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¿Y si no todo tuviera que hacerse cuanto antes?

Hablamos de qué consideramos que no se exige lo suficiente dentro de relaciones, y las cosas que la gente deja pasar muy fácilmente. Parte 2 en Patreon. Seamos besties aquí: https://www.patreon.com/waitque No olviden suscribirse en YouTube, seguirnos en TikTok y en Instagram: @waitquepod. Organizaciones para donar a Venezuela y Colombia:@sun.risas: https://fundraise.sunrisas.org/campaign/815513/donate@welove_foundation: https://gofund.me/08ba194e2@hogarbambi: https://hogarbambi.org/donar-ahora@thehouseproject: http://thehouse-project.org@globalempowermentmission: https://www.globalempowermentmission.org/Links:Patreon: https://www.patreon.com/waitqueYoutube: https://www.youtube.com/@waitquepod Spotify: https://open.spotify.com/show/1UmGGR9rtkGNYRgbntACwq?si=1337227f5b4b45de Instagram: https://www.instagram.com/waitquepod TikTok: https://www.tiktok.com/@waitquepod Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/waitque

Madurez es entender que hay personas que te extrañan, pero no saben cuidarte… madurez es entender que hay fracasos que no fueron tu culpa, pero sanar el dolor que generaron sí es tu responsabilidad…

Si alguna vez perdiste peso, lo recuperaste (y un poco más), y le echaste la culpa a lo que hiciste después de la dieta...  para. Muy probablemente el problema no fue tu fuerza de voluntad. Fue que nunca tuviste una estrategia pensada para durar más de un par de semanas.En este episodio hablamos de:Los 4 errores que hacen que cualquier estrategia se caiga antes de tiempo (y por qué "comer menos" no es uno de ellos)Qué hacer exactamente cuando llegas al objetivo, para no volver a caer en el mismo cicloCómo mantener resultados el resto de tu vida sin tener que registrar calorías para siempreSi te ha pasado esto más de una vez, este episodio es para ti.

¿Miras atrás y sientes que la persona que ves hoy en el espejo es una completa extraña? En este episodio 1263 abordamos esa dolorosa vivencia emocional: el momento en que te das cuenta de que te has ido diluyendo poco a poco por complacer a los demás, por encajar o por sobrevivir a entornos exigentes y tóxicos. Desconectarte de tus deseos, silenciar tu voz para evitar conflictos y vivir en piloto automático tiene un coste altísimo. Cuando tu energía se vuelca por completo en las necesidades ajenas o en responder a expectativas externas, tu esencia, tus valores y tus propios límites terminan por desaparecer. En este episodio descubrirás: El proceso invisible del autoabandono: Cómo la complacencia crónica y el miedo al rechazo van erosionando tu identidad sin que te des cuenta. Las señales de alerta de la pérdida de identidad: Sensación constante de vacío, incapacidad para tomar decisiones por ti mismo/a y apatía hacia lo que antes te apasionaba. El mecanismo de la disociación emocional: Por qué tu mente apaga tus emociones como sistema de protección ante el desgaste o el trauma sostenido. El camino de reconstrucción personal: Claves prácticas para desaprender roles impuestos, volver a conectar con tu intuición y recuperar el control sobre tu propia vida. Si sientes que te has perdido por el camino y no sabes cómo regresar a ti, este episodio te ofrecerá la claridad y la guía necesarias para reencontrarte. Escúchalo ahora y da el primer paso para reconectar con tu esencia. Para agendar una sesión de terapia online o acceder a más recursos de psicología, visita nuestra web. #psicologoemocionalonline #viral #parati #pyf #fyp #psicologia #saludmental #perdidadeidentidad #autoestima #terapiaonline #psicologo #podcastdepsicologia #bienestaremocional #crecimientopersonal #autocuidado #inteligenciaemocional #autoabandono #desarrollopersonal #limitespersonales #saludemocional

Hay más de ti de lo que crees, no estás perdiendo tu esencia; estás descubriendo nuevas partes de ti que antes estaban dormidas… cada experiencia, cada desafío y cada cambio revela aspectos de tu fuerza, tus deseos y tu manera de ver el mundo que aún no habías explorado… reconocerlo te permite crecer sin sentir que dejas algo atrás, y abrazar quién eres hoy y quién puedes llegar a ser…

No elegimos todo lo que nos ocurre, pero llega un momento en que tenemos que decidir qué hacemos con ello. Quizás sanar no sea olvidar el pasado, sino dejar de permitir que siga decidiendo nuestro presente.No Wa Decir Más Ná! es una sección donde doy "mi humilde opinión sin ánimo de ofender." la canción del intro es creada por mi pana @Fernando Ufretinvítame un café! https://buymeacoffee.com/chichowashereescríbeme a chichowashere@gmail.compara talleres y constelaciones improterapia@gmail.com

¿Y si el problema no es que te falte algo, sino sentir todo el tiempo que tienes que convertirte en una mejor versión de ti?En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la saturación de las redes sociales, la cultura de la productividad y esa presión constante por sanar más, aprender más, hacer más y optimizar cada parte de nuestra vida. También hablamos de comparación, bienestar, amor propio y de cómo tanto contenido puede hacernos sentir que quienes somos hoy nunca es suficiente.Una conversación sobre bajar el ruido de afuera, simplificar y preguntarnos: ¿qué pasaría si dejamos de intentar encontrarnos y empezamos a vivir desde quienes ya somos?Si tú quieres que tu audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash cuéntanos lo que tú quieras en seregalandudas.com/buzon Si quieres escuchar todos nuestros episodios sin anuncios, suscríbete a nuestro YouTube Membership aquí https://www.youtube.com/@seregalandudas —--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music.Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas. ¡Latinoamérica!

Te ha pasado que un mes facturas bien, te relajas, y al siguiente estás otra vez preguntándote cómo vas a cubrir los gastos?Después de 11 años emprendiendo y trabajando con cientos de profesionales, descubrí que hay dos ciclos que mantienen atrapados a la mayoría de los emprendedores. Y lo peor es que casi nadie los identifica.El primero es el ciclo del reinicio.Funciona así: aprendes algo nuevo, lo conviertes en un producto, lo lanzas, no funciona como esperabas (o funciona pero no escalas), aprendes otra cosa, creas otro producto, cambias el mensaje, y sin darte cuenta llevas años emprendiendo pero siempre estás empezando de cero.¿El problema real? No estás acumulando. Ni data, ni audiencia, ni autoridad. Cada nuevo producto es un reinicio completo y tu mercado no sabe exactamente qué haces ni por qué debería comprarte a ti.El segundo es el ciclo de la supervivencia.Este es más sutil. Aquí sí sabes lo que tienes que hacer. De hecho, lo haces y te va bien. Pero como te va bien, te relajas. Dejas de crear contenido, de hacer seguimientos, de buscar clientes. La cuenta empieza a bajar. Y cuando te das cuenta, estás otra vez en modo emergencia activándote porque no llegas al mes.Es la rueda del hámster. Corres, paras, corres, paras. Y nunca acumulas lo suficiente para escalar.¿Cómo se sale de esto?Lo primero es definir tu número de libertad financiera. No lo que quieres facturar (todos queremos $10,000 o $20,000), sino lo mínimo que necesitas para cubrir tus gastos reales: renta, comida, gimnasio, lo básico.Digamos que ese número es $1,000.Lo que vas a hacer es trabajar para facturar x3 ese número: $3,000. Pero solo $1,000 son para ti. Los otros $2,000 van a una cuenta que no tocas. Así no te relajas cuando te va bien y empiezas a acumular un colchón que te permita reinvertir, contratar y escalar.¿Suena simple? Lo es. Pero la mayoría no lo hace porque se gasta todo lo que entra y vuelve al mes siguiente en modo supervivencia.Y hay algo más que explico en el video que acabo de publicar: cómo con solo 3 clientes de $1,000 puedes cubrir ese número, cuánto tiempo real necesitas dedicarle, y qué hacer para que el cliente número 4 y 5 lleguen sin que tú estés persiguiendo a nadie.La salida:→ Define tu número de libertad financiera→ Factura x3 ese número→ Solo toma $1,000 — el resto a una cuenta que NO veas→ 3 clientes de $1,000 = $3,000 (y es manejable)→ Haz más de lo mismo, multiplicado por 2, por 3

Hay una forma de independencia que nace de la madurez. Aprendes a resolver tus problemas, sostener tus decisiones y no entregar tu estabilidad emocional a otras personas.Pero existe otra independencia que nace de una herida.Después de suficientes decepciones, empiezas a concluir que necesitar a alguien es peligroso. Dejas de pedir ayuda. Ocultas lo que te cuesta. Resuelves todo en silencio. Incluso cuando estás agotado, respondes que puedes solo.Al principio parece fortaleza.Con el tiempo puede convertirse en aislamiento.La autosuficiencia deja entonces de ser una capacidad y empieza a funcionar como defensa. Ya no eliges hacer algo por ti mismo porque puedes hacerlo, sino porque confiar, depender o mostrar necesidad resulta demasiado incómodo.Y poco a poco construyes una vida en la que nadie puede decepcionarte porque nadie tiene suficiente acceso para hacerlo.El problema es que tampoco pueden acompañarte.Desde una perspectiva estoica, la autonomía interior nunca significó negar nuestra naturaleza social. Los estoicos defendían la capacidad de gobernar el propio juicio, pero también entendían que los seres humanos existen dentro de relaciones, comunidades y deberes compartidos.Ser dueño de ti mismo no exige convertirte en una isla.Existe una diferencia entre no depender emocionalmente de alguien y no permitirte necesitar nunca a nadie.Una cosa es libertad.La otra puede ser miedo disfrazado de fortaleza.Quizá aprendiste muy temprano que pedir ayuda terminaba en rechazo. Tal vez cuando mostraste vulnerabilidad alguien la utilizó contra ti. Quizá descubriste que esperar demasiado de otros podía doler y decidiste reducir esas expectativas hasta llegar prácticamente a cero.La estrategia funcionó: sufriste menos decepciones.Pero también empezaste a vivir con menos intimidad, menos confianza y menos posibilidades de compartir realmente el peso de tu existencia.En este episodio de Vida Estoica reflexionamos sobre el momento en que la independencia deja de liberarnos y comienza a encerrarnos; sobre la dificultad de aceptar ayuda después de años resolviendo todo solos; y sobre la diferencia entre fortaleza interior y aislamiento emocional.No necesitas entregar tu estabilidad a otra persona para permitir que alguien camine contigo.La verdadera independencia no consiste en demostrar que nunca necesitas a nadie.Consiste en poder estar solo sin convertir la soledad en la única forma segura de vivir.Patreon: ⁠https://www.patreon.com/VidaEstoica⁠WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaC8jMeLo4hiC8664i02Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/vidaestoicaoficial⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/VidaEstoicaOficial⁠Tik Tok: ⁠https://www.tiktok.com/@vidaestoicaoficial⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando dejas de pelear con la realidad y la aceptas entonces llega la paz

La huella que dejas en mí | Acompañándonos La huella que dejas en mi será el tema de este viernes en #Acompañándonos con Gaby Pérez Islas @Gabytanatologa, será un gran programa te lo puedo asegurar Viernes 9:00 CDMX 17:00 España

La huella que dejas en mí | Acompañándonos La huella que dejas en mi será el tema de este viernes en #Acompañándonos con Gaby Pérez Islas @Gabytanatologa, será un gran programa te lo puedo asegurar Viernes 9:00 CDMX 17:00 España

María cuando dejas de negociar con Dios Hay una conversación que muchos nunca dicen en voz alta, pero que ocurre dentro del corazón. No es rebelión abierta, es algo más sutil y más peligroso: una negociación constante con Dios. “Sí, Señor, pero no esto.” “Confío… pero hasta cierto punto.” “Me entrego… pero esto lo sigo controlando.” Y así, sin darnos cuenta, construimos una vida espiritual donde Dios está presente, pero no es el Señor. Muchas veces no es falta de fe. Es miedo disfrazado. Miedo a perder lo que amas, a que Dios te pida demasiado, a quedarte sin control. Y el corazón, para protegerse, administra la entrega. En este Día 32 meditamos el momento en que Dios pone a prueba a Abraham y le pide a Isaac, su hijo, el que ama (Génesis 22,1-2). Dios no quería quitarle a Isaac: quería liberarlo de depender de Isaac. Porque cuando algo bueno ocupa el lugar de Dios, deja de ser bendición y se convierte en apego. Lo que estaba en juego no era lo que Dios pedía, sino quién gobernaba realmente el corazón. María nos muestra el camino contrario. Ella no negocia. No porque no tenga miedo, sino porque su confianza es más grande que su miedo. Cuando no entendía, permanecía. Cuando dolía, permanecía. Su “sí” no fue solo un momento, fue una forma de vivir. A un día de cerrar esta consagración, hoy recordamos: la entrega comienza donde termina la negociación.

Hay una soledad que eliges conscientemente porque necesitas silencio, espacio o distancia. Pero existe otra mucho más difícil de reconocer: la que construyes poco a poco sin darte cuenta.Dejas de contar lo que sientes porque alguna vez no te escucharon. Evitas pedir ayuda porque aprendiste que depender de alguien podía terminar en decepción.Rechazas invitaciones, conversaciones y nuevas relaciones porque estar solo parece más seguro que volver a sentirte vulnerable.Cada decisión aislada parece razonable.El problema aparece cuando esas pequeñas decisiones terminan convirtiéndose en una forma permanente de vivir.Entonces dices que prefieres estar solo. Que ya no necesitas a nadie. Que la tranquilidad vale más que cualquier vínculo. Y quizá una parte de eso sea cierta. Pero también puede existir otra explicación: no elegiste exactamente la soledad; elegiste evitar el riesgo que acompaña a estar cerca de alguien.El estoicismo valora profundamente la autonomía interior, pero autonomía no significa aislamiento. Ser capaz de sostenerte a ti mismo no exige cerrar la puerta a toda relación humana. La fortaleza consiste en participar de la vida sin convertir a los demás en propietarios de tu estabilidad.Hay personas que se alejan porque aprendieron a asociar cercanía con dolor. Después de suficientes decepciones, la distancia empieza a parecer sabiduría.Pero protegerte de todo también significa renunciar a mucho.Si nadie puede acercarse lo suficiente para herirte, tampoco puede acercarse lo suficiente para conocerte, acompañarte o construir algo contigo.Por eso conviene distinguir entre paz y aislamiento.La paz permite elegir compañía sin necesitarla desesperadamente. El aislamiento, en cambio, convierte la distancia en una defensa automática.Tal vez no necesitas rodearte de más personas. Quizá necesitas examinar por qué algunas dejaron de tener acceso a ti y por qué otras nunca tuvieron oportunidad de acercarse.En este episodio de Vida Estoica reflexionamos sobre la soledad que se construye silenciosamente, sobre las heridas que terminan convirtiéndose en hábitos de distancia y sobre la diferencia entre aprender a estar solo y aprender a esconderse de los demás.La soledad puede ser un espacio de crecimiento.Pero también puede convertirse en una prisión especialmente difícil de reconocer cuando fuiste tú mismo quien, piedra por piedra, levantó sus paredes.Patreon: ⁠https://www.patreon.com/VidaEstoica⁠WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaC8jMeLo4hiC8664i02Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/vidaestoicaoficial⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/VidaEstoicaOficial⁠Tik Tok: ⁠https://www.tiktok.com/@vidaestoicaoficial⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nadie te sienta un día a decirte "ya creciste". Simplemente un martes cualquiera te descubres eligiendo una almohada con criterio, calculando cuánto te va a costar el mes, o hablando con tu mamá como si fueran dos adultos y no como si fueras su hijx. Y ahí está: creciste. Sin ceremonia, sin aviso.En este episodio de La Gayinera nos sentamos a cacarear sobre lo lindo y lo duro de crecer. Hablamos del miedo —el que aparece de madrugada, el de la incertidumbre, el de sentir que las exigencias de la adultez llegaron todas juntas y sin manual—. Hablamos de lo que se queda en el camino y de cómo decidir qué sí queremos cargar hasta el final.También nos hacemos la pregunta incómoda: ¿en qué momento crecer se convierte en envejecer? ¿Hay una línea? ¿Ya la cruzamos y nadie nos avisó?Pero no todo es duelo. Crecer también da gusto: la libertad que nadie te promete cuando eres chiquitx, la calma de ponerle valor a las cosas, y la certeza de que cuando empezamos algo nuevo no estamos empezando de cero — estamos empezando desde la experiencia.Ah, y hay una noticia. Una que cambia las cosas por aquí. La contamos a la mitad del episodio y preferimos que la escuches de nuestra voz.

Encuentra el video completo en YouTube “Piloto Football”

Eso lo aprendiste y todo lo que se aprende… también puede desaprenderse… tal vez Renacer no consiste en convertirte en alguien nuevo… tal vez consiste en recordar quién eras antes de que el miedo te enseñara a esconderte…

La traumatóloga Inés Moreno recorre el cuerpo humano como una mezcla de ingenio y chapuza evolutiva: del dolor de espalda a la artrosis, del pie diabético al poder del ejercicio. Recuerda que movernos, escuchar el dolor y entender nuestra historia biológica también es cuidar la salud.

Empieza una semana nueva. Y con ella, una verdad que puede cambiar la forma en que miras toda tu vida. Hay algo que muchos cargan sin saber nombrarlo. Una sensación de fondo. La sensación de tener que arreglárselas solos. De no estar completamente sostenidos. De tener que ganarse el lugar. La tradición espiritual lo llama orfandad interior. Y hoy el Señor se acerca a ese lugar. No para señalarlo con dureza. Sino para empezar a sanarlo. Porque la orfandad se alimenta de una mentira muy antigua. La mentira de que estamos solos. Pero la Palabra entra justo ahí para revelar algo distinto. Tu vida no está olvidada. Tu historia no está perdida. Tu nombre está presente delante de Dios. Desde la cruz, Jesús nos entrega una Madre. “Mujer, ahí tienes a tu hijo.” (Juan 19,26-27) Y María, que vivió más que nadie como hija del Padre, nos enseña a vivir también así. Sin miedo. Sin orfandad. Sin tener que probar constantemente nuestro valor. Porque el hijo no vive intentando ganarse la casa. El hijo vive en la casa. Café con Cristo · Casa María 33 Días para entreg

Que te comparen no duele solamente porque alguien prefiera a otra persona. Duele porque la comparación convierte tu existencia en una evaluación. Dejas de ser visto por lo que eres y empiezas a ser medido por la distancia entre tú y alguien más.Puede pasar entre hermanos, compañeros de trabajo, amigos, parejas, o frente a una versión idealizada de alguien que apenas conoces. Uno tiene mejores resultados, otro avanza más rápido, alguien parece tener más disciplina, más reconocimiento, más estabilidad. Y surge una pregunta que casi nunca se dice en voz alta: ¿qué tiene esa persona que a mí me falta?La comparación mete una medida externa dentro de tu propia conciencia. Ya no revisas tu conducta para saber si actuaste bien, sino para saber si estás por encima o por debajo de alguien más. Tu esfuerzo deja de valer por lo que significa para ti y empieza a depender del lugar que ocupa dentro de una jerarquía que ni siquiera elegiste.El problema no es notar que otras personas tienen cualidades o resultados distintos. La vida está llena de diferencias. El problema empieza cuando conviertes esas diferencias en un juicio sobre tu propia dignidad.Desde la filosofía estoica que trabajó Crisipo, el valor de una persona no depende del reconocimiento ni del resultado que otros puedan verle desde afuera. Depende de la calidad de su juicio y de cómo usa aquello que sí está bajo su control. Alguien puede superarte en resultados externos sin superarte necesariamente en carácter.Pero cuando aprendiste a verte a través de los ojos de otros, cualquier comparación termina teniendo autoridad sobre ti. Un comentario familiar, una preferencia, una crítica, el éxito de alguien más, todo puede sentirse como una sentencia sobre quién eres.Por eso las comparaciones viejas siguen doliendo años después. Tal vez alguien te presentó como el menos inteligente, el menos disciplinado, el que nunca llegó a donde se esperaba de él. Y aunque esa conversación terminó hace mucho, la medida se quedó instalada dentro de ti.Desde entonces puedes pasarte la vida tratando de demostrar que esa evaluación estaba mal. Trabajas, compites, acumulas resultados, buscas reconocimiento, pero tu esfuerzo sigue girando alrededor de esa misma autoridad externa. Ya no avanzas por convicción propia, sino para corregir la opinión de alguien más.La comparación también deforma cómo ves tu propio éxito. Hace que una victoria tuya se sienta insuficiente si otra persona logró más. Convierte el progreso en frustración y la admiración en resentimiento. A veces ni siquiera te deja reconocer tus propias capacidades, porque siempre parece haber alguien más adelante.Pero una vida medida con criterios ajenos nunca encuentra un punto fijo. Siempre va a existir alguien con más dinero, más atención, más oportunidades. Si tu valor depende de estar en primer lugar, tu tranquilidad va a depender de una competencia que nunca se acaba.El estoicismo propone regresar a una medida propia. No se trata de aislarte de toda opinión ni de negar tus límites. Se trata de preguntarte si estás usando bien lo que sí depende de ti: tu juicio, tu intención, tu disciplina, el carácter que vas construyendo con tus decisiones.Esa medida no te va a garantizar ser superior a nadie. Te ofrece algo más importante: dejar de necesitar serlo.Cuando entiendes que tu valor no se decide por comparación, el éxito de otros deja de ser automáticamente una acusación contra ti. Puedes admirar sin sentirte menos, aprender sin humillarte, reconocer las diferencias sin tomarlas como una condena.La comparación no siempre revela quién eres. Muchas veces solo revela la medida que aceptaste sin cuestionarla.Y mientras sigas creyendo que tu valor necesita ser confirmado desde afuera, cualquier persona va a poder decirte cuánto vales.Patreon: ⁠https://www.patreon.com/VidaEstoica⁠WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaC8jMeLo4hiC8664i02Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/vidaestoicaoficial⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/VidaEstoicaOficial⁠Tik Tok: ⁠https://www.tiktok.com/@vidaestoicaoficial⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te preocupa el efecto rebote tras dejar medicamentos como la semaglutida? A veces buscamos soluciones rápidas mientras ignoramos que el verdadero cambio ocurre cuando instauramos hábitos sostenibles. En este episodio aclaramos qué sucede realmente con tu metabolismo al suspender estos fármacos y cómo optimizar tu estrategia para mantener los resultados. Hablaremos sobre: ✅ La verdad sobre la grelina y el control del apetito ✅ Por qué el medicamento es solo un puente y no el objetivo ✅ La importancia de la fuerza y la nutrición tras el tratamiento ✅ El error de confiar solo en la molécula sin cambiar tu identidad Si quieres dejar de sabotear tus resultados y aprender a comer de forma inteligente, este episodio es para ti. Pepeles Pérez EXA 104.1 FM Pocket Coach HASHTAGS #Semaglutida #Nutricion #AlimentacionSaludable #DietaFlexible #PocketCoach #SaludMetabolica #BajarDePeso #PerdidaDeGrasa #PepelesPerez

La peor herencia que le puedes dejar a tus hijos NO es dinero — es tu miedo al dinero. Hoy te explico cómo se hereda ese miedo sin darte cuenta, y cómo romper el ciclo. Además: preparan un operativo contra los haitianos que pierden el TPS, quieren ponerle candado al voto por correo, y un caso del Buzón que te va a dejar con la boca abierta. EN ESTE EPISODIO:

30. un 31. jūlijā Rīgā notiks laikmetīgās dejas festivāls “Horos”, kas pirmo gadu no Aizputes pārcēlies uz Rīgu un piedāvās vietējo un starptautisko mākslinieku izrādes. Šogad tēma nopietna – kā rast iekšēju mieru ģeopolitiskas nestabilitātes apstākļos. Kultūras rondo tikšanās ar laikmetīgās skatuves māksliniekiem Krišjāni Santu un Ievu Gaurilčikaiti-Santu. Laikmetīgās dejas festivāls “Horos”, kura nosaukums aizgūts no grieķu vārdiem "χορός" un "χώρος" – deja un telpa, notiks "Hanzas peronā", un tā vadmotīvs būs “Starp cilvēkiem. Kas paliek”. Festivāls pievērsīsies mūsdienu cilvēka starpstāvokļiem ģeopolitiskās nestabilitātes apstākļos, aicinot uzkrāto spriedzi piedzīvot un atpazīt caur ķermeni, kustību, ritmu un deju. 29. jūlijā festivālu ievadīs trīs latviešu un zviedru dejas mākslinieku meistarklases, kurās piedalīties aicināti dejas profesionāļi un interesenti. Tās notiks kultūras telpā "Hanzas perons". Detalizētu festivāla programmu var iepazīt internetā.

Hay batallas que nunca fueron diseñadas para que las ganaras con tus fuerzas. Quizá hoy el enemigo no lleva espada. Tal vez se llama ansiedad, deudas, un diagnóstico, un hijo lejos de Dios, un matrimonio en crisis o una puerta que no termina de abrirse. Y aunque el miedo sea real, Dios te recuerda lo mismo que le dijo a Josafat: ”¡No tengan miedo! Porque la batalla no es de ustedes, sino de Dios.” (2 Crónicas 20:15) Lo más sorprendente es que Dios no les pidió quedarse en casa. Les dijo: “Tomen sus posiciones”. Es decir: permanece donde Dios te puso, sigue obedeciendo, sigue caminando… pero deja de cargar una guerra que solo Él puede ganar. Hay momentos en los que la mayor demostración de fe no es pelear más fuerte, sino confiar más profundamente. Cuando Judá llegó al campo de batalla encontró algo inesperado: Dios ya había peleado por ellos. Si Dios ya está delante de ti, ¿por qué vivir como si estuvieras solo? Hoy entrega esa carga. Descansa en Su dirección. Obedece un paso a la vez y deja que Dios haga lo que ninguna fuerza humana puede lograr. La batalla que pones en las manos de Dios deja de depender de tus fuerzas y comienza a depender de Su poder. ¿Qué batalla necesitas dejar hoy completamente en las manos de Dios? Escríbela en los comentarios. Estaré orando por ti. Las lecturas son: 2 Crónicas 19:1 - 20:37 Romanos 10:14 - 11:12 Salmo 21:1-13 Proverbios 20:4-6 _____________________ 00:00 Intro Promesa 00:43 Promesa 208 16:36 2 Crónicas 19:1 - 20:37 36:45 Romanos 10:14 - 11:12 42:27 Salmo 21:1-13 49:18 Proverbios 20:4-6 52:27 Testimonios www.wenddyneciosup.comSígueme en mis redes como @wenddyneciosup--Distribuido por: Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Versión en audio del tercer vídeo de la serie «El viaje de Odiseo» del canal de YouTube.Cada vez que dejas el móvil en otra habitación para poder dormir estás repitiendo la maniobra más inteligente de la Odisea. Hace 2.800 años, Odiseo ordenó a sus propios remeros que lo ataran al mástil para poder oír el canto de las sirenas y sobrevivir para contarlo. Hoy la psiquiatría lo llama, con esas palabras exactas, el «contrato de Ulises».En este episodio: la flor de loto que borra el deseo de volver a casa (y por qué duele menos y por eso es peor), Circe y los hombres convertidos en cerdos —con la mente humana intacta dentro—, el moly que Hermes le da a Odiseo y que dos neurólogos identificaron en 1983 con una flor que hoy es un fármaco contra el alzhéimer, y el canto de las sirenas, que no promete placer: promete conocerte. Tres trampas, tres defensas —huir, entender, atarse por adelantado— y un poema que resulta ser el mapa más antiguo que existe de la adicción.Soy David García, cirujano vascular y divulgador de mitología en Mitos y Más.▶ Versión en vídeo, con las ilustraciones del episodio:https://youtu.be/djkDn8-Ghlc⏮ Capítulo anterior del viaje — el truco del Cíclope y el error que delata a todo troll anónimo:https://www.youtube.com/watch?v=rqbRNaplMoM

La vida está hecha de pedacitos, el arte está en saber escoger los mejores y construir un precioso día…

Dejas de ser niño cuando creces y te importa lo que digan los demás. Por eso te contamos lo que este niño travieso hace y nos antoja de seguir haciendo travesuras para toda la vida. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Muchos hombres atraviesan una ruptura, una crisis o un momento difícil y encuentran refugio en una nueva actividad. Empiezan a correr, entrenar CrossFit, hacer ciclismo, pádel o gimnasio, y poco a poco dejan de decir “salgo a correr” para decir “soy runner”.Esa actividad puede convertirse en una fuente de disciplina, comunidad y propósito. Y eso no tiene nada de malo.El problema aparece cuando deja de ser algo que haces y comienza a responder la pregunta: ¿quién soy?¿Qué pasa si te lesionas? ¿Si cambias de trabajo? ¿Si un día ya no puedes entrenar? ¿Quién queda cuando desaparece aquello con lo que te identificabas?En este episodio hablamos sobre la diferencia entre identidad y actividad, por qué tantos hombres caen en esta trampa y cómo empezar a construir una identidad mucho más profunda y estable.-----------------------------------Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.

 ¿Y si dejas de buscar más soluciones? Este episodio es para ti si últimamente sientes que haces todo lo posible por cuidarte… pero, aun así, te sientes cada vez más confundida. Si un día escuchas que hay que ayunar y al siguiente que no. Que una persona dice que elimines los carbohidratos y otra dice que son indispensables. Que compras libros, guardas reels, escuchas podcasts, ves videos, sigues expertos… y, lejos de sentirte más tranquila, cada vez tienes más dudas. Si has llegado a pensar: "Ya no sé qué hacer." Este episodio es para ti. Porque hoy quiero compartirte algo que, de verdad, puede cambiar por completo la manera en la que estás viviendo este proceso. Pero antes de comenzar, quiero pedirte un favor. Si este podcast te acompaña, te inspira o te ha ayudado de alguna manera, ¿me regalarías un minuto para dejar una reseña de cinco estrellas o un comentario en la plataforma donde lo escuchas? De verdad hace una gran diferencia. Ayuda a que este mensaje llegue a muchas más mujeres que hoy también están cansadas de vivir peleadas con la comida, con su cuerpo o consigo mismas. Y si mientras escuchas este episodio piensas en alguien a quien le haría bien escucharlo, compárteselo. Nunca sabes cuándo una conversación puede cambiar una vida. Y ahora sí… Empecemos. Hace unos días estaba pensando en algo que veo una y otra vez. Mujeres inteligentes. Comprometidas. Que de verdad quieren sentirse mejor. Que han invertido tiempo, dinero y muchísima energía tratando de encontrar la respuesta. Y, sin embargo… Cada vez se sienten más perdidas. Y entonces aparece este pensamiento: "Es que todavía no encuentro el plan correcto." "Todavía me falta descubrir algo." "Seguro hay una estrategia mejor." ¿Te suena conocido? Porque durante años yo también pensé así. Y hoy quiero proponerte una posibilidad diferente. ¿Y si el problema no fuera que te falta información? ¿Y si el problema fuera justamente lo contrario? ¿Y si tienes demasiada? Vivimos en una época donde todos los días alguien asegura tener la respuesta. Un nuevo método. Una nueva dieta. Un nuevo suplemento. Un nuevo protocolo. Y mientras más buscamos… Más complicado parece volverse todo. Hasta que dejamos de confiar en nosotras. Y empezamos a pensar que el problema somos nosotras. Pero no. No eres tú. Simplemente has estado tratando de resolver algo desde la confusión. Y quiero compartirte un concepto que para mí ha cambiado muchísimo la manera de acompañar a las mujeres. Yo le llamo… Math vs. Drama. Porque sí existe una parte matemática. Si durante varias semanas comes constantemente mucho más de lo que tu cuerpo necesita… Vas a acumular peso. Si durante varias semanas nutres a tu cuerpo de una manera que necesita… Lo más probable es que tu cuerpo responda. Eso es matemática. No hay juicio. No hay culpa. No hay fracaso. Simplemente es la realidad. Pero el problema casi nunca empieza ahí. El problema empieza cuando a esa matemática le agregamos drama. "Ya arruiné el día." "Ya para qué." "Nunca voy a poder." "Empiezo el lunes." "Necesito otro plan." Y entonces un momento se convierte en una semana. Una semana en un mes. Y un mes en otro año viviendo exactamente la misma historia. Hay una frase que quiero regalarte hoy. El drama no está en haber comido de más. El drama está en todo lo que te dices después. Y quiero decirte algo que quizá te sorprenda. Después de tantos años acompañando mujeres… Cada vez estoy más convencida de que a la mayoría no le falta saber qué hacer. Le falta dejar de buscar y empezar a practicar. Porque saber no transforma. Lo que transforma es practicar. Y, sobre todo… Practicar acompañada. Porque ahí está la diferencia. No en tener otro menú. No en encontrar otro experto. No en descubrir otro suplemento. La diferencia está en tener un espacio que, cuando te distraes, te recuerda lo importante. Que, cuando te juzgas, te ayuda a regresar a la realidad. Que, cuando te complicas, te invita a volver a lo simple. Eso es justamente lo que hacemos dentro de Mi Mejor Versión. No buscamos la siguiente moda. Volvemos una y otra vez a las bases. A esas pequeñas prácticas que parecen demasiado simples… Pero que, cuando las sostienes en el tiempo, terminan transformando una vida. Porque la transformación rara vez ocurre por hacer algo extraordinario. Sucede cuando haces extraordinariamente bien las cosas sencillas. Así que hoy no quiero dejarte con una lista enorme de tareas. Solo quiero invitarte a elegir una. Una sola. Quizá decidir tu desayuno desde hoy. Quizá empezar tus comidas con proteína. Quizá sentarte a comer sin el celular. Quizá tomar suficiente agua. La que tú elijas. Pero elige una. Y practícala toda la semana. No necesitas empezar de cero. No necesitas una estrategia nueva. Necesitas volver a confiar en lo que realmente funciona. Y si mientras escuchabas este episodio sentiste un poquito de alivio… Si pensaste: "Eso es exactamente lo que necesito." Quiero invitarte a dejar de caminar este proceso sola. A dejar de brincar de una cuenta a otra, de una dieta a otra, de una promesa a otra. Porque créeme… Después de tantos años dedicada a esto, puedo decirte con muchísima tranquilidad que la respuesta no está en seguir acumulando información. La respuesta está en tener un lugar donde puedas detenerte, practicar, hacer preguntas, recibir acompañamiento y construir, poco a poco, la mujer que quieres ser. Ese lugar existe. Y se llama Mi Mejor Versión.

Pasamos años intentando explicar quiénes somos, justificar nuestras decisiones y convencer a otros de nuestras intenciones. Pero llega un momento en el que descubrimos que la paz no aparece cuando finalmente nos entienden, sino cuando dejamos de abandonar nuestra verdad para conseguir esa comprensión.En este episodio hablamos sobre la necesidad de ser comprendidos, el desgaste de intentar convencer a quienes ya decidieron quiénes somos y la libertad que nace cuando dejamos de poner nuestra experiencia a votación.Porque la madurez no consiste en que todo el mundo esté de acuerdo contigo. Consiste en poder seguir siendo tú, incluso cuando no lo están.No Wa Decir Más Ná! es una sección donde doy "mi humilde opinión sin ánimo de ofender." la canción del intro es creada por mi pana @Fernando Ufretinvítame un café! https://buymeacoffee.com/chichowashereescríbeme a chichowashere@gmail.compara talleres y constelaciones improterapia@gmail.com

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En el programa '[Herrera en COPE]', Alberto Herrera ha recordado una advertencia importante de la Dirección General de Tráfico (DGT): si prestas tu coche a otra persona de forma habitual, conviene comunicarlo. El objetivo es evitar que las multas de tráfico te lleguen a ti como titular del vehículo, derivando la responsabilidad directamente a quien conduce.Sin embargo, la medida no está exenta de debate. Durante el programa, se ha planteado el recelo que puede generar esta comunicación con la DGT, descrita como "otra manera de tenerte de otro lado". Esta percepción sugiere que, bajo la excusa de facilitar la gestión de multas, podría existir un interés por aumentar el control sobre los conductores.A pesar de que un titular siempre puede identificar a otro conductor cuando recibe una sanción, la DGT busca atajar una práctica fraudulenta. Con esta medida se pretende evitar que los propietarios de los vehículos endosen las multas, y la pérdida de puntos asociada, a ...

¿Has perdido tus hábitos y no sabes cómo volver a empezar?En este episodio hablamos de algo que nos pasa a todos: perder la constancia. Ya sea por trabajo, una mudanza, vacaciones, una etapa complicada o simplemente porque la vida se interpone, tarde o temprano todos nos desviamos de nuestra rutina.Pero la verdadera habilidad no es ser constante para siempre.Es saber volver.En este capítulo te explico el concepto de *comeback*: el proceso de recuperar hábitos que ya formaban parte de tu vida y que abandonaste temporalmente. Veremos por qué perder la constancia es completamente normal, por qué los comeback son una habilidad esencial para construir una constancia real a largo plazo y cómo diseñar una vuelta que funcione de verdad.Hablamos de:* Por qué nunca serás constante el 100% del tiempo (y por qué eso está bien).* La diferencia entre constancia perfecta y constancia a largo plazo.* Cómo identificar qué te sacó de la rutina sin castigarte por ello.* Cómo diseñar una vuelta realista y sostenible.* Herramientas visuales para recuperar el impulso.Si has dejado de entrenar, de estudiar, de madrugar o de hacer cualquier hábito que era importante para ti, este episodio es para ti.Porque perder la constancia es humano. Lo importante es aprender a volver.

La libertad que llega cuando dejas de buscar validación constante.

Dejas tareas y metas para cuando "tengas tiempo"? El engaño con esto es que ese tiempo extra no existe, necesitas hacerlo y hoy vamos a hablar de como crear la intención para que vayas bajando esa lista de tareas del futuro. Aprovecha la sesión de claridad ✨, solo tendré 3 espacios disponibles este mes, puedes solicitar el tuyo escribiéndome por Instagram, LinkedIn o Facebook, contacto@zairdali.com  

¿Te comes los yogures caducados? ¿Cortas el moho de una fruta y te comes el resto? ¿Dejas el arroz o la pasta fuera de la nevera varias horas? ¿Lavas el pollo antes de cocinarlo? Son gestos que muchísimas de personas hacemos cada día pensando que no tienen importancia, pero algunos pueden aumentar el riesgo de intoxicaciones alimentarias más de lo que imaginas.En este episodio de Tus Amigas Las Hormonas hablo con Mario Sánchez, tecnólogo de los alimentos, nutricionista y uno de los mayores expertos en seguridad alimentaria de España, para desmontar muchos de los mitos y errores más frecuentes que cometemos al manipular, cocinar y conservar los alimentos. Hablamos de salmonela, campylobacter, listeria, E. coli y otras bacterias que pueden estar presentes en los alimentos, de por qué un producto puede parecer perfectamente normal y aun así no ser seguro, y de cuáles son los alimentos que más problemas suelen generar en el día a día. Además, abordamos temas tan prácticos como los huevos poco cocinados, la carne picada, el pollo, las ensaladas de bolsa, los yogures, la diferencia entre fecha de caducidad y consumo preferente, la cadena de frío, el batch cooking, el arroz y la pasta cocinados, la organización correcta de la nevera, las tablas de cortar, los utensilios de madera, la reutilización del aceite, las patatas con brotes, las frutas con moho, las leches de fórmula, los estropajos, las bayetas o las botellas reutilizables.Un episodio que a mi personalmente me sirvió MIL y ojala os ayude también a vosotros para aprender a reducir riesgos sin obsesionarse, entender qué prácticas tienen realmente evidencia detrás y cuáles son simplemente mitos que llevamos años escuchando. Disponible gratuitamente en vídeo en Spotify, en YouTube y en todas las plataformas de audio.Instagram de Mario Sánchez: https://www.instagram.com/sefifood/Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

La mamá de Jennifer López de Serril rompe el silencio. Jennifer, integrante de la Guardia Nacional, fue encontrada sin vida dentro de su casa el 13 de enero de 2025. Hoy, su familia acusa a Víctor Hugo, sargento de la misma corporación y pareja de Jennifer, como el presunto responsable. En esta entrevista exclusiva, Erika Becerril cuenta las amenazas que su hija vivía, el control que presuntamente ejercían sobre ella, las irregularidades en la investigación y el dolor de luchar por justicia mientras cuida al hijo que Jennifer dejó. Según su familia, Jennifer quería dejar la relación, pero tenía miedo. Además, revelan: • Las amenazas que recibía Jennifer • El control sobre su celular y su vida • Las pruebas y necropsias del caso • El celular desaparecido de Jennifer • Las amenazas contra la familia durante el juicio • El proceso legal contra Víctor Hugo Este caso ha conmocionado a México y continúa en etapa de juicio.    _________________Distribuido por Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Cuentahabientes, todos sabemos que el azúcar está en absolutamente TODO, pero, ¿qué pasa realmente cuando la dejamos? ¿Es cierto que mejora la piel, baja la inflamación, cambia el humor y hasta se “resetea” el cerebro? Hoy vamos a hablar de qué le sucede a tu cuerpo cuando reduces o eliminas el azúcar. 

Regularte empieza cuando dejas de luchar contigo.

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Julián LeBarón, activista, habló sobre que buscará gubernatura de Chihuahua en 2027.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Muchas veces no es que no quieras cuidarte… es que siempre hay algo más urgente que tú. En este episodio hablamos sobre cómo el cansancio, la falta de estructura, la culpa y las responsabilidades pueden hacer que poco a poco dejemos nuestra salud para después. Un episodio para reflexionar sobre el impacto de vivir en automático, reconectar contigo y entender que cuidarte también es parte de cuidar a los demás. Agenda tu consulta presencial o en línea en: habitosinteligentes.com  Suscríbete en nuestro canal de Youtube ¡Síguenos en instagram!  

Verónica Fernández estrena sintonía propia en Días Extraños —«Weird Science» de Oingo Boingo, ahí es nada— y lo hace abriendo una puerta incómoda: la de nuestra propia biología. Si en la anterior entrega nos preguntábamos qué significa ser una «persona humana», hoy ampliamos el foco para cuestionar algo aún más básico: qué significa ser un individuo biológico. Porque resulta que, mientras tú lees esto, estás dejando rastro. Un rastro físico, real y rastreable, que flota, se posa y persiste allí por donde pasas. Un viaje por la ciencia que estudia lo que no vemos pero está, con aplicaciones fascinantes en ecología, conservación y criminalística… y con implicaciones éticas y filosóficas que harán que mires distinto cualquier habitación cerrada. Y sí, también cualquier tarta de cumpleaños. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Beatriz Nogal habla con Rebeca y Daniel, dos antiguos miembros de los Testigos de Jehová que decidieron abandonar el grupo y que se consideran víctimas de él. Carlos Bardavío, experto en sectas, nos cuenta por qué la Audiencia Provincial de Madrid ha sentenciado que los exmiembros y asociaciones de los Testigos pueden referirse a estos como "secta destructiva o coercitiva".

Si llevas años intentando bajar de peso, empezando dietas cada lunes y sintiendo que tienes que controlar lo que comes para lograr resultados, este episodio es para ti. Hoy no vamos a hablar de qué comer ni de otra dieta. Vamos a ir mucho más profundo. Vamos a hablar de tu historia con el peso y de por qué descodificarla puede cambiar por completo tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo. Muchas veces creemos que el problema es la comida o que el problema es nuestro cuerpo. Pero en realidad, lo que hay detrás es algo mucho más profundo. Son emociones y sensaciones que se han quedado guardadas en el cuerpo. Sentirte sola, no vista, no escuchada, incomprendida, juzgada o no aceptada. Incluso sentirte en peligro. Todo eso no se queda solo en la mente, se queda en el cuerpo. Y desde ahí, sin darnos cuenta, construimos una historia con el peso. Una historia en donde creemos que necesitamos estar en cierto peso para estar bien, para ser aceptadas o para sentirnos seguras. Desde esa historia empezamos a vivir. Nos comparamos, nos exigimos, tratamos de controlarnos y nos desconectamos de nosotras mismas. Y desde esa desconexión aparece algo que muchas mujeres viven: comer emocional, ansiedad por comer o una relación con la comida que se siente fuera de control. No es falta de disciplina. No es que estés fallando. Es que hay algo dentro de ti que está buscando sentirse diferente. Más en calma, más segura, más contenida. Y ahí es donde la comida deja de ser solo comida. Se vuelve refugio, escape o compañía. Aquí es donde entra un concepto clave: la descodificación. Descodificar es entender el código con el que estás viviendo tu relación con el peso. Es preguntarte qué hay detrás de tu forma de comer, qué estás sintiendo, qué estás necesitando y qué parte de ti no está siendo escuchada. También es cuestionarte si realmente necesitas bajar de peso o si tu cuerpo está en un lugar que ya es adecuado para ti. Porque lo que hoy vives, en algún momento tuvo sentido. Tal vez fue una forma de sentirte segura, de pertenecer, de recibir amor o de protegerte. Ese fue el código que aprendiste. Y es el código que has estado repitiendo. Pero hoy puedes elegir diferente. Cuando empiezas a descodificar, dejas de pelear con la comida y empiezas a comprenderte. Dejas de vivir en automático y empiezas a crear una nueva forma de relacionarte contigo. Y esto no solo cambia tu peso. Cambia tu vida. También cambia lo que transmites a tus hijos. Porque ellos no aprenden de lo que dices, aprenden de lo que ven. Si tú vives en lucha con tu cuerpo, ellos aprenden lucha. Si tú vives con culpa y miedo alrededor de la comida, ellos aprenden eso. Pero si tú cambias, si tú descodificas tu historia, ellos aprenden libertad. Esto no es solo por ti. Es por lo que viene después. En mi caso, durante muchos años probé todo tipo de dietas. Incluso las ajustaba para intentar bajar más rápido. Y eso pasaba en diferentes pesos. Hoy puedo ver que incluso cuando estaba en un peso más bajo, mi intención era siempre la misma: bajar más. Nunca era suficiente. Y eso no tenía que ver con el peso. Tenía que ver con mi historia. Yo pensaba que al pesar menos me iba a sentir más suficiente. Pero eso era un reflejo de la relación que tenía conmigo. Hoy mi relación con mi cuerpo es diferente. Mi peso puede fluctuar, pero ya no lo vivo con miedo. Lo observo con curiosidad. Y algo muy importante: ya no como para bajar de peso. Como para disfrutar, para sentirme bien y para nutrirme. Ese cambio no vino de encontrar la dieta correcta. Vino de descodificar mi historia y crear una nueva. Y hoy quiero dejarte con esta reflexión: ¿Y si el problema no es tu peso, sino la historia que has estado repitiendo sobre tu cuerpo, la comida y tú misma? Y más importante aún, ¿te gustaría cambiarla? Porque sí se puede. No se trata de culpar ni de victimizarnos. Se trata de hacer consciente lo que estás viviendo y abrir la posibilidad de algo diferente. De vivir con más libertad. De tener una relación en paz con la comida. De sentirte bien en tu cuerpo. Si este mensaje resonó contigo, te invito a conocer más sobre Más Allá del Peso. Puedes ir a monicasosa.com/primerafila para enterarte de cuándo abrimos puertas nuevamente. Y por ahora, recuerda esto: Tú ya eres espectacular. Y sí puedes crear esa versión de ti que deseas. Gracias por estar aquí. Te deseo un día, una semana y una vida espectacular. Con mi cariño,  Tu coach Mónica

Día 32- María cuando dejas de negociar con Dios. Hoy es día para dejar de negociar. Junto con María damos un paso más hacia una nueva vida sumergida en Dios. Estamos orando por ti.

Terminar una relación no solo duele… también desordena. ¿Qué haces con sus cosas? ¿Le escribes para devolverle la sudadera? ¿Borras las fotos? ¿Dejas esa caja “por si un día regresan”? Muchas veces el duelo no se alarga por amor, se alarga por logística mal manejada. Y sin darnos cuenta, usamos pendientes prácticos como excusa para mantener una puerta entreabierta. En este episodio hablamos de qué hacer después del breakup — desde lo más concreto hasta lo más emocional — para que puedas cerrar con dignidad, claridad y amor propio. Si estás atravesando una ruptura y no sabes por dónde empezar… este episodio es para ti. Visita mi página para más recursos: www.evalatapi.comSi quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquíRecuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi Crédito de edición y postproducción: Acevor Studio ________________________________________________________________________________________________Toma el control de tu tiempo y estudia tu universidad en línea avalada por la SEP en Hybridge:https://hybridge.education/universidad-en-linea-sptf/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

En el episodio de hoy hablaremos de dos temas que muchos evitan, pero todos vivimos: la autocompasión y el trabajo que no nos gusta. Abordaremos por qué ser compasivo con los demás suele ser más fácil que serlo con uno mismo y cómo la autoexigencia, la culpa y el “tengo que poder con todo” terminan pasándonos factura emocional. Aquí se comparten claves muy claras para aprender a perdonarte, reconocer tus límites, cuidar tu cuerpo y decir “no” sin culpa.Además, entramos de lleno en una pregunta incómoda, ¿qué hacer cuando no te gusta tu trabajo pero tampoco te atreves a dejarlo?, junto a una experta, se analizan las razones más comunes por las que la gente se queda en empleos que no disfruta: miedo, comodidad, edad o inseguridad. Con ejemplos reales y datos contundentes, este episodio te invita a replantearte si el problema es el trabajo, el ambiente o que no estás usando tus verdaderos talentos.