Podcasts about Origen

Segment 1 • Why a century-old song about narcissism is more relevant than ever—and what it says about our cultural moment. • Here's how postmodernism, pop culture, and deconstructionism have normalized self-worship. • We need a specific toolset to engage with a generation raised in a "me-first" world. Segment 2 • Learn the 5 powerful traits formed by 1980s upbringing—and how they're vanishing in modern culture. • Gen X and Boomers feel “alien” in today's world—and their strengths differ from Gen Z's vulnerabilities. • Gen X's latchkey autonomy and delayed gratification shaped stronger mental frameworks, which impacts how they parent. Segment 3 • The truth behind gentle parenting: does avoiding “no” really help children grow? • A therapist and mother reflects on how saying “yes” too much undermines authority and trust. • These observations are brought back to the Proverbs—and how loving discipline builds resilient adults. Segment 4 • Creationism vs. Traducianism vs. Pre-existence: Which view on the soul lines up with Scripture? • Origen's false teachings were condemned, but can still show up today. • Your view on the soul's origin shape your view of sin, salvation, and Jesus Himself. ___ Thanks for listening! Wretched Radio would not be possible without the financial support of our Gospel Partners. If you would like to support Wretched Radio we would be extremely grateful. VISIT https://fortisinstitute.org/donate/ If you are already a Gospel Partner we couldn't be more thankful for you if we tried!

The daughter of a prominent Roman family, she was given in marriage despite her reluctance, but was widowed after less than a year. Following the example of the prophetess Anna, she dedicated her widowhood to God and turned her fine house in Rome into a monastery, living there in strict asceticism.   “When the Church was riven by controversies about the doctrines of Origen, Saint Marcella kept silent for a while but, deciding at length to take up the cause of Orthodoxy, and maintaining a sweet and gentle manner in the exchanges, she succeeded in confounding the arguments of the heretics.” (Ormylia Synaxarion)   When the Goths invaded and pillaged Rome in 410 they broke into her house. Marcella received them calmly, but when they demanded money she answered that no one as poorly clothed as she was could be expected to have any money. At this the invaders beat her mercilessly despite her great age. She bore their blows without complaint, asking only that they spare her spiritual daughter Principia. Struck to the heart by her response, the barbarians took her and her disciple to the Church of St Paul, where she reposed two days later.

Miguel Pozo tiene 55 años y trabaja en una pequeña empresa de telecomunicaciones en España. Cuando empezó a sentir que el mundo tecnológico avanzaba sin él, tomó una decisión: aprender sobre inteligencia artificial de forma práctica. El resultado superó sus expectativas. Desarrolló dos productos basados en IA que ahora ofrece su empresa a ayuntamientos y organizaciones. Pasó de ser un posible testigo pasivo de los cambios a liderar iniciativas de innovación. En esta conversación, Miguel comparte su proceso, sus miedos iniciales, los productos que crearon y cómo todo esto transformó su posición profesional. Una historia que demuestra que la edad no es barrera y que las pymes pueden innovar con IA. Origen

She was born in 347 to a noble family in Rome, and at age sixteen married Toxotius, a prominent nobleman. Though her husband was a pagan, he was devoted to her and gave her freedom to keep a Christian home and rear her children as Christians. They were blessed with five children. When she was thirty-two her husband died suddenly, and Paula resolved to turn her large house in Rome into a monastery. Later she traveled to the Holy Land with her spiritual father St Jerome (June 15). In Bethlehem she established two monasteries, one for women (where she dwelt) and one for St Jerome and his companions. Every day the nuns chanted the entire Psalter, which they were required to learn by heart. Paula was exceptionally austere in her fasting and lavish in her almsgiving, often giving away to the poor even the goods needed by her community for subsistence. She aided her spiritual father and brother Jerome in his controversies with Origen's followers: St Jerome himself was hot-tempered, and St Paula often exhorted him to confront his enemies with patience and humility.   When she was fifty-six years old, she felt her death approaching, and heard Christ say to her 'Rise up, my love, my fair one, and come away; for lo, the winter is past, the rain is over and gone' (Song of Songs 2:10-11). To this she replied 'The time of harvest has come. I shall truly see the good things of the Lord in the land of the living,' and gave up her soul joyfully. Her funeral was attended by throngs of monks, nuns and poor people, all of whom revered her as their mother and benefactress.

Hoy nos visita la guitarrista flamenca Mercedes Luján para hablarnos de su primer álbum, 'Origen y revolución'. También hablamos de la artista serbia Marina Abramovic, que presenta su nuevo espectaculo 'Balkan Erotic Epic', una obra inmersiva, que llega a nuestro país después de su estreno mundial en Manchester... Nueva convesación también entre amigas, con Lara Hermoso, que hoy nos descubre la obra del argentino Pedro Mairal 'Los nuevos'. Y por último, Pedro Torrijos en su sección de arquitectura nos explica qué son los "edificios cebra".Escuchar audio

Link al webinar: https://pionerosia.com/webinar-registration ¿Cómo se usa la inteligencia artificial en una empresa como Microsoft? Bruno Capuano nos lo cuenta desde adentro. En esta conversación exploramos casos reales: desde cómo Copilot cambió la forma de hacer revisiones de desempeño, hasta un departamento de gobierno que pasó de 18 meses de espera a 5 minutos gracias a la IA. También hablamos del futuro: modelos más pequeños, IA que funciona en local, y cómo estas herramientas se están volviendo invisibles en nuestro día a día. Si te preguntás cómo la IA puede afectar tu trabajo, este episodio es para vos. Origen

The Lord's Prayer is a centerpiece of the Christian tradition. Most Christians have memorized it and many pray it daily. But the very familiarity of the Lord's Prayer can mask its depth. In this video, I'm going to take you through the Lord's Prayer line-by-line, looking at what St. Augustine, St. Cyprian, Tertullian, and Origen have to say about this prayer which they believed contained the entire gospel. Book mentioned: https://amzn.to/3LjsK7NAugustine's Sermon: https://www.newadvent.org/fathers/160307.htmBible/Church Fathers Resource: https://churchwritings.comSupport the Channel:Give monthly: https://patreon.com/gospelsimplicity    Make a one-time donation: https://paypal.me/gospelsimplicityBook a meeting: https://calendly.com/gospelsimplicity/meet-with-austinRead my writings: https://austinsuggs.substack.comChurch History in a Year Reading Guide: https://shop.gospelsimplicity.com/products/church-history-in-a-year-a-reading-guide-through-2-000-yearsSupport the show

Si quieres fortalecer tu espalda probablemente hayas visto un montón de vídeos con ejercicios de movilidad, yoga, estiramientos… Pero la realidad es que todo esto no fortalece apenas tu espalda porque hay una cosa que se llama gravedad, y la gravedad siempre va a intentar llevarte hacia posición fetal. Lo único que impide esto es la fuerza de tu cadena posterior, principalmente de tu espalda. Por eso, luchar únicamente contra la gravedad no fortalece tu espalda, fortalecerla implica añadir carga externa y hoy te voy a enseñar cómo puedes hacer esto solamente con 3 ejercicios. Cómo entrenar la espalda Hay que entender que la espalda como tal no es un músculo, es un conjunto de músculos que están localizados en tu espalda. Y como son tantos músculos y cada uno de ellos tiene sus funciones principales, es fácil caer en la trampa de pensar que para trabajar todos los músculos necesitamos muchísimos ejercicios. Y es cierto que hay ejercicios que inciden más sobre unos músculos y otros ejercicios trabajan más otros músculos, pero también es cierto que ningún ejercicio es capaz de trabajar únicamente un músculo de la espalda, sino que estos músculos trabajan en conjunto. Como trabajan en conjunto, probablemente solo con 2 ejercicios y si queremos ir sobre seguro, con 3 ejercicios que hagamos vamos a poder fortalecer toda la espalda porque si observamos la musculatura de la espalda en cualquier libro de anatomía vamos a ver que TODOS los músculos que hay tienen fibras musculares que se pueden agrupar en 3 direcciones: Las que van de abajo a arriba, las que van más o menos horizontales y las que van de arriba a abajo, verticalmente y diagonalmente. Es decir, para fortalecer la espalda te hacen falta 3 ejercicios: Algo que te haga tirar de arriba a abajo, algo que te haga tirar horizontalmente y algo que te haga tirar de abajo a arriba. Y con esto trabajas TODA la espalda. 1. Ejercicio para dorsal Por ejemplo, en la primera categoría, que es tirar de arriba a abajo podemos hacer un montón de ejercicios, siendo el más común los jalones en polea, con cualquier agarre pero si queremos llevar el trabajo especialmente a los dorsales, lo ideal es que usemos un agarre más cerrado, tipo neutro o supino (es decir con las palmas de las manos mirando hacia nosotros). También podemos optar por las clásicas dominadas o incluso los pull-overs, con polea o con máquina (con mancuerna no me gustan mucho). Todo esto serían soluciones y solo tienes que coger 1 ejercicio y con esto el dorsal ya va a estar trabajado. 2. Ejercicio para la zona media de la espalda Este tipo de ejercicios de remo horizontal sirven para trabajar la zona media de la espalda, principalmente la zona media de los trapecios que junto con el dorsal son el músculo más grande que tenemos en la espalda quitando los erectores espinales. Por tanto con este tipo de ejercicios que pueden ser remo en polea, remo con mancuernas, remo con barra, remo en barra T, remo invertido en TRX… Todo este tipo de remos horizontales van a seguir trabajando el dorsal y van a meter más tensión en la zona media de los trapecios. 3. Ejercicio para la zona alta de la espalda La tercera categoría es tirar desde abajo hacia arriba. Si antes tirando de arriba a abajo estábamos trabajando más la zona más baja de la espalda dependiendo del agarre que utilicemos, pero si es un agarre estrecho, como los codos pueden bajar más hacia la cadera se trabaja más la parte de abajo, en la segunda categoría trabajábamos más la parte de en medio, y ahora, tirando desde abajo hacia arriba trabajamos más la parte de arriba de la espalda. Este tipo de remos desde abajo hacia arriba casi siempre se descuidan y no se hacen, pero son muy útiles para trabajar la zona superior de la espalda incluso la zona de los deltoides posteriores. Y aquí también tienes muchísimas opciones, solo tienes que asegurarte de que tu brazo con tu cuerpo haga un ángulo de menos de 90 grados, y eso va a hacer que tengas que remar hacia arriba. La forma más fácil de hacerlo es con una polea. Puedes colocar la polea más abajo de tu asiento o si utilizas la típica máquina de remo de los gimnasios puedes simplemente reclinarte hacia atrás para conseguir ese tirón de abajo a arriba. También otra forma muy simple de hacerlo es con mancuernas sobre un banco bastante inclinado para tirar de abajo a arriba y luego también hay otras maneras menos comunes pero igualmente efectivas como serían el remo inverso en polea. Es decir, te tumbas boca arriba sobre un banco frente a una polea alta y aunque técnicamente estés remando desde arriba hacia abajo, por la posición de tu cuerpo realmente estarías remando de abajo hacia arriba. Y por supuesto también puedes usar máquinas que hacen esto y que reman de abajo a arriba. Esto va a fortalecer mucho la zona superior de la espalda. Y con estas 3 categorías de ejercicios ya tendrías toda la espalda cubierta y puedes optar por los ejercicios que quieras, solo tienes que asegurarte de que en tu rutina de espalda haya un ejercicio que vaya de arriba a abajo, del medio al medio y de abajo a arriba. Todo lo demás es secundario, si lo haces con polea, con barra, con máquina, con mancuernas, eso da igual a grandes rasgos. Tal vez otro factor que si que influye es el tipo de agarre que usamos en cada ejercicio. Por lo general cuanto más cerrado, más trabajo de dorsal y cuanto más abierto menos trabajo de dorsal. Hay más matices y ya hice un vídeo en YouTube explicando los diferentes tipos de agarre y qué diferencias hay. Pero para hacerlo simple puesto que tenemos 3 categorías de ejercicios, vamos a poner también 3 categorías de agarre: Agarre estrecho Agarre medio (más o menos a la anchura de los hombros) Agarre abierto más ancho que la anchura de los hombros. Usa un agarre de cada en cada uno de los ejercicios y ya está. Por ejemplo, una combinación con la que no te vas a equivocar es: Jalón de arriba a abajo con agarre estrecho, remo horizontal con agarre medio y remo de abajo a arriba con un agarre ancho. Ya está: 3 ejercicios cada uno con un tipo de agarre y con esto ya has trabajado la espalda. A partir de aquí si quieres meter otros ejercicios posturales, de movilidad etc. es una muy buena opción también y en mi academia esto lo hacemos mediante los ejercicios de broga. Pero este tipo de ejercicios no son para fortalecer la espalda. Si quieres fortalecer la espalda tienes que superar una resistencia, a ser posible mayor que el peso de tu propio cuerpo porque eso ya lo estás haciendo todos los días. Necesitas más resistencia y fatigar la espalda, y con estos 3 tipos de ejercicios lo tienes hecho y por eso en la academia trabajamos con este tipo de ejercicios, para tener un fortalecimiento global de la espalda, de los hombros, de las piernas y de todo el cuerpo porque el cuerpo se fortalece cuando le enseñas a superar resistencias. Si no hay esa resistencia que te obligue a superar, no vas a fortalecer la espalda. Y para fortalecerla ya sabes lo que tienes que hacer. Y si quieres un plan completo que no solo te sirva para fortalecer la espalda sino para fortalecer todo el cuerpo y optimizar todos los aspectos de tu estilo de vida, y además hacerlo en menos de 3 horas a la semana, tienes todo el plan en la academia de fitness en la nube. Origen

El ‘falso inicio' es Denominación de Origen del ‘Nadie Sabe Nada'. Es otra creación de Andreu Buenafuente y Berto Romero que son como los que inventaron el post-it, el marcapasos o la penicilina: inventores sin querer. En esta ocasión, os dejamos una recopilación con varios buenos ‘falsos inicios' que además, al no ser ‘programa', cuenta como material extra. ¿Cuela o no?

El ‘falso inicio' es Denominación de Origen del ‘Nadie Sabe Nada'. Es otra creación de Andreu Buenafuente y Berto Romero que son como los que inventaron el post-it, el marcapasos o la penicilina: inventores sin querer. En esta ocasión, os dejamos una recopilación con varios buenos ‘falsos inicios' que además, al no ser ‘programa', cuenta como material extra. ¿Cuela o no?

Why did 2 Peter face more resistance than nearly any other New Testament book—and how did it ultimately secure its place in the Christian canon?In this episode, Dr. Stephen Boyce traces the long and contested journey of 2 Peter, one of the most debated epistles in early Christianity. From early doubts about authorship and style, to its uneven reception in the East and West, we examine why this letter stood on the margins for centuries while others were quickly received.We explore:Early patristic hesitation and silence surrounding 2 PeterHow figures like Origen, Eusebius, and Jerome evaluated the letterThe role of apostolic authority, theological content, and ecclesial usageWhich church councils and canonical lists ultimately included 2 Peter—and whyWhat this controversy reveals about how the canon was actually formedFar from being a simple rubber-stamp process, the inclusion of 2 Peter exposes the rigor, caution, and theological criteria employed by the early Church when discerning Scripture.This episode challenges modern assumptions about the canon and asks a deeper question:What does it really mean for a book to be “Scripture,” and who decides?A must-listen for anyone interested in biblical canon, early church history, and the complexities behind the New Testament we hold today.If you'd like to donate to our ministry or be a monthly partner that receives newsletters and one on one discussions with Dr. Stephen Boyce, here's a link: https://give.tithe.ly/?formId=6381a2ee-b82f-42a7-809e-6b733cec05a7

De Darwin a Santa: física sin cuentos (dos soles, origen de la vida y 727 km/s)Capítulos (YouTube)00:00 – Intro: ¿hay algo después de la muerte? Ciencia vs fe10:48 – Darwin: viaje, fósiles, Galápagos y selección natural16:39 – Copérnico y Galileo: del geocentrismo al Sol (lunas de Júpiter)20:14 – Kepler, elipses y la ciencia bajo la Inquisición + miedo a lo desconocido29:20 – ¿Cómo pudo surgir la vida? Experimento Miller-Urey y el rol del RNA35:21 – ¿Santa es físicamente posible? La cuenta: ~727 km/s y velocidad de escape42:34 – Dos soles como Tatooine: estrellas binarias, noches “infinitas” y multiversos mal entendidos50:22 – Cierre y dónde seguir a Daniel (Notas Astronómicas)DescripciónVolvió Daniel Isaac (Notas Astronómicas) para aterrizar temas que suelen asustar… con física. Hablamos de la idea de “nada” después de la muerte, por qué la ciencia no compite con la espiritualidad (pero sí exige evidencias), y nos vamos de tour histórico con Darwin, Copérnico, Galileo y Kepler: cómo pasamos del “todo gira a la Tierra” a entender órbitas elípticas y la evolución por selección natural.Luego bajamos a lo práctico:Origen de la vida: qué demostró realmente Miller-Urey y por qué el RNA importa.Santa Claus con física: si tuviera que repartir en ~36 h a ~100M de casas, ¡necesitaría ~727 km/s! (sí, más allá de la velocidad de escape

Anthropic acaba de lanzar Claude Cowork, una herramienta que cambia las reglas del juego. Por primera vez, los agentes de inteligencia artificial están al alcance de cualquier persona, no solo de programadores. ¿Qué puede hacer? Organizar archivos, analizar documentos, crear presentaciones, investigar en la web y ejecutar tareas repetitivas de forma autónoma. En este episodio exploramos cómo funciona, qué casos de uso tiene y por qué este 2026 puede ser el año en que la IA transforme definitivamente el trabajo de oficina. ¿Estás listo para delegar? Origen

My Must-Read Christian Books (Theology, Discipleship, and Apologetics)https://emetministry.org/wp-content/uploads/2025/12/Must-Read-List.pdf These are my must-read Christian books. These works on theology, discipleship, and apologetics are books every believer should read. These books have deeply shaped my thinking, ministry, and walk with Christ.Support Emet Ministries, so we can continue to provide content and resources to help disciples become disciplers: https://veritas-ministry-415223.churchcenter.com/givingThere are countless Christian books available today, but not all of them are equally helpful. In this video, I share my favorite Christian books, works I believe are essential reading for anyone who wants to grow in biblical theology, discipleship, and faithful Christian living.Providence interview- youtube.comwatch?v=8WXGM5SZIGc&themeREfresh=1 #ChristianBooks#MustReadChristianBooks#ChristianReading#ChristianTheology#Discipleship#ChristianLiving#FaithAndTheology#ChristianLibrary00:09- The number One Question I get asked06:12- Alvin Plantinga- Where the Conflict Really Lies- https://a.co/d/3oTxQWC07:58- Eusebius- Ecclesiastical History- https://a.co/d/bqXZsO509:31- Origen of Alexandria- On First Principles- https://a.co/d/6SjxWZX12:10- John Piper- Providence- https://a.co/d/9GSH1Tt 14:56- Herman Bavinck- The Wonderful Works of God- https://a.co/d/51HhuPz16:04- The Biggest Story Bible- https://a.co/d/fhPWPa617:50- Eric Metaxas- Bonhoeffer- https://a.co/d/iTrgwq918:45- Richard Wurmbrand- Tortured for Christ- https://a.co/d/4hRFf9B20:06- Nabeel Qureshi- Seeking Allah Finding Jesus- https://a.co/d/dm506eV21:03- Craig Blomberg- Jesus and the Gospels- https://a.co/d/gImoNiK22:07- John Owen- Overcoming Sin and Temptation- https://a.co/d/gXJ0Nyv24:50- Donald Whitney- Spiritual Disciplines for the Christian Life- https://a.co/d/7MbdQ9h25:37- Courtney Anderson- To the Golden Shore: The Life of Adoniram Judson- https://a.co/d/0HRngFP27:09- Emily Foreman- We Died Before We Came Here- https://a.co/d/97Z5Va428:10- Augustine- Confessions- https://a.co/d/1hwlZfl29:26- Michael Licona- The Resurrection of Jesus: A New Historiographical Approach- https://a.co/d/3P0g1nQ31:09- Francis Schaeffer- A Christian Manifesto- https://a.co/d/gfgR2gu 31:30- C.S. Lewis- The Abolition of Man- https://a.co/d/afjXgJg32:35- C.S. Lewis- Mere Christianity- https://a.co/d/fRUIyqp33:26- Justo Gonzalez- The Story of Christianity- https://a.co/d/fq48LaQ and ttps://a.co/d/aW8iVwh34:30- Mark Noll- Turning Points- https://a.co/d/hpwGDpB 35:26- Sinclair Ferguson- Devoted to God- https://a.co/d/g4xGbCl36:51- Charles Spurgeon- Soul Winner- https://a.co/d/gSTOjIt37:53- J.I. Packer- Knowing God- https://a.co/d/1ywd97I37:59- Mark Jones- Knowing Christ- https://a.co/d/8nSoNsi39:22- R.C. Sproul- What is Reformed Theology?- https://a.co/d/hjk9m3E40:01- Michael Lawrence- Biblical Theology in the Life of the Church- https://a.co/d/eLt9muT41:06- J.I. Packer- Evangelism and the Sovereignty of God- https://a.co/d/gYcjOtp41:57- Anselm of Canterbury- Proslogion- https://a.co/d/aDLzpUx43:04- Greg Koukl- Tactics- https://a.co/d/51vSUFD43:55- R.C. Sproul- The Holiness of God- https://a.co/d/dcpvTG045:07- Alvin Plantinga- Warranted Christian Belief- https://a.co/d/d8sKk0g46:11- Peter J. Williams- Can We Trust the Gospels- https://a.co/d/a9aSEQu46:55- John Lennox- Can Science Explain Everything?- www.amazon.com/dp/1784984116?ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_MR5WCM1CPPWT57BGPCH9&bestFormat=true47:30- J.C. Ryle- Holiness- https://a.co/d/7XYmPY348:28- John Calvin- The Institutes of the Christian Religion- a.co/d/6mWNJEd50:00- Gregory of Nyssa- On the Human Image of God- https://a.co/d/0ywtYPp51:19- Gavin Ortlund- Theological Retrieval for Evangelicals- https://a.co/d/9JjKZS0

¿Qué pensarías si te dijera que hay un documento de 21 páginas que puede cambiar radicalmente tu salud, tu forma física y tu estilo de vida? Es el mismo plan que uso con clientes, que detallo en la academia y que por supuesto uso yo mismo para simplificar mucho todo el tema de la salud y evitar estar constantemente preocupándome de las novedades que salen, de si este alimento es bueno, de si es malo, de si esto lleva micro plásticos, de si no lo lleva y de este tipo de gilipolleces, porque sinceramente, las personas que consiguen mejor salud y forma física son las que aprenden a poner todo esto en piloto automático y no estar todo el día pensando en ello. Y para eso sirve este documento que voy a compartir contigo, para que lo único que tengas que hacer sea seguir las estrategias y no tengas que preocuparte de nada más. Y te aseguro que cuando lo hagas contarás con mejor forma física y mejor salud que el 95% de la gente sin estar constantemente preocupado por el fitness y la dieta y el ejercicio, y los pasos y toda la parafernalia. así que sin más, empiezo por el principio. La importancia de tener un plan Lo primero de todo que tienes que tener claro, es que si quieres mejorar tu forma física y tu estilo de vida, necesitas un plan. Es decir, ver vídeos de tiktok de un señor haciendo sentadillas o de una señorita diciéndote que la Nutella tiene aceite de palma, no es un plan. Te diría que no es ni conocimiento, es puro entretenimiento. Además hay una relación directa entre todo este contenido que ves y la ansiedad que te produce tener que estar pendiente de tantas y tantas cosas. Así que estar muy informado sobre fitness no es un plan, es un pasatiempo. Si quieres un plan, lo que deberías tener es una serie de instrucciones que rijan tu día a día, de tal forma que no tengas que preocuparte del nuevo reel que ha subido vanesa87_fit. Porque la alternativa a no tener un plan, es lanzar una moneda al aire y entonces ahí si que estás perdido. Pero si tienes un plan, aunque sea un plan mediocre, pero tienes una serie de comportamientos que rigen tu día a día, si eso lo repites una vez, otra vez y otra vez, es imposible que no mejores aunque el plan sea mediocre. Piensa por ejemplo en un mapa del tesoro. Si tú tienes un mapa con una X marcada donde está el tesoro, el trabajo de cavar lo vas a seguir teniendo. El mapa no va a desenterrar el tesoro por ti, pero el hecho de tener un mapa que te diga donde tienes que cavar es muy útil porque te hace olvidarte de todos los demás sitios donde también podrías cavar, pero el mapa te facilita el trabajo para que caves solamente donde hace falta. Esa es la utilidad del plan. Y para mejorar tu forma física necesitas uno. No vas a mejorarla por azar o porque hayas hecho un propósito de año nuevo. Traza un plan con 4 o 5 reglas que tengas que seguir diariamente y los resultados vendrán solos. Y en este caso, en este documento que yo llamo el masterplan, hay 9 elementos que puedes optimizar. El primero es la gestión de la alimentación. Gestión de la Alimentación Este es muy importante y trata de responder únicamente las preguntas básicas de tu alimentación: ¿Qué vas a comer? ¿Cuándo vas a comer? y ¿Cuánto vas a comer? Si no eres capaz de responder estas 3 preguntas es que tienes un problema gestionando tu alimentación. O dicho de otra forma no tienes un plan que pueda gestionar tu alimentación. Si arreglas esto ya tienes mucho ganado. Micronutrición El siguiente elemento de la alimentación son los micronutrientes, porque todo el mundo se centra en los macros, pero sin los micros tampoco puedes funcionar y añadiendo una serie de alimentos diariamente te aseguras de meter la gran mayoría de micronutrientes. En el documento pongo los mejores alimentos para cada micronutriente. Pero hay una regla muy sencilla que es «comerte el arcoiris». Es decir, que te asegures de que cada día consumas frutas y verduras de los diferentes colores del arcoiris, que consumas de color morado, rojo, naranja, verde, amarillo y solo con esto ya tendrías un gran espectro de micronutrientes cubierto sin hacer nada más. Digestiones La gente está muy equivocada, no somos lo que comemos, somos lo que absorbemos y para absorberlo tienes que digerirlo y aunque hay diferentes estrategias para potenciar tu digestión, la más poderosa es la de dedicarle tiempo a comer. Es decir, comer despacio y sobre todo comer a las mismas horas y no estar pendiente de otra cosa, no estar con el ordenador, con el móvil, o comiendo en el coche. Porque cuanto más en serio te tomes ese momento de comer, mejores digestiones tendrás porque para poder hacer la digestión necesitas la activación del sistema nervioso parasimpático, que es el de la relajación y si estás comiendo rápido, o comiendo de pie, o viendo las noticias que te están cargando de estrés, todo esto hace que tus digestiones sean peores. Así que el momento de comer es sagrado y si no lo haces sagrado, el cuerpo vendrá pronto a avisarte con problemas digestivos. Entrenamiento de fuerza Si nos vamos ya al movimiento o la actividad física, el factor principal de la actividad física es el entrenamiento de fuerza. Aquí da igual lo que hagas realmente, solo tienes que asegurarte de que tu entrenamiento de fuerza sea constante, sea intenso, sea seguro y sea progresivo. Esto que parece simple, es en realidad lo más difícil porque nadie lo cumple. El que es constante no es intenso, el que es intenso no es progresivo y el que es progresivo no es seguro. Entonces si te aseguras de que el entrenamiento de fuerza que tú practiques tenga estos atributos ya no tienes que preocuparte de nada más, salvo de cumplir 3 veces por semana con tu entrenamiento de fuerza y ya lo tienes hecho, no hay mas misterio. Movilidad La movilidad realmente con el entrenamiento de fuerza ya la vas a trabajar porque con el entrenamiento de fuerza le estás enseñando al cuerpo a llevar las articulaciones a posiciones diferentes con carga externa, y esto es mucho más potente a nivel de movilidad que actividades como el yoga, porque el entrenamiento de fuerza si que hace cambios morfológicos, el yoga y similares no lo hacen. Cuando tú estiras un músculo y ves que hoy eres capaz de estirarte más que hace un mes, no es porque tus músculos sean más elásticos o más flexibles, es porque le has enseñado al cuerpo a tolerar ese dolor de llegar a esa posición. Por eso el primer día te dolía y hoy no. Es una adaptación del sistema nervioso, pero no de los músculos. Ahora bien, dicho esto, si que hay algunos músculos sospechosos habituales que por nuestro estilo de vida si que suelen estar más acortados y rígidos como los flexores de cadera o el pectoral menor y estos si que es interesante estirarlos. El resto no es necesario estirarlos y puede ser incluso hasta contraproducente. Y por supuesto, olvídate de hacer las posiciones locas de contorsionismo que ves en las redes sociales. Eso no va a pasar si no estás construido para que eso pueda pasar, y la mayoría de la gente, no lo estamos. Actividad Física Para mi la mejor forma de moverse es caminando. Llámame loco pero caminar es la forma de desplazamiento de los seres humanos y creo que debería ser la opción prioritaria y aunque puedes hacerlo de muchas formas, yo recomiendo incorporar caminatas breves de 10 minutos 2 o 3 veces al día. Esto es rápido, es accesible, lo puede hacer todo el mundo, es fácilmente asumible para hacerlo en el largo plazo, lo puedes hacer solo, acompañado y si lo haces después de las comidas ayuda también a las digestiones, con lo que no veo razón para hacer otra cosa: Camina 10 minutos después de las comidas y ya está. Recuperación Dentro de la recuperación voy a agrupar los 3 elementos dentro del mismo concepto porque para que haya una buena recuperación debe haber una buena gestión del estrés, un buen sueño a nivel de cantidad y a nivel de calidad y un bienestar general con tu vida diaria. Esto es muy importante, si no estás a gusto con la vida que llevas, el estrés te va a comer y te va a ser imposible descansar bien. Y una de las preguntas que suelo hacer para evaluar el nivel de bienestar a nivel muy general es ¿Qué piensas de los lunes? Si me dices que los lunes son horribles y que estás deseando que llegue el próximo fin de semana, eso significa que no te gusta la vida que llevas. Esto no es garantía de que vayas a tener problemas de estrés o de sueño pero tampoco es muy optimista porque vivir una vida que no quieres vivir te va a inundar de síntomas físicos y mentales y esos síntomas te van a influir negativamente en el resto de áreas. Eso te va a causar estrés y el estrés te va a hacer muy difícil que consigas dormir por las noches. Pero si hablamos de dormir por las noches, mi recomendación número uno y aún así la que nadie va a cumplir, es levantarte cada día a la misma hora. Si son las 6 que sean las 6, si son las 7 que sean las 7, pero TODOS los días de la semana. Y hay gente que esto no le gusta y se cabrean por escuchar esta recomendación, pero hay que entender que a mi me da igual que te levantes a la misma hora o que no lo hagas. Si te lo digo es porque a nivel circadiano de cronobiología es lo mejor y sé que el fin de semana lo que menos te apetece es levantarte a las 7 de la mañana. Pues bueno, no lo hagas, pero luego no vengas a decir que tienes problemas para dormir, y que si la melatonina es buena para tomar antes de dormir, y que si me compro una máquina de ruido blanco y que si otras cosas que hace la gente para evitar hacer lo que realmente tiene resultados. Porque otra vertiente de esto es ¿Qué hago un sábado levantado a las 7 de la mañana? Y mi respuesta siempre es la misma: Aquellas cosas que siempre dices que no tienes tiempo para hacer. Otra cosa es que no las quieras hacer, pero levantarte a la misma hora todos los días no solo te va a resincronizar tu ritmo circadiano sino que además te va a abrir una nueva ventana de tiempo para hacer todas esas cosas que siempre dices que quieres hacer. Así que levántate TODOS los días a la misma hora. Y este es el Masterplan muy resumido y pasando por encima de las 9 áreas que están desglosadas en estas 21 páginas. Hazme caso, sigue esto y no tendrás que preocuparte nunca más de las nuevas tendencias del fitness y la salud. Origen

Clement of Alexandria (ca. 150–215 CE) stands as a formative intellect of the Alexandrian Christian tradition, mediating between apostolic faith and Hellenic paideia. As a teacher at the Catechetical School of Alexandria, he argued that philosophia especially Platonic ethics and Logos-theology—was a preparatory discipline granted by God to the Greeks, analogous to the Torah for Israel. In works such as Protrepticus, Paedagogus, and Stromateis, Clement articulated a vision of gnōsis not as elitist speculation but as the mature apprehension of faith, ordered by love and ascetic virtue. Christ, the Logos, is for Clement the true Teacher who heals the passions and leads the believer toward likeness to God. His synthesis laid crucial groundwork for later Alexandrian theology, especially in Origen, while preserving a rigorously ethical and ecclesial horizon. For more teachings about Patristics and early church father check our online Academy: www.twinsbiblicalacademy.com/academy 

La inteligencia artificial no para de avanzar y cada semana trae novedades que transforman el panorama. En este episodio repasamos los lanzamientos más importantes del inicio de 2026: desde el nuevo modelo de generación de video Runway Gen 4.5 hasta la batalla entre OpenAI y Google, pasando por modelos abiertos que compiten de igual a igual con los gigantes de la industria a costos mucho menores. También hablamos sobre el "código rojo" de OpenAI, la compra de Manus por parte de Meta, y el impresionante viaje autónomo de Tesla de costa a costa. Pero más allá de las novedades técnicas, exploramos la pregunta fundamental: ¿cómo nos reposicionamos en un mundo donde la IA puede hacer cada vez más tareas del mundo real? La respuesta está en combinar nuestra creatividad con el dominio de estas herramientas. Origen

Patrick welcomes listeners with prayer tips, answers questions about being lukewarm in faith, and unpacks the stories behind Church figures like Origen—touching on theology’s twists and controversies. Maritza - What does it mean to be 'lukewarm'? (01:25) Andy - Can you explain the controversy over Origen of Alexandria? Was he a heretic? (07:30) Ava - Do you have a Substack account online or is someone impersonating you? (22:16) Patricia - I am confused about the Nativity timeline. How and when did it all happen? (35:59) Susan - What are your thoughts on healthcare sharing? (44:40) Mark - Jesus did not know when the world would end, but my wife says He did know because he was Divine. Can you explain this? (48:50)

In this episode of The Classical Mind, hosts Father Wesley Walker and Dr. Junius Johnson dive deep into the fascinating, complex topic of Medieval Exegesis—”specifically how the medievals read the scriptures.”Moving beyond single book analysis, this discussion traces the history of Christian exegesis from the Patristic era (Paul, Origen) to the evolution of the foundational Four Senses of Scripture (literal, allegorical, moral, and anagogical).Discover the critical, often-misunderstood meaning of the Literal Sense and learn how this ancient, nuanced method of biblical interpretation offers powerful intellectual tools for solving modern-day false dichotomies.Endnotes* Junius: The Mystical Ark by Richard of Saint Victor* Wesley: The Selected Spiritual Writings of Hugh of Saint Victor Get full access to The Classical Mind at www.theclassicalmind.com/subscribe

Few figures in church history are as controversial—or as influential—as Origen. Brilliant, speculative, and often misunderstood, his ideas sparked debate in his own lifetime and cast a long shadow over Christian theology for centuries to follow. In this episode, Gerald Bray (Beeson Divinity School) joins us to explore who Origen really was, why some of his ideas were considered problematic, and why he remains impossible to ignore. We discuss Origen as a major turning point in the intellectual life of the church—one of the first to seriously systematize the Christian faith, ask hard questions, and push theology into new territory. This conversation isn't about rehabilitating Origen or dismissing him, but about understanding why engaging him still stretches the church's thinking today—and why his legacy continues to provoke, challenge, and stimulate serious theological reflection. Support the Podcast Support us on Patreon Website: thatllpreach.io IG: thatllpreachpodcast YouTube Channel

Hoy en El Mundo Paranormal de Vane nos acompaña Mario Adalid para hablar del verdadero origen de los Reyes Magos. ¿Eran realmente reyes? ¿Eran astrólogos siguiendo una señal en el cielo? ¿O iniciados portadores de un conocimiento antiguo que con el tiempo fue suavizado? Un episodio que cuestiona la versión que todos aprendimos de niños. #ElMundoParanormalDeVane #MarioAdalid #ReyesMagos #Astrólogos #Simbolismo #Ocultismo #Astrologia #Paranormal #ParanormalMexico #PodcastParanormal #GrupoAudiorama

Una nueva investigacion sugiere que la vida en el planeta Tierra podria tener su origen en un meteorito procedente de Marte, asi comienza la primera tertulia del ano con Mado Martinez, Juanjo Sanchez-Oro y Miguel Pedrero. Ademas curiosas predicciones sobre el 2026 que se hicieron hace cien anos. El ensayo de reproduccion con ratones en el espacio realizado por los chinos. Adelantos y predicciones segun la ciencia que tendran lugar este nuevo ano. El extrano asesinato de un cientifico que investigaba sobre energia infinita. El sacerdote que afirma que el demonio esta detras de trastornos como la ansiedad y el curioso exoplaneta con forma de limon que ha sorprendido a los cientificos.

Empezar a hacer ejercicio no es algo difícil. Lo difícil realmente es seguir haciéndolo cuando ese deseo inicial de empezar se acaba. Y esto es difícil porque nadie te ha explicado las 3 reglas del ejercicio físico. https://youtu.be/4gTq-f0T4CU Cuando entiendes estas 3 reglas, es mucho más fácil comenzar a hacer ejercicio físico y mantener ese ejercicio físico a lo largo del tiempo, durante toda tu vida. Así que sin más, empiezo con la primera: El ejercicio físico que hagas, tiene que ser efectivo Por supuesto podríamos hablar de que el ejercicio tiene que ser divertido o entretenido, pero si realmente te divirtiera no tendrías problema para seguir haciéndolo, con lo que si no te gusta mucho el ejercicio en general, aquel ejercicio que hagas tienes que buscar que sea lo más efectivo posible porque tienes que buscar el retorno más alto del ejercicio. O dicho de otra forma, si no te gusta y tampoco es efectivo ¿Para qué lo haces? Por eso el entrenamiento de fuerza es el tipo de ejercicio número 1 que puedes hacer, no porque sea el más divertido, sino porque es el más efectivo. Sirve para fortalecer tus músculos, tus huesos, regular la glucosa en sangre, la presión sanguínea y te ayuda a alargar la vida útil de tu cuerpo. Y es verdad que cualquier forma de ejercicio físico es buena para estas cosas, pero el entrenamiento de fuerza está demostrado que es más efectivo que el resto de actividades, así que si vas a escoger una forma de ejercicio, escoge la más efectiva, es decir, entrenamiento de fuerza. Lo que pasa que el entrenamiento de fuerza es muy genérico, y hay muchas cosas mal llamadas entrenamiento de fuerza, porque técnicamente para cualquier movimiento que hagas necesitas fuerza. Para levantarte del sofá necesitas fuerza, para pedalear en una bici necesitas fuerza. Por eso técnicamente cualquier cosa puede ser entrenamiento de fuerza (por eso a mi me gusta más llamarlo entrenamiento de musculación), pero en cualquier caso, aquí entra la segunda regla. Si 2 tipos de ejercicio, son igualmente efectivos, quédate con el más seguro Probablemente, aunque el Crossfit lo intenten camuflar como entrenamiento de fuerza, habiendo una opción igualmente efectiva pero más segura hace que el Crossfit no sea ya una opción. Lo mismo con cualquier otra cosa, incluso a nivel de ejercicios. Mucha gente defiende ejercicios con pesos libres, pero si son igualmente efectivos y una máquina es más segura ¿Por qué no usar la máquina? Así que esta es una pregunta que merece mucho la pena hacerse: Si aquello que estoy haciendo o me planteo hacer es efectivo ¿Hay una opción más segura para hacerlo? Porque si la hay, hacer la opción menos segura no tiene sentido porque no solamente buscamos eficacia, buscamos seguridad porque una lesión es lo peor que te puede pasar a nivel deportivo, mucho más si esa lesión es evitable. Porque es una sensación horrible querer hacer ejercicio y no poder y aunque no se puede garantizar que siempre podrás hacer ejercicio, porque mañana puedes tener un accidente de tráfico o te puedes resbalar por las escaleras o cualquier cosa, las lesiones haciendo ejercicio físico que puedes evitar, evítalas. Y evitando el riesgo, evitas la lesión, así que a igualdad de eficacia, incluso similarmente eficaces, escoge la forma de ejercicio más segura. Escoge lo más eficiente Por último, si diferentes tipos de ejercicios son igualmente efectivos y seguros, puesto que tu tiempo es el activo más valioso que tienes, ve a por la forma más eficiente que más tiempo te ahorre. Por eso de nuevo el entrenamiento de fuerza o entrenamiento de musculación es el número 1, porque solo necesitas un par de veces por semana, puede que 3, con 40-50 minutos y no necesitas más. No necesitas correr una maratón, no necesitas estar 8 horas entrenando, solo necesitas estimular tu musculatura e irte a tu casa a descansar. Y esto lo puede hacer todo el mundo, porque cuando haces ejercicio de manera eficaz, de manera segura, y de manera breve o en un tiempo razonable, es algo que todo el mundo puede hacer y todo el mundo puede mantener. Así que para comenzar a hacer ejercicio físico sigue estas 3 reglas y será imposible que abandones, porque nadie abandona algo que le da resultados, que no merma ni destruye su cuerpo y que además no le supone apenas tiempo. Así es como están diseñados los entrenamientos de mi academia: Efectivos, seguros y con solo 3 sesiones por semana los tienes hechos y no tienes que preocuparte de nada más. Tienes todo programado para que sepas qué es lo que tienes que hacer en cada momento y si quieres puedes probar la academia y ver si realmente cumple tus expectativas o no. Si te gusta te quedas, si no te gusta te vas, es así de sencillo. Pero te inscribas o no, si en algún momento decides comenzar a hacer ejercicio físico o evaluar el ejercicio físico que estás haciendo ahora, usa estas 3 reglas y podrás comprobar si estás haciendo realmente lo mejor para tu cuerpo o si solo lo estás destruyendo. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Enroll in Dr. Joiner's class: https://myprofer.com/coursesContribute to the East West Lecture Series fundraiser: theeastwestseries.com Dr. James Joiner discusses libertarian free will, contrasting it with compatibilist and determinist positions through the lens of patristic theology and developmental psychology. The conversation examines Gregory of Nyssa's theological anthropology, the concept of synergistic cooperation in theosis, and cross-cultural evidence for the universality of free choice. Dr. Joiner argues that both ancient Christian thought and contemporary research support the view that human beings possess genuine self-determination, exploring implications for moral responsibility, bioethics, and the differences between Eastern and Western theological frameworks.All the links: Substack: https://nathanajacobs.substack.com/Instagram: https://www.instagram.com/thenathanjacobspodcastWebsite: https://www.nathanajacobs.com/X: https://x.com/NathanJacobsPodSpotify: https://open.spotify.com/show/0hSskUtCwDT40uFbqTk3QSApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-nathan-jacobs-podcastFacebook: https://www.facebook.com/nathanandrewjacobsAcademia: https://vanderbilt.academia.edu/NathanAJacobsOther words for the algorithm… free will, libertarian free will, compatibilism, determinism, Gregory of Nyssa, Cappadocian Fathers, patristic theology, Eastern Orthodox theology, church fathers, theological anthropology, theosis, deification, synergy, moral responsibility, praise and blame, developmental psychology, moral agency, self-determination, Christian anthropology, Christian East, Christian West, philosophy of religion, free will debate, moral psychology, bioethics, applied philosophy, Basil the Great, John Chrysostom, patristics, Orthodox Christianity, Byzantine theology, ancient philosophy, Christian philosophy, systematic theology, philosophical theology, Aristotelian ethics, virtue ethics, moral philosophy, conscience, moral intuition, Augustine, Pelagianism, divine sovereignty, human freedom, image of God, imago Dei, salvation, soteriology, grace, divine grace, sanctification, spiritual formation, Desert Fathers, Maximus the Confessor, Origen, Irenaeus, moral development, character formation, passions, will and intellect, Thomas Aquinas, Thomism, Kant, autonomy, phenomenology, David Bentley Hart, Kallistos Ware, Vladimir Lossky, ecumenical councils, Nicene Creed, liturgical theology, mystical theology, apophatic theology, hesychasm, spiritual senses, nous, William James, neuroscience and free will, agent causation, Peter van Inwagen, Alvin Plantinga, natural law theory, Neoplatonism, Plato, metaphysics, causation

Microsoft y Google acaban de revelar lo que será 2026 para la inteligencia artificial. En este episodio del podcast de Pioneros IA desglosamos las 12 tendencias principales que marcarán el próximo año: desde cómo los agentes de IA transformarán el trabajo hasta el papel de la computación cuántica. Vas a descubrir casos reales de empresas que ya están reduciendo tiempos de respuesta en 95%, automatizando procesos críticos y multiplicando la productividad de sus equipos. No es ciencia ficción, es lo que está pasando ahora. Si quieres entender hacia dónde va la IA y cómo prepararte para ese futuro, este episodio es para ti. Te va a dar el mapa completo de lo que se viene en 2026. Origen

Anticorrupción sanciona a empresas por falsear información Muere Francisco Barrio Terrazas, exgobernador de Chihuahua¿Conoces el origen de las 12 uvas en Año Nuevo?Más información en nuestro podcast

Una práctica habitual en los creadores de contenido e incluso en la gente de tu alrededor es decirte que puedes hacer que el 2026 sea el año de tu vida. Y yo lo que te digo es que te olvides de eso. Si te digo la verdad, es muy improbable que 2026 sea el mejor año de tu vida, al menos como solemos imaginarnos el mejor año de nuestra vida. Porque si quieres mejorar tu estilo de vida, vas a tener que hacer cosas que hasta ahora no has hecho y vas a tener que dejar de hacer otras cosas que hasta ahora hacías. Y eso te pone en un punto de incomodidad. Pero eso no te lo va a decir nadie porque todos queremos que nos digan que somos capaces de todo y que nos deseen un feliz año lleno de esperanza y de buenos deseos. Por eso nos pasamos diciendo feliz año nuevo hasta febrero porque los buenos deseos están ahí. Pero el hecho de que se materialicen en el mejor año de tu vida, cuando esos deseos implican intrínsecamente estar incómodo, al menos temporalmente, hace que sea posible que sea el año más difícil de tu vida. Y eso está bien porque habitualmente la gente sobrevalora lo que es capaz de hacer en un mes pero infravalora lo que es capaz de hacer en un año. Y cuando te propones cambiar tu vida en algún ámbito, en este caso podría ser mejorar tu forma física y tu estilo de vida, aunque es exactamente igual para cualquier otra cosa, pero para estar mejor físicamente vas a tener que trazar un plan donde no hay una línea de meta y donde vas a tener que decir que no a unas cuantas cosas y decir que si a otras tantas. Y eso no parece el marco ideal para considerarse el mejor año de tu vida. Porque precisamente esa es la diferencia entre el si y el no, y esto lo explico mucho en mis formaciones, cuando tú dices que no a algo, estás diciendo que no a esa única opción, pero cuando tú dices que si a algo estás diciendo que no a cualquier otra opción. Por eso «no» es una decisión pero «si» es una responsabilidad. Y quizás este año haya sido bueno y quieres que 2026 sea igual o lo mismo este año ha sido horrible y quieres que el siguiente sea mejor. Pero en ambos casos, un deseo sin una estrategia es exactamente igual que lanzar una moneda al aire. Puede caer de un lado o puede caer del otro. Y hay las mismas opciones de que salga de un lado o de que salga del otro. Pero forzar que salga «cara» implica trabajo, esfuerzo, dedicación, constancia. Y eso es justo lo que no te dice nadie por estas fechas. Te dicen que seguro que este año es tu año, porque si, porque tú lo vales y no te dicen nada de que para que sea tu año lo vas a tener que pasar relativamente mal, con lo que, no, este 2026 no va a ser tu año. Especialmente para las personas que más lejos están de llegar adonde quieren ir. Es decir, una persona que lo que pretenda sea perder 8-10 kilos es altamente factible y paradójicamente esa facilidad es lo que hace que nunca consigas perderlos porque como lo tienes ahí, como no es algo que esté tan lejano y como no tienes que revolucionar tu estilo de vida para conseguirlo, pues nunca lo haces. Y así pasa, que este año necesitas perder 8 kilos, pero el año que viene serán 9, al siguiente 10, al siguiente 12 etc. Porque como digo siempre, las cosas nunca se quedan como están, o van a mejor o empeoran y si no tienes la sensación de estar yendo a mejor, ya sabes hacia donde estás yendo. Pero estadísticamente los que «peor» año van a tener son los que necesitan reconfigurar su estilo de vida por completo. Para esas personas te aseguro que este año va a ser una auténtica mierda comparado con los siguientes. Porque si, porque cuando vas al gimnasio por primera vez te encuentras como un pato mareado sin saber qué ejercicios hacer, sin saber cómo hacerlos, haciéndolos horriblemente mal, sin saber si lo que estás haciendo vale para algo o no y viéndote exactamente igual en el espejo día tras día, eso lo hemos pasado todos. Lo mismo que cambiar tus hábitos de alimentación, la primera vez que pruebas el café sin azúcar te das cuenta que no te gustaba el café, te gustaba el azúcar. Cuando en lugar de comerte un bol de cereales típicos, te comes un bol de avena, la comparación es indescriptible. Y todo esto va a pasar el primer año. Pero si eres capaz de decir «si» a tu cuerpo durante este primer año de mierda, el año que viene te aseguro que será mucho más fácil. Porque no te va a costar ir al gimnasio, porque ya habrás cogido el hábito de hacerlo y además te encontrarás mucho más cómodo allí, probablemente hayas hecho alguna amistad y estarás más a gusto entrenando, habrás visto mucho progreso, a menos a nivel de rendimiento y la gente ya empezará a notar que te ves mejor. Y lo mismo con la alimentación, después de haber probado 200 recetas fit de estas que hay por YouTube, habrás escogido unas cuantas que te encantan y te sientan bien y tendrás una alimentación mucho más organizada. Por eso olvídate de que este sea el mejor año de tu vida y traza un plan para mejorar tu forma física y tu estilo de vida asumiendo que este primer año tendrás que sacrificarte mucho más que el siguiente, y el siguiente mucho más que el siguiente, porque conforme más repites algo, más bueno te haces en ese algo y más se integra dentro de ti. Y de la misma forma que al principio yo negociaba conmigo mismo para saltarme entrenamientos, o para comer X cosa, llega un punto que el cuerpo te pide entrenar, que el cuerpo se acostumbra a vivir con ciertas señalizaciones de hambre y no pasa nada. Pero al principio es una mierda y ese principio es el que tienes ahora por delante. Tienes todo un 2026 para cambiar y cambiar o no cambiar solo va a depender de tu nivel de tolerancia. El nivel de tolerancia es básicamente responder a la pregunta Del 1-10 ¿Cómo de importante es cambiar tu vida actual? Puede ser en cualquier ámbito, por el contexto de mi temática vamos a decir: Del 1-10 ¿Cómo de importante es mejorar tu estado físico actual? Si respondes 8, tu nivel de tolerancia es 2. Si respondes 6, tu novel de tolerancia es 4. El nivel de tolerancia es el conformismo que tienes con tu situación actual. Y cuando mayor sea ese nivel de tolerancia más improbable es que consigas cambiar nada, pero cuanto menor es ese nivel de tolerancia más improbable es que este 2026 sea el mejor año de tu vida. Con lo que diciembre te plantea una disyuntiva bonita, seguir conforme estás ahora y esperar lo mismo que estás recibiendo ahora, o cambiar ese aspecto de tu estilo de vida con el que no estás a gusto. Y en ese caso, este año no será el mejor. Probablemente en unos años lo recuerdes como el año que tomaste la decisión de cambiar y llegues algún día a recordarlo como el mejor, pero no será ahora. Te esperan cambios, te espera incomprensión de la gente de tu alrededor, la primera vez que Paco lleva pasteles a la oficina porque es su cumpleaños y no coges ninguno todo el mundo te intenta convencer de que por uno no pasa nada, o la primera vez que no bebes alcohol una noche todo el mundo te intenta convencer de que te bebas una copa, que no seas aburrido. Eso pasa las primeras veces, pero cuando has pasado por estas situaciones cientos de veces, para ti es más fácil afrontarlas y las otras personas ya esperan que te comportes de una determinada manera, Ten en cuenta que hasta ahora tú has proyectado una imagen al mundo y el mundo espera que te comportes como esa imagen que has estado proyectando. En el momento que cambias tus decisiones, a la gente le incomoda y te encontrarás con mucha presión social, primero porque es natural que la gente espere un cierto comportamiento por tu parte y segundo porque si ese comportamiento cambia para intentar mejorar en un aspecto, la otra persona por mucho que te quiera y por muy amiga o familia que sea, en el fondo no quiere que tomes esas decisiones porque le hace ver a ella que se está quedando atrás. Por eso si yo cojo un pastel intento que tú cojas otro, pero si tú dices que no, automáticamente yo me siento peor. Sé que no tiene ningún sentido pero la psicología de la gente funciona así. Y sé de lo que hablo porque he sido el raro muchas veces y he visto como la gente intenta que te unas a ellos y no seas el raro. Por eso sé que si tienes un nivel bajo de tolerancia este año no va a ser tu mejor año. De hecho es posible que sea el peor y yo te animo a que lo disfrutes y disfrutes de cada decisión que tomes. De cada vez que en lugar de coger el ascensor cojas las escaleras, de cada vez que estando repanchingado en el sofá te levantes y vayas al gimnasio, de cada vez que llegando cansado de trabajar en lugar de pedir comida al Glovo te prepares tú tu cena con tu plan de alimentación. Ninguna de estas cosas van a hacer que cambies, pero todas estas cosas hechas una vez y otra vez y otra vez, te van a convertir en una persona distinta, pero al principio te va a costar. Pero eso no significa que no puedas disfrutar de esa incomodidad, porque conforme pasas del nivel 0 al nivel 1, luego al nivel 2, al 3, al 4, tu vida va a ser más fácil y todo será gracias a este año de mierda. Así que, te deseo que tengas un año de mierda y estoy seguro que lo puedes tener. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

En este episodio hablamos del origen literario y folclórico de los vampiros. Desde antes de Drácula hasta después de Drácula, los origines históricos, su relación con la historia de la medicina y sorprendemente cómo los vampiros son fuentes históricas.----

La tertulia semanal en la que repasamos las últimas noticias de la actualidad científica. En el episodio de hoy: Cara B: -Regeneración de cartílago (00:00) -Origen policlonal del cáncer colorrectal (27:40) -Batman en el metro (52:00) -SETI@HOME. Datos y resultados (1:22:30) Este episodio es continuación de la Cara A. Contertulios: Luisa Achaerandio, Francis Villatoro, Borja Tosar, Héctor Socas. Imagen de portada realizada con Midjourney. Todos los comentarios vertidos durante la tertulia representan únicamente la opinión de quien los hace... y a veces ni eso

Origen del festejo de Navidad. Un sincretismo entre culturas.Platillos que México aportó al mundo y mucho más.

En este episodio especial de cierre de año no hablamos de herramientas nuevas ni conceptos técnicos. Es momento de reflexionar sobre lo que realmente importó en 2025. Repasamos las preguntas que más se repitieron durante todo el año: ¿puedo aplicar IA en mi empresa pequeña? ¿Qué diferencia hay entre agentes, asistentes y automatizaciones? ¿Qué servicio de IA debo pagar? También analizamos los episodios más escuchados del podcast y descubrimos un patrón claro: todos buscan aplicación real de inteligencia artificial, no teoría. De la fascinación pasamos a la responsabilidad. Ya no podemos seguir postergando decisiones sobre cómo usar estas tecnologías en nuestro día a día. Origen

Celebramos la Navidad cada año, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué la celebramos así?Árbol, piñata, regalos, posadas… Todo tiene un origen Y Elisa Queijiro, humanista, narradora cultural y escritora, nos comparte el origen de la Navidad, el solsticio de invierno y cómo historia, cultura y espiritualidad se mezclaron para dar forma a lo que hoy vivimos en diciembre.No es una clase de historia, es una invitación a entender, sentir y mirar distinto estas fechas.Y porque no solo celebramos en automático, también trabajamos así, te invito a mi masterclass GRATUITA:  Cómo generar más ingresos con menos estrés, donde descubrirás las claves sencillas que pueden transformar tu relación con el dinero.

Aprende cómo la planificación anual personal puede transformar tus resultados, clarificar objetivos y diseñar metas efectivas para tu año.   Minuto a minuto del episodio:   - Introducción y contexto: La importancia de planificar el año y cómo impacta el 99% de los resultados (00:00:00)   - Tradición Superhábitos: Origen y evolución de la guía de planificación anual (00:04:40)   - Preparación y acompañamiento: Cómo usar la guía y el enfoque de este episodio para planear tu año (00:05:46)   - El 1% que define el resto: Por qué planificar es clave para lograr tus objetivos personales (00:06:22)   - Revisión y gestión emocional: Reflexionar sobre el año y el impacto emocional de planificar (00:10:10)   - Consejos prácticos: Recomendaciones sobre tiempo, formato y disfrute de la planificación anual (00:13:19)   - El poder de la pausa y los espacios: Por qué fraccionar el proceso en varios días mejora los resultados (00:15:19)   - Cómo dejar aire entre bloques potencia tus ideas y tu creatividad durante la planificación (00:18:27)   - Mirada interna vs. presión externa: La importancia de conectar con tus deseos y no solo con las modas (00:21:53)   - Menos es más: Aprendizajes sobre el enfoque y reducir la cantidad de objetivos para lograr más (00:34:02)   - Súper pregunta de la comunidad: ¿Cada cuánto tiempo es útil analizar tus métricas para sacar conclusiones en tu negocio o emprendimiento? (00:41:33)  

Antes de nada, lo primero que tienes que saber con respecto a «caminar», es que andar NO ES actividad física. Cuando pregunto a la gente si realiza actividad física, y me dice: «Sí, salgo a andar 30 minutos al día». Si bien esto es infinitamente mejor que el sedentarismo, es absolutamente impensable que eso pueda considerarse actividad física. El Argumento Biológico: Plantas vs. Animales La diferencia fundamental entre el reino vegetal y el animal radica en el movimiento. Plantas (Autótrofas): Fabrican su propio alimento y permanecen quietas. Animales (Heterótrofos): Necesitan buscar su alimento y evitar ser devorados. Es decir, el movimiento es una condición de supervivencia. Caminar es lo mínimo exigible para un ser humano funcional. Es tu medio de locomoción natural. Confundir la locomoción con el «límite de sobrecarga» (el máximo esfuerzo que puedes realizar) es peligroso, ya que sugiere que estás valorando tu capacidad física al nivel de la supervivencia básica. Conclusión: Tu cuerpo es capaz de mucho más. Si solo caminas, estás cumpliendo con el requisito biológico mínimo, no maximizando tu potencial físico. No pongas el listón tan bajo. ¿Cuánto tengo que andar cada día para estar sano? Siempre nos han dicho que el número de pasos ideal eran los 10.000 pasos diarios. Sin embargo, esto no está respaldado científicamente y de hecho, en su origen los 10.000 pasos se popularizaron a raíz de una campaña de marketing. De hecho, este estudio donde se analizó a más de 16.000 mujeres concluyó que las mujeres que caminaban 4.400 pasos diarios reducían su riesgo de mortalidad un 41%. Y este riesgo de mortalidad seguía bajando hasta alcanzar los 7.500 pasos diarios. Esto significa que puedes reducir drásticamente tu riesgo de mortalidad y extender tu vida útil con tan solo 7.500 pasos diarios. Beneficios Científicos de Caminar a Diario Caminar es una medicina multifuncional que impacta tu salud metabólica, mental y cognitiva. Mejora la Gestión de la Glucosa Dar un paseo de 10 minutos inmediatamente después de las comidas es más efectivo para la gestión de glucosa en sangre que ciertos medicamentos como la metformina. El movimiento ayuda a que los músculos utilicen esa glucosa, evitando picos muy altos y además mejora las digestiones. Mejora la Creatividad y la Función Cognitiva Caminar aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro. Un estudio de Stanford demostró que la creatividad de los sujetos aumentaba hasta un 60% cuando caminaban. Además, se ha visto que las personas que caminan regularmente tienen mejor las áreas cerebrales responsables de la memoria y el aprendizaje. Reduce el Estrés y Mejora el sistema Inmune Caminar disminuye la ansiedad, reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y libera un cóctel de neurotransmisores como la dopamina y las endorfinas, fortaleciendo tu estado de ánimo y tu sistema inmune. Estrategias para Dejar de Ser Sedentario Si estás estancado en 3.000 o 4.000 pasos, aquí tienes trucos prácticos para dejar de ser sedentario e integrar el movimiento en tu día a día: Reuniones de Pie: Si tienes llamadas o reuniones, hazlas de pie. Si es posible, utiliza una cinta de caminar lenta. Cada minuto de pie es un minuto que no estás sentado así que aprovecha cada momento que puedas para levantarte. Evita la Comodidad: Aparca el coche lo más lejos posible de la entrada. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Oblígate a buscar el camino más largo. Brisk Walks Post-Comida: Este truco llevo años recomendándolo. Realiza caminatas de 10 minutos después de cada comida. Ligar este nuevo hábito (caminar) a un hábito existente (comer) facilita la constancia. Caminata de Entretenimiento: Cruza el hábito de caminar con el de consumir contenido. Coloca una tablet o un móvil delante de la cinta para ver series o documentales mientras sumas pasos. Te entretendrás igual, pero ganarás más movimiento en tu día a día. Y lo mejor de todo es que no necesitas pasar de hacer 3.000 pasos a 8.000, puedes apuntar primero a 3.500, luego 4.000 y así sucesivamente. La clave no es hacer hoy 8.000 pasos, la clave es construir un estilo de vida que por defecto te permita mantenerte activo. Origen

Standing in Bethlehem's ancient cave, it's easy to see why tradition loves the image of the Lamb of God born among temple lambs—yet every nativity scene adds an ox and donkey the Gospels never mention. In this Christmas reflection, Greg explores how early Fathers like Origen and Ambrose saw Isaiah 1:3 fulfilled in these humble beasts recognizing their Creator while humanity missed Him. Discover layers of Jew/Gentile unity, creation testifying (Romans 1 & 8), Eden's harmony restored with the New Adam and Eve, Christ's transformation of the "unclean" donkey, and how pagan myth becomes historical fact in the Incarnation—the ultimate Lamb who redeems us all. SUPPORT THIS SHOW Considering Catholicism is 100% listener-supported. If this podcast has helped you on your journey, please become a patron today! For as little as $5/month you get: • Every regular episode ad-free and organized into topical playlists • Exclusive bonus content (extra Q&As, Deep-Dive courses, live streams, and more) • My deepest gratitude and a growing community of like-minded listeners ➡️ Join now: https://patreon.com/consideringcatholicism (or tap the Patreon link in your podcast app) One-time gift: Donate with PayPal! CONNECT WITH US • Website & contact form: https://consideringcatholicism.com • Email: consideringcatholicism@gmail.com • Leave a comment on Patreon (I read every one!) RATE & REVIEW If you enjoy the show, please leave a rating (and even better, a review) on Apple Podcasts, Spotify, or wherever you listen — it really helps new listeners find us. SHARE THE SHOW Know someone who's curious about Catholicism? Send them a link or share an episode on social media. Thank you! Christus vincit, Christus regnat, Christus imperat.

¿Sientes ansiedad cada vez que entras a LinkedIn y ves el éxito de los demás? No estás solo. El creador del término tiene la solución.En este episodio de Innovación Sin Barreras, grabado en vivo desde Impactaland (el hub de inversiones del ETM Day), nos sentamos con Patrick McGinnis, el hombre que acuñó el término FOMO (Fear of Missing Out) en un artículo de Harvard Business School en 2004.Pero Patrick dice que el FOMO no es nuestro peor enemigo. El verdadero villano es el FOBO (Fear of Better Opportunities): la parálisis que sientes cuando no puedes elegir porque "algo mejor podría aparecer".En esta conversación, liderada por nuestro co-host invitado Ronny Bortnic (creador del podcast Las 8 Preguntas), Patrick desglosa sus frameworks para tomar decisiones rápidas, explica por qué el "JOMO" es una farsa, y se enfrenta a un debate picante con Ronny: ¿Realmente se puede emprender dedicando solo el 10% de tu tiempo?Lo que vas a aprender:

Aquesta setmana, A les Portes de Troia, seguim el rastre llarg i sorprenent del Hip Hop: dels griots de l'Àfrica Occidental als jocs verbals dels esclaus, del toasting jamaicà al breakbeat de Kool Herc, de la batalla entre estils i ideologies fins al domini global del trap. Un viatge de cultura, comunitat i resistència. Amb Ula Montané i Amat Molero.

DTI - Drones salvavidas ¿Cómo funcionan? ¿Cuál es su origen? by En Perspectiva

Anthropic lanzó las Skills dentro de Claude, un concepto que permite encapsular procedimientos, reglas y código para darle nuevas habilidades reutilizables a un modelo de inteligencia artificial. En este artículo te explico qué son, cómo funcionan y por qué pueden marcar un antes y un después en la automatización con IA. Origen

De un obispo del siglo IV a un ícono rojo del marketing global, la historia de Santa Claus es mucho más sorprendente de lo que parece.En este episodio de Interesante historia conoceremos sus raíces en San Nicolás, su paso por Sinterklaas y Father Christmas, y muestra cómo leyenda, religión y publicidad se mezclaron para crear al personaje navideño más famoso del mundo. 

En el mundo del fitness, las fotos de antes y después se han convertido en la munición pesada del marketing. Un trozo de carne flácido frente a un “ser de luz de que podría ser reclutado por los mismos Vengadores. El problema es que no estás viendo una transformación real… estás viendo un cebo. Un cebo diseñado para que compres esperanza. ¿Qué es el Sesgo del superviviente? El sesgo del superviviente es una falacia lógica: nos fijamos solo en quienes “sobrevivieron” al proceso (o tuvieron éxito), ignorando a los que no. Durante la Segunda Guerra Mundial, los militares analizaban los impactos de bala en los aviones que regresaban para reforzar esas zonas. Pero fue el estadístico Abraham Wald quien advirtió que esos datos sólo cubrían a los aviones que volvieron. Los que no volvieron — los verdaderamente dañados — no eran visibles. Y fueron precisamente esas zonas (las que no tenían impactos de bala) las que hubo que blindar. Es igual que en los hospitales se veía a más gente con impactos de bala en las piernas que en el pecho ¿Es porque los balazos en el pecho son más inofensivos? No, al contrario, son mucho más letales. Por eso a quienes herían en el pecho a menudo no llegaban al hospital. El sesgo del superviviente… aplicado al fitness Cuando un entrenador publica una foto de transformación espectacular, no te está mostrando un caso promedio. Te está mostrando a ese 1% que lo logra. Es decir: el mejor cliente, con genética, implicación, contexto y por qué no decirlo, quizás algo de suerte. Eso no es la norma, es la excepción. La mayoría de sus clientes no son «aptos» para ese tipo de fotografías. Pero a esos no los ves. No ves a los que no cambian o cambian mínimamente, a los que abandonan o a los que se mantienen en un bucle constante de mejorar-empeorar. Y así, te hacen creer que lo extraordinario es normal. Pero eso no es una transformación, es solamente marketing de moralidad cuestionable. Expectativas irreales y desilusión Esas fotografías te hacen creer que tú también podrías ser ese de la imagen, aunque tu vida, tu genética, tu implicación y todos los factores que han permitido esa imagen sean totalmente diferentes a los tuyos. No estás contratando a un entrenador, estás comprando esperanza atraído por los cantos de sirena de una imagen que estadísticamente es poco probable que tú puedas replicar. Porque ese entrenador seguirá mostrando a su mejor 1% y lo más maquiavélico de todo es que cuantos más clientes tenga ese entrenador, más fotografías impresionantes podrá publicar aunque siga siendo un 1%. Eso hace que muy pronto, el 99% de sus clientes esté viviendo de la esperanza de conseguir lo que tiene el otro 1%. Yo no voy a decir si esto está bien o está mal, lo único que digo es que yo nunca he usado fotografías de transformaciones, primero porque para mi eso no son transformaciones, porque matarte de hambre para bajar de peso es algo que cualquiera puede hacer y donde está realmente la dificultad es en mantener eso. Con lo que si yo expusiera fotografías de antes y después, debería haber al menos 3 fotografías, la de antes, la de después y la de después de la de después que es la que a mi me interesa más. Y eso no se ve nunca. Pero es que además, aunque se venda como inspiración para otras personas, en realidad es un cebo para que pienses que tú puedes conseguir lo mismo y ya hemos visto que estadísticamente es mucho más probable que no lo consigas, con lo que no eres un caso de éxito, eres solamente un cebo para que pique más gente. Pero esto es lo mismo que los testimonios sobre las dietas, los que dicen que los ayunos les han ido muy bien, los que te dicen que son carnívoros, los veganos, los paleos, los cetogénicos y toda la parafernalia. Solo estás leyendo al que le ha ido bien, pero no lees a los cientos que les ha ido mal. Es puro sesgo del superviviente. Por eso te digo que si tu coach quiere publicar tus fotografías en bragas en instagram, no es para darte reconocimiento ni para que seas una fuente de inspiración, es para que seas un cajero automático. Origen

Podcast del programa Imagen Empresarial transmitido originalmente el 11 de diciembre del 2025. Conduce Rodrigo Pacheco. Los entrevistados de hoy: Mtro. Martín Muñoz Sánchez, comisionado Técnico del CRT (Consejo Regulador del Tequila) Tema: 51 años de la DOT (Denominación de Origen del Tequila) Aniversario del Primer año del Tequila Lab Roberto Meléndez Alduenda, director Comercial Tierra y Armonía Tema: Actualidad de Tierra y Armonía

Un episodio especial por los siete años del podcast Inteligencia Artificial. Las voces de la audiencia cuentan cómo este proyecto los acompañó, qué les aportó y qué historias marcaron su recorrido en el mundo de la IA. Origen

En el mundo del fitness y la nutrición hay una paradoja bastante importante, y es que a pesar de si buscas en un archivo como Casa del Libro puedes ver casi 45.000 libros solo en castellano dedicados a las dietas, como sociedad, estamos más gordos y más enfermos que nunca. Entonces, algo tiene que pasar que esos 45.000 libros cada uno con su propio enfoque de alimentación, no son capaces de solucionar. Y eso es porque la nutrición es lo más aburrido del mundo. Y es cierto que esto puede ser una opinión personal y quizás hay gente que le apasiona la nutrición, pero a mi no. Porque creo que el mayor resumen de esos 45.000 libros y la mayor masterclass de nutrición se puede resumir en las palabras de Michael Pollan: Come alimentos, no demasiados y principalmente plantas. A partir de aquí, depende de ti lo que lo quieras complicar porque el problema de que estos 45.000 libros no solucionen nada es básicamente que cada uno de esos libros te impone una forma de comer. Hay libros que defienden un contenido alto en carbohidratos, mientras que otros defienden un contenido muy alto en grasa, otros defienden que solo puedes comer a unas horas, otros defienden que tienes que hacer 5 comidas diarias, otros que solamente una. Algunos demonizan unos alimentos, otros demonizan otros. Pero el desenlace es el mismo TODOS te dan unas reglas para cumplir. Y ahí está precisamente el problema: ¿Cuánto tiempo crees que podrás aguantar siguiendo una dieta aplicando las reglas de otra persona? Pues depende de las reglas, pero comer cada día según las reglas de otro me parece un sacrificio que casi nadie va a llevar a cabo en el medio-largo plazo. Pero eso es parte del negocio porque desde que empiezas una nueva dieta hasta que la acabas porque no la puede seguir soportando ha dado tiempo a que se añada a ese archivo un nuevo libro con una nueva solución. Con lo que tú eres un cliente perpetuo de las nuevas y refinadas soluciones que te plantea la industria del fitness y sus influencers y siempre vas probando lo nuevo que sale sin darte cuenta de que siempre habrá algo nuevo que salga. Y esto solo es la maquinaria de una industria para sacarte todo el dinero posible en el mínimo tiempo posible, porque sinceramente el problema que tenemos de nutrición en el mundo occidental no es un problema de malnutrición por defecto sino por exceso. Comemos de más. Con lo que comiendo de más es raro que haya problemas de escasez de nutrientes. Y si tú le das al cuerpo los aminoácidos esenciales, los ácidos grasos esenciales y una cantidad de fibra decente, la forma en que organices eso no es tan relevante. De hecho, estudios como los de Kevin Hall demuestran que siempre y cuando las calorías sean iguales, llevar una dieta alta en grasa o alta en carbohidratos son enfoques totalmente válidos. Esto destruye por completo toda esa teoría de «calcular macronutrientes» y todas esas calculadoras que hay por internet y que te recomiendan los influencers de pacotilla que ves en las redes sociales. Porque tener un enfoque más alto en grasa o más alto en carbohidratos dependerá exclusivamente de tus preferencias personales, al menos en población general. Pero el 95% de los problemas que tiene la gente con su alimentación se arreglarían si consiguieran controlar su ingesta de energía. Y eso lo pueden hacer con más carbohidratos o con más grasa, es lo de menos porque depende de lo que tú prefieras. Y ahí está la clave, si quieres que una dieta dure en el tiempo no puedes pretender seguir una dieta de un tercero, por muy bonito, por muy listo, por muy fuerte o por muy bien que escriba sus libros porque siguen siendo sus reglas. No las tuyas, las suyas. Y hasta que no montes una dieta basándote en tus propias reglas, no la vas a poder seguir durante mucho tiempo, porque la única forma de mantener una dieta es que te guste la dieta que estás haciendo y para que te guste la dieta debe ser una dieta basada en tus reglas. Condicionada a ciertos factores, pero hecha según tus preferencias y la única persona que puede hacer eso, eres tú. Por eso cuando vas a un nutricionista y te pone una dieta: Y en la cabecera de la dieta te pone: Dieta de febrero. Te pone eso porque en marzo va a ser otra dieta distinta. O en otras palabras, es una dieta con fecha de caducidad por 2 motivos: El primero obviamente es que vuelvas al nutricionista en marzo para que te de la dieta de marzo porque la dieta de febrero si la haces en marzo no funciona, así que necesitas otra dieta nueva. Con lo que el nutricionista se asegura de que vas a volver el mes que viene y además, es un truco psicológico muy bueno para ti también porque como te va a dar asco la dieta de febrero, de alguna forma tú sabes que solo tienes que aguantarla durante un mes y que el mes que viene, en marzo, el nutricionista te dará otra dieta nueva que esperas que te guste más, así que vas en marzo al nutricionista para que te den una dieta nueva donde en lugar de comer patata, vas a comer batata. Y reinicias el contador hasta que llegue abril para tener otra dieta nueva a ver si esa te gusta más. Pero ninguna te va a gustar porque no son tus reglas, son las suyas. Y seguramente sea lo más eficiente, lo más sano y lo que mejor te puede venir, no estoy culpando al trabajo del nutricionista, pero siendo lo mejor para ti, solo será mejor si eres capaz de mantenerlo en el tiempo. Y no vas a ser capaz. Así que la pregunta que quiero hacerte es ¿Qué valor tiene una dieta perfecta si no eres capaz de seguirla? Eso es lo mismo que posicionar tu página web en la página 2 de Google. Está posicionada pero no me sirve de nada a efectos prácticos. Por eso la gente sigue teniendo problemas con sus dietas a pesar de que haya decenas de miles de libros de dietas disponibles, porque la gente es inmadura y se deja guiar por sus emociones y mira su alimentación como una parte de su personalidad. Para que veas un ejemplo, hace un tiempo recibí este comentario en mi web: «Soy keto hace un año, he bajado 20 kilos, me siento súper bien, enérgica ,intento hacer ejercicio 3 o 4 veces por semana.» Fíjate como empieza la frase: Soy keto… No mira. Tú no eres keto. Tú eres una persona que de todas las opciones de alimentación que existen has decidido alimentarte usando mayoritariamente alimentos ricos en grasa. Y si te ha funcionado para perder peso, no es porque seas keto, es porque esa selección de alimentos unido a esas 3 o 4 sesiones de ejercicio semanales te han servido para generar un déficit calórico. Pero te hubiera servido igualmente la otra opción. Al final, esto es como la ropa que llevas puesta. La ropa que estás usando hoy sirve exactamente para lo mismo que la ropa que te pusiste ayer. Pero ayer escogiste una y hoy has escogido otra. La chaqueta que tienes hoy puesta te quita el frío exactamente igual que cualquier otra que tengas en tu armario. Pero elegiste ponerte esta. No es que esa chaqueta tenga propiedades místicas. Es solo una chaqueta, que por motivos de estética, de comodidad o simplemente porque te apetecía has decidido ponerte hoy. Pero cumple la misma función que las otras que se han quedado en el armario. La dieta es algo parecido. Por eso mi filosofía es que tú te crees tu propia dieta y no tengas que seguir las reglas de nadie, ni las mías ni las de este o las del otro. Sigue las tuyas. Porque aunque te hagas una dieta mediocre, vas a tener mucho mejores resultados con una dieta mediocre que consigas seguir que con una dieta perfecta que odies y que abandones al cabo de un par de semanas. Y para diseñar tu propia dieta lo tienes extremadamente fácil, puedes usar cualquiera de estas apps que hay por internet como myfitnesspal, fatsecret o similar o incluso puedes descargar mi planificador nutricional, gratis, que esta herramienta es la que usamos dentro de mi academia para montar nuestro plan de alimentación. No es ni mejor ni peor que las otras, pero es una herramienta que yo creé para que cualquier persona pudiera crearse su propia dieta y a través de un código de colores muy simple pudiera ver qué cosas le pueden faltar en su alimentación para que vaya solucionando esos problemillas según lo que quiera esa persona, no lo que quiera yo. Porque yo te puedo solucionar el problema de tu alimentación, pero te voy a generar otro, te voy a generar el problema de seguir las reglas que yo te he impuesto. Y esa es la clave para que una dieta funcione: Que seas tú quien se la diseñe en primer lugar, porque incluso si esa dieta que te has hecho tú no te funciona, como te la has hecho tú tienes el poder de cambiarla. Y puedes ver qué cosas te funcionan, cuantas comidas se adaptan mejor a ti, que alimentos te dejan mejores sensaciones, que alimentos te dejan peores sensaciones. Es tu propio libro de alimentación, no te hacen falta los otros 45.000. Ni siquiera los míos, yo he escrito 5 libros y aún así la única clave para que tu dieta funcione es que te la hayas diseñado tú en primer lugar. Origen

This week Jeff and Dave continue their discussion of John Wenham's arguments against the hypothesis of Markan priority and the Q document as explaining the many similarities in the synoptic Gospels. Here they pick up with "external evidence" in chapter 5, after a concluding look at the internal evidence. Wenham argues in chapters 5 and following for the priority of Matthew, reestablishing the reliability of Papias and other church fathers like Irenaeus and Origen, in the overwhelming testimony that Matthew was first, and wrote Ἑβραΐδι διαλέκτῳ. Does this mean in a Semitic language like Hebrew or Aramaean – the traditional interpretation – or is the understanding commonly attributed to Eusebius correct, that Matthew wrote "in a Semitic style", but not necessarily in the Hebrew language? The arguments are complicated, and require very careful attention to sort the wheat from the chaff. Was Peter the inspiration for Mark's gospel? Was Peter in Rome, and if, so when? Come along for a careful look at a perennially interesting and pressing question, namely the relationship between the Gospels of Matthew, Mark, and Luke. Also, be sure to check out the giveaway of the brand-new collected works of Aristotle by Hackett publishing, our sponsor. You can find it at this link.

Entrevista con la guitarrista Mercedes Luján y presentación de su trabajo, en redes sociales, "Origen y Revolución".Escuchar audio

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