Podcasts about anders colding j

Mange mennesker går rundt med høretelefoner på, når de færdes på gader og stræder. Det kan både være farligt for trafikken og påvirker den måde, vi interagerer med hinanden på. Vi spørger, om høretelefoner i det offentlige rum er et problem. Det skal også handle om skældsord, chikane og grove kommentarer mod landets politikere. Frederikshavns borgmester Birgit S. Hansen har valgt ikke at genopstille, fordi hun ikke længere vil finde sig i den hårde tone. Men skal politikere bare acceptere at blive talt grimt til, eller er det på tide at sætte foden ned? Medvirkende: Birgit S. Hansen, borgmester i Frederikshavn Hans Engell, politisk kommentator Maia Kahlke Lorentzen, specialist i digital kultur ved Cybernauterne. Jens Peter Hansen, landsformand for Cyklistforbundet. Kim Tatt Jakobsen, chefkonsulent og sikkerhedsrådgiver i DTL, Danske Vognmænd. Anders Colding-Jørgensen, adfærdspsykolog. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/ Om en lille times tid har fået svaret på, hvilke 3 ting du skal lære at håndtere, hvis du vil have succes med at ændre nærmest alle vaner. Det sker i godt selskab med Anders Colding-Jørgensen. Han er adfærdspsykolog, forfatter, foredragsholder, ekstern lektor på Københavns Universitet – og dybt optaget af vaner. Vi taler bl.a. om: hvorfor Anders faktisk ikke arbejder evidensbaserethvor lang tid det i virkeligheden tager at ændre en vane (og nej, svaret er ikke 66 dage)hvad der er sværest ved at ændre vanerAnders' konkrete metode til at ændre vanerhvorfor vaner slet ikke er adfærd hvad 'vanesmerte' og 'kreativ afdeling' er for noget, og hvordan du håndterer dem. Vi kommer også forbi, hvorfor der ikke er særlig meget psykologisk indsigt i et glas rødvin, og hvorfor du skal kunne håndtere lyden fra en metaforisk emhætte, hvis du gerne vil ændre vaner. Du finder Anders' Vaneklinikken her Lyt til Anders' podcast Vaneinstituttet her Se hele interviewet på YouTube her

Hvorfor virker det ikke at sætte regler op for sig selv? Og hvorfor er det så vigtigt at forstå sine vaner?I denne lektion hører vi om "Erik" og hvordan vi arbejder med at sætte ord på hans spisevane. Vi oplever at det han troede var én vane - nemlig at stå foran køleskabet og spise noget igen og igen, faktisk handler om noget helt andet.Lektionen samler op på det du har lært indtil nu, i en letforståelig case. Den viser også det detektivarbejde, som vanearbejde kan være. Og så fortæller jeg hvad du kan vente på resten af Vanerejsen.Anders Colding-Jørgensen.NY SÆSON: VanerejsenDenne nye sæson, eller det nye semester, som det hedder her på Vaneinstituttet, tager dig på en rejse som begynder med at  du gerne vil ændre en vane - og slutter med at at du ikke længere er styret af den.Du kommer til at arbejde med opmærksomhed, strategier og ikke mindst at lære at håndtere de følelser og tanker som går igennem hovedet på dig.Alle episoderne fra dette andet semester udkommer som GRATIS ebog efter semestrets afslutning. Men KUN til dem der har tilmeldt sig instituttet. Skynd dig ind på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld, mens du husker det!Erfaringerne i podcasten stammer blandt andet fra mit eget arbejde med klienter i Vaneklinikken. Hvis du gerne selv vil arbejde direkte med DINE vaner, så kan du besøge vaneklinikken, og få hjælp til at bryde dine egne uønskede vaner.

Her tager vi fat, hvor vi slap i 4. lektion. Vi bruger vores viden til at stille de rigtige spørgsmål til vanen. Og så zoomer vi ind på det der sker i dig`, når din vane trækker i dig. Det betyder at vi dykker helt ned i det de følelser og tanker der er på spil, når du prøver at ændre en vane. Og lærer dig hvordan du skal håndtere dem. For det der sker i dig, når du for prøver at ændre en vane, er nemlig langt mere forudsigeligt og almindeligt, end du måske tror. Efter denne lektion forstår du sandsynligvis en del mere om hvad der sker i dig.Og så skal vi igen en tur i supermarkedet, hvor vi møder vanens vogtere og prøver at undgå at tage en pose chips med hjem. Selvom kreativ afdeling kommer med alle mulige gode undskyldninger. For det er jo ofte når du køber ind, dine snackevaner bliver sat igang.Glæd dig til et godt langt afsnit med mange af de mest centrale pointer i vaneteori og vanearbejde. -------------------Vaneinstituttet er en podcast med adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen. Det er også en podcast der handler om psykologi, adfærd og vaner.Dette første semester består af 10 lektioner, som lærer dig at forstå, analysere og ændre dine vaner. Podcasten er designet til at blive lyttet fra første til sidste lektion og de enkelte lektioner - eller episoder, er designet til at blive hørt igen og igen.Du kan læse mere om mig på virkeligheden.dkHvis du vil indskrives på instituttet, kan du blive det på Vaneinstituttet.dk. Her kan du også stille spørgsmål - og du får altid svar.Jeg glæder mig til at fortsætte rejsen med dig. 

Yes! I denne lektion begynder vi endelig at arbejde med at ændre vanerne, efter at have lært om bagrunden og om hvad vaner egentlig er (og hvorfor du har dem), i tidligere lektioner. I dag arbejder vi med en konkret vane og du ser de trin du skal igennem, fra du står med en vane der plager og forvirrer dig, til du har løftet dig op over "vanelabyrinten" og kan begynde at se mønsteret i vanen. Måske vil du bliver overrasket over at man kan se vaner på denne måde. Og over hvor let det er, når du først ved hvad du skal kigge efter. For dine vaner handler faktisk ikke om selve vaneadfærden (for eksempel at spise slik). De handler om noget helt andet. Men episoden begynder faktisk nede i Superbrugsens afdeling for chips - hør selv hvad der så sker der.---Vaneinstituttet er en podcast med adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen. Det er også en podcast der handler om psykologi, adfærd og vaner.Dette første semester består af 10 lektioner, som lærer dig at forstå, analysere og ændre dine vaner. Podcasten er designet til at blive lyttet fra første til sidste lektion og de enkelte lektioner - eller episoder, er designet til at blive hørt igen og igen.Du kan læse mere om mig på virkeligheden.dkHvis du vil indskrives på instituttet, kan du blive det på Vaneinstituttet.dk. Her kan du også stille spørgsmål - og du får altid svar.Jeg glæder mig til at fortsætte rejsen med dig. Jeg tror på dig.Anders

NB! Denne lektion handler om at opdage VANEKÆDERNE. Vanekæderne er de steder hvor årsagen til den vaner du står med lige nu, skal findes i valg du tidligere har truffet. Glæd dig - der er mange eksempler og når du først kender begrebet, kan det være svært at forstå at du har kunnet klare dig uden.Denne lektion er også den sidste hvor vil skal lære at forstå vanerne. I de kommende lektioner, skal vi arbejde med at forandre dem. Det er sikkert det som er den vigtigste årsag til at du lytter til Vaneinstituttet i det hele taget.Har du en vane, du gerne vil have hjælp til, så gå ind på http://vaneinstituttet.dk og send en mail. Så tager jeg den måske op i en kommende episode. God fornøjelse.---Vaneinstituttet er en podcast med adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen. Det er også en podcast der handler om psykologi, adfærd og vaner.Dette første semester består af 10 lektioner, som lærer dig at forstå, analysere og ændre dine vaner. Podcasten er designet til at blive lyttet fra første til sidste lektion og de enkelte lektioner - eller episoder, er designet til at blive hørt igen og igen.Du kan læse mere om mig på virkeligheden.dkHvis du vil indskrives på instituttet, kan du blive det på Vaneinstituttet.dk. Her kan du også stille spørgsmål - og du får altid svar.Jeg glæder mig til at fortsætte rejsen med dig. Jeg tror på dig.Anders

I DENNE LEKTION: Lær at mærke dine vaneimpulser og at opdage når din vane træffer valg for dig.I forrige lektion lærte du at du ikke skal stirre dig blind på den adfærd du gerne vil ændre, selvom den er lige for næsen af dig og derfor meget let at få øje på, men at du i stedet skulle begynde at undersøge den situation din adfærd opstår i. Og altså se på hele vanemønstret. Din vane har nemlig altid til formål at hjælpe dig igennem en eller anden situation. Og det er derfor situationen, der er nøglen til at forstå vanen. I dag skal vi zoome endnu tættere ind på vanen og have det mentale mikroskop frem. Vi skal nemlig dykke ned i dine vaneimpulser – altså i de følelser og tanker, som opstår i dig, netop i den brøkdel af et sekund hvor du opdager at du er kommet i en situation du har været i før. Og hvor din vane altså prøver at få dig til at gentage den vaneadfærd, der plejer at virke i den slags situationer. Vi skal altså undersøge den måde du træffer dine ubevidste valg på.Dette er anden lektion på Vaneinstituttet, hvor du får besvaret de spørgsmål, du aldrig har stillet om vaner.For at kunne ændre dine vaner, må du nemlig forstå dem. forstå hvorfor du egentlig har vaner og hvornår de optræder i dit liv. Vaner er ikke en tilfældig adfærd der dukker op. De er indlærte adfærdsmønstre, der giver rigtig god mening, når du kender mekanismerne og psykologien bag. Og det er netop første skridt på din rejse imod en større vanebevidsthed og en større frihed i dit liv.Vaneinstituttet er en podcast med adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen. Det er også en podcast der handler om psykologi, adfærd og vaner.Dette første semester består af 10 lektioner, som lærer dig at forstå, analysere og ændre dine vaner. Podcasten er designet til at blive lyttet fra første til sidste lektion og de enkelte lektioner - eller episoder, er designet til at blive hørt igen og igen.Du kan læse mere om mig på virkeligheden.dkHvis du vil indskrives på instituttet, kan du blive det på Vaneinstituttet.dk. Her kan du også stille spørgsmål - og du får altid svar.Jeg glæder mig til at fortsætte rejsen med dig. Jeg tror på dig.Anders

Har du nogensinde prøvet at træffe en beslutning om at ændre din adfærd, blot for at konstatere at du alligevel ender med at gøre fuldstændig som du plejer? På trods af dine faste beslutninger. Har du opdaget at du slet ikke kan ændre dine vaner med din viljestyrke? Og har det frustreret dig? Så vil du få forklaringen på dine dårlige vaner, her i første lektion på Vaneinstituttet, hvor vi tager fat på de helt basale kendsgerninger om dine vaner. For ved du egentlig hvad en vane er? Eller er vaner bare en af de ting, vi ikke behøver at forklare? Alle ved jo at vaner er noget man render og gør igen og igen - uden helt at kunne forklare hvorfor, ikke. Hvad er der at forklare?Men hvad hvis jeg nu fortalte dig at der er meget mere at sige om vaner end det - og at det meste at dit liv faktisk handler om vaner, på den ene eller anden måde?Dette er første lektion her på Vaneinstituttet, hvor du får besvaret de spørgsmål, du aldrig har stillet om vaner. For at kunne ændre dine vaner, må du nemlig forstå dem. forstå hvorfor du egentlig har vaner og hvornår de optræder i dit liv. Vaner er ikke en tilfældig adfærd der dukker op. De er indlærte adfærdsmønstre, der giver rigtig god mening, når du kender mekanismerne og psykologien bag. Og det er netop første skridt på din rejse imod en større vanebevidsthed og en større frihed i dit liv. Vaneinstituttet er en podcast med adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen. Det er også en podcast der handler om psykologi, adfærd og vaner. Dette første semester består af 10 lektioner, som lærer dig at forstå, analysere og ændre dine vaner. Podcasten er designet til at blive lyttet fra første til sidste lektion og de enkelte lektioner - eller episoder, er designet til at blive hørt igen og igen.Du kan læse mere om ,ig, Anders Colding-Jørgensen, på virkeligheden.dkHvis du vil indskrives på instituttet, kan du blive det på Vaneinstituttet.dk. Her kan du også stille spørgsmål - og du får altid svar.Jeg glæder mig til at begynde rejsen med dig. Jeg tror på dig.Anders

Hvilken strategi bruger du, når du gerne vil ændre en vane, du ikke er tilfreds med? Hvis du aldrig har tænkt over at du har en strategi for at ændre vaner (for det har du), bliver du med garanti klogere af at lytte til denne introduktion til podcasten Vaneinstituttet.Vaneinstituttet er en "klog" podcast om psykologi, adfærd og vaner, hvor vi dykker ned i psykologien bag dine vaner.  Dit første semester her på instituttet består af 10 lektioner, som vil hjælpe dig til at få en bedre vaneforståelse - og forhåbentligt gøre dig mere fri til at vælge hvordan du reagerer på dine vaner i fremtiden.Vi kommer hele vejen rundt omkring vaner, hvorfor du har dem og hvordan du kan påvirke dem, i løbet af hele semestret. Denne episode er introduktionen til semestret, hvor du hører hvorfor det overhovedet er en god idé at arbejde med vaner - og hvad  Vaneinstuttet kan gøre for dig og hvad du kan forvente. Du kan se denne episode  som din rustur.Disse podcast-lektioner er psykologiske boullionterninger, så du kan sagtens lytte til dem flere gange. Det er de faktisk beregnet til.Vært på podcasten er mig,  adfærdspsykolog, Anders Colding-Jørgensen. Mig kan du læse mere om på virkeligheden.dkDu kan også selv blive optaget på vaneinstituttet ved at tilmelde dig på vaneinstituttets hjemmeside. Kender du andre der kunne have godt at at forstå deres vaner bedre, så del denne podcast. Den er helt gratis og uden reklamer - som en hjælp til dig, der gerne vil forstå hvorfor du somme tider beslutter at gøre ét, men alligevel ender med at gøre noget andet.

I dag skal danskerne ikke længere bruge mundbind i supermarkeder, restauranter og i den kollektive trafik. Samtidig har Folketinget vedtaget en aftale for udfasning af de sidste coronarestriktioner. Men skal vi give slip og nyde friheden eller bør vi fortsat bære mundbind, holde afstand og spritte af, selvom pandemien er aftagende? Det taler vi om i Ring til Radio4 i dag. Medvirkende: Hans Jørn Kolmos, professor i klinisk mikrobiologi ved Syddansk Universitet, og Anders Colding-Jørgensen, adfærdspsykolog og vaneekspert.

Sociale medier gør os ikke afhængige i en klinisk forstand, mener Anders Colding-Jørgensen, cand. psych., men de er effektive til at skabe vaner, der holder os fastlimede til skærmene. Det skriver han om selvhjælpsbogen "Hov, et egern!". I fjerde udgave af programmet "Frankenstøj - din guide til at være menneske i det 21. århundrede" fortæller Colding-Jørgensen om vanens anatomi. Hvad er en vane egentlig? Hvordan ændrer man den? Og burde vi i virkeligheden tale om dårlige vaner i stedet for social medie-afhængighed? Journalist Rasmus Romulus Palludan interviewer.

Hvordan kan en ide fra en svindlende forsker blive ved med at hænge fast? Hvilke mekanismer er der på spil, når en konspirationsteori breder sig, og hvorfor er de så svære at komme af med igen? Dagens kraniebrud handler om Antivaxxere. Medvirkende: Silas L. Marker, Ida Donkin og Anders Colding-Jørgensen. Vært Emil Hoffmann Nielsen.

Hvordan ændre man sit mobilbrug, så man ikke hvert øjeblik man har tid automatisk hiver sin telefon op? Det er hvad det skal handle om nu her i AFTENKLUBBEN, hvor vi skal blive klogere på psykologien bag din digitale tjekkeadfærd - og få gode ideer til at ændre den. Daniel Cesar har besøg af adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen, som er ude med bogen "Hov, et egern!"

Nicolas var i lørdags til Champions League finale på Gladsaxe stadion, der blev han en del af en ny familie. Mange mennesker tjekker hele tiden deres telefoner, også selvom der ikke sker noget på den. Ida-Sophia og Nicolas taler om tjekkeadfærd, de har snakket med psykolog og forfatter Anders Colding-Jørgensen, omkring hvorfor vi hele tiden tjekker vores telefoner. Kan man blive fyret for at være for lækker? En vikar er netop blevet fyret fordi pigerne i 9. klasse var forelsket i ham, dette er Ida-Sophia ikke tilfreds med.

Har du oplevet før at du har taget mobilen op af lommet og tjekket om der er sket noget, selvom du lige har tjekket den for 2 minutter siden? Eller at du simpelthen ikke kan lægge den fra dig. når du laver vigtige ting som skolearbejde? Disse ting får du svar på i denne podcast. I denne podcast special, har vores praktikant Tine snakket med psykolog og forfatter Anders Colding-Jørgensen. Han har nemlig skrevet en selvhjælpsbog, som skal hjælpe dig til at holde op med at have trang til hive den lille skærm frem og han forklarer hvorfor vi hele tiden tjekker mobilen i tide og utide - også selvom der ikke er noget på den.

I den tredje episode af Fremtidens Ledelse To-Go taler vi om robotter: Hvad har robotter med ledelse at gøre?

I den første episode efter sommeren har vi besøg i studiet af Anders Colding-Jørgensen til en snak om automatisering og drømmen om det friktionsløse samfund - og ikke mindst hvad det gør ved os. Vi ser både på privatliv og arbejde, men fokuserer på automatiseringens indflydelse på os som mennesker. Anders Colding har beskæftiget sig med menneskets forhold til teknologien i mange år, og selvom han sagtens kan se en masse positive effekter, så er han også bange for at vi - hvis vi sætter tingene på spidsen - er ved at automatisere og effektiviseres os til en verden, hvor vi bliver dummere, federe og mindre lykkelige. Links Anders Colding-Jørgensen Per Bloch hos Stimuli har lavet SAMDATAs nye musik og skillere  Tips 1. Hvis du vil vide hvad du egentlig bruger din tid til, så prøv appen Toogl 2. Cal Newports bog "Deep Work" handler om at vi skal blive bedre til at arbejde fokuseret og koncentreret  3. Hardware-acelleratoren Hax har lavet en video, hvor de præsenterer trends indenfor startups, der laver fysiske dimser  4. Bonustip: Læs Yuval Noah Hararis bøger om menneskehedens historie og fremtid, "Sapiens" og "Homo Deus" PRAKTISK SAMDATAHK podcasten sætter fokus på relevante it-faglige og it-politiske emner og nørdet igennem på helt specifikke temaer. Tovholder på podcasten er it-faglig konsulent Jeppe Engell som sammen med Adam Bindslev og Anders Høeg Nissen er de faste værter på podcasten, der udkommer hvert 14 dag. Formålet er at gøre lytterne klogere på hvad der sker i deres arbejdsliv her og nu og i fremtiden, og gå i dybden med problemstillinger fra It-professionelles hverdag. Tak fordi du lytter med – får du lyst til at komme med ris og ros, kan du sende en e-mail til jeppe.engell@hk.dk og hvis du har tekniske spørgsmål eller kommentarer kan de sendes til anders@podlab.dk