Podcasts about Origen

Space Melody” de Luna Park es un tema de trance / dance electrónico muy conocido dentro de la escena remember de principios de los 2000. Fue lanzado alrededor de 2001 como parte del EP Space Melody.

¡¡ NUEVO PODCAST !! Loretta Valle… Libro: “Relación de Riesgo” (El método para encontrar la llave de tu libertad)  Gianco Abundiz. Experto en Finanzas… “Instrumentos Denominados en Dólares”  Ivonne Sieck. Asesora Certificada en Metabolismo de Natural Slim… “Salud Femenina”        Mariana Baños. Fundadora y Presidenta de Fundación Origen…  “Bazar Spring Fever”  El Show de Nora Velázquez “Chabelita”: ¡Ay Padre!    Dra. Celia Ocampo Vázquez.  ¿Cuándo consideramos fiebre y qué hacer para disminuirla?  

Fragmento del episodio del 10 de marzo, puedes escucharlo completo aquí. Después de meses de consultas con empresas, cámaras industriales, organizaciones agropecuarias, sindicatos y especialistas académicos y gobiernos estatales, la Secretaría de Economía aseguró que existe una postura nacional antes del inicio de las conversaciones formales entre los socios de Norteamérica y un consenso amplio sobre el valor del T-MEC. Y eso además de lo que les hemos contado aquí de cómo asociaciones de varias industrias en estados unidos, textil, ganadera, etc, se han pronunciado preocupados por la posible disminución del acuerdo. ¿cómo están las posturas en México?

En entrevista con Pamela Cerdeira, para MVS Noticias, Audelino Macario, periodista en Tabasco y colaborador de la revista Etcétera, explicó todo sobre los XV años en Tabasco con Belinda, Matute, J Balvin, Galilea Montijo y Xavi.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Un día te miras al espejo y te das cuenta de que ya no tienes 19 años y que te has pasado más años sentado que moviéndote y que eso a su vez ha traído unas consecuencias que cada vez son más palpables. Te notas más chepado, más rígido, con más dolores musculares, migrañas… Esto sin contar el aumento de riesgo de distintas enfermedades que provoca un estilo de vida sedentario y la falta de fuerza y masa muscular. Así que la pregunta no es ¿Debería empezar a entrenar fuerza? Porque es obvio que si, la pregunta correcta es ¿Qué pasa cuando empiezas a entrenar fuerza con 40, 50 o incluso más años? ¿Es posible revertir toda una vida de sedentarismo y malos hábitos? Hoy vas a descubrir la respuesta. Es cierto que, empezar a cuidarse es como empezar a invertir. Cuanto antes lo hagas más resultados obtendrás y por eso siempre es mejor haber empezado ayer. Y esto aplica a cualquier edad que tengas, por lo que si tienes 40, 50 o 70 años, el razonamiento es el mismo: mañana vas a ir un día tarde, así que empieza HOY a entrenar, porque cada día que no lo haces estarás yendo un poquito a peor, tan poquito que no te darás cuenta. Solo te darás cuenta cuando pase un año y compruebes que este año sí que hay cosas que te cuesta más hacer que el año pasado y mucho más que el año anterior. Por eso, entrenar es absolutamente necesario, no solamente por los beneficios físicos, sino también por los psicológicos. El entrenamiento es medicina para el estrés Al final, cuando estás entrenando le estás enseñando al cuerpo a gestionar el estrés, y vivimos en una sociedad donde el estrés es corrosivo e imparable, y para gestionar mejor el estrés tienes 2 opciones; O te expones a menos estrés (algo que puede que no esté en tu mano), o aumentas tu capacidad para soportar estrés. Y aquí el entrenamiento es la mejor decisión. Primero, porque a nivel de autoestima es muy gratificante ver que al principio no podías levantar una carga porque te pesaba mucho y ahora no te supone ningún esfuerzo. Esa capacidad de ver que con trabajo puedes conseguir cosas que ahora no tienes te da una sensación de superación muy buena, y eso se traslada a otros ámbitos de la vida y es especialmente bueno para gente joven. Pero incluso gente más mayor puede beneficiarse de esto y beneficiarse de enseñarle al cuerpo que el estrés no es malo. Porque cuando haces un entrenamiento intenso, eso es un estrés brutal par el cuerpo y de alguna forma le estás enseñando a que no pasa nada por tener ese estrés, porque tu parte lógica sabe que es un estrés controlado, que en cuanto salgas del gimnasio ese estrés va a desaparecer. Por eso es importante entrenar, porque es importante que el cuerpo entienda que puede estresarse muchísimo y aún así mantener la calma porque sabe que ese estrés se va a ir. Y esto es una utilidad bestial del entrenamiento y el ejercicio físico. Pero… ¿Es posible compensar media vida de sedentarismo y malos hábitos? Aquí hay que entender un concepto que es el límite de sobrecarga. El límite de sobrecarga es la diferencia entre el máximo rendimiento funcional que puede lograr un organismo y el nivel mínimo de funcionamiento requerido para que funcione. Por eso caminar no debería en ningún caso ser considerado ejercicio físico, porque caminar es lo mínimo que le puedes pedir a un ser humano funcional. Y si ese mínimo es lo máximo que tú haces, tu límite de sobrecarga es 0, bajar de ahí es literalmente la muerte. Y el entrenamiento, especialmente el entrenamiento de musculación, es el que consigue expandir este límite de sobrecarga para ampliar la diferencia entre lo máximo que puedes hacer y lo mínimo que necesitas hacer para sobrevivir. Cuanto mayor sea ese margen mucho mejor. Y si no haces nada para evitarlo, conforme pasen los años este margen se va a ir estrechando poco a poco, hasta morir. Y aunque es cierto que la capacidad funcional de las personas se ha extendido en los últimos años, no ha sido por ampliar este límite de sobrecarga sino por extender la esperanza de vida por la ciencia y la medicina. Pero la gente sigue envejeciendo al mismo ritmo, solo que más tarde. Pero aquí viene lo bueno, el entrenamiento de fuerza, si se aplica desde que eres joven, evidentemente te va a dar muchas ventajas y vas a conseguir ampliar tu límite de sobrecarga mucho más y más rápido, pero Joseph Signorile demostró que este límite de sobrecarga puede ampliarse incluso empezando a entrenar a los 40 o 50 años. Y lo más curioso es que la curva del envejecimiento puede revertirse hasta ser muy similar a la de una persona que lleva entrenando desde sus 20. Evidentemente no es exactamente igual, alguna ventaja tiene que tener el que lleva toda su vida entrenando, pero lo sorprendente es que es muy similar y se hace más similar conforme más años pasan. Algo que tiene sentido porque el que empieza a los 50 años puede ir hacia arriba pero el que empezó con 20 con 50 va a ir hacia abajo, aunque sea ligeramente. Y esto lo que significa es que si tienes 40, o 50 años, no es tarde en absoluto para empezar y que puedes obtener beneficios asombrosos, que pueden ampliar tu límite de sobrecarga y por tanto darte una mucho mejor calidad de vida si empiezas ahora a entrenar. Porque nunca se es demasiado mayor para cuidar de tu cuerpo y me da mucha rabia cuando personas más mayores que yo me dicen que ya no están para esto, que ya tienen achaques, que les duelen las rodillas, que les duele la espalda… Y todo eso lejos de ser un motivo para no hacerlo, es un motivo más para hacerlo. Porque si hoy te duelen las rodillas con 45 años, puedes apostar a que el año que viene con 46 te dolerán más. A menos que decidas doblar la curva, que así es como lo llama Joseph Signorile para tener un envejecimiento mucho más benévolo, mucho más tardío y para empezar a cuidar de tu cuerpo, porque el mejor momento para empezar fue ayer, pero el siguiente mejor es ahora. Así que ya sabes, cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Reunión Dominical en Vivo | Sanidad | Iglesia Encuentro Cumbayá | Programas con el mensaje de la Palabra de DiosHorarios de Reuniones Generales:Presencial: Domingos 09h00 y 11h00 En línea: Domingos 11h00 por Youtube y FacebookVisita nuestra página Web: https://encuentrocumbaya.org/ Síguenos en nuestras redes sociales:Facebook: Encuentro Cumbayá Instagram: @encuentrocumbaya Instagram: @distritocumbaya Youtube : Iglesia Encuentro Cumbayá ( @EncuentroCumbayaEc) Somos Familias Firmes En Cristo#EncuentroCumbayá #prédica #Ecuador #FamiliasFirmesFnCristo #domingos #Biblia #Jesús​ #IEConline​ #IglesiaOnline #2026

Hablamos del 8M, del origen del día internacional de la mujer, no se lo pierdan.#cronicasdebanqueta#arturotrejo

PODCAST del Sábado 7 de Marzo de 2026.1ra Hora1. Los religiosos, la confusión, el rezo mental, el celibato, por Alfa y Omega.2. Mateo Cap. 7 El juzgar a los demás La oración, y la regla de oro.3. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA CARNE HUMANA (2da).2da Hora:4. El Rollo y el Cordero y Cordero de Plata, por Alfa y Omega.5. Mateo Cap. 8 Jesús sana a un leproso Y otras curaciones Seguir.6. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA CARNE HUMANA (2da cont.).3ra Hora:7. Trámite en Migraciones, el Autor se queda en Perú, por Alfa y Omega.8. Mateo Cap. 9 Jesús sana a un paralítico. Llamamiento de Mateo.9. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA CARNE HUMANA (2da cont).

¿Cuál es la importancia del ayuno en el Islam?En la lengua árabe el ayuno se expresa con las palabras: Sawm (صوم) para el ayuno en general, que significa literalmente "abstenerse" o "contenerse".Siyam (صيام) se refiere específicamente a la práctica del ayuno diario durante el mes de Ramadán.El ayuno durante el mes de Ramadán es una de las obligaciones que han de cumplir los musulmanes de la misma manera que las cinco oraciones diarias y la peregrinación a La Meca. Es un símbolo de la relación entre Dios y los creyentes, al que va a recompensar Él mismo sin intermediarios. El ayuno expresa la aproximación a Dios a través de abandonar temporalmente la naturaleza humana, los actos de comer y beber además de refrenar los deseos sexuales.Como muchos otros preceptos, el ayuno no se hizo obligatorio en los primeros años del Islam, sino durante la época de Medina. Para dar una fecha exacta, el ayuno fue impuesto en el mes de Sha`ban (el octavo mes del calendario islámico) del segundo año después de la migración del Mensajero a Medina. Existen pruebas tanto en el Corán como en los hadices y la tradición (la sunna) del Profeta sobre la obligación del ayuno.¿Cuáles son las pruebas en el Corán acerca de la obligación del ayuno?Los siguientes versículos del Corán declaran que el ayuno es una oración obligatoria que deben realizar todos los creyentes:«¡Creyentes! Se os ha prescrito el ayuno al igual que se les prescribió a los que os precedieron» (2:183).«En el mes de Ramadán se hizo descender el Corán, orientación para los hombres y pruebas claras de la Guía y del Discernimiento; así pues, quien de vosotros vea el mes (es decir la luna nueva, que indica el comienzo del mes) ayune, y el que esté enfermo o de viaje que lo haga en otro momento, por el mismo número de días. Dios quiere para vosotros lo fácil y no lo difícil, pero quiere que completéis el número (de días) y que proclaméis la grandeza de Dios por haberos guiado» (2:185).¿Qué ha dicho el Profeta acerca de la importancia del ayuno?El Mensajero de Dios nos explicó con gran detalle el ayuno a través de sus expresiones radiantes.En un hadiz narrado por Abu Jurayra el Mensajero de Dios dice: «Se debe dar limosna por todo. Y la parte que corresponde al cuerpo es ayunar. El ayuno no es más que la mitad de lo que llamamos paciencia».Y en otro sitio dice: «El ayuno es la mitad de la paciencia además de la limpieza de la fe». Tener paciencia con el compromiso de las oraciones asignadas por Dios, aguantar las calamidades que vienen de Su parte, no alejarse de su puerta, protegerse de los pecados etc. es la media parte de lo que compone la religión. En el ayuno, por una parte hay paciencia contra los pecados por refrenar los deseos sensuales y por otro lado aguantar el hambre y la sed (especialmente en los días calurosos) es también un acto de entereza. Según la narración de Abu Hurayra el Mensajero de Dios dijo: «Dios declaró: “Todas las buenas acciones del ser humano son por su bien excepto el ayuno que se observa por Mí, ya que abandona la comida y los deseos carnales tan sólo por Mí. Dos alegrías aguardan al que observa el ayuno, la alegría de romper el ayuno y la del encuentro con su Señor. El aliento del hombre que ayuna es más fragante ante Dios y más placentero que el almizcle perfumado».El ayuno intercederá a favor del que ayuna y le suplicará a Dios: «¡Dios mío! Yo le impedí comer, beber así como otros placeres durante el día. Por eso acepta mi intercesión por él». Y Dios aceptará la petición del ayuno y dejará que intercediera por aquel que ayunó»https://sufismo.org.ar/https://editorayerrahi.com.ar/store/YouTube: Orden Sufi Halveti YerrahiInstagram: Orden Sufi Halveti YerrahiSpotify: Orden Sufi Halveti Yerrahi#islamenespañol#ayunoyoración #ayunoderamadan

Personalmente, me considero un entrenador alérgico a las gilipolleces del mundo del fitness. Y me considero así porque el fitness está lleno de estupideces y mentiras absurdas que la gente se sigue creyendo, porque si repites una mentira 100 veces, sigue siendo una mentira, pero la gente tiende a pensar que es verdad. Y hoy te voy a desmontar 5 de estas mentiras que se han repetido tantas veces que casi todo el mundo piensa que son verdad, pero no lo son. Si quieres perder peso, no comas carbohidratos La primera es que si quieres perder peso tienes que quitar los carbohidratos. No sé si conoces el chiste de ese hombre que va al doctor y el doctor le dice que le quedan 3 meses de vida así que le recomienda que deje de beber, que deje de fumar y que deje de ir con mujeres. Y el hombre le pregunta: ¿Y si hago eso viviré más? Y le dice el doctor: -No, pero se te hará más largo. Pues esto es igual ¿Si quito los carbohidratos adelgazaré más? No, pero se te va a hacer más difícil. Y la pregunta realmente es esa ¿Por qué quieres hacerlo más difícil? Si perder peso ya tiene su dificultad, ¿Por qué quieres complicarlo más? Porque solo se me ocurre una razón para quitar los carbohidratos y es que no te gusten los carbohidratos. Pero si te gusta el arroz, si te gustan las patatas, la avena, la fruta… Otra cosa es que me digas que te gustan las palmeras de chocolate, pero eso no son carbohidratos, eso es basura. Pero si te gustan esos alimentos naturales ¿Por qué crees que quitándolos adelgazarás más fácil? Y es que realmente así es como funcionan TODAS las dietas. Las dietas no funcionan por la dieta en si, funcionan porque te ayudan a generar un déficit calórico ¿Cómo? A través de sus reglas. Cada dieta tiene sus propias reglas y esas reglas en teoría te ayudan a generar un déficit calórico. Es decir, que no funciona la dieta, funciona el déficit calórico. Pero tal vez, una regla de la dieta que estás siguiendo es eliminar los carbohidratos. Y está bien, porque cuando pones alimentos prohibidos, especialmente si son alimentos que te gustan, es más probable que comas menos alimentos de los permitidos especialmente si los permitidos te gustan menos que los prohibidos, con lo que es fácil que consigas un déficit calórico y pierdas peso. ¿Significa que has perdido gracias a quitar los carbohidratos? No, significa que has perdido peso gracias a generar un déficit calórico quitando los carbohidratos. Por eso mi sugerencia siempre es evitar las reglas que te imponen las dietas y seguir tus propias reglas para conseguir un déficit calórico. Porque siempre es más fácil seguir tus propias reglas que seguir las reglas de otra persona. Porque quitar los carbohidratos te va a servir un par de semanas pero a la tercera semana vas a estar odiando tu dieta y la vas a dejar. Así que ¿Por qué no sigues una dieta que sea sostenible en lugar de seguir las reglas sectáreas de otra persona? Y para que sea dieta sea sostenible tienes que ser tú quien la diseñe, no te queda otra, porque tienes que meter los alimentos que quieras tú y ni yo yo ni nadie puede imponerte su forma de comer, porque eso no tiene recorrido. Así que si quieres perder peso hazte tu dieta y no sigas la de nadie más. Y si quieres diseñarte tu propia dieta puedes usar la herramienta que usamos nosotros que es el planificador nutricional. No se puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo La segunda mentira es que es imposible perder grasa corporal y ganar masa muscular a la vez. Esta no es que sea una mentira, sino que es más bien una media mentira, porque realmente sí que se puede ganar masa muscular y perder grasa corporal. De hecho si analizas el músculo, dentro del músculo hay: Agua Proteína Energía (ya sea triglicéridos intramusculares y glucógeno) Entonces si estás en un déficit calórico, agua puedes tomar la que quieras, proteína deberías seguir tomando una cantidad relevante y energía tienes de sobra en el cuerpo. Así que, ¿Por qué no puedes perder grasa corporal y ganar músculo a la vez? Y no me refiero solo a personas obesas o principiantes, me refiero a que fisiológicamente es posible y está demostrado que es posible. Ahora bien, esto no significa que sea la mejor opción o la más rápida. Por eso hay las típicas fases de volumen y de definición. Pero si que puede ser una alternativa para alguien que no quiere tener tantas fluctuaciones de peso corporal. Porque al final, y hablo por experiencia, cuando haces una fase de volumen, y empiezas a comer más, aunque al principio vas con el freno echado, al final te comes cualquier cosa justificando que estás en volumen y acabas gordo igual que un ceporro. Y yo me he visto así muchos años y de momento no he querido volver a hacer estas fases. Pero son una buena opción, especialmente para las personas que quieren ganar la mayor cantidad de músculo posible. Pero eso no significa que sea imposible ganar musculo y perder grasa a la vez, solo porque no sea eficiente no significa que no sea posible. porque como se suele decir, el que persigue 2 conejos se acaba quedando sin ninguno. Necesitas estar en un % de grasa específico La siguiente mentira es que necesites estar en un % de grasa específico (especialmente si eres un entrenador). Y esto cuando era más joven me traía de cabeza e intentaba llegar a ese 10% de grasa corporal del que hablaban todos los influencers. Y esto tiene un problema de base y es que para empezar es muy difícil medir el % de grasa, pero es que además, con la grasa corporal pasa una cosa y es que hay un punto donde te encuentras genial con tu grasa corporal, si gráficamente este punto lo ponemos en mitad de un eje horizontal hay otro punto a la derecha que es cuando tienes sobrepeso que es cuando tu grasa corporal puede ser un problema físico o incluso psicológico porque si la grasa corporal que tienes te impide ponerte en bañador en la playa o te impide tener sexo con tu mujer o con tu marido sin apagar la luz o simplemente no te gusta como te queda la ropa, todas estas inseguridades hacen que ese nivel de grasa corporal sea un problema. Luego hay otro punto más a la derecha aún cuando tienes obesidad que es cuando tu grasa corporal SI que es un problema físico y probablemente también psicológico pero físico seguro, porque esa grasa corporal ya está afectando a tu circulación, a tus órganos y a tu forma de moverte. Por eso es tan necesario llegar a ese punto de encontrarte genial con tu grasa corporal y con tu cuerpo. Y ese punto no tiene que ser un 10% de grasa para hombres y un 20% para mujeres. No todos los hombres ni todas las mujeres pueden llegar ahí. Porque cuando intentas llegar, te desplazas de ese punto de estar genial hacia la izquierda pero te das cuenta que de repente estás más irascible, tienes que renunciar a muchos eventos sociales, solo piensas en comida, pierdes la libido, pierdes las ganas de hacer cosas, pierdes la energía. Y te das cuenta de que has intercambiado todo esto, por tener un 10% de grasa corporal, lo cual es absurdo. Pero lo más absurdo aún es que internet está plagado de ortoréxicos disfrazados de expertos diciéndote que tienes que hacer X para llegar a ese punto de grasa corporal tan baja. Que habitualmente no te cuentan lo de los esteroides que usan y todo eso, pero te venden ese cuerpo como si fuera una maravilla y se hacen fotos sonriendo cuando por dentro matarían a su madre por comerse una rosquilla de chocolate. Así que no necesitas estar ahí. Solo necesitas estar en ese punto óptimo donde mantengas un % de grasa saludable. Y ese punto probablemente no tengas un 6pack ni una cintura como las de las mujeres de las revistas pero es el punto óptimo para verte mejor, sentirte mejor y rendir mejor. Y sabrás que estás en ese punto porque cuando intentas ir un poco más a la izquierda, puede que te veas mejor pero ya no te sientes mejor ni rindes mejor. Así que en lugar de perseguir esa zanahoria de los abdominales o el 6pack, busca el punto óptimo de grasa corporal para ti, porque te va a resultar mucho más reconfortante (y si me permites un consejo deja de seguir a personajes de las redes sociales solamente porque tengan un cuerpo determinado, porque eso lo único que hace es que continuamente estés buscando que tu cuerpo se parezca al suyo. Y eso no va a a pasar ni en un millón de años). Para perder grasa, tienes que hacer cardio en ayunas Otra sucia mentira es que para perder grasa tienes que hacer cardio. Y además hacerlo en ayunas, porque por algún motivo el cardio en ayunas es mucho más efectivo que el cardio en no ayunas. Y esto no es así. Si quieres hacer cardio en ayunas porque te gusta, te viene bien o es algo que te ayuda a estar más activado durante el día, hazlo sin problemas. Pero no esperes que hacerlo en ese momento te de una mayor ventaja que hacerlo en otro momento. Y yo siempre pongo el ejemplo de un coche. Si yo tengo mi coche y lo cojo para ir a mi trabajo que está a 20 kms, la gasolina que voy a gastar es la misma si voy en el turno de la mañana o en el turno de la tarde. Asumiendo misma conducción y mismas condiciones de la carretera el gasto de gasolina va a ser el mismo, no voy a gastar más gasolina por ir por la mañana. Y sé que hay mucha gente que dice que el cardio en ayunas es efectivo porque como estás en ayunas tus depósitos de glucógeno están más vacíos y eso te sirve para quemar más grasa corporal, pero aquí hay varios fallos. El primero es pensar que por estar en ayunas tu glucógeno está vacío porque durante la noche no es tiempo suficiente y seguramente el glucógeno que has usado durante la noche sea el del hígado y ni siquiera el de los músculos. Pero volviendo al ejemplo del coche, el mismo trayecto en coche va a gastar la misma gasolina si lo hago con el coche en la reserva o si lo hago con el depósito lleno ¿Qué más da el estado del depósito? Pues lo mismo pasa con tu cuerpo, no vas a quemar más energía por hacer un esfuerzo a las 8 de la mañana o a las 8 de la tarde. Y la gente que dice que hacerlo en ayunas quema más grasa es que no entiende como funciona el cuerpo, porque volviendo otra vez al ejemplo del coche, es como si tienes un coche híbrido, puedes usar gasolina o puedes usar batería en función de lo que necesite, normalmente para conducción más normal usarás batería pero si tienes que hacer un esfuerzo mayor, usarás gasolina. Y es exactamente igual que lo que hace el cuerpo, si haces un esfuerzo que no requiere mucha energía usarás más grasa y si el esfuerzo que haces requiere mucha energía usarás más glucosa. Pero aquí viene la clave: El combustible que usas no cambia la energía que usas. Es decir, si es cierto que si haces cardio en ayunas especialmente cardio de baja intensidad, usarás más grasa, pero cuando termines, el cuerpo va a asimilar más grasa para cubrir lo que ha gastado antes, con lo que el combustible que uses no es relevante. Lo que tienes que hacer es generar un déficit calórico y el cardio puede ser una herramienta, pero hacerlo en ayunas no es más ventajoso que hacerlo en otro momento del día, ni vas a quemar más grasa por hacerlo recién levantado en lugar de hacerlo luego. Entrenar al fallo NO es necesario La última mentira es que entrenar al fallo no es necesario. Y esto más que una mentira es un error de concepto. Es decir, la ciencia dice que es posible mejorar fuerza y músculo sin llegar al fallo muscular. El problema es que somos muy malos identificando donde está el fallo muscular. De hecho, lo más probable es que si yo quiero llegar al fallo muscular, lo que yo pienso que es el fallo muscular no va a ser el fallo. Porque todos hemos entrenado con algún compañero alguna vez que cuando estábamos llegando al final de la serie nos dice venga 3 más y te salen otras 5, entonces lo que tú pensabas que era el fallo en realidad no lo era. Y esto es importante porque si es queriendo llegar al fallo y lo más probable es que no llegues, imagina lo lejos del fallo que te vas a quedar si deliberadamente no quieres llegar al fallo. Es decir y en cristiano: Es mucho más probable que tengas resultados queriendo llegar al fallo porque aunque no llegues realmente al fallo, te habrás acercado más que si no quieres llegar al fallo. Es como la frase esa de «dispara a la luna porque incluso si fallas, le darás a las estrellas». Pues esto es igual, trata de llegar al fallo porque aunque no llegues, estarás lo suficientemente cerca como para que esa serie realmente sirva para algo. Y estas son 5 de estas mentiras que parece que nunca se van a extinguir, y si tú conoces más de estas mentiras y mitos del fitness y quieres que los desmonte en otra ocasión, déjalos abajo en los comentarios e iremos desmontando otras estupideces, una a una. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Las recientes observaciones del telescopio James Webb han revelado la existencia de galaxias gigantescas y maduras en una época en la que el universo apenas tenía entre 500 y 700 millones de años, un periodo en el que, según los modelos actuales, solo deberían existir estructuras pequeñas similares a "piezas de Lego". Un hallazgo fundamental es el protocúmulo Jades ID1, una estructura colosal cuya masa es 20.000 millones de veces la de nuestro Sol. Además, se ha detectado la presencia de nitrógeno y oxígeno, elementos que normalmente requieren que las estrellas completen sus ciclos de vida para formarse, lo que sugiere que el universo primitivo fue mucho más enérgico y acelerado de lo que se teorizaba. Estos datos sugieren que la materia oscura pudo haber alimentado una formación galáctica extremadamente rápida o que el universo es, en realidad, más antiguo de lo que se pensaba, lo que podría obligar a la ciencia a "tirar a la basura" muchas tesis doctorales previas.

¿Usás inteligencia artificial? Probablemente sí. Pero hay una diferencia enorme entre hacerle preguntas a ChatGPT y tener agentes que trabajan solos mientras vos revisás resultados. En este episodio presento un framework de tres niveles para que puedas ubicarte: desde el uso básico como buscador avanzado, pasando por la automatización de flujos con herramientas como Make o Lindy, hasta los agentes de IA con autonomía real para investigar, decidir y actuar. ¿En qué nivel estás hoy? ¿Y hacia dónde podés ir? Origen

"Voces del Misterio" FUTURO, con guion de Jose Manuel García Bautista hablamos de GEOPOLÍTICA, ORIGEN, CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE LA GUERRA ENTRE ESTADOS UNIDOS E IRÁN, con dos compañeros de IA. Esperamos que os guste y os sorprenda. En "Voces del Misterio" EXPRESS. Voces del Misterio EXPRESS: Geopolítica. Guerra Estados Unidos e Irán, ¿cómo nos afecta? Origen, causas y consecuencias.

Llevo +10 años haciendo entrenamientos de musculación, +10 años entrenando a cientos de personas, y hoy te voy a resumir todo lo que he aprendido en este tiempo para que tú puedas mejorar mucho tus entrenamientos y sobre todo no caer en los errores que caí yo en su momento. ¿Cómo afecta el entrenamiento a la pérdida de grasa? Casi no lo hace. Para perder grasa tienes 3 palancas que puedes manipular: Calorías (comer menos) Movimiento (se suele llamar neat, pero es básicamente todo el movimiento que tienes en tu día a día incluso movimientos involuntarios como tus pestañeos etc.) Entrenamiento (pesas, cardio…). Puedes usar cada una de estas palancas por separado, o puedes usarlas todas, el tema es que es mucho más fácil no ingerir una caloría que quemarla después. Por eso si cuidas tu alimentación da igual el ejercicio que hagas, pero si no cuidas la alimentación y haces mucho ejercicio te va a costar mucho trabajo perder grasa porque tendrás que hacer toneladas de ejercicio hasta el punto de que con una mala alimentación es inviable hacer tanto ejercicio. Por eso el ejercicio no se usa para perder grasa, se usa para ganar músculo. Perder peso no es igual que perder grasa Cuando pierdes peso (simplificándolo) puedes perder músculo o grasa. El cuerpo va a favorecer perder lo que más le sobra. Por eso si eres un obeso, sin hacer nada en cuanto generas un déficit calórico vas a perder grasa corporal, pero conforme tienes un mejor peso, el cuerpo va a ir perdiendo menos grasa corporal y un poco más de masa muscular. Y tú no lo puedes elegir, la única forma que tienes para decirle al cuerpo que no pierda de aquí y pierda de allí, es con el entrenamiento de fuerza. Por eso se hace, y por eso no hay entrenamientos de quemar grasa y entrenamientos de ganar músculo. El entrenamiento es solo un mensaje que le mandas al cuerpo para decirle: «Oye que esto no se toca. Pierde de lo que quieras pero de aquí no». Cómo entrenar en el gimnasio Y ya que vas a ir al gimnasio porque quieres ganar músculo, tienes diferentes formas de hacerlo. Puedes ir al gimnasio y estar una hora entera machacando tu espalda, al día siguiente otra hora machacando el pecho, los hombros… Esto es lo que se conoce como rutina Weider o Bro-Split. Pero no es la única forma, hay otras divisiones como dividir el cuerpo en parte superior y parte inferior o incluso entrenar el cuerpo completo, ¿Cuál es la mejor? Si el objetivo es decirle al cuerpo que mantenga su masa muscular, probablemente no sea necesario tirarme una hora entera machacando la espalda y las otras divisiones sean más eficientes (ojo, no significa que esta no funcione). Solo significa que probablemente no la necesites y que sea como matar moscas a cañonazos ¿Qué hacer en el gimnasio? Si quieres entrenar en el gimnasio necesitas conocer los 7 movimientos que tienes que incluir en tus entrenamientos. No son 700, son 7. Para entrenar las piernas tienes un patrón de sentadilla, un patrón de flexión-extensión de cadera, luego empujón horizontal, vertical, tirón horizontal, tirón vertical y rotaciones. Con esto tienes el cuerpo prácticamente cubierto. Hay más cosas que puedes hacer, pero esto es lo básico. Distribución semanal de los entrenamientos Imagina que vas a entrenar lunes, miércoles y viernes. Estos movimientos puedes meterlos de muchas maneras. Puedes poner 3 ejercicios de empujar el lunes , 3 de tirar el miércoles, 3 de piernas el viernes (tienes una rutina push pull legs). O también puedes poner uno de cada en cada uno de los días y tienes una rutina fullbody. Puedes organizarlo como quieras realmente. Añade un ejercicio de rotación lunes y viernes y un crunch abdominal el miércoles por ejemplo y ya tienes un programa. ¿Es el mejor? Eso da igual porque lo importante no es esto, sino como lo aplicas. Sobrecarga progresiva El primer día que vas al gimnasio es el día que más débil vas a ser. A partir de aquí solo cabe ir a más. Y una señal de que estás progresando es que seas capaz de levantar más peso. Ojo con esto, no estás mas fuerte porque levantas más leso, levantas más peso porque estás más fuerte. Eso significa que levantar más peso no es un objetivo sino más bien una consecuencia. Pero es una consecuencia que se tiene que dar, por eso debes apuntar tus entrenamientos y las repeticiones que haces para ver si realmente estás progresando, sobre todo al principio Subir de peso no es la única forma de progresar, pero es la más evidente. También puedes añadir más series (por eso decía de 1 a 3 series), empieza con una, luego pasas a 2 y luego pasas a 3), eso es sobrecarga progresiva. También Puedes añadir rango de movimiento o modificar la palanca en algunos ejercicios. Equipamiento para entrenar Hay que entender que todo lo que hay en el gimnasio son herramientas, ninguna sirve para todo y todas sirven para algo. Su objetivo principal es ayudarnos a aplicar resistencia, porque los músculos solo ven resistencia. Si yo cojo una mancuerna de 10 kilos se que hay 10 kilos de resistencia, pero si cojo una banda elástica también puede haber 10 kg de resistencia y si uso la máquina, aquí hay 10 kilos de resistencia. Da igual que sea a través de una máquina, o a través de una barra o de unas bandas elásticas, esto es realmente lo que ven los músculos, resistencia. Por eso es importante tener un mínimo de equipamiento que pueda darte resistencia porque aunque puedas tener resistencia entrenando en casa con una botella de agua y 2 libros, es mucho más fácil hacerlo en un gimnasio donde todo el entorno está diseñado para que seas capaz de aplicarle resistencia a los músculos, así que si eres principiante, mi consejo es que te apuntes a un gimnasio porque te va a resultar mucho más sencillo entrenar. ¿Puedes entrenar en casa? Técnicamente si. Pero si vas a entrenar en casa tienes que poder incluir algo de equipamiento y si no tienes la experiencia ni el conocimiento para comprar el equipamiento correcto y para usarlo bien, es muy probable que tires el dinero o que los entrenamientos que hagas no sirvan para mucho. Porque recuerda, todo esto son herramientas y sin herramientas no puedes trabajar, así que no me pidas que te diseñe un entrenamiento para hacer en casa si tienes una banda elástica roja y un saco de arroz, porque yo soy entrenador, no Dumbledore. Y ahora viene el consejo más importante para que entrenes bien: No te diseñes tu entrenamiento Yo si fuera peluquero podría enseñarte como cortarte el pelo pero nunca lo vas a hacer igual que un peluquero. Usa entrenamientos ya hechos. Hay muchos en internet o puedes usar el programa lanzadera. No es que estos programas sean mágicos, es que ya los ha seguido mucha gente y no tienes que inventar nada ¿Para qué quieres inventar una rueda nueva si puedes coger una rueda que ya funciona? No te compliques. Coge un programa, el mío, el de cualquier otro entrenador, el de quien te de más confianza y síguelo buscando progresar durante los próximos 6 meses. El fitness es estúpidamente simple Sinceramente, los resultados de todos mis clientes no es porque tuvieran un programa especial, es porque tenían un programa. Tenían una estructura y eso es lo que te hace progresar. Da igual que hagas 2 series, 3 series, 8 repeticiones 25 repeticiones, que entrenes 3 días, que entrenes Weider, que entrenes torso pierna…. Da igual todo. Lo único que importa es que tengas un programa, que lo sigas y que te asegures de estar progresando porque hay 2 tipos de personas en el gimnasio, los que hacen ejercicio y los que entrenan. Y la diferencia es que unos siguen un programa de entrenamiento y los otros simplemente van de máquina en máquina como si fuera un spa. La diferencia es que unos tienen un programa y lo siguen y los otros no. Y me da igual quien te lo haga pero si has llegado hasta este punto buscando la salsa secreta es esa: Un programa. Todo lo que hacemos los entrenadores es asegurarnos de que la persona siga un programa, puedes seguir el tuyo (no te lo aconsejo), puedes decirle a chatgpt que te haga uno (te lo aconsejo incluso menos), puedes contratarme a mi o puedes contratar a otro entrenador, pero como esto te lo estoy diciendo yo, te diré que me contrates a mi, no de contratar a otro, pero lo que voy a hacer si me contratas es ponerte en un programa que puedas seguir. Y te aseguro que esto es lo único que necesitas. Así que si quieres que trabajemos juntos, así es cómo te puedo ayudar. Y descubrirás que ponerte en forma es mucho más sencillo de lo que parece y que la mitad de las cosas que ves por ahí no tienen ningún sentido y que en lugar de ayudarte lo que hacen es confundirte aún más. Porque si, el fitness es mucho más simple de lo que te han contado. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Aunque en su momento el universo expandido explicó el origen de Maul, el canon actual de Star Wars nos dice poco sobre los primeros días del zabrak. Nos adentramos a una historia poco difundida de un libro exclusivo de Galaxy's Edge además de su otra aparición literaria reciente.

Reunión Dominical en Vivo | Misones | Iglesia Encuentro Cumbayá | Programas con el mensaje de la Palabra de DiosHorarios de Reuniones Generales:Presencial: Domingos 09h00 y 11h00  En línea: Domingos 11h00 por Youtube y FacebookVisita nuestra página Web: https://encuentrocumbaya.org/ Síguenos en nuestras redes sociales:Facebook: Encuentro Cumbayá   Instagram: @encuentrocumbaya Instagram: @distritocumbaya Youtube : Iglesia Encuentro Cumbayá ( @EncuentroCumbayaEc) Somos Familias Firmes En Cristo#EncuentroCumbayá #prédica #Ecuador #FamiliasFirmesFnCristo #domingos #Biblia #Jesús​ #IEConline​ #IglesiaOnline #2026

En el episodio 200 de BIMrras nos metemos en terreno peligroso. ¿Y si en vez de usar un CDE lo programamos? ¿Y si dejamos de tratarlo como una marca comercial y empezamos a entenderlo como lo que realmente es: un sistema de reglas para gestionar información? Hablamos de qué significa construir un CDE Open Source, de traducir la ISO 19650 a código, de dejar de confundir software con metodología y de lo incómodo que resulta descubrir que no entendemos tan bien el sistema que usamos todos los días. Porque automatizar el caos no lo ordena. Lo acelera. Un episodio sobre soberanía digital, procesos y responsabilidad. Y sobre una idea que puede doler un poco: si no entiendes tu CDE, no estás gestionando información. Estás alquilando comodidad. Bienvenido al episodio 200 de BIMrras! Contenido del episodio: 00:00:00 Introducción y celebración del episodio 200 00:06:00 Origen del proyecto de CDE Open Source 00:10:30 Adaptar el software a la forma de trabajar 00:28:00 CDE como infraestructura frente a plataforma cerrada 00:38:30 Control de versiones y problemas con archivos IFC 00:45:00 Gestión de datos frente a gestión de archivos en BIM 00:57:00 Interoperabilidad, APIs y automatización 01:02:00 Seguridad y copias de respaldo 01:07:00 Open Source y soberanía del dato 01:13:00 Responsabilidades y trazabilidad en el proyecto

PODCAST del Sábado 28 de Febrero de 2026.1ra Hora1. Las Balanzas. La Trinidad, por Alfa y Omega.2. Mateo Cap. 4 Tentación de Jesús e inicio de su Misión.3. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA CARNE HUMANA (1ra).2da Hora:4. La Cruz Alfa. La Tierra tiene gemelos, por Alfa y Omega.5. Mateo Cap. 5 El Sermón del Monte, Las Bienaventuranzas.6. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA CARNE HUMANA (1ra cont.).3ra Hora:7. Los Tripulantes. Libro de Naves Plateadas, por Alfa y Omega.8. Mateo Cap. 6 Izquierda y Derecha. La Oración y el Ayuno.9. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA CARNE HUMANA (1ra cont).

There are many different interpretations of the sacraments throughout church history. Dean Taylor takes us on a journey through what the early church believed about baptism and the eucharist (Lord's supper) and helps us think about how their beliefs can inform our lives and churches today.Dean's previous episode on the sacramentsAnte-Nicene Fathers (online for free)Origen's Commentary on Romans (Volume 1)Origen's Commentary on Romans (Volume 2)The DidacheThis is the 308th episode of Anabaptist Perspectives, a podcast, blog, and YouTube channel that examines various aspects of conservative Anabaptist life and thought.Sign-up for our monthly email newsletter which contains new and featured content!Join us on Patreon or become a website partner to enjoy bonus content!Visit our YouTube channel or connect on Facebook.Read essays from our blog or listen to them on our podcast, Essays for King JesusSubscribe on your podcast provider of choiceSupport us or learn more at anabaptistperspectives.org.The views expressed by our guests are solely their own and do not necessarily reflect the views of Anabaptist Perspectives or Wellspring Mennonite Church.

“Puesto que hoy se nos interroga acerca del beneficio hecho a un hombre enfermo, de qué manera este haya sido sanado, sea notorio a todos vosotros, y a todo el pueblo de Israel, que en el nombre de Jesucristo de Nazaret, a quien vosotros crucificasteis y a quien Dios resucitó de los muertos, por él este hombre está en vuestra presencia sano.”HECHOS‬ ‭4‬:‭9‬-‭10‬ ‭RVR1960‬‬

Las formaciones políticas representadas en Bilbao debaten sobre las últimas estadísticas sobre delincuencia y sobre percepción de los delitos en la capital. ¿Cómo valoran los grupos municipales la información oficial y la percepción de la ciudadanía?

Estoy aplicando un nuevo método de entrenamiento que ha conseguido mejorar bastante tanto mi forma de entrenar como mi forma de entrenar a otras personas, especialmente de manera online, y hoy te la voy a explicar, para que tú también la puedas aplicar y para que le puedas sacar pegas o problemas ya que es un método que aún está en rodaje y solo llevo con él 3-4 meses, así que tu ayuda y opinión me vendrá bien pero por el momento solo le veo ventajas. ¿De dónde sale este método? Básicamente en el gimnasio existen 2 tipos de personas: El que va de máquina en máquina como si fuera un circuito de Spa y hace las repeticiones que dice el papel y ya está (este es el que se aburre en 4 días) y luego está el que ha entendido esto de la sobrecarga progresiva y se enfoca únicamente en incrementar cada día el número de repeticiones que hace intentando llegar a las repeticiones objetivo que tiene en su cabeza. Por ejemplo, si el día anterior hice 12 repeticiones con un peso X, hoy intento hacer 13. Y tengo ese número en la cabeza e intento llegar a 13 sea como sea, por lo que habitualmente se acaba sacrificando la técnica para llegar ahí (en algunas ocasiones me ha pasado a mi), que simplemente por ego quieres levantar más, y te gusta ver en tu diario de entrenamiento que vas mejorando en todo, pero eso es una fantasía y no es real. Porque aunque hayas sacado 13 repeticiones esta vez, realmente no estás mejor que la semana pasada cuando hiciste 12, es solo que ahora te has servido de acortar el rango de recorrido, o de usar más inercia para mover el peso para contar hasta 13, ya está. Y esto da que pensar que las repeticiones no son todas iguales. Pero el problema es precisamente que en el gimnasio la unidad mínima de medida es la repetición. Por eso puedes hacer 10, 12, 15 repeticiones. Pero no hay una estandarización real de lo que es una repetición. Tú le dices a 10 personas que hagan una repetición y te la hacen de manera diferente. Y no vengo yo a decir ahora que eso no funciona, pero si que es verdad que el problema que tienen las repeticiones es que no son estandarizables y con 20 kilos hacías unas repeticiones muy limpias, muy técnicas con muy buen control etc. pero por el afán de levantar más acabas haciendo las mismas repeticiones con 35 kilos, pero las haces super feas, con mucha inercia, sin control… Y son las mismas repeticiones pero no es el mismo estímulo. Así que en un intento de estandarizar esto se me ocurrió no contar repeticiones, sino estandarizar un tiempo de trabajo. Es decir, al final el entrenamiento de musculación es fisiología, y lo que buscas son contracciones musculares y trabajo mecánico de los músculos. Si tú haces repeticiones típicas, asumiendo que haces por ejemplo 2 segundos la bajada y 1 segundo la subida, eso son 3 segundos. Si haces 10 repeticiones eso son 30 segundos, Ahí ya has agotado el ATP y estás generando nuevo ATP a través de la glucosa. Entonces ¿Qué importan realmente las repeticiones si lo único que quiero es tener contracciones musculares hasta agotar mi energía? Por tanto, en lugar de centrarme en hacer X repeticiones, voy a centrarme en contar el tiempo bajo tensión. Y cuando ese tiempo bajo tensión sea mayor de 30, 45 o 60 o X segundos, (ahora lo explicaré) entonces aumentaré la carga. Pero ahí va a dar igual que haga las repeticiones más deprisa o más despacio, las únicas reglas son no pararte nunca y no bloquear en ningún punto donde no haya tensión. Si haces eso te va a dar igual que vayas más deprisa o más despacio, el que vaya más deprisa se hará más repeticiones y el que vaya más despacio se hará menos, pero solo subirás el peso cuando sobrepases esa barrera de tiempo. Es una forma de estandarizar la progresión, porque habitualmente cuando cuentas repeticiones las primeras repeticiones quizás duran 3 segundos cada una pero las últimas duran mucho menos porque estás haciendo trampa. Yo empecé a cronometrar las series y a contar las repeticiones y veía que era imposible que si hace una semana hacía 12 repeticiones y tardaba 45 segundos ahora haga 15 y tarde 40. Eso significa que las 15 repeticiones que hago ahora no son iguales que las 12 que hacía antes. Y si no son iguales no puedo usarlas para comparar. Por eso el tiempo es el mejor juez porque no hay forma de engañarlo. La parte mala, es que vas a levantar mucho menos peso del que levantas ahora. La buena, es mucho más seguro, y como necesitas menos carga para entrenar en casa viene espectacular y te aseguras de que cada vez que aumentes el peso lo hagas porque realmente necesitas levantar más peso, porque el problema de la sobrecarga progresiva es que la gente la entiende mal, se piensan que levantar más peso te pone más fuerte y no es así, levantas más peso porque te has puesto más fuerte. Lo malo es que te vas a dar cuenta de que es un progreso relativamente más lento porque no puedes hacer trampa, con lo que no es que sea más lento, es que es más real. Método AMTAP Lo he llamado AMTAP: «As much time as posible». Por tanto, el objetivo realmente es alargar la serie todo lo que puedas y fijar algunos umbrales para que te sirvan de referencia. Si los superas, aumentas la carga. Si no los superas, mantienes la misma carga. Ya está. Yo estoy trabajando con diferentes umbrales pero para el ejemplo vamos a poner un umbral de 60 segundos. Aplicar este AMTAP es muy fácil porque solo te hace falta un casio de esos viejos, cuando vayas a empezar la serie, le das al start y haces todas las repeticiones que puedas, cuando terminas revisas el tiempo que has tardado. Si has aguantado 50 segundos, y habías marcado un umbral de 60, ya sabes que no puedes subir la carga porque aun no has llegado a 60. Y cuando llegues a 60 o más, pues subes el peso, pero así sabes que para subir el peso todas las series tienen que durar lo mismo y todas las series se han hecho sin descansar en ningún punto y siempre moviendo la barra sin detenerse. Y decía al principio que esto viene muy bien también para entrenar a personas a distancia. Porque una parte buena que tiene un entrenador presencial, es que si ve que estás perdiendo la técnica te puede corregir en el momento. Pero si yo le mando un entrenamiento a un señor de Vitoria, yo no estoy con esa persona y si le digo que me haga 15 repeticiones, ¿Cómo sé yo la calidad de esas repeticiones? Sin embargo si le digo que haga repeticiones, todas las que pueda, que no se preocupe de contarlas y que solo se preocupe de hacerlas bien, da igual si salen 8, 10 o 12 porque al final cuando mire el tiempo sabrá si tiene que subir la carga el próximo día o no. Y al final, es que ese es el objetivo del gimnasio, no es levantar más y más peso. La carga es solo una herramienta para agotar el músculo en un tiempo prudencial. Técnicamente podrías agotar el músculo levantando repetidamente cualquier objeto que tengas por casa pero si no es muy pesado tardarías mucho en fatigarlo. Por eso necesitas aumentar la carga, para hacer el ejercicio más eficiente, eso es todo. Y el tiempo creo que nos iguala a todos. Por ejemplo, yo empecé a entrenar con un amigo y él hacía las repeticiones más explosivas que yo, usando más inercia y un poco más feas. Pero en el momento que empezamos a usar el tiempo en lugar de las repeticiones como factor de progresión, él sigue haciendo las repeticiones más rápido que yo, pero estamos el mismo tiempo más o menos. Porque él como va más rápido hace más repeticiones y yo como voy más despacio hago menos, pero la fatiga es la misma, porque ambos hacemos hasta que ya no podemos más. Y esa es la clave. De media él hace como 15-17 repeticiones y yo hago unas 12 en 45 segundos. Pero el tiempo es lo que nos iguala. Así que, prueba este sistema de entrenamiento, y dime qué te parece. Es extremadamente simple, solo necesitas un cronómetro y hacer repeticiones hasta que no puedas más. Solo hay una regla y es que no descanses en ningún punto. Empieza con series de 60 segundos por ejemplo, y ya sabes que si haces más de 60 segundos el próximo día aumentas el peso y si no llegas a los 60 segundos pues mantienes el peso y no es un fracaso, porque si has hecho hasta que ya no podías más, has cumplido con lo que tenías que hacer. El hecho de subir de peso no es una recompensa, es solo una consecuencia y solo deberías incrementar la carga cuando realmente necesites incrementarla. Es un sistema que lo sigo probando y en función de los resultados que vea en mi y en mi círculo de conejillos de indias de mi mentoría, lo mantendré en el tiempo y lo expandiré mucho más. Si tienes dudas déjamelas en los comentarios y puede que haga otro episodio solo para responderlas. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

¿Sientes que la energía del mundo te está sobrepasando? En este episodio, comparto información profunda que he recibido sobre los cambios energéticos que vienen y cómo tu actitud es el combustible real para navegar este 'juego' llamado vida.En este video exploramos:Por qué el espíritu no envejece y cómo los patrones mentales nos bloquean.El concepto del 1% cognitivo vs. el 99% de la sabiduría del Origen.La importancia de hacer un 'stop' y alinearse con la presencia plena.Revelaciones sobre la energía crística y cómo todos somos fractales de una conciencia mayor.Un mensaje sobre los próximos movimientos planetarios (Junio/Julio) y mi próxima gira por México y España.Estamos en un momento de reseteo. Si estás viendo esto, es porque eres un jugador activo en esta realidad y es hora de reclamar tus permisos otorgados.Suscríbete para seguir sintonizando con esta frecuencia y comparte este mensaje con alguien que necesite despertar su luz.#Espiritualidad #Conciencia #Despertar #Energía #JacoboGrinberg #Pachita #Evolución #vidaespiritual Mi alma saluda a tu alma,---------------------------------¿Todavía no conocés todo lo que comparto?---------------------------------Si sentís el llamado a profundizar, acá tenés distintos espacios para acompañarte:Cartas diarias (gratuitas) - https://diegoleverone.comTe invito a ver más videos del canal:    / @lasmemoriasdelalma  Si meditas o tienes una consulta y quieres mi música:    / @relaxyoursoulmusic  Reflexiones y mensajes que llegan cada día, sin esfuerzo, directo a vos, a mis 3:33 PM.Frecuencias y sonidos para acompañar procesos internos, meditación o descanso profundo.

PODCAST del Sábado 21 de Febrero de 2026.1ra Hora1. Tres conceptos. Apocalipsis, por Alfa y Omega.2. Mateo Cap. 1 Genealogía y Nacimiento de Jesús.3. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DEL SISTEMA SOLAR (1ra).2da Hora:4. Mas Rollos en Acuarela. El Trabajo, por Alfa y Omega.5. Mateo Cap. 2 La visita de los magos y Matanza de los niños.6. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DEL SISTEMA SOLAR (2da).3ra Hora:7. Todo lo oculta la iglesia, por Alfa y Omega.8. Mateo Cap. 3 Predicación de Juan el Bautista y Bautizo Jesús.9. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DEL SISTEMA SOLAR (3ra).

OpenAI acaba de adquirir OpenClaw, el asistente de IA de código abierto más viral del momento. Pero no es la única opción. En este episodio del podcast comparamos cuatro herramientas de asistentes de inteligencia artificial con filosofías completamente distintas: OpenClaw, Claude Code, Claude Code Work y Lindy Assistant. Una es gratis y open source, otra la puede usar cualquiera sin saber de tecnología, y una le costó a un usuario más de 3.600 dólares en un mes. ¿Cuál es la mejor para ti? Escucha el episodio y descubrí las diferencias, precios, ventajas y para quién es cada una. Origen

Mario Virgen: Este mensaje es una invitación profunda a regresar al diseño original de Dios para tu vida. A la luz de Evangelio de Mateo 22 y el amor descrito en Primera Epístola a los Corintios 13, entendemos que sin amor nada tiene verdadero valor… y que todo comienza cuando decidimos amar a Dios con todo nuestro corazón ❤️‍

02 17-02-26 LHDW Jairo Fernández nos explica que es la Masonería: origen, miembros, ¿Dominan el mundo?. Viene desde hace muchos siglos

Alberto Herrera ha advertido en el programa 'Herrera en COPE' sobre una práctica fraudulenta que se ha intensificado a raíz de la reciente regularización de inmigrantes. Se trata de mafias que estafan a inmigrantes en el proceso de obtención del certificado de antecedentes penales, un documento indispensable para completar el trámite. Los migrantes deberán demostrar que llevaban cinco meses en España y que carecen de antecedentes penales relevantes. Como prueba de la estancia se admitirá el padrón, pero también otros documentos como un informe médico, un contrato de luz o un certificado de envío de dinero.Las redes de estafadores utilizan principalmente las redes sociales y portales de anuncios para captar a sus víctimas, haciéndose pasar por bufetes de abogados o gestorías. En sus anuncios, prometen conseguir el documento de forma rápida con reclamos como “obtén tu certificado de antecedentes rápido y fácil”. El contacto inicial a través de redes sociales deriva en una ...

El entrenamiento de pesas produce problemas articulares. Diría que esto es mentira, pero en realidad no lo es, porque si lo fuera, no habría tantas y tantas personas que sufren problemas articulares por levantar pesas. Generalmente suele ser dolor en la zona baja de la espalda, en los hombros, en las rodillas y en los codos. Esos son los sospechosos habituales y los principales causantes de que continuamente tengas que ir a un fisio a que te quite ese dolor. Y lo que te voy a contar hoy, te va a servir para que dejes de depender de ir a un fisio de forma recurrente, porque lo que ocurre con los dolores articulares causados por las pesas, es que sientes ese dolor, vas al fisio a que te solucione ese dolor, vuelves a hacer lo mismo que hacías antes porque ya no te duele y te acaba doliendo otra vez. Así que vuelves a ir al fisio y vuelta a empezar. Y no te das cuenta de que el fisio te devuelve al mismo mundo que te causó el problema, lo que significa que si no cambias lo que haces, acabarás otra vez en la consulta del fisio. Porque un fisioterapeuta te puede servir para un dolor puntual, algo que ha salido mal, todos hemos hecho el burro alguna vez. Pero si necesitas los servicios de un fisio cada poco tiempo por problemas que te surgen levantando pesas, casi que te saldría mejor dejar de levantar pesas. O mejor aún, aprender a levantarlas para que eso no te pase. Calentamiento correcto para hacer pesas Lo primero que deberías hacer para levantar pesas es un buen calentamiento. Pero un calentamiento de verdad, no lo que hace todo el mundo que es subirse a una máquina de cardio, tipo bici o elíptica y pasarse ahí 10 minutos. Eso no sirve para calentar porque por definición, el calentamiento debe estar relacionado con el entrenamiento. Y dime tú que se parece pedalear en una bici con hacer un press de banca. En nada. Así que para calentar, yo recomiendo un calentamiento general, cuyo objetivo es moverte en los 3 planos de movimiento del cuerpo sobre todo porque especialmente el plano transversal es algo que no solemos trabajar nunca y porque buscamos generar rangos de movimiento en las articulaciones principales: Rodillas, codos, hombros, espina dorsal… Que curiosamente son las que más se lesionan, así que vamos a prepararlas con este calentamiento general. Y luego, especialmente en los primeros ejercicios hacer series de calentamiento, un par de series del ejercicio que vayas a hacer pero con mucho menos peso. Una buena regla es hacer una serie con el 50% del peso que vayas a usar y otra serie con el 75% del peso que vayas a usar. Eso es lo que se suele llamar series de aproximación y con eso ya es mucho menos probable que tengas dolores articulares porque has ido adaptando al cuerpo poco a poco. Así es como se calienta de forma eficiente. Controla la velocidad de las repeticiones El segundo punto importante para evitar los problemas articulares al hacer ejercicios, es moverte rápido al final, pero no al principio. Es decir, a nivel físico el objetivo cuando haces un ejercicio es activar la mayor cantidad de unidades motoras. Esto lo puedes hacer con movimientos explosivos o con movimientos lentos. Pero los movimientos lentos son más seguros porque te obligan a ejercer más control sobre la carga. Y más control, es más seguridad. Así que ve despacio buscando fatigar el músculo y cuando estés fatigado puedes intentar ir deprisa, pero como estás fatigado no lo vas a poder hacer. Por tanto desde fuera, el movimiento de un ejercicio siempre va a ser lento. Esto va a activar tus unidades motoras igual que si vas rápido y será mucho más seguro para tus articulaciones porque además, al ir más lento necesitarás menos carga y si usas menos carga cargarás menos las articulaciones. Porque la clave no es levantar 100 kilos, la clave es levantar 10 y que se sientan como 100, porque eso es lo que va a preservar tus articulaciones. Cambia los ejercicios (pero de forma inteligente) La rotación de ejercicios es algo controvertido porque hay 2 teorías muy distintas: Una es la de la confusión muscular, que es hacer cada día ejercicios diferentes para que tu cuerpo no se adapte y otra es mantener fijos los ejercicios que haces para que puedas progresar en ellos. De estas 2, la primera no tiene sentido porque precisamente la confusión muscular busca que el cuerpo no se adapte, pero lo que tienes que buscar es precisamente que se adapte y si cada día haces una cosa diferente no se va a adaptar. Pero por otro lado, si siempre haces los mismos ejercicios ahí es donde pueden aparecer las lesiones de sobreuso, que son las típicas tendinitis que son muy molestas y que tú las sientes en las articulaciones. Y son precisamente el origen de la creencia de que levantar pesas es malo para las articulaciones, porque al ser lesiones de sobreuso, cuando a alguien tiene una tendinitis en el codo o en la rodilla o donde sea y deja de hacer pesas, esa tendinitis se le cura porque ya no está haciendo aquello que inflamaba al tendón. Entonces la lógica es que si hago pesas me duelen los codos, pero si no las hago no me duelen. conclusión: Las pesas son malas para las articulaciones. Pero si los ejercicios que haces no los cambias continuamente (porque eso es absurdo), pero a lo largo del año sí que los vas variando, haces alternativas, los haces a más repeticiones o menos repeticiones y vas moviendo diferentes parámetros del entrenamiento, esos problemas no llegan a aparecer. Porque tienes lo mejor de los 2 mundos, la rotación de ejercicios de la confusión muscular, y la adaptación de hacer los mismos ejercicios una y otra vez. Y esto es lo que hacemos en mi mentoría, todos mis clientes tienen un calendario de entrenamiento para todo el año para que de esta manera se minimicen los problemas articulares de hacer pesas y por eso no tienen problemas en las articulaciones, porque no existen esos problemas cuando te encargas de hacer que no existan. La alineación de la carga En la línea de cambiar los ejercicios no de forma constante sino de forma estratégica como ya hemos visto, hay otra cuestión que se hace más importante conforme más avanzas en el gimnasio y es la alineación de la carga. Una persona principiante es raro que tenga problemas articulares por hacer pesas, sencillamente porque las cargas que va a levantar van a ser bastante pequeñas y porque no tiene una gran masa muscular que comprometa su movilidad ¿A qué me refiero con esto? Me refiero a que una persona con mucha masa muscular la desalineación en los ejercicios va a ser mayor que una persona más pequeña de tamaño. Un ejemplo muy sencillo, tipico press francés con barra recta. La barra recta te obliga a mantener las manos fijas y hay una desalineación entre la dirección de la resistencia y la colocación de los codos. Si tú eres más ancho porque tienes más masa muscular, esa desalineación va a ser mayor. Y si encima como eres más fuerte levantas más peso, la sobrecarga en las articulaciones también es mayor. Por eso este ejercicio se lo pones a un principiante y no le molesta, pero alguien mucho más fuerte con más masa muscular es casi seguro que le va a molestar en los codos ¿Qué es lo que se puede hacer? Cambiar el ejercicio por otro que te permita una mejor alineación, en lugar de usar una barra recta, usar una barra Z… Pero vamos, si quieres todos los ejercicios posibles, revisa la videoteca y acabas antes. Dejar de entrenar La última recomendación para evitar los dolores articulares por levantar pesas, es dejar de levantar pesas. Cuando vas a hacer pesas, tú quieres entrenar los músculos, pero para levantar las pesas no estás usando solo los músculos, los tendones son los que transmiten la fuerza, los músculos mueven los huesos alrededor de las articulaciones y los ligamentos unen los huesos y estabilizan y definen el movimiento. Es decir que todo esto se va a ver afectado, no solo los músculos y lo curioso es que estos elementos no tienen la misma capacidad de recuperación que los músculos, entre otras cosas porque no les llega la sangre igual. Así que entrenar constantemente hace que cada vez los músculos, pero sobre todo los tendones y los ligamentos estén más faltos de recuperación y que esos problemas articulares puedan aparecer ¿Solución? Dejar de entrenar. Porque si a lo largo del año colocas fases específicas para no entrenar, ese tiempo te sirve para favorecer la recuperación no solamente de los músculos sino de todas las estructuras y que puedas empezar fresco después. Esto lo llevo haciendo desde siempre no porque creyera que era lo mejor, sino porque antes durante las navidades y en agosto los gimnasios cerraban. No eran como ahora que están abiertos casi 24 horas 365 días al año. Antes en navidades se hacía la cena de navidad y el gimnasio hasta Reyes estaba cerrado y en verano te cerraban 15 días mínimo. Así que no me quedaba otra que no entrenar, pero me daba cuenta que cada vez que volvía volvía con mucha más energía, no perdías músculo, ni siquiera perdías fuerza y además volvías con muchas más ganas. Así que es algo que he seguido manteniendo y aunque ahora entreno en mi casa y podría entrenar todos los días, siempre dejo 2-3 semanas al año donde no hago NADA y eso es lo mismo que hacemos en mi mentoría: Entrenamos cuando toca y dejamos de entrenar cuando no toca. Y si aplicas todo esto: Si haces un calentamiento eficaz y eficiente Si haces los ejercicios de forma lenta y por tanto castigando menos a las articulaciones, Si te encargas de tener un plan para ir rotando los ejercicios y la forma de hacerlos, Si buscas maneras de mejorar la alineación de la resistencia Si fijas periodos de recuperación donde no vas al gimnasio, no vas a tener dolores articulares por levantar pesas. Podrás tener dolores articulares porque te caigas por las escaleras, porque se te tuerza un tobillo andando por la calle, porque tengas un accidente de coche… Pero esos dolores que son tan odiosos, que te acompañan todo el rato, que no se van y que se originan y se agravan cuando levantas pesas, olvídate de ellos si haces lo que te he contado hoy. Origen

If your god is all-powerful, why does he need backup? Somewhere between “not against flesh and blood” and organized christian exorcism, the idea of spiritual warfare turned a metaphor about personal temptation turned into a full-blown cosmic battle plan — complete with the Armor of God from Ephesians 6!In this episode we trace how our old mate Paul's language about “principalities and powers” evolved into demon panic, virtue cosplay, holy war rhetoric, and modern evangelical spiritual warfare and culture war politics. From Origen's internal battle with sin to Bunyan's allegorical demon politics to 17th-century Catholic exorcism manuals, we unpack how spiritual warfare became a theological Swiss army knife — used to explain temptation, demon possession, dissent, minorities, skepticism, and culture war Christianity. When the enemy is invisible, it could be anyone.If this episode made you laugh, think, or quietly question reality, come join our little coalition of the reasonable at PATREON. Bonus content, early releases, and a community that prefers evidence over exorcism. Sauces: Ephesians 6, Origen's inner battles, Prudentius' virtue cosplay, a Vatican-approved exorcism handbook (1614), a Protestant demon engraving (1623), and John Bunyan naming his villains things like “Incredulity.” (Full sources available on request.) Email us!  satanismysuperhero@gmail.com  Send a textSupport the showWelcome, Sinners! We're building a cult — the good kind. No robes, just laughs. Catch every blasphemous episode: Listen Here Wear your heresy: Merch Store Support the pod & unlock Hoots songs: Patreon Your reviews, shares, and smart-ass comments keep the cult alive.

In this episode, we explore the extraordinary life of Origen of Alexandria, a child prodigy and prolific ancient Christian author who, driven by intense zeal and literal interpretation of scripture, faced significant challenges and became a controversial figure in church history. We also uncover his groundbreaking contributions to biblical scholarship and theology, alongside the theories that sparked controversy.Chapters00:00 Who Was Origen?01:39 Early Life & Martyrdom Desire04:46 Asceticism and Personal Decisions08:10 Literary & Theological Contributions13:02 Fame, Jealousy, and Persecution16:18 Legacy and Contradictions

Stephen Boyce gives the case that Origen can possibly still be made a saint by the Catholic Church.

En el episodio anterior dimos por amortizado el LOD. Lo analizamos, lo pusimos en contexto y casi lo mandamos al cajón de las cosas que “ya hemos superado”. Error. Porque el LOD sigue ahí. En los pliegos. En los BEPs. En las reuniones donde alguien dice “esto está en 300” esperando que todo el mundo asienta con la cabeza. Y no siempre sabemos exactamente qué estamos afirmando cuando lo decimos. El podcast sobre BIM que Chuck Norris todavía no escucha. Tres arquitectos BIMtrastornados que, cuando las siglas empiezan a volar como confeti, deciden bajar al barro y ordenar el caos. Esta vez, el barro tiene forma de número. Bienvenido al episodio 199 de BIMrras. Contenido del episodio: 00:00:00 Introducción y presentación del episodio 00:03:20 Contexto del debate sobre LOD 00:07:45 Publicación 2024 del LOD y traducción al español 00:12:30 Presentación de invitados desde Ecuador 00:18:40 Origen y evolución del BIM en Ecuador 00:26:15 Tropicalización y adaptación de estándares 00:34:50 Problemas de interpretación del LOD 00:42:10 LOD como herramienta contractual o práctica 00:49:30 LOD en fase de construcción 00:57:20 Debate sobre LOD 400 y 500 01:04:10 Modelo como fuente de datos 01:12:00 Burocratización del BIM y exceso documental 01:18:30 Reflexión final sobre estandarización y futuro del LOD Y recuerda que puedes estar en contacto con toda la comunidad de BIMrras entrando en BIMrras INSIDERS (https://BIMrras.com/insiders)

En nuestro podcast recibimos cientos de mensajes de enigmáticos contando sus experiencias paranormales e historias de terror. De cuando en cuando esas historias son tan aterradoras o desconcertantes que nos dejan la sangre helada y hoy te compartiremos algunas de ellas.Además en nuestras noticias paranormales: Hace algunas décadas apareció en algún lugar de La Patagonia, un triángulo perfecto en medio del terreno y su origen sigue siendo desconocido. ¿Origen extraterrestre o humano?Momz Yusuf Syakur dice haber tenido una experiencia cercana a la muerte y realizó un dibujo de lo que experimentó. Las imágenes y el testimonio se hicieron virales en internet. 

¿Sentís que el tren de la inteligencia artificial ya pasó porque tenés más de 40 años? Este episodio te va a mostrar que estás equivocado. Tu experiencia de décadas, tu red de contactos y tu conocimiento de la industria son exactamente lo que las empresas buscan desesperadamente. Descubrí tres caminos concretos para emprender o intra-emprender con IA: desde consultoría especializada hasta desarrollo con herramientas sin código. No necesitás programar. Solo necesitás combinar lo que ya sabés con las nuevas tecnologías. Origen

México cuenta con vacunas suficientes contra el sarampión: SsaCrece el comercio de China con América Latina y el CaribeEste 16 de febrero tiene una cita con Carlos CastellanosMás información en nuestro podcast

In this co-recorded discussion with Susan Sonna, we take a careful, historically grounded look at Origen of Alexandria, cutting through centuries of caricature and polemics to ask a more basic question: Who was Origen actually, and how should the Church understand his legacy?Rather than treating Origen as either a misunderstood saint or a condemned heretic, this conversation focuses on primary sources, historical context, and reception history. We explore Origen's role as a foundational biblical exegete, his influence on the Nicene Fathers, and the crucial distinction between Origen's own theology and the later Origenist controversies that erupted centuries after his death.Special attention is given to: • Origen's method of biblical interpretation • His Christology and doctrine of the eternal Word • How figures like Athanasius and the Cappadocians engaged him • The difference between speculative exercises and settled doctrine • And why later condemnations often reflect sixth-century debates, not third-century realitiesThe goal of the discussion is not to rehabilitate Origen uncritically, but to redeem the historical conversation—to read him as the early Church read him: critically, appreciatively, and with theological discernment.This episode is for listeners who want a more precise, historically responsible account of Origen, beyond soundbites and inherited assumptions.If you'd like to donate to our ministry or be a monthly partner that receives newsletters and one on one discussions with Dr. Stephen Boyce, here's a link: https://give.tithe.ly/?formId=6381a2ee-b82f-42a7-809e-6b733cec05a7

In this episode, Sam and Hank trace the dramatic rise of Gregory of Nazianzus from his elite education in Athens to the violent, high-stakes streets of 4th-century Constantinople. They explore how geopolitical chaos—including the Huns' invasion and the death of an Emperor—set the stage for Gregory to defend Nicene Trinitarianism against the brilliant logic of his rival, Eunomius. The discussion bridges the gap between ancient theology and modern political polarization, revealing how the "Five Theological Orations" were forged in a crucible of riot, refugee crises, and state-enforced orthodoxy.We mention : Gregory of Nazianzus, Gregory the Elder, Nona, Constantine, Basil of Caesarea (Basil the Great), Flavius Julianus (Julian the Apostate), St. Augustine, Eustathius, Origen of Alexandria, Athanasius, Eunomius, Arius, Scott Hahn, Bergstrom, Paul Vanderlay (  @PaulVanderKlay  ) , John the Apostle, Jordan Peterson, Kathy Newman, Caiaphas, Valens, Samuel, Valentinian, Gregory of Nyssa, Ambrose of Milan, J.R.R. Tolkien, C.S. Lewis, Gratian, Pope Damasus, Peter of Alexandria, Vladimir Putin.

Si quieres aprender a «comer bien» lo primero que tienes que hacer es seleccionar mejores alimentos y hoy te voy a enseñar 7 de estos alimentos que cuando los incluyes cada día en tu dieta, tu alimentación y por tanto tu salud se vuelve mucho mejor. Son 7 alimentos que yo consumo cada día y que tú también lo puedes hacer porque no son nada exóticos, ni raros y ni siquiera son caros y los puedes encontrar en cualquier supermercado. Avena El primero es un clásico y es la avena. Y sé que especialmente para los que le tienen fobia a los carbohidratos esto va a ser un sacrilegio (aunque ya te aviso que la lista tiene más de un sacrilegio), pero es que los carbohidratos NO SON MALOS. Y la avena tiene el problema de que la mitad de la gente la demoniza (sin razón) y la otra mitad piensa que es comida para caballos y que está malísima. Y es verdad, no está buena especialmente si la comparas con unos chococrispies. Pero si le añades la cantidad de agua justa y la metes al micro (o usas agua caliente directamente) se te queda una pasta que sirve de base para añadirle otros alimentos que también te voy a contar ahora. Porque esta es la base de lo que yo llamo «el desayuno de los campeones». Pero el hecho de meter avena es porque es muy saciante, contiene una gran cantidad de fibra que la hace ser un muy buen prebiótico para la salud intestinal e incluso se ha visto como consumir el equivalente a unos 70 gramos de avena puede reducir el colesterol ldl hasta un 7%. Para mi, es un fijo de todas las mañanas. Pero no me como la avena sola, un ingrediente que también añado a este desayuno de los campeones son los arándanos. Arándanos Al ser una fruta relativamente dulce, le aportan el dulzor que la avena no tiene, y además son una fuente bestial de antioxidantes y ayudan mucho a mantener el cerebro joven y reducir la inflamación. Es una de mis frutas favoritas y con la avena hacen un combo genial. Frutos secos El tercer alimento que consumo cada día son los frutos secos. Aquí voy variando, un día son almendras, otro son nueces, otro son anacardos. Siempre todo pesado. Yo siempre recomiendo a todo el mundo que tenga un plan de alimentación y eso incluye medir las cantidades y si quieres usar la herramienta que usamos nosotros para diseñarnos nuestros planes de alimentación puedes descargar el planificador nutricional gratis porque esto de medir lo que comes es importante siempre pero especialmente con los frutos secos porque son muy calóricos. Porque al igual que la avena te llenaba bastante, los frutos secos no. Te puedes liar a comer almendras y te zampas la bolsa entera. Así que pesa únicamente la cantidad que tienes que comer y no te líes a comer de la bolsa porque entonces los beneficios que tienen los frutos secos los vas a perder. Porque los frutos secos especialmente cuando los consumes crudos y no fritos, evidentemente, tienen también buena cantidad de fibra, muchos minerales como magnesio o selenio y aportan también grasas de buena calidad para la dieta. Yogur natural El cuarto alimento que consumo cada día y lo llevo haciendo desde que tengo memoria y aunque no puedo demostrarlo, es quizás el responsable de tener unas digestiones a prueba de bombas es un yogur diario. Para mi, el postre de la cena desde que era pequeño siempre ha sido un yogur y de adulto lo sigo manteniendo porque es algo que me gusta, y porque el yogur al ser un alimento fermentado actúa muy bien como probiótico y si usas una leche o bebida vegetal de calidad pues sienta muy bien al estómago y en mi caso yo me hago los yogures, no los compro del supermercado porque está mal que yo lo diga pero me quedan los yogures mejor que a Danone y sin edulcorante y sin azúcar y sin nada más, me salen unos yogures que cuando alguna vez no he podido hacerlos y he comprado del super, no se parecen en nada, así que prefiero hacérmelos yo. Brócoli El quinto es otro con el que no vas a fallar nunca si quieres mejorar tu alimentación y es el brócoli. El brócoli se habla mucho de que contiene sulforafano que ayuda mucho con la salud hepática. Pero para ser sinceros no como solamente brócoli sino que hago una mezcla de verduras donde meto brócoli, espárragos y judías verdes y lo alterno con otros días que meto espinacas. Así que este es un poco trampa pero quería destacar el brócoli porque tiene una cantidad brutal de antioxidantes y lo puedes comer de muchas formas. Yo lo mezclo todo y lo hago al vapor. Lo hago un día, me dura para toda la semana Patata El sexto alimento es la patata. Aquí tengo que reconocer que es una debilidad porque la patata es mi alimento casi favorito y me alegro que así sea porque la patata es un muy buen carbohidrato, tiene una cantidad bastante alta de potasio, es el alimento número 1 en saciedad y además tiene relativamente pocas calorías por porción. Yo las corto en trozos pequeños y las hago al horno con la piel y con todo. Con un poco de sal, ajo y perejil y eso es un manjar. Casi todos los días ceno patata con algo más. Semillas El séptimo alimento es otro grupo de alimentos que son las semillas. Las semillas no son un alimento que consuma por su sabor, porque yo por lo menos no me entero de si están buenas o están malas, pero cuando las metes junto con la avena y los arándanos tienes un desayuno súper completo porque tienen una cantidad muy alta de omega-3, y también contienen mucha fibra. Tal vez soy pesado con la fibra pero es que está demostrado que a nivel nutricional comemos mucha menos fibra de la que necesitamos, estando la media entorno a 10 gramos cuando las recomendaciones hablan de 25 o más , así que por hacer una comparación,, probablemente vas a mejorar más tu alimentación y «comer más sano» aumentando la cantidad de fibra que consumes diariamente en lugar de aumentar la cantidad de proteína, por ejemplo. Y en el caso de las semillas, especialmente las semillas de lino hay que molerlas antes de consumirlas, porque si no, no se absorben, y yo de hecho muelo todas las semillas porque en el desayuno de los campeones meto semillas de lino, de chía y de cáñamo. Todas molidas y añado una cucharada sopera de cada una y ya está. Y con estos 7 alimentos cierras un día repleto de nutrientes. Y para que veas que lo que digo es cierto, voy a dejar una captura de las vitaminas y minerales que consigues cuando incluyes estos alimentos en tu dieta cada día en unas cantidades asumibles y que yo particularmente como cada día (hay cosas que no las peso como los arándanos o el brócoli y verduras en general porque apenas tienen calorías) pero más o menos con estos 7 alimentos consigues casi todo lo que necesita tu cuerpo diariamente. A partir de aquí ya tendrás que meter legumbres, o si comes carnes, pescados y demás, pero estos 7 alimentos que los puedes combinar con el resto de cosas que comas, son una muy buena forma de optimizar tu alimentación. Y si te interesa esto de optimizar tu alimentación puedes revisar la mentoría de cambio físico para trabajar mano a mano conmigo y conseguir optimizar tu forma física haciendo pequeños cambios como estos, sin renunciar a tu vida social y sin hacer protocolos kamikazes que lo único que van a conseguir es que acabes peor de como empezaste. Origen

FGR llama a respaldar a jóvenes Ministerios Públicos ONU alerta riesgos de maltrato en centros de adiccionesFrancia y Canadá abren consulados en GroenlandiaMás información en nuestro podcast

El 2026 arrancó con novedades importantes en inteligencia artificial. OpenClaw se viralizó como el agente personal que todos quieren probar, pero con riesgos de seguridad que no podés ignorar. DeepSeek volvió a sacudir los mercados con un paper revolucionario. Meta va a invertir 135 mil millones de dólares. Anthropic publicó una constitución para Claude. Y Apple confirmó que Gemini llegará a Siri. En este episodio del podcast de Pioneros IA repasamos todas estas noticias y analizamos qué significan para vos. Origen

Segment 1 • Why a century-old song about narcissism is more relevant than ever—and what it says about our cultural moment. • Here's how postmodernism, pop culture, and deconstructionism have normalized self-worship. • We need a specific toolset to engage with a generation raised in a "me-first" world. Segment 2 • Learn the 5 powerful traits formed by 1980s upbringing—and how they're vanishing in modern culture. • Gen X and Boomers feel “alien” in today's world—and their strengths differ from Gen Z's vulnerabilities. • Gen X's latchkey autonomy and delayed gratification shaped stronger mental frameworks, which impacts how they parent. Segment 3 • The truth behind gentle parenting: does avoiding “no” really help children grow? • A therapist and mother reflects on how saying “yes” too much undermines authority and trust. • These observations are brought back to the Proverbs—and how loving discipline builds resilient adults. Segment 4 • Creationism vs. Traducianism vs. Pre-existence: Which view on the soul lines up with Scripture? • Origen's false teachings were condemned, but can still show up today. • Your view on the soul's origin shape your view of sin, salvation, and Jesus Himself. ___ Thanks for listening! Wretched Radio would not be possible without the financial support of our Gospel Partners. If you would like to support Wretched Radio we would be extremely grateful. VISIT https://fortisinstitute.org/donate/ If you are already a Gospel Partner we couldn't be more thankful for you if we tried!

Finding Angus outliers is both easier than it used to be and more competitive than ever. Aaron Arnett, Dick Beck and Doug Frank share decades of experience in the artificial insemination (AI) business, describing the changes in both the breed and the beef industry. In this episode of The Angus Conversation, they discuss everything from the ways they find bulls to trends in traits of importance. Technology changes like AI protocols and sorted semen will continue to influence the breed. HOSTS: Miranda Reiman and Mark McCully GUESTS: Aaron Arnett, Dick Beck and Doug Frank  Aaron Arnett, director of genetic programs for ST Genetics, grew up on a cow-calf operation in Ohio. He graduated with a degree in animal science from The Ohio State University and began his career in the beef genetics business right out of college before starting with ST Genetics in 2015. Dick Beck, vice president of sales and marketing at ORIgen, has been involved in livestock production and marketing his entire life. As a former regional manager for the American Angus Association and general manager of Three Trees Ranch, Sharpsburg, Ga., he brought a well-rounded view of the industry to his position at ORIgen. He and his wife, Diane, have two daughters who were active in the National Junior Angus Association, with the third generation involved today.   Doug Frank was born and raised in central Missouri on a diversified farm that has raised registered Angus cattle since 1938. That family operation, Frank-Hazelrigg Cattle Co., currently markets 150 head of bulls and elite females annually. After graduating from the University of Missouri, Doug started his career at American Breeders Service in 1989 as a Beef Specialist and then Beef Sire Acquisition Manager. For the last 32 years Doug has served as the U.S. Beef Product Manager for ABS Global.SPONSORS:  SenseHub: Cattle reproductive success has relied on visual observation for decades until now. Utilizing ear tag monitors, the SenseHub® Cow Calf system provides 24/7 collection of data and insights you can use to detect heats and more with custom alerts and reports sent right to your smartphone, tablet or computer. Learn more at www.SenseHub-CowCalf.com. Angus Media: Are you ready to find your next influential Angus sire? Angus Journal subscribers will receive a free copy of the Angus Bull Book: Spring 2026 Angus Sire Directory, mailed right alongside their March edition. Visit www.AngusJournal.net to subscribe to the Angus Journal today. Don't miss news in the Angus breed. Visit www.AngusJournal.net and subscribe to the AJ Daily e-newsletter and our monthly magazine, the Angus Journal.

¿Sientes que el tiempo se aceleró de golpe y que ya no encajas en este mundo? No es estrés, y no te estás volviendo viejo. Es un cambio de frecuencia matemática. Bienvenido al Año Universal Uno. En este informe de ingeniería de la realidad, Salvador Mingo decodifica por qué el 2026 marca el "reinicio del sistema" y por qué las viejas fórmulas de éxito han dejado de funcionar. No es motivación; es mecánica de la consciencia. Analizamos la "falla" de la realidad a través de 5 principios de convergencia, uniendo la física de vanguardia con tu experiencia diaria: - Jean-Pierre Garnier Malet: La fricción temporal y por qué siempre "llegas tarde". - Jacobo Grinberg: El colapso de la Sintergia y la neblina mental. - Eric Wargo: La retrocausalidad y tu ansiedad como una "notificación" del futuro. - Vadim Zeland: La trampa de los Péndulos y cómo volverte invisible al caos. - John Wheeler: El principio "It from Bit" y el Observador Soberano. ACCIONES DE INGENIERÍA PARA TU REALIDAD ¿QUIERES LA PARTE 2? (La Física de lo Improbable) Si llegamos a 2,500 Likes y 1,500 comentarios, liberamos la guía para precipitar eventos imposibles. Comenta la frase: CÓDIGO UNO ENTRENAMIENTO VECTOR Z (Protocolo 2026) Si estás listo para dejar de ser espectador y calibrar tu antena biológica con el sistema actualizado: Comenta la palabra: ORIGEN. Te enviaremos el acceso directo a la nueva versión del Reto de 7 Días. Se firme, Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno CONECTA CONMIGO: Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias #2026 #JacoboGrinberg #FinDeLaRealidad #VadimZeland #ConocimientoExperto #Sintergia #AñoUno #IngenieriaDeLaRealidad

¿Sientes que el tiempo se aceleró de golpe y que ya no encajas en este mundo? No es estrés, y no te estás volviendo viejo. Es un cambio de frecuencia matemática. Bienvenido al Año Universal Uno. En este informe de ingeniería de la realidad, Salvador Mingo decodifica por qué el 2026 marca el "reinicio del sistema" y por qué las viejas fórmulas de éxito han dejado de funcionar. No es motivación; es mecánica de la consciencia. Analizamos la "falla" de la realidad a través de 5 principios de convergencia, uniendo la física de vanguardia con tu experiencia diaria: - Jean-Pierre Garnier Malet: La fricción temporal y por qué siempre "llegas tarde". - Jacobo Grinberg: El colapso de la Sintergia y la neblina mental. - Eric Wargo: La retrocausalidad y tu ansiedad como una "notificación" del futuro. - Vadim Zeland: La trampa de los Péndulos y cómo volverte invisible al caos. - John Wheeler: El principio "It from Bit" y el Observador Soberano. ACCIONES DE INGENIERÍA PARA TU REALIDAD ¿QUIERES LA PARTE 2? (La Física de lo Improbable) Si llegamos a 2,500 Likes y 1,500 comentarios, liberamos la guía para precipitar eventos imposibles. Comenta la frase: CÓDIGO UNO ENTRENAMIENTO VECTOR Z (Protocolo 2026) Si estás listo para dejar de ser espectador y calibrar tu antena biológica con el sistema actualizado: Comenta la palabra: ORIGEN. Te enviaremos el acceso directo a la nueva versión del Reto de 7 Días. Se firme, Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno CONECTA CONMIGO: Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias #2026 #JacoboGrinberg #FinDeLaRealidad #VadimZeland #ConocimientoExperto #Sintergia #AñoUno #IngenieriaDeLaRealidadConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

The daughter of a prominent Roman family, she was given in marriage despite her reluctance, but was widowed after less than a year. Following the example of the prophetess Anna, she dedicated her widowhood to God and turned her fine house in Rome into a monastery, living there in strict asceticism.   “When the Church was riven by controversies about the doctrines of Origen, Saint Marcella kept silent for a while but, deciding at length to take up the cause of Orthodoxy, and maintaining a sweet and gentle manner in the exchanges, she succeeded in confounding the arguments of the heretics.” (Ormylia Synaxarion)   When the Goths invaded and pillaged Rome in 410 they broke into her house. Marcella received them calmly, but when they demanded money she answered that no one as poorly clothed as she was could be expected to have any money. At this the invaders beat her mercilessly despite her great age. She bore their blows without complaint, asking only that they spare her spiritual daughter Principia. Struck to the heart by her response, the barbarians took her and her disciple to the Church of St Paul, where she reposed two days later.

She was born in 347 to a noble family in Rome, and at age sixteen married Toxotius, a prominent nobleman. Though her husband was a pagan, he was devoted to her and gave her freedom to keep a Christian home and rear her children as Christians. They were blessed with five children. When she was thirty-two her husband died suddenly, and Paula resolved to turn her large house in Rome into a monastery. Later she traveled to the Holy Land with her spiritual father St Jerome (June 15). In Bethlehem she established two monasteries, one for women (where she dwelt) and one for St Jerome and his companions. Every day the nuns chanted the entire Psalter, which they were required to learn by heart. Paula was exceptionally austere in her fasting and lavish in her almsgiving, often giving away to the poor even the goods needed by her community for subsistence. She aided her spiritual father and brother Jerome in his controversies with Origen's followers: St Jerome himself was hot-tempered, and St Paula often exhorted him to confront his enemies with patience and humility.   When she was fifty-six years old, she felt her death approaching, and heard Christ say to her 'Rise up, my love, my fair one, and come away; for lo, the winter is past, the rain is over and gone' (Song of Songs 2:10-11). To this she replied 'The time of harvest has come. I shall truly see the good things of the Lord in the land of the living,' and gave up her soul joyfully. Her funeral was attended by throngs of monks, nuns and poor people, all of whom revered her as their mother and benefactress.