Podcasts about pohdimme

Perhekonstellaatio kasvuryhmä : Tunne juuresi ja vapauta potentiaalisi : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia, jossa sukellamme perhekonstellaation syvällisiin teemoihin, vastuullisuuteen ja ihmisen kasvuun tämän menetelmän äärellä. Vieraana on paluun tekevä perhekonstellaatio-ohjaaja ja kouluttaja Jani Roman www.ioast.fi Jakso rakentuu kahden teeman ympärille. Ensimmäisessä osassa käsittelemme perhekonstellaation vastuullisuutta, eettisiä ohjenuoria ja menetelmän rajoja. Keskustelemme traumoista, systeemisestä ymmärryksestä ja siitä, miten ylisukupolviset vaikutukset muovaavat elämäämme. Avaamme polyvagaaliteoriaa, turvan merkitystä, mindfulnessin ja konstellaatioiden yhteisiä periaatteita sekä kollektiivisen alitajunnan vaikutuksia. Puhumme myös rakkaudesta, myötätunnosta ja kärsimyksestä – siitä, miten mieli rakentaa objekteja ja miten suhteet muovaavat identiteettiämme. Korostamme, että konstellaatio on vain yksi työkalu ihmisen kasvupolulla – ei koko elämä, ei ideologia, eikä vastaus kaikkeen. Turvallisuus, rajat ja eettinen vastuu ovat keskiössä, erityisesti silloin kun työskennellään trauman ja kollektiivisten teemojen äärellä. Toisessa osassa sukellamme perhekonstellaatiokentällä tapahtuneeseen somedraamaan, Hellingerin perintöön ja siihen liittyviin eettisiin kysymyksiin. Pohdimme, mitä tapahtuu, kun menetelmästä tulee identiteetti, ja miten dogmaattisuus voi estää avointa dialogia. Onko konflikti uhka vai mahdollisuus kasvuun? Keskustelemme reflektiosta, yhteisön kypsyydestä ja siitä, miksi ihmisen pitäminen keskiössä on tärkeämpää kuin minkään koulukunnan puolustaminen. Menetelmät ovat työkaluja – mutta ymmärrys, nöyryys ja vastuu ratkaisevat. Jakso ei romantisoi konstellaatioita, mutta ei myöskään demonisoi niitä. Korostamme, että turvallisuus, rajat ja eettinen työskentely ovat kaiken keskiössä, ja että dialogi ja yhteisön kypsyys ovat avainasemassa, kun kohdataan ristiriitoja ja kentän kuohuntaa. Tämä jakso on sinulle, joka haluat ymmärtää perhekonstellaatiota syvemmin – sen mahdollisuuksia, rajoja, varjoja ja potentiaalia kasvuun. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #Perhekonstellaatio #Konstellaatio #Eettisyys #miehenmielipodcast #bertHellinger #Traumat #SysteeminenYmmärrys #Mindfulness #Yhteisö #IhmisenKasvu #Konfliktit #Dialogi #Reflektio #RakkausJaTurva #KollektiivinenAlitajunta #Perhesuhteet #MielenObjektit #SuhteetJaRajaus #Psykoterapia #TransformatiivinenTyöskentely

Miksi sijoittajat tekevät päätöksiä, jotka eivät aina ole järkeviä? Tässä Rahapuhetta‑jaksossa sukellamme syvälle sijoituskäyttäytymisen ja markkinapsykologian maailmaan. Studiossa Susan Orfinskijn kanssa ovat Aalto‑yliopiston professori Peter Nyberg sekä OP Pohjolalta sijoitustuotteiden asiantuntija Jerri Laurikka. Jos haluat ymmärtää omia sijoituspäätöksiäsi paremmin, tämä jakso on juuri sinulle. Keskustelussa avataan, mistä sijoittamisen psykologia saa alkunsa ja miten tunteet – kuten pelko ja ahneus – ohjaavat päätöksiämme usein tiedostamattamme. Pohdimme myös, miksi ilmiöt kuten FOMO, laumakäyttäytyminen, menetysten välttely ja liiallinen itseluottamus toistuvat sijoittajien toiminnassa.  Rahapuhetta-podcast on nyt myös katsottavissa OP Pohjolan YouTube-tilillä! Sijoituskouluun pääset tutustumaan täältä: op.fi/sijoituskoulu Sijoittamiseen liittyy aina riskejä. Sijoitusten arvo voi nousta tai laskea, ja sijoittaja voi menettää sijoittamansa pääoman osittain tai kokonaan. Myös odotettu tuotto voi jäädä saamatta. Yksittäisen sijoituskohteen arvon aiempi kehitys ei ole tae arvon tulevasta kehityksestä. 

Jakson aiheena on sähkölääketiede ja sen käyttö 1700- ja 1800-luvuilla Euroopassa. Pohdimme jaksossa, milloin sähkö keksittiin ja milloin sitä opittiin varastoimaan. Oliko 1700- ja 1800-lukujen aikalaisille sähkö pelottava, uteliaisuutta herättävä tai kenties ihmettä muistuttava ilmiö? Miksi ihmeessä sähköä alettiin soveltaa lääketieteessä sairauksien parantamiseen? Entä toimiko se? Jakson vieraina on ELBOW-tutkimushankkeen kaksi tutkijaa: hankkeen johtaja ja historian apulaisprofessori Soile Ylivuori sekä postdoc-tutkija Saara-Maija Kontturi, molemmat Helsingin yliopistosta. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Medical Electricity, Embodied Experiences, and Knowledge Construction in Europe and the Atlantic World, c. 1740–1840 eli lyhyemmin ELBOW-tutkimushankkeen kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #142 Sähköä, lääketiedettä ja tieteen tekemistä →

ADHD diagnoosit ovat lisääntyneet vauhdilla 2020 luvulla. Mutta mitä se oikeasti kertoo meistä? Tässä jaksossa erityispedagogiikan yliopistonlehtori Juho Honkasillan kanssa sukelletaan kriittisesti ADHD-ilmiöön: onko kyse hoidettavasta neurobiologisesta häiriöstä vai siitä, että normaali elämä ja inhimillinen vaihtelu on alettu tulkita oireiksi? ADHD-tutkimuksessaan Juho tarkastelee ADHD-diagnoosia kriittisesti sosiokulttuurisena ilmiönä, joka muovaa keskustelua ja käytäntöjä koulutuksessa ja yhteiskunnassa. Hän tutkii, miten ADHD-diagnoosia ja neuropsykiatrista kieltä käytetään tunnustamisen ja tuen hakemiseen sekä miten koulutuksen rakenteet ja normit vaikuttavat diagnoosien yleistymiseen. Keskustelemme siitä, onko ADHD:lle löydetty selkeää biomarkkeria, missä kulkee raja häiriön ja normaalin välillä, ja miksi diagnoosi tuntuu monelle pelastusrenkaalta. Mutta samalla kysymme: mitä tapahtuu ihmisyydelle, jos jokainen vaikeus tarvitsee nimen? Voiko diagnoosi vapauttaa vastuusta – ja samalla kaventaa käsitystä siitä, mitä elämä saa olla? Pohdimme myös lääkityksen roolia: auttaako se oikeasti oppimista ja hyvinvointia vai vaimentaako se kokemuksia, joita ihminen tarvitsisi kasvaakseen? Ja ennen kaikkea: mitä me todellisuudessa lääkitsemme – yksilöä vai yhteiskunnan rakenteita? Jaksossa käsitellään myös lääketeollisuuden eettistä roolia ja sitä, milloin hoito muuttuu ratkaisusta järjestelmän ylläpitäjäksi.

Tässä jaksossa otetaan sydäniskurista lisävirtaa, että jaksetaan suudella ruotsalaista harrastajanäyttelijää pidempään, syödään vaarallisissa määrin sokeria Salli-mummun kanssa ja lämitään tennispalloa Martta-mummun palleaan. Pohdimme myös onko mahdollista kääntää yhteys Jumalasta pelsebuupiin, jos ristii kädet eri tavalla. Aamuklubin parhaissa paloissa ammutaan täyslaidallinen ja vietetään kakkospäivää pelaten ping pongia.

Tässä marraskuisessa jaksossa vieraana on Maailmanpuu podcastin Miska ja Matti. Aloitimme keskustelun Sipoonjoen varrella sään puinnilla, eli aiheella, jota Pentti Linkola piti kaikista tärkeimpänä puheenaiheena. Vain kaupunkilaiset, hän sanoi, pitävät säätä yhdentekevänä. Mutta mikä tässä porukassa oikeasti pitää lämpimänä, on huumori. Keskustelumme kääntyykin pian siihen, mikä meitä naurattaa, ja myös siihen, miksi marraskuussa ei oikein naurata. Pohdimme myös luottamusta ja maailmalle avautumista. Miten sisäinen maailmamme näyttäytyy eri vuodenaikoina? Entä mikä naurattaa kaikkialla maailmassa huolimatta ajasta tai paikasta? Ja miksi se on (tai ei ole) pieruvitsit?

Tässä jaksossa keskustelemme Sörkka svengaa -musiikkinäytelmään liittyvistä teemoista. Jaksossa palaamme 1920-luvun Sörnäisiin ja Vallilaan, missä kieltolaki, salakuljettajat ja jazz täyttivät ravintolat ja porttikongit. Pohdimme, minkälaista elämä oli sisällissodan jäljiltä jakautuneessa Suomessa. Miten uudet keksinnöt ja ilmiöt, kuten matkagramofoni, pölynimuri ja musiikkityylit, muuttivat arjen kulttuuria ja elämää? Millä tavoin 1920-luvun ilmapiiri vaikutti sukupuolirooleihin ja erityisesti naiseuteen? Millaisia olivat kadunkulmien tarinat ja sörkkalaisten värikäs kieli? Entä mitä kaikkea kätkeytyi ajan toiveikkaaseen, mutta vaaralliseen ilmapiiriin? Jakson vieraina ovat filosofian tohtori, dosentti ja tietokirjailija Mikko-Olavi Seppälä sekä Sörkka svengaa -näytelmän ohjaaja Reetta Ristimäki. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Greta Tuotannon ja Musiikkiteatteri Kapsäkin kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #141 Kova tee, kupliva jazz ja 1920-luvun svengaava Sörnäinen →

Jaksossa keskustelemme hakkereiden ja tietotekniikan historiasta. Pohdimme jaksossa, minkälaisia taitoja hakkereilla on ja minkälaisia kykyjä tietotekniikassa on muutaman vuosisadan aikana tarvittu. Minkälaisia jälkiä hakkerit ovat hyvässä ja pahassa jättäneet tietotekniikan historiaan? Koska on keksitty maailman ensimmäinen tietokone? Onko tietoturvan asiantuntijoita tarvittu yhtä kauan kuin tietotekniikka on ollut käytössä? Jakson vieraana on itseään nörttidosentiksi kutsuva, tietojenkäsittelyn tohtori ja tietokirjailija Linus Nyman. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Kustantamo S&S kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #140 Hakkereita, tietotekniikkaa ja keksintöjä →

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola Tervetuloa kuuntelemaan tai katselemaan Miehen mieli -podcastia. Tällä kertaa vieraana on pari- ja seksuaaliterapeutti Susanna Syld, www.rouvasyld.fi jonka kanssa sukellamme syvälle seksin, tunteiden ja parisuhteiden ytimeen. Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi seksi ei ole vain fyysinen teko vaan ennen kaikkea yhteyden, turvan ja tunteiden kohtaamista. Keskustelemme tunneseksistä, kulttuurisista esteistä miesten tunteiden ilmaisulle sekä siitä, miten perhesysteemit ja sukupolvien yli kulkevat kokemukset vaikuttavat seksuaalisuuteemme ja kykyymme olla läsnä toisillemme. Pohdimme, miksi tunteeton seksi voi jättää ihmisen yksin, ja miten luottamus, rehellisyys ja tunteiden hyväksyntä rakentavat merkityksellistä nautintoa. Keskustelussa sivutaan myös seksin pyhyyttä, monisuhteisuutta, ihastumista parisuhteessa sekä sitä, miten pitkässä suhteessa kipinä voi syntyä erillisyyden ja oman kasvun kautta. Jakso käsittelee myös pornografian vaikutuksia seksuaalisuuteen ja ihmissuhteisiin, erityisesti nuorten miesten näkökulmasta, sekä laajempaa toivetta inhimillisyyden ja aidon yhteyden paluusta tulevaisuudessa. Tämä jakso on kutsu rehelliseen tutkimiseen: mitä hyvä seksi sinulle tarkoittaa, ja millainen yhteys tekee seksistä elävää, turvallista ja merkityksellistä. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #miehenmielipodcast #seksuaalisuus #tunneseksi #seksuaaliterapia #parisuhteet #tunteet #turvallisuus #luottamus #yhteys #nautinto #miestentunteet #seksikasvatus #parisuhdekasvu #rakkaus #rehellisyys #monisuhteisuus #pornojakulttuuri #inhimillisyys #tunneyhteys #hyväseksi

Jakson aiheena on saamelaisten historia Suomessa sekä saamelaisten ja suomalaisten väliset suhteet. Jakson keskiössä on ymmärtää, miten saamelainen kulttuuri on historiallisesti rakentunut ja miten saamelainen kulttuuriperintö tässä päivässä näkyy. Pohdimme, minkälainen on saamelaisten suhde alkuperäiskansan menneisyyteen ja miltä eritoten suomalaisten ja saamelaisten suhteiden historia heille itselleen näyttäytyy. Nostamme esiin myös kysymyksen kolonialismista eli Suomen valtion ja muiden Suomessa valtaa pitävien toimista Saamenmaalla eri vuosisatoina. Minkälaisia eri kokemuksia saamelaisilla on suomalaisten ja saamelaisten kanssakäymisestä eri ajoilta? Lopuksi mietimme, mikä merkitys on Saamelaisten totuus- ja sovintokomissiolla, joka tällä tietoa saatetaan päätökseen vuoden 2025 loppuun mennessä. Miksi kaukanakin menneisyydessä tapahtuneita asioita on tärkeä käsitellä tässä päivässä? Jakson vieraana on saamelaisen kulttuurin emeritusprofessori Veli-Pekka Lehtola, joka toimii Oulun yliopiston Giellagas-instituutissa. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Gaudeamuksen kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #136 Saamelaisten historiaa osana nykypäivää →

Jaksossa keskustellaan siitä, miten oikeutta on toteutettu eri aikoina. Pohdimme, kenellä on oikeus ja vastuu sanoa, kuka on toiminut oikein ja kuka väärin. Ovatko kaikki saaneet samanlaista kohtelua vai onko esimerkiksi luokka tai sääty vaikuttanut oikeuskäytäntöihin? Lisäksi astumme jaksossa kuvainnollisesti sisään oikeussaliin. Mitä oikeussalissa tapahtuu ja ovatko nämä rituaalit eläneet eri aikoina? Miten oikeudenkäynteihin on pukeuduttu ja missä eri rooleissa ihmiset siellä toimivat? Samassa tutustumme erityisesti käräjien historiaan ja siihen, millä tavoin 1990-luvun muutokset ovat vaikuttaneet oikeuskäytäntöihin. Jakson vieraina ovat professori ja oikeustieteen tohtori Pia Letto-Vanamo ja oikeusneuvos Mika Ilveskero. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Lakimiesyhdistyksen kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #134 Käräjiä, tuomareita ja oikeudenkäyntejä →

Jaksossa keskitymme oikeushistorian ja suomalaisen oikeuskulttuurin historiaan. Pohdimme jaksossa, miten ymmärrys oikeudesta ja oikeudenmukaisuudesta on elänyt. Näkyykö yhteisöllinen ja jaettu näkemys oikeudenmukaisuudesta siinä, minkälaisia lakeja meillä on? Kenen mielipidettä oikeudenmukaisuudesta on huomioitu lakipykälissä? Onko oikeuskulttuurimme ollut menneisyydessä yhtenäisempi kuin mitä se on tänä päivänä? Mitä eroa ja yhteistä on oikeudella, oikeudenmukaisuudella ja lailla? Jakson vieraana on professori ja oikeustieteen tohtori Pia Letto-Vanamo. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Lakimiesyhdistyksen kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #133 Oikeuden, lain ja oikeudenmukaisuuden historiaa →

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli -podcastia. Vieraana tänään on psykologi ja psykoterapeutti Johanna Pesola www.soultions.fi, jonka kanssa sukellamme henkisen ohittamisen ilmiöön ja sen vaikutuksiin. Keskustelussa pureudumme siihen, miksi niin moni ohittaa omat tunteensa tavoitellessaan henkistä hyvinvointia – ja miksi tämä voi estää todellista kasvua. Johanna avaa, miten lapsuuden kokemukset, trauma ja vanhemmuuden dynamiikka muokkaavat kykyämme kohdata tunteita. Pohdimme uushenkisyyden haasteita, guru-ilmiötä ja henkistä egoa sekä sitä, kuinka ne voivat johtaa pinnalliseen henkisyyteen tai jopa narsismin vahvistumiseen. Johanna painottaa erityisesti, että viha ja raivo eivät ole esteitä henkisyydelle, vaan voimanlähteitä, joiden kohtaaminen voi vapauttaa meitä syyllisyydestä, häpeästä ja draamasta. Tämä jakso kutsuu tutkimaan tunteiden merkitystä osana henkistä kasvua – hyväksymään, eriytymään ja rakentamaan todellista yhteyttä itseen ja muihin. Podcastin sponsorit puhdas.plus www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv iTunes. #miehenmielipodcast #johannapesola #henkinenohittaminen #tunteet #psykologia #psykoterapia #lapsuus #henkisyys #uushenkisyys #guruilmiö #henkineneego #narsismi #viha #raivo #trauma #henkinenkasvu #itsensätunteminen #vanhemmuus #hyväksyntä #yhteys

Miksi elämä ei ole reilua – ja mitä se meiltä lopulta vaatii? Tässä jaksossa vieraana on dokumentaristi Sami Kieksi, joka tunnetaan aitouden puolustajana ja vaikeidenkin tarinoiden esiin tuojana. Keskustelemme siitä, miksi kärsimys on väistämätön osa elämää ja jopa sen perusedellytys: ilman kipua emme tunne kasvua, emmekä löydä rajoja, jotka pitävät meidät koossa. Pohdimme myös, miten liika hyvinvointi voi paradoksaalisesti synnyttää pahoinvointia – kun helppous vie pohjan merkitykseltä. Jakson aikana nousee esiin kysymys, miksi joillekin kasaantuu kohtuuttoman paljon vaikeuksia, ja miten näiden kokemusten keskeltä voi silti löytää voimaa, yhteyttä ja toivoa. Tutustu Samin tuotantoihin: Logged In - https://areena.yle.fi/1-50409258 Some Deep Story - https://areena.yle.fi/1-3670003 Kieksi - https://areena.yle.fi/1-65849622

Perussuomalaisten kansanedustaja Teemu Keskisarja esitti viikolla provokatiivisia näkemyksiä tietyistä maahanmuuttajaryhmistä. Mistä provosoivat puheet kertovat? Puhetta on myös naisten seksuaalisen voimautumisen buumista kirjallisuudessa, naisten puolelle uimahalleissa etsiytyvistä transnaisista ja sosialismista, joka on hävinnyt politiikan sisällöistä. Pohdimme myös autotune-efektin kanssa, mistä on kyse sukupolvia yhdistäneissä, Katri-Helenan ja Ultra Bran stadionspektaakkeleissa. Raadissa ovat kriitikko Leena Virtanen, toimittaja Aino-Mari Tuuri sekä ekonomisti Heikki Pursiainen. Ville Talola toimittaa.

Tutkimukset osoittavat psykedeelien kiistattomat hyödyt mielenterveysongelmien hoidossa, mutta miksi niistä ei puhuta enemmän? Miksi keskustelu kulkee usein vain kahdella äärilaidalla – täydellisen hypen ja tiukan kiellon välillä? Vieraana studiossa on Aleksi Hupli, valtiotieteiden ja lääketieteellisen antropologian maisteri sekä yhteiskuntatieteiden tohtori, joka on vuosia perehtynyt tajusteisiin – aineisiin, jotka voivat muuttaa ihmisen tietoisuutta ja kokemusta itsestään. Tässä jaksossa katsomme pintaa syvemmälle: mitä tajusteet oikeastaan ovat, mitä menneisyys kertoo tutkimuksen unohtuneista vaiheista ja mitä meidän tulisi kysyä psykedeeleistä vuonna 2025, jotta keskustelu ei jäisi vain pinnalliseksi trendiksi. Pohdimme, miksi vaikeat kokemukset voivat opettaa enemmän kuin helpot, ja kysymme, voiko ihminen todella parantua ilman, että luopuu hallinnasta. Millaisia lupauksia psilosybiini ja muut yhdisteet antavat mielenterveyden hoidossa, ja mitä riskejä liittyy siihen, että hoitomuodoista tulee kaupallistettua ja kontrolloitua? Entä mikä on yksilön vastuu, kun digiyhteisöt ja bioliberalismi luovat paineen jatkuvaan itsensä kehittämiseen? Keskustelu kulkee tieteen ja mystiikan, filosofian ja yhteiskunnallisten rakenteiden rajapinnoilla. Tämä ei ole vain jakso psykedeeleistä, vaan matka siihen, miten ymmärrämme ihmisyyttä, parantumista ja rajoja, jotka usein määrittelevät meitä enemmän kuin itse kokemukset.

Katsaus Johanneksen evankeliumin rikkaaseen teologiaan Tapio Luttisen johdolla. Tässä raamatunopetuksessa sukellamme Johanneksen evankeliumin syvyyksiin: sen syntyhistoriaan, rakenteeseen ja teologisiin pääteemoihin. Evankeliumi on kirjoitettu, jotta lukijat uskoisivat Jeesuksen olevan Kristus, Jumalan Poika, ja saisivat iankaikkisen elämän hänen nimensä tähden. Käymme läpi evankeliumin neliosaisen rakenteen, Jeesuksen tunnusteot, pitkät puheet ja teologiset keskustelut. Pohdimme myös Johanneksen omaleimaista kerrontaa ja keskeisiä käsitteitä, kuten valo ja pimeys, totuus ja rakkaus. Tämä tiivis katsaus avaa evankeliumin syvällisen sanoman ja sen merkityksen uskonelämälle.

Jarkko Tontti -podcastin vieraana kirjailija ja opettaja Petri Vartiainen.Vartiainen on toiminut pitkään äidinkielen ja kirjallisuuden opettajana, nykyään yläkoulussa Kuusamossa.Pohdimme koulumaailmaa ja oppimistulosten laskua. Ovatko lukutaito ja kirjoitustaito romahtaneet? Onko syynä puhelin, joka vangitsee koululaisten huomion? Koulu on myös yhä naisvaltaisempi paikka, mitä seurauksia sillä on pojille ja yhteiskunnalle yleensä?Monet Vartiaisen kirjoista sijoittuvat koulumaailmaan. Mikä on kirjailijan elämän ja hänen kirjoittamiensa kirjojen suhde?Lopuksi puhuimme Vartiaisen uusimmasta kirjasta. Runokokoelman päähenkilö on rehtori, joka ongelmissa opetusbyrokratian ja koulumaailman arjen välissä.Kuunneltavissa Spotifyssa, Apple Podcastissa, YouTubessa ja muissa podcast-alustoissa.https://jarkkotontti.net/

Pohdimme jaksossa, miten naiset ovat päässeet työmarkkinoille sekä miten sukupuolten väliset palkkaerot ovat kehittyneet 1600-luvulta 1900-luvulle. Miten yhteiskunnan rakenteet ja lainsäädäntö ovat vaikuttaneet tulonjakoon perheissä? Miten siviilisääty on vaikuttanut siihen, miten nainen voi tienata ja omistaa? Minkälaisesta työstä on maksettu ja mistä ei? Puhumme myös nykypäivän keskustelussa olevasta tradwife-ilmiöstä ja mietimme, minkälaisen perspektiivin historia antaa meille aiheeseen. Jakson vieraana on historioitsija ja akatemiatutkija Riina Turunen, joka tutkii naisten töitä ja palkkoja 1600-luvulta 1920-luvulle. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #129 Naisten palkkoja ja töitä 1600-luvulta nykypäivään →

On aika jakaa Lempipodin kesävinkit! Olemme menossa Flowhun ja fiilistelemme etukäteen Charli XCX:n näkemistä siellä. Pohdimme, onko brat-kesä vielä käynnissä, vai mikä tämän kesän vibe on. Jaamme myös muutamat kesätekemistärpit Etelä-Suomesta.Kesä on kosmetiikan kulta-aikaa, kun laittaudutaan kesäjuhliin ja levitetään aurinkosuojaa päivittäin. Kerromme kesäkuumuuden kosmetiikkavinkit ja Julia kertoo kokemuksestaan Tukholman Sephorassa sekä suuresta meikkitutkimuksestaan. Elina puolestaan kertoo kosmetiikkahairahduksesta, joka osoittautui napakympiksi.Ota podcast seurantaan Instagramissa ja Tiktokissa @lempipodi.

Tässä jaksossa Jyri ja Pilvi on paimennettu kesälaitumelta takaisin studioon käymään läpi tietosuojauutisia ja räyhäämään siitä, mitä käy, kun johtoa ei kiinnostele tietosuoja. Pohdimme myös sitä, mitä kuuluu millenniaalin lähestyvään keski-iän kriisiin. Ensin piehtaroimme oikein kunnolla Yliopiston Apteekin jättisakoissa: oliko sakko nyt sittenkään annettu oikealle taholle? Entä muuttaako tämä arkaluonteisen henkilötiedon määritelmän tulkintaa? Keskustelemme myös mm. siitä, pitäisikö TSV:n kanssa yhteistyöstä saada pluspisteitä ja lievennystä seurausten suhteen. Möyhimme myös seuraavat tapaukset: TSV:n päätös ASPA-puhelujen tallentamisesta (innovatiivisia ajatuksia informoinnista tarjolla) PÖYRISTYTTÄVÄ KäOn päätös siitä, että henkilökohtaiseen Googlen pilveen syötetyt armeijan tiedot eivät olleet vuotaneet – siis eikö kukaan enää ajattele Schremsiä? FIVAn MEGAsakot S-Pankille siitä, että tietoturva ei ollut kunnossa vuonna 2022 Helsingin kaupungin tietomurrossa uusia näkökulmia: tilintarkastajilta runtua – miksi johtoa pitäisi kiinnostaa tietosuojan tärkeys. Kaada siis sangriaa lasiin, ota hyvä takanoja ja nauti.   Tykkäsitkö jaksostamme? Osta meille kahvia täältä, se auttaa: https://bmc.link/privacypod4u Voit seurata TietosuojaPodia Instagrammissa ja LinkedInissä @privacypod  Voit lähettää meille palautetta Instagrammin tai LinkedInin yksityisviestinä tai sähköpostilla tietosuojapod@protonmail.com   LINKIT:   YA: https://finlex.fi/fi/viranomaiset/tietosuojavaltuutettu/2025/2473#OT1 ASPA: https://finlex.fi/fi/viranomaiset/tietosuojavaltuutettu/2025/2470 Miksi kukaan ei ajattele Schremsiä? https://www.suomenmaa.fi/uutiset/puolustusvoimien-tyontekija-tallensi-salassa-pidettavia-asiakirjoja-pilvipalveluun-syyte-turvallisuussalaisuuden-paljastamisesta-hylattiin/ S-pankille megasakot: https://www.hs.fi/talous/art-2000011254569.html Helsingin kaupungin tietomurto: https://www.hs.fi/helsinki/art-2000011282949.html   Tykkäsitkö jaksostamme?  Osta meille kahvia täältä, se auttaa: https://bmc.link/privacypod4u ja kommentoi "OTAKSIEKÄHÄVIÄ" niin mainitsemme sinut jaksossa. Voit seurata TietosuojaPodia Instagrammissa ja LinkedInissä @privacypod  Voit lähettää meille palautetta Instagrammin tai LinkedInin yksityisviestinä tai sähköpostilla tietosuojapod@protonmail.com

Muutaman jakson hajonnan jälkeen koko kolmikko on kerätty kasaan nauhoituksiin festivaaliviikonlopun jäljiltä. Kanadan Montrealissa ajettiin menneenä viikonloppuna kilpaa ja on aika ruotia tapahtumat - tällä kertaa puhuttaa mm. McLareneiden keskinäinen kolarointi, Sauberin lento sekä iänikuiset Ferrarin taktiikat. Pohdimme myös voiko George Russelin laskea mukaan kamppailuun kirkkaimmasta pokaalista. Tämä on Suomen F1 Podcast - tervetuloa mukaan! 01:10- Kolmikon festivaalikuulumiset 06:25- George Russelin ja Mercedeksen vahva vauhti koko viikonlopun läpi 11:38- Oliko Montreal vain kertaluontoinen kömmähdys McLarenin vauhdille? 13:28- Superlupaus Antonellin ensimmäinen podium 17:11- Mercedeksen sopimustilanne - miksei Russelilla ole jo sopimusta? 26:01- Sauber Nico Hülkenbergin käsissä 27:40- Nähtiinkö viikonlopun aikana ripaus kivaa Maxia? 32:48- Ferrarin taktiikka ja kuskien epätietoisuus43:20- McLareneiden keskinäinen kolari ja Lando Norrisin luonnekysymykset 52:20- Loppupuheet Otathan seurantaan myös Instagram, Threads, X @suomenf1podcastTikTok @suomenf1pod

Perhekonstellaatiotyöpajat www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tervetuloa kuuntelemaan tai katsomaan Miehen mieli -podcastia! Tällä kertaa vieraana on stand-up-koomikko Teemu Vesterinen, jonka kanssa sukellamme huumorin ja trauman rajapintaan. Miten stand-up voi toimia terapian välineenä? Voiko kipua kohdata naurun kautta? Teemu jakaa avoimesti kokemuksiaan traumasta ja siitä, kuinka huumori on ollut hänelle sekä ilmaisun että selviytymisen keino. Puhumme hänen omasta henkilökohtaisesta matkastaa traumasta eheytymisen polulla ja miten se synnytti hänen stand up spesiaalinsa nimeltä Trauma ja millaisen vastaanoton se sai Suomessa. Keskustelussa pureudutaan myös kehon ja tunteiden yhteyteen, jännityksen purkamiseen TRE-menetelmän avulla sekä siihen, miten taide voi auttaa sanoittamaan vaikeita kokemuksia. Pohdimme, miten koomikot kanavoivat kipuaan lavalle, mikä merkitys on turvallisella tilalla – ja missä kohtaa tarvitaan myös karaisua. Jaksossa nousevat esiin tunteiden hallinta, luovuuden synty vaikeuksista sekä se, miten yhteys toisiin ihmisiin on keskeinen osa eheytymistä. Voit katsoa Teemun spesiaalin täältä : https://www.youtube.com/watch?v=CO2eueP0l2A #miehenmieli #teemuvesterinen #standup #huumori #trauma #psykologia #mielenhyvinvointi #komiikka #tunteet #itsetuntemus #TREmenetelmä #terapia #kehollisuus #nauru #tre #tunteidentyöstäminen #luovuus ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Tue podcastia Patreonin kautta? https://www.patreon.com/Miehenmieli Podcastin sponsorit puhdas.plus www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Jaksossa sukelletaan arkistojen aarteisiin ja pohditaan, minkälainen maailmamme olisi ilman arkistoja ja mitä arkistot elämäämme antavat. Pohdimme jaksossa, minkälainen perinne oli kruunuhäiden järjestäminen ja mitä Ruotsiin lähetetyistä sotalapsista tiedetään. Miksi Runeberg raapusti Maamme-laulun sanat pienelle paperinpalalle ja minkälaisia aineistoja kartanoista löytyy? Pohdimme näiden tarinoiden ohella, minkälainen prosessi käytännössä on vastaanottaa aineistoa arkistoon sekä mitä tarkoittaa arkistopedagogiikka. Jakson vieraina ovat SLS:n arkistonjohtaja Kristina Linnovaara ja arkistonhoitaja Maria Miinalainen. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Svenska Litteratursällskapet i Finland kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #126 Arkiston aarteita ja elävää iäisyyttä →

Jaksossa käsittelemme suomalaisen sateenkaarevien ihmisten – eli sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöön kuuluvien ihmisten – historiaa. Pohdimme jaksossa, millä tavoin rakkauden erilaisiin muotoihin on suhtauduttu eri aikoina Suomessa ennen kaikkea 1800-luvulta nykypäivään. Miten lainsäädäntö on vaikuttanut sateenkaarivähemmistöjen elämään eri aikoina? Miten sateenkaariparien ja -perheiden oikeuksia on ajettu ja minkälaista sateenkaariaktivismi on ollut? Missä sateenkaarevat ihmiset tapasivat toisiaan ja miten he pystyivät elämään kumppaninsa kanssa – vai pystyivätkö? Jakson vieraina ovat kirjailijat Heidi Airaksinen ja Tiina Tuppurainen. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Like Kustannuksen kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #125 Sateenkaarevia elämäntarinoita ja suomalaisen sateenkaariyhteisön historiaa →

Miksi elämä tuntuu tyhjältä ajassa, jossa meillä on enemmän vapautta ja mahdollisuuksia kuin koskaan ennen? Tässä jaksossa sukellamme filosofisiin ja inhimillisiin kysymyksiin yhdessä filosofi Samuel Salovuoren kanssa. Pohdimme, miten minäkeskeisyyden korostuminen hämärtää identiteettiämme ja miksi kuuluvuuden kaipuu jää usein täyttymättä pinnallisten yhteisöjen keskellä. Miksi rajaton vapaus ei lopulta teekään meitä onnellisiksi – ja mitä tapahtuu, kun moraaliset kompassit katoavat ja kaikki arvot muuttuvat valinnaisiksi? Keskustelussa esiin nousevat myös häpeä, vertailu ja riittämättömyys, joita sosiaalinen media ja kilpailuyhteiskunta ruokkii. Entä mitä tehdä, kun elämän merkitys katoaa ja tilalle jää eksistentiaalinen ahdistus? Puhumme myös siitä, mikä meiltä ehkä todella puuttuu, vaikka ulkoisesti kaikki näyttäisi olevan kunnossa – ja siitä, millainen voisi olla uudenlainen, merkityksellinen yhteisöllisyys, joka ei perustu samanlaisuuteen vaan aitoon kohtaamiseen. Tämä jakso on kutsu pysähtyä, kyseenalaistaa ja rakentaa jotain kestävämpää.

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat: www.viljamilehtonen.fi/konstellaatio Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli -podcastia. Tänään vieraana on terapeutti ja konstellaatio-ohjaaja Malla Hintsala. www.mallahintsala.com Tässä jaksossa sukellamme syvälle ihmisyyden ja yhteyden teemoihin. Keskustelemme siitä, miten perhekonstelaatiot voivat auttaa ymmärtämään omaa tarinaamme, vapautumaan vanhoista taakkoista ja löytämään merkitystä myös vaikeissa kokemuksissa. Keskustelimme siitä miten konstellaatiot avaavat meille ovia keholliseen ymmärrykseen, sukupolvien väliseen surun perintöön ja siihen, miten lojaalius ja oma tunto muovaavat elämäämme – usein huomaamattakin. Pohdimme yhdessä, miten keho voi kantaa käsittelemättömiä tunteita ja miten yksilö- ja ryhmätyö eroavat toisistaan konstellaatioprosessissa. Malla jakaa oman matkansa terapeuttina ja konstellaatio-ohjaajana, ja puhumme myös Hellingerin oppien haasteista ja siitä, kuinka tärkeää on olla utelias ja avoin kohdatessaan menneisyyden varjoja. Tässä jaksossa: Miksi yhteys toisiin ja omaan kehoon on tärkeää eheytymisessä? Miten konstellaatiot voivat paljastaa perheemme piilotetut dynamiikat? Voiko suru periytyä? Mikä merkitys on kollektiivisella myötätunnolla ja kokemuksellisella oppimisella? https://www.patreon.com/Miehenmieli Podcastin sponsorit puhdas.plus www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #miehenmielipodcast #konstellaatio #perhekonstellaatio #terapia #kehollisuus #eheytyminen #sukupolvienketju #surunkäsittely #myötätunto #identiteetti #lojaalius #omatunto #perhesiteet #sielunmaisema #henkinenkasvu #ryhmäterapia #tunteidenkäsittely #hiljainentieto #kokemuksellinenoppiminen #mallahintsala

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat: www.viljamilehtonen.fi/konstellaatio Haluatko tukea podcastia? Tervetuloa kuuntelemaan Miehen Mieli -podcastia! Tänään vieraana on sotahistorioitsija ja tietokirjailija Jenni Kirves, jonka kanssa sukelletaan ylisukupolvisuuden ja sodan jälkeisten kokemusten maailmaan. Jennin uusi kirja He selvisivät sodasta on kuvaelman siitä, mitä kaikkia selviämiskeinoja sodan jälkeisinä aikoina käytettiin ja miten sodan käyneet veteraanit löysivät merkitystä elämäänsä vaikeiden kokemustensa jälkeen. Keskustelemme sodan aikaisesta selviytymisestä, alkoholin roolista kipujen lievittäjänä sekä syyllisyyden ja lojaliteetin kietoutumisesta arkiseen elämään. Pohdimme sodan vaikutuksia tunnehistoriaan, siihen, miksi saunassa ja tanssissa piilee terapeuttista voimaa, ja miten rytmi ja yhteisöllisyys auttoivat palauttamaan elämäniloa. Avasimme myös kommunismin nousua kriisin keskellä, venäläisten ymmärrystä sodan jälkeen ja hyvinvointivaltion syntyä vaikeuksien kautta. Lopuksi pohdimme, miten sukupolvien yli siirtyvä trauma vaikuttaa yhä meihin ja miten elämässä voi löytää merkityksen muiden ihmisten kautta. #ylisukupolvisuus #sotahistoria #trauma #suomalaisuus #selviytyminen #sotaveteraanit #syyllisyys #perhesiteet #alkoholi #tunnehistoria #yhteisöllisyys #sauna #tanssi #rytmi #terapia #kommunismi #hyvinvointivaltio #yhteiskuntaluokat #elämäntarkoitus #traumaterapia #heselvisivätsodsta #perhekonstellaatio #ylisukupolvinentrauma #trauma https://www.patreon.com/Miehenmieli Podcastin sponsorit puhdas.plus www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Katsaus Biebereiden elämään, ripauksella kosmetiikkahöpinöitä! Hailey ja Justin Bieberin avioliitto on ehkä kohdannut myrskyn Justinin huhuttujen vaikeuksien myötä. Pohdimme, onko Justin alamäessä vai viettääkö hän vaan vauvavuotta? Annamme myös arviomme Bieberien jälkikasvun nimelle.Hailey Bieberin innoittamana jaamme tämänhetkiset kosmetiikkasuosituksemme ja uppoudumme Rhoden meikkimaailmaan. Julia toivoo clean girl -trendin alasajoa ja Elina hehkuttaa Stockholm stylea. Pääsemme myös suureen kulmakarvakeskusteluun.

Tässä jaksossa keskustelemme 1910- ja 1920-lukujen korttihuijareista sekä vuosisadan alun yhteiskunnallisten muutosten mahdollistamasta pikkurikollisuudesta. Pohdimme jaksossa, keitä olivat 1900-luvun ensimmäisten vuosikymmenten korttihuijarit ja minkälaiset yhteiskunnalliset muutokset mahdollistivat pikkurikollisuuden. Miksi juuri junat ja juna-asemien lähistöt olivat otollisia paikkoja petollisille korttipeleille? Ketkä lähtivät ammattipelurien matkaan ja minkälaisista rahasummista oli kyse? Entä miten esivalta yritti puuttua huijareiden toimintaan? Jakson vieraana on tietokirjailija Kari Koskela, jonka kirjoittama teos hyppää korttihuijareiden matkaan. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä SKS Kirjat kanssa. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #123 Korttihuijareita, junamatkoja ja pikkurikollisuutta →

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat: www.viljamilehtonen.fi/konstellaatio Haluatko tukea podcastia? https://www.patreon.com/Miehenmieli Mia Ulvila www.sanmaya.fi Tervetuloa kuuntelemaan Miehen Mieli -podcastia! Tänään vieraana meillä on hyvinvointialan yrittäjä Mia Ulvila, joka tuli kertomaan oman tarinansa henkisestä etsinnästä, joogasta, perhekonstellaatioista ja itsetuntemuksen syventämisestä. Keskustelemme muun muassa isättömyyden vaikutuksista, sukupolvien kipujen periytymisestä ja siitä, miten perhekonstellaatiotyö voi auttaa ymmärtämään ja vapautumaan menneisyyden taakasta. Mia jakaa kokemuksiaan Kundaliini joogasta, psykoterapiasta ja henkisestä kasvusta, mutta myös varjopuolista, kuten sokean rakkauden dynamiikasta, manipulaatiosta ja vallankäytöstä henkisissä piireissä. Pohdimme hyväksynnän tarvetta, konfrontaatioterapian vaikutuksia sekä sitä, miten omien juurten ymmärtäminen voi vapauttaa meidät gurujen etsimiseltä. Podcastin sponsorit puhdas.plus www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #henkinenessintä #itsetuntemus #perhekonstellaatio #hyvinvointi #kundaliinijooga #psykoterapia #isättömyys #henkinenkasvu #trauma #hyväksyntä #sukupolvienkipu #manipulaatio #konfrontaatioterapia #valtakäyttö #hyväksikäyttö #elämäntarkoitus #varjotyöskentely #perhesuhteet #jooga #taivaallisetvanhemmat

Aurinko se vain paistaa ja podcast-vierailut jatkuvat! Kevätkauden toinen vierailija on muusikko, lauluntekijä, esikoiskirjailija sekä tietenkin innokas videopeliharrastaja Samae Koskinen! Jakson juontajana toimii tuttuun tapaan Niko Lähteenmäki. Jaksossa käydään läpi muun muassa Samaen uran eri vaiheita musiikin saralla sekä tiedustellaan, miten miehen sooloura lopulta alkoikaan. Samae kertoo myös suhtautumisestaan politiikkaan, esikoiskirjastaan Aina on itketty sekä tietenkin rakkaasta videopeliharrastuksestaan. Pohdimme sen ohella laajemmin myös pelimusiikkia itsessään ja sitä, kuuluvatko vuosien saatossa kuullut melodiat kenties Samaen omassa musiikissa. Mies ehti juttelemaan myös viime aikaisista pelailuistaan ja katsotuista sarjoista mediakörnerissa. Samaella aikaa vievät tällä hetkellä lähinnä tuorein Call of Duty, Balatro ja roguelike The Bazaar, kun taas Niko seikkailee edelleen Final Fantasy XVI:n maailmassa. Lisäksi puhetta riittää tuoreesta Split Fiction -co-op-seikkailusta, yhteistyöpeleistä noin muutenkin sekä Super Mario Odysseyn mahtavuudesta. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan! Tämä jakso on nauhoitettu 22.3.2025. Alkubiisi: Alleycat Bit Blues, by: Tomi Ruuska Väliaikabiisi: OutRun the Highway, by: Jukka K. Loppubiisi: Haistakaa persettä, by: Samae Koskinen Kuuntele jakso Spotifysta! Samae itse löytyy muun muassa seuraavista paikoista: Kotisivut YouTube Bluesky Instagram Kysymyksiä voi lähettää: Discordissa kanavalla #podcast-palaute-ja-kysymykset Blueskyssa hashtagilla #kysyKonsoliFINiltä Foorumilla ketjussa Kysy KonsoliFINiltä

Tässä jaksossa katsomme rehellisesti Havuhatun lähes kahdeksan vuoden historiaa – kaikkine mutkineen, oivalluksineen ja yllätyksineen. Miten nämä keskustelut ovat muuttaneet meitä? Entä mitä rehellisyys itselle ja muille oikeastaan tarkoittaa niin podcastin kuin yleisemminkin koko elämämme näkökulmasta? Jakson jälkimmäisessä osiossa puhumme siitä, miten sauna on hyvin harvinaislaatuinen paikka, jossa ollaan alasti – ei vain vaatteista, vaan myös suojakuorista. Löylyn keskellä ihminen on herkempi kohtaamaan itsensä ja myös muut aidosti. Pohdimme, miten saunassa - ja ylipäätään alasti - voi olla syvemmässä yhteydessä itseensä, ja miten saunaympäristö mahdollistaa rehellisyyden myös muiden seurassa. Tämä jakso merkitsee myös käännekohtaa podcastille: Löylyosio jää historiaan, ja tästä eteenpäin kaikki jaksot ovat avoimia kaikille kuuntelijoille. Liity Löylyjäseneksi: havuhattu.fi/liity Sipoonjoen perinnesauna: saunotus.fi

Kukapa ei haluaisi, että arjen paletti työelämää, kodin askareita, oman ajankäytön hallintaa ja yhteispeli läheisten kanssa, olisi vankasti omassa hallussamme. Tähän kokonaisuuteen etsitään vastauksia tämän viikon Väkevä elämä -jaksossa. Pohdimme mm. mistä ihmisille syntyy huonoja tapoja ja rutiineja, jotka vie arkea ja jaksamista huonoon suuntaan? Millainen on "rutiinien muuttamisen anatomia" eli miten se tapahtuu? Miten pysyä valitulla tiellä kun tulee "repsahduksia" rutiineista? Moni sanoo, että "työelämä on muuttunut, kaikki on nykyään yhtä suorittamista ja koko ajan vaaditaan enemmän ja parempaa" - mitkä on vieraan ajatukset tästä, onko näin ja mitä asioille voi tehdä? Miten asetetaan rajat pyynnöille ja delegoidaan ilman syyllisyyttä? Miten priorisoida, kun kaikki tuntuu tärkeältä? Mitkä rutiinit vähentävät tehokkaimmin keskeytyksiä arjessa? Miten saada asioita aikaan? Moni lausuu ääneen erilaista tyytymättömyyttä nykytilaan, ehkä jopa toiveen, että "tälle pitäisi kyllä tehdä jotain" mutta sitten mitään ei kuitenkaan tehdä. Mistä tämä johtuu ja mitä tälle voi tehdä? Usein oman arjen aikataulujen siivoaminen vaatii yhteispeliä ja neuvottelutaitoja muiden ihmisten kanssa (kumppani kotona, bossi työpaikalla, jne.), mitkä on vieraan vinkit hyviin neuvottelutaitoihin? Mitkä on jakson vieraan omat keinot pitää arki hyvässä kuosissa, saada aikaan ja voida hyvin? Näitä ja muita tematiikan kysymyksiä pohditaan yhdessä filosofian tohtori, bloggari ja tietokirjailija Sampo Sammaliston kanssa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiSampo Sammalisto- Blogi: https://viisaampaatyota.com/- Podcast-vierailu #1: https://open.spotify.com/episode/2nWLMf8oiEjWQh2QETvbcD?si=BrFQgk-VQCWdaspGCjAd3Q- Podcast-vierailu #2: https://open.spotify.com/episode/2xE1jFs3bZSnsn1hSZo0Ln?si=376d2664f85b4193

Viikon jakso alkaa vahvasti Beauty Cornerilla ja raportilla vuoden vipeimmistä bileistä ja melko asiantuntevalla raportilla Mellosta eli Ruotsin Euroviisukarsinnoista. Pohdimme, miksi nostalgialla ja Davidilla voi myydä mitä tahansa. Lotta on käynyt sekä Kallessa että Kalliossa. Kysymme, kuka enää uskaltaa laikata ja mitä, koska meitä seurataan halusimme tai emme. Kirjat: Agatha Christie: Eikä yksikään pelastunut Jukka Hakala: Valheet, joihin uskomme Sally Rooney: Intermezzo Dokkarit: BBC: Coco Chanel Unbuttoned (2023) Reframed: Marilyn Monroe (TV Mini Series 2022) Biisit: Phil Collins: In the Air Tonight Maja Ivarsson: Kamikaze Life Hooja: BananMelonKiwiCitron Käärijä & Hooja: San Francisco Boy Epadunkista lisää: HS: Ruotsi hakee amispopista iloa synkkyyteen https://www.hs.fi/mielipide/art-2000010715265.html Muuta mainittua: Becksin mainos https://www.youtube.com/watch?v=w7JwgJw36_Y When Harry Met Sally -majoneesimainos: https://www.youtube.com/watch?v=RIXB-7RHjBY

Tässä erittäin talvisessa jaksossa saamme jälleen vieraaksemme tutun kesäkumppanin Miska Käpin, jonka kanssa sukellamme syvälle massojen ajattelun ja yhteisen mielen saloihin. Viimeisen viiden vuoden ainana esille on noussut paljon tärkeitä kysymyksiä kollektiivisesta kokemuksesta ja siitä, miten suuret ihmismäärät reagoivat samanlaisiin ärsykkeisiin. Pohdimme, mitä tapahtuu, kun yksilöllinen ajattelu kohtaa yhteisön paineen ja sitä, kuinka jaettu kokemus voi vaikuttaa ihmisen mielenmaisemaan ja toimintaan. Keskustelun taustalla kulkee ikiaikainen ideaali jaetusta ihmisyydestä, jonka kautta kykenemme kohtaamaan toisemme myös haastavina aikoina. Löylyosiossa suuntaamme katseen siihen, mikä yhdistää meitä kaikista erilaisuuksistamme huolimatta. Puhumme vapauden merkityksestä – niin sanan kuin ajattelun – ja siitä, kuinka voimme säilyttää oman äänemme kollektiivisessa ympäristössä. Voisiko lopulta juuri vapaus olla se arvo, joka tukee yhteisöllisyyttä ja yhteistä hyvää? Liity Löylyjäseneksi: https://havuhattu.fi/liity Tie-mentorointi: https://miskakappi.com/ Sipoonjoen perinnesauna: https://saunotus.fi/

Tässä jaksossa pureudumme elämäntapojen pysyvään muuttamiseen, miten päästä ylipäätään alkuun, ponnistella pitkäjänteisesti omien tavoitteiden eteen ja mikä saavutettujen tuloksien vaikutus on kehon ja mielen terveyteen. Pohdimme vieraan kanssa mm. mikä saa hänet itse urheilemaan ja liikkumaan säännöllisesti? Miksi ponnistelu tärkeiden asioiden eteen on meille ihmisille hyväksi ja miten jaksaa muutostyötä alkuhuuman jälkeenkin? Miksi kuukauden mittaiset haasteet ja projektit voivat auttaa elämäntapamuutoksessa? Miten selättää prokrastinaatio, vitkuttelu ja tärkeiden asioiden siirtäminen hamaan tulevaisuuteen? Miten jana-ajattelu toimii hyvinvoinnissa ja terveydessä? Mitkä ovat vieraan vinkit oman mielenterveyden vaalimiseen? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä pohditaan psykologi ja väitöskirjatutkija Marika Kontturin kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Marika Kontturi - IG: https://www.instagram.com/marika.kontturi/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marika-kontturi-92246430/ - Researchgate: https://www.researchgate.net/profile/Marika-Kontturi

Tällä kertaa istumme vieraan kanssa alas pohtimaan mistä syntyy liiallinen miellyttämisen tarve ja mitä asialle kannattaa tehdä, jotta ongelmat eivät ehdi eskaloitua. Pohdimme mm. mistä tällainen tarve syntyy meissä ihmisissä? Mitä eroa on ystävällisyydellä ja miellyttämisellä? Mitä tarkoittaa termi approval addiction? Mitkä ovat haitallisen miellyttämisen tunnusmerkit, joita emme aina tunnista? Miten opetella sanomaan "ei" kun sille on paikkansa? Miten muut ihmiset reagoivat kun krooninen miellyttäjä lakkaa miellyttämästä? Onko miellyttämisellä hermostollinen perusta? Vaihteleeko miellyttämisen tarve eri sukupuolien välillä? Miten ylläpitää tervettä tasapainoa toisten huomioon ottamisen ja omien tarpeiden välillä? Näitä ja muita teema kysymyksiä kanssani pohtii sosiaali- ja kulttuuriantropologi (VTM), ratkaisukeskeinen valmentaja (LCF Life Coach) ja mindfulness-ohjaaja Johanna Pohjola. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Johanna Pohjola - Verkkosivu: https://www.johannapohjola.com/ - IG: https://www.instagram.com/johanna_pohjola/ - IG: https://www.instagram.com/vapaaksi_miellyttamisesta/

Uniongelmat ja hyvä uni kiinnostavat kaikkia, joten näitä pureskellaan tämän viikon jaksossa. Pohdimme mm. mitä uusia löydöksiä unesta on tehty viimeisimpien vuosien aikana, mihin suuntaan suomalaisen uni on mennyt?  Miten uni ja ylipaino, painon kertyminen ja sen pudottaminen ovat kytköksissä toisiinsa? Onko modernissa maailmassa jotain, joka sotkee hyvää yöunta? Miten kauan kestää korjata sitkeitä uniongelmia? Onko olemassa jotain yleisiä unisuosituksia?  Millaisia ovat yleisimmät uniongelmat ja -häiriöt ja miten niitä hoidetaan? Mistä voi tietää, että nukkuuko hyvin vai huonosti? Onko uni perinnöllinen ominaisuus eli onko meillä ”hyviä” ja ”huonoja” nukkujia? Millä elintapakeinoilla unen laatua ja määrää saa parannettua?  Mihin unilääkkeitä käytetään ja miten ne toimivat, mitä hyötyä ja mitä haittaa? Mitä unesta ja vuorotyöstä tulisi ymmärtää? Millaisia erilaisia kronotyyppejä meillä ihmisillä on? Miten unta voi mitata ja onko siitä hyötyä?  Näitä ja muita unen teemoja pohditaan yhdessä unilääkäri Henri Tuomilehdon kanssa Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Henri Tuomilehto - Verkkovalmennus: https://www.leposleepguide.com/ - Uusi kirja: https://kirja.fi/collections/henri-tuomilehto/products/nukkumisen-taito-9789520460600

Tässä jaksossa vieraaksi saapuu kuulijoiden toivoma aktiiviliikkuja, joka tunnetaan somessa ennen kaikkea liikunnasta koko perheen kanssa. Pohdimme mm. miten ehtii ja jaksaa liikkua paljon vaikka on lapsia, töitä ja muita arjen kiireitä? Mikä merkitys on vanhempien omalla esimerkillä ja vaatiiko se valtavasti aikaa, vaivaa, rahaa ja osaamista? Mitkä ovat parhaat asiat, joita liikunta tuo vieraan mielestä keholle ja mielelle? Miten syödä ja palautua kun liikuntaa on paljon? Mistä lähteä liikkeelle jos ei ole aktiiviliikkuja tai hyvässä kunnossa? Miten päästä liikkeelle kun tuntuu, että motivaatio on nollassa? Mitkä liikuntamuodot on parhaita koko perheelle? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä yrittäjä ja kuntoilijoiden valmentaja Susanna Ylisen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Susanna Ylinen - IG: https://www.instagram.com/susanna_ylinen/ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@susannaylinen - FB: https://www.facebook.com/p/Susanna-Ylinen-100069399772810/ - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyIaNJ6UCbEjn9GOKJpf4xg - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/susanna-ylinen-a11358242/ - Verkkosivu: https://www.suksee.com/

Tässä Väkevä elämä -jaksossa ratkotaan mielessämme ja ajatuksissamme olevia esteitä, jotka estävät meitä onnistumasta elämäntapamuutoksessa ja itselle tärkeiden tavoitteiden saavuttamisessa.  Pohdimme mm. mistä johtuu se, että usein ei saa edes aloitettua projektia, jonka tiedämme tekevän meille hyvää? Kun arjen kuormitus on kovaa ja moni roikkuu uupumusrajalla jaksamisensa kanssa sinnitellen, mitä aivoissa ja mielessä silloin tapahtuu, muisti pätkii, keskittymiskyky on olematon ja mieli muuttuu kyyniseksi?  Tarvitsemmeko me motivaatiota liikkeelle lähtemiseen ja mitä tehdä kun ensimmäisen kerran alkaa tuntua vaikealta? Psyykkisiä selviytymiskeinoja vaikealta tuntuvassa muutoksessa on välttely ja takertuminen uhriasetelmaan, mistä nämä johtuvat ja mitä näille voi tehdä?  Kun kasaantunutta kuormitusta on pitkältä ajalta, mistä se johtuu että kognitiivinen kapasiteetti kutistuu ja voiko sitä palauttaa? Näistä ja muista aiheen mielenkiintoisista teemoista keskustellaan yhdessä psykologi ja työterveyspsykologi, joogaopettaja ja joogaterapeutti Outi Pikkuoksan kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Outi Pikkuoksa - Kotisivu: https://www.outipikkuoksa.com/ - IG: https://www.instagram.com/pikkuoksa/

Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan mitä hänen kohdallaan edellyttää vahvan ja lihaksikkaan fysiikan rakentaminen sekä korvien väliltä että arjen valintojen osalta. Pohdimme mm. mikä motivoi valitsemaan lajiksi Wellness Fitness -urheilun, mikä saa tekemään töitä tuloksien eteen ympäri vuoden vaikka tuloksia tulee lopulta aika hitaasti? Miten jakson vieras syö, treenaa ja palautuu, jotta kehitys on toivottavaa? Miten suhtautuminen tavoitteiden mukaiseen tekemiseen on muuttunut vuosien varrella? Jääkö kaiken tekemisen ohella aikaa enää "muulle elämälle"? Mikä saa paiskimaan töitä silloinkin kun ei huvita ja miten viikkokalenteriin raivataan aikaa? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan Wellness Fitness -urheilija Sirke Virkkusen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Sirke Virkkunen - IG: https://www.instagram.com/sirkevirkkunen/ - Youtube: https://www.youtube.com/@sirkevirkkunen

Tässä jaksossa sukelletaan liikunnan ihmeelliseen maailmaan aihetta syvästi pöyhineen tutkijan kanssa. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ajatella liikkumisen suosituksista, jotka kuulostavat monelle nykyihmiselle todella hurjilta määriltä? Olemmeko menneet passiivisuudessa niin pitkälle, että hyvä määrä liikuntaa kuulostaa överiltä himoliikunnalta? Jos aktiivisuusmäärä on nyt pieni, miten sitä kannattaa lähteä lisäämään? Mikä määrä ja millaista liikuntaan on sellainen, että voidaan rehellisesti sanoa edistävän terveyttä ja hyvinvointia? Miksi liikkumista kannattaisi mitata ja millä keinoilla? Mitkä ovat tärkeimmät terveyshyödyt, joita liikuntaa saa ihmisessä aikaan? Kannattaako keskittyä lisäämään liikuntaa vai parantamaan terveyttä ja mikä ero näillä on? Näitä ja muita mielenkiintoisia aiheen kysymyksiä pohditaan yhdessä liikuntatieteiden tohtori Laura Karavirran kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Laura Karavirta - Verkkosivu: https://liikkuvalabra.fi/

Tässä jaksossa selvitetään vieraan kanssa mistä johtuu se, että sohvannurkka imaisee meidät syövereihinsä viikkokausiksi ja liikkeellelähtö salille, lenkille, kokkaamaan tai nukkumaan tuntuu mahdottomalta. Pohdimme mm. mistä on kyse ilmiössä nimeltä elämäntyyliväsymys? Onko taustalla joku oikea syy, jota me emme tavoita? Auttaako tähän itsetutkiskelu? Onko olemassa tekosyitä vai onko taustalla aina joku oikea syy? Mm. korona ajoi ihmiset neljän seinän sisälle ja arkeemme rakentui uusia rutiineja, onko tässä yksi osasyy ilmiöön? Mitä tehdä ilmiölle, jossa moderni maailma suorastaan ajaa meidät sohvan pohjalle? Miten erottaa työ- ja vapaa-aika parhaiten? Ulkoapäin tulevaa kestävää ratkaisua ei ole olemassa. Jos olisi, maailma olisi toisenlainen. Aito muutos lähtee aina omasta vastuunotosta. Miten pystyisimme tekemään sen parhaiten? Näitä ja muita aiheen teemoja pohdin jaksossa yhdessä psykologi ja psykoterapeutti Niina Ritan kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Niina Rita - https://www.niinarita.fi/

Tässä jaksossa vieraana on yrittäjä, perheenisä ja Kääpä Mushroomsin toimitusjohtaja Eric Puro. Keskustelu käydään englanniksi. Istumme Ericin kanssa Sipoonjoen perinnesaunan rantalaavulle kesäisenä iltana ihailemaan tunnelmaa suorastaan huumaavasti kukkivan tuomilehdon keskelle. Keskustelemme Ericin matkasta, joka alkoi Indianan pelloilta ja päätyi monen mutkan kautta Karjalohjalle luotsaamaan Kääpää, joka tekee uraauurtavaa työtä edistääkseen muun muassa pakurin, siiliorakkaan ja tohotorvisienen hyvinvointikäyttöä. Pohdimme myös, miten rakentaa kestävä pohja omalle heimolle, joka auttaa kulkemaan pää pystyssä läpi vaikeiden aikojen. Löylyosiossa keskustelu siirtyy siihen, mikä voisi selittää siiliorakkaan huikeita terveysvaikutuksia. Puhumme myös addiktiokulttuurista ja keinoista mahdollistaa aidosti omanlaisen elämänkulttuuri kiireisen arjen keskellä. Kääpä Mushrooms: https://www.kaapamushrooms.com/ Sipoonjoen perinnesauna: https://saunotus.fi Terve Löyly -saunottajakoulutus: https://saunakoulutus.fi/

Olemme vältelleet puheluita ja käyneet inspiroitumassa keynote-puheenvuoroista. Pohdimme merkityspuheen merkityksellisyyttä sekä nykyajan deittailumaisemaa. Nämä mainitsemme: Kirja: Elizabeth Gilbert: City of Girls Kirja: Elizabeth Gilbert: Big Magic Kirja: Elizabeth Gilbert: Eat, Pray, Love Sarja: Hullu, hullumpi, yläaste (YLE Areena) Kirja: Astrid Lindgren: Veljeni Leijonamieli

Tässä jaksossa studioon istahtaa kanssani kaksi muuta muutoksen tekemisen ammattilaista. Pohdimme tunnin verran miksi muutoksen tekeminen - elintavoissa, työuralla tai elämässä - on joskus tosi vaikeaa ja mitä tehdä, jotta onnistuu. Pureskelemme mm. miksi ihmiset ei edes aloita muutosta vaikka tietävät että se olisi tärkeää? Miksi niin moni on hyvinvointinsa kanssa ihan hukassa modernissa maailmassa? Miten saada ihminen ottamaan vastuuta tekemisestä ja etenemisestä ja uusien asioiden oppimisesta? Onnistuneen muutoksen ytimessä on se, että ihmisen pitää myös itse haluta tehdä niitä asioita. Millä tällainen halu syntyy, voiko sen syntymistä jotenkin edesauttaa? Mistä syntyy motivaatio tehdä asioita pitkäjänteisesti? Mistä aloittaa jos tuntuu että on sata asiaa pielessä? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani jaksossa pohtii itsensä johtamisen valmentaja ja erikoispsykologi Satu Pihlaja ja Certified coach Antti Niemi. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Satu ja Antti - Pari koutsia -podcast: https://open.spotify.com/show/5EkpcirK3Qm2pquRZpWkKv?si=cf54d6b7c2684335 - Just Sopivasti -podcast: https://open.spotify.com/show/1eI2JizXS7fBcQXnLpaism?si=897c3df2886748f1 - Sadun verkkosivu: https://satupihlaja.com/ - Satu Linkedin: https://www.linkedin.com/in/satupihlajacoaching/ - Antti Linkedin: https://www.linkedin.com/in/justsopivasti/ - Satu IG: https://www.instagram.com/satupihlajacoaching/ - Antti IG: https://www.instagram.com/justsopivasti/

Tässä jaksossa sukellamme ihmisen mielen ja ajattelun syövereihin pohtimaan hyvän elämän rakennusmateriaaleja. Pohdimme mm. suorittamista ja tasapainon löytämistä, mistä siinä on kyse, mistä ongelmat usein johtuvat? Mitä tarkoittaa, että jokainen meistä on oman elämänsä säveltäjä, millainen on tietoinen ihminen ja tietoinen elämästä? Miten kehitykselliset traumat vaikuttavat omista tarpeista huolehtimiseen ja itsensä arvostamiseen? Mitä tarkoittaa lause "Jos se maksaa sinulle terveytesi, se on liian kallis”? Mikä on vaativuuden tunnelukko ja miten voisi oppia elämään omannäköistä elämää? Miksi rajojen vetäminen on usein niin vaikeaa ja mitä seuraa jos niitä osaa tai ei osaa vetää? Mistä johtuu se, että moni ihminen on hukassa henkisesti ja mielen hyvinvoinnin näkökulmasta? Mikä auttaa meitä parhaiten ”elämään tässä hetkessä”? Usein päädytään murehtimaan menneitä tai ollaan huolissaan tulevaisuudesta, kun taas kaikki muutos ja teot tapahtuu tässä hetkessä ja tässä hetkessä voi nauttia ihmissuhteista, arjesta, pitää huolta itsestään. Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtii psykologi ja psykoterapeutti Johanna Pesola. Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Johanna Pesola - IG: https://www.instagram.com/soultionstherapyandcoaching/ - Kotisivu: https://www.soultions.fi/ - FB: https://www.facebook.com/soultions.fi

Tässä jaksossa vieraana on muusikko, kirjoittaja ja amatöörigeneralisti Henry Soinnunmaa. Tunnustelemme uteliaisuuden hengessä itseymmärryksen lähtökohtia: sukupolvea, johon kuulumme ja sen vaikutusta sekä omaan että kanssakulkijoidemme maailmankuvaan. Pohdimme vanhemmaksi tulemisen vaikutusta ajatteluumme ja periaatteita, joiden kautta haluaisimme opettaa lapsemme toimimaan alati nopeammin muuttuvassa maailmassa. Löylyosiossa keskustelu ohjautuu koneiden ja myyttisen ajattelun maailmaan. Onko ihminen pohjimmiltaan kuin kontrolloitavissa oleva kone vai sittenkin lähempänä ympäristönsä kanssa vuorovaikuttavaa, huokoista metsäsientä? Liity Löylyjäseneksi: havuhattu.fi/liity Kääpä Mushrooms: https://www.kaapamushrooms.com/ Ihmisiä siis eläimiä -podcast: https://soundcloud.com/ihmisiis Ihmineläin - Numiini: https://youtu.be/zX82FS_k_UM?si=YsLsTzpgGHJ9DUFu

Toivo on elämän perusvoimavara. Tarvitsemme toivoa, jotta voimme pysähtyä sen äärelle, mikä elämässämme on tärkeää ja merkityksellistä. Toivon avulla uskallamme ottaa tarpeellisia riskejä elämässä tavoitteisiimme pyrkiessä - ja myös siihen, että hakeudumme tarvittaessa avun äärelle. Toivo auttaa meitä kohtaamaan ja käsittelemään elämän vaikeitakin asioita.Tässä jaksossa vieraanani on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio. Keskustelemme Maaretin kanssa toivosta ja siitä, mikä merkitys toivolla on hyvinvointiimme. Maaret on kirjoittanut aiheesta kirjan Voimana toivo.Toivo on keskeinen tekijä toipumisessa sekä oman epätäydellisyytemme ja keskeneräisyytemme sietämisessä ja hyväksymisessä. Toivoon kuuluu kipeiden asioiden ja epämukavien tunteiden kohtaamista, mutta myös niiden keinojen löytämistä, jotka rauhoittavat kehoa ja mieltä ja jotka tuovat turvan tunnetta.Pohdimme muun muassa seuraavia kysymyksiä:- Mitä toivo on? Mihin toivoa tarvitaan?- Mitä on epätoivo ja toivottomuus?- Mikä on toivon merkitys itsekriittisyydessä ja vaikeissa elämänkokemuksissa?- Mitä tapahtuu, jos menettää toivon?- Miten toivoa voi itsessään vahvistaa?Jakso on alunperin julkaistu 7.6.2020.Jakson linkit: - Maaret Kallion websivut: https://www.maaretkallio.com - Maaret Kallio: Voimana toivo, WSOY, 2020. https://www.wsoy.fi/kirja/maaret-kallio/voimana-toivo/9789510445471 - Maaret Kallion omia mietteitä vierailusta ja jaksosta: https://www.maaretkallio.com/2020/06/08/psykopodiaa-podcast-voimana-toivo/ - Maaret Kallio Facebook: https://www.facebook.com/lujastilempea/- Maaret Kallio Instagram: https://www.instagram.com/maaretkallio/- Maaret Kallio Twitterissä: https://twitter.com/MaaretK- Maaret Kallio Linkednissä: https://www.linkedin.com/in/maaret-kallio-025a0447/Maaret Kallio oli vieraana myös jaksossa 108. Tunne hyvä parisuhde.-----Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNinaNina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fiPsykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi