Podcasts about priorizar

As plataformas estão mudando o jogo. O LinkedIn priorizou autoridade, o Google pode acabar com os links orgânicos e o YouTube está virando a melhor aposta de quem produz conteúdo de verdade. Nesse episódio eu explico o que está acontecendo, por que conteúdo humano e longo nunca foi tão estratégico quanto agora, e como usar IA do jeito certo — para produzir mais, sem perder a sua essência.

Si quieres planificar una dieta que te permita perder grasa corporal, es probable que te preguntes qué cosas son las que debes tener en cuenta exactamente. Evidentemente, tienes que tener un control de tu alimentación. Controlar tu alimentación significa que seas tú quien decida qué comer. Cuando eres el encargado de tus decisiones, se requiere más proactividad por tu parte. Es como el que lleva un coche: si vas en un autobús o en el coche de un amigo, te puedes dormir si quieres, pero no controlas ni a dónde vas ni cómo vas. Si eres tú el que conduce, no te puedes dormir; tendrás que asegurarte de conducir correctamente y llegar al destino. Es más engorroso, pero tienes más control. Con la alimentación sucede lo mismo: debes elegir tú lo que quieres comer, pero a cambio tienes que seguir algunas reglas. El mito de la proteína y el marketing de los alimentos enriquecidos Si hablamos de nutrientes, es necesario empezar por la proteína, que es el macronutriente que todo el mundo tiene en un pedestal. Hoy en día vas al supermercado y todo tiene proteína: yogures, natillas, flanes, galletas… Intentan meterle proteína a los mismos productos de siempre para que creas que ahora son mejores. Pero aunque le pintes los labios a un cerdo, sigue siendo un cerdo. Estos productos siguen siendo opciones de baja calidad. El marketing hace que veas la palabra «proteína» y pienses que es algo bueno, pero no es ni bueno ni malo. Tu cuerpo lo que necesita son aminoácidos y, a diferencia de lo que se suele pensar, hay aminoácidos en todos los alimentos. Una lechuga tiene aminoácidos (por lo que técnicamente es proteína), pero sería imposible conseguir todos los que necesitas a base de lechuga. Por eso no se considera un alimento proteico. La realidad es que, sigas la alimentación que sigas, es mucho más fácil que llegues a la cantidad mínima de proteína que necesitas a que no llegues. La supuesta epidemia de escasez de proteína es absurda. En el mundo desarrollado no hay este déficit; la falta de proteína se llama desnutrición, y no es algo que prevalezca en nuestro entorno. Por lo tanto, no es un problema que haya que solucionar con productos enriquecidos. ¿Cuánta proteína necesitas realmente para perder grasa? La recomendación general de consumo de proteína es de entre 1,2 y 1,6 gramos por kilo de peso. Sin embargo, usar el peso corporal total como multiplicador es una lotería. Una persona con obesidad tendría unos requisitos enormes solo porque su peso total es elevado, pero tú no necesitas más proteína por tener más grasa corporal. Lo ideal sería calcular estas cantidades usando el peso magro (sin grasa), pero como calcular el peso magro es relativamente difícil, casi todos los estudios utilizan el peso total. Para solucionar esto y ser más preciso, debes aplicar esos 1,2 y 1,6 gramos de proteína por kilo de tu peso objetivo (tu peso asumiendo unos niveles de grasa bajos). De hecho, ni siquiera te hace falta calcular nada porque las cifras finales suelen ser muy estables: Si eres mujer: debes consumir entre 90 y 120 gramos de proteína al día. Si eres hombre: debes consumir entre 120 y 150 gramos de proteína al día. Puedes estructurar esto fácilmente con herramientas como el planificador nutricional gratuito. Si aseguras estos rangos, comprobarás que no necesitas ningún alimento enriquecido, ya que lo difícil es no llegar a esas cifras. Puedes utilizar carnes, pescados, huevos o legumbres, pero recuerda que alimentos como el pan también aportan proteína y todo suma. Los nutrientes ahorradores de proteína (Protein Sparing Nutrients) No necesitas tanta proteína como la gente piensa porque en una dieta normal consumes otros nutrientes llamados nutrientes ahorradores de proteína (protein sparing nutrients). Se llaman así porque, al incorporarlos, el cuerpo preserva la proteína para que cumpla sus funciones estructurales y evita que se use como fuente de energía. Estos nutrientes son los carbohidratos y las grasas. Si alguna vez haciendo ejercicio has notado que tu sudor huele a amoniaco, es porque estabas degradando proteínas para usarlas como energía al hacer dietas absurdas. Tu fuente de energía principal deben ser los carbohidratos o la grasa, no la proteína. Tu dieta debe estar basada mayoritariamente en estos nutrientes ahorradores. Incluso en las dietas cetogénicas, que la gente confunde con dietas hiperproteicas, el 70-80% de la energía proviene de la grasa. Opción 1: Priorizar los carbohidratos Favorecer los carbohidratos es una excelente opción en un contexto de pérdida de grasa por dos motivos: Tienen menos calorías por gramo: Los carbohidratos aportan 4kcal por gramo, mientras que las grasas aportan $9kcal por gramo. Puedes comer el doble de peso en carbohidratos e ingresar menos calorías que con la grasa. Su almacenamiento es más costoso: Para que los carbohidratos se transformen en grasa corporal, el cuerpo debe realizar un proceso más costoso. En cambio, la grasa dietética (ácidos grasos) se une fácilmente con el glicerol para formar triglicéridos y almacenarse directamente. Para obtener los carbohidratos necesarios, las frutas y verduras son saludables, pero como necesitas una cantidad relativamente alta para que actúen como ahorradores de proteína, tendrías que comer kilos y kilos de verdura, lo cual no es viable. Por eso entran en juego opciones como el arroz, las patatas, el pan y la pasta, que te dan más carbohidratos por gramo. Un alimento no es sano ni insano por sí mismo; depende del contexto global de la dieta. Si eres celíaco no debes comer pan porque te hace mal, pero si no lo eres, no le tengas miedo al pan, ni a la pasta, ni al arroz, porque no engordan. Además, se suele decir que «la grasa se quema en la llama de los carbohidratos» porque los necesitas para producir oxalacetato y hacer más eficiente la producción de energía. Opción 2: Priorizar las grasas También es perfectamente viable usar la grasa como principal ahorrador de proteína y reducir los carbohidratos. Quienes defienden esta postura argumentan que la grasa contiene ácidos grasos esenciales (Omega 3 y Omega 6) que el cuerpo no puede fabricar, mientras que no existen los carbohidratos esenciales. Sin embargo, esta es una visión simplista. Para alcanzar los niveles de ácidos grasos esenciales necesitas muy poca cantidad de grasa. Una vez cubierta esa pequeña cantidad, seguir metiendo grasa para llenar el resto de la dieta tiene el mismo sentido que meter carbohidratos. Si eliges la ruta de la grasa, debes tener en cuenta que las investigaciones dejan claro que un exceso de grasa saturada y colesterol procedente de productos animales sí es un problema. Por ello, para perder grasa, si optas por esta vía es más recomendable priorizar fuentes como: Semillas Frutos secos Aceite de oliva Aguacate Cómo ajustar las calorías para generar el déficit calórico La idea principal es mantener la proteína fija en tu nivel óptimo. Los carbohidratos y las grasas son las palancas que debes tocar para generar un déficit calórico, que es lo único que va a marcar que puedas perder peso. Si te haces un plan y no consigues perder peso, tendrás que bajar las cantidades de carbohidratos o de grasa. Por eso es fundamental tener un plan de alimentación de referencia. Si no lo tienes, no puedes ajustar nada. Es como un velocista que quiere correr más rápido pero no controla sus tiempos; no tiene forma objetiva de saber si está mejorando. Con la comida pasa igual: si no sabes cuánto estás comiendo, «comer menos» es solo una ilusión. Regla simple para calcular tus calorías iniciales Aunque existen muchas fórmulas en internet que te dan un punto de partida, puedes usar esta regla sencilla basada en tu altura en centímetros: GéneroCálculo de caloríasEjemplo (160 cm / 180 cm)MujeresMultiplicar altura por 8 y 10160 x 8 = 1280 kcal160 x 10 = 1600 kcalHombresMultiplicar altura por 10 y 12180 x 10 = 1800 kcal180 x 12 = 2160 kcal Si eres una mujer que mide 160 cm, tu rango estará entre 1280 y 1600 kcal. Al usar el planificador, te aseguras de que tu dieta se mueva en ese rango calórico, que tu proteína esté entre 90 y 120 gramos, y el resto lo llenas con los carbohidratos o grasas que te dé la gana, eligiendo un lado de la calle o el otro (no vale comer mucha grasa y muchos carbohidratos a la vez). Si la llenas de alimentos que te gusten, será mucho más fácil de cumplir. La importancia de la estructura y los horarios A partir de ahí, otra cosa que debes tener en cuenta es hacer cada día el mismo número de comidas y a las mismas horas. El cuerpo se acostumbra a comer en determinados momentos y a no comer en otros. Si educas a tu cuerpo a comer a las 2 de la tarde, es normal que a partir de la 1 te empiece a dar hambre. Pero si un día comes a las 2, otro a las 3 y otro a la 1, vuelves loco al cuerpo y tendrás hambre siempre porque te falta una estructura. Mantén fijos tus horarios y tu número de comidas. Toma el asiento del conductor Con estas pautas tendrás una dieta que tal vez sea peor que la de un nutricionista a nivel objetivo, pero será mucho mejor a nivel subjetivo porque será tu dieta. Si algo no te gusta, podrás cambiarlo porque estarás sentado en el asiento del conductor en lugar de ir de copiloto. La parte mala es que sentarse en el asiento del conductor implica tomar decisiones y decidir el destino, y no todo el mundo está dispuesto a eso. Es mucho más fácil decir que tienes un metabolismo lento, que has nacido así o que no puedes bajar de peso, en lugar de sentarte una tarde a diseñar una dieta que realmente funcione para ti, hecha por ti. Pero si quieres hacerlo, ya tienes todo lo que necesitas. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

No Japão, secretário-geral alerta que o poder de veto atual agrava conflitos globais e aponta a mudança como o grande desafio de seu sucessor.

Muchas veces no es que no quieras cuidarte… es que siempre hay algo más urgente que tú. En este episodio hablamos sobre cómo el cansancio, la falta de estructura, la culpa y las responsabilidades pueden hacer que poco a poco dejemos nuestra salud para después. Un episodio para reflexionar sobre el impacto de vivir en automático, reconectar contigo y entender que cuidarte también es parte de cuidar a los demás. Agenda tu consulta presencial o en línea en: habitosinteligentes.com  Suscríbete en nuestro canal de Youtube ¡Síguenos en instagram!  

¡ÚLTIMOS DÍAS! Regístrate en la Waiting List aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHxLvtsrtpgx5fbU_1P9gyDcuzxCr95h0WsMeHZdWrSGVzIQ/viewform(Cerramos inscripciones el 30 de abril. Proceso exclusivo para mujeres que buscan una transformación real y acompañamiento emocional).¿TE SIENTES UN FRAUDE MIENTRAS CRECES?En este episodio, me abro desde un momento de máxima vulnerabilidad para hablar de algo que todos sentimos pero pocos sabemos gestionar: el *Síndrome del Impostor*. Llevaba 13 minutos grabando algo diferente, pero mi cuerpo me pidió parar. Decidí dejar la cámara encendida para mostrarte que la "inestabilidad" no es falta de capacidad, sino una señal (una *green flag*) de que estás subiendo de nivel. Si estás transitando un cambio de identidad, si te sientes "chiquita" ante tus sueños o si el miedo te está pidiendo retroceder, este video es para ti.*Este episodio es para ti si:*- Sientes que no mereces lo que te está pasando.- Estás en medio de un salto cuántico y sientes pánico.- Quieres aprender a transitar el miedo desde el amor y no desde la exigencia.* Necesitas saber que no estás sola en tus días de "bajada".*Mensajes clave que te llevarás:*1. El Síndrome del Impostor es la resistencia de tu cerebro a lo desconocido para "protegerte".2. Priorizar la autenticidad sobre la pertenencia es un acto antievolutivo y valiente.3. Las crisis emocionales son el "umbral de transformación" necesario para tu nueva versión.*Frases para tu Journal:**"La certeza se siente y la duda se piensa."**"El síndrome del impostor es una Green Flag de que estás eligiendo diferente."**"No me presento desde la exigencia, me presento desde la entrega."**"Tu cerebro no está diseñado para tus sueños, está diseñado para que sobrevivas."*

Cómo lo que hacés con tu primer sueldo puede marcar tu futuro financiero. La lógica del 70/30, por qué arrancar temprano hace la diferencia y qué pasa cuando postergás decisiones. Ideas concretas para ordenar tu plata hoy sin depender de ganar más.00:00 Comienzo 00:33 El primer sueldo01:20 ¿Qué hacer esos primeros meses?02:05 La regla del 70%03:21 ¿Qué hacer con ese 20%?05:03 Una reflexión de John MaxwellAbrazá un propósito. ¡Desafía al mundo e inspirá a otros!Recordá que si querés enviarnos tus preguntas, consultas o sugerencias podés hacerlo a podcast@emprendeconproposito.com.arTambién podés seguirnos en las otras redes:Web: emprendeconproposito.com.ar IG: @sebasosaemprende @somosecp YT: Emprende con propósito TikTok: @somosecpTe dejo un resumen del podcast: El primer sueldo suele generar una mezcla de orgullo y libertad. Aparece la sensación de poder valerse por uno mismo. En ese punto, según plantea Dell Alexander, empieza a definirse el futuro financiero. No es solo un cobro: es el inicio de una forma de relacionarse con el dinero.Dell Alexander propone hablar de dinero sin vueltas. Su idea central es que las decisiones que se toman desde los primeros ingresos tienen impacto a largo plazo. No se trata de cuánto se gana, sino de cómo se administra desde el comienzo. El foco está en actuar desde el primer sueldo, pero también en entender que, si eso no pasó, el mejor momento para ordenar las finanzas es hoy.La clave es vivir por debajo de los ingresos y construir un hábito sostenido. En ese marco aparece la regla del 70/30: separar el 30% del ingreso y vivir con el 70%. Dentro de ese 30%, un 20% se destina al futuro y un 10% a dar. Es un sistema que combina ahorro, inversión y también impacto en otros.Ese 20% destinado al futuro tiene un objetivo claro: hacer que el dinero trabaje. La propuesta es invertirlo para que crezca con el tiempo. Empezar temprano genera una ventaja concreta. Incluso con menos dinero, quien arranca antes puede superar a quien invierte más pero comienza tarde.El 10% destinado a dar no se mide por el monto, sino por la intención. Dar genera propósito y bienestar. Lejos de vaciar, fortalece el sentido personal y la relación con el dinero, porque conecta con algo más allá de lo individual.Pensar a largo plazo es clave para sostener el estilo de vida en el tiempo. Las decisiones actuales tienen que asegurar estabilidad futura. Si no se planifica, los hábitos presentes pueden volverse insostenibles.Esto implica tomar decisiones difíciles hoy. Priorizar el futuro sobre el disfrute inmediato. Como plantea John Maxwell, se puede disfrutar ahora y pagar después, o invertir ahora y disfrutar después. Postergar beneficios suele tener un costo mayor.En la práctica, muchas veces significa resignar en el corto plazo para crecer. Invertir en formación o en el propio negocio puede limitar ciertos gustos inmediatos, pero abre oportunidades a futuro.La conclusión es directa: la gestión del dinero no depende del ingreso, sino de decisiones consistentes. Empezar temprano, sostener hábitos y pensar a largo plazo es lo que termina definiendo los resultados financieros.#argentina #oportunidades #emprendedoresporelmundo #emprendedoreesargentinos 

En Diez Capital Radio, Hugo Luengo impulsa un espacio orientado a la reflexión y al pensamiento crítico, articulado desde una perspectiva analítica, rigurosa y deliberadamente alejada de las simplificaciones habituales. Esta línea de pensamiento queda claramente reflejada en su artículo “Priorizar la familia”, donde sitúa a la institución familiar como eje vertebrador de las democracias liberales y como elemento clave para entender algunos de los principales desequilibrios estructurales de Europa y España. En dicho análisis, Luengo aborda el envejecimiento poblacional como uno de los grandes retos contemporáneos, señalando sus efectos en el mercado laboral, el sistema sanitario y la sostenibilidad del modelo de bienestar. A partir de esta premisa, plantea una crítica al modelo económico y fiscal actual, al que atribuye una creciente incapacidad para equilibrar ingresos, gasto público y deuda, así como para garantizar la equidad intergeneracional. En este contexto, advierte de una transferencia progresiva de recursos desde los jóvenes hacia las generaciones mayores, poniendo en cuestión la viabilidad futura del sistema de pensiones. Asimismo, el autor subraya la necesidad de políticas públicas orientadas a reforzar la familia, especialmente en ámbitos como la vivienda, la estabilidad laboral y las ayudas a la natalidad, que considera insuficientes en el caso español en comparación con otros países europeos. Esta falta de apoyo estructural, según su planteamiento, dificulta la consolidación de proyectos vitales y familiares, agravando los problemas demográficos existentes. El análisis se amplía hacia una crítica institucional más profunda, donde señala la politización de la administración pública, la ineficiencia regulatoria y la desconexión entre las élites políticas y la realidad social. Desde esta perspectiva, defiende la necesidad de recuperar valores asociados a la familia como base de cohesión social, al tiempo que cuestiona determinadas transformaciones culturales y legislativas que, en su opinión, inciden en la estructura tradicional familiar. De este modo, la propuesta de Luengo trasciende la inmediatez informativa para adentrarse en el examen de las causas estructurales que subyacen a los principales desafíos sociales, políticos y económicos de nuestro tiempo, ofreciendo al oyente y al lector una interpretación más profunda, contextualizada y exigente de la realidad, que invita no solo a informarse, sino a comprender.

Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.

La Ergonomía como Pilar de la Continuidad Operativa: Guía para la Manipulación Manual de Cargas

Hoy te guiamos con afirmaciones para ayudarte a soltar el estrés del día y conectar con un descanso profundo. Un espacio para recordarte que descansar también es cuidarte y que mereces pausar.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

El portavoz del Kremlin, Dmitri Peskov, afirmó que la demanda mundial de petróleo ruso es alta y Rusia pronto podría tener dificultades para satisfacerla. En este contexto, el ministro de Energía ruso, Serguéi Tsivíliov, expresó que Moscú está revisando sus cadenas de suministro energético debido a la crisis en Oriente Medio.

"Antes de que lleguen las lluvias" es el título y la advertencia de un texto profundo, científico, ecosocial y preventivo, publicado por Contexto y Acción, y firmado por Antonio Turiel, Irene Calvé y Juan Bordera. Por cierto, hoy charlamos con Bordera de lo que importa: de la urgente protección contra el imperialismo occidental, el sufrimiento de las personas que están muriendo o no llegan a fin de mes en Israel pero también en Estados Unidos, contra la cacofónica algarabía tecno-optimista que lo impregna todo en nuestra sociedad, contra el descenso a la miseria, de la flotilla del año pasado, de la flotilla que se viene como agua de mayo… Contamos también con el científico y divulgador Fernando Valladares que nos explica concisa, pero con detalle, la catástrofe ambiental en Irán, cómo estamos ante la paradoja de que ·el petróleo muere matando·. Y es que toca analizar estratégicamente lo que de verdad necesitamos producir para abastecernos AQUÍ. Quedarnos con nuestra valiosa chatarra y no exportarla, por ejemplo. Priorizar la vida de las personas y de la sociedad sobre el negocio, el beneficio colectivo sobre el privado. Renaturalizar para ser más resilientes hídrica y térmicamente y esquivar el caos climático de una vez. Misión en la que nos ayudan Ignacio Abella, Antonio Turiel, Irene Calvé y Raúl Alcanduerca.En el Club de la Hojarasca: Marta Iraeta, Amaya Prieto, Javier Hernández, Carolina Alba y Álvaro Soto.Por cierto, regresa al bosque habitado “Las ramas arriba”, servicio de información arbórea mutualista, con Natxo Blanchart.Y ahora intenta comprender a tu especie, intenta comprender a tu gente, intenta comprender a tu pueblo y estructurando tu voz y la de tu tribu, como nos inspira Caístulo y Zelko, protejamos la vida de las otras especies, las otras gentes, los otros pueblos de quienes carecen de dos dedos de frente… Apuntemos al corazón y la conciencia, sin duda, territorio conmovido… ¡Arriba las ramas!  HT: #JuanBorderaRadio3Escuchar audio

El electo alcalde de La Paz, César Dockweiler, explicó su propuesta para el transporte urbano. Dijo que priorizará a los transportistas que sean de la ciudad paceña, mientras que enfocará en el cumplimiento de rutas y horarios de los choferes interciudad.

Edu Aguirre abre el debate, ¿hay falta de compromiso de Kylian Mbappé con el Real Madrid? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En este episodio, Andy te comparte algo muy personal y muy fresco: cómo ha logrado sostener su negocio mientras transita un proceso de sanación de PTSD. No teoría — herramientas reales, vividas desde adentro.Lo que vas a escuchar:Andy revela que lo que durante años fueron llamados "ataques de ansiedad" en realidad eran respuestas a un trauma. A partir de esa comprensión, construyó un camino para no solo sobrevivir, sino seguir creando y liderando su negocio.Las 3 herramientas que lo hicieron posible:1. Salir del espacio donde no te sientes segura.Si tu cuerpo no puede relajarse, si estás en modo de hacer-hacer-hacer sin parar, es una señal. No siempre implica cambiar de país, pero sí implica honrar lo que tu sistema nervioso te está diciendo.2. Poner límites reales — con tu negocio y con tu vida.No todo es para ayer. Priorizar, descansar y cuidarte no es debilidad: es lo que te permite sostenerte y servir a tus clientes desde coherencia.3. Aceptar tus pensamientos con compasión, sin identificarte con ellos.Los pensamientos difíciles, violentos o de rabia no te definen — son parte del proceso. Observarlos sin juzgarte es lo que te permite volver al trabajo y seguir adelante."La vida es un camino que se tiene que caminar, no correr." — Andy

Priorizar lo importante y organizar opciones”En este episodio de EDUCÁNDONOS hablamos de cómoordenar nuestras opciones cuando sentimos que todo es posible… y eso nos abruma. Exploramos por qué tener demasiadas alternativas puede generar ansiedady cómo priorizar lo que realmente importa según nuestros valores y el momento de vida en el que estamos.Compartimos claves simples para organizar decisiones,un ejercicio práctico para llevar claridad a lo cotidiano y un mensaje especialpara jó venes, familias y adultos que están atravesando procesos de elección.Porque decidir no es perder caminos, es elegir con conciencia hacia dónde queremos ir.Un episodio para aprender a confiar en uno mismo, reducir la presión y dar pequeños pasos con sentido.EDUCÁNDONOS: un espacio para aprender, entender y elegir.

Qué fácil es caer en la duda de que no eres suficiente. Y qué magia sucede cuando aprendes a ver más allá de esa neblina. Cuando te conectas con lo que te hace, en esencia, auténticamente tú. Cuando te empiezas a despojar de todas las expectativas, ideas y varas de medir que crees que otros tienen sobre ti. Cuando sueltas lo que piensas que debes ser y te permites ser verdaderamente tú. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra autenticidad. Que nos recuerda que, aunque la magia como la conocemos en los cuentos de hadas quizás no tenga lugar en este mundo. Sigue habiendo magia dentro de nosotros si nos permitimos encontrarla. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Episodio "Mereces que te pasen cosas buenas": https://www.youtube.com/watch?v=yBsSpj9cHz8 Episodio "La historia que te cuentas": https://www.youtube.com/watch?v=940-zuMpT5Q&t=6s Mi playlist de comienzo de año en Apple Music: https://music.apple.com/us/playlist/aire-fresco-nueva-p%C3%A1gina-as%C3%AD-dice-la-historia/pl.u-NR4VINGDZx1 Mi playlist de comienzo de año en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0ZLSeESwBn5hlMvdnwFTLu?si=Vqb0pO70Tvy_pO5cAUIc2w ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-2:14 Intro 2:14-6:30 Cómo amplificar tu magia 6:30-14:07 Mentalidad: ¿por qué no te iría bien? 14:07-16:40 Cómo la mentalidad de autenticidad te impulsa a tener más confianza sobre ti mismo 16:40-23:12 Soltar la vergüenza de ser tú 23:12-26:27 Cómo hacer que lo que otros piensan de ti no te limite 26:27-30:22 Hábitos para vivir tu vida más llena 30:22-33:54 Priorizar la diversión como antídoto de la fatiga 33:54-37:13 Conclusión y canciones del episodio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

NotiMundo al Día - Juan Carlos Díaz Granados - Empresarios instan a priorizar el diálogo con Colombia by FM Mundo 98.1

SÁBADO 21 DE FEBRERO DE 2026 TU DOSIS DIARIA DE ESPERANZA "y les dijo: Así está escrito, y así fue necesario que el Cristo padeciese, y resucitase de los muertos al tercer día; y que se predicase en su nombre el arrepentimiento y el perdón de pecados en todas las naciones, comenzando desde Jerusalén. Y vosotros sois testigos de estas cosas." (Lucas 24:46-48) "Era necesario", "fue necesario", "no era necesario", son las frases que mostraban a los discípulos del Señor la causa de su sufrimiento: Nuestra salvación y eternidad. Esto nos demuestra lo que del Señor tenemos que aprender para ir donde Él nos envía. Priorizar la salvación siempre será necesario. Priorizar la voluntad de Dios, siempre será necesario. Todo lo que era necesario Él lo hizo. Él fue a donde fuera necesario. Las necesidades de los seres humanos cada día son más patentes. Mientras más lejos de Dios estén, más necesario se hace que el pueblo de Dios sacrifique tiempo y descanso para ir donde Él fue. "Id y predicad el evangelio a toda criatura". (Gina Sánchez) ....... www.facebook.com/PastoresRobertoyYamiley Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-dosis-diaria-de-esperanza-new-hope-en-espa%C3%B1ol/id1503374265 Spotify: https://open.spotify.com/show/0dC8BmYXC77tIaReY6JI6y?si=adf3392aa15e45c7 iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/263-tu-dosis-diaria-de-esperan-211298038/ ....... Pastores Roberto y Yamiley, De Dios Para Ti Hoy - New Hope en Español , Brandon, FL (813) 689-4161

Según Nichols, aunque la región observa con preocupación la crisis humanitaria y energética en la isla, la estrategia de la Casa Blanca parece estar más inclinada hacia el pragmatismo económico que hacia una transformación democrática radical.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Venezuela puede levantarse fortaleciendo lo esencial: proteger a su gente y dignificar el trabajo. La Seguridad y Salud en el Trabajo no es un lujo: es productividad, confianza y futuro.

Este es un episodio de relanzamiento. No solo de Daily Flow, sino de una forma distinta de liderar: en la empresa y en casa. Cuando todo demanda de ti, la respuesta no es hacer más… es priorizar mejor y estar presente donde importa.Key Takeaways✅ No puedes liderar todo al mismo tiempo✅ La presencia es una decisión, no un accidente✅ La calma también es liderazgo✅ Pequeños triunfos crean estabilidad en casa y en la empresa✅ Priorizar es cuidar a tu familia y a tu equipo Make sure to subscribe and follow me for updates, tips, and more ways to stay in the flow! You can connect with me on:• Instagram: @flow_network__• YouTube: @flow_network__• TikTok: @theflownetwork• LinkedIn Newsletter: Daily Flow Stay tuned for more great content, and as always, stay in the flow! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En este nuevo Coordenada 25, el periodista Enric Juliana analiza la estrategia del gobierno de "trocear" el decreto ómnibus para sacar adelante el escudo social. ¿Conseguirá reactivar una mayoría parlamentaria? 

¿Eres un seguidor de Cristo o simplemente un espectador de la fe? En este mensaje profundo y confrontador, analizamos por qué la invitación de Jesús a seguirle no es una opción para "créditos extra", sino la esencia misma de la vida del creyente.Puntos Clave del MensajeLa gran distinción: Todo seguidor de Cristo es cristiano, pero no todos los que se consideran cristianos son seguidores de Cristo.El peligro de la formación involuntaria: Si no estamos siendo formados intencionalmente por Jesús, estamos siendo formados involuntariamente por el mundo, la política y las redes sociales.La invitación del Rabino: El discipulado en el primer siglo no era una clase, era una vida en proximidad. Exploramos los tres pilares del aprendiz de Jesús:Estar con Jesús: Priorizar el tiempo y practicar Su presencia en lo cotidiano.Ser como Jesús: Permitir que Su amor transforme nuestro carácter y reacciones.Hacer lo que Jesús hizo: Operar en el poder del Espíritu Santo para sanar, bendecir y servir.Un llamado al arrepentimiento: Cómo el odio y la deshumanización en los medios sociales revelan quién está discipulando nuestro corazón.

¿Crees que el 2026 será un año de expansión o de caos?. En este episodio exploramos el significado del Caballo de Fuego para el 2026, una de las energías más intensas y transformadoras de la astrología china.El año del Caballo de Fuego 2026 llega con movimiento, decisiones impulsivas, cambios radicales y una invitación clara: avanzar con valentía o quedarse atrás.Hablamos de cómo esta energía puede influir en:✨ Tu vida personal y emocional

Silvia y Sergi llevaban una vida que muchos considerarían normal hasta que durante unas vacaciones en Sri Lanka Silvia tuvo que ser ingresada en un hospital. Una señal que les obligó a replantearse su forma de vivir y a tomar una decisión importante: querían seguir trabajando, sí, pero mientras recorrían el mundo. Priorizar la vida, el bienestar y las experiencias. En 'Uno de los Nuestros' hablamos con Javier Sardá

En este audio hablamos de: • El mundo es como es porque es como somos como conjunto, es lo que somos capaces de ver y vivir. • Cuando la suficiente cantidad de personas se da cuenta de algo, la realidad de todos cambia. • Ningún poder (gobiernos, dictaduras, violencia) puede frenar una conciencia colectiva una vez que despierta a algo. • El ser humano se parece al elefante atado: podría liberarse, pero cree que no puede. • Vivimos en una sociedad con un marcado tinte insensible, y esa insensibilidad se sostiene porque la aceptamos como normal. • Cuando una mayoría deja de aceptar esa insensibilidad, la manera de vivir se vuelve insostenible y se transforma. • La negatividad social (“esto está mal”) es una señal de toma de conciencia. • Las crisis pueden servir para darse cuenta de algo, y eso es verdadera evolución. • Parte de la evolución humana consiste en comprender que no es necesario vivir sufriendo. • Priorizar lo humano, aunque a veces tenga un coste económico, da más sentido, profundidad y disfrute a la vida. • Vivir desde lo que uno ve y comprende convierte a la persona en agente de transformación social. • Nada de lo vivido ha sido un error: incluso los fracasos sociales son experiencia y aprendizaje. • La vida no juzga; no hay culpa, solo evolución y comprensión. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es

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Diretora-geral assistente, Lídia Arthur Brito, disse à ONU News que ciência pode ser muito útil com responsabilidade e centrando seres humanos; agência da ONU divulgou Recomendação sobre a Ética da Neurotecnologia no início deste mês; formação do cérebro infanto-juvenil preocupa.

05 04-11-25 LHDW Lamine, Mastantuono y Nico Williams sufren pubalgia, ¿casualidad?. Lamine priorizará, ¿Barça o Mundial?. Rafa Sanz nos explica que significa esta lesión

Hoy analizamos lo más importante de las Guías 2025 de Soporte Vital Pediátrico (PALS) publicadas por la American Heart Association (AHA). Discutimos los cambios que realmente impactan tu práctica clínica: desde las nuevas técnicas de compresión torácica y el manejo del cuerpo extraño, hasta la interpretación de la actividad cerebral postparo y la presencia familiar durante la reanimación.

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Porta-voz da agência disse à ONU News que ainda existem relatos de bombardeios no norte e no sul do enclave; ele pediu o fim da violência que deixou mais de 20 mil crianças mortas e com traumas para toda a vida; ele ressaltou urgência de salvar menores com desnutrição grave e bebês que não tem acesso a incubadoras. 

En este episodio, vamos más allá del juicio social. Exploramos cómo el caos económico ha forzado conductas que se tildan de "vivas", pero que son, en esencia, errores financieros que terminan costando caro.

El concejal Daniel Briceño habló en Sin Anestesia y destacó que el presidente Gustavo Petro debe priorizar el conflicto interno de Colombia

Elizabeth Sabogal, alcaldesa de Quetame, Cundinamarca, habló en 6AM sobre la inversión, de $3.500 millones, destinada a atender a las comunidades afectadas por el sismo de julio.

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La regla 80/20 permite disfrutar de comidas menos saludables el 20% del tiempo, manteniendo una dieta equilibrada. Priorizar comer sano de lunes a viernes, dejando el fin de semana para disfrutar con familia y amigos. Qué dieta podrías mantener a largo plazo? Etiqueta a alguien que necesite escuchar esto. #salud #dieta #equilibrio #bienestar #nutricion

¿Estás listo para sanar? En este episodio especial de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación poderosa para dejar ir a esa persona, relación o situación que ya no te hace bien. Aprende a soltar el pasado, liberar el dolor y a ponerte como prioridad en tu vida. Esta meditación guiada te ayudará a conectar con tu amor propio, encontrar la paz interior y prepararte para un descanso reparador lleno de tranquilidad y libertad.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Aprende cómo decir que no sin culpa, poner límites y usar el egoísmo productivo para ganar tiempo, paz mental y priorizar lo importante.     Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites sin culpa? (00:00:00)   - Productividad y límites: aceptar la realidad del tiempo limitado (00:04:18)   - Decisiones conscientes vs. automáticas: el peligro de vivir en piloto automático (00:06:52)   - Costo de oportunidad: cada sí es un no a todo lo demás (00:08:46)   - ¿Qué hago cuando tengo un "bueno contra bueno"? Priorizar en medio de las buenas opciones (00:10:22)   - El “sí fuerte” que necesitas para poder decir no (00:12:47)   - Egoísmo productivo: cómo superar la culpa de poner límites (00:13:48)   - El arte (incómodo) de ejercitar el no, y cómo repetirlo te ayuda a mejorar (00:15:40)   - La herramienta práctica para tomar mejores decisiones y decir que no a tiempo (00:20:07)   - ¿Por qué decir que no también ayuda a los demás? (00:25:03)   - El difícil equilibrio en equipos y familia: crecer soltando el control (00:29:00)   - ¿Cómo poner límites y entender que es un acto de amor? (00:32:19)   - Cómo decir que no sin romper relaciones (tips de comunicación y contexto) (00:35:41)   - Técnicas para transformar un no en un “depósito” en la relación (00:46:18)   - Súper Pregunta de la comunidad: ¿Es mejor escribir el diario por la mañana o por la noche? (00:49:12)   - Cierre del episodio (00:52:33)  

Nuestro cuerpo es el espacio que nos permite movernos y hacer TODO en nuestros días. Por eso quiero empezar a contarte 3 hábitos de auto cuidado imprescindibles que debes tener.   Escucha el episodio en:

Aun que los hábitos se crean a largo plazo, siempre es importante incluir acciones que nos acerquen más a ellos. Por eso hoy te comparto 5 acciones para que aumentes el éxito en tus hábitos.   Escucha el episodio en:

El comienzo de un mes es momento perfecto

¿Estás segura qué lo que estás haciendo te lleva a los objetivos y metas que tienes? No quiero que estés dando palos a ciegas, así que hoy te hablo de lo que debes considerar para que tus acciones estén alineadas a tu propósito y prioridades.   Escucha el episodio en:

Si te sientes frustrada por tu desorganización y te culpas de eso, DETENTE...puede que no seas la culpable. Dale oído a mi nuevo episodio de ABC de la Productividad para que te enteres si eres o no culpable de tu desorganización   Escúchalo ahora en:

Si siempre andas diciendo que no tienes tiempo para ti, este es el episodio perfecto para que encuentres ese tiempo que necesitas.   Escúchalo ahora en:

A veces creemos que fingir estar bien nos ayuda a relacionarnos mejor o a no perder intereses como el trabajo, la economía o incluso la pareja, pero vivir así solo alimenta el viejo dicho de “vivir en una jaula de oro”. Quejarte constantemente por lo que no puedes cambiar solo aumenta la infelicidad, porque son cosas fuera de tu control. Aprende a darte tiempo, a pedir tu espacio y a realizar aquellas actividades que realmente te llenan y te hacen sentir mejor. Solo así podrás avanzar con más paz y propósito cada día.Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir