Podcasts about perfectionisme

Als je al wat langer naar de 3 principes kijkt heb je misschien gemerkt dat er op veel vlakken in je leven een laag gemak is ontstaan. Toch kunnen er dingen blijven die nog steeds niet moeiteloos voelen. Angst bijvoorbeeld, of geldzaken. Een veel voorkomende gedachte die dan ontstaat is "ik moet nog iets dieper kijken" - waardoor je eigenlijk nooit klaar bent en 'moet' blijven zoeken. Net zo lang totdat je écht goed genoeg bent en nergens meer last van hebt. Dat kan een eindeloze toestand worden. In deze aflevering bespreken Linda en friend Roger het streven dat ontstaat bij dergelijke gedachten, en of dieper kijken überhaupt wel nodig is.

Perfectionisme houdt je tegen in het leven! Je dromen en relaties kunnen er zelfs door kapot gaan of geblokkeerd worden. Vandaag meer over dit onderwerp! ✨ Wake Your Dreams Academy Dé sportschool voor je brein, emoties, dromen & verlangens https://www.wakeyourdreams.nl/wake-your-dreams-membership✨ Cursus: Leer leven volgens de 12 natuurwetten 20% kortingscode: podcast https://www.wakeyourdreams.nl/wake-your-dreamsAffirmatie Muziek - Miljonair Mindset https://youtube.com/@miljonairmindsetmuziek?feature=sharedGymjunkies - Goodbye Sale https://gymjunkies.nl/webshop/Telegram Kanaal - Daily Vibes

Het gesprek voeren dat alles verandert? Plan hier je call in.Of kijk op: www.maartenvogelaar.nl

Het gesprek voeren dat alles verandert? Plan hier je call in.https://calendly.com/maartenvogelaar/60min

Meer van Claudia en alles wat zij aanbiedt via https://empoweryourmindset.nl Dit mooie gesprek in video: https://youtu.be/CPHaI7_rgFw

Het gepsrek voeren dat alles verandert? Plan hier je call in.https://calendly.com/maartenvogelaar/60min

Wil je ook onderdeel worden van mijn membership Meesterschap in ADHD?Voor €37 per maand krijg je support, inspiratie, tools en een community van gelijkgestemden.Check deze link voor meer infoIn deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen proces van de afgelopen weken.Hoe ik merkte dat ik de verbinding met mezelf kwijt was. Dat ik weer teveel in mijn hoofd zat — in strategie, in marketing, in “hoe het hoort”.Dat ik keuzes maakte vanuit bewijsdrang en perfectionisme… en dat het me uitputte.Misschien herken je dat:Dat je alles goed wil doen. Voor je klanten, je coach, je gezin — maar dat jijzelf onderaan je prioriteitenlijst bungelt.Dat je wacht tot je alles duidelijk hebt, tot je klaar bent, tot je ‘meer ruimte' voelt.Maar wat als dát precies is wat je tegenhoudt?In deze aflevering ontdek je:

Als jij jezelf onderweg bent kwijtgeraakt...En weer wilt creëeren, leiden en connecten zoals je werkelijk bent bedoeld, in al jouw creativiteit.Zonder je kleiner te maken dan je bent, maar uit te komen voor wie je werkelijk bent.En daar wel wat hulp bij kunt gebruiken.Plan dan een call in: PLAN HIER JE CALL INOf ga naar : maartenvogelaar.nl

De afgelopen maand heb ik meerdere cursussen gelanceerd, en er komt ook nog eens een boek aan. Say what? ;-) Online kan het dan lijken alsof ik dat zomaar even uit mijn mouw schud. Maar, spoiler alert, er zit echt een heel proces achter. Waaronder ook het loslaten van perfectie! Want perfectie is echt de doodsteek voor creatie en productie...Omdat ik weet dat perfectionisme veel mensen in de weg zit om te kunnen creëren, deel ik in deze podcast met je hoe ik perfectionisme loslaat en hoe ik genoegen neem met goed genoegBenieuwd naar de cursussen die ik noem in de podcast?Hier vind je de online reanimatiecursusHier vind je Beat-it, de ECG cursus voor zorgverlenersHier vind je de not-so-EHBO cursusEn hier kun je mijn nieuwe boek pre-orderen

Speciaal voor jou als luisteraar van Purpose Driven: ontvang nu 10% korting op alle producten bij LiveHelfi. Gebruik de code PURPOSEDRIVEN10 bij het afrekenen!LiveHelfi is dé webshop voor nootropics, supplementen en functionele voeding om je mentale en fysieke prestaties te verbeteren. Ontdek hoe je jouw focus, energie en welzijn naar een hoger niveau tilt.

Ben jij een creatieve professional of ondernemer en wil je stoppen met jezelf te saboteren?Niet meer jezelf te verbergen, maar vol zelfvertrouwen te zijn zoals je werkelijk bent bedoeld en daar werkelijk expressie aangeven op een manier die echt bij jou past?Download dan gratis de audiobeleving THE SHIFT en ervaar zelf hoe het is om te stoppen met zoeken naar jezelf, maar in liefde, volledig thuis te komen. En te doen waarvoor je hier gekomen bent. Veel luisterplezier.https://www.maartenvogelaar.nl/audiobeleving

Kijk je wel eens in de spiegel en denk je: 'het is nog steeds niet goed genoeg', hoeveel je ook verandert? Je bent niet de enige.In deze aflevering duik ik in de impact van lichaamsdysmorfie, de obsessie met uiterlijke ‘perfectie' en waarom dit streven niet alleen onhaalbaar is – maar ook je geluk en gezondheid ondermijnt.Ik deel mijn visie op het spanningsveld tussen zelfliefde en ambitie. Waarom is het zo lastig om echt tevreden te zijn met je lijf? Hoe waardeer je je lichaam zoals het nu is, terwijl je óók aan je gezondheid werkt?Daarnaast kijk ik kritisch naar de body positive movement: waarom ik de intentie ervan waardeer, maar geloof dat échte zelfliefde meer vraagt dan alleen ‘alles accepteren zoals het is'.In deze aflevering ontdek je:✨ Waarom streven naar een perfect lichaam je geluk (en gezondheid) onder druk zet✨ Hoe je het verschil herkent tussen gezonde optimalisatie en ongezond perfectionisme✨ Wat échte zelfliefde inhoudt – en wat het níét is✨ Hoe je jouw lichaam kunt waarderen én verbeteren zonder in extremen te vervallenBen jij klaar met dat kritische stemmetje in je hoofd? Wil je leren hoe je gezond, ambitieus én liefdevol naar jezelf kijkt? Dan is deze aflevering voor jou.

Judith (46) wordt gek van haar perfectionisme. Het uit zich in haar werk, maar ook in relaties. Ze kan moeilijk ‘nee' zeggen en wil alles voor iedereen goed doen. Het gesprek neemt een onverwachte wending als blijkt dat deze drang voortkomt uit haar struggle met diabetes type 1. 

Super simpel je grenzen aangeven? Download hier gratis de checklist:https://www.maartenvogelaar.nl/checklistJe relatie elke dag nog leuker maken? Volg hier de audio-training LOVE UPDATE:https://www.maartenvogelaar.nl/loveupdate

Het is tijd om naar een totaal nieuwe plek te gaan in jou leven.Een plek waarin je niet meer twijfelt aan of jij er toe doet of goed genoeg bent.Maar een plek waarin je tot in al je vezels voelt dat jij waardevol bent, om van te houden bent en erbij hoort. Precies zoals jij bent. Het is tijd om jouw leven te leven zoals je werkelijk bent bedoeld. Als je die stap wilt maken?Plan hier je call in:https://www.maartenvogelaar.nl/call

Herkenbaar? Je website blijft wekenlang in concept staan, blogartikelen voelen nooit echt af, en social media posts worden eindeloos herschreven. Perfectionisme kan ervoor zorgen dat je stilstaat in plaats van stappen zet binnen affiliate marketing.In deze aflevering neemt Jennifer van Affiliateblogger je mee langs:

Hey! Maarten hier.Vind jij hulp durven vragen een dingetje?Luister dan naar de nieuwe aflevering van de zelfvertrouwen podcast en ik geef je handige tips, waardoor hulp durven vragen veel makkelijker gaat.Liever voor jezelf zijn? Met veel meer zelfvertrouwen in je leven staan?Plan hier je call in:https://www.maartenvogelaar.nl/callWil jij het leven leiden zoals je werkelijk bent bedoeld?Je goed genoeg vinden en je niet langer kleiner te maken dan je bent of harder te gaan dan je kunt?Volg dan hier de masterclass The Shift:https://www.maartenvogelaar.nl/masterclass(direct toegang)

Hoe zorg je er nu voor dat jij jezelf kunt zijn bij je familie.Zeker als je het idee hebt dat anderen je maar moeilijk kunnen begrijpen.Luister hier naar deze aflevering en je leert wat jij praktisch kunt doen om met meer energie in je familie te staan. Toe aan focus en wil je even sparren?Plan hier je call in:https://www.maartenvogelaar.nl/callWil jij het leven leiden zoals je werkelijk bent bedoeld?Je goed genoeg vinden en je niet langer kleiner te maken dan je bent of harder te gaan dan je kunt?Volg dan hier de masterclass The Shift:https://www.maartenvogelaar.nl/masterclass

Hoe zorg je dat jij jezelf bent als ondernemer.Dat klanten jou kiezen, in plaats van de concurrent. Dat heeft veel meer met zelfvertrouwen te maken, dan je mogelijk denkt.In deze aflevering ga ik met je langs de meest voorkomende fouten die je hierin kunt maken en welke 3 belangrijke stappen je kunt zetten om op een authentieke manier jezelf te kunnen zijn in jouw bedrijf. Toe aan focus en wil je even sparren?Plan hier je call in:https://www.maartenvogelaar.nl/callWil jij het leven leiden zoals je werkelijk bent bedoeld?Je goed genoeg vinden en je niet langer kleiner te maken dan je bent of harder te gaan dan je kunt?Volg dan hier de masterclass The Shift:https://www.maartenvogelaar.nl/masterclass

In deze aflevering heb ik een heerlijk openhartig gesprek met Sofie Cloet, auteur van steamy romances en zelfstandig uitgever. Sofie en ik leerden elkaar jaren geleden kennen in een opleiding tot opruimcoach, maar haar pad liep uiteindelijk een heel andere richting uit. We hebben het over haar zoektocht naar iets voor zichzelf, de sprong naar het schrijverschap en hoe ze haar perfectionisme en angst wist om te zetten in daadkracht en zelfvertrouwen.

Je kunt niet jezelf zijn op je werk.Hoe zorg je er nu voor dat je lekker op je plek zit en vol zelfvertrouwen dat werk doet waar je helemaal blij van wordt.in deze podcast neem ik je mee in de wereld van "Jezelf zijn op je werk."Kom je er zelf niet uit en wil je even sparren?Plan hier je call in:https://www.maartenvogelaar.nl/callWil jij het leven leiden zoals je werkelijk bent bedoeld?Je goed genoeg vinden en je niet langer kleiner te maken dan je bent of harder te gaan dan je kunt?Volg dan hier de masterclass The Shift:https://www.maartenvogelaar.nl/masterclass

In deze aflevering blikt Ellen samen met Carolien terug op haar zes maanden durende coachingtraject. Toen Carolien begon, worstelde ze met perfectionisme, angst voor burn-out en twijfels over haar ondernemersidentiteit. Nu staat ze krachtig in haar leiderschap, bepaalt ze haar eigen waarde en hanteert ze tarieven die haar expertise reflecteren.Ze deelt hoe ze haar mindset volledig heeft getransformeerd: van schaarste naar overvloed, van reactief naar proactief, en hoe ze als freelancer haar vrijheid écht heeft opgeëist. Een inspirerend gesprek over loslaten, zelfvertrouwen en de shift van werken naar presteren op jouw voorwaarden.Je vindt Carolien op Instagram via @meraki.by.carolien. Mindset en persoonlijke groei is een ongoing proces. Vergeet je daarom zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review of beoordeling achter via jouw podcast app.Heb je zelf een taboe doorbrekend topic of een vraag aan Ellen? Stuur dan een DM via Instagram of mail naar ellen@fullcirclecoaching.be.

Perfectionisme hebben veel mensen in verschillende vormen, maar één ding is zeker…Het houdt je tegen met alles in je leven! Tijd om dit los te laten. ✨ Wake Your Dreams Academy - https://www.wakeyourdreams.nl/wake-your-dreams-membership✨ Wake Your Dreams Cursussen - https://www.wakeyourdreams.nl/store✨ Human Design Blauwdruk Kortingscode: lievelingsleven10 https://deniseroerdink.nl/human-design-persoonlijke-blauwdruk✨Meld je aan voor mijn gratis e-mails over manifesteren, zelfliefde & mindsethttps://www.wakeyourdreams.nl/law-of-attraction-opt-inInstagram * https://www.instagram.com/cynthia.houben/* https://www.instagram.com/lifehacksbycyn * https://www.instagram.com/gymjunkies.nl www.wakeyourdreams.nl www.gymjunkies.nl E-mail: info@wakeyourdreams.nl

Perfectionisme heeft véél gezichten. Psychologe Erna Claes: “We hanteren voor onszelf ‘n meetlat waaraan we ons afmeten. Geen probleem als je jezelf graag wil verbeteren. Maar die lat mag geen eigen leven gaan leiden waarbij afwijken niet goed voelt. Hoe hoger de lat, hoe lager de slaagkans en hoe hoger de faalangst. Dan ga je overcompenseren, dat is niet gezond meer.” Maarten Vangramberen: “In m'n werk ben ik perfectionistisch, ik leg m'n lat hoog. In het huishouden ligt m'n lat in de kelder.”

Ben jij écht jezelf bij jezelf? Of pas je je (onbewust) aan aan wat anderen verwachten? In deze aflevering ontdek je hoe je op een dieper niveau jezelf kunt omarmen, zonder ruis van buitenaf.✨ Wat je in deze aflevering ontdekt:✅ Waarom het zo moeilijk is om écht jezelf te zijn (en hoe je dat doorbreekt)✅ De 4 pilaren die je helpen om jezelf te kunnen zijn✅ 5 Verrassende en praktische oefeningen die je direct kunt toepassen✅ Hoe je jezelf niet langer hoeft te verliezen in verwachtingen van anderen✅ Inspirerende verhalen die laten zien hoe het je leven verandert

In deze aflevering gaan we wat dieper in op de link tussen overanalyseren en perfectionisme. Beide zijn niet alleen nauw met elkaar verweven, maar versterken elkaar ook in een vicieuze cirkel. Wil jij perfectionisme aanpakken? Op donderdag 13 maart geef ik een webinar over perfectionisme en faalangst. Dus mocht je daarvoor geïnteresseerd zijn, dan kan je je inschrijven via⁠https://www.doorbreekbaar.be/webinar-van-angst-naar-actie⁠______________________________Wil jij mij iets laten weten? Via voicenote kan je mij een anonieme boodschap sturen over mijn content, de podcast of een korte vraag stellen (max 90 seconden). Jouw voice zal dan worden afgespeeld tijdens een aflevering en ik zal hier dan indien mogelijk op inpikken! Neem hieronder je boodschap op als je een vraag voor mij hebt of mij iets wil laten weten:⁠https://www.speakpipe.com/Doorbreekbaar⁠______________________________Stuur me gerust een berichtje via DM op instagram, via het platform waarop je luistert of via mail op doorbreekbaar@gmail.com. Ik ben zo benieuwd naar jullie feedback!Vind je deze podcast fijn? Vergeet dan geen review achter te laten als je deze podcast waardevol vindt om te luisteren. Bedankt voor jullie steun en jullie kwetsbaarheid.Veel liefs xElien⁠⁠⁠⁠https://www.doorbreekbaar.be/

Wil jij ook uit die cirkels in je hoofd? Plan dan een gratis focus gesprek in:https://www.maartenvogelaar.nl/callWil je meteen aan de bak en weten hoe jij jezelf een Love Update kunt geven?Volg dan mijn gratis Masterclass The Shift:https://www.maartenvogelaar.nl/masterclassVrienden worden?Volg me dan op instagram en op linked-in en ontvang regelmatig insprerende content over hoe jij vol zelfvertrouwen in het leven kunt staan en de liefde weer op #1 zet.https://www.linkedin.com/in/maartenjvogelaar/https://www.instagram.com/maartenvogelaar.nl/

>>Als vrouwelijke ondernemer ook aan de slag binnen 'Feminine Business Boost' voor meer rust, helderheid en balans binnen jouw bedrijf? De deuren zijn nu OPEN voor begin februari. Grijp je kans nu! Van brandjes blussen, naar meer plezier, structuur én energie! Slechts 6 plekken beschikbaar, nog enkele vrij! ⁠⁠⁠Feminine Business Boost bekijken. ⁠⁠⁠ Heb je vragen? Stel ze gerust! Je kan altijd ⁠hier vrijblijvend een Match-call ⁠of een DM sturen. Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businessmentor.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Het kan best dat je geen druk op je kind legt, dat wat jou betreft die hoge lat en spanning niet nodig zijn, dat je kind prima is zoals hij/zij is. Maar hoe kijk je naar jezelf? Hoe is het met jouw hoge lat? Geef je zo misschien wat gemengde signalen door?Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via de website. Of mail naar mariette@dietzcoaching.nl!

Volg mijn nieuwe masterclass THE SHIFT en ga van jezelf kleiner houden dan je bent naar vol in je waarde staan. Doe hier mee: https://www.maartenvogelaar.nl/masterclassHeb jij een vraag voor de podcast? Stuur dan een mailtje aan info[at]loveupdate.nlDan beantwoord ik jouw vraag (anoniem) in de podcast. Groetjes, Maartenwww.maartenvogelaar.nlZet de liefde weer op #1 en leef zoals je werkelijk bent bedoeld

Heb je ooit het gevoel gehad dat je altijd méér geeft dan je ontvangt? Dat je leegloopt in liefdes- of zakelijke relaties, terwijl anderen weinig teruggeven? Veel mensen herkennen zich hierin zonder te beseffen dat binding- of verlatingsangst hier een rol speelt.In deze podcast met Hannah Cuppen, auteur van Liefdesbang, duiken we in de dynamiek van aantrekken en afstoten in relaties. Waarom val je steeds op iemand die niet beschikbaar is of blijf je vasthouden aan patronen die je ongelukkig maken? Hoe beïnvloeden je jeugd en ouderlijke hechting jouw patronen in liefde en ondernemerschap?

Welkom bij de zelfvertrouwen podcast.Ik ben Maarten en ik leer je hoe je vol zelfvertrouwen jouw leven leeft zoals je werkelijk bent bedoeld.Deze keer:✨Hoe komt het nu dat jij en je ouders elkaar niet begrijpen?✨Wat kun je doen om een doorbraak te ervaren in het contact met je ouders? ✨ En de 3 elementen die je hierbij gaan helpen. Wil je de shift maken van het punt waar je nu zit, naar de persoon worden zoals je werkelijk bent bedoeld? Maak dan hier van je droom jouw werkelijkheid. Volg dan mijn gratis masterclass THE SHIFT op:https://www.maartenvogelaar.nl/masterclassWil je echt vol zelfvertrouwen in het leven staan en leven zoals je werkelijk bent bedoeld? Volg dan mijn programma DE ESSENTIE.Kijk op:https://www.maartenvogelaar.nl/programmaJe kunt mij ook volgen op:InstagramLinked-in

Welkom bij de zelfvertrouwen podcast.Ik ben Maarten en ik leer je hoe je vol zelfvertrouwen jouw leven leeft zoals je werkelijk bent bedoeld.Deze keer:Waarom goede voornemens niet werken, en wat je als alternatief kunt gebruiken om wel met zelfvertrouwen het nieuwe jaar in te gaan. Wil je die shift maken van het punt waar je nu zit in je leven en van je droom jouw werkelijkheid maken?Volg dan mijn gratis masterclass THE SHIFT op:https://www.maartenvogelaar.nl/masterclassWil je echt naar de next level? Volg dan mijn programma DE ESSENTIE en leer hoe jij het leven leeft zoals je werkelijk bent bedoeld.Kijk op:https://www.maartenvogelaar.nl/programmaJe kunt mij ook volgen op:InstagramLinked-in

Welkom bij de zelfvertrouwen podcast.Ik ben Maarten en ik leer je hoe je vol zelfvertrouwen jouw leven leeft zoals je werkelijk bent bedoeld.Deze keer:De 4 ingrediënten die je helpen om beter om te gaan met jouw ziekte. (of gebrek, ongemakkelijkheid, ...of hoet je het ook noemt

Welkom bij de zelfvertrouwen podcast.Ik ben Maarten en ik leer je hoe je vol zelfvertrouwen jouw leven leeft zoals je werkelijk bent bedoeld.Deze keer:De nummer 1 vraag die je jezelf zeker moet stellen, die er voor zorgt dat jij jouw relatie met je partner een enorme boost kunt geven. Wil je die shift maken van het punt waar je nu zit in je leven en van je droom jouw werkelijkheid maken?Volg dan mijn gratis masterclass THE SHIFT op:https://www.maartenvogelaar.nl/masterclassWil je echt naar de next level? Volg dan mijn programma DE ESSENTIE en leer hoe jij het leven leeft zoals je werkelijk bent bedoeld.Kijk op:https://www.maartenvogelaar.nl/programmaJe kunt mij ook volgen op:InstagramLinked-in

December is een maand vol verwachtingen, sociale druk en emotionele triggers. Het perfecte kerstdiner, cadeaus die in de smaak moeten vallen, en die ene opmerking aan de kersttafel die de hele boel kan doen ontvlammen!  Herkenbaar? Geen zorgen, je bent niet de enige. In deze aflevering neem ik je mee in: ✨ Waarom december vaak zo explosief voelt. ✨ Hoe je voorkomt dat jij ontploft of dat de kalkoen door de kamer vliegt;  ✨ Wat je kunt doen om deze feestmaand lichter te ervaren    En het antwoord is vast niet wat je denkt!   Veel luisterplezier: https://www.astriddavidzon.com/podcasts/240   Doe je mee met #DecemberVerlichting? Een gratis initiatief waarin je 24 dagen lang korte, ontspannende lichtpuntjes ontvangt.

In deze aflevering deel ik mijn worsteling met bewijsdrang en perfectionisme, mijn valkuilen en hoe ik mezelf terugvind in training, routines en harde keuzes. Ik praat open over het omgaan met afleidingen, relaties en het zoeken naar balans in een veeleisende levensstijl. Luister mee en ontdek hoe ik mijn gewoontes aanscherp en mezelf voorbereid op wat komt.

Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? Klik hier: https://www.chrisenaicha.nl/Kerntraject Wil je je somberheid of depressie aanpakken? Klik hier: https://www.chrisenaicha.nl/depressiecheck Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1 Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Met onze ervaring in de GGZ en medische wereld (als neuropsycholoog en medisch arts) combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken. Over deze aflevering: Perfectionisme kan je dagelijkse leven overnemen en je veel stress bezorgen. Chris en Aicha delen in deze aflevering hoe perfectionisme je gelukkig leven saboteert en wat je eraan kunt doen. Ontdek praktische stappen om perfectionistische patronen te doorbreken en rust te vinden. Bekijk deze video om te leren hoe je jezelf kunt bevrijden van perfectionisme! Zie hier onze SOCIALS: INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha ⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠ ⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Magali Desmidt is osteopaat en is gebeten om mensen gezonder te laten leven. Ze vertelt over het belang van zelfzorg, haar passie voor sport en hoe ondernemen op haar eigen ritme haar helpt om energie te behouden. Magali benadrukt dat een gezond leven draait om kleine momenten van rust en keuzes die bij je passen. Ze spreekt over hoe haar perfectionisme haar parten speelt én inspireert.Meer Magali >> https://soepel.podia.com/ & https://www.narma.be/ Zin om eens kosteloos te komen proeven van Ommetoer? >> https://www.ommetoer.be/villagetryout

Ik proef heel vaak dat mensen die ik ontmoet of met wie ik werk zich ‘anders' voelen dan anderen. Ze voelen zich niet echt begrepen of vinden de wereld een moeilijke plek. Of ze hebben talenten of gevoeligheden, waar ze eigenlijk geen raad mee willen en die maar wat liggen te sluimeren. Als jij dit herkent, kan dat je diep van binnen onzeker of eenzaam maken. Ik had hier als kind al heel veel last van. Bijvoorbeeld bij de juwelier, op de Canarische Eilanden en op zeilkamp, zoals je in deze episode kunt horen.  En jij? Own jij je ‘anders zijn' inmiddels of weet je er eigenlijk geen raad mee? Het gaat niet zomaar vanzelf anders worden, die stap mag jij nemen. Hoe? Ik zou zeggen… ga lekker luisteren!  https://astriddavidzon.com/podcasts/234/   Zonnige groet,   Astrid 

Welkom bij de Zon in je Leven podcast. Al 6 jaar echte verhalen, zonder masker!    Het is inmiddels dik 2 jaar geleden sinds ik huis en haard verliet. En ik zie heel helder dat mijn inspanningen om ‘alles weer op de rit te krijgen' heel anders uitpakken dan ik had voorzien.  Eigenlijk zie ik dat ‘alles weer op de rit hebben' een programmering is, waarin nog heel veel maatschappelijke denkbeelden zitten die niet meer van deze tijd zijn. Of in ieder geval niet meer voor mij. Ze werken niet meer. En daar heb ik veel over te delen, want: Hoe is het om angst voor eenzaamheid of blut raken door je lijf te voelen gieren? Hoe kan het dat ik  de beloftes van goeroes of life changing programma's zo aantrekkelijk blijven klinken (en dat ook ik er soms weer intrap)? Hoe weet ik of in mijn angst of mijn innerlijke stem volg en hoe pakt dat uit? Hoe confronterend is het als je hele oude wereld en leventje steeds meer uit beeld verdwijnt?   Het klinkt zo mooi: Alles op de rit hebben. Maar mij lukt het niet meer. Niet op de manier zoals de maatschappij nog ziet dat het zou moeten. En dat wil ik ook niet meer.  De Zon in je Leven Podcast gaat vanaf nu nog een stuk eerlijker en diepgaander worden dan je al van me gewend bent. Heel veel luisterplezier!    www.astriddavidzon.com/podcasts/231    

Twee dagen geleden ontving ik wel een heel bijzonder pakketje op de deurmat. Wat een 'divine timing'. Precies op mijn verjaardag! Je kunt zien wat ik bedoel in de shownotes, want daar staat het filmpje. Verder wil ik met je delen waarom ik op deze dag, 2 dagen na mijn verjaardag, hele gemengde gevoelens heb: Dankbaarheid, een beetje verdriet en heel veel liefde. Heel veel luisterplezier!    www.astriddavidzon.com/podcasts/228  

httpsHet cadeau dat ik op mijn verjaardag op mijn deurmat vond (check #228) was de aanleiding voor de shift die ik afgelopen weken heb gemaakt. Waar ik echt dacht klaar te zijn met P.R.I.M.A. is Perfect, bleek niets minder waar. En zo kan het dus dat ik mijn perfectionisme weer helemaal omarm. Zowel in mezelf (want het is nooit helemaal weggetoverd geweest), alsook als thema in mijn werk. Maar wel met een belangrijke kanttekening. Hoe dat zit vertel ik je in deze en de volgende episodes!  Veel luisterplezier met die van vandaag: www.astriddavidzon.com/podcasts/229   Zonnige groet,   Astrid 

Het binnenwerk van mijn boek P.R.I.M.A. is perfect is niet veranderd, het zit alleen in een nieuw jasje.  Omdat mijn eigen 'binnenwerk' de afgelopen jaren wel enorm is veranderd, wist ik niet hoe ik dat nog kon rijmen met wat ik in mijn boek schrijf. Ik geloof namelijk niet meer in perfectionisme 'loslaten'. Ojee... en nu dan?  Nou... ik heb hier wat op bedacht. En wat dat is, vertel ik je in deze podcast: www.astriddavidzon.com/podcasts/230 Heel veel luisterplezier! Zonnige groet, Astrid 

Episode 314 - Leiders en professionals die een hoge standaard durven hebben en kwaliteitsgericht zijn: zijn die perfectionistisch? Hoe weet je dat eigenlijk, waar zie je het aan? En leiders en professionals die nauwkeurig en precies zijn: zijn die perfectionistisch? En waar blijkt dat dan uit? Hier zijn veel misvattingen over, die ik bespreek in deze aflevering. Ook hoor je wat verborgen perfectionisme is, en misschien herken jij jezelf hier wel in, of juist niet. Laat me weten wat je van de aflevering vond! Ik wens je veel luisterplezier. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op hallo@empowermentcompany.nl, we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

In een nieuwe, inspirerende aflevering van de TimTom Podcast hebben we het genoegen om Sandra Bolkenbaas te verwelkomen, een krachtige stem in persoonlijke ontwikkeling en educatie. Sandra deelt met ons haar persoonlijke reis van het overwinnen van zelftwijfel en burn-out naar het leiden van een gelukkiger, meer vervullend leven. Haar verhaal is een baken van hoop en motivatie voor iedereen die zichzelf wil herontdekken en sterker uit een moeilijke periode wil komen.Waarom luisteren:Zelfvertrouwen Opbouwen: ontdek hoe Sandra haar zelfvertrouwen herwon na een periode van burn-out en hoe ze nu anderen helpt om hetzelfde te doen.Perfectionisme Overwinnen: leer over de schadelijke effecten van perfectionisme en krijg strategieën aangereikt om perfectionistische neigingen te overwinnen en meer vrijheid te ervaren in je leven.Creativiteit in het Onderwijs: hoor waarom het zo belangrijk is om creativiteit in het onderwijs te stimuleren en krijg praktische tips om creativiteit te bevorderen, zowel in de klas als thuis.Zelfvertrouwen bij Kinderen: Sandra deelt waardevolle inzichten en praktische tips voor ouders en leerkrachten om zelfvertrouwen bij kinderen te ontwikkelen, een essentiële basis voor hun toekomstige succes.Inspiratie voor Persoonlijke Groei: laat je inspireren door Sandra's verhaal en haar toewijding aan het helpen van anderen om hun potentieel te bereiken.Sandra Bolkenbaas, de oprichtster van TalentDenken, is toegewijd aan het versterken van zelfvertrouwen en creativiteit in zowel kinderen als volwassenen. In deze aflevering vertelt ze openhartig over haar eigen strijd tegen zelftwijfel en burn-out, en hoe deze uitdagingen haar hebben geleid naar een leven waarin geluk en vervulling centraal staan. Sandra's inzichten zijn niet alleen relevant voor volwassenen, maar ook voor ouders en leerkrachten die het beste uit hun kinderen willen halen.Een belangrijk thema in ons gesprek is het belang van het opbouwen van zelfvertrouwen bij kinderen. Sandra legt uit hoe zelfvertrouwen de sleutel is tot succes op school en in het leven, en biedt praktische tips voor ouders en opvoeders om kinderen te helpen dit vertrouwen in zichzelf te ontwikkelen. Daarnaast bespreken we de gevaren van perfectionisme, een valkuil die velen ervan weerhoudt om hun dromen na te jagen. Sandra deelt strategieën om perfectionistische neigingen te overwinnen, waardoor je meer vrijheid en plezier kunt ervaren in je dagelijkse leven.Creativiteit speelt ook een grote rol in Sandra's visie op onderwijs en persoonlijke ontwikkeling. Ze benadrukt het belang van het stimuleren van creativiteit in het klaslokaal en thuis, en geeft voorbeelden van activiteiten en benaderingen die creativiteit bevorderen. Haar passie voor het integreren van creatief denken in het onderwijs is een bron van inspiratie voor leerkrachten, ouders en iedereen die betrokken is bij het opvoeden van de volgende generatie.Deze aflevering van de TimTom Podcast is een must-listen voor iedereen die op zoek is naar manieren om zichzelf en anderen te versterken, of je nu een ouder, leerkracht of gewoon iemand bent die op zoek is naar persoonlijke groei. Laat je inspireren door Sandra's verhaal en haar praktische adviezen voor een gelukkiger en meer vervullend leven.Voor meer informatie over Sandra Bolkenbaas en haar werk, bezoek haar website TalentDenken.Mis deze waardevolle en inspirerende aflevering niet!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Perfectionisme en productiviteit door een nieuwe lens ✨ Nieuwe Maan 11° Maagd - 3 september - 03:55 ✨ De zomer is echt voorbij en de Maagd nieuwe maan legt dit haarfijn bloot. Het feesten en losgaan is voorbij. Met Saturnus tegenover de nieuwe maan wordt pijnlijk duidelijk waar jij jezelf voor de gek houdt. De remedie? Inzoomen op je million dollar tasks, oftewel je miljoen euro taken. In deze aflevering hoor je hoe je productiviteit door een nieuwe lens te gaan bekijken zodat het vóór je gaat werken. Waardoor je tijd gaat ombuigen en tijd gaat overhouden.

In deze aflevering bespreken we samen met artist Montana Engels, hoe zij haar perfectionisme heeft overwonnen, wat de kracht is van een sterke routine en hoe je kan blijven gaan tot je je doel hebt bereikt. Wil jij leren hoe jij jouw doelen kan bereiken? Dan is deze aflevering zeker voor jou! Wil jij zien hoe Montana haar merk uitbouwt? Ga haar dan volgen via @montana_engels.Ben jij klaar om net zoals Montana jouw werk te promoten op Instagram? Schrijf je dan nu in voor onze gratis training via: https://alfavrouwen.com/instagramtrainingMaak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.alfavrouwen.com/facebookgroep

In deze podcast met Ben Tiggelaar behandelen we diverse onderwerpen rondom persoonlijk leiderschap, gedragsverandering, en management. Ben Tiggelaar deelt zijn ervaringen en inzichten over hoe mensen vaak worstelen met het toepassen van kennis en ideeën in hun dagelijks leven en werk. Hij benadrukt dat het belangrijk is om kleine, beheersbare stappen te nemen richting gedragsverandering en nieuwe routines.Dit waren de belangrijkste onderwerpen in dit onderhoudend gesprek:Kloof tussen intentie en gedrag: Tiggelaar bespreekt hoe mensen vaak moeite hebben om hun voornemens om te zetten in actie, vooral omdat de context waarin ze plannen maken en de context waarin ze deze moeten uitvoeren, vaak verschillen.Belang van kleine stappen: Hij benadrukt dat het opdelen van doelen in kleine, haalbare stappen cruciaal is om uitstelgedrag te overwinnen en om negatieve associaties met grote veranderingen te verminderen.Invloed van context op gedrag: Tiggelaar legt uit dat onze fysieke en sociale omgeving sterk beïnvloedt welk gedrag we vertonen, en suggereert dat het aanpassen van onze omgeving kan helpen bij het implementeren van nieuwe gedragspatronen.Perfectionisme als uitstelgedrag: Hij identificeert perfectionisme vaak als een vorm van uitstelgedrag, veroorzaakt door de angst om niet aan hoge persoonlijke of externe verwachtingen te voldoen.'Nudging' voor gedragsverandering: Tiggelaar bespreekt het concept van 'nudging', waarbij subtiele aanmoedigingen in de omgeving mensen kunnen helpen om gewenst gedrag aan te nemen zonder strenge handhaving.Belang van zelfacceptatie in het leerproces: Hij benadrukt dat het essentieel is om te accepteren dat leren en groeien processen zijn die tijd vergen, en dat het onrealistisch is om onmiddellijke perfectie te verwachten.Routine versus gewoonte: Tiggelaar maakt onderscheid tussen routines, die vaak bewuste inspanning vereisen, en gewoontes die meer onbewust zijn. Het ontwikkelen van nieuwe routines is vaak een sleutel tot succesvolle gedragsverandering.Motivatie als dynamisch concept: Tiggelaar beschrijft motivatie als een complex en veranderlijk aspect van gedrag, beïnvloed door verschillende interne en externe factoren, wat betekent dat motivatie voor een bepaald doel kan fluctueren.Een kernthema is de kloof tussen intentie en gedrag. Tiggelaar bespreekt hoe externe factoren en context een grote rol spelen bij gedragsverandering. Hij stelt dat de context waarin een idee wordt opgedaan en de context waarin het moet worden toegepast vaak verschillen, wat leidt tot een 'disconnect' in gedrag. Hij adviseert om gedragsdoelen te vertalen naar concrete handelingen en de omgeving zo aan te passen dat deze het gewenste gedrag ondersteunt.Tiggelaar spreekt ook over het belang van het opdelen van doelen in kleinere, haalbare stappen om uitstelgedrag te voorkomen. Hij stelt dat het beginnen met een kleine versie van een routine (bijvoorbeeld 1% van het uiteindelijke doel) kan helpen om momentum op te bouwen. Dit proces helpt om negatieve associaties met de eerste stap te verminderen en motiveert mensen om geleidelijk grotere stappen te nemen.Daarnaast bespreekt hij hoe perfectionisme vaak een vorm van uitstelgedrag is, veroorzaakt door angst voor falen of niet voldoen aan eigen of andermans verwachtingen. Hij benadrukt het belang van het accepteren dat leren en groeien een proces is en dat het onrealistisch is om direct perfecte resultaten te verwachten.In de podcast wordt ook concept 'Nudging' aangehaald, waarbij kleine, eenvoudige aanpassingen in de omgeving mensen kunnen aanmoedigen tot bepaald gedrag zonder strikte regels of handhaving. Tiggelaar benadrukt dat voor blijvende gedragsverandering vaak een combinatie van verschillende benaderingen en continue aanpassing nodig is.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.