Podcasts about ejercicios

Intervención de Aitor Sánchez García, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario en el programa 'Radio Vitoria Gaur' de Radio Vitoria, en su sección mensual, donde hablará, en mayor profundidad, sobre alimentación saludable. En este programa, nos hablará sobre cómo ganar masa muscular y los típicos errores que cometemos cuando vamos al gimnasio. 02:40 ¿Es recomendable ganar masa muscular? 04:10 Ejercicios de fuerza en personas mayores 05:26 Ganar masa muscular con proteína y entrenamiento 07:11 Proteína recomendada 08:38 Proteína vegetal 10:28 Legumbres 11:01 Entrenamiento adecuado y energía VIAJETAL: Gastronomía y viajes 100% vegetales -Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-viajetal-gastronomia-viajes-100-vegetales_sq_f11809058_1.html -YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG2i9bO4xksDxPoiChYIRzQ -Instagram: https://www.instagram.com/viajetal/ -Spotify: https://open.spotify.com/show/0giAlYsGKs2GWSmXb3ZlJf Mi quinto libro, '¿Qué pasa con la nutrición?', ya a la venta: https://amzn.to/3KkuNp8 Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: https://www.midietacojea.com Twitter: https://bit.ly/twitter-mdc Instagram: https://instagram.com/midietacojea/ Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojea TikTok: https://bit.ly/TikTok-mdc

Día Uno - Lunes 23 de Febrero del 2026 - Ejercicios Espirituales de Cuaresma 2026 - Agrupación de Esposas Cristianas Saltillo. - Impartido por el Pbro. José Héctor Pérez Hernández. Jesús Llamo a los que El quiso... y ellos lo siguieron (Marcos 3, 13) - Catedral de Santiago en Saltillo, Coahuila. - Podcast # 986 - @ Católico por Siempre !...

Protección contra la piratería occidental. Ese es el principal objetivo de los ejercicios navales conjuntos de los BRICS, afirmó el asesor presidencial ruso y presidente de la Junta Marítima de Rusia, Nikolái Pátrushev. En estas maniobras, las flotas ensayaron la cooperación en la protección de las rutas comerciales.

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🎧 Episodio 1138 – Aprender a hablarte con más compasión 💛 ¿Te hablas con cariño o con crítica? Muchas veces somos más duros con nosotros mismos de lo que seríamos con alguien que queremos. Este episodio te invita a descubrir cómo transformar esa voz interna crítica en una voz compasiva, amable y fortalecedora. ✨ Cuando aprendes a hablarte con compasión: ✔ Te conectas con tus necesidades reales ✔ Disminuye el autojuicio ✔ Fortaleces tu autoestima ✔ Construyes una relación interna más amorosa Aprender a escucharte con empatía es un paso poderoso en el camino hacia el bienestar emocional. 🔗 Ejercicios para fortalecer la autoestima https://psicologoemocionalonline.com/ejercicios-para-la-autoestima/ 🔗 Cómo evitar el automaltrato emocional https://psicologoemocionalonline.com/como-evitar-el-automaltrato/ 🔗 Terapia online – acompañamiento profesional https://psicologoemocionalonline.com/terapia-online/ 💫 Tu diálogo interno puede ser tu mejor aliado. #podcast #compasión #amorpropio #autoestima #bienestaremocional #saludmental #autocuidado #psicología #psicologoemocionalonline 💙

Reflexión de Antonio Guillén.Tomado de Agradecer tanto bien recibido. Frontera - Hegian

En este episodio hablo de algunos ejercicios prescindibles en una rutina de entrenamiento por su escasa utilidad real.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es

Hoy vamos a hacer una práctica más corta, pensada para cuando ya tienes el ciclo bien asentado y no necesitas escuchar cada detalle. La idea es la misma que en la práctica larga que ya hemos hecho, pero ahora vamos más directos: una versión breve para reforzar y repetir con facilidad. La intención no cambia: cuando notes que te has ido, no vuelvas “a toda prisa”a la respiración. Primero recorres un pequeño proceso, claro y amable, y desde ahí regresas con más tranquilidad y menos impulso reactivo. Porque avanzar no es solo acumular minutos “bien”, sino aprender a manejar el momento en que te sales. Si gestionas mejor esas salidas, pierden fuerza y se repiten menos.

Desde la peregrinación a Tierra Santa que organizan los Franciscanos de María en abril de 2026 el padre Santiago Martín FM nos propondrá cada día una etapa de los Ejercicios Espirituales para que podamos aprender, reflexionar y rezar, viviendo la proximidad a ese "Quinto Evangelio" que es Tierra Santa. Otros canales de comunicación de Magnificat TV de los Franciscanos de María: Podcast: bit.ly/AudiosMagnificatTV Youtube: bit.ly/YouTubeMagnificatTV Twitter: twitter.com/MagnificatTV Facebook:www.facebook.com/Magnificattv

Desde hace dos años cambié mis hábitos de alimentación (que ya tengo una edad). Son cosas sencillas que me permitieron bajar de 102 kilos (estaba gordifuerte o fofisano) a los 85/83 kilos actuales. No es una dieta milagrosa ni un programa de ejercicios secreto, es algo bastante normal. 

🎙️ Episodio 1134 – Cambiar el “debería” por el “puedo” ✨ ¿Cuántas veces te dices a ti mismo cosas como “debería ser más productivo”, “debería sentirme mejor” o “debería poder con todo”… y terminas sintiéndote criticado, insuficiente o agotado? En este episodio exploramos cómo reemplazar ese debería —que genera presión, culpa y exigencia— por un puedo amable, realista y motivador, que te permita avanzar sin juzgarte. 🌿 Descubre: ✔ Por qué el “debería” te frena ✔ Cómo internalizar metas desde el “puedo” ✔ Ejercicios prácticos para fortalecer tu autoestima 👉 Cuando aprendes a hablarte con compasión, cambias tu relación contigo mismo y con tus objetivos. 🔗 Ejercicios para fortalecer la autoestima https://psicologoemocionalonline.com/ejercicios-para-la-autoestima/ 🔗 Terapia online – apoyo profesional para tu crecimiento https://psicologoemocionalonline.com/terapia-online/ 💛 Escuchar este episodio puede ser el primer paso para ser más amable contigo mismo. #podcast #autoestima #crecimientopersonal #bienestaremocional #psicología #pensamientopositivo #psicologoemocionalonline

Hoy realizaremos un ejercicio completo para entrenar todo el ciclo de gestionar la dispersión mental, de principio a fin. La practica será de 25 La intención es muy simple: cuando tu mente se vaya, en vez de volver corriendo a la respiración u objeto de meditación ancla, vas a recorrer un proceso claro y suave para volver con más calma y con menos reacción. Esto es importante porque el progreso no depende solo de cuánto tiempo estás en la respiración, sino de cómo gestionas lo que te saca de ella. Cuanto mejor gestionas, menos poder tienen esas dispersiones y menos se repiten. Todo esto está basado en lo que hemos ido trabajando: darse cuenta, reorientar la conciencia, no reaccionar, aceptar, no enjuiciar y no alimentar. Y también en dos ideas clave: coherencia (hacerlo con intención real) y el caso especial de inquietud mental hiperactiva (cuando hay inquietud sin un pensamiento concreto).

🎙️ 1131 – Acepta lo que sientes sin luchar A menudo nos enseñan a “ser fuertes”, a controlar las emociones o a ignorar lo que duele para seguir adelante. Pero luchar contra lo que sientes no te libera… te agota. Aceptar tus emociones, incluso las incómodas, es una forma profunda de autocuidado emocional. En este episodio exploramos: Por qué a veces resistimos lo que sentimos Cómo la lucha interna puede intensificar el malestar La diferencia entre sentir y rendirse Por qué aceptar no significa quedarte estancado/a, sino observar con conciencia Cómo el respeto a tus emociones te ayuda a crecer ✨ Cuando dejas de pelear con tus sentimientos, dejas de darles poder… y empiezas a comprenderlos, escucharlos y transformarlos desde la compasión. 📌 Si quieres fortalecer tu relación interna y mejorar tu bienestar emocional: 👉 Ejercicios para la autoestima https://psicologoemocionalonline.com/ejercicios-para-la-autoestima/ 👉 Cómo tener amor propio https://psicologoemocionalonline.com/como-tener-amor-propio/ 👉 Terapia online para acompañarte en este proceso https://psicologoemocionalonline.com/terapia-online/ 🎧 Un episodio para aprender a acompañar lo que sientes, con paciencia, claridad y cuidado interior. #AceptaciónEmocional #SaludEmocional #Autocuidado #AmorPropio #Autoestima #BienestarMental #ConcienciaEmocional #PsicologíaEnUnMinuto #PsicólogoEmocionalOnline

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🧠 Miniguía: Cómo calmarte después de un ataque de ansiedad Un ataque de ansiedad puede sentirse abrumador: palpitaciones, dificultad para respirar, pensamientos acelerados… pero hay formas concretas de recuperar el control y volver a la calma. Esta miniguía te acompaña paso a paso para que puedas identificar lo que ocurre en tu cuerpo y tu mente, y aplicar estrategias sencillas y eficaces que te ayuden a sentirte mejor. 📌 Qué encontrarás en esta guía: ✔️ Qué es un ataque de ansiedad ✔️ Cómo reconocer sus señales físicas y emocionales ✔️ Técnicas prácticas para calmarte aquí y ahora ✔️ Ejercicios de respiración y atención corporal ✔️ Consejos para recuperarte después del episodio ✨ No se trata de eliminar la ansiedad de la noche a la mañana, sino de darte herramientas para saber qué hacer cuando aparece y sentir que tienes más control. 📎 Si quieres profundizar más en este tema, estos recursos te serán de gran ayuda: 👉 Cómo calmarte después de un ataque de ansiedad https://psicologoemocionalonline.com/como-calmarte-despues-de-un-ataque-de-ansiedad/ 👉 Cómo superar un ataque de ansiedad https://psicologoemocionalonline.com/como-superar-un-ataque-de-ansiedad/ 💬 Recuerda: no estás solo/a, y aprender a calmarte es posible con práctica, comprensión y apoyo. #Ansiedad #AtaqueDeAnsiedad #CómoCalmarte #SaludEmocional #Autocuidado #Respiración #Bienestar #Psicología #PsicólogoEmocionalOnline

Deportes y entrenamientos con el corredor José Alberto Contreras y todos los tips para comenzar a correr. Conducción Efrain Cruz. Las predicciones para Venezuela con Daniel Mago. Una receta para los deportistas (y los no tanto) con nuestra Chef Maivette Pérez. Todo lo que ocurre en Venezuela y el mundo con Marcos Campos. Controles técnicos: Carlos González. Diseño gráfico Marcos Campos. Fuera de Lugar Venezuela

Taller Online "EL PODER DEL PERDÓN" ¿CUÁNDO? Martes 20, miércoles 21 y jueves 22 de enero ¿HORA? 19:00 a 21:00hrs ¿QUIÉN LO IMPARTE? Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo ¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS? * Reconocer qué es y qué no es el perdón. *Dejar atrás lo sentimientos negativos. *Manejar las técnicas prácticas. *Liberarnos del rencor, el resentimiento y la culpabilidad. ¿Qué aprenderé? 1.-La importancia del perdón: lo que significa y lo que no es. 2.-Porqué no nos es fácil perdonar. 3.-La función de la culpa y el problema de la culpabilidad. 4.-La ira y el rencor. 5.-Ejercicios prácticos para perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. 6.-Superar las heridas del pasado y renovar la vida. ¿DÓNDE ME INSCRIBO? (52) 55 37 32 91 04 https://wa.link/am2mh0 #perdon #resentimiento #culpa #odio #rencor #salud

El amor propio no es ego, es la base espiritual para sanar tu vida, elevar tu energía y atraer lo que realmente mereces.En este episodio hablamos sobre cómo amarte desde el alma, cómo identificar tus bloqueos energéticos y cómo activar tu amor propio desde una conciencia espiritual real. Cuando te eliges, tu vibración cambia y tu vida también.✨ ¿Qué verás en este episodio?* Qué es realmente el amor propio espiritual* Cómo influye tu energía en tu autoestima* Por qué sigues repitiendo patrones de autosabotaje* La conexión entre amor propio y abundancia* Ejercicios para comenzar tu sanación interiorSi este mensaje resuena contigo, compártelo con alguien que necesite recordarse quién es.

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Pablo Casas Lías, experto en aviación, habló sobre que alerta de la FAA sobre ejercicios militares.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Ignacio Zavala, analista político y Hernán Gómez, periodista, hablaron sobre alerta de la FAA sobre ejercicios militares de EU en México.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Mario Redondo, experto en cáncer y ejercicio físico, sobre qué dice la evidencia para reducir el riesgo y por qué hay más casos que nunca en España. Hablamos de cómo pautar ejercicio en pacientes oncológicos (dosis e intensidad) y del papel de la nutrición y los hábitos, desmontando mitos como el del azúcar. ➡️ Instagram del invitado (Mario): https://www.instagram.com/marioptft/

Vídeos organizados por temas: www.spanishwithpedro.com

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Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ El TOC y Stranger Things: Lo Que No Ves del Mundo del Revés ¿Y si el TOC no fuera un fallo de tu mente, sino una historia muy bien escrita que te atrapa? ¿Y si el Mundo del Revés no solo fuera un recurso de ciencia ficción... sino una metáfora brutal de lo que ocurre cuando una duda obsesiva toma el control? En este episodio de La Teoría de la Mente, Rubén Casado —con más de 25 años tratando ansiedad y TOC, y experiencia personal con el trastorno— nos invita a entender el TOC como una dimensión mental alternativa, en la que la lógica se distorsiona y los sentidos dejan de ser fiables. Como en Stranger Things, atravesamos una brecha y quedamos atrapados en un mundo paralelo gobernado por la duda. ️ Prepárate para un viaje terapéutico, simbólico y cinematográfico donde descubrirás: Qué es realmente la duda obsesiva y por qué es el “portal” al TOC. Cómo se construye la secuencia de ataque del TOC en cinco pasos. Por qué el TOC no es irracional, sino un ilusionista lógico... pero fuera de contexto. Cómo la “burbuja” del TOC nos desconecta de la realidad y nos hace vivir como si los temores fueran ciertos. Y, lo más importante: cómo escapar del Mundo del Revés, volver a Hawkins (tu vida real) y reconectar con tu Yo Auténtico. ️ Rubén te brinda herramientas prácticas: Técnicas para detectar el punto de cruce entre realidad y obsesión. Ejercicios de grounding para volver al presente. El arte de construir una historia alternativa creíble que le quite fuerza a la narrativa del TOC. Cómo identificar al “Yo Temido” y volver a confiar en tu verdadero Yo. Y todo esto, utilizando el lenguaje de la cultura pop: Stranger Things, Vecna, Max, el Demogorgon… porque a veces la ficción puede ser el mejor espejo de nuestras realidades más ocultas. Este episodio no solo te ayudará a entender el TOC desde otro ángulo. Te dará un mapa. Literalmente. Palabras clave SEO: TOC,duda obsesiva,trastorno obsesivo compulsivo,Stranger Things,ansiedad,psicología narrativa,terapia basada en la inferencia,burbuja del TOC,obsesiones,compulsiones,rituales mentales,realidad sensorial,hiperresponsabilidad,autoconocimiento,razonamiento obsesivo,yo temido,yo auténtico,rubén casado,La Teoría de la Mente,podcast psicología,terapia TOC,psicoeducación emocional,metáforas clínicas,curso ansiedad,mapa de la ansiedad,superar TOC Hashtags: #TOCRealidadFicción, #StrangerThingsYTOC, #LaTeoríaDeLaMente, #AnsiedadYTOC, #PsicologíaNarrativa, #PodcastPsicología Títulos Alternativos con fórmulas clickbait efectivas: 4 Ideas Que Te Harán Ver el TOC Como Nunca Antes (Y Stranger Things Lo Explica Mejor) ❗ Llevas Entendiendo Mal el TOC Todo Este Tiempo (Y Aquí Te Decimos Por Qué) ️ Esta Metáfora Cambiará Para Siempre Tu Forma de Ver la Ansiedad 5 Trampas Mentales Que Nunca Debes Creer Si Tienes TOC ️ El Mundo del Revés Es Real (Y Te Vamos a Enseñar a Escapar de Él) Nuestros Recursos y Redes (formato con emojis): Nuestra Escuela de Ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro Nuevo Libro "El Mapa de la Ansiedad": www.elmapadelaansiedad.com Visita Nuestra Página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Canal de YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Ponte los cascos, enciende la linterna y ven con nosotros a explorar lo que se esconde al otro lado del pensamiento. Lo que vas a descubrir sobre el TOC... no lo olvidarás jamás.

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Edomex ofrece albergue para padres con hijos hospitalizados Cuba realiza ejercicios militares ante posibles amenazas¿Sabías que tus ojos nunca descansan del todo?Más información en nuestro podcast

En el episodio de esta semana repasamos algunos consejos para ejercitar tu creatividad en Fotografía de Paisaje.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta EJERCITANDO TU CREATIVIDAD EN FOTOGRAFÍA DE PAISAJE En este episodio de Distancia Hiperfocal, Roger Vivé y yo hablamos sobre cómo entrenar la creatividad en fotografía de paisaje. La creatividad no aparece por inspiración repentina, sino que es algo que se trabaja, se practica y se alimenta con observación, experimentación y mucha fotografía. Compartimos reflexiones, técnicas y ejemplos reales para ayudarte a desarrollar una mirada más personal. PUNTOS CLAVE TRATADOS EN EL EPISODIO La creatividad como proceso: No surge de forma mágica. Se desarrolla haciendo fotos, equivocándose y probando variantes de una misma escena. La repetición consciente refuerza la mirada. Cultura visual: Ver mucha fotografía, cine, pintura o ilustración ayuda a entender composiciones, colores y atmósferas. Todo esto influye en nuestra forma de mirar. Hacer primero las fotos obvias: Es normal que al llegar a un lugar hagamos las imágenes más evidentes. Una vez liberada esa presión, es más fácil avanzar hacia propuestas más personales. Ejercicios de experimentación: Movimiento intencionado de cámara (ICM). Uso del teleobjetivo para buscar patrones y abstracciones. Pruebas con diafragmas extremos o velocidades inusuales. Explorar encuadres poco habituales o cambios de altura. El dron como herramienta creativa: Aporta puntos de vista totalmente distintos y permite jugar con líneas, abstracciones y composiciones imposibles desde tierra. Superar bloqueos: La pereza o la sensación de que “no hay foto” se combate trabajando. Caminar, observar detalles y cambiar de punto de vista suele desbloquear la creatividad. Inspiración sin copiar: Ver trabajos de otros fotógrafos ayuda, siempre que lo adaptemos a nuestra mirada y no intentemos replicar exactamente lo mismo. CONCLUSIONES La creatividad no depende del equipo ni de lugares espectaculares: depende de nuestra capacidad de observar, experimentar y mantener una mente abierta. Cuanto más fotografiamos y más nos atrevemos a probar, más crece nuestra visión personal. FOTOS DE RAFA IRUSTA FOTOS DE ROGER VIVÉ ENLACES COMENTADOS EN EL EPISODIO La fotógrafa del vestido amarillo: Sarah Lyndsay Photography REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts, Android, ivoox y Spotify Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta

Este episodio es un espacio íntimo de cierre y comienzo consciente. Aquí honramos el 2025 como un año 9, un ciclo que pidió soltar, ordenar, decir verdades y dejar atrás lo que ya cumplió su tiempo. Hablamos de lo que se termina, de lo que dolió, de lo que enseñó, con una mirada amorosa que permite descansar el alma y bajar la carga.También abrimos el 2026 como un año 1, un punto de partida real, sostenido por una firma cósmica muy especial: Saturno y Neptuno ingresando en Aries. Conversamos sobre identidad, decisión, coherencia interna y el llamado a vivir con más presencia. Comparto reflexiones profundas y prácticas simples que acompañan el cierre consciente y la apertura del nuevo ciclo, sin exigencia, con verdad y suavidad.En este episodio encontrarás:– Claves claras del 2025 como año de finales y depuración– Lectura energética del 2026 como inicio y nacimiento interno– Ejercicios guiados de cierre emocional– Prácticas de intención y enfoque del alma– Un mensaje sentido que acompaña este umbral de vidaEscúchalo despacio. Deja que algo se acomode dentro. Este no es solo un cambio de año, es un cambio de etapa.

El ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarle a manejar su peso.

Compararte con los demás puede ser una trampa silenciosa que socava tu bienestar emocional sin que te des cuenta. A veces miramos la vida de otros —sus logros, sus relaciones, sus éxitos— y automáticamente sentimos que nosotros “no llegamos”, que “no somos suficientes”, o que de alguna forma estamos fallando. Pero ¿qué hay detrás de esa sensación de no tener lo que otros tienen? ¿Por qué nuestra valía personal se mide a través de comparaciones? En este episodio exploramos cómo la comparación constante puede erosionar tu autoestima, generar ansiedad y distorsionar tu percepción de ti mismo. Hablamos de por qué muchas veces lo que parece motivación no es más que una voz interna que alimenta inseguridades y expectativas imposibles. ✨ Te invito a reflexionar sobre: Por qué nos comparamos Cómo reconocer cuando esa comparación nos daña Qué podemos hacer para recuperar nuestra mirada hacia nosotros mismos Si te identificas con ese sentimiento de insuficiencia, este episodio te ofrecerá claridad y herramientas para comenzar a construir una relación más sana contigo mismo. Además, puedes profundizar y acompañar tu proceso emocional con recursos concretos que te ayuden a fortalecer tu bienestar: 👉 Aprender a cultivar el amor propio: 📌 https://psicologoemocionalonline.com/como-tener-amor-propio/ 👉 Ejercicios prácticos para mejorar tu autoestima: 📌 https://psicologoemocionalonline.com/ejercicios-para-la-autoestima/ 👉 Estrategias para ser más asertivo y expresar tus necesidades: 📌 https://psicologoemocionalonline.com/como-ser-mas-asertivos/ No estás solo/a en este camino. Aprender a valorarte más allá de las comparaciones es un paso fundamental hacia tu bienestar emocional, y este episodio está hecho para acompañarte en ese proceso. 🌿 #podcast #psicologiaenunminuto #amorpropio #autoestima #comparacion #bienestaremocional #terapiaonline #crecimientopersonal #psicologoemocionalonline

¿Tienes miedo de que sanar te convierta en piedra? ¿Te preocupa que poner límites signifique perder tu capacidad de amar? En este episodio de La Voz de la Coach, la Coach Penelope te enseña la diferencia crucial entre límites sanos y muros emocionales, y cómo mantener tu corazón abierto sin perder tu protección.En este episodio descubrirás:✨ Por qué muchas mujeres confunden límites con muros después de relaciones tóxicas ✨ El "péndulo de la sanación": por qué pasas de estar demasiado abierta a estar completamente cerrada ✨ Cómo saber si estás protegiéndote sanamente o si te estás aislando por miedo ✨ La diferencia entre "no voy a tolerar esto" vs "no voy a confiar en nadie" ✨ Qué es la vulnerabilidad selectiva y cómo practicarla sin perderte ✨ Cómo abrirte de nuevo sin volver a ser la mujer sin límites que eras antes ✨ Ejercicios prácticos para convertir tus muros en límites sanosemocional y amor propio. Sin azúcar, sin filtro, solo la verdad que necesitas escuchar.

SALIERI: La Pasión de Jesucristo (selec.) (Parte II) (41.03). M. Ramos (sop.), F. Gottwals (con.), F. Mock (ten.), H.-M. Brachmann (baj.), Coro Musick Köln, Das Neue Orchester. Dir.: C. Spering. BEETHOVEN: Chi mai di questo core WoO 99 (Ejercicios en declamación italiana preparados para Salieri) (1.01). C. Klopsch (sop.), W. Wagner (ten.), S. Hausmann (baj.).Escuchar audio

5 ideas SUPERIMPORTANTES para mejorar tu español. Ejercicios gratis en línea: https://spanishwithpedro.com/exercises-to-improve-your-spanish/

El Mundo de Cabeza - Daniel Mora, ejercicios y embarazo by FM Mundo 98.1

Jaume Segalés y los responsables de Mundo Natural hablan de salud y de ácido básico

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SALIERI: Recitativo y aria de Emilia “Eccomi ppiu che nai… Amor, pietoso amore” (Escena 14, Acto II, de Il Ricco d’un giorno) (5.43). Recitativo y aria de Rinaldo “E non degg’io seguirla… Lungi da te… Forse, chi sa veranno… vieni me sull’alli d’oro” (Escena 2, Acto II de Armida) (9.54). C. Bartoli (Sop.). Ochestra of the Age of the Enlightenment. Dir.: A. Fischer. Concierto para piano y orquesta en Si bemol Mayor (24.34). A. Staier (fortep.), Concerto Köln. BEETHOVEN: Ejercicios en declamación italiana para Salieri (selec.) (Ma tu tremi, Fra tutte le pene). (2.46). C. Klopsch (sop.), A. Pilzecker (con.), J. Vogt (ten.).Escuchar audio

Ejercicios de nivel intermedio. ¿Quieres practicar más? www.spanishwithpedro.com

El país sudamericano vota presidente con una segunda vuelta en el horizonte que enfrentará a izquierda y derecha Hubo elecciones en Chile y la derecha encontró todo a pedir de boca. Realizaron sus primarias en la primera vuelta y ahora rumbo a diciembre a plena sonrisa. Chile hace años que no mantiene estabilidad ideológica presidencial y reparte a izquierda y derecha su lugar en el Palacio de la Moneda. Jeannette Jara, vencedora en primera vuelta tenía poco que hacer en campaña para buscar otro electorado que no sea el propio. Trató de despegarse de Gabriel Boric, que saludaba en retirada, y no mucho más. La derecha tenía la mesa servida y el cuchillo en la mano. Un electorado cuya mayor preocupación era la economía y casi por sobre eso: la seguridad ECDQEMSD podcast episodio 6176 Elecciones en Chile Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias del Mundo: Jara vs Kast a segunda vuelta - Diciembre define presidente en Chile - Victoria de Bezos sobre Elon - Sigue la campaña - Semana de la SRD San Luís - Campeonato de auroras boreales Historias Desintegradas: Mi madre me balconeaba - Ignorando a la familia - Ejercicios de pronunciación - El hijo de la maestra - Disparos en Xochimilco - Puros desastre - Terremotos y festejos - Todo pastel es bienvenido - Café Popotla - Renuncié al Gym - Espectro autista - Actual en sociedad - Agotador - La obra de arte - Narco cultura - A los niños prematuros - Estudiantes del mundo - Tiempo de construcción otra vez y más... En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!! NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.

¿Y si pudieras activar tu carisma a voluntad, sin fingir ni impostar? En este episodio analizo El mito del carisma (The Charisma Myth, 2012) de Olivia Fox Cabane, un libro que desmonta la idea de que el carisma es innato y revela cómo cualquier persona puede aprenderlo.Aprenderás:Los tres pilares del carisma: presencia, poder y calidez, y cómo equilibrarlos según la situación.Cómo usar tu lenguaje corporal y tono de voz para proyectar autoridad sin arrogancia.Ejercicios mentales y fisiológicos para entrar en estado carismático en minutos.Qué errores sabotean tu magnetismo y cómo corregirlos al instante.

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Dejando a un lado el clima, últimamente estoy leyendo noticias preocupantes relacionadas con la seguridad en las calles de Luxemburgo. Se han producido varios robos con violencia, y según nos cuenta la gente que lleva muchos años en este país, esos sucesos no pasaban antes, porque siempre ha sido un lugar muy seguro. Así que, imagino que el gobierno tendrá que ampliar el número de policías para vigilar las zonas más conflictivas, las zonas en las que suelen producirse esos problemas. Y hablando de policía, hoy vamos a escuchar una noticia relacionada con eso, pero una noticia de España, no de Luxemburgo. Y para entenderla bien, antes te voy a explicar algo que debes saber. En España existen varios cuerpos de seguridad. Cada comunidad autónoma o cada ciudad tiene su propia policía. Pero a nivel nacional, para todo el país, tenemos dos cuerpos de seguridad, la Guardia Civil y la Policía Nacional. Y aunque ambos tienen como objetivo garantizar la seguridad ciudadana, sus funciones presentan algunas diferencias. Guardia Civil La Guardia Civil es un cuerpo militar de seguridad pública que fue fundado en el siglo XIX y tiene presencia en todo el territorio español. Funciones principales: Control del tráfico en carreteras. Vigilancia en zonas rurales. Protección del medio ambiente. Seguridad en fronteras y puertos. Lucha contra el terrorismo y el crimen organizado. Policía Nacional La Policía Nacional es un cuerpo civil que también depende del y su actuación se concentra principalmente en ciudades y núcleos urbanos. Funciones principales: Investigación de delitos (robos, homicidios, estafas…). Control de documentación (DNI, pasaportes). Seguridad en grandes eventos y manifestaciones. Protección de edificios oficiales. Colaboración con Interpol y Europol. Hasta aquí todo claro, ¿verdad? Pues bien, para formar parte de la Guardia Civil o de la Policía Nacional hay que superar unos exámenes a los que se presentan miles de personas, porque si los apruebas ya tienes un trabajo para toda la vida, un trabajo de funcionario público. Los guardias civiles y los policías nacionales son funcionarios del estado, y nunca son despedidos, salvo que cometan alguna irregularidad grave, por supuesto. Pero lo normal es que tengan trabajo para toda la vida. Por eso mucha gente quiere ser funcionaria. Y la noticia que vamos a escuchar habla de eso, de la cantidad de personas que se presentan a los exámenes para convertirse en guardia civil. Pertenece a Radio Nacional de España. Presta mucha atención. “Más de 27.000 personas se examinan este sábado para tratar de conseguir una de las 3.100 plazas para trabajar como guardia civil. Un tercio de los aspirantes son mujeres. Los exámenes se desarrollan en 12 comunidades autónomas. Carmen Jiménez. Las pruebas de conocimientos teóricos y psicotécnicos se celebran en un único día en 20 sedes repartidas por todo el país. Por rango de edad, la media está en 27 años. La mayoría, casi 10.000, tienen título universitario. Otro dato, más de 8.900 aspirantes son mujeres, un 32,36%. Irene, por ejemplo, se presenta después de un intenso año de preparación. Que ha sido un año bastante intenso, pero voy a por todas y esta es mi convocatoria. Acude con confianza porque ha sido fiel a su rutina de estudio. Al final es estudiar, tener una buena rutina, hacer buenos repasos y, en ese sentido, pues con nervios, pero se lleva, se lleva más o menos bien. El examen este sábado consiste en la realización de una serie de pruebas sobre conocimientos teóricos generales, idiomas, ortografía, gramática y psicotécnicos.” Antes no te lo he dicho, pero a esos exámenes públicos, a los que se puede presentar todo el quiere, los llamamos oposiciones. Una oposición es un proceso de selección público para convertirse en funcionario. Al final del episodio te lo explicaré con más detalle. Pero ahora vamos con las palabras clave, que esta vez son pocas, porque el vocabulario era bastante sencillo. Aspirante Persona que desea conseguir un puesto, un título o una meta, y se presenta a un proceso de selección o competición. Ejemplos: -Marta es aspirante a una beca para estudiar en el extranjero. -Los aspirantes al puesto de profesor deben tener experiencia previa. Repartidas Distribuidas o divididas en diferentes lugares o grupos. Ejemplos: -Las tareas están repartidas entre todos los miembros del equipo. -Las oficinas de la empresa están repartidas por varias ciudades de Europa. Rango de edad Intervalo o grupo de edades comprendido entre un mínimo y un máximo. Ejemplos: -El curso está dirigido a personas en el rango de edad de 18 a 30 años. -En el estudio participaron voluntarios de un rango de edad muy amplio, desde adolescentes hasta jubilados. Convocatoria Llamado oficial para participar en un evento, examen, reunión o proceso de selección. Ejemplos: -El ayuntamiento ha publicado una convocatoria para contratar nuevos empleados. -La próxima convocatoria del examen de idiomas será en noviembre. Fiel Que mantiene lealtad o compromiso con algo o alguien. Ejemplos: -Ha sido muy fiel a su rutina de entrenamiento durante todo el año. -A pesar de las dificultades, siguió siendo fiel a sus principios. Repasos Acción de volver a estudiar o revisar algo ya aprendido para recordarlo mejor. Ejemplos: -Antes del examen, hice varios repasos de los temas más difíciles. -El profesor recomendó hacer repasos semanales para no olvidar el contenido. Como te decía, esta vez no he encontrado muchas palabras difíciles. En cualquier caso, si tienes duda con alguna que no haya explicado, me lo puedes decir en los comentarios. Mientras tanto, escuchamos la noticia por segunda vez. “Más de 27.000 personas se examinan este sábado para tratar de conseguir una de las 3.100 plazas para trabajar como guardia civil. Un tercio de los aspirantes son mujeres. Los exámenes se desarrollan en 12 comunidades autónomas. Carmen Jiménez. Las pruebas de conocimientos teóricos y psicotécnicos se celebran en un único día en 20 sedes repartidas por todo el país. Por rango de edad, la media está en 27 años. La mayoría, casi 10.000, tienen título universitario. Otro dato, más de 8.900 aspirantes son mujeres, un 32,36%. Irene, por ejemplo, se presenta después de un intenso año de preparación. Que ha sido un año bastante intenso, pero voy a por todas y esta es mi convocatoria. Acude con confianza porque ha sido fiel a su rutina de estudio. Al final es estudiar, tener una buena rutina, hacer buenos repasos y, en ese sentido, pues con nervios, pero se lleva, se lleva más o menos bien. El examen este sábado consiste en la realización de una serie de pruebas sobre conocimientos teóricos generales, idiomas, ortografía, gramática y psicotécnicos.” No sé si te lo he contado alguna vez, pero mi padre era guardia civil, y le hubiera gustado que yo también lo fuera. Sin embargo, a mí me gustaban otras cosas, y él siempre respetó mis decisiones. En cuanto a mi madre, a ella le hubiera gustado que fuera sacerdote, cura, algo que yo tampoco quería ser. Y al final conseguí mi primer objetivo, ser periodista deportivo. Luego llegaron otros que he ido cumpliendo poco a poco. Y todavía me quedan algunos más. Siempre hay que tener nuevas metas, nuevas ilusiones. Bueno, volvemos a la noticia, porque tengo que contártela con otras palabras. Más de 27.000 candidatos se presentan este sábado con el objetivo de obtener una de las 3.100 vacantes disponibles para formar parte del cuerpo de la Guardia Civil. Una de cada tres personas inscritas es mujer. Las evaluaciones se llevan a cabo en doce regiones autónomas. Las pruebas escritas, que incluyen contenidos teóricos y psicotécnicos, se realizan en una sola jornada en 20 centros distribuidos por todo el territorio nacional. En cuanto a la edad, el promedio se sitúa en los 27 años. La mayoría de los participantes, cerca de 10.000, poseen formación universitaria. Otro dato relevante: más de 8.900 postulantes son mujeres, lo que representa un 32,36% del total. Irene, por ejemplo, se presenta tras un año de dura preparación. Y dice que ha sido un año bastante exigente, pero que va con todo, consciente de que esta es su oportunidad. Acude con seguridad porque ha seguido de forma constante su plan de estudio. Y es que, como explica ella misma, “al final se trata de estudiar, de tener una buena organización, de volver a revisarlo todo bien y, en ese sentido, aunque hay nervios, se puede manejar, más o menos.” La prueba de este sábado incluye una serie de ejercicios sobre conocimientos generales, lenguas extranjeras, ortografía, gramática y aptitudes cognitivas. Muy bien, pues ya estamos listos para escuchar la noticia por última vez. Y justo después te explico con todo detalle cómo se consigue una plaza de funcionario público en España. Pero antes, la noticia. “Más de 27.000 personas se examinan este sábado para tratar de conseguir una de las 3.100 plazas para trabajar como guardia civil. Un tercio de los aspirantes son mujeres. Los exámenes se desarrollan en 12 comunidades autónomas. Carmen Jiménez. Las pruebas de conocimientos teóricos y psicotécnicos se celebran en un único día en 20 sedes repartidas por todo el país. Por rango de edad, la media está en 27 años. La mayoría, casi 10.000, tienen título universitario. Otro dato, más de 8.900 aspirantes son mujeres, un 32,36%. Irene, por ejemplo, se presenta después de un intenso año de preparación. Que ha sido un año bastante intenso, pero voy a por todas y esta es mi convocatoria. Acude con confianza porque ha sido fiel a su rutina de estudio. Al final es estudiar, tener una buena rutina, hacer buenos repasos y, en ese sentido, pues con nervios, pero se lleva, se lleva más o menos bien. El examen este sábado consiste en la realización de una serie de pruebas sobre conocimientos teóricos generales, idiomas, ortografía, gramática y psicotécnicos.” ¿Cómo se consigue una plaza de funcionario en España? En España, para trabajar como funcionario público, es decir, en un empleo del Estado, es necesario superar un proceso de selección que se llama oposición o concurso-oposición. ¿Qué es una oposición? Una oposición es un conjunto de exámenes y pruebas que sirven para elegir a las personas más preparadas para un puesto en la administración pública. Puede incluir: Pruebas teóricas (temario específico). Ejercicios prácticos. Pruebas físicas (en algunos casos). Exámenes psicotécnicos o de idiomas. ¿Qué es una convocatoria? El Estado o una institución pública publica una convocatoria, es decir, un anuncio oficial donde se explica: Cuántas plazas hay. Qué requisitos se necesitan. Qué tipo de pruebas se harán. Cuándo y dónde se realizarán. Tipos de acceso Hay varias formas de acceder a un empleo público: Oposición libre: cualquier persona que cumpla los requisitos puede presentarse. Concurso-oposición: además del examen, se valoran méritos como experiencia laboral o formación adicional. Promoción interna: para personas que ya trabajan en la administración. ¿Qué pasa si apruebas? Si apruebas y estás entre los mejores, obtienes una plaza fija como funcionario. Eso significa: Estabilidad laboral. Sueldo fijo, aunque no muy alto. Posibilidad de promoción interna. Derechos laborales garantizados. Para terminar, repasamos las palabras que hemos aprendido hoy. -Aspirante: Persona que desea conseguir un puesto, un título o una meta, y se presenta a un proceso de selección o competición. -Repartidas: Distribuidas o divididas en diferentes lugares o grupos. -Rango de edad: Intervalo o grupo de edades comprendido entre un mínimo y un máximo. -Convocatoria: Llamado oficial para participar en un evento, examen, reunión o proceso de selección. -Fiel: Que mantiene constancia, lealtad o compromiso con algo o alguien. -Repasos: Acción de volver a estudiar o revisar algo ya aprendido para recordarlo mejor. Si tú quieres repasar la información más importante de este episodio, puedes hacerlo en la transcripción, como siempre. Y nada más por hoy. Muchas gracias un día más por tu apoyo y te espero la próxima semana con nuevo contenido extra. Adiós. 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