Podcasts about kurkkaa

DDFA | aerobinen kynnys | anaerobinen kynnys | Miten sykevälivaihtelusta saadaan määritettyä kynnysarvot? Mitkä ovat tämän Suunnon sykemittareissa olevan menetelmän heikkoudet ja vahvuudet? Mitä liikuntalabralaisten tulisi huomioida käyttäessään tätä menetelmää?Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet tässä jaksossa vastaukset. Tarjolla on taas todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja erityisesti kestävyysfysiologiasta kiinnostuneille.Vieraana on fyysikko ja väitöskirjatutkija Matias Kanniainen Tampereen yliopistosta ja aiheena sykevälivaihteluun perustuvat kynnysarvot kestävyysurheilussa. Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää sykevälivaihteluun, et voi jättää tätä podcastia väliin. Podcastin kuulet Spotifyssa, ITunesissa ja blogissa. 

Rinnalleveto | Tempaus | Tukiliikkeet |Miten opettaa rinnallevedon tai tempauksen tekniikkaa lapsille, nuorille ja aikuisurheilijoille? Miten korjata nostojen tekniikkavirheitä? Miten hyödyntää osatoistoja painonnostoharjoittelussa? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille. Liikuntalabran podcastissa vieraana on painonnosto- ja fysiikkavalmentajaLaura Niemelä, jonka kanssa keskustellaan parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön painonnostovalmennukseen.Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön pohjautuvasta painonnostoharjoittelusta, et voi jättää tätä podcastia väliin. Podcastin kuuletSpotifyssa jaApplePodcastissa 

Palloilulajit | Voima- ja nopeusharjoittelu | Tekniikkaharjoittelu |   Millä eri menetelmillä suunnanmuutoskykyä harjoitetaan? Miksi suunnanmuutoksen eri vaiheita tulisi harjoituttaa eri menetelmin? Mikä on tekniikan merkitys suunnanmuutoskyvyssä?   Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Vieraana on kinesiologian tohtori Aki-Matti Alanen Kisakallion urheiluopistolta. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.   Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, lajivalmentajana joukkueurheilussa, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää suunnanmuutoskyvyn harjoittamisesta, et voi jättää tätä jaksoa väliin.   Podcastin kuulet Spotifyssa, ITunesissa ja blogissa.  

T-testi | videoanalyysi | 5-0-5-testi |   Mistä osatekijöistä suunnanmuutoskyky koostuu? Miten suunnanmuutoskykyä tulisi testata? Miten hyödyntää testaamisessa uutta teknologiaa?   Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja kuntotestauksesta kiinnostuneille.   Vieraanani on kinesiologian tohtori Aki-Matti Alanen Kisakallion urheiluopistolta ja aiheena on suunnanmuutoskyvyn testaus. Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, lajivalmentajana joukkueurheilussa, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää suunnanmuutoskyvyn testaamisesta, et voi jättää tätä jaksoa väliin.   Podcastin kuulet Spotifyssa, ITunesissa ja blogissa.  

Lihasmuisti | Siirtymäkausi | Uudelleenharjoittelu | Missä vaiheessa harjoitustaukoa lihasmassa ja voimatasot alkavat laskea? Miten ylläpitää lihasmassaa ja voimatasoja harjoitustauon aikana. Mikä on lihasmuisti ja miten se liittyy lihasmassan ja voimatasojen ylläpitoon tai niiden takaisin hankkimiseen?   Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Vieraana on aihetta väitöskirjassaan tutkiva Eeli Halonen. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntafysiologista ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.   Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää harjoittelutauon vaikutuksista suorituskykyyn, et voi jättää tätä podcastia väliin   Podcastin kuulet Spotifyssa, ITunesissa ja blogissa.  

Kamppailu-urheilu | Kuntotestaus  | Voima- ja nopeusharjoittelu | Esikevennyshyppy Liikuntalabran podcastissa vieraanani on R5:n Mikael Paajanen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kuntotestaukseen. Mitä on näyttöön pohjautuva kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus ja mitä kenttätestejä R5:lla hyödynnetään? Mitä lisähyötyä on voimalevystä voima- ja nopeustestauksessa ja mitkä ovat kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeusominaisuuksien viitearvot? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta kuntotestauksesta.   Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön pohjautuvasta kuntotestauksesta, et voi jättää tätä podcastia väliin.   Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa Sisältö: (3:39) Kertoisitko vielä hieman itsestäsi? (11:30) Miksi hyvät voima- ja nopeusominaisuudet ovat tärkeitä kamppailu-urheilijoille? Kirk ym. 2020 (17:20) Miten seuraat kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeusominaisuuksien kehittymistä? (19:30) Vauhditon pituushyppy: toteutus, viitearvot Puolustusvoimien viitearvot (27:00) Esikevennyshyppy: toteutus, viitearvot MyJump (36:45) Landmineheitto: toteutus, viitearvot UFC:n viitearvot (41:16) Keskireiden isometrinen veto: toteutus, viitearvot Lachlan ym. 2017 (47:30) Maksimivoimatestit Beattie ym. 2022 (1:02:50) Miten Paajaseen saa yhteyttä, jos kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus kiinnostavat? Seuraa Paajasta sosiaalisessa mediassa: Instagram R5.fi   Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu: Jalanko et al. 2023 jaa infograafi somessa (linkki) Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com Kuuntele myös: #17 Parhaat käytännöt – Henri Hänninen (LitM) #19 Parhaat käytännöt – Erik Piispa Seuraa Liikuntalabraa somessa: Instagram

Pääsikö kesän kulutus yllättämään? Syksyn lähestyessä on mainio hetki tehdä korjausliike ja palata arkeen myös rahankäytön osalta. Kurkkaa, millaisilla vinkeillä sinäkin pääset jälleen oman taloutesi valtiaaksi!Kirjoittaja: Xia TorikkaLukija: Evita Lestinen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Työhösi tulee kitkaa, jos kehomielesi tila ei ole sopiva tehtävään. Kurkkaa vinkit miten voit ylläpitää vireystilaa sopivana työpäivissäsi.

Oikein käytettynä musiikki ja äänimaailmat voivat toimia mainiona työnteon apureina. Kurkkaa vinkit miten sovellat niitä toimivimmin.

Painaako sinua työssä jatkuva k***een tunne? Kurkkaa vinkit miten saat asiat aikaan ilman tarpeetonta härdelliä ja kuormittumista.

Työelämän haaste ei Lauri Järvilehdon sanoin ole työn määrä vaan työn epämäärä. Kurkkaa vinkit, miten vähennät epämäärää vähentämättä aikaansaantiasi.

Hiusalan yrittäjä & kouluttaja Hanne Kuusinen piipahti Kristoffer Ignatiuksen vieraana Radio Voimassa. Lahdessa asuva Hanne on tehnyt hiusten kanssa töitä ja yli 20 vuotta. Nykyään Hanne kouluttaa Suomessa toisia parturi-kampaajia ja tekee ohella yrittäjänä töitä. Haastattelun ohella Hanne muutti Radio Voiman studion Salon Voimaksi ja Kristoferin hiukset saivat uuden lookin. Kurkkaa lisää Voiman Facebook- ja Instagram -tileltä :)

Pitkästä aikaa! Ja kunnon fuzz-höyryissä mennäänkin. Pääsimme syksyllä tapaamaan Pochard-pedaalien kehittäjää, omistajaa ja gurua Olli Heikkistä. Jakson julkaisun viivästyminen laitetaan Juhanin piikkiin, koska kiireet ja seliseliseli. Nyt on kuitenkin hyvä ottaa kuppi kuumaa ja kuunnella juttelua musavermeistä. Vahva suositus itse tuotteelle, joka on todettu nyt monen Pappakahvilaisten soittotoverien toimesta maanmainioksi peliksi. Kurkkaa tarkemmin täältä: https://pochardmusic.com/

Tämän kauden viimeinen jakso käsittelee työtäni Mentaalivalmentajana. Kurkkaa aiheesta lisää täältä: www.assimusa.com

Luvassa on sporttinen jakso, jossa perehdymme kokemuksellisuuteen liikunnassa ja urheilussa. Miten kokemus rakentuu ja voiko kokemusta muokata jälkikäteen? Miten urheiluun liittyvät muistot rakentuvat ja miten niistä tulee merkityksellisiä? Syntyvätkö kokemukset kehon, mielen vai molempien välityksellä? Vieraana minulla on mies, jolta eivät sanat lopu kesken ja joka on kirjoittanut talteen lukemattomia kokemuksia liikunnan ja urheilun maailmasta – niin nykyisyyteen kuin menneisyyteen peilaten. Urheilusosiologi Arto Tiihosen kanssa aiomme siis pohtia, mitkä asiat yhdistävät näkökulmiamme liikkuvaan kehoon. PS. Pahoittelut jakson matalasta äänenvoimakkuudesta! Äänityksessä oli teknisiä haasteita.. Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com! Kurkkaa myös Arton blogi osoitteessa miksiliikun.fi !Read more #21 Kokemuksellisuus liikunnassa, urheilussa ja niiden muistelussa →

Haastattelut jatkuvat flown maailmaan. Vieraani Jussi Venäläinen tietää, kuinka päästään flow-tilaan helpommin. Mutta mitä tai mikä on flow? Pääseekö kaikki kokemaan flowta? Millä asioilla voi helpottaa tai vaikeuttaa flowhun pääsemistä? Voiko flow olla myös meidän onnellisuuden lähde? "Flow on tila, jossa saat eniten aikaan, olet luovimmillasi ja nopein oppimaan. Moni hyödyntää sitä harmillisen vähän, sillä tietotyöläiset ovat vain 5% työajastaan flow'ssa. Tämä on harmillista myös siksi, että eniten flow'ta kokevat ihmiset ovat tutkitusti onnellisimpia." - Flow akatemia "Flow-tila on käsite, josta moni on kuullut, mutta jonka harva tuntee. Tuon maagisen aikaansaamisen tilan ajatellaan usein olevan vain taiteilijoiden ja urheilijoiden saavutettavissa. Todellisuudessa se on lähempänä meitä jokaista kuin arvaammekaan ‒ omien korviemme välissä. Flow on optimaalinen tila, joka voi pienien parannuksien sijaan moninkertaistaa tuottavuuden ja luovuuden tietotyössä." - Jussi Venäläinen Tässä sinulle tarjoiltuna lautaselle kotisohvallesi, pistä kuunteluun ja vinkkaa vaikka kaverillekin. Iso kiitos Jussi! Kurkkaa täältä: www.teemusyrjala.fi Verkkokurssi: https://teemusyrjala.fi/tie-kokonaiseksi-mieheksi/ Miesten viikonloput: http://sikkisyke.blogspot.com/p/tulevat-tapahtumat-ja-kurssit.html Some: www.facebook.com/teemu.syrjala.9 www.instagram.com/teemusyrj/?hl=fi Jussi ja flow: https://www.flow-akatemia.fi/ Podcast: https://www.flow-akatemia.fi/podcast

Tässä jaksossa vieraana Laura Peippo - pienen pojan äiti, yrittäjä, valmentaja ja somestakin tuttu @ptpeippo (instagram). Peippo kertoo, mitkä ovat hänestä yrittäjän tärkeimpiä ominaisuuksia etenkin liikunta-alalla, puhutaan elämäntapamuutoksista ja miten suhtautua elämän haasteisiin ja elämään ylipäänsä. Kuuntele tämä jakso, jos kaipaat uutta perspektiiviä esimerkiksi jaksamiseen tai liikunta-alan yrittäjyys kiinnostaa! Kurkkaa tapahtuma This is the real sh*t täältä: https://thisistherealshit.fi/ MUT LÖYDÄT TÄÄLTÄ: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus

Mihin kaikkeen voi omilla ajatuksilla vaikuttaa? Ja miten niihin ajatuksiin pääsee käsiksi, että niitä voi alkaa muuttamaan? Kurkkaa kesävalmennus täältä: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus/ Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus

Tässä jaksossa puhun herkkyydestä, omista herkkyyden piirteistä ja miksi koen herkkyyden vahvuutena enkä heikkoutena. Kurkkaa kesävalmennus täältä: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus/ Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus

Kielenhuoltajat Riina Heikkilä ja Henna Leskelä valottavat sanoja belsepuupi ja vänkäri ja selittävät, miksi suomeksi sanotaan Viro, ei Eesti. Kielenhuoltajat vastaavat Ilpo Okkolalle, joka ihmettelee miksi Suomessa sanotaan Viro eikä Eesti. Sannamari Patjas ja Timo Nieminen kertovat Susanna Alakosken uudesta näytelmästä Laina och fåglarna, joka tulee ensi-iltaan 23. maaliskuuta Eskilstunassa. Sannamari ja Timo esiintyvät näytelmässä. Pentti Salmenranta on löytänyt arkisen esineen, jolla on monta nimeä, mutta mikään niistä ei ole se oikea. Viikon uudissana on richsplaining. Juontajana Merja Laitinen.