Podcasts about ejercicios

Escribir para vivir cursoGana cupón de 20 usd comentando tu experienciaSubstack: más ejercicios de escritura

«Y si el banco te cierra sus puertas mañana...» por Juan Haro

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=CjIvZBaRjsQ Todos tenemos dones y capacidades ocultas esperando ser despertadas ️. Junto a varios expertos, descubrimos cómo activar el potencial dormido que llevamos dentro. ¿Los dones son innatos o se pueden desarrollar? Claves para despertar habilidades psíquicas y espirituales ⚡ Ejercicios y prácticas para potenciar tu energía ¿Estás listo para descubrir lo que realmente eres capaz de hacer? Rosicler Cantos Máster Reiki del Sonido y Terapeuta Holístico. / rosiclercantos / rosiclercantosoficial Naesgre Angeloterapeuta, maestra de registros akáshicos, maestra de Tethahealing, maestra de constelaciones familiares y canalizadora de ángeles. / naesgresanadoraangelical https://www.facebook.com/profile.php?... Alex Berrocal Tarotista y Médium Evidencial. Divulgador de temas espirituales y creador de contenido. Participante en congresos de tarot y comprometido con la expansión del conocimiento esotérico y espiritual. https://alexberrocal.com/ / alexberrocal Biel Giner Psicólogo clínico y médium. http://www.institutoagartha.com / bielginer_medium.vidente Tatiana Proaño Canal abierto a líneas de pasado, presente y futuro. Con dones de transmutación kármica, mediumnidad, kinesiología, canalización, videncia y enseñanza de Registros Akáshicos. https://taticarrizo.com/ / taticarrizo Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=CjIvZBaRjsQ Todos tenemos dones y capacidades ocultas esperando ser despertadas ️. Junto a varios expertos, descubrimos cómo activar el potencial dormido que llevamos dentro. ¿Los dones son innatos o se pueden desarrollar? Claves para despertar habilidades psíquicas y espirituales ⚡ Ejercicios y prácticas para potenciar tu energía ¿Estás listo para descubrir lo que realmente eres capaz de hacer? Rosicler Cantos Máster Reiki del Sonido y Terapeuta Holístico. / rosiclercantos / rosiclercantosoficial Naesgre Angeloterapeuta, maestra de registros akáshicos, maestra de Tethahealing, maestra de constelaciones familiares y canalizadora de ángeles. / naesgresanadoraangelical https://www.facebook.com/profile.php?... Alex Berrocal Tarotista y Médium Evidencial. Divulgador de temas espirituales y creador de contenido. Participante en congresos de tarot y comprometido con la expansión del conocimiento esotérico y espiritual. https://alexberrocal.com/ / alexberrocal Biel Giner Psicólogo clínico y médium. http://www.institutoagartha.com / bielginer_medium.vidente Tatiana Proaño Canal abierto a líneas de pasado, presente y futuro. Con dones de transmutación kármica, mediumnidad, kinesiología, canalización, videncia y enseñanza de Registros Akáshicos. https://taticarrizo.com/ / taticarrizo Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

En este episodio, Nate y Andrea te comparten 8 tips prácticos y divertidos para mejorar tu pronunciación. Aprenderás la diferencia entre acento y pronunciación, cómo usar la lectura en voz alta, el “shadowing”, el karaoke, y cómo grabarte para comparar tu voz con la de un nativo. Desde errores comunes de vocalización, hasta trabalenguas para practicar los sonidos más difíciles como la R, la J, y la D, este episodio está lleno de ejercicios útiles y estrategias efectivas. Andrea te guía paso a paso con 3 trabalenguas para que puedas repetirlos junto con Nate. ¡Mejora tu pronunciación tomando clases con nuestras tutoras colombianas! Registrate aquí: https://spanishlandschool.com/classes/ Ellas son divertidas, pacientes, con mucha experiencia, y preparan las clases de acuerdo a tus necesidades. Download the transcript of this episode here: https://www.espanolistos.com/ Active Listening in Spanish - 2 Podcast Episodes: Episodio 186 – 7 Formas de Mejorar Tu Español Desde Tu Casa: https://www.espanolistos.com/casa/ Episodio 362 – Mejora tu Español con Ejercicios de Escucha Activa: https://www.espanolistos.com/escucha-activa/ Videos + Practice on Active Listening in Spanish: https://www.youtube.com/watch?v=X9yg6qyRzfc&t=49s https://www.youtube.com/watch?v=GV3ZoEBYRB4

Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para cerrar un día difícil. Si necesitas soltar el estrés, liberar tensiones y descansar en calma, este episodio es para ti.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Este episodio de Despertando Podcast, es un recordatorio de que mereces tu propio amor tal como eres hoy, sin condiciones. Empieza el día hablándote bonito.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo cultivar amor propio sin atarlo únicamente a tus logros.Ejercicios para tratarte con la misma compasión que das a otros.Afirmaciones para empezar el día abrazando todo lo que eres hoy.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Ejercicios prácticos de Español avanzado: https://spanishwithpedro.com/spanish-for-beginners/

Nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica en qué consiste el Método Bilbo, una reconocida progresión para ganar fuerza y masa muscular entrenando con altas repeticiones. También interviene Jesús Varela, creador del método, quien ha llegado a levantar 240 kg en press banca aplicándolo. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4mQB3FN NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FJOlDl Enlaces mencionados: ➡️ Calculadora RM de Press Banca: https://bit.ly/43w029T ➡️ Vídeo sobre el fallo muscular: https://bit.ly/4mKiOBT ➡️ Vídeo sorbe ejercicios accesorios: https://bit.ly/442cpKV ➡️ Vídeo sobre programación de entrenamiento: https://bit.ly/43EE0jW ➡️ Instagram de Jesús Varela (creador del Método Bilbo): https://bit.ly/3Td2094 Estudio sobre el Método Bilbo: https://shorturl.at/qT28I Bibliografía completa del vídeo: https://bit.ly/4jAE6z6 Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://shorturl.at/3QPu4 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:04 ¿Qué es el Método Bilbo? 01:56 La Serie Bilbo, la base de este método 05:01 ¿Cuándo verás resultados? 06:05 Ejercicios accesorios a la Serie Bilbo 06:27 La progresión de la Serie Bilbo 07:21 Volumen de entrenamiento 09:00 ¿Qué dice la ciencia sobre el Método Bilbo? 11:56 ¿Por qué funciona el Método Bilbo? 16:08 Cómo usar el Método Bilbo (ejemplo práctico) 20:29 Conclusión del vídeo

Precio: https://amzn.to/3T23kvp La cuerda para saltar multifuncional multifun con contador de calorías es una herramienta de ejercicio versátil y tecnológicamente avanzada, ideal para quienes buscan mejorar su condición física de manera eficiente. Características principales: •Contador digital integrado: Permite ingresar tu peso y objetivos de entrenamiento para monitorear en tiempo real el tiempo, las calorías quemadas y la cantidad de saltos realizados.  •Diseño duradero y ajustable: Con una cuerda de PVC de 2.8 metros (9 pies), es resistente a enredos y fácilmente ajustable para adaptarse a adultos y niños. •Rotación suave y rápida: Gracias a sus rodamientos de bolas de 360 grados, garantiza una rotación estable y sin interrupciones durante el ejercicio. •Mangos ergonómicos y cómodos: Equipados con esponja suave antideslizante que absorbe la humedad, ofrecen un agarre seguro y cómodo. •Versatilidad en el entrenamiento: Ideal para diversas actividades como boxeo, MMA, CrossFit, ejercicios en casa y programas de pérdida de peso

Hoy voy a intentar ceñirme a únicamente 7 ejercicios para demostrarte cómo de forma muy sencilla puedes entrenar todo tu cuerpo logrando buenos resultados.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio amable de que mereces cerrar el día en paz contigo. A través de una meditación guiada, te acompañamos a soltar la autocrítica y descansar sin el peso de los pendientes. Tu lista de tareas puede esperar hasta mañana.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

La creatividad vive dentro de ti y está esperando ser explorada sin miedo ni juicio. En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones poderosas y te guiamos por un espacio de calma para que conectes con esa parte de ti que imagina, crea y transforma.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este episodio de Creadores Podcast, conversamos con el neurocientífico y entrenador de cerebros Néstor Braidot, quien nos revela cómo reprogramar tu mente, eliminar pensamientos negativos y desbloquear el verdadero potencial de tu cerebro.Hablamos sobre cómo funciona el cambio neuronal, cómo superar las limitaciones mentales, y exploramos la ciencia detrás de la neurocuántica y la manifestación. Néstor explica cómo tus emociones, pensamientos y hábitos diarios influyen directamente en tu realidad y cómo puedes usarlos a tu favor.Descubre:- Qué es la neurocuántica y cómo influye en tu vida.- Por qué nos cuesta tanto cambiar y cómo lograrlo.- Cómo resignificar eventos traumáticos y controlar tus emociones.- Estrategias prácticas para entrenar tu cerebro y atraer lo que deseas.Si quieres aprender a transformar tu mente desde la ciencia y la conciencia, este episodio es para ti.

Vídeo con lección completa de español: relato breve, explicaciones y ejercicio. Libro con este texto y otros similares:https://spanishwithpedro.com/books-in-spanish/

Hoy vamos a realizar una práctica guiada para desarrollar la consciencia paso a paso mediante la escucha atenta de música y la exploración de las sensaciones que genera en ti. En esta ocasión utilizaremos dos objetos de atención: El primero es escuchar profundamente la música, mientras que el segundo es notar conscientemente las sensaciones físicas o emocionales que emergen al escucharla. Esto es lo que denominamos meditación con doble objeto. Al escuchar la música, dirige tu atención plenamente hacia ella, y de forma simultánea percibe las sensaciones que surgen en tu cuerpo o emociones en respuesta al sonido, permitiendo que ambas experiencias se complementen y fortalezcan.

El experto es Ibón Peyote, el ultramaratoniano más demente del país. Ibón aprovecha los micrófonos de la SER para confesar que está enamorado.

El experto es Ibón Peyote, el ultramaratoniano más demente del país. Ibón aprovecha los micrófonos de la SER para confesar que está enamorado.

El experto es Ibón Peyote, el ultramaratoniano más demente del país. Ibón aprovecha los micrófonos de la SER para confesar que está enamorado.

¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar músculo en el gym? En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te presenta un ranking con los 3 mejores ejercicios por grupo muscular. Todo ello basado en evidencia científica y su experiencia como entrenador personal. Bibliografía: https://bit.ly/3H94zq6 ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/43KROuw NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Z1p7XB ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:52 TOP 3 Ejercicios Deltoides 05:20 TOP 3 Ejercicios Pectoral 07:30 TOP 3 Ejercicios Espalda 09:51 TOP 3 Ejercicios Bíceps 12:05 TOP 3 Ejercicios Tríceps 13:18 TOP 3 Ejercicios Abdomen 15:35 TOP 3 Ejercicios Cuádriceps 17:29 TOP 3 Ejercicios Aductores 19:01 TOP 3 Ejercicios Glúteos 20:43 TOP 3 Ejercicios Isquiotibiales 22:49 TOP 3 Ejercicios Tríceps Sural 23:52 Conclusión final

Hoy en Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para soltar la ansiedad, respirar más profundo y regresar a ti. Porque a veces, el primer paso no es hacer más, sino darte un momento para reconectar contigo.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Afirmaciones para soltar la ansiedad y reconectar con tu centro.Ejercicios de respiración para empezar el día con más calma.Meditación para volver al presente cuando la mente se acelera.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Esta noche en Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones para cultivar la paciencia. Porque aprender a esperar sin ansiedad también es una forma de quererte y darte lo que necesitas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este episodio del podcast damos inicio a una serie especial basada en nuestro libro Productividad Extraordinaria (y cómo alcanzarla), donde compartimos el sistema de hábitos que usamos —y probamos en nuestra vida diaria— para dejar atrás esa rueda infinita de tareas y construir una forma de trabajar más ligera, sostenible y efectiva. Minuto a minuto del episodio: -“Productividad Extraordinaria”: ¿Por qué nos sentimos ocupados todo el día pero no avanzamos? (00:00:00) -¿Por qué este libro es diferente a los demás sobre hábitos? Más allá de la teoría, con herramientas reales. (00:08:01) -Lo que no te cuentan sobre el proceso de escribir un libro: realismo y autocrítica detrás de las páginas. (00:11:05) -Análisis práctico del libro: ¿Qué herramientas concretas puedes aplicar desde el primer capítulo? (00:15:25) -¿Cómo construir una vida extraordinaria cuando los desafíos parecen no dar tregua? La importancia de un sistema. (00:18:51) -Bases mentales y el ciclo de la productividad extraordinaria: ¿Cómo ponerlo en acción? (00:19:58) -¿Qué significa realmente tener metas extraordinarias? Redefine tu éxito personal y profesional. (00:22:10) -Transforma tu día a día: Revalorización de lo cotidiano para lograr una vida verdaderamente extraordinaria. (00:24:44) -Capítulo 1.1: “Cómo liberarte de la falsa productividad.”- El dilema de hacer todo, pero no lo importante. (00:26:43) -Fundamentos sólidos: La verdadera productividad no se trata de hacer más, sino de hacer lo que importa. (00:27:51) -Rompe los mitos: ¿Por qué hacer más tareas no te convierte en más productivo? (00:28:30) -Capítulo 1.2: “¿Cómo crear hábitos duraderos sin estrés?” - El camino hacia la productividad real. (00:34:31) -Inspiración para el cambio: ¿Por qué la teoría de los hábitos se debe actualizar para ser realmente efectiva? (00:39:17) -El hábito como semilla: ¿Cómo preparar tu entorno para asegurar hábitos exitosos a largo plazo? (00:42:33) -Capítulo 1.3: “El hábito que separa a las personas productivas de las que no avanzan” – La parálisis por análisis vs. práctica deliberada. (00:44:47) -Acción sobre conocimiento: ¿Cómo romper la inercia y aplicar lo aprendido para avanzar? (00:47:23) -Experiencia no es igual a aprendizaje: Reflexiona sobre tu accionar y acelera tu progreso. (00:50:39) -Capítulo 1.4: “Cómo construir tu búnker de productividad” – ¿Cómo recuperar tu tiempo y espacio para lo que realmente importa? (00:52:59) -Ejercicios prácticos: Recupera horas extra de libertad con estrategias sencillas y efectivas. (00:53:42) -¿Cómo identificar distracciones y relaciones no estratégicas? Herramientas clave para tu productividad. (00:56:47) -Chequeo de día a día: Cómo recuperar tiempo al instante y empezar a crear tu primer búnker. (00:58:04) -La magia de 30 minutos diarios: Cómo un pequeño espacio de acción puede cambiar tu vida. (00:59:44) -Cierre del episodio: Ya tienes el framework, es momento de ponerlo en acción. (01:00:23)

Hoy vamos a realizar una práctica prestando consciencia a la sonrisa interna y a la respiración, para así entrenar cómo ser consciente, paso a paso. Recordamos que en esta ocasión trabajaremos con dos focos de atención: Uno es percibir y activar la sonrisa interna sincronizándola con la sensación de la respiración. Aplicaremos el método de doble objeto meditativo. Este enfoque ya lo exploramos en los episodios 602. ¿Cómo ser consciente? Paso a paso. Etapas del proceso de ser consciente. Profundización (D4), y 601. Objeto de Meditación Múltiple. Objeto de meditación. Profundización(D3) Durante la inspiración, sentimos la sonrisa interior. Durante la espiración, la alimentamos y dejamos que se expanda y notamos aún más su sensación, Y así cíclicamente.

Entrenar fuerza desde cero sin complicarte la vida Empezar con un entrenamiento de fuerza puede parecer complicado, sobre todo cuando te enfrentas a miles de ejercicios en YouTube, Instagram o TikTok. Pero no necesitas ni 500 máquinas ni el ejercicio ... LEER MÁS »

En este nuevo episodio del Consultorio de Flórez, exploramos la diferencia entre amar desde la libertad y aferrarte desde el miedo.Descubrirás cómo el apego ansioso, el vacío emocional y la herida de abandono pueden hacerte creer que es amor… cuando en realidad es necesidad, ansiedad y compañía disfrazada.

Este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña a reconectar contigo, a recordar que dentro de ti hay un lugar seguro al que siempre puedes volver. Esta noche no necesitas respuestas, solo darte permiso de descansar sabiendo que lo estás haciendo lo mejor que puedes.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

¿Y si el primer gran acto de amor propio fuera conocerte a ti mismx? En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a hacer una pausa y seguir descubriendo quién eres hoy, lo que sientes y lo que quieres para tu vida. Empieza el día presente y consciente, reconectando con todo lo que vive dentro de ti.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo seguir conociéndote sin presionarte a tenerlo todo claro.Por qué conocerte cambia la forma en que eliges, amas y vives.Ejercicios sencillos para reconectar contigo cada mañana.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

CISS implementará de manera inmediata jornada laboral de 40 horas semanales SSN confirma ocho sismos en Montemorelos, Nuevo LeónInician ejercicios militares en conjunto en GuatemalaMás información en nuestro Podcast

Vivimos rodeados de ruido, pantallas y pendientes. Pero esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer algo diferente: a permitirte una pausa, a tener un momento solo para ti y prepararte para dormir en calma. Te mereces un descanso profundo y renovador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy realizaremos unas prácticas usando la técnica de la relajación corporal completa coordinada con la respiración para así entrenar cómo ser consciente, paso a paso. En este caso tendremos dos puntos de atención “consciente” notar la sensación de los músculos y notar la sensación de la respiración, y coordinarlos. Usando la técnica de doble objeto de meditación. Una opción podría ser que en la inspiración notemos el músculo y la expiración lo relajemos y así sucesivamente con todos los otros músculos de todo el cuerpo. Todo esto lo hemos tratado en los pódcast 602. ¿Cómo ser consciente?. Paso a paso. Etapas del proceso de ser consciente. Profundización (D4), y 601. Objeto de Meditación Múltiple.  Objeto de meditación. Profundización(D3)

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la culpa y conectar con esa versión de ti que reconoce su valor, a pesar de los errores. Mereces empezar con amor propio y compasión.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:30 afirmaciones para empezar este día con compasión y aceptación.Ejercicios de respiración para soltar el pasado y conectar con la paz.Palabras que te acompañan a transitar la culpa y volver a confiar en ti.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a regresar a ti, a dejar por un momento el ruido de afuera y escuchar lo que tu cuerpo, mente y emociones necesitan. A través de una meditación guiada, te acompañamos a conectar con la calma y descansar profundamente esta noche.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy, en Durmiendo Podcast, hacemos una pausa para reconocer tu camino y todo lo que has alcanzado. A través de una meditación, te acompañamos a descansar con la certeza de que eres capaz de seguir avanzando hacia todo eso que deseas y sueñas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hay días en los que la voz más dura no viene de afuera, sino de adentro. Hoy, en Despertando Podcast, te invitamos a observar cómo te hablas y a practicar una forma de acompañarte que te sostenga en tu día a día. Porque sí: mereces hablarte bonito, sobre todo en los días más difíciles.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo transformar tu diálogo interno en un espacio seguro.Ejercicios para empezar a hablarte con más amor y compasión.Herramientas para dejar de exigirte tanto y priorizar tu bienestar.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con tus emociones y dejar atrás lo que ya no necesitas. Te mereces descansar en paz esta noche.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día hablándote con más amor. A veces se nos olvida reconocernos, celebrar lo que hemos avanzado o simplemente agradecer por estar aquí. Te acompañamos a soltar el día, reconectar contigo y descansar en calma.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

¿Sientes que necesitas un nuevo comienzo, pero no sabes por dónde empezar? Este video es para ti.A veces, la vida nos da señales de que es momento de un reset total, pero el miedo, la incertidumbre o la falta de dirección nos detienen. Hoy te compartiré ejercicios poderosos para ayudarte a tomar valor, soltar el pasado y empezar desde cero con confianza y determinación.

¿Quieres practicar español conversacional y aprender a hablar con fluidez como un nativo? En este vídeo vas a mejorar tu comprensión oral en español, aprender expresiones en español real y frases coloquiales del día a día. A través de un diálogo en español sobre situaciones reales, practicarás español desde casa con ejercicios interactivos. Ideal para estudiantes de nivel intermedio que buscan dominar el español callejero y el español natural. ¡Habla español con confianza!

En este episodio de Durmiendo Podcast, cerramos la semana agradeciéndonos por todo lo que somos, lo que sentimos y lo que seguimos aprendiendo. A través de una meditación guiada, te acompañamos a conectar con la gratitud hacia ti y lo que estás construyendo día a día.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para esas noches en las que el insomnio te visita. Deja que estas palabras se queden contigo y permite que tu mente se desconecte del día. Te mereces un descanso reparador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este episodio de Durmiendo Podcast, hacemos una pausa consciente para mirar hacia adentro. Hoy te acompañamos a explorar cómo te hablas, cómo te tratas y cómo puedes empezar a cuidar más de ti desde la compasión. Porque en los días en los que todo cuesta, es cuando más necesitamos reconectar con nuestro amor propio.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy en Durmiendo Podcast, hacemos una pausa consciente para recordarte que el descanso no es un lujo, sino una necesidad de tu mente y cuerpo. Te acompañamos con una meditación para desconectarte del día, permitirte un momento de calma y dormir profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy en Durmiendo Podcast, repetimos afirmaciones para visualizar la vida que sueñas. Te acompañamos a recordar que mereces todo lo bueno que ya viene en camino. Respira y deja que estas palabras se queden contigo esta noche.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia del descanso emocional, ese que necesitamos cuando todo se siente como una montaña rusa. Te acompañamos a hacer una pausa consciente y permitirte este espacio para ti desde la calma.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Qué es el descanso emocional y por qué lo necesitamos.Aprender a identificar señales de agotamiento emocional.Ejercicios para conectar con la calma y priorizar tu bienestar.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos cinco afirmaciones poderosas para cultivar la paciencia y compasión contigo mismx. Repite estas palabras con calma y descansa con la certeza de que estás haciendo lo mejor que puedes.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar los pensamientos que no te dejan descansar. Este episodio es un recordatorio de que mereces reconectar con un sueño profundo y reparador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a pausar, cuestionar tus expectativas y empezar a ver todo lo que ya eres y todo lo que ya lograste. No necesitas hacerlo todo perfecto para merecer descanso, amor y reconocimiento. Hoy te recordamos: ya eres suficiente. –A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo identificar si estás cargando la herida de no sentirte suficiente.Herramientas para celebrar tu camino y tus logros, paso a paso.Ejercicios de visualización para reconectar contigo y tu valor.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para conectar con el amor que das, que recibes, y el que vive dentro de ti. Un episodio que te acompaña a sentirte en paz, justo antes de dormir.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma