Podcasts about mikkel braginsky

I dette afsnit taler jeg med coach, forfatter og podcastvært, Mikkel Braginsky. Selvom afsnittet tager udgangspunkt i mænd, er det med sikkerhed relevant for både mænd og kvinder at lytte til. Vi taler i afsnittet om, hvorfor mænd ofte (ikke altid, men ofte) har sværere ved at forholde sig til og tale om følelser, sårbarhed og svaghed end kvinder har. Vi taler om, hvad årsagerne er og om hvilke konsekvenser det kan have for en mands liv, glæde og trivsel, men også for de relationer, som mænd indgår i. Vi taler selvfølgelig også om, hvad man som mand, men også som kvinde/partner, kan gøre for at støtte mænd i 1) at blive mere bevidste om, 2) komme bedre i kontakt med og 3) blive bedre til at kommunikere om deres følelser og indre liv.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor mænd ofte har svært ved at tale om deres følelser og svagheder. Hvordan man kan risikere at bevæge sig væk fra både sig selv og sin partner, hvis man ikke mærker sine behov. Hvorfor vi bør anerkende konflikter i parforhold som en god ting, hvis vi evner at omfavne konflikterne på den rigtige måde. Hvordan kvinder/partnere kan støtte mænd i at blive bedre til at kende og håndtere deres følelser. Hvorfor dét at tage ansvar for sit liv også handler om at omfavne at det, der er ubehageligt og svært. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

250 tons kød er blevet beslaglagt fra slagteriet Skare Meat Packers, fordi virksomheden ikke kunne gøre rede for, hvor kødet kom fra. Her fandt Fødevarestyrelsen kød, der er 13 år gammelt. Kødet har ligget på køl og er ikke sundhedsfarligt, men vil du sætte tænderne i et stykke gammelt kød? Og er det madspild at smide det ud? Det vender vi i dagens program, hvor vi også spørger, om mænd skal blive bedre til at kramme, og om det er okay, at Søren Gade både er formand for Folketinget og for Esbjerg Havn - og dermed skal tjene både befolkningens og en bestemt virksomheds interesser? Medvirkende: Marcus Agerschou-Jensen, debatindlægsskribent. Mikkel Braginsky, coach og podcaster. Michael René, lektor i fødevarevidenskab og fødevarekonsulent. Bettina Buhl, madhistoriker og museumsinspektør på Det Grønne Museum. Benjamin Carl Krag Egerod, forsker i lobbyisme ved Copenhagen Business School. Jesper Olsen, formand for Transparency International Danmark.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mænd vil ikke sidde og læse Femina i toget, men kigger gerne ind på hjemmesiden i smug. Hvad kommer denne "damebladsskam" af? En mandacoach kommer med sit bud. (03:09) "Jeg bliver i Danmark fremfor at tage til kanarieøerne," lyder det fra en af der 42 procent af danskerne, der har skåret i forbruget af kultur- og oplevelsestilbud på grund af inflationen. Gæster: Maria Krüger Torp, Chef for Turisme og Oplevelse hos Dansk Industri. (12:20): Ibi-Pippi anmelder klimaaktivisme på kendte kunstværker: "Det er bedst hvis det gør permanent skade". Van Goghs solsikke-maleri er blevet overhældt med tomatsuppe og Mona Lisa har fået en kage klasket i hovedet. Det er to af de seneste mange eksempler på, at klimaaktivister lader kunst være målet for deres aktivisme, men det er en gratis omgang, for værkerne har ikke taget skade. Gæster: Ibi-Pippi, kunstner og Birte Siim, professor emerita, Aalborg Universitet. (28:14) En ud af syv mænd læser dameblade, mens hver tredje læser af Euroman er en kvinde. Selvom opgøret med træmandens maskulinitetsideal er i gang skammer mænd sig stadig over at kigge i dameblade - selv når de har Simon Kvamm på forsiden som er tilfældet med ugens udgave af Femina. Gæst: Mikkel Braginsky, mandecoach og vært på podcasten Hankøn. (40:14) Det Syntetiske Parti har udviklet deres politik med en kunstig intelligens, som partiet har kodet til at udvikle et partiprogram baseret på de knap 200 politiske partier, der har forsøgt at blive opstillingsberettige. Gæst: Asker Bryld Staunæs, en del af kunstnerkollektivet Computer Lars, som står bag Det Syntetiske Parti. (50:05) Kræs' kulturagent i Hovedstaden anbefaler de to festkollektiver Pleasure Control og Endurance. Vært: Maja Hald. Tilrettelagt af: Søren Berggreen Toft, Mathias Wissing og Morten Nørbo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit har vi besøg af David Zahle og Mikkel Braginsky. Vi har taget alle jeres spørgsmål med - og de to herrer lover at svare 100 % ærligt på dem alle. David Zahle er partner hos BIG - Bjarke Ingels Group og vært på TV 2-programmet, Mesterlige Ombygninger. Mikkel Braginsky er foredragsholder, forfatter og coach. Han er manden bag podcasten Hankøn og bogen af samme navn. https://www.instagram.com/hankoen_/https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723

Danmark ligger bag lande som Rwanda, Moldova og Burundi når det gælder ligestilling mellem mænd og kvinder. Det viser i hvert fald en ny, international rapport, som peget på at en dansk kvinde tjener for lidt, deltager mindre i politik og er sjældent den, der bestemmer noget på arbejdspladsen. P1 Debat spørger: Hvordan er vi havnet der, hvor ulande ligger foran os i en rapport om ligestilling? Og hvad skal vi gøre ved det? P1 Debattører: Trine Bramsen, ligestillingsminister (S); Katrine Robsøe, erhvervsordfører (RV); Lars Boje Mathiesen, ligestillingsordfører (NB); Lars Aslan Rasmussen, ligestillingsordfører (S); Sanna Suvanto-Harsaae, professionelt bestyrelsesmedlem og økonom; Jakob Brandt, direktør SMV Danmark; Karen Bro, chefrådgiver i Lederne;Nick Allentoft, forfatter og rådgiver og Mikkel Braginsky, coach, forfatter og pocastvært. Vært: Rasmus Mark Pedersen. Lytterne er velkomne til at komme med indspark til debatten på telefon 7021 1919. www.dr.dk/p1debat

Danmark ligger bag lande som Rwanda, Moldova og Burundi når det gælder ligestilling mellem mænd og kvinder. Det viser i hvert fald en ny, international rapport, som peget på at en dansk kvinde tjener for lidt, deltager mindre i politik og er sjældent den, der bestemmer noget på arbejdspladsen. P1 Debat spørger: Hvordan er vi havnet der, hvor ulande ligger foran os i en rapport om ligestilling? Og hvad skal vi gøre ved det? P1 Debattører: Trine Bramsen, ligestillingsminister (S); Katrine Robsøe, erhvervsordfører (RV); Lars Boje Mathiesen, ligestillingsordfører (NB); Lars Aslan Rasmussen, ligestillingsordfører (S); Sanna Suvanto-Harsaae, professionelt bestyrelsesmedlem og økonom; Jakob Brandt, direktør SMV Danmark; Karen Bro, chefrådgiver i Lederne;Nick Allentoft, forfatter og rådgiver og Mikkel Braginsky, coach, forfatter og pocastvært. Vært: Rasmus Mark Pedersen. Lytterne er velkomne til at komme med indspark til debatten på telefon 7021 1919. www.dr.dk/p1debat

Danmark ligger bag lande som Rwanda, Moldova og Burundi når det gælder ligestilling mellem mænd og kvinder. Det viser i hvert fald en ny, international rapport, som peget på at en dansk kvinde tjener for lidt, deltager mindre i politik og er sjældent den, der bestemmer noget på arbejdspladsen. P1 Debat spørger: Hvordan er vi havnet der, hvor ulande ligger foran os i en rapport om ligestilling? Og hvad skal vi gøre ved det? P1 Debattører: Trine Bramsen, ligestillingsminister (S); Katrine Robsøe, erhvervsordfører (RV); Lars Boje Mathiesen, ligestillingsordfører (NB); Lars Aslan Rasmussen, ligestillingsordfører (S); Sanna Suvanto-Harsaae, professionelt bestyrelsesmedlem og økonom; Jakob Brandt, direktør SMV Danmark; Karen Bro, chefrådgiver i Lederne;Nick Allentoft, forfatter og rådgiver og Mikkel Braginsky, coach, forfatter og pocastvært. Vært: Rasmus Mark Pedersen. Lytterne er velkomne til at komme med indspark til debatten på telefon 7021 1919. www.dr.dk/p1debat

Mikkel Braginsky is the author of "Hankøn" which we decided to translate to simply "Male" in English. He is also the host of a podcast with the same name which is one of the most popular podcasts in Denmark, with Mikkel interviewing male Danish celebrities on the relation of four specific areas to being a man: Responsibility, Purpose, Needs and Vulnerability. You can find more information about Mikkel and his podcast at https://mikkelbraginsky.dk/

Hvordan tager vi ansvar for vores relationer? Hvordan tager vi ansvar for vores følelsesliv? Noell dykker ned i maskulin vs feminin energi, kritik, sårbarhed, relationel bevidsthed, behov, ansvar, formål & meget mere sammen med ugens gæst Mikkel Braginsky. Foredragsholder, podcastvært & forfatter af bogen HANKØN, en bog med fire leveregler til, hvordan man(d) kan genfinde sin identitet.Selvom samtalen er med udgangspunkt i Mikkels arbejde med mandens udfordringer, identitet, bevidsthed & følelser - så er principperne universelle & kan sagtens bruges af kvinder.Samtalen anbefales til ALLE, uanset køn, for i virkeligheden handler samtalen hvordan vi som menneske tager ansvar for vores følelsesliv, hvordan vi får bevidsthed omkring hvad vi forventer af vores relationer - & hvad vi kan tilbyde i relation med andre.Du får flere eksempler på hvordan du kan gå ind i de svære samtaler i dine relationer.Samtalen her kan ligesom episode #14 & #23 være med til at redde dit parforhold & dine relationer.Tak til sponsor Nordic Ayurveda, som bringer verdens ældste sundhedssystem ind i en moderne verden. Hvis du gerne vil lære verdens ældste sundhedssystem at kende, både teoretisk men endnu vigtigere på egen krop med øvelser, programmer, opskrifter og rutiner & meget mere, så vil jeg varmt anbefale dig at tjekke deres online forløb ud på www.nordicayurveda.comInde på hjemmesiden kan du gratis tage en test, så du kan finde ud af hvilken kroptype du har indenfor Ayurveda.Sponsoren er med til at gøre det muligt, at du kan lytte ENHED & derfor vil jeg sige KÆMPE tak til Nordic Ayurveda.Klip: Satie EspersenSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stine spørger, om kærligheden dør i hendes parforhold, hvis hun bare læner sig tilbage og accepterer familielivet med 2 børn? Mikkel spørger, om han kan bevare den frihed, han har som single, i sit næste parforhold? Og så fortæller Mikkel om sit syn på mandens rolle i dag, fra hans bog "Hankøn", og Sara forstår for FØRSTE gang det, som Jytte har sagt 100 gange: At frihed ikke er frihed, hvis det er frihed FRA noget. Gæster: Stine Bramsen, Mikkel Braginsky og parterpeut Jytte Vikkelsøe. Vært: Sara Bro. Klipper: Sara Bro. Redaktion: Sara Bro. Musik: "Hold Up" Beyonce. Redaktør: Karen Straarup. Programansvarlig: Søren Bygbjerg.

Det handler om mænd og følelser og jeg taler med Mikkel Braginsky. Mikkel har en baggrund i reklamebranchen, men arbejder i dag som coach, podcastvært og forfatter. For et par år siden Mikkel skilt og i den forbindelse indså han, at der var en helt masse ting omkring ham selv og hans følelsesliv, som han ikke var i kontakt med. Det valgte han at udforske og det har været lidt af en genfødsel for ham. Nu ønsker han at hjælpe andre mænd i lignende situationer med at få bedre kontakt til deres følelser, for dermed at leve mere bevidst og balanceret. Mikkel fortæller i afsnittet, hvordan han ser forskellen på mænd og kvinder. Han taler om at gøre op med den kultur man er født ind i og så taler vi en hel del om at være spirituel og tage ansvar. Mikkel fortæller også om at gå i cølibat i en periode og om at græde overfor sine venner. Du kan se mere til Mikkel på hjemmesiden: https://mikkelbraginsky.dk/ og på instagram @mikkel_braginsky Du kan også følge Det Spirituelle Hjørne på Instagram @detspirituellehjorne og hvis du vil I kontakt med Hjørnet kan du skrive til detspirituellehjorne@gmail.com For at støtte Det spirituelle hjørne kan du klikke her: https://detspirituellehjorne.10er.app/ Alle donationer gør en forskel og betyder at jeg kan blive ved med at lave podcasten

Er der overhovedet brug for mig her? Den tanke havde Claus Pilgaard, også kendt som Chili Klaus, da han blev gift med en kvinde, der allerede havde tre børn og en velfungerende familie. Han vidste, at hvis der ville være en afstemning, var han den første, der røg ud. Derfor handlede det om, hvordan han kunne finde sin plads. ”Hvad skulle jeg bidrage med? Jeg kunne jo ikke leve mit liv som gæst. Det var en længere proces. Men jeg tror, at man skal gøre sig fortjent til en accept, som det egentlig også gør sig gældende i alle relationer.”Det fortæller han i denne nye udgave af 'Hankøn' med Mikkel Braginsky. En podcast om mandens tilstand og identitet. Claus Pilgaard har i dag lavet en international virksomhed ud af sit chili-eventyr. Da han først begyndte at invitere kendte mennesker til at spise de stærke krydderier, havde han ikke forestillet sig, at det skulle blive den succes, det er nu. Men når sådan en chance opstår, skal man udnytte den, mener han. ”Det var tilfældigt, at det skete. Chili og stærk mad har været en lidenskab siden gymnasietiden, men denne succes har været lidt tilfældig. Jeg kan godt lide at være entreprenant, og der er en vanvittig tilfredsstillelse i at se noget vokse.”I hans YouTube-film må selv store mænd bryde sammen og tørre tårerene væk, når chiliens kræfter sætter ind, men det er ikke umiddelbart det, der er formålet. ”Det har for mig aldrig været en stærk mands-konkurrence. Det, der er interessant er, at chilien skræller alle lag væk, og man ser ind på et ægte menneske. Det er en genvejstest til at se folks følelser, og det er der mange, der godt kan lide at se.”

Carsten Bjørnlund har altid vidst, at han ville være skuespiller. Men da han som nogen-og-tyve-årig søgte ind på Teaterskolen, var nerverne ved at sabotere hans drøm. “Jeg havde søgt ind på teaterskolen, men havde massive nerver og kom ikke ind. Derfor ville jeg finde ud af, hvad fanden der skete inde i mig. Og så startede jeg i terapi,” fortæller han til Mikkel Braginsky i dette afsnit af Hankøn. Egentligt troede han, at det var relationen til sin far, han skulle til at dissekere. “Mine forældre blev skilt, og min far kørte sit eget liv. Han var der ikke 100% af alle mulige grunde, og jeg manglede et solidt mandebillede,” forklarer han om sin barndom. Men undervejs i terapien fandt han ud af, at det egentlig var relationen til moren, der skulle under loopet. “Jeg fandt ud af, at min relation til min mor ikke var så sund, som jeg troede, den var. Jeg syntes, at jeg havde et meget tæt forhold til min mor. Vi talte om alt, vi delte alt, vi ringede sammen hver dag - nogle gange flere gange om dagen. Og så blev jeg opmærksom på, at det egentligt var et mønster, jeg ikke havde bedt om. Hver gang hun var i dårligt humør på arbejde eller med en kæreste - hvilket var tit, fordi hun altid skabte problemer for sig selv - så skulle jeg trøste hende. Og så blev jeg vred,” fortæller han. Selvom vreden blev den drivkraft, der hjalp ham med at bryde mønsteret, har relationen trukket spor helt op i Carsten Bjørnlunds voksenliv. “De udfordringer, jeg står med i mit parforhold, kan jeg spore tilbage til det,” siger han. “De dæmoner, man kan møde i sit liv, kan også være ens guru,” smiler han. Og det er også det, han forsøger at lære sine egne børn: “Det er kriserne, vi lærer af. Ved at begå fejl lærer vi, for der ligger en læringsproces i at fejle. Det prøver jeg også at lære min 13- og 18-årige; søg hen mod fejlen. Det er der, man lærer noget.”

Mænd har brug for at modnes, følelsesmæssigt. De har ikke de fornødne værktøjer til at komme i kontakt med deres følelser, for de har aldrig lært det, lyder det fra Mikkel Braginsky, der står bag podcasten HANKØN. Den moderne mand er i identitetskrise, fordi der er for lidt plads til at være den "gammeldags" mand og indtage en tydelig kønsrolle. Mandens rolle bliver i stigende grad defineret af kvinden, men det ejerskab bør mænd tage tilbage, mener journalist og forfatter René Fredensborg. Det afgørende er, at manden finder nogle fællesskaber med andre mænd, mener Jørgen Juul Jensen, coach og rådgiver for Mandecentret. Mandens problemer og løsninger bliver vendt og drejet i dagens udgave af Kræs, der markerer mændenes internationale dag. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det at være god er vigtigt for mange. Hvad enten man er kok, fodboldspiller eller skuespiller. Og David Dencik, der nu er internationalt anerkendt for sin metier, elsker det rum, hvor han kan gå ind og være kompetent.”Det med at spille skuespil er dybest set en offerhandling. Det er meget forbundet med at give noget, og hvis man er heldig, bliver man belønnet den anden vej. Skuespil er et sted, hvor jeg kan være god, og det kan jeg ikke være, når jeg spiller net-skak eller klaver, som jeg også prøver lige nu. Det at være dygtig er vigtigt for mig,” fortæller han i denne nye episode af 'Hankøn' med Mikkel Braginsky.Derfor var corona-nedlunkningen også en frustrerende tid, selvom det ikke var pengekvaler eller andet, der nagede.”Det er rystende, at mit arbejde fylder så meget. Frem til pandemien havde jeg set lidt med foragt det med at være på et filmsæt, men nu forstår jeg, hvor vigtigt det er for mig. Det er også derfor, at jeg ikke arbejder så meget, for jeg vil ikke sjuske med det.”Hans dedikation til arbejdet har givet ham stor succes, men han har også de senere år måttet erkende, at han ikke altid har været god til at være i en relation med det modsatte køn. Han mente ofte, at hans ideer var mere fornuftige, originale og inspirerende end hans kones, og han så det som sine partneres opgave at give ham ret og støtte ham i hans behov:“Jeg har nok har set på mine partnere som om, at de skal være der for mig i større udstrækning, end jeg skal være der for dem. Jeg har vel dybest set ikke måske respekteret dem på et menneskeligt plan,” fortæller han.Før i tiden kunne han finde på at surmule, hvis han ikke fik sin vilje. Han indrømmer, at han ikke har været en “fed gevinst” for en partner i de situationer, og det har tvunget ham til at genoverveje sit syn på sin kone og blive mere fleksibel.Ellers giver han ikke meget for traditionelle roller eller opgavefordeling. Og en herretur kun med drengene står ikke på hans ønskeliste.”Jeg er ikke så begejstret for kønsbestemte fællesskaber. Fadertur, mandetur. Jeg kan ikke se pointen med det. Jeg føler, jeg deler meget med andre mennesker, men ikke på grund af deres køn.”

Hvad er de største udfordringer ved at være mand? Og hvordan kan man som mand forsøge at håndtere de her udfordringer? Daniel Cesar taler med podcaster, foredragsholder og forfatter Mikkel Braginsky, som er aktuel med bogen Hankøn.

Hvordan skal den moderne mands identitet se ud, og er manden i dag bare blevet tildelt en bestemt rolle og hvordan trives manden så i det? Mikkel Braginsky der er skaber af podcast og bogen ved samme navn 'Hankøn' gæster studiet og dykker sammen med Ortal og Jakob ned i mandens rolle i dag. Vi bliver klogere på, hvordan man får det bedste ud af sig selv og sin partner, og hvordan du som kvinde kan hjælpe manden med bedst muligt at italesætte sine følelser. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Medvirkende: Mikkel Braginsky Klipper: Caroline Marott Hansen

”De sidste tre år har jeg radikalt ændret min opfattelse af mig selv, af hvad jeg skal tage mig af, og hvordan jeg skal være opmærksom på mit følelsesliv,” remser vært Mikkel Braginsky op i dagens afsnit, der markerer starten på anden halvdel af tredje sæson.Det er stadig hankønnet, vi kigger nærmere på, men denne gang er det Mikkel Braginsky selv, der lægger sig under luppet – eller rettere på briksen hos parterapeut Peter Kongshaug, der var programmets første gæst. Det er blevet tid til at undersøge, hvad Mikkel Braginsky har lært af sine 30 samtaler med andre mænd og til, at han spørger sig selv:“Hvor langt er jeg egentligt nået i min søgen efter min egen identitet?”“Hvad har jeg lært om mit eget ansvar og formål?”“Kender jeg mine egne behov?”“Er sårbarheden og jeg endelig blevet gode venner?”“Og hvad har jeg lært af de nu 30 mænd, der har været forbi mikrofonen?”Til sidst i afsnittet gør Mikkel Braginsky regnskabet op og deler sine vigtigste konklusioner efter tre års forsøg på at genfinde mandens identitet.

I denne episode taler Mikkel Braginsky med komiker Heino Hansen om kritik, konformitet og selvbilleder i parforholdet.

I dag taler Mikkel Braginsky og Tommy Ahlers bl.a. om, hvordan det at blive skilt kan tvinge én til at ændre forståelse af, hvad det ville sige at tage ansvar. Ikke at være i stand til at opfylde sin partners behov - og at penge aldrig kan være det der driver værket i ens formål.

I denne tid har vi, kvinder og mænd, travlt med at grave os ned i hver vores skyttegrave. Kvinderne synes, at manden er et skvat og dårlig til at udtrykke sig. Og manden synes, at kvinden er hysterisk og følsom. Desværre ser det ikke ud til at det er ved at blive bedre - tværtimod. Jeg har fundet fredspiben frem i den her udsendelse, som kun har to punkter på dagsordenen: 1) Hvad mænd kan lære af kvinder. Og 2) Hvad kvinder kan lære af mænd. Dagens samtalepartner og gæstevært hedder Mikkel Braginsky, og vi kommer forbi indre kanariefugle, det ubevidste, leg, følelser og hvad vi skal lære af hinanden for at blive bedre til at være i forhold med hinanden. Medvirkende: Mikkel Braginsky.

Med en stak plader i den ene hånd og en kop kaffe i den anden giver Mikael Simpson dig alt den musik, du ikke vidste, at du havde lyst til at høre. Gæst: Mikkel Braginsky, coach, foredragsholder og podcaster. Snak om Mikkels podcast 'Hankøn' og den moderne mands rolle i verden.

I sæsonens tredje afsnit taler Mikkel Braginsky med iværksætteren Martin Thorborg. Martin er på hans andet store parforhold i sit liv - og denne gang går han ind i det med åbne øjne og forstår at der skal arbejdes på hele tiden og han er villig til at tage sit ansvaret på sine skuldre -både for sig selv men også for hans parforhold.

Vi har i denne uge besøg af Mikkel Braginsky til en snak om at blive skilt og hvordan hans skilsmisse påvirkede ham. Hans personlige krise efter sin skilsmisse gjorde, at han startede podcasten Hankøn. Podcasten er Mikkels forsøg på at finde svar igennem en serie personlige samtaler mellem mænd. Om parforhold, dyrt købte erfaringer og om at tage ansvar. For, hvorfor mislykkes så mange mænd med deres parforhold? Hvad er det vi gør galt? Er nutidens mand overhovedet i stand til at være ærlig overfor sig selv? Og hvad vil det egentligt sige at være mand i dag i et parforhold? Vi taler med Mikkel om hans personlige historie og, hvilke erfaringer han har fået qua den og hans samtaler med andre mænd i forbindelse med sin podcast. Hankøn podcast: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1476723842 Har du brug for hjælp og støtte som mand: https://mandecentret.dk/