T-RAPIANDO

Hay que aprovechar la libertad que existe en este momento de expresar nuestros sentimientos; Líderes, celebridades del deporte, espectáculo, políticos, empresarios y nosotros mismos tenemos el poder y habilidad de expresar,mejorar y tratar nuestros demonios!!!

Seguimos conociendo y platicando de las actividades, experiencias y recomendaciones que nos da Manuel Eslava. Les recordamos que T-rapiando no motivamos, recomendamos ni promocionamos todo lo aquí mencionado nuestro interés es compartir y conocer sobre personas extraordinarias como Manuel.

Esta Manuel Eslava explicando sobre la cultura mexica, medicina natural, bailes y tradiciones. Esta es la Parte 1….

Platicamos del por qué la fantasía e ilusión forma parte de nuestras vidas, como nos afecta al no ser igual a la realidad y esos golpes fuertes de cuando se desvanecen las ilusiones en nuestras relaciones.

En este 2021 vemos una luz al final del túnel, pero después de este tiempo complicado, ¿que vivimos? aprendimos? cambiamos? mejoramos? Hablamos de 7 recomendaciones después de la pandemia...

Platicamos sobre 5 recomendaciones o formas amables de cómo reaccionar ante personas groseras o accionas incomodas principalmente en el ambiente laboral.

Tenemos como invitado a Javier Hernandez especialista en el manejo y prevención de adicciones; hablamos sobre el uso, abuso y adicción, ¡también de los tres pilares para la prevención! únete! escúchanos!

Platicamos de los 4 tipos de apego, de acuerdo al estudio de John Bowlby, y como se manifiestan en nuestras relaciones de pareja. Únete e Identifícate.

Muchos de nosotros tenemos una distorsión sobre nuestras prioridades vs nuestra salud mental...al no tener esa claridad nos afecta en nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Escúchanos como podemos evitarlo….

Platicamos del proceso y etapas que vivimos por la pérdida de un ser querido, relaciones y toda separacion que afecta nuestra estabilidad personal.

Hablamos sobre aceptación, monólogo interno, celebrar las fortalezas, expresión y nuestra vulnerabilidad...baby steps que nos ayudarán para aceptarnos y comprendernos quienes somos. Estar bien suena fácil pero es trabajo...¡A ponernos en acción!

Todos tenemos la capacidad de superar momentos y hechos traumaticos. Hablamos de 7 puntos que debemos analizar cuando estamos viviendo un momento o sentimiento de fracaso.

Platicando con un excelente ejemplo de la mujer mexicana, Ashley Alvidrez; tiene la belleza, experiencia, dedicacion y fiel representante de nuestro país. Hablamos sobre el trabajo, constancia, poner en práctica nuestros sueños y ayudar a los demás. Dedicación es la fortaleza.

Con un gran invitado hablamos sobre el minimalismo y el impacto en nuestra vida cotidiana, como mejorarla y enfocarnos en nuestra esencia. Nos acompaña Jorge Navarro que tiene grandes contenidos en la materia en youtube.

Enfocarnos en los avances, nuestros cambios y esas señales (10) que nos confirman que vamos por buen camino y/o estamos "bien". Estas señales también los podemos aplicar con la gente en nuestra vida.

Transtorno por atracón consiste en episodios de ingesta excesiva de comida, lo peor es la culpa y los sentimientos que no se desaparecen y regresan! Hablemos!

Estamos en el mes del amor! ( Febrero) entonces hablemos de los 5 lenguajes del amor que desarrolla Gary Chapman...unete!

En ese proceso de conocer a nuestra pareja hay características, situaciones, puntos importantes que se pueden detecta para entender e identificar a las personas que no desean un compromiso a largo plazo...

Hablemos de Parejas!!!! Por que hay mucho material que debemos tomar en cuenta, platicamos, analizamos y describimos 12 reglas importantes!!!

Que es una crisis? es momento de normalizar el concepto, evitar el miedo, vivirlas y sobre todo aprender de ellas, la crisis es un golpe y llamado de atención que debemos solucionar y mejorar.

EMPEZAMOS 2021!!!!! Tenemos como invitado al terapeuta de pareja Francisco Ramirez quien nos platica los factores, erroes y preguntas que deberiamos considerar en las relaciones.

Tocamos temas como la identidad, género, orientación y más, para entender y liberar esas etiquetas que no nos permiten el desarrollo y satisfacción personal. La sexualidad es íntima y personal.

Aceptar el éxito, logros, reconocimientos no es fácil, platicamos sobre el sindrome de impostor, su impacto en las relaciones personales, laborales y sociales....

Tenemos como invitado Dr. Javier Valencia, Médico Psiquiatra, donde hablamos de los trastornos mentales, el impacto desde niños y adultos, tratamientos, la importancia de los medicamentos y su control. Acompañanos....

Dada la importancia e incremento en violencia principalmente en la mujer, hoy hablamos de las señales, caracteristicas e importancia de identificarlo para evitarlo.

Hablamos de la amitad y amigos que nos acompañan en la vida. Tipos de amistades, perdidas, apoyo y todo aquello que hace nuestra vida mejor y en algunos casos peor pero lo más importante de la vida ir acompañado. No estamos solos.

¿Es bueno masturbarnos? beneficios? tabú? miedos? conocernos? Erotismo...hablamos de lo natural y normal que es la masturbacion en nuestra salud mental y sexual....

Hablamos de ese sentimiento que es superior a "estar triste" y que nos afecta a todos, no es una debilidad, debemos hablarlo como es y algunas recomendaciones....

Los 80´s 90's, la moda, música, el primer beso, el primer amor….esos recuerdos que son parte de nuestra historia y a veces nos hace sentir bien y en algunos casos si no lo superamos lo podemos arrastrar años y afectarnos en el presente….

Hablamos sobre el mensaje que debemos entender de las emociones como el enojo, frustración, tristeza, miedo, soledad, depresión. Benjamin Franklin dijo: “Aquellas cosas que duelen, enseñan”.

Hablamos sobre que nos motiva a comprar, gastar, en algunos casos para distraernos pero en cierto momento se convierte en adicción.

Hablamos a cerca de la importancia de los limites emocionales, en el trabajo, sociales y su conveniencia para la vida.

Hablamos de los nuevos retos, ideas, planes, acciones para modificar las actividades diaras como resultado de la pandemia; COVID-19

Hablamos de esas personas que llegan a nuestras vidas y su objetivo es NO querernos al 100%, dificil pero todos en algun momento de nuestras vidas nos topamos con esas personas..... La Wera nos da a conocer "Breadcrumbing, Gosthing y Gaslighting.

Cuando algo esta roto es dificil repararlo, ni la ropa imaginense una relacion! Hablamos de las relaciones y cuando se llega al final. Gotman dice el 70% de los problemas de las parejas no tienen solución y no van acambiar, entonces hay que hacer acuerdos y aceptar que podríamos vivir con ese 70%

Terapia no es exclusivo de Médicos, especialistas, hay distintos enfoques, actividades que ayudan a que podamos disfrutar de nuestra vida y evitar sufrimiento interior. Evitar el miedo a escucharnos.

Lo más importante es enfocarme en mi, un ejemplo: En caso de emergencia en los aviones primero debemos ponernos la mascarilla nosotros para poder ayudar al de enseguida....porque si lo hacemos al contrario que sucede?

Hablamos de esos momentos, decisiones que nos hacen pasar por etapas no muy positivas y sobretodo con daño interior, pero debemos aprender de lo ocurrido y evitarlo mas no caer en el mismo error varias veces. Hay que hacer las cosas sin miedo al fracaso y enfocarnos en nuestros objetivos y cometemos errores pues..... The subtle art of not giving a fuck. Mark Manson

La imagen no esta 100% relacionada con el ejercicio y las dietas. Lo importante es como estamos personalmente y como lo proyectamos. No se trata de buscar belleza se trata de aceptarnos y querernos, El ejercicio se hace del interior -exterior no al contrario.

Hablamos sobre la enemiga de todos nosotros: La Ansiedad, como se presenta, algunos tips para identificarlos, tratarlo y sobre todo que no debemos tener miedo a enfrentarla.

Hablamos de las ideas, pensamientos, planes, problemas de convivencia, cambios emocionales y más sentimientos que vivimos debido al encierro por la Pandemia. Convivir con nosotros mismos, esucharnos y entendernos.