Kişisel Gelişim Molası

Bölüm 5: Konfor alanından çıkma challenge - ya faydası olmazsa ve mükemmel değilim korkusu @palmydigital - bahsettiğim hesap Buradaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Keyifli zaman geçirmeniz dileğiyle :) instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5

Bölüm 4: Öfkemi Nasıl Kontrol Edebilirim? | 3 Adımda Öfke Kontrolü - öfke kontrolü nasıl sağlanır podcast Kitap: Var Mısın - Doğan Cüceloğlu Buradaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Keyifli zaman geçirmeniz dileğiyle :) instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5

Bu bölümde kendi önümüzde durarak yarattığımız engellemeler, kalıp düşünceler ve deneyimler üzerine konuşuyoruz. (Bölümün başında, geçen bölüm diye bahsettiğim, 2. podcast bölümü: başarı hırs eril dişil enerji) Kitap: Bilinç - Sultan Tarlacı Buradaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Keyifli zaman geçirmeniz dileğiyle :) instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5

Bu bölümde başarı ve hırs, eril ve dişil enerji, hayatı dengeli yaşamak ile kendini gerçekleştirmek üzerine konuşuyoruz. Kitaplar: Bir Masal iyi gelir - Judith Malika Lieberman ve Güzellik Tohumu - Ünal Güner Buradaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Keyifli zaman geçirmeniz dileğiyle :) instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5

Bu bölümde sende neler oluyor sorusunun hayatıma kattığı farkındalıklar üzerine konuşuyorum. Kitap: Kaderini Sev Çünkü Aslında Hayatın Bu - Nietzsche, Taner Şanlıoğlu Buradaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Keyifli zaman geçirmeniz dileğiyle :) instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5

PROFESYONEL KOÇLUK Nedir? Nasıl Koç Olunur? Yaşam koçu nasıl seçilir? ICF onaylı koç - ICF TR Hayatı daha iyi yaşayabilmek üzerine, motivasyon veren, kişisel gelişim videoları paylaştığım kanalıma hoşgeldiniz. :) Ben burada, ilham aldığım ve sizlere de ilham verebileceğine inandığım, yaşama güzellik katacak, iyiliği çoğaltacak paylaşımlar yapıyorum. LÜTFEN DİKKAT: Bu kanaldaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Sizlere şimdiden keyifli seyirler diliyorum. Videoların devamı için, abone olmayı unutmayın :D instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5 #profesyonelkoç #yaşamkoçu #ICFkoç #koçluk #koçluknedir #ICFTR #nasılkoçolunur

ANDA KALMAK - anda kalma egzersizi - şimdinin gücünü kullanarak şimdi ve burada ANI YAŞAMAK - kendini geliştirme yolları Hayatı daha iyi yaşayabilmek üzerine, motivasyon veren, kişisel gelişim videoları paylaştığım kanalıma hoşgeldiniz. :) Ben burada, ilham aldığım ve sizlere de ilham verebileceğine inandığım, yaşama güzellik katacak, iyiliği çoğaltacak paylaşımlar yapıyorum. LÜTFEN DİKKAT: Bu kanaldaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Sizlere şimdiden keyifli seyirler diliyorum. Videoların devamı için, abone olmayı unutmayın :D instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5 #andakalmak #andakalmaegzersizi #anıyaşamak #şimdiningücü #şimdiveburada #kendinigeliştirmeyolları #kendinigeliştir

ZAMANIM YOK - zamanı değerlendirmek ve DEĞERLER BİLİNCİ ile zaman yönetimi - kişisel gelişim koçluk - profesyonel koç Hayatı daha iyi yaşayabilmek üzerine, motivasyon veren, kişisel gelişim videoları paylaştığım kanalıma hoşgeldiniz. :) Ben burada, ilham aldığım ve sizlere de ilham verebileceğine inandığım, yaşama güzellik katacak, iyiliği çoğaltacak paylaşımlar yapıyorum. LÜTFEN DİKKAT: Bu kanaldaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Sizlere şimdiden keyifli seyirler diliyorum. Videoların devamı için, abone olmayı unutmayın :D instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5 #zamanyönetimi #zamanıdeğerlendirmek #değerlerbilinci #zamanımyok #kişiselgelişim #profesyonelkoç #koçluk

HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEK 5 ALIŞKANLIK hayatını değiştirecek 5 şey - kişisel gelişim alışkanlıklar - hayatımı değiştirmek istiyorum - profesyonel yaşam koçu Hayatı daha iyi yaşayabilmek üzerine, motivasyon veren, kişisel gelişim videoları paylaştığım kanalıma hoşgeldiniz. :) Ben burada, ilham aldığım ve sizlere de ilham verebileceğine inandığım, yaşama güzellik katacak, iyiliği çoğaltacak paylaşımlar yapıyorum. LÜTFEN DİKKAT: Bu kanaldaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Sizlere şimdiden keyifli seyirler diliyorum. Videoların devamı için, abone olmayı unutmayın :D instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5 #hayatınızıdeğiştirecek #hayatınıdeğiştir #hayatımıdeğiştirmekistiyorum #hayatınızıdeğiştirecek5alışkanlık #kişiselgelişim #hayatınıdeğiştirecek5şey #alışkanlıklar #kendinigeliştir

AKILLI HEDEF BELİRLEME TEKNİKLERİ | hedef nasıl belirlenir | hedeflerine ulaş - profesyonel yaşam koçu Hayatı daha iyi yaşayabilmek üzerine, motivasyon veren, kişisel gelişim videoları paylaştığım kanalıma hoşgeldiniz. :) Ben burada, ilham aldığım ve sizlere de ilham verebileceğine inandığım, yaşama güzellik katacak, iyiliği çoğaltacak paylaşımlar yapıyorum. LÜTFEN DİKKAT: Bu kanaldaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. Sizlere şimdiden keyifli seyirler diliyorum. Videoların devamı için, abone olmayı unutmayın :D instagram : https://www.instagram.com/kisiselgelisim.molasi/?hl=tr VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVWkVcz-o&list=PLR8G-Kp8GjuMWupqhw6UGcW02NSZqfJY5 #akıllıhedef #akıllıhedefbelirleme #hedefbelirlemeteknikleri #motivasyon #hedefnasılbelirlenir #hedefineulaş #profesyonelkoç #hedefbelirlemekişiselgelişim

İkili ilişkilerdeki DEĞERSİZLİK HİSSİ nasıl geçer / bebek - yetişkin BAĞLANMA TÜRLERİ nelerdir Hayatı daha iyi yaşayabilmek üzerine, motivasyon veren, kişisel gelişim videoları paylaştığım kanalıma hoşgeldiniz. :) Ben burada, ilham aldığım ve sizlere de ilham verebileceğine inandığım, yaşama güzellik katacak, iyiliği çoğaltacak paylaşımlar yapıyorum. Sizlere şimdiden keyifli seyirler diliyorum. Videoların devamı için, abone olmayı unutmayın :D LÜTFEN DİKKAT: Bu kanaldaki içerikler kişisel gelişiminize katkı sağlamak ve yaşam kalitenizi yükseltmek niyetiyle hazırlanmaktadır. Psikiyatrik hastalıkları teşhis ve tedavi etme amacı taşımamaktadır. instagram : https://www.instagram.com/kisiselgeli... VİDEOLARIN TAMAMI ---- https://www.youtube.com/watch?v=d7zVW... #değersizlikhissi #bağlanmatürleri #ikiliilişkiler

Bu bölümde, yoga nedir ne değildir, yoga felsefesi ve yoganın faydalarını konuşuyoruz. Çetin Çetintaş'ın çevirisini yaptığı Patanjali'nin Yoga Sutralar kitabını kaynak olarak kullanarak, yoganın 8 kolunu anlatıyorum.

Bu bölümde, Louise Hay'in 21 Günde Güç İçinizde kitabını ve ayna çalışması nasıl yapılır üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde, zaman yönetimi için minimalizm, zaman yönetimi nasıl yapılır ve dijital minimalizm hakkında konuşuyoruz.

Bu bölümde, The Good Place dizisinden çıkardığım 6 hayat dersi ile spoilerlı olarak dizi hakkında konuşuyoruz.

Bu bölümde, beslenme rutinim ve farkındalıkla sezgisel beslenme nasıl yapılır üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde, neden diye sormanın önemini çekim yasası nasıl çalışır ve bilinçaltı üzerinden konuşuyoruz.

Bu bölümde, Günlük Ritüeller kitabını, büyük eserlerin yaratıcıların nasıl çalıştığını ve ritüellerin nasıl oluşturulduğunu konuşuyoruz.

Bu bölümde, Çetin Çetintaş ve Serra Sagra ile birlikte videolarla uyguladığım, bir ay döngüsü serisi yoga sürecimi, neler yaptığımızı, bir ay döngüsü serisinin bana faydalarını konuşuyoruz.

Bu bölümde, geçmişin yüklerinden kurtulmak için önerilerde bulunuyorum ve ho'oponopono teknigi nasıl uygulanır, geçmişin yüklerinden kurtulmak için nasıl kullanılır üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde, Berrak Yurdakul'un Ev yapımı Bir Paraşüt kitabı hakkında konuşuyoruz.

Bu bölümde, Gülseren Budayıcıoğlu'nun Madalyonun İçi kitabı hakkında konuşuyoruz.

Bu bölümde, kişisel gelişimime katkısı olduğunu düşündüğüm ve sizlere de önermek istediğim çok güzel bir ütopya ve distopya dizisi olan yüzde 3 dizisi üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde, enerjik olmak icin 3 yöntemden bahsederek enerjimi nasıl yükseltirim sorusuna cevap arıyoruz.

Bu bölümde, hayallerimizi anlatmalı mıyız sorusunun cevabını kendi deneyimlerimden kılavuzluk alarak sizlerle paylaşıyorum. Hedefleri paylaşmak benim hayatıma ne güzellikler kattı size neler katabilir üzerine bir sohbetteyiz.

Bu bölümde, kitap okurken neden dikkatimiz dağılıyor ve dikkat eksikliği sorunu nasıl çözülebilir üzerine konuşuyoruz. Dijital detoks ve dijitalleşen dünyada dikkati güçlü tutmak üzerine bir sohbetteyiz.

Bu bölümde, maymun iştahlı hissetmek ve maymun iştahlılık ile barışmak üzerine konuşuyoruz. Maymun iştahlılıktan kurtulabilmeniz için sizlerle kendi deneyimlerimi paylaşıyorum.

Bu bölümde, 1 ayda 1000 sayfa kitap okuma challengeım hakkında konuşuyoruz ve okuyacağım kitaplarımdan bahsediyorum.

Bu bölümde, elementler ve yoganın iliskisi, elementler nasıl dengelenir, hangi element hangi alanlarda çalışır ve ne özellikler gösterir üzerine konuşuyoruz. 21 Gün hava elementi yogasını Çetin Çetintaş videoları ile uygulama sürecimi sizlerle paylaşıyorum.

Bu bölümde, Soul filminden çıkardığım 3 muhteşem hayat dersini, spoilersız şekilde sizlerle paylaşıyorum.

Bu bölümde, kitap kulübümüzün üçüncü kitabı olan Dost Kazanma ve İnsanları Etkileme Sanatı Dale Carnegie hakkında insanları etkilemek ve iletişim üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde, kitap kulübümüzün ikinci kitabı olan, Bilinçaltının Gücü - Joseph Murphy hakkında, bilinçaltı üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde kitap kulübümüzün ilk kitabı olan, İnsanın Anlam Arayışı Viktor Frankl ve lagoterapi üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde, hayal kırıklığı nasıl geçer üzerine konuşuyoruz. Kendi hayal kırıklıklarımdan bahsederek, sizlerin de hayal kırıklıklarınız ile barış yapabileceğiniz, motivasyon bulabileceğiniz bir sohbetteyiz.

Bu bölümde, şükran kutusu nasıl oluşturulur, şükretmek ve hayattaki güzelliği keşfetmek üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde, diksiyon nasıl düzeltilir sorusuna cevaben 5 kolay taktiğimi sizlerle paylaşıyorum. Kurssuz ve evde diksiyon geliştirme çalışmaları üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde, yalnızlık hissiyle barışmak teması ile, yalnızlık hissini enine boyuna konuşuyoruz.

Bu bölümde, yeni yıl için olan hayallerimden, oluşturduğum dijital vizyon panomdan bahsediyorum. Vizyon panosu nasıl yapılır, çekim yasası nasıl çalışır üzerine konuşuyoruz.

Bu bölümde, zaman tükenen bir kaynakken, enerjimizi nasıl yenilenen bir kaynağa dönüştürebiliriz üzerine konuşuyoruz. Bedensel, ruhsal, zihinsel süreçlerin her birini tek tek ele alıyoruz.

Bunu kendimize defalarca kez sormuşuzdur, ben nerede hata yapıyorum, hayallerim neden gerçek olmuyor diye. Kendi tespit ettiklerimi bu bölümde sizlerle paylaşıyorum.

Bu bölümde, hayal kurmaya nereden başlamalıyız üzerine konuşuyoruz. Hayalleriniz ve sizin aranızdaki engeller nelerdir ve o engeller nasıl aşılır?

Bu bölümde neden hayal kuramıyoruz üzerine konuşuyoruz. Toplumsal ve çevresel olarak öğrendiklerimiz bizim hayallerimize bakış açımızı nasıl etkiliyor? Biz kendimize hayal kurmakla ilgili neler söylüyoruz? Barış yapmaya ihtiyacımız var mı?

Bugünkü bölümde, kutsayarak, doya doya, coşkuyla, tutkuyla sevmenin hayatımıza etkisi üzerine konuşuyoruz. Böyle sevmek hayatımızdaki her şeye nasıl değer ve anlam katıyor, elimizdekilerin varlığını nasıl çoğaltıyor üzerine bir sohbetteyiz.

Bu bölümde motivasyonsuzluk nasıl geçer üzerine 3 önerim var. Motivasyon arttırmak istediğinizde, iç motivasyon yükseltmek için kullanabilirsiniz.

Kaygı ile nasıl baş edebiliriz? Kaygı nasıl azalır? Kaygıdan nasıl kurtulunur? Kaygı nasıl giderilir? Kaygı kontrolü nasıl yapılır soruları üzerine konuşuyoruz.

Yorgunluk nasıl geçer? Fiziksel ve duygusal yorgunluk neden oluşur ve neler yapabiliriz üzerine konuşuyoruz bu bölümde. Kronik yorgunluk hissediyorsanız, bıkkınlık hissi ve halsizlik hayatınızın bir parçası olduysa güzel cevaplar bulacaksınız.

Hedeflere ulaşmak için zaman sınırı belirlemek neden önemlidir? Hedeflere ulaşmak için yapılması gerekenler nelerdir? Hedeflere nasıl ulaşılır? Bugün biraz bu sorular üzerine konuşuyoruz.

Aşırı düşünme bağımlılığından nasıl kurtulunur? Bugünün konusu aşırı düşünmek. Aşırı düşünmek, başladığında adeta sonu gelmeyen bir bağımlılık gibi oluyor bazen, değil mi? Ben aşırı düşünme sorunu yaşarken, off bu beynim hiç susmuyor diye düşündüğüm zamanlarda, kendimce geliştirmiş olduğum, benim hayatıma çok iyi gelen 5 öneriyi bu bölümde sizlerle paylaşıyorum.

Sen çok değerlisin, kendi değerinin farkında mısın? Bugünkü bölümde, özdeğer nedir, değersizlik duygusu nasıl aşılır, özdeğer nasıl yükseltilir, özdeğer geliştirmek ve kendine karşı saygılı olmak nasıl sağlanır üzerine motivasyon veren bir kişisel gelişim sohbeti yapıyoruz.

Bu bölümde, Myers Briggs ( MBTI ) 16 kişilik testi üzerine konuşuyoruz. Kişilik tipimizi biliyor olmanın sosyal hayatımıza, insan ilişkilerimize ve meslek seçimi üzerine etkileri hakkında sohbet ediyoruz. Size kendi kişilik tipimi de açıkladım. Sizlerin kişilik tiplerinizi de merakla bekliyorum. :) Teste ulaşmak isterseniz; https://www.16personalities.com/tr

Bu bölümde, yeni alışkanlık kazanmak için bullet journal ile alışkanlık takip çizelgesi oluşturmamı anlatıyorum. Alışkanlık döngüsünün nasıl oluşacağı, neden başladığım, püf noktalarının neler olduğu, sürecin bana neler kattığını konuşuyoruz..