Epifanias

Era uma vez uma vez o casal perfeito: feitos um para o outro, verdadeiras almas gêmeas. Até que um belo dia eles encontraram outra alma-gêmea. A não-monogamia é um universo pouco falado e debatido na nossa sociedade, e talvez esse seja um dos motivos do porquê os poliamoristas ainda enfrentam muito preconceito. É por isso que o casal poliamoroso Liu e Ton toparam conversar comigo nesse episódio. Vamos entender mais sobre esse estilo de relacionamento? Vem de play! ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidados: Liu e Ton Contato: https://www.instagram.com/polyamando/ ************* Edição: Otávio Souza ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: - Livro "Novas Formas de Amar", Regina Navarro Lins; - Livro "Ética do amor livre", Dossie Easton e Janet W. Hardy; - Série "Explicando a Monogamia", Netflix; - Série "Amores Livres", GNT; - Podcast "Amores Plurais", Marcela Aroeira.

Ao tempo de você terminar de escutar esse episódio, dois jovens negros terão sido mortos no Brasil. Todo ano, 23.100 jovens negros de 15 a 29 anos são assassinados. São 63 por dia. Um a cada 23 minutos. Os dados são da CPI do Senado sobre o Assassinato de Jovens (2016). É simplesmente chocante e revoltante que esses dados se passem em pleno século XXI. O racismo existe e está longe de acabar. Por isso, no episódio de hoje nós vamos debater e explicar porque não ser racista não é suficiente. É preciso ser ANTIRRACISTA. Vem comigo entender mais sobre como podemos entender nosso lugar nessa luta. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: Noemia Colonna Contato: https://www.noemiacolonna.com/ https://www.linkedin.com/in/noemiacolonnasantos/ ************* Edição: Otávio Souza ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: - Livro "Pequeno Manual Antirracista", Djamila Ribeiro; - Livro "Como ser antirracista", Ibram X. Kendi; - Livro "Por que eu não converso mais com pessoas brancas sobre raça", Reni Eddo-Lodge; - Livro "O Alegre Canto da Perdiz", Paulina Chiziane; - Série "Olhos que condenam", Netlifx; - Vídeo "Nota de repúdio", Porta dos Fundos.

Você já teve a sensação de achar que seus pais eram muito mais adultos quando tinham a mesma idade que você? Não tem como negar que existe uma diferença gritante entre as nossas gerações. Para nós, Geração Z e Millennials, é completamente normal compartilhar memes e dancinhas do tik tok ao mesmo tempo em que se planeja ter filhos (ou não). Porque será que não conseguimos imaginar nossos pais e avós fazendo isso com a nossa idade? Aperta o play e vem com a gente bater um papo sobre ser adulto nessa realidade louca de internet, pandemia e netflix! ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: Fernanda Schmölz Contato: https://www.instagram.com/fernandaschmolz/ https://twitter.com/fernandaschmolz Youtube: Sugar Rush! Podcast: Bibidi Bobidi Cast ************* Edição: Otávio Souza ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: - Série "Friends"; - Série "Emily em Paris"; - Filme "Cisne Negro".

Minimalismo: o que é? Pra que serve? Quais são suas vantagens? Será que para se tornar minimalista só pode ter um tipo de roupa? Calma, vamos respondar essas e outras perguntas sobre esse estilo de vida. Nesse episódio você vai aprender como o Minimalismo pode ajudar a sua saúde mental, produtividade e até mesmo o meio ambiente. Aperta o play e vem participar dessa conversa com a jornalista Carol Alves e o minimalista André Luis. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: André Luis Contato: https://www.instagram.com/eu.minimo/ ************* Edição: Otávio Souza ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: zenhabits.net, Blog por Leo Babauta; "Matt D'Avella", Canal no Youtube e criador de conteúdo; "Minimalism: A Documentary About the Important Things", Netflix; "Less is Now", Netflix.

De acordo com a OMS, em todo o mundo, uma em cada 160 crianças têm transtorno do espectro autista. E cada um desses autistas são diferentes. Alguns não falam, outros não gostam de contato físico e existem até aqueles que podem ser confundidos com gênios. Assunto amplo, né? Muito amplo e pouco debatido. Por isso, para te ajudar a entender um pouco mais sobre esse tema, a jornalista Carol Alves e a autista e palestrante Bianca Galvão bateram um papo cheio de curiosidades e fatos sobre o mundo do autismo. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: Bianca Galvão Contato: https://www.instagram.com/ativismoautista/ https://mobile.twitter.com/bianquismos ************* Edição: Otávio Souza ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Curta-Metragem "Flutuar", Disney+; Curta-Metragem "Fitas", Disney+; Série "Atypical", Netflix; Série "The Good Doctor", disponível na Globoplay; Série "Amor no espectro", Netflix; Livro "O Cérebro Autista: Pensando Através do Espectro", Temple Grandin & Richard Panek.

Em meio a tantas notícias desesperançosas sobre a pandemia no Brasil, nunca foi tão importante ter atenção plena em si mesmo. Mais do que nunca, é fundamental se desconectar um pouco do mundo e focar nos seus pensamentos, sentimentos e sensações (e sem julgamentos, viu?). A jornalista Carol Alves e a terapeuta Camila de Pádua te convidam a dar play neste episódio e, assim, entender como o Mindfulness pode te ajudar a enfrentar esse momento tão difícil que estamos vivendo. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: Camila de Pádua Contato: https://www.instagram.com/elacamiladepadua/ ************* Edição: Otávio Souza ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Livro "O Poder do Agora", Eckhart Tolle; Série "Headspace - Meditação Guiada", Netflix; Filme "Poder além da Vida"

A ansiedade praticamente já faz parte da sociedade moderna. Mas não é porque ela já nos é conhecida que devemos ignorá-la. Por isso, no episódio de hoje a psicanalista Christiane Theiss explica um pouco mais sobre a ansiedade para a jornalista Carol Alves. Vamos? Então aperta o play! ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: psicanalista Christiane Theiss Contato: https://www.instagram.com/psicanalistachristiane/ ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Livro "As 5 linguages do amor", Gary Chapman; Livro "O poder do Agora", Eckhart Tolle; Livro "O poder do Hábito", Charles Duhigg; FAZER TERAPIA!!!

Diariamente nós somos bombardeados por imagens que são consideradas a beleza ideal. Mas você já parou pra refletir que o padrão de beleza é inatingível? Pois é exatamente disso que este episódio se trata. Aperta o play e vem com a jornalista Carol Alves e sua convidada, Mari Mari, debater esse tópico e (tentar) se libertar dessa necessidade de estar sempre no padrão ideal. ⁣ ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidado: Mari Mari Contato: https://www.instagram.com/eumarimari/ ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Filme "Pequena Miss Sunshine"; Desfile "Savage X Fenty Show", Rihanna; #corpolivre e @movimentocorpolivre; Influencer @alexandrismos

Será que a sua vida online é tão inofensiva assim? Acredite se quiser, mas as redes sociais podem causar ansiedade, insegurança e até mesmo ameaçar a democracia de um país. No programa de hoje, a jornalista Carol Alves conversa com o comunicador Matheus Carvalho sobre os pequenos (grandes) perigos das redes sociais. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidado: Matheus Carvalho Contato: https://www.instagram.com/militantecansado/ ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Documentário "O Dilema das Redes", Netflix; Livro "Big Tech - Ascensão dos dados e a morte da política", Evgeny Morozov; Série "Black Mirror - Episódio Queda Livre", Netflix; Aplicativo "StudyBreak Focus Timer".

Do stories no Instagram até o post no Linkedin: cada ferramenta online tem o seu poder e pode te ajudar muito mais do que você imagina. Neste episódio a jornalista Carol Alves e a criadora de conteúdo Bruna Ferrari explicam como a internet pode impulsionar o sucesso do seu negócio e até mesmo te ajudar a criar autoridade no âmbito profissional. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidado: Bruna Ferrari Contato: https://www.instagram.com/girlpowerdigital/ ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Livro "Marketing 4.0 - Do Tradicional ao Digital", Philip Kotler; Livro "Rebeldes têm asas", Rony Meisler; Livro "Satisfação Garantida", Tony Hsieh; Livro e Série "Girl Boss", Sophia Amoruso.

Muitas pessoas têm o sonho de abrir o próprio negócio. Se você já deu esse primeiro passo ou pelo menos já pensou nisso, esse episódio foi feito pra você. Se nunca considerou essa ideia, descubra aqui o poder do empreendedorismo. Aperta o play e venha participar desse papo sincero e cheio de dicas com a jornalista Carol Alves e com o empreendedor e influenciador Harley Alves. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidado: Harley Alves Contato: https://www.instagram.com/harleyalves/ ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Livro "Comece Pelo Porquê", Simon Sinek Livro "Estúpida, Eu?", Camila Coutinho

Seria possível viajar o mundo por quanto tempo quiser e não perder o emprego enquanto isso? Bem-vindo à realidade de um Nômade Digital! Neste episódio a jornalista Carol Alves fala sobre a rotina, vantagens e desafios do nomadismo digital com a publicitária e nômade, Sophia Costa. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: Sophia Costa Contato: https://www.instagram.com/whoisophia/ ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Livro "Nômade Digital: um guia para você viver e trabalhar como e onde quiser", Matheus de Souza Filme "Na natureza selvagem" Filme "O amor não tira férias"

As jornalistas Carol Alves e Lígia Antoniazzi contam sobre suas realidades morando na Austrália e conversam sobre alguns assuntos que você precisa saber e considerar antes de se mudar para fora do Brasil. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: Lígia Antoniazzi do @vamosfugirblog Contato: https://www.instagram.com/vamosfugirblog/ ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Agradecimentos especiais: Luana Santiago e Paulo Victor Rocha

Neste episódio eu e a psicóloga Bianca Mayumi conversamos sobre essa tal de "Sororidade", e debatemos porque ela é tão importante não só para mulheres, mas para a sociedade como um todo. Aperta o play e vem participar dessa conversa incrível com a gente! ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: psicóloga Bianca Mayumi Contato: https://www.instagram.com/psi.bianca/ ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Livro "O Feminismo é para todo mundo", Bell Hooks Livro "O Mito da beleza", Naomi Wolf Autoras Maria Homem e Chimamanda Influencer e Psicanalista Manu Xavier Filme "Histórias Cruzadas"

Este episódio é uma conversa sincera sobre como o perfeccionismo pode causar prejuízos e até comprometer seus sonhos. Descubra aqui como avaliar, melhorar e se libertar dessa mania de perfeição. ME ACOMPANHE POR AÍ: Instagram: https://www.instagram.com/podcastepifanias/ E-mail: podcastepifanias@gmail.com ************* Convidada: psicóloga Ananda Martins Contato: https://www.instagram.com/psianandamrtns/ ************* Música: "Day Trips" por Ketsa (CC BY 4.0) https://freemusicarchive.org/genre/Instrumental ************* Dicas Epifânicas: Filme "Cisne Negro" Livro "A Coragem de ser Imperfeito", Brené Brown