I seng med NOVA

Hvorfor sker der utroskab og hvordan man kan tackle det? Dennis Ravn er vært og med i studiet har han Camilla Kjems (Chefredaktør på Femina) og Ea Ørum.

Hvornår er man vokset fra hinanden, og hvad vil det egentlig sige? Dennis Ravn er vært og med i studiet har han Camilla Kjems (Chefredaktør på Femina) og Ea Ørum.

Hvad kan man gøre når logistik, stress og børn kommer i vejen for et godt sexliv ? Dennis Ravn er vært og med i studiet har han Camilla Kjems (Chefredaktør på Femina) og Ea Ørum.

I seng med NOVA-panelet interviewer Esther Perel, som er forfatteren bag bogen 'Erotisk intelligens'.

Der er flere danske singler end nogensinde før, og dating-apps som Tinder og Happn er blevet go-to-løsningen for mange i jagten på den eneste ene. Men er app-dating den sikre vej til kærligheden? Og hvordan opnår man helt konkret succes med det? I dette afsnit af I seng med NOVA guider vi dig igennem de utallige spilleregler som følger med det online datingunivers. Vært: Christina Sander, radiovært Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør for FEMINA og Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver Podcasten er sponsoreret af FEMINA

Denne gang ser vi nærmere på parforholdet på de sociale medier. Trives kærligheden egentlig online? Og hvad betyder de sociale medier for vores parforhold i dag? Skal man være 'I et forhold' med sin kæreste på facebook? Må man lægge kærestebilleder ud på Instagram? Og påvirker det synet på vores eget parforhold, når vi bliver mødt med glansbilleder af andres kærlighedsliv på sociale medier? Alt dette søger vi svar på i dette afsnit af I seng med NOVA. Vært: Christina Sander, radiovært Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør for FEMINA og Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver Podcasten er sponsoreret af FEMINA

Er mænd blevet for vattede, eller er kvinder blevet for dominerende? Dét spørgsmål stiller vi i dette afsnit af I seng med NOVA. Den samfundsmæssige ligestilling har nemlig ikke skabt ligestilling i hjemmene, hvor mange kvinder stadig fungerer som familiechef. Spørgsmålet er, om kærligheden trives i de moderne kønsroller, eller om ligestillingen har dræbt sexlivet? Vært: Christina Sander, radiovært Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør for FEMINA og Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver Podcasten er sponsoreret af FEMINA

Irriterer du dig over, at din kæreste smider strømperne ved siden af vasketøjskurven? Eller brokker din partner sig ofte over, at du ikke slukker lyset efter dig? Så kan det være, du skal tage det lidt mere alvorligt. Små dårlige vaner kan nemlig være gift for dit parforhold, og hvis de ikke bliver italesat eller elimineret, kan de dårlige vaner betyde, at dit forhold slutter en lille smule hver dag. Vært: Christina Sander, radiovært Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør for FEMINA og Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver Podcasten er sponsoreret af FEMINA

Det er fortsat meget tabubelagt, når en kvinde har haft mange sexpartnere eller one night stands, og hun skal ofte nedtone sin seksualitet for at tages seriøst som kærestepotentiale. Men hvorfor forholder det sig sådan? Og hvor mange sexpartnere skal en kvinde egentlig have haft, før hun opfattes som 'billig'? Vært: Christina Sander, radiovært Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør for FEMINA og Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver Podcasten er sponsoreret af FEMINA

Pornoen er unægtelig en del af vores hverdag, om vi vil det eller ej. Derfor taler vi i dette afsnit om pornoens do´s and don’ts. Rykker pornoen for meget ved vores naturlige seksuelle grænser, findes der mon en form for økologisk porno og hvordan kan pornoen bruges konstruktivt i et parforhold?

Det kan være svært at finde hoved og hale i hvem, der lige har bukserne på, når mændene er følsomme og græder til film, alt i mens kvinderne er dominerende, vil bestemme skjorten og betale regningen. Eller kan det? For hvornår er den moderne mand egentlig maskulin og hvor sidder maskuliniteten nu om dage?

Op mod 50% af gifte par bliver skilt nu om dage og er man ikke selv en del af statistikken, kender man helt sikkert en der er. Derfor har vi allieret os med Lene Stephensen, som netop er udkommet med opslagsværket ”Skilsmissens ABC”. Hun skal hjælpe os til, hvorledes vi griber en skilsmisse an på den mest fornuftige måde, samt vigtigst af alt, hvordan man håndterer børnene i processen.

Omtrent hver ottende drøm vi drømmer omhandler sex og undersøgelser viser at drømme om sex kommer ind på andenpladsen over de drømme, vi husker bedst. Men hvorfor får vi sexdrømme, og hvad betyder de egentlig? Det vil drømmeforsker Michael Rohde fortælle os om samt give råd til, hvordan du kan bruge dine drømme til at komme tættere på din partner.

Cølibat klinger i de flestes ører af: ingen sex overhoved. MEN, kan nul sex og cølibat være vejen til en fornyet sexlyst samt en helt anden form for intimitet i parforholdet? Det vil vi undersøge i dette afsnit af I seng med Nova. Lyt med og bliv klogere.

Frustrationen er logisk. Og går begge veje. Men hvad er svaret på hvad kvinder vil have? Er det den opmærksomme æbletærtebagende familiefar, den praktiske gør det selv mand, eller noget helt 3. Det senmoderne samfund forlanger en hybrid mand med alle aspekter på skalaen – eller gør det? Det vil vi prøve at finde ud af i dette afsnit af I seng med NOVA. Lyt med og bliv klogere!

Opmærksomheden har altid været stor omkring kvindens orgasme og den er næsten blevet mystificeret i en sådan grad, at man helt har glemt mandens. Men er den nu egentlig også så enkel, eller er den i takt med kvindens mystificering blevet simplificeret? Lyt med og få nogle frække fifs i dette afsnit af I seng med NOVA.

Kan det åbne parforhold og tilladte sidespring være vejen frem, hvis man rent faktisk ønsker at bibeholde sit nuværende forhold, men blot ikke har henholdsvist samme seksuelle behov, lyster eller muligheder? Det taler vi om i dette afsnit af I seng med NOVA. Lyt med og bliv klogere.

Sex kan være utrolig svært at tale om. Faktisk så svært at hver fjerde kvinde slet ikke om sex overhovedet! Omkring 25 % af danske kvinder, sætter altså ikke ord på noget som helst, når det kommer til sex. I dette afsnit af I seng med NOVA, prøver vi at finde ud af hvorfor det er sådan, men også hvordan det kan blive nemmere at sætte ord på. Lyt med og bliv klogere!

Er dickpics blot en harmløs gimmick der leder op til noget seksuelt og frækt, eller er de faktisk grænseoverskridende og intimiderende? Og hvordan kan resten af sexting-tendensen bruges? Hvad er de positive aspekter? Det finder vi ud af i dette afsnit af I seng med NOVA

En tredjedel af voksne danskere er faktisk singler. Derfor har vi valgt at benytte dette program, til at hylde singlelivet og tage en snak om, hvordan det er at være single i dag. Frygter parforholdet i virkelighedens singlernes frihed til at drikke af mælkekartonen, prutte i søvne samt date alle de andre singler lige så meget de har lyst til, eller fryder dig sig mest af alt over, at det ikke er dem der er single søndag aften med angsttømmermænd? Vi tager en snak med Pia, som har været single i næsten 6 år og forhåbentlig bliver vi klogere. Lyt med i dette afsnit af I seng med NOVA.

Hvordan opnår vi det gode parforhold? Hvad hvis det halter, kan det reddes? Vi genbesøger 2 af vores tidligere deltagere, der havde knas i parforholdet, for at finde ud af om de har fået det til at fungere.

Der er stor forskel på mænds og kvinders sexlyst – og på hvor ofte og hvor hurtigt vi er klar til sex. I dette afsnit af I seng med NOVA taler vi om, hvorfor det kan være svært at tage initiativ til sex, om man kan planlægge spontan sex – samt hvad årsagen kan være til, at du eller din partner har mistet sexlysten. Værter: Radiovært Christina Sander, Chefredaktør på FEMINA Camilla Kjems, Coach og samlivsekspert Lasse Bauer

At være en god kæreste kræver, at du øver dig. Du er ikke automatisk god til kærlighed, og det er ikke altid din kæreste, den er gal med, hvis I har problemer. Så hvis du konstant føler dig uheldig når det kommer til kærlighed, hvis du begår de samme fejl i dine forhold, eller blot vil have gode råd til, hvordan du bliver en bedre partner, så lyt med i dette afsnit af "I seng med NOVA" og hør hvad DU kan gøre for at mestre kærligheden. Vært: Christina Sander. Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør, FEMINA, Lasse Bauer, Samlivsekspert og relationsrådgiver

Rigtig mange mennesker drømmer om at finde den eneste ene. En person, som lever op til alle vores krav, og som er så rigtig for os, at forholdet kan holde resten af livet. Men ideen om den eneste ene kan faktisk forringe dine chancer for at finde og holde på en kæreste. Parforhold kræver hårdt arbejde – også selvom du er sammen med den rigtige partner. Slip ideen om den eneste ene med dette afsnit af I send med NOVA. Vært: Christina Sander Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør, FEMINA og Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver

Hvis din kæreste er dværg, bliver du jo heller ikke sur over, at han ikke kan nå de øverste køkkenskabe. Det er det samme med de mentale forskelle. I dette afsnit af I seng med NOVA fokuserer vi på forskellene mellem kønnene. Mange mænd forstår ikke kvinders behov for nærvær, hvorfor kvinder vil bestemme, hvorfor de brokker sig og konstant overanalyserer alting. Men hvis vi lærer at forstå forskellene, kan vi måske undgå at de skaber problemer. Vært: Christina Sander, radiovært Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør, Femina og Lasse Bauer, coach og relationsrådgiver

Er mænd reelt dårligere til at tale om følelser? Og hvorfor virker det ofte som om, at mænd ikke vil binde sig? Og ser de ikke de nullermænd? I dette afsnit af I seng med NOVA stiller vi skarpt på de ting, som kvinder ikke forstår ved mænd. Hvis vi forstår forskellene, kan vi måske undgå, at de skaber problemer. Vært: Christina Sander Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør, FEMINA og Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver

Er du til blød vaniljesex, hård S/M eller går du måske ligefrem rundt med en voldtægtsfantasi? Listen er lang når det kommer til seksuelle præferencer og kinky fantasier, og i dette afsnit af 'I seng med NOVA' skruer vi op for varmen i studiet. Hvordan får man sin kæreste med på sine frække fantasier? Hvor vigtigt er det at udleve dem? Og kan man være for kinky i soveværelset? - alt dette søger vi svar på i denne episode! Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør, FEMINA og Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver

Hvorfor opstår skænderier i forholdet? Er diskussionen om opvasken et udtryk for et dybereliggende problem? Og hvordan kommer vi videre efter et skænderi, hvor følelserne har fået frit løb? Skænderier i et parforhold er ikke til at undgå, men man kan faktisk godt lære at skændes på en god måde. I dette afsnit af I seng med NOVA ser vi nærmere på hvordan vi skændes, og forsøger vi at finde frem til den bedste opskrift på det gode skænderi. Vært: Christina Sander, radiovært Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør for FEMINA Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver Podcasten er sponsoreret af FEMINA

At mangle lysten til sex kan være meget tabubelagt og skabe store problemer i det enkelte parforhold. Vi taler om, hvorfor det ofte er kvinden, der mister lysten, om manglende sexlyst kan skyldes måden vi dyrker sex på - og måden parforholdet fungerer på - og om man kan tale sig ud af problemet. Vært: Christina Sander, radiovært Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør for FEMINA Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver Podcasten er sponsoreret af FEMINA

Utroskab er et kæmpe tillidsbrud i parforholdet, og det er årsagen til, at mange par går fra hinanden. Men hvorfor finder utroskaben overhovedet sted? Er det et udtryk for et dybereliggende problem forholdet, eller kan det ske for selv de lykkeligste par? Og står forholdet til at reddes når først utroskaben har ramt? Vi søger svarene i dette afsnit af I seng med NOVA. Vært: Christina Sander, radiovært Medvirkende: Camilla Kjems, chefredaktør for FEMINA og Lasse Bauer, samlivsekspert og relationsrådgiver. Podcasten er sponsoreret af FEMINA

Podcasten er sponsoreret af Dating.dk. I første afsnit taler vi om fuckboys vs. jagten på evig kærlighed. Er mænd egentlig bare ude efter uforpligtende sex, og clasher det med kvinder, som søger den store kærlighed? Og skal kvinder holde sig fra sex på første date? Vi afkoder datingens motiver i 'I seng med NOVA'. VÆRT: Christina Sander MEDVIRKENDE: Morten Wagner, stifter af dating.dk og Mette Holm, psykolog og forfatter

Podcasten er sponsoreret af Dating.dk. Hvordan skal man egentlig date, hvis det er den store kærlighed, man søger? Er et hurtigt kaffemøde nok til at vurdere en persons kærestepotentiale, eller er vi blevet for dovne i vores kærestejagt? Og skal man date flere ad gangen eller holde sig til én? Vi guider dig til den bedste dating-strategi. VÆRT: Christina Sander MEDVIRKENDE: Morten Wagner, stifter af dating.dk og Mette Holm, psykolog og forfatter

Podcasten er sponsoreret af Dating.dk. Hvorfor forbliver nogle mennesker singler, trods ihærdige forsøg på at finde en kæreste? Har de for høje tanker om sig selv og stiller derfor for høje krav? Eller skyldes det omvendt en mangel på dating-selvtillid? Og er det rigtigt, at man bliver sær af at være single for længe? VÆRT: Christina Sander MEDVIRKENDE: Morten Wagner, stifter af dating.dk og Mette Holm, psykolog og forfatter

Har han mistet lysten til sex eller har han mistet lysten til dig? Hvordan kan vi skelne mellem de to og ikke mindst genskabe lysten i soveværelset? I det nye afsnit af ’I Seng Med NOVA’ taler Ortal og Jakob Olrik om mænds manglende sexlyst, "piktyranni" og tretrinsraketten. Vært og producer: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Det er de færreste mennesker som kan fraskrive sig følelsen af jalousi. Jalousien er en menneskelig følelse, og som i parforholdet ofte bunder i en frygt for at miste eller blive forladt. Jalousi kan skabe en ond spiral af mistillid og negativ adfærd, der i værste tilfælde kan være ødelæggende for et forhold. Men hvordan lærer vi at skelne mellem hvad der er berettiget jalousi og hvad der er en ubegrundet spekulation? Og kan jalousi til en vis grænse være sundt i et parforhold? I dette afsnit af 'I seng med NOVA' taler Ortal og Jakob Olrik om hvordan man lærer at forstå jalousien og arbejde med den. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

De fleste af os kender følelsen af, at en person kan komme for tæt på én - både fysisk og følelsesmæssigt. Især hvis det er en person som du ikke kender så godt, eller ikke føler dig tryg ved. Men for nogle mennesker kan det faktisk være svært, at være tæt på den som de elsker allermest, fordi de har problemer med intimitet. Hvordan opstår en antipati over for sex? Kan man komme den til livs? Og hvordan skal man forholde sig, hvis ens partner har svært ved den fysiske og sexuelle kontakt? Ortal tager sammen med sex- og kærlighedsterapeut Jakob Olrik et nærmere kig på angsten for intimitet og nærvær. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Hvad kan det skyldes, hvis lysten til sex er væk og hvad kan man gøre for at finde den? I dette afsnit af 'I seng med NOVA' snakker Ortal og Jakob Olrik om årsager til manglende sexlyst, om manglende orgasmer og en eventuel sammenhæng mellem de to. De dykker ned i, om der er forskel på hvorfor mænd og kvinder mister lysten og hvorfor måske særligt kvinder har svært ved at opnå orgasme. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Det er nok de færreste, som kan skrive sig helt fri for utroskab. De fleste har enten selv prøvet at være en partner utro eller mærket utroskaben på egen krop. I dette afsnit af 'I seng med NOVA' taler Ortal og Jakob Olrik om, hvorfor vi mennesker fristes af græsset på den anden side, hvad der kan ligge til grund for utroskab og om det er muligt at redde parforholdet efter, at skaden er sket. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Ortal Knudsen

Mange par oplever på et tidspunkt at stå ved en skillevej, og overveje hvor vidt man bør gå fra hinanden eller ej. Vi bliver skilt som aldrig før, men har vi en tendens til at kæmpe for lidt for kærligheden i dag, og bør man kæmpe i længere tid når man har børn sammen? Hvornår ved man, at det er tid til at give slip? Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Hvorfor mister mange mænd interessen efter et par måneders dating? Nogle singler oplever blandede signaler på datingmarkedet, og det kan være svært at finde ud af hvorfor man fyrer op for romantikken og trækker det tunge kærlighedsskyts frem, hvis man i virkeligheden kun er interesseret i noget overfladisk. Så hvordan ved man om personen søger noget fast eller blot en hurtig flirt? - og ikke mindst hvilke signaler man selv sender? Sex- og kærlighedsterapeut Jakob Olrik og NOVA-vært Ortal, dykker ned i netop disse spørgsmål fra en forvirret lytter, og giver de bedste råd til, hvordan man swiper sig til rådhuset. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

De fleste har en ekskæreste, som til tider stadig kan spøge lidt i baggrunden. Men hvad gør man hvis eks'en stadig er en stor del af ens partners liv? Dét spørgsmål har Ortal og Jakob Olrik fået i indbakken. Men hvorfor har nogle overhovedet behov for at bevare relationen til en ekskæreste? Og hvordan ved man, at der ikke længere er følelser mellem dem? I dette afsnit bliver du guidet igennem eks-manualen, og bliver klogere på, hvorfor sådan en situation faktisk kan komme dig til gavn. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Vi kommer alle med forskellige baggrunde, familiemønstre og værdier, som vi tager med os i et nyt forhold. Men hvad gør du, hvis der ikke er samhørighed mellem din familie og din partner? Hvad er de hyppigste konflikter mellem svigerbørn- og forældre? Hvor langt skal man gå, for at skabe et godt forhold til hinanden, og hvilken rolle spiller vores familierelationer og bagland i vores søgen på kærlighed? Ortal og Jakob Olrik dykker ned i netop disse spørgsmål, når de i dette afsnit af 'I seng med NOVA' forsøger at hjælpe en lytter, som dater en fyr, hendes familie ikke kan lide. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Forskning viser, at kun 65% procent af kvinder, kan opnå orgasme under samleje. Men hvordan kan det være at kvinder har sværere ved at få orgasme end mænd? Hvilket forarbejde ligger der i dét at opnå klimaks som kvinde, og hvad kan manden gøre, for at hjælpe hende derhen? Ortal og Jakob Olrik taler om lavpraktiske råd og teknikker, til at opnå orgasme som kvinde, og ikke mindst hvorfor, man som kvinde selv skal tage kontrollen over sine orgasmer! Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen (Indeholder reklame)

Selvom de fleste kan være enige i, at sex er dejligt, så kan det måske for nogle være en svær ting at give sig i kast med, især hvis der går længe imellem fornøjelserne. Hvordan tager man initiativ til sex, hvis du normalt er dén som plejer at blive kurtiseret? Hvordan forfører du din partner? Og hvordan bryder du barrieren, hvis du og din partner træder i seksuelt dødevande? Alt dette taler Ortal og Jakob Olrik om i dette afsnit af 'I seng med NOVA'. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Mange har prøvet at være i et forhold, som åbenlyst ikke fungerer og som måske ligefrem er usundt for dig. Men hvorfor har du så svært ved at give slip på det, selvom du ved at du burde tage benene på nakken? Hvordan får du afsluttet kapitlet én gang for alle, og hvordan undgår du at mønsteret gentager sig – måske med en ny partner? Det taler Ortal og Jakob Olrik om i dette afsnit af I seng med NOVA. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Hvad sker der mentalt, når jeg har lyst til at kysse min kæreste og nogle dage senere så pludselig ikke har lyst? Sådan skriver og spørg en lytter Ortal og Jakob Olrik. Er det normalt at skifte og veksle mellem at ville en person og så senere alligevel ikke have lyst? Eller handler det mere om, at man så i virkeligheden slet ikke er så vild med personen, som man gik og troede, at man var? Og hvor vigtigt er det egentlig at kysse? Det og meget mere taler Ortal og Jakob Olrik om i dette afsnit af 'I seng med NOVA'. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Hvordan kan man bedst spørge sin partner, om han eller hun vil være okay med, at man har sex med en anden? Kan man udforske sin seksualitet, imens man er i et monogamt parforhold? Skal ens partner være med? Eller er det okay at have lyst til at gøre det alene? Hvordan tager man snakken på en god måde uden at skabe dårlig stemning eller såre sin partner? Og hvordan gør man op med sig selv, om det er det værd? Det og meget mere taler Ortal og Jakob Olrik om i dette afsnit af 'I seng med NOVA'. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Hvor længe ad gangen har vi danskere egentlig sex? Og hvad gør man hvis ens partner ikke kan holde den kørende længe nok? Kan man som mand arbejde på sin udholdenhed? Og hvordan skal man lige italesætte dét problem som partner. Det og meget andet kommer Ortal og Jakob Olrik ind på i dette afsnit af 'I seng med NOVA', når de prøver at hjælpe en lytter, som synes at hendes partner kommer for hurtigt. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Hvorfor er det så svært at finde en partner, som lever op til vores håb og forventninger? Stiller vi for høje krav i datinglivet, og ødelægger idéen om den eneste ene vores muligheder for at finde kærligheden? Dét og meget mere taler Ortal og Jakob Olrik om i dette afsnit af 'I seng med NOVA'. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Hvilke begrænsninger giver det i sengen, hvis man er usikker på sig selv og sin egen krop? Hvordan kan man arbejde med denne usikkerhed, få bedre selvtillid i sengen og genfinde sin sextillid? Dét og meget mere snakker Ortal og Jakob Olrik om i sæsonens sidste afsnit af 'I seng med NOVA' Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Klipning: Lærke Myrrhøj Nielsen

Har du eller din partner nogensinde oplevet rejsningsproblemer? Har du nogensinde tyet til potensmidler, eller kender du nogle, der har? Alle mennesker kan opleve en utilstrækkelighed og usikkerhed i sengen. Ortal Knudsen, sex og kærlighedsterapeut Jakob Olrik og dagens gæst Nicolas Kaiser belyser emnet præstationsangst, når det kommer til sex. Nicolas fortæller også sin personlige oplevelse med viagra, og hvordan det hjalp ham til at få et bedre sexliv. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Medvirkende: Nicolas Kaiser Klipper: Caroline Marott Hansen

Tænk hvis du en dag kom hjem, og din faste partner stillede dig spørgsmålet "Skal vi være i et åbent forhold?" Hvordan ville du reagere? Anders Stjernholm der gæster studiet, lever selv i et polyamorøst forhold og kunne ikke forestille sig at leve som monogam. Men hvad betyder det egentlig at være polyamorøs og er der nogen konsekvenser ved den tilværelse? Alt dette får du svar på i denne udgave af 'I seng med NOVA' med Ortal og Jakob Olrik. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Medvirkende: Anders Stjernholm? Klipper: Caroline Marott Hansen

Pornoen har med den digitale udvikling aldrig været nemmere at få adgang til. Med få clicks kan alle få fri adgang til et næsten endeløst indhold af videoer og billeder. Algoritmer og software udvikles konstant, for at fastholde brugerne og introducere dem for fortsat mere grænseoverskridende indhold. Men hvordan påvirker onlinepornoen vores sexliv og adfærd, og hvordan kan den være med til at skabe sexafhængighed hos nogle? Det kan du blandt andet få svar på i denne udgave af 'I seng med NOVA' hvor Sex- og pornoafhængighedsterapeut Heidi Als Ringheim gæster studiet. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Medvirkende: Heidi Als Ringheim Klipper: Caroline Marott Hansen

Hvordan skal den moderne mands identitet se ud, og er manden i dag bare blevet tildelt en bestemt rolle og hvordan trives manden så i det? Mikkel Braginsky der er skaber af podcast og bogen ved samme navn 'Hankøn' gæster studiet og dykker sammen med Ortal og Jakob ned i mandens rolle i dag. Vi bliver klogere på, hvordan man får det bedste ud af sig selv og sin partner, og hvordan du som kvinde kan hjælpe manden med bedst muligt at italesætte sine følelser. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Medvirkende: Mikkel Braginsky Klipper: Caroline Marott Hansen

Har du fundet kærligheden på tinder, eller er det bare en stor knaldeapp? Ortal Knudsen, sex og kærlighedsterapeut Jakob Olrik og dagens gæst, standupkomiker og comedyredaktør på radio100, Kasper Porsdal dykker sammen ned i datingappen tinders fordele og ulemper. Der bliver blandt andet vurderet forskellige profiler på tinder, og hvad man skal og ikke skal skrive til sit match. Kasper fortæller også sine personlige oplevelser med tinder og gode råd til hvordan man skal gribe datingappen an. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk) Medvirkende: Kasper Porsdal Klipper: Caroline Marott Hansen

Hvilke typer mennesker kommer der i en swingerklub? Er det gamle, unge, overklassen, underklassen, singler eller par? Caroline Blixenkrone-Møller ejer swingerklubben Swingergaarden og hun er gæst i denne udgave af I seng med NOVA. Ortal og Jakob Olrik gør sammen med Caroline os klogere på swingermiljøet. Vi skal høre mere om hvordan det er at gå i swingerklub, og hvordan det kan styrke dit forhold, samt give selvtillid og kropsglæde. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Medvirkende: Caroline Blixenkrone-Møller Klipper: Caroline Marott Hansen

Sugardating er populært som aldrig før, men hvad får unge mennesker til at komme ind i sugardating-universet og er det egentlig prostitution? Og hvad får såkaldte sugardaddys til at benytte sig af sugardating? Er det samvær, tryghed, sex eller magt? Alt dette og meget mere dykker Ortal og Jakob Olrik ned i sammen med sugardater Lara Denice, der også rådgiver og hjælper andre der beskæftiger sig med sugardating. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Medvirkende: Lara Denice Klipper: Caroline Marott Hansen

I det nye afsnit af I seng med NOVA dykker vært Ortal Knudsen ned i Jakob Olriks dybdegående personlighedstest, hvor man kan blive klogere på sex og kærlighedselementerne jord, luft, ild og vand og hvilket element man selv tilhører. Sex og kærlighedsterapeut Jakob Olrik gør os blandt andet klogere på, hvordan man udvikler sig, hvordan man etablerer det bedste forhold til andre mennesker og hvad de fire forskellige kærlighedselementer siger om os. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Klipper: Caroline Marott Hansen

Går kvinder og dagdrømmer om seksuelle fantasier i lige så høj grad som mænd, og hvad kan erotiske fantasier og noveller give os som porno ikke kan? Alt dette og meget mere kan du blive klogere på i dette afsnit af I seng med NOVA, hvor journalist, PR-agent, caster og forfatter Elisa Lykke gæster studiet, og sammen med Ortal og Jakob Olrik dykker ned i kvinders seksuelle fantasier. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Medvirkende: Elisa Lykke Klipper: Caroline Marott Hansen

Hvad er det for nogle seksuelle fantasier mænd går med, og er de forskellige og anderledes fra kvinders? Alt dette og meget mere kan du blive klogere på i dette afsnit af I seng med NOVA, hvor journalist, PR-agent, caster og forfatter Elisa Lykke gæster studiet, og sammen med Ortal og Jakob Olrik dykker ned i mænds sexfantasier, og hvordan vi kan bruge dem i vores sexliv og parforhold. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Medvirkende: Elisa Lykke Klipper: Caroline Marott Hansen

Er du nogensinde blevet droppet, ghostet eller afvist efter en date? Og siddet tilbage med en masse spørgsmål og tanker om hvad der egentlig gik galt? I denne episode af I seng med NOVA, har Ortal besøg af Josefine Jack Eiby der er skaber af podcasten ”Josefine og alle hendes mænd” fra Kiosk. Hun har selv haft samme tanker, og valgte derfor at invitere sine mindre vellykkede dates til en evaluering efterfølgende, for at finde ud af hvad der egentlig gik galt. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Medvirkende: Josefine Jack Eiby Klipper: Caroline Marott Hansen

Er det størrelsen eller gørelsen? Og hvordan giver man penissen den bedste nydelse? I denne episode af I seng med Nova er det pikken der er i fokus. Ortal og sex og kærlighedsterapeut Jakob Olrik får både be- og afkræftet myter om pikken, og deler ud af tips til, hvordan man giver pikken den helst rette opmærksomhed. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Klipper: Caroline Marott Hansen

Hvordan stimulerer man klitoris bedst? Og er der forskel på en klitoris- og skedeorgasme? I denne episode af I seng med NOVA er det klitoris der er i fokus. Ortal og sex- og kærlighedsterapeut Jakob Olrik får gået i dybden med fakta og myter om kvindens underliv, og deler ud af tips til, hvordan man giver klitorissen den helt rette opmærksomhed. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Klipper: Caroline Marott Hansen

Hvilken betydning har det, at man i datingfasen taler samme sprog, kommer fra samme kultur, og deler de samme værdier? I denne episode af I seng med Nova gæster Neel Von Linhöft studiet og deler ud af sine erfaringer med at date i andre lande og forskellige kulturer. Neel dykker sammen med Ortal og Jakob Olrik ned i de kærlighedsstrukturer vi har, og hvorfor vi i Danmark har en meget kedelig datingkultur kontra andre lande. Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Medvirkende: Neel Von Linhöft Klipper: Caroline Marott Hansen

Når man er nyforelsket, svæver man på en lyserød sky, men med tiden forsvinder den stormende forelskelse, og hvad skal man så gøre? I denne episode af I seng med NOVA er det gnisten i parforholdet, der er i fokus. Radiovært Calina Friis gæster studiet, og dykker sammen med Ortal og sex og kærlighedsterapeut Jakob Olrik ned i, hvad man kan gøre for at holde liv i gnisten, og hvad man skal gøre hvis den er gået tabt? Podcasten præsenteres i samarbejde med Sinful. Se mere på www.sinful.dk/isengmednova Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Medvirkende: Celina Friis Klipper: Caroline Marott Hansen

Kunne du tænkte dig at blive hængt op på et kors, imens du bliver smækket i numsen eller måske låst inde i en kiste og snakket hårdt til? Måske savner du at slippe kontrollen under sex, eller omvendt være den der tager styringen og dermed den dominante. I denne episode af I seng med NOVA bliver der gået i dybden med smerte, nydelse og hele BDSM-verdenen. Professional domina Lillian De Thurah/Domina Dark gæster studiet, og gør os sammen med Ortal og Jakob Olrik klogere på, hvad der sker når vi udsættes for smerte i seksuel sammenhæng, og hvad man skal gøre, hvis man går med en skjult domina indeni. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (jakobolrik.dk Medvirkende: Lillan De Thurah/Domina Dark Klipper: Caroline Marott Hansen

De fleste har en ide om, at parterapi er den sidste løsning når forholdet er lige ved at gå i stykker. Men er det nu også det? Kan man bruge parterapi på andre måder? Hvad nu hvis, man gik ind og brugte parterapi som en form for forebyggelse i forholdet, imens det hele faktisk kører på skinner. I denne episode af i seng med NOVA dykker Ortal og sex og kærlighedsekspert Jakob Olrik ned i hvordan man kan bruge parterapi i forholdet inden at krisen rammer. Stine Billy også kendt som 'Jernmor' på instagram er gæst og fortæller om egne erfaringer med forbyggende parterapi imens Jakob Olrik fortæller sin historie om at starte i parterapi med en kvinde han lige havde mødt. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen. Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende: Stine Billy Klipper: Julie Kriegler

Hvor går grænsen egentlig når vi snakker sex? Når vi snakker om samtykke så handler det ikke nødvendigvis kun om overgreb, men også om at mærke efter hvilken type sex man egentlig har lyst til, og ikke har lyst til. Og vigtigst af alt handler det om at blive bedre til at give udtryk for netop dét, og læse hinandens signaler. I denne episode af 'I Seng Med Nova' dykker Ortal, sex og kærlighedsekspert - Jakob Olrik ned i den nye rapport fra Sex & Samfund sammen med gæst Lene Stavngaard. Rapporten lægger vægt på hvordan vi bliver bedre til at sige til og fra, og får skabt en bedre samtykkekultur. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik Medvirkende: Lene Stavngaard Klipper: Julie Kriegler

Skal man altid have en profil tekst på sin online dating profil? I så fald, hvad skal der stå? Hvilke billeder fanger, for at få de rette matches og hvad skal du bestemt IKKE skrive til dit match? Er vi for overfladiske og dømmende over for andre mennesker på Tinder? Hvad ville der ske hvis vi udvidede vores horisont, og datede nogle andre typer end dem vi lige umiddelbart vil gå ud med. I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal og sex og kærlighedsekspert Jakob Olrik ind i online dating universet og dets do's and dont's sammen med forfatter og dating ekspert Patricia Jiménez. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik Medvirkende: Patricia Jiménez Klipper: Julie Kriegler

At hive i banditten, udligne trykket, gnubbe måtten, trille ærten og skrælle bananen. Kært barn har mange navne - også når det gælder onani. Men hvorfor er der så meget skam og tabu forbundet med dét at onanere? Hvilke myter om onani er sande og hvilke er falske? I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal og sex og kærligheds ekspert Jakob Olrik ned i onanien, dets historier, tabuer og myter. Gæst Morten Arnika Skydsgaard medicinhistoriker ved Aarhus Universitet og museumsinspektør på Steno Museet er forfatter til bogen onani, Og hjælper Ortal og Jakob med at be-og afkræfte myter om onani. Tilrettelægger og vært: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik https://jakobolrik.dk/ Medvirkende: Morten Arnika Skydsgaard Klipper: Julie Kriegler

Hvorfor ender over halvdelen af alle ægteskaber i en skilsmisse? Hvor og hvornår er det at det går galt på den fælles rejse? Skal vi i virkeligheden stoppe med at se skilsmisse som den ulykkelige afslutning på et kærlighedseventyr og omfavne den individuelle rejse vi bliver taget på efter bruddet? I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal og Jakob Olrik ned i, hvad der sker med individet efter man er gået hver til sit for alvor. Marie Sloma Qvortrup kommer med egne erfaringer omkring den dannelses rejse hun har været på efterfølgende for at finde frem til jeg'et igen. Vært og tilretterlægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende: Marie Sloma Qvortrup Klipper: Julie Kriegler

Sexlegetøj – hvad er det egentlig for en størrelse? Hvad kan sexlegetøj gøre for dig i dit liv? Kan man kun bruge sex legetøj alene, Eller kan det være med til at skabe dybere intimitet hos par? Hvad er shoppevanerne hos mænd og kvinder og hvilket produkt er et must-have i natskuffen? I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal Knudsen og sex og kærligheds terapeut Jakob Olrik ned i sexlegetøj og dets fordele. Sexual wellness expert, Ditte Neergaard Jensen viser de mest populære produkter frem og fortæller hvordan de kan nydes alene og som par. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende: Ditte Neergaard Jensen Klipper: Julie Kriegler

Så er foråret skudt i gang, og det kalder for mange mennesker på en ordentlig omgang forårsrengøring i hjemmet, på loftet og i kælderen. Men kærlighedslivet kan altså også trænge til en forårsrengøring, lige for at få ryddet ud i de dating vaner du har skabt. Men hvordan griber man egentlig det an i praksis? I denne episode af I Seng med Nova dykker Ortal Knudsen og kærligheds og par terapeut Jakob Olrik ned i. Ugens gæst er datingekspert Mortada Haddad, som guider dig igennem de forskellige steps til at få lavet en solid forårsrengøring i både dit dating og kærlighedsliv. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende Mortada Haddad Klipper: Julie Kriegler

Er der forskel på at date som homoseksuel og som heteroseksuel? Hvad er Grindr? Hvorfor vælger mange mænd at sende dick pics og virker det overhovedet? I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal Knudsen og sex- og kærligheds terapeut Jakob Olrik ned i, den homoseksuelle dating verden. Niels Laigaard er gæst i studiet og fortæller hvorfor han har valgt at leve i cølibat i 7 år som protest imod den homoseksuelle datingkultur. For hvordan finder man egentlig kærligheden i en bunke af dick pics? Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende: Makeup artist Niels Laigaard Klipper: Julie Kriegler

Tænk engang hvis man kunne stå på podiet hver aften, og blive beundret af nogle af Danmarks rigeste og mest magtfulde mænd og tjene kassen. Det lyder umiddeltbart meget attraktivt for mange, men findes fortællingen om den lykkelige stripper egentlig? Hvordan udvikler ens selvbillede sig, når man begynder at føle sig som en genstand, som kun er til for mænd til at beundre? I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal Knudsen og Jakob Olrik ned i stripper miljøet og hvordan det kan ødelægge unge piger. Forfatter af bogen ”nøgen” Alessandra Staunstrup – kommer med sine egne erfaringer og fortællinger om, hvordan miljøet kan få unge piger så langt ud, at de slet ikke er til at kende og man kommer helt derned hvor det ser aller mørkest ud. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsejn Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende: Alessandra Staustrup Klipper: Julie Kriegler

Hvad er lyst egentlig for en størrelse? Hvorfor har nogen mere lyst til sex end andre, og hvorfor har nogen slet ingen sexlyst? I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal sammen med sex- og kærligheds terapeut Jakob Olrik ned i, det store lystbegreb. De har besøg af forfatter samt sex- og parterapeut Amanda Lagoni studiet og taler om hvordan lysten kan komme og gå i perioder og hvordan manglende lyst ofte er forbundet med udefrakommende faktorer. Men kan man genvinde lysten, når man først har mistet den? Og hvad kan man egentlig selv gøre, for at få den lyst tilbage, som man havde under forelskelsens rus? Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende: Amanda Lagoni Klipper: Julie Kriegler

Hvad er egentlig en do, og hvad er egentlig en don't i sengen? Hvad kan kvinder lide? Og hvordan bliver du en fantastisk elsker i sengen? I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal og Jakob Olrik ned i, hvad der absolut ikke skal gøres under akten, og hvad der giver gode points hos kvinderne i sengen. Radiovært Julie Rahbek gæster studiet, og kommer med sine egne do's and don'ts til sengen. Sammen får Julie, Ortal og Jakob lavet den komplette guide til manden. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende: Julie Rahbek Klipper: Julie Kriegler

Hvad er egentlig en do, og hvad er egentlig en don't i sengen? Hvad kan mænd lide? Og hvordan bliver du en fantastisk elsker i sengen? I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal og Jakob Olrik ned i, hvad der absolut ikke skal gøres under akten, og hvad der giver gode points hos mændene i sengen. Stand-up komiker Kasper Porsdal gæster studiet, og kommer med sine egne do's and don'ts til sengen. Sammen får Kasper, Ortal og Jakob lavet den komplette guide til kvinden. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende: Kasper Porsdal Klipper: Julie Kriegler

Hvad gør man når man er træt af alle online datingapps? Når Tinder bliver for overfladisk? Hvor og hvordan møder man folk, når man ikke er på dating apps? I denne episode af I Seng Med Nova dykker Ortal og Jakob Olrik ned i den analoge dating verden, Pocaster og antropolog Neda Amirzade er gæst i studiet og fortæller hvorfor hun har valgt at boykotte dating apps, og om sine egne erfaringer med at date ”in real life”. Vært og tilrettelægger: Ortal Knudsen Medvært: Jakob Olrik (Jakobolrik.dk) Medvirkende: Neda Amirzade Klipper: Julie Kriegler