Podcasts about millaisia

Samaistuttava tarina teinien vähäisestä kommunikoinnista valtaa studion. Kaverin puolesta kyselen -osiossa huolestunut vanhempi kertoo olevansa pihalla oman lapsensa elämästä, kun teini ei enää jaa hänelle kaikkea. Millaisia tilanteita Eskolla ja Suvilla on tullut vastaan omien lastensa kanssa?Lähetä oma Kaverin puolesta kyselen -viestisi osoitteessa https://www.radionova.fi/ohjelmat/radio-novan-iltapaiva / Päivittäin vaihtuva KPK-aihe käydään aina maanantaista torstaihin noin klo 14 jälkeen Radio Novan taajuudella.

Moni on huolissaan lehtiotsikoissa ja somekeskusteluissa vastaantulevasta kehityksestä, jossa lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus on alamäessä ja tästä seuraavista ongelmista. Istuimme jakson vieraan kanssa puimaan aihetta tutkimusnäytön pohjalta ja mietimme myös millä ongelmaa voidaan korjata. Keskustelemme mm. onko tilanne lasten ja nuorten kohdalla niin huono kuin otsikot kertoo? Mitä syitä on siihen, että lasten ja nuorten fyysinen kunto ja aktiivisuus on alamäessä? Minkälaista liikuntaa ja aktiivisuutta lapsen ja nuoren keho kaipaa? Millaisia yhteiskunnallisia interventioita meidän tulisi tehdä ja onko maailmalla olemassa onnistuneita ratkaisuja? Mistä löytyy liikunnan motivaatio lapsella ja nuorella? Mistä johtuu, että tavoitteellisen nuoren urheilijan kroppa ei meinaa kestää kovatehoista treeniä? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä kanssani pohtii Jyväskylän yliopiston liikuntalääketieteen lehtori ja dosentti Eero Haapala.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiEero Haapala- IG: https://www.instagram.com/eero_haapala/- HaapalaLab: https://haapalalab.com/- Edellinen jakso #1: https://open.spotify.com/episode/69xl4FcICs1o6PHS8Vc8lb?si=8c21995fe38e4968- Edellinen jakso #2: https://open.spotify.com/episode/3gAHTFRVz4iVcaOJgLyOLM?si=1abe64b560df4be4

Miten kauhu toimii videopeleissä, ja millaisia lainalaisuuksia pelien interaktiivisuus tuo mukanaan pelottavien tarinoiden ja tilanteiden kertomiseen sekä totetuttamiseen? Japanilainen pelitalo Konami mullisti kauhupelit vuosina 1999 ja 2001 julkaistuilla Silent Hill ja Silent Hill 2 -peleillä. Niissä seikkaillaan sumuisessa painajaiskaupungissa ja etsitään kadonneita läheisiä taistellen groteskeja hirviöitä vastaan ja ratkaisten pulmia. Silent Hill -pääsarjan pelejä on julkaistu tähän mennessä yhteensä kahdeksan, joista viimeisin SIlent Hill f kuluvana syksynä. Se sijoittuu 1960-luvun sumun täyttämään japanilaiseen pikkukaupunkiin, missä teini-ikäinen Hinako joutuu kasvokkain traumojen, kuoleman ja hirviöiden kanssa. Psykologista sekä selviytymiskauhua sekoittava peli on maineikkaan japanilaiskirjailija Ryukishi07 käsikirjoittama. Miten useita elokuva-adaptaatioitakin osakseen saanut pelisarja mullisti kauhupeligenren, ja millainen on sen viimeisin osa? Vähintään yhtä vaikutusvaltainen kauhupelisarja Resident Evil ponnistaa myös Japanista. Sen vuonna 1996 julkaistu ensiosa vaikutti koko zombie-elokuvagenren uuteen tulemiseen 2000-luvun vaihteessa. Sarjan seuraava osa Resident Evil: Requiem julkaistaan ensi vuonna. Niin ikään japanilaisesta Exit 8 -pelistä on julkaistu elokuva, joka on parhaillaan Suomessakin teatterilevityksessä. Mitä japanilaisessa kauhussa on sellaista, joka iskee ja istuu pelimaailmaan niin hyvin? Millaisia muita onnistuneita kauhupelejä on julkaistu, ja millaisia kauhupelejä Suomesta tulee? Remedy-pelitalon Alan Wake ja Control -pelien lisäksi oululainen Korpi Games on pian julkaisemassa Shifting Chambers -peliään, jossa seikkaillaan taskulampun kajossa pimeässä alati muuttuvassa kauhukartanossa. Videopelien kauhusta ja kauhupeleistä Kulttuuriykkösen studiossa ovat keskustelemassa elokuvatutkimuksen opiskelija ja peliasiantuntija Juho Lipponen, pelisuunnittelija Tuuli Mäenpää, kauhupelien musiikkiin erikoistunut väitöskirjatutkija Enja Heikkilä sekä pelitoimittaja Johannes Valkola. Ohjelman toimittaa Juhani Kenttämaa.

Kaupallinen yhteistyö: JHL.Kaikki nuoret eivät käytä päihteitä. Kun päihteet kuitenkin tulevat osaksi arkea ja ongelmia alkaa kasautua, jo kahden päivän odotus voi olla liian pitkä. Nopealla tuella ja oikea-aikaisilla palveluilla voi olla valtava vaikutus yksilön hyvinvointiin ja elämänkulkuun.Tällä hetkellä Suomessa päihdepalveluiden tilanne on kuitenkin haastava: palveluita on liian vähän ja apua joutuu usein odottamaan liian pitkään. Psykologi Nina Lyytisen vieraana ovat Heikki Turkka, Aseman Lasten asiantuntija rikos- ja konfliktityössä, sekä Pasi Perkiö, yhdistysaktiivi, joka on tehnyt päihdetyötä 2000-luvun alusta alkaen niin nuorten kuin aikuistenkin kanssa. Nina, Heikki ja Pasi keskustelevat nuorten päihteiden käytöstä ja siihen liittyvistä ilmiöistä.Tässä jaksossa kuulet muun muassa:Miten päihteisiin liittyviä haasteita ja käyttöä voidaan ennaltaehkäistä?Millaisia päihteitä Suomessa tällä hetkellä liikkuu ja millaisia muutoksia on tapahtunut viime vuosina?Miten päihdetyö on muuttunut viime vuosina?Miten nuorta tai nuoria voidaan tukea, kun he ovat ajautuneet päihteiden käyttöön?Miten läheinen voi toimia, kun herää huoli toisen päihteiden käytöstä?Lisätietoja:Hyvinvoinnin edistäminen ja tukeminen on keskeinen osa JHL:n arvoja.Päihdetyö on toimintaa, jonka tavoitteena on vähentää päihteiden käytön ja rahapelaamisen aiheuttamia terveydellisiä, sosiaalisia ja taloudellisia haittoja. Se kattaa ehkäisevän päihdetyön, joka pyrkii ennaltaehkäisemään käyttöä ja haittoja, sekä sosiaalihuollon päihdetyön, joka tarjoaa tukea ja palveluja ongelmakäytön tai riippuvuuden kanssa eläville ja heidän läheisilleen.Lähtökohtaisesti hyvä ehkäisevä päihdetyö onkin aina monialaista ja eri ikäkaudet kattavaa. Parhaimmillaan ehkäisevä työ ulottuu vauvoista vaareihin. Työ on vaikuttavaa, kun se perustuu luotettavaan tutkimustietoon, huolelliseen monialaisen työn koordinointiin ja kun käytettävissä on riittävät resurssit.Työssään päihdekasvatusta tekevät JHL:n ammattilaiset vanhaiskasvatuksessa, kouluissa, oppilaitoksissa, nuorisotyössä sekä sosiaali- ja terveyspalveluissa ovat hyvin huolissaan, koska hallituksen leikkaustoimien myötä palveluita ja niiden resursseja ja rahoitusta vähennetään, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluita lakkautetaan ja ennaltaehkäiseviä palveluja viedään pois.Varhain aloitettu ennaltaehkäisevä työ voi tehokkaasti suojata riskikäyttäytymiseltä ja sen laukaisemalta ongelmien kasaantumiselta halki elämänkaaren. Parhaimmillaan ehkäisevä työ voi tukea laaja-alaisesti hyvinvointia, osallisuutta, toimintakykyä ja terveyttä.Ammattitaitoisia ja osaavia kasvatus- ja ohjausalan sekä sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia tarvitaan tukemaan niin lapsia ja -nuoria kun aikuisiakin koko heidän elämänsä ajan.Lisätietoa JHL kasvatus- ja ohjausalan sekä sosiaali- ja terveysalan toiminnasta löydät täältä:JHL: Kasvatus- ja ohjausalan ammattilaiset verkossa, Facebook ja Instagram.JHL: Sosiaali- ja terveysala ammattilaiset verkossa, Facebook ja Sosiaali- ja terveysala ammattilaiset Instagram-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Millaisia tuloksia EU sai aikaan huippukokouksessaan? Kirjeenvaihtajamme Hannele Muilu kertoo niistä lähetyksen aluksi. Saavatko talouspakotteet Venäjän vihdoin taipumaan? Mitä pakotteiden jatkuminen ja laajeneminen tarkoittaa Euroopalle? Studiossa keskustelemassa johtaja Lotta Nymann-Lindegren EK:sta sekä Suomen Pankin tutkimuspäällikkö Iikka Korhonen. YK täyttää 80 vuotta. Vieraana on tällä hetkellä korkeimmassa YK-asemassa oleva suomalainen Kirsi Madi, joka on nykyään YK:n tasa-arvojärjestön varapääjohtaja. Syöpään sairastuneiden hyväksi on jälleen käynnissä Roosa nauha -keräys. Selvitämme, mitä nykyään tarkoittaa ihmiselle rintasyöpädiagnoosin saaminen ja kuulemme, millaisissa kantimissa syöpähoidot nykyään ovat. Vieraina syöpäimmunologian dosentti Maija Hollmén Turun yliopistosta sekä HUS syöpäkeskuksen tutkimusjohtaja Peeter Karihtala. Viikonvaihteessa kellot siirretään taas talviaikaan. Pyrkimys päästä kellojen siirtelystä oli eilen taas esillä EU:ssa. Europarlamentaarikko Anna-Maja Henriksson kertoo puhelussa tarkemmin.

Tjänare ja heippodei! Nyt on kaksi ihmistä täysin eri kartalla - kirjaimellisesti. KPK:n viestinlaittaja tapasi ihanan ihmisen Tukholman lomallaan. Romanssi kuitenkin ajautui karille siinä vaiheessa, kun deittikumppani ehdotti uutta tapaamista, mutta tällä kertaa Suomen mantereella - mitä ihmettä!? Hetken huumaa vai parisuhdetta... siinäpä vasta kysymys! Millaisia lomaromansseja Eskolla ja Suvilla on ollut?Lähetä oma Kaverin puolesta kyselen -viestisi osoitteessa https://www.radionova.fi/ohjelmat/radio-novan-iltapaiva / Päivittäin vaihtuva KPK-aihe käydään aina maanantaista torstaihin noin klo 14 jälkeen Radio Novan taajuudella.

Arkkitehtuuri- ja designmuseon uusi päänäyttely keskittyy muotoiluun ja arkkitehtuuriin Tove Janssonin omassa elämässä ja Muumi-kirjoissa. Tove Jansson loi Muumilaakson synkkänä sotaisana aikana ja keskellä Helsingin pommituksia. Muumipeikkojen maailmasta tuli pakopaikka kirjailijalle. Tove Janssonin Muumitalo symboloi edelleen monille turvapaikkaa. Mistä hän sai idean luoda kodin, jossa jokainen saa olla oma itsensä ja jonne kaikki ovat tervetulleita? Tove Jansson loi myös oman ateljeen Helsinkiin sekä Klovharuun mökkinsä, joissa hän sai elää ja tehdä työtä omalla vapaalla tavallaan. Näyttely avaa näitä lokaatioita ja myös Muumien tapaa asua ja sisustaa sekä heidän suhdettaan ympäröivään maailmaan. Näyttelyssä laajennetaan Tove Janssonin idealistista muumimaailmaa kohti yhteisöasumista, kodittomuutta ja pakolaisuutta ja väliaikaisia asuinpaikkoja. Kuraattori Jutta Tynkkynen avaa Muumikirjojen asumisratkaisuja ja niiden vastineita todellisessa elämässä - miten sujui esimerkiksi Tuu-Tikin ja näkymättömien päästäisten yhteiselo talvisella uimahuoneella? Millaisia ovat Muumien väliaikaiset asumukset teatterista majakkaan? Mikä on Mörkön tilanne, joka ei asu missään ja miksi hänestä on tullut koditon? Tove Jansson vietti kulttuurin täyttämät talvensa Helsingissä ja rennot kesänsä Klovharussa, saaristossa. Monet hänen elämänsä paikoista siirtyivät kirjoihin: Helsingin Tähtitorninmäki ja observatorio sekä Klovharun mökki, jossa Tove ja hänen elämänkumppaninsa Tuulikki Pietilä viettivät yli 30 kesää ilman sähköä ja vettä. Klovharun remontin aikana yllättäen löytyi lattian alta Toven ja Tuulikin lähettämä pulloposti tulevaisuuteen, mistä se kertoo? Ohjelman vieraina ovat Sophia Jansson, filosofian tohtori Sanna Nyqvist ja kuraattori Jutta Tynkkynen. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Jokainen meistä kokee ajoittain huolia, mutta milloin huolet muuttuvat ahdistukseksi ja milloin ahdistuksesta kehittyy ahdistuneisuushäiriö? Ahdistuksen tunteet ja keholliset reaktiot ovat osa normaalia elämää, mutta joskus ne voivat kasvaa niin suuriksi, että ne alkavat haitata arkea ja toimintakykyä.Psykologi Nina Lyytisen vieraana on Saraste klinikan nuorisopsykiatri, lääketieteen tohtori Kirsi Auro. Kirsi ja Nina keskustelevat ahdistuksesta ja siitä, miten se eroaa tavallisesta huoliajattelusta.Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mikä ero on normaalilla huolella ja ahdistuksella? - Millaisia oireita ahdistukseen liittyy? - Miten ahdistusta hoidetaan? - Miten voi tukea läheistä, joka kärsii ahdistuksesta, ilman että vahvistaa oireita?Lisätietoja:Kirsi Auro LinkedIn:ssa ja Instagramissa.Saraste Mielen klinikan verkkosivut: sarasteklinikka.fiWebinaari: Vanhemmuus on vaikea laji – miten asettaa sopivat rajat?Aika: Ke 22.10.2025 klo 17.00-18.00Toteutus: Zoom, maksuton.Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyTarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseenPsykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

Yksi pieni teko saa ihmiset reagoimaan hassusti. Varsinkin, jos kyseessä on Facebook-kaverilistan siivouksesta ja heille siitä ilmoittamisesta. Millaisia kokemuksia Suvilla ja Heidillä on tällaisesta? Entä kuulijoilla? Kuuntele viikon viimeinen KPK tästä!Lähetä oma Kaverin puolesta kyselen -viestisi osoitteessa https://www.radionova.fi/ohjelmat/radio-novan-iltapaiva / Päivittäin vaihtuva KPK-aihe käydään aina maanantaista torstaihin noin klo 14 jälkeen Radio Novan taajuudella.

Perunaa uhkaa ilmastonmuutos ja taudit. Siksi siitä kehitellään kestävää versiota laboratorioissa. Millaisia ominaisuuksia tulevaisuuden potaatilta oikein vaaditaan? Suomessa on huippututkimusta perunasta. Kehitteillä on kuivuuskausia sekä perunaruttoa kestäviä lajeja. Siinä hyödynnetään geenieditointia. Miten se käytännössä tapahtuu? Haastateltavat: erikoistutkija Veli-Matti Rokka ja tutkija Santeri Kankaanpää Luonnonvarakeskuksen tutkimuslaitokselta Toimittaja: Minna Korhonen Äänisuunnittelija: Laura Koso

Mitä on pakonomainen seksikäyttäytyminen, johon pornoriippuvuus myös kuuluu? Mitä haittavaikutuksia sillä voi olla? Minkälainen pornonkuluttaja tai katsoja sinä olet? Millaisia kikkoja nuorena oli käytössä, että pääsit tiirailemaan? Joonaksella on tästä herkullisia tarinoita. Ja voi sivuhistorian poistamisen vaikeus!Pornon katsomisen haitat ja hyödyt? Mites tuo pornon katselu parisuhteessa? Ja onko pornossa nykyään ”mammuttimarkkinat”?Paljon kysymyksiä, paljon vastauksia. Seuraa Himocastia Instagramissa @himocast ja jatketaan keskustelua siellä!

Pörssikurssit jatkoivat nousuaan syyskuussa poliittisesta epävarmuudesta huolimatta. Mitä tässä on taustalla? Mistä Kiinan osakkeiden voimakas nousu johtuu? Jaksavatko Euroopan osakkeet vielä nousta muita ripeämmin? Millaisia mahdollisuuksia korkomarkkinoilla on? Strategimme Hertta Alava, Ville Korhonen ja Antti Saari keskustelevat muun muassa näistä teemoista.

Tässä jaksossa pohditaan miten tapahtuu muutos aktiiviliikkujaksi myös niistä lähtökohdista, joissa ei olla synnytty polkujuoksulenkkarit jalassa ja käsipainot kädessä. Vieraan kanssa jutellaan mm. miksi me ihmiset olemme nykyään fyysisesti huonossa kunnossa ja mitä sille voisi tehdä? Miksi me usein tiedämme paljonkin mitä tulisi tehdä mutta konkreettista tekemistä syntyy varsin vähän? Millaisilla muutoksilla syntyy dominoefekti, jonka avulla muutos aktiiviliikkujaksi syntyy helpommin? Jokainen on aktiiviliikkuja 2-3 viikkoa, millä saadaan ylläpidettyä jatkuvuus? Millaisia ajatuksia jakson vieraalla on ajatuksesta, että tulee treenata silloinkin kun ei huvita? Miten liikunnasta tehdään hauska harrastus ja miten lopulta voi juosta vaikka 300km? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä kanssani pohtii ultrajuoksija ja triatleetti Olli Kopakkala.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiOlli Kopakkala- Kirja: https://basambooks.fi/sivu/tuote/voimaa-ja-kestavyytta-laiskalle-ihmiselle/5370308- IG: https://www.instagram.com/timore88/- Youtube: https://www.youtube.com/@timore88/

Ranskaa raakana! -podcast tarjoilee kattauksen kieltä ja kulttuuria. 157. jaksossa vieraanani on suomentaja Marja Luoma, jonka kanssa puhutaan Fred Vargasin kirjoittamista dekkareista. Uusin niistä on Varjojen tallaajat (Gummerus, 2025). Kuka on ranskalaiskirjailija Fred Vargas? Miksi hänen dekkarinsa ovat niin suosittuja? Millainen on uusin dekkari Varjojen tallaajat? Miten Vargas kirjoittaa tyylillisesti? Millaisia haasteita Vargas-dekkareiden suomentamisessa esiintyy? Kenelle Marja suosittelee näitä dekkareita? Marja lukee myös otteen uusimmasta suomennoksesta!  Lisää kielen ja kulttuurin ilmiöistä Johannan blogissa: http://johanna.isosavi.com

Veikan kuuluminen: Vaalikampanjat tehdään yhdessä, valtuustossa yhdessä tekeminen hiipuu. Kuvissa näkyy kokoushuoneita, voileipiä ja yhteisselfieitä. Politiikka muuttuu managerialismiksi, joka muistuttaa enemmän liike-elämän käytäntöjä kuin demokratiaa. Miten tällainen muoto vaikuttaa politiikan sisältöön? Millaisia vastavallan käytäntöjä voisi kehittää? Pontuksen kuuluminen: Nagoyassa, Kiotossa ja Tokiossa käyminen herätti pohtimaan turismin rakenteellisia syitä. Matka avasi myös isomman kysymyksen: miksei japanilaisesta kolonialismista juurikaan puhuta? Japani oli ainoa ei-länsimainen suurvalta, joka nousi kolonialistiseksi imperiumiksi ja hallitsi parhaimmillaan yli 20 prosenttia maailman väestöstä. Sen toimet siirtomaissa – erityisesti Taiwanissa, Koreassa ja Mantšuriassa – muokkasivat koko Itä-Aasian taloutta ja valmistelivat sodanjälkeistä maailmankapitalismiin integroitumista. Japanin imperiumin jälki näkyy yhä maailmantalouden rakenteissa. Lehdistökatsaus: Burkakielto ja kolonialismi, vasemmistovero, Anna Kontula, mikä estää syömästä kasviksia. Suosituksissa: Ulla Donnerin lastenkirja Stoppa tjuven! (Schildts & Söderströms), päiväkirjan kirjoittamista neljän lohkon metodilla ja rakastajan tunti. Tilaa Patreon-lisäjaksomme: patreon.com/mikameitavaivaa Tilaa Kansan Uutiset: https://www.ku.fi/tilaa

Espanja myyttien takaa-näyttely Sinebrychoffin taidemuseossa, avaa kuuluisien, espanjalaisten kuvataiteilijoiden, kuten Pablo Picasson ja Francisco de Goyan maisemia ja tyyliä. Välimeren valo kiehtoi taiteilijoita kaikkialta Euroopasta jo 1700-luvulla. Valenciassa ja Kataloniassa kehittyi suuntauksia, joissa tutkittiin valon merkitystä. Yksi tämän näyttelyn teemoista on Espanjan vahvan kulttuuri-identiteetin tutkiminen teosten kautta. Millaisia eksoottisuutta korostavia aiheita taiteilijat suosivat? Millä tavalla kuvataiteesta ja elokuvistakin tuttu myytti espanjattaresta on syntynyt? Tänään kuvataiteilija Marika Mäkelä inspiroituu Espanjasta. Hänen värikkäät ja mausteiset teoksensa ovat syntyneet Espanjan auringon alla ja ovat nyt esillä Galerie Forsblomissa, Helsingissä. Mitä Espanja on tuonut hänen sisäiseen maailmaansa ja maalauskankaalle? Ohjelman vieraina ovat kuvataiteilija Marika Mäkelä ja intendentti Salla Heino. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Studiossa vieraana sotatieteiden dosentti, tutkija Ilmari Käihkö. Millaisia ajatusharhoja Venäjän ja Ukrainan välinen sota synnytti Suomessa? Miten määritellään sodan voitto ja häviö? Käihkön kirja ”Kymmenen oppia sodasta” analysoi Venäjän ja Ukrainan välisen sodan synnyttämiä ajatusharhoja ja tabuja. Suosittelemme kirjaa kaikille sohvalla makaaville maallikoille, jotka luulevat tietävänsä kaiken sodasta ja sotimisesta. Myös lippua liehuttavien asiantuntijoiden kannattaa ottaa oppia kirjan kirkkaasta analyysistä.

Kesän kääntyessä syksyyn, linnuista moni ottaa siivet alleen ja vaihtaa suosiolla maisemaa. Mutta kuinka pimeyteen ja kylmyyteen valmistautuvat ne eläimet, jotka ovat sopeutuneet viettämään talvikuukaudet Suomessa? Mitkä lajit pysyttelevät pakkasesta huolimatta hereillä ja aktiivisina, mitkä vaipuvat mieluummin horrokseen tai vetäytyvät unten maille? Millaisia sopeumia talven ankaruus kotimaamme eliöiltä vaatii? Kuinka iso ruokavarasto on syksyn aikana kerättävä, jottei murkina loppuisi kesken? Mistä löytyy kunnollinen talvipesä, jonka suojissa uni maistuu kevääseen asti? Entä mitä aineenvaihdunnalle tapahtuu kun päivä vääjäämättä lyhenee ja lämpötila laskee pakkasen puolelle? Luonto-Suomen teemaillassa otetaan vastaan kuuntelijoiden syksyisiä luontohavaintoja sekä kysymyksiä eläinten talveen valmistautumisesta ja siitä selviämisestä. Studiossa vastaamassa Luontoillastakin tutut asiantuntijat Heidi Kinnunen ja Ari Saura. Lähetyksen Pasilasta toimittavat Mirjami Smalén ja Juha Blomberg. Suoran lähetyksen aikana voit soittaa 0203 17 600 (pvm/mpm) tai lähettää WhatsApp-viestin 040 14 55 666. Kuva: Korkeasaaren eläintarha / Mari Lehmonen

Johtajuudessa puhutaan usein strategiasta, päätöksenteosta ja tiimin tuloksista. Entä mikä merkitys on sillä, että johtaja tuntee omat arvonsa, vahvuutensa, heikkoutensa ja sokeat pisteensä? Psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat Hälsan toimitusjohtaja ja työelämän utelias ihmettelijä Henri Karjula sekä lääkäri ja yritysvalmentaja Lari Karjula. Nina, Henri ja Lari keskustelevat siitä, voiko johtaa muita hyvin, jos ei tunne itseään.Tässä jaksossa kuulleet muun muassa: - Miksi itsetuntemus on (tai ei ole) tärkeää johtajuudessa? - Millaisia riskejä tai ongelmia voi syntyä, jos johtaja ei tunne omia vahvuuksiaan, rajojaan tai sokeita pisteitään? - Miten hyvä itsetuntemus näkyy käytännössä johtajuudessa ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa.? - Millaisia keinoja johtaja voi käyttää vahvistaakseen itsetuntemustaan?Lisätietoja:Hälsan kotisivut.Henri Karjula Linkedln.Lari Karjula LinkedIn ja Instagram.Syyskuun ajan mahdollisuus ilmiantaa vaikuttavia toimijoita ihmisläheisen työelämän kilpailuun:Ilmoita kisaan ihmisläheinen työpaikka, johtaja, esihenkilö tai työelämäteko osoitteessa www.humanpower25.fi – voittajat palkitaan HumanPower25 -gaalassa marraskuussa. Seuraa kisaa Hälsan ja HumanPowerin somekanavissa.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyAutan ihmisiä ja organisaatioita vahvistamaan psykologista turvallisuutta, hyvinvointia ja resilienssiä.Rohkenen tarttua myös vaikeisiin ja haastaviin tilanteisiin aina arvostavasti ja rakentavasti.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa tiimille tai yksilöille?

Studiossa Martti Suosalo, näyttelijä. Millainen on Suosalon oma metodi rooliin valmistautumisessa? Millaisia neuvoja hän antaa niille, jotka suunnittelevat näyttelijän uraa? Miksi Suosalo perusti oman teatterin? Puhumme myös Jouko Turkan henkisestä perinnöstä. Syksyn kirjamarkkinoilla Turkan hahmo on keskeinen hahmo - hänen tarinaansa kerrotaan useammassa teoksessa. Ohjelmassa Suosalo, Turkan oppilas, kertoo oman näkemyksensä Turkan metodista. Tervetuloa näyttämölle!

Weeklyn vieraana on Moomin Charactersin taiteellinen johtaja James Zambra. On kulunut 80 vuotta siitä, kun Tove Jansson julkaisi ensimmäisen muumikirjan, Muumit ja suuri tuhotulva. Vuosikymmenten aikana Muumeista on tullut valtava bisnes ja globaalisti tunnettu brändi, jota johdetaan edelleen perheen voimin Helsingistä käsin. Millaisia asioita lisenssibisnes pitää sisällään? Mikä on Zambran oma suosikki muumituotteista? Entä miltä […]

Nyt otetaan härkää sarvista ja soitellaan eroräppiä, mutta kenen suhteelle? KPK-keskustelu on hyvin sotkuinen - kavereiden eksiin ei kosketa, eikö vain? Millaisia ratkaisuja keksitään työpaikkojen "haisuleille" eli tupakoitsijoille? Lisäksi selviää, mitä tarkoittaa shrekittää, voiko käytettyä tulitikkua käyttää uudelleen ja miksi tämän kertaiset vinkit kuulostavat enemmän työpaikkakiusaamiselta kuin itse ongelman ratkaisulta. Piru on irti, mutta nauru on taattu.Radio Novan Iltapäivän kapellimestarit Esko Eerikäinen ja Suvi Hartlin tuovat naurua ja hersyvää viihdettä aina maanantaista torstaihin klo 14-18! Lähetyksen jälkitallenteen voi kuunnella heti seuraavana aamuna Podplaysta.

Kaksi uutta romaania käsittelevät parisuhteen päättymistä ja uuden rakastetun etsimistä. Kirjailija Inari Fernándezin esikoisromaani Vapaus on osa trilogiaa. Kirjassa pohditaan millaista on deittailla pitkien välimatkojen Lapissa. Anne Moilasen esikoisromaani Uhma käy läpi päähenkilön Marian rakkauksia, menneitä ja nykyisiä. Päähenkilö toteaa että kukaan ei voi rakastua monta kertaa elämässään. Yksikin kerta on jo paljon. Molemmissa romaaneissa kuvaillaan seksiä naisen näkökulmasta. Romaanien naiset nauttivat seksistä ja osaavat vaatia myös miehiltä ihailua ja hellyyttä. Onko suomalaisen häpeän kulttuurin aika jo ohi? Millaista on kirjoittaa seksistä? Millaisia haasteita kirjailijat ovat kokeneet? Onko seksistä kirjoittaminen osa omaa vapautumista vai halutaanko tuottaa lukijoille rohkeita fantasioita? Millaisia lukijapalautteita kirjailijat ovat saaneet? Mikä on ominaista tämän päivän deittailukulttuurille, onko nettisovellukset ainoa tie kun ystävät ovat naimisissa ja eivät lähde sinkkunaisen kanssa baariin? Keski-ikäinen nainen ei halua muuttua näkymättömäksi. Vieraina ovat kirjailijat Inari Fernández ja Anne Moilanen. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Kansallismuseon uudistushanke on yksi Suomen suurimmista kulttuuri-investoinneista. Yli satavuotias museo aukeaa yleisölle jälleen keväällä 2027. Iso osa laajennuksesta ulottuu maan alle – tarjoaako se arkkitehdille erilaisia vapauksia? Miten uudistunut museo suhtautuu naapureihinsa? Millaisia tulevaisuuden mahdollisuuksia arkkitehtuuri voi museotoiminnalle tarjota? Anni Korkmanin haastattelussa JKMM Arkkitehtien perustajaosakas Samuli Miettinen sekä Suomen Kansallismuseon ylijohtaja Elina Anttila. Yhteistyössä: Kansallismuseo […]

Kun kalenteriin tulee tuplabuukkaus, miten ratkaista tilanne? Tilanteesta vaikean tekee se, että kyseessä on lähisukulaisen hautajaiset ja unelmatyön haastattelu. Millaisia neuvoja kuulijoilla sekä Eskolla ja Suvilla on? Kuuntele viikon ensimmäinen KPK tästä!Päivittäin vaihtuva Kaverin puolesta kyselen -osion aihe käydään aina maanantaista torstaihin noin klo 14 jälkeen Radio Novan taajuudella.

Millaisia ajokokemuksia tarjoavat Polestar 3, Mini JCW Cabrio ja Mercedes-Benzin GLS? Autotoimittajat Arttu Toivonen ja Henri Posa kertovat.Jakson tuotti ja leikkasi Riikka Nyman.

Persoonallisuuden piirteet nousevat jatkuvasti esille, kun arvioidaan ihmisen soveltuvuutta työ- ja opiskelupaikkaan tai ihmissuhteeseen. Verkon persoonallisuustesteistä haetaan luokittelua omalle persoonallisuudelle. Miten persoonallisuus vaikuttaa käyttäytymiseemme? Millaisia persoonallisuuden piirteitä arvostamme ja millaisia välttelemme esimerkiksi työelämässä? Entä voiko netin persoonallisuustesteihin luottaa? Keskustelemassa psykologian professori Markus Jokela ja akatemiatutkija Aino Saarinen Helsingin yliopistosta. Juontajana on MTV Uutisten toimittaja Katariina Kähkönen. Podcast on nauhoitettu Tiedekulmassa Helsingin yliopiston ja MTV Uutisten järjestämässä tilaisuudessa 9.9.2025.

Otatko aina pienet lapset mukaan vessaan? Miksi isät käyvät vessassa ilman lapsia, mutta äidit eivät? Millaisia vessareissuja Suvilla ja Eskolla on ollut lapsiin ja kumppaneihin liittyen?Päivittäin vaihtuva Kaverin puolesta kyselen -osion aihe käydään aina maanantaista torstaihin noin klo 14 jälkeen Radio Novan taajuudella.

Nelli Matula kertoo Sunnuntaibrunssissa, miten hän päätyi artistiuralle ja mistä hän saa inspiraatiota biiseihinsä. Esko ja Nelli keskustelevat myös perfektionismista, suorittamisesta, onnistumisista sekä itsetunnosta. Nelli puhuu avoimesti myös parantumattomasta geneettisestä immuunivaje sairaudestaan, joka vei hänet pitkälle sairauslomalle. Millaisia asioita sairauden myötä on joutunut käymään läpi ja millainen henkinen matka se on ollut. Matula kertoo myös UMK-matkastaan sekä unelmistaan. Kuuntele Sunnuntaibrunssi tästä!

Kouluissa opetetaan antiikin historiaa, joka on perinteisesti hyvin miehinen. Me tunnemme kuitenkin nimeltään antiikin jumalattaret kuten Afroditen, Heran ja Artemiksen. Uusimmassa antiikin tutkimuksessa on keskitytty enemmän naisten historiaan. Mitä uutta tietoa naisnäkökulmasta käsin on löytynyt antiikin hyvin miehisestä ja sankaruuteen keskittyvästä tutkimuksesta? Mitä uusi suomalainen antiikintutkimus nostaa esille naisten kohdalla? Mitkä ovat ne uudet kulmat suomalaisessa antiikin naistutkimuksessa? Malin Grahn-Wilder on tutkinut antiikin alkuperäistekstejä ja lähestynyt niitä feministisillä metodeilla. Millaisia yllättäviä havaintoja hän on tehnyt tutkiessaan kolmen merkittävän naisen Diotiman, Hipparkhian ja Marcian elämää? Marja-Leena Hänninen on tutkinut naisten asemaa roomalaisessa uskonnossa. Mitä tiedetään naisten asemasta mysteerikulteissa? Elina Pyy on tutkinut sukupuolta ja väkivaltaa antiikin mytologiassa. Kreikkalaisia myyttejä leimaa seksuaalinen väkivalta, millä tavalla se eroaa aikamme väkivallasta? Vieraina ovat antiikintutkijat Malin Grahn-Wilder, Marja-Leena Hänninen ja Elina Pyy. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Tuuli-Tytti Koivula voitti Finnish Fashion Awards-muotipalkinnon, joka jaettiin toukokuussa. Hän voitti Talent-osion ja on hyvä esimerkki siitä että taidetta lähentelevillä mallistoilla voi luoda kansainvälisen uran. Koivula on voittanut Alpha fashion awardin muutama vuosi sitten topatulla, kukkakuvioisella "hiihto"mallistolla. Hänen vaatteitaan kuvataan näin: Niissä on huumoria, positiivisuutta ja iloa ja omalaatuista muotokieltä. Koivula on ollut töissä merkittävillä kansainvälisillä taloilla, kuten Pradalla, Raf Simonsilla ja Coureggesilla. Hänellä on aikaisempi ura kilpaurheilijana. Mitä vaaditaan muotisuunnittelijalta kansainvälisissä luksusmuotitalossa työskentelyyn? Miksi suuret kansainväliset muotibrändit palkkaavat suomalaisen muotisuunnittelijan? Kuinka paljon joutuu tekemään kompromisseja oman taiteellisuuden ja muotitalon linjan kanssa? Nuutajärven lasikylän muotoilija Paula Pääkkösen suunnittelemat pastellinsävyiset lasista tehdyt jäätelöt näkyvät kesänä Benettonin myymälöiden ikkunoissa eri puolilla maailmaa. Kiiltävät ja värikkäät lasista tehdyt jäätelöt saivat Benettonin johdon riemastumaan. Tästä alkoi tilaustöiden tekeminen vauhdilla. Millaista on saada kansainvälinen suuri vaatebrändi työnantajaksi? Millaisia uusia kontakteja on mahdollista saada nyt maailmalla? Vieraina ovat muotisuunnittelija Tuuli-Tytti Koivula, lasitaiteilija Paula Pääkkönen ja muotoiluun erikoistunut toimittaja Sari Peltonen. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Jos tapailukumppanisi ei pidä eläimistä, jäisitkö suhteeseen vai lähtisitkö lätkimään? Tässä tapauksessa käytetään sanaa "kuvottaa" ja tuo nostattaa studiossa karvat pystyyn. Eikö sanonta menekin niin, että eläinten vihaajat ovat "psykopaatteja"? Millaisia eläinihmisiä Esko ja Ile ovat?Päivittäin vaihtuva Kaverin puolesta kyselen -osion aihe käydään aina maanantaista torstaihin noin klo 14 jälkeen Radio Novan taajuudella.

Tutkimukset osoittavat psykedeelien kiistattomat hyödyt mielenterveysongelmien hoidossa, mutta miksi niistä ei puhuta enemmän? Miksi keskustelu kulkee usein vain kahdella äärilaidalla – täydellisen hypen ja tiukan kiellon välillä? Vieraana studiossa on Aleksi Hupli, valtiotieteiden ja lääketieteellisen antropologian maisteri sekä yhteiskuntatieteiden tohtori, joka on vuosia perehtynyt tajusteisiin – aineisiin, jotka voivat muuttaa ihmisen tietoisuutta ja kokemusta itsestään. Tässä jaksossa katsomme pintaa syvemmälle: mitä tajusteet oikeastaan ovat, mitä menneisyys kertoo tutkimuksen unohtuneista vaiheista ja mitä meidän tulisi kysyä psykedeeleistä vuonna 2025, jotta keskustelu ei jäisi vain pinnalliseksi trendiksi. Pohdimme, miksi vaikeat kokemukset voivat opettaa enemmän kuin helpot, ja kysymme, voiko ihminen todella parantua ilman, että luopuu hallinnasta. Millaisia lupauksia psilosybiini ja muut yhdisteet antavat mielenterveyden hoidossa, ja mitä riskejä liittyy siihen, että hoitomuodoista tulee kaupallistettua ja kontrolloitua? Entä mikä on yksilön vastuu, kun digiyhteisöt ja bioliberalismi luovat paineen jatkuvaan itsensä kehittämiseen? Keskustelu kulkee tieteen ja mystiikan, filosofian ja yhteiskunnallisten rakenteiden rajapinnoilla. Tämä ei ole vain jakso psykedeeleistä, vaan matka siihen, miten ymmärrämme ihmisyyttä, parantumista ja rajoja, jotka usein määrittelevät meitä enemmän kuin itse kokemukset.

Ehtiikö huippusuunnistaja tarkkailla luontoa suunnistaessaan? Millaisia muistoja suunnistaja Minna Kaupilla on lapsuuden luontokesistä ja isän kanssa tehdyistä linturetkistä? Minna Pyykkö vieraili Heinolassa Kaupin perheen kesäkodissa Santarannassa juttelemassa luonnosta, linnuista ja linturunoista. Minna Kauppi on yhtenä linturunotuomarina lukenut Ylen Sanoita linnunlaulu- linturunokilpailuun tulleita runoja ja valinnut niistä omia suosikkejaan.

Uusi japanilainen elokuva tulee kovaa vauhtia myös Suomen valtavirtaan. Laajaan elokuvateatterilevitykseen loppukesään tulleet Junichi Yasudan ohjaama A Samurai in Time sekä Kiyoshi Kurosawan ohjaama Cloud ovat molemmat arvostettuja ja palkittuja uutuusteoksia. Millaista japanilainen moderni elokuva on? Miten se vertautuu perinteiseen japanilaiseen elokuvaan à la Akira Kurosawa tai Yasujiro Ozu? Mitkä ovat tämän hetken kovimmat elokuvantekijät Japanista? Millaisia teemoja ne käsittelevät ja millaisia rajoja ne rikkovat? Miten japanilainen elokuva vertautuu länsimaiseen elokuvaperinteeseen? Tarkastelussa myös japanilaisen elokuvan kaksijakoisuus, joka vaikuttaa vahvasti länsimaiseen käsitykseemme koko maan elokuvatuotannosta. Tarjolla myös leffasuosituksia sekä vihjeitä japanilaisen elokuvan parempaan ymmärtämiseen. Vieraina japanilaista elokuvaa maahantuovan TabiCinen Petteri Uusitalo, Helsinki Cine Aasian taiteellinen johtaja Eija Niskanen sekä elokuvatoimittaja ja japanologi Viktoria Murskaja. Juhani Kenttämaa toimittaa.

Millaisia askeleita nyt otetaan kohti Ukrainan rauhaa? Mitä Trump ja Putin sopivat tapaamisessaan, ja voiko Putinin sanaan luottaa? Keskustelemassa eduskunnan ulkoasiainvaliokunnan varapuheenjohtaja Sofia Vikman (kok.) ja valiokunnan jäsenet Antti Kaikkonen (kesk.) sekä Veronika Honkasalo (vas.). Kaikkonen arvioi, että Putiniin on vaikea luottaa, ja juuri sen takia ”Ukrainan turvatakuissa on työstämistä”. Honkasalo pohtii, että Putin voi vaatia myös ”omia kieroja turvatakuitaan” vastineeksi rauhasta Ukrainassa. Vikman korostaa, että kestävän rauhan taakse tarvitaan riittävä sotilaallinen voima, ”turvatakuut jossa tiivis transatlanttinen yhteistyö”. Toimittajana on Linda Pelkonen.

Lapsuuden haitalliset kokemukset, kuten väkivalta, laiminlyönti tai perheen vakavat ristiriidat, voivat horjuttaa lapsen turvallisuuden tunnetta ja heikentää stressinsäätelykykyä. Ne voivat haitata lapsen kokonaiskehitystä, kuten tunnesäätelyä, oppimista ja sosiaalisia taitoja. Pitkittynyt turvattomuus lisää riskiä mielenterveyden ongelmiin, kuten masennukseen, ahdistukseen ja tunteiden säätelyn vaikeuksiin.Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori, psykologian tohtori Taina Laajasalo. Nina ja Taina keskustelevat siitä, miten lapsuuden ajan haitalliset kokemukset voivat vaikuttaa meihin aikuisena. Tainan tutkimuksen erityisalueena ovat haavoittuvassa asemassa olevat lapset ja nuoret.Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mitkä ovat yleisimpiä haitallisia lapsuuden kokemuksia? - Miten lapsuuden haitallisia kokemuksia ja niiden vaikutuksia tutkitaan? - Millaisia pitkäaikaisia vaikutuksia lapsuuden haitallisilla kokemuksilla voi olla ihmiselle?. - Miten yhteiskunnassa ennaltaehkäistä haitallisten kokemusten vaikutuksia? - Voiko toipumista tapahtua aikuisena ja mistä eheyttävä kokemus rakentuu?Lisätietoja:Taina Laajasalon esittely THL:n sivuilla.Tainan jaksossa mainitsemia tutkimuksia ja muuta tietoaACElife-tutkimusprojektin verkkosivut. ACE-kokemukset suomalaislapsilla: Laajasalo, T., Ellonen, N., Aaltonen, M., & Martikainen, P. (2025). Haitallisten lapsuusajan kokemusten yhteydet nuorten koulutuspolkuihin, mielenterveyteen ja väkivaltarikollisuuteen. Yhteiskuntapolitiikka 90(3), 217-229.Luotettavan läsnäolevan aikuisen merkityksestä:Bellis, M. A., Hardcastle, K., Ford, K., Hughes, K., Ashton, K., Quigg, Z., & Butler, N. (2017). Does continuous trusted adult support in childhood impart life-course resilience against adverse childhood experiences-a retrospective study on adult health-harming behaviours and mental well-being. BMC psychiatry, 17(1), 110.Väkivaltaisessa ympäristössä kasvaneiden lasten aivokuvantamistutkimuksessa havaituista muutoksista:McCrory, E. J., De Brito, S. A., Sebastian, C. L., Mechelli, A., Bird, G., Kelly, P. A., & Viding, E. (2011). Heightened neural reactivity to threat in child victims of family violence. Current Biology, 21(23), R947-R948.David Finkelhorin tutkimus:Finkelhor, D., Turner, H., & LaSelva, D. (2021). Receipt of behavioral health services among US children and youth with adverse childhood experiences or mental health symptoms. JAMA network open, 4(3), e211435-e211435.ACE-THL mittari: Lapsuuskokemuksia-kyselylomakkeen kehittäminen - tutkimus (THL)-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä.Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen OyAutan ihmisiä ja organisaatioita vahvistamaan psykologista turvallisuutta, hyvinvointia ja resilienssiä.Rohkenen tarttua myös vaikeisiin ja haastaviin tilanteisiin aina arvostavasti ja rakentavasti.Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa tiimille tai yksilöille?

Janne Lehtonen tunnetaan urastaan erikoisjoukkosotilaana ja esiintymisestään Erikoisjoukot -ohjelmassa. Sunnuntaibrunssissa hän kertoo kirjastaan Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina sekä siitä, millaista on ollut kohdata ja käsitellä sotilasuran vaikeimpia hetkiä. Millaisia jälkiä vaativa työ on jättänyt? Entä mitä pelko hänelle merkitsee? Lehtonen avaa myös julkisuuden raadollista puolta ja kertoo, miten parisuhteessa koettujen vaikeiden asioiden jälkeen suhteen voi rakentaa uudelleen.

Kaupungeissa on lukuisia erilaisia ympäristöjä, jotka luovat puitteet monipuoliselle elämälle. Joutomailla, kerrostalojen seinustoilla, nurmikentillä, omakotitalojen pihoilla, jopa karuilla asvalttipinnoilla on omat asukkinsa. Kaupungeissa kasvaa satoja eri kasvilajeja. Erilaisia selkärangattomia vipeltäjiä ja taapertajia on myös paljon. Ja suurempia karvaturreja sekä siivekkäitä on myös runsaasti. Kalatkin kuuluvat monien kaupunkien lajistoon. Millaisia luontohavaintoja olet kaupunkialueella tehnyt? Mitä haluat tietää kaupunkiluonnosta? Soita ja kysy tai kerro tarinasi. Asiantuntijoina ovat Riku Lumiaro ja Mikko Lagerström. Toimittajina ovat Juha Laaksonen ja Olli Aimola. Äänisuunnittelija Jarno Valkonen. Suoran lähetyksen aikana voit soittaa 0203 17 600 (pvm/mpm) tai lähettää WhatsApp-viestin 040 14 55 666. Kuva: Joel Peltonen / Yle

Tässä Väkevä elämä -jaksossa keskustellaan vieraan kanssa miten olla henkisesti vahva ja onnistua silloin kun se on erityisen tärkeää. Käydään läpi mm. miksi ja miten h-hetki on erittäin kehollinen kokemus? Auttaako jännittämiseen altistus- ja siedätyshoito ja meneekö jännitys kokonaan koskaan pois? Millaisia h-hetkiä ihmisen elämässä voi tulla ja miksi niissä saatetaan jäätyä kokonaan? Miten suunnittelu ja kompetenssi auttavat jännitykseen ja tärkeällä hetkellä onnistumiseen? Miten käsitellä väkisinkin vastaan tulevia epäonnistumisia? Tarvitseeko onnistumiseen ja kehittymiseen epämukavuusaluetta? Mitkä asiat yhdistävät niitä ihmisiä, jotka ovat onnistuneet ylittämään itsensä tärkeällä hetkellä? Miten itseluottamukseen vaikuttavat itsekritiikki, virheiden tekeminen ja epäonnistumiset? Syntyykö oikeanlainen mindset tekemisen vai pohtimisen tuloksena? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä henkisen suorituskyvyn valmentaja ja puhuja Sanna Kämäräisen kanssa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiSanna Kämäräinen- Kotisivu: https://sannakamarainen.fi/- Kotisivu: https://www.henkisestivahva.fi/- IG: https://www.instagram.com/sannakamarainen/- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sanna-k%C3%A4m%C3%A4r%C3%A4inen-409a9b12a/- Podcast: https://open.spotify.com/show/1HIdfOfibnOjuK82tA3zLZ?si=3e3f2aeaa0ca4471

Nyt heittäydytään tuhmiksi! Jennin ja Joonaksen kanssa keskustelemassa aiheesta on seksuaalineuvoja ja erotiikkatuotteiden verkkokauppias Elli Vesala @https://kissingbooth.fi/ Millaisia tiloja, tunteita, aistimuksia ja dynamiikkoja kinkyilyyn voi liittyä? Onko kinkyily välineurheilua? Millainen nautinto kipu on?Entä millainen on kinky-katse? Miksi outous saatetaan kokea vaarallisena? Miten lähteä parisuhteessa toteuttamaan omia kinkejä? Ja miten tärkeää onkaan sanoittaa asioita. Seuraa Himocastia Instagramissa @himocast - Jatketaan keskustelua siellä!

Vain muutaman lajin nisäkäsnaarailla on samanlainen menopaussi kuin naisilla. Suurin osa lajeista ei elä tultuaan hedelmättömiksi. Miten evoluutio selittää vaihdevuosien syyn? Siitä on kolme teoriaa. Onko menopaussi muodonmuutos matriarkaksi? Menopaussissa naishormoni estrogeeni alkaa vähentyä. Sen tasot alkavat alentua jo 35 vuotiaana. MIllaisia vaikutuksia sillä on mieleen ja kehoon? Miksi vaihdevuosia hävetään, vaikka niillä on jopa yhteiskunnallista potentiaalia? Asiantuntijoina evoluutiobiologi Mirkka Lahdenperä ja gynekologi Leena Väisälä. Toimittajana Minna Korhonen.

Kesä on luonnonkukkien kulta-aikaa. Metsänpohja täyttyy toinen toistaan värikkäämmillä kukilla, ja luonnossa liikkuja saa nauttia vihreän eri sävyistä. Mistä luonnonkukistamme sinä lumoudut? Millaisia muistoja luonnonkukat tuovat mieleesi? Mitä olet aina halunnut tietää luonnonkasveistamme? Kuuntelijoiden kysymyksiin ovat vastaamassa Helsingin yliopiston Luonnontieteellisen keskusmuseon Kasvimuseon yli-intendentti Henry Väre sekä Luonnonvarakeskuksen tutkija Aku Korhonen. Lähetyksen juontavat Mikko Jalo ja Juha Blomberg. Kuva: Tarja Saariniemi / Yle

Tässä jaksossa Jenni ja Joonas pureutuvat aiheeseen, josta ei kovin paljon vielä tänäkään päivänä keskustella... Miesten anus-stimulaatioon.Miksi miesten seksuaalisuus ja nautinto typistetään usein neljääntoista senttimetriin? Millaisia nautinnon tasoja mies voikaan saavuttaa , jos löytää oman peppunsa? Käydään läpi anuksen anatomiaa, hygieniaa, sekä erilaisia tapoja harjoittaa anus-stimulaatiota.Miten ja MIKSI tähän kaikkeen liittyy homofobia? Ja mitä mies saa olla? Päivän mantra: Anaali-stimulaatio ei katso seksuaalista suuntautumista.Seuraa Himocastia Instagramissa @himocast ja jatketaan keskustelua siellä!

Kuulijoiden keskuudessa yksi toivotuimmista vieraista saapui Väkevä elämä -mikrofonin ääreen ja juteltiin kotitreenistä ja hyvään kuntoon pääsemisestä. Kävimme läpi mm. miten kovaan kuntoon kotitreenillä voi päästä, miten kovaa, pitkään ja usein pitää treenata, jotta saa voimaa ja lihasta? Millaisia väärinymmärryksiä kotitreeniin monella liittyy? Mikä yhdistää 40-50v+ naisia, jotka ovat hyvässä kunnossa vaikka elämässä on monta liikkuvaa palikkaa pyöritettävänä? Miten rakennetaan hyvää kuntoa ja energistä arkea tukevat rutiinit? Miten kannattaa yhdistellä koti-, sali- ja ulkotreeniä? Mitä tarkoittaa, että koskaan ei ole myöhäistä aloittaa? Mitä hyötyä treeni, lihaskunto ja hyvät elintavat ovat tuoneet vieraan elämään? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtii opettaja, bloggaaja, sosiaalisen median vaikuttaja ja personal trainer Anna Saivosalmi.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiAnna Saivosalmi- IG: https://www.instagram.com/ansaivo/- Fitclub: https://www.fitclubfinland.fi/fi/valmentajat/anna-saivosalmi

Vuonna 2008 Ulrika Björkstam oli Meksikossa, kun lentokone syöksyi keskelle kaupunkia. Hän loukkaantui vakavasti onnettomuudessa, joka muutti hänen elämänsä pysyvästi. Millaisia muistikuvia hänellä on tapahtuneesta? Miten pitkä kuntoutuminen vaikutti mieleen ja kuinka valtavasta tragediasta voi selvitä? Ulrika kertoo myös, miten kokemus vaikutti perhesuhteisiin. Entä miltä tuntui, kun ihmiset saattoivat tuijottaa onnettomuuden seurauksena muuttunutta ulkonäköä? Jaksossa Ulrika kertoo myös hetkestä, jolloin hän tunsi viimein päässeensä takaisin jaloilleen, sekä siitä, mitä onnellisuus hänelle nykyään merkitsee.

Toukokuussa metsät, suot, pellot ja rantataniityt ovat taas täynnä muuttolintujen ääniä ja varsinkin aamuisin konsertti on huikaiseva. Millaisia ääniä kuuluu juuri nyt? Kukkuuko käki, suurraako kehrääjän rukki ja kirskuvatko tervapääskyt? Luonto-Suomen teemaillassa Muuttolintujen kevät pohditaan lintujen suunnistamisen taitoja, aikatauluja ja lähes uskomattomalta tuntuvia matkoja. Millaisia lintuhavaintoja sinä olet tehnyt ja mikä lintujen kevätmuutossa kiehtoo? Kerro meille tai kysy kevään muuttolinnuista. Asiantuntijoina Espoossa Suomenojan lintualtaalla on Aleksi Lehikoinen ja Aki Aintila. Toimittajana on Juha Laaksonen. Pasilan studiossa juontajana Paavo Häikiö. Äänisuunnittelija Petri Hårdh. Kuva: Olli Koski / Yle

Tässä jaksossa Havuhatun vieraaksi saapuu shamaaniviulisti Tuomas Rounakari. Hän on muusikko, tutkija ja tarinankantaja, joka on kulkenut polkua kohti esi-isien ääntä niin arktisten alkuperäiskansojen parissa kuin suomalaisen mytologian ytimen äärellä. Keskustelemme siitä, miten musiikista voi tulla enemmän kuin sävelten sarja. Voiko musiikki olla rituaali, rukous tai jopa parantava voima? Millaisia viestejä ja näkyjä voi kantautua viulunjousen mukana? Miten esiintyminen muuttuu ihmisen kasvaessa lapsuudesta aikuisuuteen? Jaksossa pohditaan myös esiintyjän roolia rituaalissa, kehon ja soittimen välistä yhteyttä sekä intuitiivisen luovuuden tilaa, jossa tekijä on yhtä teoksen kanssa. Tuomaksen verkkosivut: https://rounakari.com/ Sipoonjoen perinnesauna: https://saunotus.fi/ Terve Löyly -saunottajakoulutus: https://saunakoulutus.fi/ Sauna Healer Training: https://saunahealer.com/

Syömmekö ihmiskuntana luonnon tyhjiin? Tämä tulee mieleen, kun lukee uutisia ruoan ympäristövaikutuksista. Olemme niistä tietoisia, mutta jatkamme silti kestämätöntä elämäntapaamme. Kaupat ovat yltäkylläisiä ja tehdasmainen ruoantuotanto tuhoaa metsiä, vesistöjä, ilmaa ja eläinlajeja. Miten pysäytämme tuhoisan noidankehän? Mitä me suomalaiset syömme ja millaisia muutoksia eri ruokatuotteiden kulutuksessa on tapahtunut? Miten uusissa ravitsemussuosituksissa on huomioitu kestävyys? Millaisia ratkaisuja tiede tarjoaa kestävään ruokamurrokseen? Haastateltavina: Elintarvike ja ravitsemustieteiden professori Maijaliisa Erkkola ja Suomen Ympäristökeskuksen tutkimusprofessori Minna Kaljonen. Toimittajana Minna Korhonen.

Tänään minulla on vieraana muusikko Aija Puurtinen. Aija laulaa Jyväskylä Sinfonian ja Kipinät-kuoron solistina Karl Jenkinsin Stabat Mater -pääsiäiskonsertissa 16.4. Odotan innolla, että tapaan Aijan parin viikon kuluttua Jyväskylässä! Kuva: Lemonworks Löydätkö haastattelusta vastaukset näihin kysymyksiin? 1. Mitä Aija tekee työkseen? 2. Millaisia neuvoja Aija antaa niille, jotka haaveilevat muusikon urasta? 3. Miten muusikon ammatti on muuttunut vuosien varrella? 4. Mitä UMK (Uuden musiikin kilpailu) ja Euroviisut liittyvät Aijan elämään? 5. Mitä Aija sanoo Karl Jenkinsin Stabat Mater -teoksesta? Blogissani on pieni suomi-englanti-sanasto: https://randomfinnishlesson.blogspot.com/2025/03/aija-puurtinen.html ▪ Honey B and the T-Bones: https://www.hbtb.net/ ▪ Honey B and the T-Bones Instagramissa: https://www.instagram.com/honeybtbones/ ▪ Aija Puurtinen Instagramissa: https://www.instagram.com/aijapuurtinen/ ▪ Aija Puurtinen & Brooklynin satu Instagramissa: https://www.instagram.com/aijapuurtinen_brooklyninsatu/ ▪ Aija Puurtinen Facebookissa: https://www.facebook.com/aija.puurtinen?locale=fi_FI ▪ Honey B & T-Bones Facebookissa: https://www.facebook.com/honeybtbones ▪ Brooklynin satu Facebookissa: https://www.facebook.com/brooklyninsatu ▪ Karl Jenkinsin Stabat Mater Jyväskylässä 16.4.2025: https://www.lippu.fi/artist/jyvaeskylae-sinfonia/jyvaeskylae-sinfonia-paeaesiaeiskonsertti-3765628/