Podcast appearances and mentions of jacob beermann

I denne episode har vi besøg af Jacob Beermann, der er personlig træner og indehaver af Maxer.dk. Vi snakker sammen om hvordan håndtering af kroniske smerter er en særdeles vigtig del af smertebehandlingen og hvordan du kan sikre at bevæge dig imod en mere hensigtsmæssigt behandling.  Du vil lære, hvordan du bedst kan forene dig med den situation, du befinder dig i, og hvordan dette kan hjælpe dig med at træffe valg, der giver mening for dig på lang sigt. Vi udforsker, hvordan de årsagsforklaringer, vi får fra sundhedsprofessionelle, kan forme vores måde at håndtere smerterne på. Vi vil også diskutere vigtigheden af at forstå dine smerter og hvordan denne viden kan øge dine chancer for at leve et smertefrit liv i fremtiden. I løbet af episoden vil vi også tale om begreber som "fear avoidance" og "endurance coping" og betydningen af at finde den gyldne middelvej. Vi vil afdække, hvordan uhensigtsmæssige copingstrategier kan føre os ind i en ond cirkel, hvor smerterne forværres, og livskvaliteten falder. Til sidst slutter vi af med at aflive 11 hyppige myter indenfor smertehåndtering!   Vært: Simon Roost Kirkegaard, Cand. Scient. Fysioterapi, stifter og medejer af  Smertevidenskab. __________________________________________________ Vil du lære mere om kroniske smerter og hvordan de kan behandles så er der masser af gratis viden tilgængelig på https://smertevidenskab.dk/ Har du spørgsmål, ideer, ris eller ros, er du velkommen til at skrive til os på info@smertevidenskab.dk

I denne episode skal det handle om smerter, for hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt? Det har jeg spurgt Jacob Beermann om, der med sin kandidatgrad i smerter er den helt rigtige at spørge. Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte, og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret!Det kommer vi blandt andet ind på:• Om man burde træne når man har smerter.• Forskellen på smerter og skade.• Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde.• Den overbeskyttende mor.• Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt.• Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter.• Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab.• Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt. • Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner.• Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.Vil du læse mere om Jacobs arbejde med smerte, så har Jacob lavet to guides. Du kan finde dem herunder:5 grundprincipper til at fjerne smerte (1).Forstå dine smerter (2).1: https://maxer.dk/staerk-smertefri/smertehaandtering2: https://maxer.dk/staerk-smertefri/forstaa-smerterDenne episode er sponsoreret af Zetland, hvor du lige nu kan få hele 2 måneders adgang til Zetland for kun 50 kr.!!Samtidig er du med til at støtte podcasten med hele 200 kr. når du tilmelder dig via linket nedenfor. Win win win! Læs mere om tilbuddet, og start dine 2 måneders medlemskab lige her: https://www.zetland.dk/kampagne/duburdeingenting

Dagens gæst er den tidligere danske styrkeatlet Jacob Beermann (https://da.wikipedia.org/wiki/Jacob_Beermann)Jacob er i podcasten for at tale om moderne smertevidenskab, men Jacob er en mand med mange talenter og er selvstændig forfatter, foredragsholder, personlig træner, podcaster og jeg skal komme efter dig skal jeg. Jacob er i hvert fald både dygtigt, velformuleret og sympatisk. Lyt selv.

I vores trænerportrætter møder du Maxers personlige trænere - i denne episode møder du Jacob Beermann, der har startet Maxer. Formålet med portrætterne er, at du kan lære vores trænere bedre at kende - i et mere personligt format. På sociale medier deler vi primært faglig viden, videnskabelige studier og vores klienters oplevelser - men vi fylder ikke selv så meget personligt på profilerne. I denne episode møder du Jacob Beermann. Jacob er 33 år ung og bor med konen Karoline Stranddal (der også er personlig træner i Maxer) og deres to små piger i København. Jacob startede med at styrketræne i 2005 og har været på landsholdet i styrkeløft, hvor han har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Han har arbejdet som personlig træner og foredragsholder i Maxer, som han selv startede for 12 år siden i 2010. I denne episode kan du høre om: * Hvem Jacob Beermann er - og hvordan hans typisk uge ser ud. * Hvordan Jacobs vej ind i personlig træning så ud - og hvilke klienter Jacob typisk arbejder med. * Hvordan Maxer.dk startede og gik fra at være en one-man army til et stærkt hold på 6 personer. * Hvad der gjorde, at Jacob tog ikke blot én, men to kandidatgrader. * Jacob rejse fra elite styrkeløfter til far-træning - og hans bedste råd...til ham selv. Læs podcasten som artikel eller se Jacobs profil.

Mikkel og Esben er rappe på tastaturfingrene og hurtige med en computermus. Men ellers står det lidt sløjt til med grundformen. Så tech-værterne forsøger at finde hoved og hale i det overflødighedshorn af apps, fitness trackers og sociale medier, der lover at få os i form. De er nemme at bruge, men hjælper de egentlig? Og kan vi lære noget af, hvordan professionelle atleter bruger teknologi i deres træning? Derudover: En ny service vil gøre det nemt for dig at finde filer på tværs af dine computere og lagring i skyen. Esben er nysgerrig på, hvordan lytterne løser det problem. Medvirkende: Jesper Dyrby Carlson, landstræner i Dansk Skøjte Union. Anders Høeg Nissen, selvmåler og podcaster. Jacob Beermann, personlig træner, forfatter og foredragsholder. Værter: Mikkel Malmberg og Esben Hardenberg. kortsluttet@dr.dk

Det kan være hårdt at begynde at dyrke regelmæssig motion, hvis man ikke er vant til det. Men hvad er effektiv træning? Hvilke tendenser præger sundhedsbilledet lige nu, og hvordan kan vi blive bedre til at nedtone vores negative kropsbillede og finde mere kropsro? Det taler vi om med Sara Jin Smidt, cand. scient i human ernæring og personlig træner, og Jacob Beermann, kandidat i smerter og manden bag podcasten ‘Stærk og Smertefri'.

3 ting jeg har taget fejl om I den anden episode af miniserien "3 ting jeg har taget fejl om", er jeg selv - Jacob Beermann - i den varme stol. Jeg fortæller om 3 ting (og 3 bonusfejl) som jeg har skiftet mening om, da jeg opdagede, at jeg tog fejl. Miniserien "3 ting jeg har taget fejl om", handler om at tage fejl og ændre mening. Vi har primært fokus på kost, træning og andre sundhedsrelaterede emner. Det er helt normalt at tage fejl og ændre mening - og det er faktisk godt at gøre, når troværdige beviser peger på at du tager fejl. Jeg har taget fejl mange gange - og kommer helt sikkert også til det i fremtiden. Men jeg bestræber mig på at holde mig opdateret. De 3 ting jeg har udvalgt er: "Bestemte teknikker og øvelser er farlige/skadende" "Frugt feder" "Mobilitet er ligegyldig" Hør også i episoden hvilke 3 bonusting jeg har taget fejl omkring. Læs mere på: https://maxer.dk/staerk-smertefri/3-fejl-jacob-beermann

I sidste uge fik du 5 misforståelser om smerter. Og i dag får du så anden del af dobbeltepisoden om smerter. Den hedder ”5 grundprincipper for at fjerne smerter”. Det er stadig eksperten Jacob Beermann, der er i studiet, men denne gang bliver vi endnu mere konkrete om, hvad du selv kan gøre for at minimere dine smerter eller måske helt fjerne dem. I samtalen forklarer Jacob: - De 5 grundprincipper for at fjerne smerter - Hvad en Toblerone kan lære dig om fremskridt - Hvorfor du har faktisk ofte har brug for smerte for at komme af med den - Hvorfor dit nervesystem opfører sig som en overbeskyttende mor - Hvorfor denne overbeskyttende mor er fyldt med fake newsJacobs 5 udvalgte links:1. Lorimer Moseley - Getting a grip on pain (40 min.): https://www.youtube.com/watch?&v=5p6sbi_0lLc2. Stærk & Smertefri - Alt hvad din krop kan, må den: https://maxer.dk/staerk-smertefri/alt-hvad-din-krop-kan-maa-den3. Stærk & Smertefri - De 30 vigtigste fokuspunkter ift. smerter: https://maxer.dk/staerk-smertefri/30-fokuspunkter-smerter4. Paul Ingraham - Your Back Is Not Out of Alignment: https://www.painscience.com/articles/structuralism.php5. Paul Ingraham - Does Posture Correction Matter? https://www.painscience.com/articles/posture.php

I sidste uge fik du 5 misforståelser om smerter. Og i dag får du så anden del af dobbeltepisoden om smerter. Den hedder ”5 grundprincipper for at fjerne smerter”. Det er stadig eksperten Jacob Beermann, der er i studiet, men denne gang bliver vi endnu mere konkrete om, hvad du selv kan gøre for at minimere dine smerter eller måske helt fjerne dem. I samtalen forklarer Jacob: - De 5 grundprincipper for at fjerne smerter - Hvad en Toblerone kan lære dig om fremskridt - Hvorfor du har faktisk ofte har brug for smerte for at komme af med den - Hvorfor dit nervesystem opfører sig som en overbeskyttende mor - Hvorfor denne overbeskyttende mor er fyldt med fake newsJacobs 5 udvalgte links:1. Lorimer Moseley - Getting a grip on pain (40 min.): https://www.youtube.com/watch?&v=5p6sbi_0lLc2. Stærk & Smertefri - Alt hvad din krop kan, må den: https://maxer.dk/staerk-smertefri/alt-hvad-din-krop-kan-maa-den3. Stærk & Smertefri - De 30 vigtigste fokuspunkter ift. smerter: https://maxer.dk/staerk-smertefri/30-fokuspunkter-smerter4. Paul Ingraham - Your Back Is Not Out of Alignment: https://www.painscience.com/articles/structuralism.php5. Paul Ingraham - Does Posture Correction Matter? https://www.painscience.com/articles/posture.php---Lær meget mere om smertehåndtering, styrketræning og kost på Jacobs website: www.maxer.dk

Ifølge Sundhedsstyrelsen lever mere end 1,3 millioner danskere med kroniske smerter. En del af dem behøver slet ikke have ondt. Og hvis du (ligesom jeg) har levet med smerter, så er der mange ting, vi selv kan gøre for at få bugt med smerterne. Men det kræver, at vi begraver et par myter. Og det første skridt tager vi i dag med den første episode ud af to, der handler om smerter, og hvordan vi slipper af med dem. Gæsten er Jacob Beermann, der har specialiseret sig i at forstå og oversætte den moderne smertevidenskab, så normale mennesker med smerter kan få det bedre. Jacob har et langt og sjovt CV, fx har han squattet 302,5 kilo!I den første episode skal vi se på de 5 misforståelser om smerter, og Jacob vil undervejs begrave en masse myter. Hør blandt andet: - Hvorfor der ikke findes korrekte sidde eller løfte-teknikker - Hvad de fleste behandlere stadig fortæller deres patienter, selvom det ikke er rigtigt - Hvad det største problem sundhedsprofessionelle har med deres patienter - Hvorfor rigtig meget at det, vi tror om smerter, ikke er rigtigt - Hvor smerter kommer fra (Hint: Det er ikke kroppen) - Hvorfor en afgørende sandhed om smerter både er deprimerende og fedt på samme tid - Hvorfor en lille indsats kan give dig store resultater - Hvorfor du bør frygte Placebos onde fætter - Hvorfor man kan have slidgigt, diskusprolapser og overrevne minisker uden at have smerter - Hvorfor en scanning kan give dig flere smerterOg så får du i øvrigt også at vide, hvilket trick de praktiserende læge bruger på de fleste af os.---Lær meget mere om smertehåndtering, styrketræning og kost på Jacobs website: www.maxer.dk

Ifølge Sundhedsstyrelsen lever mere end 1,3 millioner danskere med kroniske smerter. En del af dem behøver slet ikke have ondt. Og hvis du (ligesom jeg) har levet med smerter, så er der mange ting, vi selv kan gøre for at få bugt med smerterne. Men det kræver, at vi begraver et par myter. Og det første skridt tager vi i dag med den første episode ud af to, der handler om smerter, og hvordan vi slipper af med dem. Gæsten er Jacob Beermann, der har specialiseret sig i at forstå og oversætte den moderne smertevidenskab, så normale mennesker med smerter kan få det bedre. Jacob har et langt og sjovt CV, fx har han squattet 302,5 kilo!I den første episode skal vi se på de 5 misforståelser om smerter, og Jacob vil undervejs begrave en masse myter. Hør blandt andet: - Hvorfor der ikke findes korrekte sidde eller løfte-teknikker - Hvad de fleste behandlere stadig fortæller deres patienter, selvom det ikke er rigtigt - Hvad det største problem sundhedsprofessionelle har med deres patienter - Hvorfor rigtig meget at det, vi tror om smerter, ikke er rigtigt - Hvor smerter kommer fra (Hint: Det er ikke kroppen) - Hvorfor en afgørende sandhed om smerter både er deprimerende og fedt på samme tid - Hvorfor en lille indsats kan give dig store resultater - Hvorfor du bør frygte Placebos onde fætter - Hvorfor man kan have slidgigt, diskusprolapser og overrevne minisker uden at have smerter - Hvorfor en scanning kan give dig flere smerterOg så får du i øvrigt også at vide, hvilket trick de praktiserende læge bruger på de fleste af os.

Denne gang har jeg haft Celine Sofie Jensen med som gæst. Hun arbejder til daglig som personlig træner hos Maxer.dk, som ejes af Jacob Beermann. Vi taler om det med om kvinder virkelig bliver som bodybuilder ligeså snart de kigger på en vægtstang, eller om der skal mere arbejde til. Vi taler om menstruationscyklus har en påvirkning for ens træning og hvad du som kvinde kan gøre for at komme i gang med træning.OBS! Det er optager online, så Celines lyd er lidt anderledes. Vi håber du har lidt tålmodighed :) 

Denne episode er ret speciel, da den er blevet optaget over Instagram.Jacob Beermann og jeg gik live, hvor vi tog en times Q&A med dem der nu så med.Vi kommer rundt om alt fra træning under coronakrisen, smerte, pistol squats, forælderroller og meget meget mere.God fornøjelse.Bær' over med lyden. :-)Jacob Beermann Instagram:https://www.instagram.com/jacob.beermann/Jacob Beermann hjemmeside:https://maxer.dk/

I denne episode af Smerteuniverset interviewer Smertevidenskabs Simon Kirkegaard Tina Lund Lassen, som er ergoterapeut på Tværfagligt Smertecenter på Holbæk Sygehus. Tina har selv i mange år kæmpet og levet med kroniske knæ- og hoftesmerter. Hun gennemgik mange forskellige undersøgelser og megen forskellig behandling, både genoptræning samt injektioner og operationer. Behandlingen havde den ønskede effekt, og hun fik det gradvist værre indtil hun til sidst fik beskeden, at hendes muligheder var udtømte og man ikke kunne hjælpe hende længere. Tina er en rigtig fighter og var fast besluttet på ikke at ville give op. Hun valgte at tage en mere aktiv tilgang til sin rehabilitering, trappede ud af sin medicin, begyndte at træne, mens hun fortsatte sin søgen på behandlingsmuligheder. Hun deltog på et løftekursus med Jacob Beermann fra Maxer.dk som resulterede i at hun opstartede et behandlingsforløb med Jacob og Simon Kirkegaard fra Smertevidenskab.dk. Det behandlingsforløb blev startskuddet på en rejse hvor hun fik livet tilbage, blev smertefri, fik nyt job, deltog i styrkeløftskonkurrencer og blev mor. Hun har skrevet sin hudløst ærlige historie ned i fem blogindlæg, som hun håbe kan være til inspiration for andre som kæmper med kroniske smerter til at se håb for at få livet tilbage. Du kan læse hele hendes historie HER. Del 1. Del 2. Del 3. Del 4. Del 5. Hovedpunkter fra dagens interview: • Når smerterne overtager ens liv • Skal jeg bare lære at leve med mine smerter? • Oblusning/flare up i sine smerter – hvad kan man gøre og hvad betyder det? • Ny forståelse af smerter = nye muligheder • Behandling skal målrettes de faktorer der bidrager til ens smerter • Hvad er placebo og nocebo? • Kan jeg blive mor? • Første ergoterapeut i Danmark der blev ansat på tværfagligt smertecenter

Han er stærk. Rigtig stærk! Smæk du lige 300 kr på nakken, sæt dig ned og rejs dig op. De fleste kender ham fra Maxer.dk. Manden har udgivet en bog og skabt en forretning baseret på at slagte myter og give kvalitetsråd til danskerne. Jeg fik æren af at interviewe Jacob Beermann og få ham til at råbe hemmeligheden bagved hans succes som personlig træner.

Velkommen til episode 7! Vores første gæst! Du kender måske Jacob fra maxer.dk, fra én af hans podcasts, eller fra de sociale medier generelt. Vi besøgte Jacob på hans kontor til en snak om personlig træning, balance og Mathias’ tatoveringer. Du kan læse mere om Jacob nedenfor, og vi anbefaler varmt at give hans podcasts et lyt og en subscription. Du kan følge os via Instagram og Facebook. MvhMathias & Nicolas Mere om Jacob: Jacobs hjemmeside Maxer.dk Jacob på InstagramPodcast: Stærk & smertefriPodcast: Tanketid Mathias HaastrupInstagram www.mathiashaastrup.com info@mathiashaastrup.com Nicolas MathiesenInstagram www.sepassport.dk nm@sepas.dk ♫Music by Dj Quads♫ ● @aka-dj-quads ● twitter.com/DjQuads ● www.youtube.com/channel/UCusFqutyfTWRqGhC8kHA5uw ● open.spotify.com/artist/2VZrdImbvB03VWApYtBRr3 ● www.instagram.com/djquads

I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Jacob Beermann med i studiet. Lyt med og hør hvem Jacob er ud over hans faglighed og professionelle identitet og få svar på hvorfor Katrine aflyste deres oprindelig aftale om optagelse af en podcast episode. @katrine.gisiger@jacob.beermann

Myter om træning kan - ligesom myter om mad - stå i vejen for sundheden. Ved at forvirre eller skræmme, medfører de handlingslammelse og inaktivitet. I dette afsnit har jeg derfor besøg af forfatter og personlig træner, Jacob Beermann, hvor vi i fællesskab punkterer de 6 største træningsmyter.

Lyt dig klogere på emnet styrkeløft. Den mange dobbelte medalje vinder Jacob Beermann guider dig omkring emnet, og uddyber alle aspekter fra den første træning til livet som pro-løfter. Læs mere på Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk hos din lokale bogpusher fra slutningen af marts.

Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring det famøse “dødsløft”. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af. Læs mere om Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring det træningscenterets kongeløft. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af. Læs mere om Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring squatten. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af. Læs mere om Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.