En Puedes Hacerlo estamos celebrando 4 años de haber iniciado este movimiento y publicar el podcast. Si, es un movimiento en el cual hablamos y ayudamos a bajar de peso y ese quizá ha sido la motivación inicial de la mayoría de las participantes, pero una vez que están aquí han logrado MUCHO MÁS QUE ESO. Han tenido logros, satisfacciones, aprendizajes para todas las áreas de su vida, y a estos triunfos les llamamos: Victorias Espectaculares. Se nos podría ir muchísimo tiempo y espacio hablando de las miles de Victorias Espectaculares, en esta ocasión te compartiré abstractos de las Victorias Espectaculares que nos compartieron algunas de nuestras participantes. Incluidas las que compartimos Pati, co-fundadora de este movimiento y yo. Dios siempre supera nuestras expectativas. Mónica (Boston) Mi misión no es exclusivamente que bajen de peso, sino a acompañar a estas mujeres comprobar que pueden lograr lo que se proponen. Mi meta espectacular fue el crear un espacio, una comunidad de mujeres donde poder compartir todas estas herramientas y es ahora una realidad. También me mueve es el ser un ejemplo para mis hijas y les quiero demostrar que se puede vivir dedicada a lo que más te gusta. Pati (New Jersey) Por el lado de la salud dejé de ser considerada pre-diabética y regulé mi presión. Por el lado emocional, lograr creer en mi, considerarme imparable, siento que puedo lograr cualquier cosa que me proponga. Me siento amorosa. Me gusta como salgo en las fotos. Quiero ser ejemplo para mis hijos y enseñarles resiliencia, está bien equivocarse, levantarse y seguir. Maria José (Madrid, España) Por encima de todas, tener capacidad de control o autocontrol a la hora de comer lo que me ha ayudado a no darme atracones, a comer más moderadamente sin necesidad de comer tanto, ni tantas veces, y sobre todo a gestionar los antojos que antes me perseguían con las opciones menos saludables. Ya voy camino de 3 años en mi peso, y antes para mí era imposible. Es indescriptible la alegría de ponerte ropa más pequeña, y entrar en ella sobre todo ahora con el cambio de temporada a verano. Nat (Canadá) Puedes Hacerlo Espectacular me hizo reconectar conmigo, me hizo valorarme, me ayudo a ser la mujer que soy hoy. Lo más espectacular es estar ENAMORADA de mi y reconfirmar este compromiso conmigo misma. Las herramientas son un regalo, cada módulo, cada llamada, cada conversación, cada ejemplo es como una terapia de grupo donde nos damos fuerzas para seguir adelante. Le doy gracias a Dios por que las considero un complemento a mi vida y más aún mis amigas. Mariela (Rosario, Argentina) Este programa me ha dado herramientas de autoconocimiento para transformar mi vida en todas las áreas. No solo con mi cuerpo, mi peso y mi relación con la comida, también en mis vínculos, mi labor y mi manera de ver la vida misma. Me ha dado el impulso a compartir este mensaje tan novedoso, práctico y vital. Usando como vehículo nuestra relación con la comida, hacemos un trabajo de evolución que nos llena de amor y alegría. Argelia (Querétaro, México) Ha sido tanto aprendizaje que no sabría cómo enumerarlos por importancia… todos han hecho que mi vida sea mejor en todos los sentidos. Ahora sé respirar para mantenerme en contacto conmigo, sé identificar cuando estoy satisfecha y puedo dejar de comer en ese momento, no importando si estoy en una comida con amigos que siguen botaneando sin parar. Vivo mis días agradecida, También he aprendido a no hablarme mal, ahora me hablo a mí misma con tanto amor que lo siento realmente. Y por último, el acompañamiento de grandes amigas en este último año en el que pasé situaciones difíciles en mi vida estuvieron conmigo y las sentí cerca aunque algunas están del otro lado del mundo. Angélica (Chicago) Te quiero compartir que aunque solo llevo una semana, el Gotam me ha ayudado desde ya, a dejar de decir "estoy bajando x kilos, a ver hasta cuánto me dura… ya volveré a subir y bajaré nuevamente" Esta vez, estoy pensando en que no tiene por qué ser así, yo puedo mantenerme como quiero verme siempre. Ileana He aprendido a ser apoyada y guiada por quien siente básicamente mis necesidades. Avanzo en mi proceso escuchando y permitiéndome sentir mi cuerpo, ejemplo el hambre emocional o física, cansancio para dormir o satisfecha de haber hecho ejercicios?Disfruto ver mis compras en el supermercado, mi carrito es saludable, mis platos tienen colores y sabores deliciosos. Óptimo descanso nocturno de 7 - 8 horas, y me despierto con energías y positivismo.Creer en mí y no vivir como víctima de eventos del pasado que me condujeron a mi peso, aceptar la edad y proseguir a la meta con opciones saludables.Dejar de pensar que el perder peso es una carga insoportable Aceptar la debilidad como una virtud humana, que el día que no puedo seguir mi plan no es el fin del mundo para querer salir del mismo, vivo emocionada y motivada para proseguir y llegar a mi Meta. Karina (CDMX, México) Aprendí sin lugar a dudas que soy ESPECTACULAR Aprendí a conocerme, aceptarme y amarme tal y como soy Aprendí que el peso es solo un número en la báscula! Aprendí a contactar conmigo misma Aprendí que es fácil soltar kilos en mis 40's (casi 50's)Aprendí a creer en mi! Aprendí a ser mi mejor versión!! Aprendí que puedo vivir este proceso de soltar kilos acompañada del mejor coach y su equipo! Las adoro Jessica (Atlanta) Lo que he aprendido en este maravilloso programa es a no darme por vencida, a creer en mi, a tenerme paciencia, a darme mi lugar, a pausar, a pensar, a sentirme orgullosa de lo que voy logrando, a ser más agradecida, a sentirme más linda!! Anayanci (Sinaloa, México) Una de las grandes victorias ha sido como manjar mis emociones y mis reacciones ante estas, a raíz de cambiar mis pensamientos, una de mis metas además del peso ha sido ser más amorosa conmigo y con mi entorno Mónica M (Jalisco, México) Yo aplico en mi vida los conceptos amor, paciencia y determinación, no solo para bajar de peso, sino en mi día a día en todos los aspectos. Me funciona en lo familiar y en lo laboral. Y en lo personal, vivo más tranquila y feliz. Lucy (Morelia, México) Gracias a Puedes Hacerlo comencé una transformación en mi mente, en mi corazón y por supuesto que en mi cuerpo.He sanado muchas cosas como malas ideas acerca de mí y de mi cuerpo, mis relaciones con mi esposo y mis seres queridos, mi autocontrol no sólo en lo que como sino también en lo que pienso y eso me ha llevado a vivir cada día decidida a buscar la mejor versión de mi. Ahora me veo con otros ojos, me amo, me respeto, me cuido y me siento libre! A todas las participantes de Puedes Hacerlo Espectacular: GRACIAS A quienes lo han estado pensando, no te esperes más, Puedes Hacerlo. Si quieres lograr tu peso ideal, sentirte más atractiva, alcanzar estas metas espectaculares que ni siquiera te has atrevido a nombrar, Puedes Hacerlo. Ven y únete en: monicasosa.com/puedeshacerlo Piensa en tus relaciones, en tus hijos, en tus fotos, en lo que quieres lograr ... Puedes Hacerlo. Únete.
