet jeg med mat som medisin i 20 år, jeg så mange pasienter med blodprøver som viste at de bryter ned melkeproteiner på en måte som gjorde at de utviklet avhengighet. Peptider fra melkeprotein er koblet til svekket konsentrasjon, adferdsproblemer, autisme og ADHD, sier Berit. – 90 prosent av sykdom i dag skyldes for lite autofagi, for mye inflammasjon og for dårlig tarmhelse. Det er sørgelig at ikke den unike erfarings- og forskningsbaserte kunnskapen som noen få i Norge besitter – som Jan Raa og Tore Midtvedt – blir invitert når offentlige ernæringsråd skal utarbeides.  De to har vært rådgivere for hennes siste tre bøker. Hør Berit Nordstrand om:·      Hvordan du oppnår autofagi·      Hvordan autofagi vedlikeholder cellene ·      Hvorfor vi bør unngå lettprodukter og «mellommål»·      Betydningen av stress·      Inflammasjon og tarmflora·      Kritisk til veganske ferdigprodukter·      Epigenetikk·      Hvordan bryte avhengighet·      Muskler, veksthormoner og protein          

Som dedikert yogi er jeg veldig opptatt av mat, kosthold, helse. Jeg har testet mye opp gjennom årene, noe har fungert bra, andre ting ikke. I denne episoden får du en åpen og ærlig Berit Nordstrand. Hun er kjent som engasjert lege, foredragsholder og forfatter. Hun har hatt sine egne program på tv og er en utrolig dyktig forretningskvinne. Berit inspirerer meg, hun tør å stå opp for det hun tror på og brenner for og hvordan har hun skapt en så fantastisk karriere med 6 barn?? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er sommer, og hva passer vel da bedre enn reprise på de de mest populære episodene fra i fjor hver mandag hele sommeren. Episoder du definitivt bør få med deg. Berit Nordstrand har 6 barn og leverer imponerende mye i arbeidshverdagen. Det er lett å tenke at hun er en superhelt, men som hun selv sier " jeg er ingen superhelt jeg har bare mange metoder og triks for å holde hodet over vannet". Lurer du på hva noen av disse er og ikke minst på hvordan hun tenker for å bevare mental ro og balanse? Ja, da er det definitivt bare å tune inn. 

I morgen skal jeg ha en ny fotoshoot, og det gleder jeg meg til. Humøret mitt blir enda litt bedre av nyheten om at Berit Nordstrand nylig har fått kritikk fra Rådet for legeetikk. Jeg ser litt nærmere på hva klagene innebærer, og nedenfor finner du lenker til mine bloggposter om Nordstrand. Apropos bloggposter, så snakker jeg også om en bloggpost som jeg ennå ikke har fått publisert - til min lille fortvilelse. NRK: Berit Nordstrand får kritikk: Mener metoder kan skape helseangsthttps://www.nrk.no/trondelag/radet-for-legeetikk-kritiserer_-mener-berit-nordstrands-rad-kan-skape-helseangst-1.15314878 Legeforeningen: Kritikk for brudd på etiske regler for legerhttps://www.legeforeningen.no/om-oss/etikk/aktuelt-i-media/kritikk-for-brudd-pa-etiske-regler-for-leger/ Saksynt 2010: Overforet og underernært?https://tjomlid.com/2010/09/13/overforet-og-underern%C3%A6rt/ Saksynt 2015: Sukker-oppspinn og kostholdsmyter fra Berit Nordstrandhttps://tjomlid.com/2015/07/25/sukker-oppspinn-og-kostholdsmyter-fra-berit-nordstrand/ Min fotoportefølje:https://foto.tjomlid.com Min YouTube-kanal med videoer og livestreams:https://www.youtube.com/tvilsomtmedtjomlid Min Patreon:https://patreon.com/tjomlid Få mer ekslusivt innhold på Patreon!Support this show http://supporter.acast.com/tompratmedgunnartjomlid.

Lege og kostholdsguru. Berit Nordstrand har blogg, YouTube-kanal og flere egne matvareprodukter. Hun holder foredrag landet rundt, har gitt ut 13 bøker på de siste 8 årene og topper stadig boklistene. Hun har mange tilhengere – men får også kritikk fra fagfolk om at hun bedriver vranglære. Stress er ukjent for henne, til tross for at hun har 6 barn og helst gjør flere ting på en gang.

Hun er en av verdens beste skiskyttere, men forkjølelser og sykdom ødela for gjentatte konkurranser. Nå har hun gjort endringer og føler seg bedre enn noensinne, og i denne episoden deler hun sine erfaringer! Hun gir oss også innsikt i hvordan hun spiser og lever som toppidrettsutøver, hvorfor det er viktig for henne å få vekk vekt-fokuset i idretten, og vi snakker om hva hun har fått ut av samarbeidet med Berit Nordstrand - både på godt og vondt. Dette er idrettsmat med Tiril Eckhoff!

Ta frem notatblokken og la Berit Nordstrand komme med sunne og enkle råd til hvordan du skal spise deg glad og få mer energi.Hva synes Berit om André sitt kosthold og hva skal man spise når man er gravid? Skal kostholdet inneholde brød, pasta og melk?I sitt forsøk på å optimalisere det norske kostholdet har også Berit måtte tåle kritikk. Men hvor forskjellig er egentlig filosofien til Berit og helsedirektoratet? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi får besøk av seksbarnsmor og forretningskvinnen Berit Nordstrand.Hvordan i all verden har hun klart å bli dobbel spesialist i medisin, forfatter, foredragsholder, TV host og samtidig oppdra seks barn?Med flere hundretusen følgere på sosiale medier har hun en stor påvirkning i folkets hjem. Men, hvordan har hun det egentlig hjemme hos seg selv når seks barn skal ut av døren samtidig? Hva er egentlig en Huffebok, og hvordan skal man skape matglede i familien?Hvordan er André som far og kan man egentlig tillate seg å snakke så mye skit i slutten av en så lang podcast? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Berit Nordstrand har 6 barn og leverer imponerende mye i arbeidshverdagen. Det er lett å tenke at hun er en superhelt, men som hun selv sier " jeg er ingen superhelt jeg har bare mange metoder og triks for å holde hodet over vannet". Lurer du på hva noen av disse er og ikke minst på hvordan hun tenker for å bevare mental ro og balanse? Ja, da er det definitivt bare å tune inn. 

Vårens Ingefær Shot inneholder en kombinasjon av faste spørsmål og lytterspørsmål fra Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius.Berit svarer blant annet på hva suksess er for henne, om rapsolje og olivenolje, og gir sine beste helsetips. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vårens sesong av Ingefær starter med en etterlengtet episode med Berit Nordstrand! Livsstilssykdommer kan bli bedre om man endrer livsstil, er noe av hva Berit sier i samtalen.Hvor viktig er tarmen for oss? Hvordan påvirker stress oss? Hvordan etablere gode vaner? I episoden med Berit snakker vi om dette, og mye, mye mer.Berit Nordstrand trenger kanskje ingen presentasjon, men vi kjører en lell (som de sier på trøndersk): lege, forfatter av flere bestselgende bøker, foredragsholder, seksbarnsmor og opptatt av helhetlig helse. Jeg har fått utallige ønsker om å få Berit på Ingefær. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jeg har vært på foredrag med den flinke legen Berit Nordstrand, og jeg forteller dere om både hvem som har fått Nobels fredspris og hva jeg tenker om saken. På NRK går det en serie som heter Exit, og denne er urovekkende, men spennende. Oslo har virkelig en underverden som jeg ikke visste om! Sjekk ut min nettskole www.note.no om du er interessert i nettkurs!

Vi snakker med ernæringsdronning og lege Berit Nordstrand som forteller oss hvordan tarmen påvirker hjernen, og hva slags kosthold som er sunt for hjernen.

Lege og forfatter Berit Nordstrand har skrevet boka «Tarmens medisin», en bok som forklarer hvorfor det er så viktig å ha god tarmhelse. Kosthold har mye å si for bakteriefloraen i tarmen, og Berit Nordstrand gir konkrete råd til hva du kan spise for å få en best mulig tarmhelse. Hør henne i samtale med Gyldendals Laila Madsö og Elsebeth Danielsen. Foto: Trine Hisdal

Justisministeren har kalt inn pressetopp til oppklaringsmøte på eget kontor fordi han fikk kritikk. Tok privatskolen Westerdals ulovlig høye skolepenger? Det skal diskuteres i Stortinget i dag. - Folk må slutte å bruke ordet "naturlig" som utelukkende positivt. Det mener blogger og kjernefysiker Sunniva Rose som møter lege og forfatter Berit Nordstrand til debatt.