Podcasts about piensa

Piensa en las diferencias que forman parte de tu comunidad, de tu familia, de tu Iglesia, y recíbelas como un don, no como un problema.

Dar la vida por alguien es algo tan loable y valiente que no todo el mundo estaría dispuesto. Sin embargo, hay muchos que si lo harían y queremos saber por qué. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

La opinión de Raúl Varela, este martes en La Tribu, sobre las palabras de Julián Álvarez diciendo que se quiere ir del Atlético de Madrid. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Raúl Varela, este lunes en La Tribu, sobre la victoria de España ante Arabia Saudí y la gran actuación de Lamine Yamal y Mikel Oyarzabal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Jorge de las Fuentes y Héctor Quispe analizan la clasificación anticipada de México, el impacto mundial del gol de Luis Romo y la histórica goleada de Japón 4-0 sobre Túnez en el partido número 1000 de la Copa del Mundo.

Libro Ansiedad y tiempoSinopsis:Un caudal de consejos tan utiles como practicos. ´ Cal Newport, autor de Centrate (Deep Work) ¿Sientes que nunca tienes suficiente tiempor ¿Que siempre corres detras de una agenda imposibler Ansiedad y tiempo es una guia practica y liberadora para quienes buscan bienestar emocional, equilibrio entre trabajo y vida personal, y una forma mas humana de organizar su tiempo. Mas que un aliado, el tiempo se ha convertido en una prision invisible: la trampa perfecta de nuestra epoca. Agendas desbordadas, notificaciones constantes, la sensacion de que siempre llegamos tarde o hacemos menos de lo que deberiamos. Esa presion la ansiedad por el tiempo nos acompana a diario. Chris Guillebeau nos invita a desmontar la ilusion de urgencia y a liberarnos de la culpa de no hacer lo suficiente. Con una mirada lucida y cercana, combina investigacion, experiencias personales y propuestas sencillas para la vida diaria que nos ayudan a dejar atras el vertigo cotidiano, con su hacer compulsivo, y habitar plenamente el presente. Ansiedad y tiempo no es un libro mas de productividad, sino una guia distinta: una invitacion a reconciliarnos con el reloj y recuperar el arte de vivir con calma, presencia y proposito. La critica ha dicho¿ ´Un caudal de consejos tan utiles como practicos, que ayudan a liberarse de la ansiedad por el tiempo y a vivir con proposito.´ Cal Newport, autor de Centrate (Deep Work) ´¡Por fin! Un libro sobre el tiempo que no solo ayuda a organizar el dia, sino a disfrutarlo.´ Chris Bailey, autor de Hyperfocus ´Una lectura imprescindible. Con su equilibrio entre sabiduria practica y anecdotas cercanas, Guillebeau aborda la lucha universal de sentir que el tiempo se nos escapa.´ Matt Abrahams, autor de Piensa rapido, habla mejor ´Chris Guillebeau desmonta el mito de la urgencia y ofrece un enfoque profundamente humano para recuperar nuestro tiempo. Un libro reflexivo, practico y cercano, que nos recuerda que no se trata de hacer mas, sino de vivir mejor.´ Nir Eyal, autor de Indistraible ´Una guia honesta y practica para quienes se sienten abrumados por el tiempo. Con rigor y cercania, combina investigacion, experiencia personal y estrategias claras para pasar de la ansiedad a una vida con proposito.´ Ben Meer, fundador de ´System Sunday´ ´Chris Guillebeau desmonta el mito de la urgencia y ofrece un enfoque profundamente humano para recuperar nuestro tiempo. Un libro reflexivo, practico y cercano, que nos recuerda que no se trata de hacer mas, sino de vivir mejor.´ Nir Eyal, autor de Indistraible ´Nuestro vinculo con el tiempo define gran parte de la vida. Chris Guillebeau lo explora con lucidez y ofrece pasos concretos para superar el agobio cotidiano. Un libro valioso y lleno de claridad.´ Gretchen Rubin, autora de Objetivo: felicidad y Vivir con los cinco sentidosAutor: Chis GuillebeauEditorial KoanReseña por @celinacocimano

La opinión de Raúl Varela, este viernes en La Tribu, sobre varios asuntos que preocupan en la selección: la nueva lesión de Víctor Muñoz y el estado físico de Nico y Lamine.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Raúl Varela, este viernes en La Tribu, sobre varios asuntos que preocupan en la selección: la nueva lesión de Víctor Muñoz y el estado físico de Nico y Lamine.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Raúl Varela, este jueves en La Tribu, haciendo balance de la primera jornada del Mundial y destacando la actuación de tres jugadores del Real Madrid: Vinicius, Mbappé y Bellingham.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Raúl Varela, este jueves en La Tribu, haciendo balance de la primera jornada del Mundial y destacando la actuación de tres jugadores del Real Madrid: Vinicius, Mbappé y Bellingham.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Victor Muñoz finalmente fichará por el Liverpool por 40 millones y el Real Madrid se quedará con el 50% de esa cantidad. Además, el conjunto blanco ha anunciado oficialmente el fichaje del central francés Konaté, que ha firmado por 4 temporadas. Estrenados los 48 equipos del Mundial, hacemos el balance de esta primera jornada. Además, hablamos con Susan Huurman, médico de la selección de Curazao. Y Beñat San José es el elegido para el banquillo del Rayo Vallecano.

La opinión de Raúl Varela, este miércoles en La Tribu, sobre el histórico hat-trick de Leo Messi en el debut de Argentina en el Mundial ante Argelia, y el doblete de Mbappé ante Senegal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Raúl Varela, este miércoles en La Tribu, sobre el histórico hat-trick de Leo Messi en el debut de Argentina en el Mundial ante Argelia, y el doblete de Mbappé ante Senegal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Raúl Varela, este martes en La Tribu, sobre el empate de España ante Cabo Verde en su debut mundialista.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Raúl Varela, este martes en La Tribu, sobre el empate de España ante Cabo Verde en su debut mundialista.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Raúl Varela, este lunes en La Tribu, sobre el posible fichaje de Cucurella y los últimos movimientos del Real Madrid en el mercado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Educa tu dinero conversamos con Pedro Escudero, inversor español reconocido por algunos medios como uno de los grandes referentes nacionales en inversión.A través de su experiencia en Wall Street, intentamos entender cómo piensa alguien que analiza empresas, mercados y oportunidades desde dentro. ¿Qué se aprende en Wall Street que no se aprende en otros lugares? ¿Cómo decide en qué empresas invertir y cuáles descartar? ¿Y cómo interpreta la situación actual de los mercados?Junto a Pedro, intentaremos acercarnos a la mentalidad inversora de largo plazo, entender qué hay detrás de las grandes decisiones financieras y descubrir qué criterios pueden ayudarnos a mirar la inversión con más perspectiva y menos ruido.__¡Gracias por escuchar Educa Tu Dinero! Si quieres ponerte en contacto con nosotros o resolver alguna duda puedes escribirnos a podcast@bfs-ief.com o visitar nuestra web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.educatudinero.com

La opinión de Raúl Varela, este lunes en La Tribu, sobre el posible fichaje de Cucurella y los últimos movimientos del Real Madrid en el mercado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lc 2,41-51.Los padres de Jesús iban todos los años a Jerusalén en la fiesta de la Pascua.Cuando el niño cumplió doce años, subieron como de costumbre,y acabada la fiesta, María y José regresaron, pero Jesús permaneció en Jerusalén sin que ellos se dieran cuenta.Creyendo que estaba en la caravana, caminaron todo un día y después comenzaron a buscarlo entre los parientes y conocidos.Como no lo encontraron, volvieron a Jerusalén en busca de él.Al tercer día, lo hallaron en el Templo en medio de los doctores de la Ley, escuchándolos y haciéndoles preguntas.Y todos los que lo oían estaban asombrados de su inteligencia y sus respuestas.Al verlo, sus padres quedaron maravillados y su madre le dijo: "Hijo mío, ¿por qué nos has hecho esto? Piensa que tu padre y yo te buscábamos angustiados".Jesús les respondió: "¿Por qué me buscaban? ¿No sabían que yo debo ocuparme de los asuntos de mi Padre?".Ellos no entendieron lo que les decía.El regresó con sus padres a Nazaret y vivía sujeto a ellos. Su madre conservaba estas cosas en su corazón.

+ Evangelio de nuestro Señor Jesucristo según san Lucas 2, 41-51 Los padres de Jesús iban todos los años a Jerusalén en la fiesta de la Pascua. Cuando el niño cumplió doce años, subieron como de costumbre, y acabada la fiesta, María y José regresaron, pero Jesús permaneció en Jerusalén sin que ellos se dieran cuenta. Creyendo que estaba en la caravana, caminaron todo un día y después comenzaron a buscarlo entre los parientes y conocidos. Como no lo encontraron, volvieron a Jerusalén en busca de él.Al tercer día, lo hallaron en el Templo en medio de los doctores de la Ley, escuchándolos y haciéndoles preguntas. Y todos los que lo oían estaban asombrados de su inteligencia y sus respuestas.Al verlo, sus padres quedaron maravillados y su madre le dijo: «Hijo mío, ¿por qué nos has hecho esto? Piensa que tu padre y yo te buscábamos angustiados».Jesús les respondió: «¿Por qué me buscaban? ¿No sabían que yo debo ocuparme de los asuntos de mi Padre?». Ellos no entendieron lo que les decía.Él regresó con sus padres a Nazaret y vivía sujeto a ellos. Su madre conservaba estas cosas en su corazón.Palabra del Señor.

Lc 2,41-51.Los padres de Jesús iban todos los años a Jerusalén en la fiesta de la Pascua.Cuando el niño cumplió doce años, subieron como de costumbre,y acabada la fiesta, María y José regresaron, pero Jesús permaneció en Jerusalén sin que ellos se dieran cuenta.Creyendo que estaba en la caravana, caminaron todo un día y después comenzaron a buscarlo entre los parientes y conocidos.Como no lo encontraron, volvieron a Jerusalén en busca de él.Al tercer día, lo hallaron en el Templo en medio de los doctores de la Ley, escuchándolos y haciéndoles preguntas.Y todos los que lo oían estaban asombrados de su inteligencia y sus respuestas.Al verlo, sus padres quedaron maravillados y su madre le dijo: "Hijo mío, ¿por qué nos has hecho esto? Piensa que tu padre y yo te buscábamos angustiados".Jesús les respondió: "¿Por qué me buscaban? ¿No sabían que yo debo ocuparme de los asuntos de mi Padre?".Ellos no entendieron lo que les decía.El regresó con sus padres a Nazaret y vivía sujeto a ellos. Su madre conservaba estas cosas en su corazón.

Lc 2, 41-51 2,41 Sus padres iban todos los años a Jerusalén en la fiesta de la Pascua. 2,42 Cuando el niño cumplió doce años, subieron como de costumbre, 2,43 y acabada la fiesta, María y José regresaron, pero Jesús permaneció en Jerusalén sin que ellos se dieran cuenta. 2,44 Creyendo que estaba en la caravana, caminaron todo un día y después comenzaron a buscarlo entre los parientes y conocidos. 2,45 Como no lo encontraron, volvieron a Jerusalén en busca de él. 2,46 Al tercer día, lo hallaron en el Templo en medio de los doctores de la Ley, escuchándolos y haciéndoles preguntas. 2,47 Y todos los que lo oían estaban asombrados de su inteligencia y sus respuestas. 2,48 Al verlo, sus padres quedaron maravillados y su madre le dijo: «Hijo mío, ¿por qué nos has hecho esto? Piensa que tu padre y yo te buscábamos angustiados». 2,49 Jesús les respondió: «¿Por qué me buscaban? ¿No sabían que yo debo ocuparme de los asuntos de mi Padre?». 2,50 Ellos no entendieron lo que les decía. 2,51 Él regresó con sus padres a Nazaret y vivía sujeto a ellos. Su madre conservaba estas cosas en su corazón.

Los niños y Jimeno analizan la visita del papa y qué pensará de nuestro país: "Que hay muchos juegos de mesa"

La opinión de Raúl Varela, este viernes en La Tribu, sobre el regreso de José Mourinho al Real Madrid.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Los niños y Jimeno analizan la visita del papa y qué pensará de nuestro país: "Que hay muchos juegos de mesa"

La opinión de Raúl Varela, este viernes en La Tribu, sobre el regreso de José Mourinho al Real Madrid.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lc 2, 41-51 "Sus padres iban todos los años a Jerusalén en la fiesta de la Pascua. Cuando el niño cumplió doce años, subieron como de costumbre, y acabada la fiesta, María y José regresaron, pero Jesús permaneció en Jerusalén sin que ellos se dieran cuenta. Creyendo que estaba en la caravana, caminaron todo un día y después comenzaron a buscarlo entre los parientes y conocidos. Como no lo encontraron, volvieron a Jerusalén en busca de él. Al tercer día, lo hallaron en el Templo en medio de los doctores de la Ley, escuchándolos y haciéndoles preguntas. Y todos los que lo oían estaban asombrados de su inteligencia y sus respuestas. Al verlo, sus padres quedaron maravillados y su madre le dijo: "Hijo mío, ¿por qué nos has hecho esto? Piensa que tu padre y yo te buscábamos angustiados". Jesús les respondió: "¿Por qué me buscaban? ¿No sabían que yo debo ocuparme de los asuntos de mi Padre?". Ellos no entendieron lo que les decía. El regresó con sus padres a Nazaret y vivía sujeto a ellos. Su madre conservaba estas cosas en su corazón. Jesús iba creciendo en sabiduría, en estatura y en gracia delante de Dios y de los hombres."…………Además puedes escuchar el Evangelio diario en las siguientes plataformas:Spotify: https://open.spotify.com/show/2M0Ubx3Jh55B6W3b20c3GOApple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/evangelio-del-d%C3%ADa/id1590423907 Para más información puede consultar nuestro sitio: https://www.vozcatolica.com o escríbanos a info@vozcatolica.com .Si quiere colaborar con este Apostolado lo puede hacer dirigiéndose a: https://vozcatolica.com/ayudanos . Desde ya muchas gracias.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== LECCIÓN DE ESCUELA SABÁTICA         II TRIMESTRE DEL 2026Narrado por: Eddie RodriguezDesde: Guatemala, GuatemalaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchVIERNES 12 DE JUNIOPARA ESTUDIAR Y MEDITAR:Cuando estamos ante los desafíos de la vida, necesitamos aferrarnos a Dios. Los temas que hemos explorado a lo largo de este trimestre contribuyen a mantener o revitalizar una experiencia sólida con Dios. Cuando te enfrentes a algún contratiempo, como un problema de salud, dificultades económicas, la ruptura matrimonial, la muerte de alguien cercano, u otra carga que te robe la alegría, considera las siguientes preguntas y reflexiona sobre las lecciones estudiadas hasta aquí. PREGUNTAS PARA DIALOGAR:1. ¿Cómo ha influido en tu imagen de Dios algún contratiempo que hayas enfrentado o estés afrontando? ¿Cómo puedes percibir más claramente el verdadero carácter de Dios?2. ¿Cuándo fue la última vez que oraste para que la voz de Dios resultara más audible que la del Enemigo en tu vida? Recuerda que el ladrón (Satanás) viene a robar, matar y destruir, pero Dios concede vida abundante (Juan 10:10).3. ¿Confías en que Dios sigue siendo soberano y dirigiendo tu vida a pesar de las dificultades? Si no es así, ¿cómo puedes desarrollar tu confianza en la bondad y el amor de Dios hacia ti?4. ¿Te mantienes anclado en la Palabra de Dios cada día? Pide a Dios que restaure tu primer amor por él mientras pasas por tiempos difíciles.5. ¿Cuándo fue la última vez que acudiste a Dios en oración como tu Consolador y Consejero, confiando en su promesa de nunca dejarte ni desampararte (Heb. 13:5)?6. Si tu fe es débil, dile a Dios en oración: “¡Creo! ¡Ayuda mi poca fe!” (Mar. 9:24). Rodéate de personas que puedan animarte en lugar de desanimarte.7. El mundo no siempre se preocupa por los débiles, ignorantes, heridos y quebrantados. El mensaje divino “cuando eres débil, yo soy fuerte” puede transformar radicalmente la vida de las personas. Piensa en alguien a quien podrías animar hoy con este mensaje. RESUMEN:Vivimos en un mundo pecaminoso y lleno sufrimiento, y cada uno de nosotros enfrenta en algún momento dificultades que pueden hacerle cuestionar el amor de Dios. La manera en que diversos personajes bíblicos respondieron a los reveses de la vida puede ayudarnos en momentos difíciles a fortalecer nuestra relación con Dios, quien no cambia (Mal. 3:6) y cuyo amor permanece constante.

Piensa en tu color favorito. Probablemente sea azul: lo es para el 80% de la población mundial, en casi todas las culturas, casi todas las edades y casi todos los rincones del planeta (Japón, curiosamente, es la gran excepción). ¿Pero por qué? ¿Hay algo en el azul que active resortes universales en nuestro cerebro, o es nuestra biografía la que pinta los colores de significado? En este episodio nos asomamos a la teoría de la valencia ecológica de la psicóloga Karen Schloss, exploramos cómo cambian nuestras preferencias cromáticas desde la infancia hasta la vejez, y descubrimos por qué los publicitarios saben de esto mucho más que nosotros. Spoiler: cielo despejado, mar en calma y vaqueros bien ajustados tienen bastante que ver. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La opinión de Raúl Varela, este jueves en La Tribu, sobre la dimensión y repercusión mediática de Lamine Yamal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Raúl Varela, este jueves en La Tribu, sobre la dimensión y repercusión mediática de Lamine Yamal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El director de contenidos de Radio MARCA analizó en La Tribu la oferta de 150 millones por el delantero del Atlético y apuntó a la necesidad de un director deportivo en el Real MadridSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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La opinión de Javi Amaro, este martes en La Tribu, reivindicando la figura de Pedri.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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El director de contenidos de Radio MARCA analizó en 'La Tribu' el resultado de las elecciones del Real Madrid y el mensaje que deja una oposición que rompió años de silencioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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Reflexionando un poco sobre mi vida sobre lo que Dios puede pensar de mi .

¿Por qué hay personas con 55 años que parece que tienen 60? ¿Y por qué hay otras que con 70 parecen tener 40? No es una cuestión de genética, ni tampoco es cuestión de suerte, sino más bien de capacidad. En concreto, es cuestión de cómo de rápido pierdes tus capacidades, porque cumplir años implica que cada vez el juego de la vida es un poquito más difícil, a menos que hagas lo que te voy a explicar hoy para revertir esto. Para empezar, cada persona puede decidir llevar la vida que quiera. Y ahí está la clave del envejecimiento, en las decisiones que se toman. Pero como digo siempre: Escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Porque es cierto que actualmente sin hacer nada especial, la esperanza de vida ha aumentado principalmente por motivos sanitarios, tecnológicos e higiénicos… PERO, lo que sí ha cambiado es la capacidad de manipular la velocidad del envejecimiento. La verdadera diferencia entre una persona que parece joven y otra que parece mucho mayor no suele estar en la fecha de nacimiento. Está en lo que su cuerpo todavía es capaz de hacer. Haz una prueba mental rápida. Piensa en cómo estabas hace diez años: ¿Te levantabas del suelo con más facilidad? ¿Subías escaleras sin pensarlo? ¿Podías cargar peso sin molestias? ¿Te sentías más ágil? ¿Tenías más energía? Si la respuesta es sí, entonces ya sabes exactamente de qué estoy hablando. Porque eso son capacidades. Y cuando las pierdes, empiezas a interpretar esa pérdida como envejecimiento. Los dos principales retos del envejecimiento: Osteoporosis y Sarcopenia Los dos grandes responsables de que pierdas tus capacidades con los años son dos procesos degenerativos de nuestro organismo: la osteoporosis y la sarcopenia. Casi todo el mundo sabe lo que es la osteoporosis porque ya hay una industria que se encarga cada año de gastarse miles de millones de dólares en que entendamos qué es, que le tengamos miedo y que, por supuesto, la combatamos con sus productos. Y no voy a decir qué industria es para que los de la leche no se me enfaden, pero es así. Sin embargo, lo curioso es que, aunque todo el mundo conozca la osteoporosis y casi nadie a la sarcopenia, ambas son primas hermanas porque son procesos de degeneración directos que se producen al ir cumpliendo años: La osteoporosis: Es la degeneración de la masa ósea. La sarcopenia: Es la degeneración de la masa muscular. La parte buena es que, aunque estos procesos no se pueden revertir por completo, sí que se pueden retrasar. Eso es lo que hace que una persona con 50 años parezca que tiene 30 y otra con 40 parezca que tiene 60. La diferencia radica exclusivamente en las decisiones que ha tomado cada uno de ellos con respecto a la osteoporosis y la sarcopenia. La encrucijada del envejecimiento: Dos caminos obligatorios Años vas a cumplir igual, por lo que te ves obligado a escoger entre dos caminos. No puedes escoger ir por los dos, ni tampoco puedes quedarte parado y no ir por ninguno. Tienes que decidir: Camino 1: Dejarse llevar y no hacer nada. En este caso, te beneficiarás de los avances médicos y de la farmacología, permitiéndote seguramente vivir una vida larga. Pero notarás que cada vez todo te cuesta un poquito más. Te dolerán las rodillas al subir las escaleras, no podrás cargar las bolsas de la compra, te dolerá la espalda al levantarte, dormirás fatal y engordarás más. Es el camino de los que dicen que todo esto es «cosa de la edad». Camino 2: Minimizar la osteoporosis y la sarcopenia. El camino de los que toman acción para blindar sus capacidades físicas y retrasar las consecuencias de la degradación ósea y muscular. El poder del entrenamiento de fuerza y musculación ¿Andar? ¿Zumba? ¿Pilates? ¿Cómo se minimizan realmente la osteoporosis y la sarcopenia? Con actividad física, especialmente entrenamiento de musculación. Si hubiera otra forma mejor, la diría. Si la zumba fuera mejor lo diría, si el spinning fuera mejor lo diría, si el pilates fuera mejor lo diría, si la natación fuera mejor lo diría. Pero es que lo mejor para fortalecer la musculatura y los huesos y, por tanto, retrasar la osteoporosis y la sarcopenia, es el entrenamiento de fuerza/musculación. Porque cuando aplicas entrenamientos de fuerza, lo que le estás diciendo al cuerpo es que debe preservar la masa muscular e incluso hacerla más fuerte y más grande. Y cuando haces esto, automáticamente todo lo demás mejora. Los beneficios metabólicos colaterales de entrenar fuerza: Mejor control del apetito y de la glucosa: Te haces más sensible a la insulina y puedes almacenar más glucógeno, lo que provoca que almacenes menos grasa y, por ende, engordes menos. Optimización de la tasa metabólica basal: Al preservar la masa muscular, usarás más calorías en reposo. No es una cantidad enorme, pero es muchísimo mejor que perder masa muscular y provocar que tu metabolismo disminuya de golpe. Si pierdes masa muscular (siguiendo el Camino 1), aunque sigas comiendo lo mismo que has comido toda la vida sin engordar, ahora vas a engordar. Pero no es por la edad; es porque has decidido tomar el camino 1. Si tomas el camino dos, no solamente no vas a perder capacidad metabólica con esas cantidades, sino que es posible que tengas que comer incluso más sin engordar, haciendo tu día a día mucho más placentero al poder disfrutar de cantidades más grandes de comida. Solo necesitas 3 horas a la semana Hablamos de algo que cualquiera puede conseguir entrenando 3 días por semana. No es necesario pasarse media vida en el gimnasio, son 3 horas a la semana. Probablemente menos. Todo el mundo tiene ese tiempo, pero es comprensible que no todo el mundo quiera hacerlo. De ahí el tema de que sea un camino que tienes que decidir tomar de forma consciente. Edad Cronológica frente a Edad Biológica ¿Por qué Wayne Rooney y Cristiano Ronaldo tienen la misma edad y Rooney parece el abuelo de Ronaldo? ¿Ha sido por suerte? ¿Por genética? ¿Por dinero? No, ha sido porque ambos han seguido estilos de vida muy diferentes. Eso es lo que separa de manera radical la edad cronológica (la que marca tu DNI) de la edad biológica (la que muestras al mundo). Y aunque hay muchos tests que te dicen cuál es tu edad biológica, la manera más honesta de medirla es mirarte en el espejo y preguntarte: ¿Cuántos años tendrías si no supieras los años que tienes? Eso es lo que separa a alguien que envejece muy rápido de alguien que parece que no envejece. No es el colágeno, no son las cremas, no son los retoques estéticos. Es la decisión de tomar el camino uno o el camino dos. La Curva de Joseph Signorile: Nunca es tarde para cambiar de camino La parte buena es que, aunque hasta ahora hayas ido por el camino uno, siempre tienes la opción de cambiarte al camino dos. La ciencia nos respalda a través de la curva de Joseph Signorile. Esta curva muestra cómo incluso una persona sedentaria que no haya hecho deporte nunca, empezando a entrenar fuerza en torno a los 40 años, puede conseguir que su envejecimiento se haga mucho más sostenido; casi parecido (aunque evidentemente no igual) al de una persona que lleva entrenando de forma constante desde su juventud. Escoge tu comportamiento y acepta las consecuencias Aquí están los datos, ahora te toca a ti escoger el camino que quieras. Porque escojas el camino que escojas, lo que es innegable es que envejecer es un premio, y es muchísimo mejor cumplir años que no cumplirlos. Pero asumiendo que los vas a cumplir, tú decides cómo quieres llevarlos. Como te dije al principio: escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Origen

Send us Fan MailBienvenido al Programa de Certificación de Especialista en Prevención y Erradicación de Algas, impartido por Rudy Stankowitz. En este curso aprenderás a abordar las algas en las piscinas desde una perspectiva completamente diferente: una basada en la ciencia ambiental, la química del agua, la hidráulica y la experiencia real en el campo, en lugar de los típicos tratamientos químicos de “echar productos y esperar lo mejor”.A muchos profesionales de piscinas se les enseña a ver las algas como el problema principal. Este curso desafía esa idea. A lo largo del programa aprenderás que las algas suelen ser un síntoma de problemas más profundos relacionados con la circulación, la filtración, las condiciones ambientales, la eficiencia del desinfectante, el balance del agua y las prácticas operativas. Comprender esas causas de fondo es lo que separa a un técnico que constantemente reacciona a los brotes de algas de un profesional que sabe cómo prevenirlos antes de que comiencen.Este curso explora cómo cada piscina funciona como su propio ecosistema acuático único. Factores como la vegetación circundante, cuerpos de agua cercanos, exposición solar, carga de bañistas, tipo de superficie de la piscina, ubicación geográfica, eficiencia de filtración y diseño hidráulico influyen en el comportamiento del agua y en los tipos de algas que tienen mayor probabilidad de desarrollarse. Debido a que no existen dos piscinas verdaderamente idénticas, la prevención efectiva de algas requiere ir más allá de los métodos genéricos y desarrollar un protocolo de cuidado personalizado para cada piscina individual.Los estudiantes aprenderán a “pensar más allá de la piscina” evaluando las condiciones ambientales y operativas que rodean la instalación. Descubrirás cómo los árboles, el polen, los fertilizantes, las mascotas, los patrones climáticos, la acumulación de residuos, los fosfatos, las zonas muertas de circulación e incluso los cambios estacionales pueden influir drásticamente en la calidad del agua y el crecimiento de algas. Al comprender estos factores contribuyentes, comenzarás a reconocer patrones que te permitirán predecir y prevenir problemas de algas de manera más efectiva.El curso también introduce las diferencias biológicas entre diversas formas de algas y biopelículas de cianobacterias presentes en piscinas, incluyendo algas verdes, algas mostaza, algas negras y moho blanco del agua. Aprenderás por qué tratamientos que funcionan extremadamente bien en una piscina pueden fracasar en otra, y cómo comprender el organismo involucrado permite desarrollar estrategias de remediación más precisas, rentables y exitosas.Uno de los principales enfoques del programa es aprender a trabajar con la ciencia en lugar de luchar constantemente contra ella. Explorarás las relaciones entre el pH, la aireación, la eficiencia del desinfectante, los fosfatos, la contaminación ambiental y el movimiento del agua, mientras aprendes cómo pequeños ajustes operativos pueden generar mejoras significativas en la estabilidad del agua y en la prevención de algas.Al finalizar este curso, tendrás una comprensión más sólida de cómo identificar señales de advertencia ambientales, diagnosticar problemas recurrentes de algas, desarrollar estrategias de tratamiento personalizadas, mejorar la estabilidad del agua a largo plazo y crear piscinas más fáciles de mantener. Más importante aún, comenzarás a pensar como un verdadero profesional acuático: alguien capaz de identificar las causas fundamentales detrás de los problemas de calidad del agua en lugar de simplemente reaccionar a los síntomas.Ya seas nuevo en la industria de las piscinas o un profesional experimentado en servicio y mantenimiento, este curso está diseñado para ayudarte a desarrollar conocimientos técnicos más profundos, mejorar tus habilidades de diagnóstico, reducir el uso innecesario de químicos y posicionarte como un experto más confiable y respetado dentro de tu mercado. Support the showThank you so much for listening! You can find us on social media:FacebookInstagramTik TokEmail us: talkingpools@gmail.com

La opinión de Javi Amaro, este viernes en La Tribu, sobre los 15 millones que tendrá que pagar el Real Madrid al Benfica por José Mourinho.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La tertulia de esRadio reivindica el brillante legado de Manuel Summers y el humor irreverente que consagró al cuarteto pop. En esta nueva entrega del programa Par Impar, los presentadores Juanma González y Dani Palacios viajan en el tiempo hasta el año 1987 para analizar uno de los mayores fenómenos de la cultura pop española: la película Sufre Mamón. Para este viaje nostálgico, cuentan con la participación del crítico Gonzalo Contreras, un apasionado seguidor del grupo Hombres G y colaborador habitual del espacio. Durante la charla, se repasa la importancia de aquel año en el que, a pesar de competir en las pantallas con superproducciones internacionales de la talla de Atracción Fatal, Los Intocables o Arma Letal, el verdadero rey de la taquilla en España fue el largometraje musical protagonizado por la célebre banda liderada por David Summers. Los integrantes del podcast coinciden en que Hombres G no es solo un grupo musical, sino un pilar fundamental para entender la música popular española. Su capacidad para conectar con el público ha trascendido generaciones, logrando que tanto los jóvenes de la época como las nuevas hornadas de oyentes conozcan al dedillo himnos como Devuélveme a mi Chica o Venezia. Los ponentes comparan el calado de sus canciones con el de mitos internacionales como los Beatles o David Bowie, señalando que la banda madrileña posee al menos una quincena de temas atemporales que forman parte del patrimonio emocional de millones de personas, independientemente de sus gustos musicales particulares. Uno de los aspectos más analizados en el programa es la figura del director del filme, Manuel Summers, padre de David Summers. El cineasta, a menudo infravalorado por la crítica de su tiempo por su transición hacia un cine más comercial, es reivindicado en la tertulia como un creador brillante y un cronista excepcional de la sociedad de su época. A lo largo de su carrera, Summers destacó no solo en el ámbito cinematográfico, sino también en el humor gráfico y la sátira en publicaciones históricas como La Codorniz o Hermano Lobo. Su habilidad para conectar con las masas se tradujo en éxitos colosales de taquilla, convirtiendo películas como Adiós, Cigüeña, Adiós o La Niña de Luto en auténticos hitos sociales. Durante el coloquio, se destaca el marcado contraste entre la propuesta estética de Hombres G y la sofisticación de la movida madrileña. Mientras que formaciones como Alaska y los Pegamoides o Radio Futura apostaban por una cuidada puesta en escena de influencia punk y vanguardista, Hombres G irrumpió con una imagen de sencillez absoluta, vistiendo vaqueros y polos normales. Esta aparente falta de pretensiones, sumada a unas melodías frescas y directas que hablaban de problemas cotidianos, supuso una revolución de buen rollo que sintonizó de inmediato con el sentir de una juventud que buscaba divertirse sin excesivas complicaciones intelectuales. El análisis de Sufre Mamón, actualmente disponible en la plataforma Netflix, se detiene en varias de sus escenas más gamberras, cuya incorrección política las haría hoy del todo impensables. Los tertulianos recuerdan entre risas las bromas pesadas gastadas a los sacerdotes del colegio católico, el desternillante destino del mono teñido de verde o el descontrol en las aulas con el lanzamiento de palomas, perros y gatos. Estas secuencias, que beben directamente del espíritu de las comedias adolescentes americanas al estilo de Porkys, reflejan una época de libertad creativa y un sentido del humor irreverente que hoy en día difícilmente superaría los filtros de la censura social contemporánea. La película también destaca por la genialidad de sus personajes secundarios, entre los que sobresale el villano de la función, Ricky Lacoste. Interpretado de forma hilarante por un primo de David Summers, este personaje encarna al típico pijo arrogante que intenta robarle la novia al protagonista, Marta, papel interpretado por Marta Madruga, pareja real del cantante en la vida real. El grupo rememora con humor la escena del concierto en la que Ricky canta la hilarante balada Piensa en mi Almohada mientras el público le abuchea al grito de idiota y gilipollas, un momento que consagra el tono festivo y autoparódico de una producción que no se tomaba a sí misma demasiado en serio. Para finalizar, los participantes del programa de esRadio analizan la evolución del grupo tras el estreno de la secuela Suéltate el Pelo en 1988 y su posterior separación en 1993. Su regreso triunfal en 2003 con el disco Peligrosamente Juntos y el éxito del sencillo Lo Noto demostró que el fenómeno fan seguía plenamente vigente, uniendo a padres e hijos en conciertos multitudinarios. Esta capacidad de resistencia al paso del tiempo consagra a Hombres G como una leyenda viva de la historia del pop en España, un grupo cuya música sigue despertando una profunda y alegre nostalgia en varias generaciones de españoles.

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¿Alguna vez saliste de una conversación sintiéndote frustrada, pensando "ni siquiera intentó entenderme"? Hoy exploramos la ciencia detrás de esa reacción — y lo que podemos hacer al respecto.Basado en la investigación de Julia Minson, psicóloga y profesora de políticas públicas en la Universidad de Harvard, que lleva más de 20 años estudiando cómo nos comportamos cuando alguien no piensa como nosotros.En este episodio hablamos de:— Por qué tu cerebro te convence de que tu versión es LA verdad (y no una versión)— Qué es la receptividad conversacional y cómo puede cambiar una discusión con solo cambiar la forma en que hablas— El método H.E.A.R. para discrepar sin destruir la relación— Por qué probablemente estás mucho más cerca del otro de lo que creesPreguntas para reflexionar:¿Hay alguien en tu vida con quien dejaste de hablar de ciertos temas porque "no tiene caso"?¿Estás reaccionando al desacuerdo real — o a la historia que te cuentas sobre por qué esa persona piensa así?Referencias:Minson, J. (2026). How to Disagree Better. Penguin Random House.Minson, J. & Chen, F. (2022). "Receptiveness to Opposing Views." Personality and Social Psychology Review.Me encuentras en Instagram como @MARISALAZO.OFICIAL

La opinión de Pablo Villa, este jueves en La Tribu, sobre el impacto de Haaland en la campaña electoral del Real Madrid.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Javi Amaro, este miércoles en La Tribu, sobre la pugna entre Barcelona y Atlético de Madrid por el fichaje de Bernardo Silva.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La opinión de Javi Amaro, este martes en La Tribu, sobre el impacto de la incorporación de Raúl González Blanco a la candidatura de Enrique Riquelme. See omnystudio.com/listener for privacy information.