Podcasts about tunteet

Keskustellaan siitä, miksi virheet kasaantuvat alkuviikkoon ja miten ihmismieli (ja joskus myös koodi) käynnistyy hitaasti viikonlopun jäljiltä. Tarjolla vertaistukea ja pohdintaa työelämän rytmeistä. (00:00) Intro (00:15) Maanantai-kappaleet ja käynnistymisvaikeudet (06:49) Työkuormitus ja palautuminen (17:12) Maanantain merkitys elämässä (23:10) Tunteet ja valinnat (27:25) Yksilönvastuu ja työpaikan kuormitus (38:19) Loppusanat

✨ YHTEISTYÖ Mainosta Puheenaiheessa: myynti@puhemedia.fi Onko itsekkyydestä tullut hyve nykyaikana? Miten kulttuuri vaikuttaa siihen, mitä persoonallisuuspiirteitä suositaan ja ovatko ekstrovertit etuoikeutettuja nykyaikana? Studiossa psykologian emeritaprofessori Liisa Keltikangas-Järvinen. Jakso on kuvattu 27.3.2025. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) Yksilökeskeisyys (5:12) Ekstrovertit (15:23) "Hoidetaan ongelmaa, ei tunnetta" (20:41) Kuka on normaali? (23:25) Persoonallisuussyrjintä (39:10) Suomalaisuus vs amerikkalaisuus (48:56) Verkostoyhteiskunta (54:42) Identiteetti (1:04:33) Sosiaaliset taidot (1:11:33) Tekoäly (1:13:50) Psykologian rooli (1:17:02) Instituutiot (1:20:04) Peruskoulu (1:23:00) Kuri (1:32:33) Nuoret aikuiset (1:41:58) Yhteisöllisyys

Tuntuuko siltä, että välillä tunteet vievät ja reagoit ennen kuin ehdit sen enempää miettiä? Ja vaikka kuinka ajattelet toimivasi seuraavalla kerralla eri tavalla, sama toistuu uudelleen ja uudelleen?Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan tunteista, ahdistuksesta ja hermoston tilasta ja siitä, että edellä mainittuihin asioihin voi vaikuttaa. Kerromme molemmat omasta hermostotyöskentelystämme ja siitä, kuinka se on vaikuttanut arkeemme. Jaamme myös omat vinkkimme hermoston tasapainottamiseen ja työkalut, joita käytämme. Hermostosta ja reflekseistä lisää: https://www.neuroflow.fi/

Stoalaisuus Järkevä onni | Torkki | #neuvottelija 319. Mikä on "järkevä onni"? Filosofi Juhana Torkki keskustelee Sami Miettisen kanssa stoalaisuudesta, sen hyveistä ja siitä, mitä voimme oppia Marcus Aureliukselta, Senecalta ja Epiktetokselta nykyajan trumpilaisen kaaoksen keskellä. Miten Zelenskyin Valkoisen talon nöyryytys voidaan ymmärtää stoalaisittain. Juhana Torkki, Järkevä onni. Stoalainen tie mielenrauhaan (Otava, 2025).00:00 Juhana Torkki vieraana, uusi kirja Järkevä onni00:37 Mikä on järjetön onni ja miten se eroaa stoalaisesta onnesta?01:38 Stoalaisuus ja rationaalisuuden korostus: ero eläimestä ja ihmisestä02:46 Aristoteleen kolmio: paatos, logos ja eetos stoalaisuuden valossa03:48 Tunteet vs. järki: stoalainen näkökulma päätöksentekoon04:49 Kylmäpäiset äijät: myrkkymaljat ja tehtävän täyttäminen08:06 Neljä hyvettä: järki, rohkeus, maltti ja oikeudenmukaisuus08:40 Zelenskyi, Trump ja Vance Valkoisessa talossa10:12 Hyväksy tosiasiat nopeasti, elämän noppavertaus13:53 Kaikki muuttuu, irtipäästämisen stoalainen taito15:59 Elämä koetuksena: milloin näemme, keitä todella olemme?17:57 Naisten stoalaisuus21:39 Fatalismi vai toimijuus: miten suhtautua elämän iskuihin?23:42 Elämä teatterina: et voi valita rooliasi, mutta voit näytellä sen hyvin27:37 Paavali ja kristinuskon brändäys stoalaisuuden rinnalla29:53 Stoalainen Jumala: järjen ja hallinnan abstrakti periaate32:04 Tartu hetkeen, stoalainen flow ja läsnäolo35:42 TikTok, antiikki ja ylistimulaatio: uteliaisuuden vaara41:45 Stoalainen personal trainer, Seneca ja Lucilius45:24 Monk Mode: nykypäivän stoalainen elämäntapa57:07 Oikeudenmukaisuus & kunnian ihminen: näätien aikakausi#neuvottelija Sisäpiirissä Juhana Torkki ja Sami Miettinen keskustelevat neuvottelujen tekoälypohjaisesta palvelumuotoilustaTue kanavaa katsomalla sisäpiirijaksothttps://www.youtube.com/channel/UCRI34L9OtDJuZpaWicbNXzg/join#neuvottelija Sami Miettinen

Vieraana professori Lauri Nummenmaa. Keskustelun pohjana hänen uusi kirjansa Talous & tunteet – Miten mieli toimii markkinoilla. Toimittajana Mikko Jylhä.

✨ Tutustu Reaktoriin: https://reaktor.comStudiossa professori Risto Miikkulainen. Jakso on kuvattu 7.1.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Terminaattori tulevaisuudesta" (2:01) Star Trek (4:00) Tekoäly (7:04) Hissit (11:12) Optimointi (15:15) Neuroverkot (19:40) Aivot (23:41) Satunnaisuus (26:44) Kuvantunnistus (31:35) Toiminta (36:51) Arkkitehtuuri (44:06) Aktivaatiofunktio (48:15) Häviöfunktio (51:40) Koulutus (54:27) Transformer (1:01:30) Suuret kielimallit (1:10:00) Promptit (1:12:56) "Black box" (1:17:31) Psykedeelit (1:19:22) Skitsofrenia (1:27:10) Autismi (1:30:28) Psykiatria (1:37:11) Kognitio (1:42:38) Muisti (1:45:23) Vapaa tahto (1:47:13) AGI testit (1:53:20) Tietoisuus (1:59:33) Itsetietoisuus (2:09:23) Robotit (2:14:27) Aistit (2:17:25) Tunteet (2:21:38) Eloonjäämisvietti (2:30:33) Liikkuminen (2:35:17) Bologinen laskenta (2:41:08) Elämä (2:49:31) GPU (2:54:40) Evoluutio (3:05:22) Replikaatio (3:11:09) Matrix (3:14:41) Lex Fridman

Suoraa puhetta johtaa Ruben Stiller. Keskustelijoina ovat Petja Kopperoinen, Kaarina Hazard ja Pekka Seppänen. Petja Kopperoinen on tutustunut tanskalaiseen tutkimukseen, jonka mukaan maalla ihmiset ovat onnellisempia kuin kaupungeissa. Suomessa on tehty muutama vuosi sitten vastaavanlainen tutkimus, joka päätyi myös samaan lopputulokseen. Tätä on yritetty selittää sillä, että kaupungeissa on vähemmän luontoa ja vähemmän sosiaalisia suhteita. Mitä mieltä olette, missä ne syyt piilevät? Miksi maalla ollaan onnellisempia, vai ollaanko oikeasti? Kaarina Hazard on bongannut Ylen verkkoartikkelin psykologi Juni Sinkkosesta. Sinkkonen on väitöskirjatutkija Itä-Suomen yliopistossa ja hän on perehtynyt ympäristötunteisiin, eritoten metsäsuruun. Juni Sinkkosen mielestä luontoon, säähän ja ympäristöön liittyvät tunteet vaikuttavat hyvinvointiin enemmän kuin myönnetään. Kaarina aprikoi, että varmasti näin on, se tiedetään jo tutkimuksistakin. - Jos metsässä painaa naaman sammaleeseen, se tekee tosi hyvää. Ja parikymmenen minuutin metsässä oleilu saa elimistön arvotkin paremmiksi, luontokokemus tekee siis keholle hyvää. Tunteet puolestaan liittyvät ilmastokatastrofeihin ja tämän tyyppisiin asioihin. Kun näemme televisiossa isoja maastopaloja tai tulvia, ne aiheuttavat meissä ahdistusta ja pelkoakin. Pystymmekö erottelemaan koettuja ympäristötunteita, lohtuvoimaa ja toisaalta yhteiskunnallisia ympäristötunteita? Mitä raatilaiset ajattelette aiheesta? Tunnetteko te ympäristösurua? Pekka Seppänen on perehtynyt "temutukseen", joka tarkoittaa sitä että suomalaiset ostavat postitse verkon kautta halpoja kiinalaisia tavaroita, joita voi ostaa tullivapaasti, jos summa on alle 150 euroa. Tämä ostotoiminta, esim. Temusta ja Sheinistä on lisääntynyt niin räjähdysmäisesti, että siitä on Suomessa syntynyt aikamoinen julkinen keskustelu. Halvan kiinalaistavaran tilaajat halutaan lailla kuriin, kansalaisaloitekin on tehty. Mistä on kysymys? Haitallisen turhuuden kitkemisestä vai onko tässä pohjimmiltaan kyse köyhien moraalin vartioimisesta ja köyhiä polkevasta vallankäytöstä? Vai onko kyse Kiinaa tai kiinalaisia kohtaan tunnetusta pelosta, sinofobiasta? Vai kenties jostakin ihan muusta?

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti.Yksinäisyys koskettaa yhä useampaa Suomessa ja miesten kohdalla se voi olla erityisen haastavaa. Monille on jo nuorena iskostettu ajatus, että vahvuus tarkoittaa pärjäämistä yksin, mikä voi vaikeuttaa tunteiden näyttämistä ja avun hakemista. Todellista vahvuutta on kuitenkin uskaltaa avautua ja pyytää tukea.Psykologi Nina Lyytisen vieraana on Jäbät ja tunteet yhteisö- ja kumppanuusvastaava Joni Härkönen. Nina ja Joni keskustelevat miesten yksinäisyydestä sekä keinoista, joilla sitä voisi vähentää.Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Millaisia tekijöitä on miesten yksinäisyyden taustalla? - Mitkä yhteiskunnalliset ja kulttuuriset tekijät voivat vaikuttaa siihen, että miehet kokevat yksinäisyyttä, mutta eivät välttämättä hae apua? - Mitä keinoja miesten kokemaan yksinäisyyden vähentämiseen on?Punainen Risti tekee työtä yksinäisyyden vähentämiseksi ympäri Suomen. Jos yksinäisyys koskettaa sinua tai haluat mukaan vapaaehtoistoimintaan, lue lisää punainenristi.fi/vapaaehtoiseksiLisätietoja:Joni Härkönen on Jäbät ja tunteet -yhteisö ja kumppanuusvastaava. Jäbät ja tunteet toimintaan ja sisältöihin löydät näiden linkkien kautta:Jäbächat on turvallinen keskustelukanava kaikille jäbille: Jäbächat.Jäbien Conversation Club tapahtumat löydät täältä. Jäbät ja tunteet Instagram: @jabatjatunteetJäbät & Tunteet -podcast Spotifyssä.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNinaNina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNinaPsykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fiPsykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tunteet – tunnista, käsittele ja kehollista Tunteet ovat osa ihmisyyttä – ne kaikki ovat tärkeitä ja niillä on oma tarkoituksensa. Meidän ei tarvitse pelätä tunteitamme tai työntää niitä pois. Sen sijaan voimme oppia tunnetaitoja ja harjoitella tunnistamaan ne, käsittelemään niitä ja ennen kaikkea kehollistamaan ne niin, että ne pääsevät virtaamaan vapaasti eivätkä jää jumiin meihin. Seuraa instagramissa jennyjakkila Tilaa youtubekanava Mutta vaikka kaikki tunteet ovat sallittuja, jatkuva kärsimys ei ole se, mitä varten olemme täällä. Meidän tehtävämme on suojella omaa energiaamme ja nostaa värähtelyämme kohti korkeampia tunteita – kuten iloa, rauhaa ja rakkautta. Tässä videossa käymme läpi tunteiden merkityksen, niiden tunnistamisen ja säätelemisen sekä keinoja, joilla voimme nostaa omaa värähtelyämme. Puhumme myös vetovoiman lain (Law of Attraction) tunnetasojen asteikosta, joka näyttää, miten eri tunteet värähtelevät eri taajuuksilla. Matalaenergiaiset tunteet, kuten pelko, viha ja suru, voivat sitoa meidät alhaiseen tilaan, kun taas korkeat tunnetilat, kuten kiitollisuus, rakkaus ja innostus, auttavat meitä vetämään puoleemme enemmän hyvää elämäämme.

Nyt se päivä nähtiin ja PJPC ottaa kantaa miesten tunteisiin, vai ottiko kuitenkaan. Ei tuosta saa mitään selvää, mutta ehkä jokin pointti oli. Viime jaksoon liittyvät palautteet veti pataa jumiin aika huolella, vaikka ei huonot palautteet minua kiinnosta yhtään. Lisäksi ujo mediakatsaus kaikkine mausteineen. Joten kalja lapaseen tipattoman kunniaksi. Uudet fanituotteet: https://pata-jumissa0.myspreadshop.fi/ (00:28) Alkuhöpinät (23:57) Mediakatsaus (41:00) Miehet ja tunteet

Leena Tåg, Annika Vilkki ja Marjo Juutilainen pohtivat syömishäiriöiden monimuotoisuutta, ihmismielen herkkyyttä ja kehonkuvan merkitystä. He käsittelevät omakohtaisia kokemuksiaan sekä ammatillista tietämystään siitä, miten syöminen, tunteet ja trauma usein kietoutuvat toisiinsa. Keskustelu avaa koskettavalla tavalla, miten tärkeää on itsemyötätunto ja vertaistuki matkalla kohti paranemista. Mitä syömishäiriöt todella ovat ja miten voimme kohdata omat kipumme lempeydellä ja rakkaudella? Tämä keskustelu tarjoaa oivalluksia ja tukea kaikille, jotka ovat kiinnostuneita ihmismielen ja kehon vuorovaikutuksesta. Leena Tåg, Psykoterapeutti, Ihminen tavattavissa - koulutusohjelman kouluttaja Annika Vilkki, Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️ Marjo Juutilainen, Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®️

Miltä kuulostaisi päästä stressistä eroon ilman ylimääräisiä työkaluja omaa kehoa käyttäen? TRE auttaa purkamaan stressin, trauman ja arjen kuormituksen aiheuttamia jännityksiä syvältä hermostosta. Eläimet jo tuntevat kehon tärinän voiman. TRE menetelmässä luodaan turvallinen ympäristö täristä hallitusti ja purkaa kehollisia tuntemuksia. Tule kokeilemaan TRE harjoitteita Geneesin Ilpon kanssa! Voit ilmoittautua tuleviin ryhmiimme: https://www.geneesi.fi/tapahtumat Voit tulla kokeilemaan tärinällä stressin purkamista myös Neurosonic tuoliimme: https://www.geneesi.fi/keho/neurosonic (00:00) Intro (00:51) Tärinän rooli elämässä (02:30) Keho ja mieli (TRE kehon kuormituksen apuna) (04:26) Mitä on TRE? (06:51) Kehon rentoutumisen asteista (09:25) Pelkolihas ja jännittäminen (12:12) Katsojan kysymys: TRE yksilönä ja ryhmänä (17:05) TRE fysiologisen stressin purkuun (19:17) Stressin vaikutus immuunijärjestelmään ja vointiin (20:20) Kysymys 2: Ryhmäharjotteen edut? (22:31) Tunteet osana kokemusta (24:51) Anna itsellesi lupa kokea (27:45) Trauman käsittelyn elementit (32:31) Loppusanat ja kooste

Miten mielen ja kehon yhteys otetaan huomioon esim valmennuksessa urheilijoiden kanssa tai lyhytterapiassa, kun ihminen kohdataan kokonaisuutena (00:00) Intro (01:26) Kehon ja mielen yhteys (05:26) Kuinka tiedostaa tämä yhteys? (07:12) Miten tiedostaminen vaikuttaa elämänlaatuun? (11:05) Kuinka tunnistaa ja hyväksyä kehon oire (13:02) Ajatusvääristymät osana oiretta (15:58) Kuinka tulkita kehon ja mielen yhteyttä (19:05) Alakuloisuuden vaikutus fyysisyyteen (22:40) Tunteet osana fyysistä oloa (24:47) Vertailu ilon vihollisena (25:24) Yhteyden lähestyminen terapian kautta (28:12) Pikavinkkejä stressiin / ylivireyteen (31:15) Vaikutuksien tunnistaminen ja turvaaminen (35:19) Loppusanat

✨ YHTEISTYÖ Mainosta Puheenaiheessa: myynti@puhemedia.fi Minkälaista on työ rikosjuristina? Mitä oikeudenkäynneissä tapahtuu ja miltä tuntuu puolustaa vakavia rikoksia tehneitä ihmisiä? Studiossa juristi ja lupalakimies Maija Heinonen. Jakso on kuvattu 7.2.2024. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Murhaoikeudenkäynti" (1:40) Asianajajaliitto (3:57) Green Mile (6:37) Syyte (7:15) Oikeudenkäynti (11:12) Asianomistaja (12:38) Vastaaja (14:04) Todistaja (15:15) Tuomio (17:47) Asiakashankinta (22:50) Valehtelu (27:02) Tarina (28:37) Juristi (31:53) Rikosnimike (35:37) Hovioikeus (38:40) Valitusoikeus (44:28) Tarinan muuttuminen (46:44) Korkein oikeus (49:53) Rikosten vanhentuminen (53:55) Puolustaminen (1:00:13) Tunnustaminen (1:02:37) Voittaminen ja totuus (1:07:34) Syyttäjä (1:09:18) Ennakkoluulot (1:13:24) Työ (1:17:45) Tunteet (1:20:10) "Uhri" (1:21:41) Persoonallisuus (1:23:30) Huumori (1:25:41) Kollegat (1:26:57) Esteellisyys (1:28:13) Sopiminen (1:31:02) Palkkiot ja korvaukset (1:34:44) Raha (1:38:48) Elokuvat ja sarjat (1:41:35) Työsuhteen irtisanominen (1:50:07) Oikeusjärjestelmä (1:54:40) Valemuistot (1:57:13) Tekoäly (1:59:22) Cancel-kulttuuri (2:00:50) Media (2:06:58) Kansan oikeustaju (2:13:56) Elinkautinen (2:17:38) Tuomarit (2:20:49) Valta (2:23:01) Julkisuus

Syksyinen luonto herättää monenlaisia tunteita: lintujen muutolle lähtö tuntuu haikealta, ruskan värit ilahduttavat ja lisääntyvä pimeys voi jopa masentaa. Luonnossa liikkuminen ympäri vuoden synnyttää tunteita laidasta laitaan - ja tutkitusti tukee mielen hyvinvointia. Millaisia tunteita herättää kävely lähimetsässä? Entä meren aaltojen pauhun kuuntelu? Ilahduttaako oravien seuraaminen? Onko rakkaan puun kaataminen tehnyt sinut surulliseksi? Kerro meille oma kokemuksesi tai kysy luonnon herättämistä tunteista. Studiossa ovat neurologian erikoislääkäri ja planetaarisen terveyden lääkäri Hanna Haveri sekä ympäristötunnetutkija Panu Pihkala. Lähetyksen juontavat Kerttu Kotakorpi, Markku Sipi ja Juha Blomberg. Kuva: Olli Koski / Yle

Kyllä voi. Erilaiset tunteet tuntuu meillä kehossa, ja joskus myös kehon tuntemukset voi ylläpitää sitä tunnetta. On tärkeää tiedostaa, että mieli vaikuttaa kehoon, ja keho vaikuttaa mieleen. TRE-menetelmä (Tension and Trauma Releasing Exercises) on yksi tapa monien joukossa purkaa stressiä ja traumoja kehosta. (00:00) Jakso alkaa (00:05) Esittelyt (01:07) Keho on yllättävän helppo unohtaa (02:59) Mitkä tavalla tunteet voi tuntua kehossa (09:18) TRE-menetelmä stressin purkuun ja traumojen käsittelyyn (19:54) Tunteet saa tulla (22:44) Keho ja mieli blokkaa kokemukset (25:59) Anna itselle tilaa palautua (28:12) Arvosta omaa kehoasi (33:14) Muutokset ja teot voi olla pieniäkin (35:21) Kirjaa ylös hyvät hetket (37:19) Vihan hallinta (41:52) Kuinka saada yhteys takaisin kehoon (50:20) Loppupuhe

Britannian GP oli uskomaton jännitysnäytelmä! Tuoreessa jaksossa käydään läpi tärkeimmät tapahtumat. Tämän lisäksi käydään läpi tuoreimmat uutiset sekä kulissipuheita suoraan Silverstonesta!

Tunteet seuraavat uskoa, ei toisinpäin, sanotaan. Mutta entä jos usko ei herätä minkäänlaista tunnereaktiota? Onko tunteiden puuttuminen merkki Jumalan poissaolosta?  

Haluatko tukea podcastia? Voit liittyä Patreon tukijaksi sivulla https://www.patreon.com/Miehenmieli Tukijat pääset kuuntelemaan jaksot etukäteen, vaikuttamaan tulevien vieraiden valintaan ja siihen mitä heiltä kysytään. Haluatko ymmärtää paremmin miehen mieltä? Nyt se on mahdollista Arkkityyppiakatemia kursseilla, josta ensimmäinen Neljä arkkityyppiä - Kuningas, soturi, rakastaja ja maagi on ennakkomyynnissä alennushintaa 49e ( norm. 79€) https://arkkityyppiakatemia.campwire.com/checkout/nelja-arkkityyppia-kuningas-soturi-rakastaja-ja-maagi-ee50c5a8 Elina Mikkola www.kaminum.fi Tervetuloa kuuntelemaan Miehen Mieli podcastia. Vieraana tällä kertaa on konstelaatio-ohjaaja Elina, joka jakaa tarinaansa siitä, miten hän päätyi työskentelemään konstellaatioiden parissa sekä Espanjassa että Suomessa. Keskustelemme kansallisten erojen vaikutuksesta konstellaatiotyöskentelyyn ja siitä, miten suomalainen sotahistoria näkyy konstellaatioissa. Elina avaa myös konstellaatioiden kykyä tarjota tilaa käsittelemättömien tunteiden ja traumojen työstämiseen, sekä niiden merkitystä systeemisten näkökulmien ja laajemman ymmärryksen saavuttamisessa. Keskustelemme siitä, miten konstellaatio ei ole pelkkä terapiamuoto, vaan ennen kaikkea tietoisuuden työkalu, joka auttaa ihmisiä tulemaan tietoisiksi omista haasteistaan. Lisäksi tarkastelemme konstellaatioiden roolia traumojen ja sukupolvien välisen taakan käsittelyssä. Elina korostaa, että vaikka konstellaatio voi tuoda syvyyttä ja uusia näkökulmia, se ei sovi kaikille eikä erityisesti akuutteihin traumatilanteisiin. Keskustelussa käsitellään myös konstellaation opiskelua ja ohjaamista, ja miten tärkeää on kulkea oma prosessi ennen toisten ohjaamista. Lopuksi Elina kertoo tulevista työpajoistaan ja jakaa yhteystietonsa, jotta kuulijat voivat löytää lisätietoa ja osallistua tuleviin tapahtumiin. Tämä jakso tarjoaa kuulijoille syvällistä tietoa konstellaatioista sekä niiden mahdollisuuksista henkisessä ja emotionaalisessa kasvussa. www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv iTunes https://podcasts.apple.com/fi/podcast/miehen-mieli-podcast/id1524694358 #miehenmieli #konstellaatio #konstellaatioohjaaja #kasvutarina #suomi #espanja #sotahistoria #tunteidenkäsittely #traumojenkäsittely #systeeminennäkökulma #tietoisuus #terapia #traumatilanne #elämänsuunta #elämäntapa

Haluatko tukea podcastia? Voit liittyä Patreon tukijaksi sivulla https://www.patreon.com/Miehenmieli Tukijat pääset kuuntelemaan jaksot etukäteen, vaikuttamaan tulevien vieraiden valintaan ja siihen mitä heiltä kysytään. Haluatko ymmärtää paremmin miehen mieltä? Nyt se on mahdollista Arkkityyppiakatemia kursseilla, josta ensimmäinen Neljä arkkityyppiä - Kuningas, soturi, rakastaja ja maagi on ennakkomyynnissä alennushintaa 49e ( norm. 79€) https://arkkityyppiakatemia.campwire.com/checkout/nelja-arkkityyppia-kuningas-soturi-rakastaja-ja-maagi-ee50c5a8 Mies2.0-festivaali www.mies2.fi Ukko Kärkkäinen www.bonis-avibus.fi Tervetuloa kuuntelemaan Miehen Mieli podcastia. Vieraana tällä kertaa on runoilija Ukko Kärkkäinen, joka jakaa kanssamme syvällisiä ajatuksia ja runojaan, jotka kumpuavat hänen omista kokemuksistaan ja elämänpolustaan. Ukko avaa keskustelussa myös isänsä sodasta saamia traumoja ja niiden vaikutusta hänen henkilökohtaiseen ja ammatilliseen elämäänsä. Tässä jaksossa syvennymme miesten tunteiden ilmaisemisen haasteisiin ja niiden historiallisiin sekä kulttuurisiin taustoihin. Pohdimme, miksi miehillä voi olla vaikeuksia puhua tunteistaan ja miten tämä ilmiö on muotoutunut sukupolvien myötä. Keskustelussa korostamme tunteiden ilmaisun merkitystä sekä yksilön terveydelle että ihmissuhteiden laadulle, ja miten tärkeä rooli vanhemmuudella on tunteiden opettamisessa lapsille. Lisäksi käsittelemme monipuolisesti Ukko Kärkkäisen harrastuksia ja muita henkisen kasvun muotoja, kuten sienestystä, holotrooppista hengitystä ja tanssin meditatiivisia vaikutuksia. Keskustelemme myös siitä, miten nämä toiminnot voivat auttaa käsittelemään lapsuuden tunteita ja edistää itsetuntemusta. Jaksossa tutkimme myös, miten kiitollisuusmeditaatio ja henkioppaiden kanssa työskentely voivat rikastuttaa henkistä matkaa ja tuoda uusia oivalluksia. Puhumme avoimesti myös riitojen ratkaisemisesta ja siitä, miten avoin kommunikaatio voi parantaa parisuhdetta. Lopuksi Ukko ja Viljami jakavat ajatuksiaan siitä, miten tärkeää on olla tietoinen ja vastaanottavainen elämän tarjoamalle rakkaudelle. He kannustavat kuulijoita jakamaan kokemuksiaan ja oppimaan toisiltaan, sillä jokaisella tarinalla on arvonsa. Tämä jakso tarjoaa kuulijoille mahdollisuuden sukeltaa syvälle miesten sisäiseen maailmaan ja ymmärtää paremmin, mitä kaikkea miesten mieli pitää sisällään. Sponsorit : puhdas.plus www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% yllä olevasta verkkokaupasta Linkit: www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv iTunes https://podcasts.apple.com/fi/podcast/miehen-mieli-podcast/id1524694358 #miehenmieli #ukkokärkkäinen #runous #miestentunteet #sukupolvientraumat #henkinenkasvu #sienestys #holotrooppinenhengitys #tanssimeditaatio #kiitollisuusmeditaatio #henkioppaat #parisuhde #kommunikaatio #riitojenratkaisu #vastavuoroisuus

✨ Mikroyrittäjä-podcast: https://youtu.be/NjDGBGGBG3Q Studiossa Turun yliopiston psykiatrian professori Jyrki Korkeila. Jakso on kuvattu 25.4.2024. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Kylmyys" (3:11) Terminologia (6:22) Psykopatia (10:18) Reaktiviteetti (11:40) Elämyshakuisuus (14:36) Aivojen rakenne (17:25) Autismi (21:59) Laskelmointi (23:47) Narsismi (26:13) Tunteet (28:54) Kostaminen (31:57) Mielenterveys (34:08) Mania (39:32) Psykoottisuus (42:30) "Psyko" (44:27) Hannibal Lecter (46:59) Kasvuympäristö (51:18) Periytyvyys (56:44) "Saalistaja" (58:44) Katse (1:08:51) Maski (1:16:45) Aivokuvaus (1:19:01) James Fallon (1:22:20) Valkokauluspsykopaatit (1:26:26) Empatia (1:32:07) Sosiopatia (1:34:11) Dehumanisointi (1:37:56) Machiavellismi (1:40:09) Dark triad (1:43:41) Seksikumppanit (1:46:36) Raha ja valta (1:51:26) Sosiaalinen media (1:56:26) Antisosiaalinen persoonallisuus (2:01:25) Hoito

Joel Haahtela on paitsi kirjailija myös psykiatri ja ortodoksisen kirkon diakoni. Eevan kirjaklubissa hän puhuu siitä, miksi kirjailijan ammatti on vaarallinen, miksi hän kirjoittaa lyhyitä kirjoja ja miten hän käsittelee vaikeita tunteitaan.

Tunnetartunta - mikä silmiä avaava käsite! Uudessa Ilona Rauhala -podcast jaksossa keskustelen psykologi Anna Peltolan kanssa tästä jokapäiväisestä ilmiöstä, jolle altistumme jatkuvasti.Anna on työterveyspsykologi ja psykoterapeutti, joka on kirjoittanut tosi käyttökelpoisen kirjan “Tunnetartunta” (Tuuma-kustannus, 2024). Kirja toimii keskustelumme pohjana.Olikin antoisaa saada Anna vieraaksi podcastiini, sillä tunnetartunnan teema koskettaa meitä jokaista. Olemalla tietoisia tunnetartunnasta ja eri tunteista, pystymme paremmin säätelemään niiden vaikutuksia.Toimiiko tunnetartunta kaikkien tunteiden kohdalla? Voiko esimerkiksi rakkaus tarttua? Sitä Anna selventää jakson aikana. Tiedämme myös, että negatiiviset tunteet synnyttävät meissä voimakkaamman vasteen kuin positiiviset. Voisimmeko olla alttiita vain positiiviselle tunnetartunnalle?Kuuntele jakso!Tutustu Annan kirjaan lisää täältä: https://www.suomalainen.com/products/tunnetartuntaOlen psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Intohimonani on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa jaan sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää minusta osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi.Facebook: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi/Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/OK5 Executive Circle: https://executivecircle.ok5.fi/OK5: https://www.ok5.fi/Henkilökohtaiset verkkosivuni: https://www.ilonarauhala.fi/

Elämämme on täynnä erilaisia tunteita, jotka värittävät ja maustavat arkeamme. Mutta mitä tapahtuu, kun tunteet alkavat hallita päätöksiämme enemmän kuin haluaisimme? Tässä jaksossa pohdimme, miten tunteet voivat olla samaan aikaan arvokkaita opastajia, tai pahimpia vihollisiamme - ja millainen rooli niillä voisi olla elämänkulttuurin rakentamisessa. Shaktajoogaa Helsingin Kalasatamassa: ⁠https://shakta.fi/ensikertalaiselle⁠ Shaktajoogaa netissä: ⁠https://shakta.fi/online-jooga⁠

Tässä jaksossa minulla oli suuri kunnia saada vieraaksi pitkän linjan arvostettu työhyvinvoinnin edelläkävijä. Jaksossa puidaan mm. onko työelämässä teemoja, joista puhutaan liian vähän? Mikä merkitys hyvälle työssä jaksamiselle on hallinnan tunteella, hyvällä toimintakulttuurilla, itsensä johtamisella ja sillä, että itse työstä tehdään kivaa?  Kun stressikuormaa karttuu, mitä sille kannattaa tehdä, miten siihen tulisi suhtautua ja mistä löytyy virtaa? Millaisista aineksista koostuu onnellinen (työ)elämä, mikä merkitys on positiivisten tunteiden ylläpitämisellä, kielteisistä tunteista ulospääsemisellä, empatialla, epäitsekkyydellä, yhteisöllisyydellä ja läsnäolotaidoilla?  Mitä ajatuksia herättää se, että tilastot kertovat suomalaisten olevan onnellisia mutta joskus sosiaalisesta mediasta saa jokseenkin erilaisen kuvan? Mitä tehdä perfektionismille ja liialliselle kiltteydelle? Näitä ja muita teemojen kysymyksiä kanssani pohtii FT, YTM, dosentti, työhyvinvoinnin johtamisen asiantuntija Marja-Liisa Manka. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Marja-Liisa Manka - Kotisivu: https://docendum.fi/- X: https://x.com/marjaliisamanka - IG: https://www.instagram.com/marjaliisamanka/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marja-liisa-manka-8a621a6/

Usein työelämän ongelmien taustalla on sotkuinen tai pätkivä yhteys ihmisten välillä.Yhteydestä sekä sen ymmärtämisestä ja johtamisesta psykologi Nina Lyytisen vieraina keskustelemassa ovat psykologi (PsM), senior executive coach (MCC, ACTC), tietokirjailija, OK5 Oy:n toimitusjohtaja Ilona Rauhala ja TM, senior executive coach (PCC), OK5 Oy:n perustajaosakas Ira Lange.He ovat yhdessä Kimmo Kääriän ja Iikka Virkkusen kanssa kirjoittaneet aiheesta kirjan Yhteys avain johtamiseen (Alma Talent 2024).Tässä jaksossa käsitellään muun muassa seuraavia kysymyksiä: - Mitä yhteys tarkoittaa? - Miksi se voi pätkiä ja olla sotkuinen? - Miten sotkuinen yhteys vaikuttaa työyhteisöön? - Miten katkenneen yhteyden voi korjata?Lisätietoja:Tilaa kirja: Yhteys avain johtamiseen. Ilona Rauhala, Ira Lange, Kimmo Kääriä, Iikka Virkkunen (Alma Talent 2024).Yhteydestä voit lukea ja kuunnella lisää Yhteyden ytimessä podcastista ja blogista.Ilona Rauhala verkkosivut: ilonarauhala.fi ja LinkedIn. Ira Lange verkkosivut: iralange.fi ja LinkedIn. Ilona ja Iran yrityksen OK5:n verkkosivut: ok5.fi. Jos pidit tästä jaksosta voisit lisäksi pitää myös näistä: - 47. Kuinka keskustella paremmin. Vieraana Ilona Rauhala. - 140. Miten kohdata toinen arvostavasti? Arvostuksen psykologiaa. - 139. Miten luodaan hyvä työilmapiiri? - 106. Luottamus työelämässä. - 85. Vaikeat tunteet työelämässä. - 16. Psykologinen turvallisuus työyhteisössä. - 10. Tunteet työelämässä.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tällä kertaa Toivon vieraana Kaikki Uusiksi -podcastissa on vasemmistoliiton kansanedustaja Anna Kontula. Hänen kanssaan keskustellaan muun muassa järjen ja tunteiden merkityksestä politiikassa ja niiden suhteista toisiinsa.Lisäksi Anna Kontulan kanssa käydään läpi edustuksellisen demokratian rajoja, ja sitä, mihin kaikkeen demokratiaa voitaisiin ulottaa yhteiskunnassamme. Ovatko parlamentarismi ja edustuksellisen demokratian mekanismit riittäviä tai edes kelvollisia ratkaisemaan aikamme suuria ongelmia, kuten ilmastokriisiä?Support the showTue podcastia ja sivistä itseäsi: tilaa Kansan Uutiset helposti tästä!Instagram: @kansanuutisetTwitter: @kansanuutiset

Tunteet kulkevat mukanamme eri tilanteisiin. Varsinkin voimakkaat ja ahdistavat tunteet tarttuvat helposti ja nopeasti. Koemme näitä esimerkiksi muutostilanteissa. Onneksi myös turvallisuuden tunteita voi tartuttaa.Psykologi Nina Lyytisen vieraana tunnetartunnoista erityisesti hankalia tunteita herättävissä muutos-ja kriisitilanteissa keskustelemassa on psykologi, psykoterapeutti, tietokirjailija Anna Peltola. Häneltä on juuri ilmestynyt kirja Tunnetartunta (Tuuma 2024).Empatian avulla voimme asettua toisen ihmisen asemaan. Koemme heijastuksia toisten tunteista. Luemme sanatonta viestintää. Voimme rauhoittaa itseämme ja siten myös luoda turvaa toiselle. Nina ja Anna pohtivat mm. näitä kysymyksiä: - Mitä tunnetartunta on? - Miksi tunteet tarttuvat? - Kuinka vastavuoroista tunnetartunta on? - Miten tunnetartunta ilmenee muutos- ja kriisitilanteissa? - Miten tunteita voi säädellä ja johtaa muutostilanteissa? - Miten omia tunteita voi säädellä?Lisätietoja:Tilaa Anna Peltolan kirja Tunnetartunta (Tuuma 2024).Anna Peltola LinkedIn:ssa ja Instagramissa.Lue Anna Peltolan haastattelu (HS 19.2.2024 – €): Tartunnan voima.Anna Peltola oli vieraana myös jaksossa 112. Tunnetartunta.Jos pidit tästä jaksosta, voisit pitää myös näistä:10. Tunteet työelämässä.85. Vaikeat tunteet työelämässä.140. Miten kohdata toinen arvostavasti? Arvostuksen psykologiaa.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Maistuuko työsi puulta? Oletko kadottanut innostuksesi työhösi? Moni pohtii samaa. Innostusta ja iloa työhön voi löytää monesta asiasta. Mitä olet menettänyt, jos innostuksesi on kadonnut?Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana innostuksesta työhön ja kadonneen innostuksen löytämisestä uralla uudelleen keskustelemassa on psykologi, valmentaja, tietokirjailija Jarkko Rantanen.Jaksossa Nina ja Jarkko pohtivat mm seuraavia kysymyksiä: - Mitä innostus on työssä? - Mikä nykyajassa saa monet pohtimaan työn merkitystä? - Mistä huomaa, jos oma työ ei enää innosta? - Mikä syö työn imua ja innostusta työhön? - Miten innostuksen työhön voi palauttaa? Vai voiko? Lisätietoja:Jarkko Rantanen on työelämän tunnetaitoihin ja organisaatioiden tunneilmaston kehittämiseen erikoistunut psykologi, tietokirjailija ja suosittu valmentaja. Hän on myös Emergyn ja WorkPlace Nordicin perustajaosakas. Jarkko on työskennellyt pitkäjänteisesti työelämän tunnetaitojen kehittämisen parissa ja kirjoittanut työelämän tunteista ja tunnejohtamisesta useita kirjoja. - Jarkko Rantanen LinkedIn:ssa. - Jarkon yrityksen Emergyn kotisivut.Tutkimushankkeita tunteiden vaikutuksesta töissä, joissa Jarkko Rantanen on ollut mukana:TUNTO - Tunnetoimijuus organisaation muutoksessa ja TUNTO2 - Tunnetoimijuus strategian toteuttamisen tukena.Jarkon kirjoja tunteista: - Rantanen, Jarkko; Kankaanpää, Heikki; Leppänen, Ira: Johda tunneilmastoa; Vapauta työyhteisösi todellinen potentiaali. Alma Talent, 2020. - Lahtinen, Anuliisa & Rantanen, Jarkko: Tunnetaidot opetustyössä. Opas haastaviin tilanteisiin. PS kustannus, 2019. - Rantanen, Jarkko: Vaikuta Tunteisiin! – Lisää voimaa tekemiseen. Talentum, 2013. - Rantanen, Jarkko: Tunteella! – Voimaa tekemiseen. Talentum, 2011.Jos tämä jakso herätti ajatuksia, voisit olla kiinnostunut myös jaksoista: - 51. Työuupumus siviiliuupumus vai uupumus. - 63. Työn imu - 95. Miten voit selkiyttää elämäsi suuntaa? - 1 09. Moniosaaminen. - 117. Elämänmuutos mielessä?Jarkko Rantanen on vieraana myös jaksoissa: - 10. Tunteet työelämässä. - 81. Miten antaa parempaa palautetta? - 85. Vaikeat tunteet työelämässä.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Moni haaveilee elämässään paremmasta hyvinvoinnista, uudesta urasta tai muusta itselle mielekkäistä asioista. Miksi kuitenkin niin moni tavoite jää toteutumatta ja unelma saavuttamatta? Näiden teemojen ympärillä pyöritään tässä Väkevä elämä -jaksossa.  Mitä mieltä jakson vieras on itsensä kehittämisestä? Miten innostus ja aikominen saadaan muuttumaan tekemiseksi? Mitä ajatuksia epäonnistumiset ja kokeilukulttuuri herättää? Miksi moni jää paikoilleen tilanteeseen, jossa ei ole tyytyväinen?  Mistä osatekijöistä syntyy onnistunut tavoitteiden metsästys? Miten tunteet ja ajattelu vaikuttaa siihen, että saavutetaanko tavoitteet vai ei? Miten meistä kukin voi kasvaa itsensä johtajaksi, mitä siihen tarvitaan?  Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan Certified Business Coach ja MuutosAkatemia Oy:n perustaja Markus Ikosen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Markus Ikonen - Verkkosivut: www.muutosakatemia.com - Youtube: https://www.youtube.com/c/MuutosAkatemia - Spotify: https://open.spotify.com/show/5qF7rQHRxOIkUbq3yw2Jee?si=e0492c2956094138

Kaupallinen yhteistyö: JHLMillainen työilmapiiri työpaikallasi on? Onko teillä mukava ja innostavaa tehdä töitä? Tämän jakson aiheena on hyvä työilmapiiri ja sen luominen.Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Tampereen yliopiston työhyvinvoinnin johtamisen dosentti Marja-Liisa Manka.Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä:- Miksi hyvä työilmapiiri on tärkeää?- Mistä se koostuu?- Mikä tukee hyvän työilmapiirin syntymistä? - Entä mikä heikentää työilmapiiriä?- Miten voit itse luoda hyvää työilmapiiriä työpaikallasi?Lisätietoja:Tunteista ja tunteiden tarttumisesta myös työpaikalla voit kuunnella lisää jaksoista:- 112. Tunnetartunta. - 10. Tunteet työelämässä.- 85. Vaikeat tunteet työelämässä.Näiden lisäksi voisit olla kiinnostunut myös jaksoista:- 106. Luottamus työelämässä.- 63. Työn imu.- 39. Yrityskulttuurin johtaminen.Marja-Liisa Manka, FT, YTM, on toiminut pitkään muun muassa työhyvinvoinnin professorina Tampereen yliopistossa ja edelleen työhyvinvoinnin johtamisen dosenttina ja yrittäjänä. Hän on johtanut lukuisia tutkimus- ja kehittämishankkeita ja toiminut myös itse kehittäjänä, kouluttajana ja kolumnistina. Hänet on palkittu Vuoden yhteiskuntatieteilijä -tunnustuksella 2011.Marja-Liisa Manka on kirjoittanut myös tietokirjoja, joista viimeisimmät ovat: - Työhyvinvointi (uudistettu painos 2023, AlmaTalent) yhdessä Marjut Mankan kanssa- Elämänilon jäljillä. Tunne juuresi- vaikuta elämääsi (Basam Books 2022, äänikirjana 2023 - Stressikirja, mistä virtaa? (2015, Talentum) - Työnilo (Sanoma Pro, 2013)Marja-Liisa Mankan verkkosivut: Docendum.fi Marja-Liisa Manka X / Twitter: @marjaliisamanka Marja-Liisa Manka Instagram: @marjaliisamanka Marja-Liisa Manka Linkedin ja Facebook.Millainen työilmapiiri työpaikallasi on? Kiinnostaako työilmapiirin parantaminen? Tätäkin ongelmaa pyrimme JHL:ssä ratkomaan yhdessä jäsentemme kanssa. Tule mukaan tekemään parempaa työelämää kanssamme: jhl.fi/liity.Julkisten ja hyvinvointialojen ammattiliitto JHL on yksi Suomen suurimmista ammattiliitoista. Tehtävänämme on parantaa ja puolustaa jäsentemme työehtoja ja työoloja, muuttaa työelämää positiiviseen suuntaan sekä edistää tasa-arvoa ja yhdenvertaisuutta työelämässä. Jäsenillämme on noin tuhat eri ammattinimikettä ja puolustamme tinkimättä koko tämän laajan ammattikirjon etuja ja oikeuksia työelämässä.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tässä jaksossa vieraana Ravintolamestareiden Erkka Isotalo. Puhetta 30v.-juhlavuottaan viettävästä Tunteet-yhtyeestä, pikkujoulukaudesta ravintoloitsijan näkökulmasta sekä Erkan joulutunnelmista. Erkan reseptivinkki antaa oivallisen tilaisuuden kokeilla uudenlaista twistiä joulupöydän kruunaamattomaan kunkkuun. Colassa keitetty kinkku 2-3 kilon painoinen kinkku, jossa on mielellään rasvaa ja kamaraa1 sipuli, kuorittuna ja halkaistuna2-3 litraa Coca-Colaa, riippuen kinkun painostaKuorrutteeseen: 1 rkl tummaa siirappia2 tl sinappijauhettaLaita kinkku kattilaan kamarapuoli pohjaa vasten. Älä käytä turhan isoa kattilaa, ettei colaa mene hukkaan. Älä poista verkkoa. Halkaise sipuli neljään osaan, heitä kattilaan ja kaada päälle cola.Kiehauta, vähennä hiukan lämpöä ja laita kansi päälle (ei liian tiukasti) ja keitä noin tunti per kilo.  Varminta on käyttää paistomittaria. Colakinkun voi huoletta keittää ylikypsäksikin, se pysyy silti mehevänä. Keittämisen alussa cokis hieman vaahtoutuu, voit kuoria vaahtoa pois. Cokista kannattaa lisätä keittämisen aikana niin, että kinkku on koko ajan colan peitossa.Lämmitä uuni kuumaksi, 250-300°C. Kun kinkku on halutun kypsyinen, nosta se pois kattilasta uunipellille tai uunin kestävään vuokaan. Poista verkko ja nahka/kamara, mutta jätä rasvaa. Levitä kinkun päälle siirappia ja ripottele sinappijauhetta ohuesti kinkun päälle. Siivilä helpottaa tätä.Paista 2-3 minuutin ajan niin, että kuorrute saa mukavasti väriä. Varo, ettei kuorrute pala!Nigellan alkuperäisessä reseptissä kinkku koristellaan myös neilikoilla. Mielikuvitusta voi käyttää!

Mitä tunteet ovat? Miten niihin olisi hyvä suhtautua? Onko järki kaiken yläpuolella vai pitäisikö meidän mieluummin luottaa aina tunteisiin? Tervetuloa mukaan pohtimaan näitä kysymyksiä tämän viikon Mental RACE Podcastin jaksoon!Nyt on tarjolla erittäin mielenkiintoinen kattaus, sillä arvostettu ja palkittu professori Lauri Nummenmaa tulee jakamaan viisauttaan tunteista, aivotutkijan näkökulmasta. Heikki keskustelee Laurin kanssa etenkin “Tunnekartasto”-kirjasta, ja siitä miten tunteemme vaikuttavat päivittäiseen elämäämme ja päätöksentekoomme, ja mitä mekanismeja tunteiden takana on. Kuten Lauri keskustelussa totesi - jos haluat vaikuttaa johonkin systeemiin, sinun pitää tietää miten tämä systeemi toimii.Professori Lauri Nummenmaa on suomalainen aivotutkija, psykologi ja filosofian tohtori. Hän suoritti tohtorin tutkintonsa Turun yliopistossa vuonna 2006 ja on sen jälkeen työskennellyt useissa arvostetuissa tutkimuslaitoksissa, kuten Cambridgessa, Aalto-yliopistossa, Tampereen yliopistossa ja Turun PET-keskuksessa, jossa hän toimii tälläkin hetkellä professorina. Nummenmaa on merkittävästi vaikuttanut tieteenalallaan tutkiessaan tunteiden ja sosiaalisen vuorovaikutuksen taustalla olevia aivomekanismeja ja hermoverkkoja. Hänen tutkimustyönsä on poikinut useita julkaisuja, ja hän on kirjoittanut teoksia, kuten "Tunteiden psykologia" vuonna 2010 ja "Tunnekartasto" vuonna 2019. Nummenmaa on myös saanut Suomen Akatemian Akatemiapalkinnon yhteiskunnallisesta vaikuttavuudesta vuonna 2015.Luvassa on inspiroivia tarinoita ja käytännön vinkkejä siitä, miten voimme paremmin ymmärtää omia tunteitamme ja hyödyntää niitä voimavaraksi elämässämme. Liity mukaan tähän syvälliseen keskusteluun psyykkisestä suorituskyvystä, tunteiden ja järjen voimasta, sekä niiden rajallisuudesta.Täältä lisää tietoa Laurin tekemisistä ja työstä:nummenmaa.fihttps://www.utu.fi/fi/ihmiset/lauri-nummenmaahttps://emotion.utu.fi/people/Laurin kirjat:https://www.tammi.fi/kirjailija/lauri-nummenmaa

Mitä meidän tulisi ymmärtää tunteista? Ihmisen tunne-elämä on saanut viime aikoina kiitettävästi palstatilaa mediassa ja ääniaalloilla. Teema on tärkeä, joten tässä Väkevä elämä -jaksossa otetaan lisää syväsukellusta tunteiden syövereihin. Mitä tunteet ovat ja miten ne syntyvät? Onko meillä kerrallaan yksi vai useampia tunteita? Miksi tunteita on joskus vaikea tunnistaa ja ymmärtää? Voiko ihmisellä olla liikaa tunteita? Onko tunne järjen vastakohta? Onko olemassa tunne- ja järki-ihmisiä? Ilmenevätkö tunteet kaikissa kulttuureissa samalla tavalla? Voiko tunteet laittaa pois päältä? Voiko päättää olla esim. iloinen? Voiko aina olla iloinen? Onko tunteista haittaa? Voiko tunteissa velloa liikaa? Onko erilaisten tunteiden kokeminen haitallista? Mitä ihan tarkalleen ottaen on toksinen positiivisuus? Kannattaako tunteita aina kuunnella? Ovatko ne aina oikeassa? Miten suhtautua muiden tunteisiin? Näitä ja muita tunne-elämän kysymyksiä pohditaan psykologi, väitöskirjatutkija ja vapaa tiedetoimittaja Anne Haikolan kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Anne Haikola - Kotisivu ja blogi: https://alateksteja.weebly.com/ - IG: https://www.instagram.com/anne.haikola/

Monille on selvää miten kehoa kannattaa harjoittaa, jotta pysyy kunnossa. Mutta miten meidän mielen kanssa on tilanne, millaista harjoitusta se kaipaa? Tässä jaksossa poraudutaan äärimmäisen arkisella ja maalaisjärkisellä lähestymistavalla siihen miten meistä jokainen voi treenata omaa mieltä.  Pohdimme mm. mitä mielen harjoittelu on, mitä se ei ole ja millaisia väärinymmärryksiä siihen liittyy? Mitä hyötyä mielen treenaamisesta on, miten hyvin treenattu mieli näkyy ja tuntuu arjessa? Millaisia harjoitukset voivat konkreettisesti olla? Miten tunteet ja ihmiselämän kokeminen liittyvät tähän teemaan?  Näitä ja muita aihetta sivuavia teemoja pureskellaan Meditaatio- ja mindfulness-ohjaaja, DI Joni Ihalaisen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Joni Ihalainen - Videokurssi: https://aloitameditaatio.fi/ - Koulutuspalvelut yrityksille: https://aloitameditaatio.fi/yritykset/   - Youtube: https://www.youtube.com/@aloitameditaatio - Spotify: https://open.spotify.com/show/3r2ripixx9lczo1AtVySs2?si=0e831ecbf1e84fb1 - Mainitut applikaatiot: https://aloitameditaatio.fi/meditaatiosovellusten-vertailu-ja-arviointi/

Suoraa puhetta johtaa tällä kertaa Ruben Stiller. Keskustelijoina ovat Kaarina Hazard, Juha Itkonen ja Hilkka Olkinuora. Puheenjohtaja haluaa tietää, syntyykö hallitusta tällä kokoonpanolla. Juha vastaa intuitiolla eli perstuntumalla: Ei. Kaarina: Toivon, että syntyy. Hilkka: Mulla ei ole mielipidettä. Ruben vastaa myös intuitiolla: Tulee hallitus, kriisiytyminen on kenties poliittista teatteria.  Juha Itkonen haluaa puhua oppilaiden kännyköistä kouluissa, kuten hallitusneuvotteluissakin tehdään. Tarvitaanko lakimuutoksia vai onko näpertelyä? Kaarina Hazard on valinnut aiheekseen mielensäpahoittamisen poliittisena valuuttana. – Milloin olemme kehdanneet antaa omille vaihtuville tunteille totuuden sijan? hän kysyy. Taustalla on kokoomuksen tuohtumus sen jälkeen, kun Helsinki Pride -tapahtuma päätti olla ottamatta kokoomusta ja keskustaa virallisiksi yhteistyökumppaneikseen. Hilkka Olkinuora on juuri täyttänyt 75 vuotta. – Onnea! – Hän ihmettelee, miksi yli 75-vuotiaita ei hyväksytä mielipidekyselyihin. Joka kymmenennen ääntä ei siis kuulla. Pyöreä pöytä päättää ehdottaa, että mielipidekyselyjen ovet avataan kaikille.

Tekoälystä on puhuttu pitkään eikä aihe siten ole uusi. Nyt vuonna 2023 aihe tuntuu olevan kuitenkin koko ajan ja kaikkialla esillä. Tekoälyä parannetaan ja käytetään nyt uudenlaisissa sovelluksissa, jotka tulevat tavallisellekin käyttäjälle läheisiksi. Taustalla on huikea teknologinen kehitys, ja yksi sen erityisistä piirteistä on kielellinen oppiminen ja kommunikaatio. Tietokirjailija Jukka Kolari on nyt Kalle Haatasen vieraana, kun he puhuvat inhimillisesti koneista.

Eläinten tunteiden tutkimus nykymuodossaan on vain n. 30 vuoden pituinen tieteenala. Lähes kaikki eläinten tunteita koskevat luulomme perustuvat 1930-luvun tutkimuksiin, joilla yksinkertaisesti ei ollut välineitä kohteidensa tutkimiseen. Eläinten käyttäytymistieteen tohtori Helena Telkänranta kertoo, kuinka lemmikit ja niiden eriytyminen evoluutiossa vaikuttavat eläinten tarpeisiin. Vaikka esimerkiksi suden ja villikissan käyttäytyminen on täysin erilaista kuin nykyisten lemmikkiemme, myös lemmikkiemme sielunelämä pohjautuu esi-isiin, ja niiden tukahduttaminen on vääryys. Helena Telkänranta on nyt Kalle Haatasen vieraana.

Oletko huomannut vastaavasi keskustelukumppanisi hymyyn? Tai oletko tuntenut surua, kun ystävälläsi on paha olla? Tunteiden tarttumista tapahtuu, kun olemme vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa - olimme kotona, töissä tai vaikka asioimassa kaupassa.Tunnetartunnan tutkimus on alkanut auttamistyössä havaitusta sijaistraumatisoinnin ilmiöstä, mutta se on läsnä meidän jokaisen arjessa.Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana tunnetartunnasta keskustelemassa on psykologi, psykoterapeutti Anna Peltola. Hän kirjoitti psykoterapiaopintojensa opinnäytetyön tunnetartunnasta.Peilaamme vuorovaikutuksessa huomaamattammekin toistemme ilmeitä, eleitä ja asentoja. Ilo, innostus ja nauru tarttuvat. Niin myös ikävät tunteet. Tuomme erilaisiin tilanteisiin mukaan tunteita, mutta meidän on myös mahdollisuus säädellä ja vaikuttaa siihen miten annamme toisten tunteiden vaikuttaa itseemme. Se vaatii tiedostamista sekä kykyä ottaa etäisyyttä ja säädellä omaa autonomista hermostoa.Tiedostamaton raskaisiin tunteisiin liittyvä pitkittynyt tunnetartunta voi kuormittaa ja uuvuttaa, erityisesti auttamistyössä.Anna ja Nina käsittelevät mm. näitä kysymyksiä: - Mitä tunnetartunnalla tarkoitetaan? - Miksi ja miten tunteet tarttuvat? - Millaisissa tilanteissa tunnetartuntaa tapahtuu? - Mitä haittaa ja hyötyä tunteiden tarttumisesta voi olla? - Mitä sijaistraumatisoituminen tarkoittaa - ja miten se liittyy tunnetartuntaan - Miten kuormittavaa tunnetartuntaa voi purkaa tai käsitellä?Lisätietoja:Tunnetartunnan tutkimuksesta kiinnostuneiden kannattaa aloittaa vaikka tästä artikkelista:Prochazkova, E., & Kret, M. E. (2017). Connecting minds and sharing emotions through mimicry: A neurocognitive model of emotional contagion. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 80, 99-114.Auttamistyötä tekeville lukusuositus sijaistraumatisoinnista on tämä kirja:Rothschild, Babette, ja Rand, Marjorie L. (2010): Apua auttajalle: myötätuntouupumuksen ja sijaistraumatisoitumisen psykofysiologia. Helsinki,Traumaterapiakeskus (2010).Tunteita ja tunteiden säätelyn teemoja käsitellään myös jaksoissa: - 10. Tunteet työelämässä. - 85. Vaikeat tunteet työelämässä - 48. Kateus ja some.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palauteJos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tässä jaksossa lähestymme ihmisen tunnemaailmaa, toimintaa ja keinoja jäsentää maailmaa hieman totutusta poikkeuksellisella tavalla. Samalla kertaa saamme ruksittua jälleen monen kuulijan vierastoiveen listalta pois. Tällä kertaa pureudumme tutkimaan ihmisen tunne-elämää ja toimintaa enemmän biologian pohjalta.  Pohdimme mm. suuren v*tutustutkimuksen pohjalta, että mikä meitä suomalaisia v*tuttaa ja miten usein tai lujasti? Entä mistä ja miten ihmisen tunteet syntyvät, voiko niitä mitata ja kuvantaa jollain tavalla? Mihin tunteita ylipäätään tarvitaan ja voiko niitä hallita? Menemmekö me ihmiset automaattiohjaus päällä vai teemmekö tietoisia päätöksiä? Onko ihmisen tunteet vain "sykkiviä synapseja" vai jotain mystisempää jossain syvemmällä? Olemmeko luontaisesti optimisteja vai pessimistejä?  Miten rakastuminen syntyy, vaikuttaako siihen sisäinen kauneus, ulkonäkö, vauraus vai jokin muu? Voiko elintapoja muuttaa tahdonvoimalla vai mitä muutokseen tarvitaan? Miksi ihmiset ovat pahoja toisilleen ja tekevät ikäviä asioita? Onko pahuus opittua vai kovakoodattuna ihmisen perimään? Miksi olemme välillä rehellisiä ja välillä valehtelemme? Onko ihmisellä 100% vapaa tahto vai ei?  Näitä ja muita kysymyksiä pohdimme lääketieteellisen kuvantamisen professori, laillistettu psykologi ja tietokirjalija Lauri Nummenmaan kanssa. Linkit: Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Lauri Nummenmaa Kotisivu: https://nummenmaa.fi/kirjat/ Twitter: https://twitter.com/lnummenmaa Kirjat: https://nummenmaa.fi/kirjat/

Keskustelijoina ovat Juha Itkonen, Anu Koivunen ja Taru Tujunen. Suoraa puhetta johtaa Pauli Aalto-Setälä. Puheenjohtaja nostaa lämmittelykysymykseksi hieman vakavamman aiheen, parhaillaan vietettävän Miesten mielenterveysviikon. Miehet hakevat apua harvemmin kuin naiset, vain joka kolmas avun pyytäjä on mies. Miksi meillä ei mielenterveysasiassa tasa-arvo toteudu? Taru Tujusen mielestä vaalit on ihmisen parasta aikaa! Siksipä hän nostaa pöydälle parhaillaan käynnissä olevat Yhdysvaltain välivaalit, joiden tulokset eivät vielä Pyöreän pöydän keskustelun aikana olleet selvillä. Tujunen arvioi tilannetta ja edustajainhuone näyttäisi menevän rebublikaaneille, mutta senaatista käydään tosi tiukkaa kamppailua. Vaikuttaa siltä, että ne osavaltiot, joissa on ollut Donald Trumpin siunaama senaattoriehdokas ovat olleet kohtuullisen pulassa. Tujunen antaa raatilaisille pohdittavaksi, kuka on mahdollisesti voittanut vaalit, entä kuka hävinnyt? Juha Itkonen haluaa puhua Ulkopoliittisen instituutin johtaja Mika Aaltolan mahdollisesta presidenttiehdokkuudesta, josta Aaltola kenties lopullisesti ja uskottavasti kieltäytyi Twitter viestissään 8.11. Itkosen mielestä meillä on nyt erikoislaatuinen tilanne, kun presidenttispekulaatioissa on tai ainakin oli kärkinimenä ihminen, ilman mitään aiempaa poliittista kokemusta. Lokakuun lopulla tehdyssä Taloustutkimuksen gallupissa Mika Aaltola päihitti suosiossa mm. Pekka Haaviston ja Olli Rehnin. Selvästi Mika Aaltola koskettelee suomalaisten sieluja eri tavalla kuin poliitikot! Olisiko poliittisesti kokematon presidentti maallemme uhka mahdollisuus vai jotain siltä väliltä? Anu Koivunen pureutuu aiheessaan kirjallisuuskritiikkiin. Maaria Ylikangas arvioi Hanna Brotheruksen vasta julkaistun kirjan "Henkeni edestä" Helsingin Sanomissa 4.11. Koivunen kertoo, että tästä kritiikistä seurasi hänen somessaan suurin kulttuuridebatti pitkään aikaan. Tässä keskustelussa todella moni oli sitä mieltä, että kriitikon olisi pitänyt luopua arvioimasta kirjaa, josta hän ei pidä ja kritiikki meni henkilöön. Onko kirjallisuuskritiikin tehtävä ajatella kirjailijan tunteita? Pitääkö kriitikon arvioida vain teoksia, joista hän pitää?

Mistä johtuu se, että muutosta vastustetaan? Jopa silloin kun sille olisi akuutti tarve tai tiedostetaan, että jotain olisi jatkossa parempi tehdä toisin. Sain jaksoon tosi fiksun vieraan pyörittelemään teemaa nimeltä muutosvastarinta. Jaksossa pohdimme mm. mitä muutosvastarinta tarkoittaa, mistä se voi johtua ja miten siitä pääsee yli?  Voiko ihminen tottua huonoon tilaan niin hyvin, että emme koe tarvetta muutokselle? Miten muutosvastarintaan liittyvät aivojen taipumus säästää energiaa, psyyke-identiteetti, kulttuuri, nopeat palkkiot, vastuun väistely, tunteet ja itsekkyyden pelko? Miten muutoksessa toimivat vastuunotto, arvotyöskentely, itsensä johtamisen taidot, tavat ja rutiinit ja what the hell -efekti? Näitä ja muita teema kysymyksiä kanssani jaksossa pohtii psykologi, coach ja tietokirjailija Satu Pihlaja. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Satu Pihlaja - Kotisivut: https://satupihlaja.com/- Kirjat: https://satupihlaja.com/kauppa/ - Postaus: https://satupihlaja.com/miten-tehda-helpoista-asioista-vaikeita/ - IG: https://www.instagram.com/satupihlajacoaching/?hl=en - FB: https://www.facebook.com/satupihlajacoaching/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/satu-pihlaja-8a640920/ - Aikaisempi vierailut #1: https://open.spotify.com/episode/3S0oWuOsWexMF5bcar9n0P?si=6fb7d7fad5234e84 - Aikaisempi vierailu #2: https://open.spotify.com/episode/01lyUif6q45flRpUyVuhdP?si=c5d021e77dee4eb1 - James Clear: https://jamesclear.com/

Supermassiivisen mahtava ja tuhti mielenterveysjakso tuli purkitettua tovi sitten. Hieman normaalia pidempi mutta uskon, että kun laitat soimaan niin aika kuluu kuin siivillä, sen verran asiapitoinen ja miellyttävää kerrontaa täynnä oleva jakso on luvassa. Pohdimme päivän vieraan kanssa mm. mitä meidän tulisi ajatella tunteista? Onko ne totta, oikein tai väärin, voiko niitä padota pöytälaatikkoon ja pitääkö niiden mukaisesti toimia? Toimivatko erilaiset pikaniksit mielen hyvinvointiin, esim. ahdistuksen taltuttamiseen? Jos haluaisi alkaa elää omannäköistä, uudenlaista elämää niin mistä löytää siihen rohkeutta? Mitä tehdä jos elämä tuntuu yhdeltä suorittamiselta? Miten löytää uskallusta ottaa omaa aikaa parantaakseen omaa hyvinvointia? Häpeä estää meitä usein toimimasta siten kuin meistä tuntuisi hyvältä ja estää kokeilemasta uutta polkua elämässä, miten päästä tästä yli? Mitä tehdä kun jännitys, ulkonäköpaineet tai tuska maailmanmenosta meinaa ottaa ylivallan? Miten auttaa toisia mielen hyvinvoinnissa kun ei ole terapeutin tai psykologin koulutusta? Näitä ja muita päivän kysymyksiä pohdimme sosiaalisesta mediasta tunnetun Ville "terapeuttiville" Merisen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Ville "terapeuttiville" Merinen - IG: https://www.instagram.com/terapeuttiville/ - TikTok: https://www.tiktok.com/@terapeuttiville - Willfeel.fi: https://willfeel.fi/ - Kirja: John E. Sarno - Healing Back Pain - Kirja: Eckhart Tolle - Läsnäolon voima - Huberman Lab: https://open.spotify.com/episode/2ebY3WNejLNbK47emgjd1E?si=39d97069dbf3488a - Aurora Airaskorpi -jakso: https://open.spotify.com/episode/7iC7iUWFbtGska43CH6gIl?si=e113d2ad55de4c23

Microsoft Teams back up for most users after global outage | ReutersWelcome to the best browser for gamers | Windows Experience BlogMicrosoft Activision takeover faces competition probe in the UKAmazon CodeWhisperer, GitHub Copilot AI-Assisted Dev Tools LaunchNetflix partners with Microsoft to bring its first ad-supported subscription offeringNetflix rises after choosing Microsoft as partner to roll out ad-supported tierResponsible AI investments and safeguards for facial recognitionAnnouncing the General Availability of premium-series hardware for Azure SQL Managed InstanceGeneral availability: Azure Confidential Ledger 

(0:27) Kenelle korotuseurot ropisevat – ja kuinka paljon? (17:46) Venäläisen energian dilemmat (26:58) Marinin kyyneleet ja Niinistön vointi

Tunteet kulkevat mukana työpaikalle halusimme tai emme. Työpaikan tunneilmasto on parhaimmillaan rikas ja monipuolinen. Työpaikalle kulkeutuu kuitenkin myös vaikeita tunteita kuten turhautumista, riittämättömyyttä, surua ja häpeää. Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee vaikeista tunteista ja tunteiden käsittelystä työelämässä psykologi, valmentaja, tietokirjailija Jarkko Rantasen kanssa.Tunteet vaikuttavat työpaikan tunneilmastoon - vaikka niistä ei puhuttaisi. Vaikeat ja ikävät tunteet voivat viestiä, jos työpaikalla on jokin pielessä. Niitä kannattaa siis tutkia. Tunteet voivat kertoa, mitä tarpeita ja toiveita työyhteisössä on. Tässä jaksossa kuulet mm. - Millaisia vaikeita tunteita työpaikalla voi olla? - Mitä siitä voi seurata, jos vaikeita tunteita ei käsitellä? - Miksi vaikeiden asioiden puheeksiottaminen voi olla hankalaa? - Mikä voi auttaa puheeksiottamisessa ja vaikeiden tunteiden käsittelyssä? - Milloin kannattaa hakea ulkopuolista apua?Jarkko on työelämän tunnetaitoihin ja organisaatioiden tunneilmaston kehittämiseen erikoistunut psykologi, tietokirjailija ja suosittu valmentaja. Hän on myös Emergyn ja WorkPlace Nordicin perustajaosakas. Jarkko on työskennellyt pitkäjänteisesti työelämän tunnetaitojen kehittämisen parissa ja kirjoittanut työelämän tunteista ja tunnejohtamisesta useita kirjoja.Jarkko Rantanen LinkedIn:ssa.Jarkon yrityksen Emergyn kotisivut.Jarkon kirjoja tunteista:Rantanen, Jarkko; Kankaanpää, Heikki; Leppänen, Ira: Johda tunneilmastoa; Vapauta työyhteisösi todellinen potentiaali. Alma Talent, 2020.Lahtinen, Anuliisa & Rantanen, Jarkko: Tunnetaidot opetustyössä. Opas haastaviin tilanteisiin. PS kustannus, 2019.Rantanen, Jarkko: Vaikuta Tunteisiin! – Lisää voimaa tekemiseen. Talentum, 2013.Rantanen, Jarkko: Tunteella! – Voimaa tekemiseen. Talentum, 2011.Jarkon aiemmat vierailut Psykopodiaa-podcastissa:10. Tunteet työelämässä.81. Miten antaa parempaa palautetta?-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palauteJos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Oletko saanut joskus huonoa palautetta? Tai huonosti annettua palautetta? Miten koit sen? Palautteen antaminen ja varsinkin vastaanottaminen on monille vaikeaa. Moni myös haluaisi saada enemmän palautetta. Palautteen antaminen on onneksi taito, jota voi oppia.Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee palautteen antamisesta ja sen vastaanottamisesta psykologi, valmentaja, tietokirjailija Jarkko Rantasen kanssa.Palautetta on monenlaista, esimerkiksi arjen jatkuvaa, pienempää kannustusta ja toisaalta rakentavaa ja kehittävää, joka tavoittelee selkeämmin muutosta toiminnassa. Kaikenlaisessa palautteessa on hyvä pyrkiä täsmällisyyteen ja konkretiaan. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Miksi palautteen antaminen voi olla vaikeaa? - Millaista on hyvä palaute? - Miten antaa kehittävää palautetta? - Milloin palautetta ei kannata antaa? - Miten kriittistä palautetta voi antaa rakentavasti? - Miten erilainen palaute kannattaa ottaa vastaan?JAKSON LINKIT:Jarkko Rantanen on työelämän tunnetaitoihin ja organisaatioiden tunneilmaston kehittämiseen erikoistunut psykologi, tietokirjailija ja suosittu valmentaja. Hän on myös Emergyn ja WorkPlace Nordicin perustajaosakas. Jarkko on työskennellyt pitkäjänteisesti työelämän tunnetaitojen kehittämisen parissa ja kirjoittanut työelämän tunteista ja tunnejohtamisesta useita kirjoja.Jarkko Rantanen LinkedIn:ssa.Jarkon yrityksen Emergyn kotisivut.Kuuntele Jarkon edellinen vierailu: 10. Tunteet työelämässä. Vieraana Jarkko Rantanen.Jarkon kirjoja tunteista:Rantanen, Jarkko; Kankaanpää, Heikki; Leppänen, Ira: Johda tunneilmastoa; Vapauta työyhteisösi todellinen potentiaali. Alma Talent, 2020.Lahtinen, Anuliisa & Rantanen, Jarkko: Tunnetaidot opetustyössä. Opas haastaviin tilanteisiin. PS kustannus, 2019.Rantanen, Jarkko: Vaikuta Tunteisiin! – Lisää voimaa tekemiseen. Talentum, 2013.Rantanen, Jarkko: Tunteella! – Voimaa tekemiseen. Talentum, 2011.ANNA PALAUTETTA!Palautteesta puheen ollen, me pidämme aivan kaikesta palautteesta ja haluaisimme saada sitä enemmän. Voit laittaa jakson opit käyttöön heti antamalla meille palautetta täällä tai somessa, vaikka yksityisviestillä. Ja kiitos kaunis, jos arvioit Psykopodiaan Apple Podcasts tai Spotify -sovelluksessa.ÄÄNESTÄ PSYKOPODIAA AUDIOLAND AWARDSISSA!Psykopodiaa on ehdolla Audioland Awardsin 2021 Vuoden Podcast ja Vuoden Podcastaaja -yleisöäänestyssarjoissa. Jos olet pitänyt jaksoista, niin käy ihmeessä antamassa äänesi täällä: Audioland.fi. Äänestämällä voit voittaa mm. 3kk Storytel lahjakortteja tai liput Audioland Gaalaan 30.3.2022.Kiitos - ja kiitos kun kuuntelit!-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palauteJos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi