Podcasts about betydningen

"Da han hadde sagt dette, ble han løftet opp mens de så på, og en sky skjulte ham for øynene deres." (Apg. 1, 9)Kristi Himmelfartsdag er en rød dag i kalenderen, men det er faktisk bare Lukas som forteller om Jesu himmelfart. Likevel finner vi flere vers i Nytestamentet som bekrefter og forutsetter himmelfarten. For den er like viktig som oppstandelsen, og den er en forutsetning for pinse (Joh. 16, 7).Skyen som skjulte Jesus er ikke lik de skyene vi ser i lufta. Denne skyen var Guds nærvær, det samme nærværet som møtte Israelsfolket i ørkenen og Maria da Jesus ble unnfanget, forteller Bibelen (2. Mos. 33, 9-11; Luk. 1,35). Jesus er nå i Faderens nærvær, og der ber Han for oss (Hebr. 7, 25-26).Kristi Himmelfartsdag kan også være en påminnelse om velsignelsen. For det står: "Mens han velsignet dem, skiltes han fra dem og ble tatt opp til himmelen." (Luk. 24, 51). Han ble liksom ikke ferdig, men Han velsigner fortsatt! Så når vi markerer denne dagen, kan vi feire at Jesus ber for oss og velsigner oss!Det er gode ord å ta med seg i dag, og alle andre dager for så vidt. A du og jeg kan tenke, at i dag ber Jesus for meg, og i dag velsigner Han meg!Skrevet og lest av Eli Fuglestad for Norea Håpets Kvinner.

Velkommen inn i Guttegarderoben & vårt univers!I denne ukens episode har vi Tech Grunder, barndoms kompis og venn av podcasten Nassir Achour. Han er blant de beste i klassen innen sitt felt og vi dykker som alltid ned i dypet og snakker om det er som har vært hans reise frem til i dag. Hva som har vært hans drivkraft og mentalitet for suksess. Veien fra Vidflow til monster suksess i dag, med Reodor + MER03:22 Nassir sin reise i teknologi06:28 Mentalitet og drivkraft for suksess09:11 Oppvekst og påvirkning fra familien12:24 Tidlige erfaringer med lederskap15:20 Refleksjoner over og livsvalg18:05 Vennskap og gjensidig motivasjon21:22 Avsluttende tanker om vekst og læring23:33 Utdanning og Entreprenørskap25:10 Familie og Støtte i Valg27:16 Reiseopplevelser i Marokko32:33 Reodor: En Innovativ Start-up39:23 Nisjeproblemer og Markedsforståelse45:40 Standardisering og Læring i Ulike Bransjer47:05 Læring og Vekst i Karriere48:21 Musikkbransjen og Samarbeid49:57 Profesjonalitet i Musikkbransjen51:39 Betydningen av Nettverk og Relasjoner54:42 Usikkerhet og Ambisjon58:51 Familiebakgrunn og Entreprenørskap01:00:36 Tro på Seg Selv og Valg01:02:01 Drivkraft og Usikkerhet01:04:08 Musikk: Sanger fra Garderoben / / Anbefalinger 01:07:12 Oppsummert: Hvor er du 5 år frem i tid?Lik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/guttegarderoben/TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5QFoto: KirubelVideo: Varshan K

Hvordan kan barnehager gjøre overgangen trygg for ettåringene som skal begynne? Professor Mai-Britt Drugli og styrer Hilde Bakketun deler kunnskap og erfaringer om hva som skal til for at barnet og foreldrene skal føle seg sett og trygge gjennom hele tilvenningsperioden, fra første møte til den første store separasjonen..

Espen snakker med lege Adil Anwar om hvordan trening og medisin henger sammen. Vi utfordrer gamle påstander om kondisjonstrening og muskelbygging, diskuterer motivasjon og viktigheten av å finne en treningsform du liker, og tar opp hvordan fysisk aktivitet kan forebygge livsstilssykdommer.SPØR LEGEN er Helsekodens faste spalte for deg som vil ha faglige, trygge svar på medisinske spørsmål knyttet til trening, helse og kropp.Espen stiller lytternes spørsmål til Adeel Anwar – lege og spesialist i akutt- og indremedisin – som også er lidenskapelig opptatt av trening.Har du noe du alltid har lurt på, men ikke spurt legen din om? Nå har du sjansen! Send inn spørsmålet ditt i Facebookgruppen vår, eller anonymt via melding til Espen eller Kine Arntzen..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Diskusjon om myten om at kondisjonstrening hemmer muskelvekst (00:01:38)• Betydningen av å velge treningsformer man liker for varig effekt (00:04:10)• Adeel deler sin personlige treningsrutine og intervalltreningstype (00:05:13)• Hvorfor fysisk aktivitet er avgjørende for å forebygge sykdom (00:11:45)• Trening kan erstatte mange medisiner og redusere samfunnskostnader (00:12:22)• Diskusjon om påvirkning fra legemiddelindustrien og forskning (00:16:04)• Viktigheten av å forholde seg kritisk til forskningskilder (00:18:09)• Send inn dine egne spørsmål (00:20:31).

I denne episoden deler Stine Hartmann sin reise mot mer egenomsorg og mental balanse i en hektisk hverdag etter noen svært krevende år. Hun snakker om hvor viktig det er å ta pauser, være snill med seg selv og senke terskelen for trening. Selv små skritt får deg på riktig vei.Stine åpner også opp om sine egne utfordringer om spontanabort og å ønske seg et barn til, og hvordan fellesskap og åpenhet har vært avgjørende for henne for å håndtere stress og motgang. Episoden er full av konkrete tips for mer energi, glede og balanse i livet.Vi snakker blant annet om: Hvordan små grep i hverdagen kan gi store endringer Hvorfor det er viktig å gi seg selv lov til å ta pauser Meditasjon, isbading og skravletrask Betydningen av sosiale relasjoner for økt lykke Hvordan takknemlighet og daglige refleksjoner kan gi mer overskuddSaras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontrollSara på InstagramSara på LinkedInFå gratis smakeprøve på Overskudd herBook Sara for foredrag her: sara@saralossius.noStine på InstagramStines app Jobbepå Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Benjamin Christensen og Stian Larsen diskuterer hvordan du kan velge mellom rolig og hard utholdenhetstrening, og hvordan begge deler kan gi gode effekter. De deler innsikt fra forskning og egne erfaringer, og gir praktiske råd om hvordan du kan kombinere ulike treningsformer for å nå dine mål, enten det er for helse eller for et maraton. .

Er du forvirret over hvor mye du skal trene for å oppnå best resultat? Vi setter fokus på treningsvolum og peker på mytene rundt lite versus mye trening. Sammen ser vi på hvordan individuelle behov, erfaringer og vitenskapen bak treningsvolum påvirker resultatene. La oss finne den optimale balansen som passer for deg! .

Verdens største møteplass for kvinner rettigheter - FNs kvinnekommisjon - er nylig avsluttet i New York. Hva skjer når kvinners rettigheter er under press, hvordan gikk arbeidet i år i Trumps Amerika og hva er fagbevegelsens rolle og påvirkningskraft i det internasjonale likestillingsarbeidet opp mot FNs kvinnekommisjon? De to fremste ekspertene på FNs kvinnekommisjon i norsk fagbevegelse svarer; fagsjef Liz Helgesen i Unio og spesialrådgiver Linn Andersen i LO. .

Å være leder i dag innebærer å se mennesker bak tall og resultater. Elisabeth Ege, avtroppende direktør i Akan, deler sine erfaringer med lederskap, viktigheten av å kjenne medarbeiderne, og hvordan man skaper et trygt og godt arbeidsmiljø. Vi diskuterer hvorfor åpenhet og tillit er essensielt, både i utfordrende tider og i hverdagen..

I dag har vi med oss Camilla Aastorp Andersen, Inger Reidun Fleischer og Anne Marte Sneve - tre sterke jenter som alle trener Hyrox og deltar i konkurranser. Hør deres erfaringer og tanker rundt det å trene Hyrox. I tillegg snakker vi om trening, mental forberedelse, og hvordan man kan forberede seg både fysisk og mentalt. Enten du er en erfaren utøver eller bare nysgjerrig på HYROX, kanskje du får litt inspirasjon til å ta steget selv. .

Espen deler opplevelsen sin etter å ha besteget Kilimanjaro. Vi snakker også om veien frem til VM i HYROX for Kine..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Kine er tilbake, velkommen til helsegoden (00:00:27)• Snakker om erfaring fra Kilimanjaro (00:00:33)• Forberedt på Kilimanjaro, men utfordringen ble stor (00:02:10)• Klaustrofobisk opplevelse i telt første natten (00:02:44)• Vanskeligheter med å sove i telt (00:03:56)• Opplevelser med knærne under nedstigning (00:13:13)• Sulten etter fysisk aktivitet, mye mat (00:14:45)• Diskusjon om deltagelse i Hyrox (00:22:41)• Motivasjon for å trene og konkurrere (00:36:07)• Å ha et mål gir motivasjon (00:37:05)• Trender innen hybridtrening og OCR (00:38:42)• Kommer Hyrox-event til Oslo (00:40:11)• Betydningen av fysisk aktivitet for alle (00:41:55).

Camilla deler sine erfaringer og tanker om trening, kroppsbilde og motivasjon. Vi snakker om presset fra sosiale medier, hvordan foreldre kan forstå tenåringers perspektiver og kommunisere bedre om trening og helse. Camilla reflekterer over hvorfor hun begynte å trene, hva som motiverer henne, og hva som påvirker unges syn på kropp og helse i dag. .

I denne episode interviewer Flemming Christensen brandekspert Kristina May.  Kristina er direktør og medejer i AM Copenhagen. I designbureauet udvikler og rådgiver hun virksomheder om brandstrategi og design.  Hun har podcasten “Design kan”. Her diskuteres vigtigheden af og skabelsen af brandløfter både internt i teams og eksternt over for kunder.  Samtalen berører værktøjer som Simon Sineks integrationen af brandstrategier, og balancen mellem intern kultur og eksterne opfattelser.  Christina deler sine erfaringer og indsigt i de udfordringer og belønninger, der er forbundet med ægte brand integration.     Lyt og hør mere om:    ✔️ Introduktion til brand og brandløfte   ✔️ Design Thinking og problemløsning   ✔️ Betydningen af Purpose og Why   ✔️ Implementering af Brandstrategi   ✔️ Kristina Mays ønske om at uddanne beslutningstagere i en usikker verden   Videre læsning:   Kristina Mays arbejde   https://www.instagram.com/mayk_kristina/   https://www.amcopenhagen.com/da/  https://open.spotify.com/show/5IOVbBiyePAU6AwfhsjRUM   Simon Sineks TED Talk https://www.youtube.com/watch?v=u4ZoJKF_VuA    Se også:   Enneagram Facebook gruppe https://www.facebook.com/groups/373093243339256    Flemming Christensens podcast nyhedsbrev  https://mailchi.mp/ddd7c4288eee/enneagram-podcast-nyhedsbrev 

Vil anstrengelse si at treningen er effektiv? Vi svarer på et lytterspørsmål om balansen mellom følelser og faktiske resultater. Vi lager også et ukesprogram til en lytter som ønsker et ukesprogram med fokus på helse og estetikk..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Implementering av datadreven trening (00:04:26)• Fysiologiske forskjeller mellom menn og kvinner (00:12:00)• Diskusjon om høy puls og effektivitet (00:10:24)• Ulike typer treningsmål og effekt (00:13:20)• Søvnens betydning for helse (00:25:28)• Optimalisering av treningsprogram (00:23:10)• Kostholdsstrategier for helse og estetikk (00:41:31)• Betydningen av fiber i kostholdet (00:32:46)• Forslag til treningsprogram for helsemål (00:41:29)• Balanseøvelser og koordinasjon for helse (00:46:03)• Estetiske prioriteter for kvinner i trening (00:54:04)• Avsluttende tanker om kosthold og trening (00:57:50).

En samtale med Loa Brix, der arbejder som digital rådgiver med et stærkt ben ind i kreativitet og AI. Loa er founder af kommunikationsbureauet Trooper. Værten er Petra-Sofie Kempf.   I samtalen undersøger vi følgende spørgsmål:   Hvad er kreativitet for en størrelse - kreativitet med stort K og med lille k Kan AI give et boost til vores kreativitet eller sløver den og gør os mere dovne? Hvordan kan AI og kreativitet bidrage til ledelses-og organisationsudvikling? Hvordan er sammenhængen mellem: krop, sanser, kreativitet og AI? Hvilke udfordringer må vi være opmærksomme på, for at AI kan give kreativiteten et boost og hvilken funktion har kroppen, hvis nogen?  Lyttergave til dig fra Loa.   Læs mere om Loa Brix og Trooper Læs mere om Petra-Sofie Kempf´s arbejde med bevidst brug af kroppens potentiale i lederskab, arbejdsliv og læringsprocesser.  OBS! Find ordforklaring og henvisninger længere nede.    Samtalen er del 2 af 2 i en miniserie om teknologi, krop og menneske.  I del 1 bevægede vi os på et mere overordnet plan i forhold til det - At være menneske med en krop i en teknologisk tidsalder. I del 1 er gæsten teknologisk vidensformidler og ledelsesrådgiver fra HumTech. Grith Okholm Skaarup.   Ordforklaring - for dig der ikke er velbevandret i de teknologiske begreber ·  AI (Artificial Intelligence): Teknologi, der gør det muligt for maskiner at udføre opgaver, som normalt kræver menneskelig intelligens, såsom læring, problemløsning og beslutningstagning. AI bruges blandt andet inden for automatisering, dataanalyse og kreativ skabelse. ·  Kreativitet med stort K: Henviser til radikal og banebrydende kreativitet, der fører til store forandringer i verden. Eksempler inkluderer opfindelsen af internettet, kubismen i kunst eller skabelsen af nye teknologiske paradigmer. ·  Kreativitet med lille k: Henviser til dagligdags kreativitet, som vi bruger til at løse små problemer eller finde nye måder at organisere vores arbejde på. Det kan fx være at improvisere en ny opskrift eller finde en smartere måde at strukturere en præsentation på. ·  Embodied Creativity: Begrebet, der beskriver, hvordan kreativitet er forankret i vores kropslige oplevelser og sanser. ·  GPT (Generative Pre-trained Transformer): En avanceret AI-model, der bruges til at generere tekst baseret på input. GPT-modeller anvendes i chatbots, tekstgenerering, kodning, oversættelse og kreativ skrivning. ·  Sprogmodeller: AI-modeller, der er trænet til at forstå og generere menneskeligt sprog. De bruges i chatbots, automatiserede kundeserviceværktøjer, oversættelse, talegenkendelse og kreativ skabelse. ·  AI-assisteret kreativitet: Brug af AI til at understøtte og forbedre menneskelig kreativitet ved at generere idéer, inspirere og hjælpe med at realisere kreative projekter. Eksempler inkluderer AI-genererede kunstværker, musikproduktion og assistenter, der hjælper forfattere med tekstudvikling. ·  Custom GPT: En specialtilpasset version af en GPT-model, der er trænet eller konfigureret til et specifikt formål eller en bestemt målgruppe. Custom GPT'er kan finjusteres med ekstra data, særlige instruktioner eller skræddersyet viden, så de fx kan fungere som ekspertsystemer inden for bestemte fagområder, personlige assistenter eller brand-specifikke chatbots.   Henvisninger: Læs mere om Loa Brix og Trooper: www.trooper.dk Find bogen Metaphors We Live By af George Lakoff og Mark Johnson her: www.press.uchicago.edu/ucp/books/book/chicago/M/bo3637992.html Læs mere om kreativitet med stort K og lille k hos James Kaufman og Ronald Beghetto: https://asu.elsevierpure.com/en/publications/beyond-big-and-little-the-four-c-model-of-creativity Læs mere om AI's betydning for den menneskelige kreativitet:www.videnskab.dk/teknologi/kommer-ai-til-at-slaa-menneskelig-kreativitet-ihjel/ Læs mere om sammenhænge mellem nervesystem, sanser og kreativitet: www.scottbarrykaufman.com/wp-content/uploads/2016/12/Berkovich-Ohana-et-al.-in-press-Mindfulness-and-Creativity.pdf Læs mere om Embodied Creativity: www.sussex.figshare.com/articles/thesis/Embodied_creativity_a_process_continuum_from_artistic_creation_to_creative_participation/23316611?file=41104322    

I denne episoden av Marketingpodden deler Rune Garborg, administrerende direktør i Vipps/Mobilepay, reisen til Vipps som gikk fra å være en av 9 initiativer på markedsplanen til DnB, til å bli en av Norges mest populære merkevarer over natten. Rune, som har bakgrunn fra bankverdenen, forteller om hvordan Vipps ble inspirert av Mobilepay i Danmark, og hvordan enkelhet i produktutvikling og markedsføring har vært instrumentell i å drive deres vekst. Han deler også sine tanker om hva som er viktig for markedsførere for å lykkes, samt hvilken rolle ledere har i å drive vekst gjennom markedsføring.

I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling, som deler sitt unike perspektiv på kvinnehelse. Vi utforsker hvordan hormoner som progesteron og østrogen påvirker hudens elastisitet, hjernens funksjon og følelseslivet vårt.Rebekka forklarer blant annet:•Sammenhengen mellom hormonubalanse og symptomer som tørr hud, dårlig søvn og stressmage.•Hvorfor progesteron er kvinnens “naturlige valium” og essensielt for ro og balanse.•Betydningen av mitokondriene som cellenes kraftverk og deres rolle i energiproduksjon og helhetlig helse.•Enkle, naturlige verktøy og livsstilsendringer for å styrke kropp og sinn.Dette er episoden for deg som vil føle deg sterkere, sunnere og mer balansert – og samtidig forstå hvordan din helse påvirker verden rundt deg.Bli med på kurs med Rebekka og meg her:https://lmekursportalen.com/2023/10/30/kickstart-for-okt-prestasjon-og-robusthet/?fbclid=IwY2xjawHJU6FleHRuA2FlbQIxMAABHTcONXp80U0lbL0Gd-b6oP6vWjWD0EXYfgmdd6imwN_Gx1RDDHqFVjmLsA_aem_1Y1FVkDz1DgkL0hG10BwbwMer av Rebekka Nøkling:Instagram: https://www.instagram.com/rebekka_n/https://lmekursportalen.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab8o2E276Lnrp66-dxDgJjRoJMIhyHy16X6UovyqZXtpiq4V2yiSIFYmxM_aem_t8PytjjIBqfTK7Z75Nbb0QTidligere episoder med Rebekka Nøkling:126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivåhttps://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000614418176135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energihttps://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000626280976178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000660390061 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du hvis du blir tilbudt kokain på jobbfest? Har du tenkt på hvor viktig det er at Vinmonopolet av og til er stengt? Dette live-opptaket fra Akan-dagen gir deg verktøy for å ta tak i de vanskelige samtalene. Hør hvordan Techpros, Anton Sport, og Vinmonopolet håndterer rusmiddelbruk på arbeidsplassen. Hør erfarne ledere dele sine historier og strategier for å skape et trygt arbeidsmiljø for alle..

Fordelene med et velfungerende samarbeid mellom skole og hjem er godt dokumentert. Men hvordan få det til, helt konkret? Vi snakker med Pernille Grepp Knutsen, rektor og medforfatter av boken «Gode foreldrerelasjoner» og hennes kollega Anette Møller, sosiallærer på Berg skole i Oslo. .⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER:• Samarbeid mellom skole og hjem er viktig (00:00:13)• Foreldre klager på manglende oppfølging (00:00:25)• Lærernes trygghet i relasjon til foreldre (00:00:38)• Hvor viktig er samarbeidet, skala 1 til 10? (00:01:37)• Forskning viser foreldres betydning for læring (00:02:22)• Viktigheten av foreldres involvering i overganger (00:03:18)• Fredstid i skolen brukes ikke bra nok (00:04:26)• Hvordan bygge relasjonen mellom hjem og skole? (00:05:33)• Betydningen av små daglige kommunikasjoner (00:06:59)• Foreldre med ulik bakgrunn krever tilnærming (00:12:00)• Drømmeforeldre er ærlige og involverte (00:16:24)• Forberedelse av foreldremøter er avgjørende (00:18:24)• Prioritering av tid til foreldresamarbeid (00:20:50)• Kreativ organisering av foreldremøter (00:22:12)• Møter med foreldrene under krevende omstendigheter (00:26:08).

I denne episoden tar vi en løs og ledig prat med et blikk på spørsmål rundt trening, målsetting og hvordan vi kan ta vare på oss selv. Vi deler personlige erfaringer, utfordringer og tips om hva som faktisk fungerer, så bli med oss når vi snakker om alt fra mangel på motivasjon til hvordan man kan oppnå den ønskede fysikken! .

Er du usikker på hva du skal tro om kolesterol? I dagens episode utforsker vi de mange lagene av denne debatten som har forvirret så mange. Vi snakker om hvordan journalistikk, forskning og personlige erfaringer kan gi helt forskjellige perspektiver. Sammen dyker vi dypere i hvorfor det er viktig å ha en nyansert forståelse, og hvordan vi kan navigere med sunn fornuft i en virkelighet der ikke alt er svart og hvitt. .

"Der barna ikke får informasjon, tar fantasien over." Har du tenkt over at et barn ofte tilbringer mer tid med de voksne i barnehagen eller skolen enn med sine egne foreldre? Og at måten vi møter et barns sorg kan påvirke dem resten av livet? I denne episoden møter vi Steinar Ekvik som deler sin kunnskap om hvordan barn opplever sorg. Alt fra tap av kjæledyr til dødsfall i familien - og hvor viktig det er å ta barns følelser på alvor. Ekvik understreker: "Noe av det mest misforståtte vi kan gjøre er å bagatellisere den sorgen andre bærer på. Vi er først til hjelp når vi viser respekt for den sorgen andre bærer på." Få konkrete råd om: • Hvordan barnehage og skole kan møte barn i sorg på en respektfull måte • Betydningen av åpen kommunikasjon • Hvordan samarbeide med hjemmet • Hvordan møte "de tause barna". For deg som er forelder eller besteforelder - eller jobber med barn i barnehage eller skole - er dette en viktig episode som gir verdifull innsikt i hvordan vi best kan være der for de små når livet blir vanskelig.

Med julen rundt hjørnet tar vi opp utfordringer med å opprettholde sunne vaner i en festlig periode. Vi deler fra Kines deltakelse i HYROX-konkurransen i Stockholm. Vi kommer med tips til hvordan man kan planlegge og sette realistiske mål for å møte både festligheter og treningsambisjoner, slik at man kan nyte jula uten følelsen av skyld og dårlig samvittighet..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• HYROX i Stockholm (00:04:00)• Skuffelse over tid (00:04:40)• Hyrox event for alle, variert deltakelse (00:05:20)• Erfaringer med sleden, tyngre enn ventet (00:08:16)• Diskusjon om treningstilpasning og kapasitet (00:11:53)• Antibiotika og helseoppdatering (00:03:13)• Moderat trening i julen, tips til vedlikehold (00:25:05)• Hvordan håndtere julediett og aktivitet (00:29:14)• Aksept for julekos, ikke dårlig samvittighet (00:50:01)• Definere hvor lenge jula varer (00:51:42)• Betydningen av normal spiseatferd i jula (01:01:00)• Tips for aktivitet mellom julemåltider (01:02:30).

Ungdomsinteresse for styrketrening øker, og vi diskuterer hva som er viktig for unge utøvere å vite når de begynner på treningssenter. Fra å unngå usunne snarveier innen kosttilskudd til å finne sunne forbilder, gir vi råd om hvordan unge kan maksimere treningsresultatene uten å falle for fristelser. Vi svarer også på spørsmål om proteininntak og mer. .

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Denne uken har selveste Atle Punktum kommet tilbake. 00:00 - Introduksjon: Teknisk problemer, tidligere opptak, refleksjoner. 02:10 - Problemløsning: Atle, yrkesstolthet, krav til seg selv, tilfredshet. 06:17 - Positiv livsinnstilling: Viktighet, livskvalitet, gjøre det beste ut av livet. 10:33 - Forventninger: Påvirkning, hverdagsopplevelse, mandager. 15:16 - Refleksjon: Sinnstilstand, påvirkning, velvære. 20:10 - Trening: Innvirkning, humør, mestringsfølelse, generell velvære. 25:52 - Livserfaringer: Morsomme anekdoter, viktige lærdommer. 30:00 - Fellesskap: Støtte, måloppnåelse, trening, livsstil. 30:22 - Thor Hesselbergs ekstrem triathlon galskap 35:15 - Sosiale medier: Selvoppfatning, påvirkning, kildekritikk. 40:00 - Avslutning: Positivitet, egen utvikling, selvmedfølelse. Det ble stor gjensynsglede. Det ble tatt opp viktige temaer, har Atle hoppet siden sist? hva er det som gjør at han er i stand til å stå på hendene, ta salto, human flag og slike ting? Hvordan har han øvd? Episoden fokuserte også på livsstil, trening og personlig utvikling, hvor Loyd og Atle delte erfaringer om hvordan man kan forbedre hverdagen og oppnå bedre velvære. De snakket om utfordringer med å håndtere negative tanker og mennesker, samt viktigheten av å sette realistiske mål og være fornøyd med seg selv. Samtalen berørte også hvordan trening kan gi en følelse av mestring og glede, og hvordan små endringer i rutinen kan føre til positive resultater. I tillegg diskuterte de hvordan sosiale medier kan påvirke våre oppfatninger av oss selv og andre, og viktigheten av kildekritikk i en tid der informasjon er lett tilgjengelig, men ikke alltid pålitelig. De understreket at det er viktig å fokusere på egen reise og ikke sammenligne seg med andres suksesser. - Viktigheten av å omgi seg med positive mennesker. - Trening som en kilde til glede og mestring. - Betydningen av å forbedre seg og lære gjennom erfaring. - Refleksjon over relasjoner og tillit til andre. - Helg vs. ukedager og hvordan man kan skape glede i hverdagen. - Kildekritikk og det å forstå informasjon i sosiale medier. - Balansen mellom arbeid og hobby for et bedre liv. Loyd vurderte å t opp gamle kunster, blir det comeback på gammel idrettsarena? Hva skjer fremover? Og hva er den galeste konkurransen Thor Hesselberg har funnet på? For Loyd vurderer ny konkurranse. Lytt til episoden for å få konkrete tips og inspirasjon til å leve et aktivt liv med eller uten familien! Eller om du har lyst å lage barn med en senere anledning. Lik og del, lytt og kos deg. Vi blir alltid glade for feedback!

I denne episoden møter vi Christine fra Plantehjem.no, som deler sin reise fra planteentusiast til gründer av en nisje-nettbutikk for plantetilbehør. Med en omsetning på 150-200.000 i året og store vekstambisjoner, får vi høre hvordan hun har bygget opp en nettbutikk ved siden av full jobb.Vi snakker om:- Hvordan mangel på tilgjengelig plantetilbehør i Norge ble starten på Plantehjem.no- Valget om å fokusere på tilbehør fremfor levende planter- Den grundige research-fasen før lansering, fra domeneregistrering til plattformvalg- Erfaringer med Shopify som e-handelsplattform til 300kr/mnd- Hvordan hun startet med kun 10.000kr i produktinvestering- Betydningen av organisk vekst gjennom Instagram og SEO- Utfordringene med å balansere nettbutikk og annet arbeid- Outsourcing av Meta-annonsering og UGC-innhold- Fremtidsvisjonen om å bli et husholdningsnavn innen planteutstyr- Målet om millionsomsetning og muligheten for å skape arbeidsplasserEnten du drømmer om å starte en nisje-nettbutikk eller er nysgjerrig på hvordan man kan bygge en bedrift med begrensede ressurser, vil denne episoden gi deg verdifull innsikt i oppstartsfasen og strategiene for organisk vekst.Fra bestselgende mosestokker til fuktighetsmålere for plantejord - bli med på reisen til en gründer som tør å satse på sin lidenskap for planter og skape noe unikt i det norske markedet.Besøk Plantehjem.no for å se hele utvalget av plantetilbehør og få inspirasjon til dine egne grønne prosjekter!------Bli med på vår Mastermind for små nettbutikker her: https://www.netthandelsmastermind.no/Sjekk din marketing score for å finne ut hvor bra nettbutikken din gjør det: https://nettbutikk.scoreapp.com/

I denne episoden av Lærerrommet diskuteres ekte inkludering i barnehagen, med gjester Hilde Hjertager Lund, forsker ved Universitetet i Bergen, og Anne-Linn Bang, pedagogisk leder ved Enerhaugen barnehage. De belyser hvordan ansatte kan jobbe for å skape et trygt og mangfoldig fellesskap. Her får du høre ulike perspektiver på mangfold og konkrete råd og tips til hvordan man best jobber med dette i barnehagen..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER:• Flerkultur i barnehagen, ikke bare flagg (00:01:02)• Mangfold som normal tilstand i barnehagen (00:01:30)• Fallgruver ved inkludering i barnehagen (00:02:01)• Normalt mangfold og egen refleksjon (00:02:54)• Barn lærer av hvordan de blir møtt (00:03:43)• Tre syn på mangfold i barnehagen (00:05:21)• Ulikhetsfellesskapet vs. mangfoldsfellesskapet (00:06:05)• Språk og inkludering i barnehagen (00:09:27)• Barn med annet morsmål føler utenforskap (00:10:05)• Læring av språk gjennom lek og samtale (00:11:36)• Dialog om ulike oppdragelsestiler (00:14:12)• Betydningen av språklig representasjon i personalet (00:20:20)• Utdanningens fokus på mangfold og inkludering (00:22:51)• Råd for å inkludere barn i barnehagen (00:24:18)• Møte mennesker uten kulturell bias (00:25:02).

Bli med på en opplysende samtale om kvinnehelse! Overlege og gynekolog Guri Majak er tilbake og svarer på lytternes spørsmål og gir oss en peiling på hvordan hormonelle endringer, som i overgangsalderen, kan påvirke både fysisk og mental helse. Vi får vite mer om hvordan man kan håndtere søvnforstyrrelser, migrene og PMS/PMDD, samt praktiske tips for å navigere i hormonelle utfordringer. Denne episoden er et must for alle kvinner som ønsker å forstå kroppen sin bedre og ta kontroll over egen helse. .

Bli med Benjamin Christensen hvor han dykker dypt inn i energiforbruk under trening, spesielt styrketrening. Lær om de fem hovedfaktorene som påvirker ditt totale daglige energiforbruk, fra grunnforbrenning til hvordan kroppen tilpasser seg ulike aktivitetsnivåer. Benjamin går inn i myter om kaloriforbruk og gir innsikt i hvorfor intensitet og varighet er nøkkelen til effektiv trening. Oppdag at det ikke alltid er så enkelt som vi tror, og få tips til hvordan du kan optimere treningen din. .

I denne episoden utforsker vi utfordringene kvinner står overfor når det kommer til menstruasjonssmerter og tilstander som endometriose og adenomyose. Guri, overlege ved gynekologisk avdeling hos Oslo Universitetssykehus, deler sin innsikt om hvordan disse tilstandene underdiagnostiseres og underbehandles. Vi går nærmere inn på symptomene, behandlingene og livskvalitetsimplikasjonene, samtidig som vi bryter ned tabuene rundt kvinnehelse og oppfordrer kvinner til å søke hjelp. .

Trening av magemusklene innebærer mer enn enkel sit-ups – det handler om å forstå bevegelsesmønstre! I denne episoden utforsker jeg hvordan riktig teknikk, som å kromme ryggen under magetrening, er avgjørende for å oppnå ønsket resultat. Fra historiske øvelser til moderne metoder, blir mytene knust, og du får konkrete tips til hvordan du kan få mer ut av magetreningen din. .

Espen har akkurat hatt sin 20 ryggoperasjon. Hvordan har det gått? I dag svarer vi også på flere lytterspørsmål. Vi har fått spørsmål om egg - er det sunt eller borde man holde seg unna? Og hva med karbohydrater - burde man holde seg unna, eller er det et viktig ledd i kostholdet? Vi svarer!.⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Kirurger og sykehus (00:00:14)• Diskusjon om smerter og opplevelser etter operasjon (00:05:00)• Fremsnakk av Oslo Spine Center og kirurgen (00:02:55)• Refleksjoner om mental helse og deling (00:08:30)• Betydningen av å sende meldinger til noen (00:09:40)• Samtale om effektive karbohydratkilder og trening (00:20:46)• Karbohydrater som drivstoff for aktive mennesker (00:20:44)• Betydningen av kreatin i kosthold (00:42:45)• Diskusjon om effekten av rødt kjøtt (00:46:45)• Karbohydrater og trening i forhold til vektnedgang (00:34:36)• Samarbeid mellom Hyrox og eksisterende treningssentre (00:54:30)• Hvordan Hyrox kan bli det nye CrossFit (00:55:30)• Avsluttende tanker om omfanget av Hyrox (01:00:17).

I denne episoden dykker vi ned i helse, smerte og livets uforutsigbarhet. Espen skal snart inn til ny operasjon og filosoferer om livet. Vi går også dypt inn på HYOROX. Hva er det for noe? Hvordan fungerer det? Og ikke minst, en guide til hvordan du får raskere tid - hva du bør fokusere på og hvordan!.⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• 00:01:00 Snakk om helse og opplevelser• 00:02:45 Diskusjon om smerter og planlagt operasjon• 00:04:15 Vekten av helse og trening• 00:05:35 Viktigheten av å investere i trening• 00:06:50 Refleksjon over livsvalg og konsekvenser• 00:07:32 Dele personlige erfaringer fra barndom• 00:08:50 Om Hyrox trening og dens popularitet• 00:20:15 Fokus på treningsmetoder for nybegynnere• 00:26:05 Refleksjoner om løping og styrketrening• 00:32:05 Ulike treningsmetoder for bedre kondisjon• 00:40:30 Betydningen av restitusjon mellom treningsøkter• 00:46:20 Planlegging av trening og konkurranser• 00:55:50 Diskusjon om erfaringer før konkurranse.

Har du noen gang lurt på om toksiner kan føre til overvekt? I denne episoden dykker vi ned i debatten om miljøgifter og deres innvirkning på kroppens fettlagring. .

Når det kommer til trening av magemusklene, er det ikke alltid så enkelt. Kan du trene deg til en flat mage? I dag ser vi på myter og fakta om magetrim. Er det mulig å trene nedre eller øvre magemuskulatur mer effektivt? Lytt til en grundig analyse av kroppens anatomi, fettlagring og hvordan ulike øvelser kan påvirke din magetrening. Bli med på en reise for å finne ut hva som virkelig fungerer for å oppnå en sterkere, strammere mage. .

I denne episoden når vi milepælen av 300 episoder, og feirer med en dypdykk i 300-treningsprogrammet fra filmen 300! Fra svette økter i Key West til lytterspørsmål om stretching og annet. Tusen takk til deg hjemme for at du lytter og for at vi nå har nådd 300 episoder sammen! .

Opplev den rå ærligheten rundt livets utfordringer i denne episoden, hvor vi utforsker emner som ryggsmerter, rehabilitering og betydningen av teknikk innen trening. Vi dykker inn i personlige historier fra treningsmiljøet, hvordan vi takler smerte og skader, og hvor viktig det er å anerkjenne kroppens signaler. Få innsikt i hvordan man kan unngå de mest vanlige feilene vi alle gjør, og lær "hemmelighetene" til en bedre treningspraksis. .

Vi tar en dypdykk i temaet aldring som en reise, hvor vi planlegger og forbereder oss på hvordan vi vil leve et godt liv når vi blir 80-åringer. Vi diskuterer hvordan trening, livsvalg og relasjoner former fremtiden vår. Møt utfordringene med gryende visjoner om livsglede og helse, og la deg inspirere til å tenke på hva det vil si å bli gammel på en aktiv og meningsfull måte. .

I Tønsberg kommune innføres nå et prøveprosjekt på fire skoler der førsteklassingene skal få leke mye mer. Bakgrunnen er den økte bekymringen for at lek har fått stadig mindre plass i skolehverdagen til de yngste elevene. Men hvorfor er lek så viktig, og hvordan kan vi gi den større plass i skolen? Vi snakker med psykologspesialist Tina Nordbotten Olsen ved PPT i Tønsberg om betydningen av lek, forskjellen på frilek og lekbasert læring, og hvordan prosjektet er lagt opp for å sikre en leken og trygg skolestart. .

I dag deler vi litt om hvordan du kan opprettholde et balansert kosthold og trening i ferien. Enten du tilbringer sommeren i regnfulle Norge eller på et eksotisk charterhotell, får du tips om alt fra å planlegge måltider til å henge med regelmessig fysisk aktivitet. Unngå feriefellene og lær hvordan små endringer kan hjelpe deg med å nyte ferien uten å gå på kompromiss med helsen. .

Selv om tendensen i Frankrig og andre lande går i retning af det yderste højre, så bliver EU ikke pludselig uregerligt af den grund. Det siger Udenrigsministeriets departementschef, Jeppe Tranholm-Mikkelsen, i denne samtale med Thomas Lauritzen fra Folkemødet på Bornholm.Vært og interviewer: Thomas Lauritzen, Altingets Europa-analytiker.Gæst: Jeppe Tranholm-Mikkelsen, Udenrigsministeriets departementschef, tidligere EU-ambassadør og generalsekretær for EU's ministerråd.Producer: Clara Vestergaard Lausen, podcastassistent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden spilte vi nylig inn på 2 Vikings-podcasten. Det vi lærte av Ellen Langer har vært så verdifullt for meg at jeg også valgte å dele den her på Mentaltrener-podcasten. Ellen Langer er en anerkjent psykolog og professor ved Harvard University. Hun er vidt anerkjent for sitt banebrytende arbeid innen mindfulness. Langers forskning utfordrer tradisjonelle syn på aldring, helse og produktivitet, og hun har skrevet en rekke innflytelsesrike bøker og artikler. Nøkkelbidrag og områder av anerkjennelse: Mindfulness-forskning: Langers arbeid understreker viktigheten av mindfulness, definert som aktivt å legge merke til nye ting, noe som hjelper folk å holde seg til stede og engasjert. Hun skiller sitt konsept av mindfulness fra de mer meditative tilnærmingene som ofte diskuteres. Counterclockwise-studien: En av hennes mest kjente studier, utført i 1979, involverte eldre menn som bodde en uke i et miljø som minnet om 1950-tallet. Studien viste betydelige forbedringer i deres fysiske helse og kognitive evner, noe som tyder på at mentale tilstander kan påvirke fysisk helse. Bøker: Langer har skrevet flere bøker om mindfulness og relaterte emner, inkludert "Mindfulness," "The Power of Mindful Learning," og "Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility." Bøkene hennes er anerkjent for å gjøre psykologiske konsepter tilgjengelige for et bredt publikum. Sinn-kropp-forbindelsen: Langers forskning utforsker ofte forbindelsen mellom sinn og kropp, og viser hvordan endring av ens mentale tilstand kan føre til forbedringer i fysisk helse og generell velvære. 03:30 Ellen Langer: En pioner innen mindfulnes og bevissthet 09:57 Troens kraft: Hvordan forventninger påvirker helse og velvære 13:50 Nocebo-effekten: Når troen påvirker negativt 16:36 Mind-body enhet: Hvordan tro kan påvirke fysisk helse 18:08 Utfordrende tradisjonelle oppfatninger om aldring og helse 18:50 Å være mer mindful og mindre sikker 20:13 Betydningen av bevissthet i relasjoner 25:03 Hvordan vi oppfatter stress og tar beslutninger 34:43 Tilgivelse og positiv psykologi 45:53 Betydningen av valg og aksept av usikkerhet 46:21 Bedre beslutninger med heuristikker og placeboeffekt 47:34 Teknologi som verktøy, ikke som en erstatning 49:07 Balansere nervesystemet og bruk av HRV 51:28 Endre perspektiv for å håndtere depresjon 54:34 Tro på muligheter for å oppnå endring  

Ukens gjest er Andreas Thorsheim, grunnlegger og CEO av Otovo, et selskap som har utviklet seg fra å være et solcelleselskap til å tilby flere energiløsninger som batterier og elbil-ladere. Hovedtema for denne episoden er ekspansjon av selskapet til 13 land og de utfordringene og erfaringene som følger med en slik vekst.Her er noen av temaene vi vil dekke i dag:Skalering av selskapet til utlandet: Hvordan Otovo har navigert utfordringene med å ekspandere til nye markeder og hvilke land som har vært mest suksessfulle.Reguleringer og subsidier: Hvordan ulike land håndterer reguleringer og subsidier i energibransjen, og hvordan dette påvirker Otovo.Rekruttering og organisasjonsmodeller: Betydningen av å ansette riktig personell og valg av organisasjonsstruktur for å støtte vekst og suksess.Økonomiske utfordringer: Hvordan Otovo har tilpasset seg økonomiske svingninger og høye strømpriser, samt hvordan selskapet håndterer nedgang i aksjeverdien.Fremtidsutsikter og optimism: Andreas deler sin optimisme for fremtiden og hvordan Otovo planlegger å fortsette sin vekst og forbedre sine produkter og tjenester.Programleder for episoden er Lucas Weldeghebriel, gründer og journalist i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Styrketrening møter forskningsnerding når Stian Larsen deler innsikt fra sine mange studier, inkludert en banebrytende undersøkelse om leggekstensjon. Hør hvordan små forskjeller i utførelsen kan gi markant ulik muskelvekst og hvorfor etterlevelse av trening er essensielt for både helse og egen lykke. Vi utforsker også hvordan korrekt forståelse av muskelmekanikk kan gi bedre treningsresultater og forebygging av skader..

  Vi er innom: 00:00Energiens påvirkning på opplevelser og handlinger 07:08Reisen: Betydningen av veien i forhold til målet 13:00Endring av tilnærming til situasjoner og utfordringer 25:39Selvoppdagelse og Refleksjon 27:32Endring av Energi og Perspektiver 31:20Livsvalg og Menneskelige Relasjoner 33:23Speiling og Indre Innsikt 44:35Lekenhet og Barnlig Energ 49:15Avslutning og Oppsummering

I dag har vi med oss en av AFPT sine mest populære forelesere, Alexander AAlerud. Han har en utrolig reise bak seg i PT-bransjen, og i tillegg er han en favoritt blant våre studenter. Få innsikt i PT-verden: Alexander deler hvordan du kan starte med trening på en enkel måte, og hvordan små, realistiske mål kan føre til store endringer. Alexander deler sine beste råd for både trening og kosthold, og hvor viktig det er å ha en god veiledning fra start. Dette er en episode fylt med inspirasjon og med mange nyttige tips for hvordan enkle, lavterskel grep kan hjelpe deg selv eller kundene dine i gang med en sunnere livsstil..

Ukens gjest er Kjetil Holmefjord, partner i Venture Capital-selskapet Sondo, som han etablerte for rundt tre år siden. I denne episoden skal vi dykke ned i hva som skjer bak kulissene i en venture capital-verden, og hvordan det er å bygge et investeringsfond fra grunnen av.Her er noen av temaene vi vil dekke i dag:Etablering av Sondo og målsetninger: Hvordan og hvorfor Sondo ble til, og hva selskapet ønsker å oppnå.Innsamling og forvaltning av kapital: Fra å hente 180 millioner i første runde til totalt 230 millioner kroner, og hvordan disse midlene investeres i startups.Investeringsstrategier og fokusområder: Hvordan Sondo finner og velger startups å investere i, og hvorfor det er viktig med en kobling til Norge.Nettverksbygging og relasjoner: Betydningen av å ha et sterkt nettverk blant gründere og investorer, og hvordan dette påvirker investeringsbeslutninger.Utfordringer og lærdommer: De største utfordringene Kjetil har møtt på veien, og hva han har lært av både suksesser og feil.Fremtidsutsikter for Sondo og venture capital i Norge: Hva Kjetil ser for seg for fremtiden, både for Sondo og for det norske startup-økosystemet.Programleder for episoden er Lucas Weldeghebriel, gründer og journalist i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne uge af Aktieuniverset kigger vi igen på en omgang regnskaber. Dagens tema står på betydningen for bundlinjefokuseret marked. Dagens AI aktie er indenfor kategorierne: data, infrastruktur og use-case. Og så er det en ny aktie, vi snakker om: BlackSky Technology. Alt dette og meget mere!

I dette afsnit medvirker jeg i Charlotte Heje Haases podcast 'Skab Dig' - om ADHD og selvmedfølelse. Meget personlig og ærlig deling, hvor du bliver klogere på både ADHD, compassion og ACT. Charlotte er på en åbenhjertig, personlig rejse, hvor hun gavmildt deler ud af sine inderste tanker - i sin undersøgelse af, om hun mon har ADHD. Det har ledt til selvransagelse - og til denne meget fine samtale. Her deler jeg, Cleoh Søndergaard, hudløst ærligt om mig selv og mit forhold til min ADHD-følgesvend.For selvom man er psykolog, kan man også være neurodivergent. Ved at turde dele mine sårbarheder håber jeg at jeg i dette afsnit kan være et forbillede - i at turde stå i sin usikkerheder, med selvtillid og selvomsorg. Undervejs i afsnittene kan du også høre Charlottes reaktioner, også når hun sårbart og kærligt møder nye erkendelser undervejs i samtalen. Derfor er det en meget fin og ærlig samtale. Du kan høre Charlottes podcast 'Skab Dig' her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/skab-dig/id1534702515 Her er Charlottes shownotes fra det oprindelige afsnit: Klinisk psykolog, ACT- selvværds- og traume-ekspert samt underviser Cleoh Søndergaard er gæst i denne episode.Cleoh fortæller om at blive udredt midt i 30´erne. Hun har selv arbejdet i psykiatrien og udredt drenge med ADHD, men havde aldrig mistænkt sig selv. Det var først, da en psykolog-kollega, der selv har ADHD, forsigtigt og empatisk påpegede, at hun måske skulle overveje at undersøge ADHD, at Cleoh opdagede, hvordan det kunne se ud hos kvinder, at det hele gav mening. Dette er første del i en serie af to, hvor Charlotte og Cleoh taler sammen om at være neurodivergent.Det er en samtale, der berører mig, Charlotte, dybt. Der er så meget genkendelse, og jeg håber, du kan lide den - uanset om du har (mistanke om) ADHD eller ej.Det handler om at være menneske og og også om at bevare nysgerrigheden, når andre deler noget, man kæmper med.I denne episode kan du høre mere om: ✔️ Cleoh Søndergaards personlige historie og at have ADHD som sin største blinde vinkel✔️ Betydningen af at få en diagnose - og den uventede heling i at blive set✔️ Hvordan det kan se ud for piger i skolesystemet, der går under ADHD-radaren, men bærer meget og har egne strategier ved afleveringer og i det hele taget for at holde opmærksomheden fast✔️ Om at kompensere for udfordringer gennem intelligens✔️ Hukommelsesudfordringer, distræthed, tidsblindhed og nedsat eksekutiv funktion✔️ Om forskellen på sygdom og lidelse✔️ Evnen til at gennemskue sammenhænge ✔️ Hvorfor der er brug for alle hjerner og om, at den kultur vi lever i, har stor betydning for, om det er en fordel eller problematiskDet er en samtale, der berører Charlotte dybt. Der er så meget genkendelse. Hvis du kan lide, hvad du hører, må du meget gerne sende en god anmeldelse efter den i Apple Podcast eller sende en tekst/lydfil til charlotte.heje.haase@gmail.com.Skriv også om det må deles i podcasten. Du kan godt være anonym. Links: Innervention - Cleoh Søndergaards psykologihus og arbejde:https://innervention.dk/ Indsigt med Cleoh - samtaler om psykologi podcast:https://cleoh.dk/podcast/Hvorfor gik du ikke bare? Podcast om psykisk vold:https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/ Charlotte Heje Haases blog om sin ADHD rejse. Skriv dig på maillisten og hør, når der er nyt om emnet:https://ikkeheltnormal.substack.com/ Lidt om ADHD og Island-teorien:"Havde vikingerne ADHD?"https://www.linkedin.com/pulse/my-ancient-vikingroyal-heritage-possible-adhd-connections-rigg/"Island - landet med mest brug af ADHD-medicin"https://icelandmag.is/article/icelanders-hold-world-record-consumption-adhd-medication

Hvordan balanserer man en karriere som personlig trener med utfordringene ved å leve med en bipolar lidelse? Eric James Kurt åpner opp om sitt liv, sine opp- og nedturer, og hvordan trening har spilt en rolle, ikke bare for hans fysiske, men også mentale helse..DU VIL LÆRE MER OM:Få innsikt i reisen fra fysiske til digitale treningsformer.Lær om sammenhengen mellom personlig trening og livsmestring.Oppdag hvordan fysisk trening påvirker mental helse..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER(00:11:59) Bipolar lidelse diskutert på personal nivå.(00:24:27) Motgang og veien til PT-utdannelse.(00:37:05) Betydningen av realistisk målsetning for kunder.(00:50:42) Innspill på online coaching.(00:55:46) Fordelene med personlig interaksjon som terapi.(00:59:58) Deling av personlige mentale utfordringer og hvordan møte de..