Podcasts about tilmeld

Mark & Jonas er tilbage i studiet til en snak om den falske tryghed, som rigtig mange søger i sit vægttab, når tingene brænder på - med konkrete eksempler på, hvordan løsningerne på problemer i vægttabet ofte bliver at søge tilbage mod "at tælle alle kcal igen", og hvorfor det sjældent er en god ide.Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

Mark & Jonas er tilbage i studiet til en snak om snacking, mellemmåltider og deres rolle i et vægttab - hvor meget, hvordan, og hvor ofte bør vi snacke, hvis vi gerne vil tabe os?Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

Tilmeld dig 100 Days of Rejection Challenge: https://100daysofrejection.messyminds.dk/100daysHar du nogensinde tænkt over, at disciplin ikke handler om at være hård ved dig selv – men faktisk er en kæmpe kærlighedserklæring?I denne episode møder du Lizette Juhl, som tog et valg, der ændrede hendes liv radikalt. Vi dykker ned i, hvorfor vi svigter os selv, hvordan vi kan tage kontrollen tilbage, og hvorfor det hele starter med et enkelt spørgsmål: Hvad er dit hvorfor?Lizette er motivations- og forandringscoach og hjælper mennesker igennem deres livskvalitetsforbedring, så de kan leve deres bedste liv i tråd med sunde værdier. Måske kender du allerede Lizette fra hendes Instagram-profil @fodgaengeren – hvor hun hver dag sender diskokugle vibes til sine 35-36.000 følgere.Bliv tanket op med god energi og få konkrete strategier til at lave skabe dit bedste liv.- Følg Lizette på Instagram: https://www.instagram.com/fodgaengeren/- Få hjælp af Lizette: www.fodgaengeren.dk/- Tilmeld dig 100 Days of Rejection Challenge: https://100daysofrejection.messyminds.dk/100days- Følg Nina på Instagram: https://www.instagram.com/messymindsdk

Ris eller ros? Send en besked!I anledning af Affaldsindsamlingen 2025 har Natureventyr i samarbejde med Danmarks Naturfredningsforening og deres børneunivers VILD skabt et eventyr til alle de mange affaldsindsamlende børn i Danmark.Gennem fem spændende afsnit bliver børnene en vigtig del af affaldsindsamlingen, hvor de sammen med detektiverne Bøg og Krone skal ud for at bekæmpe affaldsmonsteret TrashZilla.Eventyret er skrevet, så det fungerer som ramme for affaldsindsamlingen. Så grib affaldssæk, handsker og tang, og lyt til historien, når I tager ud og samler affald i jeres nabolag.Tilmeld jer til affaldsindsamlingen her https://www.affaldsindsamlingen.dk/Tag ud i den danske natur og oplev de steder, hvor eventyrene finder sted: Download Natureventyr til iOS Download Natureventyr til Android

Jonas er selv i studiet i denne uge, og tager en snak om, hvordan du kan håndtere de mindre gode uger, hvordan du kan ændre dit syn på dem, så en dårlig dag ikke bliver til en dårlig uge.Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode dykker Mark & Jonas ned i vedligehold, og italesætter de misforståelser der er omkring det, de bekymringer som de oplever klienter italesætte, og kommer med nogle konkrete tips til, hvor vi kan starte, når vi snakker vedligehold!Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode har Mark & Jonas fået en mail fra en lytter (Katrine) som beskriver et dilemma hun er i, efter at have været til vejledning hos sin diætist!Hendes vægttab er gået i stå, så hun er blevet rådet til at implementere nupo shakesOg hun er blevet frarådet at spise frugt, fordi det vil påvirke langtidsblodsukkeret negativt.Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode samler Mark & Jonas op på en masse Q&A spørgsmål fra deres instagram profiler den seneste tid, her i blandt;- Skal man både være i underskud og have fokus på protein i et vægttab?- Håndtering af cravings efter junkfood og sukker, når man vil holde sit kcal underskud?- Hvordan får man eavere fedt% uden vægten falder?- Hvordan skal du spise for at holde dit blodsukker stabilt?- Tip til at få tid til træning i en hverdag med både børn, job og pligter- Kan man spise for få kcal i et vægttab, og hvad sker der hvis man gør?- Er det realistisk at komme af Wegovy efter 11 kg vægttab, uden at tage på?Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

Husk, jeg holder gratis workshop på Zoom om holdbar ro i krop og sind!>>> Tilmeld dig her For et stykke tid siden fik jeg et spørgsmål, der handler om, hvordan vi lærer at acceptere den krop, vi har, selvom den ikke ligner den krop, vi ønsker os og heller ikke ligner den krop, vi havde, da vi var yngre. Det er et tema, der fylder for mange kvinder uanset alder, og derfor besluttede jeg mig for at tage det op her på podcasten. Også fordi der er en direkte sammenhæng mellem kærlighed til kroppen og så stress.Her er, hvad Lone skrev, og længere nede kan du høre mit svar i podcasten:–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––Kære BirgitteJeg har næsten alle dine forløb og lytter til dem på daglig basis:) Jeg er 56 og har været gift i 10 år, været alene i ligeså mange og haft et par ulykkelige forhold. Jeg har haft syge børn og har selv været syg bla. med stress, og jeg er derfor igennem en proces nu, hvor jeg ser hele mit liv igennem, heler, reparerer, finder mig selv. Og jeg har også - takket være dit materiale  -  fundet glemte og gemte drømme og længsler, som jeg er begyndt at indfri med kæmpe begejstring til følge!Men... mit forhold til min krops udseende halter bagefter det hele. Jeg er lige nu ret overvægtig grundet mit kollaps. Jeg spiser sundt og nærende, så det er mere samfundets krav til mit udseende, der sniger sig ind på mig. Intimitet med en ny mand, kan jeg slet ikke forholde mig til! Jeg kan ikke finde ro i den krop, jeg har og at jeg ikke behøver ligne en 30-årig spændstig energisk, ung, velformet kvinde. Meditation, gåture, styrketræning, yoga og sund kost kan bringe mig langt, men jeg bliver aldrig en ung kvinde igen - og får heller aldrig den figur jeg altid har drømt om.Kan du give mig idéer til, hvordan jeg kan arbejde mig frem til at turde blive intim med en mand igen og også gå i svømmehal, på stranden mm.? Tusinde tak for al din uundværlige hjælp i mit liv. Jeg tør ikke tænke på, hvor jeg ville være i dag, hvis jeg ikke havde opdaget dine forløb og podcast for to år siden.Kærlig hilsen Lone–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––Kærlighed til kroppen – her er mit svarLyt til podcastepisoden, hvor jeg svarer på Lones spørgsmål og kommer ind på:Hvorfor vi skal starte et helt andet sted end kroppens udseendeHvordan vi kan praktisere kærlighed til kroppen – b.la. ved fokus på det, den kanAt vi kan elske vores krop med mad og bevægelseHvem du ikke skal følge på Instagram, hvis du gerne vil bevare et godt forhold til din kropHvorfor kærlighed til kroppen og det at hele efter alvorlig stress er to sider af samme sagHvornår en mand (eller partner) kan komme ind i billedet, og hvad der skal til inden – samt hvilken mand, Lone skal lede efterAt det helende blik fra en anden er en vigtig brik, når det kommer til, hvordan vi ser på vores egen kropHvorfor accept af kroppens udseende er overflødigt, fordi der ikke er noget at acceptere.At du kan ændre din krop uden at hade den, hvis der er tale om en naturlig og gavnlig ændring.Her er en liste over de bøger, der nævnes i episoden:Louise Hay - Love your bodyGeneen Roth - Women, Food and GodHillary McBride - Emodied livingTricia Hersey - Rest is ResistanceSonya Renee Taylor - Your Body is not an Apology

I ugens episode taler Mark & Jonas motivation, og hvordan vi undgår mønsteret af, at vores vægttab følger vores motivation, fordi sandheden er, hvis det er tilfældet, så kommer vægttabet også til konstant at gå op og ned.Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode taler Mark & Jonas om den kommende vinterferie, som banker på døren, og hvordan den generelt er notorisk undervurderet, fordi den kommer snigende ind fra siden, uden mangler lægger mærke til det!Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode taler Mark & Jonas om de famøse hhv. 3 uger og 3 måneder af et vægttab.2 vigtige tidspunkter i vægttabs regi, især fordi det er 2 skille linjer ifht succes rater over tid!Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode svarer Mark & Jonas på Q/A spørgsmål, og de er som følger;Alt jeg spiser er sundt, men jeg taber mig ikke alligevel?Hvornår giver det mening at øge mit kcal indtag, hvis jeg træner meget?Jeg overvejer at prøve 2 måltider om dagen a 600 kcal stykket, er det dumt?Kan jeg godt realistisk set opnå et vægttab, hvis jeg både bøvler med lavt stofskifte om overgangalder?Hvor vigtigt er det for at øge mit protein indtag ifht mit vægttab?Er det vigtigt at spise ofte ifht at holde gang i systemet?Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

For 10 år siden var jeg på retræte med Eckhart Tolle i Norge. Han er én af verdens mest kendte spirituelle lærere (og det er der en god grund til, hvis du spørger mig). I denne podcastepisode fortæller jeg om, hvad der kom ud af den oplevelse, og hvad det egentligt betyder, når man gennemgår en "åndelig opvågnen". Det kan godt være, dit liv umiddelbart forbliver det samme, men din oplevelse af dit liv kan ændres fra det ene øjeblik til det andet. De fleste vil erfare, at når vi praktiserer nærvær jævnligt, så sker der et gradvist skift, så vi efterhånden hviler i ro og nærvær en stor del af tiden. Også selvom vi arbejder og interagerer med andre mennsker. Indre ro er ikke en passiv ting og handler ikke om at slappe af. Det er en måde at være til stede på.Vil du have adgang til en anden dimension med nærvær og ro?Når du bliver helt nærværende opdager du, at livet indeholder en anden dimension, du kun har adgang til, når du er bevidst. Lyt med til dagens episode og lær mere. Jeg kommer bl.a. ind på:  Nærvær som en dimension, du kan træde ind iHvad vi misforstår omkring indre stilhed og indre roHvad det vil sige at gennemgå en åndelig opvågnen, og den sandfærdige historie om, da jeg var på retræte med én af verdens mest kendte spirituelle lærere Eckhart Tolle, og om at det kurerede min angst.Hvorfor lidelse og svære ting bringer os nærmere nærvær og et mere vågent livVanen, der er begyndelsen på alle andre gode vanerHvad du kan bruge de daglige stunder i årsforløbet "Daglig Ro" til, og hvorfor jeg har lavet det I episoden nævner jeg bogen "The Leap. The Psychology of Spiritual Awakening" af Steve Taylor samt en række bøger af Eckhart Tolle; "Nu'ets Kraft", "Stilheden Taler" og "En ny Jord". Jeg kan især anbefale lydbøgerne på engelsk, som Eckhart Tolle selv har indtalt. OBS! Få mere nærvær ind i din dag – 365 om året med forløbet Daglig Ro. Tilmeld dig nu til nytårspris og spar 35%.>>> Læs mere om Daglig Ro her

I ugens episode taler Mark & Jonas om hvorfor det er mega vigtigt, at kigge på mere, end bare at din vægt falder nu, også selv om det er motiverende at se den falder hurtigt .Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  start december!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

___Læs mere om workshoppen "Den anden vej til forandring" og årsforløbet Daglig Ro her: Læs mere og spar 30% lige nu, hvor tilmeldingen er åben til nytårspris.___Måske er du fuld af optimisme og god energi og glæder dig til at se, hvad det nye år har at byde på. Eller også har du det lige modsat og har mest lyst til at blive i sengen og slet ikke stå op. Måske har du en følelse af at sidde fast i dit liv, og du tænker, at 2025 nok bare vil være mere af det samme. Eller måske kæmper du med svære ting, der gør endnu et år svært overhovedet at overskue. I så fald er dagens podcastepisode til dig.Har du følelsen af at sidde fast i dit liv? Du er ikke aleneMan kan føle sig alene med følelsen af ikke at være begejstret for det nye år og med at sidde fast i livet. Det er ikke noget, vi reklamerer med, når vi føler os nedslåede og modløse. Det virker det som om alle andre har god energi og gåpåmod, men sandheden er, at mange kæmper med følelsen af ikke at kunne ændre de ting, vi kæmper med.Det kan fx være:At du ønsker dig en sund livsstil men år for år kan se og mærke, at du kommer længere og længere væk fra den livsstil, den krop og den energi, du ønsker dig.At der er livsomstændigheder, der dræner dig for energi, som du ikke bare kan ændre. En syg pårørende, at du har små børn, du skal tage dig af eller andet, der gør det svært at finde energien eller se en udvej.Mønstre i dit parforhold eller andre nære relationer, som medfører konflikter, uro og indre tvivl, men som du trods gode intentioner ikke formår at ændre.At du bor eller arbejder et sted, hvor du ikke føler dig godt tilpas, men som du ikke kan se en vej ud af.At du i det hele taget er et sted i livet, hvor du føler dig fastlåst, modløs og mangler tro på, at tingene kan ændre sig.Og hvad gør du så? At ændre noget, når du føler, du sidder fast, og når du er træt og udmattet, svarer til at hive dig selv op ved håret. Kan man det? I episoden her fortæller jeg om, hvad der skal til for at tage de første skridt til forandring, når vi for alvor føler, vi sidder fast og ikke kan se vejen frem.Første skridt til forandring, når vi ikke kan se vejen fremLyt med i episoden, hvor jeg b.la. fortæller om:Hvad det første du skal gøre er, når du vil forandre noget men sidder fast (at du er ærlig overfor dig selv omkring, hvordan du har det)Da jeg kom hjem efter et event og var ved siden af mig selv, og hvordan jeg fandt mig selv ved at være ærlig overfor mig selvHvad der typisk får os til at sidde fast – og hvorfor stress og konstante input forhindrer os i at gøre noget andet, end vi plejerHvordan du kan ændre din situation, selvom de ydre omstændigheder ikke umiddelbart ændrer sigDe to ting der kan ændre tingene radikalt (at fokusere på, hvad der kan give dig mere energi, og hvad der kan give dig mere nærvær)Hvorfor nærvær er nødvendigt, når du skal ændre indgroede vaner og måder at tænke på***Har du lyst til at tage workshoppen "Den anden vej til forandring", så kan du tilmelde dig årsforløbet Daglig Ro lige nu og spare 30%.I Daglig Ro får du en kort daglig lektion på lyd eller tekst i en app samt en gave hver måned hele resten af året, som kan være en workshop, et liveevent, meditationssamlinger og andet.Januars gave er workshoppen "Den anden vej til forandring". Workshoppen består af 5 lydlektioner samt en arbejdsbog på 70 sider med plads til at skrive dine svar på workshoppens spørgsmål og øvelser, og den vil hjælpe dig med at sende dit år og dit liv i en helt ny retning.Tilmeld dig Daglig Ro og kom i gang med workshoppen med det samme:>>> Ja tak, videre til tilmelding.***

I ugens episode giver Mark & Jonas dig 3 ting, som du skal lade være med at gøre, hvis du gerne vil lykkedes med dit vægttab i 2024!Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  start december!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode snakker Mark & Jonas dét, som rigtig mange nok oplever her efter julen, nemlig en badevægt, som er steget på baggrund af de gode jule mad!Men hvor meget er fedt, hvor meget er væske, og ikke mindst - hvad skal du gøre ved det?Få lidt omkring det hele ved at lytte med og få deres tanker omkring det!Henvendelse på forløb uden opstarts gebyrSkriv til mail@valintincoaching.dk med emnet "podcast forløb"4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  start januar!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode snakker Mark & Jonas om julen, og hvad vi kan, bør og må forvente af den, når det gælder vægttab og mad.De kommer med en række tips til at komme igennem julen uden hverken at overtænke det, eller tage en masse på!Lyt med og få deres tanker omkring det!Henvendelse på forløb uden opstarts gebyrSkriv til mail@valintincoaching.dk med emnet "podcast forløb"4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  start januar!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode snakker Mark & Jonas snakken om wegovy med udgangspunkt i de skæve forventninger, som mange forbrugere har til det.Hvad kan du forvente?Hvad kan du ikke?Hvor går det oftest galt?Lyt med og få deres tanker omkring det!Henvendelse på gratis wegovy forløb:Skriv til mail@valintincoaching.dk med emnet "gratis prøve wegovy"4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  start december!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

Hvordan har du det med dig selv? Hvis du ligner mange andre, kæmper du med at føle dig god nok som den, du er – og også med at føle, at det, du gør, er godt nok. Den amerikanske psykolog Tara Brach kalder det for the trance of unworthiness, og det handler ofte om, hvordan vi sammenligner os selv med andre.Her kan du lære noget om, hvordan vi kommer ud af denne følelse, og du kan lytte til 3. december i min julekalender "DecemberRO", hvor dagens låge hedder "God nok – godt nok".Husk, at der snart tilmeldingsfrist på DecemberRO. Du kan stadig nå det – tilmeldingsfristen er torsdag d. 5. december kl. 18.00.⭐️ Tilmeld dig her og få adgang til alle 24 låger ⭐️

En rigtig god vej ud af stress og ind i nærvær og ro er nydelse og brug af sanserne. Her kan du lytte til lågen 2. december i julekalenderen DecemberRO, hvor du netop guides i en øvelse, der hjælper dig med at nyde noget ekstra længe og tage sanseindtryk ind, så de lagrer sig og skaber ro i nervesystemet.Jeg fortæller også lidt om, da jeg første gang for alvor opdagede, hvor stor en betydning sansemæssig tilstedeværelse kan have på vores oplevelse af naturen og vores grad af nærvær.Husk, at der snart tilmeldingsfrist på DecemberRO. Du kan stadig nå det – tilmeldingsfristen er torsdag d. 5. december kl. 18.00.⭐️ Tilmeld dig her og få adgang til alle 24 låger ⭐️

Her kan du høre første låge i DecemberRO – min julekalender, som du kan tilmelde dig til og med torsdag d. 5. december.⭐️ Tilmeld dig her og få adgang til alle 24 låger ⭐️Du får en kalenderøvelse, der kan hjælpe dig med ikke at ende med en "hamsterjul", hvor du har alt for travlt til mere ro i December. Selvfølglig kommer du til at have travlt indimellem, men her får du mulighed for at stoppe op her i begyndelsen af julemåneden og på den måde skabe plads til ro i din december. Lyt med her, hvor jeg fortæller lidt om, hvorfor DecemberRO også er en julekalender til dig, der kæmper med svære ting og masser af stress. Desuden fortæller jeg også lidt om, hvordan jeg selv har fået mere luft i kalenderen i den kommende måned.

I ugens episode snakker Mark & Jonas om julefrokosterne, hvordan vi kan tilgå dem ifht et vægttab, uanset om det er én du har i kalenderen, eller om du har kalenderen fyldt med dem den næste periode!Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  start december!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode snakker Mark & Jonas det kan betale sig at forsøge at sætte gang i noget vægttab inden jul, eller hvad vi kan bruge de sidste 6 uger af året til!Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  start december!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

Har du en popcornhjerne, der stikker af med 10 idéer i sekundet og tonsvis af usammenhængende projekter kørende – på samme tid? Så kender du sikkert også følelsen af, at være i flow i nogle perioder og fuldstændig stuck i andre perioder.Jeg kalder perioderne for sæsoner. Udfordringen ved sæsonerne er, at de altid kommer uanmeldt. De bliver drevet frem af en følelse, der sker indeni dig. En ændring. En bevægelse. Nogle gange er sæsonerne lange og andre gange korte. I nogle sæsoner griber du enhver idé og får ført dem alle ud i livet. Og så er der de andre sæsoner… Dem, hvor dine mange idéer og projekter spænder ben for din produktivitet. Og de fatter ikke et hint om, at de skal gå. De bliver hængende til du giver dem opmærksomhed. Problemet er, at når du ikke er bevidst om, at du rammer en sæson, hvor dine idéer og projekter slår dig ud af kurs, så farer du vild – og worst case, finder du aldrig hjem igen.I dagens episode af Messy Minds Show, får du min 5-trins proces, der lærer dig, hvordan du gør din popcornhjerne til en drivkraft fremfor en handlingslammelse - og skaber en rød tråd i det, der lige nu virker komplet random.Hvis du til tider føler dig ude af takt i din kreative proces, så vil jeg gerne hjælpe dig med at omfavne alle dine usammenhængende idéer og projekter, så de ikke længere står i vejen for dig, men derimod nærer dig og bevæger dig frem mod dine mål og drømme.Rigtig god fornøjelse!Tilmeld dig TACOS Tuesday:https://mailchi.mp/messyminds.dk/tacosStøt Messy Minds Show:https://10er.com/messymindsshowFølg mig på Instagram: https://www.instagram.com/messymindsdkFølg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nina-tengberg-pedersen-ab9b1158/Følg mig på Facebook: https://www.facebook.com/ninatengberg

I denne podcastepisode udforsker vi, hvordan kunst kan rykke fundamentalt ved vores selvforståelse, så vi kan leve bedre, gladere og friere liv med kuratordirektør på Aarhus Kunsthal, Peter Ole Pedersen.Vi ser på det at være menneske gennem en masse paradokser. I denne episode lærer du bl.a.:Hvorfor kunst er for alle - også for dig!Hvorfor kunst er forbundet til livetHvorfor vi ikke nødvendigvis skal forsøge at forstå kunstHvad der definerer begrebet "kunst"Hvad der definerer begrebet "kreativitet"Hvorfor vi lider af kulturel skizofreni - og hvad vi skal gøre ved detHvilke usynlige paradokser vi alle er styret af (du vil tage dig til hovedet!)... Og meget mereDet her er en af de episoder, der er svær at sætte ord på – den skal bare høres. Men hvis jeg alligevel skal forsøge, så vil jeg kalde denne samtale for en dannelsesrejse.Rigtig god fornøjelse!Tilmeld dig TACOS Tuesday:https://mailchi.mp/messyminds.dk/tacosStøt Messy Minds Show:https://10er.com/messymindsshowFølg mig på Instagram: https://www.instagram.com/messymindsdkFølg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nina-tengberg-pedersen-ab9b1158/Følg mig på Facebook: https://www.facebook.com/ninatengbergAarhus Kunsthals hjemmeside: https://kunsthalaarhus.dk/daFølg Aarhus Kunsthal på Instagram: https://www.instagram.com/Kunsthalaarhus/

I ugens episode snakker Mark & Jonas om det ugentlige kcal regnskab, og hvorfor det ikke er helt så simpelt - i praksis - som "bare" at sørge for kcal tælleren rammer sit mål søndag aften.Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  midt oktober!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I denne podcastepisode udforsker vi, hvordan vi endte med at leve i et samfund, styret af mistillid og kontrol - og hvordan vi kan vinde friheden tilbage.Dagens gæst, antropolog og forfatter, Dennis Nørmark, tager os i hånden, skaber håb og viser os vejen ud af ufrihed og hen mod mere frie liv.Du lærer bl.a.:Hvordan vi lærte at tro, at vi ingenting kanHvorfor vi er mere ufrie end vi trorHvad vi selv kan gøre for mere frihedHvordan begrebet ”Shared Space” kan give os menneskeligheden tilbageForskellen mellem autoritet og hierarkiHvordan vi glemte at bruge vores mavefornemmelse... Og meget mere Du skal lytte med i dag, hvis du gerne vil finde ud af, hvordan du bliver et friere menneske.Episoden er skidesjov og en giga øjenåbner for det såkaldte "frie samfund", vi bevæger os i med bind for øjnene - hver dag! Min verden er i hvert fald vendt på hovedet efter denne samtale. Måske sker det samme for dig? Rigtig god fornøjelse!Tilmeld dig TACOS Tuesday:https://mailchi.mp/messyminds.dk/tacosStøt Messy Minds Show:https://10er.com/messymindsshowFølg mig på Instagram: https://www.instagram.com/messymindsdkFølg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nina-tengberg-pedersen-ab9b1158/Følg mig på Facebook: https://www.facebook.com/ninatengbergFølg Dennis Nørmark på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dennis-n%C3%B8rmark-speaker/Køb Dennis Nørmarks bøger: https://www.saxo.com/dk/forfatter/dennis-noermark_4331266?msclkid=5db3c018e2dc1e71fa17a7037c075bb1&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=Search%20%7C%20Writers%201&utm_term=Dennis%20N%C3%B8rmark&utm_content=Dennis%20N%C3%B8rmark

En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Har du også svært ved at sætte grænser, især i dine nære relationer? Lyt med, når Mette og Simone deler deres personlige rejser og de udfordringer, de stadig står overfor. Få indsigt i, hvorfor det kan være så svært at sige fra, og hvordan man kan finde sin egen vej til at skabe sunde grænser.  Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv. For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. ⁠Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her.⁠  (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 )  Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. ⁠Tilmeld dig her⁠ ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ )  Følg med på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spisepsykologicoach   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dagens episode handler om at bruge idéen bag "Do it for the plot" som en måde at leve livet mere modigt og autentisk på."Do it for the plot" betyder at træffe valg og tage chancer, der gør livet til en spændende og meningsfuld historie.Det handler om at tage styringen over dit eget liv og sige ja til nye oplevelser, selv når de kan virke skræmmende eller usikre, for at skabe minder og historier, der er værd at dele. I episoden snakker jeg om, hvordan denne tankegang kan hjælpe dig med at tage et skiridt ud af den trivielle tilværelse, gøre hverdagen sjovere, og ikke mindst give dig en større følelse af formål og frihed.I sidste ende handler denne episode om, hvordan du gør dit liv mere eventyrligt.Tilmeld dig TACOS Tuesday:https://mailchi.mp/messyminds.dk/tacosStøt Messy Minds Show:https://10er.com/messymindsshowFølg mig på Instagram: https://www.instagram.com/messymindsdkFølg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nina-tengberg-pedersen-ab9b1158/Følg mig på Facebook: https://www.facebook.com/ninatengberg

Tilmeld dig begivenheden her: https://www.facebook.com/events/877631911070789

Vært: Henrik Heide Medvirkende: Morten Munk Andersen, journalist Agnes Rønberg, journalist Jens Ramskov, journalist Sybille Hildebrandt, journalist I denne uges Transformator Om motorveje i Danmark siger man: I København bygger vi dem, hvor der er behov. I Jylland hvor der er plads. Det har ikke noget at gøre med et slagsmål mellem land og by. Det har noget at gøre med politiske studehandler. Det står tydeligt frem, når man ser regnestykket for 40 kilometer motorvej forbi Viborg – en bid af fremtidens midtjyske motorvej på ca. 200 km. Her siger den såkaldte nettonutidsværdi, at den projekterede vej bør stoppes nu og her. En udregning, der vidner om et bragende underskud i samfundsværdien og fem mia. kr., der ville kunne bruges til meget andet godt. Det siger simpel hovedregning. Og det siger trafikforskerne. Men bygges, det skal den. Det samme gælder to nye linjer til Odenses letbane. Også her ryster forskerne gevaldigt på hovedet. Den giver ingen værdi. Den skaber trafikkaos. Den koster 1,8 mia kr. ud af vinduet. Medmindre man spørger politikerne i Odense. Ugens Transformator tager en tur rundt i landet på besøg hos et par af infrastrukturplanens mest tossede projekter. Og så forklarer vi også lige, hvad det er, Nobelprismodtagerne i medicin, fysik og kemi har bedrevet for at opnår den svenske anerkendelse. Links Tilmeld dig Ingeniøren Update: Wargames – Ingeniøren tester den kritiske infrastruktur i Danmark Vejdirektoratet slår fast: Ny midtjysk motorvej vil give milliardunderskud Regering ignorerer advarsler om ‘pivringe' samfundsøkonomi: »Vi skal have bygget en motorvej« Ny letbane giver underskud i milliardklassen: »Hvis man bygger den af hensyn til klimaet, er det tragisk« Odense får mere letbane trods milliarder i minus: »Ingen alternativer kan måle sig« Opfindere bag maskinlæring løber med Nobelpris i fysik

Velkommen til DEEP DIVE! Universet har bedt mig om at skabe en ny række mini-kurser til dig, der søger dybere selvindsigt.Jeg har brug for din hjælp til at forme denne transformative rejse – meld dig til og vær med til at skabe magi.Sammen kan vi styrke selvværd og skabe selvkærlighed. Tilmeld dig i dag!SE MERE HER https://deepdive.dk

I ugens episode snakker Mark & Jonas om den forveksling der ofte er mellem "når et vægttab går skide godt" og "det det betyder longterm", fordi rigtig mange forveksler dét, at man lige nu stor trives med, at man har knækket koden til sit vægttab, til en stabil tilværelse bagefter.Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  midt oktober!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode snakker Mark & Jonas et godt gammelt emne, nemlig kulhydrater, og hvordan det stadigvæk er en spiller, som fylder rigtig mange i tankestrømmen hos folk, som gerne vil tabe sig!Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  midt oktober!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og Simone, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.  I dagens afsnit byder vi velkommen til Nanna Liljekvist, som deler sin personlige historie. Nanna åbner op om følelsen af ensomhed, selv når hun er omgivet af venner, og hvordan hun ofte taler uden at tænke først. Hun fortæller også om sin kamp med overspisning og sin mistanke om ADHD. Dette er en chance for at få et indblik i hendes verden, og hvordan hun navigerer i disse komplekse følelser og udfordringer. Lyt med for at høre en rørende og inspirerende fortælling. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. ⁠Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her.⁠  (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 )  Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. ⁠Tilmeld dig her⁠ ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ )  Du kan finde mere om Nanna her: https://www.instagram.com/nannaliljekvist/ / @nannaliljekvist  Følg med på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spisepsykologicoach   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og Simone, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dagens afsnit har vi besøg af speciallæge Charlotte Jokumsen, som til dagligt arbejder med ADHD. Charlotte deler sin viden og fortæller, hvorfor hun mener, at alle, der lider af overspisning, bør udredes for ADHD. Hun beskriver også de oplevelser, hendes klienter har, og hvordan disse ofte ligger tæt op ad det, man oplever, når man overspiser. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. ⁠Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her.⁠  (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 )  Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. ⁠Tilmeld dig her⁠ ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ )  Du kan finde mere om Charlotte her: https://psykiatercjokumsen.dk og finde hendes bog her: https://psykiatercjokumsen.dk/bog-at-leve-med-adhd-som-kvinde/ Følg med på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spisepsykologicoach   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.  Kender du måske allerede grunden til at du overspiser, men alligevel er der noget der stopper dig for at slippe overspisningerne? Hvad skal der egentlig til for at slippe de sidste overspisninger og blive fri? Dette vil vi dykke ned i, i dagens afsnit.   Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. ⁠Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her.⁠  (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 )  Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. ⁠Tilmeld dig her⁠ ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ )  Følg med på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spisepsykologicoach   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Hvordan undgår man overspisning, når en nyfødt kræver al din opmærksomhed? I dagens afsnit taler vi om, hvordan man kan blive overvældet af følelser under barsel, og hvordan dette ofte kan føre til overspisning. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her. (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. Tilmeld dig her ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Følg med på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spisepsykologicoach   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vært: Henrik Heide Medvirkende: Kristian Ranum Der er de parcelhusejere, som hopper på en af tidens mange annoncer for solcelle-batteripakkeløsninger til parcelhuset. Løsninger der lover intelligent styring af det hjemlige elforbrug, kort tilbagebetalingstid og store besparelser. Og så er der dem, som fylder udhuset med aflagte færgebatterier og slutter dem til solceller selvhentet på den anden side af grænsen. I denne uges Transformator viser Kristian Ranum rundt i have og hus lige uden for Sæby i Nordjylland, hvor han med en omfattende teknisk baggrund har fået batterier, solpaneler, jordvarme og varmepumpe til at spille sammen i et solidt selvforsyningsanlæg. Links Læs mere om Kristian Ranums batterianlæg og se billederne Tilmeld dig til EU-debat med IDA og Ingeniøren

Vært: Henrik Heide Medvirkende: Sigurdur Thordarson, tidligere hacker i Wikileaks Mats Magnussen, journalist, Version2 Jens Ramskov, videnskabsjournalist, Ingeniøren Klip: Søren Rask Petersen Da en række diplomater på den amerikanske ambassade i Havana på Cuba måtte sygemeldes med alle mu lige sære symptomer med høre- og hukommelsestab faldt mistanken hurtigt på et eller andet målrettet angreb. Fænomenet blev kendt som Havanasyndromet, og nu er der nyt i sagen. En række troværdige medier har fundet ud af, at en russisk enhed arbejder med det, der hedder pulserende elektromagnetisk stråling. I denne uges Transformator kan du også høre den tidligere Wikileaks-hacker Sigudur Thordarson fortælle historien om, hvordan han kom ind i organisationen, der publicerer lækkede, hemmelige dokumenter fra bl.a. statsmagter på nettet. Sigurdurs hacker-karriere begyndte med, at en højtstående jurist i et investeringsfirma bad ham slette oplysninger på en bærbar pc – i stedet kopierede han dem og skabte overskrifter verden over med afsløringer af den islandske finansverdens hemmeligheder. I Wikileaks blev han og organisationens leder, Julian Assange, udadskillelige, nærmest i et far-søn-forhold, og han fortæller bl.a., at han håndterede ting for Assange, der var på grænsen til spionageoperationer mod WikiLeaks eget personale. I den nye dokumentarfilm ‘A Dangerous Boy' fortæller han, hvordan jorden til sidst brændte under hans fødder i en grad, så han endte med at forråde sin gode ven for at undgå retsforfølgelse og en mulig livtidsdom. Links Tidligere Wikileaks-medlem forrådte Julian Assange: »Jeg kan ikke retfærdiggøre det, vi lavede« Russisk specialenhed kan stå bag det uforklarlige Havanasyndrom Rapport: Lydangreb på amerikanske diplomater på Cuba skyldes elektromagnetisk stråling Video: 60 Minutes rapporterer om Havanasyndromet Tilmeld dig til Ingeniørens it-sikkerhedskonference V2 Security

Radio Information handler i denne uge om drabet på nødhjælpsarbejdere i Gaza. Om den måde, den fossile energi har skabt vores forestillinger om at være et moderne menneske på. Og om den tyske filosof Immanuel Kant, der fylder 300 år – og dét skal fejres!   Hvem var den eneste, som Kant havde et portræt af på væggen i sit hjem i Königsberg? Hvilken hobby var Kant så god til, at han eftersigende tjente penge på at undervise i den? Og hvilket berømt øgenavn fik Immanuel Kant tildelt af Friedrich Nietzsche? De spørgsmål og mange flere kan du i den kommende tid få besvaret, når Information fejrer den tyske filosof med manér – og nå ja, du vil også kunne læse en masse kloge mennesker udlægge hans erkendelsesteori, gennemtrawle hans moralfilosofi og beskrive hans æstetik i avisen. Men vi starter med en optur fra Rune Lykkeberg her i Radio Information.  Og så skal det handle om situationen i Gaza efter drabet på syv nødhjælpsarbejdere fra organisationen World Central Kitchen. Det israelske forsvar har forklaret, at angrebet var »en fejl«, men omstændighederne efterlader mistanke om, at israelske soldater gennemfører angreb på et alt for tyndt grundlag og i alt for høj grad er parat til at acceptere civile tab. Anton Geist analyserer.  Og så er vi i Børn af solen, vores serie om energiens historie, nået til den måde, den fossile energi har formet vores kultur og det moderne menneskes syn på sig selv på – med en samlet betegnelse 'petrokultur'.  Johanne Pontoppian Tuxen fortæller.  Ps. Kom d. 22 april og vær med til at synge 'Og når du hjem fra skole går. Hurra, hurra, hurra!' for Immanuel Kant. Tilmeld dig her.

Vært: Henrik Heide Medvært: ‘Mini-Me', kloning af Henrik Heides stemme via tjenesten elevenlabs.com Medvirkende: Kristian Svennevig, seniorforsker og skredekspert hos Geus, medforfatter på en større rapport om udviklingen af jordskredet på Nordic Waste-grunden Kim Sillemann, adm. direktør, GEO Klip: Søren Rask Petersen I denne uges Transformator skal vi tale om en katastrofe i slow motion, hvor et bjerg af forurenet jord er i skred med kurs mod en lille landsby ved Randers. Her kan du høre eksperter i geologi og jordskred forklare, hvordan det kunne gå så galt for Nordic Waste, og hvordan de har forsøgt at standse katastrofen. Men først skal det handle om kloning af stemmer, som i USA er nået dertil, hvor radiostationer har hele programmer med quiz, lytterdialog og det hele uden en levende vært. Med neurale netværk kopieres de tidligere værter af kød og blod til værter af nuller og ettaller. Og så kan den levende vært tage sig af andre opgaver. Så langt er vi ikke kommet herhjemme. Mange radiostationer ville nok gerne benytte sig af det. Men vores sprogområde er indtil nu for lille til at være interessant for de firmaer, der udvikler kloningsværktøjerne. Men det er alt sammen kun et spørgsmål om algoritmer, og muligheden ser nu ud til at være tæt på. Transformator må som teknologiens podcast naturligvis prøve grænserne af. Vi sætter derfor to af de fremmeste firmaer på området til at træne på Henrik Heides stemme. I denne episode starter vi med elevenlabs.com, der fik omkring en halv times oplæsning at træne på. Resultatet ender med en vært, der interviewer sit digitale alter ego gennem ChatGPT. Stemmerne ligner hinanden. Men der er et godt stykke vej endnu. Dette er blot første skridt, og Transformators lyttere kan følge udviklingen frem mod det, der måske en dag kunne ende med at blive et egentligt produkt. Links Se briefingen: Nordic Waste – en skandale i slowmotion Ingeniørens artikelfokus om Nordic Waste-skandalen ElevenLabs BeyondWords Tilmeld dig til V2Security

Deltag i vinsmagning af otte vine samt live podcast lørdag den 8. juni 2024 kl. 16 i Stammershalle Badehotels eksklusive vinkælder. https://stammershalle-badehotel.dk/vinsmagning-for-begyndere-loerdag-den-8-juni-2024/   Oplev en uforglemmelig vinoplevelse på Stammershalle Badehotel, når Danmarks førende vinekspert, Rene Langdahl og radiovært Jonas Landin vil indspille et spændende afsnit af den populære podcast ”Vin For Begyndere” i Stammershalle nye imponerende vinkælder. Som gæst deltager du i smagningen og lytter samtidig med på optagelserne, hvor der øses ud af viden om vinene og i vinkælderen vil vi præsentere otte nøje udvalgte vine, dateret fra 1976 og frem. Vinene er udvalgt af restaurantchef på Stammershalle Badehotel Tim Ottosen og Rene Langdahl.    1. Smagning og live podcast Vær en del af publikum og nyd smagsoplevelsen af disse unikke vine for kun 450,-   2. Smagning, live podcast samt 4-retters middag og vinmenu Efter vinoplevelsen kl. 18.30 vil vi forkæle dig med vores 4-retters gourmetmenu, ledsaget af en matchende vinmenu. Vores dygtige pianist vil skabe en stemningsfuld atmosfære på aftenen. Samlet pris for podcast, vinsmagning, middag og vinmenu kr. 1.500,-.   3. Feinschmecker-opholdet. Inkl. kældersmagning og live podcast Tag med på en rejse gennem smag og aromaer på Stammershalle Badehotel, nyd spa og pool samt overnatninger på badehotellet. Se mere om feinschmecker-opholdet her https://stammershalle-badehotel.dk/feinschmecker-ophold/ Der er 10% rabat på feinschmecker-opholdet ved brug af koden "Vinophold".   Tilmeld dig på mail@stammershalle-badehotel.dk   Vi skal smage på   1976 Riesling Auslese, Erdener Treppchen, Weingut Bernhard Jakoby, Mosel, Tyskland 1999 Palmer & Co Collection Vintage, Champagne, Frankrig 2004 Château Couhins Lurton, Cru Classé, Pessac-Léognan, Frankrig 2011 Spätburgunder. Vorderer Winklerberg GG, Dr. Heger, Baden, Tyskland 2014 Chardonnay Stony Hill Vineyard, Napa Valley, Californien 2014 Volnay 1. Cru, “Les Pitures”, Domaine Dublere, Bourgogne, Frankrig 2020 Riesling Krettnach Altenberg Kabinett. Saar, Tyskland 0000 En særlig blinder

Godt nytår!I årets første episode fortæller jeg om det første princip i mit enkle forandringsforløb Momentum. Nemlig; princippet om personligt ansvar. Dette princip er det første af de 10 principper, du lærer på de 10 dage, forløbet varer. Der er tale om et helt enkelt forløb, som blot kræver 10 minutter af din tid 10 dage i træk. Du kan læse mere om Momentum her. Tilmeld dig frem til fredag d. 19. januar og spar 50% af prisen Hvad ønsker du dig af 2024? Lyt med på podcastepisoden herunder. Jeg kommer ind på: Hvad der er vores eget ansvar her i livet, og hvad der ikke er Hvorfor vi ikke kan kontrollere vores egne tanker og følelser (i første omgang) Hvordan det gik med de rejseplaner, jeg delte i sidste års nytårsepisode Hvorfor vi skal passe på med at ønske os noget konkret men hellere skal ønske os den følelse, vi ønsker os At der er forskel på, hvad den stressede og frygtsomme del af dig ønsker, og på hvad dit dybere selv i virkeligheden ønsker sig En enkel skriveøvelse du kan bruge for at finde ud af, hvad du ønsker dig i 2024 Hvad der står på min ønskeliste for i år Lyt med her:

Godt nytår!I årets første episode fortæller jeg om det første princip i mit enkle forandringsforløb Momentum. Nemlig; princippet om personligt ansvar. Dette princip er det første af de 10 principper, du lærer på de 10 dage, forløbet varer. Der er tale om et helt enkelt forløb, som blot kræver 10 minutter af din tid 10 dage i træk. Du kan læse mere om Momentum her. Tilmeld dig frem til fredag d. 19. januar og spar 50% af prisen Hvad ønsker du dig af 2024? Lyt med på podcastepisoden herunder. Jeg kommer ind på: Hvad der er vores eget ansvar her i livet, og hvad der ikke er Hvorfor vi ikke kan kontrollere vores egne tanker og følelser (i første omgang) Hvordan det gik med de rejseplaner, jeg delte i sidste års nytårsepisode Hvorfor vi skal passe på med at ønske os noget konkret men hellere skal ønske os den følelse, vi ønsker os At der er forskel på, hvad den stressede og frygtsomme del af dig ønsker, og på hvad dit dybere selv i virkeligheden ønsker sig En enkel skriveøvelse du kan bruge for at finde ud af, hvad du ønsker dig i 2024 Hvad der står på min ønskeliste for i år Lyt med her:

Tilmeld dig 2024 taknemmeligheds videoerne her, hvor du hele januar måned vil kunne få taknemmlighedsdagbogen til halv pris.Cecilia vil i dag tage os alle med på en rejse ud af tid og sted, og heale de blokeringer du måtte have for at udfolde dig frit. Hun har over 20 års erfaring med at arbejde med kroppen, og bruger sine clevoriante evner til at skabe balance mellem krop og sind.Du finder Cecilia her:FacebookInstagramHjemmesideHusk også at følg med på MonDay Bliss Instagram, hvor der hver dag deles inspiration til at gå fra blues til bliss.

De fleste forbinder jul med travlhed og ikke med afslapning og langsomhed. Men egentligt burde julen være en højtid med plads til ro og nydelse. Det har vi mistet med tiden, ligesom vi i det hele taget har mistet langsomheden. Hvis du gerne vil have en december med mere ro, så få min julekalender med 24 tips til ro i krop og sind på korte lydfiler til kun 240 kr., så tilmeld dig senest 1. december. >>> Tilmeld dig her! Den amerikanske professor Alan Lightman har skrevet bogen In Praise of Wasting Time, hvor han skriver om, hvordan travlhed gør, at vi mister os selv. Og podcastepisoden i dag er dedikeret til at lære dig at "spilde" tid i december (som jo slet ikke er spild af tid men netop vejen til en jul med tid til stille stunder, nydelse og samvær med dem, du holder af.) Jeg tror, vores jul herhjemme er nogenlunde som mange andres. Mine børn har mange arrangementer i skolen, der skal pyntes op herhjemme, der er julefrokoster, vi skal til, der skal købes advents- og julegaver, vi holder juleaften, hvor der kommer familie, vi skal på julebesøg både før og efter jul, osv. osv.. Jeg elsker julen, så jeg falder let for fristelsen til at ville holde mig til samtlige traditioner og jule igennem på alle fronter. Og kan det så overhovedet lade sig gøre at få ro, når der skal ske så meget? Ja, det kan man, og i dagens podcastepisode siger jeg mere om, hvordan du kan få en slow jul. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: Hvad vi blev mindet om, da vi holdt Coronajul og alt var lukket At vi har solgt vores jul til travlhed Hvad jeg bedst husker fra julen i min egen barndom 2 slag tid - kairos og kronostid og hvorfor kairosøjeblikke udvider tiden En alternativ to-do-liste med 8 ting du kan gøre for at sænke tempoet i december Alternativ to-do-liste der giver dig ro i december Herunder er de 8 punkter, du kan sætte på din alternative to-do-liste for at få mere ro og nærvær i december: Nydelsesmeditation. Lav en kop kaffe, te eller glögg og nyd smagen fra ende til anden. Spol tiden tilbage. Tal med dine ældre familiemedlemmer om julen i deres barndom. Gør mindre af alt. Mindre julepynt, mindre julemad, mindre arbejde, færre arrangementer...  Naturens ro. Nyd at se på sne, frost eller anden natur og ophold dig ved synet i lang tid. Levende lys. Tænd et stearinlys eller en fakkel og kig ind i flammen i lang tid. Højtlæsning. Læs en god julehistorie højt - det giver en særlig ro. Evighedsfornemmelse. Se op på en klar stjernehimmel i lang tid. Decembermantra. Find en god tanke, der bringer ro. Fx. "Jeg tager den med ro".

Mike Fonseca er 28 år, folketingspolitiker for Moderaterne. En af hans mærkesager er unges trivsel, og det tager han åbenbart meget alvorligt. I hvert fald kom det i sidste uge frem, at han er kæreste med en 15-årig. Selvom ‘Det, vi taler om' holder en fridag, kan vi ikke lade være med at sladre om ugens store historie i dansk politik. Derfor ringer Ditte til Søs Marie Serup, der har fulgt historien om Mike Fonseca og hans kæreste, der går i 9. klasse. 'Det, vi taler om' er tilbage med fulde episoder fredag d. 1/12 - kun på Podimo.Tilmeld dig Podimo til halv pris og lyt med: https://go.podimo.com/dk/detvitaleromVært: Ditte Okman Gæst: Søs Marie SerupProducer: Sarah BechRedaktør: Sarah ØrstedSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.