Embrace The Talk - "Hablemos de salud mental"

En este episodio luego de mucho tiempo sin estar presente, explico un poco mi desaparición, y lo que he estado transitando en este ultimo tiempo y el motivo de mi pausa. Una conversación honesta, llena de esencia y realidad.

"¡Sumérgete en una experiencia transformadora en nuestro último episodio del podcast en Spotify!

Nuevo episodio en nuestro podcast! No te pierdas esta conversación enriquecedora entre dos psicólogas: yo y la talentosa Monica Mejia. Juntas exploramos por qué la terapia es una herramienta invaluable para cuidar de nuestra salud mental. En un mundo lleno de estrés y velocidad, es crucial reconectar con nosotros mismos. ¡Sintoniza este episodio y da el primer paso hacia tu bienestar emocional! #TerapiaEsTerapia #SaludMental #BienestarEmocional

¡Prepárate para una experiencia transformadora! En mi podcast, tengo el honor de presentar a Ginna Fernandez, quien compartirá su increíble viaje de cómo el baile le devolvió la vida y cómo sigue impactando positivamente a otros como instructora. ¡No te pierdas esta conversación llena de ritmo y emociones!

"¡Prepárate para una experiencia transformadora! En mi podcast, tengo el honor de presentar a Ginna Fernandez, quien compartirá su increíble viaje de cómo el baile le devolvió la vida y cómo sigue impactando positivamente a otros como instructora. ¡No te pierdas esta conversación llena de ritmo y emociones!

En este episodio junto a la host Katherine Castro el co-host Omar Lozano y el invitado especial el doctor Saddam Peña, estaremos sumergiéndonos en una conversación profunda sobre salud y bienestar. Recibiras información valiosa que te apoyara a tener una buena higiene en tu salud de forma integral.

En este episodio estaremos hablando sobre salud menstrual junto a Josita Sanchez, quien con sus grandes conocimientos nos ha hecho ver una vez mas que en el autoconocimiento es que esta el poder del ser humano. NO TE LO PIERDAS MUJER Y HOMBRE TE RECOMIENDO ESCUCHARLO TAMBIEN.

Shadia nos cuenta como luego de una lamentable perdida logro conectar mucho más con su cuerpo, y como esto le ha permitido honrarlo mucho más, no por como se ve sino por la función que ejerce, la misma se siente impresionada de todo lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo como mujeres y se siente comprometida en sostener a su cuerpo siempre desde un lugar de amor, dandole la atención y el cuidado que este merece. Esta experiencia le ha permitido trabajar más de cerca con mujeres transmitiéndoles un hermoso mensaje desde la empatía y la sanidad que la acompañan en este momento de su vida.

En este episodio estaremos hablando de bienestar integral y como el cuerpo forma parte importante de nuestra salud junto a mi gran co-host de esta temporada mi señor esposo Omar Lozano quien es Fitness Coach y mi invitada y amiga Gabriela Polanco que también es fitness Coach y nos estarán ilustrando con sus conocimientos.

En este episodio estuvimos sosteniendo una conversación profunda entre amigas, y para varias tres psicólogas hahaha. Gabriela quien fue nuestra co-host durante toda nuestra temporada e isabel quien fue nuestro soporte como asistente en el centro durante mucho tiempo en Punto de Equilibrio, no te lo pierdas y escuchamos!

Nos sumergimos en una conversación super profunda junto a nuestra invitada Ana Mia quien nos regalo amor a través de sus experiencias de vida, entorno al cuidado y atención que le ha puesto a su salud mental, escucha esta conversación con nosotras

En este episodio junto a la psicóloga y Directora del colegio THNK Sharina Martinez, estaremos hablando de temas muy profundos, de la importancia de tomar riesgos, de escucharnos, buscar ayuda y sobretodo de la importancia que es aprender a regularnos y conocernos emocionalmente.

En este episodio junto a Sarah Quezada más conocida como @pout, estuvimos conversando de diversos temas entre mucha risa que es algo que caracteriza la personalidad de Sarah pero también muchas profundidades, La misma nos comenta desde sus experiencias personales como el ir a terapia le ha servido como una fuente de autoconocimiento y cambios de perspectiva. Sarah nos deja con una gran enseñanza en este episodio y es lo bonito que es reír.

En este episodio tenemos a una invitada muy especial, nada más y nada menos que a la Host del podcast, la Licenciada Katherine Castro. La misma es entrevistada por amigas y colegas de su área de la psicología estas son Sarah Sing y Gabriela Tavares, quienes en una conversación muy profunda llevan a Katherine a hacer la historia de como nace su libro y la historia detrás de la creación. Este episodio es muy profundo y se desarrolla entre muchas risas y lagrimas.

En este episodio junto a Alondra Angeles más conocida como la fotógrafa de los famosos, estuvimos conversando sobre la importancia de hacer pausas en medio del caos, la misma nos comenta desde sus experiencias personales como el ir a terapia le ha servido como una fuente de autoconocimiento y cambios de perspectiva. Alondra nos comenta de herramientas que la misma aplico en el silencio y le sirvieron como luz en medio de la turbulencia. Esta chica nos deja con el gran mensaje de que en un mundo que va TAN rápido PAUSAR nos mantiene conectados.

En este episodio junto a Karen Gutierrez mas conocida como la libreta de Lola, estuvimos conversando sobre el camino hacia el amor propio en los seres humanos, la misma nos comenta desde sus experiencias personales como el ir a terapia le ha servido como una fuente de apoyo y herramientas para el día a día y las adversidades, sobre todo en un mundo que se mueve ante lo banal y superficial. Esta chica nos deja con el gran mensaje de que lo mas sano es comprometerse con el reflejo que se ve en el espejo.

En este episodio junto a Gabriella de la O mas conocida como la chica de las cantaletas de tapón, estuvimos conversando sobre la importancia de la salud mental en los seres humanos, la misma nos comenta desde sus experiencias personales como el ir a terapia le ha servido como una fuente de apoyo y herramientas para el día a día y las adversidades, sobre todo en un mundo que se mueve digitalmente, si algo nos enseña este episodio es que la salud mental no se ve en REDES SOCIALES

En esta cuarta temporada estuve creando una dinámica para Embrace Talk The Podcast esta 4TA TEMPORADA decidí invitar personas que no fueran profesionales de la salud mental con el fin de normalizar este tema y eliminar tabúes alrededor de este tema, con la intención de seguir normalizando este tema TAN IMPORTANTE; Por esto Lisaura Lara emprendedora nos acompaño en una conversación muy profunda desde sus experiencias a través de la terapia y como esto ha sido un complemento para la sanación tan grande que la acompaña hoy en día, si quieres ver el episodio en Video te invito a verlo en YOUTUBE y si solo quieres escucharlo te invito a pasar por SPOTIFY puedes accesar en mi link de mi biografía y buscar las dos OPCIONES.

Como ya les comente en esta cuarta temporada estamos creando una dinámica distinta donde decidí crear un espacio mas humanos con personas que han pasado por temas de salud mental y que muchas veces no sabemos porque los vemos en redes muy felices, por eso quise invitar a Patrícia Peña, Emprendedora, Speaker y Coach quien a través de sus vivencias nos compartió temas de crecimiento alrededor de su salud mental.

En este episodio junto a el licenciado Blas Valenzuela especialista en Infanto-Juvenil estaremos hablando sobre la importancia de la salud mental en los padres en la crianza.

En este episodio junto a la licenciada Wildania Peralta terapeuta sexual estaremos hablando sobre los tipos de apego y como estos influyen en las relaciones sexuales y el contacto con el entorno.

En este episodio junto a mi invitada Aimee Chevalier estaremos conversando sobre la importancia que tiene sentir en nuestro proceso de sanación.

En este episodio junto a mi colega y amiga Gabriela Tavares estaremos hablando sobre salud mental, desde nuestra formación y experiencia como psicólogas-terapeutas pero también como la humanas que somos antes que profesionales de la salud mental.

Junto a mi colega y gran terapeuta Jessica Valdez estaremos hablando sobre los detonantes ¿Qué son los detonantes? ¿Como hacerlos conscientes? ¿La importancia del autoconocimiento para estos detonantes? ¿Cómo sostenerte?

En este episodio junto a mi colega Perla Navarro estaremos hablando sobre que tiempo supone un proceso terapéutico a la hora de sanar, se estarán tocando puntos importantes sobre el proceso de terapia.

En este episodio junto a mi colega Marie Canela estaremos hablando sobre que es la zona confort y que pasa cuando estamos en una "zona de confort" NO saludable.

Durante este episodio junto a mi colega y amiga Nicole Troncoso estaremos aprendiendo a como crear relaciones conscientes, cuestionarnos que si tenemos relaciones saludables y conscientes con los demás, y sobretodo saber si tenemos una relación consciente con nosotros mismos.

Durante este episodio junto a mi colega Karem González psicóloga experta en temas de codependencia estaremos aprendiendo e identificando esos comportamientos, reacciones y actitudes en las relaciones codependentienes.

En este episodio junto a mi colega Carolina Peña estaremos hablando sobre la importancia de las emociones estaremos respondiendo a muchas dudas que las personas suelen tener como por ejemplo ¿Qué son las emociones? ¿Qué funciones tienen estas? ¿Por qué es importante aprender a autorregularnos emocionalmente? y muchas otras preguntas interesantes que nos apoyaran a tener una mejor relación con nuestras emociones.

En este episodio junto a mi colega Alejandra Matos estaremos hablando sobre los Red Flags (las banderas rojas) que debemos tener presentes en las relaciones a nivel general a la hora de exponernos a crear sinergia, ¿cuáles son esos red flags? ¿cómo identificarlas? ¿cómo estas nos sirven para ver y evaluar donde estamos y a que nos estamos exponiendo?.

En este episodio junto a mi colega Marlina Gómez estaremos conversando sobre como el pasado puede ser un maestro para la construcción de nuestro presente y nuestro futuro, de la importancia que tiene perdonarnos y vivir en el aquí y el ahora.

En este episodio junto a mi colega Manuel Sepúlveda estaremos hablando sobre las adicciones a la sustancias, cuales son sus concecuencias, que pasa cuando consumimos las mismas y la importancia de tratar este tema a tiempo.

En este episodio junto a mi colega y gran amiga María del Mar García estaremos hablando sobre nuestro cerebro y el gran impacto que tiene conocerlo para nuestra salud mental, así mismo María estará hablando del cerebro y su ciencia detrás de la práctica del Mindfulness el cual es una técnica super importante desarrollar para nuestro bienestar como una filosofía de vida.

En este episodio junto a mi colega Laura Pichardo estaremos hablando sobre las expectativas y como estas influyen nuestras relaciones personales y en la toma de decisiones a la hora de construir nuestro proyecto de vida.

En este episodio junto a mi colega Alicia Lombardero estaremos hablando sobre las señales que debemos tomar en cuenta a la hora de identificar un TCA.

En este episodio junto a mi colega Camila Hasbún estaremos hablando profundizando en los temas de la mente, el cerebro, biología y sobretodo como este se conecta con nuestras emociones.

En este episodio junto a mi colega Sarah Sing estaremos hablando sobre la idealización que solemos tener con nuestras relaciones a nivel de pareja, amistades, familiares y demás. Sarah desde sus estudios y conocimientos nos brinda información valiosa para crecer y sanar.

En este episodio junto a mi colega y amiga Paulina Prida estaremos hablando sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) donde estaremos recibiendo información y herramientas sobre este tema tan importante.

Ultimo episodio de esta temporada y mi invitado especial eres tú; juntos estaremos reflexionando sobre esta gran pregunta.

En este episodio junto a mi colega Lytza Alvarez estaremos hablando de como construir nuestra mejor versión.

En este episodio junto a mi gran y admirada colega Priscilla Montero estaremos hablando de como construir una vida en bienestar, plenitud y armonía.

En este episodio junto a mi gran colega Clarissa Guerrero estaremos hablando sobre como cambia nuestra vida cuando conectamos con ese ser tan especial que vive dentro de nosotros "Nuestro niño/a interior"

En este episodio te cuento una historia para crecer, correr riesgos pero sobretodo es una historia que nos invita a crecer.

Junto a mi invitado especial que eres tú nos conectaremos en una conversación profunda directa al ser con la intencionalidad de seguir creciendo, evolucionando y sanando unos con otros.

Junto a mi colega Laura Rivera hablamos de ¿Cómo podemos llegar a tener y conservar relaciones sanas? ¿Qué es lo que se tiene que dar para que esto ocurra?.

Una conversación profunda con mi Colega Alejandro Kepp donde hablamos de el significado que tiene darnos el permiso de sentir para sanar, a través de nuestras vivencias personales.

En este episodio estaré conversando de mi historia personal y la razón de ¿Por qué yo?. Juntos en este viaje te explicaré el motivo de mi "para que" a la hora de promover salud mental.