Gezondere Jongeren Podcast

Deze aflevering is leuk om te luisteren als je even een beetje vertrouwen nodig hebt. Maud is in opleiding tot psychodynamische therapeut en vertelt hoe zij in het leven staat. Vol overgave en geluk is ze een zonnetje door de spieker. Veel luister plezier! De plek in Portugal: Holiday cottages in nature with pool | Horse Riding | Portugal by Horse Opleiding tot psychodynamische therapeut: Academie voor Psychodynamica - voor Psychodynamisch Therapeuten

In deze aflevering praat ik met Bert van Dijk. Hij is auteur van verschillende boeken en spreker over communicatie, interactie en denkpatronen van de mens. We hebben het over hoe je eerlijk moet kijken naar de gedachten en of ze gelijk hebben ja of nee. En vervolgens hoe je de gedachtenis om kunt zetten. Veel luister plezier! Website: https://bertvandijk.eu/

In deze aflevering hebben we het over klachten van perfectionisme en hoe je daar af kunt komen. Maar ook waar perfectionisme vandaan komt, door bijvoorbeeld opvoeding, maatschappij, enz. Anja de Die is business coach en loopbaan coach en helpt ook mensen met perfectionisme. Een vreugdevol en verdiepend gesprek! Veel luister plezier! Linkjes naar Anja: https://www.anjadedie.nl/ en https://www.ted.com/talks/anja_de_die_perfectionisme_door_een_andere_bril

Deze aflevering speelt zich online af via zoom omdat Anissa in London woont! Ze verteld hoe het is om in een ander land te wonen of reizen en welke inzichten dat mee brengt. Een inzicht daarvan is dat ze heeft geleerd hoe de wereld verdeeld is. Ook hebben we het over vinden wat je leuk vind en hoe rust in jezelf je daarbij kunt helpen. Anissa is een super enthousiaste spreker en heel interessant om te horen. Veel luister plezier! Anissa zelf heeft ook een podcast: https://open.spotify.com/show/1YVzDKbeVZMHjg7qnQP96F?si=SoQSGD9WSCapM57CjEanZA

Een super interessante podcast die ik zeker aanraad voor als je last hebt van menstruatie klachten, verstoorde huid of je gewoon afvraagt hoe je gezonder kunt eten en leven. Charlotte Anne is een orthomoleculaire therapeut en schik niet van het woord, het is een alternatieve geneeswijze doormiddel van supplementen of levenswijze aan te passen. Heel leuk en bomvol inspiratie en tips. Veel luister plezier! Linkjes: gratis blogs: https://www.charlotteanne.nl/blog/ recepten: https://www.charlotteanne.nl/recepten/ Gratis producten: https://www.charlotteanne.nl/product-category/gratis/ Foodchallenge: https://www.charlotteanne.nl/product/food-challenge/ maandplanner: https://www.charlotteanne.nl/product/get-your-shit-done-maandplanner-printen/ Supplementen reminder: https://www.charlotteanne.nl/product/supplementen-reminder/ Mijn kortinscode: charlotteanne10 geld bij de volgende websites: Loïs Lee: charlotteanne10 voor 10% korting https://www.loislee.nl/ Vitals: charlotteanne10 voor 10% korting www.vitals.nl Vitakruid: charlotteanne10 voor 10% korting www.vitakruid.nl Mijn labtest: charlotteanne10 voor 10% korting www.mijnlabtest.nl Vital supply charlotteanne10 voor 10% korting https://vital-supply.com/?discount=charlotteanne5 Zerowater: (waterfilters) https://www.webgains.nl/publisher/1608200

In deze mini serie heb ik het over perfectionisme. Voor mijn eindwerkstuk heb ik het over perfectionisme en ik ga hier voor in gesprek met autoriteiten op dit gebied. Deze keer heb ik Astrid, in een eerdere aflevering (aflevering 8) was ik ook met Astrid, maar in dit gesprek gaan we iets dieper in op het onderwerp. Veel luister plezier!

In deze aflevering ben ik samen met mijn geschiedenis docent op school. We hebben het over haar ochtend ritueel en hoe de ademhaling daar een rol in speelt. Later hebben we het ook over de wereld waar we nu in leven en hoe social media ons leven beïnvloed. Veel luister plezier!

In deze aflevering hebben Lenna en ik het over plantaardig eten. Lenna is begonnen met topsport toen ze 12 jaar was en ze verteld haar ervaring daarin. Sinds ongeveer 5 jaartjes eet Lenna plantaardig en ze maakt het makkelijk via haar recepten voor iedereen. Ook hebben we het in de podcast over luisteren naar je lichaam. Want op welke manieren kun je naar je lichaam luisteren? Een super toffe podcast en ik weet nu al, het luisteren waard! Veel luister plezier:)

Ik deze aflevering ben ik gezellig met mijn eigen broer. Een heerlijk gesprek over zijn ochtend routines, koude training en hoe hij als student zijn tijd productief indeelt. Veel luister plezier!

In deze aflevering ben ik samen met Brian van Leeuwen. Brian heeft een boek geschreven (https://www.brianvanleeuwen.com/) genaamd: het had zomaar anders kunnen aflopen. Brian verteld in de podcast zijn verhaal en van verslaving en drugs en hoe hij daar uit is gekomen. Ook verteld hij zijn visie hoe hij nu in het leven staat en heeft een podcast genaamd thuiskomen. Veel luister plezier

In deze aflevering hebben we het over luisteren naar je lichaam. Wat verteld jou lichaam over wat je eet? Charlotte heeft 20 jaar vegetarisch gegeten en voelde dat ze vlees wilde eten. Ze verteld haar reis daarin en wat jij kunt doen om je lichaam beter te begrijpen. Ook verteld Charlotte over schuld gevoelens rondom eten en hoe je liever voor jezelf kunt zijn. Kortom heel interessant!;) Veel luister plezier!

In deze aflevering staat het leven centraal. Wat maakt een gelukkig leven een gelukkig leven? Tibor verteld met zijn mooie verwoordingen een verhaal over hoe jij het leven in de handen hebt. We gaan kort in op zijn leven en hebben het later over ouders, toekomstbeeld en doelen zetten. Veel luister plezier!

In deze aflevering spreek ik met Isabelle. Ze is psycholoog, voormalig topsporter en heeft nu een business in mental coaching. Ze verteld waar uitstelgedrag vandaan komt en hoe je het kunt verhelpen. Maar ook, stel je faalt in een bepaald doel, wat doe je dan? De aflevering zit vol met tips dus veel luister plezier!

In deze aflevering hebben we het over lucide dromen (bewust dromen). Dat betekend dat je bewust kan zijn terwijl je in je droom zit waardoor je (eventueel) dingen kunt besturen, vragen of doen in je droom. Benjamin kan lucide dromen en heeft daar veel ervaring mee al sinds hij 15 jaar was. Met vele verhalen over verschillende dromen en voorbeelden verteld hij deze podcast. Veel luister plezier!

In deze aflevering praten Jasmijn en ik over de moestuin. Wat kun je zelf makkelijk verbouwen? Wat kan je er zelf mee maken? Maar ook over de jongere generatie en hoe je voor jezelf zorgt met mentale gezondheid. Veel luister plezier!

In deze podcast heb ik het met Janneke over van alles en nog wat. Janneke verteld hoe zij is opgegroeid en welke problemen ze tegen kwam rondom gezondheid. Na 2 universiteiten is ze zich meer gaan verdiepen in gezondheid. Want wat is nou gezond eten? Ze kwam daar tegen dat de mens fruit-eters zijn! Toen ze op die manier ging eten voelde ze zich fysiek en mentaal beter. Wie wil dat nou niet! Veel luister plezier;)

In deze aflevering ben ik met Astrid Davidzon, schrijver van het boek “Prima is perfect” en ondernemer van “zon in je leven”. Ze heeft een hele reis gehad in haar leven. Ze wilde in eerste instantie advocaat worden, maar dat is uit gegroeid tot iets heel anders! We hebben het in de podcast over perfectionisme. Hoe ga je daar mee om en wat is het eigenlijk? Is het goed of niet goed, ben je perfectionistisch of niet? Heel veel nuttige informatie en dat allemaal in een half uurtje. Veel luister plezier!

Deze aflevering zit vol met allerlei tips voor een gezondere levensstijl! We hebben het over sport gehad (fysiek en mentaal), maar ook hoe beweging kan helpen voor toetsen en energie! Veel luister plezier!

In deze podcast hebben Mila en ik het over Corona. Waarom zou je je niet laten vaccineren en wat kunnen we zelf doen aan de maatregelen? Mila en ik delen onze mening daarover. Maar vooral dat we meer moeten verbinden met elkaar in deze tijd. Veel luister plezier!

In deze aflevering samen met Kim Nelissen (het Moesmeisje) hebben we het over tuinieren en hoe blij en gelukkig je daar van kunt worden. Dus hoe gezond het eigenlijk is! Ook hebben we het over biologisch eten en hoeveel gif er op groenten en fruit in de supermarkt. Het is een mooi gesprek wat ook over de toekomst gaat en hoe jij de wereld een stukje mooier kunt maken! Veel luister plezier!

Isabel Boerman verteld over haar leven als vegetariër en wat haar heeft geholpen om dit vol te houden. Ze heeft het boek de Vega bijbel geschreven en is de week zonder vlees gestart. Ze verteld hoe zij dit heeft gedaan en haar bedrijf ooit is gestart. Erg inspirerend dus en bom vol tips. Veel luister plezier!

In deze aflevering hebben we het over het verleden van Merith en wat haar heeft geholpen om klachten zoals duizeligheid, hartkloppingen en angst te helen. Voor de rest hebben we het over alle kanten van gezondheid en praten we over sport en je eigen weg lopen als puber. Veel luister plezier!

In deze aflevering hebben we het over hoe je met social media kunt omgaan, manifesteren, maar ook over mode en kracht gevende kristallen en stenen. Een leuk gesprek heb ik samen met Isa Mensink een vriendin die ik al heel lang ken. Veel luister plezier!

Marleen, mijn zus van 23 vertelt over hoe haar leven was als puber en wat zij heeft geleerd over gezondheid. Vele onderwerpen als: gezond eten, meditatie, stress, vegan, reizen en mindfulness komen voorbij.