Flow Akatemia

Follow Flow Akatemia
Share on
Copy link to clipboard

Podcast, joka keskittyy suomalaisten urheilun, taiteen ja työn huipputekijöiden kokemuksiin ja näkemyksiin flow-tilasta.

Flow Akatemia


    • Nov 28, 2022 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 1h AVG DURATION
    • 133 EPISODES


    Search for episodes from Flow Akatemia with a specific topic:

    Latest episodes from Flow Akatemia

    Ailahteleeko vireystilasi? 5 vinkkiä tasaisempaan työvireeseen

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2022 13:54


    Työhösi tulee kitkaa, jos kehomielesi tila ei ole sopiva tehtävään. Kurkkaa vinkit miten voit ylläpitää vireystilaa sopivana työpäivissäsi.

    Miten hyödynnät musiikkia työnteon tukena?

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2022 14:40


    Oikein käytettynä musiikki ja äänimaailmat voivat toimia mainiona työnteon apureina. Kurkkaa vinkit miten sovellat niitä toimivimmin.

    Viekö sähköposti liikaa aikaasi? 5 vinkkiä

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2022 11:31


    Tuntuuko että hukut maileihin ja ne ovat yksi päänvaiva? Kuuntele vinkit miten otat mailikaaosta haltuun.

    Onko työsi pirstaleista? 5 vinkkiä työn sirpaleisuuteen

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2022 14:51


    Ovatko työpäiväsi vaikeasti kopattavaa ja uuvuttavaa tilkkutäkkiä? Koppaa tästä vinkit miten voit vähentää työn pirstaleisuutta.

    Kuinka vähennät k**rettä vähentämättä aikaansaantia? 5 vinkkiä

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2022 13:04


    Painaako sinua työssä jatkuva k***een tunne? Kurkkaa vinkit miten saat asiat aikaan ilman tarpeetonta härdelliä ja kuormittumista.

    5 vinkkiä miten päätät työpäiväsi viisaasti

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2022 10:58


    Tietotyössä on helppo jäädä töiden jälkeen “välitilaan”, jossa työt pyörivät mielessä tai sitten et oikein ole kunnolla vapaalla etkä töissä.

    5 vinkkiä miten aloitat työpäiväsi viisaasti ja virtaavasti

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2022 12:34


    Työpäivän aloitus määrittää tuntuvasti sitä mihin suuntaan päiväsi lähtee rullaamaan - hyvässä ja pahassa.

    Kuormittaako työsi paljon? 3 helpottavaa vinkkiä ilman työn vähentämistä

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 13:49


    Työelämän haaste ei Lauri Järvilehdon sanoin ole työn määrä vaan työn epämäärä. Kurkkaa vinkit, miten vähennät epämäärää vähentämättä aikaansaantiasi.

    Reflektio on viisaan työn ytimessä

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2022 19:30


    Reflektioon kuuluu kyky pysähtyä, vastaanottaa palautetta ja hahmottaa kokonaiskuva. Ilman reflektiota päädymme hyvin herkästi typerään toimintaan.

    Rakkaus on kova tekijä viisaassa työssä

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 15:22


    Rakkaus työssä on kykyä ymmärtää ja huolehtia siitä mikä on arvokasta, olla myötätuntoinen ja osata asettaa rajoja.

    Tehokkain työ syntyy rentoudesta

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 18:10


    Rentous ei ole huippusuoritusten este, vaan edellytys. Tehokkain, laadukkain ja kestävin työnteko syntyy rentoudesta käsin.

    Viisaan työn vinkkihetki: Millaisilla ajattelumalleilla johdat itseäsi?

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 20:46


    Ajattelumallit määrittävät perustavanlaatuisesti sitä, miten johdat itseäsi ja kykenetkö työskentelemään viisaasti. Tässä jaksossa Jussi avaa teollisten, empaattisten ja valmentavien ajattelumallien taustoja sekä miten ne näkyvät käytännön työskentelyssä.

    Miten elää virtaavasti muutoksessa?

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2022 46:47


    Muutos on yksi todellisuuden keskeisimpiä piirteitä, mutta sen kanssa eläminen ei ole aina helppoa. Tässä monopodissa Lauri tarkastelee millaiset suhtautumisen ja toiminnan tavat edistävät psykologista joustavuutta ja siten kyvykkyyttä toimia virtaavasti muutosten keskellä elämäntilanteesta riippumatta. Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-elaa-virtaavasti-muutoksessa

    Miten edistää parempaa palautetta?

    Play Episode Listen Later May 6, 2022 26:21


    Tässä jaksossa Lauri avaa palautteen perimmäistä merkitystä, laadukkaan palautteen periaatteita sekä olennaisia huomioita paremman palautteen edistämisestä.‍ Jakson sivut ja opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-edistaa-parempaa-palautetta

    13 tapaa edistää viisasta toimintaa

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2022 46:45


    Tällä kertaa Lauri pitää monopodin erilaisista tavoista edistää viisasta toimintaa. Jakson aikana avataan viisauteen keskeisesti liittyviä ominaisuuksia sekä niitä käytännöllisiä tekoja ja suhtautumistapoja, jotka edistävät viisastumista.‍ Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/13-tapaa-edistaa-viisasta-toimintaa  Jakso Youtubessa: https://youtu.be/iAUGhKRNAV8

    Mikä merkitys on meditaatiolla?

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2022 44:24


    Tässä jaksossa Lauri pitää monopodin meditaation merkityksestä. Jakson aikana avataan mihin meditaatiolla "pyritään", millaisista elementeistä taitava valppaus koostuu, miksi sen vahvistaminen on tärkeää sekä millaisia yleisiä väärinkäsityksiä meditaatioon usein liittyy. Jakson sivut, kasa oppeja ja hyviä lisämateriaaleja: www.flow-akatemia.fi/podcast/mika-merkitys-on-meditaatiolla

    Millaisia ovat virtaavan elämän edellytykset?

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2022 33:09


    Tässä jaksossa Lauri pitää monopodin virtaavan elämän edellytyksistä, jotkat syntyvät flow-teorian peilaamisesta laajemmin koko elämään. Jakso antaa hyvän yleiskuvan sekä siitä miltä virtaava elämä voi tuntua, millaisia edellytyksiä sille on viisasta luoda ja millaisia kysymyksiä niiden suhteen tulisi itselleen esittää. Jakson sivut ja kootut opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/millaisia-ovat-virtaavan-elaman-edellytykset Jakso Youtubessa: https://youtu.be/hQomQUOOqiE

    Miten keskittyä paremmin?

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2022 24:24


    Tällä kertaa Lauri pitää monopodin keskittymisestä, sen merkityksestä ja tavoista, joilla jokainen voi vahvistaa sitä.‍ Podin tueksi kannattaa käydä katsomassa jakson sivut, jossa podin aikana mainitut prinsiipit on avattu laajemmin. Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-keskittya-paremmin

    Mitä on valmentava itsensä johtaminen?

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2022 85:13


    Jussi ja Lauri keskustelevat valmentavan itsensä johtamisen merkityksestä nykypäivän (työ)elämässä sekä tavoista kuinka omaa itsensä johtamista voisi kehittää valmentavamman otteen mukaiseen suuntaan. Keskustelun aikana avataan mitä itsensä johtamisella tarkoitetaan, miten sitä on perinteisesti toteutettu sekä miten valmentava ote eroaa näistä tavoista esimerkiksi taustafilosofian ja metodiikan suhteen. Jakson sivut ja opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/mita-on-valmentava-itsensa-johtainen Jakso Youtubessa: https://youtu.be/yQqBYt1zPkU Show notes: [03:00] Mitä on itsensä johtaminen ja mikä merkitys sillä on?[15:00] Mitä on valmentava itsensä johtaminen ja miten se eroaa perinteisimmistä malleista?[49:00] Reflektion merkitys valmentavassa itsensä johtamisessa[58:00] Sisäinen puhe[64:00] Miten viedä omaa työtään valmentavampaan suuntaan?'[80:00] Miten Flow Akatemia voi auttaa?

    Mitkä ovat tärkeimpiä ajattelumalleja flow'lle?

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2022 71:56


    Jussi ja Lauri istahtivat etästudioon keskustelemaan tärkeimmistä flow'ta tukevista ajattelumalleista ja ohjenuorista. Nämä ajattelumallit on nopea oppia, mutta niihin syventyminen sekä ennen kaikkea käytännössä toteuttaminen on yksi parhaita tapoja edistää virtausta niin mikro- kuin makrotasollakin. Show notes: [02:00] Mikä merkitys on mentaalimalleilla? [06:00] Kirkas suunta / tavoite [18:00] Pienin riittävä annos / Minimum effective Dose [38:00] Sovita tila tehtävään / Match state with task [47:00] Sovita tehtävä tilaan [51:00] Poistu itsesi tieltä

    5. Kauden aloitus: Miten toimittaa haastavina päivinä?

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2022 74:35


    Kauden avausjaksossa Jussi ja Lauri avaavat Flow Akatemian ja podcastin uusimpia kuvioita sekä keskustelevat siitä miten huolehtia, että kykenee toimittamaan myös haasteellisina päivinä. Jaksossa on tarjolla laaja kattaus sekä yleistason pohdintaa että konkreettisia toimintatapoja virtauksen säilyttämiseksi. Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/5-kauden-aloitus Show notes: [03:00] Kuulijakyselyn läpikäyntiä ja podcastin tulevia suuntia [07:00] Mitä Flow Akatemialle kuuluu? [13:25] Pohjustus teemaan [16:30] Laurin paletti [25:00] Mikä merkitys suhtautumisella on haastavina päivinä? [35:30] Millaiset toimet auttavat haastavina päivinä?[50:00] Jussin paletti‍

    Muista panostaa ahmimisen lisäksi sulatukseen

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2021 5:29


    Tämä on audioversio Muista panostaa ahmimisen lisäksi myös sulatukseen -blogkirjoituksesta. Kirjoitus löytyy täältä: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/muista-ahmimisen-lisaksi-panostaa-sulatukseen Arvostaisimme myös kovasti, mikäli voisit käydä jättämässä palautetta podcastin kuulijakyselyyn: https://bit.ly/flow-kuulijakysely

    4. kauden päätösjakso ja jälkilöylyt

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2021 55:56


    Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän päättämään podcastin 4. tuotantokauden. Jakson aikana käydään läpi, millainen syksy on ollut podcastin ja Flow Akatemian muun toiminnan osalta, millaisia oppeja tästä noussut sekä mitä tulevaisuudessa on luvassa.Podcastin kuulijakysely: https://bit.ly/flow-kuulijakysely. Arvostamme kovasti, jos voisit käydä jättämässä palautetta kuluneesta tuotantokaudesta. Vastaajien kesken arvotaan 1kpl Jussin Flow-tila -kirjoja.‍ Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/4-kauden-paatosjakso-ja-jalkiloylyt Jakso Youtubessa: https://youtu.be/RN89KPW-XW4 Show notes: [02:30] Missä flow'n vaiheessa olet? [04:30] Mitä fiiliksiä syksystä? [07:20] Mitä oppeja podcastin tekemisestä? [15:00] Mitä Flow Akatemialla on tapahtunut podcastin ulkopuolella? [35:00] Millaisia podcastin ensi kauden kuviot? [39:00] Millaisia kuvioita Flow Työssä puolella? [45:00] Mitä kulunueesta syksystä mukaan, mitä pois?‍

    Kuinka parantaa oppimisen flow'ta? -minipodi

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2021 5:41


    Audioversio Kuinka parantaa oppimisen flow'ta -blogikirjoituksesta. Kirjoitus on julkaistu aiemmin Flow Akatemian uutiskirjeessä, jonka voit käydä tilaamassa täältä: https://www.flow-akatemia.fi/.

    20 oppia neloskaudelta

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2021 57:27


    Tällä kertaa Jussi ja Lauri istahtavivat keskustelemaan podcastin 4. tuotantokauden kovimmista kolahduksista. Kumpikin nostaa kauden jokaisesta jaksosta yhden olennaisen opin ja avaa sen taustalla olevia perusteiluita. Tämä jakso tarjoaa hyvän läpileikkauksen tuotantokauteen, tarjoillen teasereita kuuntelemattomiin jaksoihin ja virkistäen jo ennestään tuttujen jaksojen olennaisia pointteja.‍ Jakson sivut ja kootut opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/20-oppia-4-tuotantokaudelta Jakso Youtubessa: https://youtu.be/o9TiHgNXIxk

    Paljonko flow tarvitsee ponnistelua? -minipodi

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2021 3:48


    Tämä on audioversio Paljonko flow tarvitsee ponnistelua? -blogipostauksesta. Blogin sivut: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/paljonko-flow-tarvitsee-ponnistelua

    Jälkilöylyt Nina Sajaniemi -jaksosta

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2021 53:32


    Jussi ja Lauri pohtivat Nina Sajaniemen kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/nina-sajaniemi-mita-stressista-tulisi-ymmartaa

    Nina Sajaniemi - Mitä stressistä tulisi ymmärtää?

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2021 64:09


    Tällä kertaa vieraaksemme saapui varhaiskasvatuksen professori, kehitysneuropsykologian dosentti sekä neuropsykologian erikoispsykologi Nina Sajanemi. Podcastin aikana paneuduimme siihen, miksi stressi ja siitä seuraava valpastuminen eivät itsessään ole haitallista, vaan jopa välttämätöntä kaiken toimintamme kannalta. Keskustelimme myös siitä kuinka moderni elämä haastaa valpastumisjärjestelmämme tervettä toimintaa, miten tulkintamme ja tunnesuhteemme vaikuttavat perustavanlaatuisesti siihen, kuinka tulkitsemme fysiologiassamme tapahtuvia ilmiöitä sekä kuinka toistuvat tapamme tehdä näitä tulkinta muuttuvat ajan myötä tavoiksi.‍ Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/nina-sajaniemi-mita-stressista-tulisi-ymmartaa Jakso Youtubessa: https://youtu.be/J_PXF9650AQ Muista tsekata myös jakson jälkilöylyt! Show notes: [01:00] Etä- ja liveluennoninn eroista[04:00] Ninan matka neuropsykiatrian pariin[09:20] Mitä haasteita moderni elämä tuottaa? Valpastumisen ja stressin merkityksestä.[12:00] Tunnesuhteiden merkityksestä[27:00] Miten fysiologisten reaktioiden kanssa voidaan toimia? Tolkun luomisen yhteydestä epämukavuuteen.[43:00] Miten voimme edesauttaa sitä, että systeemi toimisi meidän tukenamme eikä meitä vastaan

    Tähtää pienimpään tarvittavaan annokseen -minipodi

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2021 4:45


    Tämä on audioversio Tähtää pienimpään tarvittavaan annokseen -blogipostaukesta. Kirjoitus on alunperin julkaistu Flow Akatemian uutiskirjeessä. Blogin sivut: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/tahtaa-pienimpaan-riittavaan-annokseen

    Jälkilöylyt Juha Hakala -jaksosta

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2021 47:12


    Jussi ja Lauri pohtivat Juha Hakalan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.

    Juha Hakala - Kohtuus ja omat voimavarat

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2021 107:45


    Tällä kertaa vieraaksemme saapui kasvatustieteilijä, filosofi ja kirjailija Juha Hakala. Podcastin aikana keskustelimme kohtuudesta ja kohtuuttomuudesta sekä niiden takana olevista lukuisista henkilökohtaisista ja kulttuurisista taustatekijöistä. Pohdimme myös, millä tavoin omaa (työ)elämää voisi viisastaa ja tasapainoittaa siten, että toiminta olisi paremmin linjassa omien osaamisalueidemme kanssa sekä kumpuisi tärkeimmistä voimavaroistamme.‍ Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/juha-hakala-kohtuus-ja-omat-voimavarat Show notes: [01:00] Flow'n löytäminen käsillä tekemisestä [08:00] Juhan polku terveempään työelämää n[25:00] Miten vähentää elämän kuormitusta? [42:00] Epämukavuus alue ja heikkouksien kehittäminen [48:00] Mikä merkitys on kohtuudella? [87:00] Perfektionismista

    Tasapaino on tie virtaukseen -minipodi

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2021 18:04


    Tämä on ääniversio Tasapaino on tie virtaukseen -blogipostauksesta. Artikkelin löydät täältä: https://www.flow-akatemia.fi/tasapaino-on-tie-virtaukseen.

    Mikä merkitys on retriiteillä ja irtiotoilla?

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2021 55:17


    Tällä kertaa Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän keskustelemaan retriittien eli intentionaalisempien irtiottojen merkitystä.Keskustelun aikana pohdittiin mm. miksi sopivan ajan ja tilan luominen ovat välttämättömiä syvempien oivallusten saamiseksi, mitä eroa on eudaimonisilla ja hedonisilla irtiotoilla sekä millaisia prinsiippejä kannattaa noudattaa omien irtiottojen kohdalla. Podcastissa avattiin myös Flow Elämässä -retriittien takana olevia ajatuksia oivalluksen ja ryhmäflow'n tukemiseksi, reflektoitiin aikaisempia retriittejä sekä luotiin suuntaviivoja tulevalle. Jakso Youtubessa: https://youtu.be/mXKrUNnJHEI‍ Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/retriittien-merkitys Show notes[01:00] Mihin tarvitaan retriittejä[09:00] Mitkä olivat Flow Elämässä retriitin ohjaavat prinsiipit[17:00] Mikä merkitys ennakkotehtävillä?[23:00] Reflektiota retriiteistä[33:00] Mitä oppeja retriiteistä?[41:00] Mitä tuleman pitää?[44:00] Miten toteuttaa omia retriittejä?

    Jälkilöylyt Karoliina Jarenko -jaksosta

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2021 40:55


    Jussi ja Lauri pohdiskelevat Karoliina Jarenkon kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut ja opit: Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/karoliina-jarenko-itseohjautuvuus-oppiminen-ja-flow-tyoelamassa Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/Y9Z27TMXlw8

    Karoliina Jarenko - Itseohjautuvuus, oppiminen ja flow työelämässä

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2021 143:24


    Tällä kertaa vieraaksemme saapui uuden työn puuhanainen Karoliina Jarenko. Keskustelimme Karoliinan kanssa mm. siitä mitä tarkoitetaan itse- ja yhteisöohjautuvuudella, itseorganisoitumisella, oppimiskulttuurilla sekä mikä merkitys niillä on nykypäivän työelämässä. Pohdiskelimme myös kuinka organisaation hiljaista tietoa olisi mahdollista tehdä näkyvämmäksi, miksi itsetuntemus on äärimmäisen tärkeää oman urakehityksen kannalta sekä miten kokeilukulttuuri voi toimia vahvana flow'n edistäjänä. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/karoliina-jarenko-itseohjautuvuus-oppiminen-ja-flow-tyoelamassa Jakso Youtubessa: https://youtu.be/R83lO6wqy4c

    Jälkilöylyt Milla Lehto -jaksosta

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2021 30:38


    Jussi ja Lauri pohtivat Milla Lehdon kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/milla-lehto-dj-n-flow

    Milla Lehto - Dj:n flow

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2021 95:57


    Tällä kertaa vieraaksemme saapui yksi Suomen pitkäaikaisimmista nais-Dj:stä, Milla Lehto. Keskustelun aikana syvennytään Dj:n työhön usealta eri kantila: Miten huolehtia omasta flow'sta, millaisia asioita kannattaa huomioida virtaavan setin rakentamisessa ja soittamisessa, millaisia muutoksia tekniikan kehittyminen on tuonut DJ:n työhön sekä millaisia ovat yleisimmät DJ-työskentelyssä esiintyvät virheet. Paneudumme myös oman musiikin tuottamiseen sekä tapoihin ja näkökulmiin, joiden avulla voidaan edistää sekä ideoiden syntymistä, mutta myös niiden päätymistä valmiiksi tuotoksiksi asti. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/milla-lehto-dj-n-flow Jakso Youtubessa: https://youtu.be/Htgyp7WREgQ Show notes: [01:00]Millan polku dj:ksi[7:00] Millaisia soittotyylejä Milla edustaa?[12:00] Miten huolehtia tanssialattian flow'sta?[27:00] Miten toimia teknisten ongelmien kanssa?[37:00] Mitkä ovat dj:n tärkeimmät taidot ja yleisimmätvirheet?[47:00] Miten pitää itsensä vireänä illoissa?[54:00] Miten bilekulttuuri on muuttunut?[58:00] Oman musiikin tuottamisesta

    Jälkilöylyt Dan Soback -jaksosta

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2021 61:44


    Jussi ja Lauri pohtivat Dan Sobackin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/dan-soback-mita-on-valmentava-johtajuus Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/WReChmJV2Yg

    Dan Soback - Mitä on valmentava johtajuus?

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2021 154:02


    Tällä kertaa studioon kanssamme istahti yksi Suomen kokeneimmista johtajuuden ja valmentamisen kouluttajista, Dan Soback. Tämän monipuolisen ja syvälle sukeltavan keskustelun aikana pohdittiin mm. mitä ovat valmentavan johtamisen käytännölliset peruspilarit, miksi ympäristön ymmärtäminen ja tilannetajuisuus ovat välttämättömiä oikeanlaisen johtamistyylin löytämisen kannalta, miten erilaiset tiedostamattomat odotusarvot luovat kitkaa sekä mihin suuntaan meidän olisi kehityttävä vastataksemme muuttuvan maailman haasteisiin. Sukellamme loppupuolella myös syvälle todellisuutta mallintaviin triadirakenteisiin ja kieleen, eli tässä podcastissa on toden teolla tarjolla niin kirkasta jäsennystä ja konkretiaa kuin sakeampaakin pohdintaa. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/dan-soback-mita-on-valmentava-johtajuus Jakso Youtubessa: https://www.youtube.com/watch?v=RX1F6bLtjkE Show notes: [02:30] Mitä Dan Soback tekee? [07:00] Tilannetajun ja voiman merkitys työelämässä [19:40] Erilaiset tanssit työyhteisöissä, keskustelukulttuurin ja kohtaamisen merkityksestä [50:00] Itsensä johtamista [66:00] Kolme arkkityypillistä johtajuuden suuntaa[78:00] Siirtymä post-modernismista integraaliseen kehitystasoon.[90:00] Miten kolme roolia voidaan käytännössä toteuttaa?[100:00] Triadirakenteista[122:00] Mihin maailma on menossa?

    Jälkilöylyt Kaj Sotala -jaksosta

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2021 30:55


    Jussi ja Lauri pohtivat Kaj Sotalan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kaj-sotala-rationaalisuus-mielen-osat-ja-tunnemuistot

    Kaj Sotala - Rationaalisuus, mielen osat ja tunnemuistot

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2021 163:10


    Jälkilöylyt Eeva Kallio -jaksosta

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2021 35:58


    Jussi ja Lauri pohtivat Eeva Kallion kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/eeva-kallio-mita-on-viisaus

    Eeva Kallio - Mitä on viisaus?

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2021 75:36


    Tällä kertaa etästuodioon saapui psykologian tohtori ja viisaustutkija Eeva Kallio keskustelemaan kanssamme viisaudesta: mitä se on, miten se ilmenee käytännössä sekä miten sitä voidaan kehittää. Keskustelun aikana teemaa lähestytään mm. viisauden kognitiivisen, reflektiivisen ja myötätuntoisen ulottuuvuden näkökulmista, avaten mitä niillä ylipäänsä tarkoitetaan sekä miten ne vuorovaikuttavat keskenään. Tarkastelemme myös henkistä kasvua, ajattelun kehittymistä aikuisuudessa sekä miten aikaisemmat kehitysmallit osaltaan ovat rajoittaneet ymmärrystämme kehityksestä. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/eeva-kallio-mita-on-viisaus Jakso Youtubessa (etäyhteyden teknisten ongelmien vuoksi talteen jäi vain ääni): https://youtu.be/1QC2mpt-FP0 Show notes: [02:00] Tai chistä ja mielen yhdistämistä liikkeessä[10:00] Mitä viisaudella tarkoitetaan? Miten se ilmenee?[18:00] Kokonaiskuvan merkitys viisaudessa[21:00] Mitä henkinen kasvu tarkoittaa?[29:00] Miten tietäminen ja moninäkökulmaisuus liittyvätviisauteen?[40:00] Tunteen ja järjen integroimisesta[49:00] Ajattelun kehitys aikuisuudessa

    Jälkilöylyt Hanna-Maria Hintsa -jaksosta

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2021 26:01


    Jussi ja Lauri pohtivat Hanna-Maria Hintsan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/hanna-maria-hintsa Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/eIjV5i6wFa8

    Hanna-Maria Hintsa - Huippu-uimarin flow

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2021 86:54


    Tällä kertaa studioon saapui yksi menestyneimmistä suomalaisista uimareista Hanna-Maria Hintsa (ent. Seppälä). Keskustelun aikana paneuduimme muun muassa Hanna-Marian uran vaiheisiin, miltä tuntui voittaa maailmanmestaruus niin nuorena, miten flow ilmenee uimisessa ja kuinka sille luodaan edellytyksiä, millainen merkitys mentaaliharjoittelulla on huippu-urheilussa, miten pettymyksistä voi ammentaa oppia ja motivaatiota sekä miten Hanna-Maria lähestyy nuorempien urheilijoiden mentorointia. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/hanna-maria-hintsa Jakso Youtubessa: https://youtu.be/oKIU9oWexmI Show notes[01:00] Flow urheilu-uran jälkeen[08:00] Kuinka päädyit huippu-uimariksi?[16:00] Mitä on vapaauinti ja miten flow ilmenee siinä?[24:00] Mitä kisasuorituksen aikana tapahtuu ja miten siihen valmistaudutaan?[30:00] Mentaaliharjoittelun merkityksestä[45:00] Rentoutumisharjoituksista ja veden merkityksestä[56:00] Mitä olisit tehnyt urallasi toisin? Oman polun löytämisestä ja harjoittelusta.

    Jälkilöylyt Arto Pietikäinen -jaksosta

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2021 35:05


    Jussi ja Lauri pohtivat Arto Pietikäisen kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/lGTX7QUj4Us Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/arto-pietikainen-psykologinen-joustavuus-ja-flow

    Arto Pietikäinen - Psykologinen joustavuus ja flow

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2021 103:33


    Vieraana tällä kertaa psykologi Arto Pietikäinen, jonka kanssa sukelsimme syvälle psykologiseen joustavuuteen. Podcastin aikana pohditaan mikä on psykologisen joustavuuden merkitys ihmisen elämänlaadun ja flow'n kannalta. Jaksossa kuljetaan kuuden mielen "kuntosalilaitteen" läpi ja luodaan siten kokonaisvaltainen kuva siitä, miten psykologista joustavuutta voidaan kehittää käytännössä. Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/arto-pietikainen-psykologinen-joustavuus-ja-flow Jakso Youtubessa: https://youtu.be/iKEFOjV38qc Show notes: [02:20] Mitä on psykologinen joustavuus, jäykkyys ja mikä merkitys niillä on ihmisen elämässä?[12:00] Miten psykologista joustavuutta voidaan kehittää?[16:00] Arvojen kirkastaminen[25:00] Konkreettiset tavoitteet[27:00] Hyväksyminen ja epämukavien tunteiden kanssa eläminen[39:00] Mielen ylivallan vähentäminen[46:00] Tietoisuustaidot & hyväksyvä tietoinen havainnointi[75:00] Empatiakyvyn ja myötätunnon lisääminen[86:00] Mitä on hyväksymis- ja omistautumisterapia?

    4. Kauden avausjakso

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2021 21:51


    4. kausi lähtee viimein käyntiin! Jaksossa käydään läpi Jussin ja Laurin lomalta paluun tunnelmia, kuulijakyselyn tuloksia sekä avataan tulevan kauden suuntaviivoja. Tulevat jaksot nyt myös videon kera Youtubessa: https://www.youtube.com/watch?v=j91pOF1e4KQ Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/4-kauden-aloitusjakso

    Flow ja tulevaisuuden työelämä @ Takakansi-podcast

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2021 73:19


    Jussin vierailu Takakansi-podcastissa, teemoina flow työssä ja työyhteisössä, ihmismyönteinen työelämä sekä suorituskeskeisyydestä irtoaminen.

    Kauden jälkilöylyt ja viisauden momentum

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2021 79:22


    Jussin & Laurin tunnelmat kuluneesta kaudesta, sen punaisista langoista, sekä typeryyden ja viisauden momentumista. Jakson sivuille: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kauden-jalkiloylyt-ja-viisauden-momentumKuulijakyselyyn: http://bit.ly/kuulijakysely[00:00] Jakson avaus ja Laurin & Jussin boogiet[06:58] Tunnelmat kuluneesta kaudesta[11:33] Kauden aikana syventynyt ajattelu[15:39] Mitkä jaksot mukaan autiolle saarelle[17:22] Mikä jakso palannut eniten mieleen arjessa [23:40] Kauden punaiset langat[33:40] Pohdinnat reflektiivisyydestä[49:30] Itsensä johtamisesta valmentajuuteen[53:27] Typeryyden momentum[65:42] Viisauden momentum

    40 oppia kolmoskaudelta

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2021 74:38


    Jussi & Lauri käyvät läpi heitä eniten oivalluttaneita oppeja kuluneen kauden vierasjaksoista. Jakson sivuille josta kaikki opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/40-oppia-kolmoskaudeltaKuulijakyselyyn: www.bit.ly/kuulijakysely[00:00] Jakson avaus[03:05] Matti Rautaniemi & Miska Käppi[08:00] Taneli Rantala & Jukka Joutsiniemi[14:43] Eero Lehtimäki[20:19] Leena Pennanen[32:10] Anssi Balk[36:10] Janne-Pekka Pietiläinen[43:45] Camilla Tuominen[52:40] Simo Routarinne[64:38] Karoliina Korppoo[71:40] Suosikit kauden omista jaksoista

    Claim Flow Akatemia

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel