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Causas del estancamiento:Ghaflah (negligencia/olvido de Dios): distraerse con lo mundano y olvidar el propósito eterno.Pecados recurrentes: aunque sean pequeños, apagan la luz del corazón. El Profeta ﷺ dijo: “Cuando el siervo comete un pecado, una mancha negra se deposita en su corazón. Si se arrepiente y pide perdón, se pule. Pero si insiste, esa mancha crece hasta cubrir su corazón.” (Hadiz narrado por Tirmidhi).Rutina sin reflexión: hacer actos de adoración solo como costumbre, sin conciencia (khushu‘).Alejamiento del Corán y del dhikr: no recitar, reflexionar ni recordar a Allah con frecuencia.--------------------------------------------------------------------------Síntomas del estancamiento:Pérdida de entusiasmo por el salat (oración).Frialdad en la fe, rezar sin concentración.Desapego del Corán y las súplicas.Menor sensibilidad frente a lo prohibido o al pecado.Falta de motivación para aprender más o hacer buenas obras.--------------------------------------------------------------------------El islam ofrece varias herramientas para revivir el corazón:Tawbah (arrepentimiento sincero): volver a Allah con humildad.Renovar la intención (niyyah): recordar por qué se hacen los actos de adoración.Dhikr y súplicas constantes: el recuerdo de Allah es descrito como lo que da “vida a los corazones”.Recitación y reflexión del Corán: no solo leer, sino comprender y aplicar.Compañía piadosa (suhbah salihah): rodearse de personas que recuerdan y motivan hacia lo espiritual.Variedad en la adoración: alternar entre oración, ayuno voluntario, caridad, lectura, para evitar la monotonía.Reflexión sobre la muerte y el Más Allá: en muchos hadices se aconseja recordar la muerte como antídoto contra la negligencia.

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Repasamos con El Sanderín el encaje de Thiago Almada en el Atlético de Madrid 

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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Álvaro Guzmán (@alvaroo_trainer), entrenador personal experto en biomecánica y CEO de Trainologym. Hablamos sobre cómo optimizar tu entrenamiento para ganar masa muscular, programación y biomecánica aplicada al gimnasio, su negocio fitness, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Álvaro Trainer (invitado): https://www.instagram.com/alvaroo_trainer/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/443NPK0 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3TDv3D0 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:08 Presentación del invitado (Álvaro Trainer) 00:03:11 ¿Qué hace que un ejercicio sea bueno? 00:11:59 Cómo usar la biomecánica para estimular mejor los músculos 00:15:31 Variedad de ejercicios y estímulos… 00:18:12 Cómo hacer las repeticiones para ganar músculo 00:24:14 Mejores ejercicios para cada grupo muscular según Álvaro 00:36:36 El agarre que creó de Trainologym 00:38:47 Cómo estimular el glúteo de forma óptima 00:44:49 Cómo conseguir desarrollar el gemelo 00:48:32 Mucha gente está haciendo press declinado sin saberlo 00:51:26 Cómo mover muchos kg en press banca 00:53:38 Claves para programar un entrenamiento para ganar músculo 00:58:26 Cómo cambia el entrenamiento según tu nivel 01:06:13 ¿Es necesario hacer descargas de entrenamiento? 01:09:01 ¿Cómo conseguiste que la biomecánica sea viral? 01:11:06 Fuentes de ingresos de Álvaro Trainer 01:12:12 ¿Cómo es trabajar con tu pareja? 01:15:53 Consejos para crecer en el mundo del fitness 01:18:26 Despedida del episodio

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Perú es reconocido mundialmente por su enorme diversidad de papas, con más de 4,000 variedades cultivadas principalmente en la región andina. Esta riqueza genética se manifiesta en una amplia gama de colores, formas, tamaños y texturas.

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Todas las caras de un submundo que se mueve frente a todos de modo fantasmal La parte del trabajo sucio de una cadena enorme que involucra: gobiernos, fuerza de seguridad, campesinos amenazados, empresarios, lavadores de dinero, sicarios, juventudes sin futuro, yates de fiestas privadas, "misses" del concurso, la banda musical chambeadora, los vendedores de ilusiones, los transportistas, las mulas, la prostitución, la trata, los pactos y tu "dealer". El que te consigue la mejor de la planta más dulce o la menos cortada de las cortadas ECDQEMSD podcast episodio 6001 Horror Rancho Show - Teuchitlán, Jalisco, México - Narcotráfico, poder, gobierno y sociedad. Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias del Mundo: Después de las noticias - Lo que dejó la fiesta de los 6K - Entramos a la Era de los seis mil  - Astronautas rescatados - Siguen los aranceles y los bombardeos para todos Historias Desintegradas: La cartera - Siempre en la sección licores - Cámaras de seguridad - Diseñador de Tractocamiones - Albergue en DF  - Google Street View regresó - Cruzando el puente - Padre el camionero - Variedad de temáticas sorprendentes - El chango de Querétaro - San Patricio - Día del orgullo de ser irlandés y más... En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!! NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.