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El futuro de Apple está a punto de cambiar por completo con la llegada de John Ternus como CEO el próximo 1 de septiembre. En este episodio analizamos el histórico informe de Mark Gurman que revela el regreso del poder al equipo de diseño industrial. Tras años de dominio absoluto de la división de operaciones y finanzas, Cupertino busca recuperar su identidad más creativa. ---------------------------------- 00:00 - Introducción: El menú del día, la transición en Cupertino y el ascenso de John Ternus. 03:30 - El reporte de Gurman: Desglosando la exclusiva sobre el regreso del poder al equipo de diseño industrial. 08:45 - Operaciones vs. Diseño: Cómo la obsesión por los márgenes asfixió la innovación tras la salida de Jony Ive. 14:00 - El primer hito de Ternus: Qué es el MacBook Neo y por qué Apple lo usa como carta de presentación. 20:15 - Alerta en la billetera: Analizamos la inminente subida generalizada de precios en dispositivos Apple. ¿Por qué hacerlo justo antes del lanzamiento de los nuevos iPhone? 26:30 - El iPhone Fold a fondo: Detalles del primer plegable de Apple, formato "tipo libro" y bisagras de titanio de grado aeroespacial. 33:15 - La guerra del formato plegable: Por qué la estrategia de Cupertino amenaza el dominio del Samsung Galaxy Z Fold 8 y asfixia a Google. 39:40 - El monopolio de componentes: El acuerdo exclusivo por las pantallas OLED M16 y el golpe a la cadena de suministro de Android. 45:20 - El jarro de agua fría con iOS 27: Por qué la esperada nueva Siri AI no estará lista para la versión 27.0. ¿Problemas de desarrollo o estrategia de lanzamiento escalonado? 52:10 - El parche de software: Cómo planea Apple justificar la venta de los nuevos iPhone Fold sin su principal atractivo de inteligencia artificial de lanzamiento. 57:45 - Conclusiones finales: Resumen del futuro a corto plazo (precios altos y software a medias) frente al futuro a largo plazo (la revolución del diseño de Ternus). Despedida. ---------------------------------- #Apple #JohnTernus #iPhoneFold #iPhonePlegable #AppleDesign #MarkGurman #TechPodcast #RumoresApple #Apple2026 #Gadgets #JonProsser #iPhoneFold ---------------------------------- https://seoxan.es/crear_pedido_hosting Codigo Cupon "APPLE" ---------------------------------- PATROCINADO POR SEOXAN Optimización SEO profesional para tu negocio https://seoxan.es https://uptime.urtix.es ---------------------------------- PARTICIPA EN DIRECTO Deja tu opinión en los comentario ---------------------------------- ¿TE GUSTÓ EL EPISODIO? ✨ Dale LIKE SUSCRÍBETE y activa la campanita para no perderte nada COMENTA COMPARTE con tus amigos Applelianos ---------------------------------- SÍGUENOS EN TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS: YouTube: https://www.youtube.com/@Applelianos Telegram: https://t.me/+Jm8IE4n3xtI2Zjdk X (Twitter): https://x.com/ApplelianosPod Facebook: https://www.facebook.com/applelianos Apple Podcasts: https://apple.co/39QoPbO ----------------------------------

Treinta días que mostraron de qué se trata ahora la inteligencia artificial. Salió el modelo más potente de la historia y el gobierno de Estados Unidos lo frenó a los tres días. Anthropic levanta casi un billón de dólares, SpaceX hace la salida a la bolsa más grande de la historia y Google sale a buscar 80 mil millones. Mientras tanto, Microsoft pone IA en las manos de cientos de miles de empleados y OpenAI invierte 150 millones para formar 300 mil consultores en todo el mundo. ¿Qué tienen en común todas estas noticias y por qué te importan a vos aunque no programes? En este episodio te lo cuento, noticia por noticia, sin vueltas. Origen

Uno de los mayores obstáculos cuando intentas perder peso no es la dieta, el entrenamiento ni la falta de motivación. Es el hambre. Muchas personas comienzan un plan para adelgazar con ilusión, pero a medida que pasan los días el apetito aumenta, aparecen los antojos y mantener el déficit calórico se vuelve cada vez más difícil. Por eso es tan importante entender una realidad que muchas veces se oculta: si quieres perder grasa corporal, vas a sentir hambre en algún momento del proceso. La buena noticia es que existen estrategias que pueden ayudarte a controlar el hambre y hacer que la pérdida de peso sea mucho más llevadera. En este artículo voy a explicarte cuáles son las más efectivas. El primer paso: entender que el hambre es normal Existe una idea muy popular de que es posible adelgazar sin sentir hambre. Sin embargo, desde un punto de vista fisiológico, esto no tiene demasiado sentido. Para perder grasa necesitas crear un déficit calórico. Es decir, consumir menos energía de la que tu cuerpo utiliza diariamente. Cuando haces esto, el organismo interpreta que está recibiendo menos combustible del que necesita y responde aumentando las señales de apetito. En otras palabras: si estás en déficit calórico, sentir algo más de hambre es completamente normal. Esto no significa que estés haciendo algo mal. De hecho, suele indicar precisamente lo contrario. El objetivo no debería ser eliminar totalmente el hambre, sino aprender a gestionarla. Mantén horarios de comida regulares Uno de los métodos más simples para controlar el apetito consiste en acostumbrar al cuerpo a comer en horarios relativamente estables. Nuestro organismo desarrolla expectativas sobre cuándo va a recibir alimento. Si todos los días comes aproximadamente a las mismas horas, el hambre tiende a concentrarse alrededor de esos momentos. Por el contrario, cuando los horarios son impredecibles, es más frecuente sentir hambre durante todo el día. No importa demasiado si haces tres, cuatro o cinco comidas diarias. Lo importante es que exista cierta regularidad. Dormir bien puede ayudarte a comer menos Muchas personas relacionan el sueño con el descanso, pero pocas lo relacionan con el control del peso corporal. Y es un error. Cuando duermes poco o mal: Aumenta la sensación de hambre. Aparecen más antojos. Resulta más difícil tomar buenas decisiones alimentarias. El cuerpo busca fuentes rápidas de energía. Por eso, después de una mala noche de sueño es habitual sentir más ganas de consumir: Dulces. Bollería. Chocolate. Snacks ultraprocesados. Mejorar la calidad del sueño suele ser una de las herramientas más infravaloradas para controlar el apetito y facilitar la pérdida de grasa. Utiliza bebidas sin calorías para aumentar la saciedad Las bebidas sin calorías pueden ser una herramienta útil durante una fase de pérdida de peso. Especialmente aquellas que contienen gas. El motivo es sencillo: El gas aumenta temporalmente la sensación de llenado gástrico, lo que puede ayudar a reducir el apetito entre comidas. Algunas opciones interesantes son: Agua con gas. Refrescos sin azúcar. Bebidas light o zero. No son obligatorias ni imprescindibles, pero para muchas personas facilitan bastante la adherencia al déficit calórico. Evita las calorías líquidas Si tu objetivo es controlar el hambre, normalmente resulta más interesante comer las calorías que beberlas. Las calorías líquidas suelen producir menos saciedad que los alimentos sólidos. Por eso conviene limitar: Refrescos azucarados. Zumos. Bebidas alcohólicas. Batidos calóricos. Cafés con grandes cantidades de azúcar o nata. Cuando el objetivo es perder peso, priorizar alimentos sólidos suele ayudar a controlar mejor el apetito. Mantente ocupado Puede parecer un consejo demasiado simple. Pero funciona. Muchas veces no comemos porque tenemos hambre. Comemos porque estamos aburridos. Cuando tienes tareas importantes, proyectos que te ilusionan o actividades que requieren atención, es frecuente que el hambre pase a un segundo plano. Por eso una estrategia útil durante una fase de pérdida de grasa consiste en llenar el día con actividades productivas y gratificantes. Menos tiempo pensando en comida suele traducirse en menos ansiedad relacionada con la comida. No permanezcas eternamente en déficit calórico Este es uno de los errores más comunes. El hambre es acumulativa. Durante los primeros días de una dieta, el apetito suele ser relativamente fácil de gestionar. Sin embargo, a medida que pasan las semanas, las señales de hambre tienden a intensificarse. Por eso no tiene sentido intentar vivir permanentemente en déficit calórico. Una estrategia mucho más inteligente consiste en alternar: Fases de pérdida de grasa. Fases de mantenimiento. De esta forma resulta más sencillo mantener los resultados a largo plazo sin sufrir constantemente. Prioriza alimentos con baja densidad calórica La densidad calórica hace referencia a la cantidad de calorías que contiene un alimento en relación con su volumen. Los alimentos con baja densidad calórica permiten comer más cantidad aportando menos calorías. Algunos ejemplos son: Verduras. Hortalizas. Frutas. Legumbres. Patatas cocidas. Sopas y cremas de verduras. Este tipo de alimentos ayudan a llenar el estómago y aumentar la saciedad sin disparar la ingesta energética. Por eso suelen ser una herramienta muy útil para quienes buscan perder grasa corporal. La fibra soluble puede ayudarte a controlar el hambre La fibra es uno de los nutrientes más importantes para la saciedad. En algunos casos puede ser interesante utilizar fuentes de fibra soluble como el psyllium. Cuando se mezcla con agua, esta fibra absorbe líquido y aumenta su volumen. Esto puede generar una mayor sensación de saciedad y facilitar el control del apetito entre comidas. Sin embargo, debe utilizarse correctamente: Siempre acompañada de abundante agua. Respetando las dosis recomendadas. Sin excesos. Si tienes cualquier condición digestiva o duda específica, consulta previamente con un profesional sanitario. Conclusión Si estás intentando perder peso, es importante aceptar una realidad: El hambre forma parte del proceso. No existe ningún método mágico que permita adelgazar sin que el cuerpo reaccione ante la reducción de calorías. La clave no está en eliminar el hambre, sino en aprender a gestionarla. Dormir bien, mantener horarios estables, priorizar alimentos saciantes, evitar las calorías líquidas y utilizar herramientas como la fibra soluble pueden marcar una enorme diferencia. Y recuerda: El objetivo no es hacer una dieta perfecta durante unas semanas. El objetivo es construir hábitos que puedas mantener durante años. Origen

Hoy el pimentón es el protagonista con la entrevista al presidente de la Denominación de Origen, Manuel Sánchez.

¿Usás la inteligencia artificial a puro prompt? Le das una orden, esperás, leés, corregís y volvés a empezar. El problema es que en ese ida y vuelta la parte lenta sos vos: estás en el medio de cada paso y te convertís en el cuello de botella. En este episodio te propongo un cambio de cabeza que viene pegando fuerte en el mundo de la IA: dejar de escribir prompts y empezar a diseñar sistemas que trabajen solos. No hace falta programar. Con ejemplos concretos —revisar propuestas, cazar oportunidades en noticias, llegar al día resuelto— vas a ver cómo pasar de operar la máquina a diseñarla, y cómo tu experiencia se vuelve tu mayor ventaja. ¿Estás listo para salir del medio? Origen

PODCAST del Sábado 20 de Junio de 2026.1ra Hora1. Tres Categorías: Bienaventurados, Salvos y Condenados, por Alfa y Omega.2. Apocalipsis Cap. 4 La adoración celestial.3. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA MOLÉCULA (1ra Parte - 1).2da Hora:4. No se puede servir dos Señores. Dos clases de Telepatía, por Alfa y Omega.5. Apocalipsis Cap. 5 El Rollo y el Cordero.6. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA MOLÉCULA (1ra Parte - 2 y 3a).3ra Hora:7. El Juicio es por la TV Solar. Trámite del Bautizo . La Desconfianza, por Alfa y Omega.8. Apocalipsis Cap. 6 Los Jinetes y los Sellos Abiertos.9. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA MOLÉCULA (1ra Parte - 3b y 4).

La venganza será terrible Alejandro Dolina, Patricio Barton, Gillespi Introducción • 0:01:15 Apertura y presentación del programa Segmento Inicial • 0:01:28 Tiempo perdido con el celular y crítica a su uso excesivo • 0:03:05 Lancha guiada por celular para rescatar náufragos • 0:04:30 Presentaciones en Rosario, El Cairo, La Trastienda y Córdoba • 0:08:45 Granja en casa: cría doméstica de animales y huerta • 0:13:17 Gallinas: huevos, suciedad, vecinos y depredadores • 0:19:37 Conejos, cabras, ovejas, cerdos, patos y codornices: ventajas y problemas • 0:38:30 Huerta casera, compost y manejo de desechos • 0:46:37 Faena doméstica, enfermedades y límites de la granja urbana Oyentes • 0:53:04 Mensajes sobre OVNIs, bidet, IA imitando voces y anécdotas del programa • 0:58:22 Explicación musical del 2x4 y 4x4 en el tango • 1:02:40 Origen de la expresión “marca 1.34 la milla” Segmento Dispositivo • 1:05:57 El misterio de la cabeza perdida de Francisco de Goya • 1:14:43 “Raindrops Keep Fallin' on My Head” ♫ por B.J. Thomas Segmento Humorístico • 1:19:30 Sacrificios absurdos que se hacen por amistad • 1:20:31 Salir con alguien que no gusta para ayudar a un amigo • 1:22:54 Cuidar mascotas ajenas y cargar con sus problemas • 1:25:44 Encubrir mentiras y prestar dinero sin esperanza de devolución • 1:28:20 Consolar rupturas amorosas y recomendar amigos incompetentes • 1:33:14 Soportar recitales mediocres, traslados largos y mudanzas Sordo Gancé / Manuel Moreira • 1:39:15 Presentación del cierre musical • 1:40:26 “Monte Criollo” ♫ • 1:42:34 “It's Only a Paper Moon” ♫ • 1:46:02 “Tico-Tico” ♫ • 1:48:10 “Blue Monk” ♫ • 1:49:53 “El Orangután” ♫ (Resumen generado automáticamente con IA, puede contener errores)

Toneladas de basura dejan festejos mundialistas  Mineros denuncian presión del crimen organizado  ¿Sebe cuál es el origen de la “cámara húngara”?Más información en nuestro podcast#grc

Comenzaremos nuestra discusión de la actualidad comentando el futuro de la navegación libre en el estrecho de Ormuz. Discutiremos la disposición de los países europeos a enviar sus fuerzas navales para garantizar la seguridad del estrecho. La siguiente conversación tratará sobre los intentos ucranianos por cortar las líneas de suministro rusas a Crimea. En los últimos meses, Ucrania ha intensificado su campaña para desbaratar el control ruso, utilizando misiles y drones. El segmento de ciencia lo dedicaremos a un estudio que descubrió que el entorno socioeconómico de los niños, más que cualquier otro factor, afecta al desarrollo de su cerebro. Y, para acabar, hablaremos de las sorpresas que se han producido en la Copa del Mundo de fútbol. El resto del episodio de hoy lo dedicaremos a la lengua y la cultura españolas. La primera conversación incluirá ejemplos del tema de gramática de la semana, Emphatic value of Definite Articles. En esta conversación hablaremos de los vinos españoles de Denominación de Origen Calificada. En España solo tenemos dos, los de La Rioja y los del Priorat. Sin embargo, muchas Denominaciones de Origen tienen vinos estupendos. Así que, analizaremos esas diferencias que los hacen tan especiales. Y, en nuestra última conversación, aprenderemos a usar una nueva expresión española, Subirse por las paredes. Hablaremos de enfados de famosos que han hecho historia en nuestro país. Las palabras irritadas y las caras descompuestas de estos famosos están en la memoria de muchos de nosotros. Sin embargo, quizá sus enfados estén un poco justificados, pues los periodistas los siguen y persiguen hasta conseguir su objetivo: un titular. Y ellos, aunque famosos, también son humanos. Los países europeos están listos para enviar sus fuerzas navales para garantizar la seguridad del estrecho de Ormuz Ucrania está cortando gradualmente las líneas de suministro rusas a Crimea La pobreza afecta al desarrollo cerebral de los niños más que otros factores Comienza la Copa del Mundo de fútbol 2026 con algunos resultados sorprendentes Vinos de España con Denominación de Origen Calificada Enfados que han hecho historia

Cada vez más empresas prohíben el uso de ChatGPT: Samsung, Apple, BBVA, Telefónica. El motivo es siempre el mismo: no quieren que datos confidenciales salgan de su red. La alternativa se llama inteligencia artificial local y privada. En este episodio de Pioneros IA cubrimos todo lo que necesitás saber para empezar: qué es y cómo funciona, qué hardware necesitás según el uso que querés darle, cuáles son las herramientas disponibles hoy mismo y qué novedades de hardware se vienen que van a cambiar la ecuación. Si usás IA en tu trabajo y la privacidad de los datos importa, este episodio es para vos. Más recursos y contenido en pionerosia.com. Origen

Entrenar con pesas es, sin duda, una de las mejores actividades que puedes realizar para mejorar tu salud y composición corporal. Sin embargo, existe una realidad que muchos ignoran: entrenar sin una técnica adecuada o elegir ejercicios con un perfil de riesgo elevado puede provocar lesiones crónicas. Muchas de las molestias que hoy ignoras en el gimnasio pueden enquistarse con el paso de los años. Especialmente si superas los 40 años y has sido una persona sedentaria, es fundamental entender que el objetivo no es solo entrenar duro, sino entrenar de forma inteligente. En este artículo, analizamos 5 ejercicios que suelen ser el origen de numerosas lesiones y te propongo alternativas más seguras y eficientes para proteger tus articulaciones. La realidad de entrenar pesas después de los 40 La edad no es una excusa para dejar de entrenar, pero sí un factor para ajustar nuestras limitaciones. Si nunca has practicado deporte o has sido muy sedentario, tu estructura articular puede no estar lista para ciertos movimientos complejos. El principio básico que debemos aplicar es el de riesgo-beneficio: si un ejercicio te ofrece un beneficio limitado pero pone en peligro la integridad de tus hombros, rodillas o espalda, es momento de cambiarlo por una opción más segura. 1. Remo al mentón Es un clásico en muchos gimnasios, pero es uno de los ejercicios que más compromete la salud de tus hombros. Al elevar la barra hacia el mentón con los codos apuntando al cielo, fuerzas una rotación interna que sobrecarga el supraespinoso y el infraespinoso, que son músculos pequeños y vulnerables. Por qué evitarlo: Es una forma ineficiente de trabajar el trapecio y el hombro lateral que pone en riesgo tus manguitos rotadores. La alternativa: Realiza elevaciones laterales con mancuernas, poleas o bandas elásticas. Lograrás el mismo estímulo, necesitarás menos carga y tus articulaciones estarán mucho más protegidas. 2. Ejercicios «tras nuca» (Jalones y Presses) Cualquier movimiento que implique desplazar una carga por detrás de la cabeza requiere una movilidad de hombro excepcional que, a los 40 años, rara vez se posee. Los presses tras nuca comprimen el espacio articular del hombro, aumentando la probabilidad de impingement (pinzamiento). La alternativa: Si buscas trabajar tus tríceps, enfócate en extensiones de tríceps en polea o extensiones katana, donde el hombro permanece fijo y el esfuerzo recae sobre el codo. Para trabajar la espalda usa jalones con la barra delante de ti, no detrás. Y evita cualquier press con la carga detrás de la cabeza, usa cualquier otra variación de press de hombro, menos la que te cuento a continuación. 3. Press Militar tradicional El press militar de pie es un ejercicio exigente que, de nuevo, choca con las limitaciones de movilidad en la columna torácica y los hombros. Si al intentar hacer el gesto pegado a una pared (talones, glúteos, espalda y cabeza en contacto) no logras tocar la pared con el dorso de la mano teniendo el brazo estirado sobre la cabeza, estás forzando una articulación que no está preparada para este ejercicio. La alternativa: Realiza un press de hombro en banco inclinado (entre 70º y 80º). Esta ligera inclinación elimina la necesidad de llevar el brazo estrictamente sobre la cabeza, siendo mucho más amigable para tus articulaciones a largo plazo. 4. Sentadilla con barra libre No me malinterpretes: la sentadilla con barra es un ejercicio increíble, pero si eres principiante o tienes más de 40 años, el riesgo técnico de la barra libre suele superar al beneficio. La alternativa: Aprovecha las máquinas de tu gimnasio. La sentadilla hack o la sentadilla pendulum ofrecen una estabilidad que la barra libre no puede dar. Si entrenas en casa, la sentadilla en TRX es la forma perfecta de aprender el patrón de movimiento sin riesgos innecesarios. 5. Correr (carreras de larga distancia) sin preparación Más que un ejercicio de gimnasio, este es un comportamiento común: llegar a los 40 años, querer ponerse en forma y lanzarse a una carrera de 10K o eventos tipo Hyrox sin haber corrido nunca antes. El problema: Estamos hechos para desplazarnos, pero correr es una habilidad técnica que la mayoría no domina. Correr sin técnica sobrecargará tus rodillas, caderas y espalda. Además, la larga distancia genera un estrés oxidativo elevado que, sumado a la edad, puede acelerar el envejecimiento celular si no se compensa adecuadamente. La recomendación: Si te gusta correr, busca a un profesional que te enseñe la técnica correcta. Si no te entusiasma, no sientas que «necesitas» inscribirte a una carrera para estar en forma; existen alternativas mucho más seguras y eficientes. Conclusión: Dentro de tus limitaciones, encuentra tus posibilidades No se trata de alarmar, sino de ser estratégicos. El entrenamiento debe ser una herramienta para mejorar tu calidad de vida, no para acumular lesiones y vivir dependiendo de un fisioterapeuta. Origen

La previa del debut de España en el Mundial frente a Cabo Verde, el Real Madrid ata a Marc Cucurella para la próxima temporada, repaso de la rueda de prensa de Luis de la Fuente y de las declaraciones de Merino, Baena y Ferran Torres. Análisis del Países Bajos - Japón tras el empate (2-2). Entrevista a Rafael Louzán y a Damián Ainstein, director del documental 'Denominación de Origen'. 

La previa del debut de España en el Mundial frente a Cabo Verde, el Real Madrid ata a Marc Cucurella para la próxima temporada, repaso de la rueda de prensa de Luis de la Fuente y de las declaraciones de Merino, Baena y Ferran Torres. Análisis del Países Bajos - Japón tras el empate (2-2). Entrevista a Rafael Louzán y a Damián Ainstein, director del documental 'Denominación de Origen'. 

¿Claude, ChatGPT o Gemini? Es la pregunta que más escucho. Y no tiene una sola respuesta. En este episodio hicimos una comparativa completa de las tres plataformas: los modelos más avanzados de cada una, cómo trabajan sus agentes, qué pueden hacer con imágenes y video, cuánto cuestan y para qué tipo de usuario conviene cada una. Hay diferencias importantes que cambian la ecuación según lo que vos hacés. Si estás en el ecosistema de Google, si necesitás generar imágenes, si querés automatizar flujos de trabajo, o si simplemente querés saber qué modelo usar para tu trabajo del día a día, este episodio lo cubre todo. La herramienta importa menos de lo que pensás. Lo que importa es el criterio con el que la usás. Origen

PODCAST del Sábado 13 de Junio de 2026.1ra Hora1. Las Tres Doctrinas. Tres Psicologías. Distinguir las cosas, por Alfa y Omega.2. Apocalipsis Cap. 1 La Revelación de Jesucristo y Saludos a las Comunidades.3. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (3ra Parte - 8 y 9).2da Hora:4. El mal siempre aburre. No poner límites a Dios, por Alfa y Omega.5. Apocalipsis Cap. 2 Mensajes a las Comunidades .6. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (3ra Parte - 10).3ra Hora:7. Época del llorar. La Escritura Telepática, por Alfa y Omega.8. Apocalipsis Cap. 3 Mensajes a las Comunidades .9. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (3ra Parte - 11).

2002 - El Agujero Negro en el Origen del Tiempo RE20 Si va a escribir un comentario, gracias por hacerlo, pero por favor, lea antes las normas de publicación que se encuentran a continuación: (si usted es una persona educada, no tiene que leer las normas). Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Los comentarios son aprobados o rechazados por el departamento de gestión de comentarios y correos electrónicos de UDM (GECOCO). José Rafael solo lee los comentarios una vez hayan sido aprobados por el GECOCO y publicados. No se publicarán comentarios que contengan amenazas de l tipo que sean dirigidas a otros escuchantes o al podcast. Siguiendo indicaciones de JR, no le informaremos si se recibe algún comentario o correo de este tipo (“no quiere saberlo”). El muro de comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. No espere que el creador del podcast “debata” con usted. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. UDM es un podcast independiente y, por tanto, su contenido expresa el criterio de su autor. La temática general es la Ciencia y el Misterio bien entendido, pero su autor podrá abordar otras temáticas según su criterio. No está obligado a escuchar UDM, si no le gusta lo que escucha, puede dejar de hacerlo, pero no le diga al autor de lo que debe o no debe hablar en su podcast. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. Las opiniones valen lo que valen los argumentos que las respaldan. Si su comentario expresa una opinión crítica, no nos interesa su opinión si no está argumentada. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados, se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá no ser publicado. Siguiendo las recomendaciones de la NASA publicadas en el Informe sobre UAP del 13 de septiembre de 2023, en UDM no aprobamos comentarios que contribuyan a extender el estigma que tradicionalmente ha caído sobre los testigos de UAP/OVNIs. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Conoce por qué y desde cuándo se festeja a los maestros en México.#cronicasdebanqueta#arturotrejo

Psalm 39Psalm 52Reading 1: Joshua 3,4,5Reading 2: From a homily on Joshua by Origen, priestSt. Helena Ministries is a registered 501(c)3 non-profit. Your donations may be tax-deductibleSupport us at: sthelenaministries.com/supportPresentation of the Liturgy of the Hours (Divine Office) from The Liturgy of the Hours (Four Volumes) © 1975, International Commission on English in the Liturgy Corporation. The texts of Biblical readings are reproduced from the New American Bible © 1975

Veiling meant many things to the ancients. On women, veils could signify virtue, beauty, piety, self-control, and status. On men, covering the head could signify piety or an emotion such as grief. Late Roman mosaics show people covering their hands with veils when receiving or giving something precious. They covered their altars, doorways, shrines, and temples; and many covered their heads when sacrificing to their gods. Early Christian intellectuals such as Origen and Gregory of Nyssa used these everyday practices of veiling to interpret sacred texts. These writers understood the divine as veiled, and the notion of a veiled spiritual truth informed their interpretation of the bible. Veiling in the Late Antique World (Cambridge UP, 2026) provides the first assessment of textual and material evidence for veiling in the late antique Mediterranean world. Susanna Drake here explores the relation between the social history of the veil and the intellectual history of the concept of truth as veiled/revealed. New Books in Late Antiquity is Presented by Ancient Jew Review Susanna Drake is Professor of Religious Studies at Macalister College. Her first book was Slandering the Jew: Sexuality and Difference in Early Christian Texts. Michael Motia teaches Classics and Religious Studies at UMass Boston Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/new-books-network

¿Usás inteligencia artificial todos los días pero solo para chatear o buscar información? Hay algo más. Existe una diferencia enorme entre la IA generativa —la que responde cuando le preguntás— y la IA agéntica, que trabaja sola por objetivos sin que vos tengas que estar presente. En este episodio lo explico con tres casos reales: Esteban, comerciante de Córdoba que automatizó la gestión de su negocio en Mercado Libre sin saber programar. Gonzalo, contador que redujo horas de conciliaciones bancarias a minutos. Y mi caso personal: un agente para revisar inversiones sin tomar decisiones emocionales. La brecha entre quienes ya usan agentes y quienes solo usan el chat es pequeña hoy. Pero está creciendo. ¿Cuál es el proceso más repetitivo de tu trabajo? Escuchá el episodio y encontrá la respuesta. Origen

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Veiling meant many things to the ancients. On women, veils could signify virtue, beauty, piety, self-control, and status. On men, covering the head could signify piety or an emotion such as grief. Late Roman mosaics show people covering their hands with veils when receiving or giving something precious. They covered their altars, doorways, shrines, and temples; and many covered their heads when sacrificing to their gods. Early Christian intellectuals such as Origen and Gregory of Nyssa used these everyday practices of veiling to interpret sacred texts. These writers understood the divine as veiled, and the notion of a veiled spiritual truth informed their interpretation of the bible. Veiling in the Late Antique World (Cambridge UP, 2026) provides the first assessment of textual and material evidence for veiling in the late antique Mediterranean world. Susanna Drake here explores the relation between the social history of the veil and the intellectual history of the concept of truth as veiled/revealed. New Books in Late Antiquity is Presented by Ancient Jew Review Susanna Drake is Professor of Religious Studies at Macalister College. Her first book was Slandering the Jew: Sexuality and Difference in Early Christian Texts. Michael Motia teaches Classics and Religious Studies at UMass Boston Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/italian-studies

Veiling meant many things to the ancients. On women, veils could signify virtue, beauty, piety, self-control, and status. On men, covering the head could signify piety or an emotion such as grief. Late Roman mosaics show people covering their hands with veils when receiving or giving something precious. They covered their altars, doorways, shrines, and temples; and many covered their heads when sacrificing to their gods. Early Christian intellectuals such as Origen and Gregory of Nyssa used these everyday practices of veiling to interpret sacred texts. These writers understood the divine as veiled, and the notion of a veiled spiritual truth informed their interpretation of the bible. Veiling in the Late Antique World (Cambridge UP, 2026) provides the first assessment of textual and material evidence for veiling in the late antique Mediterranean world. Susanna Drake here explores the relation between the social history of the veil and the intellectual history of the concept of truth as veiled/revealed. New Books in Late Antiquity is Presented by Ancient Jew Review Susanna Drake is Professor of Religious Studies at Macalister College. Her first book was Slandering the Jew: Sexuality and Difference in Early Christian Texts. Michael Motia teaches Classics and Religious Studies at UMass Boston

Veiling meant many things to the ancients. On women, veils could signify virtue, beauty, piety, self-control, and status. On men, covering the head could signify piety or an emotion such as grief. Late Roman mosaics show people covering their hands with veils when receiving or giving something precious. They covered their altars, doorways, shrines, and temples; and many covered their heads when sacrificing to their gods. Early Christian intellectuals such as Origen and Gregory of Nyssa used these everyday practices of veiling to interpret sacred texts. These writers understood the divine as veiled, and the notion of a veiled spiritual truth informed their interpretation of the bible. Veiling in the Late Antique World (Cambridge UP, 2026) provides the first assessment of textual and material evidence for veiling in the late antique Mediterranean world. Susanna Drake here explores the relation between the social history of the veil and the intellectual history of the concept of truth as veiled/revealed. New Books in Late Antiquity is Presented by Ancient Jew Review Susanna Drake is Professor of Religious Studies at Macalister College. Her first book was Slandering the Jew: Sexuality and Difference in Early Christian Texts. Michael Motia teaches Classics and Religious Studies at UMass Boston Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/christian-studies

Tras la llamada de auxilio de Yarrick, una fuerza inmensa de Astartes organizada por Marneus Calgar acude a Armageddon para salvar el icónico planeta de la derrota absoluta a manos del Gran Waaagh! de Ghazghkull, el más grande que jamás ha visto la galaxia. El Capitán Sendini de los Ángeles Sangrientos es uno de la multitud de héroes de una cantidad enorme de Capítulos de Marines Espaciales que participan en la Operación Imperator, enfrentándose a hordas interminables de Orkos de todo tipo, Lokoz de la Velozidad y una cantidad enorme de titánicos Gargantes. Tras la Operación Imperator conoceremos las 7 Grandes Guerras que están actualmente en marcha en la galaxia, tal como se definen en el libro de trasfondo de la Undécima Edición que de forma llamativa se llama "COMBAT PATROL - Guía" a pesar de ser realmente el trasfondo completo de esta edición de Warhammer 40k. Los nuevos tapetes, áreas y terreno de Bandua para Undécima Edición están en https://banduawargames.com/es/2237-11ED-Terrain y hay un 20% de descuento al usar el código 11EDITION (sólo hasta el 30 de junio) Os esperamos en La Voz Open el 29-30 de agosto. Podéis inscribiros pinchando aquí: https://banduawargames.com/es/2257-la-voz-open-entradas-wargames ¿Te gusta lo que hacemos y quieres apoyarnos y de paso participar en el sorteo mensual de 400€ en material de Warhammer 40k? Dale al botón de "Apoyar" en iVoox. Tendrás una participación por 4,99€, tres participaciones por 9,99€, siete participaciones por 14,99€, y otras siete por cada 5€ de apoyo adicional. Más detalle en nuestra web, https://www.lavozdehorus.com/ 00:00:00 Presentación e introducción 00:06:37 Armageddon ha caído 00:26:55 El informe de Ynigoh Kroyle 00:32:55 Origen y planificación de la Operación Imperator 01:05:22 Las primeras 20 horas de la Operación Imperator 02:01:29 Los teatros de guerra de Volcanus e Infernus 03:08:12 Los teatros de guerra de Acheron, Tierras Muertas y Yermos de Fuego 04:18:33 Las 7 Grandes Guerras de la galaxia Escúchanos mientras pintas minis o mientras sacas el perro a pasear. No importa el momento, pero cuenta con nosotros para ser tu programa semanal de referencia sobre Warhammer 40.000. Toda la música de este podcast está licenciada en Jamendo y Dark Fantasy Studio. El corte de fondo inicial es licencia Creative Commons de Royalty Free Kings utilizada con permiso de su autor Mark Petrie. El resto de temas musicales son licencia Creative Commons de Scott Buckley o usados con permiso de su autor, Fernando Amat. Ningún tipo de IA ha sido utilizada para la confección del guión, las voces o la música de este programa. Todo es artesanal y real. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hoy estrenamos por fin el último relato de la saga de Los Hombres Hiena; un viaje a través del tiempo y el espacio en el que Lucas Buchel e Ignacio Pillonetto, tras una ardua tarea de investigación, han compilado un combo blasfematorio de entidades primigenias asociadas con el mito del vampiro. Un homenaje a la literatura pulp, desde la catástrofe del Deméter a los desiertos insondables de África, para conocer los secretos de Drácula, Víctor Frankenstein, el profesor Van Helsing y otros personajes arquetípicos de la mitología y el Penny dreadful... Aquí les dejamos los episodios previos: I - "Drácula y la Maldición de los hombres hiena" https://go.ivoox.com/rf/114945420 II - "Drácula y la Sangre de los Hombres Hiena" https://go.ivoox.com/rf/133286490 III - "Drácula y el Origen de los Hombres Hiena" https://go.ivoox.com/rf/156608554 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Por qué hay personas con 55 años que parece que tienen 60? ¿Y por qué hay otras que con 70 parecen tener 40? No es una cuestión de genética, ni tampoco es cuestión de suerte, sino más bien de capacidad. En concreto, es cuestión de cómo de rápido pierdes tus capacidades, porque cumplir años implica que cada vez el juego de la vida es un poquito más difícil, a menos que hagas lo que te voy a explicar hoy para revertir esto. Para empezar, cada persona puede decidir llevar la vida que quiera. Y ahí está la clave del envejecimiento, en las decisiones que se toman. Pero como digo siempre: Escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Porque es cierto que actualmente sin hacer nada especial, la esperanza de vida ha aumentado principalmente por motivos sanitarios, tecnológicos e higiénicos… PERO, lo que sí ha cambiado es la capacidad de manipular la velocidad del envejecimiento. La verdadera diferencia entre una persona que parece joven y otra que parece mucho mayor no suele estar en la fecha de nacimiento. Está en lo que su cuerpo todavía es capaz de hacer. Haz una prueba mental rápida. Piensa en cómo estabas hace diez años: ¿Te levantabas del suelo con más facilidad? ¿Subías escaleras sin pensarlo? ¿Podías cargar peso sin molestias? ¿Te sentías más ágil? ¿Tenías más energía? Si la respuesta es sí, entonces ya sabes exactamente de qué estoy hablando. Porque eso son capacidades. Y cuando las pierdes, empiezas a interpretar esa pérdida como envejecimiento. Los dos principales retos del envejecimiento: Osteoporosis y Sarcopenia Los dos grandes responsables de que pierdas tus capacidades con los años son dos procesos degenerativos de nuestro organismo: la osteoporosis y la sarcopenia. Casi todo el mundo sabe lo que es la osteoporosis porque ya hay una industria que se encarga cada año de gastarse miles de millones de dólares en que entendamos qué es, que le tengamos miedo y que, por supuesto, la combatamos con sus productos. Y no voy a decir qué industria es para que los de la leche no se me enfaden, pero es así. Sin embargo, lo curioso es que, aunque todo el mundo conozca la osteoporosis y casi nadie a la sarcopenia, ambas son primas hermanas porque son procesos de degeneración directos que se producen al ir cumpliendo años: La osteoporosis: Es la degeneración de la masa ósea. La sarcopenia: Es la degeneración de la masa muscular. La parte buena es que, aunque estos procesos no se pueden revertir por completo, sí que se pueden retrasar. Eso es lo que hace que una persona con 50 años parezca que tiene 30 y otra con 40 parezca que tiene 60. La diferencia radica exclusivamente en las decisiones que ha tomado cada uno de ellos con respecto a la osteoporosis y la sarcopenia. La encrucijada del envejecimiento: Dos caminos obligatorios Años vas a cumplir igual, por lo que te ves obligado a escoger entre dos caminos. No puedes escoger ir por los dos, ni tampoco puedes quedarte parado y no ir por ninguno. Tienes que decidir: Camino 1: Dejarse llevar y no hacer nada. En este caso, te beneficiarás de los avances médicos y de la farmacología, permitiéndote seguramente vivir una vida larga. Pero notarás que cada vez todo te cuesta un poquito más. Te dolerán las rodillas al subir las escaleras, no podrás cargar las bolsas de la compra, te dolerá la espalda al levantarte, dormirás fatal y engordarás más. Es el camino de los que dicen que todo esto es «cosa de la edad». Camino 2: Minimizar la osteoporosis y la sarcopenia. El camino de los que toman acción para blindar sus capacidades físicas y retrasar las consecuencias de la degradación ósea y muscular. El poder del entrenamiento de fuerza y musculación ¿Andar? ¿Zumba? ¿Pilates? ¿Cómo se minimizan realmente la osteoporosis y la sarcopenia? Con actividad física, especialmente entrenamiento de musculación. Si hubiera otra forma mejor, la diría. Si la zumba fuera mejor lo diría, si el spinning fuera mejor lo diría, si el pilates fuera mejor lo diría, si la natación fuera mejor lo diría. Pero es que lo mejor para fortalecer la musculatura y los huesos y, por tanto, retrasar la osteoporosis y la sarcopenia, es el entrenamiento de fuerza/musculación. Porque cuando aplicas entrenamientos de fuerza, lo que le estás diciendo al cuerpo es que debe preservar la masa muscular e incluso hacerla más fuerte y más grande. Y cuando haces esto, automáticamente todo lo demás mejora. Los beneficios metabólicos colaterales de entrenar fuerza: Mejor control del apetito y de la glucosa: Te haces más sensible a la insulina y puedes almacenar más glucógeno, lo que provoca que almacenes menos grasa y, por ende, engordes menos. Optimización de la tasa metabólica basal: Al preservar la masa muscular, usarás más calorías en reposo. No es una cantidad enorme, pero es muchísimo mejor que perder masa muscular y provocar que tu metabolismo disminuya de golpe. Si pierdes masa muscular (siguiendo el Camino 1), aunque sigas comiendo lo mismo que has comido toda la vida sin engordar, ahora vas a engordar. Pero no es por la edad; es porque has decidido tomar el camino 1. Si tomas el camino dos, no solamente no vas a perder capacidad metabólica con esas cantidades, sino que es posible que tengas que comer incluso más sin engordar, haciendo tu día a día mucho más placentero al poder disfrutar de cantidades más grandes de comida. Solo necesitas 3 horas a la semana Hablamos de algo que cualquiera puede conseguir entrenando 3 días por semana. No es necesario pasarse media vida en el gimnasio, son 3 horas a la semana. Probablemente menos. Todo el mundo tiene ese tiempo, pero es comprensible que no todo el mundo quiera hacerlo. De ahí el tema de que sea un camino que tienes que decidir tomar de forma consciente. Edad Cronológica frente a Edad Biológica ¿Por qué Wayne Rooney y Cristiano Ronaldo tienen la misma edad y Rooney parece el abuelo de Ronaldo? ¿Ha sido por suerte? ¿Por genética? ¿Por dinero? No, ha sido porque ambos han seguido estilos de vida muy diferentes. Eso es lo que separa de manera radical la edad cronológica (la que marca tu DNI) de la edad biológica (la que muestras al mundo). Y aunque hay muchos tests que te dicen cuál es tu edad biológica, la manera más honesta de medirla es mirarte en el espejo y preguntarte: ¿Cuántos años tendrías si no supieras los años que tienes? Eso es lo que separa a alguien que envejece muy rápido de alguien que parece que no envejece. No es el colágeno, no son las cremas, no son los retoques estéticos. Es la decisión de tomar el camino uno o el camino dos. La Curva de Joseph Signorile: Nunca es tarde para cambiar de camino La parte buena es que, aunque hasta ahora hayas ido por el camino uno, siempre tienes la opción de cambiarte al camino dos. La ciencia nos respalda a través de la curva de Joseph Signorile. Esta curva muestra cómo incluso una persona sedentaria que no haya hecho deporte nunca, empezando a entrenar fuerza en torno a los 40 años, puede conseguir que su envejecimiento se haga mucho más sostenido; casi parecido (aunque evidentemente no igual) al de una persona que lleva entrenando de forma constante desde su juventud. Escoge tu comportamiento y acepta las consecuencias Aquí están los datos, ahora te toca a ti escoger el camino que quieras. Porque escojas el camino que escojas, lo que es innegable es que envejecer es un premio, y es muchísimo mejor cumplir años que no cumplirlos. Pero asumiendo que los vas a cumplir, tú decides cómo quieres llevarlos. Como te dije al principio: escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Origen

17 primates rehabilitados regresaron a su hábitat natural en Chiapas  Reportan un aumento de casos de ébola en RD del Congo  ¿Sabe cuál es el origen del papel? Aquí le decimos  Más información en nuestro podcast#grc

PODCAST del Sábado 6 de Junio de 2026.1ra Hora1. Las Balanzas. La Trinidad. El Padre es el Primer Obrero, por Alfa y Omega.2. Marcos Cap. 15 1ra Jesús ante Pilato y Jesús sentenciado a muerte.3. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (2da Parte - 4).2da Hora:4. La Cruz Alfa. La Tierra tiene gemelos, por Alfa y Omega.5. Marcos Cap. 15, 2da parte. Crucifixión y muerte de Jesús y Jesús es sepultado.6. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (2da Parte - 5 y6).3ra Hora:7. Tripulantes Solares. Libro de Naves Plateadas, por Alfa y Omega.8. Marcos Cap. 16 La Resurrección. Aparición y Jesús ordena apóstoles. La ascensión.9. Análisis IA del Rollo: DIVINO ORIGEN DE LA JUSTICIA HUMANA (2da Parte - 7).

Episodio 200, y arrancamos con una pregunta incómoda: ¿quién está hoy en riesgo y todavía no se dio cuenta? La inteligencia artificial dejó de ser un chat al que le pedís cosas. Hoy es multimodal, autónoma y agéntica. En este episodio repasamos de dónde venimos —de clasificar imágenes en 2018 a una IA que trabaja sola hacia un objetivo—, cuál es el error que casi nadie ve, y por qué usar IA no es lo mismo que usarla bien. Una misma herramienta, en manos distintas, puede generar 10 veces o 100 veces más. El verdadero riesgo no es que te echen mañana: es perder valor de a poco, sin enterarte. ¿De qué lado vas a estar? Origen

Origen Resources signed a letter of intent to acquire an additional prospective rare earth element project in Brazil. CEO Garry Schellenberg spoke to Mining Stock Daily regarding the 33,000-hectare acquisition, which positions the company as a major stakeholder in an emerging district-scale rare earth belt.

Si le dijeras a alguien hace 20 años que podrías comer palomitas y tortitas todos los días y, aun así, perder grasa corporal e incluso marcar abdominales comiendo este tipo de cosas, te dirían que estás loco. Sin embargo, la verdad es que perder grasa corporal hoy en día es más fácil que nunca, especialmente si te aprovechas de las herramientas a las que todos tenemos acceso. Y eso es lo que voy a explicarte hoy: Las 5 claves que demuestran por qué, si quieres perder grasa, ahora es el mejor momento. 1. La evolución del menaje del hogar y la cocina tecnológica Cocinar de manera tradicional a fuego lento puede tener sus ventajas nutricionales, pero es indiscutible que herramientas actuales como los robots de cocina, los procesadores de alimentos o las air fryers suponen una auténtica revolución. Estas herramientas te permiten imitar texturas crujientes o cremosas que el cerebro asocia directamente con la «comida basura» (que son precisamente las texturas que hacen que nos gusten tanto esos alimentos). Con la tecnología actual de cocina, tenemos la posibilidad de replicar estos platos en casa, pero utilizando un 80% menos de grasas o azúcares. Por ejemplo, gracias a un procesador de alimentos puedes prepararte un helado de proteína bajo en calorías y sentir que estás comiendo un helado tradicional. O puedes cocinar unas patatas fritas en una freidora de aire que no están realmente fritas, pero que saben de forma muy similar o idéntica a las patatas fritas convencionales. Cualquiera que sea tu plato favorito y más calórico (ya sea helado, galletas o cualquier otra opción), hoy en día existe una versión mucho más baja en calorías que podrías comer incluso a diario para perder peso. Basta con buscar recetas adaptadas en plataformas como YouTube. No se trata de que estos alimentos sean «saludables» por sí mismos; el hecho saludable radica en que son bajos en calorías y, si introduces menos calorías y consigues bajar de peso teniendo sobrepeso, eso es lo que genera salud. Además, si eres un poco «cocinillas», estas herramientas te permiten disfrutar de las comidas para perder peso tanto como de tus platos favoritos. 2. La grandísima oferta adaptada en los supermercados Aunque una gran parte del supermercado actual sigue llena de productos ultraprocesados que conviene evitar, si nos ceñimos puramente a la pérdida de grasa corporal, ahora existen muchísimas más opciones con menor densidad calórica que hace años. Los supermercados actuales te lo ponen muy fácil ofreciendo versiones menos calóricas de prácticamente todo. Entre las alternativas disponibles hoy en día destacan: Salsas cero calorías (ideales para quienes disfrutan de los aderezos). Quesos bajos en grasa (y, por tanto, menos calóricos). Gelatinas light que apenas aportan calorías. Diferentes tipos de edulcorantes y siropes cero calorías. Esto no significa que estos productos sean los mejores alimentos del mundo, sino que facilitan llevar tu misma alimentación habitual pero ahorrándote muchas calorías por el camino, lo que simplifica el proceso de pérdida de peso. La clave en este punto consiste en identificar tus «no negociables»: aquellas cosas a las que no quieres renunciar bajo ningún concepto. Si no quieres renunciar al ketchup, por ejemplo, simplemente debes buscar una alternativa en el supermercado que sea más baja en calorías, y aplicar esta misma estrategia con el resto de tus productos habituales. 3. El acceso inmediato a la información y el fin de los mitos La facilidad para encontrar información hoy en día es otra gran ventaja. Las redes sociales e internet permiten compartir de forma masiva una inmensa variedad de recetas bajas en calorías creadas con el menaje moderno, haciendo que lleguen potencialmente a todo el mundo. Además, la difusión de la información ha ayudado a combatir antiguos mitos nutricionales. Anteriormente se pensaba que comer cualquier cosa después de las 6 de la tarde (especialmente carbohidratos) se almacenaba directamente como grasa corporal y te hacía engordar. También se afirmaba categóricamente que el pan o la leche engordaban. Aunque algunos de estos mitos siguen perpetuándose por ciertas personas, hoy es más fácil que nunca dar con buena información. Nota: También es más fácil encontrar mala información, pero afortunadamente la buena también está disponible para todos. A día de hoy se ha comprobado miles de veces, tanto a nivel clínico como empírico, que el único factor necesario para perder grasa es sostener un déficit calórico. No es lo que comes ni cuándo comes, sino cuánto comes (a pesar de que lo que comes y cuándo lo comes pueda influir en la cantidad total de lo que comes). Este principio del déficit calórico funcionaba exactamente igual en el pasado, cuando la gente intentaba bajar de peso sufriendo en la cocina a base de ensalada y pechuga de pollo sin sal. La diferencia radical es que ahora podemos acceder a esta información de calidad, mientras que antes imperaba la creencia popular de que para perder grasa era obligatorio sufrir tanto en la cocina como en el gimnasio. 4. La evolución de la tecnología y las herramientas digitales La tecnología ha simplificado de forma directa el proceso de pérdida de grasa mediante herramientas y aplicaciones cotidianas: Rastreadores de comida y escáneres: Existen aplicaciones que permiten escanear los códigos de barras de los alimentos en el supermercado para ver su calificación o registrar lo que comes para llevar un control de las calorías consumidas (un método válido para las personas a las que les funcione la tecnología, aunque tener un plan de alimentación estructurado sigue siendo una gran alternativa). Planificadores nutricionales digitales: En el pasado, diseñar un plan de alimentación requería utilizar un libro con tablas de alimentos e ir calculando la dieta a mano con una calculadora para conocer las calorías en función de los gramos. Por este motivo, la gente recurría a dietas monótonas de únicamente arroz y pollo: cuantos más alimentos se incluían, más complejo era el cálculo. Hoy existen herramientas tecnológicas avanzadas que te permiten crear planes de alimentación personalizados en minutos sin necesidad de calcular nada manualmente. Inteligencia Artificial: La IA añade facilidades al proceso; aunque no sea exacta al 100%, permite enviar una foto de un plato para obtener una orientación de sus calorías, o enviar fotos del frigorífico lleno y vacío para generar automáticamente una lista de la compra rápida. 5. Perder peso como una elección en un mundo de abundancia Este último punto invita a la reflexión profunda: hoy en día perder peso es una elección. Las generaciones actuales no han vivido guerras ni periodos de escasez generalizada. Aunque se pueda pensar que existen periodos mejores o peores a nivel político, cultural o social, la realidad es que ahora vivimos mejor. Es una gran ventaja poder decidir perder peso por voluntad propia en lugar de perder peso por no tener nada que llevarse a la boca. Las generaciones que vivieron conflictos bélicos o posguerras tuvieron que ingeniárselas duramente para poder comer algo debido a la escasez real. Por este motivo, resulta incoherente la obsesión por romantizar la «dieta paleo» o la «dieta ancestral» bajo la premisa de comer como nuestros antepasados. Aquellos hombres comían de esa forma porque no tenían otra alternativa por necesidad, no por elección. Cualquier persona de la época paleolítica o el emperador más poderoso de hace 500 años se cambiaría sin dudarlo por cualquiera de nosotros para disfrutar de las posibilidades alimenticias y la abundancia que tenemos a día de hoy. Paradójicamente, el hecho de que ahora existan mayores índices de exceso de peso es un indicador de que no hay escasez de alimento, y es preferible vivir en un mundo de abundancia que en uno de escasez. Por lo tanto, quien quiere perder peso hoy en día, lo hace porque ha tomado la decisión consciente de hacerlo. Perder peso por decisión propia es una posición de poder, por lo que no cabe la victimización (quejarse por tener hambre, estar cansados o decir que el proceso es muy duro). Cualquier objetivo en la vida —ya sea sacarse el carnet de conducir, mudarse de casa o pedir matrimonio— nace de una decisión inicial. La pérdida de peso en este momento histórico es exactamente eso: una decisión que te coloca en el asiento del conductor. Como dice mi mentor Scott Abel: «Escoge el comportamiento y acepta las consecuencias». Origen

En este episodio de Contadores de historias, Santiago Segovia platica con su gran amigo y productor Jaziel Cruz, quien comparte de primera mano algunas de las experiencias más perturbadoras que ha vivido dentro del medio paranormal en la Ciudad de México.A veces los objetos con actividad paranormal no llegan por herencia o casualidad; existen regalos que son entregados con la única finalidad de causar daño. Jaciel nos relata los extraños acontecimientos que rodearon a una misteriosa muñeca (tipo brujita) obsequiada a Yohanan Díaz en su programa Cara a Cara, la cual desencadenó fallas inexplicables en el equipo de producción, pérdidas totales de cámaras y bajas de temperatura que desafiaban toda lógica en el estudio de Insólita. Además, Jaziel comparte una experiencia personal reciente en su nuevo departamento con una muñeca que se negaba a permanecer guardada y la extraña aparición de un sapo en un piso 11 totalmente cerrado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entramos en un punto de no retorno. La energía planetaria se reestructura profundamente este mes y tu biología lo siente. En este video, comprendemos el proceso de desprogramación energética que está decodificando tu cuerpo, soltando el miedo, la culpa y las viejas máscaras del ego. Descubrí cómo habitar el momento presente, elevar tu gradiente vibracional y activar tus dones internos para dejar de sobrevivir y empezar a elegir tu verdadera narrativa. El viaje hacia la paz interior comienza ahora.Mi alma saluda a tu alma,---------------------------------¿Todavía no conocés todo lo que comparto?---------------------------------Si sentís el llamado a profundizar, acá tenés distintos espacios para acompañarte:- Cartas diarias (gratuitas) - https://diegoleverone.comReflexiones y mensajes que llegan cada día, sin esfuerzo, directo a vos, a mis 3:33 PM.- Te invito a ver más videos del canal: https://www.youtube.com/channel/UCa8-BcLwQYyBVqWBG0As6IQ/playlists/playlists- Si meditas o tienes una consulta y quieres mi música: https://www.youtube.com/@RelaxYourSoulMusic/videosFrecuencias y sonidos para acompañar procesos internos, meditación o descanso profundo.

Miguel Gutiérrez Saxe"Las rentas de ese fondo especial no podrán ser abolidas ni disminuidas, si no se crean, simultáneamente, otras mejores que las sustituyan." Esa es una precisión en nuestra Constitución Política que debería estar en el centro del debate sobre las universidades públicas. No es una interpretación, no es bloque constitucional. Es el texto mismo, aprobado por mayoría calificada en mayo de 1981...#larevistacr @larevistacr www.larevista.cr#miguelgutierrezsaxe

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Materials on Dura-Europos and the Christian Building/Baptistery.Encyclopaedia Britannica. “Chi-Rho.”Encyclopaedia Britannica. “Paschal Controversies.”Encyclopaedia Britannica. “Melito of Sardis.”Encyclopaedia Britannica. “Christology: Early History.”Encyclopaedia Britannica. “Docetism.”Encyclopaedia Britannica. “Adoptionism.”Encyclopaedia Britannica. “Cerinthus.”Encyclopaedia Britannica. “Theodotus the Tanner.”Encyclopaedia Britannica. “St. Ignatius of Antioch.”Encyclopaedia Britannica. “Apologist.”Encyclopaedia Britannica. “Saint Justin Martyr.”Encyclopaedia Britannica. “First Apology.”Encyclopaedia Britannica. “Dialogue with Trypho.”Encyclopaedia Britannica. “Celsus.”Encyclopaedia Britannica. “Christianity: Apologetics: Defending the Faith.”Encyclopaedia Britannica. “Tertullian.”Encyclopaedia Britannica. “Athenagoras.”Encyclopaedia Britannica. “First Letter of Clement.”Encyclopaedia Britannica. “St. Cyprian.”Encyclopaedia Britannica. “Novatian.”Encyclopaedia Britannica. “Saint Irenaeus.”Encyclopaedia Britannica. “Christianity: Aversion of Heresy: The Establishment of Orthodoxy.”Encyclopaedia Britannica. “The Process of Canonization.”Encyclopaedia Britannica. “Late 2nd-Century Canons.”Encyclopaedia Britannica. “Muratorian Fragment.”Encyclopaedia Britannica. “Biblical Canon.”Encyclopaedia Britannica. “Codex.”Encyclopaedia Britannica. “Christianity: Authority and Dissent.”Encyclopaedia Britannica. “Christianity: Relations between Christianity and Judaism.”Joshua Ezra Burns. “The Parting of the Ways in Contemporary Perspective.” In The Christian Schism in Jewish History and Jewish Memory. Cambridge University Press.Adam H. Becker and Annette Yoshiko Reed, eds. The Ways That Never Parted: Jews and Christians in Late Antiquity and the Early Middle Ages. Fortress Press.Judith Lieu. Neither Jew nor Greek? Constructing Early Christianity. T&T Clark.Encyclopaedia Britannica. “Constantine I.”Encyclopaedia Britannica. “Arianism.”Encyclopaedia Britannica. “First Council of Nicaea.”Encyclopaedia Britannica. “Saint Athanasius.”Encyclopaedia Britannica. “Festal Letters.”Encyclopaedia Britannica. “First Council of Constantinople.”Primary Texts UsedThe Martyrdom of Polycarp. Used for the early literary shaping of martyrdom, witness, bishop-martyr memory, and the theological interpretation of death.The Passion of Saints Perpetua and Felicity. Used for imprisonment, trial, visions, martyrdom, and the rare preserved voice of a female Christian martyr.Apostolic Tradition, traditionally associated with Hippolytus. Used for baptismal preparation, catechumenal scrutiny, exorcism, fasting, vigil, renunciation, oil, and immersion.1 John 4. Used for the anti-docetic pressure around confessing Jesus Christ as having “come in the flesh.”Ignatius of Antioch. Letter to the Smyrnaeans. Used for Christ's real flesh, real suffering, Eucharistic theology, and bishop-centered unity.Ignatius of Antioch. Letter to the Philadelphians and related letters. Useful backup for episcopal unity, Eucharistic order, and anti-schismatic arguments.Melito of Sardis. On Pascha. Used for Paschal theology, Christ as Pascha, typology, and Christian interpretation of Passover.Justin Martyr. First Apology. Used for apologetics, public defense, accusations against Christians, Eucharistic misunderstanding, and Christian worship.Justin Martyr. Dialogue with Trypho. Used for Christian-Jewish polemic, scriptural inheritance, fulfillment arguments, and the hardening separation between Christianity and Judaism.Athenagoras. A Plea for the Christians / Embassy for the Christians. Used as a major example of second-century apologetics addressed to imperial authority.Athenagoras. On the Resurrection of the Dead. Used as a philosophical Christian defense of resurrection.Tertullian. Apology. Used for Latin apologetics, Christian defense against Roman accusation, and the combative posture toward pagan criticism.Tertullian. Prescription Against Heretics. Useful backup for rule of faith, public apostolic teaching, and anti-heretical boundary-making.Origen. Against Celsus. Used for Celsus' pagan critique and Origen's major intellectual defense of Christianity.Celsus. The True Word / True Doctrine. Survives mainly through Origen's quotations and refutations; used for educated pagan criticism of Christianity.First Letter of Clement. Used for early ministry order, Roman intervention in Corinth, appointed bishops and deacons, and the emerging logic of succession.Cyprian of Carthage. On the Unity of the Catholic Church. Used for episcopal unity, schism, discipline, and the theological seriousness of the bishop's office.Novatian. De Trinitate. Used as a witness to mid-third-century theological conflict and Roman Latin theology.Irenaeus. Against Heresies. Used for anti-gnostic consolidation, rule of truth, fourfold Gospel authority, apostolic succession, and public apostolic memory.Eusebius. Ecclesiastical History. Used for the Paschal controversy, Polycarp and Anicetus, Victor and Polycrates, Irenaeus' intervention, early church memory, and the broader historical framing.The Didachē. Used as part of the wider early Christian literary world that remained influential outside the final New Testament canon.Letter of Barnabas. Used for anti-Jewish polemic, allegorical reading of Hebrew Scripture, and Christian claims over Israel's inheritance.The Shepherd of Hermas. Used as an example of a beloved early Christian text that was widely read but later excluded from the New Testament canon.Apocalypse of Peter. Used as part of the wider early Christian apocalyptic library that circulated before the canon fully closed.Muratorian Fragment. Used for the late-second-century Roman list of recognized Christian writings and the emerging shape of the New Testament.Cyril of Jerusalem. Mystagogical Catecheses. Used for post-baptismal instruction and the interpretation of initiation after the rite had been received.Ambrose of Milan. On the Mysteries and On the Sacraments. Used for mystagogical teaching, baptismal interpretation, anointing, and sacramental instruction.The Nicene Creed / First Council of Nicaea, 325. Used for creed formation, anti-Arian settlement attempts, and the conciliar compression of Christological conflict.Athanasius. Festal Letter 39. Used for the earliest surviving list matching the 27-book New Testament canon recognized in the mainstream tradition.Constantinopolitan Creed / First Council of Constantinople, 381. Used for the later stabilization and expansion of Nicene theological identity.Also want to remind people about the website, if you're into reading we have tons of information by multiple contributors, and we got t-shirts up on the site if you're interested. Fun fact, the art is all based on the eyeball. A

En su momento estuvieron de moda los calentadores, los pantalones de campana y las zapatillas de muelles. En el mundo del entrenamiento actual, la moda es la rutina Push/Pull/Legs (Empuje/Tracción/Pierna). Esta división consiste en que, cuando vas a entrenar, un día haces todos los músculos que empujan, otro día haces todos los músculos que tiran y otro día haces las piernas. Esto es lo que ahora hacen todos los influencers, una tendencia traída de América que se ha replicado aquí de forma masiva. Sin embargo, antes de sumarte a la corriente, es importante analizar qué sentido tiene realmente esta distribución a nivel fisiológico y cómo encaja en una planificación a largo plazo. La física externa vs. la realidad interna del músculo Para empezar, a nivel interno, esta rutina no tiene sentido bajo la premisa del «empuje», porque para los músculos no existe el empujar. Los músculos únicamente tiran del tendón; ninguno de ellos empuja. El hecho de que estés empujando es algo físico externo del cuerpo, no interno. Nosotros empujamos cuando alejamos algo de nosotros y tiramos cuando acercamos algo hacia nosotros. A pesar de esto, sí tiene sentido agrupar los músculos de esta manera por un factor práctico: los músculos que alejan cosas de nosotros son músculos sinergistas. Esto significa que para empujar vas a usar los mismos músculos para casi todos los ejercicios. Agruparlos en una misma sesión de entrenamiento va a hacer que tengas que calentar menos, porque todos los ejercicios del entrenamiento van a usar los mismos músculos. Lo mismo ocurre con el día de pull (tirar) y el día de pierna. El error de copiar a los influencers: Principiantes vs. Avanzados Cuando ves a tu influencer favorito haciendo su rutina push pull legs, tiendes a pensar que lo que está haciendo él es lo que tienes que hacer tú. Pero, igual que lo que hace un entrenador no tiene por qué ser lo mismo que le mande a su cliente, lo que hace alguien en las redes sociales no tiene que ser lo que hagas tú. Por qué el principiante debe elegir Fullbody Si estás empezando hoy mismo a entrenar, hacer una rutina push pull legs tiene mucho menos sentido que hacer una rutina Fullbody (cuerpo completo). Entrenar el cuerpo entero cada vez que vas al gimnasio es mucho más óptimo que entrenar solo los músculos que empujan. Esto no significa que hacer una push pull legs sea malo para un principiante, sino que, por comparación, la rutina de cuerpo completo es superior. Si puedes hacer algo más óptimo para empezar a entrenar la fuerza, no hay razón para elegir otra opción. Qué pasa si eres una persona avanzada Si eres una persona con más experiencia, quizás te plantees hacer una rutina push pull legs. En este punto debes entender que no hay ninguna división que sea mejor que otra, ya que todas tienen sus pros y sus contras. La push pull legs no es superior a otros tipos de entrenamientos. La importancia de la planificación anual y la periodización Una forma eficiente de organizar el entrenamiento es de manera anual. Al igual que en cualquier deporte (como el fútbol, donde las temporadas son cíclicas, terminando en ciertas fechas y empezando de nuevo en agosto o septiembre), el entrenamiento recreativo se puede estructurar en torno a un año por una cuestión de funcionamiento social. Dentro de una planificación anual, una rutina push pull legs tiene cabida, pero no porque sea la mejor de forma absoluta: Para entrenar de forma casual o ir poco al gimnasio: La rutina fullbody es superior porque en menos días entrenas todo el cuerpo. En una rutina fullbody, cada día que asistes entrenas el cuerpo entero. En cambio, para entrenar todo el cuerpo en una push pull legs, tienes que ir tres veces al gimnasio en lugar de una. Si no te gusta mucho el gimnasio y vas por salud y sin muchas pretensiones, la push pull legs no es tu mejor opción. Para gestionar el volumen de entrenamiento: En una rutina fullbody no puedes meter demasiados ejercicios ni demasiadas series en una sola sesión porque debes cubrir todo el cuerpo. Al dividir el entrenamiento en tres (push, pull o legs), cada día que vas puedes meter más ejercicios y más series. Como un principiante no necesita ese volumen, esta distribución tiene más sentido colocarla al final de una temporada y no al principio. ¿Por qué elegir una sola rutina si puedes usarlas todas? Todas las divisiones de entrenamiento (ya sean push pull legs, fullbody, torso-pierna o cualquier otra) tienen sus ventajas y sus inconvenientes. No hay una que sea buena y el resto malas. Por eso, en lugar de casarte con una sola opción para siempre, la clave está en periodizar para aprovechar las ventajas de todas. Aunque para el entrenamiento de fuerza a nivel recreativo periodizar no sea estrictamente necesario para progresar, combinar las distribuciones te permite cubrir las deficiencias de una con las fortalezas de otra. Si utilizas varios entrenamientos diferentes a lo largo de la temporada, obtienes los beneficios de todos y corriges sus desventajas. No existe una rutina que sea la respuesta definitiva. La clave real está en entrenar de forma intensa utilices la división que utilices. Si quieres optimizar tus resultados, inclúyelas todas de forma programada. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

¿Tu experiencia profesional todavía vale en la era de la inteligencia artificial? La respuesta corta es sí. Pero con una condición. En este episodio de Pioneros IA, Pocho comparte 5 cosas concretas que está viendo en empresas y profesionales de toda la región: por qué el trabajo operativo ya no diferencia, cómo se está abriendo una brecha visible entre los que usan IA y los que no, qué perfil tiene más riesgo del que todos creen, y por qué lo que más vale hoy ya lo tenés. No es teoría. No son predicciones. Es lo que está pasando ahora mismo. Origen

Aprueban diputados en lo general cambiar de fecha la elección judicial Tlaxcala obtiene concesión de radio FMMusulmanes celebran la fiesta más importante del Islam  Más información en nuestro podcast#grc

In this week's episode of Faith for Normal People, Jared talks with Roberto de la Noval and Jordan Wood about the church fathers, the development of doctrine, and how early Christians approached the Bible. They explore how figures like Augustine and Origen understood Scripture as something meant to transform people rather than simply provide literal answers, and why “problem passages” were often seen as invitations to think more deeply. Together, they invite listeners to see Christian tradition not as static or simplistic, but as a long, creative conversation about how to make sense of God, Scripture, and human experience.  Show Notes → thebiblefornormalpeople.com/episodes/episode-72-roberto-de-la-noval-and-jordan-wood-how-the-early-church-read-the-bible Watch this episode on YouTube → https://youtu.be/JukXifVwhQo ********** This episode is brought to you by Brooklyn Bedding, which knows sleep isn't one-size-fits-all. That's why they offer mattresses for every body, every sleep style – even in hard-to-find sizes. Go to brooklynbedding.com and use promo code BIBLE at checkout to get 30% off sitewide. This offer is not available anywhere else. ********** This episode is sponsored by Garrett Theological Seminary. Whether you feel called to care and counsel, public service, prophetic arts, or non-profit management, there's a program at Garrett Seminary that's right for you. Apply by July 15th to begin a Master's degree this fall. Learn more at ⁠⁠⁠⁠garrett.edu/normalpeople⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si quieres planificar una dieta que te permita perder grasa corporal, es probable que te preguntes qué cosas son las que debes tener en cuenta exactamente. Evidentemente, tienes que tener un control de tu alimentación. Controlar tu alimentación significa que seas tú quien decida qué comer. Cuando eres el encargado de tus decisiones, se requiere más proactividad por tu parte. Es como el que lleva un coche: si vas en un autobús o en el coche de un amigo, te puedes dormir si quieres, pero no controlas ni a dónde vas ni cómo vas. Si eres tú el que conduce, no te puedes dormir; tendrás que asegurarte de conducir correctamente y llegar al destino. Es más engorroso, pero tienes más control. Con la alimentación sucede lo mismo: debes elegir tú lo que quieres comer, pero a cambio tienes que seguir algunas reglas. El mito de la proteína y el marketing de los alimentos enriquecidos Si hablamos de nutrientes, es necesario empezar por la proteína, que es el macronutriente que todo el mundo tiene en un pedestal. Hoy en día vas al supermercado y todo tiene proteína: yogures, natillas, flanes, galletas… Intentan meterle proteína a los mismos productos de siempre para que creas que ahora son mejores. Pero aunque le pintes los labios a un cerdo, sigue siendo un cerdo. Estos productos siguen siendo opciones de baja calidad. El marketing hace que veas la palabra «proteína» y pienses que es algo bueno, pero no es ni bueno ni malo. Tu cuerpo lo que necesita son aminoácidos y, a diferencia de lo que se suele pensar, hay aminoácidos en todos los alimentos. Una lechuga tiene aminoácidos (por lo que técnicamente es proteína), pero sería imposible conseguir todos los que necesitas a base de lechuga. Por eso no se considera un alimento proteico. La realidad es que, sigas la alimentación que sigas, es mucho más fácil que llegues a la cantidad mínima de proteína que necesitas a que no llegues. La supuesta epidemia de escasez de proteína es absurda. En el mundo desarrollado no hay este déficit; la falta de proteína se llama desnutrición, y no es algo que prevalezca en nuestro entorno. Por lo tanto, no es un problema que haya que solucionar con productos enriquecidos. ¿Cuánta proteína necesitas realmente para perder grasa? La recomendación general de consumo de proteína es de entre 1,2 y 1,6 gramos por kilo de peso. Sin embargo, usar el peso corporal total como multiplicador es una lotería. Una persona con obesidad tendría unos requisitos enormes solo porque su peso total es elevado, pero tú no necesitas más proteína por tener más grasa corporal. Lo ideal sería calcular estas cantidades usando el peso magro (sin grasa), pero como calcular el peso magro es relativamente difícil, casi todos los estudios utilizan el peso total. Para solucionar esto y ser más preciso, debes aplicar esos 1,2 y 1,6 gramos de proteína por kilo de tu peso objetivo (tu peso asumiendo unos niveles de grasa bajos). De hecho, ni siquiera te hace falta calcular nada porque las cifras finales suelen ser muy estables: Si eres mujer: debes consumir entre 90 y 120 gramos de proteína al día. Si eres hombre: debes consumir entre 120 y 150 gramos de proteína al día. Puedes estructurar esto fácilmente con herramientas como el planificador nutricional gratuito. Si aseguras estos rangos, comprobarás que no necesitas ningún alimento enriquecido, ya que lo difícil es no llegar a esas cifras. Puedes utilizar carnes, pescados, huevos o legumbres, pero recuerda que alimentos como el pan también aportan proteína y todo suma. Los nutrientes ahorradores de proteína (Protein Sparing Nutrients) No necesitas tanta proteína como la gente piensa porque en una dieta normal consumes otros nutrientes llamados nutrientes ahorradores de proteína (protein sparing nutrients). Se llaman así porque, al incorporarlos, el cuerpo preserva la proteína para que cumpla sus funciones estructurales y evita que se use como fuente de energía. Estos nutrientes son los carbohidratos y las grasas. Si alguna vez haciendo ejercicio has notado que tu sudor huele a amoniaco, es porque estabas degradando proteínas para usarlas como energía al hacer dietas absurdas. Tu fuente de energía principal deben ser los carbohidratos o la grasa, no la proteína. Tu dieta debe estar basada mayoritariamente en estos nutrientes ahorradores. Incluso en las dietas cetogénicas, que la gente confunde con dietas hiperproteicas, el 70-80% de la energía proviene de la grasa. Opción 1: Priorizar los carbohidratos Favorecer los carbohidratos es una excelente opción en un contexto de pérdida de grasa por dos motivos: Tienen menos calorías por gramo: Los carbohidratos aportan 4kcal por gramo, mientras que las grasas aportan $9kcal por gramo. Puedes comer el doble de peso en carbohidratos e ingresar menos calorías que con la grasa. Su almacenamiento es más costoso: Para que los carbohidratos se transformen en grasa corporal, el cuerpo debe realizar un proceso más costoso. En cambio, la grasa dietética (ácidos grasos) se une fácilmente con el glicerol para formar triglicéridos y almacenarse directamente. Para obtener los carbohidratos necesarios, las frutas y verduras son saludables, pero como necesitas una cantidad relativamente alta para que actúen como ahorradores de proteína, tendrías que comer kilos y kilos de verdura, lo cual no es viable. Por eso entran en juego opciones como el arroz, las patatas, el pan y la pasta, que te dan más carbohidratos por gramo. Un alimento no es sano ni insano por sí mismo; depende del contexto global de la dieta. Si eres celíaco no debes comer pan porque te hace mal, pero si no lo eres, no le tengas miedo al pan, ni a la pasta, ni al arroz, porque no engordan. Además, se suele decir que «la grasa se quema en la llama de los carbohidratos» porque los necesitas para producir oxalacetato y hacer más eficiente la producción de energía. Opción 2: Priorizar las grasas También es perfectamente viable usar la grasa como principal ahorrador de proteína y reducir los carbohidratos. Quienes defienden esta postura argumentan que la grasa contiene ácidos grasos esenciales (Omega 3 y Omega 6) que el cuerpo no puede fabricar, mientras que no existen los carbohidratos esenciales. Sin embargo, esta es una visión simplista. Para alcanzar los niveles de ácidos grasos esenciales necesitas muy poca cantidad de grasa. Una vez cubierta esa pequeña cantidad, seguir metiendo grasa para llenar el resto de la dieta tiene el mismo sentido que meter carbohidratos. Si eliges la ruta de la grasa, debes tener en cuenta que las investigaciones dejan claro que un exceso de grasa saturada y colesterol procedente de productos animales sí es un problema. Por ello, para perder grasa, si optas por esta vía es más recomendable priorizar fuentes como: Semillas Frutos secos Aceite de oliva Aguacate Cómo ajustar las calorías para generar el déficit calórico La idea principal es mantener la proteína fija en tu nivel óptimo. Los carbohidratos y las grasas son las palancas que debes tocar para generar un déficit calórico, que es lo único que va a marcar que puedas perder peso. Si te haces un plan y no consigues perder peso, tendrás que bajar las cantidades de carbohidratos o de grasa. Por eso es fundamental tener un plan de alimentación de referencia. Si no lo tienes, no puedes ajustar nada. Es como un velocista que quiere correr más rápido pero no controla sus tiempos; no tiene forma objetiva de saber si está mejorando. Con la comida pasa igual: si no sabes cuánto estás comiendo, «comer menos» es solo una ilusión. Regla simple para calcular tus calorías iniciales Aunque existen muchas fórmulas en internet que te dan un punto de partida, puedes usar esta regla sencilla basada en tu altura en centímetros: GéneroCálculo de caloríasEjemplo (160 cm / 180 cm)MujeresMultiplicar altura por 8 y 10160 x 8 = 1280 kcal160 x 10 = 1600 kcalHombresMultiplicar altura por 10 y 12180 x 10 = 1800 kcal180 x 12 = 2160 kcal Si eres una mujer que mide 160 cm, tu rango estará entre 1280 y 1600 kcal. Al usar el planificador, te aseguras de que tu dieta se mueva en ese rango calórico, que tu proteína esté entre 90 y 120 gramos, y el resto lo llenas con los carbohidratos o grasas que te dé la gana, eligiendo un lado de la calle o el otro (no vale comer mucha grasa y muchos carbohidratos a la vez). Si la llenas de alimentos que te gusten, será mucho más fácil de cumplir. La importancia de la estructura y los horarios A partir de ahí, otra cosa que debes tener en cuenta es hacer cada día el mismo número de comidas y a las mismas horas. El cuerpo se acostumbra a comer en determinados momentos y a no comer en otros. Si educas a tu cuerpo a comer a las 2 de la tarde, es normal que a partir de la 1 te empiece a dar hambre. Pero si un día comes a las 2, otro a las 3 y otro a la 1, vuelves loco al cuerpo y tendrás hambre siempre porque te falta una estructura. Mantén fijos tus horarios y tu número de comidas. Toma el asiento del conductor Con estas pautas tendrás una dieta que tal vez sea peor que la de un nutricionista a nivel objetivo, pero será mucho mejor a nivel subjetivo porque será tu dieta. Si algo no te gusta, podrás cambiarlo porque estarás sentado en el asiento del conductor en lugar de ir de copiloto. La parte mala es que sentarse en el asiento del conductor implica tomar decisiones y decidir el destino, y no todo el mundo está dispuesto a eso. Es mucho más fácil decir que tienes un metabolismo lento, que has nacido así o que no puedes bajar de peso, en lugar de sentarte una tarde a diseñar una dieta que realmente funcione para ti, hecha por ti. Pero si quieres hacerlo, ya tienes todo lo que necesitas. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Abril y mayo dejaron noticias que van a dar que hablar durante meses. Meta decidió despedir al 10% de su plantilla para invertir hasta 145.000 millones de dólares en IA. OpenAI creó una consultora de implementación respaldada con 4.000 millones. SAP integró agentes autónomos en su sistema ERP. Y Anthropic publicó los resultados de un experimento donde agentes negociaron entre sí y cerraron 186 acuerdos. En este episodio repasamos todo lo que pasó en el último mes en el mundo de la inteligencia artificial, qué significa para las empresas y qué oportunidades concretas aparecen para los profesionales que están atentos. Origen

El periodista Jorge Bustos, en el programa 'Herrera en COPE', ha desgranado junto a Ángel Correas las claves de la nueva estrategia de Estados Unidos contra el régimen castrista. La Casa Blanca ha lanzado una ofensiva político-judicial que endurece su postura frente a Cuba, una acción que tiene paralelismos con la estrategia seguida con Venezuela y que ha culminado con la imputación de Raúl Castro por parte de un tribunal de Florida.La situación en la isla, habitada por casi 10 millones de personas bajo el régimen castrista desde hace 67 años, se ha agravado. Los problemas de electricidad, sanidad y alimentos son constantes y se han intensificado desde que el corte del envío de petróleo venezolano afectó gravemente a la isla. Los generadores de energía, de origen soviético, apenas pueden sostener el sistema, provocando que los cubanos pasen más tiempo sin luz que con ella.Esta crisis energética ha condenado la economía y golpea directamente a la principal industria de ...

En este episodio de Historia Deconstruida viajamos al siglo I a.C. para descubrir el verdadero mundo en el que nació Jesús: Una Judea ocupada por Roma, dividida por las diferentes corrientes religiosas del pueblo Judío. Reconstruimos la vida cotidiana en Galilea, explicamos por qué no nacio en el año 1 y las razones históricas que confirman su existencia real. Un contexto de opresión y esperanza que cambió la historia Síguenos en: https://www.facebook.com/Historiadeconstruida https://www.instagram.com/historiadeconstruida

This episode consists of our opening statements. In my opening statement (slides here), I first briefly explain why a trinitarian should not want to identify Jesus and God. I assume that when my opponent says that “Jesus is God” he means that Jesus is fully divine/has the divine nature. I then explain a terrible problem of the official Christology of the Council of Chalcedon in 451: the implication that the divine nature of Christ is a someone (self, person) and the human nature of Christ is another someone (self, person). They try to fix this by asserting that there is only one someone there, but that’s no real solution. I then explain how later, the fully developed Chalcedonian catholic tradition does solve this problem by saying that Christ’s “complete human nature” (human type of body + human type of soul), is not, because of its “assumption” by the divine nature/eternal Son/Word, a human person. But this clashes with the clear New Testament teaching that Jesus is a man/human person. It is no help to say there there is a “human” person here, meaning a divine person who now bears some mysterious relationship to a human type of soul and a human type of body which don’t compose a human person. The problem is only exacerbated by the sixth ecumenical council in 681 at Constantinople, which seems to make each of Christ’s natures a person/self/someone by saying that each has a will (an ability to choose). Against this messy, catholic Christology I set out the clear New Testament teachings that the one God is (only) the Father himself, and that Jesus, his Messiah/Christ, is a miraculously conceived man, a human person born to Mary who did not have a biological human father. Properly trinitarian (tripersonal-God-involving) ideas seem to have originated in the latter half of the 300s, and so are alien to the thought world of the New Testament. Against various later speculations, the New Testament Jesus is the Messiah (a.k.a. the Son of God), a man, not an additional, lesser god to the one true god (the Father), or the same god as the Father, or a “divine Person” in an imagined triune god. I then explain five qualities which according to the New Testament Jesus has which rule his being fully divine. About Dr. Bird’s claim in his book Jesus Among the Gods that the New Testament Jesus is an ungenerated or unbegotten god, I point at that this is contrary to catholic traditions that say the Father “eternally generates” the Son. He also says there that the New Testament Son is supposed to “a Jewish god,” but, I object, that would make him the Jewish god, and so, the Father/Yahweh. I then lay out four lines of evidence that the New Testament authors did not think Jesus to be fully divine, and rebut Dr. Bird’s claim that early Christian theology should be seen as “incipient trinitarianism.” Dr. Bird says that he holds Jesus to be the second Person of the Trinity because this is what best makes sense of all of Scripture. The Bible teaches monotheism, that there is, strictly speaking, only one god, the creator, Yahweh. He points out that the Alexandrian Jewish philosopher-theologian Philo rejected the possibility of a human becoming a god and the possibility of God becoming a human. He suggests that if Philo had read John 1:1-14 he would have accepted all but the final verse. The author of the Fourth Gospel, Bird says, believes that Jesus in the eternal, divine Son, the Word–not (only) a man attested by God. The one God is known through his actions and is said in the Old Testament to create by his word and by his wisdom. Also, “the angel of the LORD” seems to be both God himself and someone else–a contradiction, or maybe a merely apparent one, a paradox. New Testament authors, he suggests, did not consider Jesus to be only human. In particular, the give him religious worship. They all thought Jesus to be “divine”–the only question was: In what sense? As Thomas said (John 20:28), Jesus is his god. Jesus is worthy of our worship. Paul closely associates together Jesus and God, often mentioning them together. Engaging with Jesus is engaging with the divine. Jesus in the New Testament doesn’t claim to be God, Bird argues, but texts like Mark 1:1-3, where the author applies a Yahweh text to Jesus, imply that he is Yahweh returning to Zion. Again, in Mark 2 we see Jesus forgiving human sins, which only God can do. And in Mark 14, before the high priest, Jesus claims that he will be co-enthroned with Yahweh, so that Jesus has divine authority. And John 1 teaches that God’s Word is one and the same with the man Jesus. Philippians 2 teaches the full deity of Jesus and says Jesus is worthy of worship–and so we see that Jesus participates in the divine identity. In 1 Corinthians 8:4-6, Bird says, Paul gives a revised, duality-including version of the Shema. And in Hebrews 1:3 Jesus is a representation of God’s own being, not a mere man. This Jesus has a unique relationship with the Father, enabling us to have a relationship with him. His opponents understood (John 10:33) that he was claiming ontological equality with God. Thus in Revelation 5 we see the Lamb getting the same worship that was given to God Almighty in the vision of Revelation 4. But Jesus does not deserve that worship unless he is fully divine. It would be blasphemy to worship Jesus if he were a creature. Jesus’s full divinity is also implied by prayer to Jesus. Of course, it took mainstream tradition a few centuries to work it all out. But Bird cites Eusebius the historian, Melito of Sardis, the Sibylline Oracles, Justin Martyr, and Ignatius of Antioch as early recognizers of the deity of Christ. He also mentions two pagan testimonies of the early worship of the Son–yet more support for “early high Christology.” Bird says that he’s not impressed with analytic theology, but at any rate, many analytic theologians are trinitarians, such as Oliver Crisp. He says that he is an exegete, historian, and theologian, suggesting that he is more qualified to answer historical questions about early Christianity. In his view early Christians closely associated Jesus with God and thought Jesus was “from the same source of divinity.” Trinitarian theology, he suggests, is not so much taught in the Bible as it is a hermeneutic, a way of reading it, a way of making sense of what the Bible as a whole affirms and denies. He points out that it does better, for instance, than modalism when it comes to reading the accounts of Jesus’s baptism. Contrary to what I said it my opening, Dr. Bird says we should think and take comfort in the fact that God was and is one of us, mentioning this 1990s song. In this way, he says, God moved from empathy to sympathy. This was far greater, he says, than sending “a super-human Messiah” to help us. Finally, while conceding that some early Christians may have thought something like what I presented, he suggests that the closest analogue to the Christology I presented was the Christology of the pagan Neoplatonist and critic of Christianity Porphyry, who acknowledged Jesus as (only) a pious and wise man. Bird’s Christology, he suggests, far better fits the Bible and the facts of history. Which side put forward the better opening case, and why? Leave us a comment below. Here below is the UCA-produced video. Special thanks to Canterbury Christadelphian Hall for hosting and recording this debate, and to UCA Podcast host Mark Cain for his expert help in producing the audio for this episode and for the video. https://youtu.be/tJKFqF7lYKY?si=KIfP2ez2tekxkztH Links for this episode: Dr. Michael Bird’s YouTube channel Dr. Bird’s blog, Substack Bird, Jesus Among the Gods (interview on Transfigured) Bird, Evangelical Theology, 2nd ed. Ehrman, Bird, and Stewart, When Did Jesus Become God? podcast 270 – Origen's “one God” podcast 348 – Novatian's On the Trinity – Part 2 – Two Thieves and Three Arguments podcast 277 – Was Christ tempted in every way? podcast 391 – Jesus' Temptations and Ours – Part 1 – Luke 4 podcast 392 – Jesus' Temptations and Ours – Part 2 – Things Apologists Say podcast 384 – Mainstream Christian Theologies in the Late 100s – Early 200s and Early Trinitarian “Fool's Gold” podcast 381 – Mainstream Christian Theologies in the year 240: What Trinitarian Apologists Don't Know Tuggy, Nicaea at 1700: Myths vs. Reality podcast 291 – From one God to two gods to three “Gods” – John 1 and early Christian theologies biblicalunitarian.com Catholic Theologian Hans Küng on New Testament theology This week’s thinking music is “Ignite! (instrumental)” by Lemon Knife.

Origen was the shining star of the 3rd century, the pride of the Church of Alexandria. Brilliant and celebrated, he authored thousands of books and influenced countless Fathers. So why was he eventually condemned? Music attribution: "Galway" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/b...