Tanketid

Theiss Bendixen er uddannet psykolog og Ph.d.-studerende i religionsvidenskab på Aarhus Universitet. Han er forfatter til bogen ‘Skeptisk’; en hyldest til videnskaben og et opgør med pseudovidenskaben. Thiess har længe beskæftiget sig med overtro og videnskab gennem sin interesse for religion og i denne episode udforsker vi pseudovidenskabens domæne. Vi snakker blandt om: Om ikke at stole på sin intuition Hvordan vi leder efter mønstre bevidst og ubevidst og hvordan det kan snyde os Hvorfor Theiss troede på telepati og clairvoyance  Hvordan adskiller man vrøvl fra virkelighed Hvordan man formidler mytepunktering uden at fremmgøre folk Er slaget om fakta tabt Dybe sandheder kontra personlige sandheder Hvilken slags mennesker tror på konspirationsteorier Om at leve i ‘gråzonen’ og acceptere vi ikke ved alt.

I denne episode har vi besøg af Daniel Jensen. Vi sidder til daglig på kontor med Daniel, så vi kender ham godt, men årsagen til vi har valgt at have ham med i podcasten er, at vi tror, at mange kan have glæde af at høre Daniels historie fra sit, indtil videre, relativt korte liv.  For Daniels historie indeholder elementer som vi alle kender til eller kommer til at kende til på et tidspunkt; nemlig at livet skifter retning. Det vil ske for de fleste at de skifter retning i deres liv. Om det er karriere, personligt, fysisk eller noget helt andet, så vil det ske for os alle. Det skift kan være et valg man selv tager eller noget man ufrivilligt bliver skubbet ud i. I begge tilfælde, så kan det være forvirrende, ensomt og svært. Eller befriende.  Vores mission med denne episode, som markerer en lille serie i vores podcastunivers, er at skabe mulighed for at andre kan spejle sig i fortællingerne om når livet skifter retning.  I episoden snakker vi om: Hvordan Daniel var sikker på at han skulle forfølge én af to veje han havde lagt for sig selv. Og endte med ingen af dem. Hvordan han startede med fotografi og blev professionel. Hvordan ting kan miste sin vigtighed. Valget om at droppe ud fra sin uddannelse Daniels fars sygdomsforløb og død og hvordan det påvirkede ham. Rejsen til at være selvstændig og kunne leve af det

“Åh nej - økonomi?” Tænker du måske, når du ser titlen på denne episode.  Men selvom du ikke nødvendigvis interesserer dig for økonomi, så vil vi anbefale dig at lytte til denne episode, da vi snakker om noget, vi mener alle burde vide, men som vi ikke lærer i skolen og også sjældent fra vores forældre. Økonomi fylder rigtig meget for mange mennesker - ofte på en negativ måde - og en stor del af det skyldes vi aldrig rigtig lærer, hvordan vi egentlig skal håndtere det eller tænke om det. Det synes vi denne episode kan afhjælpe.  Vi snakker med Sune Bjørn Andersen, bedre kendt som Frinans. Han har siden 2015 interesseret sig for den økonomiske bevægelse FIRE (Financial Independence, Retire Early) og driver siden https://www.frinans.dk/. I episoden deler han sine tanker og erfaringer om noget vi alle sammen på den ene eller anden måde beskæftiger os med hver eneste dag: penge.  Sune har en glimrende evne til at forsimple ellers komplekse begreber, så du skal ikke frygte, at du ikke kan følge med. Vi snakker blandt om: Sunes egen vej ind i bevægelsen FIRE (financial independence retire early) At stå af hamsterhjulet og få mere frihed i dit liv Hvordan privatøkonomi for mange er både tabubelagt og rod til bekymring At stille sig selv spørgsmålet; hvad er penge? Decentralisering af valuta med bitcoin Hellere købe kvalitet og dyrere, så det holder Rigdomsformlen: tjen mere, forbrug mindre, investér DIY-mennesket - rænæssancemennesket 2020

I denne episode har vi besøg af psykolog og forfatter Kisser Paludan, der lige har udgivet sin bogen, Bevidst forældreskab. Bogen handler blandt andet om vekselvirkningen mellem børn og forældre, at vi er hinandens lærermestrer og hvordan vi kan opnå bedre relationer ved at se indad. Vi snakker blandt andet om: Kissers egen historie om at frigøre sig fra sin mor At være nærværende i stedet for at bekymre sig om fortiden og fremtiden Selvindsigt - hvad handler det om i mig? At acceptere det svære Familiedynamik og hvordan skygger styrer vores adfærd Om at sætte grænser for sine børn At gøre børn forkerte

I denne episode har vi igen besøg af PhD i socialpsykologi Jytte Vikkelsøe.  Jytte har stået for en af vores tidligere mest populære episoder og vi inviterende hende derfor ind i studiet til en snak igen. Jytte beskæftiger sig nemlig med nogle af de helt store eviggyldige emner: kærlighed, parforhold og hvordan vi bliver hele mennesker. Vi kommer som sædvanlig omkring en masse forskellige ting, blandt andet: Hvordan man kan være afhængig af konflikter Forskellen på selvværd og selvtillid Hvordan afvisninger aktiverer vores 'sår' Vi venter på andre rækker ud og stiller os tilfreds med det der kommer vores vej i frygt for at blive afvist Online dating Tinder fatigue

I denne episode snakker vi med Mathias Haastrup som er selvstændig personlig træner. Mathias har to børn og har været selvstændig de sidste 5 år. Vi snakker om hvordan man kan kombinere livet som far med at være selvstændig og have en karriere.   Vi snakker om: Livet som far og selvstændig Før og efter man får børn At lægge sine børn på sociale medier At være produktiv for at være sammen med sine børn Det ændrede forhold til svigerforældrene

I denne episode har vi Lars Steiniche på besøg. Lars er cand.mag i filosofi og litteraturvidenskab, er erklæret buddist og har udgivet bogen: Vestens Buddhisme.  Vi snakker blandt andet om: Hvorfor vi vi køber ting vi ikke har brug for. Den 'hedonistiske trædemølle'. Stræben efter et udefinerbart mere Buddhismens grundpiller Vores 'monkey mind' Nirvana Og meget mere.      

Morten fyldte for nyligt 34 år og i den forbindelse gennemgår vi 34 ting vi har lært gennem vores liv. 

Torben Sangild er tidligere kulturforsker, skribent på Zetland, anmelder, podcastenvært, stand-up comedy-ekspert og freelancer. Det er med andre ord en mand der favner bredt, vi tager en snak med. Vi kommer blandt andet ind på: Tillid til at andre vil det én godt At overleve vs leve Hvad mobning gjorde ved Torben Om nysgerrighed og hvorvidt det kan tillæres At opbygge et panser og hvorfor det er nødvendigt at smide det igen Og meget mere. Torben kan findes på Faebook her, Twitter her og på Zetland lige her

I denne episode snakker vi om store skift i livet - både privat og arbejdsmæssigt. Vi taler om vores erfaringer med skift i blandt andet træning, kost, parforhold, at studere, få børn og skifte fagområde. Vi snakker om: At skift i livet påvirker sociale relationer Hvordan noget som fylder og betyder alt nu pludseligt kan miste sin betydning At se tilbage på hvordan ens krop har set ud Hvordan det føles at få en helt ny faglighed Hvad der kan styre livets store skift

Vi havde planlagt at snakke om journalistisk kvalitet og research i en tid, hvor alt skal gå meget hurtigt, men endte i stedet med at tale primært om jagten på lykke, at skifte kurs i løbet af livet, at have svært ved at være tilfreds og at have travlt med at opnå noget. Det er én af de ting jeg elsker ved podcasten - at vi lader samtalen tage den retning den nu engang tager. Og så bekymrer vi os ikke så meget om, hvorvidt vi nu lige fik snakket om de emner vi troede vi skulle. Dette var faktisk en af de bedste snakke jeg har haft meget længe og både Jacob og jeg havde den følelse både under og efter episoden. Jeg tror, at vi rammer ind i nogle emner som rigtig mange selv går og tænker over - så jeg håber at I kan bruge vores snak til at sætte gang i nogle tanker. I denne episode af Tanketid snakker vi blandt andet om: Kaspers historie om at droppe ud fra et prestigefyldt studie og finde sin rette hylde Hvorfor er der et tabu omkring at droppe ud fra en uddannelse? Hvor kommer behovet fra for at gøre en forskel for andre? Hvordan man nogle gange skal helt ned og ramme bunden, før man laver en ændring. Hvorfor dømmes nogle følelser som værende forbudte og forventningen er at vi skal være glade? Hvordan vi kan blive opslugt i jagten på at krydse en masse ting af i livet, bare for at gøre det. Tomheden i at jagte følgere og likes Hvorfor er det så svært at være tilfreds med det man har opnået hidtil? Hvad er journalistens rolle, når der er mindre dybdegående research og det handler om at komme først med den sensationelle historie? Hvordan ser fremtiden ud for mediebranchen, når den skal finde en langtidsholdbar forretningsmodel i en digital verden? Hvad er god journalistik? Hvordan kan den onde cyklus omkring overfladisk læsning og indtjening gennem annoncer brydes?

I denne episode har vi vores første gæst i 'studiet': Michelle Hviid. Hun er iværksætter, forfatter og foredragsholder. Michelle er en kvinde med ben i næsen og fart over feltet. Hun er ikke bange for at sige eller skrive hvad hun tænker højt. Hun er det jeg vil betegne som livsklog. Hun har oplevet lidt af hvert; to skilsmisser, et par forliste virksomheder efterfulgt af en meget succesfuld én og det hun kalder for en 'tumorkolbøtte' (for to år siden fik hun opereret en tumor ud af hjernen). Måske er det også derfor, at ét af temaerne vi snakker om i podcasten er at rejse sig efter et nederlag. Alle hendes oplevelser har mundet ud i to bøger og hun holder 80-100 foredrag om året. Jeg har selv været til et af dem - og er der noget hun kan, så er det at fange publikum i sin hule hånd med historier fra sit liv. Hun har en befriende tilgang til tingene, som kan være et frisk pust i en verden, hvor vi alt for ofte bekymrer os om hvad andre nu også tænker om det vi gør eller siger. Vi inviterende Michelle i Tanketid, fordi hun er en person, der netop giver én noget at tænke over. Og det er jo vores fornemmeste opgave med podcasten; at skabe rum til refleksion. Som vi har været inde på før, så vil vi meget gerne ud over kun at beskæftige os med træning, sundhed og kost. Og derfor er vores første gæst og én der ikke er fra den verden. Men jeg vil næsten godt garantere, at uanset om du er mand eller kvinde og uanset om du går mest op i træning, så kan du lære en ting eller to fra Michelle, som kan gøre dit liv lidt bedre eller sætte gang i nogle tanker. Det har været tilfældet for mig. Så tag godt imod hende :) Jeg ville blive rigtig glad for, hvis du gider at tage dig tid til at give feedback på denne episode. Kunne du fx godt tænke dig at vi fik Michelle tilbage i podcasten til en round 2, så sig endelig til. Særligt er jeg interesseret i at høre om du fandt episoden brugbar/interessant/spændende - selvom det ikke har noget med sundhed at gøre. I denne episode har vi en omsiggribende snak og vi kommer blandt andet ind på: At rejse sig efter nederlag Ikke at bekymre sig om hvad andre tænker At turde at tage chancer Hvad man kan vinde ved at være sårbar Kærlighed At folk kan vil have hvad man har, men ikke vil betale prisen - og meget mere Du finder shownotes her: http://mortensvane.dk/podcast

I denne episode har vi besøg af fysioterapeut Amad Shayan, som er specialist i neurorehabilitering og hjernerystelser. Formålet med denne episode er at rydde op i alle misforståelserne omkring hjernerystelse. Intentionen er, at episoden både skal kunne lyttes til af dig med hjernerystelse og pårørende. Vi kommer af med nogle frustrationer om misinformation og frygtskabende retorik undervejs - og det kan høres på os til tider - men vi kommer også med konkrete forslag til hvordan du kan hjælpe dig selv til at få det bedre. Vi snakker om: Mortens historie om hjernerystelse og hvordan misinformation gjorde det værre At over 80% af alle med hjernerystelse er symptomfri indenfor 3 måneder Hvordan nocebo-effekten påvirker os negativt Hvorfor du ikke skal holde dig i total ro, være i et mørkt rum og ikke bruge skærme Hvor det giver mest mening at bruge sin tid, energi og penge De typiske misforståelser og misinformation om hjernerystelser Hvorfor gradvis eksponering er vejen til resultater Amads 3 anbefalinger til det bedste du kan gøre, hvis du får en hjernereystelse

I denne episode snakker vi om vores personlige tilgang til at ‘get shit done’. Vi har hver vores snørklede tilgang til det - det handler ikke altid om at tage den lige vej. Vi diskuterer hvilke ting der kan holde os tilbage når vi ønsker at føre en tanke eller ide ud i livet og hvordan ideen om det perfekte, kan gøre, at vi aldrig nogensinde kommer igang. Vi kommer også med anekdoter om oplevelser med fiasko. Vi snakker om: Hvordan vi arbejder forskelligt for at lave en opgave “How to get shit done” Structured procrastination Hvordan vi kan have en liv eller død-følelse når vi skal give os i kast med nye ting Spotlight-effekten Vores personlige oplevelser med fiasko Frygten for hvad andre tænker

Godt nytår! Januars første episode er det Morten og Jacob i studiet,  som snakker om hele iværksætter-iscenesætttelsen.  Vi snakker blandt andet om: Trenden om at selviscenesætte iværksætterlivet og arbejde flest mulige timer Muligheden for at skabe det liv man ønsker at leve med stor frihed Forestillingen om at man kun kan have et fedt arbejdsliv hvis man er iværksætter Farerne ved at idealisere overarbejde og at måle succes på antal arbejdstimer At handle hvis man brokker sig Hvorfor det er blevet cool at arbejde konstant

I denne episode har vi ikke nogle gæster, men har i stedet i en snak om, hvorfor hverken Jacob eller jeg sætter mål eller har planer for vores liv. Og vigtigst af alt - hvordan vi mener man stadig godt kan være ambitiøs, selvom man ikke kan sige hvad man ønsker at lave om 1-2 eller 5 år eller ikke har specifikke mål. 

I denne episode har vi besøg af Viktor Axelsen, som på trods af sine blot 24 år er både verdensmester, europamester og bronzevinder ved OL i badminton. Han har været på manges læber siden han som 16-årig i 2010 vandt VM for U19 i single som den første europæer nogensinde og hans senere præstationer understreger at han er en mand, vi kommer til at se meget mere til. Vi snakker blandt andet om: Om ydmyghed Hvorfor han bliver kaldt den stille konkurrencemindede drage “An Sai Long” Bruge hovedet ved siden af badminton Optimeringsbesættelse og bagsiden heraf Hvordan perfektionisme kan stå i vejen for fremgang At være tvunget til at træne mindre - og blive bedre af det At være så ambitiøs, at man træner for meget

I denne episode har vi besøg af Torben Wiese, som er foredragsholder og ledelsesrådgiver med hans firma Habitmanager. Han arbejder især med vaner, forandringsprocesser og strategi - og har skrevet to besteller-bøger: “Bryd vanen og nå dine mål” og “Bøj fisken mens den er frisk” . Vi snakker blandt andet om: Leve for weekenden Ønsket om at blive 104 år gammel Onsdags-syndromet Hvordan man bliver en god sælger Vigtigheden af at sætte sig mål At gøre noget usædvanligt når man søger job At klare sig på sin charme Fænomenet “skylde-venner” At møde mennesker gennem biavl, vinterbadning og kitesuring

I denne episode har vi besøg af Christian Hjortkjær, der BA i religionsvidenskab og cand.theol fra Københavns Universitet. Hans PhD “Utilstrækkeligt enestående - En kierkegaards diagnose af diagnosesamfundet” omhandler diagnosers flere effekter og funktion i et kierkegaardsk perspektiv. Vi snakker blandt andet om: At alle mennesker har en ‘grundmyte’, som de løbende vender tilbage til Hvordan vi har bevæget os fra en forbudskultur til en påbudskulture med tilhørende større krav. Hvordan de uopnåelige krav og idealer giver os en følelse af utilstrækkelighed Det sociale (den store gruppe) vs. det relationelle - og den afgørende forskel. Diagnoser som identitetsmarkør Hvad t-shirt slogans siger om vores samtid. Hvordan vores syn på sorg har forandret sig fra at naturlig til sygelig Kærlighedens paradoks

I denne episode har vi besøg af Audrey Castañeda, som er standup-komiker, radiovært på NordFM og manuskriptforfatter. Audrey er en naturlig storyteller og i episoden kommer vi vidt omkring hendes liv, oplevelser og kampe. Vi snakker blandt andet om: Facadespillet i hendes familie, hvor alting skulle være pænt og ordentligt ud ad til. Det uærlige øjeblik - “vi må snart ses!” Vigtigheden af tosomhed Altid at føle sig anderledes Selv at betale for universitetsuddannelse At altid at have vidst, hun ville stå på en scene Hvordan dans var et fast holdepunkt for hende igennem kaotiske år At have en maniodepressiv mor Hendes debut på ‘open mic’ i 2001. At være bange for kærligheden

I denne episode har vi besøg af Cecilie Haugaard - cillemouse på Instagram - der arbejder som model, er kæreste med popstjernen Christopher og uddannet kandidat i psykologi og økonomi. Vi snakker blandt andet om: At stå på egne ben i Paris som 18-årig Hvorfor hun ikke tjekker sociale medier, når hun har en dårlig dag Hvordan hendes Instagram-profil kun viser en lille del af hendes personlighed At ufrivilligt være et forbillede for unge piger Hvorfor hun deler det sårbare med de nærmeste - ikke online Hvordan de fleste kun poster “Min bedste dag” på sociale medier At ville anerkendes for sit hoved og ikke kun hendes udseende Hvordan du som model hvis du bliver afvist, ikke nødvendigvis kan forbedre noget

I denne episode har vi ikke gæster, men snakker om hvordan forskellige trends kan presse folk til at dele ting, som de ikke er komfortable med - og hvilke konsekvenser det kan have på godt og ondt. Vi snakker blandt andet om: Hvorfor deler vi det, som vi gør, på sociale medier? I hvor høj grad bør man dele private ting online? Hvordan en ensidig fremstilling af positive oplevelser, kan fremstå som et glansbillede Hvorfor du ikke bør være sårbar online uden at have bearbejdet dine oplevelser først Skellet mellem at dele faglige, personlige og private oplevelser Om hvordan indhold på sociale medier nogle gange minder om reality-tv

Bastian Overgaard har været selvstændig siden 2000, hvor han blandt andet har været  tv-vært, har arbejdet i reklamebranchen som tekstforfatter, udgivet to bøger samt stiftet flere virksomheder. Gennem hans egne oplevelser og forsøg, opdagede han stilhedens store effekt i et samfund, hvor der normalt ikke er plads til den. Han arbejder nu med at facilitere strategisk stilhed (som han kalder silent co-creation) for virksomheder. I denne episode snakker vi blandt andet om: Bastians vej til at arbejde med stilhed gennem egne forsøg At arbejde med bevidste stilhedspauser 10%-reglen om stilhed i møder Om stilhedens 3 former Hvordan stilhed fejlagtigt opfattes som akavet og dræbende i vores samfund. Om ineffektive møder hvor introverte overrumples De 4 grundprincipper i silent co-creation Hvordan stilhed kan gøre du ikke står i situationen vi alle kender: du ved hvad du skal sige - efter - samtalen er forbi.

Christel Seierø arbejder især med kropssprog, NLP og enneagrammet, når hun underviser andre i hvordan vi kan få en bedre forståelse for både verbale og non-verbale signaler, så du kan styrke dine  relationer, samarbejdsevne og evne til at aflæse andre. I denne episode snakker vi blandt andet om: 4 kategorier vi indenfor få sekunder inddeler de mennesker vi møder i Aflæse andres nonverbale signaler Hvordan personlighedstests kan give os indblik i hvorfor vi agerer som vi gør . At vi ubevidst afkoder hinandens kropssprog på få sekunder, når vi møder hinanden De skyggesider vi har, men som vi ikke vil kendes ved. Brugbarheden af personlighedstest og den potentielle fare ved at tage dem for bogstaveligt.

Hans Engell er tidligere leder for Det Konservative Folkeparti, hvor han har været både pressechef, forsvars- og justitsminister. Senere har han været chefredaktør for Ekstra Bladet og agerer nu politisk kommentator på samme avis og hos TV2 News. I denne episode snakker vi blandt andet om: At vi allesammen er undværlige Hvordan tiden går for hurtigt, når alle føler de har travlt At han ville ønske, at han havde arbejdet mindre, holdt mere ferie og været sammen med familien Hvorfor der kommer få venskaber ud af en politisk karriere At glemme sit eget helbred og tage 40 kg på Hvordan politikere i dag er yngre, mere professionelle og sundere

I denne episode har vi besøg af Peter Dalum, som er projektchef i Kræftens Bekæmpelses projektsamarbejde med Trygfonden “Fuld af liv”. Vores snak handler primært om alkoholkulturen i Danmark er og har udviklet sig igennem de sidste mange år. Vi har begge oplevet, at det ikke altid accepteret så let, når man ikke drikker - hvorfor er det egentlig sådan? Vi snakker blandt andet om: Hvorfor det kan være svært at sige nej til alkohol i Danmark Alkoholkulturen i Danmark, Sverige og Norge Hvordan alle tror at alle andre drikker meget mere end de gør (fælles misforståelser) Betydningen af den første erfaring med alkohol Hvorvidt staten skal regulere alkoholforbrugen gennem forbud og afgifter Problemet ved “alt eller intet”-tankegangen

I denne episode har vi træningsfysiolog og medstifter af Fitness Institute, Henrik Duer, med os i studiet. Henrik har igennem mere 20 år arbejdet med vægttab og livsstilsændringer, og er fysisk træner for diverse lands- og elitehold. I episoden snakker vi blandt andet om Henriks egen rejse ind i fitnessbranchen og om at være under afvikling, hvis man ikke er under udvikling. Vi taler også om intern vs. ekstern motivation, og om hvorfor så mange gerne vil motionere mere, men ikke vedligeholder det i det lange løb. Derudover taler vi desuden også om work/life-balance, og om at blive mere bevidst om de valg man tager omkring arbejdsglæde. Derudover kommer vi blandt andet også ind på: At styre efter hvad der gør en glad Hvorfor det er vigtigt, at finde en motionsform man synes er sjovt, og at den bedste motion er den man får gjort Tålmodighed vs. Quickfixes At de ting der er noget værd tager tid, men at det er svært at forholde sig til Modstand mod et vægttab hjemmefra, og om ændringer i relationer ved ulige vægttab Problemer i fitnessbranchen og alle dem der starter i januar, men forsvinder igen Gerne at ville noget, men ikke fortsætte med det og hvordan det kan være At fungere som psykolog for sine klienter At fyre sine klienter og at blive fyret, og om ikke at kunne hjælpe alle At ændre tilgangen til vægttab At vende tingene på hovedet og starte med slutningen, og at spørge sig selv om man kan se sig selv lave det man gør om tre år

I denne episode har vi besøg af PhD i socialpsykologi Jytte Vikkelsøe til en snak om de helt store emner:  parforhold, ægteskab, kærlighed og traumer (det som hun kalder for ‘sår’). Overordnet set snakker vi om hvorfor det lader til at ingen af os helt kan finde ud af parforhold. Vi tror det er en snak rigtig mange vil kunne bruge til at blive mere bevidste om nogle mønstre og mekanismer i deres forhold. Og selv hvis det ikke er det man er på udkig efter, tror vi, at det vil være interessant at lytte med. Vi nød denne snak til fulde og håber I også vil gøre det Vi snakker blandt andet om: Hvordan den du forelsker dig i både forløser og krænker dig Hvorfor dine ubevidste sår fra barndommen skaber dynamikken i dit parforhold Parforholdets paradoks At forestillingen om det konfliktløse perfekte parforhold er falsk. Forskellen på ‘situationssår’ og ‘processår’ Forskellen på selvværd og selvtillid Ægteskabets historiske udvikling i de sidste århundrede At tage ansvar for at forløse forholdets potentiale Villigheden til at gå ind i smerten

I denne episode af Tanketid har vi Mazen Ismail på besøg i studiet. Mazen er nok bedst kendt for sine videoer på Facebook, hvor han humoristisk kommenterer på aktuelle begivenheder og udtalelser, fra blandt andre politikere og offentlige personer.. Udover sine videoer har Mazen også et konsulentfirma, hvor han blandt andet holder foredrag og laver workshops om at finde og forfølge sine drømme. Mazen er født i Beirut, men opvokset i Danmark, og vi taler om den splittelse man kan opleve mellem to kulturer. Vi snakker også om hvordan Mazens mål og og det giver ham mening i livet er at sprede empati og om at angribe had med kærlighed. I episoden kommer vi også ind på: At visualisere sine drømme og skrive dem ned, og om at det er ‘simpelt’ at opnå sine drømme. At skrive for en bedre fremtid, og om selv at kunne bestemme hvor lyset kommer fra, hvis man er et mørkt sted. Digte, ønsker, drømme og mål. At bruge vrede konstruktivt Ubegrundet frygt for det ukendte, og på hvordan viden kan nedbryde fordomme Forskellen på at gøre noget fordi det er ens job, eller fordi man brænder for det Hvordan lærere og pædagoger kan gøre en stor forskel i folks liv, men samtidig også kan være dem der får unge ned med nakken. Hvordan vi ikke er gode nok til at hylde seje kvinder. Hvor vigtigt det er, at erkende at andre er bedre end én selv til nogle ting. Hvordan mennesker basalt set ønsker det samme, men jagter det på forskellige måder

I denne episode har vi for første gang besøg af en tidligere gæst, Michelle Hviid. Hun var med i en af vores første episoder og det er den næstmest hørte episode af alle vores afsnit. Vi har Michelle tilbage i studiet til en snak om en af de ting hun er meget optaget af - nemlig kærlighed. Vi snakker om hvorfor kærlighed ikke altid er nok, og om at elske folk som de er. Vi taler også om at finde det Michelle kalder sit livsvidne, og at som 45 årig endelig, at føle sig elskelig. Men vi snakker ikke kun om kærlighed. Michelle besteg tidligere i år Kilimanjaro, og vi snakker derfor om at være dristig, men ikke dumdristig - og hvordan hendes aftale med hendes søn, fik hende til at vende om før toppen. Det var også første gang i lang tid, at hun mærkede begrænsningerne af, at være hjerneskadet. Vi taler også om at leve livet modigt og meget mere - så vi håber du vil nyde vores snak med Michelle Hviid. I episoden kommer vi også ind på: At ryge ned i hullet gentagne gange og have svært ved at komme op igen - og efter 45 år endeligt at kunne gå udenom hullerne At man lynhurtigt kan trække folk ind i folden hvis man er lækker, men at de kun bliver der, hvis man har noget at byde på Hvorfor du ikke kan bede andre om at elske dig, hvis ikke du elsker dig selv - og 'would you do you?' At ikke begrænse hinanden hinanden i parforhold Definitionen på maskulinitet og udviklingen af denne Hvordan Michelle oplever hendes søn som beviset på at hun faktisk godt kan Fordelen ved at basere sine identiteter på noget der ikke kan blive taget fra én Hvordan mobilen stjæler vores opmærksomhed og opløser nærværet At være den grimmeste udgave af sig selv, og om at forstå hvorfor man bliver det At man ikke kan fjernstyre andre, så man må styre sig selv og om ikke at vurdere hvad andre gør, ud fra ens egne værdier At leve livet modigt Børneulykkesfonden http://børneulykkesfonden.dk  Michelle på Facebookhttps://www.facebook.com/michellehviid.dk/  Michelle på Instagramhttps://www.instagram.com/michellehviid/  Digtet om hullet i fortovethttps://www.goodreads.com/quotes/95085-i-walk-down-the-street-there-is-a-deep-hole

I denne episode er Celestine Maria Jensen i studiet med os. Celestine er selvstændig personlig træner, med fokus på at hjælpe kvinder med, at finde ro med forholdet til mad, træning og deres krop. Det er en lidt anderledes episode i dag, hvor vi inddrager mere af os selv og blandt andet snakker om hvordan Morten og Celestine er gået fra, at være kærester, til i dag at være venner som ekskærester. De fleste kender til situationen, og der er mange meninger om hvorvidt man kan eller bør være venner med sin ekskæreste. Mange steder er holdningerne meget polariserede, men oftest er det ikke så sort/hvidt, og vi snakker om at det er meget individuelt hvordan man kommer videre efter et brud med en kæreste.Vi snakker også om hvordan man som kærester kan kræve mere af den anden, se det fulde potentiale i den anden og at presse hinanden til at udvikle sig.Vi håber du vil nyde vores snak med Celestine, om at være venner med sin ekskæreste. I episoden taler vi blandt andet om: At skulle give slip på intimiteten, nusseri, sex og den romantiske kærlighed Betydningen af det store kendskab, historik og indforståethed fra forholdet Hvordan man kan opbygge et godt venskab med sin ekskæreste Jalousi i nye forhold og problemer med nye relationer, på grund af venskabet til en ekskæreste Hvordan gamle dynamikker og roller kan dukke op i det nye venskab At spørge sig selv ærligt om hvorfor eller om man ønsker at være venner, og at være åben i sin kommunikation med den anden Vigtigheden af at begge parter vil det samme, og om ikke at have følelser i klemme, hvis man vil være venner efter et brud Sociale medier og balancegangen i hvor offentlig man skal være, med sit parforhold Som kærester at kunne presse og udfordre hinanden, og at kunne se det fulde potentiale hos den anden Kærlighed vs. følelser og hvordan kærlighed kan ændre sig

I denne episode har vi iværksætter og medejer af sexshoppen Sinful, Mathilde Mackowski i studiet. Sinful blev startet i 2008, og er siden da vokset til at være Skandinaviens største sexlegetøjsforretning, og har høstet tre Børsen Gazellepriser, samt en e-handelspris, som ”Årets E-ner”. Vi snakker blandt andet om hvordan at hun har leg som sit mantra, at det har hængt ved lige siden folkeskoletiden, hvor hun havde svært ved rammerne på skolen, og stadig bruger legen i sit professionelle liv i dag. Vi snakker også om hvordan Mathilde og Sinful gerne vil være med til at normalisere køb og salg af sexlegetøj, at nytænke branchen for sexlegetøj, og hvordan hun brænder for at hjælpe folk til et bedre sexliv, ved blandt andet at bruge legetøjet som et kommunikationsredskab omkring sex. Mathilde fortæller også om hvorfor vi bør omfavne afvisningen, og om hvorfor man som mand, skal gribe viskestykket i stedet for brysterne, hvis man vil have sex, og at vi bør være mere åbne omkring sex og fortælle om vores sex og onani-erfaringer. Og så kommer hun også med en konkret  kommunikationsøvelse til at for bedre sexlivet. I denne episode snakker vi blandt andet om: Hvordan Mathilde altid har haft en legende tilgang til livet, både privat og professionelt. At omfavne afvisningen og bruge den som en del af forspillet Hvorfor vi bør snakke med flere om vores sex- og onanierfaringer Fifty Shades of Grey og at slippe kontrollen som kvinde, i hverdagslivet og ved beslutningstagninger At brænde ud som iværksætter og lære af det Hvilke fordomme man kan møde som indehaver af en sexshop Hvorfor sexlegetøj er et godt kommunikationsredskab Det at ville re-thinke salget af sexlegetøj, og at sælge det med stolthed At brænde for at ville forbedre folks sexliv Hvorfor mænd bør gribe viskestykket i stedet for brysterne hvis de vil have sex En kommunikationsøvelse til et bedre sexliv  

Ida Thyrring arbejder som proceskonsulent, men er nok bedst kendt som danmarksmester i Athletic Fitness 2015. I de sidste år har du kunne følge hendes daglige træning på Instagram, hvor hun flittigt har delt hendes rejse mod målet. Hun har dog besluttet sig for ikke at konkurrere mere og processen omkring den beslutning snakker vi om i episoden. Det er dog ikke det eneste vi snakker om - vi kommer blandt andet ind på: Anerkendelse igennem “objektiv blåstempling” Hvordan mange i træningsmiljøet har et stort kontrolbehov At nå hen til nye erkendelser og hvordan det føtes At forholde sig til sig selv og forholde sig til at forholde sig til sig selv. At gå fra fastlåst struktur til frihed Coachificeringen af vores samfund (Morten Svane enetale) At “blive i ubehaget” Fordelen ved at være opmærksom på det kritiske øjeblik At fokusere på værdier i stedet for en fastlåst identitet.

Morten Melby er tidligere officer i Flyvevåbnet og landsholdsatlet i militær femkamp. Her oplevede han den store gavnlige effekt feedback havde på hans præstationer og det fik ham til at stifte virksomheden Feedwork sammen med hans makker. I Feedwork arbejder de sammen om at træne organisationer i at give og modtage feedback gennem målrettede workshops og uddannelsesforløb. I denne episode taler vi blandt andet om: Den nulfejlskultur som hersker i vores skolesystem At ikke leve for weekenden At opnå meget gennem tunnelsyn - og prisen ved det Parrellellivet i forsvaret At skabe en god feedback-kultur Om Mortens opdeling i interessesfære og indflydelsessfære Hvorfor vi bliver personligt ramt når vi modtager feedback Hvordan giver man god feedback og hvordan bliver man god til at modtage det selv Hvorfor vi ikke taler til naboen i vores opgang Hvorfor er det svært at modtage og give feedback?

Matilde Trobeck, bedre kendt som “Helsematilde”, skriver om alt fra kærestesorg, ensomhed, til døden og kropsidealer. Og om at være almindelig. Dette er en af de lige mere personlige episoder for mit vedkommende, da bruger en del af tiden på at snakke om noget Matilde og jeg har til fælles: vi har begge mistet vores lillebror. Jeg synes vi er dårlige til at snakke om det og dermed også rigtig dårlige til at håndtere når mennesker er i sorg. Det kan give en enorm ensomhed. Og det er noget vi alle vil komme i berøring med på et tidspunkt i vores liv. Derfor tager jeg denne snak op med Matilde og vi kommer blandt andet ind på hvordan omverdenen reagerede overfor os - og hvilke råd vi vil give til andre som står med en ven eller veninde som er i sorg. Jeg håber meget, at snakken kan bruges til noget positivt og jeg håber at du vil lytte med. Det er dog ikke det eneste vi snakker om - vi kommer blandt andet ind på: Matildes opvækst som “panelbarn” Hendes kamp mod generthed Hvordan man får nye venner og hvorfor det er mere legitimt for kvinder at søge nye veninder Ensomhed Hvordan Matilde og jeg begge har mistet vores lillebror. Hvordan folk og venner reagerede da det skete Hvordan vi er dårlige til at snakke om døden Hvordan mennesker ikke er gode til at håndtere sorg hos andre. Hvordan  man kan være overfor folk som er i sorg Hvordan vi selv har svært ved at håndtere sorg hos andre mennesker Om at udlevere sit privatliv på en blog Hvordan bloggerverden kan udvikle sig til en jagt efter produkter Hvordan Matilde straffede sig selv med træning

Therese Vilrik er ked af det, hun græder og fortæller om hvordan hun har tabt sig selv på hendes rejse mod målet. På videoen gør hun det tydeligt, at hun fortryder og vil noget andet med hendes liv. Forud for denne video ligger 4 år med intens og ekstrem livsstil, hvor hun har kontrolleret hendes kost og træning ned i det mindste detalje. Men giver det overhovedet mening i livet? Med udgangspunkt i den video inviterede vi Therese i studiet og tog en snak om livet efter fitnesskonkurrencerne.  Vi snakker blandt andet om: Therese opvækst som en drengepige Vokse op i en kristen familie Alt eller intet tilgang Om hendes spiseforstyrrelse hun udviklede i 7. klasse. Hvordan hendes tilgang til fitness påvirkede hendes studietid Hvordan “op i cardio og ned i mad” blev hverdag. Hendes forhold til sin krop før og efter konkurrence. Hvad cheatdays betød for hendes forhold til mad Fitnessidentiteten på sociale medier Hvad der virkelig foregår i fitnessmiljøet, men som få taler om Hvordan hendes kæreste forløb op mod en konkurrence blev et vendepunkt for dem begge Thereses råd til unge fitnesspiger

Katrine er professionsbachelor i ernæring og sundhed og indehaver af Livsstilshuset v/Katrine Gisiger, som har til formål at hjælpe kvinder til varigt vægttab, mindre madstress og bedre selvværd. Hun har på kort tid skabt sig et navn på sociale medier, ved at poste billeder af sig selv i meget lidt flatterende situationer for at bryde forestillingen om det perfekte. Hun arbejder særligt med emner såsom kropspositivisme og selvaccept, selvhad og skam. I denne episode kommer vi blandt andet ind på: Katrines egen historie om selvhad til sin krop, overspisning og skam. Hvornår er noget nødvendigt i forhold til ernæring? Katrines opgør med regler inden for ernæring Hvor mange der føler, at de ikke er gode nok. Hvor nemt det er at blive misforstået når man skriver på internettet Hvilken effekt det giver at give et modspil til det perfekte Om ‘pendulet’ er svunget for langt over i kampen for at modarbejde det “perfekte”? Findes der er forkert krop? Hvor behovet for at ændre sin krop stammer fra At lade sig styre mere af lyst end pligt Hvorfor man skal være opmærksom når ordene “burde”, “nødt til”, “skal” eller “må ikke” kører i hovedet på én. Og meget mere.

Jesper Balslev er lektor ved Københavns Erhvervsakademi, PhD-stipendiat ved Roskilde Universitet og tidligere selvstændig gennem 12 år indenfor blandt andet digital markedsføring. Nu arbejder han blandt andet med hvordan digitalisering bliver fremhævet som en utvetydig positiv udvikling af eksempelvis folkeskolen, mens evidensen faktisk ikke understøtter dette. Det og meget mere ønsker han at nuancere. I denne episode kommer vi blandt andet ind på: Hvordan hjernen kan tilpasse og udvikle sig, når den bliver udfordret Fordelen ved at konfrontere ubehag og kede sig At sociale medier og andre apps distraherer os og gør det svært at fokusere Hvordan manglende mål for digitalisering gør den uendelig Myten om hvordan digitaliseringen af undervisning forbedrer indlæringen At finde nuancer i implementeringen af nye teknologier Hvordan sociale medier er repræsentationer for relationer og netværk

Jonathan Løw er iværksætter, foredragsholder, forfatter - og meget mere. Han driver virksomheden ListenLouder, hvor kerneværdierne er, at lytte og forstå mere før vi forsøger at finde løsninger. Jonathan ønsker at gøre en forskel for andre med hans iværksætteri og vil gerne gøre oprør mod at opfinde endnu et dødsygt design til en hvid kop. Han er på sin vis en outsider i iværksættermiljøet, hvor han italesætter det problematiske i at idealisere 70+ timers arbejdsuger og snæversynet fokus på profit. I denne episode kommer vi blandt andet ind på: At blive puttet i boks Hvilke parameter du måler succes på? Hvorfor han holder 1 uges ferie hver måned Hans depression. Udløsende faktorer og efterlivet. Den rastløshed man kan finde i iværksættermiljøet Hvordan han har to typer politi på hans facebookside Dobbeltheden i at give sin mening til kende Den amerikanske tilgang om at man blot skal arbejde hårdt nok for at få det man vil have At han ikke sætter mål At lave en liste over de 10 vigtigste ting i livet - og sammenligne med de 10 ting du bruger mest tid på nu. Værdien i at skrive sin egen nekrolog - arbejder du mod det eftermæle, du vil have?

Peder Thomas Pedersen musiker, DJ, skuespiller og filmkomponist - men han er nok bedst kendt fra kult-duen Gramsespektrum. Peder har lavet mange ting - både før og efter. Han har remixt musik for beastie boys, produceret musik til Breaking Bad og har udgivet 4 soloalbums. For tiden fokuserer han især på en spirerende skuespillerkarriere. I denne episode kommer vi blandt andet ind på: Peders tidlige dage med hip hop og hvordan han kom ind i musik-verden Hvordan den grå vinter blev forbundet med angst og depression og hvordan han gennem ændret livsstil fandt løsningen Hvordan han ændrede opfattelse fra at tro han var en ‘stener’. Et livsændrende møde med en coach Om Gramsespektrum har været en forbandelse Hans forhold til mobiler og internet. Om nervøsitet over at være “jack of all trades, master of none”

Anders Stjernholm er stand-up komiker, journalist, politiker for Alternativet og formand for Ateistisk Selskab. Som han selv siger blev han journalist for at kunne se og opleve verden, komiker for at sige hans mening og politiker for at fikse den. I denne episode kommer vi blandt andet ind på: Anders’ rejse fra at være journalist, til komiker og til at involvere sig i politik Hans lyst til at påvirke samfundet Hans kandidatur for Alternativet Hvordan vi skal udvikle vores kritiske sans Ateisme og hvordan religion påvirker vores samfund At alle er helten i deres egen historie Om kognitiv dissonans og logiske fejlslutninger i diskussioner Hvorfor det er så svært at indrømme man har taget fejl At medvirke til positive forandringer og skabe tryghed Hvordan han opdagede, at penge ikke er alt

Krista Korsholm Bojesen er psykolog færdiguddannet i 2015 med speciale i skam. Det åbnede hendes øjne for hvordan vi overser og mistolker mange reaktioner, som i virkeligheden baserer sig på nogle helt andre mekanismer. Hun driver bloggen Velsign med det du har, hvor hun skriver om de psykologiske mekanismer som optager hende. Hvad skam er Forskellen på skyld og skam Privatisering af vores værdier At vi ikke har et sprog for at tale om skam Hvilke forsvarsmekanismer vi udvikler for at undgå skam Følelser fortæller ikke nødvendigvis noget om sandheden Situationer skaber ikke følelser i sig selv - konteksten gør Hvordan likes er tomme sociale kalorier Hvorfor det betyder noget for os hvor mange følgere vi har og når vi mister dem At sårbarhed er vigtigt i kampen mod skam, men med nogle forbehold. Øvelse: Hvilke menneskers holdning betyder noget for dig? (afgræns til fx 5) Problemet med de urealistiske perfekte forestillinger Hvordan vrede og fordømmelse kan være forsvarsmekanismer mod skam Shownotes: https://velsignmeddetduhar.wordpress.com/

Roald Als er især kendt for hans satiriske håndtegninger, som du har kunne finde i utallige bøger og siden 1994 i Politiken. Han har været håndtegner siden 1970’erne og er kendt for hans holdning som anti-borgerlig, anti-EU og anti minimalstat. Hvad tegninger kan som tekst ikke kan Hvorfor man aldrig skal lære politikere at kende At være et ordentligt menneske Roalds vej ind i arbejdet avistegner Langvarige venskaber Hans idemand og ven gennem 40 år, Poul. Hans arbejdsskade som består i at se det sjove i ulykker Hvordan tegninger kan bevæge Hvorfor han håber på at dem han tegner ikke kan li’ dem

Lisbeth Johansen var salgschef for Hilton og salgs- og marketingchef for Radisson Edwardian. Karrieren var på plads. Men i 2007 valgte hun at sige sit job op og rejse jorden rundt. Denne rejse har ført hende til Indien, hvor hun i 2009 startede den velgørende organisation LittleBigHelp, der nu med 70 medarbejdere hjælper gadebørn og kvinder gennem skoler, shelter, børnehjem og læringscentre. Lisbeth arbejder også som coach og er forfatter til bogen “Hvad svarer du når livet kalder?”. Vi kommer også ind på: Hvad betyder det at være nærværende Hvordan hun følte sig gennemskuet da hun spiste mad med en hjemløs i Indien. Åndedrættet og dets betydning Hvorfor der skal store og dramatiske ting til før vi ændrer noget eller indser noget. At prøve at leve asketisk Hvordan man bryder ud af frygt At man ikke kan redde nogen før man redder sig selv Om at have et omsorgsgen i overdrive Religion, tro og spiritualitet. De historier vi fortæller os selv og hvordan de påvirker os Hvordan ord kan have stor betydning Shownotes: Filmen der bliver omtalt hedder herLisbeths bog finder du herLittlebighelp finder du her

Trine Christensen har i mere end 10 år arbejdet som researcher for Amnesty International i USA og er nu generalsekretær for Amnesty i Danmark. I episoden taler vi blandt andet om: Fordelene ved at afkriminalisere prostitution Hvordan hun har haft 9/11 og World Trade Center inde på livet Hendes arbejde som researcher for Amnesty i USA om LGBT, prostitution og indianerkvinder

Hanna Line Jakobsen er forhenværende landsformand for Ungdommens Røde Kors og nu præsident for Røde Kors i Danmark. Vi har hende på besøg til en snak om blandt andet: Hvordan det påvirker os når vi har positive forventninger til hinanden Ingen kan hjælpe alle, men alle kan hjælpe nogle Gode historier fra hendes mere end 20 år i Røde Kors Fokusere på noget større end sig selv Myter om velgørende organisationer At behandle nogle som om det er synd for dem, kan være skadende (offerrolle) Ensomhed er et stigende problem i samfundet Bør 10% af vores tid eller formue gives til velgørende formål? Hvordan dem som selv har meget lidt er bedre til at dele og hjælpe Opfordrer til at finde sine værdier, tage tid til refleksion og afslapning samt blive frivillig Bliv frivillig: Ring til din lokalafdeling af Røde Kors

Tina Maria Larsen er forstander for den sikrede institution Kompasset, medlem af børnerådet og har mere end 20 års erfaring med udsatte børn og unge. I denne episode taler vi blandt andet om: Mennesket søger fællesskabet At vi ar brug for anerkendelse og blive set Hendes stærke retfærdighedssans Alle har udviklingspotentiale Åbenhed overfor andre mennesker Hvordan hun motiverer udsatte unge og giver dem succesoplevelser Hvordan vedholdenhed er vigtigt for at blive dygtig til noget Samfundets diskurs om at vi er vores egen lykkes smed og vi altid har et valg Dehumanisering At give en overdosis af succes for unge udsatte

Asrin Mesbah er stifter af JuraRådgivningen, som hjælper asylansøgere med gratis juridisk rådgivning. Hendes rejse startede, da hun foran Udlændingestyrelsen tilfældigt mødte en 19-årig syrer, som havde sultestrejket i næsten tre uger fordi han havde fået afslag på famliesammenføring. Hun hjalp ham med at klage og blev så berørt af sitautionen, at hun skrev i en Venligbo-gruppe på Facebook. Hurtigt tog 30 asylansøgere kontakt til hende for at få hjælp - og så var JuraRådgivningen født. I denne episode taler vi blandt andet om: Hvorfor hun er blevet kaldt den moderne Robin Hood At livet er hårdt - men det skal nok gå Hvad hendes drive for at starte Jurarådgivningen var Hvor hun gerne vil hen med Jurarådgivnngen Hendes personlige baggrund som flygtning fra Iran Reaktioner fra familie og venner på hendes tiltag Hendes fornemmelse for retfærdighed og hvor den stammer fra At blive fortalt man har været heldig

I denne episode snakker vi om en regel som den brasilianske forretningsmand Ricardo Semler har brugt igennem sit liv. Både i forretningsøjemed, men også personligt. Den handler helt konkret om at stille sig selv spørgsmål. Og gøre det flere gange for at nå helt ind til kernen.  Det er i bund og grund et simpelt værktøj, men kan være meget effektivt til at fremme større ærlighed overfor sig selv og til at revurdere hvorfor man gør som man gør - og om det er nødvendigt. Lyt med hvor vi snakker mere om denne regel (og flere andre sidespring).

I denne episode af Tanketid snakker vi med stifteren af Venligboerne, Merete Pilgaard. Merete er derudover  sygeplejerske og sundhedskonsulent i Hjørring kommune. Og det er netop i hendes job som sundhedskonsulent, at hun fik tanken om, hvorvidt venlighed kunne påvirke sundhed. Og herfra tog det fart. De fleste forbinder nok Venligboerne med flygtninge, da det mest medieeksponering omkring initiativet har kredset om det, men det er en misforståelse som vi blandt andet snakker om. Vi kommer også ind på: Meretes opvækst som barn på en højskole At stille spørgsmålstegn At være nysgerrig på folk omkring os Hjælpsomhed i dagligdagen med kørsel, lektier mv. At være nærværende og slå autopiloten fra Hvordan der er en grund til alting At “go for it” når du vil opnå noget Og mget mere.

Kenneth Nyguen er en af Danmarks mest respekterede fotografer - og tilmed indehaver af et efternavn ingen kan udtale korrekt (heller ikke undertegnede). Han har stået midt i optøjer, på tårnhøje bygninger og festrus og knipsede billeder. Han indrømmer blankt en trang til at gå efter det der giver lidt adrenalin i blodet. Kenneth har, særligt igennem hans populære instagramkonto, fået mulighe for at rejse det mest af verden rundt, så han har set lidt af hvert. Det snakker vi naturligvis også om. Som altid kommer vi vidt omkring. Vi snakker blandt andet om: Hans opvækst som flygtning og hvordan det har påvirket ham Hvorfor det er vigtigt at fortælle historier med billeder Betydningen af rydningen af ungdomshuset og de optøjer der fulgte for hans karriere Hvordan han er fascineret af optøjer, højder og fester. Hvordan vaskerier er en tidslomme Hvordan en chef fik ham til at ændre kurs Hvordan han har lært af at rejse rundt i det meste af verden At man aldrig blive færdig med at lære Hvordan der er en lemming-effekt på Instagram Jagten på at gøre ting som ikke er blevet gjort før Være en “explorer” Og meget mere.