Livshjulet med Anna Hegestrand

Skådespelaren Ola Rapace gästar Anna i ett samtal om livet här och nu. I ett samtal om att svika, bli sviken och att landa i acceptans. För ett år sedan diagnostiserades Ola med adhd och han reflekterar över hur diagnosen kan ha präglat de val han gjort i livet både privat och i sin karriär. Ola delar med sig om sin relation till sig själv, om längtan efter ett sammanhang och insikten om att det han har strävat efter hela livet kanske ändå inte är för honom. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Veckans avsnitt gästas av Johanna Lind Bagge, som får göra ett klassiskt "livshjulet" tillsammans med Anna. Johanna får sätta betyg på livshjulets åtta tårtbitar kärlek, relationer, bostad, karriär, ekonomi, hälsa, fritid och personlig utveckling och får en och annan insikt om vad hon bör skruva på i livet för att få in lite mer välmårnde och balans. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

I det här avsnittet av Livshjulet vänder och vrider Anna på ämnet otrohet tillsammans med Maria Farm, som är legitimerad psykolog och expert i svt-succén "Gift i första ögonkastet". Varför är vi otrogna? Är män oftare otrogna än kvinnor? På vilka sätt kan otrohet påverka en relation? De här och många fler frågor kring otrohet avhandlas i veckans Livshjulet. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Marit Danielsson är journalist och författare och driver Skilsmässopodden tillsammans med sin särbo Magnus. I det här avsnittet gästar hon Anna för att prata om hur vi kan tänka i en skilsmässa eller separation för att göra den så bra som möjligt för alla inblandade. Anna och Marit delar med sig av sina erfarenheter av att separera med barn och visar på två helt olika logistiklösningar. Dessutom får vi Marits bästa tips för en sund separation. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Kristin Kaspersen gästar Livshjulet och berättar om hur hon gör för att hitta balansen i livet och leva hållbart. Hon berättar för Anna om sitt livs viktigaste lärdomar och om den personliga utvecklingen av att upptäcka nya sidor hos sig själv. Dessutom ger Kristin sina bästa tips för återhämtning och att skapa sig den livsstil du strävar efter. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Alexandra Rapaport gästar Livshjulet igen för att prata om hur vi kan göra det vi brinner för till en inkomstkälla. Om ynnesten att jobba med sin stora passion, skådespeleriet. Alexandra är inte bara en av våra mest framgångsrika skådespelare utan driver idag bolag som jobbar med att producera tv-serier och film. Hör hennes bästa tips för hur du tar makten över din karriär. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Från och med den här veckan kommer Livshjulet att bli en varannan vecka-podd. Framöver släpper Anna Hegestrand ett nytt avsnitt varannan onsdag och har du önskemål om gäster du vill att Anna bjuder in eller ämnen hon ska lyfta, skriv till henne på @annahegestrand på Instagram. Glöm inte att prenumerera på Livshjulet. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Oskar Hjelm Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

I det här avsnittet pratar Anna beroende och missbruk tillsammans med sin gäst Nemo Hedén. Nemo är för de flesta känd för sin podcast ”Nemo möter en vän” och driver även sin podcast ”Hedén med Bohman & Granander - En Beroendepodd”, i syfte att sprida kunskap om beroendesjukdomen och krossa tabun. Nemo berättar om sin resa från narkoman till nykterhet och delar med sig av sina erfarenheter. Vi får hans bästa råd om hur du kan söka hjälp och varför den personliga utvecklingen är så viktig i ett tillfrisknande. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Oskar Hjelm Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Camilla Henemark gästar Livshjulet och pratar om tre ämnen som gått hand i hand genom hennes liv. Ensamhet, hemlöshet och barnlöshet. Camilla berättar om hur hon är på väg att lämna ett liv i självvald isolering, om rädslan för att förlora det man har eller bli övergiven av någon man älskar, om tjusningen med ett liv i hemlöshet och om meningen med livet utan barn. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Oskar Hjelm Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Skådespelerskan och influencern Claudia Galli Concha har alltid månat om sin egen frihet. Hon har aldrig haft ett fast jobb och trivs med att inte veta vad hon ska göra om ett år. Claudia gästar Anna i ett samtal om att sätta frihet före trygghet och om hur frihet på många sätt också går hand i hand med trygghet. Claudia delar med sig av sin livsfilosofi och berättar varför ett fritt liv är avgörande för att hon ska må bra. Hon bjuder också på sina bästa tips till dig som önskar leva ett friare liv. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Att bli förälder är för många omvälvande och ingen hade nog räknat med så starka känslor av alla dess slag. För visst finns det ingen kärlek så villkorslös som den till våra barn samtidigt som de kan provocera en till vansinne. Influencern Vivi Wallin delar varje dag med sig av sin vardag som mamma för sina hundratusentals följare. I det här programmet gästar hon Anna i ett samtal om båda sidor av föräldraskapet. Vivi ger sina bästa lifehacks och delar med sig av hur hon och sambon Anders gör för att få ihop en bonusfamilj på bästa sätt. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Nakenhet borde vara det mest naturliga och ändå är det så laddat. Det brittiska tv-formatet Naked Attraction har kommit till Sverige, med Sofia Wistam som programledare. Sofia gästar Livshjulet i ett samtal om kroppen, nakenhet och attraktion. Sofia delar med sig av relationen till sin egen kropp och berättar varför hon tycker Naked attraction är ett viktigt program. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Sångerskan och låtskrivaren Denise Lopez gästar Livshjulet och berättar om att få ihop livet som ensamstående mamma mitt i karriären. Hon delar med sig av hur hon jobbat sig igenom sorgen efter att ha förlorat sin lillebror som blev mördad, om valet att ställa in sitt bröllop och om hennes tankar kring att en själsfrände inte behöver vara den person man skaffar barn med. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Författaren Marcus Birro gästar Livshjulet och berättar om den resa han gjort i sig själv de senaste åren. Han lever sitt liv i en flyttkartong men störs inte av det då han tycker sig ha hittat hem i sig själv. Han har valt och valt bort i sitt yrke som författare. Idag vill han berätta andras historier snarare än sina egna. Även privat gjorde Marucs och hans hustru Mikaela valet att leva som särbos efter ett försök till bonusfamilj under samma tak. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Komikern Messiah Hallberg gästar Livshjulet och berättar om sitt val att bli en ung förälder baserat på erfarenheten av att själv ha vuxit upp med en äldre pappa. Han berättar om humorns roll i tillvaron, längtan efter andra vägar att sätta ord på sina tankar, planerna på att kliva av stand up-scenen för gott och arbetet med en sista briljant humorföreställning. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Programledaren Gry Forssell gästar Anna och berättar om hur hon har landat i att 70 är det nya 100. En hemlig regel hon delar tillsammans med maken Alex. Gry avslöjar varför arbetet på morgonradion har varit en framgångsnyckel för både kärleksrelation och familjeliv, trots alla tidiga mornar. Hon berättar också om hästarnas plats i livet, en passion hon delar med sin dotter och varför hon aldrig skulle gästa Framgångspodden. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Illusionisten och författaren Henrik Fexeus gästar Anna och berättar om sin uppväxt som kantades av mobbing och utanförskap. Erfarenheterna har präglat hans val i livet och idag har Henrik fått insikt om hur han själv fungerar och varför han ibland reagerar som han gör. Någon som varit till stor hjälp både privat i äktenskapet med hustrun Linda och på jobbet i arbetsrelationer. Just nu är Henrik aktuell med sin bok "Kult", som han skrivit tillsammans med väninnan Camilla Läckberg. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Radioentreprenören Fredrik Söderholm gästar Livshjulet och berättar om livet just nu. Samtalet tar avstamp i en riktig skitdag men landar snabbt i ett fint samtal om fight or flight, tacksamhet, Gott snack, att välja sunda relationer och att våga ställa krav som kärlekspartner. Fredrik berättar också om hur han tänker kring sin hälsa sedan han drabbades av en hjärnblödning i början av året. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Skådespelaren Anastasios "Stasse" Soulis beskriver sig själv som otålig, rolig och lojal. Livet just nu beskriver han som harmoniskt. I höst tar Anastasios klivet in på musikalscenen och i veckans avsnitt pratar han med Anna om livets utmaningar, kändisskapets baksida och att bli friad till digitalt av främmande kvinnor. Vi får dessutom veta hur han beskriver sig själv som pojkvän och tankarna kring att ta sin förlovning vidare till altaret. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Influencern Nicole Falciani valde att bryta upp från livet i Sverige och flytta med sin kärlek Adem till Rom. Hon gästar Anna på länk direkt från den italienska huvudstaden för att berätta om sin tillvaro vid Medelhavet. Nicole pratar öppet om livets utmaningar, i allt från sin kroniska sjukdom reumatism, att behöva gå på antidepressiva som tonåring och att bryta upp från en fem år lång relation framför ögonen på hela Sverige. Vi får också höra om hennes bästa må bra-tips och om att våga lämna tryggheten för nya helt okända äventyr. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Komikern och programledaren Karin Adelsköld gästar Livshjulet och berätta om att trilla rakt ner i en utmattningsdepression, vägen tillbaka, att leva hållbart och vad hon behöver offra för att må bra. Hon tittar tillbaka på tiden när hon stod på toppen av sin mediala karriär och konstaterar att kändisskapet fick henne att tappa fotfästet. Idag kan hon både ömma för sig själv men samtidigt skämmas över att hon till slut förlorade ödmjukheten – mot andra och sig själv. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Musikern och allkonstnären Douglas "Dogge Doggelito" Leon gästar programmet och berättar om hur han har låtit sina motgångar och tuffa år prägla sättet han ser på livet idag. Han berättar varför han lever som särbo med sin fru och hur han får ihop karriären som multikonstnär med vardagen som sexbarnspappa. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Polisen och författaren Martin Melin slår sig ner i intervjusoffan och berättar om sin längtan efter kärlek och en livskamrat. Han avslöjar varför han sällan raggar och om han är öppen för fler barn. Vi får också höra om Martins framtidsplaner inom polisen och vad han önskar han hade gjort annorlunda i karriären. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Restaurangentreprenören och kreatören Åsa Ingrosso gästar Livshjulet och berättar om tillvaron på Mallorca och i Sverige tillsammans med maken Emilio Ingrosso. Hon delar också med sig av sin drivkraft, hur hon tog sig tillbaka efter en utbrändhet och utmaningen i att separera från sina barns pappa. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

Pr-kvinnan och popstjärnan Dominika Peczynski gästar nypremiären av Livshjulet. Hon berättar om sin önskan att vara mer diskret och strävan efter mer lugn i tillvaron, om livet med maken Anders Borg, att vara en push over inför sina barn och att bli bli bränd i båda ändarna i affärssammanhang. Programledare: Anna Hegestrand Redigering: Elin Sjödén Distribution: Podplay Kontakt: anna@hegestrand.se

I intervjupodcasten Livshjulet träffar Anna Hegestrand välkända svenska profiler för att prata om livet och hur vi får ihop alla delarna av det. Anna väljer att fokusera på mjuka värden som kärlek, relationer, hälsa och personlig utveckling. Livshjulet är ett resultat av Annas egen strävan efter att hitta balans och harmoni i sin tillvaro. Genom innerliga samtal med härliga gäster bjuds du som lyssnar på inspiration, underhållning och smarta lifehacks. Om Anna Anna har en lång karriär som frilansjournalist för några av Sveriges största kvällstidningar och livsstilsmagasin. Idag jobbar hon som podcastkreatör och senior konsult på pr-byrån Fuze. Kontakt: anna@hegestrand.se Redigering: Elin Sjödén

Det blev en kort men väldigt härlig resa. Det här avsnittet är det sista av Livshjulet med Anna och Claudia. Livet blir ofta inte som vi tänkt oss och för Claudia blev en viktig insikt avgörande. Mer om det här i avsnittet."Vi vill tacka alla er som lyssnat på oss och vi hoppas att våra samtal har inspirerat och engagerat på ett eller annat sätt. Tusen tack fina ni! Kram Anna & ClaudiaRedigering: Elin SjödénFölj oss på: @annahegestrand och @claudiagconcha See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anja Lundqvist är skådespelare och tvåbarnsmamma. Hon gästar Anna och Claudia i ett samtal om att ta makten över sin karriär, livet med tonårsbarn att separera och hitta kärleken på nytt. Anja berättar också om sina erfarenheter av att leva i en destruktiv relation med både psykisk och fysisk misshandel och hur hon till slut hittade kraften att ta sig ur.Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det här bonusavsnittet delar Anna och Claudia med sig av sina skönhetsrutiner. Anna berättar om hur hon håller sin lägstanivå på topp och Claudia avslöjar vilken superprodukt som fick följa med henne från los Angeles hem till Stockholm. Dessutom får vi tjejernas bästa tips på hudvården och behandlingarna du inte får missa.Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Journalisten Ebba Kleeberg von Sydow och artisten Emilia de Poret utgör den populära duon bakom konceptet "Säker Stil". I sin podcast och på sina sociala kanaler inspirerar tjejerna till klädsjälvförtroende och delar med sig av sina gedigna kunskaper inom mode. I nya boken "Utmana din garderob" ger de sina tips på hur vi kan ta vår stil till nästa nivå. För Anna och Claudia berättar de hur vi kan tänka för att skapa oss en säker stil vi trivs och känner oss bekväma med.Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Författaren Denise Rudberg fick sin adhd-diagnos som vuxen. Hon gästar det här temaavsnittet som handlar om att vara kvinna och leva med adhd. Anna, som själv fick sin diagnos när hon var 36 år kan relatera till Denise bild av vilka styrkor och utmaningar diagnosen innebär. Avsnittet gästas också av överläkaren Lotta Borg Skoglund som har skrivit boken "Från duktig flicka till utbränd kvinna". Lotta berättar hur adhd kan ta sig olika uttryck mellan könen, hur det kommer sig att så många flickor missas i vården och varför det är så viktigt att alla, oavsett kön, får en utredning i tid. Vi börjar det här avsnittet med en påhälsning i Claudias covidkarantän. Vi ber om ursäkt för taskigt ljud i början men av förklarliga skäl gjordes veckans intro på länk.Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Journalisten Emelie Olsson driver succépodden "Älskade psykopat". I veckans temaavsnitt samtalar vi med Emelie om de här farliga personlighetstyperna som vi alla kommer i kontakt med någon gång i livet. Vad skiljer en psykopat från en narcissist? Hur kan vi undvika att falla offer för dem? Dessa viktiga frågor och mer kring ämnet tar vi upp.Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anna och Claudia är på olika platser i livet, en är på topp och en inte så mycket...Det resulterar i ett avsnitt som handlar om föräldraskap, gängkriminalitet, bästa serien på tv just nu och Claudia berättar hur det är att vara en stage mom.Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jan Emanuel Johansson är politiker, entreprenör och tvåbarnspappa. Han beskriver sig själv som en fattig man med stor plånbok och berättar för Anna och Claudia om sina strategiska val i karriären. Han berättar om ungdomsåren som kriminell och ger sin syn på samhällets problem med utbredd gängkriminalitet. Vi pratar moral, barnuppfostran, förlåtelse, långsinthetRedigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Micael Dahlen är ekonomiprofessor, föreläsare och författare. I höstas släppte han "En liten bok om meningen med livet" och om just det här pratar vi i veckans avsnitt. Micael berättar om sin nyfikenhet, självförtroendet att ta sig an utmanande projekt, vardagsondska och varför det är så viktigt att skratta. Vi pratar om döden, att vara ett ständigt pågående projekt och att alltid vilja bli en lite bättre människa och mycket mer. Ett maxat avsnitt med en maxad gäst!Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Per Holknekt är entreprenör och ensamstående småbarnspappa. Han berättar om livet med treåriga dottern Carla och hur han fått kämpa för att få en bra relation med sin 25-åriga dotter Julia. Per öppnar upp om sitt missbruk, livet idag utan alkohol, att fira sin 40-årsdag i hemlöshet, framgångarna som entreprenör och konsekvenserna av en dålig självkänsla.Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anna och Claudia samtalar ärligt och öppet hur deras relation till den egna kroppen ser ut. Claudia berättar om sin resa från att ha lagt sorgligt mycket tid på att räkna kalorier till att idag acceptera och älska sin kropp precis som den ser ut. Anna delar med sig om sina år av ätstörningar och hur hon till slut slog i botten och valde att söka hjälp på Stockholms centrum för ätstörningar ( www.stockholmatstorningar.se). Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Elaine Eksvärd är retorikexpert och trebarnsmamma. I det här samtalet berättar hon om att som vuxen leva med traumat från att som barn ha blivit utsatt för sexuella övergrepp. Vi pratar om ilska, värdet av att plocka in gråskalor i livet, att vara mamma till ett barn med funktionsvariation och att separera för att sedan hitta tillbaka.Redigering: Elin SjödénFortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bonusavsnitt redan första veckan. Lär känna Anna och Claudia som lär känna varandra. Hör hur Anna och Claudia träffades och idén till Livshjulet med Anna & Claudia föddes. Claudia berättar om livet med småbarn i Venice Beach och varför hon älskar att jobba tillsammans med sin man. Anna delar med sig om när hon fick sin adhd-diagnos, separerade med en sex månader gammal bebis och om att träffa kärleken mitt under brinnande pandemi.Följ oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Linus Wahlgren är skådespelare och musikalstjärna. Han öppnar upp och ger oss en inblick i sitt liv, både yrkesmässigt och privat. Linus känner att han idag har nått dit han vill i karriären och han trivs med livet som varannan vecka-pappa. Vi pratar också "Wahlgrens Värld", att dejta på Tinder och om Voi-olyckan som slutade med ambulans till akuten.Fortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Isabella Löwengrip är influencer, entreprenör och tvåbarnsmamma. Hon berättar om småbarnsåren och hur hon ångrar valet att försöka bli världens mäktigaste affärskvinna istället för att vara en mer närvarande mamma. Vi pratar om livet idag tillsammans med nya kärleken Paul, planerna för fler barn, att gå igenom en långvarig depression och att våga söka hjälp. Fortsätt hänga med oss på @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anna Hegestrand och Claudia Galli Concha gästas av intressanta profiler, lyfter aktuella ämnen och möter människor med spännande livsöden. @livshjuletmedannaochclaudia See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stjärnkocken och matprofilen Johan Jureskog gästar det sista avsnittet av Livshjulet med Anna Hegestrand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Programledaren Malin Gramer gästar Livshjulet med Anna Hegestrand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Författaren och retorikexperten Elaine Eksvärd gästar Anna Hegestrand för en återblick. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Programledaren Sofia Rågenklint gästar Livshjulet med Anna Hegestrand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Programledaren Jessica Almenäs gästar Livshjulet med Anna Hegestrand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sångerskan och artisten Pernilla Wahlgren gästar Livshjulet med Anna Hegestrand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Annika Östberg, kvinnan som suttit 28 år i amerikanskt fängelse, gästar Livshjulet med Anna Hegestrand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Matinspiratören och tv-profilen Jessica Frej gästar Livshjulet med Anna Hegestrand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Skådespelaren och komikern Bianca Kronlöf gästar Livshjulet med Anna Hegestrand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.