Podcasts about ejercicios

La linterna aborda: 1. **Ejercicios militares de EE. UU. cerca de Venezuela**: Despliegue para combatir el narcotráfico, generando acusaciones de "imperialismo" por parte de Venezuela. 2. **Sucesos en España y Francia**: Un hombre atrincherado en Alicante y el hallazgo de un cadáver en el río Sena, sumándose a casos previos. 3. **Ola de incendios forestales en España**: Impacto devastador en Asturias, Castilla y León, y Galicia. Miles de evacuados y complejos protocolos de seguridad, incluyendo el dilema "evacuar o confinar". Se destaca la lentitud de las ayudas y el trauma psicológico de los afectados. 4. **Economía**: * **Mercado hipotecario en auge**. * **Ryanair recorta vuelos** en aeropuertos regionales por tasas. * **Cambio generacional en el empleo**, con más jóvenes dispuestos a dejar trabajos sin alternativa. 5. **Reconstrucción de Ucrania**: Necesitará miles de millones de euros. España busca enviar empresas de defensa, gestión de residuos y ...

¿Cuál es la diferencia entre "el mar" y "la mar"? Más vídeos interesantes: http://www.youtube.com/@pedrospanish

Ser mamá o estar embarazada puede ser abrumador: entre el cansancio, los cambios físicos y las emociones, es común dejarse al último. Pero cuidarte antes, durante y después del embarazo es clave para tu bienestar físico, mental y emocional. En este episodio platicamos con Daniela Méndez Azuela, psicóloga y terapeuta ocupacional especializada en rehabilitación de piso pélvico y entrenamiento pre y postnatal, sobre cómo preparar y fortalecer el cuerpo en cada etapa de la maternidad. ● Hablamos de temas como: ● La importancia del core y el suelo pélvico ● Ejercicios seguros en el embarazo ● Mitos sobre hacer ejercicio en esta etapa ● Cómo prevenir incontinencia y diástasis abdominal ● Claves para una mejor recuperación postparto Un episodio lleno de consejos prácticos y reales para acompañarte en tu camino hacia una maternidad más fuerte, consciente y equilibrada.

Hoy cerramos el seguimiento al tema de la vergüenza y los mecanismos de defensa que se desarrollan con este desorden de varias emociones en acción. Te dejamos unas sugerencias de ejercicios para que puedas ir gestionandote según sea el caso.Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum.Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL.

Hoy realizaremos una practica donde identificaremos en nuestra meditación, cuando estamos utilizando nuestro objeto de meditación, como ancla o como objeto de meditación del momento, incluso como ambas. Esto sirve un poco para saber dónde estamos aplicando nuestra conciencia y si es el tipo la la que corresponde en ese momento

En mis cursos de español siempre pongo ejercicios de gramática y vocabulario, pero voy a dejar de hacerlo. Mucha gente cree que haciendo muchos ejercicios de este tipo aprenderá a hablar muy bien. En este vídeo podcast hablamos de por qué eso no es cierto. ESCUCHA TODOS LOS EPISODIOS DE NUESTRO PODCAST: https://1001reasonstolearnspanish.com/podcasts/

Todo el mundo quiere mantenerse en forma y permanecer joven tanto tiempo como sea posible. Todos sabemos que comer bien y hacer ejercicio son hábitos buenos, pero ¿sabías que debes entrenar los músculos faciales al igual que entrenar tu cuerpo? De lo contrario, pierden su firmeza a medida que envejeces. Podrías pensar “Oh Dios, ¡una cosa más para entrenar! ¡Si apenas he pagado mi mensualidad en el gym!". No te preocupes: no necesitas ningún equipo especial para los siguientes ejercicios. Puedes hacerlos en este momento enfrente de tu computadora. Bueno, empecemos con los Siete ejercicios más eficientes para deshacerte de la papada. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

✨ ¿Estás listo para liberar cargas emocionales y abrirte a la abundancia? En esta Clase 4 de nuestro Curso de Metafísica, exploramos La Ley del Perdón, una de las herramientas más transformadoras para sanar el pasado y manifestar un futuro lleno de paz y prosperidad.

Aprender español intermedio con expresiones reales en contexto es clave para mejorar tu comprensión y fluidez. En este vídeo practicarás con una historia llena de recursos para hablar como un nativo.

En este episodio especial, compartimos un hermoso encuentro en vivo donde exploramos cómo despertar la energía del amor en nuestro interior y crear una vida más plena, en paz y en armonía. Acompáñanos y descubre: • Qué es la energía del amor y cómo reconocerla en ti. • Prácticas sencillas para elevar tu vibración y sanar desde dentro. • Ejercicios para conectar contigo y crear armonía con tu entorno. ✨ Escúchalo y llévate contigo: • Una sensación profunda de paz y apertura emocional. • Herramientas prácticas para empezar a transformar tu día a día. • Inspiración para vivir desde el corazón, aquí y ahora. Recuerda: el amor siempre está disponible para ti. Solo necesitas abrirle la puerta.

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¿Ejercicios rápidos para adelgazar? Solo necesitas 2: intervalos 3x1 y trampolín. Poco tiempo, mucho resultado.

 «El seguro de vida que nadie te cuenta. Bitcoin» por Juan Haro

En este episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Eneko Baz (@bazmen_science), entrenador personal experto en hipertrofia muscular. Hablamos a fondo sobre cómo maximizar la ganancia muscular, entrenar cada grupo muscular de forma eficiente y medir correctamente el volumen, la intensidad y la fatiga. También tratamos temas como el fallo muscular, las repeticiones efectivas, la sobrecarga progresiva, cómo romper estancamientos, rutinas de entrenamiento famosas y más. Un episodio muy interesante para quienes buscan mejorar su entrenamiento con base en la evidencia científica. ➡️ Instagram de Eneko (invitado): https://www.instagram.com/bazman_science/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4m72lqj NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Uyi31P ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:55 Presentación de Eneko Baz 00:03:31 Cómo maximizar las ganancias musculares 00:10:00 Cómo entrenar cada grupo muscular 00:26:33 Cuánto entrenar y cómo medirlo 00:38:44 ¿Llegar al fallo muscular? 00:47:20 Teoría de los Volume Landmarks 00:51:50 Entrenar en volumen vs en definición 00:53:12 Peso y repeticiones 00:59:44 Fatiga y adaptaciones 01:01:54 Teoría de las repeticiones efectivas 01:06:31 La verdad sobre la sobrecarga progresiva 01:13:42 Cuántos días entrenar por semana 01:20:15 Opinión sobre rutinas famosas 01:28:05 Descargas de entrenamiento 01:30:48 Romper el estancamiento en el gimnasio 01:34:41 ¿Vamos a volver competir en culturismo? 01:36:10 ¿Has pensado en cambiarte al culturismo no natural? 01:38:01 Opinión sobre la WNBF (federación de culturismo natural) 01:43:37 Proteína y masa muscular 01:45:11 Proyectos y cambios de Eneko 01:49:54 Fuentes de ingresos de Eneko 01:51:44 ¿Cómo dedicarme al fitness? 01:54:24 Despedida del episodio

Descubre cómo desarrollar la inteligencia emocional: claves para la gestión emocional, el autoconocimiento y mejorar tus relaciones. Minuto a minuto del episodio: - Introducción: ¿Por qué es clave la inteligencia emocional hoy en día? (00:00:00)   - ¿Qué es y qué no es la inteligencia emocional? Mitos y origen del concepto (00:02:42)   - La definición práctica: Inteligencia emocional como habilidad desarrollable (00:04:46)   - Las 5 habilidades de la inteligencia emocional según Daniel Goleman (00:06:07)   - ¿Son las emociones una debilidad? El rol de las emociones en el éxito personal y profesional (00:07:25)   - Función evolutiva de las emociones: supervivencia y toma de decisiones rápidas (00:08:15)   - ¿Cómo empezar a reconocer y nombrar tus emociones? Emociones básicas y ejercicios prácticos (00:13:14)   - Ejercicios diarios sencillos para desarrollar autoconciencia y gestión emocional (00:21:00)   - Niños, crianza y adultos: el aprendizaje emocional y el “me siento raro” (00:22:15)   - ¿Qué hacer cuando sólo podemos nombrar “bien” o “mal”? Pasos para afinar nuestro radar emocional (00:26:48)   - ¿Está bien sentir emociones intensas? Cambio, emprendimiento y la importancia de la autogestión (00:35:04)   - Debate: ¿Quién tiene el control, las emociones o nosotros? (00:29:05)   - Rol práctico de la autogestión emocional en negocios y relaciones (00:36:12)   - Reconociendo las emociones en los demás: empatía y gestión de equipos (00:39:19)   - La empatía como habilidad estratégica para emprendedores (00:43:11)   - El framework "¿qué necesitas?": abrazo, escucha o ayuda en la gestión con otros (00:45:54)   - Automotivación: usar la alegría y todas las emociones como motor (00:47:15)   - ¿Por qué duele el trabajo emocional? El desarrollo como camino de resultados importantes (00:50:07)   - Super Pregunta de la comunidad: ¿Plantaron un árbol? La metáfora de la vida completa (00:53:09)   - Cierre del episodio y próximo paso: ¿Serie sobre inteligencia emocional? (00:56:19)  

Este es el momento de comprobar si has entendido bien el diálogo de la lección anterior y si has trabajado el vocabulario. La hora de la verdad.Curso de español en formato pódcast. Spanisch Kurs im Podcast-FormatPDF-Datei B2: Lektionen 326-350: https://myablefy.com/s/spanisch/spanisch-b2-lektionen-326-350-d7dc6bdaPDF-Datei B2: Lektionen 301-350: https://myablefy.com/s/spanisch/niveau-b2-lektionen-301-350-c62f9b6fAuf meiner Webseite  www.spanischmitmaria.de/spanisch-akademie findest du alle meine Lernmaterialien: Podcasts, Hörbücher usw.Kontakt mit mir: charlaconmaria@gmail.comDu kannst mir auf INSTAGRAM folgen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spanischmitmaria⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ich würde mich sehr freuen wenn du:-Den podcast bewertest (*****) und kommentierst, zum Beispiel bei Apple Podcast: Me gusta mucho el podcast, no puedo estar un día sin él :)).-In den Social Media teilst: Instagram, Facebook usw.-Ihn weiterempfiehlst: Abuela, tienes que escuchar el podcast de María, es increíble.¡Muchas gracias! Vamos a seguir aprendiendo español juntos.

¿Te imaginas dejarte morder por algunas de las serpientes más venenosas del mundo… a propósito?

¿Sientes que aprendes nuevas palabras en español pero las olvidas rápidamente? En este episodio, Andrea y Nate comparten 6 técnicas comprobadas para memorizar vocabulario de forma efectiva y natural. Desde el uso de apps como Anki y Quizlet hasta el poder de las imágenes, frases reales, y escritura activa, descubrirás herramientas prácticas que puedes aplicar de inmediato. Aprenderás cómo integrar palabras nuevas a tu día a día, cómo hablar contigo mismo para practicar, y cómo crear asociaciones visuales que te ayuden a recordar sin esfuerzo. Además, conocerás el truco secreto de Andrea para crear mini historias con tus palabras nuevas usando inteligencia artificial. Download the transcript of this episode here: www.espanolistos.com ✅ Active Listening in Spanish - 2 Podcast Episodes: Episodio 186 – 7 Formas de Mejorar Tu Español Desde Tu Casa: www.espanolistos.com/casa Episodio 362 – Mejora tu Español con Ejercicios de Escucha Activa: www.espanolistos.com/escucha-activa ✅ Videos + Practice on Active Listening in Spanish: https://www.youtube.com/watch?v=X9yg6qyRzfc&t=49s https://www.youtube.com/watch?v=GV3ZoEBYRB4

¿Quieres ganar masa muscular y perder grasa sin pasar horas en el gimnasio? En este episodio, el Dr. Carlos Gutiérrez, experto en nutrición, entrenamiento y crecimiento muscular, nos revela las claves científicas para transformar tu cuerpo con hábitos sostenibles, eficientes y basados en evidencia.Descubre:✅ Cómo funciona la hipertrofia muscular y los errores más comunes.✅ Cuál es la mejor forma de perder grasa sin sacrificar músculo.✅ Qué ejercicios realmente sirven (y cuáles puedes dejar de hacer).✅ Cómo estructurar tu alimentación: proteínas, macros y timing ideal.✅ Mitos sobre las dietas, el ayuno, los cheat days y los suplementos.✅ Cuánto músculo puedes ganar (¡y en cuánto tiempo lo pierdes si no entrenas!).Además:

Send us a textTodos sentimos miedo. Incluso quienes parecen tenerlo todo bajo control, por dentro también tiemblan. Pero la diferencia no está en sentirlo o no, sino en saber gestionarlo.En este episodio, comparto una de las herramientas más poderosas que he usado para enfrentar mis propios miedos. Hablamos de cómo muchas veces el miedo no tiene que ver con el peligro físico, sino con algo mucho más sutil pero igual de paralizante: el miedo a no ser suficiente, a fracasar o al juicio de los demás.Te cuento dos ejercicios que han sido clave en mi vida para recuperar el control frente al miedo. Uno de ellos lo aprendí de los estoicos y el otro lo practico desde hace años con mis hijos. Ambos te ayudarán a ver el miedo no como un enemigo, sino como una guía para crecer.

 «Bitcoin. El pasaporte de los libres» por Juan Haro

¿Te sientes agotada, ansiosa o emocionalmente bloqueada? El Reiki puede ser justo lo que necesitas. En este episodio descubrirás qué es el Reiki, cómo funciona y por qué tantas personas están sanando su cuerpo, mente y espíritu a través de esta práctica ancestral. ..@ivonne.chakporiAprenderás desde lo más básico hasta cómo identificar si tú necesitas Reiki y qué puedes hacer desde casa para empezar a equilibrar tu energía. No necesitas ser experta para comenzar. Solo necesitas abrirte a la experiencia.¿Qué verás en este episodio?-Qué es el Reiki y para qué sirve.-Beneficios reales comprobados.-Cómo saber si tu energía está bloqueada.-Técnicas simples para sentir la energía en tus manos.-Ejercicios de conexión energética desde casa.-Cómo encontrar un buen terapeuta de Reiki o comenzar tu práctica personal.

En este episodio especial, Nate se pone a prueba leyendo en voz alta varios textos en español mientras Andrea lo corrige en tiempo real. Es una clase práctica, entretenida y muy útil para todos los estudiantes intermedios y avanzados que desean mejorar su pronunciación, entonación y claridad al hablar. Trabajarás sonidos difíciles como la R, la J, combinaciones como AU, UE, y aprenderás la correcta pronunciación de palabras como autoridad, cuestionada, irrespirable y biodiversidad. También escucharás cómo Andrea guía a Nate para mejorar su ritmo y entonación mientras lee textos sobre redes sociales, el medioambiente y más. Este episodio es perfecto para practicar en casa. Puedes leer junto a Nate, repetir después de Andrea y anotar tus errores comunes. ¿Realmente quieres llevar tu español al siguiente nivel? Conviértete en uno de nuestros estudiantes aquí. Tenemos todas las herramientas, estructura y rutina que necesitas para salir del nivel intermedio y moverte hacia el avanzado. ¿Qué contiene nuestra membresía (Curso de Español Contínuo)? ✅ 1 Clase en vivo (webinar) de 1 hora cada semana enfocadas en un tema específico cada mes. ✅ 8 Lecciones mensuales ( 4 enfocadas en un mismo tema de gramática y 4 lecciones de comprensión auditiva) ✅ +30 cursos de gramática y comprensión auditiva en una plataforma. ✅ Podcast privado con el contenido de las lecciones del mes. ✅ Videollamadas en grupos de 4 al final del mes y mucho más. ¡Revisa los detalles y regístrate para nuestro curso de español continuo ahora! Download the transcript of this episode here: https://www.espanolistos.com/ ✅ Active Listening in Spanish - 2 Podcast Episodes: Episodio 186 – 7 Formas de Mejorar Tu Español Desde Tu Casa: https://www.espanolistos.com/casa/ Episodio 362 – Mejora tu Español con Ejercicios de Escucha Activa: https://www.espanolistos.com/escucha-activa/ ✅ Videos + Practice on Active Listening in Spanish: https://www.youtube.com/watch?v=X9yg6qyRzfc&t=49s https://www.youtube.com/watch?v=GV3ZoEBYRB4

¿Sientes que siempre estás postergando lo importante? ¿Te juzgas por “no tener disciplina”… pero en el fondo sabes que hay algo más?En este episodio de ¿Qué pasa si...?, exploramos la verdadera raíz de la procrastinación —y no, no es flojera o pereza. Es una forma silenciosa de autoabandono emocional.Te contaré la historia de Mariana, una mujer que descubrió que su falta de acción no era flojera… sino una herida sin atender.Además, te comparto 3 claves prácticas para dejar de sabotearte, reconectar contigo y avanzar con intención.

¿Qué puedes hacer cuando tu mente no para de pensar? En este episodio encontrarás 10 ejercicios prácticos para trabajar con los pensamientos. Una guía útil y sencilla para entrenar tu mente. 🎖️Hazte Fan de este Podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Qué puedes hacer cuando tu mente no para de pensar? En este episodio encontrarás 10 ejercicios prácticos para trabajar con los pensamientos. Una guía útil y sencilla para entrenar tu mente. 🎖️Hazte Fan de este Podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias!

Editorial Este año se cumple el 1700 aniversario del Concilio de Nicea del año 325 d. C., del cual obtenemos el Credo niceno. Algunos afirman que no quieren verse “atados” a un credo. ¿Pero por qué necesitamos un credo? Decir «yo creo», en el sentido en que lo entienden quienes recitan el Credo niceno, no es simplemente indicar: «Esto es lo que pienso ahora mismo», un credo es una declaración de los principios fundamentales que animan tu vida, como cuando alguien, ante una gran adversidad, proclama: «Creo que el bien triunfará sobre el mal» y luego respalda esas palabras con sus acciones. Noticias internacionales Comenzaremos con las noticias de interés internacional EE.UU.: Razones para iniciar la adoración perpetua en la parroquia TIERRA SANTA: Bendición de un franciscano desde un tejado de Tel Aviv EE.UU.: Se enseñarán los 10 mandamientos en los colegios públicos Noticias nacionales Campaña compara Tinder con la esclavitud: «El nuevo mercado humano» Ejercicios espirituales en la vida cotidiana y en línea La JEMJ 2025 reunirá a miles de jóvenes en Covadonga El Congreso “Fe, Arte y Mito” llega por primera vez a España Noticias de la Santa Sede El Papa León XIV confirma elección del Custodio Franciscano de Tierra Santa Palabras de León XIV a la Orden de Malta Catequesis sobre la curación de la hemorroísa y la hija de Jairo   https://www.youtube.com/@NoticiasHMTelevision  

Llevaba semanas utilizando Hevy para mis entrenos en el gimnasio, pero la detección automática de movimientos en Train y su app para Apple Watch me han hecho cambiar. Aunque no vayas a suscribirte, merece la pena probarla para comprobar cómo funciona.

El Mundo de Cabeza - Daniel Mora, hacer ejercicios correctamente by FM Mundo 98.1

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En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=CjIvZBaRjsQ Todos tenemos dones y capacidades ocultas esperando ser despertadas ️. Junto a varios expertos, descubrimos cómo activar el potencial dormido que llevamos dentro. ¿Los dones son innatos o se pueden desarrollar? Claves para despertar habilidades psíquicas y espirituales ⚡ Ejercicios y prácticas para potenciar tu energía ¿Estás listo para descubrir lo que realmente eres capaz de hacer? Rosicler Cantos Máster Reiki del Sonido y Terapeuta Holístico. / rosiclercantos / rosiclercantosoficial Naesgre Angeloterapeuta, maestra de registros akáshicos, maestra de Tethahealing, maestra de constelaciones familiares y canalizadora de ángeles. / naesgresanadoraangelical https://www.facebook.com/profile.php?... Alex Berrocal Tarotista y Médium Evidencial. Divulgador de temas espirituales y creador de contenido. Participante en congresos de tarot y comprometido con la expansión del conocimiento esotérico y espiritual. https://alexberrocal.com/ / alexberrocal Biel Giner Psicólogo clínico y médium. http://www.institutoagartha.com / bielginer_medium.vidente Tatiana Proaño Canal abierto a líneas de pasado, presente y futuro. Con dones de transmutación kármica, mediumnidad, kinesiología, canalización, videncia y enseñanza de Registros Akáshicos. https://taticarrizo.com/ / taticarrizo Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

En este episodio, Nate y Andrea te comparten 8 tips prácticos y divertidos para mejorar tu pronunciación. Aprenderás la diferencia entre acento y pronunciación, cómo usar la lectura en voz alta, el “shadowing”, el karaoke, y cómo grabarte para comparar tu voz con la de un nativo. Desde errores comunes de vocalización, hasta trabalenguas para practicar los sonidos más difíciles como la R, la J, y la D, este episodio está lleno de ejercicios útiles y estrategias efectivas. Andrea te guía paso a paso con 3 trabalenguas para que puedas repetirlos junto con Nate. ¡Mejora tu pronunciación tomando clases con nuestras tutoras colombianas! Registrate aquí: https://spanishlandschool.com/classes/ Ellas son divertidas, pacientes, con mucha experiencia, y preparan las clases de acuerdo a tus necesidades. Download the transcript of this episode here: https://www.espanolistos.com/ Active Listening in Spanish - 2 Podcast Episodes: Episodio 186 – 7 Formas de Mejorar Tu Español Desde Tu Casa: https://www.espanolistos.com/casa/ Episodio 362 – Mejora tu Español con Ejercicios de Escucha Activa: https://www.espanolistos.com/escucha-activa/ Videos + Practice on Active Listening in Spanish: https://www.youtube.com/watch?v=X9yg6qyRzfc&t=49s https://www.youtube.com/watch?v=GV3ZoEBYRB4

Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para cerrar un día difícil. Si necesitas soltar el estrés, liberar tensiones y descansar en calma, este episodio es para ti.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Este episodio de Despertando Podcast, es un recordatorio de que mereces tu propio amor tal como eres hoy, sin condiciones. Empieza el día hablándote bonito.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo cultivar amor propio sin atarlo únicamente a tus logros.Ejercicios para tratarte con la misma compasión que das a otros.Afirmaciones para empezar el día abrazando todo lo que eres hoy.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Ejercicios prácticos de Español avanzado: https://spanishwithpedro.com/spanish-for-beginners/

Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio amable de que mereces cerrar el día en paz contigo. A través de una meditación guiada, te acompañamos a soltar la autocrítica y descansar sin el peso de los pendientes. Tu lista de tareas puede esperar hasta mañana.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

La creatividad vive dentro de ti y está esperando ser explorada sin miedo ni juicio. En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones poderosas y te guiamos por un espacio de calma para que conectes con esa parte de ti que imagina, crea y transforma.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy vamos a realizar una práctica guiada para desarrollar la consciencia paso a paso mediante la escucha atenta de música y la exploración de las sensaciones que genera en ti. En esta ocasión utilizaremos dos objetos de atención: El primero es escuchar profundamente la música, mientras que el segundo es notar conscientemente las sensaciones físicas o emocionales que emergen al escucharla. Esto es lo que denominamos meditación con doble objeto. Al escuchar la música, dirige tu atención plenamente hacia ella, y de forma simultánea percibe las sensaciones que surgen en tu cuerpo o emociones en respuesta al sonido, permitiendo que ambas experiencias se complementen y fortalezcan.

Hoy en Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para soltar la ansiedad, respirar más profundo y regresar a ti. Porque a veces, el primer paso no es hacer más, sino darte un momento para reconectar contigo.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Afirmaciones para soltar la ansiedad y reconectar con tu centro.Ejercicios de respiración para empezar el día con más calma.Meditación para volver al presente cuando la mente se acelera.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Esta noche en Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones para cultivar la paciencia. Porque aprender a esperar sin ansiedad también es una forma de quererte y darte lo que necesitas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña a reconectar contigo, a recordar que dentro de ti hay un lugar seguro al que siempre puedes volver. Esta noche no necesitas respuestas, solo darte permiso de descansar sabiendo que lo estás haciendo lo mejor que puedes.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

¿Y si el primer gran acto de amor propio fuera conocerte a ti mismx? En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a hacer una pausa y seguir descubriendo quién eres hoy, lo que sientes y lo que quieres para tu vida. Empieza el día presente y consciente, reconectando con todo lo que vive dentro de ti.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo seguir conociéndote sin presionarte a tenerlo todo claro.Por qué conocerte cambia la forma en que eliges, amas y vives.Ejercicios sencillos para reconectar contigo cada mañana.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la culpa y conectar con esa versión de ti que reconoce su valor, a pesar de los errores. Mereces empezar con amor propio y compasión.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:30 afirmaciones para empezar este día con compasión y aceptación.Ejercicios de respiración para soltar el pasado y conectar con la paz.Palabras que te acompañan a transitar la culpa y volver a confiar en ti.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hay días en los que la voz más dura no viene de afuera, sino de adentro. Hoy, en Despertando Podcast, te invitamos a observar cómo te hablas y a practicar una forma de acompañarte que te sostenga en tu día a día. Porque sí: mereces hablarte bonito, sobre todo en los días más difíciles.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo transformar tu diálogo interno en un espacio seguro.Ejercicios para empezar a hablarte con más amor y compasión.Herramientas para dejar de exigirte tanto y priorizar tu bienestar.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¿Quieres practicar español conversacional y aprender a hablar con fluidez como un nativo? En este vídeo vas a mejorar tu comprensión oral en español, aprender expresiones en español real y frases coloquiales del día a día. A través de un diálogo en español sobre situaciones reales, practicarás español desde casa con ejercicios interactivos. Ideal para estudiantes de nivel intermedio que buscan dominar el español callejero y el español natural. ¡Habla español con confianza!