Podcasts about Origen

2002 - El Agujero Negro en el Origen del Tiempo RE20 Si va a escribir un comentario, gracias por hacerlo, pero por favor, lea antes las normas de publicación que se encuentran a continuación: (si usted es una persona educada, no tiene que leer las normas). Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Los comentarios son aprobados o rechazados por el departamento de gestión de comentarios y correos electrónicos de UDM (GECOCO). José Rafael solo lee los comentarios una vez hayan sido aprobados por el GECOCO y publicados. No se publicarán comentarios que contengan amenazas de l tipo que sean dirigidas a otros escuchantes o al podcast. Siguiendo indicaciones de JR, no le informaremos si se recibe algún comentario o correo de este tipo (“no quiere saberlo”). El muro de comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. No espere que el creador del podcast “debata” con usted. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. UDM es un podcast independiente y, por tanto, su contenido expresa el criterio de su autor. La temática general es la Ciencia y el Misterio bien entendido, pero su autor podrá abordar otras temáticas según su criterio. No está obligado a escuchar UDM, si no le gusta lo que escucha, puede dejar de hacerlo, pero no le diga al autor de lo que debe o no debe hablar en su podcast. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. Las opiniones valen lo que valen los argumentos que las respaldan. Si su comentario expresa una opinión crítica, no nos interesa su opinión si no está argumentada. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados, se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá no ser publicado. Siguiendo las recomendaciones de la NASA publicadas en el Informe sobre UAP del 13 de septiembre de 2023, en UDM no aprobamos comentarios que contribuyan a extender el estigma que tradicionalmente ha caído sobre los testigos de UAP/OVNIs. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El antropólogo Miguel Lucas nos ha hablado de las fiestas de Moros y Cristianos de esta localidad albaceteña, que acaban de recibir la declaración por parte de la Junta de Comunidades, como nos han contado la investigadora Rosa María Montero y el alcalde de Abengibre, Javier García Cebrián

Conoce por qué y desde cuándo se festeja a los maestros en México.#cronicasdebanqueta#arturotrejo

Psalm 39Psalm 52Reading 1: Joshua 3,4,5Reading 2: From a homily on Joshua by Origen, priestSt. Helena Ministries is a registered 501(c)3 non-profit. Your donations may be tax-deductibleSupport us at: sthelenaministries.com/supportPresentation of the Liturgy of the Hours (Divine Office) from The Liturgy of the Hours (Four Volumes) © 1975, International Commission on English in the Liturgy Corporation. The texts of Biblical readings are reproduced from the New American Bible © 1975

Puedes APOYAR mi podcast aquí: https://www.ivoox.com/support/1056117 "Lo que da sentido a la vida son los vínculos; las buenas relaciones nos hacen mas felices y saludables" - Ana Asensio Este episodio fue grabado el 16 de Mayo durante las jornadas "Origen" en Huelva organizadas por la Diputación provincial de Huelva y dirigidas por Marta Martin Gómez, trabajadora social, coach y experta en mindfulness, quien me acompaño en esta conversación con mi querida Ana Asensio. La grabación tuvo lugar en el Parque Botánico José Celestino Mutis, en el entorno mágico de La Rábida: Un espacio lleno de naturaleza, belleza e historia. Estas jornadas nacen con un propósito muy hermoso: recordar lo esencial. Volver al origen. A aquello que verdaderamente sostiene nuestra vida: En este caso hablamos sobre el vínculo, la presencia, la salud emocional, el cuidado y la conexión humana. Gracias a la Diputación provincial de Huelva por contar conmigo y a Marta Martín @evoluzionaria por tu generosidad, entrega y trabajo. Un auténtico placer contribuir a un proyecto tan bonito e importante. Ana Asensio es una de esas personas que te llenan de energía positiva, alguien que desprende alegría y cercanía. Una de esas personas que te hacen entender mejor cómo funciona nuestro cerebro, nuestras emociones, nuestras relaciones, de la que se aprende mucho y que sin duda nos ayuda a ver la vida con ojos mas amables y mas positivos. Su currículum como psicóloga, doctora en Neurociencia, experta en mindfulness y felicidad es muy extenso pero sobre todo a Ana Asensio le mueve un deseo de corazón por ayudar a los demás a que sean más felices. Espero que de algún modo estas conversaciones te hagan parar, pensar, reflexionar y por qué no, tomar alguna decisión que mejore tu vida. Y si consideras que estoy aportando valor con estas “Conversaciones Inspiradoras” y así lo sientes, PUEDES APOYARME desde 2,99€ . Con vuestro apoyo me ayudáis de verdad a que pueda dedicar mas tiempo a este podcast, me ayudáis a que sea realmente un proyecto sostenible y pueda compartirlo durante mucho tiempo. Feliz día y feliz vida. Te invito a curiosear en mi web: www.jesusgarciamoraleda.com Mi Instagram: https://www.instagram.com/jesusgarciamoraleda/ Mi Canal de Youtube: https://youtube.com/channel/UCJjt67png54grdJgeODCXYg Web Nzuri Daima: https://nzuri-daima.org/ Web Wake Up: www.wakeupplatform.com

Veiling meant many things to the ancients. On women, veils could signify virtue, beauty, piety, self-control, and status. On men, covering the head could signify piety or an emotion such as grief. Late Roman mosaics show people covering their hands with veils when receiving or giving something precious. They covered their altars, doorways, shrines, and temples; and many covered their heads when sacrificing to their gods. Early Christian intellectuals such as Origen and Gregory of Nyssa used these everyday practices of veiling to interpret sacred texts. These writers understood the divine as veiled, and the notion of a veiled spiritual truth informed their interpretation of the bible. Veiling in the Late Antique World (Cambridge UP, 2026) provides the first assessment of textual and material evidence for veiling in the late antique Mediterranean world. Susanna Drake here explores the relation between the social history of the veil and the intellectual history of the concept of truth as veiled/revealed. New Books in Late Antiquity is Presented by Ancient Jew Review Susanna Drake is Professor of Religious Studies at Macalister College. Her first book was Slandering the Jew: Sexuality and Difference in Early Christian Texts. Michael Motia teaches Classics and Religious Studies at UMass Boston Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/new-books-network

¿Usás inteligencia artificial todos los días pero solo para chatear o buscar información? Hay algo más. Existe una diferencia enorme entre la IA generativa —la que responde cuando le preguntás— y la IA agéntica, que trabaja sola por objetivos sin que vos tengas que estar presente. En este episodio lo explico con tres casos reales: Esteban, comerciante de Córdoba que automatizó la gestión de su negocio en Mercado Libre sin saber programar. Gonzalo, contador que redujo horas de conciliaciones bancarias a minutos. Y mi caso personal: un agente para revisar inversiones sin tomar decisiones emocionales. La brecha entre quienes ya usan agentes y quienes solo usan el chat es pequeña hoy. Pero está creciendo. ¿Cuál es el proceso más repetitivo de tu trabajo? Escuchá el episodio y encontrá la respuesta. Origen

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Tras la llamada de auxilio de Yarrick, una fuerza inmensa de Astartes organizada por Marneus Calgar acude a Armageddon para salvar el icónico planeta de la derrota absoluta a manos del Gran Waaagh! de Ghazghkull, el más grande que jamás ha visto la galaxia. El Capitán Sendini de los Ángeles Sangrientos es uno de la multitud de héroes de una cantidad enorme de Capítulos de Marines Espaciales que participan en la Operación Imperator, enfrentándose a hordas interminables de Orkos de todo tipo, Lokoz de la Velozidad y una cantidad enorme de titánicos Gargantes. Tras la Operación Imperator conoceremos las 7 Grandes Guerras que están actualmente en marcha en la galaxia, tal como se definen en el libro de trasfondo de la Undécima Edición que de forma llamativa se llama "COMBAT PATROL - Guía" a pesar de ser realmente el trasfondo completo de esta edición de Warhammer 40k. Los nuevos tapetes, áreas y terreno de Bandua para Undécima Edición están en https://banduawargames.com/es/2237-11ED-Terrain y hay un 20% de descuento al usar el código 11EDITION (sólo hasta el 30 de junio) Os esperamos en La Voz Open el 29-30 de agosto. Podéis inscribiros pinchando aquí: https://banduawargames.com/es/2257-la-voz-open-entradas-wargames ¿Te gusta lo que hacemos y quieres apoyarnos y de paso participar en el sorteo mensual de 400€ en material de Warhammer 40k? Dale al botón de "Apoyar" en iVoox. Tendrás una participación por 4,99€, tres participaciones por 9,99€, siete participaciones por 14,99€, y otras siete por cada 5€ de apoyo adicional. Más detalle en nuestra web, https://www.lavozdehorus.com/ 00:00:00 Presentación e introducción 00:06:37 Armageddon ha caído 00:26:55 El informe de Ynigoh Kroyle 00:32:55 Origen y planificación de la Operación Imperator 01:05:22 Las primeras 20 horas de la Operación Imperator 02:01:29 Los teatros de guerra de Volcanus e Infernus 03:08:12 Los teatros de guerra de Acheron, Tierras Muertas y Yermos de Fuego 04:18:33 Las 7 Grandes Guerras de la galaxia Escúchanos mientras pintas minis o mientras sacas el perro a pasear. No importa el momento, pero cuenta con nosotros para ser tu programa semanal de referencia sobre Warhammer 40.000. Toda la música de este podcast está licenciada en Jamendo y Dark Fantasy Studio. El corte de fondo inicial es licencia Creative Commons de Royalty Free Kings utilizada con permiso de su autor Mark Petrie. El resto de temas musicales son licencia Creative Commons de Scott Buckley o usados con permiso de su autor, Fernando Amat. Ningún tipo de IA ha sido utilizada para la confección del guión, las voces o la música de este programa. Todo es artesanal y real. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hoy estrenamos por fin el último relato de la saga de Los Hombres Hiena; un viaje a través del tiempo y el espacio en el que Lucas Buchel e Ignacio Pillonetto, tras una ardua tarea de investigación, han compilado un combo blasfematorio de entidades primigenias asociadas con el mito del vampiro. Un homenaje a la literatura pulp, desde la catástrofe del Deméter a los desiertos insondables de África, para conocer los secretos de Drácula, Víctor Frankenstein, el profesor Van Helsing y otros personajes arquetípicos de la mitología y el Penny dreadful... Aquí les dejamos los episodios previos: I - "Drácula y la Maldición de los hombres hiena" https://go.ivoox.com/rf/114945420 II - "Drácula y la Sangre de los Hombres Hiena" https://go.ivoox.com/rf/133286490 III - "Drácula y el Origen de los Hombres Hiena" https://go.ivoox.com/rf/156608554 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Por qué hay personas con 55 años que parece que tienen 60? ¿Y por qué hay otras que con 70 parecen tener 40? No es una cuestión de genética, ni tampoco es cuestión de suerte, sino más bien de capacidad. En concreto, es cuestión de cómo de rápido pierdes tus capacidades, porque cumplir años implica que cada vez el juego de la vida es un poquito más difícil, a menos que hagas lo que te voy a explicar hoy para revertir esto. Para empezar, cada persona puede decidir llevar la vida que quiera. Y ahí está la clave del envejecimiento, en las decisiones que se toman. Pero como digo siempre: Escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Porque es cierto que actualmente sin hacer nada especial, la esperanza de vida ha aumentado principalmente por motivos sanitarios, tecnológicos e higiénicos… PERO, lo que sí ha cambiado es la capacidad de manipular la velocidad del envejecimiento. La verdadera diferencia entre una persona que parece joven y otra que parece mucho mayor no suele estar en la fecha de nacimiento. Está en lo que su cuerpo todavía es capaz de hacer. Haz una prueba mental rápida. Piensa en cómo estabas hace diez años: ¿Te levantabas del suelo con más facilidad? ¿Subías escaleras sin pensarlo? ¿Podías cargar peso sin molestias? ¿Te sentías más ágil? ¿Tenías más energía? Si la respuesta es sí, entonces ya sabes exactamente de qué estoy hablando. Porque eso son capacidades. Y cuando las pierdes, empiezas a interpretar esa pérdida como envejecimiento. Los dos principales retos del envejecimiento: Osteoporosis y Sarcopenia Los dos grandes responsables de que pierdas tus capacidades con los años son dos procesos degenerativos de nuestro organismo: la osteoporosis y la sarcopenia. Casi todo el mundo sabe lo que es la osteoporosis porque ya hay una industria que se encarga cada año de gastarse miles de millones de dólares en que entendamos qué es, que le tengamos miedo y que, por supuesto, la combatamos con sus productos. Y no voy a decir qué industria es para que los de la leche no se me enfaden, pero es así. Sin embargo, lo curioso es que, aunque todo el mundo conozca la osteoporosis y casi nadie a la sarcopenia, ambas son primas hermanas porque son procesos de degeneración directos que se producen al ir cumpliendo años: La osteoporosis: Es la degeneración de la masa ósea. La sarcopenia: Es la degeneración de la masa muscular. La parte buena es que, aunque estos procesos no se pueden revertir por completo, sí que se pueden retrasar. Eso es lo que hace que una persona con 50 años parezca que tiene 30 y otra con 40 parezca que tiene 60. La diferencia radica exclusivamente en las decisiones que ha tomado cada uno de ellos con respecto a la osteoporosis y la sarcopenia. La encrucijada del envejecimiento: Dos caminos obligatorios Años vas a cumplir igual, por lo que te ves obligado a escoger entre dos caminos. No puedes escoger ir por los dos, ni tampoco puedes quedarte parado y no ir por ninguno. Tienes que decidir: Camino 1: Dejarse llevar y no hacer nada. En este caso, te beneficiarás de los avances médicos y de la farmacología, permitiéndote seguramente vivir una vida larga. Pero notarás que cada vez todo te cuesta un poquito más. Te dolerán las rodillas al subir las escaleras, no podrás cargar las bolsas de la compra, te dolerá la espalda al levantarte, dormirás fatal y engordarás más. Es el camino de los que dicen que todo esto es «cosa de la edad». Camino 2: Minimizar la osteoporosis y la sarcopenia. El camino de los que toman acción para blindar sus capacidades físicas y retrasar las consecuencias de la degradación ósea y muscular. El poder del entrenamiento de fuerza y musculación ¿Andar? ¿Zumba? ¿Pilates? ¿Cómo se minimizan realmente la osteoporosis y la sarcopenia? Con actividad física, especialmente entrenamiento de musculación. Si hubiera otra forma mejor, la diría. Si la zumba fuera mejor lo diría, si el spinning fuera mejor lo diría, si el pilates fuera mejor lo diría, si la natación fuera mejor lo diría. Pero es que lo mejor para fortalecer la musculatura y los huesos y, por tanto, retrasar la osteoporosis y la sarcopenia, es el entrenamiento de fuerza/musculación. Porque cuando aplicas entrenamientos de fuerza, lo que le estás diciendo al cuerpo es que debe preservar la masa muscular e incluso hacerla más fuerte y más grande. Y cuando haces esto, automáticamente todo lo demás mejora. Los beneficios metabólicos colaterales de entrenar fuerza: Mejor control del apetito y de la glucosa: Te haces más sensible a la insulina y puedes almacenar más glucógeno, lo que provoca que almacenes menos grasa y, por ende, engordes menos. Optimización de la tasa metabólica basal: Al preservar la masa muscular, usarás más calorías en reposo. No es una cantidad enorme, pero es muchísimo mejor que perder masa muscular y provocar que tu metabolismo disminuya de golpe. Si pierdes masa muscular (siguiendo el Camino 1), aunque sigas comiendo lo mismo que has comido toda la vida sin engordar, ahora vas a engordar. Pero no es por la edad; es porque has decidido tomar el camino 1. Si tomas el camino dos, no solamente no vas a perder capacidad metabólica con esas cantidades, sino que es posible que tengas que comer incluso más sin engordar, haciendo tu día a día mucho más placentero al poder disfrutar de cantidades más grandes de comida. Solo necesitas 3 horas a la semana Hablamos de algo que cualquiera puede conseguir entrenando 3 días por semana. No es necesario pasarse media vida en el gimnasio, son 3 horas a la semana. Probablemente menos. Todo el mundo tiene ese tiempo, pero es comprensible que no todo el mundo quiera hacerlo. De ahí el tema de que sea un camino que tienes que decidir tomar de forma consciente. Edad Cronológica frente a Edad Biológica ¿Por qué Wayne Rooney y Cristiano Ronaldo tienen la misma edad y Rooney parece el abuelo de Ronaldo? ¿Ha sido por suerte? ¿Por genética? ¿Por dinero? No, ha sido porque ambos han seguido estilos de vida muy diferentes. Eso es lo que separa de manera radical la edad cronológica (la que marca tu DNI) de la edad biológica (la que muestras al mundo). Y aunque hay muchos tests que te dicen cuál es tu edad biológica, la manera más honesta de medirla es mirarte en el espejo y preguntarte: ¿Cuántos años tendrías si no supieras los años que tienes? Eso es lo que separa a alguien que envejece muy rápido de alguien que parece que no envejece. No es el colágeno, no son las cremas, no son los retoques estéticos. Es la decisión de tomar el camino uno o el camino dos. La Curva de Joseph Signorile: Nunca es tarde para cambiar de camino La parte buena es que, aunque hasta ahora hayas ido por el camino uno, siempre tienes la opción de cambiarte al camino dos. La ciencia nos respalda a través de la curva de Joseph Signorile. Esta curva muestra cómo incluso una persona sedentaria que no haya hecho deporte nunca, empezando a entrenar fuerza en torno a los 40 años, puede conseguir que su envejecimiento se haga mucho más sostenido; casi parecido (aunque evidentemente no igual) al de una persona que lleva entrenando de forma constante desde su juventud. Escoge tu comportamiento y acepta las consecuencias Aquí están los datos, ahora te toca a ti escoger el camino que quieras. Porque escojas el camino que escojas, lo que es innegable es que envejecer es un premio, y es muchísimo mejor cumplir años que no cumplirlos. Pero asumiendo que los vas a cumplir, tú decides cómo quieres llevarlos. Como te dije al principio: escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Origen

17 primates rehabilitados regresaron a su hábitat natural en Chiapas  Reportan un aumento de casos de ébola en RD del Congo  ¿Sabe cuál es el origen del papel? Aquí le decimos  Más información en nuestro podcast#grc

PODCAST del Sábado 6 de Junio de 2026.1ra Hora1. Las Balanzas. La Trinidad. El Padre es el Primer Obrero, por Alfa y Omega.2. Marcos Cap. 15 1ra Jesús ante Pilato y Jesús sentenciado a muerte.3. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (2da Parte - 4).2da Hora:4. La Cruz Alfa. La Tierra tiene gemelos, por Alfa y Omega.5. Marcos Cap. 15, 2da parte. Crucifixión y muerte de Jesús y Jesús es sepultado.6. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (2da Parte - 5 y6).3ra Hora:7. Tripulantes Solares. Libro de Naves Plateadas, por Alfa y Omega.8. Marcos Cap. 16 La Resurrección. Aparición y Jesús ordena apóstoles. La ascensión.9. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (2da Parte - 7).

En el programa Mundo Rural del viernes, 5 de junio, hablamos del 40º aniversario de la Política Agraria Común en España, con el ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación, Luis Planas, del impacto de la gripe aviar en las granjas y el precio del huevo, con la directora de Aseprhu, Mar Fernández, y de la carrera para reconocer la técnica del vino fortificado como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en la Unesco, con el presidente de la Denominación de Origen, César Saldaña .Escuchar audio

Episodio 200, y arrancamos con una pregunta incómoda: ¿quién está hoy en riesgo y todavía no se dio cuenta? La inteligencia artificial dejó de ser un chat al que le pedís cosas. Hoy es multimodal, autónoma y agéntica. En este episodio repasamos de dónde venimos —de clasificar imágenes en 2018 a una IA que trabaja sola hacia un objetivo—, cuál es el error que casi nadie ve, y por qué usar IA no es lo mismo que usarla bien. Una misma herramienta, en manos distintas, puede generar 10 veces o 100 veces más. El verdadero riesgo no es que te echen mañana: es perder valor de a poco, sin enterarte. ¿De qué lado vas a estar? Origen

1. ¿Por qué se siente que el tiempo pasa cada vez más rápido, aunque los días siguen siendo iguales? 2. ¿Se cura la neumonía? 3. ¿Cuál es el origen de los espejos y como se popularizaron? 4. ¿Por qué a San Francisco le llaman “el pobrecillo de Asís”? 5. ¿Cómo se aplicaría en el ser humano la expresión "disfrutar la vida"? 6. ¿Con qué lavar los tomates para ensaladas para desinfectarlos?

Origen Resources signed a letter of intent to acquire an additional prospective rare earth element project in Brazil. CEO Garry Schellenberg spoke to Mining Stock Daily regarding the 33,000-hectare acquisition, which positions the company as a major stakeholder in an emerging district-scale rare earth belt.

Si le dijeras a alguien hace 20 años que podrías comer palomitas y tortitas todos los días y, aun así, perder grasa corporal e incluso marcar abdominales comiendo este tipo de cosas, te dirían que estás loco. Sin embargo, la verdad es que perder grasa corporal hoy en día es más fácil que nunca, especialmente si te aprovechas de las herramientas a las que todos tenemos acceso. Y eso es lo que voy a explicarte hoy: Las 5 claves que demuestran por qué, si quieres perder grasa, ahora es el mejor momento. 1. La evolución del menaje del hogar y la cocina tecnológica Cocinar de manera tradicional a fuego lento puede tener sus ventajas nutricionales, pero es indiscutible que herramientas actuales como los robots de cocina, los procesadores de alimentos o las air fryers suponen una auténtica revolución. Estas herramientas te permiten imitar texturas crujientes o cremosas que el cerebro asocia directamente con la «comida basura» (que son precisamente las texturas que hacen que nos gusten tanto esos alimentos). Con la tecnología actual de cocina, tenemos la posibilidad de replicar estos platos en casa, pero utilizando un 80% menos de grasas o azúcares. Por ejemplo, gracias a un procesador de alimentos puedes prepararte un helado de proteína bajo en calorías y sentir que estás comiendo un helado tradicional. O puedes cocinar unas patatas fritas en una freidora de aire que no están realmente fritas, pero que saben de forma muy similar o idéntica a las patatas fritas convencionales. Cualquiera que sea tu plato favorito y más calórico (ya sea helado, galletas o cualquier otra opción), hoy en día existe una versión mucho más baja en calorías que podrías comer incluso a diario para perder peso. Basta con buscar recetas adaptadas en plataformas como YouTube. No se trata de que estos alimentos sean «saludables» por sí mismos; el hecho saludable radica en que son bajos en calorías y, si introduces menos calorías y consigues bajar de peso teniendo sobrepeso, eso es lo que genera salud. Además, si eres un poco «cocinillas», estas herramientas te permiten disfrutar de las comidas para perder peso tanto como de tus platos favoritos. 2. La grandísima oferta adaptada en los supermercados Aunque una gran parte del supermercado actual sigue llena de productos ultraprocesados que conviene evitar, si nos ceñimos puramente a la pérdida de grasa corporal, ahora existen muchísimas más opciones con menor densidad calórica que hace años. Los supermercados actuales te lo ponen muy fácil ofreciendo versiones menos calóricas de prácticamente todo. Entre las alternativas disponibles hoy en día destacan: Salsas cero calorías (ideales para quienes disfrutan de los aderezos). Quesos bajos en grasa (y, por tanto, menos calóricos). Gelatinas light que apenas aportan calorías. Diferentes tipos de edulcorantes y siropes cero calorías. Esto no significa que estos productos sean los mejores alimentos del mundo, sino que facilitan llevar tu misma alimentación habitual pero ahorrándote muchas calorías por el camino, lo que simplifica el proceso de pérdida de peso. La clave en este punto consiste en identificar tus «no negociables»: aquellas cosas a las que no quieres renunciar bajo ningún concepto. Si no quieres renunciar al ketchup, por ejemplo, simplemente debes buscar una alternativa en el supermercado que sea más baja en calorías, y aplicar esta misma estrategia con el resto de tus productos habituales. 3. El acceso inmediato a la información y el fin de los mitos La facilidad para encontrar información hoy en día es otra gran ventaja. Las redes sociales e internet permiten compartir de forma masiva una inmensa variedad de recetas bajas en calorías creadas con el menaje moderno, haciendo que lleguen potencialmente a todo el mundo. Además, la difusión de la información ha ayudado a combatir antiguos mitos nutricionales. Anteriormente se pensaba que comer cualquier cosa después de las 6 de la tarde (especialmente carbohidratos) se almacenaba directamente como grasa corporal y te hacía engordar. También se afirmaba categóricamente que el pan o la leche engordaban. Aunque algunos de estos mitos siguen perpetuándose por ciertas personas, hoy es más fácil que nunca dar con buena información. Nota: También es más fácil encontrar mala información, pero afortunadamente la buena también está disponible para todos. A día de hoy se ha comprobado miles de veces, tanto a nivel clínico como empírico, que el único factor necesario para perder grasa es sostener un déficit calórico. No es lo que comes ni cuándo comes, sino cuánto comes (a pesar de que lo que comes y cuándo lo comes pueda influir en la cantidad total de lo que comes). Este principio del déficit calórico funcionaba exactamente igual en el pasado, cuando la gente intentaba bajar de peso sufriendo en la cocina a base de ensalada y pechuga de pollo sin sal. La diferencia radical es que ahora podemos acceder a esta información de calidad, mientras que antes imperaba la creencia popular de que para perder grasa era obligatorio sufrir tanto en la cocina como en el gimnasio. 4. La evolución de la tecnología y las herramientas digitales La tecnología ha simplificado de forma directa el proceso de pérdida de grasa mediante herramientas y aplicaciones cotidianas: Rastreadores de comida y escáneres: Existen aplicaciones que permiten escanear los códigos de barras de los alimentos en el supermercado para ver su calificación o registrar lo que comes para llevar un control de las calorías consumidas (un método válido para las personas a las que les funcione la tecnología, aunque tener un plan de alimentación estructurado sigue siendo una gran alternativa). Planificadores nutricionales digitales: En el pasado, diseñar un plan de alimentación requería utilizar un libro con tablas de alimentos e ir calculando la dieta a mano con una calculadora para conocer las calorías en función de los gramos. Por este motivo, la gente recurría a dietas monótonas de únicamente arroz y pollo: cuantos más alimentos se incluían, más complejo era el cálculo. Hoy existen herramientas tecnológicas avanzadas que te permiten crear planes de alimentación personalizados en minutos sin necesidad de calcular nada manualmente. Inteligencia Artificial: La IA añade facilidades al proceso; aunque no sea exacta al 100%, permite enviar una foto de un plato para obtener una orientación de sus calorías, o enviar fotos del frigorífico lleno y vacío para generar automáticamente una lista de la compra rápida. 5. Perder peso como una elección en un mundo de abundancia Este último punto invita a la reflexión profunda: hoy en día perder peso es una elección. Las generaciones actuales no han vivido guerras ni periodos de escasez generalizada. Aunque se pueda pensar que existen periodos mejores o peores a nivel político, cultural o social, la realidad es que ahora vivimos mejor. Es una gran ventaja poder decidir perder peso por voluntad propia en lugar de perder peso por no tener nada que llevarse a la boca. Las generaciones que vivieron conflictos bélicos o posguerras tuvieron que ingeniárselas duramente para poder comer algo debido a la escasez real. Por este motivo, resulta incoherente la obsesión por romantizar la «dieta paleo» o la «dieta ancestral» bajo la premisa de comer como nuestros antepasados. Aquellos hombres comían de esa forma porque no tenían otra alternativa por necesidad, no por elección. Cualquier persona de la época paleolítica o el emperador más poderoso de hace 500 años se cambiaría sin dudarlo por cualquiera de nosotros para disfrutar de las posibilidades alimenticias y la abundancia que tenemos a día de hoy. Paradójicamente, el hecho de que ahora existan mayores índices de exceso de peso es un indicador de que no hay escasez de alimento, y es preferible vivir en un mundo de abundancia que en uno de escasez. Por lo tanto, quien quiere perder peso hoy en día, lo hace porque ha tomado la decisión consciente de hacerlo. Perder peso por decisión propia es una posición de poder, por lo que no cabe la victimización (quejarse por tener hambre, estar cansados o decir que el proceso es muy duro). Cualquier objetivo en la vida —ya sea sacarse el carnet de conducir, mudarse de casa o pedir matrimonio— nace de una decisión inicial. La pérdida de peso en este momento histórico es exactamente eso: una decisión que te coloca en el asiento del conductor. Como dice mi mentor Scott Abel: «Escoge el comportamiento y acepta las consecuencias». Origen

En este episodio de Contadores de historias, Santiago Segovia platica con su gran amigo y productor Jaziel Cruz, quien comparte de primera mano algunas de las experiencias más perturbadoras que ha vivido dentro del medio paranormal en la Ciudad de México.A veces los objetos con actividad paranormal no llegan por herencia o casualidad; existen regalos que son entregados con la única finalidad de causar daño. Jaciel nos relata los extraños acontecimientos que rodearon a una misteriosa muñeca (tipo brujita) obsequiada a Yohanan Díaz en su programa Cara a Cara, la cual desencadenó fallas inexplicables en el equipo de producción, pérdidas totales de cámaras y bajas de temperatura que desafiaban toda lógica en el estudio de Insólita. Además, Jaziel comparte una experiencia personal reciente en su nuevo departamento con una muñeca que se negaba a permanecer guardada y la extraña aparición de un sapo en un piso 11 totalmente cerrado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entramos en un punto de no retorno. La energía planetaria se reestructura profundamente este mes y tu biología lo siente. En este video, comprendemos el proceso de desprogramación energética que está decodificando tu cuerpo, soltando el miedo, la culpa y las viejas máscaras del ego. Descubrí cómo habitar el momento presente, elevar tu gradiente vibracional y activar tus dones internos para dejar de sobrevivir y empezar a elegir tu verdadera narrativa. El viaje hacia la paz interior comienza ahora.Mi alma saluda a tu alma,---------------------------------¿Todavía no conocés todo lo que comparto?---------------------------------Si sentís el llamado a profundizar, acá tenés distintos espacios para acompañarte:- Cartas diarias (gratuitas) - https://diegoleverone.comReflexiones y mensajes que llegan cada día, sin esfuerzo, directo a vos, a mis 3:33 PM.- Te invito a ver más videos del canal: https://www.youtube.com/channel/UCa8-BcLwQYyBVqWBG0As6IQ/playlists/playlists- Si meditas o tienes una consulta y quieres mi música: https://www.youtube.com/@RelaxYourSoulMusic/videosFrecuencias y sonidos para acompañar procesos internos, meditación o descanso profundo.

Miguel Gutiérrez Saxe"Las rentas de ese fondo especial no podrán ser abolidas ni disminuidas, si no se crean, simultáneamente, otras mejores que las sustituyan." Esa es una precisión en nuestra Constitución Política que debería estar en el centro del debate sobre las universidades públicas. No es una interpretación, no es bloque constitucional. Es el texto mismo, aprobado por mayoría calificada en mayo de 1981...#larevistacr @larevistacr www.larevista.cr#miguelgutierrezsaxe

PODCAST del Sábado 30 de Mayo de 2026.1ra Hora1. El libertinaje del sistema. Lo de Dios es Universal, por Alfa y Omega.2. Marcos Cap. 13 Jesús predice la destrucción del templo.3. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (1ra Parte - 1).2da Hora:4. El pelo largo, el divorcio, el Matrimonio, por Alfa y Omega.5. Marcos Cap. 14 1ra El complot para prender a Jesús Cena Anuncia negación.6. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (1ra Parte - 2).3ra Hora:7. Rusia, China e India, por Alfa y Omega.8. Marcos Cap. 14 2da Jesús ora en Getsemaní Negación de Pedro.9. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (1ra Parte - 3).

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Materials on Dura-Europos and the Christian Building/Baptistery.Encyclopaedia Britannica. “Chi-Rho.”Encyclopaedia Britannica. “Paschal Controversies.”Encyclopaedia Britannica. “Melito of Sardis.”Encyclopaedia Britannica. “Christology: Early History.”Encyclopaedia Britannica. “Docetism.”Encyclopaedia Britannica. “Adoptionism.”Encyclopaedia Britannica. “Cerinthus.”Encyclopaedia Britannica. “Theodotus the Tanner.”Encyclopaedia Britannica. “St. Ignatius of Antioch.”Encyclopaedia Britannica. “Apologist.”Encyclopaedia Britannica. “Saint Justin Martyr.”Encyclopaedia Britannica. “First Apology.”Encyclopaedia Britannica. “Dialogue with Trypho.”Encyclopaedia Britannica. “Celsus.”Encyclopaedia Britannica. “Christianity: Apologetics: Defending the Faith.”Encyclopaedia Britannica. “Tertullian.”Encyclopaedia Britannica. “Athenagoras.”Encyclopaedia Britannica. “First Letter of Clement.”Encyclopaedia Britannica. “St. Cyprian.”Encyclopaedia Britannica. “Novatian.”Encyclopaedia Britannica. “Saint Irenaeus.”Encyclopaedia Britannica. “Christianity: Aversion of Heresy: The Establishment of Orthodoxy.”Encyclopaedia Britannica. “The Process of Canonization.”Encyclopaedia Britannica. “Late 2nd-Century Canons.”Encyclopaedia Britannica. “Muratorian Fragment.”Encyclopaedia Britannica. “Biblical Canon.”Encyclopaedia Britannica. “Codex.”Encyclopaedia Britannica. “Christianity: Authority and Dissent.”Encyclopaedia Britannica. “Christianity: Relations between Christianity and Judaism.”Joshua Ezra Burns. “The Parting of the Ways in Contemporary Perspective.” In The Christian Schism in Jewish History and Jewish Memory. Cambridge University Press.Adam H. Becker and Annette Yoshiko Reed, eds. The Ways That Never Parted: Jews and Christians in Late Antiquity and the Early Middle Ages. Fortress Press.Judith Lieu. Neither Jew nor Greek? Constructing Early Christianity. T&T Clark.Encyclopaedia Britannica. “Constantine I.”Encyclopaedia Britannica. “Arianism.”Encyclopaedia Britannica. “First Council of Nicaea.”Encyclopaedia Britannica. “Saint Athanasius.”Encyclopaedia Britannica. “Festal Letters.”Encyclopaedia Britannica. “First Council of Constantinople.”Primary Texts UsedThe Martyrdom of Polycarp. Used for the early literary shaping of martyrdom, witness, bishop-martyr memory, and the theological interpretation of death.The Passion of Saints Perpetua and Felicity. Used for imprisonment, trial, visions, martyrdom, and the rare preserved voice of a female Christian martyr.Apostolic Tradition, traditionally associated with Hippolytus. Used for baptismal preparation, catechumenal scrutiny, exorcism, fasting, vigil, renunciation, oil, and immersion.1 John 4. Used for the anti-docetic pressure around confessing Jesus Christ as having “come in the flesh.”Ignatius of Antioch. Letter to the Smyrnaeans. Used for Christ's real flesh, real suffering, Eucharistic theology, and bishop-centered unity.Ignatius of Antioch. Letter to the Philadelphians and related letters. Useful backup for episcopal unity, Eucharistic order, and anti-schismatic arguments.Melito of Sardis. On Pascha. Used for Paschal theology, Christ as Pascha, typology, and Christian interpretation of Passover.Justin Martyr. First Apology. Used for apologetics, public defense, accusations against Christians, Eucharistic misunderstanding, and Christian worship.Justin Martyr. Dialogue with Trypho. Used for Christian-Jewish polemic, scriptural inheritance, fulfillment arguments, and the hardening separation between Christianity and Judaism.Athenagoras. A Plea for the Christians / Embassy for the Christians. Used as a major example of second-century apologetics addressed to imperial authority.Athenagoras. On the Resurrection of the Dead. Used as a philosophical Christian defense of resurrection.Tertullian. Apology. Used for Latin apologetics, Christian defense against Roman accusation, and the combative posture toward pagan criticism.Tertullian. Prescription Against Heretics. Useful backup for rule of faith, public apostolic teaching, and anti-heretical boundary-making.Origen. Against Celsus. Used for Celsus' pagan critique and Origen's major intellectual defense of Christianity.Celsus. The True Word / True Doctrine. Survives mainly through Origen's quotations and refutations; used for educated pagan criticism of Christianity.First Letter of Clement. Used for early ministry order, Roman intervention in Corinth, appointed bishops and deacons, and the emerging logic of succession.Cyprian of Carthage. On the Unity of the Catholic Church. Used for episcopal unity, schism, discipline, and the theological seriousness of the bishop's office.Novatian. De Trinitate. Used as a witness to mid-third-century theological conflict and Roman Latin theology.Irenaeus. Against Heresies. Used for anti-gnostic consolidation, rule of truth, fourfold Gospel authority, apostolic succession, and public apostolic memory.Eusebius. Ecclesiastical History. Used for the Paschal controversy, Polycarp and Anicetus, Victor and Polycrates, Irenaeus' intervention, early church memory, and the broader historical framing.The Didachē. Used as part of the wider early Christian literary world that remained influential outside the final New Testament canon.Letter of Barnabas. Used for anti-Jewish polemic, allegorical reading of Hebrew Scripture, and Christian claims over Israel's inheritance.The Shepherd of Hermas. Used as an example of a beloved early Christian text that was widely read but later excluded from the New Testament canon.Apocalypse of Peter. Used as part of the wider early Christian apocalyptic library that circulated before the canon fully closed.Muratorian Fragment. Used for the late-second-century Roman list of recognized Christian writings and the emerging shape of the New Testament.Cyril of Jerusalem. Mystagogical Catecheses. Used for post-baptismal instruction and the interpretation of initiation after the rite had been received.Ambrose of Milan. On the Mysteries and On the Sacraments. Used for mystagogical teaching, baptismal interpretation, anointing, and sacramental instruction.The Nicene Creed / First Council of Nicaea, 325. Used for creed formation, anti-Arian settlement attempts, and the conciliar compression of Christological conflict.Athanasius. Festal Letter 39. Used for the earliest surviving list matching the 27-book New Testament canon recognized in the mainstream tradition.Constantinopolitan Creed / First Council of Constantinople, 381. Used for the later stabilization and expansion of Nicene theological identity.Also want to remind people about the website, if you're into reading we have tons of information by multiple contributors, and we got t-shirts up on the site if you're interested. Fun fact, the art is all based on the eyeball. A

En su momento estuvieron de moda los calentadores, los pantalones de campana y las zapatillas de muelles. En el mundo del entrenamiento actual, la moda es la rutina Push/Pull/Legs (Empuje/Tracción/Pierna). Esta división consiste en que, cuando vas a entrenar, un día haces todos los músculos que empujan, otro día haces todos los músculos que tiran y otro día haces las piernas. Esto es lo que ahora hacen todos los influencers, una tendencia traída de América que se ha replicado aquí de forma masiva. Sin embargo, antes de sumarte a la corriente, es importante analizar qué sentido tiene realmente esta distribución a nivel fisiológico y cómo encaja en una planificación a largo plazo. La física externa vs. la realidad interna del músculo Para empezar, a nivel interno, esta rutina no tiene sentido bajo la premisa del «empuje», porque para los músculos no existe el empujar. Los músculos únicamente tiran del tendón; ninguno de ellos empuja. El hecho de que estés empujando es algo físico externo del cuerpo, no interno. Nosotros empujamos cuando alejamos algo de nosotros y tiramos cuando acercamos algo hacia nosotros. A pesar de esto, sí tiene sentido agrupar los músculos de esta manera por un factor práctico: los músculos que alejan cosas de nosotros son músculos sinergistas. Esto significa que para empujar vas a usar los mismos músculos para casi todos los ejercicios. Agruparlos en una misma sesión de entrenamiento va a hacer que tengas que calentar menos, porque todos los ejercicios del entrenamiento van a usar los mismos músculos. Lo mismo ocurre con el día de pull (tirar) y el día de pierna. El error de copiar a los influencers: Principiantes vs. Avanzados Cuando ves a tu influencer favorito haciendo su rutina push pull legs, tiendes a pensar que lo que está haciendo él es lo que tienes que hacer tú. Pero, igual que lo que hace un entrenador no tiene por qué ser lo mismo que le mande a su cliente, lo que hace alguien en las redes sociales no tiene que ser lo que hagas tú. Por qué el principiante debe elegir Fullbody Si estás empezando hoy mismo a entrenar, hacer una rutina push pull legs tiene mucho menos sentido que hacer una rutina Fullbody (cuerpo completo). Entrenar el cuerpo entero cada vez que vas al gimnasio es mucho más óptimo que entrenar solo los músculos que empujan. Esto no significa que hacer una push pull legs sea malo para un principiante, sino que, por comparación, la rutina de cuerpo completo es superior. Si puedes hacer algo más óptimo para empezar a entrenar la fuerza, no hay razón para elegir otra opción. Qué pasa si eres una persona avanzada Si eres una persona con más experiencia, quizás te plantees hacer una rutina push pull legs. En este punto debes entender que no hay ninguna división que sea mejor que otra, ya que todas tienen sus pros y sus contras. La push pull legs no es superior a otros tipos de entrenamientos. La importancia de la planificación anual y la periodización Una forma eficiente de organizar el entrenamiento es de manera anual. Al igual que en cualquier deporte (como el fútbol, donde las temporadas son cíclicas, terminando en ciertas fechas y empezando de nuevo en agosto o septiembre), el entrenamiento recreativo se puede estructurar en torno a un año por una cuestión de funcionamiento social. Dentro de una planificación anual, una rutina push pull legs tiene cabida, pero no porque sea la mejor de forma absoluta: Para entrenar de forma casual o ir poco al gimnasio: La rutina fullbody es superior porque en menos días entrenas todo el cuerpo. En una rutina fullbody, cada día que asistes entrenas el cuerpo entero. En cambio, para entrenar todo el cuerpo en una push pull legs, tienes que ir tres veces al gimnasio en lugar de una. Si no te gusta mucho el gimnasio y vas por salud y sin muchas pretensiones, la push pull legs no es tu mejor opción. Para gestionar el volumen de entrenamiento: En una rutina fullbody no puedes meter demasiados ejercicios ni demasiadas series en una sola sesión porque debes cubrir todo el cuerpo. Al dividir el entrenamiento en tres (push, pull o legs), cada día que vas puedes meter más ejercicios y más series. Como un principiante no necesita ese volumen, esta distribución tiene más sentido colocarla al final de una temporada y no al principio. ¿Por qué elegir una sola rutina si puedes usarlas todas? Todas las divisiones de entrenamiento (ya sean push pull legs, fullbody, torso-pierna o cualquier otra) tienen sus ventajas y sus inconvenientes. No hay una que sea buena y el resto malas. Por eso, en lugar de casarte con una sola opción para siempre, la clave está en periodizar para aprovechar las ventajas de todas. Aunque para el entrenamiento de fuerza a nivel recreativo periodizar no sea estrictamente necesario para progresar, combinar las distribuciones te permite cubrir las deficiencias de una con las fortalezas de otra. Si utilizas varios entrenamientos diferentes a lo largo de la temporada, obtienes los beneficios de todos y corriges sus desventajas. No existe una rutina que sea la respuesta definitiva. La clave real está en entrenar de forma intensa utilices la división que utilices. Si quieres optimizar tus resultados, inclúyelas todas de forma programada. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

¿Tu experiencia profesional todavía vale en la era de la inteligencia artificial? La respuesta corta es sí. Pero con una condición. En este episodio de Pioneros IA, Pocho comparte 5 cosas concretas que está viendo en empresas y profesionales de toda la región: por qué el trabajo operativo ya no diferencia, cómo se está abriendo una brecha visible entre los que usan IA y los que no, qué perfil tiene más riesgo del que todos creen, y por qué lo que más vale hoy ya lo tenés. No es teoría. No son predicciones. Es lo que está pasando ahora mismo. Origen

Aprueban diputados en lo general cambiar de fecha la elección judicial Tlaxcala obtiene concesión de radio FMMusulmanes celebran la fiesta más importante del Islam  Más información en nuestro podcast#grc

In this week's episode of Faith for Normal People, Jared talks with Roberto de la Noval and Jordan Wood about the church fathers, the development of doctrine, and how early Christians approached the Bible. They explore how figures like Augustine and Origen understood Scripture as something meant to transform people rather than simply provide literal answers, and why “problem passages” were often seen as invitations to think more deeply. Together, they invite listeners to see Christian tradition not as static or simplistic, but as a long, creative conversation about how to make sense of God, Scripture, and human experience.  Show Notes → thebiblefornormalpeople.com/episodes/episode-72-roberto-de-la-noval-and-jordan-wood-how-the-early-church-read-the-bible Watch this episode on YouTube → https://youtu.be/JukXifVwhQo ********** This episode is brought to you by Brooklyn Bedding, which knows sleep isn't one-size-fits-all. That's why they offer mattresses for every body, every sleep style – even in hard-to-find sizes. Go to brooklynbedding.com and use promo code BIBLE at checkout to get 30% off sitewide. This offer is not available anywhere else. ********** This episode is sponsored by Garrett Theological Seminary. Whether you feel called to care and counsel, public service, prophetic arts, or non-profit management, there's a program at Garrett Seminary that's right for you. Apply by July 15th to begin a Master's degree this fall. Learn more at ⁠⁠⁠⁠garrett.edu/normalpeople⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si quieres planificar una dieta que te permita perder grasa corporal, es probable que te preguntes qué cosas son las que debes tener en cuenta exactamente. Evidentemente, tienes que tener un control de tu alimentación. Controlar tu alimentación significa que seas tú quien decida qué comer. Cuando eres el encargado de tus decisiones, se requiere más proactividad por tu parte. Es como el que lleva un coche: si vas en un autobús o en el coche de un amigo, te puedes dormir si quieres, pero no controlas ni a dónde vas ni cómo vas. Si eres tú el que conduce, no te puedes dormir; tendrás que asegurarte de conducir correctamente y llegar al destino. Es más engorroso, pero tienes más control. Con la alimentación sucede lo mismo: debes elegir tú lo que quieres comer, pero a cambio tienes que seguir algunas reglas. El mito de la proteína y el marketing de los alimentos enriquecidos Si hablamos de nutrientes, es necesario empezar por la proteína, que es el macronutriente que todo el mundo tiene en un pedestal. Hoy en día vas al supermercado y todo tiene proteína: yogures, natillas, flanes, galletas… Intentan meterle proteína a los mismos productos de siempre para que creas que ahora son mejores. Pero aunque le pintes los labios a un cerdo, sigue siendo un cerdo. Estos productos siguen siendo opciones de baja calidad. El marketing hace que veas la palabra «proteína» y pienses que es algo bueno, pero no es ni bueno ni malo. Tu cuerpo lo que necesita son aminoácidos y, a diferencia de lo que se suele pensar, hay aminoácidos en todos los alimentos. Una lechuga tiene aminoácidos (por lo que técnicamente es proteína), pero sería imposible conseguir todos los que necesitas a base de lechuga. Por eso no se considera un alimento proteico. La realidad es que, sigas la alimentación que sigas, es mucho más fácil que llegues a la cantidad mínima de proteína que necesitas a que no llegues. La supuesta epidemia de escasez de proteína es absurda. En el mundo desarrollado no hay este déficit; la falta de proteína se llama desnutrición, y no es algo que prevalezca en nuestro entorno. Por lo tanto, no es un problema que haya que solucionar con productos enriquecidos. ¿Cuánta proteína necesitas realmente para perder grasa? La recomendación general de consumo de proteína es de entre 1,2 y 1,6 gramos por kilo de peso. Sin embargo, usar el peso corporal total como multiplicador es una lotería. Una persona con obesidad tendría unos requisitos enormes solo porque su peso total es elevado, pero tú no necesitas más proteína por tener más grasa corporal. Lo ideal sería calcular estas cantidades usando el peso magro (sin grasa), pero como calcular el peso magro es relativamente difícil, casi todos los estudios utilizan el peso total. Para solucionar esto y ser más preciso, debes aplicar esos 1,2 y 1,6 gramos de proteína por kilo de tu peso objetivo (tu peso asumiendo unos niveles de grasa bajos). De hecho, ni siquiera te hace falta calcular nada porque las cifras finales suelen ser muy estables: Si eres mujer: debes consumir entre 90 y 120 gramos de proteína al día. Si eres hombre: debes consumir entre 120 y 150 gramos de proteína al día. Puedes estructurar esto fácilmente con herramientas como el planificador nutricional gratuito. Si aseguras estos rangos, comprobarás que no necesitas ningún alimento enriquecido, ya que lo difícil es no llegar a esas cifras. Puedes utilizar carnes, pescados, huevos o legumbres, pero recuerda que alimentos como el pan también aportan proteína y todo suma. Los nutrientes ahorradores de proteína (Protein Sparing Nutrients) No necesitas tanta proteína como la gente piensa porque en una dieta normal consumes otros nutrientes llamados nutrientes ahorradores de proteína (protein sparing nutrients). Se llaman así porque, al incorporarlos, el cuerpo preserva la proteína para que cumpla sus funciones estructurales y evita que se use como fuente de energía. Estos nutrientes son los carbohidratos y las grasas. Si alguna vez haciendo ejercicio has notado que tu sudor huele a amoniaco, es porque estabas degradando proteínas para usarlas como energía al hacer dietas absurdas. Tu fuente de energía principal deben ser los carbohidratos o la grasa, no la proteína. Tu dieta debe estar basada mayoritariamente en estos nutrientes ahorradores. Incluso en las dietas cetogénicas, que la gente confunde con dietas hiperproteicas, el 70-80% de la energía proviene de la grasa. Opción 1: Priorizar los carbohidratos Favorecer los carbohidratos es una excelente opción en un contexto de pérdida de grasa por dos motivos: Tienen menos calorías por gramo: Los carbohidratos aportan 4kcal por gramo, mientras que las grasas aportan $9kcal por gramo. Puedes comer el doble de peso en carbohidratos e ingresar menos calorías que con la grasa. Su almacenamiento es más costoso: Para que los carbohidratos se transformen en grasa corporal, el cuerpo debe realizar un proceso más costoso. En cambio, la grasa dietética (ácidos grasos) se une fácilmente con el glicerol para formar triglicéridos y almacenarse directamente. Para obtener los carbohidratos necesarios, las frutas y verduras son saludables, pero como necesitas una cantidad relativamente alta para que actúen como ahorradores de proteína, tendrías que comer kilos y kilos de verdura, lo cual no es viable. Por eso entran en juego opciones como el arroz, las patatas, el pan y la pasta, que te dan más carbohidratos por gramo. Un alimento no es sano ni insano por sí mismo; depende del contexto global de la dieta. Si eres celíaco no debes comer pan porque te hace mal, pero si no lo eres, no le tengas miedo al pan, ni a la pasta, ni al arroz, porque no engordan. Además, se suele decir que «la grasa se quema en la llama de los carbohidratos» porque los necesitas para producir oxalacetato y hacer más eficiente la producción de energía. Opción 2: Priorizar las grasas También es perfectamente viable usar la grasa como principal ahorrador de proteína y reducir los carbohidratos. Quienes defienden esta postura argumentan que la grasa contiene ácidos grasos esenciales (Omega 3 y Omega 6) que el cuerpo no puede fabricar, mientras que no existen los carbohidratos esenciales. Sin embargo, esta es una visión simplista. Para alcanzar los niveles de ácidos grasos esenciales necesitas muy poca cantidad de grasa. Una vez cubierta esa pequeña cantidad, seguir metiendo grasa para llenar el resto de la dieta tiene el mismo sentido que meter carbohidratos. Si eliges la ruta de la grasa, debes tener en cuenta que las investigaciones dejan claro que un exceso de grasa saturada y colesterol procedente de productos animales sí es un problema. Por ello, para perder grasa, si optas por esta vía es más recomendable priorizar fuentes como: Semillas Frutos secos Aceite de oliva Aguacate Cómo ajustar las calorías para generar el déficit calórico La idea principal es mantener la proteína fija en tu nivel óptimo. Los carbohidratos y las grasas son las palancas que debes tocar para generar un déficit calórico, que es lo único que va a marcar que puedas perder peso. Si te haces un plan y no consigues perder peso, tendrás que bajar las cantidades de carbohidratos o de grasa. Por eso es fundamental tener un plan de alimentación de referencia. Si no lo tienes, no puedes ajustar nada. Es como un velocista que quiere correr más rápido pero no controla sus tiempos; no tiene forma objetiva de saber si está mejorando. Con la comida pasa igual: si no sabes cuánto estás comiendo, «comer menos» es solo una ilusión. Regla simple para calcular tus calorías iniciales Aunque existen muchas fórmulas en internet que te dan un punto de partida, puedes usar esta regla sencilla basada en tu altura en centímetros: GéneroCálculo de caloríasEjemplo (160 cm / 180 cm)MujeresMultiplicar altura por 8 y 10160 x 8 = 1280 kcal160 x 10 = 1600 kcalHombresMultiplicar altura por 10 y 12180 x 10 = 1800 kcal180 x 12 = 2160 kcal Si eres una mujer que mide 160 cm, tu rango estará entre 1280 y 1600 kcal. Al usar el planificador, te aseguras de que tu dieta se mueva en ese rango calórico, que tu proteína esté entre 90 y 120 gramos, y el resto lo llenas con los carbohidratos o grasas que te dé la gana, eligiendo un lado de la calle o el otro (no vale comer mucha grasa y muchos carbohidratos a la vez). Si la llenas de alimentos que te gusten, será mucho más fácil de cumplir. La importancia de la estructura y los horarios A partir de ahí, otra cosa que debes tener en cuenta es hacer cada día el mismo número de comidas y a las mismas horas. El cuerpo se acostumbra a comer en determinados momentos y a no comer en otros. Si educas a tu cuerpo a comer a las 2 de la tarde, es normal que a partir de la 1 te empiece a dar hambre. Pero si un día comes a las 2, otro a las 3 y otro a la 1, vuelves loco al cuerpo y tendrás hambre siempre porque te falta una estructura. Mantén fijos tus horarios y tu número de comidas. Toma el asiento del conductor Con estas pautas tendrás una dieta que tal vez sea peor que la de un nutricionista a nivel objetivo, pero será mucho mejor a nivel subjetivo porque será tu dieta. Si algo no te gusta, podrás cambiarlo porque estarás sentado en el asiento del conductor en lugar de ir de copiloto. La parte mala es que sentarse en el asiento del conductor implica tomar decisiones y decidir el destino, y no todo el mundo está dispuesto a eso. Es mucho más fácil decir que tienes un metabolismo lento, que has nacido así o que no puedes bajar de peso, en lugar de sentarte una tarde a diseñar una dieta que realmente funcione para ti, hecha por ti. Pero si quieres hacerlo, ya tienes todo lo que necesitas. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

PODCAST del Sábado 23 de Mayo de 2026.1ra Hora1. El Ayuno. Comer carne. El juicio a los religiosos, por Alfa y Omega.2. Marcos Cap. 10 Jesús enseña sobre el divorcio y Bendice niños.3. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LAS ESCRITURAS (3ra Parte - 9).2da Hora:4. La Palabra extraño, Cristo la emplea en todas las cosas. El Juicio parte de base de la ley igualitaria. Patria planetaria, por Alfa y Omega.5. Marcos Cap. 11 La entrada triunfal en Jerusalén.6. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LAS ESCRITURAS (3ra Parte - 10 y 11).3ra Hora:7. Los Religiosos viven la psicología de división; el cuidado para no ser complice, por Alfa y Omega.8. Marcos Cap. 12 Los labradores malvados. El tributo César.9. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LAS ESCRITURAS (3ra Parte - 12).

Abril y mayo dejaron noticias que van a dar que hablar durante meses. Meta decidió despedir al 10% de su plantilla para invertir hasta 145.000 millones de dólares en IA. OpenAI creó una consultora de implementación respaldada con 4.000 millones. SAP integró agentes autónomos en su sistema ERP. Y Anthropic publicó los resultados de un experimento donde agentes negociaron entre sí y cerraron 186 acuerdos. En este episodio repasamos todo lo que pasó en el último mes en el mundo de la inteligencia artificial, qué significa para las empresas y qué oportunidades concretas aparecen para los profesionales que están atentos. Origen

El periodista Jorge Bustos, en el programa 'Herrera en COPE', ha desgranado junto a Ángel Correas las claves de la nueva estrategia de Estados Unidos contra el régimen castrista. La Casa Blanca ha lanzado una ofensiva político-judicial que endurece su postura frente a Cuba, una acción que tiene paralelismos con la estrategia seguida con Venezuela y que ha culminado con la imputación de Raúl Castro por parte de un tribunal de Florida.La situación en la isla, habitada por casi 10 millones de personas bajo el régimen castrista desde hace 67 años, se ha agravado. Los problemas de electricidad, sanidad y alimentos son constantes y se han intensificado desde que el corte del envío de petróleo venezolano afectó gravemente a la isla. Los generadores de energía, de origen soviético, apenas pueden sostener el sistema, provocando que los cubanos pasen más tiempo sin luz que con ella.Esta crisis energética ha condenado la economía y golpea directamente a la principal industria de ...

¿Tiene sentido pagar 100 dólares por mes por el plan Max de Claude si podés combinar Claude con Codex por 40 y obtener mejores resultados? En este episodio repaso todos los planes de Claude y ChatGPT, explico cómo funciona el sistema de tokens y la ventana de 5 horas, y cuento exactamente cómo estoy distribuyendo las tareas entre las dos herramientas para no quedarme sin uso y mejorar la calidad del resultado final. Si pagás por IA y no estás seguro de si lo estás aprovechando bien, este episodio es para vos. Origen

Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas divinas y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores en la presencia de Jesús, reconociendo que todo es por Su gracia. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: "Por Su gracia" (2025) | Pr. Isaías Espinoza Lectora: Abigail Casanova Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: www.keenehsda.org Créditos de la Música: "The Hopeful" | Autor: Ivan Luzan ¡Dios le bendiga!

En este episodio de Historia Deconstruida viajamos al siglo I a.C. para descubrir el verdadero mundo en el que nació Jesús: Una Judea ocupada por Roma, dividida por las diferentes corrientes religiosas del pueblo Judío. Reconstruimos la vida cotidiana en Galilea, explicamos por qué no nacio en el año 1 y las razones históricas que confirman su existencia real. Un contexto de opresión y esperanza que cambió la historia Síguenos en: https://www.facebook.com/Historiadeconstruida https://www.instagram.com/historiadeconstruida

En los albores de la civilización no había dos escrituras como se suele creer. Había tres. Esta tercera y misteriosa escritura, conocida por los expertos como «protoelamita», apareció en la meseta del antiguo Irán exactamente al mismo tiempo que las otras dos daban sus primeros pasos. Sin embargo, este sistema, que ha sido inexplicablemente ignorado por casi todo el mundo desde su descubrimiento en 1899 en la antigua ciudad de Susa, podría haber sido el más avanzado de los tres. Tan avanzado, de hecho, que representa un salto evolutivo espectacular en la historia de la humanidad, pero desapareció casi tan rápido como surgió. Los investigadores de la Universidad de Oxford, que llevan más de un cuarto de siglo enfrascados en digitalizar las 1.700 tablillas protoelamitas que existen, señalan que esta misteriosa 'tercera' escritura pudo haberse inspirado en el cuneiforme primitivo de la vecina Mesopotamia, a apenas unos cientos de kilómetros de distancia. No obstante, otros especialistas, como los de la Universidad de Reading en el Reino Unido, nos advierten de que esto no es tan sencillo. Ellos proponen algo aún más fascinante: que las tres escrituras nacieron de forma independiente y paralela, heredando símbolos de sistemas más rudimentarios de la Edad de Piedra, símbolos prehistóricos que ya circulaban por el suroeste de Asia. Ninguna copió a la otra; todas bebieron de un ancestro común. Además, todo apunta a que el protoelamita era un silabario avanzado. Si aceptamos que la verdadera escritura es aquella que codifica el habla, entonces los antiguos iraníes inventaron la primera escritura real de la humanidad.

Un corresponsal canadiense publicó que en España científicos nazis habían construido ovnis en Marbella (Málaga) con el beneplácito de Franco. La noticia llegó a oídos de la CIA y en los años 40 investigaron qué había de cierto. Esta investigación está uno de los papeles desclasificados por EE.UU recientemente, en donde se encuentran numerosos documentos en los que los altos mandos militares norteamericanos valoran esta posibilidad.

Si hay un grupo muscular que es simple como el mecanismo de un chupete pero al mismo tiempo la gente lo complica de forma excesiva e ineficiente son los biceps. Para entrenar los bíceps solo necesitas hacer una cosa y esa cosa es flexionar el codo. Ya está, aquí podríamos terminar el tema porque la función principal del bíceps es flexionar el codo. Así que si tu entrenamiento de bíceps se basa en curl alterno con mancuernas, curl con barra, curl en banco Scott y curl en máquina… debes saber que estás haciendo lo mismo muchas veces. Es decir, son ejercicios redundantes y así no es como se entrenan los bíceps. Cuando era pequeño me echaron los reyes magos en casa de mi abuela un juego de mancuernas ajustables que todavía las tengo en mi gimnasio. Y yo en esa época tendría como 17 años, no tenía ni idea de ejercicios ni entrenamientos ni nada, y lo único que hacía en mi casa era un curl concentrado, que en esa época no sabía ni cómo se llamaba, pero lo había visto alguna vez en alguna película, sobre todo en las escenas de patios de la cárcel que siempre sale alguno haciendo este ejercicio y yo era lo que hacía, y saqué unos bíceps bastante mejores que el resto del cuerpo porque solo hacía bíceps y solo hacía ese ejercicio. A lo que voy con esto, es que con que escojas un ejercicio que flexione el codo con resistencia (es decir, cualquier ejercicio de curl de biceps) ya tienes cubierto el trabajo de biceps. No hay ejercicios para el pico del bíceps, para la parte de abajo, para la parte de arriba. No existe eso, hay un único tendón en el bíceps y por tanto todos los ejercicios de bíceps flexionando el codo consiguen exactamente lo mismo. Solo hay 2 pequeños matices, pero que son tan pequeños que diría que son insignificantes, pero anatómicamente el bíceps es un músculo bi-articulado ya que una porción solamente cruza el codo y otra porción cruza el codo y también el hombro. Esto para no aburriros mucho significa que la contracción del bíceps puede cambiar en función de la posición del hombro. Por eso, si voy a hacer diferentes ejercicios para los bíceps, debería intentar que fueran ejercicios donde la posición del hombro fuera distinta porque hacer 2 ejercicios con la misma posición del hombro, es hacer lo mismo 2 veces y eso no es interesante. Por eso si queremos hacer diferentes categorías de ejercicios de bíceps yo diría ejercicios de biceps en posición neutra o con los hombros ligeramente atrasados para estirar más esa cabeza larga y otra categoría de ejercicios con los brazos adelantados para que esa misma cabeza larga tenga menos facilidades para contraerse. Ya está. Así que ejercicios de la primera categoría donde los brazos están neutros o ligeramente por detrás del cuerpo podríamos tener un curl de biceps con barra, un curl de biceps con mancuernas, con bandas elásticas, un curl de biceps con polea, un curl de biceps con mancuernas sobre banco inclinado… Todos estos ejercicios estarían dentro del mismo saco y no haría falta hacerlos todos. Coge uno, el que quieras. Aquí deberías buscar otros factores que son los que vimos en el episodio sobre selección de ejercicios porque si vas a coger uno, coge el que objetivamente sea mejor y que tengas el equipamiento para hacer. Pero de todos estos ejercicios solo necesitas escoger uno, el que quieras. Yo he mencionado varios para que según el equipamiento que tengas escojas el que más rabia te de, pero solo uno. Y en otra categoría de ejercicios de bíceps meteríamos los ejercicios con el brazo por delante del cuerpo, para que esa cabeza larga tenga más dificultad para contraerse y se tenga que contraer más la otra. Pero repito: estas diferencias en la contracción son mínimas. Y en esta categoría, el ejercicio que más me gusta a mi y que tampoco podréis hacer la mayoría es un curl Scott en la máquina de palancas. Es importante que sea en la máquina de palancas porque un curl Scott normal que podéis encontrar en cualquier gimnasio, se hace con barra o con mancuernas y está a 45º y esto es muy peligroso porque cuando estiras el brazo en uno de estos bancos Scott es cuando el tendón del bíceps está en una posición más delicada para tirar y al mismo tiempo es cuando más se magnifica la carga que estás usando, con lo cual es un combo perfecto para desgarrarte el bíceps. De hecho hay muchos vídeos de gente rompiéndose el tendón del biceps haciendo este ejercicio y no es casualidad, es que se juntan 2 factores de riesgo: El tendón está en una posición donde no tiene ventaja mecánica para tirar y además ahí es donde más se magnifica la carga. Por ejemplo si haces un curl de biceps de pie con barra como hemos visto antes, sí que cuando tienes los brazos estirados el tendón del biceps no tiene ventaja mecánica para tirar, ¿Pero por qué nadie se rompe el tendón haciendo un curl de pie con barra? Porque el tendón no tiene ventaja mecánica pero cuando tienes los brazos estirados apenas hay tensión en el bíceps, por lo que es un ejercicio perfecto, cuando más tensión hay en el bíceps que es cuando tienes el codo a 90ª es cuando el tendón tiene mayor ventaja mecánica. Pero en un curl Scott no, por eso la gente se rompe aquí y por eso yo no lo recomiendo. Pero al hacerlo con las palancas, eso cambia la dirección de la resistencia y cuando tengo los brazos estirados no tengo apenas tensión en los biceps, así que es un ejercicio mucho mejor y menos peligroso que hacer un curl Scott con barra tradicional, por eso lo pongo como primera opción. Pero si no tienes este set up que seguramente no lo tengas, otras buenas opciones serían un curl Scott pero usando el respaldo de un banco inclinado. Esta es una buena opción porque el respaldo del banco lo puedes inclinar todo lo que quieras y si lo tienes casi a 90 grados, el riesgo se reduce mucho. Y si quieres reducirlo aún más puedes hacer curl Scott sobre banco inclinado pero en lugar de con mancuernas hacerlo con una polea. Y eso consigue lo mismo que conseguía yo con las palancas y es que la resistencia no vaya hacia abajo sino hacia adelante. Y si tienes polea pero no tienes banco, o estás en un gym y no puedes llevar un banco a las poleas, puedes hacer un curl arquero, que es colocar la polea a la altura de tu cabeza o ligeramente arriba y hacer un curl de biceps llevando tu mano hacia tu frente. Otra opción si tienes banco pero no tienes polea, es hacer un curl araña que es inclinar el banco a unos 30 grados o así tumbarte boca abajo sobre él y o bien con mancuernas o bien con una barra hacer un curl de bíceps en esa posición donde los brazos están adelantados con respecto al cuerpo. Aquí de hecho estaría ese curl concentrado que hacía yo de pequeño con las mancuernas que me regalaron, sería un ejercicio que pertenecería a esta categoría. Estas son algunas opciones que podríamos meter en esta categoría de brazos adelantados. Pero cualquiera nos serviría. Incluso un curl de biceps en TRX, sería exactamente lo mismo. Y por último, una categoría extra no sería especificamente para trabajar los biceps, sino para trabajar el braquial anterior, que es un músculo que complementa el biceps. Y aquí la idea es hacer que el braquial se involucre más y el biceps se involucre menos, y esto se consigue cambiando el agarre. Si en lugar de usar un agarre supino (con las palmas de las manos hacia arriba), usas un agarre neutro (con las palmas de las manos mirandose entre si), y haces un curl de biceps así, el biceps va a seguir trabajando porque estás flexionando el codo. Pero el músculo que queda más en línea con la carga es el braquial así que el biceps trabaja algo menos y el braquial trabaja algo más y por eso se hacen los curls martillo. Que se llaman curl martillo porque es como un agarre como si cogieras un martillo. Así que vale la pena hacer una tercera categoría para meter ejercicios tipo martillo. Y lo puedes hacer como quieras, curl martillo con mancuernas, curl martillo en polea, curl martillo con bandas elásticas. Incluso puedes hacer un remix con los ejercicios anteriores y hacer curl martillo en banco inclinado, o curl martillo en banco scott. El ejercicio aquí da un poco igual, es básicamente un curl de biceps con un agarre martillo, haz el que más rabia te de. Y ya está, si quisieras hacer una rutina de bíceps con diferentes ejercicios teniendo las menos redundancias posibles, simplemente haz un ejercicio donde los brazos estén neutros o ligeramente por detrás del cuerpo, otro ejercicio donde los brazos estén por delante del cuerpo y otro ejercicio con un agarre martillo. Escoge el mejor ejercicio que puedas de cada categoría en función de tu equipamiento disponible y de las variables que vimos en el episodio de selección de ejercicios. Y ya estaría, fácil, rápido, simple y para cualquier persona que quiera desarrollar unos buenos bíceps tenga el equipamiento que tenga, ya sea en casa, en el gimnasio, en un parque o donde te de la gana. Con estos 3 ejercicios, no necesitas ninguno más. Origen

En su podcast "Latina Today", Lorena Mora-Mowry conversa con Rosa Reyes-Santana, MSW, LISW-S, terapeuta bilingüe clínica, pastoral y comunitaria del suroeste de Ohio, sobre cómo el retorno de inmigrantes a sus países es complejo y emocionalmente intenso, con sentimientos de frustración, vergüenza, ansiedad, tristeza por la pérdida y cómo se percibe el volver como una ruptura o un fracaso del proyecto de vida. El regreso provoca duelo migratorio, crisis de identidad, ansiedad, depresión y estrés crónico, a menudo percibido como una ruptura del proyecto de vida. Rosa explica como los inmigrantes enfrentan la percepción de fracaso por no cumplir metas económicas, estigmatización y dificultades de reintegración. El choque de la “realidad invertida” es un desafío psicológico clave: el migrante idealiza su país de origen, pero al volver lo encuentra cambiado, causando desorientación y frustración. Retornos forzados o por dificultades económicas generan culpa, vergüenza, pérdida de autoestima y estatus, y a menudo, pérdida de autonomía y poder adquisitivo. Rosa describe las etapas del impacto emocional: euforia inicial por el reencuentro con la familia y el entorno, choque cultural a la inversa por costumbres, burocracia o precariedad, y aislamiento social al sentirse extranjera en su propia tierra. Finalmente, comparte estrategias para quienes regresan y para quienes los reciben.

Programa Nº 157 de "Voces del Misterio", cuarto de la Temporada 2010/2011. “Efémerides (8 de Octubre), Casas y lugares encantados, El misterio de la Virgen de Guadalupe (3), Lucrecia Borgia, Usos del Esoterismo, La Úlcera, Últimas investigaciones en torno al Origen del Hombre, El Emperador Cómodo, etc”. Programa Nº 157 de “Voces del Misterio”. Comenzaremos con nuestras habituales efemérides del día de hoy, un 8 de Octubre en la Historia. A continuación seguiremos hablando de casas y lugares encantados con Miguel Ángel Segura. José David Flores nos llevará a conocer más misterios (3) de la Virgen de Guadalupe. Seguiremos con José Manuel García Bautista y la nueva sección "Mentiras de la Historia" y Lucrecia Borgia. En "Conocernos" hablaremos de Usos del Esoterismo, con Jesús García. Mª Ángeles Leiva nos hablará, en "Voces Alternativas", de la Úlcera. En "Zona de Misterios" hablamos de las últimas investigaciones en torno al Origen del Hombre, con Alberto Luis Fernández y José David Flores. Y finalizaremos dando paso a una nueva entrega de "La Aldea Irreductible" con Javier Peláez, hoy con "El Emperador Cómodo". Nuestras recomendaciones bibliográficas con José Manuel García Bautista pondrán el punto y final a un programa que no debes perderte. 120 minutos de Misterios, Historias, Curiosidades y mucho más... Un programa dirigido y presentado por Jesús García. Audio perteneciente a la primera etapa, en Radio Betis. Fecha de emisión: 08/10/2010 RECORDAROS que este PODCAST NO es el OFICIAL del programa “Voces del Misterio”. Para comentarios sobre los temas tratados o las opiniones de los colaboradores, podeís contactar directamente con el programa a través de su web (https://www.vocesdelmisterio.com) o el correo electrónico: "vocesdelmisterio@gmail.com". PARANORMALIA: https://paranormaliaweb.github.io/ (WEB), https://www.facebook.com/paranormaliaweb/ (Facebook) y https://x.com/paranormaliaweb (X).

This episode consists of our opening statements. In my opening statement (slides here), I first briefly explain why a trinitarian should not want to identify Jesus and God. I assume that when my opponent says that “Jesus is God” he means that Jesus is fully divine/has the divine nature. I then explain a terrible problem of the official Christology of the Council of Chalcedon in 451: the implication that the divine nature of Christ is a someone (self, person) and the human nature of Christ is another someone (self, person). They try to fix this by asserting that there is only one someone there, but that’s no real solution. I then explain how later, the fully developed Chalcedonian catholic tradition does solve this problem by saying that Christ’s “complete human nature” (human type of body + human type of soul), is not, because of its “assumption” by the divine nature/eternal Son/Word, a human person. But this clashes with the clear New Testament teaching that Jesus is a man/human person. It is no help to say there there is a “human” person here, meaning a divine person who now bears some mysterious relationship to a human type of soul and a human type of body which don’t compose a human person. The problem is only exacerbated by the sixth ecumenical council in 681 at Constantinople, which seems to make each of Christ’s natures a person/self/someone by saying that each has a will (an ability to choose). Against this messy, catholic Christology I set out the clear New Testament teachings that the one God is (only) the Father himself, and that Jesus, his Messiah/Christ, is a miraculously conceived man, a human person born to Mary who did not have a biological human father. Properly trinitarian (tripersonal-God-involving) ideas seem to have originated in the latter half of the 300s, and so are alien to the thought world of the New Testament. Against various later speculations, the New Testament Jesus is the Messiah (a.k.a. the Son of God), a man, not an additional, lesser god to the one true god (the Father), or the same god as the Father, or a “divine Person” in an imagined triune god. I then explain five qualities which according to the New Testament Jesus has which rule his being fully divine. About Dr. Bird’s claim in his book Jesus Among the Gods that the New Testament Jesus is an ungenerated or unbegotten god, I point at that this is contrary to catholic traditions that say the Father “eternally generates” the Son. He also says there that the New Testament Son is supposed to “a Jewish god,” but, I object, that would make him the Jewish god, and so, the Father/Yahweh. I then lay out four lines of evidence that the New Testament authors did not think Jesus to be fully divine, and rebut Dr. Bird’s claim that early Christian theology should be seen as “incipient trinitarianism.” Dr. Bird says that he holds Jesus to be the second Person of the Trinity because this is what best makes sense of all of Scripture. The Bible teaches monotheism, that there is, strictly speaking, only one god, the creator, Yahweh. He points out that the Alexandrian Jewish philosopher-theologian Philo rejected the possibility of a human becoming a god and the possibility of God becoming a human. He suggests that if Philo had read John 1:1-14 he would have accepted all but the final verse. The author of the Fourth Gospel, Bird says, believes that Jesus in the eternal, divine Son, the Word–not (only) a man attested by God. The one God is known through his actions and is said in the Old Testament to create by his word and by his wisdom. Also, “the angel of the LORD” seems to be both God himself and someone else–a contradiction, or maybe a merely apparent one, a paradox. New Testament authors, he suggests, did not consider Jesus to be only human. In particular, the give him religious worship. They all thought Jesus to be “divine”–the only question was: In what sense? As Thomas said (John 20:28), Jesus is his god. Jesus is worthy of our worship. Paul closely associates together Jesus and God, often mentioning them together. Engaging with Jesus is engaging with the divine. Jesus in the New Testament doesn’t claim to be God, Bird argues, but texts like Mark 1:1-3, where the author applies a Yahweh text to Jesus, imply that he is Yahweh returning to Zion. Again, in Mark 2 we see Jesus forgiving human sins, which only God can do. And in Mark 14, before the high priest, Jesus claims that he will be co-enthroned with Yahweh, so that Jesus has divine authority. And John 1 teaches that God’s Word is one and the same with the man Jesus. Philippians 2 teaches the full deity of Jesus and says Jesus is worthy of worship–and so we see that Jesus participates in the divine identity. In 1 Corinthians 8:4-6, Bird says, Paul gives a revised, duality-including version of the Shema. And in Hebrews 1:3 Jesus is a representation of God’s own being, not a mere man. This Jesus has a unique relationship with the Father, enabling us to have a relationship with him. His opponents understood (John 10:33) that he was claiming ontological equality with God. Thus in Revelation 5 we see the Lamb getting the same worship that was given to God Almighty in the vision of Revelation 4. But Jesus does not deserve that worship unless he is fully divine. It would be blasphemy to worship Jesus if he were a creature. Jesus’s full divinity is also implied by prayer to Jesus. Of course, it took mainstream tradition a few centuries to work it all out. But Bird cites Eusebius the historian, Melito of Sardis, the Sibylline Oracles, Justin Martyr, and Ignatius of Antioch as early recognizers of the deity of Christ. He also mentions two pagan testimonies of the early worship of the Son–yet more support for “early high Christology.” Bird says that he’s not impressed with analytic theology, but at any rate, many analytic theologians are trinitarians, such as Oliver Crisp. He says that he is an exegete, historian, and theologian, suggesting that he is more qualified to answer historical questions about early Christianity. In his view early Christians closely associated Jesus with God and thought Jesus was “from the same source of divinity.” Trinitarian theology, he suggests, is not so much taught in the Bible as it is a hermeneutic, a way of reading it, a way of making sense of what the Bible as a whole affirms and denies. He points out that it does better, for instance, than modalism when it comes to reading the accounts of Jesus’s baptism. Contrary to what I said it my opening, Dr. Bird says we should think and take comfort in the fact that God was and is one of us, mentioning this 1990s song. In this way, he says, God moved from empathy to sympathy. This was far greater, he says, than sending “a super-human Messiah” to help us. Finally, while conceding that some early Christians may have thought something like what I presented, he suggests that the closest analogue to the Christology I presented was the Christology of the pagan Neoplatonist and critic of Christianity Porphyry, who acknowledged Jesus as (only) a pious and wise man. Bird’s Christology, he suggests, far better fits the Bible and the facts of history. Which side put forward the better opening case, and why? Leave us a comment below. Here below is the UCA-produced video. Special thanks to Canterbury Christadelphian Hall for hosting and recording this debate, and to UCA Podcast host Mark Cain for his expert help in producing the audio for this episode and for the video. https://youtu.be/tJKFqF7lYKY?si=KIfP2ez2tekxkztH Links for this episode: Dr. Michael Bird’s YouTube channel Dr. Bird’s blog, Substack Bird, Jesus Among the Gods (interview on Transfigured) Bird, Evangelical Theology, 2nd ed. Ehrman, Bird, and Stewart, When Did Jesus Become God? podcast 270 – Origen's “one God” podcast 348 – Novatian's On the Trinity – Part 2 – Two Thieves and Three Arguments podcast 277 – Was Christ tempted in every way? podcast 391 – Jesus' Temptations and Ours – Part 1 – Luke 4 podcast 392 – Jesus' Temptations and Ours – Part 2 – Things Apologists Say podcast 384 – Mainstream Christian Theologies in the Late 100s – Early 200s and Early Trinitarian “Fool's Gold” podcast 381 – Mainstream Christian Theologies in the year 240: What Trinitarian Apologists Don't Know Tuggy, Nicaea at 1700: Myths vs. Reality podcast 291 – From one God to two gods to three “Gods” – John 1 and early Christian theologies biblicalunitarian.com Catholic Theologian Hans Küng on New Testament theology This week’s thinking music is “Ignite! (instrumental)” by Lemon Knife.

La mayoría busca oportunidades de inteligencia artificial pensando en herramientas. Ese es el error. Las oportunidades reales aparecen cuando sabés leer una empresa: dónde se pierde tiempo, dónde hay fricción, dónde algo depende demasiado de una persona. En este episodio compartimos el proceso completo: cómo entender el negocio, qué preguntar, cómo mapear el proceso real, las tres señales que casi siempre marcan una oportunidad y cómo convertir todo eso en una hoja de ruta concreta. Si querés dejar de hablar de IA en general y empezar a encontrar dónde hay valor real, este episodio es para vos. Origen

Origen was the shining star of the 3rd century, the pride of the Church of Alexandria. Brilliant and celebrated, he authored thousands of books and influenced countless Fathers. So why was he eventually condemned? Music attribution: "Galway" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/b...

El entrenamiento de fuerza es probablemente la mejor actividad física que puedes hacer que va a ayudarte a tu longevidad, a tu independencia, a tu estado de ánimo e incluso a practicar mejor otras actividades físicas. El problema es que el entrenamiento de fuerza es un concepto muy amplio y casi toda la información que hay es para gente que ya tiene contacto con el entrenamiento de fuerza. ¿Pero qué pasa con las personas que están empezando hoy a entrenar? ¿Qué debería hacer una persona el primer día que pisa un gimnasio? Entrenamientos personalizados para principiantes Estoy de acuerdo en que lo primero que debe hacer una persona al empezar a entrenar fuerza dependerá del contexto de la persona. Pero eso solo significa que habrá personas capaces de hacer unas cosas y otras personas que aún no son capaces de hacerlas, y eso dependerá del estado físico de la persona e incluso de su background deportivo como me gusta llamarlo a mi. Es decir, no es lo mismo una persona que nunca jamás ha hecho nada de deporte, a otra persona que de pequeño jugaba mucho al fútbol, o hacía baile o danza, porque aunque esas personas lleven muchos años de sedentarismo, la conexión neuromuscular y la propiocepción la tienen trabajada de cuando eran pequeños y esa gente progresa mucho más rápido que la persona que es una planta ahora y era una planta de pequeño. Por eso, lo primero que se hace al pisar un gimnasio debe ser un trabajo adaptable. Y esto no significa necesariamente personalizado. Los entrenamientos personalizados son una herramienta de marketing que te venden los entrenadores para que los contrates porque nadie necesita entrenamientos personalizados porque las similitudes entre los seres humanos son mucho más evidentes que las diferencias. Pero lo que si necesitas es una manera de adaptar el trabajo. Y eso es lo que yo creé hace muchos años con el programa lanzadera. El Programa Lanzadera: El mejor para empezar El programa lanzadera es precisamente un programa que recoge lo primero que debería hacer cualquier persona que empiece a entrenar fuerza y tuve que configurar ese programa de forma que pudiera hacerlo la persona de 20 años sana y deportista que empezaba hoy a entrenar y la persona de 68 años que no ha hecho deporte en su vida y que también empezaba hoy a entrenar. Y ambos necesitan hacer lo mismo, pero de manera distinta. No necesitas una cosa distinta o específica para ti. Necesitas una estructura que te permita entrar dentro del entrenamiento de fuerza. ¿Cuántos entrenar por semana? Para empezar, si alguien quiere comenzar con el entrenamiento de fuerza, tiene que responder una pregunta básica que es ¿Cuántos días a la semana vas a entrenar fuerza? Yo siempre recomiendo una horquilla entre 3 y 5 días por semana, pero me gusta fijar un mínimo. Es decir, mínimo 3 días. Esto significa que si una semana vas 4 días pues genial, si otra semana vas 5 días pues mejor aún, pero que si una semana vas solamente 3 días, sigue estando bien porque estás cumpliendo con el plan. Esta forma de ver el entrenamiento me gusta mucho más, especialmente para personas que empiezan porque te libera mucho la mente porque uno de los principales problemas de la gente es que se piensan que son Ferraris y que pueden pasar de 0 a 100 en 5 segundos y cuando quieren empezar con entrenamiento de fuerza van con la motivación por las nubes y dicen «vale, voy a entrenar 5 días a la semana». Y eso lo hacen una semana, la semana siguiente se te complica la agenda y vas solamente 4. Y 4 está bien, pero como te habías comprometido a entrenar 5, entrenar 4 lo ves como un fracaso. Por eso me gusta que la gente empiece con un mínimo y no con un objetivo muy ambicioso y todo lo que esté por encima del mínimo, es cumplir. Y es mucho más satisfactorio saber que llevas 4-5 semanas cumpliendo con lo que te has propuesto en lugar de proponerte algo que solo cumples una semana. Así que para empezar a entrenar fuerza, mínimo 3 días por semana. De ahí para arriba lo que quieras. Incluso al principio si quieres entrenar hasta 7 días a la semana (algo que no recomendaría nunca, pero en este contexto inicial del programa lanzadera si que es viable y ahora veremos por qué), pues si quieres entrenar 7 días a la semana entrena 7 días, pero fija un mínimo de 3. Entrena todo el cuerpo Una vez que ya hemos visto cuantos días entrenar, el siguiente punto es qué entrenar o como entrenar. Y aquí yo lo tengo claro, la mejor manera de empezar con los entrenamientos de fuerza es entrenando todo el cuerpo cada vez que vas a entrenar. Es decir, entrenamientos fullbody o de cuerpo completo ¿Por qué? Podría dar varios motivos, pero el principal motivo es el descarte. No tiene más sentido entrenar de cualquier otra forma, porque si estás empezando no tiene sentido estar una hora entrenando el pectoral con 40 ejercicios, diferentes ángulos ni nada de esto porque hasta ahora el único trabajo que tiene tu pectoral en tu día a día es abrir y cerrar una ventana. No tiene sentido pasar de eso, a 40 ejercicios de pecho. Entonces, lo que más sentido tiene es entrenar todo el cuerpo cada vez que vas al gimnasio. Ojo, esto no significa que este formato de entrenar todo el cuerpo sea solamente algo para principiantes. De hecho despues del programa lanzadera hacemos otros programas que son fullbody o de cuerpo completo, pero para gente avanzada entrenar el cuerpo completo puede ser una opción, para alguien principiante es LA MEJOR opción. Así que cada vez que vayas al gimnasio tienes que entrenar todo el cuerpo, no te centres en unos músculos concretos sino todo el cuerpo ¿Y cómo es la mejor forma de hacerlo? Y esto es un punto clave del programa lanzadera y es que empezamos con un único entrenamiento. Repite el mismo entrenamiento No me refiero a entrenar solo un día, me refiero que cada día que vayas al gimnasio vas a repetir el mismo entrenamiento. Es absurdo que una persona que hoy empieza a entrenar le de una rutina con 4 o 5 entrenamientos diferentes y que lo que haga el lunes sea diferente de lo que haga el martes y lo que haga el martes sea diferente de lo que haga el miércoles. Eso no tiene ningún tipo de sentido, porque precisamente lo que quieres que desarrolle una persona que está empezando a entrenar es coordinación neuromuscular. Y aquí es lo que decía antes, una persona con mucho background deportivo esa coordinación neuromuscular la cogerá antes que otra persona que jamas haya hecho ningún deporte. Pero independientemente de eso, la manera más rápida de generar coordinación neuromuscular es repetir lo mismo una y otra vez. Por eso solo se hace un único entrenamiento. Yo siempre pongo el mismo ejemplo, intentar empezar a entrenar fuerza siguiendo un programa con 3 o 4 entrenamientos diferentes, es como si quieres aprender inglés y el lunes estudias inglés, pero el martes estudias italiano, el miércoles estudias francés y el viernes estudias alemán ¿Quién crees que va a aprender más ingles? ¿El que estudia cada día inglés? ¿O el que cada día estudia un idioma distinto? Pues con el entrenamiento de fuerza es igual. Yo voy a darte un idioma y eso es un entrenamiento y quiero que lo repitas cada día que vayas a entrenar. ¿Qué ejercicios hacer siendo principiante? Hay una razón de haber escogido esos ejercicios en particular en el Programa Lanzadera y es porque esos ejercicios emulan patrones básicos de movimiento. Por ejemplo el primer ejercicio son las flexiones y el siguiente ejercicio son sentadillas y eso son patrones básicos de movimiento que te enseñan a moverte. Y este programa no solo respeta estos movimientos, sino que otra razón para usar estos movimientos es que pueden aplicarse progresiones y regresiones. Y aquí es donde entra la verdadera individualización y el por qué este programa lanzadera lo he usado tanto con personas completamente principiantes como con personas bastante avanzadas, porque los ejercicios se pueden manipular. Por ejemplo, si yo a mi madre le digo que haga 10 flexiones, mi madre que no ha hecho deporte en su vida no va a poder. Pero si le digo que haga 10 flexiones contra la pared, sí que va a poder hacerlo. Y si llega un chaval joven con buena condición física, hacer flexiones contra la pared le va a resultar muy sencillo, pero puedo ponerle a hacer flexiones normales sobre el suelo o flexiones elevando los pies sobre un banco, o flexiones con una banda elástica, o flexiones sobre unas anillas para hacérselo más difícil. Es el mismo movimiento pero aplicando progresiones y regresiones lo puedo usar para mi madre o para un atleta joven. Incluso, la idea es que mi madre a lo largo del tiempo vaya progresando y si hoy empieza haciendo flexiones contra la pared, en 2 meses pueda hacer flexiones sobre las rodillas. Y esa es la idea del programa lanzadera, usar los mismos movimientos pero que la persona pueda adaptarlos a lo que puede hacer. Y lo bueno de esto es que lo puedes hacer en casa o en cualquier gimnasio. A partir de aquí ¿Cómo podemos avanzar? Hasta ahora he probado diferentes métodos para pasar del programa lanzadera a otros programas y lo que mejores resultados me ha traído es hacer una acumulación dentro del mismo programa lanzadera. Y es muy sencillo, se trata de usar el programa lanzadera como punto de partida y empezar a agregar cosas tal y como te voy a enseñar ahora. Progresión en el Programa Lanzadera Para empezar, en el programa lanzadera comenzamos haciendo 2 series de cada ejercicio entre 10 y 20 repeticiones. Si de algún ejercicio soy capaz de hacer 20 repeticiones, pues pasaría a hacer una versión más difícil. La idea es que intentando hacer las máximas repeticiones posibles no pueda hacer más de 20. Y esta es la base del programa y como empieza todo el mundo. A partir de aquí empezamos a construir sobre el programa lanzadera ¿Y cómo lo hacemos? Pues lo hacemos a lo largo de 5 semanas. Semana 1 La primera semana realizamos el programa lanzadera haciendo 2 series de cada ejercicio entre 10 y 20 repeticiones. Semana 2 La segunda semana, seguimos haciendo ese único entrenamiento, pero en lugar de hacer 2 series pasamos a hacer 3 series también entre 10 y 20 repeticiones. Es decir, la segunda semana estamos haciendo más trabajo que la semana 1, porque la semana 2 hacemos 3 series y la primera semana hacíamos 2. Semana 3 En la tercera semana, después de haber estado 2 semanas repitiendo el mismo entrenamiento con los mismos ejercicios ya debemos haberlos interiorizado más o menos bien, así que en esta tercera semana seguimos haciendo 3 series, pero añadimos otro entrenamiento también de cuerpo completo. Es decir, no cambiamos el entrenamiento, sino que agregamos uno nuevo, de tal forma que ahora tenemos un programa de entrenamiento que consta de 2 entrenamientos diferentes y cada día que voy a entrenar voy rotando entre ellos. Por ejemplo si voy a entrenar el lunes el miércoles y el viernes, pues el lunes hago el entrenamiento 1, el miércoles hago el entrenamiento 2 (que es este nuevo) y el viernes vuelvo a hacer el entrenamiento 1. Es básicamente ir rotando entre el entrenamiento que ya venía haciendo antes y este nuevo que contiene otros ejercicios diferentes que van a complementar a los otros que ya estaba haciendo. Semana 4 En la semana 4, sigo alternando entre esos 2 entrenamientos, pero ahora en lugar de hacer 3 series, voy a pasar a hacer 4 series de cada ejercicio, también entre 10 y 20 repeticiones. Semana 5 Y en la quinta semana voy a agregar un tercer entrenamiento y voy a seguir haciendo 4 series de 10-20 repeticiones. De tal forma que el primer día que pisé el gimnasio empecé haciendo un solo entrenamiento con 2 series de cada ejercicio y en la quinta semana estoy haciendo 3 entrenamientos, con 4 series de cada ejercicio. Es decir, es una rampa, una lanzadera para que la persona vaya acumulando trabajo poco a poco haciendo cada semana un poquito más. Y a partir de esa quinta semana, mínimo hasta la semana 8 o así mantenemos todo igual: 3 entrenamientos 4 series por ejercicio 10-20 repeticiones cada serie. Y en esas 5 semanas acabas haciendo mucho más trabajo pero has empezando haciendo muy poco y has ido progresando y haciendo cada vez un poquito más un poquito más un poquito más etc. Porque así es como se empieza a hacer entrenamiento de fuerza, se empieza por lo mínimo necesario y a partir de ahí se escala a lo máximo tolerable. Es algo muy sencillo y dentro de la academia están estos 2 entrenamientos que se suman al entrenamiento original con todas las condiciones para pasar al siguiente programa de entrenamiento. Porque realmente este programa lanzadera se podría mantener muchísimo tiempo si quisieras. Yo recomiendo mantenerlo como mínimo 8 semanas (es decir, esas 5 primeras semanas y 3 semanas más), pero realmente lo podrías mantener mucho más tiempo siempre que fueras progresando. Y si haces el programa tal y cómo he explicado, es imposible que no progreses. Así es cómo una persona que no tiene ni idea de hacer entrenamientos de fuerza puedes conseguir que en solo 5 semanas esa misma persona se desenvuelva a la perfección y mejore su fuerza y su coordinación neuromuscular aplicando esta progresión que es extremadamente simple, pero muy muy efectiva. Así que descárgate el programa y pruébalo porque como digo siempre: cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen