Podcasts about forskellen

Det her er del 2 af samtalen med Paulina Lykke. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Har du oplevet tanker, som gjorde du blev bange for dig selv? Har du oplevet følelsen af, at miste dig selv fuldstændig & ikke have kontrol over, hvordan du har det?“Jeg forstår om nogen, hvordan det er at være bange for sig selv, sine tanker & krop & ikke forstå hvad fanden der foregår”, deler ugens gæst i den her episode. Min gæst er Paulina Lykke, som har lidt af angst siden hun var ni år. Paulina er forfatter til bogen ‘Angst & Lykke', psykoterapeut studerende & influencer.Det her er en ekstrem sårbar samtale. Og den er på mange måder også enormt befriende. For Paulina har ikke nogen løsning på angst. Hun lider stadig af angst & i den periode samtalen blev optaget, tog Paulina angstmedicin.Tak til alle Jer, der har delt Jeres oplevelser med angst via Instagram story på min profil @noell_enhed_podcast. I slutningen af samtalen læser jeg nogle af Jeres delinger op.Du kan bl.a. høre om:Paulinas livsrejse med angstlidelse, hvornår den opstod & hvor invaliderende den erBrugen af alkohol & stoffer i ønsket om at dulme angstenHvordan familien skaber et liv omkring Paulinas angstlidelse, i stedet for at hjælpe med selve angstenDet at være så træt & energiforladt, at der ikke er overskud & energi til at prøve forskellige metoder, som andre anbefaler kan hjælpePeople pleasingIndre barn healingHvad Paulina ville gøre, hvis et af hendes børn fik en angstlidelseTil sidst kan du høre, hvad Paulina har lært af angsten & hvordan hun nu kommunikerer med angsten& meget mere.Og så finder du en Indre Barn Healings øvelse & meditation via min hjemmeside www.noellelise.com. Du kan købe den alene eller blive Klub ENHED medlem & tilgå den meditation samt de +50 andre meditationer, +30 træningsvideoer, opskrifter, ekstra optagelser med gæster som svarer på lytterspørgsmål mm.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet.Jeg er så glad for, at du er her.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#74 Hvordan fordøjelsen er vigtig for dit mentale helbred & hænger sammen med dit nervesystem med Tine Jørgensen#90 Hvordan alkohol selv i små mængder påvirker din stress respons, overskud, EQ, søvn m.m. med Ulrik Hjerpsted#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#112 Transgenerationelle traumer, forståelse/tilgivelse & hvordan vi passer på os selv når vi ser andres lidelse med Lobna HleihelnAngst#101 Giv slip på kontrol, forventningspres & flyt blikket fra det ydre til det indre hjem med Laura Keil#154 Angst, katastrofetanker & overtænkning gennem 30 år & hvordan livet nu er blevet lettere & forandret med Sara Maria Franch-Mærkedahl#57 Giv slip på tankemylder & få mental frihed med Mette Louise Holland#76 Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse FindSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du oplevet tanker, som gjorde du blev bange for dig selv? Har du oplevet følelsen af, at miste dig selv fuldstændig & ikke have kontrol over, hvordan du har det?“Jeg forstår om nogen, hvordan det er at være bange for sig selv, sine tanker & krop & ikke forstå hvad fanden der foregår”, deler ugens gæst i den her episode. Min gæst er Paulina Lykke, som har lidt af angst siden hun var ni år. Paulina er forfatter til bogen ‘Angst & Lykke', psykoterapeut studerende & influencer.Det her er en ekstrem sårbar samtale. Og den er på mange måder også enormt befriende. For Paulina har ikke nogen løsning på angst. Hun lider stadig af angst & i den periode samtalen blev optaget, tog Paulina angstmedicin.Tak til alle Jer, der har delt Jeres oplevelser med angst via Instagram story på min profil @noell_enhed_podcast. I slutningen af samtalen læser jeg nogle af Jeres delinger op.Du kan bl.a. høre om:Paulinas livsrejse med angstlidelse, hvornår den opstod & hvor invaliderende den erBrugen af alkohol & stoffer i ønsket om at dulme angstenHvordan familien skaber et liv omkring Paulinas angstlidelse, i stedet for at hjælpe med selve angstenDet at være så træt & energiforladt, at der ikke er overskud & energi til at prøve forskellige metoder, som andre anbefaler kan hjælpePeople pleasingIndre barn healingHvad Paulina ville gøre, hvis et af hendes børn fik en angstlidelseTil sidst kan du høre, hvad Paulina har lært af angsten & hvordan hun nu kommunikerer med angsten& meget mere.Og så finder du en Indre Barn Healings øvelse & meditation via min hjemmeside www.noellelise.com. Du kan købe den alene eller blive Klub ENHED medlem & tilgå den meditation samt de +50 andre meditationer, +30 træningsvideoer, opskrifter, ekstra optagelser med gæster som svarer på lytterspørgsmål mm.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet.Jeg er så glad for, at du er her.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#74 Hvordan fordøjelsen er vigtig for dit mentale helbred & hænger sammen med dit nervesystem med Tine Jørgensen#90 Hvordan alkohol selv i små mængder påvirker din stress respons, overskud, EQ, søvn m.m. med Ulrik Hjerpsted#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#112 Transgenerationelle traumer, forståelse/tilgivelse & hvordan vi passer på os selv når vi ser andres lidelse med Lobna HleihelnAngst#101 Giv slip på kontrol, forventningspres & flyt blikket fra det ydre til det indre hjem med Laura Keil#154 Angst, katastrofetanker & overtænkning gennem 30 år & hvordan livet nu er blevet lettere & forandret med Sara Maria Franch-Mærkedahl#57 Giv slip på tankemylder & få mental frihed med Mette Louise Holland#76 Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse FindSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

InterMetzo: Handler i denne uge om Trump og Musk. Titlen er; "Machiavældet er over os. Forskellen på pragmatisk forstand og forført medløberi". Inspirerende overgange til den 3. alder – 1: I den første podcast har Michel Jensen og Paul Frost Clementsen Hans Barfod som gæst. De udødelige 30: Hvad vil vi med hinanden : Temaet "Aktiv aldring" omfatter også solidaritet mellem generationerne, men hvem er solidarisk med...

InterMetzo: Handler i denne uge om Trump og Musk. Titlen er; "Machiavældet er over os. Forskellen på pragmatisk forstand og forført medløberi". Inspirerende overgange til den 3. alder – 1: I den første podcast har Michel Jensen og Paul Frost Clementsen Hans Barfod som gæst. De udødelige 30: Hvad vil vi med hinanden : Temaet "Aktiv aldring" omfatter også solidaritet mellem generationerne, men hvem er solidarisk med...

Det her er del 2 af samtalen med Patrick Simiglai. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.“Når min mor blev fuld, så var det som om hun hadede mig. Og det lagde hun heller ikke skjul på & hun fortalte mig det flere gange”.Når barndommen er fyldt med svigt, overgreb & ked af det-hed bliver skjult under et skjold af vrede & vold & ungdommen tilbyder en flugt ind i misbrug - hvordan er det så muligt at vælge et andet liv? Alt sammen er en del af ugens gæst livshistorie. Og han lever nu et markant anerledes liv. Men måtte også i sommers begrave sin lillesøster, som levede et alt for kort & hårdt liv, på grund af deres opvækst.Min gæst er Patrick Simiglai som er foredragsholder & mentaltræner. Jeg må advare om voldsomme beskrivelser & om enorm stor ærlighed. Vi tager på en livsrejse med Patrick & besøger både barndom, ungdom & den første del af voksenlivet.Du kan bl.a. høre om:Hvorfor du skal redde din seng, hvis du gerne vil redde verdenEn barndom, ungdom & et voksenliv med selvmordstankerHvordan Patrick ændrede livsvej & hvilke teknikker & værktøjer han blandt andet brugte Hvorfor det er vigtigt at finde roden til nutidens trickers, ved at kigge tilbage på sin historieHvorfor det af finde en forståelse for, hvor andre kommer fra, kan støtte dig i at give slip på deres handlingerDet at regulere sine tanker & følelser & om mental kapacitet & restitution I del to kan du bl.a. høre om:Mange håndgribelige værktøjer som Patrick brugte for at ændre sit livPatrick fortæller også om sin lillesøsters død & begravelse i sommersSkæbnen & det af finde en mening i en smertelig opvækstHvorfor små ting har en kæmpe betydningOg meget merePatrick svarer også på, hvordan du bedst kan støtte dit barn som misbruger, om han har tilgivet sin mor m.m. i ekstra optagelsen hvor Patrick svarer på lytterspørgsmål. Den kan du høre i Klub ENHED som du tilgår via www.noellelise.comOg hvis du vil støtte Patricks indsamling til Legeheltene, som hjælper syge børn på alle danske hospitaler, så kan du gøre det på MP828614. Alle beløb tæller. Tak.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#92 Hvordan du transformerer din selvforståelse & øger tilliden til dig selv via mere selvtillid med Hardeep Dhanjal#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie BrixtofteHenvis til Anna bogdanova#99 Mænd & følelser: Hvordan man(d) bryder de begrænsninger man(d) har følelsesmæssigt med Charlie Chrie#43 Hvordan stjerner fødes i deres tilgang til modgang med Kim BoyeSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Når min mor blev fuld, så var det som om hun hadede mig. Og det lagde hun heller ikke skjul på & hun fortalte mig det flere gange”.Når barndommen er fyldt med svigt, overgreb & ked af det-hed bliver skjult under et skjold af vrede & vold & ungdommen tilbyder en flugt ind i misbrug - hvordan er det så muligt at vælge et andet liv? Alt sammen er en del af ugens gæst livshistorie. Og han lever nu et markant anerledes liv. Men måtte også i sommers begrave sin lillesøster, som levede et alt for kort & hårdt liv, på grund af deres opvækst.Min gæst er Patrick Simiglai som er foredragsholder & mentaltræner. Jeg må advare om voldsomme beskrivelser & om enorm stor ærlighed. Vi tager på en livsrejse med Patrick & besøger både barndom, ungdom & den første del af voksenlivet.Du kan bl.a. høre om:Hvorfor du skal redde din seng, hvis du gerne vil redde verdenEn barndom, ungdom & et voksenliv med selvmordstankerHvordan Patrick ændrede livsvej & hvilke teknikker & værktøjer han blandt andet brugte Hvorfor det er vigtigt at finde roden til nutidens trickers, ved at kigge tilbage på sin historieHvorfor det af finde en forståelse for, hvor andre kommer fra, kan støtte dig i at give slip på deres handlingerDet at regulere sine tanker & følelser & om mental kapacitet & restitution I del to kan du bl.a. høre om:Mange håndgribelige værktøjer som Patrick brugte for at ændre sit livPatrick fortæller også om sin lillesøsters død & begravelse i sommersSkæbnen & det af finde en mening i en smertelig opvækstHvorfor små ting har en kæmpe betydningOg meget merePatrick svarer også på, hvordan du bedst kan støtte dit barn som misbruger, om han har tilgivet sin mor m.m. i ekstra optagelsen hvor Patrick svarer på lytterspørgsmål. Den kan du høre i Klub ENHED som du tilgår via www.noellelise.comOg hvis du vil støtte Patricks indsamling til Legeheltene, som hjælper syge børn på alle danske hospitaler, så kan du gøre det på MP828614. Alle beløb tæller. Tak.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#92 Hvordan du transformerer din selvforståelse & øger tilliden til dig selv via mere selvtillid med Hardeep Dhanjal#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie BrixtofteHenvis til Anna bogdanova#99 Mænd & følelser: Hvordan man(d) bryder de begrænsninger man(d) har følelsesmæssigt med Charlie Chrie#43 Hvordan stjerner fødes i deres tilgang til modgang med Kim BoyeSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Ditte Julie. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Har du nogensinde dykket ned i din livshistorie? Måske opdaget en forståelse for, hvorfor du er som du er & hvor dine programmeringer & rygradsadfærd kommer fra? Det har dagens gæst. Ligesom hun også har oplevet, hvor udfordrende & ensomt det kan være. Og hvor svært det kan være, at ikke falde tilbage i gamle programmeringer, fordi omgivelserne stadig ser en som “den du var engang”. Ditte Julie er forfatter til bogen “hvem er jeg uden mit jeg” og du vil i den her samtale opleve en utrolig ærlige gæst.Du kan bl.a. høre om:Hvordan Ditte havde skabt et indre fængsel med en konstant følelse af mangel & uretfærdighed - & hvordan du & alle ubevidst skaber indre fængslerHvordan din fortid påvirker din nutidHvordan dét at dykke ned i sin livshistorie kan skabe en indsigt & forståselse for hvor & hvordan vores programmeringer opstodDen indre kritiker Vigtigheden af at udforske hvad & hvem der tricker digForventningernes fængselTendens til at hoppe tilbage i gammel adfærd, selvom du egentlig ønsker noget andetHvordan du kan forme din hverdag, så der er rum og plads til, at holde fast i dine nye beslutningerOg meget mere.I Klub ENHED finder du masser af nye opskrifter & får fri adgang til +45 forskellige meditationer, til eks. at give slip på ting som ikke længere nærer dig, meditationer til når du er i tvivl, når du vil rense dagen % energi af dig, når du vil sætte intentioner m.m. Du finder også +20 træningsvideoer, ritualer m.m. Alt sammen via noellelise.comTak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig.Jeg er så utrolig glad for, at du er her.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#6 med Pernille Aalund om intentioner & skaberkraften i os selv#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina BækgaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde dykket ned i din livshistorie? Måske opdaget en forståelse for, hvorfor du er som du er & hvor dine programmeringer & rygradsadfærd kommer fra? Det har dagens gæst. Ligesom hun også har oplevet, hvor udfordrende & ensomt det kan være. Og hvor svært det kan være, at ikke falde tilbage i gamle programmeringer, fordi omgivelserne stadig ser en som “den du var engang”. Ditte Julie er forfatter til bogen “hvem er jeg uden mit jeg” og du vil i den her samtale opleve en utrolig ærlige gæst.Du kan bl.a. høre om:Hvordan Ditte havde skabt et indre fængsel med en konstant følelse af mangel & uretfærdighed - & hvordan du & alle ubevidst skaber indre fængslerHvordan din fortid påvirker din nutidHvordan dét at dykke ned i sin livshistorie kan skabe en indsigt & forståselse for hvor & hvordan vores programmeringer opstodDen indre kritiker Vigtigheden af at udforske hvad & hvem der tricker digForventningernes fængselTendens til at hoppe tilbage i gammel adfærd, selvom du egentlig ønsker noget andetHvordan du kan forme din hverdag, så der er rum og plads til, at holde fast i dine nye beslutningerOg meget mere.I Klub ENHED finder du masser af nye opskrifter & får fri adgang til +45 forskellige meditationer, til eks. at give slip på ting som ikke længere nærer dig, meditationer til når du er i tvivl, når du vil rense dagen % energi af dig, når du vil sætte intentioner m.m. Du finder også +20 træningsvideoer, ritualer m.m. Alt sammen via noellelise.comTak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig.Jeg er så utrolig glad for, at du er her.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#6 med Pernille Aalund om intentioner & skaberkraften i os selv#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina BækgaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det, som vi troede var forbeholdt de ældste - hukommelsestabet, der stille og roligt fjerner alle færdigheder - rammer også børn. Det invaliderer dem, der ellers burde være i begyndelsen af et langt liv: De mister synet, siden sproget, evnen til at gå og evnen til at huske. Hvert år bliver omkring 15 børn diagnosticeret med en sjælden sygdom, der medfører, at de bliver demente. Helt som hos ældre demensramte forsøger man at vække de skrøbelige minder gennem musik, stemmer og særlige lugte. Forskellen er bare, at børnene kun har en smal sti af erindringer at trække på. I dagens Genstart fortæller forskningslæge på Center for Sjældne Sygdomme John Østergaard, hvorfor de mest sjældne sygdomme er så vigtige at tale højt om. Vært: Anna Ingrisch. Program publiceret i DR Lyd d. 16/12.

Mere end halvdelen af den medicin, vi bruger i Vesten, kommer fra naturen. Naturfolk, vikinger, munke og kvaksalvere har eksperimenteret flittigt med planter mod skavanker, men gift og medicin er to sider af samme sag. Forskellen på liv og død afhænger ofte kun af dosis, så har vi bare taget chancen og prøvet os frem? Vildt Naturligt-værterne tager på Statens Naturhistoriske Museum for at se den blærede samling af historiske lægeplanter. Mirakel-planterne indgår i greatest hits-udstillingen "Vilde vidunderlige verden" med højdepunkter og kuriositeter udvalgt blandt museets over 14 millioner genstande. Gæst: Etnobotaniker Jens Soelberg, specialist i lægeplanter og samlingsmedarbejder ved herbarierne på Statens Naturhistoriske Museum. Værter: Biologerne Johan Olsen og Vicky Knudsen. Producer: Carsten Nielsen. vildtnaturligt@dr.dk

Støt Kvart i bold: Meld dig ind her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Støt Kvart i bold: Meld dig ind her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Marie Brixtofte. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Selvskade forbindes ofte med cutting & spiseforstyrrelser. Men de fleste af os skader os selv i et eller andet omfang, selvom det er ubevidst. Hvorfor & hvordan kan du blive klogere på i samtalen her.Min gæst er Marie Brixtofte som er psykolog, foredragsholder, forfatter & ambassadør for Foreningen Spiseforstyrrelse & Selvskade.Du kan bl.a. høre om:Direkte & inddirekte selvskadeHvorfor din overlevelse engang afhæng af din evne til at internalisere andres kritiske stemmer & gøre dem til dine egneHvordan selvskade kan blive en hormonel afhængighedHvad du kan gøre for at skabe et andet handlerum i dig, når du skal til at gøre noget selvskadendeHvorfor sociale medier øger risiko for direkte selvskadeI del 2 kan du bl.a. høre om:Hvordan Marie udviklede en spiseforstyrrelse & senere et stofmisbrugHvorfor & hvordan eksempelvis det at kaste op, eller ønsket om at ændre sin selvskadende adfærd skaber en kemisk afhængighed i osDin indre kritiker & hvordan I kan blive gode vennerParadokset i at andre skal tale pænt til os, men vi gerne må tale grimt til os selvLytternes egne delinger om selvskade Og meget mereMarie svarer også på hvad man kan gøre som pårørende til en som er åbenlyst selvskadende & mange andre lytterspørgsmål i en ekstra optagelse som du finder i Klub ENHED via min hjemmeside www.noellelise.comDel endelig samtalen med alle du tror vil få værdi af at lytte med.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & mig.Jeg er så glad for, at du er her!Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#35 Verden er ved at dulme sig selv ihjel, hvorfor vi bliver afhængige, hvornår afhængighed bliver til misbrug med Jean von Baden #90 Hvordan alkohol selv i små mængder påvirker din stress respons, overskud, EQ, søvn m.m. med Ulrik Hjerpsted#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#137 Hvad du bør vide om skærme, hvordan du neurologisk er skabt til at tabe til skærmen & hvorfor den engang skærm-elskende læge nu advarer dig med Imran RashidSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvskade forbindes ofte med cutting & spiseforstyrrelser. Men de fleste af os skader os selv i et eller andet omfang, selvom det er ubevidst. Hvorfor & hvordan kan du blive klogere på i samtalen her.Min gæst er Marie Brixtofte som er psykolog, foredragsholder, forfatter & ambassadør for Foreningen Spiseforstyrrelse & Selvskade.Du kan bl.a. høre om:Direkte & inddirekte selvskadeHvorfor din overlevelse engang afhæng af din evne til at internalisere andres kritiske stemmer & gøre dem til dine egneHvordan selvskade kan blive en hormonel afhængighedHvad du kan gøre for at skabe et andet handlerum i dig, når du skal til at gøre noget selvskadendeHvorfor sociale medier øger risiko for direkte selvskadeI del 2 kan du bl.a. høre om:Hvordan Marie udviklede en spiseforstyrrelse & senere et stofmisbrugHvorfor & hvordan eksempelvis det at kaste op, eller ønsket om at ændre sin selvskadende adfærd skaber en kemisk afhængighed i osDin indre kritiker & hvordan I kan blive gode vennerParadokset i at andre skal tale pænt til os, men vi gerne må tale grimt til os selvLytternes egne delinger om selvskade Og meget mereMarie svarer også på hvad man kan gøre som pårørende til en som er åbenlyst selvskadende & mange andre lytterspørgsmål i en ekstra optagelse som du finder i Klub ENHED via min hjemmeside www.noellelise.comDel endelig samtalen med alle du tror vil få værdi af at lytte med.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & mig.Jeg er så glad for, at du er her!Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#35 Verden er ved at dulme sig selv ihjel, hvorfor vi bliver afhængige, hvornår afhængighed bliver til misbrug med Jean von Baden #90 Hvordan alkohol selv i små mængder påvirker din stress respons, overskud, EQ, søvn m.m. med Ulrik Hjerpsted#75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte#137 Hvad du bør vide om skærme, hvordan du neurologisk er skabt til at tabe til skærmen & hvorfor den engang skærm-elskende læge nu advarer dig med Imran RashidSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har optaget et oplæg jeg holdte for forskellige menighedsråd på Norddjurs, om at være tilflytter til kommunen.Du får også hele min egen historie om hvordan, og hvorfor jeg flyttede til Djursland i 2021. Jeg har vidst at jeg ville bo på Djursland siden jeg var 5 år gammel

I denne specialepisode er jeg på besøg i Nadja Vienbergs podcast "Du burde ingenting" til en snak om smerter og hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt. Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret! Det kommer vi blandt andet ind på: Om man burde træne når man har smerter. Forskellen på smerter og skade. Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde. Den overbeskyttende mor. Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt. Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter. Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab. Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt. Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner. Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.

Mange der har forstyrret spisning beskriver deres spisemønster som deres bedste ven, og deres værste fjende. Det er vennen, der på den ene side kan trøste, skabe ro og gøre, at du føler dig god nok og mindre alene. Og samtidig er det fjenden der konstant holder dig nede, fortæller dig alt det du gør forkert, den der skaber uro og gør at du føler dig utilstrækkelig og alene. Samtidig med at de ønsker at bryde med spisemønsteret, bliver de også i tvivl og bange. Er det nu i virkeligheden så slemt? Hvad er der på den anden side? Hvad vil der ske hvis jeg slipper reglerne?I denne epiosde deler jeg 8 tegn på et forstyrret spisemønster, for at vise, hvad der ikke er normalt når vi taler om mad. Når vi ikke kender til andet end at have forstyrret spisning, kan det forstyrrede mindset til mad, blive vores normal, det trygge, og derfor deler jeg de her tegn. Så du kan være ærlig overfor dig selv, og undersøge, om dit forhold til mad egentlig er, som du gerne vil have det skal være. Jeg går samtidig ind i den ambivalens der kan ligge i at bryde mønstret. For jeg forstår, hvorfor det kan føles farligt.I episoden kommer jeg blandt andet ind på:Forskellen på forstyrret spisning og en spiseforstyrrelseHvorfor man kan have modstand på at indrømme at have forstyrret spisning8 tegn på forstyrret spisningHvordan graden af forstyrret spisning kan ændre sig afhængig af hvem du er sammen medHvordan forstyrret spisning hænger sammen med selvværdHvorfor det kan være svært at slippe ud af forstyrret spisningDe følelser der kan være forbundet med at skulle bryde med sit mønsterHvordan det usunde kan gå hen og blive trygt for osHvad du kan gøre, hvis du kan genkende dig selv i de tegn jeg delerI episoden deler jeg, at du på min hjemmeside kan tage testen: Spiser du intuitivt? Du kan hente testen lige her: https://nadjavienberg.us17.list-manage.com/subscribe?u=fc541b0d0db9b43861dda6f19&id=544dec7304

Bæredygtig Business er tilbage med den første episode i Sæson 8, og i dag har jeg besøg af Thomas Mandrup fra Publico Kommunikation. Vi taler om krisekommunikation og hvordan man håndterer emnet generelt. For eksempel kan man sagtens være en ”god” virksomhed, som kommer til at lave dårlig krisekommunikation. Og så kan du høre om en kunde, som pludselig fik en vis legemsdel på komedie, da en underleverandør havde snydt på vægtskålen. Alle kan have behov for at håndtere krisekommunikation – det er ikke kun for såkaldt ”skyldige” virksomheder. Kriser kan opstå i alle typer af virksomheder og også for dem, vi plejer at betegne som ”ordentlige”, nemlig virksomheder, der har integritet og styr på deres procedurer og compliance. Så hvad gør du som virksomhed, hvis du pludselig befinder dig i en shitstorm af format? Kan du undgå det eller i det mindste forberede dig godt? Lyt med og bliv klogere. Du kan høre om: • At mange af spillereglerne, vi kender fra branding, er vendt om, når det gælder krisekommunikation • At man ofte skal reagere enormt hurtigt, måske uden at have fuld viden • At man ikke altid kan være helt strategisk, fordi man ikke ved, hvad modstanderen eller modparten sidder med af viden • Om et begreb i krisekommunikationen, man kalder "the bad drip" • Om Nordic Waste-sagen og hvorfor det gik så galt • At en hel del krisekommunikation også handler om at forstå spillets regler • Forskellen mellem krisehåndtering internt og eksternt • Om præventivt kriseberedskab - ligesom når man laver en fysisk evakueringsplan for hvis en bygning brænder Nævnt i episoden: • Thomas Mandrup (LinkedIn) https://www.linkedin.com/in/thomaspmandrup/ • Publico Kommunikation: https://publico.dk/ Tips, idéer eller ønsker? Skriv til mig på LinkedIn Du er velkommen til at skrive til mig på LinkedIn, hvis du har idéer til emner, jeg skal tage op i podcasten Bæredygtig Business. Find mig her: https://www.linkedin.com/in/steffenmax/ Ros og konstruktive forslag modtages også gerne. Og hvis du vil give Bæredygtig Business en god anmeldelse i din podcastapp, vil det være fantastisk.

- Intro + Magpies- AGF og Delaney (00:06:26)- Transfervinduet (00:44:40)- Optakt Randers (01:22:13)Medvirkende: David Just Bertelsen, Pablo Bresciani, Martin Torp Willemoes, Victor Johansson og Daniel SvaneStøt Absalons Radio:www.buymeacoffee.com/absalonsradioellerwww.patreon.com/absalonsradioT-shirt: https://absalonsradio.bigcartel.com/Støt tifokassen:Mobilepay: 710300Meld dig ind i S12 foreningen:https://s12.dk/foreningen

Du får en grundig gennemgang af sår på heste ved dyrlæge og CertAVP Peter Hjuler. Det kan være utroligt svært at regne ud, hvilke så man selv kan behandle og hvilke der kræver en dyrlæge. Det betyder ikke noget, hvor meget de bløde f.eks. men mere hvor såret sidder. Lyt med og få tips til selv at behandle de ufarlige sår og til at få ringet til dyrlægen med det samme, ved de farlige sår. Ventetiden ved de bekymrende sår kan forværre situationen og invalidere hesten. Så lyt med idag - og bliv klædt på til så og skrammer. Vil du lære mere om at passe bedre på din hest, så indeholder vores MEDICINHÅNDTERINGSKURSUS videoer, der viser forbindinger de forskellige steder på benene og hvordan du selv kan lægge dem. Lær mere her: Kursus i ⁠⁠⁠MEDICINHÅNDTERING⁠⁠⁠ findes her ANATOMI-VIDEO fra medicinhåndteringskurset er tilgælngelig i vores BONUS sektion. Meld dig ind i den ⁠⁠⁠⁠LUKKEDE FACEBOOK⁠⁠⁠⁠ her Kontakt os gerne på: info@equication.dk PS: Please giv os en anmeldelse, der hvor du lytter til podcasten

Du får en grundig gennemgang af sår på heste ved dyrlæge og CertAVP Peter Hjuler. Det kan være utroligt svært at regne ud, hvilke så man selv kan behandle og hvilke der kræver en dyrlæge. Det betyder ikke noget, hvor meget de bløde f.eks. men mere hvor såret sidder. Lyt med og få tips til selv at behandle de ufarlige sår og til at få ringet til dyrlægen med det samme, ved de farlige sår. Ventetiden ved de bekymrende sår kan forværre situationen og invalidere hesten. Så lyt med idag - og bliv klædt på til så og skrammer. Vil du lære mere om at passe bedre på din hest, så indeholder vores MEDICINHÅNDTERINGSKURSUS videoer, der viser forbindinger de forskellige steder på benene og hvordan du selv kan lægge dem. Lær mere her: Kursus i ⁠⁠⁠MEDICINHÅNDTERING⁠⁠⁠ findes her ANATOMI-VIDEO fra medicinhåndteringskurset er tilgælngelig i vores BONUS sektion. Meld dig ind i den ⁠⁠⁠⁠LUKKEDE FACEBOOK⁠⁠⁠⁠ her Kontakt os gerne på: info@equication.dk PS: Please giv os en anmeldelse, der hvor du lytter til podcasten

Åndehviskeren, Dæmonherskerens Arving og Blodmåne!I denne uges TEMA episode har vi fået den første sommervikar ind i studiet, nemlig fantastiske forfatter, podcast vært, hekse-ekspert og nordisk shaman elev, Haidi Wigger Klaris!

I dette afsnit har jeg besøg af psykoterapeut, Meriam Al Erhayem, til en snak om, hvad psykoterapi egentlig er for en størrelse. Hvad kan vi bruge psykoterapeuter til og hvad er og kan psykoterapeuter i forhold til psykologer? Jeg ved, at mange – med god grund – er i tvivl om, hvad forskellen egentlig er på psykoterapeuter og psykologer, og derfor taler vi om, hvad deres respektive styrker er, og omvendt om, hvad vi ikke kan bruge dem til. Jeg ved også, at mange egentlig gerne vil gå i en form for terapi, men ikke ved, hvor de skal starte. Derfor beder jeg også Meriam give sit bud på, hvad vi kan gøre af overvejelser, når vi gerne vil gå i terapi, men ikke ved, hvor vi skal starte.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad en psykoterapeut egentlig er og kan. Hvad forskellen er mellem en psykoterapeut og en psykolog: Hvad er deres styrker og svagheder hver især.Hvorfor vi kan få det bedre i livet af at være nysgerrig på og bevidste om vores egne tanker og reaktioner.Hvad vi med fordel kan gøre os af overvejelser, inden vi vælger en psykolog eller terapeut at gå i terapi hos.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

YouTube banner videoer med guns for de unge. Så snakker vi nedturen for Suicide Squad og så er der rygter om et nyt LEGO sæt bygget ppå en kendt PlayStation serie. Timestamps: 00:00 Introduktion 01:47 YouTune banner videoer med guns i 09:04 Suicide Squad: Kill the Justice League - dårlige anmeldelser og lav spilleraktivitet 14:52 Forskellen mellem spilanmeldelser og spiludviklernes forventninger 19:02 Konsekvenserne af at skuffe spillerne 23:20 Nyt LEGO sæt rygtes på vej __________________________________________ Du kan følge Gamer Sofaen på:  ⁠Facebook⁠ tiktok.com/@gamersofaen Youtube ⁠Twitter (X)⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠Discord⁠ __________________________________________ YouTube banner guns Suicide Squad fejler helt Horizon LEGO på vej?

Ofte møder jeg mennesker der spørg til hvad forskellen er på Kropssprogs-træning og Embodied Leadership træning. Jeg forstår spørgsmålet, for vores kropssprog og indre tilstand hænger sammen og påvirker hinanden. Alligevel er der er verden til forskel, når vi bringer de to træningsformer ind i træningslokalet. Lyt med og hør hvad forskellen er og hvorfor jeg mener, at Kropssprogs-træning helst ikke skal stå alene.    Som altid får du en lyttergave så du selv kan træne noget af det du høre om i epsioden.     --> ANBEFALING: Kan du lide hvad du hører, må du mægtig gerne give podcasen en anmeldelse - det motiverer mig at høre hvad du som lytter tager med dig :-). Du kan anbefale på spotify via din mobil og i tunes (Se her hvordan du gør).   Har du spørgsmål eller kommentarer til det du høre, er du velkommen til at sende dem til mig Petra-Sofie på info@coreenergy.dk   Vil du have en oplevelse af noget af det du høre om på podcasten, kan du tjekke Core Energys aktivitetskalender    Eller kontakte mig i forhold til at få mig ud på din arbejdsplads, eller til individuelle sessioner på info@coreenergy.dk

Bag rigtig mange forstyrrede madmønstre ligger et lavt selvværd. Maden, eller kroppen, bliver her et middel til at føle sig god nok, føle sig værd at elske, føle sig tryg og i sikkerhed fra frygten for at blive forladt. I denne episode vil jeg derfor dykke ned i selvværdsbegrebet, og give dig helt konkrete metoder til, hvordan du kan arbejde på at bedre dit selvværd, så du kan frigøre dig fra, at maden eller kroppen skal være måden du forsøger at sikre dig, at du er god nok. Det kommer jeg blandt andet ind på i episoden:Forskellen på selvværd og selvtillidHvorfor vi laver om på os selv for andreDet at tage forskellige masker på i forskellige relationerHvordan det ser ud at have et godt selvværdMad og krop som regulerende selvværds-middelHvordan det at overspise eller underspise kan dulme den indre kritikerForskellen på rationel- og følelsesmæssig forståelse7 måder at øge dit selvværd påHvordan du kan minimere den indre kritikerLink til workshoppen F for følelser: https://nadjavienberg.dk/workshop-f-for-flelserHvis du kæmper med dit forhold til mad, og kan genkende at kæmpe med dit selvværd, så vil denne workshop helt sikkert være noget for dig!Kilder: I takt med at spiseforstyrrelsen får mindre indflydelse, er det vigtigt at finde nye kilder til selvværd og accept (1)Hvis den forstyrrede spisning er måden vi oplever selvværd, vil den forstyrrede spisning ikke kunne distanceres fra klienten før klienten har brudt den forbindelse (2)Manglende tryghed og selvregulering kan gøre en person med spiseforstyrrelse ekstra afhængig af at blive bekræftet for at have det godt (3)1: Birgitte H. S et al. Kort og godt om spiseforstyrrelser. Dansk psykologisk forlag. 2021. s. 482: F. Skåderud et al. (2020) "SULT - mentaliseringsbaserede tilgange til spiseforstyrrelser" s. 583: F. Skåderud et al. (2020) "SULT - mentaliseringsbaserede tilgange til spiseforstyrrelser" s. 63

Hvis man er dygtig nok, risikerer man, at ingen opdager, at man er skuespiller. Christoffer Zieler har en lang fascination af Rasmus Bruuns karakter Rasmus Bruun hos makkerparret Bruun og Cilius. Er det hos Bruun motoren ligger?   Lyt til flere artikler fra Weekendavisen her. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dagens episode skal vi møde Anne, stifteren af Appaz.shop; webshoppen dedikeret til Kawaii-æstetisk gaming udstyr. Anne fik en hyggelig snak med Thomas om at blive nomineret til en Danish Game Awards. Så lyt med når denne entreprenør og ildsjæl fortæller om hvad det vil sige at være kvinde i gaming verdenen. 00:00 Introduktion til Afsnittet 00:48 Hvem er Anne aka Appa 05:26 Hvordan startede Appaz webshoppen? 08:39 Kawaii-æstetikken og hvor det stammer fra. 12:07 Make up og gaming! 13:17 Forskellen på mænd og kvinders gaming udstyr 16:21 Teaser for Appaz Twitch Stream, måske...? 17:15 At blive nomineret til Danish Game Awards og være med på Gamebox 2024 22:43 Møde med de kendte og VIPs 24:26 Ny startet entreprenør med ambitioner (til Løvenshule?) __________________________________________ Du kan følge Gamer Sofaen på:  ⁠Facebook⁠ tiktok.com/@gamersofaen Youtube ⁠Twitter (X)⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠Discord⁠ __________________________________________ Hvem er bag Appaz? Spillet Sly Cooper Danish Game Awards 2024 Appaz på Instagram Appaz virale TikTok reaktion

I denne episode taler Flemming Christensen om forskellen mellem teams og grupper.   Mere om teamudvikling: https://thinkaboutit.dk/teamudvikling 

Velkommen til Gamer Sofaen - Din daglige dosis af gaming! Del 2: I anden del af dagens afsnit sørger vi over Nintendo, der for et år siden lukkede for 3DS & Wii U eShop tjenesten, og så nu et år senere har valgt ligeledes at trække stikket på deres online servere. I den forbindelse deler Freyr og Alex deres bedste øjeblikke samt yndlingsspil fra begge konsoller. __________________________________________ 01:24 Tristhed over lukningen af online-tjenesterne 09:28 Overførsel af konsoller og spil til Switch 11:27 Forskellen mellem Splatoon-spillene 13:19 Andre spil udgivet til Wii U og senere til andre konsoller 16:15 Udfordringer med online-tjenesterne 20:32 Pokémon Bank og Pokémon Transporter 21:17 Farvel til online-tjenesterne __________________________________________ Du kan følge Gamer Sofaen på:  ⁠Facebook⁠ ⁠Twitter (X)⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠Discord⁠ __________________________________________ Nintendo Support: Announcement of Discontinuation of Online Service...

I denne episode af Magdalene Effektens podcast, dykker vi ind i temaerne manifestation, samskabelse og energiarbejde. Vi undersøger forskellen mellem ubevidst og bevidst samskabelse, og hvordan vores bevidsthed omkring egen medskabelse påvirker vores og andres virkelighed og liv. Vi taler om faldgruberne ved en overfladisk forståelse af manifestation, som ofte præsenteres i spirituelle kredse, og understreger vigtigheden af at anerkende vores konstante samskabelse med andre og det omgivende univers uanset om vi er bevidste om det eller ej. Diskussionen berører også, hvordan vores interne frekvenser og følelsesmæssige tilstande spiller en nøglerolle i skabelsesprocessen uanset, og hvordan en dybere forståelse og bevidsthed omkring disse elementer kan lede til mere meningsfulde og positive skabelser i vores liv.Vi berør:Forskellen mellem ubevidst og bevidst skabelse og manifestationens rolle i dette.De almindelige misforståelser omkring manifestation inden for spirituelle kredse og hvordan disse kan føre til en forsimplet og uerkendt egocentrisk tilgang til livet.Betydningen af at anerkende og forstå vores egen rolle i samskabelsen med universet og andre mennesker.Hvordan vores interne frekvenser og følelsesmæssige tilstande påvirker vores skabelsesproces og de virkeligheder vi manifesterer.Praktiske tips til at blive mere bevidst om og forbedre vores skabelsesproces, herunder vigtigheden af at integrere alle lag af vores væsen i skabelsen .Vi berør også loven om at lige tiltrækker lige og forestillinger om at alt vi tænker bliver til virkelighed.

Når kostrådende nu anbefaler en mere plantebaseret kost, er de stigende kødalternativer i supermarkedet så en god ide? Og skal du virkelig lade dig guide af de mange buzzwords du finder på indpakningerne af produkter i supermarkedet? Hør mange spændende perspektiver på det & meget mere i samtalen her.Hør med om lægen som selv blev patient & pludselig oplevede, hvordan hun ikke blev mødt som et helt menneske af sundhedssystemet. Men også hvordan det blev katalysator til hvordan hun i dag arbejder både som læge & forsker. Og hvorfor næringsværdien & kvaliteten af den mad vi spiser, nu er hendes store passion.Min gæst er Kristin Evensen Friis, læge & ph.d studerende & forsker i kvindesygdomme.Du kan blandt andet høre os tale om:Forskellen mellem forarbejdet & ultraforarbejdet madHør hvad din tipoldemor har at gøre med den mad du bør spise Alle de andre navne der bruges i stedet for ordet “sukker” i produkterFrugtstænger, juice & hvorfor Kristin ikke anbefaler detHvordan forbrugerne er gjort fedtforskrækket & går efter buzzwords skabt af industrien når de vælger på hylderne i supermarkedetHvorfor der findes så meget ultraforarbejdet mad Hvordan produkter bliver miljø & sundheds”vasket”Hvilket lands kostråd Kristin selv følgerKristins egen kostrejse & hvordan hun var vegetar i 18 år men ikke er det idagCirka 50.00 min inde kan du høre om hvor næringsfattig de plantebaserede alternativer erKristins råd til hvad du skal være opmærksom på når du går ind i supermarkedet & handler indOg meget mere.Du kan også høre om plantedrik, alternativer til pålæg & leverpostej m.m. i ekstra optagelsen inde i Klub ENHED som du tilgår via min hjemmeside noellelise.comTak fordi du lytter med til ENHED podcast. Husk endelig at del podcasten eller samtalen hvis du tror andre vil få glæde af det.Stort kram, Noell Episoder du ellers kan lytte til: - Episode #79 med læge Tobias Schmidt Hansen om:hvordan de store industrier & medier nyder godt af, at du som forbruger er forvirrethvad et godt studie egentlig er & hvordan du kan blive mere kritisk overfor mediernes click bait hvor nemt det er for industrierne at vildlede, forvirre & skabe tvivl& meget mere.Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode af Aktieuniverset kigger vi på inflationstallene, der kom ud af USA. Der er også kommet en masse spændende regnskaber, som vi selvfølgelig går igennem. Ugens tema er ‘forskellen på at være korrekt og have ret', som er inspireret af en artikel. Ugens 3 AI aktier og meget mere går vi også igennem.  Denne episode er sponsoreret af NewDeal Invest. NewDeal Invest er blevet børsnoteret, så der nu ikke er nogen minimumsinvestering for at komme med i fonden. Find den på din danske handelsplatform under PMINDI eller NewDeal Invest.

Savner du glæde i dit liv? Jeg har haft en periode hen over vinteren, hvor jeg har manglet energi og glæde. Det har ikke været slemt i en grad, så jeg har haft det dårligt eller følt mig deprimeret. Mere bare generel træthed, dårligt humør og mangel på glæde. Jeg har tænkt, at det måske skyldes en længere influenza og generel lav vinterenergi. Desuden er det naturligt at energien og humøret svinger. Alligevel var det nok til, at jeg for nogle uger siden stoppede op og konstaterede, at glæden ikke fyldte ret meget i mine dage. Først tænkte jeg, at sådan måtte det bare være, fordi der ikke er så meget plads til, at jeg kunne fokusere på ting, der gør mig glad. Men så indså jeg, at det er en uholdbar strategi at tænke på den måde. Jeg besluttede mig for at stoppe op og finde ud af, hvordan jeg kan kultivere mere glæde i mine dage og få den tilbage. 3 ting du kan gøre på daglig basis for at kultivere mere glæde Vil du også gerne have mere glæde ind i din hverdag, så lyt med til episoden i dag. Jeg deler nogle af mine egne erfaringer og min viden som psykolog i forhold til, hvordan du kan kultivere glæde i dit liv uanset dine omstændigheder. Lyt med herunder, hvor jeg bla. kommer ind på: Forskellen på lykke, glæde og tilfredshed med livet Definition af glæde både som følelse men også som praksis En anden definition, end den gængse, af glæde som det at praktisere din forbindelse til andre, til verden og til livet (og dig selv) og glæde som opmærksomhedspraksis Hvorfor glæde og svære følelser som smerte og frygt hænger sammen, og hvorfor du skal være villig til at mærke alle følelser, hvis du vil vække glæden At vi ikke kan sidde og vente på, at glæden indfinder sig i vores liv At du ikke kan fremtvinge glæde, men du kan forberede, at den dukker op Sammenhængen mellem taknemmelighed og glæde i forskningen Eksempler på, hvad jeg selv har opdaget, giver mig glæde De 3 ting, du kan gøre i din dagligdag for at vække glæden Bøger nævnt i episoden: Hardwiring Happiness, Rick Hansson Happiness - a guide to developing lifes most important skill, Matthieu Ricard The Good Life: Lessons from the World's Longest Study on Happiness, Robert Waldinger og Marc Schulz Stumbling on happiness, Dan Gilbert Hvis du kunne lide denne podcastepisode, så tjek også følgende ud: 10 ting, du kan gøre for at løfte dit humør her og nu på en langtidsholdbar måde Imran Rashid om mærkbarhed og om hvordan du undgår at gå glip af selve livet Sidder du fast i dit liv? 3 vigtige ting, du kan gøre her og nu for at komme videre.

I denne udsendelse bliver vi gennem et længere interview med Sparta Prags assistenttræner, Lars Friis, klogere på at ville gå trænervejen, forskellen på at være assistent- og cheftræner, det første år i Sparta Prag - samt en gennemgang af tiden i hhv. AGF, Viborg og AaB.Afsnittet forløber således:00:00 - 08:42 - Status på det første år i Sparta Prag08:42 - 16:41 - Årsagen til at gå trænervejen16:41 - 29:48 - Forskellen på at være assistent- og cheftræner + tiden som cheftræner i Viborg29:48 - 45:26 - Det kaotiske skifte til AaB + tiden som cheftræner i AaB45:26 - 56:48 - Skiftet til Sparta Prag + den tjekkiske kulturUdlandsdanskeren: Lars Friis, 47 år, assistenttræner i Sparta Prag.Afsnittet er produceret, tilrettelagt og udført af Kasper Damgaard Kristensen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trump tror kun, at selveste Jesus egner sig til at blive Kongressens Speaker. Han må nøjes med Mike Johnson: stærkt troende, anti-abort og 100 pct bag Trumps påstande om, at valget i 2020 var fup og svindel. Sammen med Søren Pind - ugens gæstevært - fortæller David Trads også om Nikki Haleys pludselige succes i det republikanske primærvalg. Vi dykker også ned i Pinds yndlingspræsident - for selv om Trump og Reagan er partifæller, er der en verden til forskel. Kilder: National Public Radio, Kongressens YouTube-kanal, Reagan Foundation1:40 - Mike Johnson13:18 - Nikki Haleys pludselige succes17:40 - Søren Pinds yndlingspræsident: Ronald Reagan27:32 - Forskellen på Donald Trump og Ronald Reagan31:00 - Muligheden for, at Trump bliver nægtet at stille op til præsident

I dagens episode fortæller jeg om, hvordan vi kan sidde fast i et problem og fx konstant kæmpe med mangel på tålmodighed og en alt for kort lunte. Det sker ofte, fordi vi kun ser overfladen og ikke dykker bagom problemet og kigger på den egentlige årsag. Det er jo en større psykologisk diskussion, om vi altid skal kende årsagen for at kunne løse et problem (og det skal vi ikke altid), men her giver jeg et eksempel på, hvordan det godt kan betale sig at kigge på årsagen til et problem, hvis vi skal videre med det. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: Forskellen på vandret og lodret forandringHvad du kan have brug for, hvis du har en kort lunteHvorfor overspisning, manglende sexlyst, angst og andre symptomer måske ikke er det egentlige problemHvordan jeg selv droppede idéen om at arbejde med min utålmodighed, og hvad jeg gjorde i stedet. Jeg håber, du blev inspireret. Måske vil du også have glæde af at lytte til følgende: Pernille Melsted om vrede og om at være et helt menneskeNår vrede bliver til angst og uro – og hvordan du kanaliserer din vrede på en sund mådeSvært ved at stole på andre? 3 spørgsmål, du kan stille dig selv

I dagens episode fortæller jeg om, hvordan vi kan sidde fast i et problem og fx konstant kæmpe med mangel på tålmodighed og en alt for kort lunte. Det sker ofte, fordi vi kun ser overfladen og ikke dykker bagom problemet og kigger på den egentlige årsag. Det er jo en større psykologisk diskussion, om vi altid skal kende årsagen for at kunne løse et problem (og det skal vi ikke altid), men her giver jeg et eksempel på, hvordan det godt kan betale sig at kigge på årsagen til et problem, hvis vi skal videre med det. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: Forskellen på vandret og lodret forandringHvad du kan have brug for, hvis du har en kort lunteHvorfor overspisning, manglende sexlyst, angst og andre symptomer måske ikke er det egentlige problemHvordan jeg selv droppede idéen om at arbejde med min utålmodighed, og hvad jeg gjorde i stedet. Jeg håber, du blev inspireret. Måske vil du også have glæde af at lytte til følgende: Pernille Melsted om vrede og om at være et helt menneskeNår vrede bliver til angst og uro – og hvordan du kanaliserer din vrede på en sund mådeSvært ved at stole på andre? 3 spørgsmål, du kan stille dig selv

Måååske kender du Dorte Ravn fra datingsiderne, for hun er passioneret omkring at hjælpe folk ind i holdbare kærlighedsrelationer.  Lyt med når vi bl.a. taler om: - Flotte farver og lundefulde farver i online dating - Hurtigt videre efter brud? - Forelsket i nogle andre end dem vi plejer - OMKODNING af mønster som det vigtigste trin - Barndommensgade definerer hvem du bliver forelsket i - Det kan gå hurtigt med at forandre sit kærlighedsmønster - Tid til at mærke sorgen efter et forlist forhold - Det du længes efter, er det du har sværest ved - 5 trin i Singletunnelen  - Er du medspiller i et gammelt spil? - Find dit ståsted - Dortes historie om at blive skilt 3 gange og få de samme ord at vide af alle 3 - Håbet om at en partner vil GIVE dig noget frem for at du evt kunne give din partner noget - Ikke alle mennesker passer, så hvad er det du vil have? - Har du et skjult afvisningstema i dig? - Når mønsteret omkodes, vil du forelskes i nogle andre og på en dybere måde - Forskellen på forelskelser - Stop din dating mens du omkodes til et nyt følelsessystem; det behøver ikke tage mere end et halvt år, men kan også tage længere - Autentisk dating; men sørg for at få taget et godt billede til din online profil - Udviklede kvinder og stenaldermænd - Vi lukker hjertet mere og mere for at undgå svigt - Øvelse: Hvad er kærlighed lig med?  - PROFILTEKSTER - Tinder kører meget på fotos  - Leder du efter tidsfordriv eller er det kærlighed du søger? - Forskellige behov i parforhold - Dortes Venus i 7. hus, mens den også er tyre og MC hersker, i tvilling - Skab dig et fundament før du dater - Kan man date flere på een gang?  - Jupiter i vædders mange projekter       Find mere om Dorte Ravn her https://dorteravn.dk/ OG FRA DORTE: Til inspiration og læring om kærlighed: Facebook side: https://www.facebook.com/dorteravn.dk Blogindlæg: https://dorteravn.dk/elements/blog-posts/ Instagram: https://www.instagram.com/dorte_ravn_kaerlighedscoach/ Kærlighedens time - Lukket FB-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/3140564986216649   Samtidigt har jeg lavet et særtilbud på min e-bog: Sådan laver du en datingprofil, der giver dig de rette match. Der er 25% rabat til lytteren af denne podcast.   E-bogen ”Onlinedating, der dur” kan købes her: https://dorteravn.dk/vare/onlinedating-der-dur-e-bog/   Rabatkode: denretteperson   ---- Mannahs links er: https://www.mannahguldager.com/   https://www.instagram.com/astrologiyoga_terapi/   https://www.instagram.com/lydenafetbedrel

I denne episode har jeg inviteret Mastercoach og underviser, Anette Borgen, ind til en snak om vaner. Vi er midt i årets mest populære måned for vaneændringer, ja man kan vel næsten sige, at det er blevet en vane at ville lave en vaneændring i januar. Men hvorfor har vi så svært ved, at lykkes med vaneændringer? Hvorfor finder vi os selv, i de samme, ubrudte vaner, kort efter vi har sat en intention om at gøre noget andet? Og hvordan påvirker det os egentlig, når vores automatreaktion er, at bebrejde os selv for tilbagefaldene? Dette er blot nogle af de spørgsmål jeg stiller Anette i denne episdode.Det kommer vi blandt andet ind på i episoden:Hvordan vi mennesker reagerer på straf og belønning”Så kan det også være lige meget”-tendensen, og hvordan du overkommer denHvordan vaner opstår, og hvad der motiverer vaner til at opståForskellen på vaner, strategier og afhængighederHvordan du kan ændre vaner, og om du kanOm det er muligt at bryde alle vanerTemptation bundling som strategi til vaneændring (lav en vane i forbindelse med en vane)Hvorfor det er dårligt at vente på ens motivation sparker indHingsten og gedebukkenOm der findes gode og dårlige vanerHvordan vi kan håndtere de fristende/lokkende/undskyldende-tankerHvordan du lærer at takle dit reaktive sindNår du ønsker at bryde vanen, er det fundamentalt vigtigt at starte med små skridt hvis vi ønsker at komme i mål (1,2).Vores system går efter at svømme efter lykkehormoner, derfor er belønning en central faktor når vi ønsker at lave vaneændringer (1).Motivation er ikke en god byggesten for vaneændring (2).Små lette vaneændringer skaber bedre resultater (2).1: Steven Guise: Mini Habits, smaller habits bigger results (bog)2: B.J. Fogg. Tiny Habits By BJ Fogg | Book Summary (Animated): Tilgængelig her.Hvis du ønsker at dykke dybere ned I de to herres teorier, er begge deres bøger tilgængelige online. Du kan også lære meget mere om vaneændringer relateret til sundhed i min bog Du burde ingenting, som er tilgængelig her: Bog: Du burde ingenting

Skepsis, kritik, realisme kært barn har mange navne, og til at belyse forskellene og lighederne, har jeg i denne episode inviteret Theiss Bendixen, ind i podcasten. Theiss er psykolog og forfatter til bogen SKEPTISK, og er virkelig klog på hvordan man kan lære at adskille vås fra videnskab, eller fup fra fakta. Netop det er en utrolig vigtig kunnen, for dig der forsøger at navigere i sundhedsverdenen, da den er forpestet med blandt andet pseudovidenskab, usund skepsis og utrolig mange synsninger. Men hvor går grænsen fra sund til usund skepsis, er det egentlig dit ansvar at vide alt, hvilke grænser har videnskaben og hvordan kan du så sikre dig, at den viden du får er korrekt? Det er blandt andet nogle af de spørgsmål vi kommer omkring i episoden.Det kommer vi blandt andet ind på:• Sund og usund skepsis• Hvordan du udvikler en veltrænet skeptisk sans • Hvordan du ved om den videnskab du læser, er den "rigtige" videnskab? • Hvordan du kan opsøge dialog på en god måde• Om viden altid står over synsninger og oplevelser• Bias• Parapsykologi og pseudovidenskab• Alternativ behandling• Om hvorfor aktivisme er en god ting• Forskellen på kritisk tænkning, skepsis, naivitet og sort/hvid tænkning• Videnskabens fordele og begrænsninger• Om du burde forholde dig skeptisk til alt hvad du hører• Hvordan du passer på dig selv, i en så oplyst verden• Hvorfor verden aldrig har været bedre end den er lige nu.Denne episode er sponsoreret af Zetland, hvor du lige nu kan få hele 2 måneders adgang til Zetland for kun 50 kr.!!Samtidig er du med til at støtte podcasten med hele 200 kr. når du tilmelder dig via linket nedenfor. Win win win! Start dine 2 måneder lige her: https://www.zetland.dk/kampagne/duburdeingenting

MINDBLOWING godt afsnit -det forstår man først, når man har hørt det helt til bunds. Du vil møde master coach træner og mentaltræner og partner i Empowermind, Jørgen Svenstrup. Neden for kan du finde link til afsnittet som var mit første møde med ham, hvis du vil høre mere grundlæggende om hvad han laver med empower mind. Men i dette afsnit fokuserer vi - så godt vi nu kan - på ADHD og ADD. Lyt med når vi taler om: - Opmærksomhedsforstyrrelser registreret mere i nogle regioner af DK end andre - Stigning i ADHD/ADD diagnosticering - hvorfor? (og stigning i ADHD podccasts!) - "Det er lige mig" -syndromet - Identitet skabt af lægens fortolkning - Er du bedre til at lære noget, når det interesserer dig? Så har du nok ADHD........... - Har Jørgen Svenstrup ADHD? - Forskellen på ADHD og ADD - OKAY VI HAR ADHD - hvad er problemet? - Stigmatisering - undskyldning- offer for en diagnose så vi mister evnen til at rykke os - STRESS som det der aktiverer ADHD generne - ADHD som uhensigtsmæssigt, men OGSÅ som en superkraft - bare ikke på skolebænken - Sygeliggør vi noget, fordi vi har en verden, hvor det noget ikke passer ind? - Genetisk disposition vs jo mere fokus vi har på det, jo mere popper det op - Miljø der afgør hvordan det kommer til udtryk - Vi TRÆNER defokus, uopmærksomhed og rastløshed - Hvordan stress fremmer ADHD symptomer (jeg skriver det lige igen) - Personer med ADHD er overrepræsenteret i gruppen dem, der har rykket vores verden - MÅSKE ER DET HENSIGTSMÆSSIGT ALLIGEVEL?..men det er jo defineret som et problem - Når man selv bliver mistænkelig også - måske har jeg denne lidelse? - Noget rod, noget værre rod........ lidelsen som rodehoved...og muligheden for at det kan ændres! - Gevinster ved vores antagelser og sekundære gevinster  - Hvad mentaltræning og alpha tilstand er - HVAD MAN KAN GØRE VED SIN FALSKE ADHD diagnose - Hvorfor Jørgen Svenstrup advarer mod sig selv i for høj dosis!  - Overbevisningers psykologi - SKYLDFØLELSE og hvorfor den er på vej ud - Fiasko findes ikke, kun læring - Grundantagelser der farver vores fortolkning - ADHD-diagnosens konstruktion  og konstruktionens tænkning - Skal du stole på dig eller din diagnose? - Hvad er også sandt om dig? - Horoskop som et helhedsudtryk  - Jørgens totale misopfattelse af astrologi (teksten er skrevet af Mannah : - ) som er ret typisk før man selv studerer astrologi - Og Jørgens åbenhed overfor det, han ikke tror på, som ikke er særlig typisk - Selvopfyldende profeti og faren ved horoskoper for at folk ikke tager ansvar for eget liv - AFSLØRING af noget kontroversielt som Jørgen Svenstrup pt arbejder med - Saturn i fisk & Saturn return- Det er først og fremmest instinktet for spirituel praksis og kapaciteten til at blive erfaren/leder indenfor det åndelige/bevidsthedspraksis/ compassion - Så altså ofte ret "usynligt arbejde". Til Saturn returnet vil jeg forvente konkrete manifestationer der viser resultatet af indadrettet fokus, commitment til åndelig praksis og slip af ego-klingen - Meget mere, håber du er med os hele afsnittet- kommentarer eller booking af øveterapi: lydenafetbedreliv@gmail.com   LINKS til Jørgen Svenstrup: Det afsnit som udløste nærværende afsnit: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/265-har-vi-alle-adhd/id1234276618?i=1000580347344 Vores sidste møde hvor vi taler mere grundlæggende om mentaltræning: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/100-mentaltrning-empowermind-jrgen-svenstrup-lyden-af-et-bedre-liv   Jørgens sommer special som han referer til: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/253-summerspecial-evigt-liv-01/id1234276618?i=1000568315563&l=da (der er så 10 i alt) OG hans hjemmeside: https://empowermind.dk/   Mine links: https://www.mannahguldager.com/   https://www.instagram.com/astrologi_yoga_terapi/   https://www.instagram.com/lydenafetbedreliv/    

Louise Lund Olesen har studeret religonsvidenskab på Århus universitet og har skrevet adskillige opgaver om Jehovas Vidner, som hun finder ekstremt interessant og fascinerende. Bl.a. har hun skrevet sin bachelor og speciale om trossamfundet. Hendes viden om Jehovas Vidner er enorm og hun har adskillige gange været til møde i Rigssale og stævnehaller og talt i mange timer med forskellige Vidner. I hendes speciale fokuserede hun på hvordan trossamfundet har ændret sig for medlemmerne, siden Jehovas Vidner kom til Danmark i 1895. Titlen på hendes speciale er "Opvokset i en Højintens Religion - En undersøgelse af fænomenet ”kulturreligion” gennem kvalitative dybdeinterviews med ti 3. og 4. generations medlemmer af Jehovas Vidner i en dansk senmoderne kontekst."Her har Louise virkelig taget forskerbrillerne på for bl.a. at undersøge hvordan unge Jehovas Vidner agerer i "frontstage" eller "backstage", afhængigt af hvem de er sammen med. (Fagudtrykkene bliver naturligvis forklaret.)Det har virkelig været spændende at tale med Louise og få rykket til generelle fordomme om at "Jehovas Vidner er allesammen hjernevaskede". Især blandt de unge er der stor forskel på hvordan de navigerer rundt i trossamfundets mange regler.0:00 Indledning1:02 Hvor stammer interessen fra5:50 Stigmatisering af Jehovas Vidner8:30 Snow ball sampling14:00 Har JV "Sandheden"17:00 Selvmord19:00 Frontstage og backstage performance25:50 Specialpionerer og det gennemsnitlige vidne31:25 Forskellen på kirke og sekt33:00 Hvordan Jehovas Vidner har udviklet sig 36:35 En informant der ikke passede ind i JV37:20 Dating som JV40:00 Backstage performance44:50 Bekende sig til de 144.000 ved Mindehøjtiden47:40 At være ufuldkommen50:00 Valg af højere uddannelse53:35 Forskellen på de første JV og i dag55:50 Hvad er det værste der kan ske hvis JV har ret?58:19 Fordomme om Jehovas Vidner1:00:19 At spille på et fodboldhold1:01:48 Blodtransfusion1:05:48 Kan Louises speciale udlånes?1:06:40 Vagttårnet på bordet1:08:33 Lyset der vokser1:09:45 Hvor bevæger Jehovas Vidner sig hen?******************************************************************************************DER ER HJÆLP AT HENTE HVIS DU ER JV OG ER I KRISE!!LivsLinjen: Hvis du har tanker om selvmord, så sig det til nogen! Gå IKKE rundt med dine tanker alene, uanset hvor svær en situation du er i! Du kan kontakte Livsliniens telefonrådgivning, 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-05Du kan skrive til Livsliniens mailrådgivning skrivdet.dk. Vi giver dig svar hurtigst muligt og indenfor max en uge. Du kan kontakte Livsliniens chatrådgivning mandag og torsdag kl. 17-21 samt lørdag og søndag kl. 13-17Du kan benytte Livsliniens selvhjælpsprogram, SOS, der er rettet mod at hjælpe personer med selvmordstankerBørnetelefonen: https://bornetelefonen.dk/Fantastisk tilbud til børn og unge der står i en svær situation lige nu og her. 100% anonym. Ring eller skriv til Børnetelefonen på: 116111InsideOut: https://www.insideout.center/Tilbyder juridisk støtte, bisidderhjælp og henvisning til professionelle terapeuter.Eftertro: Her kan man mødes med andre personer der har forladt eller er blevet smidt ud af religiøse miljøer. Her mødes ikke kun tidligere Jehovas Vidner, men også andre forskellige trosretninger og man kan tale åbent og anonymt om sine tanker med andre der forstår hvad man har været igennem. Kontakt Eftertro på FB!Støttegruppen for tidligere Jehovas Vidner: www.xjv.dkTilbyder også støtte til personer der har det svært som Jehovas Vidne. På deres side er der en lang liste med kontaktpersoner. Mødes i større grupper to gange om året, både Jylland og Sjælland.På Facebook er der flere forskellige grupper for tidligere Jehovas Vidner:'x jehovas vidner': https://www.facebook.com/groups/34927...En åben gruppe hvor alle der har interesse i JV får taletid, f.eks. også journalister eller pårørende til JV. 'X Jehovas Vidner / De Frie': https://www.facebook.com/groups/xjeho...Dette er en lukket gruppe hvor man kan være fuldstændig anonym. Den er udelukkende for tidligere Jehovas Vidner og tonen er mindre hård med fokus på at besvare åbne spørgsmål alle måtte have. Man skal ansøge om adgang og bevise at man har været et vidne. Anonymiteten er ekstrem vigtig i denne gruppe.HJEMMESIDER:https://www.jwfacts.com som sætter mange af læresætninger under et kritisk lys. Den er meget sober, direkte og tager udelukkende afsæt i Vagttårnets egen litteratur. Der findes en dansk pendant til den side som hedder jvfakta.dkDer er også en anden fantastisk god og informativ side på dansk som jeg vil anbefale: jvinfo.nuBeninu Andersen står bag denne hjemmeside og han er selv tidligere JV med en kolossal viden om Vagttårnsselskabet.LITTERATUR:Den vigtigste bog for mig da jeg forlod Jehovas Vidner var bogen "Samvittighedskrise". Læs den!!!

I denne episode skal det handle om skam, en følelse mange forsøger at pakke væk, og det er med god grund forklarer Krista Korsholm, som er psykolog med speciale i skam. Krista er ikke bange for at tale om skam, i hvert fald ikke på papiret, men Krista holder også skam tilbage, og selvom vi siger, at skam skal deles, så mener Krista at det bør være med forbehold. Lyt med, og bliv klogere på skam, hvordan du kan håndtere skam, hvad den gode intention med skam egentlig er og hvordan jeg oplevede skam, i forbindelse med netop denne episode.Det kommer vi blandt andet ind på• Hvad skam er, og hvad den ikke er.• Forskellen på skyld, skam, dårlig samvittighed og pinlighed• Hvad skam egentlig prøver at fortælle os.• Om man kan blive skamløs.• Om det altid er godt at dele skam.• Skam-buddys.• Forskellen på skam som sår og ar.• Skam-alarm. • Holdkæftbolcher "Det skal du ikke skamme dig over".• Hvorfor det at være pleaser er egoistisk.• Skam i parforhold.• Social medie skam.• Kropsskam - og skam over ikke at elske sin krop som den er.Denne episode er sponsoreret af Zetland, hvor du lige nu kan få hele 2 måneders adgang til Zetland for kun 50 kr.!!Samtidig er du med til at støtte podcasten med hele 200 kr. når du tilmelder dig via linket nedenfor. Win win win! Start dine 2 måneder lige her: https://www.zetland.dk/kampagne/duburdeingenting

I denne episode skal det handle om smerter, for hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt? Det har jeg spurgt Jacob Beermann om, der med sin kandidatgrad i smerter er den helt rigtige at spørge. Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte, og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret!Det kommer vi blandt andet ind på:• Om man burde træne når man har smerter.• Forskellen på smerter og skade.• Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde.• Den overbeskyttende mor.• Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt.• Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter.• Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab.• Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt. • Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner.• Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.Vil du læse mere om Jacobs arbejde med smerte, så har Jacob lavet to guides. Du kan finde dem herunder:5 grundprincipper til at fjerne smerte (1).Forstå dine smerter (2).1: https://maxer.dk/staerk-smertefri/smertehaandtering2: https://maxer.dk/staerk-smertefri/forstaa-smerterDenne episode er sponsoreret af Zetland, hvor du lige nu kan få hele 2 måneders adgang til Zetland for kun 50 kr.!!Samtidig er du med til at støtte podcasten med hele 200 kr. når du tilmelder dig via linket nedenfor. Win win win! Læs mere om tilbuddet, og start dine 2 måneders medlemskab lige her: https://www.zetland.dk/kampagne/duburdeingenting

** Udsendelsen er lavet i samarbejde med fast partner på Players Lounge: MIIEGO og som altid når vi taler dansk fodbold er Arbejdernes Landsbank med ** Midt i en flyvende sæsonstart for Gustav Isaksen, selvom hans hold FCM er starter lidt sløvt tager Gustav imod Hebo i Players Loungen på FCM's træningsanlæg i Ikast. Gustav Isaksen har prøvet mere end de fleste U21 landsholdspillere, der kun har spillet i en klub, men han føler stadig han har masser af gå på. Han har vundet mesterskab, pokaltitel, spillet i de 3 Europæiske klubturnerninger, og nu har han endelig sat sig på en stamplads som profil i FC Midtjylland, nu med ny træner som han kender ret så godt fra U21 Landsholdet. Hør også om:: - Hvordan Europa League fra sidste år stadig sidder i ham? - Forskellen på at spille i højre og venstre side - Massevis af videoklip og inspiration - Ikke at huske Pedri fra en U-Landskamp - U21 EM God fornøjelse

Joalane og Agnete forsøger sig med en sommerferie. En quiz, et par vitser, men mest bare noget musik man kan slappe af til. Værter: Joalane Mohapeloa & Agnete Hannibal Skriv til os på bugi@thelakeradio.com Jingle: "Choices" af LOL Beslutning Blokfløjteversion: Michala Petri, Joalane Mohapeloa & Agnete Hannibal Petri bugi er støttet af Statens Kunstfond Trackliste: Wu-lu - Gooie Hejira - You Eric Laur feat. Rahel - I'm Fine Space Africa - Honest Labour feat. Hforspirit TLF trio - Suite X Bo Khat Eternal Troof Family Band - CIS5 Sault - B.A.B.E. Ogi - Follow Dj Diaki

I de seneste måneder er flere end 20.000 ukrainere kommet til Danmark på flugt fra den russiske hær. I de sidste måneder af Besættelsen kom ti gange så mange tyskere til Danmark på flugt fra Den Røde Hær. Forskellen i modtagelsen af de to flygtningegrupper springer imidlertid i øjnene. Ukrainerne er blevet modtaget med åbne arme, mens de tyske flygtninge var alt andet end velkomne gæster. I et land, der havde oplevet fem års besættelse, var tyskerne uønskede og de blev behandlet derefter. Flere end 17.000 tyskere døde i Danmark. Hvorfor så mange? Og hvordan har vi som nation forholdt os til denne side af Besættelseshistorien og dens efterspil? Det er spørgsmålene i denne uges Kampen om historien, hvor Adam Holm taler med forfatter Thomas Harder, der står bag bogen 'De uønskede - de tyske flygtninge i Danmark 1945-1949'. Med i udsendelsen er også overlæge og historiker Kirsten Lylloff og museumsdirektør Claus Kjeld Jensen. Musik: Adi Zukanovic.

TING AT SE I NAIROBI I den seneste episode talte jeg med Shane og Monica i Nairobi om alt det fantastiske, der er at opleve rundt omkring i Kenya. Men der er også en masse at opleve i hovedstaden. KAREN BLIXEN MUSEUM Vores berømte danske forfatter, Karen Blixen havde sin afrikanske farm i den by, der i dag også hedder Karen i udkanten af Nairobi. I huset, hvor hun boede med sin mand, Baron ved foden af Ngong Hills, er der i dag et museum, som bestemt er værd et besøg. Under navnet Isak Dinesen udgav hun bogen, Den afrikanske farm om de sytten år hun boede på farmen i Kenya. Det er hendes poetiske hyldest til naturen, dyrelivet og ikke mindst de indfødte, for hvem hun blev leder, lærer, læge og dommer. Og så er det naturligvis historien om mødet med hendes store kærlighed, Denys Finch Hatton. Bogen blev en succes i det meste af verden og endnu mere kendt efter filmen ”Out of Africa”, som delvist er optaget her. DAVID SHELDRICK WILDLIFE TRUST David Sheldrick Wildlife Trust er et af de største og mest succesrige redningscentre for forældreløse elefanter i verden. De har med succes passet 282 elefanter, og her kan du også ”adoptere” en elefantunge. NAIROBI NATIONAL PARK Nairobi National Park ligger få minutter fra byens centrum. Du kan opleve næsehorn, zebraer, giraffer, bavianer, gnuer og mange andre dyr med byens skyline i baggrunden. BOMAS OF KENYA Bombas of Kenya er en kulturel landsby, der repræsenterer de 42 stammer i Kenya. Hvis du vil lære noget om landets etniske stammer og historie, er dette en tur, du ikke bør gå glip af. Du kommer også til at lære om hver stammes tøj, danse og økonomiske aktiviteter. Du kan også prøve forskellige kenyanske retter på Utamaduni Restaurant. THE GIRAFFE CENTRE The Giraffe Centre drives af en kenyansk non-profit-organisation, African Fund for Endangered Wildlife, hvis hovedformål er at uddanne kenyanske børn om deres miljø og vilde dyr. De giver også besøgende og mulighed for at komme i nærkontakt med verdens højeste dyr. Jeg tog dertil og talte med guiden Daniel Mutua, som kunne fortælle mig en masse om dette majestætiske dyr. Ved indgangen fik jeg nogle foderpiller lavet af tørt græs, melasse og majs i en halv kokosnødskal, og går på platformen, hvor jeg kunne fodre girafferne. Disse er blot snacks til girafferne, hvis hovedføde er græs, blade og vand. Kenya har tre underarter af giraffer: Masai, Rothchild og Reticulated, og i slutningen af ​​1970'erne var der kun omkring 130 Rothchild-giraffer tilbage på græsarealerne i Østafrika. African Fund for Endangered Wildlife blev grundlagt i 1979 af den afdøde Jock Leslie-Melville, en kenyansk statsborger af britisk afstamning, og hans amerikanskfødte kone, Betty Leslie-Melville. De startede girafcentret efter at have opdaget den triste situation. Men efter centrets indsats er der i dag over 300 Rothschild-giraffer, som er sikre og yngler godt i kenyanske parker. Tolv af dem er her i girafcentret. Forskellen på de tre arter er bemærkelsesværdig på kropspletter og dyrenes levesteder. Hver giraf har en anden personlighed ligesom mennesker lige fra blid, venlig, legende og meget mere. I centrum kender de dem ved navn og ved deres karakterer. Inde i The Giraffe Centre er der et luksushotel, der hedder Giraffe Manor. Centrets giraffer kigger ofte forbi og stikke deres lange halse ind i vinduet i håbet om at få en snack, før de trækker sig tilbage i naturen. BESØG BYENS HØJESTE BYGNING På en klar dag kan man se Mount Kenya og Kilimanjaro fra taget af den højeste bygning i byen. The KICC (Kenyatta International Convention Centre) Tower er et ikon og et vartegn for Kenya. Det er et af de førende konferencecentre i Østafrika. Jeg tog elevatoren til toppen, og jeg fik en fantastisk udsigt over byen. Det var lidt overskyet, så jeg kunne desværre ikke se de to højeste bjerge i Afrika, men jeg så stadig en masse. Jeg talte med to af de fire personer, som jeg mødte på tårnet, og vi fik en god snak om det gode og dårlige ved at bo i Kenya. GODE RÅD OM SAFARI-TURE Vælg en god bil: Den type køretøj, du vælger, er meget vigtig. Hvis du er i de normale 4-hjulstrukne køretøjer, vil din oplevelse være normal. Hvis du vil have en mere spektakulær oplevelse, bør du gå efter en højere akselafstand og mere vinduesplads. Med dette vil du have en 360 graders udsigt. Du kommer til at køre i mange timer om dagen, og et mere komfortabelt køretøj vil være en god investering. Vælg en god pakke: Gå efter en pakke, hvor du kan nyde en naturen så meget som muligt. Brug tid på research og vær omhyggelig med at vælge. Din guide og den virksomhed, du vælger, har stor indflydelse på din samlede oplevelse. Når det kommer til den store migration i sensommeren, så vær forberedt på at betale en smule mere. Det vil være en uforglemmelig oplevelse. GAME DRIVE I MASAI MARA Så er det tid til den første game drive i Masai Mara – et af de steder i Afrika og verden med den højeste mulighed for at opleve få gode billeder af de vilde dyr. Vi så løver, elefanter, giraffer, zebraer og en masse forskellige gazellearter. To katte, der kan være lidt svære at skelne fra hinanden, er geparder og leoparder. Desværre lykkedes det mig ikke at se leoparderne (som er en af The Big Five), men vi så mange geparder. Næsehornet er et andet dyr, der også er en del af ”de fem store”, som man også skal være lidt heldig for at få øje på. Masai Mara deler sin grænse mod syd med Serengeti i Tanzania og er et enormt område på 1.510 km2, så det er godt at have en erfaren chauffør, som vi har i Dennis. Han er i konstant radiokontakt med de andre chauffører, og de giver hinanden tips om, hvor dyrene er. VORES MØDE MED ET NÆSEHORN Jeg har været på safari før og aldrig stødt på et næsehorn. Men pludselig fik Dennis øje på en. Den står alene og græsser på savannen tæt på et vandhul uden nogen omkring sig. Vi var også den eneste bil der, og for at være ærlig tror jeg, at det var så sjældent, at Dennis ikke gik direkte på radioen for at fortælle det til de andre chauffører. I stedet kørte vi langsomt på en cirkel omkring ham. Ikke for tæt på – jeg tænker omkring 30-40 meter fra ham, og vi rejste os allesammen for at begynde at tage billeder. Jeg besluttede mig for at optage en video – og det er jeg glad for, at jeg gjorde, for det der skete herefter, var så utroligt, og jeg er glad for, at jeg fangede det på film. Næsehornet fik øje på os og var ikke tilfreds med at få sin stilletid afbrudt, så han kom buldrende imod os. Fuld fart direkte mod os. Her er videoen. Heldigvis så Dennis det, og han kørte videre, inden næsehornet smadrede ind i siden af ​​bilen. Og ifølge Dennis ville han have gjort det. Det ville have lavet et stort hul i siden af ​​bilen og ville have været livsfarligt for de personer, der sad på den side af bussen. Dennis fortalte mig også, at han aldrig havde oplevet noget lignende i sine mange år med game-drives her i The Mara. DISCLAIMER Turen til Masai Mara er gjort mulig med støtte fra Scenery Adventures. Du kan finde alle deres forskellige pakker og priser på deres hjemmeside. Hvis du vil have et eventyr med Monica og hendes team, kan du booke og betale online, og de tager sig af dig helt fra lufthavnen og tilbage. De kan endda hjælpe dig med at ordne dit visum til Kenya. I den næste skal vi flyve i luftballon højt over savannen, mens solen står op. Jeg hedder Palle Bo, og jeg skal videre. Vi ses.   Se billeder og video på Radiovagabond.dk/276-kenya