Guia del Deporte del Fitness

Pablo Ferres, head coach de ACP Training Center (y Acaradeperro Crossfit), me brinda un espacio para conversar sobre la fundación, historia, visión y cultura que se ha cultivado en uno de los principales boxes de Crossfit en Uruguay y el gimnasio que he considerado uno de mis hogares desde el año 2016. Un episodio que tenia intenciones de lanzar desde finales del año pasado pero que por fin logra salir al publico, y el primero de una serie de entrevistas que van a salir en la que pienso hacer énfasis en mostrar la historia e identidad de los gimnasios de Crossfit uruguayos.

Atleta de los Crossfit Games en la categoría Masters +35, parte de la primera camada de crossfitters de Uruguay, campeón nacional Uruguayo, constante en el tope de la tabla uruguaya en el Crossfit Games Open, coach y dueño del programa RG Plan, y como a mi me gusta llamarlo "el dueño del VetePower" por fin rompe el silencio (ante las cámaras) y se sienta en la silla de invitados de La Guía del Deporte del Fitness para compartir parte de su historia y evolución como atleta elite del Crossfit Competitivo. Una entrevista que me sobrepaso por mucho mis expectativas y espero que sea la primera de muchas.

Santi Basoa, mi primer coach de Crossfit y amigo, regresa a la silla de invitados de La Guia del Deporte del Fitness para charlar sobre su nuevo emprendimiento como fundador del programa de entrenamiento Build Uruguay, los retos de los programas de entrenamientos personalizados, el desarrollo del fitness para la vida y personajes del G4 de My Little Pony

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La atleta más dominante del Crossfit Uruguayo, Vico Frascola regresa a La Guía del Deporte del Fitness luego de su octavo título como Fittest para hablarnos de su experiencia competitiva en la temporada 2021. Vico se sincera sobre su estado de ánimo durante la preparación para el Open 2021, la superación física post-lesiones, el rumor que se corrió sobre su retiro del Crossfit Competitivo y su futuro como en la próxima temporada, participando con el nuevo Force Team. También conversamos largo y tendido sobre su visita a Madison, ahora viviéndola como acompañante y coach de Rolo Gomez, y cómo la visión de la comunidad de Crossfit mundial es un ejemplo a seguir para nuestra comunidad uruguaya. Luego de esta charla, llena de honestidad, franqueza y primicias, solo puedo seguir llenó de admiración por el carácter y disciplina que Vico ha demostrado durante todos estos años de dominio competitivo a nivel nacional.

Cristhian siempre estuvo en mi lista de invitados pendientes, simplemente que él no lo sabia. Con una amplia trayectoria en la elite de la gimnasia artística en representación de Uruguay, Cris nos cuenta cómo fueron sus comienzos y preparación en el mundo del deporte, así como su transición al mundo del Crossfit. Tuvimos también la oportunidad de conversar sobre su voluntariado en representación del proyecto de ley de apoyo a los deportistas de alto rendimiento, un proyecto muy interesante que busca brindar un apoyo económico a los atletas que compiten en búsqueda de representar a Uruguay a nivel deportivo. P.D. es obvio que estábamos haciendo chiste con todo el tema de las "tuberías", pero como esto es internet, siempre hay que recalcar que es solo eso y nada a tomarse en serio.

Conocí a Matías Esquenet gracias a su excelente contenido en las redes sociales, y de inmediato me dije que era alguien a quien tenía que entrevistar en Las Guia del Deporte del Fitness para conocer la visión de un especialista en el mundo de la fuerza y tratar de entender más el deporte de powerlifting. Matías es Licenciado en Educación Física, especializado en Biomecánica, coach y competidor de Powerlifting a nivel panamericano y alguien a quien siempre recomiendo seguir en las redes para conocer más de la ciencia de la fuerza. Espero disfruten de nuestra charla tanto como yo lo hice.

La Pareja Master del Uruguay visita La Guia del Deporte del Fitness! Tuve el gusto de recibir a Natalia Bariani (rankeada en el top 100 mundial en su grupo de 40 a 44 años) junto a Sebastian Chiesa (representante de Uruguay en la categoría de 45 a 49 años) en la silla de entrevistados en la que pude conocer un poco más de su historia como atletas y miembros de la comunidad crossfittera del Uruguay. Este episodio está lleno de anécdotas, historias de entrenamientos, superación de lesiones, desarrollo de relaciones que trascienden lo deportivo y alfajores de Ricco Pastelería. Espero que igual que yo disfruten de la conversación y continuemos siguiendo lo que se viene de nuestros atletas masters durante su recorrido.

El Fittest de Uruguay en la temporada 2021 vuelve a La Guía del Deporte del Fitness. Poco después de completar su paso por la Brazil Crossfit Championship, Santi Comba regresa a la silla de invitados para contarnos la experiencia de esta competencia y sus planes para lo que queda del 2021 . Santi nos habla de sus expectativas para el futuro de nuestro deporte en la región, cómo continúa su proyección a futuro como atleta de élite y sus planes con la franquicia de gimnasios Sensefit . Espero disfruten tanto la charla como yo.

Tengo que admitir que fui sorprendido por Nico Canil esta temporada Compartimos por varios meses entrenando en el mismo box, por lo que no tenía dudas de sus capacidades físicas y la gran dedicación que le da a su preparación. Pero debo reconocer que no me esperaba lo que fue su participación este año. Verlo destacarse en la tabla nacional, cerrando con el 5to puesto del Open masculino en Uruguay. Darlo todo en los cuartos de final, donde originalmente no hizo el corte de atleta pero que luego de la revisión de videos sus scores y ejecución le aseguraron el puesto 25 en la región de Suramérica. Para luego debutar en el escenario de la elite regional con una excelente participación en el Brazil Crossfit Championship, logrando entrar en el top 10 de los scores en dos eventos y terminando en el puesto 16 de la tabla al final de la competencia. Espero que el Crossfit Uruguayo me siga regalando sorpresas como esta.

Juan Antunez, coach Level 1 de Crossfit, Terapeuta Manual y Fisioterapeuta en formación llega a La Guia del Deporte del Fitness para educarme sobre la terapia manual y el movimiento como herramienta de los atletas. En nuestra conversación, quise encontrar píldoras mágicas que un coach con formación en movimiento y fisioterapia pudiese dar y rescatar algún elemento que pudiese llevar a mi entrenamiento diario, ya que conozco a Juan como Coach de Tekoa Crossfit y soy paciente en su emprendimiento de Apolo Masajes. Pero Juan, me dio una bajada a tierra y compartió su visión en la que el movimiento es una herramienta de mejora a largo plazo y forma parte de un proceso mayor, donde el virtuosismo es algo que se consigue en proporciones equitativas de desarrollo físico y mental. De nuevo aprendo que el autoconocimiento del atleta es tan importante como la práctica de estímulos físicos y la ayuda de especialistas y coaches. Esta conversación me dio mucho a pensar y espero que a ustedes también.

Deportista de toda la vida y ex longboarder profesional, Mattias Sosa ha intercambiado su pasión por los deportes de alta adrenalina hacia el deporte del fitness, En él, ha encontrado una ruta dentro del deporte que difiere de lo que comúnmente vemos en nuestros atletas, aunque es un practicante de nuestro deporte, se ha visto involucrado en el rol de Juez de competencias, Participando en eventos locales Los Juegos del Sur y el American Wod Challenge, en donde tuvo el rol de Juez Principal, y competencias internacionales como el Brazil Crossfit Championship Adicionalmente, viendo los efectos del sedentarismo durante esta época de pandemia, se ha convertido en un difusor de las actividades físicas, brindando challenges a través de las redes sociales para promover la idea de seguir en movimiento sin importar las adversidades. Matti se ha convertido en uno de los grandes amigos que este deporte me ha brindado y disfrutamos de una excelente charla en este episodio.

Mijail Pedrini se gana el título de "Historiador del Crossfit Uruguayo" al hacer memoria de la evolución del deporte en el paisito. En la parte 2 de nuestra charla, Mijail hace un recuento de los inicios del Crossfit en Uruguay, desde los primeros grupos de entrenamiento, la formación de los primeros boxes afiliados, la evolución del escenario competitivo local y su visión de nuestro deporte con el avance de los años. Indudablemente, Mijail nos brindó una de las entrevistas más interesantes que hemos realizado en el podcast, y esto mientras esperamos la confirmación de su invitación a los Crossfit Games 2021.

Uruguay tiene su primer clasificado para los Crossfit Games 2021! Mijail Pedrini, un atleta y coach que ha vivido el Crossfit Uruguayo casi desde el principio del deporte en este país, se sienta en la silla de invitados de La Guia del Deporte del Fitness para contarnos su historia En este episodio Mijail nos cuenta la situación de salud que lo llevó a ser un atleta adaptativo, su participación del Crossfit Games Open 2021, como fue conseguir el tercer puesto mundial al final de la competencia y cómo siente que su participación puede motivar a sus alumnos a superarse. Todo esto cuando aún no sabíamos que su resultado lo convirtió en el primer clasificado de Uruguay a los Crossfit Games 2021 Mi opinión es que la palabra que mejor describe la historia de Mijail es "inspiración" y espero que ustedes lo sientan tanto como yo cuando lo entreviste Por cierto, se nos hizo tan larga la charla que este episodio es solo la primera parte de nuestra conversación

Desde que surgió la idea de La Guía del Deporte del Fitness, el propósito fue brindar la mayor cantidad de valor posible a los entusiastas del Crossfit Competitivo. Generar un espacio para los atletas, proveer noticias y hablar de temas de interés que los entusiastas del Crossfit en Uruguay (o desde donde lo sigan) podamos disfrutar. Este episodio no es nada de eso

Con los Crossfit Games Quarterfinals cerrados y la vista puesta en el Brazil Crossfit Championship, Santiago Comba nos brinda un espacio en la nueva sede de Sense Fitness para sentarse en la silla de invitados en La Guía del Deporte del Fitness por primera vez Uno de los principales referentes del Crossfit competitivo uruguayo, Santi nos cuenta cómo está viviendo su temporada competitiva 2021, el reto de completar el Open estando enfermo, la participación de la comunidad competitiva que se está desarrollando en sus gimnasios, su experiencia como campeón nacional en los Games 2019, el nefasto wod 3 del Black Challenge 5.0 y por qué Ragnar es el principal reclutador de atletas para Sense.

A petición del público, en este episodio nos apartamos de la charla habitual del Crossfit Competitivo y damos una mirada a las bases del Crossfit como metodología para el desarrollo del Fitness; para esto, traemos a la silla de invitado a Santiago Basoa, mi primer coach y quién me enseñó mis primeros pasos en este deporte. Conversamos con Santi los fundamentos del Crossfit, tratando de despejar algunos de los mitos básicos que rodean a la disciplina, despejar cuales deberían de ser las prioridades de alguien que se acerca al deporte por primera vez en búsqueda de mejorar su condición física en general, cuales son los errores comunes que se ven en los principiantes del deporte y por que es peligroso dar superlikes en tinder a miembros de la realeza británica.

A pocos días del arranque del Crossfit Games Team Quarterfinals, el único equipo que representa a Uruguay en esta competencia, se sienta en la silla de entrevistados de La Guía del Deporte del Fitness. Integrado por Macarena Vlasanovich, Gabriel Hernandez, Marcela Abi-Saab y Matías Costa; el Golden Team nos habla sobre sus orígenes, las diferencias entre el entrenamiento individual y el entrenamiento de equipo, los sesiones de entrenamiento más fuertes que han enfrentado como equipo y porque Macarena es ahora una estrella de TikTok

En este episodio, Gonzalo Lenzi y Luis Negron, dos de los coaches que más respeto en Uruguay, y a quienes tengo el gusto de considerar mis amigos, traen una visión diferente a la que estamos acostumbrados a ver en La Guía del Deporte del Fitness Aprovechando que el Crossfit Games Open 2021 ya ha terminado, quise conversar con ellos sobre la preparación física para atletas de Crossfit Competitivo; buscando orientación en temas como donde pondrían la atención en un atleta que busque competir en el mundo del Crossfit, cómo evaluarían a un atleta que busque trabajar con ellos como coaches, cual es su visión del atleta ideal y por qué ya debería considerar contratar un Oompa Loompa para la grabaciones del podcast.

Minutos después de haber completado el Test 5 de los Crossfit Games Quarter Finals, Juan Seitun y Guillermo Nielli regresan a la silla de invitados de La Guía del Deporte del Fitness para contarnos sobre su experiencia. Tuvimos el chance de hablar sobre su opinión del nuevo formato de competición, su visión test a test, las sorpresas que esta competencia les trajo y el aprendizaje que se llevan de este fin de semana.

Martin Montequin, creador del programa de coaching de

Con el cierre del 21.3 y el 21.4, se acaba formalmente la primera fase de la temporada 2021 y por petición de la gente que se ha comunicado conmigo por mensaje directo (y un montón de interés propio) quise dedicarle un tiempo a mirar la tabla de posiciones y quienes pasan a las siguientes fases de competición. Veamos quienes quedaron en el

Gustavo Ferrin, Rodrigo Gonzalez y Matias Durand, parte del equipo de "Los Brodis" comparten conmigo parte de su historia como atletas; durante esta charla totalmente informal y relajada, en la que la risa fue el principal invitado, conversamos sobre cómo el Crossfit los ha unido como grupo mas allá del entrenamiento, que esperan ver de las competencias uruguayas en el 2021 y porque todos envidiamos a Cristhian Meneses

Victoria Frascolla, la Vico de Uruguay, campeona nacional del Crossfit Games Open desde el 2014, se sienta en el puesto de entrevistados y nos cuenta sus objetivos para la temporada 2021, los retos de su día a día como atleta y su visión del Crossfit Competitivo en Uruguay.

Fabri Maggiori (4to fittest de Uruguay en el 2020) y Nico Canil (3er fittest de Uruguay en el 2019) se sientan conmigo (100 de Uruguay en el 2018

Campeona de la categoría Élite femenina del American Wod Challenge 2020 y 2da Fittest de Uruguay en el Crossfit Games Open 2020.⁣ ⁣ Pudimos disfrutar de una charla con Marcela en la que charlamos, entre otra cosas, sobre sus inicios en el mundo del Crossfit, su enfoque de preparación actual y quien tiene el rol de Capitán indiscutido del Golden Team

Llega la primera entrevista formal de La Guía del Deporte del Fitness. Juan Seitun y Guillermo Nielli me regalaron un rato de su tiempo para conversar sobre su preparación para el Crossfit Games Open 2021 y la temporada 2021 en general. Desafortunadamente, la calidad del audio deja mucho que desear, pero el contenido y la conversación lo compensan

Se acerca el principio del Open y quiero compartirles qué hay de nuevo, qué hay de viejo y algunos detalles de la competencia a realizarse en Marzo.

El 02 de febrero del 2021 Mat Fraser, el crossfitter más dominante en la historia de nuestro deporte anuncio su retiro de las competencias profesionales. Una sola cosa por decir: Gracias Mat.

En este episodio hacemos un repaso de los resultados del Strength in Depth UK 2020; hablamos sobre los ganadores y los atletas que reciben invitación a los Crossfit Games 2020. Igualmente, aprovechamos para hacer un análisis en la noticia que movió al mundo del Crossfit competitivo el 29 de Enero al anunciarse que Lefteris Theofanidis, campeón nacional de Grecia, fallo el chequeo antidopaje del Dubai Crossfit Championship.

En este episodio hacemos un repaso de lo que fue el Mayhem Classic, en donde doy mi opinión sobre la ejecución del evento, las habilidades Rich Froning para programar eventos de competencia y analizamos el podio de la competencia junto a las invitaciones a los games que se dieron en este evento.

En este episodio hablamos del propósito de la programación en los eventos competitivos de Crossfit y como la visión de las pruebas ha evolucionado en el formato de Sancionados en referencia a los Regionales. Igualmente, hacemos un repaso por la programación del Filthy 150, Southfit, Pandaland y el DCC así como hacemos un preview de lo que sera el Mayhem Classic.

En este episodio nos dedicamos a explorar la temporada de sancionados de 2020. Hacemos un repaso por las competencias que ya ocurrieron a esta altura de la temporada 2020, los atletas que están consiguiendo su invitación mediante estos eventos y miramos lo que va a ser el camino hacia los Games en el calendario competitivo.

En este episodio te cuento de la nueva estructura profesional en el Deporte del Fitness. Hablamos de la transición entre el formato Open-Regionales-Games a la nueva modalidad que gira alrededor de los eventos sancionados y como un atleta de élite puede conseguir su invitación a los Crossfit Games

En este episodio quiero presentarte mi podcast y contarte un poco de las diferencias que existen entre el Crossfit como metodología de entrenamiento para la salud y el Crossfit Competitivo también conocido como el Deporte del Fitness.