To The Moon Honey Podcast

Selvom alle gravide i Danmark har ret til at vælge, om de ønsker at føde på et hospital, på en fødeklinik eller hjemme - og uanset valg har krav på at få en jordemoder tilknyttet under fødslen - er det stadig kun omkring tre procent af alle fødsler, der finder sted i hjemmet. Derimod er der evidens for, at kvinder der føder hjemme, som regel får færre indgreb og har mindre behov for smertelindring. Derudover ved vi også, at fødehormonet oxytocin trives bedst under trygge, rolige og uforstyrrede forhold. I denne panelsnak har vi besøg af tre kvinder, der har valgt hjemmet som fødested. Vi skal tale om, hvad der lå bag beslutningen om at føde hjemme, om den mentale og praktiske forberedelse, om fordomme, der er blevet gjort til skamme, og naturligvis selve fødslen og tiden lige efter.

At være ufrivilligt barnløs og gennemgå fertilitetsbehandling kan for mange være en udfordrende emotionel rutsjebanetur præget af håb, frygt og usikkerhed. For når graviditeten udebliver, kan det udløse sorg og en eksistentiel livskrise, der påvirker ens identitet og livsplan. I denne episode udforsker vi de psykiske aspekter af fertilitetsbehandling og ufrivillig barnløshed sammen med psykoterapeut og fertilitetsrådgiver Mille Duzenius, der har specialiseret sig i at guide kvinder og deres eventuelle partnere gennem fertilitetsprocessen. Mille deler de psykologiske mekanismer, der ofte overrasker kvinder i behandling, og deler konkrete strategier til at bevare ens mentale sundhed undervejs i behandlingen: Fra effektive selvomsorgsrutiner til værktøjer, der hjælper dig med at håndtere stress og usikkerhed – alt sammen så du kan navigere gennem fertilitetsbehandlingen med større indre ro og styrke.

Efter en lynhurtig hjemmefødsel af Anne-Mettes første barn Frej, er hun klar på at skulle føde hjemme igen. Men næste graviditet går desværre ikke som planlagt og bliver afbrudt i 16. uge. I denne efterfødselssamtale taler vi med Anne-Mette om at forsøge at være i sorgen efter senaborten, om at blive gravid igen, og om at være målrettet på at glæde sig til at møde det nye lille liv, der vokser i maven. Men da fostervandet går, tager den nøje planlagte hjemmefødsel hurtigt en uventet og dramatisk drejning. Kort tid efter de første veer mærker Anne-Mette nemlig navlesnoren mellem sine ben. Hun bliver hastet afsted mod hospitalet i en ambulance direkte ind til akut kejsersnit. Det er en efterfødselssamtale om en sjælden og alvorlig situation, som Anne-Mette tager os igennem minut for minut. Vi skal selvfølgelig også høre om Anne-Mettes første møde med sin datter og om det følelsesmæssige reparationsarbejde, der følger.

Skuespiller og retoriker Julie Thalund har altid gerne ville være mor, og da hun er i starten af 30'erne, tager hun sit livs beslutning om at blive solomor. Men rejsen er ikke nem for Julie, som møder et offentligt sundhedsvæsen, der ikke vil hjælpe hende, før hun har tabt sig og fået et lavere BMI. Julie finder en vej i det private og bliver gravid med sin datter Betty, som kommer til verden efter en hurtig, vild og ukompliceret fødsel. Julie og Betty har en flyvende start, hvor Julie føler, at hun er faldet på plads i verden og gennemstrømmes af eufori og lykke. Det er en efterfødselssamtale om solo-forældreskabet på godt og ondt, og ikke mindst om graviditeten og fødslen af familiens nyeste medlem, lillebror Jørgen Bosse - og om den første tid som mor til to. 

Halvdelen af jordens befolkning oplever det månedligt, uundgåeligt, naturligt. Og gennem de seneste år er emnet blevet udbredt i både den offentlige, politiske og popkulturelle debat - nemlig menstruation. I anledning af World Menstrual Health Day den 28. maj taler vi i denne episode med cyklusformidler og forfatter Ayoe Westh om, hvorfor menstruation pludselig er blevet et varmt emne, og hvordan vi kan bruge vores cykliske rytme positivt i vores hverdag. For hvad sker der egentlig i kroppen før, under og efter menstruation? Hvordan påvirker det vores energi, humør og præstationsevne? Og hvorfor er denne viden vigtig for alle uanset køn? 

Yasmin Kazemi er studerende og privat børnepasser, da hun under corona-pandemien møder kok og restauratør Bo Bech. Forholdet udvikler sig hurtigt, og da Yasmin beslutter sig for at sænke paraderne, giver hun sit ja til kærligheden og til rejsen mod at blive forældre. I denne samtale fortæller Yasmin om et roligt og håbefuldt fertilitetsforløb og om glæden ved at skulle føde. Vi hører også om overgangen fra fødselsrus og oxytocin efter en fantastisk fødsel til virkeligheden med en andengradsbristning og de fysiske efterdønninger, der følger. Samtalen kredser om det at give sig hen og om troen på, at vi nogle gange må sænke farten, hvis begge parter i et forældreskab skal kunne følges ad.

I sidste uge inviterede vi 30 af jer To The Moon Honey-lyttere til live podcast og morgenmad på café Sonny. Her talte vi om, hvordan søvnmangel og natlige opvågninger påvirker både vores krop og sind, og om hvordan vi får mest muligt ud af den søvn, vi får. Vi kommer også omkring kvinders søvn generelt, og hvorfor den er så vigtig at prioritere. Hvor mange timers søvn har vi egentlig brug for? Og er der forskel på vores søvnbehov, afhængig af hvor vi er i vores cyklus? Alt det taler vi med søvnolog Karen Kildahl om i denne live podcast. Hvis du vil med næste gang, vi holder event, skal du tilmelde dig vores nyhedsbrev på tothemoonhoney.com/nyhedsbrev. 

Selvom doula og yogainstruktør Ida Kilias har et stort kendskab til fødsler og gravide kvinder, ligger det ikke i kortene, at hun selv skal være mor. En dag mærker Ida alligevel en indre biologisk længsel, der bliver starten på hendes egen rejse ind i moderskabet. I denne efterfødselssamtale fortæller Ida om at følge sin egen intuition og vælge det offentlige sundhedssystem fra i en graviditet uden skanninger, jordemoderkonsultationer og hospitalsbesøg. Vi skal også høre om fødslen af lille Ejner, der skal foregå derhjemme kun med Idas kæreste og en nære veninde ved hendes side. Det er både en usædvanlig og stærk fortælling om at stole 100 procent på sin krop og have fuld tillid til dét, der skal til at ske.

I mange år lever DJ, influencer og kreativ konsulent Emilie Lilja et farverigt liv fyldt med rejser, byture og en pakket arbejdskalender. Og på trods af et stort ønske om at blive mor allerede i hendes 20'ere skal hun igennem en større personlig transformation, før hun møder manden i sit liv og overgiver sig til en ny form for kærlighed. Lilja fortæller om en kontrastfuld graviditet, om at finde sig til rette i en feminin energi og om at navigere i følelsen af at blive puttet i en uvant kasse. Vi skal selvfølgelig også høre om fødslen af lille Lucca, der ligger med numsen nedad, og som kommer til verden ved et planlagt kejsersnit på en septemberdag.

Da Cecilie Rex Selmer og hendes mand venter deres andet barn, glæder hun sig til at skulle gennemgå endnu en fødsel. Fostervandet går en varm sommerdag, da Cecilie sidder til fødselsdag - omringet af veninder, der sender hende mod hospitalet med god energi. Efter mange timers øvelser, bevægelse og hårdt arbejde får Cecilie sammen med sit fødeteam sat skub i hendes veer. Og efter en kort slutspurt kommer lillesøster Eva endelig til verden. I denne efterfødselssamtale skal vi også høre om, hvordan savnet til Cecilies egen mor præger hendes graviditet, og hvordan hun får hjælp til at rumme sorgen både før og efter fødslen. Og sidst men ikke mindst fortæller Cecilie, hvad hun gør, da hun bliver tilbudt sit drømmejob, da Eva er bare 3 måneder gammel.

Man forstår virkelig betydningen af ordsproget “it takes a village”, når Sade Fola Johnson fortæller sin efterfødselshistorie. For selvom Sade er solo-mor, er hun langt fra alene om sin graviditet, fødsel og forældreskab. Sade er mor til Conrad på 13 år, og hun havde ikke regnet med at skulle have flere børn, da hun bliver uventet gravid. Graviditeten bliver en katalysator for Sade, som forbereder sig på den opgave, der venter hende. Hun sammensætter et fødeteam af kvinder, der slutter tæt ring om hende, og er med til at forløse fødslen, så det bliver lige den oplevelse af kærlighed og tryghed, Sade havde drømt om. Vi skal også høre om den første tid, efter lille Noor er kommet til verden, hvor Sades mor, søster og venner dagligt nærer hende med mad og omsorg.

Trods en stigning på 20 procent blandt kvindelige iværksættere fra 2014 til 2024 er andelen af iværksættere i Danmark, der er kvinder, stadig blot 27 procent, viser tal fra Dansk Erhverv. I denne episode taler vi med tre kvindelige iværksættere om både at skabe forretning og skabe en familie på samme tid. Vi skal omkring de udfordringer og det hårde arbejde, der ligger i den komplekse ligning, hvor ambitioner og familieliv skal balancere, men også om de gaver og fordele, det selvstændige liv byder på. Hvordan lykkes man med at være en nærværende forældre, mens man bygger en virksomhed op fra bunden? Og hvorfor er der stadig kun så få kvindelige iværksættere i Danmark?

Omstillingsparathed har været et kodeord for studerende Emma Faller, siden hun som 21-årig forelsker sig i en professionel fodboldspiller. Et mindset, der gavner hende, da hun bliver uplanlagt gravid, og alle hendes planer ændrer sig. Sideløbende med den voksende mave passer Emma både sin skole og sin craving for mælkesnitter og klarer sin sidste eksamen, få dage før fødslen går i gang - natten til terminsdatoen, præcis som ventet. Emma har en magisk fødsel, hvor hun lader sin krop tage over og føder Erik på alle fire hjulpet på vej af sin jordemoderveninde og kæresten Nicolaj, som står klar til at tage imod. Og lige så uplanlagt som han var, falder Erik naturligt ind i parrets hverdag, hvor de mandsopdækkes af familie og venner. 

Hvordan er det egentlig at starte forfra i babyland, når man allerede har store børn? Hvad gør det ved familiedynamikken, parforholdet og ikke mindst ens egen energi, når tidlige morgener og bleskift bliver en del af hverdagen igen? I denne panelsnak tager vi et kig på både de drømme og overvejelser, der ligger bag beslutningen om at få en efternøler. Vi snakker om de glæder, udfordringer og overraskelser, der følger med, når der bringes en ny ind i en allerede etableret familie. Og hvad det egentlig betyder at blive mor til en nyfødt, når man allerede har store børn, og ikke mindst selv er kommet op i årene.  Panel: Beate Bille, mor til Fernanda på 14 år, Hector på 9 år og Alban på 2 år. Jeanette Friis Madsen, mor til Wilbert på 15 år, Norman på 13 år og Virgil på 3 år. Nana Ejlers, mor til Albert på 22 år, Asta på 18 år og Beate på 8 år.

Arkitekt Caroline Matilde Borg er forlovet med Rasmus, og sammen er de forældre til Dagmar, da hun bliver gravid igen. Graviditeten forløber fint, og Caroline Matilde er ikke bange for at skulle føde igen. Men som vi skal høre i denne efterfødselssamtale, ender hun med at føde datteren Esther på gaden foran hospitalet i sine natbukser efter at være blevet sendt hjem pga. travlhed. Vi skal selvfølgelig høre om selve fødslen og vejen dertil, men også om det chok Caroline Matilde efterfølgende sidder tilbage med, om frygten for at hendes barn har taget skade, og hvordan parret har bearbejdet oplevelsen med hinanden og med hospitalet.

At bære og føde et barn er en af de mest vilde kropslige præstationer. På bare ni måneder strækker kroppen sig, skaber plads til et nyt liv og gennemgår en total transformation. Men hvad sker der med kroppen, når den lille er født? I denne panelsnak sætter vi fokus på efterfødselskroppen og den nye kropslige virkelighed, der følger med. Vi skal omkring inkontinens, bristninger samt nedsynkning af underlivet, som op mod 50 procent af kvinder, der har født vaginalt, oplever i større eller mindre grad. Men det handler ikke kun om de fysiske forandringer, men også den mentale transformation: For hvordan finder man sig selv igen, når kroppen er forandret? 

Har du også fulgt med i Danmarks Næste Klassiker på DR? Vinderen Amanda Lilholt tog os alle med storm med sine smukke designs, mens hun jonglerede det tidskrævende program med familielivet. Og undervejs fik vi også den glædelige nyhed, da hun friede til sin kæreste, sexolog Loui Trøstrup. I denne genudgivelse af vores efterfødselssamtale kan du høre Loui Trøstrup fortælle om sin rejse mod moderskabet, fertilitetsbehandlingen og den hjemmefødsel, hun havde drømt om. Da lille Sui er kun to dage gammel skifter den magiske stemning, da han ligger besvimet og livløs i deres arme, og selv om han hurtigt kommer sig, sætter chokket sig i Loui og Amanda, og præger den første boble med deres lille baby.  Episoden blev bragt første gang i maj 2023.

I mange år går kulturkritiker og ph.d.-studerende Nazila Kivi rundt med uopdaget endometriose. Det er først i forbindelse med en spontan abort, at lægerne opdager, hvor slemt det står til. Lige siden Nazila var en lille pige og forestillede sig, at hendes skoletaske var en baby, har hun drømt om at blive mor. Men hun skal hele vejen rundt om jorden til Mexico, før hun møder faderen til sine børn på en studierejse. I denne efterfødselssamtale skal vi høre Nazila fortælle sin stærke historie om moderskabet, der både byder på et traumefyldt forhold til sin egen mor, IVF-behandlinger, en voldsom første kejsersnitsfødsel, dødsangst og kaos. Og om hvordan fødslen af lille Phoenix bliver en helende oplevelse for Nazila.

Da Cathrine Widunok Wichmand tilbage i 2017 ærligt delte sin fertilitetsrejse på sin blog, anede hun ikke, at hendes stemme ville blive megafon for tusindvis af andre kvinder i samme situation. Hendes mod til at tale åbent om det tabubelagte og sårbare emne startede en bevægelse om kampen for kvinders ret til selvbestemmelse over egne æg. Men bag det hårde arbejde lå en personlig pris, som førte til et omfattende stresssammenbrud, der senere afslørede en ADHD-diagnose. En opdagelse der gav Cathrine en ny forståelse for hele sit liv. Både barndomsminder og voksendynamikker faldt på plads som brikker i et puslespil. I denne Mama-samtale dykker vi sammen med Cathrine ned i hendes evne til at navigere efter mavefornemmelsen, erkendelsen af at være værdig til kærlighed og den smertefulde, men nødvendige tålmodighed i helingsprocessen.

Skuespiller Sarah Juel Werners baby er bare én dag gammel, da Sarah bliver kontaktet med en rolle i en ny film, filmatiseringen af Tines Høegs bestseller “Sult”. I denne efterfødselssamtale skal vi høre Sarah fortælle om, hvordan hendes mand er med på settet, så hun kan amme imellem replikkerne. Det er også Sarahs mand, der er snarrådig, da barn nr. 2 lader vente på sig. Han har hemmeligt holdt øje med hendes cyklus, og i en sommerferie, hvor parret holder pause fra fertilitetsbehandling, bliver Sarah gravid. Vi skal også høre om, hvordan Sarah intuitivt følger sin krop i pressefasen, indtil lille E kommer til verden.

Journalist og forfatter Maj My Humaidan er aktuel med sin anden bog Blødt, der, ligesom hendes tidligere værk Ærø Manifestet, udfordrer og sætter spørgsmålstegn ved den måde, vi har indrettet samfundet på. I denne Mama-samtale, hvor vi igen har fornøjelsen af at have Maj i studiet, taler vi om, hvordan det er at være menneske og forældre i en brydningstid. Vi spørger også Maj, hvorfor hun mener, den bløde tilgang til livet er vejen frem, og hvordan den kan bidrage til at ændre det aftryk, vi sætter på verden, og give os et mere meningsfuldt liv. Vi skal også høre om, hvordan det går med familielivet på Ærø, hvor Maj stadig bor sammen med sin mand og deres fire børn, som efterhånden har nået en alder, hvor ø-livet begynder at se sine begrænsninger, når det kommer til et ungdomsliv med uddannelse og fremtidsplaner.

Christel Klan har været sammen med sin kæreste Rune i 15 år, og deres vej mod at blive forældre begyndte allerede året efter, de mødtes. Efter at have prøvet halvandet år blive gravide, opsøger de en fertilitetsklinik og opstarter et intensivt forløb. 10 forsøg senere - og uden en positiv graviditetstest - kaster de håndklædet i ringen og adopterer nogle år senere lille Buster fra Sydafrika. Men midt i familiedannelsen med Buster finder Christel ud af, hvorfor hun tidligere ikke har kunnet blive gravid. Og på trods af bekymring for at åbne den svære fertilitetsproces op igen, vælger de at prøve én gang til, og denne gang lykkes det. Alberte lander i familien. Men Christel kæmper både under graviditeten og efter fødslen med uventede følelser af svær angst og tanker, der kan opstå, når man endelig når sit mål, men kroppen ikke kan følge med.

Skam er en følgesvend for os alle. Det er en følelse, vi kender i større eller mindre grad. Den kan påvirke alt fra vores forhold til vores krop, valg i vores arbejdsliv, sexliv, parforhold og i rollen som mor. Men hvad gør skammen egentlig ved os, og har den en særlig feminin slagside? Og hvordan kan vi arbejde med vores egen skam, så den ikke bliver en kvælende kraft, men måske endda en kilde til selvindsigt? Det taler vi om i denne panelsnak med psykoterapeut Anine Boisen, skuespiller og radiovært Julie Thalund og sex- og kærlighedscoach Fanny Broholm.

Da Nanna Elizabeth Hovgaard fra Fries Before Guys pludselig bliver kærester med sin bedste ven gennem 10 år, går de hurtigt i gang med projekt baby. Nanna mærker allerede fra uge 3, at hun er gravid, men i takt med at det lille liv vokser, gør en altopslugende angst det også, som fylder alt gennem hendes graviditet. Ved sidste jordemodertjek bliver Nannas evner til at tøjle angsten for alvor sat på prøve, da hun får besked på at gøre sig fødeklar med det samme. Og bare 18 timer senere føder hun sønnen Folke på 5 kg ved et kejsersnit. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål. Episoden blev bragt første gang i oktober 2023. 

Drømmen om den lange familierejse bor i mange af os. Hvad kræver det som familie og i parforholdet at tage på en længere tur ud i verden? Hvor lang tid i forvejen skal rejsen planlægges, og hvor meget skal/skal ikke bookes på forhånd? Hvad kræver det af budget? Og hvordan pakker man til et lille års tid på farten? Vi taler med tre kvinder, der alle har har taget turen med familien på den lange rejse, og som her deler deres erfaringer, oplevelser og do's & dont's. Vores panel består af selvstændig Anne Sophie Sehested Münster, mor til Filippa, 11, og Fiona, 9, og på jordomrejse i 8 måneder. Forsker Sara Thodberg, mor til Vilfred, 9, og Anton, 5, og på rejse i 10 måneder. Og jordemoder Frida Ingversen, mor til Bille, 6, og Roberta, 5, og på rejse i 9 måneder. 

Studerende Simone Westergaard har kun kendt sin kæreste i få måneder, da hun bliver gravid. De er i tvivl om graviditeten, men beslutter sig for at beholde barnet. Hør Simone fortælle om, hvordan hun ikke føler den samme lykkerus, som hun ser hos andre gravide, og om at være skamfuld over at lille Otto ikke er et kærlighedsbarn, selvom han ikke er uønsket. Vi skal også høre om fødslen, der trods begyndende svangerskabsforgiftning i uge 38 ender som en helt fantastisk oplevelse for Simone. Jordemoder Tilde Bøgild er med til at besvare spørgsmål.   Episoden blev bragt første gang i maj 2021.

Fine Gråbøl er en af tidens vigtigste unge forfatterestemmer. Her fortæller hun sin egen historie om opvæksten i Indre By som barn af skuespiller-forældre og med følelsen af ensomhed som følgesvend, om overgangen fra barn til voksen og om at blive så psykisk syg, at hun ikke tror, hun skal blive ældre end 22 år. Vi skal også høre, hvordan Fine finder vej ud af mørket, mødet med den helt store kærlighed og om den helende proces med at blive gravid og mor, samtidig med at hun etablerer sig som forfatter.   Bøger vi taler om i denne episode: “Ungeenheden” (2021) og “Hundrede år” (2024), begge af Fine Gråbøl.

Det er en gave som barn at få et andet sprog ind med modermælken. Men hvad kræver det at opretholde flere sprog i en familie i en travl hverdag? Hvordan undgår man sprogforvirring? Og hvilke overvejelser kan man med fordel gøre sig inden forældreskabet? Det taler vi om i denne panelsnak, hvor tre kvinder fortæller, hvordan de har grebet det an at være en flersproget familie, og om sproget som en dør ind til en anden kultur, nye traditioner og en måde at knytte bånd til bedsteforældre. Vores panel består af dokumentarist Roja Pakari, mor til Oskar, 8, som hun taler farsi med. Projektleder Ophelia Zeng Pedersen, mor til Raphael på 9 måneder, og kæreste med en franskmand. Og iværksætter Katrine Damgaard, mor til Henry, 8, Ruth, 5, og Sally, 1, og gift med en amerikaner.

Da Ulrikke Toft Simonsen som 27-årig bliver gravid med sit  første barn, har hun et ønske om en naturlig fødsel uden smertelindring, og at hendes mor skal med til fødslen. Hun bliver tidligt overvældet af graviditetshormoner og er i første trimester præget af massiv træthed, rygestop og konstant PMS-følelse. Her fortæller Ulrikke om en lang fødsel, der bouncer frem og tilbage, inden hun ved en råstyrke til sidst føder Norma, og om hvordan fødslens forløb er med til at forandre hende, fordi hun får øje på mønstre hos sig selv, som hun beslutter sig for at bryde. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.   Episoden blev bragt første gang i august 2022.

De fleste kender Irina Olsen som den fierce influencer og blogger, der også står bag beautybrandet i eget navn. Men Irinas tilværelse har ikke været nogen dans på roser. En krævende barndom som eliteskøjteløber i Ukraine, en hård tilværelse som realitystjerne i Danmark og mødet med hendes store kærlighed, DJ Morten “Faustix” Brangstrup Olsen, som viser sig at have et misbrug. Her fortæller Irina sin historie om at have en enorm fightervilje og om at rejse sig fra bunden som nybagt mor, ligesom vi skal høre om at skabe en forretning og om at turde elske igen og samle familien.   Episoden udkom første gang i februar 2022.

Da doula og sygeplejerske Anna Friberg bliver gravid anden gang, går hun hverken til læge, til scanninger eller jordemoderkonsultationer – hun tager ikke engang en graviditetstest. Hør Annas fascinerende historie om at føde lille Hassel derhjemme på egen hånd, kun med en privat jordemoder i rummet og hendes kæreste og to-årige søn Abel i lejligheden, og om hendes tanker om fødslen som transformationen til moderskabet. Jordemoder Tilde Bøgild er med til at besvare spørgsmål. Episoden udkom første gang i april 2021.

Lige siden Karen Mukupa brød gennem lydmuren som teenager sammen med veninden Natasja med Danmarks første kvindelige rap-gruppe, No Name Requested, har hun sat et enormt aftryk som kunstner. Musik, tv, børnebøger - hun elsker at fortælle historier og at bidrage til hip hop-kulturen og være et forbillede for unge kvinder, der går i hendes fodspor. Her fortæller Karen Mukupa sin vilde historie: Fra opvæksten i Tanzania til da hun kommer alene til Danmark som 15-årig, og hip-hop musikken bliver den klan, hun leder efter. Vi skal også høre om sorgen over Natasjas alt for tidlige død, om Karens musikalske comeback som 50-årig, og om hvordan hun og hendes mand får et chok, da de efter mange års forsøg endelig bliver forældre til datteren Tiki.

Det kræver både vilje og en stor indsats at dele sit liv med et andet menneske. Og særligt når vi bliver forældre kommer vi på godt og ondt i kontakt med nye sider at os selv som tilføjer flere dimensioner til parforholdet. Her fortæller tre kvinder, hvordan de har bruger parterapi til at styrke deres parforhold og forbindelsen til deres partner. Vi skal også høre, hvordan terapien har gjort dem klogere på deres egne mønstre og om at udnytte potentialet for den selvudvikling, som terapien rummer. Vores panel består af Mette Kjær Houlind, Anna Engstrøm og Nathalie Lindegaard Juul.

Første gang operassanger Aggi Angel er gravid møder hun jordemoder Tove, som har en helt særlig tilgang til fødsler. Tove lærer Aggi en teknik til selvhypnose, som hun bruger til at skabe kontakt til baby i maven og under fødslen ved både sit første og andet barn. Da Aggi er højgravid med sin tredje datter og får veer, bliver Tove tilkaldt og sendt hjem igen, da veerne går i sig selv. Så Aggi og hendes mand er derfor alene, da fødslen for alvor går i gang, og Helga efter bare femten veer melder sin ankomst. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål. Episoden blev bragt første gang i oktober 2023.

Antropolog Sine Plambech er mor til fire børn, som hun har fået i fire forskellige årtier. Samtidig har hun har skabt sig en stor karriere som antropolog, hvor hun i mere end 20 år har forsket i kvinder, migration og sexarbejde - og ofte har haft sine børn under armen, når hun har været på feltarbejde hos sexarbejdere i Thailand og Afrika. I denne Mama-samtale fortæller Sine om tidligt at være drevet af eventyrlyst og social retfærdighed. Om at flytte hjemmefra som 17-årig og blive mor som 20-årig. Om at navigere i forskellige tidsaldre af sit moderskab, hvor hun er oppe på at have holdt 60 fødselsdage, og om hvordan børnenes fædre har en stor del af æren for, at hun har samtidig har kunnet tage en doktorgrad, have fuldtidsarbejde og rejse ud i verden.

1 barn = 1 barn, 2 børn = 10 børn. Sådan føles det indimellem at blive mor til to. I denne panelsnak skal det handle om den første tid med to små børn og om den overgang, der ofte er en af de største omvæltninger i familien. Vi taler om timing og forventninger, dobbeltputning og dobbelt op på kærlighed, og om at blive en råbe-mor, når overskuddet ryger. Panelet består af læge Clara Medina, mor til Penelope, 3, og Beatrice på 3 måneder, stylist Frederikke Raun Cantor, mor til Uma, 3, og Neo på 9 måneder og influent Lea Sørensen, mor til Leroy, 2, og Winston på 4 måneder.

Konsulent Emma Arfelt har fået sine tre børn på bare fire år. I denne Efterfødselssamtale skal vi høre om, da Emma kun ét år efter barn nr. 2 er kommet til verden, bliver gravid for tredje gang. Emma forbereder sig grundigt på en hjemmefødsel. Hun er til gengæld totalt uforberedt på, at hun 10 dage efter termin blot når at mærke en ulmen, før lille Ernst med raketfart bliver født hjemme i familiens stue, længe inden jordemoderen når frem. Det er en bestyrkende efterfødselsfortælling med fart over feltet og følelserne uden på tøjet, når Emma gengiver oplevelsen med den uassisterede men smukke hjemmefødsel. Jordemoder Tilde Bøgild er med til at svare på spørgsmål.

Cathrine Raben Davidsen er en af sin generations allerstørste kunstnere. I denne Mama-samtale fortæller hun om den opdrift og selvstændighed, hun udviklede som helt lille pige, mens hendes far var optaget af sin modebutik eller moderen havde nattevagt. Om at kaste sig over sin fars tegne- og malergrej, da han pludseligt dør af AIDS, da Cathrine er kun 13 år gammel, og om hvordan hun udvikler sit poetiske, drømmelignende og farvemættede billedsprog, hun er så kendt for. Vi skal også høre om kærligheden til manden gennem 26 år, om behovet for et familieliv i faste rammer, og om de mange følelser hun sidder tilbage med, efter hendes første barn netop er fløjet fra reden.

Da Julie Teglhus som bare 24-årig bliver mor første gang er det et chok, og den idylliserede forestilling om moderskabet bliver hurtigt skrinlagt. Så da hun syv år senere bliver mor for tredje gang, er det med en anderledes ro og taknemmelighed. I denne særlige efterfødselssamtale fortæller Julie om en graviditet, der kommer uventet men lykkeligt, og hvor det helt store samtaleemne er Julies termin, som ligger midt i kæresten Rasmus Seebachs sommerturné. Skæbnen vil dog, at lille Fernanda kommer til verden tre uger før termin, og efter nogle timers babyboble kan Julie sende Rasmus videre til koncert. Jordemoder Tilde Bøgild er med til at besvare spørgsmål. 

I de mørke vintermåneder er det fristende at drømme sig væk til varmere himmelstrøg. Men hvad kræver det af planlægning at skulle rejse med børn der har stort aldersspænd? Og hvad er forudsætningerne for en fed ferie, hvor der er plads til både de små, de mellemstore og de voksnes behov og ønsker for oplevelser og opladning? Vi dykker ned i feriedrømme, temperamenter og do and don'ts sammen med Sade Johnson, mor til Conrad, 14, og Noor, 1, Marie-Louise Joenson, mor til tvillingerne Lola og Roberta, 8, og Frank, 4, og Nanna Andersen, mor til Hector, 7, Villum, 5, og Roberta, 2. 

Vi gør det alle sammen mere eller mindre uden omtanke: Trækker vejret. Alligevel viser det sig, at vores vejrtrækning kan være en af nøglerne til et roligere og mere nærværende liv og har stor indflydelse på den måde, vi håndterer både indre og ydre stress. Sammen med kropsterapeut Jakob Lund, medstifter af Breath Smart, der er en del af Art of Living, bliver vi klogere på et af 2024s store buzzwords: Breathwork. Vi taler om, hvad der sker i krop og hjerne, når vi trækker vejret optimalt, om åndedrættets effekt på relationen til os selv, vores børn og vores omverden og om, hvorfor det kræver kontinuerlighed før du for alvor kan høste frugterne af din åndedrætspraksis.

I denne Efterfødselssamtale skal vi høre Christina Christophersen fortælle om beslutningen om at blive mor for tredje gang som 45-årig med donoræg. Med til historien hører fortællingen om, hvordan Christina første gang bliver mor som 31-årig med en mand, hun ikke skal være sammen med, og hvordan vejen fra alenemor til sin ældste søn til at møde kærligheden igen og blive mor i den kernefamilie, hun altid har drømt om, kun gør ønsket om flere børn endnu tydeligere. Vi skal også høre Christina fortælle om de tanker og overvejelser, hun gør sig om tilknytning og ophav, inden lille Sonja kommer til verden og gør Christinas bekymringer til skamme. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Som gravid eller når man er i efterfødselsperioden, florerer der mange anbefalinger og råd omkring træning. Her fortæller tre kvinder om deres tilgang til træning og bevægelse som et frirum og som en måde at lande i kroppen efter at have været hus for et lille menneske. Vi taler om motivation og rutiner og om at mærke efter, hvornår kroppen har mest brug for en lur eller en løbetur. Og vi får deres bedste hacks til bevægelse i en hverdag, hvor søvn, overskud og tid er en mangelvare. Panelet består af yogainstruktør Emilie Løvendorf, mor til Hector, 2, og Hannah på 10 måneder, strategy and operations manager Stine Halbye, mor til Otto, 2, og jurist Shila Pourdeylami, mor til Rakim på 6 måneder. 

En børneopsparing kan gøre en kæmpe forskel den dag, ens barn skal flytte hjemmefra og skal stå på egne ben økonomisk. Men hvor tidligt skal man starte med at spare op til sit barn, hvor mange penge bør man sætte ind på en børneopsparing om måneden for at det batter, og hvorfor er det smart løbende at investere beløbet, indtil barnet fylder 18 år? Vi taler om børneopsparinger med forbrugerøkonom i Nordea, Ida Moesby, og dykker ned i regler, muligheder og fordele ved en børneopsparing, og hvordan man generelt kan skabe sunde pengevaner for sit barn.

Sideløbende med at være blevet mor til to har Nadia Jun opbygget skønhedsbrandet Duff Beauty, og hun har fra starten skulle kæmpe for at finde balancen som mor og forretningsdrivende. Da hun som 26-årig føder datteren Zoe, bor Nadias egen mor derhjemme med familien, og Nadia er lynhurtigt tilbage på kontoret. To år senere bliver Nadia uplanlagt gravid og frygter, om deres setup kan klare en 2'er. Men da lille Zane kommer til verden, tager Nadia sig bedre tid til at gentænke balancen i sit liv og holder en ægte barsel, hvor hun kan lande på benene. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål. 

Hvad står der skrevet i stjernerne for 2025? Hvorfor bliver ro og fællesskaber vigtigere for os end nogensinde? Og hvordan runder man optimalt et år af? Vi taler med kvinderne bag podcasten Astropod, Marianne Gellert og Amalie Bendixen, om overgangen til 2025 og hvilke forventninger, drømme og håb, de har for 2025 og hvordan de manifesterer dem. Vi skal også høre, hvordan de med personlige ritualer og praktisser siger farvel til 2024, og hvad de tager med sig videre i det nye år. Godt nytår til alle!

Det er op til påskeferien, da fuldmægtig Ann-Sofie Nygaard tager på ferie i Nordjylland med sin familie. Hendes mand bliver et par dage ekstra i København og arbejder og holder den sidste fest med vennerne, inden han halvanden måned senere bliver far til to. Ann-Sofie er i uge 34, da hun lørdag aften putter sin søn og får veer, og inden længe er hun på vej til Hjørring Sygehus med sin mor og storebror som fødselshjælpere. Det er en forrygende fortælling om fødslen af lille Gustav, hvor vi selvfølgelig også skal høre, om Ann-Sofies mand når frem i tide og om de første dage efter fødslen, hvor personalet på Hjørring Sygehus kommer til at spille en afgørende rolle for starten på tilværelsen som familie på fire. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål. Episoden blev bragt første gang i september 2022.

Da Fie Hørby stifter det psykoterapeutiske institut Blackbird Institute er det med en klar mission: Hun vil tilbyde uddannelser i relationskompetence så vi som mennesker kan vække vores sanser og komme mere i kontakt med os selv og hinanden - og med livet. Siden har Fie også være en markant stemme i udbredelsen af det nye børnesyn, bl.a. som forfatter til bestselleren “Drop opdragelsen”, der handler om, at vi er ligeværdige med vores børn, i modsætning til det gamle børnesyn med trusler, skyld og skam. I denne Mama-samtale fortæller Fie Hørby sin personlige historie om en hård opvækst på Vestegnen, om mødet med hendes helt store kærlighed, Thomas, der ændrer hende fundamentalt, om at hjemmepasse sin mindste søn indtil skolestart og om sorgen over at have brudt med sine forældre.

Når man er decemberbarn, kan fødselsdagen nemt kan blive overstrålet af højtiden og andres forventninger til julen og de traditioner, der følger med. Men hvordan er det at være højgravid i december? Hvordan planlægger man juleaften og juledagene, når baby banker på? Og hvordan er det egentlig at have fødselsdag juleaften? Lyt eller genlyt den hyggelige panelsnak, hvor tre kvinder taler om, hvordan det er at være mor til en december baby og de mange følelser, der er på spil. Vores panel består af podcaster og iværksætter Noell Wakeroots, mor til Travis og Charliye, jordemoderstuderende Flora Rolin, mor til Arthur, og Ellen og konsulent, Elise Sadolin, mor til Kleo.   Episoden blev bragt første gang i 2022.

Som 24-årig bliver Julie Rostrup gravid med sit første barn og leder efter en anderledes måde at indrette tilværelsen på. Hun og hendes mand slår sig ned i en lille landsby på landet, hvor de med Julies egne ord lever et liv, som er fattigt på penge, men rigt på kærlighed og børn. Siden er Julie blevet mor ikke mindre end fire gange, og i denne efterfødselssamtale fortæller hun om fødslen af lille Topper, som kommer til verden hjemme i familiens landhus en december formiddag omringet af sine fire store søskende. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Lige siden Liv Winther voksede op i et kollektiv med sin mor, har hun haft følelsen af egenrådighed og af at ville selv. Men hun skulle en tur rundt om det autonome miljø og en fandenivoldskhed, før hun fandt sit kald som frisør og makeupartist og knoklede for at skabe sig en god tilværelse. Livs historie er også den om en ADHD-diagnose, der på den ene side får ting til at ske, men samtidig efterlader hende med et nervesystem på overarbejde. Om moderskabet som gamechanger med 10 års mellemrum, og om mødet med hendes mand og den livsændring, de laver, som endelig giver Liv en dyb, indre ro.